台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！

韓國廢墟風老屋咖啡廳成為目前IG新寵，但中部的老宅咖啡廳可也不容小覷啊！在老宅的頹廢風格中，卻充滿新生的生命力，老屋的魅力就是如此，彰化的炎生caffe以及台中的Kichi，就是這樣充滿老宅的吸引力。 #炎生caffe 炎生caffe位於馬路街道旁，店前有一小片小空地，在轉彎處的老宅新設計，讓人眼睛為之一亮。 炎生的保留老宅原始格局，以綠意的花草增添新生命，凸顯老宅味道，店內座位數不多，來到這裡瞬間覺得時空轉換，緩慢的步調讓喜歡喝咖啡享受日子的人，慢慢愛上這裡。 門口是外帶區，踏入店內，吧台、室內座位區及在眼前，炎生有室內區及戶外區，戶外有一個大長桌，店員會提前告知戶外區需要和其他客人共桌。但最吸引人的還是戶外區的小庭院，復古的老屋氛圍，讓陽光灑下，伴隨綠意，這個畫面太美了。戶外區很貼心的在上面裝置遮光棚，讓客人不會直射陽光，用燈泡串裝飾，我想晚上的炎生一定更美～～ 店內除了一般咖啡、單品咖啡外，牆上還有限量發售菜單。 Menu只有兩頁菜單，目前炎生只有提供咖啡和牛奶飲品，每人低消一杯。 #阿薩姆紅茶磅蛋糕 $130 磅蛋糕在上桌前有回烤加熱，連盤子都溫溫的，外層帶著脆度，酥脆感似餅乾口感，但麵包體內層卻是鬆軟綿密充滿濕潤感，淡淡的紅茶香氣在嘴裡散發，是在嘴裡非常舒服的一道甜點。 #檸檬冰咖啡$150 點了一道在牆上看到限量供應的檸檬冰咖啡，黑咖啡不苦澀，帶點微酸度，中和檸檬所釋放出本身的自然酸味，杯裡的檸檬再擠壓出的檸檬汁，搭配咖啡的甘醇，兩者混和在一起很特別，嘴裡的順口，停留著是咖啡香。 #熱拿鐵$120 不免俗的一定要點一杯熱拿鐵，拿鐵的奶泡細密，入口滑順，咖啡順口在酸味跟苦味達到平衡，是一杯很不錯的拿鐵。 很喜歡炎生把老屋的美，用了另一種形式襯托出來，讓老屋新生的魅力，更增添了生命。 炎生caffe 地址:彰化縣彰化市建文街11號 營業時間:14:00~22:00(每月公休依粉絲頁公告) FB：https://m.facebook.com/YanShengCaffe/?locale2=zh_TW ———— #Kichi Kichi是台中一間好有復古味道的老宅鬆餅屋，它的位置不好尋找，位在北屯靜謚的巷弄中，巷弄裡不好停車，建議車停周邊再走進來。 這家隱藏巷弄裡的老宅咖啡館，是超人氣的日式厚鬆餅專賣店，老闆娘從店內的外觀設計到店內擺設及餐具的選用、二樓用餐區的佈置，都能看見板娘的用心。 Kichi是老宅改建，所以店內空間不大，一樓是廚房及吧檯區，小小的4個座位，二樓用餐區都是不同的桌椅設計擺設，門口及店內都有木質感手寫看板，讓小店處充滿溫度。大家常常把Kichi的鬆餅誤以為是舒芙蕾，這可是老闆娘特地日本取經的「厚鬆餅」！Kichi的鬆餅因為蛋黃的比例高，鬆餅色澤是金黃色，所以蛋香很濃郁，是台中目前少見的厚鬆餅喔～ #簡單原味 每種餐點都有兩塊厚鬆餅，鬆餅體非常柔軟，原味的厚鬆餅，搭配簡單的蜂蜜糖漿和清爽的奶油，厚鬆餅切開後散發濃濃蛋香氣，鬆餅可以微微看到蛋黃及蛋白的混合色調，蛋香味非常濃郁，搭配的奶油，非常滑順，但是完全不油膩，是真的鮮奶油噢！原味厚鬆餅呈現的是最純粹的食物味覺感受，我很喜歡簡單的原味。 #海鹽焦糖牛奶烤蘋果 厚鬆餅上面淋上的是熬煮1-2小時的蜜蘋果，上面擺上一小坨冰淇淋，蘋果的味道微脆口但軟嫩，焦糖跟蘋果的味覺融合一起，完美的搭配，在甜味之間夾雜海鹽的鹹味，甜鹹交織，帶著焦糖跟鬆餅，一整口香甜柔順，恰到好處的滿足。 #迷迭香乳酪雞腿肉 Kichi鹹口味的厚鬆餅，除了兩塊厚鬆餅還會附上生菜沙拉及薯泥，我很喜歡他們的薯泥，馬鈴薯泥口感綿密鬆軟，旁邊搭配腰果。生菜沙拉附上特調的沙拉醬，鹹香比例很不錯。主餐的迷迭香雞腿肉，一上桌的香氣就讓你受不了，香煎過的雞腿肉十分入味，雞肉軟嫩，肉汁香甜。最喜歡的莫過於Kichi的自製乳酪，佐上雞腿肉跟厚鬆餅，就是一份幸福感100分的美食。 另外，Kichi也被收入到：「パンケーキ部」 在日本堪稱是Pancake鬆餅聖經～～ INFO ： Kichi 地址：台中市北屯區北屯路262巷1弄2號 電話：(04)2243-8108 電話接聽時間 / 09:30-18:30(最後點餐 / 17:00) 店休日 / 週一週二（無人接聽請勿來電） 營業時間：10:00~18:00 國定假日營業時間與不定休日會於臉書與Instagram公告 6月29日（六）不定期店休 6月30日（日）不定期店休 9月01日（日）不定期店休 FB：https://m.facebook.com/kichi.pancake/?locale2=zh_TW IG：https://www.instagram.com/kichi_pancake/ —————————– 如果你也跟我一樣是一個愛吃又愛旅行的人～就跟我一起，FOLLOW 我的文章跟著我的照片一起環遊世界吧！（不定期旅行/美食更新呦～） Follow IG：ningsningss #台中 #台中咖啡廳 #台中打卡 #台中景點 #台中美食 

不知不覺越來越圓！超簡單「床上伸展運動」學起來，最適合懶人的瘦身絕招！

撰文編輯＃Haru 天氣開始變冷之後，待在床上的時間也變長了，不想下床只想窩在被單裡，可是一直躺著也不是辦法，所以今天特地要來教大家，幾個在床上也能做的伸展運動，讓你不只是待在床上，而是能夠好好的讓身體動一動，補充好活力！ ｜暖身運動 剛起床時，我們的身體還沒完全接到從大腦傳送的訊息，所以先讓身子緩緩身，慢慢叫醒體內的每一個細胞～ STEP1、先做著伸個懶腰，手打直往上升後，再分別向左右拉筋 STEP2、然後再讓身體往前下壓，搭配著呼吸，邊吐氣邊慢慢往下伸展 STEP3、腳的部分可以大字型打開後，左右下壓，接著在兩邊弓箭步的壓腳背，幫助身體伸展暖身 ｜伸展腹部 接著就從我們的腹部開始做伸展運動吧！ STEP1、先四肢呈現跪趴的姿勢，接著雙手撐在床上，如果覺得有困難的人，可以從先放手肘開始 STEP2、接著搭配上腹部呼吸，吐氣的時候慢慢往下，相反的，吸氣的時候再回到原位 STEP3、記得手肘都要打直，背部也要盡量挺直 ｜伸展腿部 接著就是我們頑固的大腿肌肉，想要減少贅肉，平常就要多做幾下～ STEP1、側身躺好後，把頭靠在手肘上，拿一顆枕頭或是抱枕，墊在上面的那隻腳下 STEP2、靠近床的那隻腳則是打直，往上抬，重複做個幾次 STEP3、做完後把枕頭拿掉，上面那隻腳撐著抬高，再由另外一隻腳往上抬，讓雙腳靠攏 STEP4、最後在兩隻腳合併，一起上下抬 PS：記得腳要打直，臀部要收緊，這樣做起來姿勢才會標準喔！ ｜伸展全身 STEP1、一樣身體打直後側躺，雙腳併攏往上抬，上下來回做個幾組 STEP2、如果可以撐得住的話，往上的時候，盡量在上面停留久一點 STEP3、接著上半身的部分也慢慢跟著腳往上折，一樣看個人的體力，可以多停留幾秒，這樣就完成了～ 冬天總是讓人感到懶洋洋的，想要維持行動力，就一起試試看在床上做一些簡單的伸展運動，讓你開啟一天滿滿精力的來源喔～ 睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 #伸展運動 #健康 #冬天 #室內運動 #小腿運動 #居家運動 #床上運動 #漂亮 #腹部運動 

彰化《伊士林咖啡簡餐》💕

來到彰化千萬不要只有吃肉圓！這次要推薦一間超溫暖的家常餐廳😍😍這是我的愛店，絕對要來私房推薦👍👍👍 我的私房餐廳是「伊士林咖啡簡餐」，它位於彰化市民族路上，在711的對面，一間小店面，招牌「伊士林」也是使用同個色系，用米黃跟咖啡色調營造出溫暖的氛圍。店內非常適合小團體聚餐跟家庭用餐👨‍👩‍👧，別看店內的小空間，用餐環境是非常舒服的，老闆娘也很貼心的會先幫您預排好座位😉，這裡也很推薦情侶來用餐，若是自己一個人來用餐店家也很熱心招待😚 跟大家說個小秘密㊙️：店家取名的伊士林跟店內地址的門牌號碼140是同音哦！非常有趣也很好記🙆🏻‍♀️ 這裡不僅店內溫馨，格局的氛圍也讓人覺得放鬆，就連老闆娘也很熱心，一間家常餐廳，裡面主要提供咖啡及中式簡餐，價位約在$180至$220之間，餐點都屬於家常餐點，就很像是回到外婆家，吃著每一道家常菜一樣的溫馨🤩 這裡的餐點有分單點與套餐，當然是推薦大家點套餐比較划算啦💁‍♀️套餐有三樣小菜及一碗湯，搭配自己選擇的主餐，還附上一杯飲品。店內採自助式，所以不收服務費，CP值很划算的☺️ 這次是自己一個人來用餐，我點了老闆娘推薦的招牌椒麻雞，這道餐點有點微辣，但非常爽口不油膩，辣度也非常剛好，是舒服的辣感。店家是用雞腿肉🍗，在上面灑上蔥、蒜、辣椒末的特製醬汁，還加上檸檬汁汁增加味蕾層次，也完全解膩，椒麻雞的外皮相當酥脆，雞腿肉質非常軟嫩，重點是多汁！😋餐點愈吃愈對味，一碗飯根本不夠呀🐷🐷真的超級推薦大家來吃！這裡的熟客很多，幾乎是在地人才知道的私房餐廳，來這裡踩一個家常味的點真的非常適合不過，就是一份溫暖家的味道🏠 💕 奉上地址：彰化市民族路140號 奉上店家FB：https://m.facebook.com/伊士林咖啡簡餐-110102382409778/ —來自寧氏的不負責任彰化任性分享🖤 #彰化 #伊士林 #伊士林咖啡簡餐 #伊士林廚坊#彰化美食 #彰化午餐 #彰化晚餐 #彰化打卡 #popdaily # PopDaily波波黛莉的異想世界 #eztravel # colatour #travel #彰化餐廳 #波波打卡 #funtime #波波發胖

價格、版型都超水！UQ超強寶藏寬褲，腰圍自由調節＋顯腿直、腿長又顯瘦！

大家有沒有發現，最近UQ的褲子真的超級厲害，又被穿搭編挖到一款妳們絕對會愛的寬褲，有顯瘦效果，又能夠讓腿變長，而且還有更厲害的小細節，就是可以自行調整自己的腰圍！這樣一來，就不怕吃飽褲子的鈕扣緊到肚子不舒服！大家趕快來看這件CP值超高的寶藏寬褲吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1043714 UQ寬版牛仔褲 UQ的這件寬版牛仔褲，是U系列的褲子，主要是走輕盈舒適的路線，褲子腰部的後方，還有兩個可以調節的鈕扣，可以隨意調節自己喜歡的寬度！重點是採用了7盎司100%棉質牛仔布，所以女孩們穿上去更有質感！而且材質是輕薄的，所以四季都舒適好穿！ 圖片來源：@夏天的蟹味菇 https://www.popdaily.com.tw/style/1011228 白褲因為顏色的關係，有些女孩們怕穿起來會顯胖，但是這件UQ的寬褲，是非常修身的版型，所以不用怕會顯骻寬或是大腿粗，整體來說能夠讓妳的腿看起來很直，當然有小腿肌的女孩也不用怕，畢竟是寬褲，所以一定會把妳小腿肌這部分給遮住啦！ 圖片來源：@夏天的蟹味菇 https://www.popdaily.com.tw/style/1004048 夏天真的很需要一件清爽的白褲！像是搭配紫色的上衣+白褲，就是夏天專屬的穿搭公式啊！而且白色寬褲也很適合搭配充滿休閒感的帆布鞋，不知道今天要穿什麼的時候，直接拿一件白褲來穿，時尚又百搭！ 圖片來源：@夏天的蟹味菇 https://www.popdaily.com.tw/style/1039280 這件UQ的寬褲除了白色的之外，還有復古的牛仔藍！如果有在關注最近韓國網拍單品的女孩們，應該會發現韓國歐膩們基本上人人都有一件復古藍的牛仔褲！UQ的復古牛仔藍顏色完全不挑人，非常襯膚色，再加上版型如此優秀，妳們說，還有不買的道理嗎！ 圖片來源：@夏天的蟹味菇 https://www.popdaily.com.tw/style/985928 以上就是UQ牛仔寬褲的介紹了，兩個顏色真的都好好看啊！而且好顯瘦！但是可惜目前官網屬於缺貨的狀態，大家再記得鎖定一下UQ的官網，看會不會再補新貨了！ 撰文編輯 #Rita #UNIQLO #uniqlo推薦 #UQ褲子推薦 #單品推薦 #女生穿搭推薦 #寬褲 #寬褲推薦 #褲子推薦 #顯瘦褲子推薦 

第一名路上天天看到！網友投稿『不忍直視穿搭』Top5，超犀利講到心坎裡！

大家有沒有常常在路上，看到別人的衣服搭配會讓人有種『他家沒有鏡子嗎？』『怎麼會有這樣的穿搭想法呢？』這樣的OS出現？今天穿搭編就要來公布網友投稿的『不忍直視穿搭』TOP5，只能說犀利程度百分百，快來看看有沒有你心中曾經出現過OS的那幾個呢？一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1179123 不忍直視穿搭TOP 5 女孩們經常穿著平口小可愛出門，而為了不讓內衣肩帶露出來，很多人會換成透明彈力肩帶，但是人體汗中會有少量的油脂導致肩帶發黃，如果不及時處理清洗或更換就穿出門，其實真的會讓人覺得衛生堪憂，而且它的顏色也跟正常內衣肩帶一樣明顯！ https://www.popdaily.com.tw/style/1177425 不忍直視穿搭TOP 4 牛仔褲的款式有很多種，要有點造型的話，不少人會選擇破洞牛仔褲，但是款式也是要挑一下的啦！如果破太多洞，會讓人眼花撩亂，不知道你的重點是在哪，一不小心可能還會露出大家比較擔心的臃腫大腿！又或著是破超大、破在在奇怪位置的牛仔褲，完全看不到質感也會變得可怕！ https://www.popdaily.com.tw/style/1177429 不忍直視穿搭TOP 3 近年來很流行BRA TOP單品，但這就真的要慎選款式，避免看起來就像真的內衣，不僅女生不敢看男生也會很問號啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1177430 不忍直視穿搭TOP 2 再來這個「露屁股蛋的熱褲」穿搭編實在是很想給它第一名！如果你的屁股蛋沒有特別練過或是適合穿這樣褲子的場合，那真的不要穿這樣出門，因為不僅跟性感完全搭不上邊，而且容易讓整體質感降低，反而會有反效果喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1177427 不忍直視穿搭TOP 1 來了！第一名，不管是春天夏天冬天秋天還是每天，真的超常在路上看到這樣的搭配，它就是內搭褲！品名都叫內搭了，就真的讓它內搭吧～超緊身內搭不但不顯瘦，反而會讓下半身所有的缺點通通現形，讓穿搭毀於一旦了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1172453 雖然說每個人都有穿衣服的自由，但是穿著得體也是尊重別人，也尊重自己的一個表現，出門前還是評估一下今天的搭配適合今天出席的場合嗎？穿得好被人稱讚也會有好心情呀！ 撰文編輯 #cora #NG穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 

📍新竹  媽媽煮火雞肉飯

⭐️極品火雞腿肉飯$65 ⭐️荷包蛋 $10 ⭐️油豆腐 $25 ⭐️白菜滷 $35 ⭐️雞汁筍絲$35 ⭐️味增湯$25 ⭐️貢丸湯$30 - 火雞肉飯跟火雞腿肉飯都可以選擇 、濃 、中 、淡 ，我都有選但不知道差別在哪裡哈哈可能醬汁比較多，抱歉我不稱職🙏 第一次看到是片狀的雞肉片 跟一般雞肉飯不太一樣 油豆腐味道沒有很入味 覺得還好 - 🕚：11:00～14:00-17:00～20:30（週日公休） ☎️：03-558-6887 🏠：新竹縣竹北市光明三路112號 - #新竹 #新竹美食 #媽媽煮火雞肉飯 #荷包蛋 #筍絲 #油豆腐#筱wenの食記 #popyummy #popyummy_mag #wowforfood

《快車肉乾》中秋🌕早鳥限定特惠🎉一場美食饗宴🌸幸福的味蕾享受。

快車肉乾🍖遠近馳名，家喻戶曉的美味❗節日伴手禮必選🛍 豬肉乾🐷超值➕豪華分享包系列組合✨ 🈶蜜汁傳統豬肉乾✔ 🈶特厚麻辣鍋豬肉乾✔ 🈶原味超薄杏仁香脆肉紙✔ 《蜜汁傳統豬肉乾》： (230公克/包) 選用優質💯台灣豬後腿肉，古早醬油以180天長時間釀製，新鮮製作用料實在，過程中保留住肉質的纖維，豬肉香氣撲鼻而來~~ 甘甜肉汁，口感軟嫩好吃！老少咸宜，濃郁的傳統風味👍 《特厚麻辣鍋豬肉乾》： (220公克/包) 招牌1公分厚切✨(是一般肉乾的3倍厚度) 特厚Q彈多汁，口感紮實咀嚼有勁，帶著一股椒麻香🌶 聞起來真的就好像是在吃麻辣鍋底的香氣一樣。 多層次口感衝擊味蕾，麻辣香甜滋味在舌尖裡跳躍，停不下來，好吃到爆😋會忍不住一塊接著一塊，令人大呼過癮！ 《原味超薄杏仁香脆肉紙》： (145公克/包) ⏩僅0.01公分超薄脆「肉紙」深度體驗，搭上杏仁果的清甜，口感爽脆不油膩，顛覆傳統味覺的享受❗ 採用健康豬後腿肉🍖手工製作新鮮現烤，酥脆保留肉紙原香，美味可口微鹹輕甜的滋味，讓人食指大動，一吃就愛上♥ 📢最新活動組合🈶688免運🔥以及滿999就贈送泰山氣泡水唷~~ 🔗____________________________🔗 🔎 🔎商品訂購網址 ： https://www.rakuten.com.tw/event/food/kuaiche/ 📌____________________________📌 #快車肉乾 #中秋節 #網購第一肉乾品牌 #過節必備伴手禮 #中秋伴手禮 #樂天團購美食 #樂天宅配美食 #週三吃貨日 #特厚肉乾 #元氣條 #香脆肉紙 #傳統豬肉乾

在實驗室裡吃火鍋！「西門高CP美食+1」各國特色火鍋多到選擇困難，一人吃還附插座超貼心！

在天氣正式轉冷之後，大腦都會自動變得每天都好想吃火鍋啊～但有時候只有自己一個人又想吃鍋，最好的選擇絕對就是小火鍋啦！編輯今天就要來介紹一家最近吃到覺得CP值超高的美味火鍋，就隱身在台北最熱鬧的西門町！ 這家就是今年8月才正式新開幕的「食焱廠」！就像店名諧音「實驗場」，店內裝潢到處都充滿了實驗室的元素，除了有一整面用錐形瓶排列而成的彩虹燒瓶牆，連自助區的醬料、飲品等等，都變成了實驗器材！在這裡就像真的在實驗室裡吃火鍋一樣，空間內座位到燈具全部細節都充滿質感，非常好拍又有趣！ 而主角火鍋也同樣超特別！不同於一般火鍋店，食焱廠有著各國特色火鍋，從台灣的石頭鍋到日韓泰等等都有，口味變化很多樣，食材本身新鮮度也極好！ ＃泰式酸辣鍋 不用專門到泰式料理店就能吃到這個道地的泰式酸辣鍋，湯頭酸辣度剛好又充滿香茅香氣，是特別以海鮮為主的口味，鮮蝦拼盤及雞腿肉也給得超大方又豐富！ ＃四川麻辣鍋 再來跟編輯一樣愛吃辣的人一定會愛上的四川麻辣鍋，湯頭添加了中藥配方香氣十足，一喝就會立馬胃口大開，搭配上店家自製滷味「麻辣好朋友拼盤」，整鍋吃起來超過癮！ ＃日式石狩鍋 而食焱廠最特別的口味就非它莫屬了！來自北海道的道地石狩鍋，很少能在台灣火鍋店看到，味增牛奶湯底非常濃郁順口，搭配上天使紅蝦、炙燒鮭魚等高級食材，跟湯底融合後風味更上一層樓，還有超可愛的「時蔬森林」，裝在試管內新鮮多樣的有機蔬菜，編輯都激推各位來到這裡絕對必吃！ 開鍋前店員還會到桌邊先用味噌把洋蔥炒香，再加入牛奶及高湯來調味，讓湯底香氣更有層次更美味！ 就算是一個人去用餐，食焱廠也有「吧台單身鍋」的座位可以選擇，店家還將座位附上插座，就算一個人也能邊追劇邊吃鍋，這設備真的超貼心！ 享受完大餐之後，只要25元加購還會送上甜點「柳橙烤布蕾」，入口即化又帶點柳橙香氣，連甜點都非常特別又好吃！西門美食這下又多了一個好去處，下次去終於不會想不到要吃什麼啦～～ 食焱廠創意鍋物粉絲團>>>點進來 食焱廠IG>>>點進來 #2019波妞灑禮趴 

今夏度假，必拍『斑比跪』pose！加碼練出蜜桃臀3招傳授給你

辣妹拍照必備神級Pose！一到了夏季，國外最風靡的拍照姿勢就是「斑比跪」，網紅、藝人、模特兒各個拿出真本事在ins上瘋狂曬照！今年夏天出去玩想拍照卻肢體癌怎麼辦？這一招斑比跪姿勢讓妳拍出最火辣性感的照片！想把最迷人的身材曲線和蜜桃臀在照片中發揮得淋漓盡致就得靠這招pose；班比跪到底是什麼，它的魅力在哪？！一定要學起來～ 延伸閱讀：跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 延伸閱讀：教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 斑比跪 Bambi Pose 班比跪就是因爲姿勢像是“小鹿斑比”跪臥的樣子而得名，臀部與腳跟貼緊，腰桿打直，就能呈現出如此火辣的視覺效果！身材一極棒的超模們當然能輕而易舉地拍出玲瓏有致的身形，如果是身材屬於有點肉的女孩也沒關係，小小的偷吃步就同樣可以利用斑比跪姿勢把身材調整成螞蟻腰和性感豐臀！ 1.大口吸氣肚子縮到最緊 2.背部往內凹，把屁股用力往外翹 3.大腿出力讓腿部呈現微微懸空的狀態 這三點都做到趕快按下快門，你就get一張完美的斑比跪網美照啦～沒跪過真不知道這樣可以把身材的凹與凸表現得如此曼妙，小蠻腰、翹臀、馬甲線全部都被你ㄍㄧㄥ出來了 ～性感指數破表啦！難怪大家會那麼瘋狂於這種拍照姿勢！ 對著鏡頭燦笑，假裝玩水的開心樣，斑比跪姿勢還能無限賣萌！這種男友視角誰受得了？！ 圖片來源：pinterest 都已經決定要來大秀身材耍性感了，不如在夏天真正來臨前先來緊急訓練一下，搶救不夠緊實的臀部！以下三招簡單的訓練招式可以快速的讓臀部更緊更up！ 招式一：「棒式」核心肌群訓練 棒式核心是許多健身朋友很喜歡的招式，因為可以練到全身又能有效增加核心肌群和改善身體平恆以及改善姿勢，但這個動作姿勢一不對是很危險的！在撐著身體時頸部一定要放鬆，背部切勿拱起，全身保持平均受力！ 招式二：深蹲 深蹲這招很多人都知道，但姿勢都不對！深蹲時腹部要收緊，背部要盡量打直，大腿與肩同寬並與地面平行，這樣才是深蹲的正確姿勢唷！如果使用錯誤的姿勢，不僅不會練到臀部，可能還會造成脊椎的傷害哦！ 招式三：弓箭步蹲 弓箭步蹲和深蹲看起來有些相似，運動的功效卻差十倍！弓箭步能更加強單邊的肌群耐力，並且能同時練到臀部、腿部、背部！姿勢和深蹲一樣要注意背部挺直，腳的站姿和角度；記得做這些運動時都要搭配規律地吸氣吐氣，還有中間的停頓休息，才不會造成運動傷害～ 今年夏天不管去哪個海邊玩，都要曬出你的『斑比跪』美照！ #pose #性感pose教學 #性感拍照姿勢 #拍照姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照姿勢教學 #時尚拍照姿勢 #歐美 班比跪 #海灘拍照 #海邊拍照 #海邊拍照姿勢 #班比跪 #班比跪照片 #穿搭精選 

155cm的韓國小隻女歐膩穿出模特風範，follow她的穿搭從此脫離矮肥短！

撰文編輯 #RE 根據統計，亞洲女生平均的身高約160cm左右，但在街上放眼望去大部分的女生都只有15x，難道天生矮的女孩就沒有其他辦法了嗎？其實「穿搭」就是一種簡單且快速讓視覺上長高的方法。這次穿搭編就要來介紹這位韓國歐膩，光從照片完全看不出她只有155cm！小隻女跟著她的穿搭準沒錯，從此以後拒絕當矮肥短！ 👉這位153cm的小紅書博主好懂穿，光是一件牛仔褲就被她穿得好精采！ 西裝外套 人手一件的西外其實是小隻女孩的救星單品！利用肩線的設計讓骨架看起來較挺拔，非常能展現氣勢風範。另外在內搭上可挑選「短版」的款式，讓腿長在視覺上更加延伸，反而更能製造出高挑的效果～ 👉展現氣勢就靠它！盤點3款韓系必備「落肩西外」，只想全部包色！ 裙裝 許多矮個子女孩往往都非常排斥長裙，但其實只要掌握好長度，一樣能展現絕佳比例！在挑選上可以「小腿肚中間」的長度為主，比起及膝的裙款更不會有截斷腿長的效果。若是擔心小腿肚會顯粗壯的水水們，可以搭配「中長襪」，亦能製造出不同效果。此外，穿搭編也非常推薦同色系穿搭，就算是及踝的長裙，利用同色系的視覺效果，就能遮蓋身高的劣勢。 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ 除了長裙之外，短裙也是嬌小個子女孩的必備款。不管是性感的包臀款，或是活潑的荷葉樣式，在長度上可挑選至大腿一半的位置，整體比例會看起來較好，也更能利用層次裙擺的特點遮住假跨寬，擁有一雙令人稱羨的筷子腿。 頭上配件 若是身上穿搭還不夠，就把腦筋動到頭上吧！不管是帽子或髮帶，頭上的單品會不由自主地讓人視覺專注於上半部～穿搭編還想分享另一個小撇步給嬌小女孩參考，就是以「綁髮」的方式讓整體氣色、比例更好。除了不會讓披落的頭髮顯身材矮小，露出脖子線條也會讓整體顯得更加朝氣蓬勃～ 👉不洗頭也沒關係！盤點四種「寬版髮帶」穿戴術，可帥可甜簡直太神奇！ 👉小隻女孩向前衝！清新自然感的韓系穿搭，跟著小個子歐膩穿出仙女氣質！ 小個子女孩絕不要氣餒，先天無法改變的，我們靠穿搭做到！跟著這位韓國歐膩的穿法，讓劣勢也能成為轉機，往後再也不用苦苦煩惱穿搭老是被說矮肥短，只要掌握這些日常單品，你也一樣能穿出屬於自己的模特兒風範！ #2020女生穿搭 #2020小姐姐穿搭 #2020穿搭 #popstyle #女生穿搭 #小個子女生穿搭 #小隻女孩 #小隻女孩穿搭 #必備單品 #歐膩穿搭 #波波穿搭 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #韓國 #韓國小姐姐 #韓國歐膩 #韓妞 #韓系 #韓系穿搭 #韓系穿搭技巧 #韓系風格 #韓系風格穿搭 

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台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！

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不知不覺越來越圓！超簡單「床上伸展運動」學起來，最適合懶人的瘦身絕招！

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彰化《伊士林咖啡簡餐》💕

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價格、版型都超水！UQ超強寶藏寬褲，腰圍自由調節＋顯腿直、腿長又顯瘦！

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第一名路上天天看到！網友投稿『不忍直視穿搭』Top5，超犀利講到心坎裡！

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📍新竹媽媽煮火雞肉飯

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《快車肉乾》中秋🌕早鳥限定特惠🎉一場美食饗宴🌸幸福的味蕾享受。

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在實驗室裡吃火鍋！「西門高CP美食+1」各國特色火鍋多到選擇困難，一人吃還附插座超貼心！

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今夏度假，必拍『斑比跪』pose！加碼練出蜜桃臀3招傳授給你

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155cm的韓國小隻女歐膩穿出模特風範，follow她的穿搭從此脫離矮肥短！

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