[🔮塔羅占星週報]2020/08/31-2020/09/06運勢

心裡的劇場不斷上映不同戲碼 命運留給每個人的課題都不同 唯一相同的就是我們都在這個時空一同努力著前進 請先深呼吸、吐氣，心裡默念我想知道2020/08/31-2020/09/06運勢如何？ 準備好了嗎？ 我們一起來看結果吧～ <本週沒有星座運勢，單純本人耍任性懶得寫🙂> 🔮塔羅解析 1號 選到這組的你們在最近遇到了感情上的糾結，你心裡深知感覺不對勁、兩人早已貌合神離，或對方別有意圖…等等，但對方的條件又似乎很吸引你、你放不下經營許久的感情，念及舊情、怕對方難過這些種種讓你對於分離躊躇不前，且對方又似乎有些控制慾把你逼得有點緊，更是讓你遲遲開不了口去講明事實。 其實你明明就有更好的選項、有其他的對象在等待著你，但你卻視而不見；也僅因為他身上一點點不符你期待的條件你就放棄深入去認識了解，但對方他並不是為了跟你交往而認識你，純粹你自己過於自作多情。但若你願意以朋友的角度跟方式互動的話，你會發現你們頗聊得來的。倘若還沒遇見的也會在近期有新的人出現。 2號 原先你們的生活都是平淡無奇、順順的、沒有太多的困難跟煩惱，但也因為過於太平而讓你覺得有種過一天是一天，思索著該不會接下來生活也就這樣了吧？部分的人也仍有金錢上的規劃及想法或憂慮，但基本上無傷大雅。 本週你們將會迎來許多的突發狀況及機會，尤其仍在學的，學業上也會有機會及狀況發生：『有讀書聚會、學分有誤、選課出狀況、分數低空飛過…等等。』不妨再回過頭檢查一下 接下來將會有一段奇幻的旅程要展開了，是好是壞真的自由心證，不得不說這段路並不會非常順遂，反而還會有很多溝通不良、資訊不對等、誤會的產生，因此要多加留意自己的言行舉止，避免有時過於委婉或一些不必要的話語而造成誤會。但總體而言你們也算是重新跳脫了原本的舒適圈，正巧你們也想脫離一再的安逸狀態不是嗎？ 3號 最近你們的荷包大傷呀！有人來向你借錢不還或吃了罰單、衝動購物買了完全用不到的東西、被別人話術而錢財損失…等等，你心裡也默默地自認當花錢消災。 近期你們也事物繁忙，為了許多事情奔走，但是忙就算了，你還一堆事情很混亂，似乎每件事都偏離軌道而行，而你努力的要去修正一切，這搞得你一個頭兩個大，自己都快分身乏術了，多希望有個人能出現來拯救你，但很抱歉沒有這個人！這一切都只能由你去執行，雖然感覺這條道路漫長，但是你總會在這之中用不同角度看到很多事物！ 最後，這陣子不得不說辛苦了，但在奮力工作之餘，請不要忘記偶爾停下腳步深呼吸、好好休息，休息才能讓你走得更遠更扎實。 4號 現在的你似乎被某一個人或事物所迷上了，有些人還甚至接觸到了直銷，現在的你們對於你手上的這件事簡直一頭熱，甚至有些不管後果、不管對你是不是真的有利的，你單純就是想要去做，但這是非常危險的行為！因為你很有可能因此掉入萬丈深淵，在一個惡性循環中不斷受難，很多光鮮亮麗的外表掩蓋不了那虛有其表空洞且迂腐的內在，唯有多方去搜集資訊、多多觀察，你才能更加清晰你的腦袋，避免過於義氣、感情用事！ 部分人先前被困在一段高壓的關係、工作之中，近期的你也開始思索是不是該脫離了，也考量著去留，但你們是因為真的走不下去了？還是只是不想去正視面對問題？藉由離開來逃避問題呢？這留給你自己思考！ 5號 本週你的內心有一個小劇場正上演著，劇名為自我懷疑！你懷疑著自己到底能不能做到你所想要的結果？外在很多事情阻礙著你、他人的冷言冷語及懷疑的態度，使你對你現在所行進的道路感到疑慮、不安，你明明就是一個很有能力的人，卻不斷的打壓著那充滿力量的自己！只因為你所走的道路與他人的期望不一樣？這不是很可笑嗎？人生是你在過到底干他們什麼事？難道他們能為你人生負責？ 短暫的人生，唯有發自內心的快樂、歡笑，在終局的時候才能更加坦然自如地離開，因此放心堅持自己的想法、風格，並從現在著手開始前進，我相信你接下來能走得開心又有成就感，且在將來你的成就也會讓那些曾經不看好你的人感到羞愧！ 別讓外在的框架束縛住充滿想法的你，這世界將因你的不同而更加增添上繽紛的色彩，也因你的努力將為世界帶來更多希望！ 6號 選到這組的你們在工作上根本是拼命三郎的類型，日以繼夜的努力、且對事物的標準又很高，很容易就看某些事情不順眼，一言不合就要修正它們，但你們這種奮力燃燒自己的結果就是你們沒有了自己的生活。 我問問你，最近一次你好好坐下來看部好電影、好書、好好的去享受微風輕拂你的臉龐是什麼時候？上一次跟朋友出去玩、去吃飯是什麼時候？ 你因工作而讓生活妥協，你開始忘記上次放鬆大笑是什麼時候了，現在的你行程剩下上班、吃飯、下班、宵夜、滑手機、睡覺。真是可惜了那些生命中的美好，在轉瞬間已與你擦身而過，錯過了很多美妙的時刻。 人生該把握的不僅僅是麵包帶給你的成就感，也許只是身邊蝴蝶輕輕掠過也能成為風景，只問你願不願意留意即便微小仍舊恬淡的風景？ 本週你們也容易因過度勞累而有失眠、嗜睡的現象發生，也會因壓力龐大而有偏頭痛、注意力不集中的現象！ 祝各位有個美好的一週～ LoHope Wedding樂活玩婚禮 🔮占卜師：Berton 🔮Instagram： @lohope_berton0106 @lohopewedding 🔮FB粉專： LoHope Wedding樂活玩婚禮 ✨若有需要個人占卜請洽詢Instagram✨

微雷| 《神棄之地 The Devil All the Time》暴力如何在數個世代之間持續傳遞與震盪

二戰過後的美國俄亥俄小鎮中，退伍軍人Willard以極為偏激的方式管教兒子Arvin，使得長大後的Arvin仍活在童年的陰影之下。小鎮中新來的神父，以宗教之名幹盡壞事，憤怒的Arvin在犯下大錯後展開逃亡生涯，此刻往日的無數命運將在此交會。 . 在導演Antonio Campos的Netflix原創電影《神棄之地》中，「罪惡」才是真正的主角，罪惡會透過世代、血緣、友情、愛情、社會風俗之間傳遞，這部電影有眾多角色，但是你實在不會去關心他們，這裡每個角色都充滿悲劇色彩，正如導演Campos的電影前作《放學後》、《殺手西蒙》、《克莉絲汀》，角色們的心理陰影將他們推向危機邊緣，最終走向兇殺、瘋狂、自殺的結局，但是《神棄之地》也與以上作品不同，這回故事中塞滿太多角色，使得電影最終看起來蜻蜓點水、節奏破碎、甚至有些乏味。 . 《神棄之地》是一個故事篇幅寬廣的電影，從俄亥俄州至西維吉尼亞州、從1940年代至1960年代、從二戰結束至越戰白熱化，導演Campos為電影撒下大網，網上糾纏著慾望、貪婪、謊言、血腥，而種種的根源都回歸至電影的真正主角：罪惡，一位貪婪收賄的警察、一位誘拐性侵少女的神父、一位充滿怒火的青年、一對殺戮成性的奪命鴛鴦。《神棄之地》改編自2011年Donald Ray Pollock極為精彩的小說作品，並由他本人親自擔任電影的旁白，不僅僅是透過他的故事，更是藉由他的聲音，帶領觀眾進入電影中的世界。 作為第一位登場人物Willard (Bill Skarsgård 飾)，Pollock的旁白是如此描述「對於他的兒子來說，父親彷彿時時刻刻都在與惡魔對抗」，這位剛從二次大戰返回家鄉的退伍軍人，在戰場上曾親眼目睹被日軍俘虜的同袍，活生生被釘在十字架上流血等死，這段創傷經歷在他腦海中揮散不去，使得他對於信仰的價值觀走向極為危險的境地。十字架可以是希望與贖罪的象徵，但在Willard的眼裡，這個符號一再提醒著他世間的苦難以及殘酷，或許要獲得快樂與神聖性的代價，就是要奉獻一些血與肉。 . 他在住家一旁的樹林中自己搭建一個簡陋的木製十字架，並命令兒子Arvin (Michael Banks Repeta 飾) 與他下跪在泥地之中，在十字架前禱告懺悔，他還帶著Arvin去偷襲毆打鎮上的死對頭，這群人曾經羞辱他心愛的妻子Charlotte (Haley Bennett 飾)。許多年後，長大成青年的Arvin (Tom Holland 飾) 在一連串的事故後成為孤兒，被姑姑收養至好幾百里外的西維吉尼亞小鎮，但他的身上仍留存著父親的精神與教育，不擇手段、束諸暴力，從校園惡霸手中保護甜美的繼妹Lenora (Eliza Scanlen 飾)。 這僅是《神棄之地》其中一條故事支線，在Willard剛從太平洋戰場返回家鄉的途中，他在與妻子Charlotte初次相遇的餐館裡頭，同時還有另一位男子Carl (Jason Clarke飾) 與服務員Sandy (Riley Keough 飾) 邂逅並結為連理，Carl的興趣是開車、拍照，還有些不為人知的秘密。接下來，回到老家的Willard，他對於宗教的偏激質疑，遇上了來鎮上巡迴佈道的神父Roy (Harry Melling 飾)，Roy透過誇張、自我神格化的佈道方式，激起無數人的信仰狂熱，包括Willard母親原先想將兩人湊成一對的少女Helen (Mia Wasikowska 飾，今日最頂尖出色的女演員之一，竟然只演出這位微不足道的角色，在我私心中直接可以將電影打入罪過地獄！)。 . Roy的出現，是為了要烘托出另一位稍晚才會出現的人物：神父Preston (Robert Pattinson 飾)，Pattinson的演出夾雜著有一種異國的詭異情調，他吸允被炸雞醬汁沾滿的手指、他的南方口音中帶有些無法區分的怪腔調、他佈道的激動之處你會看到他額頭爆出青筋，在這塊民風純樸保守的美國內陸土地上，他猶如是外星降臨的訪客，而這位神父帶來的宗教狂熱，才真正將人性最險惡的一面逼迫出來。導演Campos過去三部電影作品《放學後》、《殺手西蒙》、《克莉絲汀》，都述說著傳播媒體如何逐漸操縱人心、最終取代人性的過程，而在《神棄之地》之中，媒體並未如當今發達，這元素成為了宗教，信仰成為了社會上的一種準則，在這種傳統小鎮中凌駕於一切之上。 不過在導演Campos的描繪下，這群死心踏地追隨信仰、最後成為受害者的角色，不單單是盲目，更多的時候是過於純真，或是如Lenora與Helen那般無助與孤單，宗教 (更多成分是來自於神父) 釋出的那種歸屬感，是她們第一次知道這世界上仍有屬於她們的應許之地，但也因此使得兩位女孩踏入悲劇的生命盡頭。《神棄之地》的另一位女性角色，就是與Carl結婚的餐館服務員Sandy，與Lenora與Helen成了電影的眾多對照組之一，她的人生際遇也不太順遂，主要來自她那位狂暴嗜血的丈夫，但她仍在過程中嘗試靠著自己的力量逃出困境。Sandy的哥哥則是貪婪的警察Lee (Sebastian Stan 飾)，他收賄、渴望在警長的選舉中勝出，宗教與執法單位兩大權力核心也形成另一對照組，除了宗教以外，腐敗的執法單位也以另一種形式侵蝕這個小鎮的善良本質。 . 《神棄之地》描繪著美國的中心地帶上，暴力如何在數個世代之間持續傳遞與震盪，信仰與邪惡經常隨行，造就了無數家庭陷於死亡與暴力的輪迴中。而電影繞了一大圈、遍及這麼多角色後，仍舊回歸到Arvin身上，他成長成心地善良的青年，但他的心魔緊緊糾纏著他，到頭來，他才是《神棄之地》的核心角色，其餘人物只是經由一連串的巧合與轉折，對他的人生旅程產生某些影響與蝴蝶效應的作用，他如宿命般地踏上與父親同樣的道路，但似乎多了些事故、智慧、以及運氣。但也因為如此，《神棄之地》散發一股Coen兄弟作品的味道，那種人終究逃不過命運的自我嘲弄，帶有些黑色幽默的荒唐，攝影師Lol Crawley令人眼睛一亮的35mm拍攝、星光雲集的卡司陣容，只是到頭來，《神棄之地》無法編輯出吸引人的故事情節，難以形塑原著小說中那種宿命緊密交錯的繁複性，使得電影演至最後，充滿著一種抑鬱沉悶，這群角色持續陷入個字悲慘的命運，一群形象模糊扁平的角色在那裡憂鬱，但作為觀眾實在難與他們產生共鳴。 . 原文刊載於此：https://jjpin.wordpress.com/2020/09/17/the-devil-all-the-time/ #Netflix #電影 #神棄之地 #BillSkarsgård #RobertPattinson #TomHolland #RileyKeough #SebastianStan #MiaWasikowska #ElizaScanlen #JasonClarke 導演：Antonio Campos | 編劇：Antonio Campos、Paulo Campos | 製片：Max Born、Jake Gyllenhaal、Riva Marker、Randall Poster | 攝影：Lol Crawley | 美術設計：Craig Lathrop | 服裝設計：Emma Potter | 剪輯：Sofía Subercaseaux | 配樂：Danny Bensi、Saunder Jurriaans | 選角經理：Douglas Aibel | 片長：138分鐘

【徐徐民宿】嘉義竹崎20人包棟推薦｜電梯、KTV、烤肉區與玩具空間，一家大小都滿意

位在嘉義竹崎鄉的【徐徐民宿】，是一棟於 2022 年開幕的獨棟民宿 最多可同時容納 20 人入住非常適合三五好友或家庭旅遊包棟同樂 民宿前方設有雨遮與桌椅，寬敞的戶外空間不僅能自在聊天賞景，也很適合舉辦烤肉聚會 前方還有大片空地可供停車，完全不用為了車位煩惱，對開車前來的旅人相當便利 走進民宿，一樓層架上貼心準備了烤肉備品與休閒用品，讓大家輕鬆開烤、盡情享受團聚時光 住宿空間主要分布在二、三樓，除了可走樓梯上樓，還能選擇搭乘電梯 有電梯對於帶著行李、長輩或小小孩同行的家庭來說，真的非常加分，輕鬆又省力 【以上是徐徐民宿二樓】 【以上是徐徐民宿三樓】 徐徐民宿的二樓與三樓格局相似，每層都有一個明亮寬敞的客廳與公用廁所 配置兩間四人房與一間雙人房，每間房皆有窗戶與獨立衛浴，採光通風都非常好 廚房設備一應俱全，甚至配有瓦斯爐，無論是想簡單煮餐或準備副食品都相當方便 每層還有能走出戶外的景觀陽台，不論是包層或包棟入住，都能擁有自在舒適的休憩時光 晚上若想熱鬧一下，客廳的 KTV 設備也能讓大家盡情歡唱，歡笑聲在空間裡迴盪，讓旅途回憶更添溫度 最讓親子旅客加分的是，民宿貼心準備了許多玩具，像是醫生遊戲組、磁力片等，小孩一入住就玩得不亦樂乎 家長能在一旁聊天、欣賞窗外風景，孩子們則開心地在客廳裡探索、搭建與扮演，笑聲在屋裡回蕩，充滿溫馨與活力 此外，民宿也準備了泡麵、餅乾與冰箱飲料，讓旅人不論大人小孩，隨時都能解解饞 入住【徐徐民宿】後，還能順遊周邊景點——像是氣勢磅礡的太平雲梯、充滿童趣的三隻小豬觀光農場 夢幻唯美的佐登妮絲城堡，或是品嚐在地人氣的竹崎外省麵，都能讓親子行程更豐富、有玩又有吃！ 整體而言，徐徐民宿空間寬敞明亮、設備完善，從電梯設計到貼心備品，細節都處處到位 無論是大型家族出遊、好友相聚，還是公司旅遊團體，都能在這裡找到專屬的放鬆時光 在徐徐民宿，一起烤肉、唱歌、聊天、看著孩子們開心玩耍，讓旅行不只是住宿，更像一場溫馨的團聚 真心推薦大家來親自體驗，一起在這裡留下屬於彼此的美好回憶吧！ 徐徐民宿 電話：0928391778 地址：嘉義縣竹崎鄉竹民路321號 官網：https://www.johotaiwan.com/joho_store_xuxuhomestay 粉絲團：https://www.facebook.com/profile.php?id=100067421823740 ＩＧ：https://www.instagram.com/xuxu_homestay/ 訂房連結：https://journey.owlting.com/hotels/06cce31f-b23d-4133-b1e1-c5aa584a706e 特別訂房優惠： 📌輸入優惠碼【STOWL100】，凡訂房滿 2,000 元現折 100 元 數量有限，用完為止！使用期限到 2026/12/31✨ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

蘭蔻85週年甜蜜鉅獻！幸福公路快閃店，稱霸社群最狂粉紅打卡點！

2020年，蘭蔻首次於全台百貨巡迴「幸福公路快閃店」，將女人夢想中的粉紅美妝天堂完整實現，最時髦的尊寵彩妝服務、稱霸社群的拍照打卡點、一波接一波快閃店限定產品，絕對是今夏最值得朝聖的打卡點！ 最懂拍！席捲各大社群平台的粉紅美妝聖地 一起奔向幸福公路吧！今年夏天，蘭蔻「幸福公路快閃店」將提供給每個女人最幸福的粉紅體驗！進入滿滿粉紅色的快閃店內，首先映入眼簾的便是象徵迎向幸福的玫瑰粉紅敞篷車，乘坐在車內，只要任一消費即可享專業攝影師為妳拍下最美的照片並現場沖印照片。除了敞篷車，現場各區設置「幸福公路電話亭」、「加油站」、「幸福候車亭」，每一個粉紅角落都是最狂拍照點，讓女人的少女心徹底爆發！此外，快閃店內的「幸福宣言粉紅牆」，上面印著「Happiness is ____」並佈滿不同英文字母，讓所有女性可自行定義幸福，盡情沉醉於蘭蔻精心打造的粉紅幸福公路。現場另一區設置法國空運來台的蘭蔻「粉紅袖珍產品區」，包含最強明星商品：《超極光活粹晶露(極光水)》、《超未來肌因賦活露(小黑瓶)》，及NO.1頂級修護《絕對完美保養系列》，與蘭蔻人氣底妝雙天后《零粉感超持久粉底》、《超極光精華水粉底》及人間最美《絕對完美唇膏》等產品！同時，為期3個月於全台百貨巡迴的幸福公路快閃店，更將於每月推出快閃店限定產品與客製化服務，敬請期待！ 最貼心！預約即享預約禮及訂製妝容服務 凡透過蘭蔻官網預約，並回櫃繳交NT$500元預約金(需於活動當日抵購蘭蔻彩妝商品)，活動當天即可獲得「粉紅預約3件禮」(價值NT$1,000元)！預約者更可享有彩妝師專屬尊寵彩妝教學，由擁有豐富彩妝經驗的蘭蔻專業彩妝師為每一位女性量身訂製妝容與諮詢服務。 粉紅預約3件禮 時尚粉紅果凍包美好人生淡香水精巧版絕對完美唇膏#264精巧版 最好買 快閃店限定！滿額正貨大方送！ 除了超好拍的場景、最貼心的服務外，蘭蔻「幸福公路快閃店」更規劃史上最澎湃的滿額好禮！消費金額最低滿NT$3,000元即贈「幸福巴黎托特包」，每一檻滿額贈更有蘭蔻眾多人氣正貨大方送，完全是所有女人的最狂美妝購物聖地！最好買！快閃店限定！滿額正貨大方送！ 幸福巴黎托特包消費滿NTD 3,000即贈 美好人生身體乳200ml價值NTD 1,800價值NTD 2,000消費滿NTD 5,000即贈 價值NTD 2,000消費滿NTD 5,000即贈美好人生淡香水30ml消費滿NTD 9,000即贈 幸福公路快閃店全台櫃點巡迴中 廣三SOGO百貨6/4 – 6/7 新竹SOGO巨城BIG CITY 6/5 – 6/7 南紡購物中心6/5 – 6/7 遠東SOGO百貨台北店6/11 – 6/14 台中中友百貨6/11 – 6/14 遠東SOGO復興館6/12-6/14 遠東百貨桃園店6/18-6/21 遠東SOGO百貨天母店6/19-6/21 遠東百貨花蓮新館6/19-6/21 遠東百貨台南成功店6/26-6/28 遠東百貨高雄店6/26-6/28 新光三越台中店7/2-7/5 遠東百貨新竹店7/2-7/5 新光三越信義店A11 7/3-7/5 新光三越百貨南西店7/9-7/12 漢神巨蛋7/9-7/12 遠東百貨板橋中本店7/10-7/12 遠東SOGO中壢店7/16-7/19 新光三越台南西門店7/16-7/19 統一時代百貨台北店7/17-7/19 新光三越百貨站前店7/23-7/26 遠東SOGO百貨高雄店7/24-7/26 屏東太平洋百貨7/24-7/26 新光三越台南中山店7/31-8/2 新光三越信義店A8 7/31-8/2 新光三越信義店A4 7/31-8/2 台茂購物中心7/31-8/2 遠東百貨台中店8/6-8/9 新光三越高雄店8/7-8/9 大葉高島屋8/14-8/16 遠東百貨嘉義店8/14-8/16 統一時代百貨高雄店8/14-8/16 高雄漢神8/20-8/23

【宜蘭】3天2夜郊區行程推薦Top15！人氣玩樂景點、夜景咖啡廳、質感住宿大集合

宜蘭景點你都造訪過了嗎？這次不如就往郊區探索吧！除了到山林間吸收芬多精、觀覽蓊鬱山巒外，近年宜蘭許多景點都多了可愛動物互動體驗，適合大人小孩一同前往。這次蒐集了多個熱門郊區景點、賞夜景去處、文青咖啡廳、質感住宿，吃喝玩樂都幫你準備好囉！ 👉【宜蘭人氣景點推薦TOP30】包山包海再從市區玩到山林，還沒來過就遜掉啦！ 宜蘭玩樂景點： 張美阿嬤農場 張美阿嬤農場有著近400坪日式庭院造景，呆萌的黑鼻羊、小鹿、水豚等可愛小動物可說是園區活招牌，遊客們得以盡情與他們互動、體驗餵食。另外還規劃了和服租借服務、台灣美食DIY活動，憑著票券更能兌換美食小點呢！ https://www.instagram.com/p/Ca9lBDpLcOm/ https://www.instagram.com/p/B__iSvdBmg9/ Info. 開放時間：09:00-17:00 門票：$200(含入園費、餵食草料、美食小點兌換) 地址：宜蘭縣三星鄉行健溪一路二段161號 看更多👉【宜蘭農場推薦】10個近距離餵食小鹿、水豚＆互動體驗DIY，療癒系超chill農村氛圍都在這 星寶|鄉間小路 星寶最為著名的便是蔥體驗農場，從下田採收到加工製作都能親自參與，最後還能兌換伴手禮呢！而「鄉間小路」是星寶近年所新建的園區，純白色調與綠地相襯，有著文青舒適氛圍。來到這裡可以體驗餵食梅花鹿與迷你驢，也能透著餐館大片玻璃窗欣賞草原風光。推薦購買「動植聯合套票」，採蔥體驗與可愛動物互動一次滿足！ https://www.instagram.com/p/CT4id3zvk5e/ https://www.instagram.com/p/CaOjJcwLVpu/ Info. 門票：蔥體驗$200/鄉間小路$200/動植聯合套票$350 開放時間：09:00-18:00 地址：宜蘭縣三星鄉東興路7之5號 看更多👉全台特色農場＆牧場10選：別只去宜蘭玩！青山草原、蘑菇哈比屋，出遊怎能錯過農場行程 鳩之澤溫泉 太平山國家森林遊樂區內的「鳩之澤溫泉」由日治時期伐木工人所建，清澈無臭的碳酸泉質有著潤膚、消除疲勞效果，吸引許多遊客慕名前往。泡湯區分為露天區、男女裸湯區及湯屋，收費標準皆不同，建議先到官方網站瀏覽。 https://www.instagram.com/p/B8EQ7Uel33j/ https://www.instagram.com/p/BpWjXT5nOvp/ 體驗完溫泉後，漫步於自然步道可以通往觀景台，是喜愛觀賞大自然的你不能錯過的順遊景點。另一條手作步道則適合喜愛探索秘境的你，他將帶領你一窺鳩澤索道遺跡。 https://www.instagram.com/p/B-E_H8unqd7/ https://www.instagram.com/p/CYZPEVpvigN/ Info. 開放時間：09:00-19:00 門票：非假日$150/假日$200(溫泉體驗需另外收費) 看更多👉好想泡溫泉～精選全台TOP8間溫泉飯店+湯屋，泡湯兼打卡，讓你全身暖呼呼！ 明池國家森林遊樂區 馬告生態園區內的明池國家森林遊樂區是一處北部避暑勝地，氣候涼爽外還有豐富的自然生態。明池湖畔種植的針葉林與湖中紅檜枯木形成如畫般動人美景；夜幕低垂時更有專人帶領探索明池夜間生態。明池苗圃內則能欣賞一團團繡球花，每年5~6月呈現藍紫色花海，喜愛拍照的你趕緊記錄下來吧！ https://www.instagram.com/p/CL6lLOQHqY7/ https://www.instagram.com/p/B5h3467DOXM/ https://www.instagram.com/p/Bq32c9cgEqJ/ Info. 門票：全票(平日)$120(假日)$150/兒童票$75 開放時間：08:00-16:30 地址：宜蘭縣大同鄉英士村明池山莊1號 看更多👉人間仙境其實離你不遠！4個台灣最美高山湖泊，一起遠離塵囂體會大自然的美好 抹茶山 俗稱的「抹茶山」其實是台灣小百岳「三角崙山」，在知名日本攝影師的介紹下成為許多年輕登山族們必訪的山岳之一。若自五峰旗風景區開始攀登，往返約需花費6小時；前段道路較為平緩，直至聖母登山步道則以階梯居多，也需要更注意腳下安全。 https://www.instagram.com/p/Bl94gGiBcOK/ https://www.instagram.com/p/B1BaA-cgT-H/ Info. 導航搜尋「五峰旗風景區」 看更多👉【宜蘭】到礁溪來場大自然之旅，Top9吃喝玩樂通通有，兩天一夜都玩不夠啦 天使星夢渡假村 「天使星夢渡假村」不僅僅提供住宿，一般遊客也能入園參觀。廣闊的園區裡以兒童遊戲區為主，多變化的鞦韆、適合拍照的透明帳篷、刺激的彈跳床等等，是假日帶著孩童放電的好去處。 https://www.instagram.com/p/ChsGBcWP7YW/ https://www.instagram.com/p/Chkj2-YPciI/ 近年許多景點都多了可愛動物體驗，在天使夢幻村裡也有羊駝、梅花鹿、水豚呢！憑著入園票券便能兌換飼料及防蚊手環。最後當然也別忘了到園內的下午茶館兌換餐點，品嘗一杯飲品、享用一份甜點，為旅遊畫下完美句點吧！ https://www.instagram.com/p/Ci68BgarXMq/ Info. 門票：全票$200(含下午茶抵用券、防蚊手環、飼料) 入園須知：採預約制(可透過電話預約或加入天使星夢渡假村官方line帳號) 地址：宜蘭縣冬山鄉境安二路323號 看更多👉【宜蘭21間特色旅宿推薦】超Chill露營車、歐風城堡、質感清水模建築，讓你拍到睡覺前 北關海潮公園 過去曾是防止盜匪入侵的關口，如今成了觀賞海景的風景區。北關海潮公園設有停車場，於離場時繳費。沿著海岸步道漫步，景色從奇岩轉變成樹林，緊接著蔚藍海景再次映入眼簾，天氣晴朗時還能遠眺龜山島。 https://www.instagram.com/p/B2to4q5BZ8T/ 公園裡最受歡迎的打卡點是「一線天」，海景從巨岩縫隙中透出，彷彿也提醒著遊客們後方的景緻更加美麗動人呢！ https://www.instagram.com/p/B-hFfFyBkbf/ Info. 開放時間：08:00-18:00 地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路四段10號 看更多👉北海岸景點一日遊｜10大必踩秘境景點，沿著海岸來趟公路旅行吧 宜蘭夜景推薦： 看更多👉不只空ㄟ農場！宜蘭TOP15無敵夜景：餐廳、咖啡廳、浪漫景點通通包辦 空ㄟ農場 相信許多旅遊愛好者們一定都聽過「空ㄟ農場」，這裡無論白天或夜晚都是觀景的絕佳位置，甚至連藝人都曾造訪過呢！白天蘭陽平原廣闊的景觀盡收眼底，遠方的龜山島也同樣一覽無遺；入夜後燈火通明的街坊形成另一幅炫麗的景緻。 https://www.instagram.com/p/CASC7UEnw8h/ https://www.instagram.com/p/CF9PfRTHXXv/ https://www.instagram.com/p/CA-Q_XlAe5Y/ Info. 低消：$300/人 營業時間：15:00-23:00 地址：宜蘭縣礁溪鄉白雲村白石腳路157巷31號 山海明珠 另一處得以眺望宜蘭美景的餐廳便是「山海明珠」，以販售各式咖啡、茶品、小點為主。這裡最大的特色是有著寬敞的停車空間，成為許多喜愛跑山的騎士及跑車迷們聚會的場所。二樓平台正是能一睹騎士們馳騁在公路的最佳觀景處！ https://www.instagram.com/p/CJSVA9IBmje/ https://www.instagram.com/p/ChsDS6_h3eR/ https://www.instagram.com/p/Cm63dkCSCX7/ Info. 營業時間：平日11:00-21:00/假日06:30-21:00 地址：宜蘭縣頭城鎮北宜路二段15-50號 兔子迷宮 兔子迷宮是間位於員山鄉的景觀餐廳，雖然地勢不高卻能一覽整片平原景色。園區內設計了多個好拍的造景，彩虹玻璃天空步道、巨大月亮等等，非常適合情侶們來此拍下浪漫合照。 https://www.instagram.com/p/ByFZwgVDCYZ/ https://www.instagram.com/p/CHL7KPpJjTA/ 餐廳用餐空間寬敞，以白色牆面搭配木製桌椅，營造出溫馨氛圍。除了排餐、義式料理外，也販售各式輕食與甜品。 https://www.instagram.com/p/CL3F6QinVEX/ Info. 營業時間：11:00-23:00 地址：宜蘭縣員山鄉枕山一村15號 看更多👉宜蘭超夯晚上景點推薦TOP16！約會景觀餐廳、絕美夜景，誰說宜蘭晚上只能逛羅東夜市 宜蘭咖啡廳 & 美食： 看更多👉宜蘭咖啡廳推薦：10間打卡編私藏名單公開！輕食/咖啡甜點/裝潢一次到位 黑RURU CAFÉ 黑RURU CAFÉ是間以黑鼻羊為主題的餐廳，在戶外區規劃一方屬於黑鼻羊的活動空間，至櫃台購買牧草後便能體驗餵食。用餐區域潔白明亮，販售的餐點同樣以黑鼻羊為構思，「手撕豬肉起司堡」特別選用黑色漢堡皮，炸雞也推出了竹炭款呢！ https://www.instagram.com/p/CoPh-8Yy0Gc/ https://www.instagram.com/p/CorYmISuuUM/ https://www.instagram.com/p/Co1QFRmJDQR/ https://www.instagram.com/p/Co81qbEh4GZ/ https://www.instagram.com/p/CnG0bZprI6Z/ Info. 營業時間：09:30-17:00 地址：宜蘭縣五結鄉大眾六路365號 小花徑｜minami coffee 位於宜蘭河濱公園旁的小花徑咖啡是間日系咖啡廳，一進入店內便會感受到恬靜宜人的氣氛，還能發現妝點在各處的可愛小物。菜單上有著各式飲品，當日甜點則以黑板上公告為主。饕客們最為推薦的是紅玉奶油蛋糕，濕潤的蛋糕體散發出濃郁茶香，搭配宜蘭特產金桔更顯獨特。 https://www.instagram.com/p/CZJ3O0Rl0Td/ https://www.instagram.com/p/CedVWBfh8AD/ Info. 營業時間：11:00-17:30 地址：宜蘭市環河東路91號 看更多👉宜蘭人氣景觀咖啡廳TOP7：不只有滿山望海，這些一位難求的咖啡廳你都去過了嗎 宜蘭住宿推薦： 看更多👉【宜蘭21間特色旅宿推薦】超Chill露營車、歐風城堡、質感清水模建築，讓你拍到睡覺前 二十輪villa 宜蘭 隱身在壯圍鄉的「二十輪villa宜蘭」是一間充滿度假氛圍的包棟式旅宿。建築採清水模設計，一樓的露天泳池旁不僅擺放米白色躺椅，還種植落羽松作為造景。共有14棟獨立包棟式房型，包棟人數以2、4、6、8計，基本的「兩人包棟」方案除了有舒適寬敞的房間，也配有獨立烹調空間。 https://www.instagram.com/p/CpCWuSWPLks/ https://www.instagram.com/p/CmwnP-Mh566/ https://www.instagram.com/p/Co4ySa_PDnG/ https://www.instagram.com/p/Cp7e-CDpt4L/ Info. 地址：宜蘭縣壯圍鄉新南路一段168巷20弄2號 Re:MUZIJIA木子家 MUZIJIA木子家位於三星鄉，同樣以包棟為主，運用米白色與莫蘭迪色營造出韓系清新氛圍。開放式廚房裡備有基本調味料與簡易食材；如果想在後院烤肉，也能向旅館方詢問在地食材商家資訊。公共空間提供各式桌遊、電動麻將、Switch等，甚至還有一方小戲水池呢！接待人數最多14人，且不能攜帶寵物入館。 https://www.instagram.com/p/CorHFiAPi6t/ https://www.instagram.com/p/CoG1gndSecQ/ https://www.instagram.com/p/CoMdT_vSegg/ Info. 地址：宜蘭縣五結鄉三吉中路52巷15弄40號 呆宅 Just stay 位於東山河畔的呆宅 Just stay，以讓房客們靜靜放鬆身心為理念，運用老式傢俱、小茶几呈現如家一般的自在空間。從房內落地窗還能飽覽山河景觀呢！ https://www.instagram.com/p/CcnUt1sBbZV/ https://www.instagram.com/p/B93-OkUnxUp/ https://www.instagram.com/p/B4u3VB8n3fV/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉珍珠村幸福六路150、152號 👉人生必住清單！宜蘭10間景觀民宿：360° 燈塔旅宿、日出玻璃屋，最浮誇的都在這 👉【宜蘭】兩天一夜懶人包來囉！超夯山水行程&打卡秘境，跟著玩準沒錯 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯#Sumina #MUZIJIA #二十輪villa #兔子迷宮 #動物咖啡 #包棟民宿 #北關海潮公園 #呆宅Juststay #天使星夢渡假村 #宜蘭 #宜蘭住宿 #宜蘭夜景 #宜蘭景點 #宜蘭郊區 #小花徑 #山海明珠 #張美阿嬤農場 #抹茶山 #明池國家森林遊樂區 #景觀餐廳 #木子家 #空ㄟ農場 #蔥體驗農場 #鄉間小路 #鳩之澤溫泉 #黑RURUCAFÉ 

香港館重現台北國際觀光博覽會，在地人激推必吃必訪大公開！

睽違多年，香港館（攤位D309）重現5月26-29日台北國際觀光博覽會，六家合作業者加碼再次推出「國泰航空機票買一送一」大促銷，香港自由行套裝三天二夜或四天三夜只要7,888元起（未稅），香港迪士尼樂園三天兩夜專案，含主題酒店住宿及樂園門票也只要9,888元起（未稅）， 由於航空公司航班班次尚未恢復到疫情前水平，台灣旅客可把握旅展的優惠，利用平日出發最划算！ 根據初步統計，今年1-4月香港共有大約 731萬訪港旅客人次，4 月訪港旅客數字為 289 萬人次，較上個月增加約 18%。而1-4月來自台灣的旅客大約有186,000人次，光4月份台灣訪港旅客就超過62,000人次，已經恢復到疫情前同月份的40%。 旅展限時限量優惠 國泰航空機票買一送一 三天機加酒7,888元起 香港旅遊已經全面恢復正常，香港館與五福旅遊、可樂旅遊、吉帝旅遊、易遊網、東南旅遊、雄獅旅遊合作，加碼提供旅展限時限量的國泰航空機票買一送一優惠，像是易遊網每人7,888元起就可以選擇位於灣仔全新開幕、具英倫時尚紳士風格的夏利酒店；雄獅旅遊則包裝地點超方便的油麻地逸東酒店三晚，四天三夜每人也是7,888元起；五福旅遊則是安排維港凱悅尚萃酒店，不但平日升等全海景房，還加送迎賓飲料、港鐵全日通及香港上網卡，每人8,888元起； 如果想讓小孩體驗一次難忘的迪士尼體驗，可樂旅遊的香港迪士尼樂園專案，含主題酒店、二日門票、每人一次酒店早餐、迪士尼尊享卡（快速通行證），最特別的還包含參加迪士尼氣球魔法班，四人一室，原價16,888元起，旅展每人現折3,000元，只要13,888元起；吉帝旅遊則有香港雙樂園專案，四人一室入住沙田麗豪酒店，含香港迪士尼樂園及香港海洋公園門票，每人9,888元起。 今年旅展更不能錯過的就是香港迪士尼樂園的專案優惠，多家業者也推出各式含主題酒店住宿二晚及二日樂園門票的套裝行程， 四人成行原價每人13,500元起，旅展期間搭配國泰航空機票買一送一優惠，每人只要9,888元起，現在就快揪家人朋友，立馬衝一波！以上售價皆為未稅價，每人售價已含機票買一送一的優惠。 另外，東南旅遊鎖定雙十連假特別推出雙十限定出發，四人一室入住荃灣西如心酒店，雙十出發保證有位，每人12,888元起（未稅）；而雄獅旅遊看準今年香港跨年熱潮，更在旅展搶先推出12月30日連假出發，三天兩夜早去晚回，入住香港都會海逸酒店，並安排在酒店行政貴賓酒廊欣賞跨年煙火，每人搶先預購價16,999元起（未稅）。 旅展期間，包括大巴士的敞篷雙層巴士九龍夜遊行程、昂坪360來回纜車票、K11集團的沉浸式數碼藝術博物館ARTE MUSEUM也都有提供門票買一送一優惠。另外只要在旅展購買香港海洋公園或水上樂園電子門票，就送港幣50元紀念品店購物禮券。 香港必吃必訪，香港市民道地推薦 香港旅遊發展局日前邀請香港市民票選出最希望分享給旅客的香港道地旅遊體驗，共有超過3萬香港市民參與推薦，「最強推薦清單」出爐，點心當選推薦美食之最，最多香港人推薦旅客 一起去「飲茶」，享受港點美味。香港郊區近在咫尺，作為香港最古老的漁村之一、被譽為「東方威尼斯」的大澳漁村，成為香港市民最推薦旅客前往的自然美景。尖沙咀星光大道可謂是欣賞維多利亞港最佳位置，沿途更可以感受香港這個「東方荷里活」百年來的發展，它獲選港人最推薦旅客的鬧市風貌，可謂實至名歸。 「滋味享受」五強推薦，美食之最 港人推薦的榜首的是點心（港式飲茶），點心一詞意謂著美味「點」中你的「心」意，是最具代表性的香港飲食文化之一；國際馳名的「絲襪奶茶」則是因為沖茶師傅會用毛布袋來浸泡和過濾茶葉令奶茶更絲滑，染成咖啡色的茶袋形狀像絲襪，因此有「絲襪奶茶」之稱。隨處可見的蛋撻、雞蛋仔都是親民香港街邊美食，而讓香港人外出返港後一定要去吃一碗思鄉的雲吞麵也是想認識香港美味更不能錯過的經典美食。 「自然美景」五強推薦，邀旅客盡情放鬆享受極致美景 香港其實有四分之三的郊野，自然美景亦是香港市民推薦的旅遊選擇，前五名推薦離島大澳漁村、元朗下白泥、屯門千島湖、西貢萬宜地質步道、大帽山，皆能展現香港的不同純樸郊野風貌，其中麥理浩徑萬宜水庫的六角形火山岩柱群獲選為首百個國際地質科學聯合會地質遺產地，旅客可以近距離親炙令人讚嘆的大自然鬼斧神工。 「鬧市一隅」五強推薦，走訪香港市區 悠遊香港市區體驗地道庶民文化也是香港市民推薦旅客探索香港的方式之一。欣賞維多利亞港美景的最佳的位置就在尖沙咀星光大道，白天可以近距離欣賞維港兩岸的摩登建築群，晚上則可看到璀璨燈火的迷人景象，以及大型燈光音樂匯演「幻彩詠香江」；黃大仙祠、旺角女人街/金魚街、中環石板街、佐敦廟街對台灣旅客完全不陌生，最能體驗最道地的香港街區生活感。 體驗本地多元文化藝術成私房推薦 電車天星小輪是必遊 許多香港市民還提出不在選項裡的個人私房推薦，除了太平山頂、主題樂園等景點，M+、香港故宮文化博物館及香港藝術館等藝文景點亦是不少「香港達人」的心頭好，建議旅客一同開拓視野、體驗多元文化藝術。香港獨特的日常交通工具也是推薦名單之一，不論是乘坐天星小輪悠閒維港遊，或是乘坐傳統電車、雙層巴士，穿梭在香港的熱鬧街道，均是香港市民推薦旅客的必遊體驗。 「香港流行文化節」親身感受香港獨特流行文化魅力 向傳奇致敬 香港是亞洲其中一個流行文化最具影響力的城市，紅遍中外的香港流行文化，尤以電影最具滲透力，孕育了不少國際巨星。首屆「香港流行文化節」已經展開，超過20個精彩活動貫穿全年。香港文化博物館舉辦「繼續寵愛・張國榮紀念展」，展出多個經典演唱會服飾，包括紅色斗篷、閃石西裝及紅色高跟鞋等，其他展品還包括黑膠唱片、獎座及寫真相集，與「哥」迷一起回顧張國榮的演藝成就及其對流行文化的影響。香港電影資料館則將於年底舉辦「更衣記―香港電影旗袍戲服秀」展覽，展出30多套橫跨不同時代的旗袍戲服，當中更有張曼玉、林青霞穿著過的戲服，讓大家感受昔日的人文風景。 多樣美食盡在香港，體驗味覺饗宴 香港享有美食天堂稱號，一個城市可以嚐盡環球美饌，豐儉由人。第 15 屆《香港澳門米其林指南2023》四月公布，香港共有7間三星、13間二星及58間一星餐廳；2023「亞洲50最佳餐廳」香港則網羅了其中5個名次，值得一提的是2023「亞洲50最佳酒吧」頒獎典禮今年7月將首次選在香港舉辦，全亞洲最優秀的酒吧業界精英將雲集香港。想要一嘗香港經典風味，不論從街邊美食到米其林推薦，每位旅客都可依不同價位跟口味找到最合適自己當下的美食。 迎賓好禮，香港有禮 「Hello Hong Kong」全球宣傳活動已於2月啟動，全港逾16,000間商店攜手提供至少100萬份「香港有禮」旅客消費優惠券，訪港旅客憑券可以免費在參與的酒吧、餐廳和酒店享用迎賓飲品，或於交通工具、餐飲、零售、商號及景點兌換獎賞。 #HelloHongKong #機票買一送一 #香港 #香港流行文化節 #香港自由行套裝 #香港迪士尼樂園 #香港館 

新光三越《第二回T368城鄉物產展》 4/2起全台巡迴登場 與您一起深情凝視土地 從台灣糧倉「雲林」出發！攜手15縣市、

2025年新光三越《T368城鄉物產展》串聯全台91個城鄉鎮區、118個在地品牌，成功讓台灣物產被更多人認識並引發熱烈迴響後，新光三越今年以「探索台灣蘊味」為核心，從台灣糧倉「雲林」出發推出《第二回－T368城鄉物產展》，串聯全台15個縣市、50個城鄉鎮區與71個在地品牌，更集結返鄉青年與世代職人，將創新與傳承交織，展現台灣土地源源不絕的創新能量！同時更首度迎請雲林西螺福興宮「太平媽」聖駕駐駕百貨展場，並真實還原廟殿文化場景，結合舞龍舞獅、龍鳳獅陣等傳統藝陣和擲筊祈福、躦轎腳等儀式體驗，讓信仰不只是精神寄託，更要走入日常消費場域，打造一場前所未見，融合美食文化、信仰與土地情感的深度文化盛宴。 新光三越《第二回－T368城鄉物產展》全台巡迴首站4/2（四）起在台北信義新天地A11展開，一次開箱15個縣市、50個城鄉鎮區，集結71個在地品牌，其中更有38家獨家、首發與初登場品牌，並以台灣糧倉「雲林」為起點，網羅7大雲林在地品牌，包括：百年老店！承襲日治時代傳統晒麵法並被稱為「麵條界的馬卡龍」的萬源製麵舖、在地人狂排，有號稱「地表最長」甜點的東和泡芙、雲林西螺必買伴手禮，沾粉麻糬片原創始祖－西螺麻糬大王、傳承三代的70年老油廠，首創苦茶風味油更獲獎無數的順成油廠、釀造全台唯一的綠肉哈密瓜果實酒－沒弄先生、雲林首座地方創生莊園的土庫驛可可莊園、返鄉青農致力栽種被譽為「天然紅寶石」的甜菜根－義庄農業生技－愛鮮族；同時亦網羅10大跨越一甲子品牌，包括：傳承三代，花蓮縣僅存的日式傳統醬油釀造廠－新味醬油、傳承近百年餅藝工法，堅持選用在地食材的豐興餅舖、遵循古法細火慢工滷製的花蓮百年老舖－德利豆乾、全台唯一7道水洗芝麻籽的高雄大樹百年製油老店－大樹麻油行、傳承70年由蘇澳老字號「裕興製麵廠」第四代兄弟創立的艸祭製麵所chaojinoodles、傳承三代，彰化福興在地日本白鰻養殖50餘年的日將蒲燒鰻、來自嘉義大林，承襲三代農業經驗的上等農場、由訓華製茶廠第三代茶農創立的炭之癮等；同時亦集結多位以實際行動返鄉創業的青年品牌，為土地持續深耕、為地方注入嶄新動能，也讓更多消費者深入認識在地好物，進一步將台灣各地的風土人情與飲食文化完整呈現。 除了有豐富的物產特色展出，此次為了打造最有感的文化盛宴，新光三越更首度迎請雲林西螺福興宮「太平媽」聖駕駐駕百貨展場，不僅象徵守護與祝福，更轉化為支持在地產業的文化力量，同時展覽現場亦真實還原廟殿文化場景，結合舞龍舞獅、龍鳳獅陣等傳統藝陣演出與擲筊祈福、躦轎腳等儀式體驗，就是要讓消費者能親身參與信仰文化。而活動期間，新光三越亦推出於展場消費滿額即可兌換開運小物活動，從招財一桶金到月老香水，就是要讓消費者在品味台灣好物的同時，也能感受滿滿祝福與儀式感。同時為了感謝消費者對於台灣在地好物的相挺，新光三越亦推出多重獨家回饋，包括：4/2（四）至4/6（一）推出扣skm points 100點即可兌換雲林高麗菜、燕巢珍珠芭樂等多樣島嶼農特產品，另外亦攜手日將蒲燒鰻、土庫驛可可莊園、大倉米鋪、超級來一野、農家籽弟等10大品牌推出限定商品限日限時買一送一等，就是期望讓每一位來到現場的大小朋友，都能以最直接的行動支持台灣在地品牌，讓每一次參與、每一次選購都成為對這片土地最真實的回應。

新光三越《第二回T368城鄉物產展》 4/2起全台巡迴登場 與您一起深情凝視土地 從台灣糧倉「雲林」出發！攜手15縣市、50城鄉鎮區、71品牌 看見台灣最美風景

跳脫傳統的素食餐廳，有許多意想不到的菜色，每道都是招牌菜

菜色不斷的推陳出新，內用區域再度改裝，不僅強化隔音，連燈光和空間設計也變得很有質感，內用沒有低消、不收服務費，從銅板價的單點~萬元的宴客料理通通有，同時也是雲林寵物友善餐廳，包廂也不用包廂費，同時有提供無障礙廁所空間，除了有好吃的餐點外，晚上也很適合到餐廳後門旁的籽公園與河道散散步，欣賞美麗的建築與燈光。 內用免費提供熱麥茶、蘋果醋，喝不夠還可以再續。 清炒龍鬚菜 選用來自山上的龍鬚菜，口感脆軟帶有湯汁，同時也有吸收到香菇的甜味和一點點的薑香，香菇的部分則是酥中帶軟，咀嚼起來香氣十足又不會太硬。 鐵板菲力 外層是酥脆的香氣和黑胡椒的醬香，外觀厚實有著些微彈牙的口感，咀嚼起來脆中帶軟，可以品嘗到菇類的湯汁跟甜味。 小籠包 外皮有一點厚度，口感Q軟，味道咀嚼後會有些許的甜味，裡面包入的是多種蔬菜和說不上品項的食材，整體很豐富也很有層次感。 金雀地瓜鬆 這一道不僅僅容器做成喜雀的模樣，加入蘋果丁和很多不同的食材在裡面，有吃到吐司丁、地瓜、蘋果、豆薯…等，包在生菜裡面一同入口，脆甜爽口又有著滿滿的豐富感。 糖醋蓮藕酥 粉漿包裹著一片片的蓮藕，趁熱吃可以吃到酥脆跟爽口兩種不同的層次感。 酥炸素雞腿 外觀跟炸雞腿真得好像，皮是薄的，吃起來酥酥脆脆，裡面又有著微軟的Q度，雞腿肉的部分則是用豆包來製作，幾乎把雞腿的彈性、湯汁模仿得非常像。 水雲蟲草湯 這是一道很清爽的湯，結合兩種很棒的食材水雲跟蟲草，湯頭裡濃縮了所有食材的香跟甘甜，而食材不因烹煮失去了原本的最佳風味。 豆酥魚 用豆皮和馬鈴薯營造出魚肉的彈性和細緻，底部則是以海苔來做成魚皮酥脆的口感和顏色。 五味素皮凍 用寒天的膠質來創造出晶瑩透亮的果凍感，裡面包入豆皮增加Q度與豆香。 吃飽後，從後門走出去是籽公園和河道風景，晚上打上燈光後變得好美，全長單程大約3.8公里，目前還有某些路段沒有做好，但已經很足夠當作散散步的好地方。 完整食記介紹 : https://fruitlovelife.com/post-yunlin-vegetarian-food-yifan/ 店家名稱 : 壹番素食餐廳 營業地址 : 雲林縣斗六市太平路213號 營業電話 : 05-535-0767 / 05-535-0772 營業時間 : 11:00-14:00 / 16:30-20:00 公休日期 : 星期二 ( 星期三不定期休，請上壹番FB或Google都有公告 ) 交易方式 : 現金 延伸閱讀 #美食 #yummyday雲林 #雲林斗六美食 #雲林美食 #斗六美食 #果果愛Fruitlove #果果愛 #壹番素食餐廳 #雲林素食餐廳 #斗六素食餐廳 #雲林寵物友善素食餐廳 #斗六寵物友善素食餐廳

【2025全台賞櫻景點】台灣19大景點懶人包：滿開日期預測、交通地址一次整理給你

2025台灣賞櫻的地點有哪些呢？堅毅高雅的櫻花，是專屬於冬末春初的浪漫，今年不想出國追櫻沒關係～台灣櫻花季已經準備開跑啦！預估1月中下旬盛開後，全台北中南各地的熱門賞櫻勝地也會陸續接棒進入櫻花季，絕對能讓喜愛櫻花的大家，好好欣賞這季節限定的夢幻粉色花海。 看更多👉台北櫻花景點｜大台北地區9大賞櫻最強懶人包，花期、看點一次整理給你 2025全台櫻花介紹 櫻花的花語是生命、幸福、熱烈、純潔、高尚和精神之美，在台灣有非常多櫻花愛好者，不過你們知道嗎？其實不用出國，在台灣就能看到很多不同的櫻花呦！從1月底開始會有桃紅色的山櫻花和河津櫻慢慢綻放，到了2月顏色較淺的富士櫻開始點綴，2月底到3月底這段期間著名的吉野櫻和昭和櫻全部盛開，整個台灣櫻花季從1月底到3月，梅雨季前都還看得到，美不勝收的景色大家一定不能錯過！ https://www.instagram.com/p/CbXhHBTLa7M/ 2025全台賞櫻推薦：新北 新北賞櫻推薦1｜三峽大熊櫻花林 想看漂亮的櫻花不用飛日本，新北三峽就有了！位在三峽的「大熊櫻花林」園內種滿了2500棵櫻花，品種非常多樣，常見的八重櫻、吉野櫻這裡通通都有！這裡的園區主人非常用心培育櫻花供大家欣賞，每個品種的花期不太一樣，要前往的朋友建議先上他們粉專查看花況唷！ https://www.instagram.com/p/CZqg4MbL5lx/ https://www.instagram.com/p/B8EBp4UnZCL/ Info. 地址：新北市三峽區竹崙路228號 開放日期：114年1月4日～114年3月20日 營業時間：1月-2月07:00-19:00/3月07:00-17:00 入園門票：平日$220 / 假日$250 (120cm以下孩童20元) 看更多👉【三峽一日遊12大人氣景點】還在逛老街就真的落伍了，趕快收藏這篇吧！ 新北賞櫻推薦2｜淡水天元宮 滿滿的櫻花配上天元宮，讓人有一秒飛到日本的錯覺，新北賞櫻指標聖地「淡水天元宮」，三色櫻 1-2 月、吉野櫻 3-4 月，還有限定的夜櫻活動。 每到農曆春節便會換上粉色妝扮，讓大家過年走春拜拜兼賞櫻，結束後再到老街大啖美食飽餐一頓，是最棒的春節一日遊行程！ https://www.instagram.com/p/B-Qpo1TJu7y/ https://www.instagram.com/p/Btm-2bZn9eL/ Info. 地址：新北市淡水區北新路三段36號 交通方式：建議從淡水捷運站對面加油站旁，搭乘淡水客運往北新庄線於元天宮站下車。 櫻花預估花期：2～3月 夜櫻入園時間：16:30～20:30 花況參考：淡水天元宮花況報導 新北賞櫻推薦3｜星巴克林口文三店 城市裡也能賞櫻你知道嗎？林口星巴克的文化三門市外就有超茂盛櫻花樹，粉紅櫻花覆蓋在星巴克外頭，無論是坐在裡面喝杯咖啡還是漫步在人行道上，都充滿了浪漫的氣氛！而且這裡離林口Outlet只距離五分鐘路程，超適合姐妹逛街後打卡休息。 https://www.instagram.com/p/B8WLjhZHjnL/ https://www.instagram.com/p/B86CE3np0dd/ 地址：新北市林口區文化三路一段359號 預估花期：1月底～2月 看更多👉不只有Outlet！林口&龜山熱門景點Top15，荒漠大峽谷/神秘金字塔，下次不繞路這樣玩 2025全台賞櫻推薦：台北 台北賞櫻推薦1｜內湖 樂活夜櫻季 想賞櫻花，卻害怕漫長車程的朋友，內湖樂活夜櫻季正是市區賞花的最佳選擇，漫步在長達3公里的櫻花大道上，搭乘公車就能輕鬆欣賞到寒櫻、八重櫻、昭和櫻與吉野櫻4種品種的櫻花，也因品種多，所以內湖也是北部櫻花季最長的景點，而今年樂活夜櫻季活動於2月14日開跑。 https://www.instagram.com/p/BuaQ78pgjvN/ https://www.instagram.com/p/Buar6MgnV8k/ https://www.instagram.com/p/Btvn9C9FNhg/ 地址：台北市內湖區康樂街61巷 交通方式：建議從捷運葫洲站或捷運東湖站搭乘內湖幹線、284、630號等公車至東湖社區或東湖國小站下車。 預估花期：1月底到2月 看更多👉【台北】來去內湖一日遊！9個都市隱藏版美景，踏青、喝咖啡到看夜景全包辦啦 台北賞櫻推薦2｜陽明山櫻花巷 平菁街42巷 在台北說到賞櫻，怎麼能漏掉陽明山，盛開的櫻花，讓平菁街變成粉紅色的浪漫巷弄，猶如走在日本街頭，每年櫻花季時都吸引大批遊客專程上山留影，且特別的是，平菁街的寒櫻，初開時花色呈淡淡粉白色，會隨時間轉為深粉色，截然不同的風情，值得通通都捕捉。 https://www.instagram.com/p/CoW4C_MyWim/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/B7TLrCJDGW2/ https://www.instagram.com/p/CoRyb2ypfQf/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/BtPcmRThU4e/ Info. 地址：台北市士林區平菁街42巷 交通方式：建議從劍潭捷運站或士林站，搭乘303號公車於倫仔尾站下車。 預估花期：1月底～2月 台北賞櫻推薦3｜大埔農場紗帽山 位於北投紗帽山的「大埔農場」，種植了小富士櫻、大寒櫻、昭和櫻等，不同種類的櫻花，粉嫩色調蔓延了整條步道兩側，再配上紅色燈籠的點綴，像是置身日本一般，而且園區還有鳥居、鯉魚旗，日式氛圍更是增添不少呢～ https://www.instagram.com/p/Cn-gBtZyJzm/ https://www.instagram.com/p/Cn2LYVbyVcg/ https://www.instagram.com/p/Cntako9LDPA/ Info. 地址：台北市北投區湖底路4-25號 入園時間：08:00~17:00 預估花期：1月底～2月 2025全台賞櫻推薦：桃園 桃園賞櫻推薦1｜拉拉山恩愛農場 拉拉山除了水蜜桃，同時也是北部數一數二的賞櫻熱點，可以欣賞到山櫻花、富士櫻、千島櫻等多品種櫻花，而今年依官方公告因受寒流影響預估將會延後至二月中旬開花，盛花期大約落在2月25日至3月5日最盛大。 https://www.instagram.com/p/Bu-_dxmlKJ7/ 農場另有規劃民宿和露營區（櫻花季期間暫停開放露營），讓櫻花迷可以欣賞到櫻花隨時間光線轉變的不同角度之美。如果沒有要留住一宿，農場也有餐廳可以享用當季食材烹煮的風味餐，在櫻花圍繞下用餐也是非常幸福的事呢！ https://www.instagram.com/p/Bu_lyK9Bt6I 地址：桃園市復興區中心路143-1號 交通方式：建議可從客運桃園站搭乘中壢客運或桃園客運前往 營業時間：09：00～21：00 入園門票： 櫻花季期間每人$100 預估花期：2月中～3月中 2025全台賞櫻推薦：新竹 新竹賞櫻推薦1｜財伯觀光果園 新竹尖石鄉的知名賞櫻景點「財伯觀光果園」，雖然是私人土地、佔地不大，但地主財伯每年都會免費開放讓大家賞櫻，裡頭的櫻花都是財伯用心栽種的，當櫻花綻放至最燦爛時，絕對不輸其他地方的啊！ https://www.instagram.com/p/BuQkXW-B1BS/ 此外，財伯也會定期在臉書更新花況，超級貼心～往年果園基本上都是六日開放，若平日前往還是建議大家打個電話問財伯避免撲空喔！ https://www.instagram.com/p/B81IKb2HOwf/ Info. 地址：新竹縣尖石鄉竹60鄉道35號 門票：免費 時間：建議前往之前先打電話確認 2025全台賞櫻推薦：台中 台中賞櫻推薦1｜沐心泉休閒農場 滿山谷的櫻花，盛開形成浪漫的櫻花大道，沐心泉除了是熱門的賞繡球花景點，櫻花季的盛況也絲毫不輸其他地方，走在木棧道上欣賞嬌豔的櫻花，搭配一旁設置的涼亭，頗有日本風情。而今年一樣採預約制入園 https://www.instagram.com/p/B7KHhIKjbfN/ https://www.instagram.com/p/B9O6CtFDYTX/ 編輯也很推薦規劃來這邊享用午餐或下午茶，半開放式的餐廳，用餐同時可以近距離一邊賞花。 Info. 地址：台中市新社區中和里中興街60號 交通方式：建議自行開車前往 櫻花季日期：2023/02/04-2023/02/28 營業時間：平日09:30～18:00/假日09:30～18:30 （最晚入園16：30） 入園門票： 每人$200，花季期間採預約制 預估花期：2月～3月 台中賞櫻推薦2｜福壽山農場 入秋後的福壽山可是相當熱鬧，面積廣達670公頃的農場，秋天開始迎接楓紅後，接著便是梅花季、櫻花季，且不僅能賞花，還能採果、觀星，很推薦給喜歡親近大自然的朋友哦！偷偷推薦大家福壽山農場新的住宿選擇蘋果屋，可愛的紅蘋果外型，讓人忍不住少女性爆發。 https://www.instagram.com/p/B9TnvUonVGx/ Info. 地址：台中市和平區梨山里福壽路29號 交通方式：建議自行開車前往，大眾運輸則建議搭乘國光客運、豐原客運前往。 營業時間：09：30～18：00 門票：全票$100 預估花期：2月～3月底 台中賞櫻推薦3｜武陵農場 堪稱台灣追櫻必訪聖地的武陵農場，每年櫻花季時住宿賓館跟露營的預約總是秒殺的熱況，今年場方觀察櫻花發芽狀況是近年最好的一次，預估今年將花海大爆發，想上山一睹風采的朋友別忘了趕快預約住宿，只有有預約住宿的民眾才能開車進入農場，其他則必須搭乘大眾運輸或遊覽車上山哦！ https://www.instagram.com/p/B80P9_CjYMo/ Info. 地址：台中市和平區平等里武陵路3-1號 交通方式：僅有預約住宿可開車進農場，其他則建議搭乘國光客運、豐原客運或專門接駁遊覽車前往。 預估花期：2月～3月 櫻花季管制時間：114年2月8日~114年2月23日 票價：全票$160 看更多👉【武陵農場賞楓全攻略】10大景點懶人包，二日遊住宿＆交通都幫你規劃好啦 台中賞櫻推薦4｜后里泰安櫻花季 泰安派出所旁綿延的櫻花大道，逾百株八重櫻花樹形成浪漫的粉紅隧道，建議除了白天時欣賞櫻花盛開的絢麗，今年櫻花季預計將於2月舉行，活動期間入夜時按往例會點燈，更是別有一番風情，萬萬不能錯過。 https://www.instagram.com/p/BvOf0Sun9wE/ https://www.instagram.com/p/Bu8LMqIlEpx/ Info. 地址：台中市后里區安眉路27號 交通方式：建議搭乘台鐵至泰安車站（新站）下車，轉乘接駁專車至泰安派出所，或是自行開車前往。 預估花期：2月下旬～3月中 台中賞櫻推薦5｜新社櫻木花道 被稱為台灣花都的新社，當然也有櫻花可以賞！位於新社區公所旁的櫻花木道，整片約兩萬株的櫻花，一旁設有木製涼亭，讓遊客可以一邊野餐喝咖啡，一邊欣賞緋紅山景，預計2~3月前往拜訪就能看到春櫻滿山的盛況唷！ https://www.instagram.com/p/BgTKFTcDktc/ Info. 地址：台中市新社區興社街二段28之1號 交通方式：建議搭乘公車277號路線至慈光新村站下車。 預估花期：2月～3月 門票：免費 2025全台賞櫻推薦：南投 南投賞櫻推薦1｜阿本農場 櫻花秘境「阿本農場」從2021年首次登場後，每年吸引大波人潮去朝聖！由於農場位處較陡的坡段，所以已於開園前下了特殊規定！除了當地農事工作人員及特許人員車，一律不開放汽機車及單車同行，每日入園上限為800人。 https://www.instagram.com/p/CoEL-z3yM9Y/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CoBYrk9Spq3/?hl=zh-tw 除了有浪漫的櫻花隧道，還新增了波斯菊及油菜花，讓粉嫩的櫻花海能加點綠色、黃色來點綴，現場還有大石頭造景，提供給大家拍照打卡用～目前花況已開七成左右，若是不想日後人擠人，就搶先一步來心夢幻的櫻花花海吧！ https://www.instagram.com/p/Cn66CmbBFLb/ 若是想入園的大家可以導航至土地伯公祖廟至附近的接駁招呼站搭乘專車入園，來回的乘車費用為300元，除此之外不必特別預約，也不需付門票費就可以參觀啦！ https://www.instagram.com/p/CaZaypWp18o/ Info. 地址 ：南投縣水里鄉郡坑土地伯公祖廟400公尺處、水里鄉郡坑村二廍活動中心1公里處（設有接駁招呼站） 入園門票：入園費$300/人 （含接駁車及停車費用） 開放日期：待訂 入園時間：接駁車07:00-15:30、17:00退場 南投賞櫻推薦2｜九族文化村 到南投賞櫻，一定要嘗試一次從日月潭搭纜車到九族文化村沿途看到飽、從高空俯瞰整片，換個角度欣賞更能體會櫻花盛開的壯觀！而九族文化村每年櫻花季都會將園區布置成日本風情，也會有浴衣、人力車體驗，以及日本市集規劃，今年官方預估花季盛開期約落在1月底至3月初左右，夜櫻則開放賞櫻最晚到晚上8點，沒辦法到日本賞櫻的朋友，到九族文化村過過癮也很棒的！ https://www.instagram.com/p/BufV59Yn4Xk/ https://www.instagram.com/p/BvRc8O0nS_1/ 交通方式：建議從台鐵台中火車站或高鐵烏日站，轉乘南投客運台灣好行6670至九族文化村；或搭乘國光客運到埔里再轉搭南投客運6665、6666、6667抵達。 營業時間：09：30～17：00；平日開放至19：30、假日至20：00 九族櫻花季活動時間：2025/1/29-2025/4/06 最佳觀賞夜櫻時間：/02/10～03/03 資訊：九族文化村官網 2025全台賞櫻推薦：嘉義 嘉義賞櫻推薦1｜寒溪呢森林人文叡地 位在嘉義的寒溪呢森林，園區內處處充滿日式的禪意，這裡的櫻花從一月一路開到三月，不同品種的櫻花輪流盛開，還擁有台灣少見的白櫻花，沿著八卦陣往上長長的樓梯就是大家最愛的賞櫻打卡點，樓梯兩側滿滿的白櫻花，拍起來就是滿滿的仙氣啊！ https://www.instagram.com/p/B8Ick5ep-Rq/ https://www.instagram.com/p/B8GcxbJJANR/ Info. 地址：嘉義縣梅山鄉太和村社後坪2附11號 開放時間：8:00～17:00 門票：$220 /人 嘉義賞櫻推薦2｜嘉義隙頂賞櫻步道 位於阿里山公路54.4公里處的隙頂賞櫻步道，緊鄰茶園旁，綠色茶園、藍天和翠綠的綿延山巒作拍照背景，沿著石階散步拍照，隨手一拍都猶如明信片般，如果是自行開車上阿里山的朋友，很適合把這裡當作休息的中繼站。 Info. 地址：嘉義縣阿里山公路54.4公里處旭隆茶廠對面（阿里山國家風景區內） 交通方式：建議搭乘賞櫻客運，約三月初開放售票，或自行開車前往 預估花期：3月中～4月中 看更多👉來放鬆身心靈！全台11個「茶園秘境景點」絕美茶梯田、緩坡景觀步道，來去上山逛茶園 嘉義賞櫻推薦3｜阿里山森林遊樂區 神木、雲海、日出、櫻花，堪稱阿里山四寶，每年2月阿里山的櫻花群便會接力綻放，直到3月中、4月時，森林遊樂區內便會掀起粉色風暴，每年搶著搭乘小火車欣賞這片粉色花海的遊客可說是絡繹不絕，且除了賞櫻外，3月遊樂區內的紫藤花也進入盛開期，宛如紫色瀑布般的季節限定花海，也很值得一同打包欣賞。 Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉2鄰17號 交通方式：大眾運輸建議搭乘台鐵至奮起湖火車站後，轉乘嘉義縣公車「奮起湖-阿里山」線至阿里山森林遊樂區，或自行開車前往 預估花期：3月中～4月中 看更多👉上山避暑去！宜蘭｜太平山國家森林遊樂區攻略：暑假開園時間/迎日出景點/蹦蹦車一日遊行程 嘉義賞櫻推薦4｜頂石–櫻之道 頂石棹步道由五座步道群組成，每座步道各有特色，但每條路線的風景都相當迷人，被登山迷封為五星級步道，其中櫻之道雖長度僅130公尺，不過木棧道的設計，每到春天櫻花季時，便能見到四周的昭和櫻及山櫻綻放，入夜後步道也會點亮燈飾，欣賞夜晚落英紛飛美麗景象。 Info. 地址：嘉義縣台18線63.4 公里處（阿里山國家風景區內） 交通方式：建議自行開車，於台18線63.4 公里處轉進產業道路，經過吳鳳廟後，霞之道西側出入口對面即為櫻之道。 預估花期：2月下旬～4月初 追櫻懶人包在手，浪漫櫻花Get到手！台灣近年因氣候變遷，櫻花花期略有不同，部分地區更是提早開跑，想捕捉到櫻花大量盛開景緻的朋友，編輯建議到各觀光景點的官網或是粉絲專業查詢即時花況哦！ 延伸閱讀： 👉【期間限定】夢幻的「橙香森林」採果季又來了！快到台版濟州島來場浪漫約會吧 👉不用去苗栗大湖啦！精選內湖8大採草莓推薦景點，找天來個台北近郊一日遊 👉楓葉季13個「台灣賞楓」景點推薦，不用出國也能享受楓紅美景！ 撰文編輯 #Munna 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #九族文化村 #內湖樂活夜櫻季 #台灣櫻花季 #后里泰安櫻花季 #嘉義隙頂賞櫻步道 #大埔農場紗帽山 #平菁街42巷 #拉拉山恩愛農場 #新社櫻木花道 #武陵農場 #沐心泉休閒農場 #波波打卡 #淡水天元宮 #福壽山農場 #賞櫻景點 #阿里山森林遊樂區 #陽明山櫻花巷 

2021 Flow the heart.

Let’s Flow. Let’s Art.🎨Let’s Write.✍🏻 文章來源：#洪仲清臨床心理師 沒有覺知，就沒有療癒。 當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清理、釋放。 你該害怕的不是情緒，而是你的「無感」、碰不到自己的情緒。無感，會讓你變成一個活死人，感受不到自己，也感受不到幸福快樂。 摘錄自《#情緒治療》 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 各位朋友，晚安： 我很喜歡書腰上的一段話，放在這一段文字中分享，也很適當： 「你受過傷，但你不必再痛。讓情緒流動，身心就不痛。」 祝願您，能讓情緒自由，傷痛能在溫柔以待之後，走向療癒！ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 創傷復原的四大關鍵： 覺知、流動、釋放、撫慰 【文/ 周志建】 這幾年做BEST療癒，我發現在創傷復原歷程中，必定包含以下四個重要關鍵：覺知（Aware）、流動（Flow）、釋放（Release）、撫慰（Caress，溫柔撫摸）。 簡單說明如下： 1. 覺知（Aware） 沒有覺知，就沒有療癒。 保持自我覺知，覺察自我身心變化，是療癒的第一步。 如何覺知的關鍵字，就是「如實」。如實看見、如實感覺、如實接受、如實說出。 治療的目的，就是在讓人「成為真實的自己」，因此「如實」很重要。 那要如何做到「如實」呢？ 做BEST療癒時，透過靜心正念，我會幫助來訪者做深刻的自我覺察。靜心時，我會讓當事人回到呼吸、回到身體、感覺身體。從身體的覺察開始，進而去辨識情緒，讓情緒「如實」地被感知、被看見。 當然還有一個最重要的心態是：當事人願意準備好去面對自己、面對真實。如果依然心存「抗拒」，想要逃避、粉飾太平，那一切免談。 「如實」是一個人真誠對待自己的方式。 2. 流動（Flow） 當情緒被看見以後，我們得讓情緒產生「流動」，不要再卡在身體裡。 情緒就是能量，情緒流動，能量就流動，身體的能量流動，療癒才會產生。 情緒要如何流動呢？ 簡單地說，就是「說出來」（come out）。 說，很重要。「當一個人說故事，他的生命就產生流動」，這是故事療癒的真諦。把心裡的話說出來，讓祕密曝光、見光死，你就得以自由解脫了。 除了直接說出來，運用「自由書寫」也是好方法。這個「說」的方式很管用，尤其是對不習慣表達、時常焦慮、想很多的人。說不出來，就用寫的，以「寫」代替「說」，寫完以後，還要再唸出來。千萬不要一直「想」，想是沒有用的。 自由書寫的要訣就是「不要想、一直寫、不要停」。光想沒有用，你要把腦袋裡的東西寫下來、被看見，如此才不會「胡思亂想」。 透過自由書寫可以幫助我們沉澱思緒、過濾煩惱，去做深刻的自我看見。 寫完，當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 當然，透過繪畫或藝術治療形式「畫出來」，也是另一種「說」的好方法。 3. 釋放（Release） 情緒流動只是療癒的初階段，必須進一步去「釋放」壓抑在體內深層的情緒，把「毒膿」擠出來，如此才能「淨化」身心。 想要徹底淨化身心，做創傷療癒時「釋放情緒」是絕對必要的。 要如何做情緒釋放呢？ 前面的故事裡，我已經透過案例示範做了許多說明，當中的作法包括：敘事對話、角色對話、完形治療、「心理劇」回到現場重新感受，以及能量手療等技術。 釋放重點是：在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清理、釋放。 情緒釋放這個步驟彷彿就像「開刀」一樣，為創傷療癒帶來最根本的治療。 情緒釋放時，「情緒張力」會比較大，但請不用擔心，也不用害怕。 你該害怕的不是情緒，而是你的「無感」、碰不到自己的情緒。無感，會讓你變成一個活死人，感受不到自己，也感受不到幸福快樂。 4. 撫慰（Caress，溫柔撫摸） 情緒釋放完畢，身體會虛脫，通常會很累。 因為要把累積在體內的情緒「逼」出來，是要花很大力氣的。就像你房間裡堆滿陳年未清的垃圾，哪一天你心血來潮想要徹底清理，是不是要花很多力氣、會很累？ 所以情緒釋放完以後，我們得好好去照顧過去那個受傷的自己（內在小孩）。 以前我用的語言比較多是「照顧」（Care），但現在我更喜歡用「撫慰」（Caress）這個詞。就像孩子哭了，你會拍拍他的背，給他「呼呼、秀秀」（台語「疼惜」的意思）、溫柔撫摸他一樣。 用「撫慰」這個詞很有畫面感，更能表達「身體療癒」及照顧的意味。請想像你用手在順你家貓狗的毛，然後牠們一副被你撫摸、很享受的畫面，光是想像就很療癒了。 情緒不是釋放完就好，當傷口打開了，接下來還得「上膏藥」，傷才會真的痊癒。這個「上膏藥」的意思就是「撫慰」。撫慰帶出「愛的感覺」，愛是最好的良藥。 用愛去「撫慰」創傷、照顧傷口，讓過去受傷的自己感覺被愛，這就是治療。 那要如何做到「撫慰」呢？ 撫慰分為兩部分，一個是治療師要做的，一個是倖存者自己要做的。 治療師要做的部分：最好的撫慰就是做「內在小孩療癒」。每次做BEST的最後階段，我一定會做內在小孩療癒，透過擁抱、安撫、對話，去照顧過去那個受傷的內在小孩。 另外治療師的長期善意陪伴、存在性的相隨、成為個案的「好客體」，這些都具備相當大的「撫慰」效果。 當然，創傷復原不能光靠治療師，創傷者本身也必須負起自我療癒的責任，這部分其實更重要。因此倖存者要做的部分是：幫自己找資源、找到好的關係、運用好客體（貴人）來善待自己。 倖存者可以練習：學習擁抱自己、擁抱寵物、擁抱抱枕，擁抱是最好的自我撫慰方式；學習善待自己，好好地吃、好好地睡、適當運動；學習適當滿足自己的需要；經常把自己帶到大自然，做大自然療癒有益身心。 . 以上文字摘錄自 《#情緒治療》 走出創傷，BEST療癒法的諮商實作 圓神書活網 https://bit.ly/03900168 博客來 https://bit.ly/03900168-B 誠 品 https://bit.ly/3fQR1xN 金石堂 https://bit.ly/03900168-K 周志建心理師＠best創傷療癒法 https://www.facebook.com/Psychologist.Chou 圓神出版．書是活的 https://www.instagram.com/fannyfreeart/ #FannyFreeArt #FannyPaintsHappily #TMFAA台灣靜心流動藝術協會合作指導師 #fluidart #fluidpainting #EasyFlow #嘉義 #流動畫 #嘉義流動畫 #流體畫 #曼陀羅 #舞動花繩 #吹出你的花與葉 #宇宙星球

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