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保養開箱｜VC凈痘修復化妝水｜口罩悶到長痘痘QQ 天天濕敷讓肌膚變光滑！

安妞！我是昂妞！今天要來分享：最近的保養好物【VC凈痘修復化妝水】我自己的保養品中，【化妝水】總是消耗最快的，因為可以拿來濕敷，價錢也不會很貴(所以總是倒、倒、倒) - 整張化妝棉被浸濕，再敷到臉上的感覺：「気持ち～～～」尤其現在天氣漸漸變熱，我皮膚常常處於兩頰乾乾、Ｔ字部位油油狀態，濕敷後，可以改善很多(這是我自己的保養方法，但每個人不一樣唷～) 看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 今天要分享的保養好物【VC凈痘修復化妝水】 之所以成為能被我推薦的原因就是，它還能改善「面皰(俗稱痘痘)、粉刺」 我因為體質的關係，從小到大都很、少、長痘痘 先別急著羨慕、別急著說我在炫耀，這體質是肝火比較不旺，代謝力整個差QQ 所以該長痘痘時還是要長啦～(不過沒清潔乾淨而長的話，就另當別論哩) 但是！最近我瘋狂冒痘痘啊！粉刺啊！ 找了找源頭，應該是因為一直戴口罩的關係QQQQ 除了走路、辦公室戴一層口罩，我搭捷運、公車時更是會戴上兩層 加上這30幾度的日子，OK、整個給我崩潰！鼻翼、臉頰、嘴邊常常浮出一兩顆QQ 有查了一下，是因為水氣、髒污都被悶在口罩裡的關係😿😿😿 然後剛好收到一瓶【VC凈痘修復化妝水】 既然是對抗面皰、粉刺有一定口碑，當然要來好好測試一下啊！ 所以我先把原來用的化妝水放一旁，來試它30天(因為一直都會戴著口罩) 一樣是最後才會介紹它的成分唷^^ 前方高能！前方高能！ 真的特別容易長在嘴巴四周、鼻翼(鼻翼特別痛！擠的時候也是很痛XD) 所以晚上回到家、洗澡、洗臉後，就會開始密集保養那些痘痘部位 因為化妝水跟精華液、乳液比較，算是便宜的 濕敷起來，我的心和荷包比較不會痛😂😂😂 用的是MUJI的化妝棉，可以一張撕成很多層，也是滿省的～ 而且用起來很舒服，不會硬硬的或無法吸太多保養品等等的👍👍👍 濕敷前我會先擦一次全臉，畢竟化妝水不是只使用在長痘痘的部位啦～ 你們看臉頰、鼻樑旁的痘痘多猖狂啦RRRRR！ 臉頰開始、再到眼睛，這邊我會稍稍按摩一下眉骨和眼周 畢竟我天天上班都在用眼😭不好好保養、活絡一下，很容易出狀況～ 好～第一層保養完成！接下來就是【濕敷】啦！ 比第一層保養倒更多！要倒到直到整張化妝棉都被化妝水浸濕🤗 再來就能貼上臉👇👇👇 我都是著重在痘痘部位 (這張是在出門上妝前保養時拍的，所以衣服不一樣～) 濕敷要多久呢？我都是看感覺噎XDDDDDD 但基本上都會敷著東摸摸、西摸摸，反正也不會掉 大概都是5分鐘起跳吧～ 下圖已經是我用了【VC凈痘修復化妝水】大約2周了，所以大家可以看到前幾張包頭照片裡 猖狂的鼻樑旁痘痘 已經淡了不少，這可不是PS修圖黑！因為我電腦也沒有PS嗚嗚 【VC凈痘修復化妝水】來自藥妝超、級、強的Japan👍👍👍 每次朋友從日本回來，都看他扛一大堆藥妝用品，而且還買出心得WWWW 除了最上面那些關於改善痘痘的部分～也覺得它滿天然的！ 因為聞起來真、的、沒、有太刺激的味道，或是太香的味道(這我真的無法) 如果本身的肌膚容易因為油脂茂盛而被痘痘大軍進攻 或是不喜歡味道太過刺激的保養品，滿推薦試用的～ - 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU - 其他值得看的好文章 👄昂妞的變美日記 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 髮品開箱｜MISSDAISY法式沙龍香氛洗護｜6款花、果香味沒有一個是雷貨！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/853744 - 😋昂妞的大食怪生活 台北早午餐推薦！RAYCA COFFEE｜份量大、料多多，還能久坐！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/859070 2020年聖誕趴踢這樣辦！NENE chicken、慢慢來pizza屋、萬波吃起來，Switch玩起來！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/856193 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 - 📚 昂妞覺得這些書好讀 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 30堂人生必知課程｜郝慧川｜懂得藏起厭惡也能掏出真心 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/855621 - 💗昂妞的老母雞湯 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/852146 - 🤔未命名區域 5大鄉土劇都市傳說｜甘安捏！?我們金international！中英台夾雜、企業鬥爭...你還知道哪幾個！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/853464 懶人包》恭喜村長、彌海莎！松坂桃李與戶田惠梨香閃婚啦！他們各自迷人之處是...？ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/854429 一本3000元！2021 HOBONICHI手帳開箱！「小丸子30週年」外皮！

私密處清潔推薦｜Arenes 蔓越莓私密沐浴露 天然植萃、不含藥零負擔 解決生理期異味搔癢 給妳溫和潔淨的清爽呵護！

女孩們是不是也有過這種感覺？每個月「那幾天」報到的時候，不只肚子悶痛、腰痠，最讓人崩潰的是私密處那種悶熱、黏膩，甚至還會飄出一股揮之不去的異味😭尤其是我自己，生理期時真的會特別不舒服，以前不懂事，想說用清水洗不乾淨，就拿一般洗身體的沐浴乳狂搓，結果反而破壞了酸鹼值，導致變得更乾澀、更癢，甚至還得跑婦產科報到。後來我才驚覺，私密肌比我們想像中更嬌貴，它需要的是更懂妳的溫柔呵護。今天就要分享我的「生理期救星」——Arenes 蔓越莓私密照護沐浴露，讓妳即便在最敏感的那幾天，也能擁有漫步雲端般的乾爽自在！ 說到私密保養，貝ㄦ一直都是 Arenes 愛霓思 的鐵粉。他們家一直以來都崇尚自然，嚴選植萃理念，產品不含人工色素、化學香料、礦物油或是 Paraben 防腐劑。品牌主打「天然植萃 × 弱酸配方 × 溫和潔淨」，對於像我這樣在生理期會極度敏感的人來說，這種零負擔的承諾真的太重要了！ Arenes 愛霓思 Arenes 愛霓思特別研發出最貼近女性私密環境的 PH4.1 弱酸配方，不僅讓敏弱肌、孕媽咪能天天安心使用，更是照顧全家人的好選擇。他們家的產品資訊總是很透明，讓人感覺就像是一位貼心的閨蜜，總是在細節處給予妳最專業的溫暖。 蔓越莓私密照護沐浴露 這瓶 蔓越莓私密照護沐浴露 (350ml) 簡直是為了對抗「異味、感染、搔癢、悶臭」而生的！ 它裡面添加了滿滿的護航成分： 重點是它不含藥性、不含皂鹼，洗後完全不乾澀。無論是日常清潔、生理期、孕期、或是私密除毛後，都能給妳最單純的呵護。 每次打開這瓶沐浴露，那股淡淡的莓果香氣真的會讓心情瞬間變好，完全告別生理期的那種腥味不適感。它的質地是帶點蔓越莓色的晶瑩感，延展性非常好，輕輕搓揉就能產生細緻又綿密的泡泡。 在生理期流量大的那幾天，我會特別加強清洗。接觸到肌膚的感覺非常溫和、不刺痛。而且因為它一瓶多用，我通常會先洗全身，最後再溫柔地帶過私密部位。洗的過程感覺非常清爽，就像是在幫妹妹做一場輕柔的 SPA，讓整天悶在衛生棉裡的皮膚終於能好好呼吸了！ 自從用了 Arenes 蔓越莓私密照護沐浴露後，我最驚艷的就是「異味消失了」！ 以前生理期最怕坐公車或去別人家，怕人家聞到味道，現在真的完全沒這個困擾。那種搔癢感和悶熱感也大幅減少，感覺整個人都變得很乾淨、很輕盈。 尤其是長期坐著寫部落格的我，私密處很容易因為久坐悶著不舒服。用了這瓶後，洗完後那種「天降甘霖」的舒適感真的會讓人上癮！私密處真的就跟第二張臉一樣重要，保養絕對不能忽略，不然癢起來真的會要人命呀！ 親愛的姊妹們，別再用一般的沐浴乳虐待妳的妹妹了。對自己好一點，給她專屬的溫柔照顧吧！Arenes 蔓越莓私密照護沐浴露 幫妳徹底維持私密舒適，讓妳不再因為「那幾天」而坐立難安。 現在還有超棒的新會員優惠跟囤貨價，趕快點擊下方連結把它帶回家，讓我們一起當個從裡到外都香噴噴、清爽爽的精緻女孩吧！💕 🛒 手刀購入傳送門：https://bmai.app/5c88fdf4

探尋森林之境，MiraWan Eatery的秘密花園-夏季新菜全新上市！

 MiraWan Eatery 2024夏季新菜全新上市，行政主廚Josh（鄭裕錞）與甜點副主廚Tony（洪御軒）攜手打造，以午間套餐、晚間套餐及下午茶詮釋他們心中的夏日後花園，此次更跨界與花藝品牌《煙花蕨醒》合作，期盼為大家帶來全新的味覺與視覺饗宴，展現夏日的浪漫與美學。 行政主廚與甜點副主廚攜手打造MiraWan夏日後花園的浪漫想像 博匠國際餐飲集團行政主廚Josh（鄭裕錞）與甜點副主廚Tony（洪御軒）攜手創作，以午間套餐、晚間套餐及下午茶詮釋他們心中的夏日後花園，本次團隊不僅在料理上為大家帶來味覺驚喜，更跨界與花藝品牌《煙花蕨醒》的主理人曾建銘合作，將藝術色彩大膽融入花藝設計的擺盤陳列中，打造了全新的視覺體驗。 行政主廚Josh提到，每次於MiraWan出餐時，透過餐廳的落地窗便可見到象山的壯麗景致，這次他將「森林與山」的元素融入料理，展現出夏日清爽的氛圍，更挑戰選用不同以往的食材，帶領賓客透過味覺和視覺雙重感受來呈現他對山的想像，一同探尋他心目中的森林之境。 甜點副主廚Tony以浪漫夢幻的視角描繪出MiraWan的後花園，將「花」作為靈感，將人氣下午茶套餐升級至 2.0 版本。從外觀設計、花藝裝飾到每一道精緻小點，Tony引領大家走入專屬於MiraWan的夏日秘密花園，每個細節都散發出浪漫氣息，為午後時光增添無盡的優雅與美好。 本次夏季新菜推出晚間套餐每套 3,680 元起、下午茶套餐980元起，將於8月24日正式上市，歡迎致電MiraWan Eatery預訂洽詢！ 晚間套餐的開場如同走進一片小森林，輕盈而富有生機，綠意盎然的方盒上精緻呈現三款開胃小品，分別是「瑪莎拉」、「肉桂」與「杜松子」。首先，「瑪莎拉」入口瞬間喚醒味蕾，復刻了印度街頭小吃 Pani Puri，內含四種醬料：台灣青芒果醬、栗子泥、瑪莎拉燉菇泥及是拉差辣椒醬，酸甜辣的味道交織，再加入荸薺與菊芋，為口感增添層次。「肉桂」則是松子奶醬湯球鋪上紅酒與肉桂醃製的葡萄及巴薩米克醋製成的小晶球，味道豐富而立體。最後，「杜松子」以經典調酒 Gin Tonic 為靈感，將自製無酒精的琴酒、青蘋果、小黃瓜與通寧水融合成一款清爽果汁，撒上跳跳糖與黃檸檬皮，為這趟森林之旅增添了趣味與驚喜。 《法國魚子醬 酸奶 綠豆蔻》以純白迷人的香水銀耳為主角，帶有淡雅的茉莉花香氣，銀耳下方鋪著烤過的無花果拌上草本食材，周圍以清新的甜白酒茉莉木耳凍襯托，提升了味覺的清爽感，與濃郁的山羊乳酪冰淇淋相互映襯，形成絕妙的平衡，最後，撒上些許綠豆蔻粉，增添風味的層次。 與森林相呼應的香料是不可或缺的元素，《日本鯖魚 鮭魚卵 香料脆片》此道的亮點是肉桂與陳皮製成的香料脆片，香料的獨特香氣與層次恰到好處地與選用的日本鯖魚菲力相互融合，鯖魚中間鋪上以法式傳統手法悶煮的法國韭蔥，全程不使用任何油或水，使食材的自然鮮味得以保存。最後，淋上微酸的白椪醋，香料脆片的風味與鯖魚的鮮美相互呼應，入口後舌尖迸發出意想不到的驚艷滋味。 能完美詮釋山中秘境的清新意境是《高山高麗菜 澳洲冬季黑松露 康提起士》，嚴選台灣高山高麗菜，將其烙烤至半生熟，片片高麗菜間夾入香濃的澳洲黑松露與康提起士，並搭配翠綠的蘿蔓和甘甜的鳳梨雙醬，刨上夏威夷果仁增添風味，為炎炎夏日帶來一抹清爽怡人的感受。 《緬因龍蝦 迷你蘿蔔 咖哩》選用緬因龍蝦，搭配蔥油西谷米，增添豐富的口感，主廚以咖哩及多種香料調製醬汁，醬底採用以魚為主軸的法式澄清湯為基底，鮮味十足的咖哩醬汁與龍蝦的鮮甜相得益彰，讓整道菜品在味覺上展現出豐富的深度與層次。 此道菜品充滿森林的木質調性，《澳洲小牛胸腺 火烤綠蘆筍 綜合香草》首先映入眼簾的是香草苗、綠酸模與金蓮葉，呈現出自然的綠意，藏在底下的是澳洲小牛胸腺，經過牛奶浸泡並靜置一晚去腥而後低溫烹調至完美嫩度，而特製刷醬由雞高湯與台南特產冬瓜糖熬製而成，反覆刷烤入味，讓小牛胸腺更添風味，搭配以雞高湯熬煮的冬瓜佐以法式芥末醬酥炸，最後以黑胡椒作為點綴，為菜品注入濃厚的木質調香氣，讓人陶醉其中。 《澳洲和牛紐約客 茄子 羊肚菌》嚴選來自澳洲的全自然放牧和牛，因以天然草料飼養而擁有獨特的風味，油脂豐富、肉質緊實，搭配赤味噌茄子泥，味道濃郁而帶有微甜的鹹香，再淋上以煙燻骨髓與羊肚菌調製而成的醬汁，深沉的香氣與和牛的鮮嫩相互交織，唇齒留香，令人回味無窮。 最後，甜點以綠樹般的造型作為完美的收尾，《南杏 哈密瓜 苦瓜》以糯米香草布丁作為基底，鋪上綿密的杏仁奶凍、麝香葡萄與桂花接骨木凝凍，佐以哈密瓜、佛手瓜與苦瓜製成的冰沙，融合薄荷油醋醬，清新爽口，層次豐富。 美與美的邂逅 MiraWan花園系下午茶套餐2.0版浪漫全新升級 甜點副主廚Tony（洪御軒）這次以「花」為靈感進行創作，為人氣下午茶套餐進行全面升級！從外觀設計到與《煙花蕨醒》的合作花藝裝飾，處處展現花園般的浪漫氛圍，Tony更推出一系列全新精緻小點，巧妙地將花的元素融入其中，期盼這次升級不僅為饕客帶來視覺上的驚喜，更讓每一口甜點都能如同品嚐花瓣般優雅而美妙，為下午茶增添繽紛活潑的氣息。。 下午茶套餐中的三款一口小甜點各具特色，皆以不同花卉為靈感創作。「茉莉花」的發想呈現在可麗露上，淡雅的淺綠色外表下藏著黃肉哈密瓜製成的流芯凍，是嚴選自台灣盛產的哈密瓜，再搭配牛奶與茉莉花冷泡茶製成的內餡，清新甜美；「紫羅蘭」則以馬卡龍呈現，外殼酥脆但入口後仍保有軟嫩口感，內餡選用綜合莓果，酸甜明亮；而花園中不可缺少的「泥煤」則以蒙布朗作為代表，柚香沙布列作為底層，層層堆疊咖啡布蕾、黑糖凍與焙茶香緹，而焙茶的加入完美提升了栗子的香氣，外層裹以栗子泥，為這款甜點帶來更深邃的風味與層次感。 除此之外，Tony 本次研發的主甜點「香檳白桃優格乳酪慕斯」，是以夏日蔚藍的白色雲朵為靈感，白巧克力淋面下，層層疊加草莓白桃奶餡、香檳白桃凍及優格乳酪慕斯，綴以白酒蜂蜜凍與時令新鮮水果，整體呈現出白雲般的輕盈質感與清新風味。 ─【MiraWan Eatery夏季套餐全新上市】─ 1.販售時間：8/24正式販售 2.販售價格：午間2,280元起/每套、晚間3,680元起/每套，另計10%服務費。 3.販售內容：詳細內容請洽門店。 4.注意事項：1.低消為每人一套套餐，本次套餐餐點內容恕無法更換，訂席須預付訂金，另計10%服務。2.僅接受電話、inline、官網及粉絲專業預訂，本餐廳和您確認訂位後，方能確認保留您的訂位。3.圖片僅供參考，餐點依現場提供為主，MiraWan Eatery保有活動內容更改或終止權利。 ─【MiraWan Eatery夏季下午茶套餐全新上市】─ 1.販售時間：8/24正式販售 2.販售價格：980元起/單人每套，1,880元起/雙人每套，另計10%服務費。 3.販售內容：詳細內容請洽門店。

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【台北咖啡廳】盤點適合一個人去的咖啡廳，幫你規劃一週跑咖計畫，絕美環境、必吃甜點都在這！

生活忙碌，有時候就這麼匆促的度過了一天，是不是很久沒跟自己對話了？上次好好對待、關心自己是什麼時候呢？星期一到星期天，每天都該給有屬於自己的時間，在公司、學校太壓迫，那就來去咖啡廳吧！這次從星期一到星期天，都推薦一家咖啡廳給大家，哪家也是你的口袋清單呢？繼續看下去吧~ Monday：Nuki Coffee 🕤11:30~20:00(週一到週五)10:00～18:00（週末） 🏠台北市中正區金門街5-1號 #燕麥奶拿鐵 $150⭐️⭐️⭐️⭐️ /#焦糖布丁 $100⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 用完美的下午茶打敗藍色星期一！店裡的甜點真的超可愛，看到的時候整個人都被療癒，不只好拍也超好吃，不論是蛋糕或布丁，都有配上滿滿的水果，清爽自然的清甜滋味，最適合一個人來獨自品味！這邊還有提供燕麥奶，非常素食者友善呢！ Tuesday：角公園咖啡 triangle garden café 🕤10:00～1800（平日）10:00～21:00(假日） 🏠台北市大同區太原路131號2樓 #角咖啡 $140⭐️⭐️⭐️⭐️ / #鹹派 $150（加購可以折抵20元）⭐️⭐️⭐️ 漂亮的老宅風格，窗邊的位子非常適合一個人來，享受著採光，伴隨偶爾出現的貓叫聲，來放鬆或是來工作都很讚，愜意的氛圍絕對是來過一次就上癮，難怪這裡不分平日、假日總是很熱門。 這邊的招牌—角公園咖啡，可以依照個人喜好調配奶量，喝起來有咖啡香，又有醇濃的牛奶味，來這必點！ 這邊甜點也是不能錯過的！布朗尼、孫女的布丁、鬆餅和起司蛋糕，都是天然又好吃！ 鹹派一上來就是撲鼻的香氣，吃得到蔬菜的甜味，跟德式香腸完美結合。整體來說整個派蠻濕潤的，味道很夠，美中不足的是份量不大，吃一個不夠滿足。 Wednesday : 小米酒咖啡館 🕤12:00～19:00/週一公休 🏠台北市大安區和平東路三段308巷37號1樓⁣ 雙色抹茶草莓鮮奶油蛋糕 $130 ⭐️⭐️⭐️⭐️⁣/熱美式咖啡 $130⭐️⭐️（⭐️）⁣/提拉米蘇 $130 ⭐️⭐️⭐️⭐️⁣ 店裡空間寬敞舒適，設計都很有巧思，牆上投影著電影，偶爾可以放鬆看一下，最棒的是，這裡不限時又有插座，安靜的氛圍完全就是一個適合讀書辦公的咖啡廳，就不說它的服務跟蛋糕都是水準之上，聽說鹹食也很讚~蛋糕抹茶和草莓最棒的結合，一來就是香甜草莓味撲鼻，嘗起來完全不酸，抹茶的微苦完美融入其中，吃完回味時還有抹茶香，蛋糕體本身也是恰到好處，而且很大一塊吃起來超滿足。提拉米蘇和咖啡的評比就到IG去看吧~ Thursday : 沙丘 🕐 12:00～19:00/週三四公休 🏠 台北市大同區延平北路二段62號5樓 📌 沙紅茶 $100 ⭐️ ⭐️ (⭐️ ) /📌櫻桃戚風 $180 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 一週已經過了一半，是時候來放鬆一下，一推進門就像來到例外一個世界，地板上的木堆都是老闆撿回來的漂流木呢！這家是預約制，所以客人都不多而且很安靜，但這邊不適合工作，反而適合帶上一本最愛的書，坐在窗邊看著窗外天空，肆意得放任自己的思緒。 紅茶味道很淡，茶澀味更重會更好~但檸檬讓整杯清爽許多，喜歡酸的多戳幾下！ 戚風蛋糕很大塊，單吃也不乾，鮮奶油跟櫻桃果醬也不甜膩，很好吃~這邊還有其他甜點和鹹食，不只好拍也很值得一試。 Friday : 自由之丘 ⏰14:00～22:00（週末到24:00） 🏠台北市文山區木柵路三段103巷8號1樓 📌美式咖啡$100 ⭐️ ⭐️/ 📌經典紅絲絨$150 ⭐️ ⭐️⭐️ 小週末來啦！準備帶著興奮的心情，迎接週末的到來，下班後怎麼可能直接回家？當然要來Chill一下，這便的戶外座位在晚上特別有氣氛，而且到了晚上除了咖啡之外，還可以跟朋友小酌，咖啡廳搖身一變成了美式酒吧，唯一要注意這家咖啡廳隱身在住宅大樓中間，很容易錯過入口，必須鑽過小巷子才能到～食物的部分偏普通~美式加了不少冰塊，味道很淡～但還可以 。紅絲絨蛋糕很大塊，濕潤不乾，旁邊的鮮奶油帶點鹹味，配上穀物脆片，味道很新奇。 Saturday : 生活在他方 🕤7:30～22:00/週一公休 🏠 台北市中正區羅斯福路一段119巷3號 📌綿綿芋頭千層蛋糕 $140 ⭐️ ⭐️⭐️⭐️ / 📌冰釀咖啡 $80（加購價） ⭐️ ⭐️⭐️ 不想週末都在耍廢？想要在早上就開啟高效率的一天就來這，很適合讀書工作，而且營業到晚上，夜貓子也歡迎喔！累了也可以看這邊提供的漫畫~想吃平價版的lady M就來這！每天口味都不太一樣，這次的芋頭千層真材實料、香綿滑順，好吃到三兩口就吃完，奶味很重~ 咖啡偏酸一點但不影響口感，還算能接受 Sunday：Boom coffee roasters大爆咖啡 🕤8:30~18:30(週一到週五)9:30～18:00（週日）/週六公休 🏠106台北市大安區敦化南路二段200巷16號 #小白 $100⭐️⭐️⭐️⭐️/#炒蛋麵包 $130⭐️⭐️⭐️（⭐️） 裝潢有質感又有個性，整體氛圍很安靜，是適合工作或讀書的咖啡廳，用餐時段可能稍微吵雜，但還是不影響自己在這獨處。來這點上一杯順口的咖啡，再來一份炒蛋吐司，酸種麵包配上綿密炒蛋，上面用起司點綴，最適合悠哉的週末，給自己來份早午餐，好好充電再繼續工作！ 週一到週日，想一個人獨處、想要度過一個人的悠閒時光嗎？就來這些咖啡廳吧~點一杯好咖啡，在配上完美的甜點，絕對是效率滿分、身心滿足的行程。你還有哪些口袋名單嗎？也分享給我知道吧！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #咖啡廳#台北咖啡廳#獨處#讀書咖啡廳#下午茶#一個人

romand✨️零絲絨唇釉

@romand.tw @watsonstaiwan @shopeebeauty_tw @beautystagetw @toribeauty_tw @ur_living_ 📍零絲絨唇釉 [色號] 06 #深深的靈魂 霧面磨砂的管身搭配半透明設計，色號透過管身可以一目瞭然；刷頭小巧很輕易就能勾勒嘴角和唇形較為細緻的部位，帶有柔軟的絨毛使用起來滑順好上色不容易刮唇😊 絲滑的慕斯質地剛上色時較為濕潤容易推抹開來，當推勻後會慢慢收乾轉成微霧的妝感，使用後不會覺得黏膩、厚重或是覺得有異物感 薄擦時是薄透的天然唇色增添整體氣色，厚擦時也很日常不會過於搶眼，整體顏色飽和可以依照自己的日常習慣做堆疊✨ 帶有染唇效果不怕只吃一頓飯後唇色就會完全沒有，不過當卸妝時也要注意有沒有將唇彩卸乾淨 📢rom&nd在台灣越來越多地方和大家見面囉～ 📢喜歡rom&nd的朋友可以到屈臣氏／新光三越beautySTAGE／TORi beauty實體門市現場試色體驗 *活動詳情以門市現場公告為主唷！ #romand #零絲絨唇釉 #romand體驗大使 #唇釉 #彩妝 #彩妝分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose玩試色 #Rose玩彩妝

台北現切雞肉推薦【元榆牧場-永春門市】高品質甘蔗雞、鹽水雞，獨創衝浪雞、雞肉粽，以雞為主打的多元料理雞肉店－台北永春美食

台北現切雞肉、生鮮雞肉專賣店│這間位在台北捷運永春站附近的【元榆牧場-永春門市】真是令人大開眼界。【元榆牧場】在台灣北、中、南開了將近有二十多間門市，外加百貨、展場，算是經營得相當有聲有色，這次就在這樣不小心被超可愛的《衝浪雞》給吸引～ 進一步了解【元榆牧場】在「雞肉」上的用心、品質、新鮮、衛生、研發上的創新，說是「雞肉」天花板等級也不為過 過往想吃雞肉，大多都是去市場買雞回家煮或是找現切好的雞肉攤販，要不就是甕仔雞、白斬雞那種餐廳，很少見到這種專賣生鮮雞肉的專賣店 【元榆牧場】除了是「台灣黑羽土雞」領導品牌，每日提供現烤甘蔗雞、鹽水雞，另外還有販賣優質生鮮雞肉、冷凍調理包、滴雞精..等，另外還有特選在地農產品、高品質的肉類及海鮮；飲料也以養身、天然為主的飲品為主。相當於走訪一趟【元榆牧場】絕對可以收穫滿滿。甚至是對吃特別重視新鮮、健康、養身的族群。 【元榆牧場-永春門市】就在台北捷運永春站四號、五號出口，走路大約五分鐘的距離，建議走五號出口，因為有手扶梯 ​ 四號出口是樓梯要爬一下。 【元榆牧場｜台北永春店】現切雞肉 鹽水雞、甘蔗雞訂購電話：(02) 2726-5680門市地址：台北市信義區松山路525號營業時間：10:00~19:00永春LINE ID：@584knmiy官方網站：https://fromfarm.pse.is/7jer4n官方ＦＢ：https://www.facebook.com/YuanYuFarm 【元榆牧場-永春門市】的門面非常吸引人，耀眼的黃色裝潢，就是這樣多看兩眼，就被吸進去看究竟是在賣什麼，而且經過門市就可以聞到飄香的現切雞肉香氣，甘蔗雞、鹽水雞，都是當日現切可以現購，當天還有看到不少事先預約的客人前來拿雞。 現切雞肉秀～整體店面跟檯面都維持的很乾淨，而【元榆牧場】的雞是以16週以上自然熟齡土雞，以低密度飼養，所以肉質Q彈，當天新鮮現宰，成分單純無化學添加，有時還會有甘蔗雞雞凍，但要看當天產品狀況 雞肉本身就是台灣傳統美食之一，【元榆牧場】以自然放牧的無毒雞肉，讓台灣北中南都能品嘗到這樣的好雞。 整隻美麗鮮嫩的甘蔗雞，好美～香味讓口水都要滴下來了～ 手起刀落的現切雞肉，快、狠、準，超級俐落，也將整盤雞肉切的非常的工整 現切的新鮮雞肉，這樣一盒大約就是半隻~超光亮整齊之外，還隱約看到雞油凍~ 不僅外賣雞肉、雞的相關產品，像是滴雞精、雞湯，還有不少各地區的小農有機產品，【元榆牧場-永春門市】基本上就是一個微型生鮮超市，裏頭是沒有內用座位區的，外頭有等待區，整間店設計的非常有質感 CIS的設計有超有創意，令人印象超深，衝浪雞~~哈哈哈~還搭配了端午節活動，據了解創始人相當愛衝浪，並用衝浪精神、樸實的態度對待自己飼養的黑羽土雞，讓「衝浪雞」在舒適的環境下生長、在廣闊的腹地上奔跑，崇尚自由，感覺【元榆牧場】出來的雞，特別歡樂，帶給人陽光的精神感 走進店裡冰箱內超多雞的相關產品，也將雞的部位分的好細，雞肝、雞心、雞佛..內臟類也都以無毒處理好，針對特別需要特殊烹調的族群。雞松坂、二節翅、雞小腿也是，感覺很適合烤肉耶 整大隻切塊的雞肉，還有分母雞跟公雞唷！有人會疑問？公雞／母雞的差別在哪？本身覺得「母雞」肉質較細緻、有彈性，脂肪分布較均勻，油脂豐富卻不膩，適合乾煎、三杯、紅燒或白斬雞 。「公雞」肉質較緊實、富嚼勁，油脂相對較少，很適合燉湯，燉出來的湯比較清爽不油膩。另外也有滷好的雞肉，雞爪、很適合做為小酒小菜 顛覆傳統【元榆牧場】衍伸出很多過往用豬肉做成的料理，像是漢堡雞排、打拋雞肉，把雞肉發揮的淋漓盡致 還有非常多的雞肉湯底，黑蒜雞湯、剝皮辣椒雞湯、番茄洋蔥雞湯，好多方便料理的湯頭，這對家庭主婦或小家庭來說太方便了，不用備料，只要隔水加熱，就可以有一碗養身的補湯。 端午節要到了，雞肉粽～～～太酷了，真超有創意，跟肥豬肉比的話相對熱量低一點，還有好多種口味，有興趣今年端午節可以來吃吃看～ 除了自家的雞肉產品之外【元榆牧場】也引進了許多高ＣＰ值的好產品 究－的豬肉，許多老饕應該對此不陌生，相當高檔好品質的肉，蠻多頂端燒肉店也會用這間的肉 海鮮ＣＰ值真的有高，超厚切的鮭魚跟大片鱈魚，賣得真是便宜 精心挑選～與各地小農合作的健康產品 還有很多飲品，大多以天然、無添加，養身的飲品無主，尤其在試喝了康普茶後，正的太中意了，一次買了五瓶回家，可以代替啤酒的養身氣泡康普茶，真心很推薦 舒肥雞肉共九種口味，這對健身、瘦身、養身的朋友很重要啊！【元榆牧場】的雞肉又特別優質，每天不同口味也不會膩，吃得健康又放心 湯頭也是這次添購的重頭戲，補湯對女生太重要了，在家喝補湯也不用特別麻煩的熬個幾個小時，不用十分鐘就可以喝到一碗好湯～ 哈哈～超特別的「梅干扣雞」這肯定要帶回去給家人大開眼界。 櫃檯前的冰箱也有熱銷產品讓消費者一目了然，方便挑選。 不同節日都有不同的促銷活動，看的出來【元榆牧場】是相當認真的品牌 最熱門的滴雞精，價格給大家參考～【元榆牧場】的滴雞精比市售多約３５％的蛋白質，成分無調整、無加水，用了五倍的時間，長達２０小時的繁瑣步驟滴取，濃縮熟齡土雞的精華，釋放滴雞精完整的營養，分子小好吸收，一天一包，適合各年齡層的元氣補充，只要隔水加熱五分鐘，一碗精華滿滿的滴雞精就完成囉！ 門市熱門項目的菜單，舒肥雞肉買多省愈多，各式湯也有分大小分量，很貼心 這現切雞肉看起來真的太好吃了～肯定要切一盤回家吃的，也很推薦買幾包老滷雞汁，炒菜煮湯味道更加分 【元榆牧場】連外帶的袋子都要這樣可愛，大海亮眼的衝浪雞，也太中我的意～這品牌識別度真的太高了啦！ 喜歡【元榆牧場】的粉絲或朋友們，也可以看到他們推出的活動跟新品，幾乎都能搭上每一個節慶的活動，非常用心～ 「雞」大補帖來了～原來雞也可以分成這樣多的部位，長知識了吧～ 一回家等不及開來享用，還搭配店內外帶的氣泡康普茶（真的像喝啤酒那樣過癮，終於有健康飲料可以讓我代替啤酒了） 滿滿又香又嫩的雞肉～ 好嫩，還有那雞油凍～這皮也夠香夠滑嫩的了～ 連雞胸也相當嫩口，雞皮金黃，鮮雞肉越嚼越香，雞汁融合微微甘蔗的清甜，留下微微黏唇的餘韻，讓人不自覺一口接一口。 氣泡康普茶：這真是長知識的一款新穎飲品，基本上「康普茶」是由茶葉經過發酵而成的飲品，發酵中會產生天然的乳酸菌、醋酸、酵素與少量酒精，發酵完成後加入一些水果口味，就成了現在流行的「康普茶」。但這間品牌的康普茶因為是氣泡飲，所以喝起來特別好喝，沒有外面的康普茶那樣的甜，喝起來非常天然不膩口、也不會口渴，非常適合替代啤酒的飲品 基本上【元榆牧場】就是一間「雞」品質及特選優質生鮮、飲品，追求健康養身的微型超市，有別於傳統農業與食品業，【元榆牧場】僅飼養黑羽土雞，飼養時間大約１６週，比一般市售的雞多了四倍的時間，致力打造健康、安全與便利的飲食文化，每間門市也堅持使用溫體雞肉每天限量現場販售，讓消費者享受饕客級的極鮮口感。如果來到永春／信義／松山這帶，可以來會會這間【元榆牧場－永春站】與衝浪雞來個相見歡～​ 【元榆牧場｜台北永春店】現切雞肉 鹽水雞、甘蔗雞訂購電話：(02) 2726-5680門市地址：台北市信義區松山路525號營業時間：10:00~19:00捷運路線：板南線－永春站－四號出口(樓梯)五號出口(手扶梯)永春LINE ID：@584knmiy官方網站：https://fromfarm.pse.is/7jer4n官方ＦＢ：https://www.facebook.com/YuanYuFarm 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

母親節送禮推薦｜4款兼具美感與實用的療癒系禮物

每年母親節總是讓人傷腦筋，想送媽媽一個既實用又有質感的禮物，說實話不容易。畢竟媽媽總說「不用買啦！我什麼都不缺！」，但我們心裡都知道，她其實值得被好好寵愛。 這篇就來分享我親身用過、也覺得超適合當「母親節送禮推薦」的四樣小物。從睡眠香氛到保濕保養，還有行動電源以及香膏，每一樣都貼近媽媽的日常，實用中又藏著一點小浪漫。 一、LE MOI PEAU 恬睡枕頭噴霧：讓媽媽好好睡的療癒香氣 身為一個入睡不太容易、又常常淺眠的人，這款【LE MOI PEAU 恬睡枕頭噴霧】真的讓我印象深刻。一開始只是抱著試用的心情輕輕一噴，沒想到香氣柔和又療癒，彷彿置身森林裡，整個人瞬間放鬆下來。那晚的睡眠品質明顯比平常更安穩，我還連續記錄了七天的使用心得。現在持續使用超過半個月，每次入睡前的小儀式，似乎也為我帶來更多沉靜的夜晚。(還會有一個月的使用心得記錄喔！請期待！) 這瓶枕頭噴霧採用天然精油調香，帶有洋甘菊、薰衣草和檀香的木質香調，香氣不刺鼻、不濃重，是那種聞起來就很安心的味道。沒有添加酒精成分，敏感肌也能安心使用。 據品牌介紹，這款香氛由英國IFA芳療師與法國FFAMD自然醫學顧問共同研製，選用的柑橘與木質植物精油，是許多放鬆類香氛中常見的溫和成分，適合睡前打造平靜氛圍。作為母親節送禮推薦之一，這款噴霧不只是一瓶香氛，更像是送給媽媽的每日靜心儀式，讓她在結束忙碌一天後，也能擁有一夜好眠的溫柔陪伴。 如果沒有噴霧需求，也可以到它的官網上看看有沒有適合的選擇！包裝都蠻有質感的喔！ 二、iWALK 迷你行動電源：隨插即充的貼心陪伴，讓媽媽出門也能從容不迫 你的媽媽是不是也有手機沒電，卻捨不買行動電源的煩惱呢？或擔心太複雜不會使用？ 像我媽超愛追短劇、上網查資料，還會和姊妹淘聊天聊到手機快沒電，卻總捨不得花錢買一顆行動電源，每次出門都要跟我借。我自己又是那種一沒電就焦慮的人，後來乾脆送她這款 iWALK 迷你行動電源，真的是救星！ 這顆直插式行動電源設計非常貼心，不需要額外的充電線，隨插即用，對長輩來說超級直覺。機身小巧，丟進包包甚至口袋裡都沒負擔，媽媽出門逛市場、參加活動都方便得多。 雖然體積小巧，4500mAh 的容量也足夠應付一整天的日常使用，像是拍照、導航都不怕電力中斷。這款輕巧行動電源真的很適合媽媽這樣的生活節奏，方便、省力又貼心。 三、C2C 蘭萃水光保濕晶露：日常保養的溫柔提案 隨著年齡增長，肌膚的保水力會逐漸下降，乾燥、黯沉、細紋等狀況也會悄悄浮現。這瓶 C2C 蘭萃水光保濕晶露，就是一款適合日常使用的輕盈型保濕精華，質地是凝露的質地。 主成分來自台灣阿里山高山蘭花萃取，結合天然保濕因子與植物性精華，為肌膚補充所需水分，同時維持清爽不黏膩的膚感。早晚清潔後使用，能讓肌膚維持穩定、潤澤與柔嫩感，適合做為日常保養的第一道水感打底。 四、Take a Snooze 香膏：媽媽的專屬放鬆時光 這幾年試過不少香氛產品，身為鼻子敏感的人來說，Take a Snooze 的香膏是我真正會一擦再擦的愛用款。出門前我總習慣在手腕輕輕抹上一點，淡雅香氣隨體溫慢慢綻放，既低調又有存在感，讓一整天的節奏都柔和了起來。 它的香氣不像香水那樣濃烈，而是偏向自然清新、親膚溫柔的氣味，以甜杏仁油、可可脂、椰子油、乳油木果脂、橄欖油與蜜蠟等天然成分調製，質地滑順好推，既能散發香氣，也能潤澤肌膚，對喜歡乾淨配方的人來說，真的是一抹安心的選擇。 Take a Snooze 擁有豐富的香氣選擇，像是療癒溫暖的「No.3 羊毛」、微甜內斂的「No.7 霧玫瑰」、帶有木質深度的「No.8 楝」……每一款都有其獨特故事與氛圍。幾乎每種香味都提供香膏與香水版本，讓人可以依照場合、心情與偏好自由選擇，不怕遇到喜歡的香氣卻找不到適合自己的形式。 送給媽媽這樣一款香膏，不只是日常的香氣陪伴，更像是悄悄說：「妳值得被溫柔對待，也值得擁有專屬的放鬆時光。」 Ann 安檸 粉絲專業：Ann 安檸 Instagram：

懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！

懷孕是一段既令人興奮又充滿挑戰的時光，對於準媽媽來說，這是一段需要特別關注自己和胎兒健康的時期。在這個過程中，了解哪些事可以做，哪些事應避免，不僅能幫助孕婦保持身心健康，也有助於胎兒的順利發育。從飲食到生活方式，每一個選擇都關係著母嬰的健康，因此，掌握正確的孕期知識至關重要。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜1、不能運動 真相：適量的運動其實是對媽媽和寶寶都有好處的，像是散步、孕婦瑜伽或游泳等低強度運動可以促進血液循環、減輕壓力，也有助於分娩。 懷孕迷思｜2、不能吃海鮮 真相：並不是所有海鮮都不能吃，像是鮭魚、蝦、蚌類等富含Omega-3的海鮮是對胎兒有益的。需要避免的是一些高汞含量的魚類，如劍魚或鯊魚。 懷孕迷思｜3、不能剪頭髮、染髮 真相：理論上，現在市面上的染髮劑大多不會對孕婦造成直接危害，然而染髮中使用的化學成分可能對一些孕婦過敏或引起不適，所以最好選擇無氨染劑或等到懷孕中期再進行。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜4、不能泡熱水澡 真相：泡澡時應避免過熱的水溫，過高的溫度可能會影響胎兒發育。但如果水溫適中，熱水澡其實有助於放鬆身心。 懷孕迷思｜5、不能喝咖啡 真相：適量的咖啡因是可以接受的，建議控制在每天200毫克以內，相當於一杯咖啡。過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育。 懷孕迷思｜6、不能坐飛機 真相：大多數懷孕婦女在懷孕的中期飛行是安全的，只要你的懷孕狀況正常。但懷孕後期（37週後）或有特殊健康狀況的女性應避免長途飛行。 懷孕迷思｜7、不能按摩 真相：適當的按摩對緩解孕期的背痛和腿部不適有幫助，但應選擇經過專業訓練的孕婦按摩師，避免強力壓迫某些穴位。 懷孕迷思｜8、應避免使用手機和電腦 真相：雖然有關手機輻射的研究存在，但目前並無確定證據顯示使用手機或電腦會對胎兒造成明顯影響。適度使用不會對健康造成危害。 懷孕迷思｜9、不能有性生活 真相：大多數情況下，只要孕婦身體狀況良好，性生活是可以的。只需避免過於激烈的活動，並與醫生溝通確認是否適合。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜10、不能喝果汁 真相：天然果汁是健康的，但要注意適量，避免高糖分的果汁，過多的糖分對孕婦和胎兒並不有益。最好選擇自製果汁，控制糖分。 懷孕禁忌（飲食篇） 1、生食或未煮熟的食物 生肉和生魚類：例如生魚片、刺身、未煮熟的牛排、未煮透的海鮮等，這些食物可能含有致病菌（如沙門氏菌、李斯特菌、弓形蟲等）或寄生蟲，會增加流產、早產或寶寶出生缺陷的風險。 生雞蛋：生雞蛋或含有生雞蛋的食物（如自製美乃滋、蛋黃醬、某些甜點）有可能含有沙門氏菌，增加食物中毒風險。 2、未經巴氏消毒的乳製品 生奶或未經巴氏消毒的乳製品：如生牛奶、某些奶酪（如布里奶酪、卡門貝爾奶酪等），這些產品可能含有李斯特菌，對孕婦和胎兒危害較大。 3、高汞含量的魚類 大型食物鏈魚類：如鯊魚、劍魚、金槍魚、鯰魚等，它們的汞含量較高，汞會影響胎兒的大腦發育，增加神經系統發育問題的風險。孕婦應該避免食用這些高汞魚類。 4、未經徹底清洗的蔬果和生食 生食蔬果：如沙拉等，未經清洗的蔬果可能含有病菌或寄生蟲，特別是沙門氏菌、李斯特菌或弓形蟲（這種寄生蟲可能通過未洗乾净的生食蔬果傳播，對孕婦和胎兒危害極大）。應徹底清洗所有蔬果，必要時也可選擇去皮食用。 （圖片來源：AdobeStock） 5、加工肉類 熱狗、臘腸、火腿等加工肉類：這些食品含有防腐劑和過多的鹽分，且有些未經充分加熱的加工肉類可能含有李斯特菌等致病菌。建議如果必須食用，務必將它們加熱至滾燙。 6、含有咖啡因的飲品 咖啡、濃茶、能量飲料等含咖啡因的飲品：過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育，增加流產、低體重或早產的風險。建議每天攝取的咖啡因不超過200毫克（大約一杯普通咖啡的量）。 7、酒精 酒精飲品：孕婦應完全避免攝取酒精，因為酒精會影響胎兒的發育，可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），進而影響智力、身體發育和行為。 8、高糖、高脂肪的加工食品 垃圾食品和高糖零食：這些食物不僅營養價值低，還容易引發孕期糖尿病、妊娠高血壓等問題，增加體重過快，影響母體健康。應儘量避免過多攝取這些食品。 （圖片來源：AdobeStock） 9、含有過多添加劑和防腐劑的食物 即食食品和方便食品：這些食品含有較多的防腐劑、添加劑和人工色素，對孕婦和胎兒可能帶來潛在的風險。 10、草藥和某些補品 某些草藥和補品：例如甘草、某些中藥草（如田七、人參等），這些草藥可能對孕婦和胎兒的健康造成危險。未經醫生建議的任何草藥或營養補充劑，都應避免食用。 懷孕禁忌（動作篇） 1、吸煙與二手煙 吸煙和接觸二手煙會增加流產、早產、胎兒低體重、以及一些長期健康問題（例如肺部發育不良或智力問題）的風險。煙草中的化學物質對胎兒極具危害。 2、飲酒 懷孕期間飲酒會對胎兒的神經發育造成不可逆的傷害，並可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），造成智力障礙、發育遲緩等問題。即使是少量的酒精也可能有風險，因此最好完全避免。 （圖片來源：AdobeStock） 3、過度運動或高強度運動 過度的高強度運動或劇烈運動（如跳躍、攀岩等）會增加受傷的風險，可能導致流產或早產。懷孕期間應選擇低強度、對腹部影響較小的運動，如散步、孕婦瑜伽或游泳等。 推薦孕婦運動給你！ 4、極端的飲食或減肥 懷孕期間過度節食或極端減肥可能會導致營養不足，影響胎兒的正常發育。確保攝入足夠的熱量、蛋白質、維生素和礦物質，保持健康的體重增長。 5、服用未經醫生批准的藥物 許多藥物（包括某些常見的非處方藥和草藥）可能對胎兒有危險，甚至引發出生缺陷。懷孕期間如果需要任何藥物治療，必須先咨詢醫生，避免自行服用藥物。 6、接觸有害化學品 接觸某些有害化學品，如除草劑、清潔劑、油漆和重金屬等，可能會對胎兒造成危害。懷孕期間應避免在封閉空間內使用含有強烈化學物質的產品，並保持通風。 7、長時間站立或久坐 長時間站立或久坐會導致血液循環不良，可能引起腿部水腫、靜脈曲張或胎兒位置異常等問題。定時活動、適當休息、改變姿勢是避免這些問題的方法。 （圖片來源：AdobeStock） 8、暴露於過高溫度環境 懷孕期間，過高的體溫（例如在熱水浴中泡澡、桑拿或過熱的環境中工作）會增加流產或神經管缺陷的風險。保持身體涼爽，避免長時間暴露於高溫環境中。 9、重物搬運或劇烈活動 搬重物或劇烈的體力勞動可能會引起腹部壓力，增加流產、早產或胎兒受傷的風險。懷孕期間應避免過度的體力勞動。 10. 熱衷於危險或極端的運動 某些極限運動（如滑雪、滑板、跳傘、騎馬等）容易導致摔倒或受傷，這些都會對孕婦和胎兒造成不必要的風險。 11. 過度的心理壓力 孕婦長時間處於高度壓力的狀態會對胎兒產生負面影響。過度的焦慮、憂鬱或壓力可能影響胎兒的發育，甚至會影響到分娩過程。 12. 做高風險的美容或護理程序 某些美容程序（如皮膚去角質、微針、去痣等）可能對胎兒造成風險，或者產生過敏反應。懷孕期間應避免進行這類高風險的美容或護理，特別是未經醫生建議的。 （圖片來源：AdobeStock） 13. 長時間在強烈的陽光下曝曬 過度曝曬可能導致孕婦體內的激素水平波動，進而影響胎兒發育。懷孕期間，應避免長時間暴露在陽光下，並使用防曬霜來保護皮膚。 14. 忽略定期的產檢 忽略產前檢查會增加對孕期並發症（如妊娠糖尿病、高血壓、胎兒發育異常等）的風險。定期產檢可以幫助醫生及早發現潛在問題，並及時處理。 15. 與患有傳染病的人密切接觸 懷孕期間，孕婦的免疫系統較弱，接觸傳染病（如水痘、麻疹、流感等）會增加感染的風險，這些病症可能會對胎兒健康產生負面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕是一段充滿期待的旅程，但也需要小心謹慎。了解哪些事能做，哪些事需要避免，保持均衡飲食、適度運動，定期產檢，避免壓力和危險行為，是確保孕期健康的關鍵。最重要的是，聆聽自己的身體，與醫生保持溝通，讓自己和寶寶都能健康快樂地度過這段時光。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦運動 #孕婦飲食 #懷孕禁忌 #懷孕迷思 

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