露肩帶很母湯！3種夏天女孩必備的內衣款式，要美背美肩就靠它們了！

撰文編輯 #Chloe 到了炎熱的夏季，女孩們當然是翻箱倒櫃的拿出各種無袖、露肩上衣，迫不及待地套在自己身上迎接夏天，但許多女孩都曾踩過一樣的地雷，就是穿著有肩帶的內衣，配上無袖、一字領、平口等上衣與洋裝，那多出來的兩條線與繁複的花色，常讓人眼花撩亂！編輯這就來幫你校正一下啦！ 👉 終結你的副乳惡夢！夏天內衣選購技巧，不讓肩帶、副乳阻饒你的穿搭！ 平口內衣 每個女孩都該有一件最基本的平口內衣！平口內衣可以輕鬆駕馭一字領、細肩背心和洋裝，讓你在夏日穿搭裡可以露出最完美的肩，不受其他肩帶線干擾，若是想穿更清涼的單品，Nu bra也是你的好選擇喔！ 👉 除舊佈新！內在美也要新氣象，經典老牌＋新崛起品牌內衣幫你帶來好運！ 挖背bra top 挖背bra top顧名思義就是要逼你露出最美的背部！肩帶在背後設計的特別開，讓背部可以完整的呈現不被干擾，若是單穿太害羞，女孩也可以購買挖背洋裝、tee來搭配，視覺上非常清涼性感喔！ 👉 Bra Tee 真心評比，編輯親身試穿貨比三家，夏天就靠這一件迎接自在！ X、Y型肩帶內衣 X、Y，或是更多線條的內衣，讓女孩們在穿會露背的上衣時，看起來多點變化與層次感，穿一般內衣時可能會看上去特別奇怪，一不小心就毀了整身outfit！但換成X、Y型肩帶，在視覺上就會自然許多呢！ 👉 _Mm秋季新品！無縫美背V型BraTop + Daily無縫素面內衣，沒有過多的裝飾與布料，以Less is More為主要理念 #bra top推薦 #bra top穿搭 #popstyle #X型肩帶內衣 #Y型肩帶內衣 #一字領 #不露肩帶穿搭 #內衣推薦 #內衣款式 #夏天內衣 #平口內衣 #平口洋裝 #挖背bra top #波波穿搭 #穿搭教學 #穿搭精選 #線條內衣 #編輯精選 #美背內衣 #美背洋裝 #美背背心 

夏季穿搭別踩雷！三個真理請確實掌握，用最少量的單品搭配出簡約美學

其實比起秋冬，夏季的穿搭更是考驗功力，悶熱的天氣讓你無法運用層次搭配堆疊出風格，要如何化繁為簡，用最少量的單品搭配出簡約美學，真的並不容易啊！今天要用三個真理告訴你夏季穿搭訣竅，這三個地雷別踩，相信時尚教主就是你！ 夏日水果女孩圖鑑：5大流行色 x 基本單品推薦，熱到爆也要穿得有品味 夏天想要穿的性感卻又不失質感嗎？6件心機超重的單品推薦！ １ 露膚≠暴露 夏天來臨、不露不行！但是時髦的女孩可不會大面積裸露，讓性感變得廉價，會穿的女生都是會若有似無的露膚而不暴露，性感的很健康、性感的很高級，當然露膚的部位要慎選得宜，像是小露香肩或是鎖骨絕對是最安全的，或是有雙大長腿的話就不要不好意思了，好好的炫耀一下吧！另外只選一個地方露膚就會讓露膚感剛剛好，也會讓穿搭聚焦唷！ ２ 選一種元素為主角 由於夏天無法靠層次感取勝，於是各種強烈的元素都紛紛冒出頭，像是氣勢奔騰如花朵、圖騰、動物紋，但是切記不要印花×印花，讓人眼花，像是花朵洋裝本身已是主角型單品，就別再搭配太過花俏的包款或是帽型，其他配件就以純色、簡約即可，讓所有搭配都烘托一個主角即可。只要選對了主角單品來助攻，你的夏天LOOK就潮一大半囉！ ３ 撞色是門學問 想要一秒抓住眾人目光，那撞色這門學問絕對是必修課，即使單品本身不夠醒目，只要撞色撞得好，也能上天堂，但撞色有分多種組合，像是對比色、相似色，到底怎麼撞才萬無一失？建議只要把飽和度降低就會減少很多NG機率，或是兩種同色系去撞色也可以在安全範圍內玩出火花，若是想挑戰對比色去碰撞，那就利用面積大小去調配，以其中一色為重點，另外一色就用在飾品配件上，肯定能展現你懂穿的一面喔！ #2019女生穿搭 #夏季穿搭 #夏日穿搭技巧 #女生穿搭 #對比色穿搭 #撞色穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

2021最新13款「開架染髮劑」推薦+步驟教學，學會這五招在家也能染出審美霧感髮色！

很快天氣就要轉熱啦，不論是學生或是剛出社會的新鮮人適時候該幫自己染個頭髮換個新氣色啦！這幾個顏色都是在社群軟體上討論度很高的色號，不外乎就是好上手又顯白，重點都是開架染髮劑～價錢甜甜也不會太貴！輕鬆在家就可以染出新髮色，13款開架染髮劑推薦，一起看下去吧！ 開架染髮劑推薦1.likeithair泡泡染-7P 玫瑰粉 BLACKPINK代言的超火紅染髮劑，7p色號復古玫瑰粉，原本髮色較淺的染出來是個超級美的葡萄酒紅棕色，不管是黃皮女孩還是白皮都很適合，是個大膽表現自己風格的顏色。 （圖片來源：小紅書＠yillnyee） （圖片來源：小紅書＠萌萌的无耳兔 ） 開架染髮劑推薦2.likeithair-8S 珊瑚桃橙色 此款色號是小野馬泫雅同款的珊瑚桃橙色，是個充滿夏天感的色澤，亮眼又不失可愛感，想要年輕一波可以選擇這個顏色絕不後悔！ （圖片來源：小紅書＠D胸美少女） （圖片來源：小紅書＠是橙子醬呀） 開架染髮劑推薦3.莉婕泡沫染髮劑-英倫薄荷亞麻灰 花王這款顏色也是個低調耐看的色澤，偏亞麻灰綠，染上去宛如日雜麻豆般，日系透明感的色調，顯白又有氣質，想要日系髮色的女孩兒可以選擇這款！ 開架染髮劑推薦4.花王泡沫染髮劑-紐約都會雅麻棕 冷灰棕色調也是帶有綠色的成分，如果是黑髮染後可能會偏向自然棕色一點，想要真的很淺的灰色還是需要漂才能過喔～ 開架染髮劑推薦5.施華蔻染髮劑-蜜糖棕 對於上面兩個顏色感到不適應的女孩，想要低調又不平凡的顏色，施華蔻這款也是不錯的選擇，偏灰灰的冷色調，顯白又不會太招搖，是個平常日常上班上課都能接受的低調款，編輯覺得這個顏色在夏天看起來也不會有厚重感～ （圖片來源：小紅書＠JuPIter_） 開架染髮劑推薦6.施華蔻染髮劑-奶茶栗棕 奶茶栗色澤真的是一年四季都不會出錯的顏色，夏天染依舊不會突兀，在陽光底下照射出來是充滿光澤的栗子色，十足顯白。 （圖片來源：小紅書＠是面团烊） （圖片來源：小紅書＠一橙子） 開架染髮劑推薦7.卡樂芙優質染髮霜 煙嵐霧茶 卡樂芙去年推出全新系列，4D持色綻彩科技，染髮同時護色＋鎖色＋固色一次都做齊！這款輕盈霧灰棕色調，微霧感色澤，在陽光下更顯色澤質感！在春天染這個顏色好適合呀～ 開架染髮劑推薦8.卡樂芙優質染髮霜 薰衣草歐蕾 去年卡樂芙卡樂芙全新推出韓系手搖飲髮色，這款是充滿仙氣空令感的薰衣草紫，染起來顯色度也很好，在陽光下特別顯白～染髮盒內附護色護髮劑，記得染髮完後續也要勤護髮唷！ 開架染髮劑推薦9.莉婕泡沫染髮劑-銀河深藍色 想要挑戰藍髮的女孩們可以試試看款！如果有漂髮過的女孩藍色會比較明顯，染完是內斂的黑藍色，而陽光照下去隱約帶點銀藍真的很有質感呢，推推給個性冷酷女孩！ 開架染髮劑推薦10.莉婕泡沫染髮劑-水晶紫羅蘭色 雖然一個人髮色及髮質狀況，染出來的顏色也會有誤差，基本上這款是帶點異國感的冷色調紫羅蘭色～陽光照下來會是很美的淡紫色，以為身在皇家花園裡呢～ 開架染髮劑推薦11.韓國魅尚萱 Hello Bubble Hello Cream 玫瑰金 用染髮劑也能染到流行髮色！玫瑰金染出來就像包裝盒上BLACKPINK成員 Jisoo示範一樣，帶點鮭魚粉亮色系在夏天好適合，完全就是美人魚髮色呀～ 開架染髮劑推薦12.歐萊雅 榛果冷茶 帶一點點啞痲的榛果冷茶，室內屬於深棕色，室外陽光下呈現偏冷調奶茶色，雖然是非常中規中矩的髮色，卻最耐看！不挑膚色非常顯白呢！ （圖片來源：小紅書＠ 十圆暖阳） 開架染髮劑推薦13.莉婕泡沫染髮劑 煙燻冷棕 另一款氣質冷棕茶色就推薦這個～是不是超級顯白啊，室內是偏深棕色，室外陽光下來會再淺一些，這款偏棕暖色調一些，所以可能後續會退黃一些要注意喲！ （圖片來源：小紅書＠ 我的猪呢_ ） 看膩自己的黑髮了嗎？這些巨顯白的顏色一個比一個還要美而且又是耐看的顏色，泡泡染劑在家就可以輕鬆完成完美秀髮，對於沒辦法花大錢去外面做頭髮的女孩來說超划得來的啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 我沒看錯？2019最新髮色趨勢居然是＃蕈菇色系！意外的顯白又好看～ 染髮之前先做功課！2019大勢顯白髮色都在這，你喜歡的髮色真的適合你嗎？ 上百萬人都在搜！從Pinterest看2019美妝趨勢，銀灰調髮色、氧氣瀏海你不能不知道！ #日系染髮 #染髮 #染髮劑 #染髮劑推薦 #染髮推薦 #漂亮 #韓系染髮 #髮型 

夏季衣櫃必備之穿搭單品推薦，還在迷路的我先幫你導航了！

有沒有人跟編輯以前一樣，每一換季就想出門採購一波，東區信義區逛一圈回家，發現買的都是超不實穿、不耐看的衣褲裙，這時就覺得：如果有人可以幫我指引迷津就好了啊！（吶喊）因此，這篇實用穿搭文章就是來幫助還在迷路，或是尋找夏日穿搭靈感的妳們，今天準備了一些洋裝、褲類等的單品介紹，請開心享用～ #白色洋裝 首先想先推薦的是夏日洋裝的部分，白色洋裝不管是米白、象牙白、百合白，只是要白，看了都讓人神清氣爽，編輯認為夏天是最適合穿白色洋裝的季節，可以是有領子的、細肩帶、粗肩帶、公主袖、半長袖，都可以！只要符合你的身型、穿起來讓你感到自信動人之外，又有一股夏天專屬的薄荷清香飄來的話，就過關。編輯找了一些今夏流行的白色洋裝款式，可以參考一下唷～ #棉麻褲款 棉麻當道，夏天尤其！不管是穿著上、視覺上都給人100分的效果，重點是輕透涼的條件實在沒辦法比較，舒服森林系的棉麻材質是今夏很需要購入的單品，棉麻長褲上面可以搭配短袖tee、無袖背心、半長袖襯衫，都能給人非常消暑的氣息。今夏流行的棉麻褲款偏向直筒偏寬鬆，不管是落地褲、折管褲，都很推薦大家嚐試看看 #高腰直筒中長裙 還記得冬天時，很流行針織感的後開衩貼身中長裙，隨著夏天的到來，日韓也都開始流行輕透布料的直筒裙，取代貼身的部分，改以直筒還可以遮肉肉，高腰的設計則可以突顯腰身，上半身的話，推薦可扎進裙裡的tee和襯衫，或是穿澎一點的衣服也都更可以顯現下半身的好比例喔！ #oversized大襯衫 不知道這種大襯衫是不是也可以稱作為男友襯衫（笑），近日很流行像偷穿男友襯衫一樣的穿搭，aka大家最愛的下半身失蹤時尚又回來了，編輯很喜歡此種穿搭配上一頂棒球帽、一個知性的小包包，亂亂的頭髮隨意地盤在腦後或散亂在肩上，有一種夏日的慵懶隨性，同時又帶點小性感的心機，尤其是袖子部分依定要捲到剛剛好的長度，才會on point！ 以上的四項都是今年比較熱門的夏日穿搭款式，其實編輯還有好多夏天的口袋名單呀！沒關係～夏天還很長，繼續鎖定波波穿搭，讓我提供給你更多的輕飄飄～暖洋洋～的夏日ootd ideas！ #oversized襯衫 #夏日穿搭 #日韓風格 #棉麻褲 #白色洋裝 #直筒裙 #穿搭技巧 #穿搭精選 

收視翻倍！《那年，我們的夏天》好評爆棚的5大原因，崔宇植、金多美CP感十足！

迎接2021結尾，大家在追什麼劇呢？由崔宇植、金多美以及金聖喆主演的《那年，我們的夏天》講述因十年前高中拍攝的紀錄片「逆行」引發話題，讓分手男女被迫再次站在鏡頭前，描述他們之間複雜微妙感情的愛情故事。集結實力派卡司、清新療癒的題材，收視率節節上升，好評不斷，今天泡菜編就要來整理《那年，我們的夏天》好評爆棚的原因，一起下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1194326 https://www.popdaily.com.tw/korea/1194136 《那年，我們的夏天》劇情簡介 《那年，我們的夏天》由金允珍導演與李娜恩編劇合作打造。講述爭吵不休的昔日戀人，高中時曾拍過一部紀錄片「逆行」爆紅，讓兩人時隔多年又被拉回鏡頭前分享近況，順勢回到彼此的生活，展開複雜微妙感情的愛情故事。 (圖片來源：SBS) 《那年，我們的夏天》好評看點 《那年，我們的夏天》好評看點 | 1. 崔宇植x金多美實力演技 這次崔宇植、金多美繼2018年電影《魔女首部曲：誕生》二度合作，演繹已分手情侶，自然深刻的演技備受讚賞，而相信大家也對他們不陌生！金多美從電影《魔女首部曲：誕生》成為萬中選一的女主角後，憑藉精湛演技被冠上「怪物新人」，去年也在《梨泰院Class》挑戰電視劇，締造全新人生角色。而崔宇植因《寄生上流》人氣直升，過去透過綜藝《尹Stay》展現私下魅力，圈粉無數，兩人合拍的化學反應，讓劇迷看得相當心動！ (圖片來源：SBS) 《那年，我們的夏天》好評看點 | 2. 引發觀眾現實共鳴 《那年，我們的夏天》故事從高中校園生活展開，全校第一的國延秀、倒數第一的崔雄在拍攝紀錄片的過程中，產生好感進而交往，兩人經歷升學、就業的階段，把現實情侶的煩惱演繹到位。不只是愛情方面，身為行銷組組長的國延秀，也經常在職場生活中碰壁，不管是為了配合上司或是客戶，無奈的情況每天都在上演。追劇的時候，也會不自覺跟著角色投入其中，產生共感。 (圖片來源：SBS) 《那年，我們的夏天》好評看點 | 3. 節奏拿捏恰當 也許大家看完《那年，我們的夏天》首兩集，會感到有些鬱悶，然而泡菜編要勸大家耐心的看下去！編劇先是把兩人相遇的過程、相處模式交代清楚，後面則是以「學生時代、現況」兩個時間點來回切換，節奏拿捏恰當。尤其把國延秀、崔雄、金志雄三人視角都呈現給觀眾，角色之間的矛盾倔強，也是該劇一大看點！ (圖片來源：SBS) 《那年，我們的夏天》好評看點 | 4. 沒有多餘反派 有別於一般韓劇上演的反派阻饒橋段，《那年，我們的夏天》則是注重主演群之間的互動以及細微的感情變化，也許觀眾看的當下會無法理解角色的作為，往後隨著劇情發展，所有疑問都會得到解答。整體氛圍療癒溫馨，又帶點感傷，真的非常推薦給偏好愛情題材的人。 (圖片來源：SBS) 《那年，我們的夏天》好評看點 | 5. 搭配完美OST 這次《那年，我們的夏天》OST陣容相當的華麗，像是找來BIBI、防彈少年團的V、10CM、河成雲等實力歌手合作，透過他們溫暖的歌聲，為戲劇增添氛圍感，也能突出角色當下的心境，讓觀眾更加入戲。 (影片來源：모스트콘텐츠 MOSTCONTENTS) (影片來源：모스트콘텐츠 MOSTCONTENTS) 看完《那年，我們的夏天》五大好評看點後，有沒有心動開追呢？Netflix自12月6日起每週一、二晚間十點半上線，不想錯過2021年最後浪漫的人，就千萬要跟緊新集數啊！ 撰文編輯 #佳佳 #2021NETFLIX韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇推薦 #SBS2021韓劇 #崔宇植 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #那年我們的夏天 #那年我們的夏天介紹 #那年我們的夏天劇情 #那年我們的夏天好評 #那年我們的夏天演員 #那年我們的夏天看點 #金多美 #金聖喆 

3x度高溫又怎樣？夏季粉底也能輕盈又服貼，流汗出油都免驚！

女孩們最頭痛的炎熱夏日來臨啦，在室外曬個太陽就汗流雨下，發現沒多久妝就已經大脫特脫起來，整個就是讓人超崩潰的節奏啊！在這種動輒30幾度的高溫下，又悶熱的天氣，為大家整理出6款持妝度高的粉底，用這些粉底打開跟夏天戰鬥的模式，擺脫脫妝困境！ 延伸閱讀：這麼厲害？在SNS上被推爆，10款擁有＃神之粉底稱號的底妝！ ＃蘭蔻零粉感超持久粉底液 這款粉底液大家一定不陌生！雖然是持久型的粉底液，但只要做好保濕乾肌使用也完全沒問題！帶妝時間變長之後，會變成奶油肌的妝效，因為實在太熱銷了！品牌特別在週年慶前哨戰推出優惠，9/13起只要到蘭蔻櫃上購買這款粉底液，就送可愛的小冰奶粉撲一盒（內含兩顆奶茶色粉撲），還沒試過這款粉底的你趕快去試試看吧！ ＃Benefit Hello Happy陶瓷光防曬粉底液、雙效蜜粉餅 這兩罐號稱全世界最開心的粉底！是benefit在夏天全新上市的底妝系列，妝感是偏向陶瓷光，不是完全的霧面還能打造出像陶瓷一樣的高級妝感，粉底液的質地剛擠出來的時候很水潤、好推，但推開後會慢慢收成陶瓷光，遮瑕度＆持久力都非常好！ 其中值得一提的就是，這款粉餅不是只附上刷具或粉撲，而是兩個都有！想要清掃定妝時可以使用刷具、想要加強遮瑕度就用粉撲，是不是超貼心的！ ＃植村秀 無極限超時輕粉底 專為亞洲人設計的膚色跟膚況，粉底液質地水潤好推開，遮瑕度中上，能層層堆疊一些小瑕疵，也不易有粉感，霧面妝感，上妝幾個小時後會變成微微的奶油光感，很像皮膚自然發出的光澤。 ＃I’M MEME 我愛零妝感無瑕粉底液 韓系彩妝的底妝幾乎都屬於比較偏白，這款也不例外，總共出三個色號，都是較偏白的顏色，健康膚色的女孩一定要靠櫃試才準～質地偏水感，上完妝後的妝感會比較偏霧面，出油後的透潤光就像是在肌膚上打光的透亮感，超級美！ ＃GIORGIO ARMANI完美絲絨水慕絲粉底液 完美絲絨水慕絲粉底的持妝力號稱１６小時不脫妝，對於毛孔的遮瑕效果跟黑眼圈都能遮蓋住，覆蓋瑕疵跟持久度都很給力，重點是遮瑕好卻不厚重，今年以絲絨青粉底的概念全新登場，妝效輕、薄、透，宛如開柔肌效果的妝感，輕透勻致。 ＃倩碧 勻淨神奇粉底液 這款主打手殘女孩也能輕鬆使用！雖然是霧面妝感並且高遮瑕度，但是含有保濕成分所以用手也能輕鬆推勻，是今年夏天必須關注的新品粉底啊～乾肌女孩也可以跟水磁場1:1混用喔！7月上市時也會有優惠活動，只要追蹤IG再臨櫃體驗就可以獲得好禮，滿2800還贈送小花手鏡！另外只要有消費（含底妝產品），就可以體驗韓系證件照！ ＃蘭蔻 零粉感超持久粉底棒 20秒內讓你完妝的蘭蔻零粉感超持久粉底棒除了上妝快速，持久度也很驚人，有著超持妝科技『３D持妝隱形網』為肌膚表層打造一層防護網，輕盈不悶使肌膚能好好呼吸，持妝愈久愈貼合皮膚，讓你愈也愈美麗！ 夏天最怕土石流脫妝，做好保濕跟挑選自己的命定粉底液讓你不在為脫妝而感到厭世，無時無刻都要呈現最完整的妝容！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #I'M MEME #shu uemura 植村秀 #倩碧 #倩碧勻淨神奇粉底液 #植村秀無極限超時輕粉底 #漂亮 #粉底 #蘭蔻 

最甜的事莫過於在夏天談一場戀愛，妳的他和夏天一起來了嗎？

有時候我們受了傷或屢屢失敗後，漸漸的對感情放下寄望，認為自己可能就沒機會了、這輩子就這樣了、或是就是隨緣吧～不過，其實有時候面對感情還是要有點敏感，才能藉此獲得戀愛雷達，但如果妳一直都置之不理，也許真的只能靠緣分的力量，來讓你們相遇。 年齡漸長，我們都知道，酸酸甜甜的學生戀愛並不會發生在每個人身上，但還是會想有個人在夏天陪你吃冰、冬天幫你暖手，可是女孩，光想沒有用啊！有時候感情，還是要靠自己的力量去把那個對的人帶到你身邊的。 夏天，看似很美好卻又會讓人汗流浹背的季節，就像戀愛，看似甜蜜卻總讓人傷痕累累；這兩者好像不一樣，卻又那麼地相似。國內有許多青春戀愛電影，像是「那些年」、「我的少女時代」他們說了這麼多的酸甜故事，可卻一個也沒發生在你身上，為何呢？你的戀愛究竟在哪裡？ 其實我們都無須擔憂、無須害怕，當你遇見那個人的時候，你會感覺到：就是他了！是什麼風把他吹來你身邊並不重要，重要的是他來了之後，你願意相信他來了嗎？還是你會再次因為害怕受傷，而又狠狠將對方推開呢？ 夏天來了，妳說每年都有夏天啊！但今年夏天你還想繼續把感情擱著嗎？戀愛是生活最好的調劑，如果你真的想和一個人分享生活、一起享受夏天的甜筒、冬天的被窩，那麼，就別再錯過了吧！也許他一直在你身邊、也許他突然出現，無論是哪種，今天開始，讓你的心情也跟夏天一起變得甜甜的，讓你的感情，跟夏天一起盛放吧！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 誰說現在外向女孩才吃香？還有這三個最愛溫柔鄉的星座男孩！ 不要再羨慕別人了，遠距離的你們也可以比別人更閃更甜蜜！ 手牽手天天都是情人節，那些不用花錢的浪漫趕快學起來！ #初戀 #夏天 #夏日戀愛 #情侶 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #約會 #談戀愛 

韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！

撰文編輯＃Haru 過了一個冬天再加上疫情的關係，大家待在家的時間變多了，不知不覺吃得多動得少，體重也跟著越來越失控了！為了趕在夏天來臨前解決這樣的困擾，趁現在不如照著韓妞之間超流行的瘦身法，來幫自己找回自信、健康好身材吧～ ｜第一周 首先要把生理時鐘調整回來，睡眠生活作息要正常，三餐要按時吃，晚上1800過後不進食，最起碼要實施一個禮拜，來幫助體內消水腫以及排宿便，如果無法忍受想吃消夜時，馬上轉移自己的注意力，選擇一些簡單的運動，來加強瘦身效果！ ｜第二周 進入第二個禮拜後，三餐的習慣要做調整，早餐跟午餐還是一樣要定時吃，晚餐則是選擇不吃，利用間歇性的斷食拉長空腹的時間，體重也會開始有變化，記得要養成量體重的習慣來督促自己。 這個禮拜身體的反應會是最強烈的，但是熬過這樣的飢餓感後，身體就會漸漸習慣，而且規律的生活作息，也能提升你的精神跟體力，排便的習慣也會越來越順暢～ ｜第三周 過了一半之後，早餐可以選擇要不要吃，午餐一定要吃，晚餐吃少量就好不能不吃，可以選擇一些低GI的食物，記得還要養成多喝水的習慣，來加快體內代謝燃燒脂肪，還能修護肌膚鬆弛度！ 這周開始要配合一些有氧運動，像是快走、跳繩、游泳之類的，每次30到60分鐘，不只能夠幫助脂肪燃燒，還能提升肌肉量，才不會瘦下來卻變得很鬆垮！ ｜第四周 基本上三餐跟第三周相同，這時候的胃口相較於一開始，應該已經變小了不少，可以選擇一天午餐當獎勵作為作弊日，另外除了有氧運動外，可以再做一些肌肉訓練或是瑜珈，多嘗試不同類型的運動，才不會太過就感到厭煩，還可以幫你塑造出更好看的體態～ 每年夏天來臨前都有想要瘦身的想法，可是都會不知道該怎麼計畫，而讓自己又過了一個冬天，這樣還不如快點馬上行動，認真執行好瘦身計畫吧！ #28天瘦身 #健康身材 #有氧運動 #漂亮 #瘦身分享 #雕塑身形 #韓妞減肥法 #飲食調整 

美照必備APP｜海邊必備色調👉🏻Lightroom

今天要來跟大家分享夏天「海邊」必備色調，稍稍把海水調成藍綠色，看起來更夏天了！一樣是用手機版Lightroom調的喔！ 首先一樣先開啟App！✨ 1.光線☀️ 曝光度：+0.15 陰影：-9 亮部：-40 陰影：+45 白色：-23 黑色：+68 2.光線裡的「曲線」選項☀️ 如上方照片操作。 3.顏色🌈 色溫：+5 色調：-15 自然飽和度：-10 飽和度：+16 4.顏色裡的「混合」選項🌈 青色色相：-100 青色明度：+50 5.效果🔮 清晰度：+10 💛所有數值可以依照片需要，稍做調整喔！ ＃美照 ＃必備 ＃App ＃Lightroom

今年『不經意的慵懶感 』才是大勢！幫你找出最適風格與身形搭配法

關於近年來的時尚，脫不了“質感”二字，穿搭的質感，代表了一個人的品味。論高級感，如果你是常常Fellow時尚博主或很會穿搭的明星，你會發現他們私下的穿搭其實都非常清爽、乾凈，而且容易模仿！高級和精緻的同時，還有一種不經意的慵懶感，給人的感覺就是非常大氣。而且這種風格越來越受各路明星和時尚blogger的青睞。今天就來分享“慵懶風”穿搭！ 延伸閱讀：慵懶女孩的春天來了！掌握「垂墜落地穿搭」3 大重點，睡不醒時尚才是王道 ＃上鬆下鬆 最能和“慵懶風”契合的穿搭風格就是“上鬆下鬆”，輕鬆好駕馭，而且比較不挑身材。白色襯衫溫柔又知性，搭配今年流行的淺豆綠色系，直筒褲對微胖身材也比較友好。白色高跟穆勒鞋的加持，讓整體多了優雅的韻味，輕熟的OL風格非常適合職場新鮮人。 絲綢質感的襯衫非常高級，淺紫色自帶尊貴感，搭配橙白格紋的寬褲，超級時尚，白色高跟鞋更添時髦感。 今年各種“時髦綠”非常火紅。灰綠色的絲綢質感襯衫看上去就很“貴”，搭配墨綠色的直筒褲，顏色的搭配非常有層次感，舉手投足間有種高級的慵懶感。 劉雯這一身一定要學起來！條紋的短款襯衫十分淑女，搭配破洞的牛仔直筒褲，雖然看似簡單的組合，但是隨意的慵懶感讓整個人看上去充滿一股洋氣。 如果說襯衫給人是知性的慵懶感，那T恤就顯得更加隨性和休閒了。葡萄紫色的寬鬆T恤搭配寬版牛仔褲，street girl就是你。 白色字母T夏天必備，而且十分百搭，搭配紅白條紋的寬褲、白色帆布鞋，顏色搭配非常吸睛，你就是夏日元氣的橘子汽水女孩。 橙色的polo衫經典復古，對於黃皮膚來說非常顯白，搭配淺豆綠色的寬褲，很適合夏天。 彩色條紋T被泫雅穿紅以後，感覺夏天不擁有幾件就是不完整的。彩色條紋T恤搭配白色直筒褲，清新的搭配，正是夏日必不可少的。 除了褲子，裙子也能打造出慵懶感。白色荷葉邊的V領襯衫很甜美清新，搭配淺藍色的A字短裙，多了份活潑感。 白色雪紡襯衫搭配白色短褲，同色系搭配顯高顯瘦，夏天一定要試下！ ＃上鬆下緊 上鬆下緊的法則更加適合下半身比較纖細的仙女。莫蘭迪色系的襯衫搭配淺藍色的英倫褲，再來一雙白色高跟穆勒鞋的加持，時髦到飛起，襯衫可以解開幾顆扣子，增加慵懶感。 無碎花不夏天。碎花襯衫搭配深色系的緊身九分褲，輕鬆凸顯好身材。 印花的襯衫非常具有度假風情，搭配淺色系的牛仔緊身褲，十分吸睛，日常穿也很合適。 白色襯衫搭配牛仔緊身褲，清爽簡單的搭配，可以給人的高級的感覺，完美詮釋“less is more” 寬鬆的襯衫裡面疊加吊帶，非常適合夏天，搭配緊身的九分褲，隨性又充滿活力。 字母印花T搭配淺藍色的緊身牛仔褲，任誰都會喜歡這種簡單乾凈的搭配，搭配小白鞋，減齡10歲。 姜黃色太適合夏天了，而且非常顯白，無論是白皮膚還是黑黃皮膚都可以駕馭。搭配淺藍色緊身牛仔褲、白色樂福鞋，顯白指數max！ 字母＋印花圖案的T恤非常個性，黃色充滿青春的氣息，搭配緊身的黑白格紋褲，和夏天非常吻合！ 白色寬鬆襯衫，袖口系帶略顯俏皮，搭配包臀短裙，十分凸顯身材，紅色簡直就是夏日必備顏色！ ＃慵懶系裙子 既然是“慵懶風”，當然少不了慵懶系的各種裙子，夏天就是簡簡單單的最舒服。刺繡的白色收腰連衣裙看上去非常乖巧，有種森系和文藝的感覺，適合小清新style的女孩。 黃色襯衫連衣裙穿脫十分方便，腰間的設計是點睛之筆，不過不適合微胖少女，沒有腰線的裙子容易顯胖。 今夏十分流行工裝風。橙色的工裝風連衣裙看上去就讓人元氣滿滿，腰間系帶提高了腰線，完美拉長下半身的比例。 黑白條紋的V領連衣裙有種貓系的慵懶，收腰設計恰到好處，無論是日常還是度假都很適合。 挖肩的吊帶連衣裙十分性感，拼接和開叉的設計，時髦元素滿滿，穿上它回頭率100%。 茶歇裙是時髦星人必備的單品，V領，收腰和開叉的設計，自帶法式的復古和優雅。 波點這幾年非常流行，V領對微胖星人真的非常友好，十分顯瘦，裙子寬鬆的設計，任何身材都可以展現完美比例。 紅白波點的連衣裙非常減齡，收腰和A字的下擺，充滿青春活力的氣息，搭配小白鞋，美到爆炸！ 粉色的收腰連衣裙，打皺的設計，看似不經意的設計，其實超洋派，夏天必須要入一件！ 你們喜歡“慵懶風”嗎？找出最適合自己風格與身形的搭配法則，用慵懶風擄獲大家的心！慵懶風其實可以走出很多風格，不用擔心太過侷限，不論妳想率性一點或是溫柔知性都可以嘗試看看！今天一定要學會慵懶穿搭～ 延伸閱讀：質感優雅的『拍照姿勢』就跟這位波蘭媽媽學，不經意的慵懶美超懂拍！ 本篇文章圖片由：Liya的種草日記 提供 #2019女生穿搭 #2019流行穿搭 #2019流行趨勢 #不同身型怎麼穿 #女生穿搭 #寬鬆look #寬鬆穿搭 #慵懶穿搭 #慵懶風 #慵懶風穿搭 #日韓風格 #歐美風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 

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