糖VS醣傻傻分不清楚💢 到底該減「糖」還是減「醣」⁉️

糖VS醣傻傻分不清楚？ 到底該減「糖」還是減「醣」? ⚠️小心！糖吃多了👉🏻體內過多的「醣分」會讓你皮膚爛長痘痘、身材變胖代謝差、脾氣暴躁，更是三高的潛在名單！(有沒有被說中🤭 在飲食諮詢中 最常聽到一天一杯飲料還好吧... 可是我都喝無糖的耶.... 千萬不要小看一塊蛋糕、 一杯飲料的熱量威力🔥 你可能也不知道一盤咖哩飯，竟含有26顆方糖！1碗飯有14顆方糖，每天三餐都吃，至少吃進42顆糖！ 現在只要隨便喝一杯含糖飲料就超標！ 🔍現在飲食中似乎少不了「糖」 但為什麼大家一直強調要少吃糖？ 甚至又常常聽到「醣」 到底兩種有什麼差別呢😲 ‼️今天教大家如何判斷 🔜 吃對ㄊㄤˊ‼️ 👁‍🗨糖 1.馬上吃得出甜味 2.除了提供熱量以外，幾乎不含其他營養素 3.不須經過複雜的消化過程→直接影響血糖 🔺喜歡喝含糖飲料或是吃甜食的朋友們 過多的「精製糖」會轉換成脂肪囤積起來 通常堆積在你的腹部以及內臟，形成蘋果型肥胖（脂肪集中長在臀部、大腿） 👁‍🗨醣 1.吃進去不會立刻覺得甜 2.越嚼越甜 3.經口腔唾液分解後變成小分子葡萄糖 例如：水果→果糖 🔺人體真正需要的是營養密度高且膳食纖維含量豐富的「全榖根莖類食物」這些「醣」類食物，而且讓血糖上升的速度也會比較慢，建議控制在1/2~1碗。 【減醣革命】 🔜🔜先吃菜、肉後吃飯 一開始還不能適應減糖的人，可先從「飲食順序」改變，先吃菜肉墊肚子，最後才吃飯。一來先吃菜肉，血糖上升速度就慢，二來吃到最後，已經吃飽就能省略吃飯。慢慢習慣「減糖」的飲食習慣。 ....從小我就是一個不愛喝飲料的人，幾乎手指頭數得出來呀😝😝原因是喝飲料我就會長痘痘 從此拒喝❌ 再來，一杯飲料就要一個便當錢，學生時期伙食費都是家人給，爸媽寧可多給零用錢，怕我們運動員食量大吃不飽！自然養成捨不得亂花錢亂吃❤️ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

【新竹尖石│美食】六號花園。新竹尖石景觀餐廳，海拔800公尺山林中的祕密花園，秘境中享受大自然花香

新竹尖石鄉秘境中花園景觀餐廳 海拔800公尺高的山林中祕密花園，種植眾多花卉 遠離塵囂，靜謐悠閒放鬆心情享用下午茶餐點 就好像踏入童話故事中，假日就適合上山放空，欣賞山景 『6號花園』 新竹尖石山上，有非常多山林秘境的餐廳 每間都各有特色，不過不得不說，六號花園應該是最有山林的感覺 因為一棟透明屋就落在滿是花草樹木中間，頗具有神秘感 走進花園時，滿是蝴蝶翩翩飛舞在花朵上 真的非常大自然的氛圍，看過去盡是一片綠意盎然 沒想到隱藏在這麼深山的特色餐廳，也是座無虛席，如果沒有訂位 還是得等上一陣子才有位置 餐廳的一角有設置閱讀室，四面採全透明玻璃 大自然的採光，聽著蟲鳴鳥叫，翻閱著書香，真的也太Chill了 我們就在等位時，在餐廳的周圍走走拍拍照 不過提醒一下朋友，如果前來記得要帶一些防蚊蟲咬傷的藥喔 特別是夏天可能會有很多蚊子喔 室內的用餐環境共有1~2樓 最熱門的用餐位置當然就是位在一樓的透明落地窗旁 2樓的用餐空間也很酷，直接沒有窗戶的，和大自然零距離 餐廳的後方還有戶外的用餐區，更是有長椅 可以坐著聊天看看尖山的山景，很清幽又放鬆，空氣也超棒的 除此之外，還有兩個很熱門的鞦韆，不少大小朋友用完餐 在花園裡面閒晃時，就會坐在鞦韆上拍照、閒話家常，挺樂活的 菜單在這，主要以簡餐為主，有排餐或小火鍋都有 在價位上屬於比較算是中高價位，大概主餐或簡餐落在400多元左右 不過嚐完了味道都還滿不錯的 【燻烤雞腿排：420元】 主餐含有湯品、前菜、飲料及甜點 飲料可以任點180元的飲品 雖然價位上有點偏高，但太后吃了雞腿驚為天人 對得起它的價格，首先雞腿採用去骨雞腿，雞腿外層的雞皮烤得非常均勻 口感還帶著微脆，雞腿肉使用香料醃製後，非常的入味又多汁 【咖哩火鍋：470元】 火鍋可以加湯一次，附有甜點、飲品 飲料可以任點180元的飲品 咖哩火鍋的湯底還不錯，滿濃郁，是帶著辛香料的小小辣度 非常夠味，配菜非常養生，相較於簡餐，感覺簡餐CP值還比較OK一點 不過整體上口味都不錯 位於新竹尖山的六號花園，是滿適合假日前去用餐兼放鬆 有無敵的大自然芬多精，還有壯闊山景 每個季節還有不同的花卉，要遠離都市塵囂的話 這個地方滿推薦大家來的，分享給大家 #六號花園 #新竹尖石

【美食】【台中|西屯】台中必吃萬客什鍋!!超香甜燒酒雞鍋、剝皮辣椒烏骨雞鍋

好幾次經過萬客 店外總是大排長龍 上網查說店家不接受訂位 所以一大早就跑去外面等開店了 時間一到 沒想到店員說訂位的可以入座了!! 欸~~~~~~我查的資訊有誤嗎QQ 還好我排第一個 還是有順利的在第一批就入座了 我們坐在吧檯區 U型的吧檯區中間會有一兩位服務員幫忙服務 蠻酷的體驗 店內有紅茶和開水可以自行取用 還有醬料區~ 菜單 這次點了 萬客燒酒雞鍋、萬客剝皮辣椒烏骨雞鍋、爆炒松阪豬、招牌麻油炸彈*2 爆炒松阪豬$128 、附餐滷肉飯+$16 松阪豬直接現炒 軟硬度剛好很好吃~ 滷肉飯的滷肉給的蠻多的! 再來他們家超有名的 萬客燒酒雞鍋(全燒)$328+升級腿肉(忘記要加多少$了) 附餐我選冬粉(不用加價) 個人沒有很喜歡喝酒 怕酒味太苦 所以選擇全燒的方式 會把整罐的酒加入鍋中將其燃燒 若喜歡酒味重一點的 可以選擇半燒 店員會留半瓶的酒 讓鍋內的酒燒完之後自己加入鍋中 這是在燒的樣子 超酷的 雞肉份量蠻多的 還給了兩顆蛤蜊 把他們全部丟進鍋裡~ 再加剛剛的松阪豬超豐盛 湯喝起來超鮮甜!! 完全不會有酒的苦味 只有淡淡酒香~ 超推~~~~ 第一次愛上燒酒雞 再加上附餐的冬粉 吸附滿滿的湯汁 冬粉也變超鮮甜 萬客剝皮辣椒烏骨雞鍋$368 店員會幫忙把食材放入開火翻炒~ 剝皮辣椒雞的湯比燒酒雞更甜! 單吃剝皮辣椒也甜甜的帶點微辣很好吃 雞肉的份量也是超多的 還有好幾顆的蛤蜊~ 完全不想要有酒味的可以點這個 必點的 招牌麻油炸彈$30 外皮酥酥的 裡面蛋黃是半熟的 超下飯 這次點的品項都超喜歡 超有特色的小火鍋 下次去台中還會想回訪的店家!

現在幾乎隨時都有四塊肌，李佳穎：健身一個月體脂就從25%變成19%！

從小就喜歡運動的李佳穎，以前幾乎每天跑步都跑上10K，看似每天都在動，但她發現，單一有氧運動做久了，體態雖然沒變糟、卻也不會更好。一直到今年開始重量訓練後，她的身材曲線才突飛猛進變得更Fit！ 「我的NTC老師說女生過了30歲，一定要做阻力訓練！」李佳穎堅定的說，她從今年2月開始到健身房運動，至今維持著每週5到6天的運動頻率，毅力驚人。她說：「一開始我也經歷過健身初期局部肌肉變粗大的階段，大腿、手臂變壯、甚至連胸部都變『厚』，但我真的很慶幸沒有因此放棄，反而持續練下去。只要能跨過那個階段，體態就會開始變好。」 李佳穎強調：「肌肉真的不是練個兩、三天就能長出來的東西，尤其女生因為先天生理條件限制，不是那麼容易就會變金剛芭比。」相反的，重訓可以讓肌肉變得緊實、身體自然更有曲線。她說自己從未設定要練出腹部或人魚線等目地，但健身習慣養成後，目前「基本上都維持著有四塊腹肌的狀態，只是可惜不能脫給你們看。」 並未刻意鍛鍊特定部位，李佳穎重訓時，從背、胸、腿通通都練，成果相當豐碩，「我記得很清楚是從今年2/16開始上健身房，一個月後我的體脂就從25%變成19%，成效很驚人。」但後來她就不再那麼在意數字，只求視覺上體態看起來滿意就好。 配合著運動，在飲食上她也有自己的一套，「我覺得健身比跑步還累很多，所以吃東西時我對自己滿好的。有時候甚至會自己跑去上引水產買一隻大毛蟹來吃。或是生蠔、鮮蚵都很好。」為了補充蛋白質，她甚至還吃了生平第一次的河豚肉。就連水果也有學問，「葡萄柚中也有能幫助燃脂的成份，藍莓則可以幫助肌肉修復」，看著充滿熱情沉浸在運動中的李佳穎，真的希望她能出本健身書來造福我們大家！ Text / Marie Claire美麗佳人 Video/ Marie Claire美麗佳人 Photo/ Marie Claire美麗佳人、李佳穎官方FB粉絲專頁 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 性感曲線曬照無極限！魔鬼身材下的真情告白，莫莉：擁抱夢想，只更努力沒有捷徑！ 李詠嫻：花多久的時間變胖，就要用一樣的速度瘦回來！讓運動變成生活最具樂趣的一部份！ 不用食譜、不用意志力！1000萬人都有感的「糖質戒斷法」想減肥的人絕對要知道 莎莎：「因為我的臉過敏的很嚴重，所以不要太認真對我來說就是最好的保養方式」 幸福人妻吳思顏Ann完美身材這樣練，韓星都在瘋的EMS運動，酸到讓你覺得每吋肌肉都在燃燒！ #健身 #名人穿搭 #塑身 #瘦身 #穿搭精選 #運動 #重訓 

「只紮45％」這句幫我畫五顆星星！4 Tips讓你的oversize襯衫穿起來秒變瘦韓妞啊～

這個開頭一定要先和oversize襯衫道歉，一直以來只要提到oversize襯衫、男友襯衫，總給人有些性感、比較難駕馭的印象，但是只要抓住幾個小tips就能展現韓妞般的時尚感，渾身散發時髦的都市味啊～快點拿起筆記本把重點記下來，開學的時候給自己一個新形象吧 #小配件很重要寬鬆的大襯衫，除了將衣服紮起來之外，也可以利用小配件將視線集中，就不會讓整個人看起來散散的，很沒有精神 基本款的素色襯衫，透過眼鏡、帽子、腰帶到耳環、包包都可以影響你的穿搭風格，平常也可以多蒐集一些有趣的配件，在這種時候都能發揮很好的搭配效果 #上寬下窄，窄裙短褲都很好這是微肉系女孩一定要學會的顯瘦穿搭原則！寬鬆的上半身對比合身的下半身，讓你的雙腿有瞬間變細的錯覺，建議對屁股合大腿比較沒自信的女孩，其實可以挑戰窄裙，比起褲子將雙腿包的緊緊的，窄裙還擁有更好的顯瘦效果，讓你又瘦又性感 #只紮45％的襯衫麻煩先畫五顆星星記起來，如果想要走都會時髦感的女孩一定要學起來，愛紮不紮的襯衫讓整個人顯得慵懶但又很有個性，買了大襯衫卻不知如何搭配，就先紮個45％吧！今年韓星們非常喜愛的只紮一邊Look也能有相似的效果喔～ #隨性有精神，唇膏很重要認真說不管是什麼樣的服裝，都還是要畫一點妝讓自己氣色看起來好一些！尤其是這種寬寬鬆鬆的衣服，穿的好是慵懶，穿不好就狼狽（哭），所以還是要塗點唇膏才能中和寬鬆服裝的居家感喔～ 真的不要在亂誤會大襯衫了，它們不真的不會顯胖、也不難駕馭啊～以上四個Tips推薦給喜歡韓妞穿搭、歐美穿搭的女孩嘗試喔～ 資料來源： 整理報導 #oversize #popstyle #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #襯衫 #韓妞 #顯瘦 

泫雅私服大解析！瞎穿也好看，果然顏值也是一種實力呀

性感小野馬之稱的韓國天后-泫雅，前陣子因為公開戀情鬧得沸沸揚揚的，和前公司解約後有好一陣子沈浸在愛的世界裡，每天曬的照片更是讓人看了眼睛睜不開～實在太甜了，不過眼尖的粉絲有發現作回自己的炫雅連穿衣風格也改變了？她的服裝真的讓人不得不佩服就是憑本事把不合理的衣服穿的超好看！ 私服上，泫雅的Style真的是徹底詮釋了獨樹一幟這句成語。炫雅總會挑戰一般人不敢穿、撐不起來、穿上了肯定難看的衣服！ ＃中筒襪 她特別愛穿中筒襪，剛好到小腿肚的長度，各種顏色和圖案，在社群網站上出鏡率極高。其實這種高到超過小腿肚的襪子是最危險的，容易有膨脹感，一般人穿起來會顯得腿又短又粗。但是泫雅不一樣，這個勻稱的鉛筆腿，我們還能說什麼呢？還是乖乖閉嘴吧～ 就連這絲襪配棉襪的魔鬼雙重組合，在她身上，好像也不是那麼怪異尷尬。 ＃中筒褲 除了中筒襪，她還愛穿這種要長不長、要短不短的中筒褲，整個顯得尷尬的長度，最容易讓人腿像截了一半；但是身高不過也才160CM的泫雅就是能這麼完美的詮釋，把隨性小男孩風格的穿搭表現到位！ 可是泫雅不光穿著好看，還可以穿的十分性感呢！ 再難穿的單品，只要出現在泫雅的身上，加上她獨特的氣場和氣質，就變得讓人可以接受，這就是傳說中的—衣架子！ ＃牛仔靴 泫雅近期也曬出幾雙牛仔靴，沒錯就是會出現在早期西部牛仔電影中的牛仔靴，這種鞋的致命傷就是在於超寬筒，完全沒辦法凸顯腿部線條，除非腳的長度和大腿比例完美，不然是不可能駕馭的好的，因為腿會放超大，又沒修飾效果….但是看炫雅穿，似乎，擔心是多餘的呢～ ＃內衣外穿 其實近年來很多藝人都會把內衣、蕾絲型小可愛外穿，但很容易穿得沒質感，反而會有一絲情色的味道跑出來，但炫雅駕馭的剛剛好，除了性感之外還多了一份個性和帥氣；真是泫雅的個人魅力太強，完全可以鎮住服裝的缺點！ ＃疊穿 翻遍她的社群照片你會發現泫雅對疊穿的熱愛，簡直發狂。雖然時尚也相當強調所謂混搭和層次感，但也沒人敢像炫雅這樣，一套Look可以出現超過三種顏色、三種單品、三種層次！看看這幾套衣服疊了多少層！真的讓人大讚不愧是泫雅，連這樣的穿法也很時髦呀～ 鮮橘色的高領打底衫配上綠色針織外套，條紋毛線裙下面銜接的是同樣條紋的長統襪，這種操作真的不是一般人能承受的！ 香奈兒經典的格紋毛呢外套加上灰色運動褲在踩上一雙彩色的老爹鞋，我敢說這套不是炫雅穿肯定會被數落一番！ ＃彩色刺青 泫雅手腕上，有一排彩色表情的紋身，成為年輕女孩爭相模仿的標誌，全是帶著圖讓刺青師照著紋的，可見炫雅潮的強大威力！ ＃彩色髮夾 大家應該都看出來了炫雅對色彩的著迷，身上總是出線大量鮮豔又跳痛的顏色，可說是行走七彩霓虹燈！而這波七彩攻勢還出現在她的頭髮造型上，前陣子很流行的髮夾熱潮，當初推廣的人一定也沒想到炫雅會拿來這樣使用吧～居然把所有顏色都用上了！ ＃浮誇造型耳環 一般人買飾品，講究的是精細美，但是泫雅的耳環得是巨大的oversize，存在感強烈到不能被忽視！因為過於巨型的耳環容易生廉價感，但其實在泫雅身上反而讓人不那麼在乎它的價值，反而先驚嘆她的勇氣和駕馭能力！ ＃帽子 帽子絕對也是泫雅穿搭不可或缺的一部分，各式各樣的帽子都出現在她的outfit裡。像是流行到不行的豹紋報童帽，有些人會覺得太誇張或太張揚，但是擁有超強氣勢和高顏值就沒有什麼好害怕的～ 炫雅也非常鍾愛漁夫帽，各類材質款式她都有收藏，而原本有點土氣的漁夫帽在她身上瞬間時尚到不行，還出現多種風格，時而甜美時而個性，超厲害der 貝蕾帽也是超級襯出炫雅女人味的氣質～ ＃老爹鞋 泫雅的身材絕對是160cm中比例最優秀的，骨骼纖細、手腳纖長、前凸後翹，屬於神仙比例的女孩。炫雅特別愛穿厚底鞋，也因為她的四肢勻稱而更加合適，光一雙老爹鞋款就收了三種顏色！ 還曬過一雙Margiela的厚底鞋，看著底兒怎麽也得加的5cm 馬丁也是愛將，而且一定要厚底！炫雅常拿厚底馬丁靴搭配洋裝和裙裝，讓優雅浪漫多了一絲男孩氣，這樣的混搭風格已是炫雅的強項！ 這幾天跟男朋友旅遊的她穿著Alexander Wang的厚底運動鞋，纖細的腳顯得更纖弱，讓人看了不禁想提醒：千萬不要拐到腳呀～ ＃超級復古風 泫雅這麽現代搶眼的外表，最近愛上了復古風，從配色和款式看起來都非常有“年代久遠”的feel，算是把真正的復古古著發揮得淋漓盡致了！不論是像爺爺衣櫃翻出來的咖啡色西裝外套、奶奶年輕時穿的碎花洋裝、老毛衣、老爹鞋，都被泫雅拿來搭配過！而且穿起來也不會覺得古怪或俗氣，反而很有味道！ 看完炫雅私服的種種特質和搭配，是不是真的很佩服她的穿衣能力和自信，炫雅的魅力是由內而散發的，雖然單論服裝可能會令人匪夷所思，但是出現在炫雅身上就會立刻安心許多；比起炫雅在前公司被打造成性感或情色的路線，編輯更愛現在這樣少女感的風格呀！妳們喜歡哪一種呢？ #2019女生穿搭 #2019穿搭 #名人穿搭 #女星穿搭 #小野馬 #復古穿搭 #復古風 #日韓風格 #時尚名人 #波波名人 #炫雅 #炫雅私服 #炫雅穿搭 #穿搭精選 #韓國女星穿搭 

【限制級】先把水桶款好，準備接鼻血！八大淨化眼球的「nice body養眼鏡頭」韓劇精選特輯～

男主角裸露身材的橋段是基本誠意地展現對吧！？這回泡菜編精選了八大韓劇中令人鼻血直噴的「肌肉片段」，先說好我們只能流鼻血，要忍住舔螢幕畫面的衝動～那就快跟我一同來回顧這些nice body吧！ – 延伸閱讀：小鹿準備好，開始要亂撞！精選韓劇 「大人式的KISS」一起感受心臟爆裂的時刻～ #《金秘書為何這樣》- 李英俊 （朴敘俊飾） 副會長火力全開「今晚不會控制速度，我不會停下來的！」好的～好的～就算副會長要以失速列車KTX的速度來失控，相信劇迷們是不會介意的！於是就這樣一路bobo到床上還露出副會長的大胸肌，不僅有令人心空的浪漫床戲，還有副會長的nice body，這樣的失控速度，泡菜編我很滿意！ – 延伸閱讀：天雷勾動地火一發不可收拾！《金秘書為何那樣》副會長和金秘書炸裂螢幕的6個片段！ ＃《花遊記》 – 孫悟空（李昇基飾） 悟空大人跟三藏的這段神人戀曲，一路愛得不簡單～但是親親鏡頭也是沒再少，除了一路bo到床上之外，還來個滾床單戲碼，露出壯壯身材直接大飽戲迷們眼福，在這邊就先跟編劇說聲謝謝，泡菜編我會認真重複看個10次的～ – 延伸閱讀：以此來撫平大家受傷的心靈！盤點《花遊記》503停不下來的Kiss Scene～ #《當你沈睡時》- 韓宇卓 （丁海寅飾） 這次的養眼鏡頭是，警察大人宇卓因故受傷住院療養，準備換穿便服出院之際，丁檢也發出讚嘆聲「身材不錯嘛～」洪珠此時冷不防的衝進來，丁檢只好吃味的故意擋住不讓女主看！不讓洪珠看沒關係，我們看飽飽就好ＸＤ – 延伸閱讀：第一名當然是「______」無誤！盤點《當你沈睡時》美出銀河界的8個經典畫面！ #《三流之路》- 高東萬 （朴敘俊飾） 畫面來到拳擊選手東萬沐浴完裸著上身哼著歌走出來，幻滅的歌聲我不在意，擁有這麼長秒數的結實胸肌一切已足夠，果然我們拳擊手東萬身材不是練假的！ – 延伸閱讀：憑什麼幸福就只能平凡！《三流之路》用這10句名台詞，帶我們看看這個名為「現實」的世界！ ＃《嫉妒的化身》-李華信 （曹政奭飾） 我們華信在醫院做放射治療時露出了上半身，雖然說這集男主展現身材的橋段沒有其他劇來的帥氣，但也算是給所有曹政奭粉絲一個療癒心靈的小福利，帥哥上空照又get一枚！ – 延伸閱讀：可以先預訂《新婚日記》嗎？五年的愛情終於開花結果，曹政奭、Gummy宣布結婚啦～ ＃《太陽的後裔》- 劉時鎮 （宋仲基飾） 太後的編劇們果然很懂我們的心，第一集除了給我們滿滿的劉大尉裸上身鍛鍊橋段之外，還有這個摸傷口的畫面，有這個身材我就放心了，我們國家交給這樣的人才來保衛，絕對沒問題的！ – 延伸閱讀：還記得《太陽的後裔》用這15句台詞讓全亞洲少女「團結」在一起嗎？ ＃《又，吳海英》- 朴道京 （文晸赫飾） 誰說只有美女才有出浴圖，屋哩Eric飾演的朴導演穿著浴衣的畫面才是養眼滿分！若隱若現的胸肌藏在浴袍裡令人好想鑽進螢幕去扒開呀～而且那個肩膀是怎麼一回事，我彷彿看到一整個太平洋！ – 延伸閱讀：「愛上住隔壁的男人好累喔！」《又，吳海英》用這12句台詞把我們的心聲都訴說出來了啊！ ＃《Oh My Venus》- 金英浩 （蘇志燮飾） 男主角坐在浴缸裡沐浴的這個取鏡畫面實在是太邪惡了，蘇志燮黃金倒三角身材，外加六塊肌以及精壯的大腿線條，恰好遮住重點部位，已經能列入大尺度沐浴畫面韓劇前三名經典畫面，只能說：「編劇Good job！導演做得好！」 – 延伸閱讀：2018年暑假檔期韓劇盤點！蘇志燮、李棟旭、李昇基，下一任「國民男友」是誰呢？ 看完這次的韓劇精選是不是跟泡菜編一樣雖然眼球被淨化，但鼻孔失血過多快要身亡？讓我們再次打起精神、補充養份後，期待下回合泡菜編的韓劇精選企劃！ #2018韓劇 #Oh My Venus #丁海寅 #三流之路 #又，吳海英 #太陽的後裔 #嫉妒的化身 #宋仲基 #必看韓劇 #推薦韓劇 #文晸赫 #曹政奭 #朴敘俊 #李昇基 #泡菜影劇 #當你沈睡時 #花遊記 #蘇志燮 #金宇彬 #金秘書為何這樣 #韓劇必看 #韓劇精選 

找餐店-太平店

〔愛吃鬼小蝦の美食評測〕 非常感謝 #找餐店brunch @find_brunch.tp 邀請進行美食評測，這家店是在三角窗店面，經過時很容易找的到，店面內還有設計一個蠻不錯的打卡牆，乾淨俐落很好看！ 本次特別來賓： @xie5630 我這次點選的餐點有： #套餐F #你就是我的太陽$100 #肉芋歐姆蛋$50 #雞雞的翅膀$65 #小巨蛋$40 #日式唐揚雞$60 #冬瓜的奶奶$50 #秘密$85 #宮保GG$60 接下來我來逐一介紹口感囉～ 你就是我的太陽 這是一種綜合餐點，裡面包含有馬鈴薯泥、愛心形狀的薯餅、找餐店logo太陽蛋、烤雞翅、雙色地瓜球、德式香腸、芭樂檸檬 ， 滿滿的看了就好飽…啊講錯是看了心情就很好啦！有蛋有生菜，健康又均衡，薯餅外酥內軟、雞翅鮮嫩多汁、地瓜球讓我想起小時候跟爸爸媽媽去夜市吵著要吃的甜甜滋味，有紫地瓜跟黃地瓜喔！這一個套餐真是我的小太陽～ 芭樂檸檬 芭樂的感覺很像波蜜果菜汁的芭樂風味，加入檸檬後感覺透過微酸的風味多增加了一個香氣出來 肉芋歐姆蛋 咬下去時芋頭的香氣充滿在口中，因為這個歐姆蛋是跟玉米一起製作，因此在吃蛋的時候會有獨特顆粒感以及肉鬆的香氣，整體吃起來是清爽的！ 雞雞的翅膀 烤雞翅的香味四溢，吃起來肉質完全不乾，烤的恰當好處，完全可以知道店家烹調的用心 小巨蛋 這其實就是雙色地瓜球啦! 這款地瓜球吃起來外酥內軟口感真的特別好，而且兩種口味我都非常喜歡 日式唐揚雞 香酥軟嫩的唐揚炸雞，部位是用去骨雞腿肉，份量非常足夠大口咬下去鮮嫩多汁 冬瓜的奶奶 只要看到冬瓜兩字，那冬瓜的香甜味肯定是主秀！這款甜度是無法調整的，如果很喜歡冬瓜甜味的朋友，可以嘗試一下這種甜甜的滋味 秘密 這款其實是燒肉醬牛五花炒麵 醬料是南部的偏甜口味，上面的蛋就是他們招牌logo的形狀，超級可愛！牛一半瘦一半肥很剛好不會太太油也不會太乾喔 宮保GG 吃起來不會太辣是香香的，吃起來口感非常耐吃！CP值蠻高的！而且麵條本身也是屬於細麵因此非常好入口 店家資訊： 🏠：411台中市太平區中平路28號 ☎️： 04-22760580 ⏰：6:30～13:30；21:00～1:30 分店資訊： 豐原總店、台中、逢甲、漢口、大里、太平、文心、大甲、后里、彰化、員林、板橋、新莊、新竹、花蓮、羅東、台東 食物整理 食物通用11 #愛吃鬼小蝦 #taiwan 台中區域 6 #台中 #台中美食推薦 #台中美食地圖 #台中餐廳 #台中餐廳推薦 必標 hastag #麵子問題#阿嬤的炒米粉#沙漠G寞#宮保GG#秘密#冬瓜本人#冬瓜腳酸了#冬瓜的奶奶#芭樂檸檬 ▪️太平店 #找餐店brunch太平店 #上班擺一邊找餐吃這邊 #學妹我想約你吃找餐 #台中美食 #太平美食 #台中早餐 #太平早餐 #台中早午餐 #太平早午餐 #台中宵夜組 #太平宵夜組 引用請註明 Instagram: @gary91602000 

西班牙朝聖之路｜D30 免不了的水泡

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D30 免不了的水泡 Portomarin到Palas de Rei 共行走25公里 地勢:爬坡後下降 從387m上升到到700m再下降至550m 天氣:晴 今天早上起濃霧，走起來沒那麼熱，加上昨天一隻雞的食補，讓我有了滿滿的能量，身體也不那麼酸痛了，走起路比前兩天輕鬆許多，身體算是恢復正常，但我的燒聲卻越來越嚴重，已經到了講話會自己消音的程度。 起了濃霧▲ 一路上一直很慶幸，走到現在為止沒長水泡，結果今天一次長兩顆水泡，不止如此，因為接連兩天穿梭在樹林間，我的大腿跟肩膀被咬了10多個包，範圍都很大，面對種種的狀況，我覺得自己變的不再那麼大驚小怪了，我想是因為感冒，免疫系統出問題吧，既然都來走朝聖之路了，該碰到的你還是躲不掉。 穿梭於樹林區▲ 被咬的很慘▲ 最後的100公里彷彿像個觀光區，因為許多人只走最後的100公里，走滿100公里的朝聖者就有資格領取到朝聖者證書，一路上遇到了許多學生團體，從法國一路走來的朝聖者，跟只走最後100公里的朝聖者，從外表就可以很明顯的分辨出來，最明顯是鞋子乾不乾淨及曬黑的程度。 騎馬朝聖▲ 六月的西班牙處處可以看到盛開的玫瑰花，在陽光下顯得格外的耀眼，原本聽說加利西亞地區容易遇上下雨，不過我走的這幾天，每天都是豔陽高照的好天氣。 寧靜▲ 今天想提早到庇護所的意念超級強，大約4點多就到庇護所，它是一間膠囊旅館，床位很乾淨，可以好好睡個好覺，後期我晚上幾乎都是跟韓國的戰友們一起吃飯，路上的韓國人真的很多，也時常有機會吃到辛拉麵，大家互相照顧，這對不會煮飯的我來說是一大好處。 隱密性高也很乾淨▲ 韓式炸醬麵及辛拉麵▲ 就快到終點了，再堅持一下你就完成你的朝聖之旅，這一路辛苦你了，你很棒!! Buen Camino 今日心得 雖然一路上有那麼多的插曲，我還是很享受過程，過程真的比結果重要，而我也深刻的感覺到發生的事多，越是會讓人記憶猶新，所有的痛苦與不開心都是一時的，不需要太隨之起舞，遇到事情面對它才是最好的解決之道，當你學習去解決問題，你收獲的是自己的成長。 更多的實用資訊請見FB粉絲團or IG:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

原來，把皮帶扣進最後一格的感覺是...... 沒啥特別感覺 

原來，把皮帶扣進最後一格的感覺是...... 沒啥特別感覺 沒啥特別感覺 沒啥特別感覺 我有超能版+吃好吃飽的低碳飲食 扣進最後一格，是件再正常不過的事了 #跩 #瘦不見骨的蜜大腿 #健康享瘦好簡單 #以前花太多冤枉錢了 #試過超能版你也會相見恨晚 ♥母親節愛家人♥ 3/11~4/20 【活動1】 新酮學買三組體驗組，送水壺+3支四分鐘微整面膜（價值$2150） 【活動二】 買3罐沛力泉+3盒玻尿酸=$套組價 送6支微整型面膜（價值$3000） #還有機會抽谷關溫泉旅遊資格 #還有機會抽2000元福袋 #面膜送完為止因為快送完了 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

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