消滅掰掰袖！超簡易「居家瘦手臂」每天三分鐘高效瘦成天鵝臂！

一想到夏天快到來到，悶熱的天氣，不要說穿著長袖防曬了，就連穿著短袖也常常會滿身大汗～想換上清涼的小背心，又擔心自己的掰掰袖出來見人嗎？這次分享兩組居家瘦手臂運動，每天只要花幾分鐘時間，就可以讓你告別討人厭的蝴蝶袖，準備好迎接無袖背心及手女臂的懷抱吧～ 👉🏻 瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 三分鐘高效瘦手臂 這個瘦手臂運動，可以每天做五組，新手剛開始可以少練幾組，再慢慢增加組數～ 動作一 將手臂向左右兩邊平舉，並上下做小幅度的擺動！重複動作２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 動作二 跟剛剛的動作類似，將雙臂平舉打開，將雙手舉到頭部後下放，大幅度的上下擺動２０下！接著重複動作一，一樣是２０下小擺動！ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 動作三 雙臂展開，手心向前，將手臂向前小幅度往前拍打２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 動作四 一樣雙臂展開後，將手臂大幅度往前拍，雙手掌快碰到後，並迅速打開，重複動作２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 👉🏻 不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！ 動作五 手臂打開後，手心向下，使用肩膀帶動手臂的方式，往前、往後畫圈各２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 動作六 手臂向前十字交叉，回到起始動作時，可以將肩膀及手臂稍微往後，這樣還可以訓練到肩頸線條！記得重複動作２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 👉🏻 夏天必須跟肥肉說bye！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈啊！ 動作七 雙手握拳，雙臂彎曲並高舉至肩膀高度，並將兩手往胸前交叉，接著就如做擴胸動作一樣，將手臂向後擠壓背部，記得雙臂都要保持水平線！ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 👉🏻 纖纖玉手養成術！超簡易5動作「美手操」，肉肉手、關節粗大一併改善！ 一分鐘瘦手臂 動作一 將雙手合掌舉過頭，並將手臂向後彎曲，並重複動作！ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 動作二 將雙手舉過頭，往兩側放下，並回到起始動作～ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 👉🏻 一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！ 動作三 將手臂彎曲平舉在胸前，左右兩邊輪流做出打開、收回的動作～ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 動作四 接著將兩手放在身後，掌心向上，手臂往後上擺動，這個動作可以幫助消除掰掰肉！ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 動作五 雙手展開，將手臂懸空伸直，肩膀帶動手臂畫圈！ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 動作四 接著回到動作四，將手臂往後方上下擺動，做完就結束了～～ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 👉🏻 想要打造精瘦手臂線條，勤練三階段瘦手臂運動，兩週你就可以告訴細肩帶誰才是老大！ 雖然時間很短，但做完已經汗流浹背了，真的超級有感！趁夏天還沒到來之前，趕快每天訓練，到時候才可以穿上性感小背心出遊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #天鵝臂 #妝漂亮 #掰掰袖袖練 #瘦手臂 #瘦身 #蝴蝶袖 

跟腰間贅肉說再見！日本爆紅『七天急速瘦腰』方法，不上健身房在家也能練出螞蟻腰！

天氣變冷讓人變得不想運動，肚子上的肉肉慢慢堆積起來，特別是兩側的腰有贅肉，就容易讓你看起來沒有腰線，視覺上會比實際體重看起來胖好幾公斤！今天就來教大家日本超紅的「七天急速瘦腰」！針對腰側肉肉瘦身，讓你練出漫畫腰，每天10分鐘堅持七天就能看到效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1338464 動作一、 吸氣時抬起手臂，吐氣時抬起胯部，手臂要伸向天花板，注意側腰的拉伸和收縮，左右邊各一次，重複做30秒。 動作二、 骨盆中立保持不動，胸腔左右平宜，舒展指尖，讓力量延伸至身體，重複做30秒。 動作三、 手肘併攏，左右扭轉腰腹，臀部可以微微向後，配合左右轉動腰腹，重複做30秒。 動作四、 向左右伸展雙臂，拉伸至側腰，注意不要翹出臀部，將指尖移遠，重複做30秒。 動作五、 雙手合十肘部向後，用力將肘部向後拉，扭轉到腹部的位置，重複做30秒。 動作六、 握住雙拳抬起膝蓋，平衡身體，抬起膝蓋時加強身體扭轉，重複做30秒。 動作七、 左手對右邊；右手對左邊，對角扭轉，手臂帶動指尖伸遠，重複做30秒。 動作八、 上半身左右側彎，將指尖向下方延伸，脊椎伸展開，重複做30秒。 動作九、 左手去觸摸右腳的後腳跟；右手去觸摸左腳的後腳跟，膝蓋彎曲抬到能承受的最高，重複做30秒。 動作十、 雙腳交叉，一隻手插腰另外一隻手向上伸，在注意呼吸的同時伸展肌肉，左右邊各一次，一邊15秒總共30秒。 （圖片來源：小紅書生椰黎子yoga） 減肥瘦身最重要的就是持之以恆，堅持下去就能恢復小蠻腰！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #快速減肥 #快速瘦腰 #快速瘦身 #減肥 #減肥方法 #瘦腰 #瘦腰秘訣 #瘦腰運動 #瘦身 #瘦身方法 

氣溫準備溜滑梯！精選 8 家暖呼呼的燒麻糬來養小肚腩

最近感受到天氣涼涼的日子越來越多了，這種天氣吃完冰都會有種從心坎裡散發出來的冷，這就代表是時候換點口味了～今天精選全台燒麻糬攻略，讓你走到哪吃到哪就暖到哪！ 西門圓環：那個年代-杏仁豆腐冰 台南市民族路三段一號 燒麻糬 $35 冷冷的天氣吃燒麻糬根本就是絕配啊！而且兩顆才賣三十五元會不會太佛心，這間在台南人氣超夯的老牌名店推出冬季限定的燒麻糬，只在冬天吃得到還不把握機會，兩顆分別是芝麻跟花生口味，熱呼呼的Q彈口感真的有夠讚～ ＃大橋頭客家純糖麻薯 充滿濃濃古早味的純糖麻糬是不少人去延三夜市時會吃餐後甜點！這裡的招牌當然是純糖麻糬，還有花生湯～簡單卻又能滿足味蕾的好滋味，可以選擇只裹花生粉或是芝麻粉，當然也可以兩種混合。一份有兩顆飽滿的麻糬，ＱＱ綿綿很香很好吃！不過這裡除了招牌軟軟綿綿的燒麻糬之外，還有燒麻糬剉冰可以選擇喔！麻糬碰到冰之後會比較硬，但是搭配不同配料也是有另一種滿足的滋味！ ＃寧夏夜市林振櫂燒麻糬-原林記燒麻糬 寧夏夜市附近除了很有名的雙連圓仔湯之外，這間林記燒麻糬同樣也是在地人非常喜歡的老字號傳統甜點店！生意好的嚇嚇叫的林振櫂燒麻糬特別的地方是你只點一顆就只能選一種口味，不過你點兩顆的話就可以兩種願望一次滿足了喔～除了燒麻糬和麻糬冰，這裡的甜湯也非常適合冬天暖心暖胃喔！ ＃新竹周家燒麻糬 被不少美食節目強力推薦的新竹城隍廟旁的周家燒麻糬，雖然只是一個小小的攤販，但是真的有很多人在排隊～攤位旁有張小桌子讓想要現吃的客人可以坐下來好好享用，不過多數的人都是外帶為主！所以雖然需要排隊，但是等待的時間不用很久。除了一樣有包裹花生粉和芝麻粉的口味，還有包餡料的麻糬可以選擇（紅豆、芝麻、花生）！是說包餡口味很搶手，太晚來就吃不到裡外不同滋味的軟Ｑ包餡麻糬啦～ ＃員林八寶圓仔冰 位於彰化員林的八寶圓仔冰，除了可以吃到古早料多味美的挫冰之外，也有好吃的燒麻糬可以選擇～雖然是熱呼呼軟綿綿的麻糬，但是這可不是冬天限定，夏天也可以吃到～這裡的燒麻糬口感比較軟綿Ｑ度比較低，熱熱的和花生粉芝麻粉一起入口，在嘴裡散發出淡淡的花生香和芝麻香真的很唰嘴！ ＃雲林長興冰店 長興冰店是傳承了三代的好滋味，品項主要以冰的和熱的下去做區分。這裡的燒麻糬一份只要25元！是北部想像不到超級划算的價格！他們家的麻糬超級Ｑ，而且可以拉很長～搭配上非常香濃的芝麻粉，更能襯托出麻糬帶點微甜的米香味！不管是單一口味還是綜合口味，都是一樣價格，ＣＰ值真的超級高～ ＃高雄澎湖陳家燒麻糬 相信愛吃美食的朋友在高雄一定知道民市場是個美食聚集地！而一踏進這間澎湖陳家燒麻糬就可以看到大鍋的糖水裡一顆顆煮個白白肥肥的燒麻糬～這些圓滾滾的麻糬彈性超好，ＱＱ彈彈的吃到下巴會有點酸～ ＃恆春白羊道柴燒麻糬（歇業中） 這家編輯很喜歡的說，結果網友跟我說歇業了嗚嗚嗚，但圖片太美，還是決定留著 在恆春小鎮上的白羊道柴燒麻糬看起來有點隱密，要稍微仔細注意才不會錯過～這裡的餐點主要是麻糬、飲品和紅豆湯，有很多種不同口味，很多都很特別！不過最特別的還是這裡的四色麻糬，用不同的糯米作成的麻糬，再非常大方的包進不同的餡料，外皮的Ｑ勁和內餡的香甜，互相搭配真的非常的美味！不過這裡的餐點都是採現點現做的方式，所以想要吃美味的燒麻糬，需要先花點時間等待喔！ PopYummy / 撰文報導 #台灣 #燒麻糬 #發胖精選 #那個年代杏仁豆腐冰 

【波波爆米花】9月電影推薦：《牠：第二章》、《返校》終於要上映！6部必看強檔別錯過

暑假轉眼間就結束了～大家這段時間有沒有看了哪些好電影呢？沒有也沒關係，這個月的波波爆米花單元依然會為你介紹每個月的強檔推薦。開始恢復上課後，壓力難免有點大，還是要抽出點時間讓自己好好放鬆，再累都要看一部電影啊～這個月有6部口碑爆棚的電影，一起來看看吧！ 延伸閱讀：【波波爆米花】膽小鬼勿入！這個夏天恐怖片迷不能錯過的13部驚悚電影 牠：第二章｜9/5上映 （圖片來源：華納兄弟台灣粉絲俱樂部） 「牠」回來了！每27年就會再度甦醒的邪惡力量，這次潔西卡雀斯坦飾演的主角要如何抵抗呢？小丑迷們做好準備，迎接大結局了嗎？（編輯：預告真的恐怖到不行…） 大叔之愛電影版｜9/6上映 （圖片來源：采昌亞洲電影世界 CAI CHANG Asia） 近年最夯、話題最高的日劇，再度推出電影版也是不意外～看過劇的粉絲應該很懂，預告看起來超荒謬的（笑），田中圭的顏藝也是演好演滿，感覺能從頭笑到尾呢！期待這群要角與新角色的火花！ 天氣之子｜9/12上映 （圖片來源：GaragePlay 車庫娛樂） 「這是只有我和她才知道的，關於這個世界祕密的故事。」《你的名字》導演新海誠睽違三年的新電影，光看預告開頭就被場景的細緻度震撼，更不用說整體的配色和配樂，喜歡新海誠風格的粉絲們應該都和我一樣興奮！而且這次配樂也是由RADWIMPS 再度操刀，讓音樂迷們也超期待！ 星際救援｜9/20上映 （圖片來源：双喜電影發行） 布萊德彼特自製自演的科幻電影，帶著《星際效應》的時空科幻及《絕地救援》的太空冒險色彩，星際迷怎麼能錯過？這次台灣也有引進IMAX版，看來視覺部分也是少不了震撼！ 返校｜9/20上映 （圖片來源：華納兄弟台灣粉絲俱樂部） 本月最期待！應該也有一批粉絲已經磨刀霍霍，準備看看台灣首部電玩改編作品了。到目前為止，無論是卡司、海報、預告或造型，都讓遊戲迷們很滿意，也讓恐怖片迷心癢癢～ 詳細介紹看：《返校》電影版神還原，那些可怕的記憶都回來了！9/20上映，跟著學姐返校去 9/17更新：《返校》推獨家電影套餐！限量「封條行李束帶」神還原，粉絲千萬別錯過！ 只有我能喜歡妳｜檔期更改至10/9上映 （圖片來源：威視電影） 還記得《模犯生》的「阿班」查農桑提納同庫嗎？當時可是風靡了全台少女呢！今年他有新作品啦，是愛情喜劇，不用怕他黑化了～（誤） 《只有我能喜歡妳》故事描述查農飾演的阿杜，從小就非常保護小自己一歲的漂亮小姑姑小琳，工作後的小琳更是魅力無窮，吸引了眾多蒼蠅，讓阿杜決定一一出奇招驅逐這些覬覦小琳的臭男生，保護好心目中的超級女神！ 我在雨中等你｜9/27上映 （圖片來源：福斯影片 20th Century Fox） 毛小孩的片每每推出都很受歡迎，這部原著小說編輯自己好幾年前就看過，賺了我好多眼淚！很期待翻拍成電影的模樣，預告就已經很溫馨感人了啊！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2019電影 #9月電影 #大叔之愛 #天氣之子 #影劇音樂 #我在雨中等你 #星際救援 #波波爆米花 #牠第二章 #生活精選 #返校 #電影推薦 

睡在米奇手掌裡！日本3款超萌迪士尼床具組，在家防疫也要可愛的發懶啊！

每天早上騎床，要離開床實在是越來越困難，有時候涼涼的天氣就莫名想發懶阿~每到休假日就想窩在溫暖的被窩看電視吃零食，待整天不肯離開，雖然感覺很懶散但真的是一大享受呀~這次知名郵購網站要來造福懶骨頭們，推出米奇&奇奇蒂蒂的居家週邊，就算懶惰也要很可愛！ 延伸閱讀：最實用的迪士尼周邊！烏蘇拉＆小小兵可愛沙發，買這個不會被媽媽罵！ 超巨大暖爐桌布團（超ビッグなこたつ布団） 圖片來源：bellemaison.jp 1.米奇椅子＋棉被組 史上最療癒的棉被來啦～先是米奇造型的可愛折疊椅，結果抱枕中居然藏著手掌造型的棉被，實在太過分太欠買！可愛之餘還很貼心的考量收納方式，冬天就在米奇椅上追劇實在是太幸福！ （圖片來源：bellemaison） 2.暖暖桌 在日劇或是卡通中，特別是在寒冷的大冬天裡，一家人會窩在客廳中間一張鋪上棉被的桌子，像是蠟筆小新就常常窩在裡面睡覺，這個桌子是日本每個家庭冬天必備的保暖暖桌(こたつ)，桌子底下有特殊加熱設備，外層再鋪上一層棉被，裡面加熱隔絕外面的冷空氣，不管是吃飯或是睡覺，窩在這裡邊看電視超級溫暖。 ▼米奇款 尺寸有分為正方形、長方形、圓形，除了客廳，小型的也可以擺在房間內，這樣有朋友來訪，就可以窩在一起聊天吃零食，另外米奇圖案的墊子與棉被，拍照上傳也很可愛！ ▼奇奇蒂蒂款 奇奇蒂蒂款可以正反面交替使用，一面是奇奇的深咖啡色，另一面是蒂蒂的淺棕色，顏色不同心情也不同。 延伸閱讀：【快訊】奇奇蒂蒂秋季商品登場，超可愛保暖小物＆飾品，這一波絕對要收！ 3.棉被組 說到冬天，怎麼可以錯過最舒服最溫暖的棉被呢，棉被總有一種神奇的魔力，特殊的氣味加上喜歡的圖樣，哪天突然換一套棉被可能就會不習慣而失眠，這種安心感有些人還有專屬的小被被呢，那如果你剛好是迪士尼控，這些棉被一定會想立刻換上新的棉被組。 ▼米奇款 這款棉被組包含棉被、床單與枕頭，尺寸除了有單人的還有單人加大、雙人、三人家庭組，想要自己睡或是跟小朋友一起睡都可以，而且如果家裡是打地鋪沒有床頭櫃那種也可以，同一圖案有另一種系列，床單變成一層有厚度的床墊，棉被內層是滿版的米奇圖案，想翻過來蓋也可以。 ▼奇奇蒂蒂款 奇奇蒂蒂有兩種款式，一款是格子款，枕頭上的奇奇蒂蒂刺繡圖案還戴上圓點睡帽，一樣也有出睡墊組，另一款是以奇奇蒂蒂毛色風格為主，枕頭上的刺繡圖案則是牠們倆隻熟睡的模樣，奇奇蒂蒂真的是一對活潑又可愛的角色。 以上圖片來源：BELLE MAISON 這麼可愛的迪士尼暖桌&棉被，不用說是冬天，乾脆天天黏在上面都很願意，今年冬天是不是該找個理由好好發懶一下呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #GiGi #bellemaison #冬季必備 #奇奇蒂蒂 #日本精選 #暖桌 #東京迪士尼 #棉被 #生活娛樂 #米奇 #迪士尼 

學甲也有大型燈籠可以按快門🏮

 今年的學甲蜀葵花季真的太好拍📷 每個地方都按快門，瘋狂增加相簿照片 - 今日一早陽光直射🌞非常大好天氣 週休假期趕快曬曬日光浴⛱ 下週討人厭的天氣濕冷就要來了NoNo - 搜尋🔍台南市學甲區光華里8鄰過港子65-12號 - #台南景點 #台南 #學甲 #燈籠 #燈籠山祭り #蜀葵花 

［雲林景點］台版小泰國在這裡🇹🇭

沙哇低卡🐷🦶🏻 許久沒有聚會的我們，再一次聚會我們來到了假泰國，雖然天公伯給我們好天氣，但我們在那一點點曙光秒拍完😂😂😂這就是所謂的團隊合作嗎哈哈😄 - 由於假日人太多我們沒辦法用到裡面的美食，只好拍拍照上個廁所走人了😭（廁所才是我們主要重點） - 如果天氣好的話可以建議來走走，園區不是平面的，需要往上走的感覺，但是小橋瀑布流水也是很有味道的，半天可推來這邊👍🏻 - 搜尋🔍雲林縣古坑鄉景水1之6號 - #雲林景點 #雲林 #古坑 #泰國 #三碗豬腳 

超簡單濾鏡小教室：VSCO人像少女心調色教學，免費的就用不完！自拍還是拍人都氣氛爆棚啊～

VSCO CAM大家都知道，相信也有很多人跟編輯一樣一不小心失心瘋就買了一堆濾鏡！但其實你知道用VSCO即使不套濾鏡或只使用免費濾鏡也能調出超有氣氛的照片嗎？以下十款少女心滿點的調色方法不藏私大公開，請準備好收藏這篇文章！ ＃超簡單無濾鏡系列 1.不失真柔和粉紫 這個調色方法就像是讓照片蓋上一層半透明的粉紫色布料，端看照片的亮度和色溫，會產生出不同的感覺！像左上角那張照片本身偏冷，調出來的照片就會看起來更冷冽，其他中間色調的照片就會看起來有種小文青的感覺吶！ 調色方法：曝光+2、陰影+4、對比度-1、色溫-1、色調+6、飽和度-1 2.低對比前後景融合 這個調色方法拉高了照片的亮度、陰影和高亮的部分，因此會有種前後景融合在一起的感覺！如果擔心這樣會讓照片看起來黯淡無光，那就調高一點飽和度吧！這樣除了能達到融合的感覺之外，也能夠保留照片的顏色！ 調色方法：曝光+3、陰影+3、色溫-2、色調+1、飽和度+2、高亮+10 3.2018必備紫色系 這個調色的方法看起來跟第一個有點類似，但並沒有動到色溫，而是運用VSCO裡頭調整亮部色調的高亮色調功能，如果想要這種紫色感再明顯一些的人，也可以把褪色的數值調低唷！ 調色方法：曝光+3、銳化+5、色調+6、高亮+8、陰影+6、高亮色調（紫色）+2、褪色+5 4.明亮暖陽 這個方法會讓照片整體看起來是明亮的暖色調，調低對比度會讓照片看起來像是暖暖的微陽撒上一樣，但為了保持照片的清晰度，會稍微調整銳化＆顆粒兩個選項，至於曝光度的數值則是要依照原圖調整！ 調色方法：曝光+1 、對比度-3、色溫+2、色調+6、銳化+2.5、顆粒+2 5.柔和粉嫩少女心 這個調色方法超級適合看起來乾淨卻帶有粉色物件的照片！調高了陰影、降低飽和度和增強褪色數值，都會讓照片變得柔和沒有侵略感，卻保留了明度，再加上色調的數值，整張照片就是讓人少女心爆棚啊～在使用這色調的時候，編輯個人偏好將照片亮度調高一些，會看起來很舒適喔！ 調色方法：曝光+2、色調+6、飽和度-2、陰影+6、褪色+7 6.夏日的高飽和 這個調色方法適用於你想強調照片中物件色彩時，整體照片變得很明亮之外，不論是顏色或是物件都會變得很突出！這種鮮豔飽和的色調，很適合夏天到海邊遊玩的時候呢！ 調色方法：曝光+1、飽和度+6、高亮+6、陰影+5、銳化+7 ＃VSCO免費濾鏡 1.經典復古感 F2這個濾鏡在VSCO的眾多濾鏡中算是非常百搭的，就像是底片的色調但又不會過於強烈，就算套了濾鏡也不會讓肌膚的顏色過於失真，非常能夠展現平凡日常生活中寧靜的小確幸。 調色方法：濾鏡F2+9、曝光-1、對比度-1、膚色+1、高亮+6、陰影+5 2.沐浴陽光 如果是在室外場景拍攝套上這個濾鏡的話，讓人有種太陽很大的感覺，濾鏡本身就偏暖，如果覺得照片太暗可以稍微拉高曝光度，就能營造出在陽光下的感覺！ 調色方法：C1+8、曝光+1、陰影+4、褪色+4、飽和度+1、顆粒+6 ＃高手們都有的付費濾鏡 1.有調卻像沒調的精緻感 這個濾鏡仍然能夠保留照片的真實色彩，但又替照片多了一點底片的感覺！陰影稍微加深、再多了一些金色的亮點，不論是天氣好或是天氣不好，只要有這個濾鏡就很好！ 滤镜E3+8 ▷ 褪色+4 ▷ 饱和度+2 ▷ 曝光+1 2.我的天空今天有點灰 總有那幾天心情不好，工作繁忙的時候、身體微恙的時候，想要表達憂鬱的心情運用這個調色方法準沒錯，低飽和度加上整個濾鏡呈現出來的感覺，讓人忍不住想安慰照片中的人吶！ C7+8、對比度-2、色溫-2、飽和度-5、陰影+3、膚色-2、銳化+4 透過修圖軟體能讓照片呈現出各種不同的氛圍，今天分享的十種調色方式不過是千鈞一髮呀！照片本身也是影響成品的關鍵，各項數值都要根據照片條件再做調整才能達到你最想要的完美效果，如果你是善變的女孩兒，無法固定某個調色方法的話，那就跟著我們一起探索更多不同調色方式吧！ 延伸閱讀 ♦超簡單濾鏡小教室：VSCO日系色調教學，一看就是超有質感的溫柔女孩，清新感和人氣都get！♦韓妞的無敵自拍妝容，加上濾鏡怎麼挑一次get，不管什麼情況下拍照都是人生shot！♦總是羨慕韓妞超會拍照？牢記這7個超實用入門Tips，拍出人生美照完全就只是塊小蛋糕！ #APP #VSCO #VSCO CAM #妝漂亮精選 #漂亮 #濾鏡 #照片 #調色 

寶藏新品不能錯過！Uniqlo顯瘦針織上衣+西裝褲推薦，貨號幫你找好了！

天氣漸漸變涼，服飾品牌也都更新了秋冬款式，大家的愛牌Uniqlo也是一樣！這次穿搭編就一眼就看到了這套新品，而且是現在馬上就能穿的單品，它不是套裝，但搭在一起卻超適合！穿搭編連貨號都幫大家找到了，不要等折扣，現在就趕快下手，到時候沒貨就要難過了！ 精紡美麗諾羅紋POLO開襟外套(長袖) 461034 圖片來源：小紅書『luluinhere』 圖片來源：Uniqlo 打褶寬褲 單褶款 463182 來！這邊穿搭編直接幫你們搭配好一整套套裝啦，就不用擔心下半身怎麼搭配了，上身的針織上衣下半身搭配寬褲頭的打褶褲和諧又一致！而且衣櫃是一定要有一件打褶寬褲的，所以喜歡百搭色的女孩，黑色和灰色都可以考慮一起入手！ 圖片來源：Uniqlo 圖片來源：小紅書『luluinhere』 哇！天氣真的開始變涼了，早晚溫差也變大了，秋天的開始就從這種薄款針織上衣開始吧，外面又能搭配襯衫又能搭配背心，喜歡疊穿的女孩那可不能錯過，絕對能為你的穿搭帶來樂趣！ 延伸閱讀 👉🏻 平價入手精品級單品！不能錯過的Uniqlo三大聯名系列，顏值、CP值掛保證！ 👉🏻 沒人比他們走得更前面！時裝周的6個冷知識，時髦女孩必須一次搞懂！ 👉🏻 錢錢都花在這裡！盤點6顆經典老花包包+品牌故事，精緻女生不可不知！ 👉🏻 誰說只有學生能穿？不退流行的『學院風』魅力，時尚圈全都在關注！ 👉🏻 韓法品牌Marithe因她而爆紅？Get《異能》大勢女星高允真同款必買清單！ 撰文編輯 #cora #UNIQLO #女生穿搭 #秋冬單品 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 

〖說說狗勾2〗睡飽飽很重要

〖說說狗勾2〗睡飽飽很重要 天氣漸漸轉冷了 開始不想去上班上課只想睡覺>_< 各位最帥最美的汪星人奴奴們✨ 你們知道狗狗們睡覺一天需要睡多久嗎？🐕 ▶成犬:約12~14小時 ▶幼犬:約18~20小時 對狗來說睡飽飽也是很重要的喔！ (以上圖文若有誤﹐請立即聯繫我以利更正) 〖〖ワンワン汪汪i͙n͙s͙t͙a͙g͙r͙a͙m͙: wanwan_miya 〗〗

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