💫 堅強的背後，不是勇敢，而是一次次的不得不

環境逼著你長大，也讓你成為更懂自己的人。 序章：那些被生活逼出來的堅強 我們總以為，堅強是一種性格。有人天生勇敢、有人天生淡定，但後來我發現 所謂的堅強，大多不是選擇，而是結果。那是一種在「沒有退路」的情況下， 被迫練出來的能力。社會喜歡讚美堅強。「你很棒啊，這麼多事都撐過來了。」 可那句話背後，沒有人問：你在撐的過程裡，曾多想逃。 我記得一個朋友說過：「我不是想變堅強，是生活逼我成為那樣的人。」 她失去了工作，也失去了愛情。那段時間，她每天都對自己說「要堅強」。 可堅強只是外殼，內心仍在碎裂。她笑著安慰別人，卻連自己都沒人能安慰。 像世界在看著她學會不哭。 後來我才懂，那不是她想要的成熟，而是環境不允許她脆弱。 心理學上有一個名詞，叫做「強制性成長」（forced growth）。 當一個人被放在極端壓力或孤立狀態中，他會被迫激發出新的生存策略。 而這些策略:理智、冷靜、獨立在外人眼裡是「堅強」，在當事人心裡， 卻是一種長期的戰鬥。我們不是因為勇敢而堅強，而是因為沒有別的選擇。 第一章：沒有人天生堅強 回想人生中那些轉折的時刻，你會發現每一次的「變堅強」，其實都發生在 你覺得自己快撐不下去的時候。有些人成長於不穩定的家庭，小小年紀就 學會讀空氣、照顧別人的情緒。他們不是天生懂事，只是提早知道「哭沒有用」。 於是學會在壓力中保持冷靜，在混亂裡尋找秩序。有些人則在關係裡被逼著長大。 一次又一次失望，讓他不再主動、不再期待。他以為那叫成熟，其實那是防衛。 「我沒事」、「都可以」、「我習慣了」這些看似堅強的話，其實是保護機制。 榮格曾說：「人格的強度，往往是痛苦所鍛造。」 每個人內在都有一個「陰影我」，那是我們曾經受傷、被否定、被遺棄的部分。 而堅強的本質，正是與那個陰影共存。我們不是變得無懈可擊，而是學會在 痛苦裡運作。那是一種「功能性堅強」身體前進，心卻早已疲憊。 當我們一次次經歷失望與挑戰，我們開始訓練自己「不動聲色」。 那不只是情緒管理，而是一種生存本能。因為表現出脆弱，往往意味著風險。 有時候，「成熟」只是另一種被迫的鎧甲。真的成熟，不是無堅不摧， 而是即使破碎，也願意繼續相信人性。 第二章：被迫長大的時刻 在心理學裡有一個現象，叫「提早承擔」（early parentification）。 意思是：當一個人過早地承擔了不屬於自己年齡的責任。例如： 孩子成為父母的情緒出口、家庭的照顧者。久而久之，他會在情感上提前長大， 但內心卻停留在那個無法被照顧的小孩狀態。 這樣的人，在外人眼裡最可靠。但他們最難表達需要，因為「被需要」 早就成為他們的安全感。我曾經問過一位女性朋友。她說： 「我從十七歲就開始工作，那時覺得自己很能幹，但其實只是害怕沒人靠得住。」 她後來成為主管、母親、大家口中的榜樣，但在深夜裡，她常常想： 如果我不那麼堅強，會不會有人留下來？ 這句話讓我久久無法忘記。 因為她的故事不只是她的故事，而是很多人的故事。 社會對堅強有一種集體幻想。我們被告訴要堅強、要積極、要「撐過去」。 但沒有人教我們如何療癒。於是，我們懂得控制情緒、處理問題、完成任務， 卻不懂得如何照顧自己的疲憊。「堅強」這個字，在某種程度上，是我們文化 對脆弱的懲罰。因為一旦你表現出軟弱，別人就會用「你應該撐住」 的標籤壓上來。久而久之，我們寧可假裝沒事，也不願再求助。 但這樣的「不得不」，其實在慢慢消耗人性最柔軟的部分同理心、信任、真誠。 在愛裡，我們不再全心投入；在關係裡，我們保持距離；在生活裡， 我們不斷要求自己要理性。久而久之，我們真的變得堅強，但那堅強， 不再是自由的選擇，而是恐懼的延伸。 第三章：環境如何逼人堅強 人類學者艾莉森．加普尼克曾說過： 「成熟的標誌，不只是能夠控制自己，而是能在控制中仍保有人性。」 然而，現代社會給了我們太多「控制」的理由。控制情緒、控制表情、 控制時間、控制失落。久而久之，我們連悲傷都變得要有「分寸」。 在一個讚美效率、崇拜成功的社會裡，情緒被視為干擾，柔軟被視為弱點。 於是我們都在學習如何「體面地難過」。難過的時候不哭太久， 疲憊的時候不讓人知道，連休息都要找理由說服自己。 這種社會性壓抑，在心理學裡被稱為「情緒防衛系統」。人會在壓力之下 自動開啟保護模式，讓自己在外部仍能運作。它是一種適應機制， 但長期啟動，就會讓人變得麻木。我在工作場合裡見過太多這樣的人: 在崩潰邊緣還能微笑開會；身體生病了還在回覆信件；心裡早已耗盡， 卻依然說「沒事」。 他們不是冷漠，而是害怕。害怕一旦放下那個「堅強」的形象， 整個世界都會崩塌。 「社會要求我們成熟，但很少有人問：我們是否還快樂？」 心理學家卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）說過： 「奇妙的悖論是，當我完全接受自己如同現在的樣子時，我才能改變。」 這句話強調了自我接納是個人成長和改變的關鍵，也呼應了他所創立的 「以人為本」的治療理念，認為人在被無條件關懷和理解的環境下， 便能激發出內在的成長力量。 但我們的文化常常相反先要求改變，再給予接納。 於是人們習慣隱藏不完美、假裝平靜，只為了得到那份被認可的安全感。 堅強於是變成了「生存的通行證」。只要你能撐，你就被尊敬； 只要你能笑，你就被喜歡。 而那些不堅強的人，則被邊緣化、被批評、被貼上「太敏感」的標籤。 哲學家法蘭克（Viktor Frankl）在《活出意義來》中寫道： 生存的目的，就是在苦難中找到意義」，以及「重點不是我們對生命的期待， 而是生命對我們的期待」。他認為，生命的意義可以在任何情況下找到 ，即使在極端苦難的環境中，也能將痛苦轉化為內在的成長力量， 關鍵在於找到值得為之奮鬥的意義目標。 換句話說，環境逼你堅強，但能不能在堅強裡保有靈魂，那是你後來的選擇。 第四章：堅強的代價 「堅強」這個字，在字典裡帶著光。可在現實裡，它有時也像一座牢。 你可能是那個從不遲到、不會忘事、總是照顧別人的人； 你總是被稱讚：「你好可靠、你好穩定。」但沒有人問，你是否有誰能依靠。 這是一種很安靜的孤獨。不是沒有人陪，而是沒有人懂。 你在關係裡總是扮演傾聽者，可當你想說時，卻發現語言已經卡在喉嚨。 你試著表達，但別人總覺得：「你看起來很好啊。」於是你又閉上嘴， 把情緒往心裡推。 心理學家唐納德·威尼科特稱這為「假性自我」（false self）。 人為了生存，會創造一個穩定的外殼去應對世界，但那個殼太厚， 就會讓真實的自己漸漸窒息。堅強的代價之一，就是與自己漸行漸遠。 你開始習慣壓抑、不再感受，怕表達需求會被拒絕，怕示弱會被輕視。 但越是壓抑，心越空。就像一個沒有出口的房間，空氣再乾淨， 也會慢慢變得窒悶。 在長期壓抑中，人會出現幾種典型反應： 這些反應的背後，是一個深層的恐懼：「如果我不堅強，就沒有人會愛我。」 這種信念往往來自童年的經驗。當你小時候表達難過時被責怪、哭被嘲笑、 害怕被忽視，你會學會一件事：情緒不安全。於是，你用理智包起自己， 像是在黑夜裡點燈，只為證明自己能活下去。可是，真正的療癒，不是靠理智。 而是靠允許自己「不必再完美」。 榮格說：「只有當我們接納陰影時，光才會出現。」那意味著 你能夠看見自己的疲憊、承認自己的恐懼，這本身就是勇氣。 哲學家艾里希．弗洛姆（Erich Fromm）認為： 現代人常誤解自由為「不受限制」，而弗洛姆認為真正的自由， 是一種能夠「成為自己」的狀態，是從內在的自主與自我實現中獲得的自由。 這句話提醒我們，真正的自由不是放縱，而是對自己負責，並透過認識 和實現自我價值，從而獲得內在的解放。 堅強若讓你失去了做自己的自由，那它就不再是力量，而是枷鎖 這樣的堅強，不會讓你更完整，只會讓你更遠離內在的真實 第五章：重新定義堅強 當我們終於意識到自己長期「撐」的代價，就會開始思考：堅強，究竟是什麼？ 它真的等於不哭、不倒、不說、不求助嗎？還是其實，我們誤解了它的意義？ 心理學家布芮妮．布朗（Brené Brown）在她的研究中指出： 「真正的勇敢，是願意被看見。」 被看見，意味著讓別人知道你有情緒、有不安、有脆弱。 這需要比撐住更大的力量。因為撐住，只需要防衛；而被看見，必須誠實。 堅強，不應該是拒絕感受，而是選擇面對。它不是壓抑，而是一種整合。 榮格曾說過：「完整比完美更重要。」 真正的成長，不是讓自己變成堅硬的石頭，而是學會在柔軟與力量之間找到平衡。 當你願意面對自己的不安、不再逃避恐懼，你就開始進入一種「內在成熟」。 這種成熟不是「我什麼都能扛」，而是「我知道自己有極限，也願意被幫助」。 我們常以為堅強就是自給自足，但其實，它也可以是「互相連結」的力量。 當你願意說出「我不行」時，別人也會因此獲得允許：原來， 我也可以不那麼完美。堅強，不該是壓抑所有的情緒，而是懂得在真實裡 繼續前行。 心理治療師維琴尼亞·薩提爾（Virginia Satir）曾說： 「當一個人能夠誠實地表達自己，而不害怕被拒絕時，他才真正自由。」 這句話揭示了堅強最深的含義：不是忍耐，而是自由。當你能夠自在地 表達情緒、承認需求、尊重界線，那才是內在力量的展現。所以， 也許我們需要從頭學會一件事——讓堅強變成選擇，而不是生存條件。 第六章：那些不得不的時刻，成就了今天的你 回望那些「不得不」的日子，我們其實都曾在崩潰與重生之間搖擺。 你或許記得那個獨自撐過低谷的自己：沒有人能幫你，你仍一點一點 整理殘局、撿回信心。那樣的你，無比真實。這些經歷，曾讓你痛到懷疑人生， 卻也在無形中，鍛造出你看待世界的方式。你學會不再隨意評斷別人的選擇， 因為你知道每個笑容後都有代價。你學會溫柔，因為你明白堅強從來不容易。 這些痛苦，曾是你以為無法承受的重量，而如今，它成了你的深度。 痛苦不是讓你更苦，而是讓你更懂。 弗洛姆（Erich Fromm）在《愛的藝術》中提到： 「成熟的愛，是在關係中保持自我，而不失去與他人的連結。」 真正的堅強也是如此。它不是孤立的自我壓榨，而是懂得在關係裡保持平衡。 你能夠在需要時求助，在穩定時給予，你不再害怕依賴，也不再逃避責任。 這樣的堅強，終於是「自由的堅強」。 人生沒有白走的路，每一次「不得不」的決定，都在雕刻出一個更清晰的你。 當你學會與傷痛共存、與不安對話、與現實和解，你不再只是生存者， 而是創造者。你不只是被逼長大的人，你也是選擇繼續相信的那個人。 結語：願你在堅強的路上，仍能保有溫柔 生活不會永遠平靜，它有時溫柔，有時殘酷。但願你在每一次被迫堅強之後， 都能重新拾回那份柔軟。願你在面對現實的風雨時，不忘仰望星空 因為那些最暗的夜，往往藏著最亮的微光。 請記得：你不是為了讓別人放心而堅強，而是為了不讓自己放棄希望。當你願意承認 「我也會痛」，當你敢在傷口裡尋找光，你就已經超越了堅強的表象， 進入一種更深的理解，理解生命的柔軟、理解自己的限度、 也理解他人的不容易。真正的堅強，是不再害怕被看見。如果你也曾在 生活裡被迫長大、也曾在一次次「不得不」裡學會堅強， 歡迎追蹤我在文字裡，我想陪你慢慢走回那個能感受、能依靠、也能哭的自己。因為溫柔，不是軟弱；而是那個，仍然願意相信愛的人。

📱手機狂發燙怎麼辦？！帶你直擊「土城手機魔術師」維修過程🔥換電池、配件升級全紀錄✨新北手機維修推薦！

天氣熱得像地表煎蛋🌞🍳，我的手機也開始演起小劇場，每天不是過熱就是突然斷電，有時還直接當機個幾秒……嚇得我滿頭問號❓加上最近真的有點焦慮，手機發燙的那一刻我腦袋都浮現「會不會爆炸🔥」這種戲劇性情節（謝謝影集的誤導🙄）。 想說不能再拖啦，再拖下去我大概會開始懷疑自己是不是天選之人（手機自燃那種選）🔥📱💥 所以，我決定踏出一步，直接衝到網友大推的新北市土城區《📱手機魔術師》，來個徹底檢查＋修復小保養，順便看看有沒有什麼新的配件可以幫手機升級一下外型💅✨ 🏠走進手機魔術師：有點像進了科技沙龍💇‍♀️📱 一進門那一秒真的讓我小小驚艷～不是那種冰冷的電子維修場，而是乾乾淨淨、燈光明亮的空間✨感覺不只是手機可以被拯救，我的焦慮情緒也被治癒了點（有點誇張但是真的很舒服😌）。 最讓我安心的是他們有一個維修區是半開放式的，用透明玻璃隔開，技師怎麼操作你一目了然，不會有一種「交給別人手機像交出靈魂」的不安感。 🛠手機健檢過程：像看醫生一樣仔細⚕️📱 我跟店員說我手機最近都「燙到像拿暖暖包🔥」，然後電量掉得比我刷蝦皮還快📉，技師立馬接手檢查。全程他都會邊做邊解釋：「這裡是檢查電池健康度，這個是測溫度曲線...」哇賽，我一個小白都聽懂了，超加分👏👏 最後檢查出來是電池已經過老化壽命啦～💀（我的心情小小崩潰，但也鬆一口氣，至少不是主機板掛掉）。他們說可以幫我換一顆全新原廠等級的電池，還有附保固！這時我心裡只有三個字：換！下！去！🙌 過程中我就坐在一旁滑手機（另一支😂），整個維修大概30分鐘左右，真的超快，還沒看完一支影片就好了👏⏱ 🛍等手機的同時，順便逛了配件區🧃🎧📱 老實說，原本只是想修手機，沒想到還被店內可愛的配件吸走魂👀我差點直接帶三個回家～（但理智拉住我，先挑最需要的） 老闆超親切，不會強迫推銷，還會根據我的手機型號幫我推薦尺寸最剛好的玻璃貼👌。 🤝整體服務體驗：不只是專業，更是「懂你」的感覺💖 從我踏進去那一刻到離開，老闆都超親切，講話有溫度，不會像某些地方機械式講解（你懂的😅）。我很喜歡他們的流程清楚、服務到位，而且還會主動提供使用建議，比如怎麼避免手機過熱、平時怎麼保養電池等等～有一種「手機的家庭醫生🩺」的概念！ 更棒的是維修還有保固，真的超安心，不怕今天修了明天壞😭。 📍 店家資訊小筆記📓 📌地址：新北市土城區中央路一段60號 📞電話：(02) 2273-8768 🕰營業時間：週一至週六 12:00～22:00（週日為預約制） 🌐官方網站：手機魔術師 MagicianFix ✨手機生病，這裡是急診室也是溫暖的復健中心📱❤️ 如果妳也有那種手機「熱到燙手」、「用一下就掉電」、「電池膨起來」的症狀，真的不要拖～有可能只是電池老化，一換就搞定了⚡！ 「手機魔術師」不只是動作快、修得好，更是服務有溫度～讓我整個人從焦躁轉為放鬆，手機也恢復元氣✊ 📣「這不是業配，這是真愛分享！！」

【開箱】超商美食｜立頓原味奶茶｜立頓奶茶!暢銷台灣的經典風味!

立頓原味奶茶$30 前陣子適逢過年期間，各大超商為提升業績，都會貼出各類飲品促銷價的活動，白白也趁著這段期間囤積了不少飲料跟大家一起開箱，各位朋友們敬請期待 那麼廢話少說，這次要開箱的是「立頓原味奶茶」 官網上的宣傳標語為「立頓紅茶的甘醇融合牛奶的滑順，交融成獨特的口感，暢銷台灣的經典口味」 實際喝過之後，白白覺得立頓奶茶的味道還是跟小時候喝到的一樣，不僅風味甜膩，喝起來也有一股微妙的化工味 簡單來說就是非常不自然，白白沒有很喜歡~ 總體評價 味道甜膩不自然，白白不是很推。果然小時候覺得好喝的東西，長大也不一定會覺得好喝，不是任何東西都回憶效果加乘的XD 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

營業時間還沒結束就賣光光的甜點店【哈甜豬】，可以先預訂再外帶唷！

朋友說哈甜豬在竹北相當有名，很容易就賣光光 同事入厝或是有人生日，朋友都會預訂哈甜豬的蛋糕送禮，每個吃過的都大推 這天我們來的時候店裡非常多人，不過大部分都是來拿預訂蛋糕的 可別小看現場的販售速度，營業時間還沒結束就全部賣光光啦！ 到訪日：2025/02/22(六) 哈甜豬 Honey Piggy 哈甜豬整間店都充滿少女風格，不知道是不是因為叫做哈甜"豬"，外觀是漆成粉紅色，有夠甜系 一進來真的是被這人潮嚇到耶，不過大部分都是來拿預訂餐點的 如果像我們是要內用的話先找好座位，再到右邊去排隊；拿預訂餐點的就直接排左邊就好 除了蛋糕之外，店內也有販售哈甜豬的周邊 這個用餐角落好可愛 有水杯和衛生紙可以自取 內用的座位沒有很多，一進來請先找位子坐再去點餐唷！ 我們坐的位置靠近門口，很妙的是後面居然是一個洗手台，而且是可以使用的洗手台 櫃子上拿著蛋糕的粉色豬豬有夠可愛，非常哈甜豬 每一個蛋糕看起來都好好吃，顏色五彩繽紛又很鮮豔，水果看起來都相當新鮮 大的蛋糕都是有人預訂的，所以現場的蛋糕量其實沒有很多喔！ 回頭看照片才發現，我光顧著幫蛋糕們拍大合照，結果就忘記拍獨照了 左右兩杯飲品是朋友點的，所以我不清楚是什麼品項跟價格 右下角是經典抹茶口味，價格$180 我自己不是抹茶愛好者，這款超級抹茶，對我來說偏澀偏苦，不過尾韻有明顯回甘，如果是喜歡抹茶口味的我覺得這款很推！ 左下角是水果戚風，價格$230 朋友說戚風小蛋糕是做完大蛋糕之後有餘料才會推出，所以一看到蛋糕櫃裡面有水果戚風他馬上就說要來一份 很酷的是裡面居然還可以吃到軟綿的麻糬，上面的奶油很香不會很甜，草莓是很脆的那種非常好吃，但有點偏酸 如果有看到戚風蛋糕的話真的要拿，它是我這天的第一名 上面是摯愛生巧克力塔，價格$180 這是大人口味的巧克力，有一點點苦但是不會想皺眉，甜度適中，真的就是苦甜苦甜 最上面那一塊是巧克力布朗尼，跟下面的塔比起來稍硬；塔皮超級厲害，硬硬脆脆但不會很油，完全是這個蛋糕的靈魂啊！ 以巧克力的味道來說，我是巧克力愛好者，我自己很喜歡，不過整體吃下來因為味道比較單一也會變得比較膩 如果像我們一樣是分食來著覺得也可以點一個一起吃，但如果是自己吃的話就要配杯茶了！ 蛋糕吃到一半，店裡面也沒有人排隊了 原來是現場口味全部都賣完了，生意真的超好！ 陸陸續續還有很多人上門詢問還有沒有蛋糕，最後都以失望的表情離開；原本我們也打算要再購買其它口味的蛋糕，手腳太慢了！ 不過營業時間內都可以前來領取有預定的蛋糕，若是怕錯過的話，先預訂會比較好唷！ 小結論 哈甜豬真的很厲害耶，沒有想到看起來普普通通的小店居然這麼熱門 蛋糕看起來可口，吃起來也真的美味，價格我覺得非常可以，有來這附近很推薦繞過來吃吃看 不過附近不太好停車，大部分客人都是騎車過來的，我們則是停很遠然後走路過來 哈甜豬的蛋糕除了自己吃會很開心之外，送禮給朋友也是一個很好的選擇唷！

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職場也能駕馭的自然髮色！森晴髮廊剪＋染＋護一次搞定✨

最近真的很需要來個 reset 🔄 忙到根本沒時間打理頭髮，看鏡子裡的自己都覺得有點…糊。剛好滑到有人推薦「森晴髮廊」的設計師 Vancen，說他人超親切、顏色抓得很準，而且流程細到讓人安心。 ​就這樣，我默默按下預約鍵，展開了這趟讓我「從髮根開始煥然一新」的小旅程 ✨ 一走進去，空間超 chill 🍃 門一打開，先是聞到淡淡木質香氣，然後就被那種「不是制式髮廊」的氛圍療癒到 🌿不是刺眼白光，也不是吵雜音樂，而是柔柔的燈＋慵懶的 BGM，連椅子都超好坐 🪑✨ 設計師 Vancen 出來迎接時，整個人感覺超 calm，不會太商業，也不會冷冰冰 聊天很自然，一開始就問：「最近頭髮會不會覺得乾？還是妳想要改變什麼感覺？」 就是那種很懂你、但又不 push 你的人🥹 ✂️ Step 1：剪髮｜先把雜亂的日常修一修 Vancen 會先幫你分析整體輪廓＋平常的造型習慣，他問了我：「綁頭髮多嗎？捲髮還是直髮？瀏海會自己整理嗎？」 這些小細節他都有記下來 ✍️ 然後他邊剪邊說：「我幫妳加一點層次，但不會太碎，這樣平常出門即使沒時間吹整，也不會塌或毛躁。」 而且剪的時候完全不拖泥帶水，是那種乾淨俐落但溫柔型的 ✨邊剪邊聊天，一點都不尷尬，整個像朋友在幫你整理儀容那樣舒服 🫶 🎨 Step 2：染髮｜選色像點拿鐵 ☕️✨ 這次想染自然棕，但我其實有點選色障礙…怕太冷、太亮、太顯黑眼圈（你懂的😩） Vancen 就拿出一系列試色＋髮束樣本，還用「飲料比喻法」幫我理解： 「這個像微糖拿鐵，溫溫柔柔但有層次，不會死沉。」「這款像焦糖瑪奇朵，會比較亮一點，但陽光下會超有感！」 最後我們選了「自然棕」，陽光下會有透光感、室內也不會太突兀，就是那種很適合上班也不無聊的顏色 🌤️🍯 染劑選用溫和不刺激的配方，上頭皮前也幫我上了隔離油，貼心＋細節感直接爆擊 💥 🛁 Step 3：洗髮｜不只是清潔，是 spa 級享受 染完顏色進色後，就來到洗髮區～不得不說，那張洗頭椅超！級！舒服！！ 會微微後仰的角度剛剛好，讓你脖子不痠、整個人放空 🛋️ Vancen 洗髮手勢也超 gentle，還邊按摩頭皮邊跟我說： 「這時候洗掉染劑，除了清潔，更是讓頭皮舒緩，避免後續泛癢或殘留～」水溫剛好，沒有那種忽冷忽熱的慌張感，只有一個念頭：「我可以躺這半天嗎？」🤣 🧴 Step 4：鉑金深層護髮｜讓髮絲重啟超能力⚡️✨ 染完後最重要的步驟來了～那就是護髮！ 而且這次用的是我大推的 RENATA 鉑金深層修護髮膜 💛 這東西不是名字聽起來高級，是連內容都很猛的那種。 Vancen 一邊幫我操作，一邊解釋這款護髮的秘密武器組合👇： 🌼 白芒花籽油：幫髮絲形成保濕膜，防止水分蒸發，讓染後髮色更持久💧 水解透明質酸：就是那個保養品裡常見的玻尿酸，超會抓水，讓頭髮喝飽水不打結🌿 海藻醣：幫髮絲鎖住水分＋增加彈性，特別適合染燙後的受損髮 整體就像是頭髮界的急救包 + 美容液，讓剛染過的髮絲立刻補水補彈性，而且不會黏膩或扁塌，摸起來滑嫩但不會「油」。 他還用霧化機熱導幫我做導入處理，說這樣可以讓營養分更深入毛鱗片內部，補強受損結構。📈 護髮等級直接從日常保養升級成專櫃等級🛍️ 🔍 Vancen 還幫我看了髮質狀況後選擇加強護理，整個過程超像在做髮絲SPA～吹乾後整個人感覺自帶柔焦濾鏡✨ 小結一下這趟旅程🪄✨ ✅ 剪髮俐落又細心，日常超好整理✅ 挑色過程像在點咖啡一樣簡單好懂✅ 染髮過程沒異味、不刺激，溫和舒適✅ 洗＋護環節根本 spa 等級，頭皮身心都放鬆✅ 染後髮色自然有層次，完全零翻車 🎯 最後的小小心得🌼 走出森晴髮廊的那一刻，我照著玻璃反光瞄了自己一眼，真的有種「咦？這個人是誰？怎麼氣色這麼好」的錯覺🤭髮色不會太高調，卻剛好提升了整體精神感；髮尾修過後也超俐落，搭個耳環整個人都亮起來 ✨ 這不是什麼大改造，但卻是一種默默讓你重新愛上自己的小過程。森晴不只是把頭髮弄好，而是把日常的混亂，慢慢梳理成一個順眼又自在的模樣 🪄 📍 森晴髮廊｜設計師 Vancen✨ 推薦給想「舒服又有質感變髮」的你

［桃園/中壢］壹等品霸王豬腳-中壢新生店（世紀廣場旁）｜中壢sogo旁平價美食 豬腳飯推推！

最近都在挖掘中壢sogo附近的平價美食 這次是來嚐試每次經過都大排長龍的豬腳飯🐷 - ☻♯豬腳飯$125 ☻♯魯肉飯$35 ☻♯油豆腐$45 豬腳大推～ 魯到黑金 還會發光！ 這種的最入味 最好吃了😋 而且完全不會膩 還很嫩 一咬肉就下來了～ 而且附餐都會附上魯筍絲+油豆腐+魯蛋 也都很入味 很好吃🤩 尤其是油豆腐 整個很juicy 連不怎麼吃豆腐的我都愛上🫶🏻 - 這間我個人蠻愛的 一定會再二訪！ - ✘店名：壹等品霸王豬腳-中壢新生店（世紀廣場旁） ✘地址：32086桃園市中壢區新生路168號 ✘電話：03 427 0886 ✘營業時間：週一～週日 10:30-20:30 - #吃吃餓神#餓神吃桃園 #壹等品霸王豬腳#豬腳#豬腳飯#桃園美食#桃園#美食#中壢美食#中壢美食推薦#中壢sogo#魯肉飯#平價美食#桃園平價美食#小吃#桃園小吃#taiwan#taiwanfood#food#foodie#taoyuan#taoyuanfood#popyummy#popdaily

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「流行」就是復古、經典加上潮流演變成為時代下的產物，話不多說，趕快來看看2020年夏季會有甚麼高實用性的流行元素 ！身為凡人的我們，當然要以日常生活便利性為穿衣原則，春天已經過去了，有哪些流行元素到夏季還是依然保持熱度的呢？ 今天就幫大家蒐集網路資訊與結合各大網拍，沒錯，就算沒有太多的預算也可以買到當季的流行元素，幫大家節省預算與審視高實用性，這兩件事都會納入以下綜合評比再推薦給你們的！ ． 2020 Summer Fashion Trends 從元素的熱門度以及實用性做評比，由高到低 . #1 蓬蓬袖、泡泡袖 熱門度：☼☼☼☼☼ 日常實用性：✓✓✓ 綜合評比：☺☺☺☺ . source: left_ Louis Vuitton 2020 SS, middle_ Marc Jacobs 2020 SS, right_ Baroque style fashion 宮廷風的服裝，不難在 2020 SS 的秀場上看到巴洛克時期 Baroque style fashion 的影子 ． 在 Louis Vuitton 2020 SS runway，蓬蓬袖、復古的圖騰、格子襯衫幾乎貫穿整場秀，尤其 model 身上的背心，我極愛，雖然暫且想不到可以跟我衣櫃哪一件衣服做搭配，但這身打扮，讓我把這場秀從頭到尾看一遍，也從中獲得許多 Vintage 的穿衣靈感 ． 還有穿在清湯掛面的氣質下，一種 70s Disco 閃亮波紋炫目的短版背心與媽媽年代的寶藍色針織上衣，表現出屬於現代人的 La Belle Époque (1895-1914 )美好年代 ． 就連我也手滑買了一件，「蓬蓬袖」的微絲緞光滑感的 鵝黃色襯衫 ． Shirt_ ZARA 這件上衣囊括了宮廷風的蓬蓬袖與絲綢緞面感的兩元素，低調柔和的嫩黃色也讓我傾心不已，就在我答應自己錢只進不出的這個艱難時刻來說，還是買了！ 看到這件上衣的當下，我腦中浮現了至少十種搭配吧，實用性很高，就來看我怎麼搭吧！ . Style 1. 正規搭西裝褲 一件襯衫搭西裝褲，這應該是上班族在日常不過的穿著了，選擇一件特殊設計的襯衫，就像這件肩膀旁的蓬蓬袖設計元素讓上班的衣著不那麼「制式化」 . Style 2. 搭配一條腰帶 一來增加層次感，二來為 156cm 的我定位出腰線，「腰帶」是點綴穿衣風格的必備單品，整體從上衣至褲子、鞋子，整體是我愛的清清爽爽的相近色系 . Style 3. 當作罩衫或外套 不管是哪件襯衫都會被我廣泛利用到這塊：外套，不僅能將前一天穿過的衣服重複在後幾天持續被使用上，還能增加層次感，我很享受衣服的每一個角落都被運用徹底後再丟進洗衣機（說穿了是不想洗衣服吧），到了夏季更適合在襯衫裡頭套一件無袖、短袖的上衣或洋裝，我現在都這樣穿！ . /相關影片/ 蓬蓬袖與四件單品的 14 套重複穿搭 . 推坑時間♪~ 這裡我選擇好入手的價錢與實穿的澎澎袖上衣，無論你是想穿出小清新風格還是度假風味，都可以找到你喜歡的～ *目前 H&M 網路商店不提供出貨，請至店內選購（嗜網購如命的我，好不習慣，希望這波疫情快快過去） Left_ ZARA刺繡府綢襯衫 Middle_ MOBO QQ奶茶圓點點澎袖上衣 Right_ H&M Broderie anglaise blouse → . #2 Disco Collar Shirt 熱門度：☼☼☼☼ 日常實用性：✓✓✓✓ 綜合評比：☺☺☺☺ source: left 1_ Charlie's Angels, left 2_ Louis Vuitton(Vogue), right 2_ Victoria Beckham, right 1_ Charlie's Angels 現代感十足的節奏、手舞足蹈在 Disco ball 絢爛燈光下紅極 70s，在霹靂嬌娃 Charlie's angels 裡面出現落地喇叭褲、色彩高飽和度的成套西裝與尖尖的領子襯衫皆是極具記憶點的風格，我特別喜歡襯衫的領子大又明顯且方領、尖領勝過圓領，今年的流行元素 Disco collar 當然不能錯過，舉凡 Louis Vuitton 2020 SS 與 Victoria Beckham 2020 SS... 皆有看到 Disco collar 的影子，尤其是 Victoria Beckham 所使用的顏色是屬於輕柔感的高級色與領子的大小很剛好，低調內斂又時髦！ . 喜歡簡約系的上班一族，我會推薦 Victoria Beckham 2020 SS runway 的搭配方式 . 推坑時間♪~ 找了幾件版型、顏色、花色都不錯的 Disco collar shirt *目前 H&M 網路商店不提供出貨，請至店內選購（嗜網購如命的我，好不習慣，希望這波疫情快快過去） Left 1_ H&M Poplin shirt Art. No.0843752003 Left 2_ Hong 時髦領印花短袖襯衫 Right 2_ H&M Denim shirt Art. No.0877841001 Right 1_ Hong 時髦寬尖領襯衫 → . #3 喇叭褲- 70s 改良版 熱門度：☼☼☼ 日常實用性：✓✓✓✓ 綜合評比：☺☺☺☻ source: left&right_ Celine 2020 SS, middle_ Elvis Presley 前兩個都是兼具流行與高實穿性，但這個喇叭褲是我矮個女子的必推單品 也是今年夏天不可或缺的單品 雖然不像貓王 Elvis Presley 70s 那時浮誇版的喇叭造型 今年是偏向內斂些的小喇叭版型 剛好很符合我胃口 尤其在 Celine 2020 SS 伸展台上頻頻穿插牛仔喇叭褲與直筒褲這類的穿搭 . 在 Celine 2020 SS 秀場上不難看到介於直筒褲與喇叭褲型的牛仔褲，在大腿與膝蓋處做 high light 刷色，對於腿部不直與小腿肥美的人來說，再適合不過了，尤其是「喇叭褲型」對於矮個女子來說，有種魔幻的魅力，尤其是挑選高腰款的，上衣紮入褲頭那簡直是逆天長腿比例 . /相關影片/ 如果你也是矮個女子的話，千萬別錯過「喇叭褲型」的理由！！ ． 推坑時間♪~ 我的牛仔褲幾乎近 1/3 是在 ZARA 買的，一來他們家對於牛仔褲的設計、版型與料質算在中低價位裡面有到四顆星的，畢竟舒適度我就不說了，但只要是成分裡面有提到彈性纖維的都不會難穿到哪裡（但如果你是超在意舒適度的人，還是會建議前往店面做試穿）： Left_ Z1975 系列喇叭牛仔褲- 深藍色 - 5862/067 Right_ Z1975 系列復古風喇叭牛仔褲-中藍色- 8228/030 → . #4 百慕達短褲 熱門度：☼☼☼☼ 日常實用性：✓✓✓ 綜合評比：☺☺☺☻ source: left 1_ MAXMARA, left 2_ Miu Miu(Vogue), right 2_ Heddels, right 1_ Pinterest 百慕達褲源自於20世紀初，常駐在百慕達群島的英國軍官，為適應當地較炎熱天氣所改良而成的短褲，在這裡針對百慕達短褲的定義：膝上約一吋(2.5cm)左右為主，略帶寬鬆感的褲子 . 這款褲子由去年夏天開始就悄悄在各大秀場上出現，今年 2020 SS runway 更是明確，尤其是 MAXMARA 2020 SS 軍裝風格中的百慕達短褲，利用男性視角詮釋女性職場上的剛柔並濟，Miu Miu 2020 Resort 系列則是將百慕達短褲搭配細條紋做出度假感的風格，直款細條紋能讓身高有延伸的視覺感，若怕這種五分褲會將身高分割成很多塊的女子來說，找件有直款細條紋的短褲準沒錯！ . 你問我喜歡哪種百慕達短褲，我肯定會說素色的西裝布料啊！其實在穿這種五分褲時就已注定拋棄矮個女子的比例問題，不過，還是有方法可以挽救的，就是不穿高筒襪，直接配跟鞋或是短襪配運動鞋，這兩種穿搭會比模特兒在秀場上穿那樣好一些。 . 推坑時間♪~ 阿~看完真想買一件啊，這時候就是來推坑大家的時候啦，這裡我選出幾件適合廣大身形族群的「百慕達短褲」: Left 1_ WARION Bermuda短褲 / 純白 Left 2_ WARION Bermuda短褲 / 丹寧 Right 1&2_ STUDIO DOE 傘狀雙褶過膝短褲 . 以上，就是我由春季觀察到夏季依然很紅的元素，你們有沒有發現這些單品曾經也在 70s 火熱一陣子，套句藝術史學家 James Laver 對時尚的解讀 50 years after, fashion is quaint(from Laver's law)，身在距離 70s 50年後的我們，認為那時的流行是很別緻極具魅力的，或許，就像電影說的永遠會覺得過去的事物皆是美好，不過我認為過去已逝，好好把握當下的美好。 . 更多 Yuan 的文章：時尚流行分析、日間保養與好用小物 . 其他還有每年夏季不可少的 #碎花 #夏季花卉圖騰 #雪紡 #白色素T，這些就不在 2020 夏季元素特別說明，如果大家喜歡我這類的文章，也請於留言處讓我知道唷，下回見！ source: Louis Vuitton, Marc Jacobs ． /相關影片/ 夏季的清爽不敗單品，這樣穿最時髦! 。 Hi I'm Yuan 幫大家篩選降低預算成本、降低資源浪費的同時也為地球貢獻微小的心力，大家一起來！也歡迎到不同地方來找 Yuan！ . 謝謝收看。 :where can find Yuan: popdaily(訂閱起來): https://www.popdaily.com.tw/user/190620 lookbook ig(穿搭限定!): #yuanslook blog: http://bit.ly/2GdXZfj fb: https://www.facebook.com/yuangyuangfang

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我一直都是「細軟髮+油頭皮」的代表人物……早上洗頭，下午就開始扁塌，特別是夏天，頭皮出油加上悶熱，根本撐不到晚上就會有那種微妙的「頭皮味」，你知道我說的是什麼味吧？（超怕別人靠近聞到！）以前為了讓頭髮看起來有蓬鬆感，我每三個月就去燙髮根、用修容膏補髮縫、甚至還買過頭皮香水來蓋異味，真的好累…… 直到我遇到 Dr. Groot 玻尿酸清爽控油洗髮精（粉瓶），我真的想大聲說：「早點認識你有多好！」 這款洗髮精是針對油性頭皮設計的，裡面添加薄荷+迷迭香控油因子，洗起來超清爽，而且泡泡超綿密，洗完頭皮是那種深呼吸等級的乾淨感，完全不黏膩、不緊繃。 最重要的是，它還是無矽靈配方，天天洗也安心！洗完頭也不會再塌得像貼布一樣，真的有差！如果你是一般偏乾性頭皮，我很推薦它家的藍瓶版本——Dr. Groot 玻尿酸水潤豐盈洗髮精，有添加神經醯胺和尤加利葉萃取，幫助舒緩頭皮乾癢，讓頭髮蓬盈順亮！洗完整個頭皮會覺得被呵護到。 兩款都含有 3 重玻尿酸精華、維生素原 B5、菸鹼醯胺，全方位幫你養護秀髮，髮絲蓬盈柔順！我的完整「玻尿酸健髮三步驟」養護流程是這樣：洗髮精清潔（我用粉瓶控油款），接著 Dr. Groot 玻尿酸健髮修護安瓶（沖洗式）： 洗完護髮用，幫助修護受損髮質，無矽靈配方～碰到頭皮也沒關係哦!裡面有 17 種胺基酸，獨特溫感護髮，還有玻尿酸與多種草本萃取，頭髮柔順很多。 最後步驟是 Dr. Groot 玻尿酸豐盈健髮頭皮精華，這個大推！是免沖洗頭皮精華，乾髮濕髮都可以用，我喜歡洗完頭搭配附贈的木質按摩梳輕輕按摩頭皮，吸收效果更好，它含有玻尿酸、生物素、咖啡因和多種草本精華，幫助強健髮根、調理頭皮水油平衡，每天都覺得像在做頭皮 SPA，超享受！ 現在，我不用再一直補修容膏或一直戴帽子遮髮縫，整個人也自信多了～ 只有寶雅買得到喔！可以直接到全台寶雅門市購入。 @drgroot_tw 官網：https://lihi.cc/g0oo6 寶雅：https://lihi.cc/NhmQ9 #DrGroot #寶雅獨家販售 #玻尿酸水潤豐盈配方 #呵護頭皮守護髮肌 #強健髮根 #韓國健髮市佔 No1

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我本來是幾乎不會水腫的體質 也不了解實際水腫情況會是怎樣 一直到孕後期才明白原來水腫這麼不舒服 看起來很醜就算了，超級腫脹痛的啦 後來到處爬文嘗試之後暫時找到一套紓緩方法 分享給需要的人 凝凍 之前去給人家按的話是用純油 可是自己在家的話按其實不愛油膩膩的 但用平常使用的身體乳推的話會起屑 後來意外發現被冷落在旁邊的臉部凝凍還滿好用的 整體滑順度夠好，按到乾掉或吸收後也差不多按完一輪了 也不一定要什麼牌子，有時候我也會拿蘆薈膠來用 用完之後用濕紙巾擦拭一下或沖水 不然因為用量比較大所以後續可能會黏黏的 按摩器+刮板 這幾款搭配起來真的很讚 我是隔天感覺有水腫狀況的時候 白天我會至少逼自己喝掉一瓶紅豆水 但晚上為了少跑廁所就不會再喝了 睡前用凝凍搭配這兩款按摩器按腳板跟小腿 我自己按的方式就是都來回大概推一下 利用工具主要是讓手不要太累而已 腳板的部分用手指往外撥開 腳盤周圍是用刮板的尖點處 大小腿就是推左右兩側跟腿肚 整輪推完之後就清理一下上足貼 最後步驟再用枕頭抬腳大約30分鐘 然後就可以準備入睡 紅豆水 紅豆水真的超級~利尿~ 所以消水腫的效果真的優 我買過兩種款式來試試看 一種是瓶裝的紅豆水 一種是粉包的紅豆水 我個人是偏愛瓶裝的 感覺味道比較像真正的紅豆味 然後口味口感也比較清爽一點 喝起來的效果也比粉包型的好喝 粉包的建議量泡起來味道有點淡 而且可能是因為製作跟加工方式不同 所以喝起來味道感覺不太像新鮮紅豆水 我自己反而覺得有點噁心，喝了一直作嘔 大概泡了2-3包之後就被打入冷宮了 雖然粉狀單價會比罐裝的再低一些 對我來說消水腫的效果沒有比罐裝好 但我也不會每天都喝 主要還是看水腫的狀況 因為其實孕後期本來就已經很頻尿了 如果搭配喝紅豆水的利尿度太常喝的話 我可能要直接睡在馬桶上吧 阿嬤的配方足貼 其實本來對這種產品也是半信半疑 之前還在孕初期的時候用真的滿無感 貼完之後也都看起來沒什麼水氣 一度覺得有點失望，覺得白花錢 一直到最近孕後期真的開始有明顯水腫 才發現有用之後隔天的比較舒服 腫脹跟痠麻的感覺被舒緩滿多的 有時甚至剛貼上去沒多久就開始有出水感了 搭配按摩的話更是可以滿滿整張濕透透 早上起床還能感覺到噗啾噗啾的 他們有出滿多不同功效的，但我試完大同小異 我覺得消水腫最有感的主還是紅豆系列 雖然紅烏龍黑足貼的效果有比一般款好一點 但是我覺得他的黏性比較不好，容易掉 我自己常常要再搭配透氣膠布黏緊一點 而且隔天清理要比較仔細一點才乾淨 所以還是比較偏愛一般的紅豆款 清理方式我是撕除之後用一兩張濕紙巾擦拭 沒有再特別還跑去洗腳之類 *消水腫前後對照圖如下(豬蹄慎入 這大概是持續2-3天用一次〝經過兩週至一個月〞的成果 真的必須持之以恆努力才能有這樣的效果 非常需要花時間花力氣，要有毅力 雖然我本來也不算腫得特別明顯 可是做完整套之後的腳隔天真的舒服很多 有時候真的會願意為了隔天的舒適 而在前一天晚上多努力一點 我通常都自己弄，很少請先生幫我 因為我覺得自己按比較知道點在哪 沒有很累的話就會一邊看影片一邊慢慢撸 這樣試下來發現消水腫的一大重點 就是真的要靠認命勤勞一點的按摩 然後再搭配其他輔助品才能發揮最大功效

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