成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？

撰文編輯 #Chloe 夏天就是必須維持好身材的黃金時間，但在吃減肥餐的同時，你都有掌握對正確且健康的減脂飲食觀念嗎？並不是不吃碳水、澱粉，或是拼命吃下一堆水果代替正餐就能健康的瘦下來喔！今天編輯派出台、韓的健身小姊姊來帶給大家正確的減脂飲食觀念，祝女孩們都能擁有最理想的身型！ 👉 能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ 蛋白質是重點 在減脂瘦身期間，以大量的蛋白質、蔬菜為主是關鍵要點，另外可以佐以少量碳水澱粉為輔。以蛋、肉、豆類蛋白為大宗，另外可用豆漿來補充大量的蛋白質，盡量避免醬料以及過重的調味，少油也是關鍵之一喔！ 除了雞胸肉之外，魚類也是非常優質的蛋白質來源，若是要選牛肉、豬肉，也盡量選取油脂較少的部位來料理及食用喔！ 若是蛋白質攝取足夠，不用擔心嘴饞的問題，一大塊雞胸肉也能讓你從早上飽到下午呢！時常嘴饞想吃零食的女孩，不妨在這時多補充水分和蛋白質來解饞！ 碳水不是罪過 許多女孩因為怕胖，在飲食上戒掉多數的碳水及澱粉，甚至在攝取過多後感到罪惡，進而引發暴食症，編輯要在此呼籲女孩們，碳水和澱粉也是生活中的必需品，過度避免攝取反而會引發反效果呢！因此像是五穀、糙米飯、地瓜等好的澱粉類也是很值得被攝取的營養素喔！ 👉 夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ 全麥麵包相對來說也是可以攝取的澱粉類，適量的攝取足夠的澱粉，才能滿足某方面的嘴饞慾望，若是偏向澱粉控的女孩，可以嘗試以蒟蒻麵、飯、花椰米來取代過量的澱粉。 解嘴饞的高蛋白甜點 許多人會在減脂瘦身餐破功的原因，往往歸咎於忍不住的嘴饞，因此在健身餐的創意變化上，越是有趣多變越吃不膩，反而會有越吃越開心的趨勢，其中近期紅遍的高蛋白甜點更是健人們解嘴饞的小法寶！利用高蛋白粉、香蕉、燕麥等食材打造無麵粉、無糖的甜點，吃得開心又健康！ 高蛋白甜點就是吃得安心又開心的減脂好夥伴！編輯自己在嘗試做許多高蛋白甜點時也感到非常驚奇，原來沒加糖、麵粉或其他加工製品的健康甜點也可以如此美味，毫無負擔和罪惡感呢！ #低碳減肥法 #健康 瘦身 女生 #健康便當 #健康澱粉 #健身秘訣 #健身食譜 #健身餐 #正確瘦身觀念 #減肥瘦身 #減脂餐 #瘦身餐 #碳水化合物 #穿搭精選 #編輯精選 #高蛋白低卡料理 #高蛋白甜點 #高蛋白菜單 #高蛋白蛋糕 

龜記人氣飲品「紅柚翡翠」回來了！酸甜輕爽好滋味，同步釋出限時3天優惠活動～

回歸日期：07/18(一) 價格：紅柚翡翠：$75/杯 優惠活動：全台2杯$120 限量販售3天：07/18(一)~07/20（三） 炎炎夏日就是要來杯清爽的鮮果飲吧！龜記的「紅柚翡翠」是幾乎每個人到他們家必點的招牌飲品，滿滿的果肉和那葡萄柚那酸酸甜甜的口感為悶熱的夏天帶來一絲沁涼的快感，但日前業者在臉書公告「紅柚翡翠」即將停售，消息一出，引起許多龜記粉絲們的哀嚎，近日業者終於透露「紅柚翡翠回歸」的消息，同步釋出3天線優惠活動，就讓我們一起來看看吧！ 大家對於龜記的「紅柚翡翠」的喜愛程度真的是有目共睹，胖編每經過龜記都還是看得到滿滿的排隊人潮，能在手搖店殺出一條血路的絕對是不容小覷的厲害，葡萄柚那酸甜的口感，加上粒粒分明的果肉，在炎熱的夏天來上一杯真的是超級過癮！現在回歸期間釋出三天紅柚翡翠的限時優惠，在07/18(一)~07/20（三）購買2杯紅柚翡翠只要120元，各位龜蜜們絕對要衝一波啊～ 業者日前在臉書公告「紅柚翡翠」即將停售，消息一出，引起許多龜記粉絲們的哀嚎，紛紛表示希望「告訴我這個消息不是真的」、「不能接受」等等言論，引起網路熱烈的討論。 事隔一個月後，大家最愛的紅柚翡翠終於回歸啦！還同步釋出限時3天的優惠的活動，各位龜粉們快手刀購買吧！ 撰文編輯#Yuri 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #手搖飲 #紅柚翡翠 #紅柚翡翠停售 #龜記 #龜記茗品 #龜記飲品 

去年已錯過，今年要把握！Converse透視高筒All Star，穿上腳只有時髦！

撰文編輯 #hana 說到夏天，第一個想到的是什麼呢？編輯第一個想到的就是果凍色系跟透明度！悶熱的夏季，只要具備這兩樣特質都讓人覺得好涼爽～今天編輯要來介紹的就是Converse去年推出，今年重新再上市的『ALL STAR LIGHT CLEARMATERIAL HI』，同時具備透明果凍色及舒適度，去年錯過的你，今年絕對不能再錯過啦～ 👉腳上功夫不能輸！這些涼鞋品牌，完美了整個夏天！ 鞋身設計 Converse這款一樣是經典的帆布鞋設計，只是材質與他款來說較不同，採用pvc材質，不僅材質非常輕盈，果凍感也讓整雙鞋子看起來更加可愛！除此之外，霧面透明的鞋身更可以讓你露出裡面穿的襪子，平常穿高筒總是沒辦法被看到的可愛襪子們終於有出頭天的時候啦！而Converse也推出了兩個顏色，分別是白色及桃紅色，都非常適合夏天穿著呦～ 👉懶女孩鞋櫃內一定要有雙穆勒鞋！搭配4套長高穿搭，跟著這樣穿視覺身高增加10公分啊~ 舒適度 這款因為採用pvc材質的緣故，鞋身非常輕盈，終於不用再因為帆布的材質，覺得腳要抬起來好累了！輕盈的材質絕對能讓你健步如飛～除此之外，這樣的設計讓已經穿膩經典1970款式的水水們，有了不一樣的選擇，今年不妨就考慮一下這雙吧！ 👉這個夏天有這雙就夠！一週七天都超實用的「懶人鞋穿搭公式」！輕歐美感讓妳穿得舒服又時尚～ 穿搭 透明的鞋身絕對會成為穿搭這雙鞋的關鍵！其實這雙想要玩穿搭，就用平常搭Converse的方式就行了！如果選購的是白色款的女孩，可以使用自己的襪子跟身上衣服的顏色做搭配，因為半透明的關係會露出襪子的顏色，千萬就別隨便穿一雙破掉的襪子！除此之外，這樣透明感的設計也適合各種風格，或許就是因為不設限顏色的設計，讓它不管搭上裙裝、褲裝都可以自成一格。 👉誰說馬丁只能酷酷搭？風格碰撞配上「裙裝」，讓你率性甜美一把抓！ #2020Converse #2020女孩球鞋 #2020球鞋推薦 #Converse #converse帆布鞋 #Converse彩虹果凍鞋 #popstyle #女孩球鞋穿搭 #女生穿搭 #帆布鞋 #波波穿搭 #漂亮 #球鞋 #球鞋穿搭 #穿搭 #穿搭精選 #透明系 

口袋名單真的已經交出來了！今天我們不逛老街，新北石碇深坑景點

假日想出去走走，又不想跑太遠的話，新北就是一個好選擇啦！大家去石碇或深坑的話，行程通常只有老街，但其實除了老街，還有很多隱藏版景點等你去光顧，今天打卡編就要把口袋名單通通分享出來，趕快把這些地方都收進私房清單吧！ 石碇 蚯蚓坑 夏天到了就會想去戲水清涼一下，蚯蚓坑位於兩座橋樑中間，是著名的消暑勝地，特殊的綠色峽谷地形也讓這邊聲名大噪，除了跳水與戲水外，這邊也能溯溪體驗大自然，不過大家來這裡一定要注意自己的安全喔！ 想去蚯蚓坑的話，可以搭乘公車到皇帝殿站下車，再沿著指示就可以順利到達這片秘境喔！ Info. 鱷魚島 鱷魚島位於翡翠水庫的集中區，從觀景臺上可以完整地看到一隻綠色鱷魚，旁邊的湖水也十分清澈，不過往觀景臺的路比較陡峭難走，會需要比較多的體力才能到達觀景臺喔！ 想到觀景台的話，建議可以選擇走鱷魚島觀景台步道會比較省時間，而且步道有經過整治，也會稍微好走一點。 Info. 皇帝殿登山步道 這條登山步道在新北也是非常有名，很適合喜歡登山的女孩去挑戰看看，雖然路途陡峭會比較疲勞，但攻頂看到美景時，疲勞真的都會煙消雲散，從山頂上可以看到一望無際的綠色山景，美景真的是值得我們花體力的。 提醒大家，這邊的山勢較為陡峭，出發前要先確認自己的鞋子、衣服都是輕便好走的，也要攜帶水壺毛巾，才能隨時補充需要唷～ Info. 淡蘭吊橋 逛完石碇老街就可以來走走附近的淡蘭吊橋，這裡環境靜謐又清幽，很適合散步，而且淡蘭吊橋不會太長也不會太高，完全可以放鬆地走完，再順便拍拍美景，從橋上還可以看到北宜高速高路喔。 淡蘭吊橋位於淡蘭古道的路口，想要搭公車前往的話，可以搭至雙溪口站下車，就可以看到吊橋囉！ Info. 地址：新北市石碇區106乙縣道雙溪口68-8號 深坑 炮子崙瀑布 想看瀑布來這裡就對了，這裡離台北不會很遠，在山林中非常安靜，只有瀑布隆隆的水聲，彷彿來到秘境一樣，夏天來這裡還能消暑、沁涼一下。 據說，雨量大時瀑布會變成四條水道，所以這裡也有人稱它是四龍瀑布 Info. arc cafe 誰說深坑沒有文藝咖啡廳？這家文青風的咖啡廳絕對會跌破你眼鏡，這間咖啡廳外觀非常有現代感，裡面則是走工業風的裝潢。 這裡窗戶是透明的大落地窗，可以從這邊眺望整個深坑美景，店內也非常寬敞明亮，每個設計都別出心裁，很適合假日來這邊放鬆喝杯咖啡。 Info. 地址：新北市深坑區文山路二段126號 營業時間：週一至週四公休 週五11:30-18:30 假日11:00-20:00 覓食鴛鴦 這家咖啡廳就隱藏在住家之中，店內是懷舊復古的裝潢，店裡大多都是採用木製家具，還有許多的乾燥花與植物做裝飾，很像來到一個室內小花園一樣，來到這裡可以好好地沉浸放鬆，綠色植物也會讓人感到非常療癒啊！ Info. 地址：新北市深坑區北深路二段155號 營業時間:11:00-20:00 以後來到深坑與石碇，千萬不要只有老街這個景點了，還有那麼多美麗景點等著你去呢！ 

夏天的風吹過來就要妳是香的！只有香水絕對不夠，選對止汗產品才能讓你跟尷尬汗味徹底說掰掰！

台灣夏天越來越悶熱，隨便就飆升36度，出門滿身汗好崩潰！安心旅遊補助開跑一定要跟好友們一起出遊拍美照，如果穿淺色衣服拍照腋下一攤濕也未免太尷尬！甚至散發汗味真的母湯，夏天還是要保持香噴噴的，答應我好嗎？腋下沒有好好保養的話很容易暗沉藏污納垢，這就是異味產生的罪魁禍首呀！腋下日常保養真的非常重要，但你以為只能靠美白雷射才能消除暗沉嗎？就讓波編告訴妳同時保養腋下又能有效止汗的超強祕密武器！讓妳安心出遊清爽一整天～ 想安心旅遊卻狂流汗超不安心！止汗劑怎麼選？跟著波波選準沒錯！ 不知道女孩們有沒有跟波編一樣，夏天沒噴止汗劑就會覺得很沒安全感，尤其穿無袖或淺色衣服時，好擔心大流汗時讓人聞到異味，或是出遊跟好友合照時，發現自己腋下已濕成一片，這種事情怎麼容許發生在我們身上呢！ 所以說出遊前的功課一定要做好！！要先幫腋下打預防針(?)，首要了解的就是什麼時間點使用止汗劑才是最正確的，再來就一定要挑選一款最適合這個夏天的止汗產品啦！ ＃什麼時候是最棒的使用時機點呢？ 常常我們都是出門前匆匆噴上止汗劑，但專家指出其實最好的時機是在洗完澡後，將肌膚擦乾後使用，給它多一點時間發作用，止汗效果會更佳唷！ 波編發現在洗完澡後跟身體乳液一起保養，隔天腋下出汗量真的明顯降低～大家從今天開始把止汗產品放在保養品旁，晚上記得連腋下都一起保養吧～說了那麼多就要來勸敗這個夏天波編最推薦的止汗系列啦！ 登愣！！沒錯，就是妮維雅最新推出的美白精華植萃止汗系列啦！相信很多女孩們跟波編一樣第一瓶止汗劑就是妮維雅的吧？每次看到妮維雅的止汗劑都覺得安心感加倍呀！有噴霧跟滾珠兩款，都是全新配方再升級！ 波編之前習慣是用噴霧款，但這次使用滾珠乳液後也一次就愛上，輕輕一滾就能感覺得到乳液包覆整個腋下肌膚，真的超滑順的！ 這次新品上市更推出兩款不同香氣，有超夢幻的粉色包裝櫻花系列，跟優雅感爆棚的紫色百合系列，兩款都主打48小時長效乾爽，有效降低我們肌膚過度的出汗，能去除異味讓清爽效果更持久，在這個爆熱的夏天是不是超級需要！ ＃雖然是敏感肌但沒關係 除了止汗效果跟成分很重要外，香氣的部分當然也是女孩們很注重的點，這次的美白精華植萃止汗系列分為櫻花跟百合兩種香味，各自都是萃取於珍貴櫻花及百合調製而成，因為是特別請國際調香師特製，所以跟香水一樣有前、中、後調，不像很多市面上的止汗劑味道都很人工化學香味，今天用還被同事問噴什麼香水呢～（驕傲樣） 櫻花的前味為小柑橘、中味為小蒼蘭、後味為木質調所以聞起來讓人很慵懶、舒服的感覺，喜歡小清新感的妳絕對要選擇這款呀～而百合的前味為綠茶、中味為荷花、後味為白麝香給人一種很高雅的感覺，優雅動人的妳一定要試試～ 是女神就舉手！用完五天再也不擔心腋下皺巴巴，Urcosme No.1超熱銷不是開玩笑，能同時保養腋下兼超強止汗還不快囤貨囤起來～ 妮維雅美白精華植萃止汗系列一推出之後就馬上口碑大爆棚，百合系列的止汗爽身乳液跟櫻花系列止汗爽身噴霧完全佔據Urcosme 排行版No.1！滿滿網友推薦整個超生火～就讓波編繼續放火妳，跟妳說說兩款各自不同的功效吧～ ＃妮維雅美白精華植萃止汗系列-櫻花 每到夏天我要去海邊，看到美景我們總會不由自主的舉起手，如果腋下暗沉又皺巴巴可就糗了！要當女神絕對要注意這個小細節啊，要改善腋下暗沈跟要緊緻就要選擇櫻花系列，萃取珍貴的櫻花精萃並含有維他命C衍生物，五天就能有效提亮腋下，還有海藻精華成分讓肌膚更有彈性並同時緊緻我們的腋下毛細孔，配上超療癒的清新香氣，這個夏天想要有白白嫩嫩的你一定要選擇櫻花系列！ ＃妮維雅美白精華植萃止汗系列-百合 注重小細節的女孩們一定都會為腋下除毛，不過可不是除完腋下光溜溜就沒事！腋下肌膚其實跟我們的小臉蛋一樣很脆弱，很容易造成色素沈澱，經過這些摧殘，鎮定舒緩就非常重要，如果沒有做好可能會引起毛囊炎的產生！百合系列就很適合用在除毛後的修復，用稀有的百合精華萃取而成，除了維他命C成分能有效美白外，更蘊含維他命原B5，有在關注保養品成分的女孩們就會知道，B5能讓肌膚柔軟更能快速修復肌膚，還有效預防過度摩擦所造成的粗糙現象，剛除毛過後容易敏感的女孩們絕對不能錯過超修復的百合系列！ 看完波編放火，是不是超心動要到美妝店掃貨一波了！應該更知道自己該選擇哪種系列了吧？波編認為兩款都很值得入手呢！有選擇障礙的我當然是兩種都各給我來一瓶！ 波編自己覺得，噴霧罐很適合放在家中天天使用，滾珠乳液罐小巧很適合攜帶，出遊放在包包裡也不佔空間！覺得苗頭不對要大流汗前可以再補擦， 只要用濕紙巾清潔腋下過後就可以使用，讓妳繼續清爽下去！ 腋下保養真是每個女生都要學會的課題，選對了止汗神隊友沒了尷尬汗味，讓我們在夏天也能香噴噴出遊去啦～ 

爸媽超放心！保證擄獲長輩疼愛的「討喜穿搭」，所有親戚全都沒話說～

雖然現在流行當個甜酷女孩，不過在適當時機利用穿搭技巧來展現好印象，更是處處討喜的小優勢！今天編輯主打讓爸媽安心的乖女兒穿搭，同時不論是見男友家長、親戚大聚會，都可以利用以下的單品和搭配技巧，來巧妙地展現自己溫順乖巧的一面，讓你輕鬆擄獲所有長輩的歡心和疼愛！ 保證擄獲長輩疼愛的「討喜穿搭」｜夏天 長輩疼愛的「討喜穿搭」｜夏天：1.洋裝 小技巧：洋裝本身就很長，因此在穿搭洋裝時可以將頭髮綁成包包頭或低馬尾，讓整體看起來正式又不失隨性呦！ 說到最有長輩緣的單品穿著，怎麼能少了lady擔當的洋裝本人呢！選擇腰身有綁帶的純白洋裝、或是帶有亞痲質地的垂墜洋裝，穿上它們，女孩沒有沒氣質的道理！ 長輩疼愛的「討喜穿搭」｜夏天：2.襯衫 小技巧：選擇襯衫時可以選擇馬卡龍顏色，中和襯衫的沈穩，看起來大方又隨性！ 若是有需要出席稍正式一點的場合，襯衫絕對是首選單品，輕鬆一件穿著舒適又好上手，在夏季裡選擇淡藍、綠、白、杏色都有消暑的視覺效果，下身配上西裝褲，輕鬆些的場合選擇亞麻落地褲也大加分！ 長輩疼愛的「討喜穿搭」｜夏天：3.優雅公主袖 小技巧：公主袖本身就是很有設計感的造型了，因此其他搭配可以選擇簡單一點的款式呦！ 低調優雅的公主袖設計，在近幾年已經成為許多女孩的衣櫃裡必備單品，快撇除公主袖做作的形象，其實是個細節到位又帶有可愛氣質的單品，而且還可以遮肉肉手臂，非常適合走甜美風格的人！ 保證擄獲長輩疼愛的「討喜穿搭」｜冬天 長輩疼愛的「討喜穿搭」｜冬天：1.毛衣 小技巧：簡單的毛衣很適合搭配其他飾品為穿搭增添亮點 要說不會出錯的見長輩單品一定就是毛衣啦！軟乎乎的毛衣給人一種又乖又可愛的感覺，馬上擊中長輩的心！而且毛衣有很多風格可以選，除了米色的氣質風以外，粉色、黃色也都是很好的選擇呦！ https://www.instagram.com/p/DAwM2UzzjLF/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/B-FFaTEBSxs/ 長輩疼愛的「討喜穿搭」｜冬天：2.小香風 小技巧：小香風套裝適合淑女，搭配其他材質的褲子或裙子可以增加休閒感！ 近年很流行的小香風也是與長輩見面的不二選擇，粉嫩顏色的小香風適合可愛風格，寬大一點的小香風外套會營造更多休閒感，在下身搭配棉褲、牛仔褲、西裝褲、裙子都是很好的選擇，大家可以依造自己的習慣再進行搭配呦！ （圖片來源：tvN淚之女王） https://www.instagram.com/p/Cx1VyTjtcnt/?img_index=2 保證擄獲長輩疼愛的「討喜穿搭」｜四季 長輩疼愛的「討喜穿搭」｜冬天：1. 淺色單品 小技巧：如果穿搭大部分是淺色，在配件方面可以選擇深色進行點綴呦！ 對於爸媽、長輩來說，像是白色、奶茶色等淺色系，不僅明亮有氣色，還帶有活潑正面的清新氣質，不知道該穿什麽讓爸媽安心？先從淺色、淡色系下手準沒錯！ https://www.instagram.com/p/DAdHvGoObQo/?img_index=1 以上就是本次介紹的見長輩穿搭推薦啦！其實穿得整齊，相信長輩們就會很滿意了，但我們還是可以在整齊的基礎上再添加更多細節，大家有學下了嗎？趕快趁下次見長輩時試試看吧！ 延伸閱讀 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 👉🏻辣得低調有質感！6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦，約會、出遊必須小露性感！ 撰文編輯 #Chloe #乖女兒穿搭 #亞麻單品 #公主袖洋裝 #氣質穿搭 #淺色單品 #見男友父母穿搭 #討喜穿搭 #長輩喜歡的穿搭 #韓系穿搭 

這個夏天有這雙就夠！一週七天都超實用的「懶人鞋穿搭公式」！輕歐美感讓妳穿得舒服又時尚～

眼看夏天一步步來臨，穿搭當然也要跟著換季啦！夏天的穿搭重點就是要以清爽舒適為主，才不會被這烈日當頭的氣溫熱昏啊～而鞋子方面第一秒會聯想到的就是「懶人鞋」！以往大家對於懶人鞋都是偏休閒的印象，今天小編就要來告訴各位一個實用度超高的「懶人鞋穿搭公式」！不論是上班日或休假日都能穿得輕鬆又舒服！ 說到懶人鞋不得不提到的品牌就是來自義大利的HEY DUDE！是說懶人鞋光穿脫就方便許多，而HEY DUDE的設計上也非常貼心，寬楦鞋頭比起一般鞋型也更能讓腳趾自然舒展，長時間穿著都不會有任何不適感，鞋墊方面還能自行依照各種不同的足弓做更換，也採用了輕便材料製作而成，每隻重量居然才130克！超輕盈！ 款式上也有非常多不同風格的選擇，不論是日常生活或特別活動都很適合穿上它，編輯這次也精選了兩雙必收鞋款，馬上來示範「懶人鞋穿搭公式」給大家參考看看啦～ ＃溫柔牛仔藍必收！無敵百搭又顯氣質就選這雙！（HD2002-805） 首先要大推HEY DUDE之中的MISTY系列，鞋面本身是很舒適的棉質帆布，加上HEY DUDE的柔軟技術，讓鞋子能夠貼合任何腳型，穿上一整天都非常舒服，完全不用擔心會有鞋頭過緊或咬腳的問題！ 這雙的配色是溫柔牛仔藍搭配上卡其、藍的橫條紋設計，任何休閒穿搭都可以匹配，非常百搭，小編也很推薦女孩們可以搭配飄逸裙裝，讓休閒風格還能更顯氣質，想當溫柔小姊姊穿這雙就對了！ ＃充滿朝氣的活力桃紅，穿上立馬萌度激升！（HD2001-844） 第二雙則是WENDY系列！將鞋面經過染色處理之後，特別有種仿舊感，同樣有很優秀的舒適柔軟度，輕盈的鞋底搭上寬鬆設計的版型，也很適合腳板偏寬的女孩，穿過就會知道有多舒服！ 尤其桃紅色這款不但可愛又特別亮眼，簡單穿上牛仔褲或吊帶褲，整體就會給人非常活潑的感覺，讓人第一眼就看見妳！ 快記好以上這些穿搭示範，輕鬆就能把休閒懶人鞋穿得超時尚！尤其HEY DUDE絕對是今年夏天的必收鞋款之一啦～大家快物色好自己的命定鞋款，小編在這裡還要給大家一個特別的限時優惠！只要在2020/5/26之前購買，官網HEY DUDE鞋款全面特價1800元／雙！CP值是不是超高！讓HEY DUDE給自己一個輕盈舒適的夏天吧～～ HEY DUDE官網>>>點進去

日韓小姊姊瘋傳！『身高體重表』給你對照，加碼『三圍＋腿圍』標準！

天氣開始轉涼了之後，加上北部每天滴滴答答的天氣，相信女孩們也是跟編輯一樣每天都好想吃火鍋或是炸物這種高熱量的東西來犒賞自己，尤其是每天穿寬寬鬆鬆的衣服，根本就看不出自己長了幾斤幾兩肉的狀況下，很容易就會一個不小心站上體重計看到拼命往上竄升的數字呀！這種時候就需要來看一下標準體重三圍表來壓壓驚，原來模特們身材也都是這樣而已啦！ 女生標準體重表 雖然說大家都說體態比較重要，數字其實是其次，但是對於我們這樣高度自我要求的女生來說，看到那節節高升的數字一樣也是膽戰心驚呀！不如就趁現在來比對一下自己的體重大概落在什麼位置，還有多少空間去努力，適不適合繼續減肥（或是增肥）！當然也不是鼓勵大家全然都在關心數字，但也是可以當作指標參考一下，如果有一個標準去檢測自己，也比較能夠有動力去改變哦～ 女生標準胸圍 『胸大無腦、飛機場』這類型貶低女性自尊的話，相信大家多多少少都聽過吧？但低頭看了看自己的胸部，好像又無從去衡量自己的胸圍到底是大還是小，也不知道該怎麼去反駁，現在有了這個表來參考，我們終於可以知道大家的平均到底是多少啦！但編輯還是要提醒大家，喜歡自己的身體是一件非常重要的事情，千萬不要因為別人的三言兩語就輕易的懷疑自己，尤其是胸圍這件事情，比起其他的三圍，是更難努力的一件事呀～所以與其去執著在數字上，健康更重要！但如果還是很介意，穿搭技巧也是很好的修飾方式，這邊提供給大家一個小訣竅，大胸的女孩盡量不要穿貼身衣物，會更顯豐滿，而小胸女孩可以嘗試入手一些木耳邊、抓皺的上衣，來讓自己的上圍看起來更加傲人哦～ 女生標準腰圍 不知道大家有沒有經歷過前一陣子的『反手摸肚臍』時期，看到一堆女明星都能夠繞過自己的腰圍去摸到自己的肚臍，編輯是真心佩服呀！摸摸自己腰上的肉肉，甚至連測試都不用測試，就知道自己不可能做到（笑）不過沒關係，也許是她們的腰太細了！看著這個表，就會知道我們才是正常的！如果看完這個表，發現自己是屬於『腰瘦型』的女生，就入手幾件短版單品來展現自己的好身材，但如果發現自己是易堆積腰間脂肪的女生，就用寬鬆的oversized style來掩蓋吧～ 女生標準臀圍 對於長時間坐辦公室的女孩來說，臀圍應該是大家最在意的地方了吧？編輯每次一回家就是忙著摸摸自己的屁股，看看到底有沒有變大（笑）尤其是看到這張標準臀圍圖之後，簡直就是一個吸氣，也跟自己的理想範圍差太遠了吧～而且臀圍其實也是檢視健康狀態的其一標準，大家也快點測量看看，看看是否符合標準吧！如果沒有符合的女孩也不要太難過，本來屁股就是全身上下最難瘦的地方啦～在成功減重的這段時間內，我們就先用能夠修飾臀型的穿搭度過這個難關！梨形女孩不如選擇一些A字裙、寬褲來修飾自己的假骻寬吧！ 女生標準腿圍 最後就是壓軸的大家最在意的腿圍了！編輯只要在路上看到大家的美腿，真的都會多盯兩眼，尤其是那種有曲線的美腿，真的非常吸引人的目光呀！但是腿一樣是最難瘦下來的地方，編輯每天跑步完看著自己的腿依然是毫無長進呀～但除了腿圍以外，女孩也要注重自己的腿型，有時候腿型對了，會讓腿看起來更細更直哦！如果女生的腿符合標準的話，就穿短裙短褲來當街上最漂亮的水妹妹吧！如果沒有符合標準的也不要難過，還是許多長褲及中長裙可以遮肉肉的～ 對照完以上的表之後，有沒有覺得自己其實還算標準或是瘦子（笑）如果看完之後覺得對自己的身材不滿意的女生，也可以趕緊加快腳步來個減重計畫（但前提是要健康）！同時也一樣要保持愛自己的心，千萬不要被自卑感給打敗了～ 延伸閱讀 👉🏻最迷人的最危險！讓男生愛不釋手的「漏電系穿搭」，懶人公式快筆記！ 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻不只防曬還能增加亮點，小資必入手平價墨鏡推薦，讓你時髦完勝整個夏天 👉🏻小白鞋正式退位？9款黑鞋穿搭+單品推薦，用帥字拉回時尚焦點！ 撰文編輯 #hana #三圍 #不同身高體重 #女生 理想 身高體重 #女生身高體重 #理想三圍 #理想身高體重 #身高 #體重 

龍山寺11家必吃美食推薦，拜月老前先填飽肚子，用力拜也要用力吃啊！

來龍山寺除了拜拜、去剝皮寮走走之外，千萬不要錯過這邊的傳統美食啊！而且這邊動不動就是一家老店！隨隨便便都可以挖到寶的感覺捏～ 興寧街手工粉條冰 台北市萬華區興寧街2號 手工粉條冰$40 這年頭竟然還有這種純手工的古早味粉條冰，這家位在龍山寺附近已經快要一甲子的老字號冰店，店內的冰都是老闆拿銼刀用力的刨下來的，配料的部分有每天手工製作的粉條跟粉圓，口感相當Q彈，老饕們還推薦一款隱藏版吃法，就是加入些許酸梅汁，酸酸甜甜，口味更加有層次喔！ 東港旗魚串 在艋舺夜市主要幹道中間，靠近頂級甜不辣，隊伍排很長，常常會繞了攤子一整圈，阿姨熟練快速的油炸魚串，買單速度很快，一隻$10非常便宜，其餘將裡面包了水煮蛋，口感很豐富，可以依個人口味加甜辣醬或是芥末醬，是很不錯的夜市小點心 但也有不少網友反應，環境衛生和阿姨的態度沒有那麼好，會介意的人再多加斟酌囉 布袋鮮之蚵 台北市萬華區和平西路三段198號 乾拌鮮蚵$100 這家生意非常好，受歡迎的原因當然是因為蚵仔超級新鮮，使用每天早上到貨的鮮蚵來料理，每顆個頭都很大，晶瑩剔透的樣子看起來就很好吃，也不會有腥味！價格不貴份量多，每到用餐時間都要排隊才吃得到 豐原排骨酥麵 這間也可以說是龍山寺必吃美食！排骨酥麵的排骨蒸的軟爛入味，但入口還是有一定的紮實感，軟嫩度剛剛好，而冬瓜湯頭甘甜，無論四季吃起來都是依樣的美味，建議加一點胡椒提味，整體會更好吃！ 梧州街蚵仔伯 台北市萬華區梧州街48號 蚵仔飯 $80 上次拍限時動態結果超級多人問！蚵仔飯加上油蔥酥、醬油膏和大蒜一起吃很夠味！配上一碗蚵仔湯很整個就很鮮！不過也有不少人反應，粉粿的太厚，蓋過蚵仔的味道稍微小可惜 小王清湯瓜仔肉 香菇滷肉飯$60 台北市萬華區華西街17之4號 這間在華西街比較後端的位置！每一項滷菜都滷到黑嘛嘛的，一看就知道超級入味，口水都留下來了，不過放心不會死鹹！香菇肉燥飯絕對要配一碗瓜仔肉湯，湯黑黑的但千萬不要被顏色嚇到，它的味道可是很清甜的唷！ 萬華阿義滷肉飯 一樣在華西街的阿義，是台南口味的滷肉飯，已經在龍山寺營業四十年了，來吃的都是老饕！原本以為只是普通的小吃攤，但每一項表現得都很好，小碗滷肉飯只要$25非常佛心！魚湯、排骨湯也都非常好喝 冰雪糖冰舖（冰雪蔬蔬果） ⚠️已經遷址改名為冰雪蔬蔬 台北市萬華區環河南路二段71巷7號 之前在芋泥冰系列中就已經介紹過Ｎ次的冰雪糖冰舖，超級芋頭牛奶冰有才$70！不喜歡芋頭也有地瓜，冰體疊的跟小山ㄧ樣高，一份可以兩三個人分食，夏天來ㄧ盤非常消暑 懷念愛玉冰 這也是在華西街上的知名美食，不要看他不起眼，小小一袋40元不算便宜，不少人慕名前來品嚐它呢，現在響應環保，他們也可以內用，在店門口喝一碗就可以省下一個塑膠袋喔！ ⚠️但也也不少網友覺得沒有特別美味，只是喝一種情懷，也有人反映店家態度不佳，會介意的人在自行斟酌囉！ 龍都冰菓專業家 龍山寺老字號的冰店，營業已經近百年了，人氣依舊不減，八寶冰是他們的招牌！剉冰口感細緻，配料也是濃濃的古早味！雖然招牌是八寶冰，但是夏天的無敵芒果冰、木瓜牛奶也是很受歡迎唷 ⚠️個人也推華西街珍果冰室喔！ 36圓仔店 如果說去行天宮一定會吃不老麻糬，那來拜龍山寺就一定會吃這間黃金麻糬！這間雖然隱藏在巷弄中，但依然不減超高人氣，黃金麻糬裡面包著起司外面撒著花生粉，一口咬下又香又Q，鹹甜鹹甜的很好吃喔 延伸閱讀： 龍山寺周邊打卡點看這裡！歷史建築及咖啡廳一網打盡，文青照不漏拍 說到老台北美食怎能不提到艋舺？絕對不能錯過的 10 家萬華傳統小吃 #三六圓仔湯 #冰雪糖冰舖 #小王清湯瓜仔肉 #布袋鮮之蚵 #懷念愛玉冰 #捷運美食 #排骨酥麵 #推薦 #梧州街蚵仔伯 #發胖北部 #萬華阿義滷肉飯 #街頭小吃 #豐原排骨酥麵 #龍山寺 

2020澎湖國際海灣燈光節開跑，活動時間&展場必拍亮點都在這！

撰文編輯 #大耳朵精靈 轉眼間2020的暑假已經邁入尾聲，今年的花火節人潮也突破了歷史高峰，想必很多人訂不到房間或是不想在那時候去人擠人，花火節沒跟上也沒關係，誰說澎湖只能夏天去，九月開始澎湖還有新的活動，邁入第三屆「國際澎湖灣燈光節」登場，趕快安排一場澎湖秋冬小旅行吧！ 「國際澎湖灣燈光節」以燈光為媒介，打造出來的精美絕倫的澎湖灣光藝術的舞台。以在地人文、景觀、海洋導入設計內容，運用藝術裝置、光雕影像、牆與立面、場域光環境、水面光影、光之互動體驗等，呈現澎湖灣最亮麗的燈光節。 而今年主題的為「海島樂園 」由國內外藝術家打造多達20幾種藝術燈飾。今年的主燈是高達八公尺的美人魚主燈「海島之歌」，搭配「蓬勃之海」海上燈光水舞秀，打造海陸燈光展演秀，浪漫唯美主燈結合氣勢磅礡的水舞為最大亮點，每半個小時會演出一次！ 去年燈光裝置藝術「隱匿之海」更是榮獲「2019年布里斯本設計展覽設計類-金獎」，各種五顏六色的華麗燈串紛紛亮燈，在夜中閃閃地發光，彷彿靜止的煙花般恰好停在最璀璨、美麗的時刻，只能說越夜越美麗，今年也是不會讓人失望的！ 除了燈光展出以外，活動開幕當天邀請台灣搖滾天王伍佰＆China Blue開唱真的是嗨翻全場，這次燈光節的活動長達二個月，期間也將會有不同的藝人輪番上陣表演，建議大家可以事先查詢表演名單。 今年的燈光節真的非常精彩，誰說澎湖只能夏天來玩水看煙火，快點安排一趟澎湖秋冬小旅行，過過不能出國的乾癮吧！編輯也會繼續分享更多隱藏版澎湖景點給大家的！ Info 地址：金龍頭（澎湖縣馬公市介壽路1號） 活動日期：9/12日至11/14日 詳細的活動資訊、展演時間👉2020澎湖國際海灣燈光節 👉2020澎湖人氣景點旅遊全攻略！行程懶人包、人氣景點、交通住宿一篇搞定 👉【精選】澎湖7間高CP值特色民宿，各種風格任你挑，下次來玩就住這吧！ #2020澎湖燈光節 #國際海灣燈光節 #海島樂園 #澎湖景點 #澎湖燈光節 

夏天搜尋結果

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