讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！

大家近年越來越愛逛好市多，不只東西CP值高、各式各樣新奇的產品也很吸引人，但是不少人也覺得美式賣場內的食物，似乎都熱量比較高，想要減脂維持身材的人，根本不知道該買什麼，不該買什麼！今天就讓營養師Ricky來帶大家一起逛好市多，順便告訴你那些可以買，哪些是屬於地雷，要睜大眼睛喔～ 這位外型陽光又帥氣的Ricky，可是擁有營養師、醫檢師、健身教練三張完美執照的達人呢！常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天他就要帶著大家逛好市多，挑選出適合減脂時期的你，應該買哪些東西喔！ ｜進食的原則 減脂時期的你，記得油脂一定要攝取，因為減脂的過程中是非常需要它的，例如脂溶性的維生素A/D/E/K，都需要油脂的攝取，另外要記得挑選碳水化合物時，『纖維越多越好，糖份越少越好』，太多的糖份反而會對身體帶來負擔！ ｜好市多必買清單 ★科克蘭-無調味綜合堅果 堅果是我們重要的油脂來源也是天然的好油，所以是非常有幫助的，但是記得份量一定要控制好，一天一大拇指的大小就足夠了，大約是5~7顆堅果，不分種類都可以喔～ ★南僑-膳纖熟飯多穀飯 這款多穀飯是很棒的碳水化合物的來源，一般人可能用糙米作為澱粉的選擇，但是如果你本身很喜歡吃飯的話，也可以選這款，主要是因為它的纖維含量非常高，一碗熱量大約280大卡左右，纖維就佔了15克左右，馬上就補足人一天所需膳食纖維的一半 ★皇家-松露薄鹽醬油 一般我們的水煮餐少油少鹽會顯得比較沒味道，就要利用醬油去調味，但是一般醬油鈉含量較高，鈉含量高的食物容易水腫，所以建議選薄鹽的，鈉含量較低，調味起來沒負擔！ ★科克蘭-阿拉斯加去皮去骨鮭魚罐頭 這款鮭魚罐頭跟一般市售的水煮鮪魚罐頭一樣概念，但是營養價值更高，熱量160卡蛋白質34克，就表示它的碳水化合物跟脂肪非常的低，很適合當作減脂時的蛋白質來源，但如果有價錢上的考慮，當然也可以選擇水煮鮪魚罐頭代替！ ★Nature’s touch – 冷凍酪梨塊 這款酪梨的優點在於，酪梨本身價格比較高，在台灣也不好購買，但冷凍酪梨價格較低，重點是酪梨也是健康好油的來源，所以當作減脂時的好夥伴再好不過了！ ★奇亞籽 這個最新的超級食物，在你便祕的時候很需要，而且奇亞籽在泡水後會膨脹，可以吸收非常多的水分，增加飽足感跟纖維，要注意的是它也屬於油脂類，所以也能拿來做油脂的替代！ ★桂格-即沖即食大燕麥片 桂格這款燕麥片營養標示的部分，糖份很低又無其他添加物，在挑選麥片時，一定要記得糖類每份的攝取要越少越好，像這樣原型、糖份又少的產品，就很適合減脂的人！ ★科克蘭-零脂希臘式優格 這款優格的營養成分非常優秀，一份有180克，但是熱量只有100大卡，像是其他的蛋白質18克、脂肪2克、碳水化合物7.5克、糖類也才佔5.3克，表示乳糖含量也不高，而且減脂的過程中，熱量需要嚴格的控管，所以低熱量的優格對減脂其實是有很大的幫助的，不僅可以增加飽足感，還能補充蛋白質～ ★大成-冷凍雞清胸肉 這是一款CP值很高的商品，當你要在家料理時，可以使用氣炸鍋或是微波爐，直接做料理又方便，又能當作一整天的蛋白質來源，而且事先稍微用調味料醃過就很好吃了 ★大成-冷凍去骨雞腿排 當你採用低碳飲食法時，油脂的攝取量要稍微得高一點，所以把雞胸肉改成雞腿肉是個不錯的選擇，把雞腿肉放進氣炸鍋內，出來後外表的皮很酥脆，下面還可以鋪上蔬菜，吸收湯汁最天然的調味料，減脂中的蛋白質來源可以選這兩款，方便又健康！ ｜注意地雷不要踩 有必買的食物，當然也有一些要注意的地方，就像麥片的部分，準則就是【越原型的越好，纖維越多的越好】，精製糖的成分越少越好，雖然有些主打減糖配方，但是還是比原味無調味過的麥片，讓你無意間吃下更多的糖～所以最好挑選全穀類，吃下他最完整的狀態，還有精緻過後的玉米片，也是少碰為妙，對人體是沒有幫助的喔！ 相信遵守這些原則，你也能在減脂時期，吃得飽飽、營養充足，又能維持體態喔！ #COSTCO推薦 #地雷 #多穀飯 #奇亞籽 #好市多 #好市多清單 #希臘式優格 #減脂 #無調味綜合堅果 #燕麥 #營養師 #碳水化合物 #薄鹽醬油 #蛋白質 #酪梨 #雞清胸肉 #鮭魚罐頭 

【精選】全台10間超美大學！特色校園畢業照這樣拍超好看，讀這裡實在太幸福

考生們，選學校前別急～美麗的校園絕對會增加讀書動力啊！編輯現在就算畢業了也想回去重溫學生夢，在寬闊的校園裡跟同學朋友們坐在草地上聊天唸書，原來電影情節在這些學校裡是可以實現的。以下就來看看，全台10間擁有超美校園的大學，到底是誰這麼幸福擁有超美的校園吧！ 台灣大學 從日治時期就建立的台大，一踏入校門便是鼎鼎大名的椰林大道。不只畢業生們愛在這裡拍照，連觀光客也都喜歡來取景。而且校園中每一棟建築都有悠久的歷史，走在裡面隨處都能看到騎著腳踏車的學生， 整個校園內散發著生生不息的感覺。 除了椰林大道以外，台大裡還藏有「台大辜振甫圖書館」，和台中歌劇院一樣，是由建築師伊東豐雄所設計的，是不是有幾分歌劇院的影子啊～有著特殊的外型十分搶眼，玻璃牆面和圓圓草皮，真的超級好拍！ Info. 地址：台北市大安區羅斯福路四段1號 👉11間公館人氣美食都在這，不管日式台式、正餐點心，應有盡有！ 台北藝術大學 沿著山坡的北藝大，一進門就是一片綠油油的大草原，偶爾還可以看到牛在曬太陽吃草，超級療癒～整座校園沿著山坡建造，並以紅色磚牆為主，穿插著兩排林蔭，延伸到廣場上看下去便是一整座台北市，來走一趟看看風景放鬆身心吧！ 在踏青的同時，不妨也可以來看看校園裡頭的裝置藝術，在校園裡隨處可見學生們的藝術創作，好看好拍都兼顧！ Info. 地址： 112台北市北投區學園路1號 真理大學 一樣在山坡上的真理大學，是由基督教為背景所創立的，就像座落在森林裡的洋房，完全看不出來是學校啊！不但是MV廣告很愛的拍攝場景，連電影『不能說的秘密』都曾在這裡拍攝，也吸引了不少觀光客前往。 像古堡一樣的校舍，每天來學校就像出國一樣～爬山上學算什麼！ Info. 地址： 251新北市淡水區真理街32號 中山大學 高雄西子灣一旁的中山大學，座落在山腳下面向海邊，光用想像的就知道風景有多美了吧～但別以為在海邊就與世隔絕，它離捷運站並不遠，交通十分方便！無論你想爬山還是看海，完全是一個空堂就可以溜出去玩了。 除了超美的自然景觀，西子灣隧道內的百年防空洞基地現在還經常舉辦展覽，能在防空洞裡看展也太特別了吧！ Info. 地址：804高雄市鼓山區蓮海路70號 靜宜大學 還記得之前介紹過的東海教堂嗎？其實有美美教堂的學校不是只有它，位於靜宜大學裡頭的主顧聖母教堂，在去年年底終於落成囉～外觀造型十分獨特，四面為弧形。 整座教堂結合了魚、竹子、竹筍等意象，而俯瞰造型取自「魚」的理念，每個角度都有不同的美！下次來台中，別忘了把主顧聖母堂加入你的打卡清單！ Info. 地址：433台中市沙鹿區台灣大道七段200號 國立暨南國際大學 每到了櫻花季，每個知名賞花景點都人滿為患，但如果你有到南投一趟，不妨走一趟國立暨南國際大學吧！裡頭的櫻花林絕對是賞花私房景點，可以不用人擠人～達成在櫻花樹下野餐的成就。 其實就算是沒有開花的時候風景也超級好，櫻花林一旁就是大草原，假日還會不定期辦市集，不知道要去哪來這裡放空也行的。 Info. 地址：545南投縣埔里鎮大學路1號 櫻花季：2020年2月11日-3月11日（星期三） 東華大學 名列台灣校園面積第二大的東華大學，有種遠離塵囂的脫俗感，一望無際的草原，遠方湖畔上的栱橋，讓人分不清這到底是國外還是學校，這也難怪有著小歐洲的美名！ 雖然離市區約有一小時的車程，但如果是熱愛自然的你，一定會愛上這裡，來一趟不會後悔啦！ Info. 地址：974花蓮縣壽豐鄉大學路二段1號 台東大學 位於東部的台東大學，風景很美不必多說，而裡頭最特別的是圖書館，吸引了不少人前往朝聖～斜斜的屋頂上搭配綠油油草皮 ，加上幾何簡約造型的窗戶。在圖書館裡頭唸累了，就躺在翠綠的草皮上充充電，感覺超幸福！ Info. 地址：950台東縣台東市大學路二段369號 政治大學 政大也是北部人假日會去踏青的好去處，除了週邊的步道和校內的餐廳外，政大去年也開放了新的圖書館，還記得以前在圖書館面對面一排排的K書景象嗎？念一念真的會不知不覺想睡覺。這裡的圖書館利用天井的設計，讓視野變得更好了，不在讓人覺得壓迫的環境，念起來也比較不會睏啊！ 就算沒有要唸書，一層層的逛到最上層，望下來的景象也真的很壯觀，充滿秩序感的排列絕對是強迫症的愛～但在參觀的同時也一定要記得保持安靜喔！ Info. 地址：116台北市文山區萬壽路36號 亞洲大學 說到超美的大學也不能錯過亞洲大學，歐式建築和超異國感的校舍，不但成為偶像劇和婚紗的熱門拍攝點，也是觀光客們到霧峰的必拍的景點！ https://www.instagram.com/p/Bn3a-TIBDih/ 其實除了有名的行政大樓，校內的「現代美術館」也是大有來頭，由建築大師安藤忠雄所設計的美術館，現代的玻璃屋工業風、清水模設計，跟對面的歐式建築形成對比，下次千萬別錯過。 https://www.instagram.com/p/B6YY86GAlB7/ https://www.instagram.com/p/B8P-27CJ2Cw/ Info. 地址：台中市霧峰區柳豐路500號 看完是不是很想每間都去呢？但在拜訪校園的同時，也要注意學校的開放時間，千萬別誤闖在進行活動的教室，畢竟來學校就是要有氣質的拍美美啊～ 👉 【校園美食】特搜文化大學10間人氣美食，還有絕美夜景餐廳都在這 👉11間公館人氣美食都在這，不管日式台式、正餐點心，應有盡有！ 撰文編輯 #Jessieeee #中山大學 #主顧聖母堂 #亞洲大學 #全台景點 #台北藝術大學 #台東大學 #台灣大學 #大學 #打卡精選 #暨南大學櫻花季 #最美大學 #東華大學 #靜宜大學 

不要只會買項鍊！Vivienne Westwood人氣皮革小包，不想撞款就買這咖！

最近大家是不是都被Vivienne Westwood的星球項鍊燒到，不管是水鑽款還是珍珠款都讓大家把魔法小卡默默拿出來耶！但是大家有沒有默默發現，Vivienne Westwood最近的包款也是讓女孩們瘋狂，穿搭編這就幫大家找到一款，真的沒有女孩能拒絕的皮革小包，不想和大家撞包，就快來買這咖吧！ Derby鏈條包 Vivienne Westwood這款迷你皮革包，非常適合女孩們週末和姐妹們聚餐或是和心儀對象來個小約會時搭配，銀色鏈條加上簡單的外型設計，真的怎麼搭配都好看，而且包包本身非常輕盈，外表本身使用的是荔枝皮製作，所以摸起來手感很好也很柔軟，雖然手機裝不下，但是補妝用品、短夾都還是可以放得下的，且鏈條包的好處就是，鏈條本身是活動式的，可以一條不動變成斜跨包，或是拉成兩條變成腋下包，就看你想要怎麼背、怎麼搭配！ https://www.instagram.com/p/CyLPUtVvHnF/?utm_source=ig_web_copy_link 圖片來源：Instagram 「 honie.select 」 4個顏色可以選擇 除了基本的黑色之外，百搭的白色、美拉德棕色以及個性卡其綠一共四個顏色可以給你選，但是穿搭編覺得真的太難選了，四個顏色都好好看，不同場合可以搭配不同的顏色，而且包包上的星球Logo已經太吸睛了啦～女孩你們怎麼選呢？ https://www.instagram.com/p/C0eJewlP2k_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 圖片來源：Instagram 「 honie.select 」 那個小小的星球Logo，真的太難讓人拒絕了吧！而且造型多變的背法，讓這顆包包有更多的功能，現在知道Vivienne Westwood除了飾品還有更多好買的包款了吧！不想撞包，就來考慮看看這咖吧！ 延伸閱讀 👉🏻 日網瘋傳！2024最佳換錢包的日期是這天+禁忌顏色，跟著做財運滾滾來！ 👉🏻 2024最新！12星座幸運色+開運錢包款式推薦，千萬不要買錯了！ 👉🏻 魔法小卡準備好了嗎？國外賣翻Coach拼接帆布包推薦，太懂女孩心了！ 👉🏻 週末約會必背！5款適合出遊的精品小包推薦，穿搭拍美照絕對加分！ 👉🏻 搶手程度不容小覷！3款YSL冬季讓人心動的包款推薦，買到做夢都會笑！ 撰文編輯 #cora #包包分享 #包包推薦 #女生包包 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品包包 #精品推薦 

《美少女戰士》變身貓咪！日本玩具品牌Megahouse推「美戰喵公仔」代替月亮萌翻你！

陪伴著我們長大的《美少女戰士》，分別不同特色與性格的水手服戰士們，相信絕對曾經是女孩們兒時憧憬的對象。尤其她們的美貌，更是讓每個美戰迷心目中都有著那麼一位專屬自己的女神級角色。但沒想到集結愛與正義、和平化身的女神們，竟悄悄變身成了外型圓滾滾的可愛貓咪！？這樣的萌度讓邪惡勢力看到也會自動投降了吧！ （圖片來源：KIDDY LAND） https://www.popdaily.com.tw/japan/1102045 日本玩具品牌「Megahouse」推出美少女戰士喵公仔 完全再現美戰造型特徵的美少女戰士喵公仔，其實來自日本玩具品牌「Megahouse」貓化動漫角色的企劃「MEGA CAT PROJECT」：搭上近年的貓咪熱潮，將知名動漫角色全部變成了圓滾滾的貓咪公仔。而《美少女戰士》則是繼《火影忍者》及《航海王》後第三個被貓化的作品。對於身兼貓奴的動漫作品粉絲來說，絕對是必收的一系列公仔。 （圖片來源：メガハウス） https://www.popdaily.com.tw/japan/1021816 「MEGA CAT PROJECT」美戰喵公仔第一彈：30mm 2021年9月「MEGA CAT PROJECT」首度推出《美少女戰士》的貓咪公仔，全長約30㎜左右可以放進口袋的尺寸。當時共推出了9款：水手月亮、水手水星、水手火星、水手木星、水手金星、燕尾服蒙面俠、露娜＆亞提密斯以及反派角色的「貝利爾女王」。彷彿在貓界展開全新美戰物語的喵公仔們，對粉絲們來說又怎麼可能錯過任何一個角色呢。 （圖片來源：メガハウス） https://www.popdaily.com.tw/japan/853614 「MEGA CAT PROJECT」美戰喵公仔第二彈：100mm 延續第一彈的人氣，Megahouse又緊接著宣布將在2022年7月下旬推出第二彈的美戰喵公仔。雖然比第一彈少了幾個角色，僅推出水手月亮、水手水星、水手火星、水手木星及水手金星共5款，但在尺寸上則是直接放大成全長約100㎜的大小，更清楚看見每個戰士外觀上細部的再現，即使是收藏過第一彈的粉絲們也會想再次擁有。 （圖片來源：セーラームーン） https://www.popdaily.com.tw/life/1105999 https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/986466 對所有貓奴來說，貓化就是正義的「MEGA CAT PROJECT」系列公仔，也更讓人期待下一個被喵公仔化的會是哪部經典動漫作品呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Yui #MEGACATPROJECT #Megahouse #公仔 #日本周邊 #日本玩具品牌 #日本生活娛樂 #日本美少女戰士 #模型 #玩具 #玩具公仔 #美少女戰士 #美少女戰士公仔 #美少女戰士周邊 #貓 #貓咪 #貓咪公仔 

情人節要到了！台北人氣餐酒館TOP8，不管你要約會還是過節都合適～

又到要開始找約會餐廳的時節了～到處都是過節的裝飾和擺設，還有不少打卡景點也接二連三的登場。這時候就是讓感情大大增溫的好時機！今天編輯就要來介紹台北地區高CP值的餐酒館名單，快點相約姊妹、男友喝點酒聊聊天，好好享受微醺之夜吧！ 隱士 地址：光復南路240巷51號 山海匯珍蛋$280／Marry me $400 《The Hermit隱士》主打創意私房功夫菜，並請來數十年資歷的資深調酒師坐鎮，，顛覆眾人對於餐酒館的印象！其中編輯最愛「山海匯珍蛋」蒸蛋擺上阿根廷紅蝦、花枝，剩餘空隙用新鮮鮭魚卵塞滿，最後再以松露點綴，視覺跟味覺上都超衝擊，另外在酒品的部分，「Marry me」為店內最受女性喜愛的酒款，用珠寶盒搭載求婚戒子的浮誇外型十分吸睛，以洛神花㓎泡酸酒讓洛神花的味道與顏色進入酒中，加入荔枝果泥與玫瑰糖漿，最後加入蛋白液打發調配出有層次的花香與酸甜口味。值得一提的是此款調酒每一杯都附贈一枚戒子給客人，有夠浪漫啊！ 西式餐館 Ducky Restaurant 地址：台北市中正區濟南路二段18-3號 香炒綜合菇沙拉 $280 / 鴨肝麵餃 $380 / 炭烤綜合海鮮 $380 / 煎烤8oz Prime肋眼 $680 介於捷運忠孝新生和善導寺站之間，外觀沒有特別顯眼，裏頭的氛圍個人覺得走溫馨路線，每季會更換菜單唷！滿多人推薦肋眼牛排，旁邊會附上各式配菜，熟度可依照個人喜好自行選擇，喜歡軟嫩口感建議五分熟，肉質不會乾柴也不油膩，怪不得網路上評價很高。 鬍子餐酒 Baffi Italian trattoria 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄4號 松露什錦菇起司燉飯 $480 / 烙烤豬松阪燉飯 $480 / 市場現流墨魚燉飯 $480 說到餐酒館，不少人都會提到「鬍子餐酒」，它可是在眾多義式餐廳中，少數獲得Ospitalita Italiana認證的餐廳，從裡到外都走工業風格，小資族絕對會大讚的就是它們家商業午餐只要295元，且包含主餐、湯品、小菜以及甜點，選擇還超多簡直太划算啦！ homeless 吾家可歸 地址：台北市大安區光復南路308巷49號 麻辣羊肉起司燉飯 $380 / 經典起司綜合海鮮烘蛋 $380 / 仙女逛花園 $350 首先強力推薦的餐點就是「經典起司綜合海鮮烘蛋」，真的不得不說這款超對編輯的胃！蛋香四溢配上各式新鮮的海鮮佐料，鮮甜的蝦子還有鮭魚軟都超鮮，完全沒有腥味很好吃，再來就是推薦給愛吃重口味的朋友，麻辣羊肉起司燉飯的羊肉很大塊以外，也是燉得入味十足，加上起司及其他配料增添整體的豐富層次～ 30 Thirty老酒館 地址：台北市信義區逸仙路26巷17號 麻油炸雞義大利麵 $300 / 明太子透抽 $300 / 朵朵派 $300 這間是之前因緣際會幫朋友慶生造訪的名單，在信義區一代也是小有名氣唷！網路上最火紅的就是它們家的甜點，朵朵派一上桌就以浮誇造型搶下不少快門，薄脆的餅皮配上水果與鮮奶油，完全不會甜膩很好吃，還有明太子透抽編輯也很喜歡，彈牙的透抽塞滿明太子燉飯，口口吃下都超滿足的～ Waiting Bistro 地址：台北市大安區忠孝東路三段251巷13弄6號 牛肋小山丘 $350 / 普羅旺斯雞腿青醬奶油麵 $360 / 松露松阪豬燉飯 $450 / 覆盆子蘋果酒 $240 又是一間於巷弄內的餐酒館，想找吃飯間小酌的地方就到這吧！一進門就可看見整櫃整齊擺放的啤酒，如果不知該從何下手，店員也會熱情幫你介紹，它們家的「牛肋小山丘」令人印象深刻，帶有香濃的紅酒醋味，使用煎過的牛肋塊，上頭還會放上大蒜奶油，是不會過於油膩、調味也做得很到位的一道料理。 花彘醺創作夜食清酒 地址：台北市大安區忠孝東路四段170巷6弄16號 招牌生牛肉 $420 / 韓風辣味鮪魚塔 $320 / 桃木煙燻松阪豬 $480 想到餐酒館大家都會以為是義式料理，但這間不一樣唷！它可是主打日式餐點，在東區已開業好幾年，算是滿隱藏版的名單，以櫻花、燈籠和清酒桶打造獨特的日式風格，網友推薦必點的有這道招牌生牛肉，食材使用的是美國頂級牛小排，以薄片造型搭配生洋蔥和獨門的桔醋醬非常合拍。 Japoli義大利餐酒館 地址：台北市大安區忠孝東路四段49巷2號B1 松露奶油義大利寬麵 $300 / 明太子義大利麵 $280 / 經典瑪格麗特披薩 $320 位於地下一樓的「Japoli義大利餐酒館」裝潢滿特別的，編輯覺得有點像是西部牛仔會光顧的酒館，木質的擺設真的頗有味道！它們家的披薩可以做多口味拼色，剛好滿足了選不出來、什麼都想吃的胃，餅皮是薄片微脆口，起司香氣四溢配上各式佐料，口口吃下肚都好滿足啊！ 以上就是編輯推薦台北8間人氣餐酒館，菜色都很多樣化，價錢也是合理實在，不少店家還有一些滿獨特的料理，不妨找天去品嚐一番吧！如果你也有不錯的名單，歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #30 Thirty老酒館 #Elfin Restaurant & Lounge #homeless 吾家可歸 #Japoli義大利餐酒館 #Owls Bistro 窩式小酒館 #Waiting Bistro #一小步 Un Petit Pas Bistro #台北餐酒館 #大嗑西式餐館 Ducky Restaurant #發胖北部 #花彘醺創作夜食清酒 #鬍子餐酒 Baffi Italian trattoria 

盤點8部「漫改日劇」推薦！經典《朝五晚九》、《逃恥》，口碑爆表百看不膩！

喜歡日劇的你是不是也有一再回味都沒問題的必追片單呢？一部好的日劇不僅劇中的演員選角，劇情內容也是重要關鍵，每一句台詞都會成為經典中的經典名句，編輯要介紹這幾部由人氣漫畫改編成真人版的漫改日劇，一起來看看哪些是你心中的經典片單吧！ 漫改日劇推薦1. 我是大哥大(今日から俺は) 為日本漫畫家西森博之1988年的連載作品，後續推出過OVA動畫、真人錄影帶，到了2018年10月推出真人版電視劇，由賀來賢人、伊藤健太郎主演的爆笑校園喜劇，講述兩個在同一天轉學的學生，為了在新學期脫穎而出決定要搞叛逆，從髮型到校服都要與眾不同，後來兩人在同一家理髮院相識，從對立關係到成為全校最囂張的搭檔，闖出一連串熱血校園爆笑故事。 延伸閱讀：女孩都擁有的少女回憶！盤點五篇必看夢夢月刊連載漫畫，這幾部超經典～ 漫改日劇推薦2. 重版出來(重版出来) 原著為松田奈緒子，於2011年11月開始連載，2016年4月由日本TBS電視台改編為同名連續劇，「重版出來」的中文翻譯意思是「再版成功」，等同是書籍能夠一再印刷出版，表示銷售良好，在出版界是一大喜事，故事以漫畫雜誌出版社的為背景，主角黑澤心(黑木華 飾)飾演一名編輯部的新人，為了創造出暢銷漫畫，與各個層次的出版業負責人交手克服種種難關，完全不灑狗血非常立志的一部日劇！ 延伸閱讀：【2019夏季日劇】石原女神＆坂口已上線，今夏必追的7部日劇搶先看！ (圖片來源：官方TBS) 劇中從漫畫自原稿、宣傳、製版、印刷、設計、到最終的出版銷售的過程有完整描述，讓觀眾了解出版業的內部作業程序，描寫得非常細膩。 (圖片來源：官方Twitter) 官網：TBS 漫改日劇推薦3. 繼母與女兒的藍調(義母と娘のブルース) 原著櫻澤鈴2011年的漫畫作品， 2018年7月再由TBS電視台改編成電視劇，故事描述岩木亞希子(綾瀨遙飾)，原本是一名職場上的女強人，突然有一天答應求婚進入家庭生活，並且成為單親父親女兒的繼母，除了要適應新的夫妻關係，還要面對扶養女兒的生活，拼命想成為一名稱職的母親，是一部充滿歡笑與淚水的親情故事。 (圖片來源：官方TBS) 這部引起現代女性的共鳴，很多媽媽，特別是身兼職場與家庭母親，為了要扮演一位好母親的角色，背後付出很多辛酸血淚，成為一位好母親不是女性身來具備的能力，但是因為家庭與愛，選擇克服一切慢慢學習，努力的生活著。 官網：TBS 漫改日劇推薦4. 請和廢柴的我戀愛(ダメな私に恋してください) 日本漫畫家中原亞矢的作品，2013年的連載漫畫，於2016年改編為連續劇，女主角找來深田恭子擔任單純天然傻卻惹人疼愛的個性，故事主要講述女主角柴田倫子是一個普通的小資上班族，後來公司倒閉求職也不順遂，生活陷入困境，與兩位男主角的相處關係大大不同，一位是高高在上的上司，另外則是類似小白臉的男友，一心想追求平淡生活的女主角，在面對生活的無力感，該如何學會成長的愛情喜劇。 當時連續劇播出後，火紅程度順勢推出漫畫版續集《請和這個沒用的我談戀愛R（Returns ）》連載接近一年的時間。 官網：TBS 漫改日劇推薦5. 朝5晚9~帥氣和尚愛上我(5じから9じまで) 漫畫家相原實貴的作品，2010年的連仔漫畫，目前已發行10本漫畫本，還持續在更新中，2015年10月富士電視台改編成連續劇，由石原聰美主演櫻庭潤子，出生在日本一個單純到不行的家庭，做著平穩的英文教室工作為了求之後到國外發展，某天在法會遇上和尚星川(山下智久 飾)，一見鍾情的偶遇，開啟一連串浪漫又爆笑的愛情喜劇。 延伸閱讀：從小惡魔變女神的石原聰美，必看代表作TOP6，看完你就懂石原美在哪！ 劇中除了爆笑互動，可愛教主石原聰美與帥氣男神山下智久兩人輪流賣萌，收服不少男女粉絲的心！ 官網：フジテレビ 漫改日劇推薦6. 月薪嬌妻(逃げるは恥だが役に立つ) 海野綱彌2012年創作的連載漫畫，2016年10月改編為電視劇，由國民女神新垣結衣飾演一名擁有高學歷但是在求職路上卻無計可施，放棄無限循環的求職，擔任起派遣幫傭用家事能力換取工資，在與男主角津崎平匡(星野源)締結契約結婚，每天洗衣煮飯打掃家裡是有薪水的勞動工作，看似荒謬的劇情，兩人生活在同一屋簷下逐漸產生好感，對工作上與愛情裡兩方面，有新的認知與突破。 官網：TBS 漫改日劇推薦7. 咖啡遇上香草(コーヒー＆バニラ) 改編自朱神寶的同名少女漫畫，2019年推出電視劇，描述一位來自鄉下獨自到東京的女大生白城里紗(福原遙飾)，有著香草般甜美的外型臉蛋，不過個性卻非常害羞，對東京生活總總沒經驗，偶然在一間咖啡廳遇上帥氣成熟咖啡代表的霸氣社長深見宏斗(櫻田通)，兩人一見鍾情的浪漫故事，原本苦澀的咖啡搭上香甜的香草冰淇淋，融合在一起洽到好處。 延伸閱讀：這卡司陣容太誇張！新劇《3年A班》全班30名高顏值學生科普，唸這班天天都想上學！ 連續劇劇情可以說是超級趕進度阿，光是第一集男女主角互動害羞恥度就破表，超多超甜的撩妹神句，讓少女觀眾看得心癢癢，直逼童話故事的美好幻想，帥氣男主角講出「都怪妳太可愛了，我差點沒忍住」、「再多想想，讓你腦子充滿我」、「讓我成為妳第一個也是最後一個男人」，太讓人融化了啦~ 官網：MBS 漫改日劇推薦8. 凪的新生活(凪のお暇) 日本漫畫家コナリミサト2016年的作品，2019年TBS電視台改編為夏日新番連續劇，再度由黑木華領銜主演主角大島凪，興趣為省錢的普通28歲上班族，性格不擅拒絕、極為注意察言觀色，常常過於在意他人目光，勉強自己迎合他人，某天遭受到重大打擊，選擇一人搬往東京郊外居住，想找回自我的新生活，是一部追求人生快樂的喜劇。 延伸閱讀：不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ 官網：TBS 一部百看不膩好看的日劇，除了播出時創下超高收視，也跟著帶動原創漫畫人氣指數，劇中的句句台詞流傳成經典名言，靠的不是單單演員們演技技巧，內含在此劇想表達的理念，引起觀眾共鳴成為部部經典中的經典！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #凪的新生活 #咖啡遇上香草 #坂口健太郎 #山下智久 #我是大哥大 #新垣結依 #日劇 #朝5晚9 #深田恭子 #漫改日劇 #生活娛樂 #石原聰美 #經典日劇 #綾瀨遙 #繼母與女兒的藍調 #請和廢柴的我戀愛 #重版出來 

合照看起來沒有心機但偷偷自備SOPTLIGHT！秘密原來是客製底妝光澤〜想要多亮、完全可以自己決定

雖然現在底妝有很多種妝感可以選擇，但一直以來最受歡迎的絕對還是#光澤感底妝！隨手一滑韓星的IG或是畫報，全部都被歐膩們會自體發光的肌膚給佔據惹〜其實只要把光打在對的地方，和別人合照的時候臉都小了一圈、視覺年齡也直接–5歲，害大家都以為我們膚質很〜好〜〜 讓大家期待好久的YSL氣墊粉餅不只有精品級的外型，整顆還是法國製造der、從包包裡拿出來絕對美到讓身邊的朋友都湊過來看！ #雙用粉撲會不會太貼心〜一顆氣墊拍出兩種妝感 剛剛編已經大力強調過這顆YSL的小金盒蕾絲氣墊是有顏又有實力的神級好物了吧〜不得不說精品級的YSL實在是太會了，因為小金盒蕾絲氣墊還有個超貼心的#雙用粉撲 設計，不管是彩妝控還是手殘懶妞絕對都會被征服！！ 更多光澤底妝密技>>>點這裡 資料來源： popdaily撰文報導 #YSL #光澤感 #光澤肌 #氣墊粉餅 #週年慶 

基隆特色甜點服飾店「空白服飾&金派甜點」

🍰 珠寶盒千層酥 抹茶，155元 🍫 脆脆抹茶巧克草莓捲，170元 🍓 抹茶草莓千層，190元 📌 低消120元 說到基隆的甜點店，第一個跳出來的就是金派，默默也好幾訪了，最近草莓季尾巴看到店家又出了些新品，突然想到塵封在舌尖裡的甜點們！ 這三款最喜歡的有點意外是脆脆抹茶巧克草莓捲，雖然抹茶不是完全的主角，但巧克力不過甜又有表現出巧克力的特性，加上比較特別的餅皮，是讓人印象最深的甜點~ 千層酥有香草和抹茶款，千層酥皮艇厚，老樣子又是吃到杯盤狼藉的一份XD 這款抹茶醬只有表層，如果醬再多一點就更好了。 千層走爆漿路線，抹度有，濕潤度也夠，是外型非常粗曠的一塊千層，美中不足就是尺寸小了一些～ 📍 地址：基隆市仁愛區愛三路75號號3樓 ☎️ 電話：（02）2428-2479 🕛 營業時間：平日1400～2230；假日1200~2230 ❌ 公休日：無 #基隆 #草莓季 #抹茶 #抹茶控 #空白 #金派 #抹茶控吃基隆

廚房神隊友！2024廚餘機推薦Top10：超大容量、高CP值，廚餘不再發臭！

經常在家裡下廚或喜歡外帶回家的媽咪們肯定都會煩惱家裡的廚餘要怎麼解決？在照顧小孩的同時還要每天要追垃圾車真的很麻煩～不妨考慮入手一台廚餘機，無論是上班族媽媽或家庭主婦都超級需要的廚房好幫手。省時又方便的夢幻家電，許多媽咪們用過之後就回不去了！ （圖片來源：恆隆行） 廚餘機怎麼挑？ 選購廚餘機時，首先需要考慮的是機器的處理能力和家庭需求。例如，家庭人數較多或廚餘量大的家庭，應選擇處理容量較大的機型。其次，應關注機器的運作方式，例如熱風乾燥型、微生物降解型等，不同類型的廚餘機處理方式及結果各異，使用者可根據自己需求選擇。此外，操作簡便性和安全性也是選擇時需考量的重點，特別是家中有小孩或老人時，應選擇有安全設計的機型。最後，考慮維護成本和耐用性也是挑選時的重要指標，建議選購知名品牌的產品，並檢查其保固及售後服務。 https://www.instagram.com/p/C0gT4FPSFLd/ 廚餘機挑選重點有哪些？ 1.處理容量：確保選擇的廚餘機能夠滿足家庭的廚餘量需求，大容量的機器適合多人家庭或經常煮食的家庭。 2.操作簡便性：選擇操作簡單直觀的廚餘機，尤其對於年長者或不熟悉科技產品的使用者來說，簡單易用的機型更為合適。 3.噪音控制：一些廚餘機在運作時可能會產生較大的噪音，選購時應注意機型的噪音控制水平，以免影響家庭日常生活。 4.耗電量：了解廚餘機的耗電量，選擇節能型產品，這樣可以在長期使用中節省電費。 5.維護和清潔便利性：廚餘機的維護和清潔難度也是挑選的重要因素之一，易於拆洗、清理的設計可以大大減少使用後的麻煩。 https://www.instagram.com/p/CzaGhDCyNRV/ 廚餘處理器推薦一：Byee廚餘掰 研磨、烘乾、除臭三合一的最強廚餘機，網上許多媽咪們都超級推的一款廚餘處理器。標榜可以三個月才扔一次垃圾，媽咪們是不是已經心動了！而且只需要3小時就可以跟廚餘說bye bye了～ 廚餘處理器推薦二：Panasonic廚餘機 在媽咪圈中好評及討論度頗高的日本的Panasonic 廚餘機，相信大家對於這個品牌都不陌生了吧～它擁有高溫殺菌和低溫烘乾兩種運轉模式，處理好的廚餘還有堆肥的作用～ （圖片來源：嘉頓國際 官網） 廚餘處理器推薦三：SmartCara 極智美型廚餘機 韓國銷售第一名的的Smart Cara，韓國設計+製造原裝出口，|採用韓國第一大廠SPG馬達，還有5年保固！主打業界最靜音，獨家3合1除臭系統，採用複合式濾芯匣，譨高效去除各種廚餘臭味。一鍵按下就能自動進行乾燥>研磨>冷卻，每次最多可以處理2L的廚餘，正常使用下每個月大約39元電費，節能又省電！ （圖片來源：恆隆行） （圖片來源：恆隆行） 廚餘處理器推薦四：Chikuma廚餘魔法師 這款獨立式家用廚餘處理器擁有特殊的粉碎裝置，因此在處理堅硬的廚餘上沒有任何問題。容量大又方便的廚餘魔法使讓很多媽咪們使用後都深深地愛上它了～ （圖片來源：樂天市場官網） 廚餘處理器推薦五：FoodCycler 廚餘大師 專業的3+1淨化廚餘程序，熱烘、研磨、除臭、乾燥，只需一鍵即可啟用，懶人也能輕鬆搞定廚餘。專利的除臭封蓋設計可以防臭、防蟲、防蟑螂，讓你告別臭氣熏天的煩人生活！ （圖片來源：安德家品官網） 廚餘處理器推薦六：島產業SHIMA SANGYO 廚餘機 顏值超高的日系品牌，小巧的外觀設計非常適合小家庭使用。以溫風乾燥的方式處理廚餘，重點是經濟實惠的價格小資族也負擔得起～ 廚餘處理器推薦七：Earth System 家用廚餘機 由台灣製造的家用廚餘機，因為如同腸胃的消化器，所以又有「電子豬」的稱號。主打易操作、大容量、低耗電、高效率四種功能，是你解決廚餘的最佳幫手～ 廚餘處理器推薦八：小米有品 廚餘機 輕鬆讓廚餘變肥料，既方便又環保的全智能廚房助手。採用智能UV殺菌消毒技術，拒絕細菌再滋生的可能。加上高質感的外型，就連小編都想抱一台回家～ （圖片來源：yahoo 超級商城） 廚餘處理器推薦九：WSK家用廚餘製肥機 這又一款MIT台灣製造的廚餘器，使用了多種有效快速分解「酵素」，有效減少85%的廚餘。簡單百搭的設計超級適合喜歡簡約風格的媽咪們。 （圖片來源：WSK廚餘製肥機 FB粉絲社團） 廚餘處理器推薦十：HITACHI家庭用廚餘機 外型較為傳統的款式，相對價格也比較親民，但是實用性還蠻高的廚餘機。如果還是比較喜歡傳統設計的媽咪們，這款超推的～ （圖片來源：yahoo拍賣 官網） 廚餘機不僅可以減輕生活上的負擔，更重要的是可以保持環境的清新和有效減少垃圾的數量為環境出一分力。你離不用天天處理廚餘的夢想其實只差一台廚餘處理器！ 延伸閱讀 👉新手爸媽必看！最新「尿布處理器」TOP13推薦，不再怕臭味攻擊！ 👉寶寶的第一口副食品交給它！精選副食品調理機推薦Top7，一機七用的超強大好幫手！ 👉精選TOP10果汁機推薦：多功能調理、便攜式、時尚復古的果汁機都有，一次教你果汁機怎麼挑！ 👉宜得利家居用品推薦！參考生活智慧收納，看完忍不住想好好斷捨離一番～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #家用廚餘機 #廚房 #廚餘 #廚餘機 #廚餘處理器 

不用花大錢的入門首選！10款精品帆布包款式，Chloé、CELINE、Dior ...全都有！

帆布包簡單時髦的外型，能夠融入各種穿搭之中，因為容量大作為上班包也非常合適，搭配起不同的揹帶能自在轉換在手提、肩背或斜背造型，藉此營造出不同的風格。相較於皮革款式，精品帆布包的價格也較為親民，百搭又實用的調性讓它成為精品的入門首選！本篇精選了10款精品帆布包，預算不多也能找到理想包！ https://www.popdaily.com.tw/style/1105052 精品帆布包推薦1：Chloé 最近代購、櫃上都搶到不行的Chloé Woody帆布托特包，其實是從品牌的經典鞋款發想而來，汲取了原本的織帶設計作為重點，打造出這款Woody帆布托特包，因為其時髦帶點慵懶的造型，在Instagram掀起一波洗版潮！ https://www.popdaily.com.tw/style/1104957 精品帆布包推薦2：Fendi Fendi的Sunshine系列手提袋有多種面料可選擇，喜歡幹練正式感的可以添購皮革款式，而帆布手提袋一樣也以「FENDI ROMA」字樣作為亮點，並從熱印工法改為刺繡，多了休閒調性，並搭配硬皮把手與金屬作為點綴。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112491 精品帆布包推薦3：Saint Laurent 精品品牌所推出的帆布包大多都以Logo作為設計重點，不過Saint Laurent 這款帆布托特包卻印上大大的「RIVE GAUCHE」字樣，其實RIVE GAUCHE表示著巴黎「左岸」之意，世界上第一家Saint Laurent這是於自於此，融合品牌歷史打造出法式日常。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112509 精品帆布包推薦4：CELINE 棉麻帆布自帶文青感，出門拎著就能替穿搭注入隨性氛圍，CELINE也遵循著品牌的法式精神，以皮革結合帆布的手袋，平衡率性與優雅感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112497 精品帆布包推薦5：CELINE 迷你小廢包盛行多年，CELINE也將熱門的直式托特包縮小，看膩了常見的白色帆布可以選擇這款採用TRIOMPHE帆布製成的老花款，搭配焦糖皮革手把，堆疊出復古韻味。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112519 精品帆布包推薦6：Bvlgari Bvlgari可不是只有珠寶出名，他們家的包款也非常值得收下！這款帆布手提包採用米色帆布，以精緻的淡金色黃銅點綴，並搭上Bvlgari Logo作為包款主題，為你的日常穿搭增添時髦感！ https://www.popdaily.com.tw/style/1114095 精品帆布包推薦7：Louis Vuitton Louis Vuitton的總監Nicolas Ghesquière在2019初春系列上重新演繹經典的Dauphine手袋，兩種帆布混搭出嶄新的調性，搭上鏈帶肩帶與磁扣增添現代感，從推出至今依舊搶手，也成為LV新一代的It Bag。 https://www.popdaily.com.tw/style/1099996 精品帆布包推薦8：Dior Dior的Book Tote手袋由創意總監 Maria Grazia Chiuri設計而成，以全幅藍色 Dior Oblique 主題圖案刺繡作為基底，搭上「CHRISTIAN DIOR」字樣，在日常手袋中展現了品牌的精湛工藝。 https://www.popdaily.com.tw/style/1094170 精品帆布包推薦9：Burberry Burberry的Pocket系列手袋，由帆布精製而成佐以皮革與鍍金等細節增添整體亮點，多層次的內袋設計可以滿足收納與時尚兩者。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112427 精品帆布包推薦10：A.P.C. 想要收下一個質感帆布包，但又擔心太貴嗎？那麼A.P.C.是你的好選擇！這個來自法國的品牌所推出的單品都遵循著極簡風格，這款Helene Bag以簡單的帆布搭配皮革製成，品牌Logo則低調地襯於底部，如此簡約的手袋能自然融入你的每日穿搭中。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112419 身為一名小資女，沒有太多預算可以添購精品包，又怕買了不好顧只能擺在櫃子裡欣賞嗎？好搭又實用的精品帆布包絕對是你的首選！ 撰文編輯 #Lulu #名牌帆布包 #帆布包 #帆布托特包 #帆布袋 #精品包推薦 #精品帆布包 

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