當女生好難！月事各種迷思大解密｜止痛藥吃多會依賴？吃冰對子宮不好？

在女孩子們的各種話題裡，有一個主題，一定時不時會被拿出來討論一下，那就是月經。10個人，有10個人的觀點，每個人都有著不同大大小小的困擾，在這些困擾裡，每個月被打擾的不便也就算了，最怕還因為這樣被各種情緒勒索，常常會讓女孩們覺得，當女生好辛苦。婦產科烏烏醫師先前就在臉書破解了幾項月經迷思，今天就來帶各位一一來探討，真的不能這樣嗎？避免大家繼續被勒索，開心做自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思1、喝冰的對子宮不好 這句話，相信很多人應該很小就聽到大，但是今天真的要推翻了。冰水並不會傷害子宮也不會導致不孕。烏烏醫師表示，如果你原先就是會經痛的人，喝冰水的確可能會更痛，這是跟熱漲冷縮有關，「水會造成血管、肌肉短時間收縮。反之熱敷、喝溫水則可緩解這種痛感」。如果你原先就是不會經痛的人，那也不會因為喝冰水就痛。 迷思2、月經是排毒、不順就是身體不好 首先，月經並不是毒素，就是身體沒有受孕後的正常代謝流程，簡單的比喻就是跟大便一樣，把身體不需要的東西排出體外僅此而已。大便需要腸道推動排除，一樣的，經血需要子宮的收縮排出，只是每個人對收縮的感受度不同而有人有經痛有的不會，所以，請不要再把月經汙名化嘍！ （圖片來源：Pexels） 迷思3、咖啡跟茶阻礙排血 在經血排除的路上，真的是沒有東西會阻礙，會影響的因素大概就是子宮的收縮。會有喝咖啡、茶會讓月經排不出來一說，起因是咖啡跟茶都會造成血管的收縮，讓血流變得較緩慢，但不表示就會排不出來喔！ （圖片來源：Pexels） 迷思4、月經的飲食禁忌 女生常在月事時，會被關心不能吃這個不能吃這個，不然對子宮不好，甚至可能不孕。這樣的觀點，以烏烏醫師的角度來說，她認為只要食物乾淨衛生，不要攝取過量，均衡的飲食下都是好的，反之，單一食物的過量攝取或是不衛生的食物，相信就算沒有經期，對身體也是不好的。不過她也提醒，經期子宮收縮也會讓腸胃蠕動比較劇烈，較容易脹氣，再加上免疫力下降，因此也建議「飲食應清淡，避免大量生食」 另外，不孕的因素相當多，也不可能單因某種食物的攝取造成，那應該就不是食物而是毒藥了，因此也不要因為吃了什麼而過度苛責自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思5、香蕉、巧克力讓經痛說掰掰 不知道各位女孩有沒有發現，月經時通常會比較偏好甜食，是因為大部分甜食可以療癒身心，讓妳擁有好心情。而香蕉跟巧克力因為含鎂，也確實有幫助肌肉放鬆，讓收縮感不那麼強烈的作用。終歸，食物是食物，小小舒緩的確是有幫助，但是如果經痛嚴重到影響生活品質時，還是建議看醫生了解身體狀況，需要時讓止痛藥緩解喔！ （圖片來源：Pexels） 迷思6、經期怎麼吃都不會胖 烏烏醫師直言「是無稽之談」， 其實在經期前，身體就會開始有水腫的情形，在月經過後，水腫退去，就會讓人有變瘦的錯覺。所以羊毛出在羊身上，吃的還是會吸收變成自己的，不要過量維持好心情才是王道喔！ 迷思7、經期不宜動，不要運動比較好 如同上述，經期時如果血管收縮可能造成肌肉一起緊繃會有經痛的情形，相反的，血管放鬆肌肉放鬆，就可以讓經痛減緩。那麼，運動就是一個讓全身血管循環變好，並且緩解經痛的好方法喔！當然每個人的身體狀況不同，以自己可以接受的程度去執行就可以，無需過度勉強自己。 （圖片來源：Pexels） 迷思8、經痛不能吃止痛藥？ 有些女孩擔心每次經痛就吃止痛藥會變成依賴，因此總是痛到快暈倒了才吃，烏烏醫師闢謠：「容易成癮的止痛藥是嗎啡類藥物」，市面上常見的止痛藥則是非類固醇消炎止痛藥（如ＥＶＥ、布洛芬)、乙醯氨酚（Acetaminophen，常見商品名：普拿疼）。其實只要不超過劑量，經期時一天不要超過4顆，是不太可能會成癮或是傷身的。常吃止痛藥並不會讓你「忍痛力」降低，且每次都忍到最後才吃其實會讓藥效無法及時發揮，讓止痛效果打折，「疼痛剛發生時吃藥效果最好，況且忍痛對大腦反而有負面作用」 （圖片來源：Pexels） 最後，給各位女孩們的心裡話，每個人的月經感受經歷都不一樣，當然大家也都是本著關心的角度給建議，如同這篇文章裡面的內容，僅是知識的分享而不是絕對的建議。月事已經不便跟不舒服，如果還有許許多多的不行跟不可以，一定會覺得人生好難。這段時間不妨聽聽自己身體的聲音，放鬆自己，維持好心情，就是最好的保養之道，每個人都有每個人的選擇，要如何選擇也是每個人的自由，所以也千萬別用自己的想法去造成別人的枷鎖，同樣的，也別因為別人的言語幫助自己的心情喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/741269 https://www.popdaily.com.tw/mama/1202616 https://www.popdaily.com.tw/mama/784918 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #婦產科 #巧克力 #月經 #月經迷思 #止痛藥 #烏烏醫師 #經期 #經痛 #運動 

猶豫很久決定使用環保尿布 布尿布

懷孕期間就在考慮要不要買布尿布，怕照顧小孩太忙太累沒時間洗尿布，怕自己不敢清理大便，一直問老公到底要不要買（老公一直被我煩）🤣 尿布每天的用量很多，也會製造很多垃圾，覺得浪費 在月子中心期間他們會提供尿布，所以當時還在考慮布尿布，等到快從月子中心回家，上網先訂10個用用看，看自己能不能接受，用了之後發現自己可以接受，於是又再買10個，勤勞一點洗就夠用，如果一天只洗一次會來不急乾 我20個全部都買不一樣花色🤣🤣每件都好可愛，兒子穿著更可愛 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #吃草家族 #吃草的小粽子 #產後 #擠奶人生 #兒子 #吃草的金牛 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #新手媽媽 #素食主義 #素食人生 #生活 #新手媽媽 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 #環保 

捷運圓山站 真的是一個適合一整個下午的地方 可是聽說草皮上都

捷運圓山站 真的是一個適合一整個下午的地方 可是聽說草皮上都是大便💩 ...所以如果要躺的話 可能要帶野餐墊來哦♡

大便不沖水超NG

《質感大便》｜防水圖鑑貼紙

▀「不只敢大便，也要質感大便。」 - 我將去年十月的作品《質感大便的誕生》延伸出更多質感大便了！首次出商品竟然是大便，真是屎料未及。尺寸：10×14公分（約A6大小）價格：NT$100- 購買連結｜https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2603165793218?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnqLnc9aUWCOpGbPbonqKPGgJuX8PqgH-AWkZH8ES13q_kvbXAj0LDa7fVMhE_aem_6aA3FlTRqMFDxneQ8w05Ww

《質感大便》｜想辦法賣完50份的大便貼紙挑戰

▀「關於我絞盡腦汁宣傳大便貼紙的那件事。」 - 我的第一個原創貼紙《質感大便》誕生後，我在Threads上進行了#想辦法賣完50份的大便貼紙 挑戰，每天都想一個創意宣傳貼文來宣傳…… D1：是一般的圖文介紹。也就是這篇貼文的內容： D2：大便文豪挑戰，本想著能吸引許多文豪留言他們的大便主題詩文，但只有我自己留言。 D3：摺紙小教室：教您快速摺出大便 ※影片 https://www.threads.com/@su_peng1122/post/DWBkIwUj3Uy?xmt=AQF05-P-tZKphoWN-y9mWXzjBjP9gsEcb2qLdVMmTPY5wQD4：流浪大便等待一個溫暖的家 D5：大 便 身 ！歡迎存取挖空版本一起變身成大便戰士！ D6：當代潮流拍照手勢 D7：剪便快速．大便剪紙 ※影片 https://www.threads.com/@su_peng1122/post/DWLpUtMD_jq?xmt=AQF0UCdq-XxqNih30DZbLCz8rpIOk9ZSbkvZuIcEbmJ-jQ D8：冷門成語小教室 D9：一言不合就把大便丟進後室裡！ D10~D12：是過去曾經做過的大便主題視覺設計（可參閱之前貼文） D13：聰明的小朋友們在哪裡？ D14：在這裡放一條大便。（超長圖，建議至Threads觀看） https://www.threads.com/@su_peng1122/post/DWd4_nNj__v?xmt=AQF0UCdq-XxqNih30DZbLCz8rpIOk9ZSbkvZuIcEbmJ-jQ D15：如何用以拉拉出便便： D16：今天被這句話激勵到了 D17：其實做了兩個，第一個是用特殊符號拼成各種大便，但放在不同地方各種跑版，所以最後放棄……比較正常大概是長這樣： 第二個做了和大便的對話紀錄： D18：百便怪 去便利商店買午餐，順便抽了一包寶可夢卡包，裡面怎麼有一張奇怪的百便怪…… D19：鄰居小孩和我分享了他的種植紀錄： D20：這不是大眾占卜，這是大便占卜。留言「大便」領取好運！ 挑戰於D20結束了！真的有人有耐心看到這裡嗎？ 本以為有幾篇貼文可以爆流量，只可惜事與願違，大部分都是上演獨角戲。連續製作了20天宣傳貼文後，最終決定停止這個挑戰。我決定把時間和腦力拿去做更多新的創作。 於是我把失敗的經驗做成了Vlog： https://www.instagram.com/reel/DW1Fw5Tkn48/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

基隆-大坪海岸（必朝聖的秘境仙境）

今天的太陽實在太給力了， #不愛擦防曬的我 沒撐傘也沒外套.... 這就是為什麼我會曬黑永遠不白的原因了😂 這裡的海岸真的好美唷❤️ 但海岩上的青苔多的太滑了， 跌了一屁股濕，痛死我了😭😭 不過值得讓人興奮的事，就是可以不用浮潛，在海岩上就可以看到海參跟海星真的太幸運了🤩🤩 #小朋友興奮的看到海參說好像長長的大便唷 逗得我們哈哈大笑😂 👣 基隆-大坪海岸👣 📍地址： 202基隆市中正區漁港一街 #MiMi超人帶你走出家外Go👣 #景美但小心地滑😂

【貼圖分享】ㄎㄧㄤ ㄎㄧㄤ駱駝

我有個從小一起長大(夭壽這樣聽起來好老哈哈)的朋友，到了高中時期，長相莫名越來越像駱駝，從那時候開始，我就一直叫她駱駝，當然朋友之間不可能只單純叫駱駝啊，我都講塞(台語大便的意思^^)駱駝，以前覺得聽起來很酷，現在卻有一種親切感。 其實三年前就曾出過ㄎㄧㄤ ㄎㄧㄤ駱駝貼圖，當時就是以那位朋友為原型。這次臨時性起，又製作了第二代貼圖，參考人物除了駱駝，還包含自己。像是倒數某張發大財駱駝，代表我想財富自由的願望XDD 雖然相隔許久，但畫風依然不變，駱駝表情依然很靠邀。 參觀路線這裡請>> 【ㄎㄧㄤ ㄎㄧㄤ駱駝】 https://store.line.me/stickershop/product/1796357/zh-Hant 【ㄎㄧㄤ ㄎㄧㄤ駱駝2】 https://store.line.me/stickershop/product/13882168/zh-Hant

📍東大寺 🇯🇵奈良 來這裡不可以走路滑手機 除了會撞到鹿之外🦌

📍東大寺 🇯🇵奈良 來這裡不可以走路滑手機 除了會撞到鹿之外🦌 還要閃大便啊啊

祝你追不到女生 只想找新鮮感 你怎麼不去菜市場有沒有你喜歡的

祝你追不到女生 只想找新鮮感 你怎麼不去菜市場有沒有你喜歡的菜：） 去吃大便啦

大便搜尋結果

當女生好難！月事各種迷思大解密｜止痛藥吃多會依賴？吃冰對子宮不好？

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猶豫很久決定使用環保尿布布尿布

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捷運圓山站真的是一個適合一整個下午的地方可是聽說草皮上都

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《質感大便》｜防水圖鑑貼紙

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《質感大便》｜想辦法賣完50份的大便貼紙挑戰

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基隆-大坪海岸（必朝聖的秘境仙境）

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【貼圖分享】ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ駱駝

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📍東大寺 🇯🇵奈良來這裡不可以走路滑手機除了會撞到

祝你追不到女生只想找新鮮感你怎麼不去菜市場有沒有你喜歡的

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猶豫很久決定使用環保尿布 布尿布

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捷運圓山站 真的是一個適合一整個下午的地方 可是聽說草皮上都

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《質感大便》｜防水圖鑑貼紙

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基隆-大坪海岸（必朝聖的秘境仙境）

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