▌iNO小捶按摩槍開箱 | 寵愛自己的新選擇 / 適合全家人使用 / 極輕巧機身 / 獨家粉嫩色系 / 專為女性打造的筋

我們家使用按摩槍已經好一陣子，當初因為黃先生固定上健身房，需要放鬆肩頸的筋膜槍而購入，不過雖然我看了也想拿來用，卻發現對我來說實在太重、太負擔，還沒放鬆以前就先加重病情惹！因此我理想中的按摩槍第一要件，就是要輕盈，正是這把 iNO小捶按摩槍 出現在我家的原因！ 寵愛自己就從按摩開始：https://bit.ly/3hr0QlT 【限量50組優惠】輸入專屬折扣碼：「KH100」 馬上折抵100元喔！（只有在 運動筆記 / 1990商城 購買小捶，才會送 獨家線上按摩課程 與 精緻絨布袋！） 它的 650g超輕量化鋁合金結構 完全符合我心中輕巧的期待，外加整台看起來就是有夠氣質，不但吸引我還把黃先生都吸過來！這位先生立馬拋棄了原本笨重的按摩槍，每次都趁我不注意偷用我的粉紅小捶！ 在韓國按摩一次的費用極貴，一台按摩椅價格更是高昂，因此近年來韓國人也盛行贈送按摩槍，所以乾脆趁著之前父親節，送了把專屬他韓國Man的特霧黑小捶給他，這韓國男人整個愛不釋手，總算結束這場搶捶之戰！ 剛也說了 iNO小捶按摩槍 有著比吹風機還輕巧的機身，每次使用即便拿久了也不覺得辛苦，這也才會主動拿起來使用，不然越用越累，後面就意興闌珊，可能漸漸就被丟在一邊生灰塵。我因為工作關係，有時候在電腦前幾乎待了一整天，有了輕盈方便的小捶，隨時想到就拿起來東敲敲、西揉揉，改善頸肩的緊繃。 之前家中的筋膜槍初段的力道已經不小，後面段數幾乎沒在用，其實蠻浪費，所以小捶的五段轉速就讓我很欣賞，因為它第一段 800轉獨家輕柔力道 就是為了比較怕痛的人獨家設計，而第五段 3200 轉強力震擊 就是仿真人按摩的力道，非常深層，等於一到五段都能真正使用到。而且任君挑選。 像是我喜歡深層按摩大概會用到四或五段，黃先生則是第三段就開始哀哀叫！芒果阿嬤比較瘦，太大力打怕震到骨頭，就選擇第二段。不過，除了五段力道可以隨心調配以外，小捶更有 五種按摩頭，可 針對不同痠痛部位按摩 對症下【按】哦！ 我個人最喜歡這顆 球型頭，畢竟因為長時間使用電腦，姿勢變換不大的工作最直接影響的就是肩膀、腰部、及臀部等大肌肉群，球型頭 較大範圍的按摩非常適用。 黃先生之前抓舉有點傷到男人自尊心的腰部，就常常利用 Y型頭 的按摩頭來舒緩，因為這個類似Y字的模樣剛好可以避開脊椎，只針對脊椎兩側的肌群按摩。 更換按摩頭只需要輕輕插入小捶的卡榫，就可以隨著不同部位搭配使用。 另外 空氣頭 的設計很特別，它可以配合獨家輕柔力道，可用於較怕痛的敏感部位！ 我通常會從腋下到腰部做淋巴排毒的按摩，這個小小動作卻有很大意義，適當的淋巴排毒按摩對身體非常重要，不過通常自己很難拿捏力道、通常得花錢去做油壓、按摩之類的，小捶的 空氣頭 加上 獨家輕柔力道 讓我跟黃先生能互相幫助，居家就能完成。 平行頭是我第二個心頭好，適用於 手臂、腿部等大肌肉群 的筋膜來做深度放鬆，放鬆完在睡眠品質上我真心有感，睡前可以跟腦公互相幫助一下或是自己操作，萬一不小心按到睡著，沒關係 AI智能保護裝置15mins自動斷電 功能，會在使用15分鐘後停止，就安心睡吧！ 長期寫文章的關係，累積在手部的各種疲勞，藉由扁平的形狀能有更深度的按壓，還有，不知道能不能請小捶幫我把掰掰袖給甩掉！ 最後這個 錐形頭 算是我們最常用的一顆，可用於衝擊深層組織，如小腿、大腿等部位的穴位按摩。還有啊，小捶 45分貝超靜音無刷馬達 的特色，由於孩子睡了才是媽媽的自由歡樂時光，邊按邊看韓劇超享受，還不擔心會吵醒孩子。 之前去SPA館按摩時，按摩師就說過我的小腿常常水腫，可是水腫真的很難自己發現，所以現在我三不五時我會用 錐形頭 來善待一下雙腿，每天帶我遊走真的辛苦了。 當然，錐形頭 因為跟手指頭的形狀最類似，肩頸、小腿和大腿等等部位都非常適合點對點的穴位按摩，怕痛的話記得把段數調低一點即可。 筋膜槍在市面上已經好一陣子，不過大部分筋膜槍從未強調安全材質的部分，這部分 iNO小捶按摩槍 就真的比它牌用心，特別選用和賓士零件同等級的 鋁合金槍管 以及 日本頂級大廠滾珠軸承，讓小捶在使用上更加安全、且使用壽命更持久。 還有一點就是小捶在震動時不但安靜滑順，而且不會失控抖動，我們之前那支筋膜槍就偶爾會有不規則震動，對使用者產生後座力而有點危險，小捶在使用上就完全沒這問題，我想這都是選擇安心材質的原因！ 小捶除了實用的各種按摩頭設計，就連主機都超有質感，共有 粉、白、綠、黑 的豐富四色，讓各方顏色控自行挑選喜愛的專屬顏色，無論鋼琴烤漆、還是質感霧面外觀，從沒想過按摩槍還能這麼時尚！對了，小捶跟Hello Kitty聯名按摩槍更是另一大賣點，從來沒看過這麼搶眼的筋膜槍啊！ 那小捶因為機身輕盈、體積也不占空間，我出差、出遊的時候都會隨身攜帶。 誰都不知道我包包裡藏了一把槍(笑)！那大家說沒電怎麼辦？來來，小捶連電池都只使用頂級電池，充電一次使用8天，充電器都不用帶了！ 有時候我們自駕出遊司機只有黃先生他一位，辛苦的阿爸，讓他走到哪、隨時鬆一下，要是之前那把筋膜槍拿出來，可能用完方向盤都抓不穩惹！ iNO小捶按摩槍 有著我好愛的外表、也有讓人欣賞的五段內涵，打破以往筋膜槍「大、重、粗、吵、醜」的刻板印象，目前購買還送 精緻絨布收納袋，8月底前購買再加碼 客製化姓名絨布袋 的限時服務，無非是實用又精緻送禮的選擇。 對了，針對男人跟女人痛點的不同，因此現在除了收納袋、還贈送終身受用的 十堂線上日常按摩課程(男+女)，由專業瑜伽老師教導更實用的小捶按摩槍穴位按摩及自我放鬆的按摩。按摩雖然是居家護理，卻能透過對彼此痛點的了解、協助排除疼痛的過程當中，讓夫妻關係有更不一樣UPUP的微妙變化唷！吵架能用小捶解決，和好也能用小捶解決哦(誤)。 更重要的是，奔波忙碌一整天之餘，有時候連抽出一點時間去按摩都沒辦法，像是我之前買了連鎖SPA的課程，結果兩堂課卻花了一年才用完。現在，寵愛自己何必等時機！有了小捶就是愛怎麼按就怎麼按的概念，隨時隨地空出自己喘息的時間，立刻針對痛點穴位按摩，還不花一分力氣、也不用有求於人！這就是我對自我的期許，偶爾享受當個小女人，但多數時間是能掌控自我的獨立新女性。 把對小捶滿滿的喜愛，分享給正在觀望市面上滿滿按摩槍之戰的你們，也許可以參考我們夫妻對 iNO小捶按摩槍 各方面喜愛的原因，當作購買時的參考唷！ iNO小捶按摩槍， 寵愛自己就從按摩開始：https://bit.ly/3hr0QlT 【限量50組優惠】輸入專屬折扣碼：「KH100」 馬上折抵100元喔！ （只有在 運動筆記 / 1990商城 購買小捶，才會送 獨家線上按摩課程 與 精緻絨布袋！）

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台中❤️瓦庫麻辣火鍋

喜愛吃麻辣火鍋的你 千萬不能錯過～瓦庫的麻辣火鍋 瓦庫的麻辣鍋湯頭用的是重慶石柱紅乾辣椒、 茂汶紅花椒、金陽青花椒及十幾種中藥材來製作 廚房大鍋熬煮 爽辣勁道🔥 不敢吃辣的人 非常推薦 老火燉雞🐔 用老母雞、土雞頭、土雞爪、金華火腿、豬骨、 百合熬煮 湯裡面還會有基本的雞腿肉好幾塊 湯頭超棒的 非常鮮香甘醇 點餐方式全部都以「單點」為主 開鍋費每個人收💰120 鴛鴦鍋整桌再多加價💰150 每人低消💰480（不含開鍋費） 瓦庫麻辣鍋湯頭有5種可以選擇 川味麻辣、老火燉雞、野椒酸菜、 上湯番茄及蟲草菌菇(素食可) 上菜前 先喝個高山茶舒緩 沉甸的茶壺相當有質感 😍 還有二樣小菜招待 醬料的部份只有油醋醬跟胡麻醬兩種 白飯、鴨血、豆腐都可以續點 單點種類超多可以選擇的 不可以錯過的 🔅人氣推薦 鮮抓牛肉片💰280 安格斯牛小排💰520 重慶川丸子💰180 櫻花蝦滑💰280 鹵水拼盤💰390 🔅特色小點 巴蜀酥肉💰180 鮮蝦紅油炒手💰120 綠豆沙鍋餅💰130 一窩絲餅💰120 麻辣寬粉💰130 肉山拼盤很吸引我😍肉質很嫩～ 吃飽飯後還有甜點 有綿綿冰（芝麻、花生口味）或桂圓木耳湯 熱 吃的超滿足的🤤 還可以把吃不完的餐點外帶回家 上一篇貼文有分享超好拍照的瓦庫巷❤️ 📍瓦庫麻辣鍋 @wowcool33 🏠台中市中區自由路二段33號 ☎️04-22231155 ⏰平日05:30Pm～00:00Am/ 假日11:30Am～04:00Pm 05:30Pm～00:00Am 📌10%服務費 📌140cm(含)以上每人低消 480元 （不含開鍋費120元) 🍴用餐時間2小時 📌明信片傳遞優惠 消費後索取明信片 寄給世界各地的朋友 下次憑明信片用餐享九折 📌壽星生日禮 生日當然與前後一日 來店出示證件 贈生日禮 📋瓦庫麻辣菜單→https://www.facebook.com/WowCool33/ 📹往右滑👉🏻有店家影片 🅿️路邊有停車位和收費停車場 📷2020.02.22 🏷️標籤分類搜尋🔍 #小薰食台中 👗#今日穿搭 🔸紅色洋裝 @fiffyjapan 📌還有格紋款式 請私訊 Line id🔍 @fiffy 關注IG帳號@fiffyjapan聯繫小盒子可享滿$500免運 可以貨到付款～超商取貨 超貼心的服務💕 🙋🏻‍♀️想要知道更多吃喝玩樂資訊 請到IG版面上看喔❤️ 跟著小薰一起吃喝玩樂 IG🔍abcd10082 歡迎追蹤 https://www.instagram.com/abcd10082/ ▪️每個月都會分享免費手機app 🆕貼文 IG每週星期一/三/五 #IG有景點影片（這裡無法放影片） 🎁IG會定期辦抽獎活動喔💕 #新年瓦庫巷 #瓦庫燒肉 #瓦庫麻辣鍋 #台中景點

【中壢夜市樂活名攤】因厚得福￭厚切燒肉乾 x 三倍厚，三倍爽、肉食族不能錯過的滋味！最新推出黃金魚卵口味『魚慕混豬』，嗶

最近愛上了肉乾的涮嘴美好， 上網找到了2019年獲得經濟部認可一顆星的中壢夜市樂活名攤 每天手工現烤，主打比傳統肉乾來的厚的因厚得福 無肉不歡的我， 怎能錯過這樣品嘗滿滿肉香的機會XDD 因厚得福有販售兩種肉乾：現烤厚切燒肉乾&真空包裝豬肉條 兩種都有六種口味 傳統大眾一定對味 今年另有全新推出的黃金魚卵口味 口味選擇多樣性的因厚得福 整個慣壞了我的嘴啊啊 ▼我這次買了五包， 分別是新口味黃金魚卵的【魚慕混豬】， 現烤厚切燒肉乾的【泰泰酸辣】&【和風炙燒】 真空包裝豬肉條的【原汁原味】&【四川狠辣】 因厚得福的肉乾都是每天現烤現切、而非使用機器操作 除了品美味，更多的是滿滿的人情味~ 手工現夯，熱賣超夯 承襲古法慢火烘烤、天然降溫技術 每一口都是軟嫩多汁的滿足 🔸現烤厚切燒肉乾part： 喔吼吼~這肉乾的厚度真的不是在開玩笑！！！ 比起傳統肉乾厚度高達1cm厚的因厚得福 三倍厚度，三倍爽度 因厚得福，給我吃肉的態度 有別於一般肉乾較為乾硬難咬， 因厚得福除了厚度造就軟嫩外， 採用獨家的鎖汁技術，完美的保留肉汁 讓肉乾吃起來濕潤不乾柴， 取而代之的是軟嫩多汁好口感 【泰泰酸辣】嚴選屏東九如在地檸檬原汁，我喜歡一打開包裝時的微微、淡淡的檸檬清香撲鼻，再帶點微辣，吃起來相當清爽不膩口。 【和風炙燒】原味經典蜜汁口味，特別加入日式醬油醃製烘烤，這口味超有中秋節自己用炭火烤肉的味道XDD 🔸真空包裝豬肉條part： 因厚得福的用心隨處可見 外包裝的夾鏈袋設計，在收納上已經是很方便了 裡面的豬肉條都是獨立真空包裝 方便好食用 保鮮更有用 而且現在是防疫新生活時代 真空包裝吃的時候不會沾手， 安全衛生無疑慮 分享快樂不猶豫 因厚得福，我的防疫首選 豬肉條油花比例完美無敵 不因為厚度而擔心會有羶味嚇人 每咬一口都是juicy的反饋 (家裡兩隻小狗直接暴動不囉嗦XDD) 【原汁原味】蜜汁經典味，鹹甜好滋味、這款是全家大小都愛不釋手一根接一根的入嘴。 【四川狠辣】肉條上還能看見辣椒仔本人，這辣度眾望所歸！一吃還不覺辣感，嚼個兩下不得了，辣味後勁一竄出，辣的舒服很涮嘴XDD 喜歡吃辣的人不能錯過 🔸【魚慕混豬】：黃金魚卵 因厚得福的最新口味 值得品嘗的山珍海味 嚴選當天港口新鮮直送的黃金飛魚卵， 搭配雲林黑毛豬後腿肉的黃金比例油花烘烤而成 肉香四溢加上海味四起 嗶嗶啵啵來真的 真材實料很了得 每次吃肉乾，就會想到以前小時候外公把肉乾剪成、切成小塊讓我配飯的孩童歲月 肉乾不是只能單吃 更是加料配菜的好夥伴

【中壢夜市樂活名攤】因厚得福￭厚切燒肉乾 x 三倍厚，三倍爽、肉食族不能錯過的滋味！最新推出黃金魚卵口味『魚慕混豬』，嗶嗶啵啵的驚喜，山珍海味好開心║ 宅配美食推薦、肉乾推薦

基隆❤️圖們咖啡

中午來圖們咖啡吃午餐 從窗外就可以欣賞外面漁港的美景 咖啡廳每個角落都好好拍 咖啡廳有二樓的用餐空間 座位不多喔 這裡最有名的戶外景觀座位 可以一邊喝咖啡 一邊欣賞漁港美景 這裡除了甜點與咖啡和果汁🍹 也有正餐的部分 來這裡享受美味的咖哩美食🍛 那天大家都太餓了😂只有拍我的餐點 大家都完食🤤 我點 🔸圖們特製無水咖哩飯 嫩煎雞腿肉 💰290 特製無水咖哩醬汁 搭配宜蘭三星蔥 溫泉冠軍土雞蛋🥚基隆隱藏美食「手工吉古拉」就是黑輪 雞肉煎的酥酥但肉質很嫩🐔 因為無水咖啡醬汁 所以咖哩醬汁特別的濃稠 卻不會有過於鹹膩的感覺 是那種會讓人一口接一口的吃 很快就完食🤤 📌套餐可選擇一杯飲品折抵$100 +$85可加購套餐蛋糕🍰 🔸熱拿鐵 💰120（只需補$20差額） 基隆最夯的打卡景點-基隆正濱漁港一整排彩色小屋 就在附近 吃飽飯後可以走走 📍圖們咖啡 tuman café @tuman.cafe.keelung ☎️02 2462 8727 🏠基隆市中正區中正路551號 ⏰11:00～20:00 📌星期四公休 📌免服務費 （禁止帶外食） 📌每人低消一杯飲品 🧭Goole導航直接搜尋 正濱漁港 🅿️附近有收費停車場 或是 車子可以停在正濱路116巷 這裡是個小斜坡（要注意有紅線） 📹往右滑有店家影片 📋往右👉🏻滑有菜單MENU 📷2019.12.21 🏷️標籤分類搜尋🔍 #小薰玩基隆 #小薰食基隆 🚗基隆/宜蘭二日遊行程 DAY1 小薰去老梅國小 做聖誕節卡片教學活動➡️正濱漁港➡️圖們咖啡 ➡️去住宿放行李🧳 宜蘭 夜市橙堡 雙人房$1800（附停車位/早餐） DAY2 早餐吃麥當勞➡️幾米公園➡️海邊鞦韆➡️本來要去兔子迷宮（門票要250不能抵消費）之後沒有去➡️回台中 👗 #今日穿搭 高領坑紋厚毛衣 粉杏 @sweesatw 格紋毛呢A字褲裙 @fiffyjapan 關注IG帳號@fiffyjapan聯繫小盒子可享滿$500免運 可以貨到付款～超商取貨 超貼心的服務💕 🙋🏻‍♀️想要知道更多吃喝玩樂資訊 請到IG版面上看喔❤️ 跟著小薰一起吃喝玩樂 IG🔍abcd10082 歡迎追蹤 https://www.instagram.com/abcd10082/ ▪️每個月都會分享免費手機app 🆕貼文 IG每週星期一/三/五 #IG有景點影片（這裡無法放影片） 

《王之國》李俊昊即將來台與粉絲見面！關於他的10個小秘密你都知道嗎？

如果要說近幾年的大勢，那絕對不能漏掉因為《My House》直拍而逆襲的男團2PM成員「俊昊」！除了舞台上的性感魅力外，在韓劇《衣袖紅鑲邊》中深情的模樣也為他圈了不少粉絲、人氣直上升！近期俊昊則帶著新作品《歡迎來到王之國》回歸小螢幕，今天就帶大家來一窺大勢男「俊昊」的10個小秘密，好奇的話就趕快往下滑吧！ （圖片來源：IG @le2jh） 2PM李俊昊來台見面會即將臨 2PM的李俊昊即將展開亞洲巡迴見面會啦！將於10月14日在台北展開第一場亞洲巡迴見面會，並陸續在澳門、馬尼拉、吉隆坡、雅加達、香港、新加坡、曼谷等地舉行，與粉絲見面。李俊昊自2008年以2PM成員身份出道，被譽為「野獸男團」，以出色的身材和特技表演而廣受喜愛，在近期的2PM演唱會上，毫不畏懼地表演高難度的前空翻，令粉絲尖叫連連。 https://www.instagram.com/p/CxFeSsYLFff/ 在退伍後李俊昊主演的古裝劇《衣袖紅鑲邊》中，深情詮釋了帝王李祘的角色，贏得觀眾和評評審的一致好評，更獲得百想藝術大賞的最佳男主角獎項，展現出優秀的演技，近日播畢的浪漫喜劇《歡迎來到王之國》中，李俊昊飾演冰山霸道的本部長，與少女時代的潤娥擦出火花，劇集收視率節節攀升，也為他的演技再度添彩，使他的人氣更上一層樓。 https://www.instagram.com/p/Cs5VczOvq5o/ 2PM俊昊10個小秘密｜6500:1的冠軍偶像 俊昊其實在16歲那年就參加了由JYP娛樂舉辦的Superstar Survival，他在比賽中以「Little Rain」的稱號打敗其他參賽者，以6500:1的機率拿下冠軍！之前2PM出道時，就以成員有Superstar Survival冠軍的新聞而獲得關注，而俊昊除了擁有精湛舞技之外，還有穩定的唱功與舞台魅力，是全能的ACE代表。 https://www.instagram.com/p/CTUuTp_J4ZB/ 2PM俊昊10個小秘密｜肩膀手術 如果有關注2PM早期活動的話，大家應該會知道2PM以前常常會在表演中加入一些特技，後空翻、側空翻、倒立等等都是基本。而俊昊就在某次練習時不慎受傷，肩膀直接撞地、身體更折成兩半，畫面非常驚悚！後來右肩緊急動了手術，手術後被診斷為脊椎骨折，之後雖然持續進行規律運動與復健，但狀況不見好轉。所以如果有會對肩膀造成負擔的表演，俊昊都會靠醫生給的止痛藥撐過去。 （圖片來源：the qoo論壇） 2PM俊昊10個小秘密｜22公分的大手 俊昊其實是左撇子，但他寫字的慣用手是右手。除此之外，他的手足足有22公分那麽大！一般韓國男性的手平均是19公分，而2PM其他成員的手大小也介於19.3到19.8公分之間。 https://www.instagram.com/p/CmHMW7uyqVl/?img_index=1 2PM俊昊10個小秘密｜超好的運動神經 雖然說2PM的成員們都很會運動，但俊昊的運動能力是公認最好的！因為身體輕盈、敏捷靈活，運動神經很好，過去在運動型綜藝《出發夢之隊2》中作為固定成員活躍了很長的時間。隨著《My House》逆襲，不少人也開始注意到俊昊有名的骨盆與屁股線條，過去他也曾在節目上挑戰用屁股與大腿夾斷28支筷子，可以看看以下的影片！ 2PM俊昊10個小秘密｜為愛貓寫歌 先前通過《我獨自生活》展現獨居生活的俊昊，從露出腹肌到化身居家暖男，每一片刻都讓粉絲心動！2PM被譽為野獸偶像，而俊昊在舞台上展現强大氣場後，回到家中就變成溫柔的貓奴！曾養7隻貓的他，只要和貓咪相處，眼神就充滿寵溺。過去愛貓lambo離世後，俊昊更創作了一首名為《FINE》的歌紀念牠，真的是愛貓人士代表！ 2PM俊昊10個小秘密｜MBTI人格是INFJ 韓國人近年最愛玩的16型人格測驗MBTI，大家測過了嗎？而俊昊的INFJ人格是最稀少的類型之一，INFJ們是安靜、內斂的人，在團體中默默發揮影響力，並且很有責任感。另外由於此人格對伴侶的要求非常高，因此戀愛的次數比其他人格少，只要一認定對方，他們就會付出所有精力投入。 2PM俊昊10個小秘密｜買衣服時喜歡包色 關於這一點，俊昊曾經自曝因為太喜歡包色也被媽媽罵！因為他是只要喜歡某件衣服款式，就會把同一個款式的其他顔色也一起買下來，媽媽知道後就希望他不要這麽做，阻止他一直穿同款式的衣服！ 2PM俊昊10個小秘密｜努力派象徵 雖然俊昊現在成為大勢，但其實在出道的這10幾年以來，他每一刻都在努力增進自己！俊昊曾在訪問透露，不管是歌手或演員，如果聽到別人說：「這個人是天生藝人」這樣的話是最欣慰的。而他為了聽到這句話，每天認真練習，為了在別人面前展現自己像天生藝人一樣，付出了很大的努力。成員祐榮也在《認識的哥哥》中透露俊昊為了團體會特別小心翼翼，做任何事都會先以團體為重，不會衝動行事。 除了偶像本業之外，俊昊也創作了許多歌曲，大部分收錄在日本專輯中。而作為演員李俊昊來說，他過去曾主演《只是相愛的關係》、《油膩的Melo》、《自白》等電視劇，細膩且自然的演技讓他獲得「演技dol」的稱號，不論做什麽都努力認真的俊昊，絕對是Hottest（2PM粉絲名）們的驕傲！ 2PM俊昊10個小秘密｜傳奇直拍 俊昊在服兵役期間，粉絲上傳了他穿著紅色襯衫表演《My House》的直拍，因為當中性感魅力爆發的畫面，瞬間引起了韓國網友的關注！除了讓2PM的《My House》逆襲音源榜之外，也有很多人討論起：「現在長大了才懂2PM的好」、「這就是成人偶像」、「2PM快回歸吧」，而「我們家俊昊」也登上了熱搜榜第一。 另外在這邊給大家報好康，先前SBS人氣歌謠打歌舞台中，俊昊以眼鏡造型登場已經讓粉絲們暴動，殊不知在表演中段，他更拿下眼鏡丟向一邊，充滿魄力的動作讓人再次為俊昊瘋狂！（泡菜編提醒在1:24） 2PM俊昊10個小秘密｜fox別名 從《My House》到《Makt it》，俊昊因為在舞台上的性感魅力而多了「fox」（狐狸）這個外號，因為網友粉絲認為他太魅惑、太會撩，即使本命不是俊昊也會被電到。所以在那之後，關於俊昊的影片下都會有許多韓國網友留言：「俊昊絕對是fox」、「fox俊昊什麽時候要讓我去他的家」、「fox俊昊有罪…瘋了…」。 看完以上關於「2PM俊昊」的10個小秘密介紹後，大家是不是更瞭解他了呢？ 除了俊昊的新韓劇作品《歡迎來到王之國》外，也希望他能盡快以歌手身份回歸，再讓我們見識到「野獸派」的魅力呀！ 延伸閱讀：更多2PM俊昊相關 👉🏻人氣大爆發！12位「演戲演到出圈」的韓國偶像，2PM俊昊、EXO D.O.是代表！ 👉🏻氣宇非凡！盤點11位韓國「最帥古裝劇愛豆」，都敬秀、李俊昊因此晉升演技豆！ 👉🏻連老闆都認證的實力！9位「成為公司理事」的韓星，每位都是粉絲的驕傲！ 👉🏻這男人太危險！精選30張「2PM俊昊」桌布特輯，性感撩人風、女友視角都有！ 👉🏻《王之國》俊昊潤娥爆熱戀！一窺「李俊昊」歷屆緋聞女友＆感情觀一次看！ 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 撰文編輯 #安琪拉 #2PM #2PM俊昊 #MYHOUSE #MYHOUSE俊昊 #俊昊 #俊昊IG #俊昊MBTI #俊昊TMI #俊昊介紹 #俊昊直拍 #俊昊秘密 #俊昊結尾妖精 #俊昊舞台 #俊昊韓劇 #李俊昊 #歡迎來到王之國 #泡菜名人 #泡菜精選 #泡菜追星 

【2021】韓妞都在學的New Balance涼鞋穿搭方式！教你六招輕鬆跟短腿說拜拜！

隨著時尚越來越休閒化，韓妞們紛紛換上了New Balance的夾腳涼鞋，這雙與T&T FLIPFLOP 聯名的款式，以極簡設計融入各種穿搭裡，隨便滑IG都能看到它的蹤跡，討論度跟實穿度一樣高的它，儼然是今年夏天必收的涼鞋！不過到底怎麼穿，才不會讓這雙涼鞋只能是運動風？這就教你6招穿搭公式，順便擺脫小短腿！ https://www.popdaily.com.tw/style/962544 New Balance涼鞋穿搭公式1：顯瘦黑ｘ百搭風格 夾腳涼鞋的風潮持續盛行，相較於綁帶、魔鬼氈的款式，夾腳涼鞋穿起來更為方便且隨性，簡單的素色款式就能營造出慵懶時髦感！要來推薦的韓妞都愛的New Balance夾腳涼鞋，柔軟的鞋底輕柔地貼和你的足部，並有著一點厚度能悄悄地拉長你的比例。夾腳涼鞋也非常百搭，韓國小姊姊們最常搭配的造型就是黑色系，選擇高腰的寬褲搭配透膚的上衣，低調的展現肌膚，利用落地褲長讓視覺效果更佳。 https://www.popdaily.com.tw/style/957824 New Balance涼鞋穿搭公式2：同色系ｘ奶茶套裝 New Balance的夾腳涼鞋超級百搭，不管是中性套裝或唯美洋裝都能完美融合！越基本的設計與色系越能與各種服裝相襯，米白色的NB夾腳涼鞋就已經足夠，不需要花費太多心力疊加層次感就夠時髦。吊帶褲的單品十分常見，想要玩出不同花樣可以選擇帶有綠調的奶綠系套裝，並利用白T來展現重點，配上灰色的NB涼鞋！ 圖片來源@taw&toe官網 再來因為New Balance的夾腳涼鞋本身就帶有隨性感，搭起輕薄的棉麻裙也不顯得沉重，長至腳踝的長度、只露出手臂及足部，這種休閒的造型給人一種不經意的時髦感。 圖片來源@taw&toe官網 https://www.popdaily.com.tw/style/957841 New Balance涼鞋穿搭公式3：寬鬆丹寧ｘOversized版型 夏天可不只有漂亮的洋裝穿搭，中性風格當道、韓妞們也穿起了寬鬆的男友穿搭！不敗的丹寧是穿搭的好選擇，由於有著不退流行經典感，能輕鬆遊走在溫柔及帥氣之間。灰階的丹寧布料也深受韓妞歡迎，上身搭配相近的全黑T-Shirt，將亮點擺在米白色的夾腳涼鞋與芥黃大包，用細節來展現夏季清爽感。 https://www.popdaily.com.tw/style/957104 New Balance涼鞋穿搭公式4：休閒運動ｘ縮口棉褲 隨著這幾年時尚圈的休閒化，大眾也越來越熱愛運動風格的單品，被認為過時好一陣子的縮口褲也跟著這波流行回歸。最近天氣時冷時熱，好搭的衛衣可先別收起來，下身搭以縮口棉褲，用鬆緊帶來凸顯腰、腳的線調，比起大寬褲更能修飾身材。 復古的Logo T是沒有穿搭靈感的好夥伴，收緊格紋縮口褲、能聚焦於腰臀的線調美，還能夠露出New Balance的漂亮涼鞋，非常適合講究舒適度又想兼顧時尚感的女性。 https://www.popdaily.com.tw/style/957086 New Balance涼鞋穿搭公式5：清涼造型ｘ夏天洋裝 炎熱夏季就是要偶爾耍一點辣！清涼又富有記憶點的造型洋裝絕對是夏日穿首選。細肩縮口洋裝，利用抓皺營造出胸前的波浪感，雖然沒有收腰無法展現細膩的身型，但露出的胸口、鎖骨、手臂的肌膚也能展現專屬於你的清涼夏季穿搭，並以粉嫩的紫色涼鞋來相襯藕色洋裝，跳色感替整體注入活潑氛圍。 誇張的公主袖在韓妞圈已經紅上好幾季，夏天洋裝當然也不能放過這個元素，澎澎袖容易放大身材，因此要搭配貼身的收腰設計，不規則的斜面造型，若隱若現大腿延伸至足底的肌膚，滿足了夏季該有的清透感。 https://www.popdaily.com.tw/style/956335 New Balance涼鞋穿搭公式6：棉麻襯衫ｘ中性風格 穿上了寬版的條紋襯衫，搭配長至膝蓋的五分短褲，雖然是上寬下寬的搭配，但由於露出的小腿反而有修飾下身的效果。 一樣是寬鬆的男友襯衫，換了搭配的單品就能呈現完全不同的風格。搭配酪梨綠的水藍色衛衣與直筒牛仔長褲，馬上就有歐美復古味，搭配New Balance的米白色或黃色夾腳涼鞋，平衡了學院感多了幾分休閒。 圖片來源@taw&toe官網 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 韓國的New Balance涼鞋是每年夏天的時髦指標，前幾年最熱門的非魔鬼氈運動涼鞋，復古的造型當時可說是人人一雙！這次席捲韓妞的New Balance X T&T FLIPFLOP涼鞋第一眼沒什麼感覺，但越看就越想敗一雙，趁著還未正式進入夏天（外加未斷貨前）快把它帶回家吧。 撰文編輯 #Lulu #2021涼鞋推薦 #2021涼鞋穿搭 #NewBalance涼鞋 #NewBalance涼鞋穿搭 #涼鞋穿搭 

2021.1/3學員上瑜珈課時拉傷腿後側

昨晚(1/2)有位同學跑來跟我說她拉傷了，是上我的課時拉傷的⋯我其實也很困惑，因為那天她沒有給我任何的回饋，我也不清楚真正的狀況。在她描述後，我大致清楚整個狀況如何。 她在進行弓箭步綁手動作時，準備要將前腿伸直(也就是膝蓋彎曲準備打直時)的那個過程拉傷了。她跟我說這個動作其實很常練習，不僅是在我的課堂上會做，其他天的瑜珈老師帶領時她也會做，只是不明白為何她就在我的課上做時拉傷。 我稍微思考一下。我過去也拉傷過類似的地方。不過是進行不同動作時造成的。大腿後側(膕旁肌群Hamstrings)受傷需要較多的時間復原。我過去的拉傷狀況也是過度伸展以及突然的用力過度。 其實拉傷的情況在職業運動場上屢見不鮮，我常看NBA球員，他們會突然地倒地不起，就是突發性的拉傷。這狀況真的很難避免，雖說鍛鍊肌肉、做足暖身以及伸展有助於避免拉傷，但會發生的事情就是難以預測。難道這些運動員練得沒有很多嗎？怎麼可能，他們絕對保養身體、預防受傷的措施做得比你我很多。不過突發性拉傷真的是難以避免。 基本上根據受傷的程度來看，會建議經過醫師檢查及復健師給的建議進行適度的復健治療。我過往的經驗是：最好不要完全停止運動，而是透過緩和、輕量的練習方式來進行，因為我曾經有過左手腕隧道症候群，那時候看了很多醫師、復健師，也接受過很多治療，我不但花費很多時間、金錢，卻不見得有很明顯的好轉與進步。於是我回歸到自己身上去感受，我透過持續的練習、逐步增加練習的份量，神奇地它不再麻了，也沒有繼續困擾著我。我不確定這樣是否正常，但我經歷過所謂的「科學治療」卻沒有得到改善，於是我決定相信自己的復原能力，自己來處理！ 這邊不是鼓勵大家要這樣，而是我實在是找不到人來協助我解決問題，我才會出此下策。這次的經驗也告訴我，人體的奧妙與潛能是深不可測的，即便是發達的現代科學也是對人體的了解僅僅冰山一角罷了。那些非科學的方法也可能是一種能夠自我治療的方式，非必要時期還是派得上用場的！ 圖片來源引自：https://thegolfperformancecenter.com/physical-performance/importance-of-hamstring-flexibility-in-the-golf-swing/ 

［台北｜中山］

📍The wrice來時 🥄牛肉香料咖哩飯$220👍🏻 🥄雞肉香料咖哩飯$190 🥄珍珠白玉紅豆湯$80 🥄鐵觀音瑪奇朵雙拼刨冰$150👍🏻 🗣溏心蛋+$30、每人低消$75💰 隱身在捷運中山站巷弄內の文青小店✨ 比較靠近晶華酒店這一側 從捷運中山站3號出口出來 大約步行6分鐘🚶🏻‍♀️ 餐點品項主要以冰品跟咖哩飯為主🍛 冬天也有推出限定的熱甜品☕️ ⇨《牛肉香料咖哩飯》★ ★ ★ ✮ ☆ 一份咖哩飯皆附南瓜濃湯🎃跟熱麥茶🍵 牛肉的咖哩醬味道濃郁 比較偏辣一點🤏🏻 咖哩裡面🈶️紅蘿蔔🥕花椰菜🥦馬鈴薯🥔 很特別是最上面還放有一根剝皮辣椒🌶️ 它的剝皮辣椒蠻辣的⚠️不敢吃辣的要小心 ⇨《雞肉香料咖哩飯》★ ★ ★ ☆ ☆ 配菜跟牛肉的都一樣～用的是雞腿肉🐔 但咖哩醬味道不太一樣 雞肉的比較偏甜 沒那麼重口味✔️ ⇨《珍珠白玉紅豆湯》★ ★ ★ ✮ ☆ 珍珠白玉跟紅豆湯是分開放的🥣 珍珠的黑糖味十足 白玉也很好吃 很軟Q🤤 ⇨《鐵觀音瑪奇朵雙拼刨冰》★ ★ ★ ★ ✮ 一半是鐵觀音醬另一半是瑪奇朵醬 兩種口味一次滿足(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 旁邊還有附一碗黑糖珍珠 可以按照個人喜好加入✅ 冰裡面還藏有蜜紅豆、手作鮮奶酪跟荔枝爆爆 配料超～豐～富～ 推推😋 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ❦ ♡. 🏠地址：台北市中山區南京東路一段13巷7弄2-7號 🚇捷運：中山站3號出口 ⏰營業時間：12:00–20:00 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw 分類標籤⇨ #小白吃台北#小白吃中山⇦ #台北美食#台北冰品#香料咖哩#台北必吃#台北咖哩#台北美食推薦#中山美食#台北咖啡廳#中山站美食#台北下午茶#中山咖啡廳#thewrice來時

【中山區】台北聚餐推薦！

🥩火燒的火鍋～大盤的肉肉🥩 ✨中山國中站一品府台味火鍋專門店✨ - - 🌺🌺🌺Lea吃什麼？🌿🌿🌿 頂級霜降牛 XL-石頭火鍋 $498 冷藏級雞腿肉 XL-石頭鍋 $398 Prime級無骨牛小排 L-燒酒火鍋 $598 豪華極品海鮮 $239 酥炸金針菇 $29 黃金炸豆腐 $29 . 🍲石頭火鍋 蒜末乾魷魚洋蔥🦑 加熱快炒 爆香香氣四溢 湯濃郁 . 🔥燒酒火鍋 火燒的火鍋～～ 倒入米酒 一把火點下去 燃燒將酒精燒去🔥 你以為這樣不會醉？ nonono Lea直接胡言亂語🤪 酒量超差（疑這有酒精？ 湯底香氣十足 數十味中藥材 身體給他補起來💪🏻 . 🥩肉肉樣樣軟嫩大塊 提供胡麻醬玫瑰鹽等佐料沾取 海鮮鮮氣十足 加購區配料划算給他點起來 火鍋料多實在👍🏻 - - 🌺🌺🌺Lea到此一遊🌿🌿🌿 一進店內 火鍋香氣食指大動☝🏻 用餐環境乾淨明亮 舒適寬敞不用ㄎㄟˋ修👌🏻 家庭聚餐適合👨‍👩‍👦‍👦 . 多樣湯底火鍋選擇 樣樣滿足挑惕味蕾的你 重點是Google map評分巨高🌟 1300則有4.9顆星！ 還沒吃過的你也太遜了吧！😎 - - 🍲一品府御膳鍋物 📍台北市中山區錦州街441號 ⏰週日～週四 11:30~15:00 / 17:00~00:00 ⏰週五、週六 12:00~15:00 / 17:00~00:00 -

🚗出遊 I 新竹一日遊

最近聽說是草莓季，就突然好想採草莓 偏偏台北天氣不好，內湖採草莓計畫可能泡湯 於是查了查資訊，發現北部其實新竹關西也可以採草莓 衝著新竹的好天氣我就出發啦！ 我的第一站來到關西-長鑫草莓園🍓 一下交流道就看到好多草莓園啊～超級開心的！ 而且每個草莓園都好大，感覺可以採得很過癮 雖然因為228連假剛過，老闆說大的草莓都沒了剩下小的 但是因為入園不需要門票，採多少就收多少費用的良心規定 我就還是進去逛逛了～ 其實認真的翻開草莓葉，還是可以找到大大的又紅通通的草莓❤ 就這樣經歷了一小時的連續起立蹲下🤣 我帶著愉悅的心情、酸掉的大腿與350塊的草莓準備要前往下一站了 我的第二站來到-城隍廟的鴨香飯 人家都說來新竹必吃鴨香飯，我當然也要來試試看 果不其然遠遠的就看到人潮 點了一碗招牌的鴨香飯😛 吃飽準備上路，往第三站前進！ 我的第三站來到-青青草原🌱 想必青青草原的超長溜滑梯大家已經不陌生 平日來玩更好玩，因為沒有人潮，不需要排隊 踏踏草皮，生態池旁邊散散步 再爽快的溜了幾趟長長的溜滑梯後便滿足的前往下一站了 我的第四站來到-海之聲🌊 來這邊須先查好漲潮的時間 因為長長的步道直接走進海裡，配上浪花與藍天白雲真的美美的 如果是退潮的話就只能看見沙子囉 但是我建議可以挑準備要漲潮的前一段時間來 因為等到真正漲潮，海水有可能會淹過步道一點點，就會比較危險了⚠ 我的第五站來到-香山溼地 跟海之聲一樣都在香山，所以順道規劃了香山溼地這個行程 時間接近下午四點，太陽已經慢慢要落下🌅 這時候來剛好可以看到美美的太陽與一望無際的海平面 少了人群步道瞬間變得好寬敞 愛怎麼拍就怎麼拍，怎麼拍怎麼美💕 我的第六站來到-峨眉湖🏝 這裡其實是一個宗教園區 ，我是衝著傳說中的吊橋來的哈哈 從宗教園區旁的小道往吊橋前進 ，走個約五分鐘就可以看到吊橋入口 宗教園區雄偉的寺廟建築配上準備西下的日落 拍起來就是一個美字啊😍 除了吊橋這裡也還有峨眉湖遊艇環湖＆湖邊步道可以逛喔！ 我的第七站來到-gogigogi竹北店 最後一站來到網美韓式烤肉店🍖 整棟裝潢一點也不像是韓式烤肉店 門口的一句韓文佈景也成為大家必拍照打卡的點 這裡的東西我覺得還不錯吃，小菜是自助無限續的💯 肉的擺盤也非常的精緻，讓人忍不住手機先吃😝 吃飽飽後就結束了我的新竹一日遊，回台北去啦！ 本趟的交通我是租irent然後台北自駕到新竹 因為考慮到新竹大眾交通工具比較不方便 且峨眉湖這個景點比較遠一點點，所以如果你有車就再好不過囉～👍 點與點之間最短車程15分鐘，最長約40分鐘 如果喜歡騎車的人其實到新竹租機車也是OK的！ 喜歡一日遊的人不訪試試看我的行程唷☝

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基隆❤️圖們咖啡

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