Daily-Voyage｜你有憂鬱症，可以跟我說

現在人大多數的生活中，無時無刻都要面對的苦難或困難，而這些悲傷的因素使我們大多數的人傾向以負面的態度「憂鬱，悲傷，難過，痛苦」去回應問題，我們總是在心裡想著 我的工作壓力很大，不想工作了我的讀書壓力很大，不想讀書了我該怎麼辦?? 沒有人懂我 憂鬱情緒V.S憂鬱症的差別 憂鬱情緒是每個人都會經驗到的，與憂鬱症最大的差別在於嚴重程度。一般的憂鬱感受可能會隨著時間好轉，或者因為情境而有所起伏，比如說面對要讀書的時候感覺到憂鬱，但週末和朋友聚會時就可以感到開心放鬆 而憂鬱症是一種精神疾病又是精神官能症疾病的其中一種，會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過的情緒，多數人不會持續處於難過的狀態中，而憂鬱症會影響人們的感受、思考，以及行為，同時影響人們的正常作息。 憂鬱情緒時，要怎麼紓壓?? 每次壓力大時，我都會適時的放下手邊的工作，去球場打個球，流汗來紓解壓力，或是一個人去電影院看場搞笑電影轉換一下心情 或是去一家我很喜歡的小書店坐著看一本書，和午後的一個人的咖啡，一直人放鬆，不想著工作，只想著休息 最近朋友也建議我可以上晚上聽聽歌，因為人在夜晚一個孤單寂寞時，總是會想很多，越是想越是痛苦，有時聽聽音樂，放鬆一下，也是另一種紓壓的方式，而如果真的壓力很大，唱出來，大聲唱出來，宣洩過後，也許事情也沒那麼複雜。 送給親愛的你 張懸《親愛的》裡的「不被了解的時候相信自己值得。」期待每個人在人生道路上，即便跌倒、摔傷，也都能一直、一直相信自己、擁抱自己。 每個人一生都會面對各種情緒來臨，而我們總是習慣用負面情緒思考來解釋自己看到的一切；而長期來說，許多痛苦來源是因為自己的認知與現實產生落差而導致；我們需要去學習「接受自己是有限的，我們無法讓身邊的事物都完美、生活並不完美、世界並不完美」 最後不要忘了還有家人朋友和羽昊陪著你，最後當你不知要怎麼處理你的情緒，可以適時的轉換心情，開心點，我們沒辦法使每個人都開心，但我們可以使自己開心，有時真的需要Let it be，放下一些會使你壓力大的事物，用擁抱你的好心情 P.S 以上內容為與陳姓職能治療師訪談詢問憂鬱症與憂鬱情緒相關的延伸內容 Voyage/旅遊指南 憂鬱症(英文: depression/ 學術名: Melancholia)是一種精神疾病又是精神官能症疾病的其中一種，會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過的情緒，多數人不會持續處於難過的狀態中，但憂鬱症會影響人們的感受、思考，以及行為，產生各種心理以及身體上的問題，同時影響人們的正常作息。 成年人的世界真的很複雜，不能把自己的憂傷說出來，關於憂鬱情緒其實是我們大人生活中不可或缺的一部份，因為有壓力就會有情緒，有情緒，就有憂鬱，但我們也必須找時間或是方法把憂鬱情緒趕走，不要讓憂鬱情緒成為你身體的主人。 👉寂寞讓我們相遇，如果想要每天一點點文字溫度陪伴，把羽昊追起來唷 👉想了解更多關於日總編，請點我 👉想了解更多關於妳我愛情，請追蹤羽昊的ig. (請點我)

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・11～12 個月。生長曲線．發展歷程

新手父母第一年成長紀錄，來到最後兩個月。這篇是Ｚ出生後第 11～12 個月的新手爸媽觀察與日常，分為副食品、生長曲線、疫苗、乳牙、睡眠、發展、異物入口（急診）事件、過敏性鼻炎（鼻出血＋鼻黏膜薄）幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 3～4 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 5～6 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 7～8 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 9～10 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母．第 11 個月 ｜給Ｚ的話｜ 最近時常懷疑小子的生肖報錯，攀爬沙發椅背已是日常，好幾次抓著小床圍欄想要越獄。 這個九顆牙口水怪的招數愈來愈複雜，爸媽得加油加水加氣跟上才可以。 11 個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 這個月 #副食品 開始大量增加 #固體食物，餐食基底的米泥，改為一般的粥。 肉類在雞、豬、魚之外，新增加了牛，只是Ｚ的接受度不高。 蔬菜類新嚐試了山藥、紅麴，最喜歡的仍是花椰菜、紅蘿蔔、南瓜。 水果什麼都好，香蕉是第一名，水蜜桃、香瓜也是第一次吃就上口。 然後米餅是出門玩的好朋友，開始不耐煩的時候，讓小嘴巴忙碌就可以再撐一下子。 ｜事件／異物入口@馬偕急診｜ 10m11d Ｚ第一次掛 #急診。說緊急其實還好，只是週六晚上沒有門診。 那天結束工作到公婆家，說 #副食品吃 了不少也有排便，不過在餵水的時候，Ｚ把塑膠匙咬破一個缺角，怎麼都找不到碎片，怕是被吞進肚子了。 啊，別問怎麼拿塑膠匙餵水，鴨嘴杯和吸管杯都有準備，長輩帶孩子總有他們的方式。 看Ｚ活動力一如平常，也覺得應該不至吞下塑膠缺口（碎片不小），原想先觀察一個晚上，不過阿嬤很是擔心。 還是回家拿了健保卡，就近到市立聯合醫院和平婦幼院區急診。值班醫生初步問診後，告訴我們，Ｘ光照不出塑膠材料，如果不放心，去臺大或馬偕。 覺得臺大急診等排時間可能很長，我們去了馬偕，整個處理流程迅速又仔細。急診櫃台護理師初步了解狀況，接著掛號、分科、量體溫。到耳鼻喉科，醫生聽著發生的經過大皺眉，責備為什麼給孩子用塑膠餐具。（這時候無論如何都得概括承受） 抱著Ｚ坐在耳鼻喉科的看診椅，醫生快狠準確認沒有異物卡在喉嚨，開出Ｘ光的檢驗單。然後我們去照Ｘ光。嬰兒沒辦法穿鉛衣，所以為娘穿，再坐著緊抱孩子在前完成。Ｘ光也沒發現異物，回到耳鼻喉科，醫生要我們回家再觀察，如果大便有出血或呈黑色，再掛急診兒科。 好在，接下來兩天一切如常。只是長輩們仍沒找到那個塑膠碎片，也許掉到哪個角落洞了？ ｜關於乳牙｜ 這個月多了下排左邊的 #側門牙，以及上排左邊的 #第一臼齒，成為上五下四到處啃咬的口水怪。 第七顆乳牙冒出後沒幾天，牙齦對稱的位置也發現了白點，第八顆還沒整個完整，10m27d 刷牙又看到第九顆準備起跑。 網路媽媽推薦的各式 #固齒器 Ｚ都丟在一旁，反而喜歡咬布類材質。小床的防撞圍、大床的厚絨毯、推車的手把巾，甚或他的口水巾、我的衣服（及身體），都是Ｚ #磨牙 的「好物」。 而 #潔牙 部分，七個多月（四顆牙）開始嘗試 Combi 乳齒牙刷，但Ｚ每次都會緊咬，總得輕拉幾次才吐出來，與其說是 #刷牙，比較像在 #磨牙。 所以上個月跟團入手了英國 brush-baby 嬰幼兒聲波電動牙刷，大概是牙刷會震動的關係，Ｚ願意張開嘴巴上下左右清潔，睡前的潔牙時間變得容易些（但會搶牙刷）。 ｜關於睡眠｜ 應該是已經要能 #睡過夜 的月齡，大概是母乳 #親餵 的關係，每天仍要 #夜奶 好幾次，有時候只是吸吮幾口安撫，有時候整個大口咕嚕解餓。 看別人家的滿月後就能 #睡過夜，一度懷疑走親密派路線是否錯了，後來我們也在其中找到自己的平衡，Ｚ半睡著討奶，我彎過腰也闔眼。 等孩子準備好，自然就會 #戒夜奶 了吧，是吧是吧（祈禱）。 ｜關於發展｜ 10m3d 喝完早安奶，準備整理棉被枕頭的時候，Ｚ順勢抓著我自己站起來，然後鬆開，得意咯咯笑了三聲，又倒回床上。發現自己可以 #放手站，Ｚ樂此不疲一直重複，玩到渴又討奶。 然後開始抓著小床和遊戲墊的圍欄移動，對於自己能 #扶走 這件事，感到無比開心和驕傲。 關於 #說話（發音）。10m4d 像是扭開了老舊留聲機的開關，開始「啊～～～」拉長音，音頻忽高忽低，似乎在測試自己的聲帶極限。最近這樣大聲叫的次數有增多的趨勢。雖然明白是學習 #說話 的成長過程，還是擔心吵到左鄰右舍、報警處理。 新手父母．第 12 個月 ｜給Ｚ的話｜ 365，沒有連續超過三小時睡眠的日子；365，無法丟包過夜或替換親餵的日子；365，拆解高需求寶各種狀況題的日子；365，翻轉生活與工作排列組合的日子。 我們的第一個 365 天。 12 個月、週歲快樂，親愛的寶貝。 ＊根據教育部重編國語辭典修訂本，「週歲」也作「周歲」。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 兒科醫生建議週歲後就可以和大人共食，意即不需要特別再製作糊狀的 #副食品，這樣對孩子的口腔（咀嚼）發展比較好。 當然，不油膩少調味仍是基本，食材也要適時剪切。 這一年，Ｚ對食物的態度處於基本需求，能止饑解渴就好，沒太多意見，不是食物即一切的小吃貨。 Ｚ幾乎不主動抓握食物，如果硬塞到手裡還會被推開，這部分為娘有些煩惱，擔心一直要大人餵食怎麼辦。 某天突然釋懷，想到小時候的我寧願罰站也不要吃飯，果然基因騙不了人啊。 ｜事件／過敏性鼻炎．鼻出血＋鼻黏膜薄｜ 這個月初連續幾個夜晚，Ｚ都睡得很不安穩，總要抱著靠在身上才比較好眠，猜想是兩顆犬齒正在生長的關係。 11m6d 清晨微光透過窗簾，赫然發現Ｚ整個鼻、部分臉都是血漬，趕忙抽濕紙巾清理。以為是無意識亂摳鼻子弄傷，後來發現裡面都是暗紅的。擦拭完Ｚ的手和臉，才看到自己衣領也沾到處，還沒換過就趕緊爬文。 好在血漬擦掉後沒有繼續流，安心起見，掛了禾馨小懷寧的午診。兒科醫生何子明檢查後解釋為 #過敏，說是 #鼻黏膜 比較薄所以出血，長大就會比較好。給了 #希普利敏，也衛教日後的處理。 調整了房間濕度，但不到兩週，11m15d 早上起床Ｚ打了個噴嚏，鼻血又跟著噗出來。這次為娘淡定許多，一邊拿濕紙巾按壓Ｚ的鼻子，一邊擦拭滴答落的血漬，再一邊安撫他胡亂扭動的身體。 12m10d 到小禾馨做週歲檢查，三寶爸兒科醫生陳映庄看過狀況，說是 #過敏性鼻炎，換了 #勝克敏。 之前的 #希普利敏 是第一代抗組織胺，醫生提醒比較容易出現嗜睡等副作用，不適合長期服用。這次的 #勝克敏 是第二代抗組織胺，副作用較小，且藥效最長可以一整天，若需要長期服用控制過敏是可以的。不過年紀愈小的孩子，代謝這個藥物的速度愈快，如果症狀正嚴重時使用可能效果會不太明顯。 每次看Ｚ揉鼻就會抓住手制止，希望減少摩擦刺激，而他總皺著小臉唉叫抗議。 空氣清淨機已是全年無休運轉，被枕可能要更頻繁換洗，而公婆家的四隻貓咪，只能多給些時間適應調整。希望或許，長大狀況就會好點。 ｜關於生長曲線｜ 之前預約 12m3d 做週歲疫苗接種和檢查，碰到米塔颱風來襲休診，延後一週。 12m10d 在小禾馨的報告是體重 8.1kg，#生長曲線 在 4.75%；身高 74.5cm，#生長曲線 在 25%；頭圍 44.7cm，#生長曲線 在 13.64%。 和 8m10d 的數字相較，身高多了 4.5cm，仍是三個指數裡最接近平均值的，體重、頭圍也都有進步，曲線不再低於 3%。 ｜關於疫苗｜ 依時間表，12 個月（週歲）的 #公費疫苗 有兩個，#水痘，及 #MMR（麻疹、腮腺炎、德國麻疹）第一劑。 網路分享都稱之為「大魔王」，副作用的後座力很可怕，不只是發燒而已，還可能出疹子，菜鳥媽整個剉咧等。 距離上次扎針（7m2d 的肺炎鏈球菌第三劑），Ｚ的自我意識和肌力發展都大幅成長，這一回抓著的時候．緊張得我都要冒汗。 兩個疫苗，左、右大腿各一針。或許是整個早上的預告加鼓勵讓Ｚ有所準備，又或許是《Top Wing》主題歌轉移注意，扎針的時候大哭了幾聲，出診間後就像什麼事都沒發生似的。 之前在網路看到 #注射疫苗 不發燒的方法：打針後約半小時，把大腿的棉花球取下，剪半塊退熱貼（涼涼貼）以透氣膠布固定。原理和冰敷差不多，但不會因孩子扭動掉落，貼涼的過程要注意體溫，以免過冷。 這次我們也依樣畫葫蘆，但或許是貼的時間不夠（少於四小時），回家第三天半夜開始反覆的低燒，而我們的雙十連假就在近乎 24/7 的討抱掛奶中過去。 ｜關於乳牙｜ 週歲前Ｚ成了上、下各六顆牙的口水怪，一次多了上排右邊的 #第一臼齒，以及下排左、右兩邊的 #第一臼齒。 中秋那天回曾祖家，可能一時看到好多不熟悉的臉，興奮加緊張，竟把為娘的上衣咬破。 這，是屬狗的表現？ ｜關於睡眠｜ 母乳 #親餵 的 #高敏感 孩子，到現在還沒辦法睡過夜，討奶次數大概是 3~5。 #戒夜奶 之路或許會有些困難，也可能反覆跌撞，但沒關係，我們一起成長。 ｜關於發展｜ 可能覺得還沒抓穩自己站立的平衡，目前仍處 #攀爬、#扶走 的階段。但我們一點也不著急，等孩子準備好跨出自己的第一步之前，爸媽也需要多補充鈣（笑 #說話 部分，Ｚ發出的聲響愈來愈多。mama 蟬聯第一名，heyhey~~ 拉長音是手舞足蹈的配音，而 neinei 是這個月新增加的。無論日夜，討奶的時候就會大喊 neinei。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

【台北-大安】下班好去處，讓台味文青流連忘返，每道驚喜的饞食坊

【大安】下班好去處，讓台味文青流連忘返，每道驚喜的饞食坊

夜深人靜大安區的夜晚總有一處喧鬧充滿台灣風情，那就是大安的饞食坊。老房的魅力在晚上點起燈來更有風味。 尚未踏入前還無法想像裡面是什麼風格 一進入就被閃亮的霓虹大字"饞"給吸引 整個店保留古早小吃店的風味，從地板到壁紙都印象深刻 小小饞食坊的模型相當可愛 而菜單也是很有創意，除了菜色名稱都還會加上老闆內心的註解(OS)，囊括了消夜、晚餐、酒 邊看註解都會會心一笑 座位區打燈明亮，雖然不寬敞也會提供置物籃 整家店的強烈特色還有播放的金曲，一首接一首，富有年代感的懷舊流行，而台菜被發揚光大添加了許多特色元素(看菜單就知道)，很期待這些創意的組合跟口感! 招牌菜每道取名都讓人垂涎三尺 上菜了~大仔皮蛋豆腐NT.170(內含香菜) 與香菜勢不兩立的我當然是要再三交代去蕪存菁，一上來香味撲鼻，芝麻和醬油香搭配綿密皮蛋豆腐~~豪豪吃~~~但那個香脆口感來自什麼呢?竟然是可樂果!想不到吧~這種創新組合竟然可以讓味蕾那麼滿足，大推必點! 私房花椒麵NT.70 Q彈嚼勁，咕溜的麵條難以捉摸，使用筷子請務必小心，避免花椒粉連帶四濺，麻而微辣感，很過癮!雖然看似平凡白麵，但味道是有層次的，剛好點了很多可以搭配麵食的菜色，喜歡花椒味的人不要錯過這道! 酥炸雞軟骨NT.210 雞軟骨在鹹酥雞攤是多見不怪的一項商品，店家搭配小金桔，更增添幾分香氣，皮酥然後軟骨也很好咬。 腐乳鹽酥雞NT.230 這個無骨鹽酥雞也是大推的一道，淋上醬汁的高麗菜絲有點清爽，不像外面的鹽酥雞骨頭就佔一半，這個你可以吃到完整的肉塊也很Juicy!不過算是重口味單吃會很渴，需要搭配飲品。 奶油乳酪烤櫛瓜 NT.130 櫛瓜本身就是道清新的存在，乳酪的味道很突出，烤的恰好的櫛瓜解膩不少，適合可以多吃幾串也沒問題! 桔醬豬五花 NT.160 桔醬本身微甜，淋在串燒上很美味，讓肉不乾澀，豬五花的油花在咬下那時噴發，如果喜歡訓練咀嚼肌的可以點來嚐嚐 夭壽甜小卷 NT.290 再來這道也是令人難忘的海味，小卷份量多，胡椒香料也大方給，小卷真的多汁有青才敢大聲，才敢命名夭壽甜，當之無愧! 被稱之台灣的深夜食堂，饞食坊真的不負盛名，這邊的酒也很有特色，選用台灣在地酒廠的酒，啤酒、梅酒、小米酒、清酒⋯⋯一應俱全，還有很多特殊風格的名稱，如果想要買醉的記得前來就別騎/開車。 這次的享用印象深刻，從一開始進這家店對於每道菜從沒有太多想像，到下次會想再訪挑戰其他菜色，像是打開驚喜包感，期待創新的料理方式和組合!

人們為什麼想要被認可

❝「想要被所有人喜歡，反而會陷入和誰都不親近的弔詭陷阱。」❞ 🦭自我設限 「為了避免在事情進展不順利時受到傷害，事先設置好了防線」 曾經在面對人生重要的考試時，心底深處其實是不允許自己失敗的，但是又很擔心自己不小心真的失敗了，會不會被別人認為自己這麼拚還考差，所以雖然很認真的唸書，卻也還是不斷在玩樂，原來這樣的行為是因為想要獲得認同，希望別人看見的是沒那麼差的自己，就算表現不好也是有原因的。看了這本書才發現，原來自己其實很在意別人的看法，並沒有自己所想的這麼灑脫。（也許表現出灑脫的模樣，也是一種渴望被認同的行為。） 🦭不要奢望人人都喜歡自己 「為了不被他人討厭而壓抑自己，太在意對方的感受、選擇迎合對方，反而會讓自己與他人之間產生距離感，變得任何人都無法親近。」 事事為他人著想，對很多事情選擇隨和一些，凡事不太過堅持己見，原以為這樣的行為是一種體貼他人的行為，是富有同情心的表現，但是原來這在某種層面上是渴望被別人喜歡、希望不被討厭的渴望。 🦭過度在意是自虐，適度在意是體貼 而為了被喜歡，我們可能會壓抑自己心裡的負面感受，像是朋友說的話並不是那麼認同，但是為了當下的氣氛或是彼此的友誼，可能我們會選擇迎合或是一笑置之，不敢真正表達出自己心裡所想，因為害怕破壞感情，或是實際上是害怕被討厭。 / 上述的這些例子很血淋淋的呈現出人們渴望被認同的心態，也許在看到這些例子的時候，心裡會產生出「我才不至於這樣呢」，但是又隱隱的有一種被說中的感覺，卻不想承認。 其實，渴望被認同是正常的心態，只要是人類都會希望自己可以被認同，書中也提到馬斯洛的需求層次理論，金字塔的底端到頂端的每一項需求，都與被認同息息相關。 我也大聲的說自己很希望被認同～希望大家喜歡妮啵，找到喜歡的書ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ - 書名｜#人們為什麼想要被認可 #承認欲求に振り回される人たち 作者｜#榎本博明 譯者｜#駱香雅 類型｜#心理勵志 #人際關係 感謝推薦｜#方舟文化 #妮啵試讀 出版日期：2022/10/05 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 

必聽！十首陪你度過低潮的西洋音樂

精選十首度過低潮的西洋音樂 生活不如意十之八九，往往在面對挫折的時候，除了可以找有興趣的事情轉移注意力，聽音樂也是很好的抒發方式一首好歌可以體恤你的情緒，給你鼓勵，甚至帶給你希望這邊精選了十首我個人很喜歡的勵志歌曲(?)，希望可以陪伴大家度過低潮的時光以下順序為歌曲新到舊，並非喜好排序唷！ 1. Gryffin, John Martin - Cry這首歌的主軸是在描述可以放心大哭的情境，其實我認為這首歌有一個非常重大的意義──是男生唱的在過往性別刻板印象很強烈的時代，「男生不能哭」是一直被重複教導的觀念，因此可以由一個男生大聲唱，讓我覺得意義重大！另外，電音曲風剛好是最近主流曲風，因此入門這首歌不太難，非常推薦需要好好宣洩情緒的人Remember what I say, "You can cry" (記住我說的：你可以放心大哭)'Cause your tears are gonna dry (因為你的眼淚總有乾的一天)I hope you know that I will be here (我希望你知道我永遠在這裡)With my shoulder by your side So cry (提供我的肩膀讓你依靠，所以哭吧！)You can leave it all behind, tonight (今晚就不顧一切吧！) 2. The Reklaws - I Do Too這首也是屬於同理型的歌曲，用著輕快的旋律，將心比心的訴說著各種情境，撫慰人心或許你目前遭遇挫折失敗，而這首歌就是要告訴你，你不孤單，大家都是這樣走來的！Do you ever wanna run away, get scared you'll lose your faith (你是否曾經很想跑走，感到害怕且失去信心?)Like it's all gonna stop on you, walk out on you (像是一切將在你身上停止，遠離你)Yeah I do too (沒錯，我也會這樣)We all got more questions than answers, dreams too big to lose (我們往往有著比答案多的問題，夢想畫太大無法放棄)Sometimes you worry too much (有時你還會擔心太多)Yeah I do too (沒錯，我也會這樣)若是可以知道這樣一路走來，其實大家都一樣，那麼起碼可以幫助自己趕走心中的不安吧? 3. Linkin Park - One More Light其實老實說這是滿沉重的一首歌，尤其主唱的過世更讓人不勝唏噓但我一直覺得這樣的事件，提醒著大家要多關心周遭的人，這也是這首歌想要傳達的意念Should've stayed, were there signs, I ignored? (我當時應該留下的，我是否遺漏了一些暗示?)Can I help you, not to hurt, anymore? (我可以幫助你不再受傷嗎?)If they say Who cares if one more light goes out? (如果他們說 誰在意一道光芒的消失?)In a sky of a million stars It flickers, flickers (在眾多群星中，它搖曳閃爍)Who cares when someone's time runs out? (誰在意當其他人的時間正在消逝?)If a moment is all we are We're quicker, quicker (如果我們正在享受當下，我們消耗得更快)Who cares if one more light goes out? (誰在意一道光芒的消失?)Well I do (我在乎)或許這首歌並沒有太多明確的安慰，但如果能將這一份「關心」的溫暖，透過歌聲傳遞給正在低潮的你我想知道有人一直在支持，在意自己，那份難過無助可能會再減輕一點 4. Rachel Platten - Fight Song這首絕對可以說勵志歌的首選，不論是旋律或是歌詞都非常正面積極，因此也廣受大家的喜愛其中我最喜歡的是有種小人物想要完成大理想的意境Like a small boat on the ocean (就像汪洋中的一條小船)Sending big waves into motion (卻造成波濤的影響)Like how a single word can make a heart open (就像單一關鍵字，卻可以讓人打開心胸)I might only have one match But I can make an explosion (我或許只有一顆火柴，卻可以造成爆炸般影響力)這首非常適合在遭遇挫敗的時候聽，或許現在的道路被嘲笑，被不肯定，甚至可能走起來跌跌撞撞但持續努力奮鬥，堅強不放棄就是這首歌想要傳達的精神This is my fight song Take back my life song Prove I'm alright song (這是我奮鬥的歌，找回我人生的歌，證明我過得很好的歌) 5. Paramore - Last Hope這首歌一開始主要在描述生活的不如意，淺顯易懂的描述，反而會有貼近生活的會心一笑Every night I try my best to dream tomorrow makes it better (每晚我試圖夢想著「明天會更好」)And wake up to the cold reality and not a thing is changed (但起床面對的卻是冰冷的現實，一切都沒有改變)或許正因如此，更凸顯著副歌的正向以及充滿希望It's just a spark, but it's enough to keep me going (雖然只有微弱的光，但足以讓我往前）這也就是我最喜歡的一句歌詞，當人在低谷的時候，有時候只是需要一點希望之光指引，便可以進去往前進當然，這首歌最厲害的地方就是不是盲目的正向，而是以滿滿的勇氣向前It's not that I don't feel the pain it's just I'm not afraid of hurting anymore (並不是我不再害怕痛苦，而是我不再擔心受傷) 6. OneRepublic - I Lived這首歌可以說是激勵型的歌，主要是鼓吹大家不要害怕失敗，要有勇氣去闖蕩，也因此歌詞非常詩意Hope when you take that jump You don't fear the fall (希望你可以跳出那一步，而不怕墜落)And I hope that you don't suffer But take the pain (希望你不要沉浸於痛苦之中，而是化傷痛成養分)Hope when the moment comes, You'll say I, I did it all (希望最後一刻到來時，你可以大聲說出：我做到了！)I owned every second that this world could give (我緊握著在這世界上的每一分每一秒)I saw so many places, the things that I did (我看過許多地方，做過許多事情)Yeah with every broken bone (用這遍體麟傷的身體)I swear I lived (我發誓我有好好的活著)對阿！人生就這麼一回，或許一路走來踉蹌，但把握每一份失敗化作養分，在最後回頭一看，或許都甘之如飴這首歌還有一個小洋蔥的地方，就是MV的部分是在描述一個罕見疾病的患者，努力面對人生的故事，如果有興趣的人可以認真看MV 7. Coldplay - Fix You這首我會歸類在安慰型的歌，或許正在傷心的你不太適合太多鼓勵，只想要好好的沉浸在難過之中這樣悠悠的歌聲，還有緩慢的旋律，溫柔的歌詞，絕對是你最好的選擇When you try your best but you don't succeed (當你用盡全力，但仍然功虧一簣)When you feel so tired but you can't sleep (當你疲憊不堪，但仍然無法入睡)When the tears come streaming down your face (你潸然淚下)'Cause you lose something you can't replace (因為失去了無法取代的人)I will try to fix you (我會試圖修復你)這句歌詞真的非常好，表面上是說修復人，但實際上卻是想要治療受傷的心而有時候，只需要另一個人陪伴和聆聽，就可以度過所有艱難的時刻 8. Kelly Clarkson - Stronger (What Doesn't Kill You)接下來要介紹的是Kelly Clarkson的暢銷歌曲──Stronger輕快的旋律，不被打敗的歌詞，讓這首歌當時攻佔各大排行榜這首歌厲害的地方是副歌引用了哲學家尼采的經典名言，讓一句話穿越於不同世紀來到這首歌面前What doesn't kill you makes you stronger (那些無法摧毀你的只會讓你更堅強)Stand a little taller (只會讓你站得更高)Doesn't mean I'm lonely when I'm alone (當我隻身一人時，不代表我很孤單)What doesn't kill you makes a fighter (那些無法摧毀你的只會讓你蛻變成戰士)Footsteps even lighter (只會讓你腳步更加輕盈)Doesn't mean I'm over 'cause you're gone (我不會因為你的離開而完蛋)這首歌絕對在失意的時候可以給你大大的鼓勵，和滿滿的勵志或著又可以說，是西洋版的「天將降大任於是人也，必先苦其心志」 9. P!nk - So What 我一直很喜歡Pink的率真，而這首歌完全體現了這樣大喇喇的態度，大聲呼喊著──「又怎樣！(So What)」這首歌的創作背景剛好是pink經歷婚姻不順的時期，可以說是藉由創作和老公嗆聲So, so what? I'm still a rock star (所以又怎樣？我還是一個搖滾明星)I got my rock moves And I don't need you (我還是很潮，我完全不需要你)And guess what I'm having more fun (而且你知道嗎？我現在比以前還玩得開心)And now that we're done I'm gonna show you tonight (既然我們已經玩完了，我今晚要讓你知道)I'm alright, I'm just fine And you're a tool (我過得不錯，甚至很好，你只不過是我工具人)或許這首歌比較像是感情面的不順遂，但聽說這首歌當時真的救了一位想要結束生命的粉絲藉由這樣胡搞瞎搞的歌詞，和一直在闖禍的MV，讓人覺得低潮時這樣大鬧一場也還不錯！(或許還很舒壓呢！) 10. Daniel Powter - Bad Day這首真的是超級芭樂的歌，但我無法割捨這首歌在我心目中的地位首先，歌詞的部分真的非常同理，慵懶的旋律，讓人更能融入其中You sing a sad song just to turn it around (你唱了一首傷心的歌，試圖轉換心情)You work at a smile, and you go for a ride (你試圖擠出一個笑容後，便離開去散心)接下來，就是最精華的地方就是這個MV了！透過兩個不同的人，一面塗鴉牆，串聯整個故事或許這世界上還有另一個人也正在度過糟糕的一天，你們可以同病相憐，或是相互打氣 以上這就是所有十首歌啦！雖然這類型的歌真的非常多，這邊也是擷取我比較喜歡的歌，希望大家會喜歡！如果有任何推薦的歌，也可以留言和我說唷！ 以上部分圖片來自網路資源，並非本站所有

愛、家人與成長——《雖然是精神病但沒關係》觀後感（上）

 之前雖然介紹過一些韓劇，但我似乎沒有提過自己最喜歡的韓劇是哪些。今天就來介紹我心目中TOP3韓劇中的其中一部——《雖然是精神病但沒關係》。 （文長，會分三天來分享，剩餘兩篇會在明、後兩晚八點發布，敬請期待！） 《請回答1988》、《我們的藍調時光》跟《雖然是精神病但沒關係》，是我目前心目中的前三韓劇，幾乎沒有排名之分，但有鑑於前兩部的主題跟氛圍比較相近，我特別選《雖然是精神病但沒關係》作為此篇文章主題。 事實上，不只是跟這兩部韓劇比較，《雖然是精神病但沒關係》也可以說是我看過最特別的韓劇了。首先，它用童話的外衣來包裝，卻營造出恐怖的氛圍：許多集的名稱是用著名（暗黑）童話來命名，例如〈藍鬍子〉、〈紅舞鞋〉等，而該集內容也會緊扣主題，讓觀眾在看與不敢看之間漸漸被吸引、無法自拔；另外，這部劇的轉場也是一大特色，即便是對該領域完全外行的我來說都能留下深刻的印象，記得最清楚的一個轉場是主角鋼太跟朱里走在街上，鋼太回憶起當初他童年時是如何帶著他哥逃跑。最後一個畫面是他跟他哥上了公車，隨著公車駛離車站，公車站的背景也直接挪用，變成朱里送鋼太上公車的畫面。儘管風格不同，但我看到的當下覺得這轉場絲毫不弱於今敏作品《盜夢偵探》開頭給我的衝擊；最後是音樂，從詭譎又逗趣的Wake Up、悲傷空靈的 In Silence，到療癒撫慰的Little By Little與Breath，都稱職地扮演渲染劇情的角色。 有些地方也會用超現實的畫面處理，非常大膽且令人印象深刻 分享完後製的精彩之處，接下來我想分享《雖然是精神病但沒關係》中最核心的三個要素——如同本篇標題所寫——愛、家人與成長，並以三大主角文鋼太、高文英與文尚泰作為主軸。對我來說，他們三人之間的互動才是這部劇最為可看之處。 從文鋼太身上學習愛 以常人的眼光來看，金秀賢飾演的文鋼太是在社會中最「正常」的人類，但他「病」的絲毫沒有比其他兩位輕，甚至有過之而無不及。鋼太第一次登場，是聽著哥哥尚泰的雇主訓話，臉上沒有任何表情，之後找到哥哥時，他擠出了一個微笑，並問他要不要吃飯？短短的幾分鐘就完美詮釋了他的形象——壓抑。這份特質連精神病院的病患都看的出來，直接跟他說「你不要笑，看起來很噁心」，後來他的朋友也解釋鋼太的微笑「嘴角是上揚的，但眼神是悲傷的」，證明就算鋼太再怎麼偽裝，都沒辦法完美掩飾他內心的痛苦與矛盾。 從小就必須跟母親照顧有自閉症的哥哥，使他失去了一般人理所當然的自由，而母親那句「你以後要一直照顧你哥喔，媽媽就是因為這樣才生下你的」，對幼小的鋼太來說無疑是對自身生存價值的否定，也給他加上了一輩子的枷鎖。終於，他爆發了，大聲地說「文鋼太是屬於文鋼太自己的」，為自己的價值大力辯護。可惜命運捉弄，母親不久遭到謀殺，唯一目擊證人又是自己哥哥的情況下，鋼太帶著哥哥離開家鄉，並四處躲避「蝴蝶」的追殺。 他愛他的母親嗎？他愛他的哥哥嗎？有人或許會覺得：「他對他哥哥的照顧是否完全基於義務與道德感，而並非出於愛？」這部分我認為有兩點可以說明。首先，應該沒有人的感情是純粹到毫無陰影的，他照顧哥哥絕對有義務跟道德感的成分在，但是他對他哥哥的愛仍占上風，最大的證據就是母親死後，他大可以將他哥哥託付給警察，而不是帶著他逃亡。將患有自閉症、又親眼目睹母親的死而身心受創的哥哥交由警察機關保護，是絕對不會被外界批評的處理方式，然而他並沒有，他主動挑起了這個重擔，並在未來無數可以反悔的機會下，一直與哥哥相依為命到兩人成年。這份愛是複雜的，但絕對是真誠的。 且隨著劇情進展，他也慢慢解開了一直以來對母親跟哥哥的心結。一碗麵的故事讓他知道母親對自己的體貼（他一直以為他跟哥哥都喜歡一家麵店的麵，後來才知道他哥哥其實不喜歡，母親是因為鋼太喜歡才帶他們去的），並哭著對哥哥說自己好想媽媽；認識女主角後也漸漸學會跟哥哥表達自己內心的想法，即使衝突不斷，我們看到的鋼太也不再是開頭那位將所有情緒隱藏在心中的少年了，他學會用不同的方式詮釋了他的愛，並獲得心靈上的自由與解放。 幸福就是跟喜歡的人在一起

原創小說【噬愛風暴】：第一章

開學的日子，韓瑞雪坐在市捷運上行進中的車廂中搖晃著，車上的人們一齊朝著相同的路線前進著。 穿著善同高中制服的兩名男學生阿緯和華生，兩人坐在相鄰的座位上看著同一支手機，微聲交談著昨天的遊戲破關的方法。 好一會兒後，突然間兩人手機遊戲的話題停止了，阿緯開始拿起口袋的手機滑來滑去閱覽新聞，華生低頭翻開背包，查看著背包裡的物品。 「差點忘了。」當他翻到其中兩本書中夾著一張學生證時，他想起昨天他撿拾到的一張學生證，上頭印著韓瑞雪名字的學生證。 「怎麼了？忘了什麼？」一旁的阿緯在滑手機之餘轉頭瞥見到他手上拿的學生證上頭女學生清秀的面容。 「我昨天在路上撿到這張學生證。」華生說道，於是兩人話題又開啟了。 「她長得很正耶！我看看名字是…韓瑞雪！」阿緯見獵心喜地說：「好想親手交還給她證件，順便認識她！」 兩人鬧著、猜測著她是個大方開朗的女孩或是個害羞內向的女孩呢？以及她是什麼星座，她會喜歡什麼樣的理想男性，兩人對她的興趣可從他們討論她的時間看得出來，他們真的對她很感興趣。 此時捷運列車到下一站，車抵達定點門開後，上車的人潮中有一名他們認識的同學靠了過來，站在他們坐的位置前，禹邵恩問他們兩人：「你們在看什麼？學生證？拿去學務處招領就好了阿！」 「阿緯說他很想親手還她順便把個妹。」華生興奮的大聲搶答後帶著笑聲。 「華生才是咧！他說他想珍藏她的學生證呢！」禹邵恩知道情形後，立即果斷在華生沒防備的時候奪去了他手中拿的那張證件，並說道：「既然你們無法果決拿去失物招領，那我就替你們拿去學務處。」 「邵恩就說了要等我，怎麼不等。在看什麼？」另一名男同學允華從另一節車廂跑來，來到三人面前站在了邵恩的旁邊，他雙手抓了背包背帶看到邵恩手上的那張學生證，允華脫口而出：「我知道她是誰，她時常熱心助人，我上次就看見她熱心幫助盲人奶奶過馬路。」 在這台列車的另一頭，循著列車向前行進的方向，往前的某一個車廂上，倚著窗邊的連排座位上坐著一名女高中生和一名女性上班族，她們正談話著，她們倆是表姐與表妹的關係，而此名女高中生就是剛剛另一節車廂裡談論的學生證的主人—韓瑞雪。 一旁的敏琳表姐看她如此昏昏欲睡非常不解，於是問她：「妳怎麼那麼睏？妳睡吧，我下站之前叫醒妳。」她睏得無法對表姐的提問多說什麼，她點點頭，側過頭靠著窗睡了，時間飛逝一直到敏琳表姐在到站前聽見列車唱站名，科學園區站即將到站，敏琳表姐得下車了，她必須叫醒韓瑞雪，下一站就是終點站善同高中。 「瑞雪，我要下車了，你醒醒。」但卻叫她不醒，於是敏琳表姐搖了她的肩，她終於醒了，敏琳表姐隨即下車，出了捷運站叫了計程車趕去公司上班。 醒來的瑞雪，尚未完全醒過來，她睜開眼環顧四逐漸的慢慢的清醒過來，為了振一振精神，她用力的睜大雙眼，趁旁邊座位尚未有人坐時，她伸了一個懶腰，此刻響起叫站聲，她抬頭看見了的列車站牌告示燈「下一站—終點站，善同高中。」 再過數分鐘她將走出車廂，步行至通往一樓的樓梯，走出捷運站出口，走上路口沿著小路抵達校門口，接受糾察隊的服儀檢查，準時走入教室接受老師的點名，這是她再熟悉不過的上學路程，這段路她已經在高一一整年走過了將近一年的時間。 不過在這天的接下來，發生了她意料之外的事情。 她頭一次遇到如此的突發狀況，在她走出捷運車廂時，就在她的面前一名孕婦硬聲倒下，周圍的民眾發出驚呼聲，她有些不知所措甚至感到慌張，這名孕婦正面臨著生死存亡的關頭，而且和她肚子裡的孩子一起。 就在她被這些想法盤踞心念的時候，一名對她這年紀的女高中生而言是大叔年紀的中年男人上前，蹲下來查看這孕婦的呼吸、心跳等等的生命跡象。 「我是方以杰醫師。」他亮了合格的醫師證明，向四周圍觀的群眾說明自己是合格的醫師。 然後他做了簡易的檢查和急救，他接著詢問了在場的人任何人有手機先叫救護車。 站在離他最近的韓瑞雪毫不猶豫立刻拿出手機撥號，接通後韓瑞雪說了位置，他示意要讓他說明一下，於是她遞給他手機讓他使用，他以他的醫學專業說明了傷患情形，取回了手機的韓瑞雪發現在傷患送上了救護車的時刻，此時此刻時間仍在流逝，已過了身為學生應該準時到校的時間，她於是快步離開捷運站直奔學校。 當處置後的傷患上了救護車，幫忙的女學生離開時，方以杰接起了此時響起的電話，對手機那一頭傳來的詢問聲，他回應道：「我是方以杰，我在路上遇到了緊急事故。朝會我請事假。」 韓瑞雪站在捷運站前的斑馬線上行進著，隨著時間分秒不讓，她快步奔向校門口的途中，她不知道稍後如何解釋她為何遲到那麼久，直到她站在校門口前的時候她決定了，既然不知道如何說那就實話實說吧！通過了校門時她被糾察隊員攔了下來登記了姓名，她向糾察員說明了遲到的原因後，其中的一員隨後找了教官前來，教官上前瞭解情形、詢問細節，她把剛剛遇到的事件和她的協助行為告訴了教官，教官說了句：「如果教官我查到該件事情若為屬實，妳會被記熱心助人的嘉獎一支，這次的遲到紀錄也會被核銷，妳做的很對，是該熱心助人，快進去參加朝會吧！」 進行到一半的朝會，韓瑞雪排入列班級的隊伍中。先前一年的女班導師請了產假去生小孩了，所有班上的同學都很期待見到今年接任的新班導。但新進的教師介紹完了，全班的同學卻是一臉失望，新的班導尚未趕到學校，所以沒有出現在台上，除了剛進來的韓瑞雪還狀況外不知道發生了什麼事，台上介紹的新進教師們一一走下台了，韓瑞雪問了一旁的同學：「我們班導師是哪個？」同學搖搖頭，說：「還沒來。」「蛤？」朝會的司儀宣布集會結束後，朝會人群散去。 學校側門口，一台白色國產高性能轎車滑下車揮了手窗通過警衛室，緩緩駛向停車場的位置。 韓瑞雪和同學聊到，等會第一堂就是班導師的課，他將會出現，他是教生物的，聽說很優秀又很帥，校長說的。因為校長說道他很帥使得女學生們早早入教室等待第一節課的時刻到臨，男同學抱怨道：「女人真現實，一聽到是帥哥就提早等候。」 「你看，今早的捷運上有帥醫師救了產婦的新聞。」教室角落聚集了一群女學生，看著一台手機的畫面播放著，早晨發生的事件新聞。 「給我看。」其中一個女同學湊了過來，喧嚷著：「我也要看。」其他同學們也圍著那一台放映及時新聞新聞影片手機的同學，都爭相目睹歷史性的一刻，整個班級頓時在教室裡鬧哄哄地亂成了一團。 教務處的行政老師坐在台前要同學們靜候新班導師來，待至新班導師來的時候，行政老師起身向他點頭示意揮了手就離開了教室。 新來的方以杰老師在黑板上寫下三個稍大的字：方以杰，當他轉過身來，班上那一群女生鬧哄哄的驚呼連連地說：「他是剛剛的帥醫師。」有一個女學生舉手問老師。在同學們喧嚷的氣氛之下，方以杰這個新來的班導師倒也不否認，相反地他大方的承認了的確那就是他本人，方以杰回答道：「我就是影片中的醫師沒有錯。」這也是造成他遲到的事件，他也藉機向班上學生機會教育了一回，他向學生們說：「生命是如此寶貴不是醫師想就就能救得回來的，同學們要把握生命中的每一時光，不能蹉跎虛擲，不只要活著，還要生存，更要認真的生活，才不枉父母生育之恩。我作為你們班導師的任務，一方面就是能帶領你們順利升學，另一方面指導你們待人處事的態度。」 這天在接近中午的時候，領書發書活動結束之後，身為學藝股長的韓瑞雪抱著一分多出的教科書要前往教務處，交回教務處，在她走至長廊正要踏進廣場的一刻，令她不安的一刻來了，她的步伐停了下來甚至退回長廊的屋簷下。 在中央廣場旁走廊前，禹邵恩正拿著那天阿緯撿拾到的學生證前往學務處，在中央廣場走進學務處門口前時，天空一陣驟雨冷不防落向毫無遮掩的水泥地路表，禹邵恩察覺到是該加緊腳步否則會惹來一身濕的窘境，他衝進學務處交付學生證失物招領後腳步緩了下來，借了學務處門口的公用傘後撐傘出學務處門口，在回教室的路程裡他瞥見韓瑞雪本人正在廣場的另一端，似乎正煩惱著望向教務處。 他走至她面前向她遞了傘，道：「這是學務處的公用傘，儘管拿去用，記得還回去就是了。」 韓瑞雪接下了雨傘。「真是謝謝你了，幫了我一個大忙。」她向他道謝，著急的面容上頓時浮現笑容，兩人相視而笑。 禹邵恩見到這個笑容回想起了他見過她，她是他回憶裡見過的那個熱心助人者，上次在他家隔壁街替社區裡的一個車禍被害者叫救護車的那個女孩。韓瑞雪的名字就此深深烙印在禹邵恩的腦海裡，和美好的回憶回憶歸類在一起。

Netflix《黑暗榮耀》25句復仇金句：「妳死後一定會去天堂，因為只要活著，這裡就是妳的地獄」 

文/少女心文室 Netflix在2022年末倒數，推出眾所矚目的年末大劇《黑暗榮耀》，該劇是一檔暗黑暴力復仇劇，第一季8集在12/30一次性上線，預計明年3月會再上線第二季，韓劇女神宋慧喬更是首度「黑化演出」變身復仇女王回歸，劇集找來知名編劇金銀淑與名導安吉鎬導演聯手打造，並由黃金陣容宋慧喬與李到晛聯袂主演，完全是強強聯手的節奏，掀起了高度期待，同劇演員還包括林知衍、廉蕙蘭、朴成勳、鄭成日等演員主演，一起來看劇集中出現的眾多深意殘酷暗黑金句！ 延伸閱讀：Netflix《黑暗榮耀》7大劇情演員看點：宋慧喬黑化絕地復仇！少年時期鄭知蘇遭辛叡恩慘絕人寰霸凌 延伸閱讀：Netflix《黑暗榮耀》11演員角色介紹：辛叡恩狠毒霸凌鄭知蘇！宋慧喬踏上復仇之路，李到晛成劊子手 延伸閱讀：Netflix《黑暗榮耀》第二季9大伏筆：冰櫃屍體去哪了？霸凌5人幫消失成員誰殺的？這些小人物將成未爆彈？ 延伸閱讀：《黑暗榮耀》GQ男「河度領」7件事：鄭成日是已婚男！禁忌曖昧宋慧喬、性感爆肌身材、《我們的藍調》申敏兒丈夫 Netflix《黑暗榮耀》影評心得觀後感 今年2022年真的不乏有許多復仇系列韓劇，上演各式各樣的復仇，許多劇情也聚焦南韓層出不窮的校園霸凌議題還有貧富差距刻劃，《人生勝利組》就談及校園霸凌因貧富差距而起，進而交換人生的故事，《小女子》也刻劃了窮人與富人的對決，而《第三人稱復仇》與《弱美男英雄》都刻劃了校園霸凌為主軸的復仇劇，而《黑暗榮耀》前期劇情，同樣聚焦是因為貧富差距而引起的校園霸凌，霸凌五人組用電捲棒施虐女主角，其實也暗示霸凌與校暴，對受害者來說，都是如同深深烙印在身上的傷口，難以輕易抹去與消失，而女主人公長大後展開長達多年的復仇計畫，這些劇其實都點出社會問題，有些人天生幸運出生在有錢有權有勢的家庭，卻成為他們理所當然欺負別人的籌碼，只因為父母還有家境有權有勢，校暴還有霸凌就此無限循環，永無止境！ 再來聊聊演員的部分，韓劇女神宋慧喬挑戰演出有別以往的劇集題材類型，不過第一季還未看到喬妹展開真正的復仇，只能期待第二季了，而李到晛在一季存在感也不是那麼的強烈，不過終於在第一季最後2集揭開李到晛一家的角色傷痛，對某人恨之入骨每天都想復仇，所以他才能理解宋慧喬，完全站在對方世界思考，成為了女方的劊子手，期待第二季能看到李到晛的黑化演技，不過劇情帶入「圍棋對弈」象徵一步步復仇也是頗有趣的設定。而朴成勳與鄭成日兩人也火花十足，夾在林知衍中間爭奪女兒的戲碼其實看得津津有味啊，覺得這段爭奪女兒橋段最精采火藥味十足耶。而劇中宋慧喬與鄭成日火花感也十足，兩人有種莫名的曖昧氣流耶，鄭成日整個優雅又性感，因為這部劇看到鄭成日的精湛演出與演技。而更讓人驚豔的是少年時期辛叡恩與鄭知蘇的演出，對立角色形象相當鮮明，林知衍惡女形象與演技也相當出色，狠毒富家女渾然天成耶，第一季都在鋪陳人物關係，第二季才會展開真正的復仇。 延伸閱讀：復仇劇大爆發！盤點2022年12部復仇韓劇，宋仲基《財閥家的小兒子》話題超高、宋慧喬《黑暗榮耀》掀期待！ Netflix《黑暗榮耀》金句台詞整理 1.【再怎樣我都不會有事，妳也不可能有任何改變，我的意思是說，沒有人會保護妳同珢啊，無論是警察、學校、還是你的父母，妳知道這叫什麼嗎：「社會弱勢」】 家境貧困沒錢沒勢卻成了被別人欺負的理由，還要被稱為「社會弱勢」，「社會強勢」的人又憑什麼去欺負他人？ 2.【我喜歡倒著看世界，因為世界顛倒的那一刻，即使所有顏色雜在一起，也能被世人所接受嗎？】 霸凌他人的人都該體會，當世界顛倒換你是弱勢的那一刻，你能接受嗎？ 3.【妳問什麼是憎恨嗎？我從來沒有一天忘記過她，有些憎恨就像思念，怎麼也無法停止】 恨一個人有時候最難忘，有些憎恨像思念，怎麼也無法停止也忘不了。 4.【妳有手斷掉還是腳骨折嗎？這哪裡是什麼霸凌，妳知道妳這樣根本是神經病嗎？被朋友打幾下也是正常的，我這哪較袖手旁觀，妳不還是四肢健全跑來跑去？】 有時長輩或是學校裡的師長，也是霸凌惡性循環的根源，因為對方有權有勢就低聲下氣，甚至竟然對受害者說出這種話，以這老師的邏輯，原來要斷手斷腳才叫做霸凌成立。 5.【江水很冰冷，這樣我就會舒服一點，傷疤就不會再癢了】 全劇最令我衝擊的是鄭知蘇少年時期演出，因為被電捲棒燙得全身是傷，疤痕產生的灼熱感與癢感，在冰天雪地下寧可脫光衣服躺在雪地上止癢，看著就很心疼揪心。 6.【夢想是賢妻良母又怎樣，我其實沒有什麼夢想啦，像你們這種人才會有夢想，像是妳或是他或是她，等你們實現夢想，我就付錢使喚你們，我不需要夢想，只需要工作，一個能拿得上檯面的工作，然後在最年輕貌美的時候結婚，挑個條件出色的男人，然後再生個小孩，然後從此過著幸福快樂的生活，除了「賢妻良母」還有什麼能總結這種生活？】 涎鎭的夢想竟是賢妻良母，因為家庭有權有勢，已經不需要夢想不需要實現什麼了，只要幸福美滿傳宗接代就好了，而別人只能活在名為被你欺負的地獄裡。 7.【從今天起，我的夢想就是妳，我們一定要再見，朴涎鎭。】 同珢本來的夢想是建築師，但是因為被集體霸凌，人生被摧毀，而她最新的人生夢想，是欺負他的那群人，成為她人生裡的唯一目標，就是復仇，摧毀那群人的人生。 8.【衣食無缺的妳，無所畏懼的妳，那怕是一瞬間，那個會讓妳害怕的地方，究竟會是哪裡？不管怎樣想，我都只能想到那裡，在只有60平方公尺大，專屬於我的體育館，我會拿著妳最柔軟，最潔白最珍惜的電棒捲，涎鎭啊】 同珢長大後成為涎鎭女兒睿帥的導師，睿帥成為了涎鎭的弱點，相信同珢不會欺負睿帥，但她如何讓涎鎭因為女兒，也同樣墜入名為地獄的深淵呢？ 9.【睿帥：「哇，好像童話故事喔，但我媽媽不是主角，因為我媽媽是有錢人，童話故事的主角都很窮。」同珢：「但在這個故事裡，睿帥的媽媽才是主角，因為這個故事不是童話，而是寓言」】 最令人憂心的是，其實是涎鎭教育女兒的方式，長大後的睿帥，也會成為像媽媽一樣的霸凌者2.0嗎，因為是否涎鎭媽媽同樣也是如此教育她，可以濫用有權有勢就把他人踩在腳底下。 10.【以眼還眼，以牙還牙，以傷還傷，他怎樣使人傷殘，人也必怎樣使他傷殘，如果無論這一生是善良還是邪惡，最終都會抵達地獄的話，我當然兩邊都選，我跳的舞，希望你有興趣欣賞涎鎭，這是劊子手跳的行刑舞。】 種什麼因，得什麼果，傷害他人，總有一天都要還的。 11.【你從出生就是人生勝利組，出生即達終點「已經抵達目的地，路線導航結束」。我每天早上都會看氣象，冬季的濃霧是年底冷氣團來襲後的暖冬所致，他們身處在最溫暖的同溫層，絲毫不知道外頭有多麼寒冷，生活無比悠閒，過得無憂無慮。】 出生在金字塔頂端的人，就像是在同溫層裡，不知人間疾苦，身處在最溫暖的同溫層，絲毫不知道外頭有多麼寒冷，生活無比悠閒，過得無憂無慮。 12.【涎鎭，有時候我會很好奇，受害者的結盟與加害者個結盟，哪個更牢固？】 同珢所組成的復仇者聯盟，滲透敵軍，對當年加害者們進行摧毀性復仇！ 13.【以後在這個教室裡，以下三個東西沒有任何力量：「父母的職業」、「父母的財力」、「跟父母的人脈」，還有以下三件事大家都要遵守：「不要因為你有更好的衣服，搭更好的車，住在更好的房子裡就去欺負朋友」，如果你還是要欺負朋友，那麼老師會讓買衣服給你的媽媽，開車載你的爸爸，還有買房子給你的爺爺奶奶，都要來請求朋友的原諒，大家要好相處喔！】 我覺得這段話，應該從現在開始貼在每個學校，從幼稚園、小學、國中、高中、大學都應該如此，不要因為你出生在富裕的家庭，就當作你可以欺負他人的條件。 14.【我曾經希望有一天，能忘記你的長相，忘記妳的名字，我曾祈求能徹底忘記你，仔細想想真的可怕，我的整個世界都是妳，而妳女兒未來所要面對的世界，肯定會全都是我，那令人髮指的恨，我願意承擔，作為我復仇的代價】 受害者通常忘不掉被欺負加害的陰影，一生的地獄，可是可能對加害者來說可能只是過眼雲煙。 15.【生命中的某些時刻，例如對某個人有好感，例如說那些時刻造就了人生，那麼我真正活著的日子，究竟有幾天呢，也能去喜歡對方的時刻，我不需要王子，我需要的是能跟我一起跳行刑舞的劊子手！】 我覺得這部比較可惜就是，李到晛在這部沒已很大的存在感，而且每次看宋慧喬叫李到晛學長或前輩，際真的覺得很違和哈哈哈，李到晛加入宋慧喬的復仇陣線，成為她的劊子手！ 16.【我們到底對文同珢做了什麼，有很過份嗎？】 加害人一整群完全忘對對方做過什麼，摧毀別人的人生後，繼續過著自己幸福快樂的生活。 17.【我意識到，神並不存在，只是假裝存在，所以你乞求的對象必須是我，你的救贖，只有我能給。】 當同珢被霸凌身處地獄時，她發現神並不存在，因為她當年只能乞求加害者們放過她，如今她要聽到那群人跪著求她。 18.【你的童年肯定跟巧克力一樣甜美，讓你長成一個無憂無慮的好青年，人生就是一帆風順，那時我的感覺像是永晝，又像永夜的夜晚，我剩不到一絲的尊嚴，是不能在荒蕪的廢墟，我要忠誠的信仰憤怒與邪惡】 這算是宋慧喬最大尺度演出嗎？脫掉內衣內褲給李到晛看全身的傷痕，同珢被霸凌時覺得自己像是體會永晝，晚上像白天一樣亮，在永晝期間必須承受永夜，極為漫長的夜晚，在同珢的世界中，沒有神，她的信仰是憤怒與邪惡。 19.【如果上帝站在你那邊就是刑罰，上帝站在我這邊就是天誅，希望妳死後一定會去天堂，因為只要你活著，這裡就是地獄】 校園霸凌別人這麼囂張的人，還深信自己能上天堂，也是蠻不可思議的，但慧喬這句話超帥！ 20.【我要讓世人知道朴涎鎭的真面目，讓她的下半輩子被烈火燒得生不如死，傷口不斷滲出膿液，笑不出來也食不下嚥，沒有一天能舒適度日。】 當年校暴五人組對同珢狠毒霸凌，用電捲棒燙她全身，同珢決心報復，要讓他們也嚐到活在地獄火中的滋味，就是即以其人之道，還治其人之身。 21.【我們交往2年，結婚10年，前後在一起12年，你至少要包容我10次吧，怎麼現在立刻就變臉，無論你從哪裡聽到什麼，你都不該這樣，所以不該打開的盒子，你就不要打開，我不希望你看穿我，裝在盒子裡的東西，我不會讓它們來到這個世界，盒子裡的東西可不閃亮。】 朴涎鎭真的瘋狂，看起來也不像是不怕讓老公知道，老公現在是劇情關鍵人物，重點就是他站在哪一邊，這個潘朵拉的盒子，度領要打開嗎？ 22.【家境越窮困，家人就越會成為加害者】 當年同珢媽被朴涎鎭收買，所以同珢遭霸凌之事不了了之，同珢媽也成了加害者，雖然不是100%，但這句話不是空穴來風，在現實裡很多時候，都是收錢閉嘴。 23.【如果用一句話來定義圍棋，就是以地盤較多的人，來獲勝的對決，所以我們要從棋盤邊緣往中間，好好圍起自己的地，同時破壞別人的地，慢慢把中間圍起來，沈默卻猛烈！】 《黑暗榮耀》用圍棋對弈來比喻復仇相當有趣，宋慧喬在劇中就像棋盤上的黑棋一樣，慢慢把白棋圍棋來，一步步精心的縝密的執行自己的復仇計畫，一切不疾不徐，是靠多年的籌略謀劃，而非一朝一夕，卻能給敵人致命的一擊！ 24.【你知道這世上哪裡有最完美的階級制度嗎？就在飛機上，頭等艙、商務艙、經濟艙，這之間只有一道簾子隔開，卻沒人能越界】 校園霸凌五人幫的組成，惠程與孫慏梧兩人其實就是團體中的弱勢，兩人家境並不富有，其他三人也只是把他們兩人當走狗使喚對待，兩人越界的下場是什麼呢？ 25.【妳那雙總是渴望使人痛苦的腳，以及與其同行的每一雙腳，妳大聲嘲笑他人不幸的那張嘴，以及同聲附和的每一張嘴，那雙睥睨他人的眼，以及與深情對望的每一雙眼，妳那雙捉弄並糟蹋他人的手，以及與其合作的每一雙手，妳那在每個時刻都無比愉快的靈魂，涎鎮，那正是我打算抵達的地方，我不會饒恕妳，所以我也不可能得到任何榮耀！】 這句就是貫穿《黑暗榮耀》全劇的金句台詞，文同珢遭到霸凌時，總是低著看著朴涎鎮雙腳晃來晃去，周圍一群的人雙腳包圍著文同珢，文同珢對朴涎鎮的恨超越了世間的一切，甚至成為她的夢想，文同珢的夢想不是自己而是摧毀朴涎鎮，展開沒有饒恕與原諒的復仇，也讓人好奇第二季的復仇有多麼慘烈！ 補充一句電視劇開頭講的金句：【這個花的名字叫做「惡魔的號角」那邊的花對著天空吹奏喇叭，所以有了這個稱呼，對神來說，可能是種傲慢吧，這種花只有在晚上才會發出香味】 宋慧喬在劇中就是惡魔的號角，文同珢因為遭遇狠毒霸凌，所以不相信神的存在，所以走向復仇之路，令人期大第二季慘烈的復仇，因為文同珢的信仰不是神，是憤怒與邪惡。 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #新劇 #netflix #netflix韓劇 #宋慧喬 #李到晛 #朴成勳 #鄭成日 #鄭星一 #林智妍 #林知衍 #廉蕙蘭 #辛叡恩 #鄭知蘇 #金句 #心得 #影評 #台詞 #語錄 #黑暗榮耀金句 #黑暗榮耀台詞 #黑暗榮耀語錄 #黑暗榮耀心得 #黑暗榮耀影評 #黑暗榮耀評價 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

《台北女子圖鑑》穿搭攻略，在琳瑯滿目的穿著上倒是挺有看頭！

轟轟烈烈的《台北女子圖鑑》終於全劇終了，儘管不知道林怡姍最後是否成為了自己想像中的那個人，但觀眾得知的是一路上羨慕到流口水的眾多選擇，根本是很多人一輩子都求不來的機會，光是這點就該大聲疾呼林怡姍你不要不識好歹，想必看完這部劇的第一個功課就是學會珍惜與知足的身邊人吧。 完結篇時還有與阿南的相遇，勾起最初單純美好的回憶。 不過所謂的單元劇大概也就是這樣，每一集都透過不同的男女關係，無論是自己的情感面對、職場挑戰還是友誼間越來越彼此珍惜的存在，看似點到為止但丟出來的討論無一不是讓人翻桌的炸彈，例如開頭戰南北的議題，如果你說台灣這麼小哪有這麼多的歧見，但台南人都吃甜的、台北人都偏冷漠的刻板印象好像也的確存在我們身邊，很熱情又很愛吃甜的我都不知道要算哪裡人了。 林怡姍啊，後面要惆悵的時間還多著。 除了開頭南北之戰，第四集讓人驚呆的房契、第五集石頭的靈動之舌、第六集的豪門少奶奶、第七集帥到暈船、第八集小奶狗姐姐疼，集集都有聲量絕非是編劇沒做功課，而是太了解市場想看什麼、想追求什麼，「性」乃人之常情、「慾」為人之動力都是非常好的切點，可惜主角本人的成長似乎較少著墨，反倒是其他角色活靈活現就在我們身邊，不是不好看就是有種不太過癮的搔癢感，這麼多好發揮的精彩題材應該要再演的深入一些。 雖然舌頭很搶戲，但這集開放式關係相信是台劇很大的突破。 一如原著《東京女子圖鑑》一字排開各種品牌、產品、地標的海報，《台北女子圖鑑》其實也有不輸的豪華陣容，光是數數後面跑的贊助列表恐怕就有超過200家的廠商共同合力完成本劇，相信劇組在這方面很盡心盡力，再加上演員陣容之華麗，要是沒有個兩把刷子想服務好這些明星可能也不太容易，以下就來談談幾個顯眼的贊助品牌。本文雖經簡單採訪但仍不代表面面俱到，敬請見諒。 有一些關係總能歷久彌新，別忘記陪伴你走完人生的家人與閨蜜。 不知道製作方是有意還是無心，以令人難以忽視的金童玉女妝容作為職場的起點達到又想讓台南人生氣的目標外，還順理成章的告訴大家讓自己體面是多重要的一件事。 由吳心緹飾演家裡就能看到101的天龍人，身上這套「Bisou Bisou Store」洋裝，穿起來貼身不緊身，性感又有腰身，一襲粉色活化了辦公室僵硬的氣息，深得辦公室OL的精髓，算是前期的服裝亮點。 要不要來我家看101？ 而同樣也是「Bisou Bisou Store」的洋裝也出現在操控型女子張景嵐身上，黑色帶有碎邊的點綴，若隱若現的誘惑，要使手段首先就要讓眼睛離不開各種美，想必叫聲女神也是不為過。 張景嵐身上的金飾、薄紗、黑衣、圓點，一個字就是「美」。 相較於年輕女性的性感，陸明君飾演的主管與心靈導師角色，倒是較常以風衣的穿著現身，由「if&n」所提供的風衣系列有著成熟穩重感之外，也有讓人覺得智珠在握般的放心，尤其偏高的她穿起來更是風彩翩翩，有機會真的可以試試。 風衣根本就是永不過時的必備單品。 至於劇中德高望重的存在，一出場連楊謹華都要退三步以示尊敬的楊貴媚，穿的品牌則是「克萊亞KERAIA」，無論是坐著訓話後輩的不怒自威，或是在交際應酬時難以忽視的金光耀眼，在個性訴求上的搭配都非常的到位。 莊重感與美感兼俱，隨手就穿出身份地位。 另外比較特別的還有第五集「easyoga」運動服飾品牌，主打身體與心靈舒緩與滋養的一集，釋放都市人喘不過氣的壓力，重要的是運動可以和你讓石頭相遇，光是這點就值得每天動起來。 劇中Laveda瑜珈健身系列款削肩交織背心，都會男女近年健身風氣盛行。 Lespiro 跑步訓練 X型扭背蛋形領半身背心，健身的好夥伴。 而夏于喬身上的設計款「Daniel wong」，和位於東區的服飾名店「HARPER」與相對年輕、潮流的「Life 8」也在劇中常常可見，「Life 8」甚至與《台北女子圖鑑》合作了聯名款T-Shirt，喜歡的也可以到他們官網購買。 台北女子圖鑑的聯名衣，仔細看可以發現字型設計上其實包含了許多台北的元素。 劇中的各類背包與鞋款同樣與演員陣容一樣強大，來自巴黎的百年制革工藝「Maison Pourchet Paris」非常顯眼的背在表姐吳子霏身上，那一句「真正的台北人是不會多管別人家的事」配上她的包包只能說霸氣十足，走在路上絕對十分吸睛。第三集桂綸鎂跑趴必備的，同樣是「Maison Pourchet Paris」推出的年輕基本款皮夾手拿包，充滿青春活力也很俐落優雅，只要她不要喝這麼醉就好。 其實台北人都刀子口豆腐心，表姐還是很溫柔的。 穿的水水背的美美，法國寶榭包款兼具設計感與實用性，絕對是出門在外的吸睛神器。 第六集離開高家大門找青梅竹馬承恩哭訴自己無法當一個豪門好媳婦的主角，背著的是最廣受輕熟女熱愛的Coach，這輩子沒買一個來背看看都會覺得遺憾，同時Coach經典款更是雋永不敗，走在時尚前線絕對是愛不釋手。(原本還有主角常拿的STELLA McCARTNEY，但詢問後因已退出營運就先不多做介紹) 光鮮亮麗背後的代價，是沒有自由。 BANDIT 經典 SIGNATURE 緹花面料單肩手袋，是今年秋季的新品。 如果要討女人歡心，買鞋就對了！《台北女子圖鑑》也有滿滿鞋類品牌，但可惜劇照往往都只有半身或局部，好想好好放大看個過癮都不行。像職場上第二集孔令元的「MISS 21」，是整個影集一本正經下少見的運動休閒風，駕馭每一步輕鬆的步伐。 誰說辦公室只能死板，走出自信從容也很簡單。 夏于喬第四集的「ACCENTO SQUISITO」，俐落時尚的設計，無論是出門逛街或是職場OL都十分適合。 為自己添加不同風格，既年輕又有活力。 陸明君第七集的「MELROSE」，簡約高雅又不失風情，每一步都走出自己的風姿卓越。 陸明君這張米色與淡咖啡的組合，根本是優雅的代名詞。 第七集夏于喬「MODA MODAY」的高級大人感赴宴穿搭，得體又時髦，與前期的她相比真的變化很大。 劇中系列款，不失穩重還能有微輕巧感，無論是女子或女孩都能完美搭配。 最後是結婚時的「HELENE_SPARK」，帶點亮邊喜氣洋洋，不得不說夏于喬後期的打扮有種蛻變的成熟韻味，區隔出的成長感可說是非常之好，而以上五個品牌其實都是AS集團，談一家拿五款真是聰明的合作。 不搶主角風彩又自帶光彩的鞋款很能襯托出本身的氣質。 鞋款談了整個集團還不夠，來到第九集曾愷玹穿的高跟鞋教父品牌「Manolo Blahnik」，是號稱每個女星都該有一雙的高跟鞋，而且劇中驚鴻一瞥的手提包竟然還是有著比利時皇家禦用美譽的「Delvaux」，對於淡出演藝圈9年後復出的她，這行頭規格絕對頂級。 Manolo Blahnik 經典款鑲鑽跟鞋，女神的職場態度與穿搭品味都沒在客氣。 DELVAUX Brillant MM Surpiqué，比利時百年精品品牌，深受台灣女藝人喜愛的標配。 第十一集林怡姍的紅底鞋可是大有來頭，Christian Louboutin的Pigalle Follies Glitter 黑色亮粉高跟鞋，在高貴黑之中閃耀驚鴻一瞥的光芒，穿出自我的專屬格調。 感性之中又有性感，一抹紅的魅力穿上就知道。 最後文末補充劇中第三集宋柏緯對上禾浩辰的經典一幕，桂綸鎂所使用的化妝品是「雅詩蘭黛」，搭上他們家《雋永工藝探索香氛》，雖然不清楚劇中用的是那一款，但源源不絕的男人緣從何而來我想就不言而喻了。 (左)白茉沉木與(右)白毫日光香氛，濃縮了最令人讚嘆屏息的時刻，使感性念想牽動綿延。 另外詢問度很高的兩款表。第一款是被拍賣的「Garmin」Vívomove Luxe系列的香榭流沙金，還在九成新真的是不知道石頭的心意，為這支錶沒有找到好主人可惜。第二款是王柏傑手上台灣第一原創設計腕錶品牌「傑本尼氏」，滿滿男人風的賀爾蒙釋放，只無奈最後沒有在一起。 不止聽見你的喘息，還想聽見你的心跳，Garmin很懂玩呢。 撇開對於劇的褒貶不談，整體其實是很樂見《台北女子圖鑑》能與眾多品牌合作的，絕對可以是台劇裡的經典範例。台灣戲劇想要走得更遠就不能缺乏品牌的支持，就像韓劇滿滿的置入也沒在怕告訴觀眾這些是他們的金主，只是當然操作手法還有更上一層的空間，以及需要演員+觀眾+品牌+投資方的大力支持，希望未來在羨慕別人資金充沛的同時，也要先改變自己的支持心態，不過《變型金剛》舒化奶的那種我們就先不要了，謝謝。

男朋友長得太帥!我好不安怎麼辦?8個姿態決定你們感情的未來。

男友太帥怎麼辦?8點妳的姿態決定感情未來。

「男朋友長得太帥!雖然我努力打扮自己，但感覺好沒自信!」「男友長得太帥!就算公開有女朋友了，還是桃花不斷!怎麼辦?」男友長得太帥!不只是校草，就算和我穩定交往還有女生倒追!我還好不安又壓力好大!總覺得自己配不上他!就讓尼克小姐告訴妳這段戀愛妳的姿態決定了一半感情的未來，就用這8個姿態收服他的心，安放妳的心在他心上。 👉延伸：男友不給看手機就代表有鬼?看另外一半手機代表妳逐漸失去這段感情 男友太帥怎麼辦1:戀愛是兩個人談，而妳很重要 男友怎麼辦?尼克小姐直白告訴妳戀愛自你們兩個在談，而妳很重要!不是外表好不好看重要、不是個性溫柔重要、不是身材火辣重要，而是妳很重要!當然，我們總會透過外表來形成第一印象，但男友和妳都走到交往的關係，妳愛不愛他?和他在一起快不快樂?能夠自在的表達想法、能被支持被了解，戀愛中相處的精神層面絕對都比外表好重要。 男友太帥怎麼辦2:讓男友告訴妳「他為什麼愛妳」 「就算男友先告白的!但我還是好不安!」「我們感情很甜蜜!但想到男友這麼帥還有人到追他，我真的不知道他到底喜歡我哪裡?」不管妳男友會不會、擅不擅長表達想法，但處在感情裡的你感到不安，就讓妳男友告訴妳「他為什麼愛妳」，尼克小姐告訴妳，請直白坦率地表達妳的需求:「我好喜歡你...這些地方，我也好想知道你喜歡我哪個部分?」 👉延伸：五大原因分析!為什麼你明知道你們沒結局，但是還是耗在那裡? 請直接告訴你男朋友"妳需要什麼、妳想要什麼、妳希望他做什麼"，請有自信的在關係裡表達被愛、被肯定的需求，相信我能接觸妳這些情緒的另外一半，長期相處才會身心健康。 男友太帥怎麼辦3:定期表露愛意為感情加溫 「把愛說出來在戀愛關係裡太重要了!」尼克小姐必須說愛和歸屬是人很基本的需求渴望，而談戀愛是一段很私密、很密集，很可以自己經營的愛與陪伴關係，所以除了儀式感的過節，也記得定期互相透過語言表達雙方的愛意吧! 👉延伸：熱戀期一般會多久？盤點八大熱戀期症狀，做到這幾點絕對是你的真命天子！ 男友太帥怎麼辦4:適度放閃也是必須 情人節、在一起三個月、一週年、聖誕節，甚至只是周末出遊，適度的在社群媒體上放閃也是需要的，雖然有一種說法是「穩定的關係、內在感情的滿足自然不需要索取外在的關注」，但...妳現在就是仍然有些許不安，所以放閃吧!和他放閃吧!把你們的戀情昭告天下接受祝福吧! 男友如果不喜歡、不願意放閃，也請尊重他的決定!但妳仍然可以勇敢表達自己的需求，讓他聽聽看妳怎麼說，妳也聽聽看他怎麼說。 男友太帥怎麼辦5:培養共同興趣，一起成長 外表是一時、激情是一時，但想要有聊不完的話題、過不膩的生活，培養共同的興趣，不管是運動、探索美食店、賴在沙發上追劇、打電動、露營、潛水...尼克小姐好建議試著嘗試另外一半喜歡做的事情，搞不好妳也會愛上。 男友太帥怎麼辦6:直視妳的不安，甩開自卑感 為什麼男友太帥，妳會不安？為什麼你們感情穩定中，但妳永遠覺得自己不夠好？有沒有一個可能是在感情裡面，你總是把自己縮得好小好小，交往初期好擔心對方不夠喜歡自己、交往一段時間又對對方的忙碌害怕被拋棄...不管對方多愛妳，妳總是對自己不夠有自信，是時候好好正視妳的不安來自於哪裡、該怎麼解。 👉延伸：同居冷戰？盤點10個不用放下身段，就能為彼此加溫的方法 男友太帥怎麼辦7:了解自己的優勢，表露自信 想要變得有自信的第一要點，就是盤點自己的優勢，相信我體貼、溫暖、擅長同理人、獨立自主、能把自己打理好、對未來有想法.....不管你是那種女孩，都有專屬於妳自己的的優點，請對自己有信心地展現出妳的本色吧！ 👉延伸：誰說女神一定要性感火辣？男生夢寐以求的「溫柔系女神」性格特質大公開！ 男友太帥怎麼辦8:和妳在一起是他賺到 請跟尼克小姐說一起大聲說：「我這麼棒！和我在一起絕對是妳賺到！」妳覺得男友很帥，請同時也覺得自己超棒好嗎！跟這麼棒的妳在一起、能讓別人幸福的妳，絕對是對方賺到啊！ #男友長太帥＃男友長太帥很不安＃男友好帥#吵架#情侶吵架#冷戰#住在一起#感情加溫#感情升溫#男朋友#女朋友#儀式感＃戀愛＃分手 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！

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