［生活］正能量｜三個轉念練習帶你走出負能量

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 記得曾聽一位網紅說「我待生活如初戀，生活待我如大便」。在這個累人的世界拚命爭上游的你，是不是也深有同感呢？ 曾經有一段時間小編也曾深陷憂鬱，但是對生命最大的尊重就是活得開心，活得正直，活得無愧。 今天就帶大家一起看看小編是靠著那一些轉念走出那一段憂鬱時期的吧！ （Photo credit: Maksim Goncharenok） 轉念一#停止比較 讓小編走出負能量的第一步就是停止比較。 我們都喜歡在心裡默默比較自己和他人。從外貌、學歷、工作、對象、薪水、家庭、身高甚至是旅遊過的景點，只要有心什麼都能比。 「人比人氣死人」這個世界上永遠都有人在某個方面比你厲害，每當你登上一座高峰，你會發現永遠有人站在比你更高的山頂。 但要如何停止比較呢？ ✏️學會喜歡自己 小編也曾有覺得自己一無所事的時候，但我為自己找到了方法！那就是每天為自己定一個小目標！ 目標可以很小，它可以是慢跑30分鐘、背5個新單字、寫一篇日記、為自己煮一頓飯、少喝一杯飲料。多小的目標都沒有關係，凡事都從小的開始。 盡量訂下可以讓你集中於自身的小目標，並且在當天嚴格的執行它。幾個月過後你可以開始慢慢拉長小目標的執行時間長度，並且增加每天執行的小目標數量。 當你漸漸專注於提升自己的內在時，你會更喜歡自己，並且學會和自己相處。從這些小目標中看到自己的優點，並且懂得愛自己。 If you can't love yourself. How in the hell you gonna love somebody else? - RuPaul ✏️學習欣賞他人 要停止自己的比較心理，你也必須學會欣賞他人！ 當你學會愛自己後，必須要開始學會愛別人。一樣米養百種人，世界上一定會有那麼幾個跟你不對盤的人，你這輩子一定會遇到就算地球剩下你們兩個，你們也無法變成朋友的人。 但！就算是這種人，也請你在他身上找到一個值得欣賞的點，並學會讚美。 也許你不喜歡的這個人他很會穿衣服、他很會彈琴、他很擅長洗碗、他對父母很有禮貌。不論是你多討厭的人，請在他身上找一個很小的點來欣賞他。 小編經過自身實驗後發現，當我開始可以欣賞別人時，我的比較心就變少了。我一樣是看到那個人身上比我好的地方，但當我站在欣賞的角度時，我便能把對方當成榜樣。遇到在專業上比我跟有表現的人時，不要壓低自己跟對方做比較，學會欣賞對方，然後照著自己的步伐往前就好了。 （Photo credit: VisionPic .net） 轉念二#停止抱怨 「如果你不喜你現在的樣子，那你就改變」 英文有句用語Playing the victim（表現的像一個受害者），而當你開始抱怨時，你就是在Playing the victim。哪些小步驟可以幫助自己停止抱怨呢？ ✏️學習聆聽和理解 在抱怨他人之前先學會理解對方。 「做一個溫暖的人」，你也許不同意他的話，但記得你可以維護他說話的權利。我們都很不一樣，離開同溫層後我們面對的都是我們不能理解的事情。多一份聆聽和理解，生活就能少一份抱怨。 ✏️學習看事情的積極面 遇到失敗挫折和鳥事後的抱怨不會讓我們心情變好，努力後的成功才能真的讓人開心。 世界上可以抱怨的事情太多了，心情不好時連出家門看到的第一個人長得不合你心意你都能把它想成一整天倒霉運的原因。 人生是由我們每一步的選擇組成的，我們也許不能選擇自己的家庭、父母。但我們可以選擇自己的心態。這句話聽起來超級陳腔濫調，但是他就是這麼的正確。 讓我們一起看事情的正向面，收起抱怨，腳踏實地的往前。 （Photo credit: Bich Tran） 轉念三#停止找藉口 ✏️學習承擔錯誤 “Never a failure always a lesson” 犯錯又怎樣？錯中學，錯中長。你需要做的只有記起教訓不要犯第二次，並且承認自己的錯誤。 堂堂正正的擔起錯誤，記取教訓。所有的失敗和錯誤都會成為你的養分。總有一天你都要學會負起責任，不如就從現在開始吧！ ✏️學習做規劃 提前做好規劃，凡事提早，為自己留一個緩衝期。計畫趕不上變化，所有的計畫都需要有緩衝期。 為自己做好準備，等到臨時有變化時也不會措手不及。少了那些措手不及的時刻，你也會少掉需要為自己找藉口的時候。 以上就是小編讓自己走出負能量所做的改變，希望大家能一起走出這個烏煙瘴氣的2020！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓流： 👉🏻秋天歌單！適合秋天的十首好歌！ 👉🏻人生歌單！唱進我們心裡徬徨的五首歌！ 👉🏻情歌歌單！十首最揪心的韓式情歌！ 👉🏻從any song開始的舞蹈挑戰！你都跟上了嗎？ 🇰🇷韓星： 👉🏻超可愛兒童演員！每一位都讓人融化！ 👉🏻盤點那些童星出生的韓星！男大也是十八變！ 👉🏻那些不走甜美路線的女idol！每一組都帥到不行！ 👉🏻那些韓星中的百萬訂閱YouTuber!!每一個都必追!! 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!! 👉🏻台灣有晶晶體, 韓國有Jessi體！Come on！！

千萬別停在這.ᐟ.ᐟ燕子巢下的慘痛教訓💩

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 以前我就中過招，把機車停在這個位置 結果剛好在燕子巢下方，才一個假日，整台車都是大便 今天換我停車時，發現隔壁隔壁台車也停在這位置 立刻拿塑膠袋幫它蓋起來，至少能擋一點💩？ 閒聊小提醒⚠ 停車前抬頭看一下，有沒有燕子在頭頂築巢 免得隔天騎車時，💩滿滿滿.ᐟ.ᐟ

小短腿遊西藏之 ‘ 方便 ’ 不方便 

以前帶團難免會遇到對岸的同胞在景區上廁所不鎖門，當你不小心以爲裡面沒人打開時她們沒被嚇到就算了，甚至可以脫著褲子對著外面的你嘿嘿笑。 或是有看到上完廁所，急著給外面的同行夥伴上廁所，所以非常“友愛地” 內褲才穿到一半就出廁所來換班的狀況。 我當時還甚感奇怪，覺得她們也太“大方”了。但到西藏旅遊之後，才發現這是環境造就的。 不騙你，如果把我丟在這裡生活ㄧ年後以上的行為我可能也做得到。暈😷～～～～ 到西藏旅遊，原本以爲飲食會是最大的問題。但因爲中國現在有大量的四川人到西藏工作的緣故，那幾天我們藏族餐館只去了兩次，大部份的餐食都是四川菜，還不算太難適應。（本身就愛川菜啊！） 但最讓我覺得痛苦難以適應的部份，大概就是上廁所🚽的問題了。 舉例來說，只要離開飯店，遇到的廁所只要稍微味道小一點的同團團員們就感動得不得了。活像是遇到了什麼好吃的ㄧ樣，用呷好道相報的心情大似宣傳 『 這間不錯啊！比較沒味道，趕快去上。』 這樣一回推你們就知道我們這幾天遇到的廁所有多令人『印象深刻』了 總結這幾天遇到的廁所有以下幾種（ 記得正在吃飯的請轉台，別說我沒警告過你！ ） 廁所類型一 『米田共塔 』 能想像21世紀的現在還有這種廁所嗎？是的！沒錯！你沒看錯！ 就是字面上的那樣！ 大便先生跟尿尿小姐在你面前活生生！赤裸裸開趴的廁所！ 記得在西藏旅遊進去廁所前要深呼吸的好習慣，而且千萬別帶手機進去。不然手機掉進去，就算是全天下最愛你的人都不會想幫你撿的！（ 謎之音：撿回來你敢用我也服了你。 ） 廁所類型二 『 不臭但是沒門，挖個坑就是廁所 』 是的，當你正很開心靠近廁所，推測通風一定很不賴才沒味兒時 。ㄧ進門大家面面相覷， shit！廁所都沒門那我是要遮臉還遮屁股？ 很有骨氣不上？ 可以啊！下一個廁所在哪？司機師傅說不遠不遠三小時還是屎尿塔！（ 我暈… ） 只好抱著愛護膀胱的心情，無奈上廁所。 幾天訓練下來，大家恥度都大開。 看到沒門的廁所都不經思考直接上了，不為什麼,只因爲廁所太臭！ 在裡面待久真的會懷疑人生（ 但我覺得應該我們那幾天受過集訓，鼻子都壞掉了，所以所謂地“不臭”只是比較級 ） 廁所類型三 『露天廁所 』 這個就不用我多說了吧！中國地廣人稀，西藏尤其是這樣。 有時真的會遇到前不著村後不著店的狀況。這時，兩三枝雨傘☂️所組成的雨傘幫互助會就成了臨時廁所了。雖然是真的沒辦法的辦法，但說真的。 在西藏經過5天後，這方法是恥度最大，但是是唯一沒有刺鼻臭味的方法。我們只有上那麼一次啦！ 上完內心無限衝擊。原來我的尺度也不過如此！ 覺得人生突破了某個境界（哪招？） 好害羞啊啊啊啊啊啊… 廁所類型四『 付費的“算”乾淨 』 這類型是我目前最愛的，但可遇不可求。 2塊人民幣 /次（ 折合台幣約10元 ），但有專人打掃之下整體環境比一般的免費廁所好上許多。 所以要是你問我，四種都能選，哪種我最愛？當然是付費廁所囉！ 反正歐洲ㄧ次都至少台幣17塊都在付了10塊小意思。只少不用每次上完廁所都歷劫歸來的Feel 以前還聽過帶陸團的朋友說，遇過那種大家排成一排，別人屁股對你臉。你不上快點還會當場目擊條狀物在你面前掉下來還熱熱的那一刻！（我的媽！我要吐了！ 嘿嘿....看完這些還敢來嗎？ 但西藏真的美到炸！ 廁所這塊雖然殘酷又現實又噁，但只要克服！你人生還有什麼過不去的坎兒呢？（笑） 至於要不要來，各位鄉親們自行評估決定。 我的想法是，一生一次很值得呦！ 而針對廁所味兒大這件事，我個人研發出一個小招數。應該可以讓大家不被這裡的『特色』廁所給打敗。 小撇步就是進廁所前在人中塗上有薄荷味的百花油、綠油精、小護士、百靈油或萬金油（ 擇一即可） ，然后戴上口罩。 近視度數不是很深的建議不要戴眼鏡。 朦朧美知道嗎？有沒有聽人開玩笑說過：不要問很恐怖。這裡可改成不要『看』很恐怖 。 以上方法給大家作參考，希望你們來的時候不要昏倒在屎尿💩堆裡 真的昏倒了怎麼辦？ 我很誠實的說，就算我是你的導遊我也沒有勇氣去救你/妳 （ 逃 ） #西藏旅遊 #西藏 #臉書追蹤小短腿遊大世界 #IG追蹤vfmia #附上圖是要證明我的所言不假 #我團員ㄧ直罵我幹嘛拍你好噁心#為了你們我有夠犧牲真的是

如廁訓練總是失敗？問題可能出在這！把握4時機訓練，跟尿布順利說掰～

當聽到朋友、網友分享自己的孩子如廁訓練非常順利的時候，你會不會覺得很沮喪呢？事實上，約有超過八成的小小孩在如廁訓練的過程中都遭遇了瓶頸喔！因此爸媽們放輕鬆，別對此懷抱太大的壓力，如果孩子感受到來自成人的壓力，可能反倒讓他們的如廁訓練更加不順利。那麼接下來就來談談如廁訓練的時機，以及如廁訓練失敗的常見原因吧！ （圖片來源：Pexels） 如廁訓練的時機 如果寶貝一直對於使用馬桶表現出明顯的排斥，那麼代表他很有可能還沒有做好想戒掉尿布的心理準備。小小孩的發展不單單是爸媽做好了十足的準備就有用，孩子本身也要有意願去挑戰才會讓一切更順利。那麼要怎麼得知寶貝準備好了沒？其實是可以透過一些蛛絲馬跡來觀察的！如果孩子出現以下幾種行為之一，就可以開始嘗試如廁訓練囉！ （圖片來源：Pexels） 如廁訓練失敗的常見7原因 原因一、如廁訓練經常出現意外 如廁訓練不可能從頭到尾都順利，中間多多少少一定會發生一些意外，像是還沒坐上馬桶就先便出來了、尿尿時沒有尿準而滴了滿地……這可能會讓寶貝覺得很沮喪、覺得挑戰太過困難。當意外發生時，成人的態度很重要，因為孩子並不是故意的，所以我們應該盡可能管理好自己的情緒，別對他們發火或責備，否則會讓孩子更加沮喪自責而不想再嘗試。 原因二、孩子經常意識不到自己想尿尿 有許多孩子雖然能夠精準感受到自己想便便的信號，但卻總是無法辨別自己何時想尿尿，所以在如廁訓練過程中經常出現漏尿的情形。如果孩子只漏了一點點，大部分的尿還是能夠好好地尿到馬桶裡，那可能只是孩子還需要多點時間適應，我們還是可以如常進行如廁訓練；假如孩子的漏尿是尿滿地，且發生頻率很高，那麼他可能還沒完全準備好接受如廁訓練，建議爸媽可以考慮看看是否重新使用尿布，過一陣子過後再回來嘗試訓練喔！ 原因三、不喜歡看到自己的糞便被水沖走 在某些小小孩的認知中，他們會認為自己排出來的便便也屬於自己的一部分，所以看見自己的便便被沖走會覺得難以接受或不解。如果爸媽發現孩子對於排泄物被沖走有排斥的反應，可以試著安慰寶貝，簡單告訴孩子「便便是身體吸收營養後剩下的髒東西」，並讓孩子試著自己沖水看看。 （圖片來源：Pexels） 原因四、孩子害怕沖水 有些孩子害怕沖水，但不是因為不希望糞便被沖走，而是害怕沖水的力量會把自己也一起沖走。我們一樣可以讓孩子試著自己控制沖水手把，並且不要在人在馬桶上的時候沖，如此一來就可以大大降低孩子這個可愛的煩惱啦～ 原因五、不習慣在馬桶上大便 就像成人要更改長久以來的習慣一樣困難，孩子已經使用了這麼久的尿布，突然要改成坐到馬桶上排泄對他們來說也是不容易的事。有些孩子可能已經了解當自己有便意或尿意時要坐到馬桶上，但是卻因為感覺不對，坐上馬桶時竟然就上不太出來了！對於這種狀況，我們可以先讓孩子試試穿著尿布坐在馬桶上上廁所，等孩子習慣坐在馬桶便便後，再把尿布捨棄掉吧！ 原因六、孩子只和特定的人一起上廁所 孩子戒尿布的年紀通常正好處於「秩序敏感期」，這個年紀的孩子總是固執又不肯接受任何變化，一旦習慣特定成人陪伴上廁所，就會認為「只有他陪我才要上，其他人陪我不上」，但大人有自己的事情要忙，總不可能真的一整天都由同位大人陪伴上廁所呀！因此建議爸媽一開始陪伴上廁所時，就盡量兩人輪流，你陪一次、我陪一次，等孩子對如廁訓練慢慢習慣以後，爸媽再慢慢退出，訓練孩子獨立自主地上廁所。 原因七、孩子心理壓力太大 如果你發現孩子的如廁訓練不只沒有進步，還出現倒退的跡象，或許是孩子本身心理壓力過大了。這個壓力不見得是因為父母態度太嚴厲而造成，家中成員的變化、自己或家人生病、環境的變化等等都有可能對孩子弱小的心靈造成壓力，我們可以觀察看看是否在孩子的生活中有任何可能的壓力源，盡可能將之解決，並用正向的態度再次進行如廁訓練。 （圖片來源：Pexels） 如廁訓練不是一朝一夕就能完成，過程中可能會經歷過多次的失敗，盡可能打起精神並使用正面的態度來看待這些失敗，配合寶貝的步調慢慢來，等孩子準備好了，就是跟尿布Say bye bye的時候啦！ 【延伸閱讀】 小孩一直尿床有解嗎？4妙招減少尿床困擾，先從睡前兩件事開始吧！ 寶寶幾歲開始戒尿布？5關鍵陪著寶貝跟尿布說掰掰~孩子表達3狀況是黃金時機！ 訓練寶寶如廁把握黃金3時機+2個小技巧，從尿布換到馬桶其實沒那麼難！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #上廁所 #如廁訓練 #寶寶如廁 #尿布 #戒尿布 #退化行為 

好想大便喔

有沒有人跟我一樣 大完便會看自己的大便😂

媳婦看完都落淚！你眼中的「春節」，是每個媳婦有苦說不出的「勞動節」

過年一家團圓、小孩樂著拿壓歲錢，這樣的情景在你看來，是多麽天倫樂啊！但對普通人來說的「春節」，之於媳婦們而言，往往是「勞動節」，不只要在廚房和客廳之間忙進忙出，還要和夫家的親戚們陪笑，講些言不由衷的話來維持「基本社交禮儀」。《媳婦，也是別人的掌上明珠》的作者逆媳，分享了自己的過年經驗，字字句句刺進媳婦的心坎裡！ 以前看著已婚的女前輩們爭相要在節日時來上班，我實在是無法理解。我很好奇到底什麼事會比上班更討厭，聽人家說無謂的好奇心會招來災禍，現在的我完全懂前輩們的心情了。快到節日時，睡前我總會誠心祈禱：「神啊，這次春節假期請讓我到外地出差吧！」 其實，我結婚之前也不怎麼喜歡過節的。媽媽的個性有些固執，她的廚藝很好，無論什麼菜，都可以做得很好吃，媽媽自己也非常清楚這件事。 「既然買來的食物不好吃，我們自己在家做來吃吧！」 只要去到市場，就會發現那裡充滿各種烤得黃澄澄的煎餅和好吃的食物，只是媽媽的視線，從來沒有停留在它們身上。其實只要付錢，就能輕鬆擁有滿滿一桌拜拜的食物，但這是我們家根本想像不到的事情，進到家人嘴裡的，只能是媽媽親手製作的食物。 每當過年過節，我們全家就在主廚媽媽的指揮之下，井然有序的行動。烹飪手藝好的妹妹是威風凜凜的副主廚，負責炒野菜及製作雜菜；手腳俐落的爸爸則是助理廚師，負責將煎餅翻面；只會吃的弟弟，在媽媽身邊打轉負責試吃，我則是無法從擔任了將近二十年的 dishwasher〈因為想要看起來很厲害，所以寫成英文，其實就是個「洗碗工」〉中跳脫出來。因為我對做菜既沒有天分，也沒有興趣，所以被分配到洗碗這件事，對我來說並沒有太大的不滿。 婆家的節日跟我家比起來已經非常現代化了。公公認為善盡禮節是必要的，所以過年過節祭祖是不可少的，但雖然得拜拜，卻很有忙碌現代人的樣子。婆家並沒有花費太多時間和精力準備食物。圓形煎肉餅是買超市賣的冷凍食品，煎熟即可；年糕湯則買用市售的牛骨湯包調出味道即可。沒有出動全家人以一起拚個你死我活的方式做準備，不知道有多麼幸運呢！ 儘管如此，我還是很討厭節日，比結婚前更討厭了。老公歪著頭問我：「又不用做什麼菜，有什麼好累的？」 這句話完全展現了他純真的靈魂，老公召喚拳頭的能力又向上提升了。哈囉？節日的壓力又不只是準備食物而已！ 結婚後某個需要祭祖的節日，在公婆家，公公和老公負責剝栗子；婆婆、我及小姑則待在廚房。兩個男人剝完栗子之後在看電視，三個女人在準備食物。 男人電視看著看著，就打起瞌睡來了。 三個女人之中，有一個說要去見男朋友，便快步走到外面去了。 兩個男人瞌睡打到一半，又繼續看電視。 剩下的兩個女人之中，有一個說朋友打電話來，便默默溜回房間裡。 兩個男人之中，有一個看電視看著看著又睡著了，另一個則是進到房間裡玩電腦遊戲 獨自留下的女人做了菜、洗了碗，然後又再次做了菜、再次洗了碗。 比驚悚電影還要令人起雞皮疙瘩的事情就這麼發生了。明明一開始有五個人，但回過神後，現場竟只剩我一個人。 「我們家媳婦真厲害。」 婆婆講完電話後，走過來稱讚翻著煎餅且臉比大便還臭的我。出去玩的小姑也提著滿滿的購物袋回來了。她一邊說：「認真做事的嫂嫂快吃吧！」一邊遞上冷掉的熱狗。就算妳不這麼做，我也因為油味快要吐出來了，唉呀，還真是貼心啊！原本在房間裡玩遊戲的老公搖搖晃晃一副悠閒的模樣走了出來，看到我眼裡瞬間掠過的殺氣之後才開口問： 「……菜……菜都做好了嗎？要我幫忙做什麼嗎？」 「天啊，兒子，廚房裡已經有三個女人了，你幹麼還要進來？你去陪爸爸喝杯酒，菜都已經做好了。」 婆婆，雖然廚房有三個女人，但奇怪的是，只有一個人在做事喔！ 隔天早上拜拜結束之後，老公說他昨天喝太多有點宿醉，於是走回房間繼續睡覺，公公在客廳看電視，小姑嘻嘻哈哈的和男朋友講電話，婆婆則是去洗衣服了。 結果，洗碗的工作又自然而然成了我的工作。雖然每逢節日我都在洗碗，但是在婆家是連續兩天都由我一個人洗碗，感覺完全不一樣。心裡有一種辛苦工作卻拿不到薪水的不爽感，很想向勞動部申告。我快要洗完碗的時候，婆婆走進廚房跟我說，小姑的男朋友中午要來打招呼。 「中午一起吃完飯再走好嗎？大家好久沒有見面了，全家人一起吃個飯不是很好嗎？ 我的腦袋自動將婆婆的話進行翻譯： 『吃完午餐再來洗一次碗吧？』 婆婆是想和家人們度過更多美好時光，曲解她那溫暖心意的我，當場脫掉橡膠手套。 「不，我媽還在等，我要走了。」 回到娘家，媽媽果然早已準備好一桌超豐盛的菜餚。我一看到媽媽，眼淚差點奪眶而出。媽媽的優秀女兒在別人家拚命洗碗，而且還沒有薪水可拿！ 老公說媽媽做的菜很好吃，把整碗飯都吃光光了，接著一副乖女婿的樣子，拿著托盤說：「我來收拾碗盤吧！」 「等等，誰都不准碰餐桌。整理桌子和洗碗都由我老公來做。」 媽媽阻止正要收拾的老公。為了和平度過節日，還有為了避免我英年早逝，這是「第二好」的選擇。 如果我在公婆面前說出：「兒子女兒都不洗碗，卻叫媳婦來洗，未免也太不合理了！」那我遲早會以問題媳婦的身分，出現在電視裡被全國人民公審。即便如此，每逢節日只有我一個人要負責洗碗，我肯定很快就會苦悶到死。 「在婆家都是我一個人洗碗，那在我們家不是應該是由我老公來洗嗎？這才公平啊！ 爸媽用「這女人又開始了」的眼神盯著我，妹妹則調皮的在我老公面前說：「姐姐說得對。」雖然老公有點驚慌，但是立刻接受了自己的命運，將橡膠手套戴上。 他自己一個人在廚房洗碗；爸媽在客廳看電視；我走進房間，躺在床上和妹妹聊天；弟弟則在一旁玩電腦遊戲。動作一向慢的老公認真的洗碗，汗流浹背的洗了一個多小時。 只要到了節日，我們就在對方的父母家洗碗。老公在娘家洗過碗後，待在婆家時就不像以前那樣舒適自在了。當然，由於婆婆會把他趕出廚房，所以他也幫不上什麼忙，但是他會在廚房周圍晃來晃去，努力發出「妳不是一個人」的無聲訊息。說不定他心裡抱著希望，認為我會因為他盡心盡力的樣子值得嘉許，就賞賜「免洗碗通行證」的特惠給他。 想都別想！ 老公，這次過年我們也一起努力的洗碗吧！ ＊本文摘自采實文化《媳婦，也是別人的掌上明珠》（作者：逆媳），未經同意請勿轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #媳婦 #春節 #過年 

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二寶原本預產期為12/30，一直到產前一星期產檢似乎都沒有產兆，完全跟第一胎哥哥一樣！ 於是跟林思宏醫師預約12/25催生，12/24晚間八點入住待產。 因為選擇聖誕節，怕樂得兒房型被預訂走，在三十五週左右就跟醫師先預約要這種房型😊 哥哥很開心像是旅行，拖著他的波利行李箱，裡面放著他的家當玩具😂 產前37週的例行產檢，護理師會給生產同意書及相關放用資料讓你回去填寫，還有選擇房型，生產當天再直接給護理師就好了！ 以下是自然產及剖腹產費用參考。 到禾馨生產不需要準備待產包，入住時會附一袋生產會需要的用品給媽咪們❤️ 接下來是住院待產手冊，裡面會寫一些醫院的設備及生產產後注意事項。 房型費用： 產前待產房 推床：100元/1小時，2000元/1天。 豪華單人待產室（無窗）：6000元/1日，290元/1小時。 尊爵單人待產室（有窗）：6800元/1日，320元/1小時。 溫馨樂得兒病房（原病房生產）：7500元/1日，350元/1小時。 因生產狀況多變，所以護理師會要求選順序。 我的順序是：樂得兒👉🏻尊爵單人房👉🏻豪華單人房。 產後病房 豪華單人待產室（無窗）：6000元/日，290元/小時。 尊爵單人待產室（有窗）：6800元/日，320元/小時。 環景單人待產室：8200元/日，380元/小時。 行政套房VIP：12000元/日，550元/小時。 行政套房VIP：10000元/日，450元/小時。 要考慮大寶的空間。 我的順序是：環景單人房👉🏻行政VIP套房👉🏻尊爵單人房。 這次是住樂得兒病房，可以在同一間房間生產，裡面的病床可以瞬間變生產的產檯。 我約了很多朋友陪我在平安夜待產🤘🏻 這也是禾馨的優點，可以讓朋友家人們參與生產過程。 我兒子竟然在看寶寶巴士😅 會有一個陪產小床，可以給老公睡👌🏻 房間空間比6000及6800元的單人房大許多！ 浴室乾濕分離，使用aveda沐浴組。 單人房好處就不用多說啦！ 乾淨不用共用衛浴，也可以好好休息！😌 生產這種需要休養調理身體的大事，我認為花這些錢是很值得的！ 護理師會先裝測胎心音觀察寶寶狀況還有內診，沒想到我有開一指半了！ 正躺真的有夠不舒服啊啊！超級難喘氣的，好險禾馨的病床是三段式可以調高度的，完完全全的人性話啊！還記得第一胎時，禾馨的護理師說「多躺點！這個床很好躺！也很貴！」😂😂😂 結果自己的老公永遠比產婦累。 再來就是施打點滴了，我認為這個真比無痛分娩的針還要痛，一直會有異物感存在😒 我兒子BUBU真愛作怪😅 不曉得他知不知道自己要當哥哥了😂 感謝朋友一起陪我熬夜待產✌🏻 今天是平安夜當然要一起吃個平安大餐！ 沒想到生小孩還可以這麼舒服地跟好友吃東西聊天😊 完全降低媽咪的緊張感，也不用擔心生產時大寶沒人顧。 平安夜快樂😊 吃點東西後，護理師進來詢問要不要請麻醉醫師來幫我施打無痛分娩了，當然要立刻答應！ 一刻都不能痛到啊啊啊啊啊！ 上一胎也是如此幸運，洗好頭髮，做好指甲拖行李自己進病房催生😌 禾馨的無痛分娩都是「吃到飽」模式，可以選擇護士幫你加藥或者自控式，這是我選擇自控式。 無痛費用部分是10000元，自控式無痛是16000元。 雖然生過一胎了，但對於這些針還是有點恐懼😭 媽媽真的好偉大啊！從懷孕的不適到生產要挨許多針，還有內診的不舒服。 這就是自控式的按鈕。 無痛的機子。 結果我兒子睡著了😌 護理師正準備中。 早上在護理師協助下，以及林醫師認為我產程太久，直接幫我人工加持一下，讓妹妹可以順利九點多出生。 兒子很乖巧在玩車車❤️ 這個床就像變形金剛一樣，馬上變成一個產檯！ 姿勢有點不雅觀，但沒關係，這是許多媽咪們必經之路呀，不用特別想什麼。 護理師幫我消毒中，林醫師在準備接生了！ 讚嘆無痛分娩，我完全沒有感覺到可以第一視角拍照😂😂😂😂😂 我朋友說，完全顛覆了他的想像，他在看生產影片不是這樣子的啊！ 其實很多媽咪們還是會不舒服，這個完全看體質，但這醫院可以把不適與恐懼盡量降到最低👌🏻 媽咪自己斷臍：象徵新的生命誕生，真正成為獨立的個體。✨ 產前我有跟護理師講說我想自己斷臍，團隊都記得一清二楚！真是難忘特別的經驗💕 登愣！💕初次見面你好！我是你妹！ 非常感謝林醫師，知道我希望他也幫妹妹接生，後來我得知我是他值班接生最後一個產婦，從24號晚上林醫師就開始接生到九點，九點後直接下樓繼續看診，真是辛苦了！❤️ 接下來護理師會幫嬰兒清理胎脂，同時媽媽再生胎盤以及縫合傷口。 經詢問之下，得知原來去除胎脂是花生油～ （長知識中🧐 抹啊抹啊抹～～ （謝謝好友幫我記錄美好的一刻❤️） 神奇地變成一隻乾淨的嬰兒了！ 護士會請爸爸核對手腳趾啊之類的，以及量體重。 整理完成後，會進行與媽咪的第一次親密接觸～ 新鮮的肉體，香香的嬰兒味兒～好可愛！😳 接下來請友人幫忙製作胎盤拓印，第一胎忘記可以做，這胎一定要做一下！ （怕畫面有點血，照片有調色處理，如果不敢看請快速滑過囉！） 製作需要的用品： 1.紙張：選擇你想呈現的紋理，媒材。 2.顏料：根據紙張選擇適合的顏料。 3.完稿噴膠：噴上一層保護膜，顏色不易褪色。 我準備了多張厚磅的阿奇士四開水彩紙，以及珠光水彩及水彩筆、洗筆筒、抹布、完稿噴膠。 感謝好友勇敢拿起！！😂 在護士的建議下，第一張可以用原色血水拓印紀念。 另一張我請他們幫我上我要的水彩顏色。 因為是聖誕節誕生，我發想是做聖誕樹的配色，選擇帶點珠光的水彩做製作。 產後隔天，我自己再加工了一下。 請女兒借我小腳腳蓋一下💕 ❄️雪花下的聖誕樹🌲，用女兒的小腳腳拼成愛心❤️很美吧！ 另一幅黃色是原色血色。 接下來回診會請醫師簽名紀念。 生產完後醫院會給一碗壓腹湯（黑糖湯＋散蛋） 和兩年前生哥哥時一樣，夠特別吧！ 我自己是有把它喝完，我認為蠻好喝的，但有些人覺得甜湯加蛋會有跨不過去的障礙～ 產後換房 嬰兒會先被護理師帶去給醫師做基本檢查，以及施打疫苗。 生產完後護理師會幫媽咪們患產後病房。 產後環景套房沒了，第二順位也沒有了，只剩下尊爵套房。 產房走廊，乾淨明亮，黃燈光又帶點溫暖，不像醫院冰冷冷的感覺😊 尊爵套房有落地窗，採光非常好！ 爸爸餵飯中😂 房內都有戴森清淨機。 除了廁所還會有一個吧台洗手槽。 介紹餐點： 餐點也是重要關鍵之一，畢竟需要休養身體幾天，餐點好不好吃健不健康都會影響心情呀😌 生完第一胎後，真的超懷念禾馨的餐點，口味菜色很合我意，每餐我都會吃光。 這是早餐✨ 以下是午晚餐。 晚餐前還會有甜點🍮 宵夜，晚上十點後：牛肉麵，250元。 禾馨竟然還有提供宵夜服務，我上網爬文一下據說牛肉麵不錯吃！當然要點一下！ 果真蠻好吃的！🥰 這間醫院的餐點根本就是被產科耽誤的餐廳吧🤣 與大寶拜碼頭、見面禮 如果有二寶以上的家庭，要讓大寶知道當哥哥了，希望與妹妹好好相處，可以藉由送玩具方式讓哥哥歡喜迎接妹妹。 於是媽媽我替妹妹準備了四五樣禮物，告訴哥哥說「這是妹妹送你的唷！」 希望他們未來好好相處，互相扶持🥰 妹妹的生日蛋糕 感謝閨密特地去永和買了一顆草莓蛋糕，幫妹妹慶生。（其實是媽媽想吃）😂 禾馨的哺乳衣服蠻好穿，材質很舒服，是一件式長裙，不會因為生完肚子不舒服還要被勒住，櫃子裡也有附長褲。 平板功能 每間房間會附兩張房卡及一台平板，平板內有禾馨專屬ＡＰＰ，有產前寶寶胎心音、每日寶寶的紀錄及花費明細、衛教等。 衛教 物理治療師會來巡房看看乳房狀況外，醫院會安排爸爸媽媽們上寶寶衛教課，交導爸爸媽媽們辨別大便顏色、黃疸狀況、洗澡、臍帶護理等。 出院 出院時醫院會幫寶寶穿一套禾馨衣服、帽子、包巾，還有口水巾、體溫計、濕紙巾，會給一罐免費的小罐奶粉，護理師會在住院期間詢問想要給寶寶的品牌，如果沒有母乳或不足，護理師會使用配方奶補足。 並說明黃疸注意事項，以及說明回診打針時間及檢驗報告內容。 我們出院啦！前往月子中心👉🏻 期待下次分享！下次見！🥰 #禾馨 #禾馨民權 #生產 #自然產 #婦產科 #產檢#無痛分娩 #胎盤 #產婦 #孕婦 #樂得兒病房 #樂得兒

【波波調查局】之「做過最大膽的事」是什麼？邱比特只能說，這程度的話你們都是人生的勇者啊！

在我們都成長變成無趣大人之前，你是否也曾經叛逆過、打破框架和規則，做過破天荒的事情呢？這次的波波調查局讓粉絲們匿名投稿，告訴我們他們做過最大膽的事有哪些～看完之後也告訴邱比特哪個人是你心中的大膽王吧！  勇者無懼系列 >>>>邱比特點評：超越三百壯士的勇猛！而且徒手接?是否太有畫面了（笑瘋）  ・學校朝會時主任不當處分同學 自己看不下去就衝上去 搶了麥克風當場開擴音打了1999投訴到教育局 ・在不得已的情况下徒手抓超大隻蟑螂！！！ ・出言反駁無理老闆 然後喊辭職 ・把爸爸小三的內衣褲剪爛…因為他在我老家吃我爺爺住我爺爺的整天都很懶惰 ・用手接狗大便 ・在百貨公司拿麥克風直接告白 純愛青春系列 >>>>邱比特點評：這劇情根本是少女漫畫啊！  ・相隔6年和初戀告白 ・在走廊喊著喜歡的人的名字，他就在對面 ・上課時親了隔壁同學的臉頰，因為覺得他很帥 ・在捷運上寫紙條給陌生人（沒看過這麼帥的站務人員，我鼓起勇氣給他小卡?） ・幼兒園的時候偷親旁邊午睡的小男森 ・高一的時候在校車上用手機打字的方式跟學長告白  事實爆擊系列 >>>>邱比特點評：我不准你這麼誠實！！  ・67公斤還穿比基尼晃來晃去（我是說肉?） 愛開玩笑系列 >>>>邱比特點評：我們都知道你選了大冒險齁～  ・猜拳猜輸在捷運上戴耳機大聲唱歌??? ・小時候手伸進去馬桶裡面，感覺我真的是一隻奇葩 小朋友不要學系列 >>>>邱比特點評：乖～我們叛逆一次就夠惹！小盆友們千萬不能模仿，母湯啊～ ・偷段考考卷  ・之前借了一個人將近20萬，好險他有還  ・小學二年級在電梯裡尿尿還被抓到  ・在討厭的人書包倒牛奶順便吐口水在玫瑰奶茶裡^^  ・翹課抓到被教官追著跑?  ・把橡皮擦屑屑搗碎 加入老師的湯裡 讓他覺得是胡椒 ・高中時和朋友半夜去買酒再爬牆進學校，躺在空無一人的籃球場上喝酒看星星，一路躺到天亮 （雖然也是不好的示範，但邱比特也覺得意外青春餒～） 甜蜜蜜系列 >>>>邱比特點評：記得避開NOTE 7  ・跟男朋友講了快一整晚的電話（記得男友的電話是快1萬多，我的電話費是幾千塊） 19禁系列 >>>>邱比特點評：大家真的都玩很大啊！（邱比特臉紅紅） （大概還有快百則，在各種地點、各種時機，跟各種不同人發生關係的投稿～請各位自行想像溜！）  ・在住家大樓的行進樓梯間做愛做的事  ・我覺得我人生中最大膽的就是目前已和50位以上男性上過床…..  ・出國玩的時候半夜背著爸媽跑出去玩還在旅館簍空的樓梯間跟外國人做愛???  ・怎麼辦 都是跟野外露出打炮有關???  ・跟老師一邊看片一邊打炮((禁忌戀❤ ・到國外遊學跟住在同一個住宿家庭的外國男生交往睡在一起半夜製造噪音三個月，隔壁房是home媽爸的房間???? （邱比特：home爸、home媽辛苦了嗚嗚） 好，邱比特只能說大家的人生都過得多采多姿、五顏六色、七彩霓虹燈！不過當我們老的時候再來回顧一次這些有些荒唐、還有點離經叛道的自己，一定以會有不同的感覺啊～ #匿名投稿 #最大膽的事 #波波調查局 #波波邱比特

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