自然系女孩「Lulu黃路梓茵」私服這樣穿！號稱帶貨王的她買什麼燒什麼！

撰文編輯 #Emily 相信不少女孩們，應該都有自己心目中的穿搭模範生，今天Emily編要介紹的這位－Lulu黃路梓茵，雖然早就不是新面孔，但近幾年人氣不斷攀升的她，其實私底下穿搭也是非常有想法唷！更有「帶貨王」稱號，就讓我們一起來看看，Lulu的夏天穿搭有哪些重點吧！ 👉 楊丞琳與她的「平價衣櫥」！女神同款的單品，這幾間店買的到！ 奶茶色調 悶熱的夏天，如果還是穿深色系其實超～吸～熱，所以如果大家仔細觀察Lulu私服，許多都是以清爽奶茶色為主，既可以展現氣質、專業度，看起來也很有活力！像是西裝外套、寬鬆襯衫，都是她常選擇的單品～ 👉 『奶茶色』怎麼穿才不撞衫？三種穿搭小技巧，讓你完勝路上其他小姊姊！ 俏皮可愛復古風 仔細看看，Lulu其實超會混搭！從她的穿搭照可以看到運用許多誇張鮮豔的碎花，或是格子等元素單品，但是看起來卻一點也不顯老！ 👉 買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ 牛仔運動男孩風 除了女孩系的裙裝穿搭，Lulu私底下也喜歡穿一些像是牛仔、運動風小可愛，搭配褲裝的穿搭，如果是屬於比較有個性的女孩們，或許就可以參考這樣子的風格～ 👉 丹寧褲乃是搭配之母，每個女孩生命中都該有一件命中注定的「高腰丹寧」！ 穿搭的重要好朋友-帽子 只能說Lulu的風格實在太多變了，但是如果有認真觀察的女孩們，應該不難發現，帽子可以說是她很重要的配件耶！不管是鴨舌帽、漁夫帽、還是草帽、畫家帽…..隨著不同穿搭，戴上帽子就立刻幫自己的穿搭再加分！ 👉 今夏重點必備帽款：漁夫帽，派出台灣KOL代表示範給你聞香！ 只能說Lulu「帶貨王」、「放火王」的稱號，真的不是叫假的！喜歡嘗試不同風格的女孩們，直接把她的帳號追起來，這個夏天我們也要這麼會穿搭！ #2020穿搭 #lulu #Lulu黃路梓茵 #popstyle #可愛穿搭 #名人穿搭 #女孩穿搭 #女明星 #女明星穿搭 #女明星造型 #帶貨王 #帽子 #復古穿搭 #復古風 #放火王 #波波穿搭 #漁夫帽 #甜美風 #穿搭 #穿搭範本 #穿搭精選 #編輯精選 #藝人穿搭 #調皮穿搭 #黃路梓茵 

【快訊】運動風來襲！INNISFREE與FILA夏季限定聯名款，持久底妝、運動系女孩一次GET！

韓國開架美妝霸主INNISFREE竟然與FILA聯名彩妝啦！總是很會製造驚喜的INNISFREE，這次當然也不會讓我們失望啦～此次聯名的項目有防曬、唇彩、眼影蜜和腮紅等，通通換上了粉嫩、水藍以及極簡白色的底色，再搭配FILA的招牌LOGO，用它們打造持久又好看的夏季妝感，無論是否想成為運動系女孩，這些都還是必收啊！ 延伸閱讀：迪士尼家族聯名彩妝太萌啦！小飛象、米妮＆黛西、愛麗絲⋯ 看到這張可愛運動風的照片，雙手已默默奉上荷包的請舉手XD ＃INNISFREE x FILA 唇釉 花漾綿蜜唇換上了粉色的管身，除了瓶身、還有瓶蓋上都有FILA的經典LOGO，聯名的色號共有3色，分別都是相當符合夏季感的櫻桃豆沙粉、薔薇正紅與顯白番茄橘色系！ #1號色 稍微偏櫻桃莓果色，是三個色號中較深的色號，淺擦、疊擦都可以，如果選擇塗滿全唇，那麼看起來就會較性感～ ＃2號色（左） 試在手上時看起來稍微偏薔薇紅，但實際擦在唇上則是呈現氣質的紅唇～ ＃3號色（右） 這個絕對是必收色號之一，超級顯白的蕃茄橘色除了是夏天活力代表色以外，也因為很百搭、完全不挑膚色，無論是日常妝容獲出席重要場合，甚至是要一年四季都擦它也沒問題！ 以上這三種色號都不挑膚色、非常實用，可以依照不同的妝感來挑選！ ＃INNISFREE x FILA 閃耀眼線液 INNISFREE x FILA聯名彩妝第二波已釋出，是充滿夏天清涼閃耀感的亮片眼線液！很適合拿來點綴在眼皮中央、臥蠶或是眼頭，也可以8種顏色互相選擇混合搭配～ 此系列在5/1上市，其他產品也會陸續釋出，就讓我們一起期待吧！（準備手刀搶） 延伸閱讀： >>innisfree胖寶寶唇釉來啦！顯色、持妝又飽和，0唇紋的嘟嘟唇就靠它了！ >>現在女孩的必備唇色是＃鮮榨玫瑰，女子力飆升直男也看得懂！ >>盤點2019令和代表色＃梅、＃堇、＃櫻彩妝，顯白又溫柔就是在說它們！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #fila #INNISFREE #彩妝 #彩妝聯名 #快訊 #漂亮 #韓系彩妝 

10間台北寶藏美甲推薦！小清新款式到特殊不撞款任你挑！

愛美絕對是女孩的天性！從頭到腳，身上每處都要美美的，當然連指尖也不能放過啦～對於現今的女孩們，每個月幫指甲換上美美的新款式是必備的事！今天編輯就幫大家整理了在台北的十家美甲店，每一家都有各自的特色，從小清新款式到特殊不撞款通通有，只能說這篇一定要收藏啦～ 這樣搭最顯白！7款夏天顯白美甲配色，宅在家也能輕鬆畫出美甲師水準！ kenken_nails 地點：江子翠1號出口步行6分鐘 kenken_nails是妝同學本人的愛店啊！每個月都要定時搶預約，晚幾分鐘就會約不到的那種！他們家的特色就是擁有超精緻的繪圖技巧！從可愛的迪士尼卡通系列，到細緻的花卉，還有美美的暈染通通難不倒他們～不挑款每次都有驚喜，絕對都不會踩雷！最特別的是，還可以將自己的毛小孩畫在手上，就像是隨時陪伴在身邊一樣！屬於微寫實的繪圖風格，將毛流陰影都表現的淋漓盡致～ 2023最新15款美甲款式報你知！韓系、歐美、可鹽可甜文青風都有 anya_nailarts 地點：中山國小步行5分鐘 喜歡油畫感的女孩們，anya_nailarts 讓你不用出國，低頭就可以看見世界名作！在小小的甲面上，居然可以畫出這麼精緻美甲，可見美甲師的技術及美感真的不一般啊～近期韓國流行的潑墨感服飾，也運用在暈染美甲的款式上！藍色搭配白色的暈染感真的超時髦的～ CHo Nail 地點：忠孝新生站 喜歡乾淨、簡單的風格的女孩，可以嘗試看看CHo Nail的美甲！使用簡單的卡通圖案、花朵及線條等圖案就可以完成小清新美甲，溫柔的色調，搭配可愛的卡通圖案，真的讓人忍不住珍藏呢～除此之外，工作室還有一隻可愛的貓咪，邊做美甲還能看到貓咪，真的超級療癒啊！ 【美妝心理測驗】超神準！從指甲油顏色可以看出你的隱藏性格、戀愛怪癖？ 旦日指甲工作室 地點：捷運南京復興 女孩們相信大家一定都擁有公主夢，尤其是童年時期，都會播放迪士尼公主系列電影，每次都會幻想自己成為一位美麗的公主～旦日指甲工作室將童年變成美麗的指彩了！最特別的是，不是直接畫出公主的卡同圖案，而是將故事中的元素描畫在指尖上～而且都是闆娘自己發想的，在外面可是做不到的！想要擁有公主的美甲款式，又不想撞款，一定要來這間美甲店～ HaChi Nail 地點:捷運忠孝敦化、國父紀念館步行７分鐘 喜歡秀氣款或是清新小姊姊款式這家必收藏！隨然看似簡約但是指尖的細緻是看得出來的～越是簡單的款式，越是要細心！灰灰藍藍的漸層，搭配上玻璃珠般的清透感，真的好適合夏天啊！ 光療指甲是什麼？美甲控必看的18件事：價位、推薦圖案、卸除方法一次告訴你！ AHH Nail 地點：捷運江子翠站5號出口步行3分鐘 暈染美甲最吸引人之處，就是在於，雖然做相同款式、相同的色系，但每次暈染出的效果都會不一樣～且暈然的顏色、用量，一不小心沒有控制好，效果就會沒有這麼好了！雖然外面經常會看到暈染美甲，但AHH Nail的暈染美甲真的會讓人發自內心的讚嘆～ 2021最新！盤點10款霧面美甲款式推薦：純色霧面、針織麻花、復古格紋都有 selenayang24 類似大理石紋路也是美甲必做的款式之一啊～這種像是花崗岩的暈染花紋可以說是經典款式，不管過了多久都一直非常流行！而美甲師Selena的美甲款式可是非常時髦的～就連KOL大饅也都是找她做的呦！ Tink Nail studio 地點：捷運雙連站1號出口步行2分鐘 擁有日本JNEC三級檢定合格的專業執照，價格卻十分合理！價目表標示清楚，小資女孩不想只做無聊的單色光療，卻沒有太多預算，都可以試試看每個月的優惠款式～不要以爲只有甲面大的人可以做指甲，想要讓指甲看起來更修長，更是要做光療讓視覺上看起來更修長，短指甲的女孩們也可以挑選這種局部上色搭配透透的底色，讓甲面看起來更大～ 2020秋季美甲趨勢！深秋來點「琥珀感」最迷人，3D造型營造小心機！ 貳 零 貳 零 地點：忠孝新生站 夏天到了～美甲款式也要換！炎炎的夏日，不如將指彩變換成清透的冰塊美甲吧～將指彩表面做成凹凸的冰塊造型，搭配不同的霓光色系，在不同光源下都會散發出不一樣的光芒，如果不想要太浮誇，也可以選擇一手琉璃款式，一手簡單的乳白色，看起來也超美的啊！ 李聖經也是光療控？2020超夯「裸素顏美甲」，甜不辣也能變成鋼琴手！ aww studio 地點：忠孝新生站 非常極具獨特風格的一家美甲工作室！從拍照就可以看得出來美甲師美感非常的好～總是能將不同風格的元素搭配的剛剛好～喜歡特殊風格的女孩們，非常推薦 aww studio，美甲師的眼光絕不會讓你失望！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #AHH Nail #anya_nailarts #aww studio #CHo Nail #HaChi Nail #kenken_nails #selenayang24 #Tink Nail studio #光療指彩 #北部美甲 #美甲推薦 #貳 零 貳 零 

夏日🌞穿搭時尚大作戰｜清涼ootd✨

夏季必備單品之一當然就是洋裝啦！ 想知道如何營造唯美又清新的感覺嗎🤣 讓我們看下去吧～～～ - 清涼穿搭 【雛菊網紗洋裝】 店家：CocoTong 這次在洋裝👗挑選上，選了夏天必備色的白色當底色～百搭又讓人覺得很清涼，整套洋裝上也都有雛菊當作點綴，是不是很可愛🤣🌸，而涼鞋也是洋裝的必搭品唷！ - 再搭配夏天代表物的草帽及裝飾用的白玫瑰讓整體穿搭更完整，初戀的感覺💕💕 - 在草原上散步是不是很有fu😍😍😍 - 也可以加上小花腮紅讓妝容變更可愛唷🥰 整體個造型風格既甜美又清純～怎麼拍都好看😍😍 - 想看更多穿搭👉🏻lemon_1029_ - https://www.taobao.tw/ #taobaotaiwan #淘寶台灣 #PopDaily #新潮創作者 #COCOTONG #淘寶週一時尚日#主題穿搭 #清涼穿搭

平平都用香為何她用就飄出『好感香』！關鍵就在『不費吹灰之力』的持香守則 一招讓妳夏天也能香汗淋漓

大家腦中會不會常常有這種想法？路上明明都是五官端正、身材苗條的女孩，有些人就是能散發一種吸引人的魅力，除了穿搭得體之外，其實關鍵就在那些超容易被忽略的小細節，卻往往是開啟桃花開關的關鍵，現在就跟著編一起默默把『好感香』充到滿，以後出門就坐等收割桃花啦～ 不經意就偷走他的心～ 女孩上乘的用香法則就是『淡、久、香』 『懂得用香才是讓女孩魅力值爆表的關鍵』，尤其在約會的時刻，妝髮精心搭配好後，還要搭上心動香氣，直接住進他的心裡就靠這招！ 聽說男生最容易心動的時刻是毫無防備聞到女孩身上的「淡淡香味」，若有似無的香氣才是最重要的關鍵，不只讓他以為你自帶體香，也令妳更加耐人尋味！ 尤其現在夏日炎炎，除了止汗劑一定得要擦起來，可千萬別用濃烈香水蓋掉氣味，混雜的氣味可是會讓氣味更欲蓋彌彰的啊～選擇這款從日本紅到台灣的Lenor蘭諾衣物芳香豆，從洗衣這步驟把持久的淡雅清香直接鎖進衣物中，可以讓好聞的花果香味最久香達12週，難怪成為水水們在悶熱飆汗夏天的持香首選～！ 別再用香水暴力遮味 洗衣輕鬆一灑 衣櫃飄香12週！ Lenor蘭諾衣物芳香豆不只在日本熱銷第一，也創下每15秒就售出一瓶的超強紀錄，不僅能在生活中多添上一抹幸福療癒的香味，更是因為有超強持香力，最久能長達12週，試過就愛不釋手！除此之外在香味的選擇上也不斷推陳出新，今夏新推出清粹花香系列「甜花石榴香」、「青蘋甜麝香」兩種口味，特別適合台灣夏天這種不走動就會飆出整身汗的天氣，害怕異味不小心飄出的人絕對必收！ 使用方式也很簡單，只要把衣物芳香豆倒在身兼量杯的瓶蓋，也可以依照個人對香味濃淡的使用偏好調整用量，與洗衣精或洗衣膠囊於洗滌之前撒入洗衣槽即可。 HEBE女神欽點香味～持久裸香在爆汗夏天 幫妳穩住任何時刻的自信 這次還特地請到Lenor蘭諾的品牌代言人Hebe田馥甄在新品記者會上示範『服裝搭香』：浪漫裙裝可以使用『甜花石榴香』增添小女人甜甜嫵媚感；出遊的隨性褲裝可以搭上偏中性率性的『青蘋甜麝香』，也可以混搭出屬於自己的迷人香味，衣物芳香豆不僅可以依照自己的喜好混搭使用，還是你在悶熱天氣避免尷尬汗味的神救援啊！特別是喜歡吃早餐卻害怕滿身油煙味、通勤族滿頭大汗卻要擠在密閉空間，這些在夏天最容易出現的危機場合都能幫妳穩穩hold住自信，再也不怕突然的汗味一秒想鑽地洞啦！直接點此收起來 PChome購物新香體驗低至7折，快搶購～ #Lenor #Lenor蘭諾衣物芳香豆 #夏天香氛 #夏日香氛 #好感度香水 #好感香水 #甜花石榴香 #裸香 #跟著波波去旅行 #青蘋甜麝香 

我的老天鵝，這汽水唇釉也太爽快了吧！色號包裝都超可愛的EH夏季新品來報到！

你沒看錯，春夏的新品一波接著一波是不會這麼快結束的！Etude House就在最近推出了唇彩新品，將夏季涼爽的汽水變成可愛的小唇釉啦！這次的汽水唇釉不只包裝就連顏色都很實用，小巧的包裝適合外出補妝，配上火熱鮮明的唇色，夏天的雙唇就靠它們啦！ 延伸閱讀：清爽質地Ｘ高度顯色＝夏天的火熱雙唇，夏季必收唇彩list再一輪！ 這次的新品SOFT DRINK TINT總共有五個顏色，質地是偏向果凍、凝膠般的妝感，但是又擁有飽和的顯色度！同時如果想要打造咬唇或是比較具有透明感的妝感，也是完全沒有問題的。 延伸閱讀：韓系新唇釉又在瞄準你的錢包，更霧更水更顯色，用火熱的唇色點燃夏天的前奏！ 五個顏色都是比較偏夏天、鮮豔的，RD301是熱情如火的正紅色、OR201則是橘色感比較明顯的葡萄柚橘紅色、PK001則是最不容易失誤的蜜桃粉、PP501是今年必備的紫色系。 延伸閱讀：除了紫外光，2018還要注意讓人食慾大開的「櫻桃番茄」色，唇頰item先準備起來等人上鉤吧 其中比較特別的BL601就像真的蘇打一樣！是透明帶有一點粉色光澤和細緻珠光的，單擦的話可以讓嘴唇有嘟嘟的感覺，疊擦的效果也很好！ 而且這次EH還推出了特別活動，就是線上限定的唇釉四色組合和這款紅色的迷你置物櫃，放在房間或化妝台的角落搭配上這組小汽水，完全就是美式校園風啊！ 延伸閱讀：今年最消暑的彩妝就是它！peripera這個小冰箱很可以，甜蜜加工廠走一輪你就是最甜的girl! 這樣小巧可愛的唇釉超適合丟在化妝包裡，就像是小吊飾一樣可愛的模樣讓人忍不住想試試看！希望台灣也會趕快上市吶～ #2018 夏天 妝容 #2018新品 #2018韓系新品 #etude house #etude house新品 #唇釉 #彩妝 #新品唇釉 #汽水唇釉 #漂亮 #蘇打唇釉 #韓國必買 #韓系唇釉 #韓系彩妝 #韓系彩妝新品 #韓系新品 

帶了才安心出門！夏日包包必備，你也有這些東西嗎？What's in my bag？

夏日炎炎，出門到底該帶些什麼呢？能夠美美的小物一定是每個女生必備！今天來分享我的包包必備小物 夏天的黃色系包包實在太美！這款小ck的黃色包是美麗的鵝黃色，容量也非常得夠，甚至可以裝下一隻小型雨傘！非常推薦～ 香水 早上出門噴的香味一到下午就只剩下汗味了嗎？流汗變多香味就更容易消散掉了，所以隨身帶小小瓶的香水，擦過汗之後補點香水維持香香的一整天😍 蜜粉 外出脫妝時必備！一出門就可以立刻爆汗的天氣，輕薄的蜜粉在夏天不會悶出痘痘，又可以維持妝容，擦掉汗後上蜜粉又立刻回到完美妝容 口氣清新噴霧 無論什麼季節都會放在包包裡的小物，在和朋友們吃完大餐口氣比較重時，一定會噴一下，才能繼續和曖昧對象聊天😳～我喜歡Ora2的噴霧，很涼！😝 YSL 唇膏 這款夾心唇膏很水潤保濕，只要帶一隻就可以替代唇膏+護唇膏，小包包的救星完全省空間，而且顏色是美麗的珊瑚橘，超級夏天～～新款的星星唇膏也很好看哦，但我覺得唇膏夾心的更深得我心😘 飲料袋 這應該已經是國民必備的了，夏天真的好想天天喝飲料啊！！ 香香的衛生紙 可能實在是太怕在夏天會有汗味了😂，衛生紙都要香香的！舒潔的這款衛生紙也是我的愛，除了他有微微的香味之外，他也夠厚！一張就可以擦全臉+脖子，而且不容易破！夏天必備啊！！ 以上幾項也是你會帶的嗎？有和我一樣夏天很怕汗和汗味的也告訴我吧～有其他夏天必備小物也在留言區告訴我吧！

【台北】陽光女孩出動！人氣登山路線TOP8，熱愛登山的你征服了沒？

喜歡親近大自然、喜歡登山健行的陽光系女孩和男孩看過來！身處都市，週休假期卻想爬山舒展筋骨，打開這份清單就對了，編輯整理了 8 座位在台北市內的登山步道，不但能練體力，還能由高處ㄧ覽整個大台北盆地的風光景緻，快來看看你攻略了哪幾個，沒去過的，下個假期就來跟朋友揪團來健康一下吧！ 象山 說到台北怎能錯過101呢？坐捷運到象山站步行約20-30分鐘就能登頂俯瞰整個台北市的美景！整體規劃很完善，非常適合想要爬山的新手朋友們，雖然路程不長，但是步道蠻陡峭的，走起來還是會有點累喲！ 從這裡看101真的超級壯觀，除了爬山之外，這裡的夕陽、夜景也非常漂亮，是外國觀光客訪台北必來的景點之一喔！ 劍潭山親山步道 位於台北市士林區圓山風景區內的劍潭山親山步道，是最接近市中心的新手等級小山，搭乘捷運公車就能直達登山口附近，爬上劍潭山，除了能飽覽城市景觀 還有一處被稱為觀機坪的景觀平台，視野遼闊、無遮蔽物，能遠眺大直橋和大佳河濱公園，是知名的賞夜景地點，運氣好還能看到飛機飛過呢。 Info. 地址：台北市中山區中山北路四段71巷2弄69號 金面山步道 內湖除了知名的劍南山和碧山巖，金面山也能鳥瞰台北市，人潮更相對其他兩處來的少，反而能好好享受賞景，這座山會叫金面山市因為安山岩地質中含有石英，在陽光照耀下閃閃動人，半山腰甚至還有座清朝留下來的採礦場古蹟，開採當時所需的山石建材。 山頂上還有ㄧ顆有名的剪刀石，來到這裡的登山客都一定會在這裡留影表示到此ㄧ遊。 Info. 地址：台北市內湖區環山路二段 仙跡岩 有著神奇傳說的仙跡岩，山頂視野佳，沿途綠蔭環繞，山頂附近有顆岩石，上面有相似一雙腳印的形狀痕跡，傳說這雙腳印是仙人呂洞賓所留，所以稱之為仙跡岩，也因此為仙跡岩添上一份神祕的色彩。 Info. 地址：台北市文山區景興路243巷 軍艦岩 因山頂上有顆外型有如艦艇般的石頭而得名─軍艦岩，要爬上軍艦岩，共有兩種路線，ㄧ是從陽明大學，二則是從榮總醫院上山，天氣好時，在山頂能眺望關渡平原及觀音山。 Info. 地址：台北市北投區奇岩路 七星山主峰 台北市第一高峰的七星山，適合給有登山經驗、有些體力的朋友挑戰，在七星山，可以看見翠綠的山巒，和地熱谷形成的餘煙裊裊，秋冬還有芒花季，而位於主峰的展望台可以360度的將台北市、北海岸等地盡收眼底。 Info. 地址：台北市北投區小觀音登山口 虎山 虎山最有名、最好拍的莫過於這座石造拱橋，搭配潺潺的溪水，腦中馬上浮現古詩「小橋流水人家」的淒涼意境感，是台北市區裡很難得見到的景色，不過提醒大家，溪裡有蝌蚪、魚等生物棲息，千萬不要在這裡戲水，避免破壞生態哦。 Info. 地址：台北市信義區福德街221巷虎山親山步道口 天母古道親山步道 天母古道親山步道全長2.6K，是比較考驗腳力的一座市區登山步道，沿途樹木茂密、環境清幽，生長了許多熱帶、亞熱帶才有的植物，即使是夏天走起來也很涼爽舒適。 沿著猴洞產業道路還能抵達翠峰瀑布，ㄧ探這隱藏在山中的秘境之美。 Info. 地址：台北市士林區中山北路七段 最後提醒大家，有去爬山的話，記得要帶走垃圾、不破壞環境和遵守當地規則，一起愛護這美好的環境吧！ 👉2021最新台北晚上景點推薦TOP13：夜景聖地、浪漫景點到網美酒吧，度過浪漫的一晚 👉【精選】2021動起來！新北私房登山步道TOP7，新手高手等級通通有 #七星山主峰 #仙跡岩 #劍潭山親山步道 #北部打卡 #台北景點 #天母古道親山步道 #波波打卡 #登山 #虎山自然步道 #軍艦岩 #金面山步道 

7月出生的寶寶英文名字推薦！月份代表字：Blaze 炙熱，夏夜裡最閃耀的光芒！

七月的夏天熱力十足，白天陽光曬得人直冒汗，晚上還有繽紛煙火點亮夜空，整個月充滿歡樂與活力。寶寶如果在這個月份出生，名字當然要有夏天的感覺，熱情又閃耀。這篇文章推薦幾個充滿活力和光芒的英文名字，讓小寶貝在每個場合都能發光發熱，成為眾人目光焦點，充滿自信與魅力！ （圖片來源：AdobeStock） 7月的代名詞 （圖片來源：AdobeStock） 7月出生的男寶寶英文名字推薦 1. 季節相關名字 2. 節日相關名字 （圖片來源：AdobeStock） 3. 星座相關名字 4. 意象相關名字 （圖片來源：AdobeStock） 7月出生的女寶寶英文名字推薦 1. 季節相關名字 2. 節日相關名字 （圖片來源：AdobeStock） 3. 星座相關名字 4. 意象相關名字 （圖片來源：AdobeStock） 七月的熱情與活力，正是寶寶名字該帶有的特質。希望這些英文名字推薦，能幫助你找到最適合的選擇，讓寶寶未來在人生道路上充滿自信與光芒。無論走到哪裡，都能展現獨特魅力，活出精彩。祝福所有七月出生的寶寶，都擁有一個充滿愛與歡笑的美好人生！ 延伸閱讀：更多「寶寶英文名」相關文章 👉6月出生的寶寶英文名字推薦！月份代表字：Flourish蓬勃，是夏天轉身的微笑！ 👉5月出生的寶寶英文名字推薦！月份代表字：Radiance光芒，整年最耀眼的月份！ 👉4月出生的寶寶英文名字推薦！月份代表字：Growth成長，在花季誕生好浪漫～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #女寶寶英文名字 #寶寶取名 #寶寶英文名字 #波波星座調查局 #男寶寶英文名字 #英文名字 #英文名字推薦 #親子生活 

立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來

夏天到了好想穿比基尼去海邊玩呀！可是現在身材完全不敢直視，來來來～趕快跟著編輯一起做運動，30天的變身計劃，保證開學同學都認不出你來！ #均衡又健康的飲食plan 好的，要訓練肌肉之前，一定要搭配飲食才可以更快看到效果喔！均衡的飲食可以讓你健康的瘦身，多多攝取蔬菜水果，可以幫助消化與代謝，蛋白質的補充也是不能少的，多攝取蛋白質也可以加速循環代謝哦！在瘦身中比較建議女孩少吃高油脂的食品哦，像是鹽酥雞之類等等的宵夜，規律三餐加上正常的攝取量，一定可以吃得健康又可以有效瘦身！ 想要知道一天最少要消耗多少熱量，也可以利用算自己一天的基礎代謝率來知道哦！ 公式在這裡 BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655 #緊實有線條的平坦肚肚 我們不要妄想在三十天就從小腹婆變成川字腹肌持有者，但讓“小腹平坦、有線條”是完全有可能的！想要擁有讓人羨慕的性感的緊實肚肚，可以透過仰臥起坐以及訓練核心肌群來達成哦！不但可以讓腹部肌肉更緊實，也可以甩掉讓人煩惱的小肚肚！ 仰臥起坐：一天做五組，一組10下 棒式訓練：一天做三組，一組3分鐘 說到翹屁屁，絕對不能忘記深蹲運動，正確的深蹲可以更有效地訓練翹臀！不過也要注意姿勢的正確，不正確的姿勢不但沒有翹臀，還有可能會傷到肌肉哦！ 深蹲運動：一天做三組，一組5分鐘 #切記 腰和背一定要要打直，大腿也要與地面平行 單腳抬腿延伸：一天3組，一組1分鐘 如果比較沒有時間的女孩想要一次就練兩個部位，可以試試看這個動作，不僅可以讓臀部變翹，還可以連帶訓練到大腿肌及腿部的穩定度，運動紅人＠jenselter比起深蹲更常做這個動作，可想而知這個動作的效果一定是很不錯的喔！ 一天做5組，一組20下 #手臂 夏天穿背心，當然不能讓蝴蝶袖出來見人啦！所以瘦手臂也是很重要的！而且瘦手臂的方法非常簡單，手拿重物（ex:水瓶）垂直往手舉，記得手要打直才有效哦！也可以搭配深蹲，這樣一組運動就可以達到兩種效果！ 資料來源： 整理報導 #30天 #30天 節食 #populzzang #一個月 減肥 #一個月 減重 #仰臥起坐 女生 #健身 #在家 #大腿肌 #女生 BMI #深蹲 女生 #漂亮 #瘦手臂 女生 #瘦身 #美尻 #翹臀 #肌力 #肌肉 #腹肌 #訓練 

夏天搜尋結果

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10間台北寶藏美甲推薦！小清新款式到特殊不撞款任你挑！

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夏日🌞穿搭時尚大作戰｜清涼ootd✨

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我的老天鵝，這汽水唇釉也太爽快了吧！色號包裝都超可愛的EH夏季新品來報到！

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帶了才安心出門！夏日包包必備，你也有這些東西嗎？What's in my bag？

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7月出生的寶寶英文名字推薦！月份代表字：Blaze 炙熱，夏夜裡最閃耀的光芒！

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立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來

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