夏天炫腹就靠這個！5個女團成員腹肌妙招公開，同款11字腹肌不是夢～

撰文編輯 #joyce 近年來隨著「炫腹時代」的來臨，男生有腹肌已是基本配備！而在韓國其實也有不少女愛豆都是超強腹肌的持有者！今天編輯就將她們的養成妙招整理出來，只要將以下幾招學起來，不只今年夏天！從今往後讓你們再也不用害怕小腹凸出！ 1、 TWICE MOMO 不只會跳舞！就連身材也超好！以11字腹肌的名品身材聞名的「MOMO」就曾多次在節目上教授她的妙招！這套妙招類似於「平板支撐」的延伸，將雙手雙腳撐起、手臂與肩同寬、雙腳併攏，保持平衡後再加入轉體的動作！每天做三組，一組50個，就能快速生成腹肌。不過這樣的方法雖然是立竿見影，但建議新手可以採取日日增加次數的方式，才不會因為太激烈導致隔天肌肉痠痛喔～ 2、Krystal 一說到腹肌女神，當然就不能少了我們的冰山美人「Krystal」啦～從小開始便成為練習生的她，在長期接受舞蹈訓練、運動量很大的情況下自然也不會有身材不好的問題！不過除了跳舞以外，Krystal每天還會做仰臥起坐與腹部肌肉伸展的運動，這些都是打造11字腹肌的小撇步！ 3、TWICE 子瑜 近年來席捲全球百大美女的「子瑜」其實也是TWICE的好身材代表之一！有別於其他人的健身訓練，子瑜的腹肌妙招其實靠的就是「堅持」兩個字！每天多喝水將體內的毒素排除或是快走30分鐘，小小的堅持就可以打造出人人稱羨的完美身材！ 4、泫雅 總是給人一種性感、健康形象的「泫雅」關於腹肌養成的小撇步也是多到數不清啦！從練舞、少吃澱粉到抬腿運動等。此外，常上健身房的泫雅還會利用「彈力球」強化核心肌群與雕塑腹肌線條！看看她最近拍攝的內衣廣告，應該就能感受到這種身材真的不是一天就能打造出來的吧～ 5、DARA 在韓國有著童顏女神之稱的「DARA」不僅皮膚好、臉蛋可愛，她居然還是一名深藏不露的腹肌持有者！除了經常跑健身房做心肺耐力與核心訓練以外，健身完畢的她還會補充高蛋白飲品及配合清淡飲食！因此想要打造DARA同款腹肌的話，切記外在、內在都要同時顧到喔～ 以上就是韓國女愛豆的腹肌妙招介紹！雖然打造腹肌本身就是件做起來很難、很辛苦的事，但只要肯做、肯持之以恆，相信有一天腹肌一定會找上門的啦～ #11字腹肌 #Dara #Krystal #MoMo #TWICE #偶像瘦身 #子瑜 #泡菜追星 #泫雅 #腹肌 

7-11 統一西瓜牛乳 #超商美食 #台北 #季節限定 每到

7-11 統一西瓜牛乳 #超商美食 #台北 #季節限定 每到夏天最期待統一西瓜牛乳的上市 天氣冷！天氣熱！都愛喝 很清涼 出門到超商看到就會買來喝 畢竟季節限定喝沒有多久啊～ 非常順口的統一西瓜牛乳大家一定都有喝過吧！ 現在終於上市在7-11、萊爾富跟OK超商都可以買到唷！ - #統一西瓜牛乳體驗 #統一西瓜牛乳 #清涼登場 #chill一下 #watermelon #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃超商

【賢夫美食-紫米芋頭糕】紫米控看過來👀公館-水源市場隱藏版必吃甜品，沒吃過別說你是吃貨

位於公館-水源市場的賢夫美食，老闆堅持每天早上現做的新鮮紫米芋頭糕 冰冰涼涼，夏天吃最合胃，還沒送進嘴裡， 外層紫米香氣已撲鼻而來，一口咬下紫米獨特的香氣瞬間在口中蔓延開來，再搭配上扎實的芋頭泥，整體吃起來不會太甜😋，不論當飯前飯後甜點都合適，也適合買給長輩吃喔~ **小盒6個、大盒8個（秤重計算, 我買兩小盒共$143） 相關資訊 地址： 100台北市中正區羅斯福路四段92號(79攤 )進門口右手邊直走就可以看到 開放時間：星期一公休,星期日上午10:00-14:30,其他營業時間為 上午10:00-18:00 🍩追蹤IG觀看更多👉https://www.instagram.com/hew1215/ 🍩旅遊住房資訊看這邊👉https://reurl.cc/d57qxk #公館站 #賢夫美食 #水源市場 #紫米芋頭 #捷運美食小吃#いいね #甜品系列

這是什麽瞎趴的復古風潮？CLIO這個懷舊系列帶你坐上時光機，錄影帶打開是美哭人的橘紅眼影啊！

每年夏天clio都會有繽紛的限定系列，今年這個PLAY MYMY實在是有夠可愛，一個華麗的復古風把你帶回90年代，唱片＆錄音帶真的是讓人懷念啊～這次一樣有請水晶出列，從底妝、眼影到唇彩全臉都包，一起來個最瞎趴的懷舊風啊！ 延伸閱讀：水晶踩著高跟鞋來攻佔clio了！這才是冰山公主的真本色，krystal的傲嬌妝一次買齊！ 1.PLAY MYMY KILL COVER FOUNWEAR CUSHION 夏天就是要超持妝的氣墊，這顆是KILL COVER系列換上唱片般的可愛包裝，而且還會隨著角度不同而有不同顏色，真的很用心，連外殼都很精緻，KILL COVER氣墊的遮瑕度當然不用說，這次的XP特別版妝感又更霧，非常適合夏天使用，持久度也是好棒棒，這次出了三個色號，可以慢慢選自己想要哪張唱片啊～ 延伸閱讀：有Seafood還不快拜！CLIO放大絕推出48小時超持久氣墊，24小時根本不夠用，姐睡醒隔天還是美啦！ （圖片來源：clio） 2.PLAY MYMY PRISM MULTI PALETTE 這兩盒真的是意圖美哭人！眼影盤永遠都是重頭戲，這次眼影盤的主題是錄影帶（不要跟我說你沒看過這個東西），外表已經很燒人不說，打開居然是超級實用的14色眼影！ 延伸閱讀：預測下一款爆紅眼影盤！韓系夏日眼盤熱騰騰上菜，全新一季的妝容就交給他們吧！ ＃01Play Jukebox 1號色是夏日必備款橘紅色系，圓圓的兩顆是打亮色，其他12色都實用到背後正在冒濃煙，各種深淺的橘色系＋紅棕色，不管你是要活力的橘子look或是安全的大地色系都很罩，Clio的PRISM眼影本來就好看的沒話說，現在大夥湊一盤只能說超值！ （圖片來源：clio） ＃02Play Memories 2號色走的是比較粉嫩的路線，也就是krystal詮釋的樣子，以粉紅＆粉橘色調為主，非常適合甜美的少女，會讓人沈浸在少女時代的青澀感覺啊～ （圖片來源：clio） 3.PLAY MYMY ROUGE HEEL VELVET 絲絨版高跟鞋唇膏也出新色囉～這次用超級鮮明的顏色來搭配復古風，最推的就是13號I WILL，珊瑚橘唇彩真的是不出錯的好夥伴，春夏秋冬都可以用，跟任何顏色的眼妝都很搭啊！ （圖片來源：clio） 4.PLAY MYMY KILL COVER CONCEAL KIT 這次最特別的就是這個卡式錄音帶，絕對會讓一眼就愛上！結果打開是四色的遮瑕，最左邊的橘色是遮黑眼圈，綠色是遮泛紅，還有兩色可以用來遮其他小瑕疵，真的很用心又可愛，clio的遮瑕系列評價一直都不錯，如果你在尋找遮瑕，那就是他不會錯了！ 延伸閱讀：你以為韓妞皮膚真的都很好？韓系遮瑕清單請準備更新，火紅的遮瑕新品都在這！ （圖片來源：clio） 5.PLAY MYMY NAIL STYLER 全臉搞定後，去復古趴怎麼能沒有指彩呢？這次也出了指甲油，顏色都非常適合夏天，而且跟風今年的紫色潮流，隨便擦都是又美又時髦，看到這裡可以call姐妹來個復古趴了啦～ 延伸閱讀：指彩也要趕一波紫色風潮，從粉紫薰衣草到紫紅櫻桃完整蒐集，只要擦上手指先白一階！ （圖片來源：clio） CLIO這次真的是卯足全力，整個系列都讓人有很用心的感覺，這造型真的很值得收藏，就用妝容大家一起坐上時光機回到90年代吧～ ＿ ✧✧✧ 送 NYX 棉花糖柔霧唇釉 36 入組 ✧✧✧ 點此參加領取 波波公主即將在蝦皮蓋波波美妝樂園啦～現在就差最後一個關卡，前往支援送「NYX 棉花糖柔霧唇釉 36 入組」！點我參加。點我參加。點我參加 #Clio #kill cover #唇膏 #底妝 #彩妝 #指甲油 #氣墊 #漂亮 #眼影盤 #遮瑕 #韓國必買 #韓系新品 

【台中美食·東海】東海何媽媽冰店

📍東海何媽媽 🥭芒果牛奶冰💰180元 繼亞洲大學後，緊接著來到全台校地No.7的東海大學 東海最著名的莫過於教堂、農場還有何媽媽冰店 聽說何媽媽的芒果冰超大碗、超好吃，今天就來一探究竟吧 冰店在小巷內，如果沒有睜大眼睛可是找不到隱藏美食喔～ 進入小巷內立馬看到一串人龍，可想而知他們的冰，不簡單 取好餐後，映入眼簾的是滿滿滿的芒果🥭 對於芒果愛好者的我們來說，只有一個字，「爽」！ 芒果特別鮮甜美味，淋上煉乳做搭配，超級美的啦 這個組合簡直是天作之合 還沒嚐過的朋友們，趕緊把握機會抓著夏天的尾巴 來嚐嚐這色香味俱全的芒果冰😋 🏠地址：台中市龍井區臺灣大道五段三巷六弄32號 📞電話：04-2632-8855 ⏰營業時間：14:00-21:00（每週日公休） IG🔍keen_one_quin https://instagram.com/keen_one_quin #K先生與Q小姐#台中 #台中美食 #台中景點 #東海 #東海大學#何媽媽冰店 #芒果 #芒果冰#夏天 #冰#taiwan #taichung #taichungfood #foodie

異國民族風美甲

為了去泰國玩想的款式 配色是泰奶色+金白藍 整個很夏天涼爽的感覺 圖案都是自己畫好給美甲師做的 圖上飲料是泰國的橘子汁🍊很好喝哦

瀏海固定神器！只要有這些法寶，不管是梅雨季還是颱風天都不用擔心啦！

不論是空氣瀏海還是氧氣瀏海，共通點都在於不厚重、保有蓬鬆的空氣感，很多女孩在家準備完美，一出門立馬打回原形！台灣潮濕又悶熱的天氣，一不小心就會使空氣劉海變成漏氣劉海、氧氣瀏海變成二氧化碳，真的很令人困擾！這次整理出５款將瀏海好好定型的產品，還能解除油膩的髮絲、迎接完美的髮型啦！ 延伸閱讀：真的很崩潰！瀏海總是開岔變中分、髮根扁塌？揭秘韓國髮型師都靠「它」拯救各種窘境！ １.花王 cape定型噴霧 櫻花妹的劉海跟韓妞不一樣，通常比較厚一點，屬於旁分，很多日本少女偶像團體都會留瀏海，大家一定很好奇，為何他們在跳舞時也不會分岔，除了最基本用髮捲或離子夾燙之外，還要噴定型噴霧固定，花王這款能強力定型瀏海，輕盈的質地不會造成不生硬感，號稱無懼風吹雨打，維持瀏海完美的蓬鬆與弧度。 ２.泰國旁氏 POND’S BB蜜粉 泰國旁氏出的這款蜜粉俗夠大碗，不但超級控油，除了可以用在臉上還能用在身上跟瀏海，超級萬能的功效，不到百元的價格拿來撲出油的瀏海也不心疼！ （圖片來源：小紅書＠佑佑文） ３.Batiste秀髮乾洗噴劑 乾洗髮噴劑絕對是一項偉大的發明，能讓油頭瞬間成洗過頭的樣子，對於懶癌發作的女孩來說超方便，這款英國熱銷的Batiste乾洗髮出很多款味道，有果香和花香等選擇，還有出隨身瓶５０ml方便攜帶外出，對付軟塌下陷的瀏海超有用的啊！ ４.Moii Balm 天然成分光澤感護髮髮蠟 台灣可能不多女生用髮蠟，但其實日本女孩們對於髮蠟也是相當依賴的，日系髮型的蓬鬆跟輕盈感除了用電棒捲夾出還有髮蠟固定，這款髮蠟能提升捲髮造型的支撐力，提高瀏海的堅韌度，製造自然的蓬鬆感，髮型書上的空氣感捲髮都是用髮蠟抓出來的喔！ ５.韓國A’PIEU 瀏海吸油紙巾 針對局部瀏海出油的濕紙巾，裡面含有吸油的粉末，沿著髮根到髮尾擦一便油光馬上掰掰走人，喚回乾爽輕盈的空氣瀏海。 （圖片來源: apieu） 面對酷熱的夏天，女孩們不論是妝容還是頭髮都要KEEP住，時時刻刻展現最完美的狀態才不會浪費原本精心打扮的時間唷～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #A'PIEU瀏海紙巾 #APIEU #Batiste秀髮乾洗噴劑 #Moii #Moii Balm髮蠟 #泰國旁氏BB蜜粉 #漂亮 #花王 #花王cape #髮型 

絕美金字塔玻璃溫室🏯歡迎來到我的城堡

日據時期這裡是空軍基地(現在旁邊也還有軍營喔！) 腹地約有11公頃超廣闊，有許多珍貴的在地原生植物 還有水生植物區、綠色廣場🌳🍃🌹 原住民六大族群圓柱等共八大區塊 每年夏季7-8月，還有親水設施可以玩🏊‍♀️ 每到夏天這裡兩旁就會停滿來玩水民眾的車輛 超適合大人小孩一同玩樂！ 而冬季也不用擔心很無聊，可以踏青🚴‍♀️騎單車 更多花蓮好吃好玩、短篇小說 🔍 IG: m.w618 #greenhouse #photography #hualien #花蓮景點 #知卡宣森林公園

【Driftwood 西門町】臺虎精釀🍺漂流木峇里島風酒吧👍

臺虎精釀既啜飲室大安.啜飲室Landmark, 台中後，第四間打造的舒適開放空間-Driftwood 西門町，位於旅館德立莊裡面。 全台首創的30只啤酒拉吧，除了臺虎標誌性的精釀啤酒，更有紅白酒，清酒，調酒，多達30種選擇。 除了茅草搭建的小房子，你也可以坐在吧台，大口喝下啤酒，還是坐在轉播足球賽區域，坐在漂流木上，也超級潮! 外面騎樓還有Beer Stand隨意擺放的椅子，夏天經過喝一杯，超級爽快的! 對了，21:00前買二送一哦，一次喝兩杯也是剛剛好而已🍺 那天品嚐了草莓啤酒，麥鄉，熱帶水果都非常清爽好喝~ 下酒菜的花枝，鹽酥雞，帶皮薯條，也炸的軟硬適中，不像金色三麥非常的乾扁😭 這邊生意非常的好，建議大家可以訂個位喔~ 📢Driftwood 西門町 FB:🔎Driftwood 西門町 營業時間:每天不同，請參閱FB

衣櫃準備大換季！4家淘寶台灣夯店不管你日系甜美風還是韓系潮流歐膩，荷包也不大失血也能輕鬆換季！

秋風吹起來啦～最近應該已經感覺到有些涼意，穿著細肩帶都覺得快感冒了，打開衣櫃看著去年的秋裝今年大概也不想穿了，喜新厭舊的女子在此！但一次買起來真的覺得荷包會大失血，要省錢又時髦的女孩就知道打開淘寶台灣準沒錯！編推你四家淘寶台灣必逛店家，讓你可甜可鹽抓到比別人時髦的訣竅也不讓荷包變瘦！ 小宅女大購物 這間逛起來實在很過癮，不管日系碎花或是韓系質感都有，而且價格完全超好入手，現在還打5折，到底有沒有看錯！cp值有夠高不逛起來對不起自己耶！ 這件宮廷風的碎花抽繩款，秋天到了雖然沒辦法大辣，但還是要維持基本的小露肌膚，約會就是要請出這款，方領設計露出最纖細的鎖骨，不管搭配裙裝或褲裝都是辣到恰到好處～ 秋天透膚款依然流行，雖然秋天來了但有時中午還是有點熱，晚上如果穿太少又會太涼，最適合這種透膚單品，還是超可愛的酪梨綠，扣子不全扣的話解開上下一兩顆也是微辣感get！ 這款抽繩薄針織款，編輯全體建議包色處理！這種款式簡單又不失設計感，這款還能依照場合跟心情做抽繩的短度，上班上課時抽這樣剛剛好，但約會時可以露出小蠻腰可以再抽短一點給男友微微的福利～米白色看起來超溫柔超好抱的～ 可可里小姐 這間可可里小姐編很推薦給剛踏入穿搭圈，還不知道怎麼搭配但又很想時髦登場的女孩們，有許多基本款單品也有許多進階單品，跟著店舖小姊姊搭準沒錯！ 這套cp值簡直爆高，白色洋裝跟黑色西裝背心今天想無腦搭配請出這套就可以直接出門，而且白色洋裝還能單穿，胸前的小蝴蝶結設計，搭上西裝背心整體感起來質感超好呢～而且這套還能分開買，搭起來一套500有找！荷包完全不失血！ 這款基本款的over size西外絕對必收，今年韓國歐膩們都在穿，進階版跟著歐膩搭長板襯衫跟單車褲，或是簡單搭素t跟牛仔褲都時髦度爆表！ 基本款西外穿膩了來點特別的長板短袖款西外，清爽的藍白格子一眼你看起來就跟別人不一樣，要甜的穿搭裡面可以搭配白色洋裝，要帥氣穿搭搭配落地褲加抹胸背心又帥又辣～凸顯個人特色這款必收！ 6IXTY8IGHT 這間女孩們熟悉的應該就是內睡衣，材質都超舒服，而且價格也都很實惠！但你知道他們家衣服也超好搭配的嗎！從內到外一間都包辦超方便的啦～ 短版長袖貼身上衣完全是冬天必備欸，搭上高腰寬褲或貼身牛仔褲都很合適！這款不止是基本款，後背還有小心機！小扭結小露肌膚看起來辣度爆表，背面示人也回頭率超高！街頭潮流感就用這件打造～ 這件亨利領的基本款秋冬也是必收，v領可以修飾我們臉型跟圓餅臉說掰掰，領口還有釦子設計就算是基本款也不無聊～ 除了基本款上衣必收外，還有很適合秋天踏青出遊的日系洋裝款，淺藍色視覺上就讓人感覺超舒服，拍照起來也很亮眼，五分袖設計超修飾掰掰袖！搭配上一款藤編小包就是出遊look，或是搭配白色單肩包跟靴子跟閨蜜逛街也超適合！ 218包包雲 幸運遇見你 穿搭介紹完絕不能少了包包呀！這間包包種類不管你是什麼風格都挑得到！三款你這個秋冬不能少的特色單品小包，帶對包包就算穿得再簡單都會提升我們的時髦感啦！ 雲朵小包從今年夏天就流行起來，但畢竟是皮款有時候太熱一直掛在手上還是拿不太住，但秋冬的出場率就可以大大提高！秋冬我們常穿較深色的衣服，搭配起雲朵包可以為我們穿搭增添亮點，而且穿洋裝搭配可以讓甜美度提升，穿褲裝又可以很有質感完全超百搭！夏天沒買的秋冬請必入手一顆！ 這款日系女孩必備的針織包真的超可愛！卡其色看起來超溫柔，而且容量超大所有用品全部都可帶出門，針織的細節真的超細緻，拍照起來也絕對好看～冬天限定必收！ 看了那麼多店家是不是已經手癢想開買一波了！身為小資女絕對要先掌握最優惠資訊才可以下手！現在淘寶台灣928省美日，讓女孩用少少的錢就可以買到最好看的穿搭！ 9/28-10/12淘寶台灣全場服飾滿900就折100，600直接折50！蝦密都已經那麼優惠了還可以現折！而且每天早上十點跟晚上八點都有加碼購物金加碼購物金$2000-$400！ 太多美衣不知從何逛起也可以從 Tfashion跟我的好店頁面逛起 有超多超好逛的店家推薦還有現在最流行的穿搭幫你整理好，而且各種精選好店還有推出的$928驚喜福袋可以搶購！ 美衣逛起來！福袋搶起來>>點我 

夏天搜尋結果

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7-11 統一西瓜牛乳 #超商美食 #台北 #季節限定每到

【賢夫美食-紫米芋頭糕】紫米控看過來👀公館-水源市場隱藏版必吃甜品，沒吃過別說你是吃貨

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這是什麽瞎趴的復古風潮？CLIO這個懷舊系列帶你坐上時光機，錄影帶打開是美哭人的橘紅眼影啊！

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【台中美食·東海】東海何媽媽冰店

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異國民族風美甲

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瀏海固定神器！只要有這些法寶，不管是梅雨季還是颱風天都不用擔心啦！

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【Driftwood 西門町】臺虎精釀🍺漂流木峇里島風酒吧👍

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衣櫃準備大換季！4家淘寶台灣夯店不管你日系甜美風還是韓系潮流歐膩，荷包也不大失血也能輕鬆換季！

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