她們都是少奶奶！盤點7位嫁入豪門的女明星，氣勢一個比一個更強！

每過一段時期，只要有女星結婚的新聞被爆出，就會讓許多男性深受打擊，如果是嫁入豪門的話，更是心碎掉滿地無法爬起，儘管會難過，但只要女神過得幸福，男兒淚流再多都是值得的！今天就來就是要來介紹那些美麗動人、擁有甜美笑容的幸福人妻，有些是許久不見、有些則是最近有新作品，有哪些美麗女神在榜上呢？ 👉一看對眼就結婚！震驚日本演藝圈的「閃婚明星夫妻」，每一對都好甜蜜！ 1.吉瀨美智子 更新：日本女星吉瀨美智子，在2021/4/7突然在官方網站及社群宣布與圈外老公已經離婚，兩人結婚11年育有兩個女兒 聲明表示：與丈夫兩人溝通後決定各走各路，今後會繼續以一名演員、一位母親的身分持續努力，希望大家能持續默默守護，並指導、鞭策我。 消息一出，粉絲們紛紛留言鼓勵與支持，「今後也會繼續為妳打氣」…也希望美智子姊姊能繼續為我們來更多好作品！ 圖片來源：IG@michikokichise 除了擁有高挑身材，外表帶有成熟性感的美智子，在2010年與大10歲圈外企業家結婚，有消息透出對方是年收超過20億日元的超級精英企業家，旗下經營有美髮店、飲食店、建築公司等多家企業，兩人是透過朋友相識和交往，交往五年後結婚。 👉拍一支廣告就拿七千萬？日本女明星年收入排行榜，誰是最高年收女王？ 已經是兩個孩子母親的美智子，演出過許多高冷的角色，私下對育兒教育非常用心，即使睡眠不足也要親自接送小孩，每週還會自己做便當，甚至有空就會帶小孩出門培養親子時光，近期將重心擺在照顧小孩上。 2.北川景子 擁有完美臉蛋的北川女神啦！演出多部熱門戲劇作品，在戲中實力派演技受到大家讚賞，在戲外則是開直播跟大家分享最近生活，是位非常親民的女神代表。 👉產後積極復出！日劇女王「北川景子」必看代表作、私下親民個性帶你看，可帥可甜的美麗人妻！ 在2015年北川步入了婚姻，對象就是大家熟悉的DAIGO，而男方家的家世背景可是非常驚人，DAIGO的祖父是日本前首相竹下登，姐姐則是知名漫畫家影木榮貴，是氣勢非常強大的名門世家，夫妻倆婚後的生活也十分幸福甜蜜，而2020年4月向大家宣布已經懷孕的消息，預產期預計在今年秋天，讓大家迫不及待等到寶寶誕生啦！ 👉演藝圈的神仙眷侶！DAIGO&北川景子的愛情故事，帥氣幽默贏得女神心！ 3.上戶彩 最近在日劇《半澤直樹2》裡扮演優秀妻子兼幫手的上戶彩，在2012年正式為人妻子，她的老公HIRO（五十嵐廣行）除了是大家熟悉的EXILE放浪兄弟隊長，還是身兼經紀公司LDH事務所的社長，是位名副其實的社長夫人。 https://www.popdaily.com.tw/japan/870654 雖然這幾年有被爆出夫妻不合的傳聞，但夫妻倆生活轉為低調平淡，在去年誕生第二胎寶寶，一家四口和樂融融，前陣子還被目擊全家人一同去餐廳用餐，兩人依舊非常恩愛！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 4.若村麻由美 曾經演出許多知名戲劇作品，擁有「不老女神」稱號的麻由美，演出過許多類型角色，演技也是備受大家喜愛，還得到日本電影學院獎的肯定。麻由美姊姊在2003年與宗教團體釋尊會的教主小野兼弘結婚，在日本和尚可是非常崇高的地位，而婚後漸漸淡出演藝圈，直到丈夫去世之後，才慢慢開始恢復演藝事業。 👉被逼陪酒？告上法院？三位被媽媽出賣的日本女星，真的想替她們加油啊！ 5.伊東美咲 大家心目中的女神「愛馬仕小姐」！當年以《電車男》走紅的伊東美咲，成為日本女演員當中好感度排行第一，電影電視劇都有亮眼的表現，而且加上那女神般的氣質及身材，除了廣告邀約不斷之外，寫真集銷售也有不錯的成績，那高貴優雅的形象，成為男生心中完美的女神。 👉日本女孩的秘密！日系「斬男妝」重點解析，畫完天菜隨我挑！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 美咲在2009年與大九歲的柏青哥公司社長結婚，生子之後就定居於夏威夷，在IG生活照上，可以看到她依舊美麗動人，簡直就是凍齡美女！雖然婚後漸漸淡出演藝圈，期待哪天可以再次回歸銀光幕前跟觀眾見面！ 👉長瀨智也退出傑尼斯！盤點從幕前引退的日本明星，期待他們再回歸！ 6.觀月亞里莎 擁有「八頭身美少女」稱號的觀月亞里莎，從小開始就在雜誌及廣告擔任兒童模特，除了以演員身分出道之外，也以新人歌手之姿站上舞台，演戲唱歌完全難不倒她，就像是大家心目中完美的全方位藝人，後來演出日劇《秀逗小護士》大受歡迎，成為受人矚目的實力派演員。 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 在2015年已與圈外人士結婚，男方是經營建築相關的企業家社長，兩人在巴里島舉行豪華婚禮，舉多大咖藝人都有出席參與，而且還有報導指出，當時的婚戒可是擁有5億日圓的價值，而亞里莎最近的新作品則是橫濱流星與濱邊美波主演的《我們有點不對勁》，劇中飾演男主角的母親，是個不容小覷的狠角色。 7.井川遙 原本就是模特兒出身的井川遙，在2006年與知名服裝設計師松本與結婚，松本與的祖父是日本科技業大佬先鋒公司(Pioneer)的創辦人松本望，父親松本冠也曾接任過會長，是個名副其實的名門大家族。 👉根本從小美到大！日本女明星青澀畢業照v.s現在，天生麗質都無差別！ 近期在日劇《半澤直樹2》出現的井川遙，飾演居酒屋的美麗老闆娘，身穿和服裝扮的樣子引起不少觀眾討論，即使年過40但在她臉上一點都看不出歲月的痕跡，穿搭打扮也是許多女生爭鋒模仿的對象，除此之外，還被頂級造型師票選出「私服最時尚的藝人」第一名，成為最有品味的女藝人。 以上7位嫁入豪門的女明星，現在都有屬於自己的歸屬與發展，雖然可能一些男性朋友們覺得難過，但只要女神過得幸福那才是最重要的，不管你心中的男神女神有沒有結婚，一定都要繼續支持他們的戲劇作品喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#日本愛好者 #DAIGO #EXILE #HIRO #上戶彩 #中島健人 #井川遙 #伊東美咲 #北川景子 #半澤直樹2 #吉瀨美智子 #小野兼弘 #少奶奶 #平野紫耀 #影木榮貴 #我們有點不對勁 #日本女明星 #未滿警察 #松本冠也 #松本望 #橫濱流星 #濱邊美波 #生活娛樂 #結婚 #若村麻由美 #觀月亞里莎 #豪門 #貴婦 

［林口三井｜溫好食WiNHOUSE] 不想在三井Outlet美食街排隊，旁邊就有空曠的庭園餐廳吃無國界料理

只跟林口三井Outlet隔了一條街，這裡就有一家腹地寬闊的無國界料理餐廳，以前的名字叫雲豪斯Winhouse，現在改名為溫好食Winhouse。 人潮壅擠的地方能有一片綠意盎然的餐廳，真的很吸引人。庭院中擺了很多摩艾石像，大大小小排排站的樣子很療癒，草地也整理得很好，門口採用無障礙坡道，很友善的空間。 這裡有各種風格，網美們來應該都可以拍上幾張美照打卡，除了摩艾石像、盪鞦韆，還有很美式的鐵製車牌牆面也好拍。 除了地點，基本上室內裝潢和以前也是一樣的，問了店員之後，原來改名之後的差異只在多了韓式料理，其他之前雲豪斯的菜色大部分都還保留著。 天氣很熱又已經咖啡因過量，點了一杯藍色夏威夷氣泡飲，喝起來就是藍石榴糖漿加氣泡水啦! 消暑又好拍就已經功成身退了。 沙拉一直都是夏天的好選擇，這次點了胡麻牛肉沙拉，牛肉片稍嫌老了一點，胡麻醬是另外附，可以依據個人口味增添，生菜分量很多，可以2~3個人分食沒問題。 老高真的很愛吃豬腳，這次又點了德國豬腳，皮很酥脆，肉也不柴，算是很不錯的一道德國豬腳，旁邊配菜份量雖然不多但是顏色種類滿多的，放在黑色餐盤上拍起來很好看。 還點了一道菲力牛排($380元)，醬料可以選擇蘑菇醬或黑胡椒醬，肉的厚度很夠，熟度有5分熟跟7分熟，這次我選擇5分熟，但是吃起來滿多都是7分熟的口感，最近下顎痛，咬起來有點困難就沒吃完了，但是這道菜的炸蒜片很值得嘉許，炸得很酥卻又沒有焦，口感很好又不苦。 溫好食是一間很寬敞很舒適的餐廳，除了入口是無障礙坡道之外，廁所也有親子友善空間，有小朋友座椅也有尿布台，店內用餐當然也有兒童座椅，算是在友善空間這塊做得很好的餐廳，戶外也有小小片的草地跟盪鞦韆可以給孩子坐不住的時候有地方跑一跑。 附近路邊停車格很多，下次逛完林口三井Outlet想在附近吃東西，就有新的選擇了。 溫好食 地址： 244新北市林口區忠孝一路76號 開放時間： 11:00-21:30 電話： 02 2608 1977

城西時光

夏威夷和榛果蕉可可 這樣的價錢真的cp值超高的～ 追蹤@itsmemag.xp 未來會發更多穿搭&咖啡廳 但發文速度很慢😝

【美妝】打造自然妝感的神器！//  LAURA MERCIER 保濕潤色美妝蜜

最近出門都要戴口罩，加上天氣也越來越熱，所以想讓底妝薄透一點。剛好 LAURA MERCIER 新版的美妝蜜上市啦！ 保濕潤色美妝蜜的包裝真的超美，很像奶茶色的水彩，而且還有 20 種膚色可以選擇。除了包裝的更新，內容物也有升級！ 👉 保濕度: 添加澳洲堅果及夏威夷胡桃籽油，可以24小時持久保濕 👉 防曬係數: SPF 30 UVB/UVA/PA+++，抗氧化與抵抗紫外線的傷害 因為保濕潤色美妝蜜本身很保濕，所以很好推開，而且還有修飾毛孔的效果，讓肌膚上的毛孔微微隱形，不需要上粉底液就很自然。除了自然薄透的妝感，也可以再上一層粉底液，讓妝感更細緻！ ⭐想要很輕透自然的妝感步驟: 除了自然薄透的妝感，也可以再上一層粉底液，讓妝感更細緻！ ⭐想要遮瑕力妝感更完整的的上妝步驟: 煥顏凝露2.0→保濕潤色美妝蜜→煥顏粉露→煥顏透明蜜粉 LAURA MERCIER 的保濕潤色美妝蜜集保濕、潤色、防曬、隔離為一體，只使用這一支隔離霜就可以維持好氣色，最重要的是還能用不同底妝產品創造出不同的妝感，是一支很值得一試的產品！ #lauramercier #蘿拉蜜思 #保濕潤色美妝蜜 #隔離 #隔離霜 #防曬 #保濕 #底妝 #薄透妝感 #修飾 #毛孔隱形 #美妝 #口罩妝 #自然妝感 #自然薄透 #夏天必備

［ Jack 拿坡里手工窯烤披薩 ］可以看到吃到窯烤披薩的一家貨櫃 PIZZA 店

五月下旬善化又開了一家手工Pizza店， 開在鄰近市場的大同路上， 然後是用貨櫃屋改造的一家小店， 可內用也可外帶， 但是位子不多， 有室內也有室外的位子。 他們家是使用杜蘭小麥麵粉去製作餅皮的， 厚薄度在台灣應該是介於連鎖店的一半厚度， 沒有那麼厚但也沒有到薄脆的程度， 算是可以一個人吃完一個13'' 的， 至少不是吃餅皮吃到飽。 這次點了瑪格麗特跟夏威夷口味， 吃起來算是中規中矩的調味， 沒有到特別突出的表現， 價格大概是一般連鎖店的1/2 - 1/3左右， 算是還可以啦！ 但他們的特色應該就是用柴燒的窯， 一到門口就可以看到一個大大窯在烤著披薩， 而且木柴就是在窯下方， 還可以聞到柴火的香氣， 跟看到他們在現場製作客人的餐點， 從手揉麵團，塗醬汁到鋪料， 最後進烤箱， 到完成。 但是他們有一個缺點， 就是內用的動線不是很好， 因為要進到內用區的入口就在他們備料台旁邊， 可以想到他們為了遷就窯的位置， 而設計成這樣。 但如果是把入口開在另一側， 然後用餐區跟備餐區用拉門隔開， 這樣分開兩個不同的空間， 烤窯的溫度也不會影響到用餐區的溫度， 送餐也不必繞到外面， 這樣不知道會不會好一點。 #pizza #italianfood #handmade #shanhua #tainan #klinpizza #klin #margherita #margheritapizza #hawaiipizza 

東京女孩打卡聖地+2！如夏威夷般的夢幻白沙灘驚現東京市區，大家SNS瘋狂被洗版了！

夏日炎炎，最適合不過的就是到海邊消暑。蔚藍的海，搭配上白爍爍的沙子，真的是人生一大享受！在東京市內，竟然也可以找到所謂的海灘？究竟是甚麼樣的地方，讓日本櫻花妹都為之瘋狂？快讓編輯帶你一探究竟吧！ 1.「砂浜カフェ」Alee Beach《アリービーチ》 一踏入這家咖啡廳，腳下滿滿的白沙，溫溫熱熱的感覺。天啊！就像來到了真正的沙灘一樣，讓人心情舒暢！這家咖啡店的地板，鋪滿白色的沙子，就是要客人有如來到沙灘一般，可以用悠閒的心情來用餐，得到真正的放鬆。 除了放鬆紓壓，也要讓身體減輕負擔。來到沙灘一定要享用一下清爽的美食，怕胖的美女們，這裡酪梨沙拉是不錯的選擇！來到這裡，一定要點一杯不僅好喝，外表也美觀的度假風造型夏威夷幕斯冰沙，享受夏日海灘風情！ 另外，喜歡打卡的妳有福了，這邊還有專門為愛打卡的女孩們所設計的造型牆。這對翅膀美到讓編輯都好想快點飛過去度假風情！ 如果來訪的時間剛好是生日或是紀念日等，那又更幸運了！這間店還提供客製化服務，將自己喜歡的卡通人物畫在盤子上面，加上一塊小蛋糕，是多麼貼心又可愛的一種過生日的方式～ INFO 電話：03-6712-7315（提供預約） 營業時間：11:00～隔日02:00 地址：東京都渋谷区神南1-15-12 佐藤ビル 1F 2.「Beach in the room」 最近風靡全日本，打敗甜點美食及一堆IG名人，造成SNS話題不斷的竟然是一個你我都想像不到的運動？仔細看看，發現大家都在海邊擺著各種奇特姿勢，原來他們都是在做現在很流行的「海瑜珈」（「沙灘瑜珈」）！ 對於很多像編輯一樣懶惰不運動的人來講，出去運動都已經很難了，更何況是要去海邊。但重點來了！其實這個「海瑜珈」就在車水馬龍的東京市區內，到底它其實是什麼東西，就讓編輯來跟你一起參觀這夢幻夏威夷瑜珈「Beach in the room」吧。 一走進「Beach in the room」，雙腳踏在晶瑩細緻白紗，空氣中充斥著淡淡精油香，耳邊傳來烏克麗麗優美的旋律，伴隨著海浪拍打聲，映入眼簾的是南洋風情裝潢。彷彿來到了風光明媚的夏威夷海灘，徹底釋放了所有壓力，是個使心靈療癒的地方。 這家瑜珈店宗旨是，將夏威夷的慵懶，帶進心靈以及身體的角落。身處於夏威夷風情的包圍下，在真正的沙灘地板上進行深層呼吸的瑜珈運動，促進新陳代謝，提高身體機能免疫力和自然治癒力。 不會瑜珈的朋友也不用擔心，他們很貼心地為初學者設定了「人魚瑜珈」。以模仿人魚游泳，擺弄下半身，使身體賀爾蒙平衡，達到最快的塑身效果。人魚的尾巴搭配上海洋的布景，夢幻程度破表！ 想知道更多相關資訊可以到他們的官網搜尋喔！ 資料來源： 整理報導 #咖啡 #日本 #東京旅遊 #沙灘 #瑜珈 

每樣東西都很好吃而且不貴，超級推薦 店內有網美桌可以拍攝，怎

每樣東西都很好吃而且不貴，超級推薦 店內有網美桌可以拍攝，怎麼拍怎麼美呀(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ✅羅勒菇菇$50 ✅夏威夷派對$60 ✅卡布奇諾 $60 ✅可可鮮奶 $60 📍城西時光 

摩斯必點菜單推薦TOP12｜網友熱推這幾項，除了紅茶這些也都是必知！

不管你是正在讀書的學生族，或是已經出社會的職場人，速食總是能常為大家忙碌生活中的好夥伴，其中摩斯漢堡更是速食界的清流，有著不少別家沒有的餐點，菜單種類眾多，還常常會推出期間限定的商品，網友們分享這幾款必點的美味你試過了嗎？編輯這就為大家整理出網友們推薦的必點菜色吧！ 摩斯必點推薦：元氣早餐 摩斯必點推薦：火腿蛋三明治 火腿蛋三明治 $40 編輯推薦：★★★★★ 屬於摩斯早餐限定的吐司，裹上新鮮蛋液的現煎法式吐司，搭配新鮮萵苣跟厚火腿片，還有鬆軟的厚蛋一起入口超滿足！裡頭還有夾入花生醬，多了一個甜味，增添層次感～ 圖片來源：摩斯漢堡 摩斯必點推薦：摩斯熱狗堡 摩斯熱狗堡＄55 編輯推薦：★★★ 雖然被擺在菜單的小角落，但存在感卻頗具份量，熱狗本體屬於偏德國熱狗脆脆口感，咬開來會有新嫩肉汁，十分Ｑ彈，而且富有煙燻香氣配上大量洋蔥和醬料，讓它成為可以在漢堡店生存的特殊菜單。 圖片來源：摩斯漢堡 摩斯必點推薦：主餐 摩斯必點推薦：輕檸雙牛堡 輕檸雙牛堡＄100 編輯推薦：★★★★ 嚴選兩種牛肉分別是和牛和煙燻牛胸肉，配上帶有甜度的烤肉醬汁，一口咬下好滿足，但因為肉類偏多難免覺得膩口，這款漢堡就有附上檸檬角可以在品嘗前擠上檸檬汁，完美綜合口感，酸酸甜甜剛剛好。 圖片來源：摩斯漢堡 摩斯必點推薦：超級大麥海洋珍珠堡 超級大麥海洋珍珠堡 $85 編輯推薦：★★★★★ 摩斯漢堡內經典中的經典，歷久不衰的海洋珍珠堡，煎到稍焦的米飯漢堡，配上炸得酥脆的蝦仁、墨魚干貝等海鮮，刷上一層帶有甘甜的醬汁，三種口味很搭的混和在一起，成為每去必點的菜單之一。 https://www.instagram.com/p/CxIpOsPPPhz/ 圖片來源：摩斯漢堡 摩斯必點推薦：蜜汁烤雞起司堡 蜜汁烤雞起司堡 $75 編輯推薦：★★★★ 醃漬過的雞腿肉烤到正好，帶出肉汁和鮮嫩，搭上起司片和用黃芥末、美乃滋調出的濃郁醬汁，再夾上爽脆生菜，成為一組讓人上癮的組合，怕胖的朋友可以事先和店員說醬少！ 圖片來源：摩斯漢堡 摩斯必點推薦：副餐 摩斯必點推薦：沙拉 摩斯沙拉好吃嗎？發胖編私心推薦「雞肉地瓜總匯沙拉」是摩斯的隱藏必點之一！雞肉鮮嫩帶點醬香、搭配新鮮爽脆的生菜、雞蛋沙拉，還有冰烤地瓜的天然甜，層次豐富、清爽又有飽足感。另一款「夏威夷元氣鮮蔬沙拉」則以鳳梨蝦沙拉為主角，微酸微甜超開胃，特別適合夏天。不論是午餐想吃得輕盈，還是下午嘴饞想來點健康的，這兩款都是摩斯健康系餐點代表～ 圖片來源：摩斯漢堡 圖片來源：摩斯漢堡 摩斯必點推薦：薯條 薯條 $43 編輯推薦：★★★★ 薯條粗度頗驚人，吃得出來是使用真的馬鈴薯切條去做油炸，也不會因為冷卻過後，有爛爛的口感出現，依舊鬆軟綿密。 圖片來源：摩斯漢堡 摩斯必點推薦：和風炸雞 和風炸雞 $85 編輯推薦：★★★★ 有點像迷你雞排的炸雞，使用胸肉做油炸，吃起來不油膩，肉質卻十分滑嫩多汁，外皮偏薄脆型，可以撒上胡椒鹽提味，也可以不灑因為雞肉本身就有醃漬的味道了。 圖片來源：摩斯漢堡 摩斯必點推薦：摩斯雞塊 摩斯雞塊 $65 編輯推薦：★★★★★ 它們家雞塊特點就是吃起來很清爽，也不太會有想像中的恐怖雞味出現，使用特殊裹粉油炸，外皮很薄，肉質鮮嫩好入口。 圖片來源：摩斯漢堡 摩斯必點推薦：飲品 摩斯必點推薦：鮮菇濃湯 鮮菇濃湯 $55 編輯推薦：★★★★ 大家都知道摩斯的玉米濃湯，但它們家鮮菇濃湯也是極品，濃度剛好不會太稠，帶有蘑菇和培根的香氣，料也是一撈就有，可以撒上一些黑胡椒，讓湯頭的甘甜更加明顯。 圖片來源：摩斯漢堡 摩斯必點推薦：摩斯紅茶 摩斯紅茶 中杯 $35/大杯 $40 編輯推薦：★★★★★ 說到摩斯絕對不能錯過他們家的紅茶，茶香四溢喝起來清爽又不會太甜，隱藏版喝法是請店員加檸檬片，直接變成酸甜的檸檬紅茶，也可以加奶球直接變成奶茶，編輯覺得兩顆奶球的份量剛剛好！大家下次不妨試試看，點一種飲料可以有那麼多種喝法真的很超值啦！ 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：摩斯漢堡 摩斯必點推薦：甜點 摩斯必點推薦：巧克力米派 巧克力米派 $50 編輯推薦：★★★★ 摩斯人氣甜點「巧克力米派」重新回歸啦！派皮以米穀粉製成，酥脆可口，內餡選用西非可可豆製作的濃郁巧克力醬，口感濃郁滑順讓人一口接一口。這款季節限定的美味，爲冬日帶來一份暖暖療癒感，千萬別錯過啦～ 圖片來源：摩斯漢堡 摩斯必點推薦：抹茶紅豆米派 抹茶紅豆米派 $45 編輯推薦：★★★ 另一款「抹茶紅豆米派」也是網友推薦的必點！酥脆的米穀粉外皮包裹著濃郁的抹茶麻糬和綿密的紅豆餡，微苦抹茶與甜而不膩的紅豆完美結合，整體口感Q彈又香甜，下次在摩斯點餐別忘了多加點一份甜點呀～ 圖片來源：摩斯漢堡 編輯真的是摩絲漢堡的忠實粉絲，除了紅茶之外他們家的限定甜點也是我的心頭好，像是之前期間限定的紫薯派、最近的芋泥布丁都深得我心，好希望他們可以常駐在菜單上啊，快點和編輯分享你最喜歡的菜色是什麼吧！ 延伸閱讀 👉🏻不只咖啡好喝，精選路易莎必點9種菜單 👉🏻麥當勞薯條配什麼好吃，網友激推6+2招吃法 👉🏻星巴克飲品推薦｜店員推薦必點TOP8 👉🏻鼎泰豐推薦必吃Top5 Popyummy / 撰文報導 ＠白函 #MOS #北海道栗南瓜可樂餅 #和風炸雞 #咖哩豬排堡 #摩斯必吃 #摩斯必點 #摩斯漢堡 #摩斯熱狗堡 #摩斯米漢堡 #摩斯紅茶 #摩斯雞塊 #發胖摩斯 #薯條 #藜麥地瓜烤雞沙拉 #藜麥海洋珍珠堡 #蜜汁烤雞起司堡 #輕檸雙牛堡 #鮮菇濃湯 

波奇碗是什麼？低脂健康又美味的夏日人氣餐！一碗搞定體重管理與飽足感

想吃得清爽又不怕胖？那你一定要認識近年超夯的「波奇碗（Poke Bowl）」。這道源自夏威夷的料理，結合了低脂、低油、高蛋白與繽紛蔬菜，不僅外觀吸睛，更是體重管理與健康飲食的好幫手。不論外食或在家自製，波奇碗都能輕鬆打造屬於自己的完美均衡餐。 波奇碗是什麼？夏威夷人氣健康餐的由來與特色 「波奇碗」（Poke Bowl）中「Poke」意思是「橫向切片或切碎塊。」起源於夏威夷漁民的家常料理。他們會將新鮮漁獲切成小塊，搭配醬油、芝麻油、蔥花等調味，最後鋪在飯上，成為一碗營養又省時的餐點。隨著健康飲食風潮盛行，波奇碗逐漸被改良為更豐富多樣的版本，加入各種蔬菜、穀物與蛋白質來源，變成都市人最愛的「減脂系主食」。 波奇碗的基本組成一般來說可分為四大部分： 這樣的組合不僅低脂低油，還能兼顧飽足感與營養均衡。 波奇碗熱量高嗎？想減脂怎麼選才不踩雷 雖然波奇碗以健康著稱，但不同搭配下熱量差異也很大！想靠波奇碗減脂、維持體重，就要掌握幾個選擇重點，以下來推薦減脂版本波奇碗的組合建議。 平均一碗健康版波奇碗熱量約在 400～600大卡，比一份便當更輕盈，卻同樣有飽足感。 如何在家自製波奇碗？簡單三步打造專屬健康碗 外食不一定健康，自己在家做波奇碗更能掌握營養，而且只要三步驟就能完成！ Step 1：挑選基底與蛋白質 主食可選糙米、藜麥或豆腐丁作為基底，蛋白質部分建議選鮮魚或雞胸肉，若想素食也可用豆腐或毛豆取代。 Step 2：搭配繽紛蔬菜與超級食物 選擇顏色越多越好，如紅椒、黃玉米、綠花椰菜、紫洋蔥等，也可加入超級食物如奇亞籽、酪梨、海藻，營養加倍又美觀。 Step 3：淋上輕盈醬汁 用檸檬汁＋橄欖油＋少許鹽巴就能呈現清新風味。如果想更有異國感，可試試辣味美乃滋或日式柚香醬。 波奇碗 vs 沙拉：哪一種更適合減脂？ 許多人會拿波奇碗與沙拉相比，覺得兩者都健康但其實關鍵在「營養比例」。沙拉雖然蔬菜多但若缺乏主食與蛋白質，容易不夠飽、導致中途餓。 波奇碗則透過穀物＋蛋白質＋蔬菜的結構，讓身體能均衡攝取能量與纖維，更適合作為一餐主食而非配餐。 然而波奇碗雖然營養豐富，但若天天吃同樣的食材，仍可能造成營養不均，因此營養師建議可一週吃2～3次，並輪流更換主食與蛋白質來源，例如某天吃鮭魚配糙米，隔天換豆腐配藜麥，這樣才能吃的更均衡健康。 結波奇碗是最貼近現代人生活的健康選擇 波奇碗不只是網美打卡美食，更是一種兼顧健康、減脂與飽足感的理想飲食方式。無論你是想管理體重、追求高蛋白飲食，或只是想吃得清爽，這碗色香味俱全的健康料理，絕對是忙碌現代人最方便又無負擔的選擇。 #波奇碗 #健康飲食 #減脂餐 #體重管理 #低脂料理 #自製便當 #夏威夷料理 #簡單料理 #營養均衡 #健康生活

高雄可愛餐車，超適合來打卡小聚

. 📍 ʙɪᴛᴇ 2 ɢᴏ 餐車 ｜ 高雄鼓山 在青海路上有薄多義的白色餐車在這裡，專賣披薩🍕、義大利麵🍝、燉飯為主，還有一些小點心跟飲料，很適合下午沒事來這邊走走坐一下吃個披薩，自己一個人或是跟朋友來感覺都不錯，放著音樂，晚上也有漂亮的燈光，非常的ᴄʜɪʟʟ。 / ⅅ 夏威夷披薩 🍕 / 片 ɴᴛᴅ 108 ⅅ 套餐加購（脆餅+可樂） ɴᴛᴅ 49 / 來這裡吃東西一定要跟這可愛餐車拍個照，雖然我沒有把車頭拍進去🤣，不過還是很可愛很好拍，披薩🍕還不錯吃，但我沒有很喜歡他們的夏威夷口味，建議點別的口味，然後脆餅超好吃，可以加購～ / 另外去南部玩的那幾天都背著這口愛的包包，很好背也很好搭，連放在旁邊拍照都好適合☺️（有興趣可以參考下列資訊） 🇸🇪 Gaston Luga： 來自瑞典的牌子，北歐簡約設計不論是日常使用、工作、旅行都適合，像我常常要背著相機跟行李的人，筆電隔層和大空間就很適合我使用，背部還有暗袋可以放貴重物品，對於我常常週末小旅行的人來說真的很方便。 / 歡迎使用我的85折優惠碼：denden85（沒有分潤，請放心使用） / ɢᴀsᴛᴏɴ ʟᴜɢᴀ 資訊： 💰：85折優惠碼：（denden85） 🔍：https://gastonluga.com/tw/ 💡：全球免運，30天內免費退換 / ʙɪᴛᴇ 2 ɢᴏ 資訊： 📮：高雄市鼓山區青海路277號BITE 2 GO快餐車 🕛：12:00-21:00 📞：07-550-0150 / #taiwan #kaohsiung #bite2go #gastonluga #anywherewithgl #pizza #food #foodie #foodporn #popyummy高雄 #台灣 #高雄 #鼓山區 #台灣美食 #高雄美食 #鼓山美食 #披薩 #高雄早午餐 #高雄下午茶 #高雄景點 #打卡景點 #網美景點 #高雄美食地圖 #高雄旅行 #高雄一日遊 #丹丹食記 #丹丹吃高雄 #丹丹打卡 #相機食先 #吃貨人生 

夏威夷搜尋結果

她們都是少奶奶！盤點7位嫁入豪門的女明星，氣勢一個比一個更強！

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［林口三井｜溫好食WiNHOUSE] 不想在三井Outlet美食街排隊，旁邊就有空曠的庭園餐廳吃無國界料理

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城西時光

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【美妝】打造自然妝感的神器！// LAURA MERCIER 保濕潤色美妝蜜

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［ Jack 拿坡里手工窯烤披薩］可以看到吃到窯烤披薩的一家貨櫃 PIZZA 店

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東京女孩打卡聖地+2！如夏威夷般的夢幻白沙灘驚現東京市區，大家SNS瘋狂被洗版了！

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每樣東西都很好吃而且不貴，超級推薦店內有網美桌可以拍攝，怎

摩斯必點菜單推薦TOP12｜網友熱推這幾項，除了紅茶這些也都是必知！

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波奇碗是什麼？低脂健康又美味的夏日人氣餐！一碗搞定體重管理與飽足感

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高雄可愛餐車，超適合來打卡小聚

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她們都是少奶奶！盤點7位嫁入豪門的女明星，氣勢一個比一個更強！

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