持久底妝ｘ快速卸妝！網推爆夏天必備＃液態粉餅，同場加映「一瓶卸全妝」限定組合超欠囤！

最近開始慢慢有夏天的感覺了，到了這種容易脫妝季節，想讓妝容持久完好一整天應該是每個女孩的心聲吧！這時候就不得不派出這瓶粉底出場了～ 說到適合夏天的底妝，絕對少不了去年超紅的＃液態粉餅了吧～沒錯！就是KATE零瑕肌密微霧粉底液！別看它雖然叫粉底液，實際推開後會轉變成粉狀，清爽到不用定妝，不像平常用完粉底液還需要壓蜜粉！ 液態粉餅質地非常輕薄之外，還兼具了優秀的遮瑕度！如果臉上沒特別深的斑點或疤痕，其實上一層之後在小瑕疵的地方重複疊擦，就能輕易遮蓋掉也不會厚重！而且一整天下來就算出油，妝感也一樣很細緻不會暗沉或斑駁，難怪去年一推出馬上就被網友各種推坑，編輯自己混合油肌也是一直持續愛用中啊～ 雖然女生們希望妝容要持久，但忙了一天回家卸妝反而想能快速又方便～重點來了！KATE這次非常貼心地推出了限量的「微霧粉底液卸粧油限定組」，用超優惠的價格就能一次帶走液態粉餅跟高效淨化卸粧油！編輯這次也要來大推這瓶卸粧油，不同於之前卸妝都要眼唇跟底妝分開卸，這次一瓶就能把全妝卸超乾淨！一次達成「持久底妝ｘ快速卸妝」！ KATE新推出的這款高效淨化卸粧油除了超好看的全黑瓶身很時尚，特別之處就在於它的質地是很保濕的濃稠狀，卸眼妝就不怕很容易就流進眼睛，就算不小心碰到也不會刺痛，又十分親膚，就算是防水型的妝容，只要輕輕按摩全臉乳化之後洗掉，就能輕鬆卸乾淨也不會有殘留感！卸完之後會感覺毛孔都被清潔乾淨，也不會覺得有過度清潔的緊繃感，可以說是懶女孩的卸妝救星啊～超方便！ （影片來源：instagram_@an_lipsss） 而且兩樣加起來要原價$890組合定價只要$618，還有限時嘗鮮價直接下殺到$465！！快接近原價五折就能入手了，超級划算！女孩們一定要為了今年夏天先去搶個幾組囤貨起來啊～～ 哪裏買>>> 屈臣氏 、 康是美 、momo #卸妝 #卸妝油 #底妝 #液態粉餅 #粉底 #粉底液 #限定 

每天30秒動次動！Follow這個帳號，減肥瘦身、集中托高完美胸型通通不是難事！

最近在IG上看到一個簡單30秒小運動瘦身帳號，覺得一定要來分享給大家！很適合懶人女孩們，每天不需要花太多時間、或每天輪流做一組也是很ok，這個IG帳號還很貼心直接幫大家做好部位標示，可以精準想練哪裡就練哪個動作，真的很值得追蹤起來！ 延伸閱讀：勵志瘦下30kg！日本姊姊減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ ＃全身的部分 首先，在運動的前後都必須要做好暖身＆拉筋，才不會運動傷害或變成金剛芭比喔～ ＃胸集中、消副乳 這個動作可以讓胸部更集中、胸型更好看及瘦副乳之外，也因為雙手夾緊時需要用力，可以順便受到手臂位置！ 如果無法完整做完伏地挺身的女孩們，可以用這個方式來達到差不多的效果！ ＃肩膀肉、後背肉 就連最惱人的後背肉也可以透過以下這個簡單的動作改善！ ＃大腹婆BYE 再來V字瘦腹，也是編輯自己私下在家常做的動作之一，相當有效！但要特別小心姿勢和頻率次數，不然可能很容易會受傷～ ＃翹屁屁練起來 進階版可以做這個，除了瘦屁股肉還能讓大腿肉更加緊實！ 以上，大家可以追蹤＠slim_jp，每天在家30秒就能完成的運動，想瘦身想塑身或各種很難瘦下來的部位都可以從這裡得到解答！ 延伸閱讀： >>女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ >>懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ >>比基尼的季節又要來了！這5個動作學起來，在家就可以輕鬆瘦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #IG帳號 #健身帳號 #日本瘦身帳號 #漂亮 #瘦身 #瘦身帳號 

入園必看！「台北市立動物園」參觀資訊/遊園攻略/必看場館，去幾次都不會膩啊！

台北市立動物園身為全台最大的動物園，館內有超多種動物不用多說，木柵動物園更是編輯每年暑假一定要去走走的地方，雖然夏天去真的很熱很母湯～但裡面可愛的動物們、超美超夯的雨林室內場館空間、還有海地隧道，完完全全可以療癒心靈，去幾次怎麼玩都不會膩啊！ 最新休園資訊 想目睹動物們可愛身姿的大家要注意啦！臺北市立動物園公布自2022年6月20日（一）起至6月30日（四），共有11天「不對外開放」！前陣子除了積極配合政府的防疫政策，未來為了給遊客更好的遊園品質與體驗，11天的休園期園區內將進行各項的修繕工作，包括環境、設施，以及員工教育訓練等等，大家可以把握6月初的好天氣或是7月之後再前來走訪。 更多活動詳情請見台北動物園官網 https://www.instagram.com/p/Cd9u2r9u2X5/ 簡單介紹 木柵動物園身為全台最大的動物園，館內有超多種動物不用多說，新落成不久的穿山甲館不但可以近距離觀察長吻鱷，模擬雅馬遜河域的室內空間更是美的彷彿置身仙境，鳥類自由的飛翔、棉頭捐猴就在你身邊，還有空中步道、海地隧道，超多感官一次滿足！ https://www.instagram.com/p/B3WQfdBnM4t/ 熱帶雨林室內館(穿山甲館) ⚠️每月第2個星期一為休館日。 在動物園裡頭大家期待已久的「熱帶雨林館」於2019年盛大開幕！是全台唯一室內亞馬遜河熱帶雨林館，這中間經歷了13年的規劃與建造，把以往的夜行館改為熱帶雨林館。「穿山甲館Pangolin Dome」，打造出熱帶雨林秘境的環境，室內空間高21公尺，展示南美洲熱帶雨林物種為主，讓參觀的大家有身處其中的感覺。 https://www.instagram.com/p/B-wpFOjH-GA/ 想來穿山甲館每日的開放時間為09:00～17:00，「平日」參觀方式有刷電子票證的快速入園、與排隊入館的自由參觀，「例假日及國定假日」則是視情況會有人流管制，大家在注意一下呦！ https://www.instagram.com/p/B-wpFOjH-GA/ 水豚 而從開幕消息釋出後，最受矚目的新成員就是這些療癒系的水豚們啦！編輯滿腦子都是日本動物園水豚在泡澡的畫面，沒想到在台灣也可以見到牠們本人了，有時間的話一定要去見牠們一面啊！ 看更多👉不用飛日本！萌萌水豚君入住「新竹動物園」，週末就出發搶先朝聖吧！ 樹懶 當然除了水豚外，還有一個超可愛的角色就是動物方程式裡的Flash「樹懶」，想到劇中Flash聽笑話的片段還是會笑出來。 當然，現實中的樹懶動作當然也是超～緩～慢！大家得要有點耐心，一起進入超慵懶的世界來觀察他們的一舉一動。 棉頭絹猴、大食蟻獸 不僅如此，台北市立動物園新增添的成員還有髮型超有趣的「棉頭絹猴」以及老是被誤以為是馬來膜的「大食蟻獸」都會一起和大家見面！ 最後小提醒！熱帶雨林館內的穿山甲館，進場的方式是比照「大貓熊參觀券」同樣的模式，園區設置了「穿山甲館參觀券」發放處，依序發放及依照時間進場，就可以避免長時間排隊的問題啦！ INFO. 地址：台北市文山區新光路二段30號 營業時間：9:00 – 17:00 門票：全票$60 / 優待票$30 圖片及消息來源：台北市立動物園官方網站 ⚠️大家看動物的同時也要注意，一定要遵守「禁止餵食、觸碰動物」的規定，好好愛護牠們唷！ 動物園附近除了貓空可以去玩，還有這些景點，把它們排進去吧！ 👉說到木柵你會想到什麼？四個經典景點推薦給你，一日遊剛剛好 👉【台北】木柵人氣景點TOP10，吃喝玩樂到夜景一篇搞定，別再只去動物園啦！ 👉【精選】全台動物園、農場特搜，週末療癒輕旅行來這就對啦！ #動物園 #台北市立動物園 #打卡北部 #打卡台北 #水豚 #水豚溫泉 

［7-11］香草🌿雞胸肉

 天氣炎熱中餐都不知道吃什麼了 瘦身不吃蛋白質會流失 身體是很聰明的～當肌肉流失就沒辦法幫你瘦身因為基礎代謝率會降低反而脂肪就提高 我自己的流程是： 蔬菜🥬🔜蛋白質🍗🔜碳水化合物 #夏天瘦身 #中餐雞胸肉#7-11 

2024超商調酒DIY新手這樣做！「隱藏版酒單」TOP12，這些搭配內行的酒鬼才知道！

不知道有沒有人跟編輯一樣，想小酌一下但就是懶得出門，或是臨時想和朋友喝酒，但到了餐廳、酒吧卻一位難求，這時候真的很頭痛！但其實推薦大家可以在家DIY調酒，而且超商調酒CP值超高，不僅隨手可得，更價錢實惠！今天編輯就幫各位收集了12款居家簡易調酒，讓你在家也可以享受到酒吧般的調酒，儀式感一點也不少！ 超商調酒DIY｜調酒入門須知 想要調酒前，可以先簡單知道基本調酒基底，分別有白蘭地、龍舌蘭、伏特加、蘭姆酒、威士忌、琴酒，這些都在超商很常見，也推薦新手從這6種酒再加入易取得的汽水、果汁、氣泡水來調和！ （圖片來源：Pexels） 超商調酒DIY｜桃子利口酒 + 氣泡水 編輯實測酒感 ★☆☆☆☆ 本身就有水果味的利口酒 1:1 調入氣泡水，讓單調的酒味增添了味覺的刺激感，酒精濃度15%，不會讓人覺得很負擔，清新爽朗的口感，很適合夏天來一杯。 （圖片來源：TvN） 超商調酒DIY｜月桂冠清酒 +蘋果西打 編輯實測酒感 ★☆☆☆☆ 蘋果西打與清酒 1:1 混和，淡淡的蘋果香味與氣泡感，讓純酒精的清酒增添了色彩，瞬間從黑白變成了彩色。 （圖片來源：TvN） 超商調酒DIY｜梅酒+綠茶 編輯實測酒感 ★★☆☆☆ 這款就是俗稱的「梅子綠茶」啦！比例可以先以1:1調配，再看喜歡酒感重還是茶味重一點，一點點去調配～編輯自己就喜歡梅酒甜味重一點，搭配起來會很好喝呢！ （圖片來源：Pexels） 超商調酒DIY｜琴酒+雪碧 編輯實測酒感 ★★☆☆☆ 大約370ml的汽水加上50ml的琴酒，堪稱絕配！雪碧本身的氣與甜度讓琴酒更順口，也是一款讓人愛不釋手的酒，混酒時請注意，不要過度搖晃瓶身，以免氣泡衝出來以及蒸發。 （圖片來源：TvN） 超商調酒DIY｜蘭姆酒+可口可樂 編輯實測酒感 ★★★☆☆ 一般可樂都是配上威士忌，這次改與蘭姆酒合作，30ml的蘭姆酒配上120ml可樂，還可以加片檸檬或是萊姆汁，讓風味變化更多，酒味被蓋掉後，汽水的氣泡感刺激了味覺，讓人更加喜歡。 （圖片來源：TvN） 超商調酒DIY｜野格+Oreo冰沙 編輯實測酒感 ★★★☆☆ 很熱的時候不如嘗試這款冰沙系酒款，超商專賣的冰沙系列，直接將酒倒入其中攪拌，即可輕鬆完成，因為是冰沙基底，較為偏甜，偏向奶酒的味道，在高溫的午後來一杯，真的透心涼。 （圖片來源：TvN） 超商調酒DIY｜龍舌蘭酒+柚子口味氣泡水 編輯實測酒感 ★★★☆☆ 柚子口味的蘇打水不好買的話，也可以改成柚子汁加氣泡水與糖漿，將酒、柚子汁、氣泡水依序倒入，顏色會更加有層次感。酒水1:1的比例，讓你享受微酸的刺激，口感十分清爽，非常適合夏天時飲用。 （圖片來源：TvN） 超商調酒DIY｜螺絲起子-伏特加+柳橙汁 編輯實測酒感 ★★★☆☆ 在調酒類算是最簡單的一項酒品，柳橙汁或是橘子汽水加上伏特加，柳橙汁和伏特加 2:1 比例，讓伏特加濃烈氣味被清甜的柳橙汁蓋過，也讓酒味變得沒有這麼濃郁，不太會喝酒的朋友，不妨將這杯作為入門酒！ （圖片來源：TvN） 超商調酒DIY｜葡萄口味酒+養樂多+伏特加 編輯實測酒感 ★★★★☆ 這款則是網路上超受女生們歡迎的葡萄多多～你可以到超商挑選你喜歡的葡萄口味的酒，實測過搭配養樂多超級搭！三種 1:1:1 加在一起酒味不重，甜甜的超級好喝，但也別小看這款酒精濃度，超容易在不知不覺中喝醉的啦～ （圖片來源：Pexels） 超商調酒DIY｜威士忌+冬瓜茶 編輯實測酒感 ★★★★☆ 此款為網路上最火紅的搭配，180ml的威士忌加上240ml的冬瓜茶，均勻混和，冬瓜茶的甜味蓋過了威士忌，有著酒味，喝下去卻是冬瓜的回甘，讓人想一喝再喝，是很容易喝醉的酒，請小心！ （圖片來源：TvN） 超商調酒DIY｜高粱＋養樂多／可爾必思 編輯實測酒感 ★★★★☆ 以 1:1 的比例調配，利用乳酸飲料的酸甜口感，將高粱酒嗆辣的味道中和了起來，瞬間變得柔和，就像是喝沙瓦一樣的清爽。 （圖片來源：TvN） 超商調酒DIY｜大麴酒+ CC.lemon 編輯實測酒感 ★★★★★ 大麯酒算是一種高粱酒濃度偏高，但將它與CC.lemon檸檬汽水 1:2 混合，可以使高粱的酒味消除，也比較容易入口，喜歡偏酸及酒味重的朋友，可以試試這款酒！ （圖片來源：TvN） 以上12款超商調酒你學會了嗎？不想出門花錢人擠人，快把這些酒譜記下來，讓你花小錢又能輕鬆品嘗到特調的酒品，雖然調過得酒相對好喝，編輯還是要提醒大家，喝酒要適量，可不要傷身了！不說了，編輯我也要趕快去超商買這些自己調來喝了～ 延伸閱讀｜更多「超商調酒」相關文章 👉【2023最新台北跨年酒吧推薦】17間高空景觀酒廊賞101煙火、隱藏版特色酒吧 👉女子會必備！日本8種「低酒精調酒食譜」，超簡單在家就能體驗微醺滋味！ 👉還沒喝就醉！8位微醺系「帥哥Bartender」IG特搜，週末狂歡找酒吧就先從這裡挑！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #DIY調酒 #便利商店調酒 #居家生活 #居家調酒 #生活精選 #簡單調酒 #簡易調酒 #自製調酒 #螺絲起子 #調酒 #超商調酒 #酒 

台南小吃再一波，盤點7間新化超人氣美食，鹹甜都有讓你一路吃不停！

撰文編輯＃小zoe 來到台南新化區不僅能享受歷史留下的文化氣息，也有很多古早美食和打卡名店可以踩點，是個相當適合假日來走走放鬆的好地方！今天編輯為大家整理出7間新化區的人氣必吃美食，開吃前還得先排隊！改天來不妨體驗一下新化的魅力，期待能讓你一路吃到撐還是想繼續吃啊！ 目鏡蝦仁飯 地址：台南市新化區中正路569號 招牌蝦仁飯(小)＄40 (大)＄60 /煎鴨蛋$20/招牌鴨蛋湯$30 深受在地人喜愛的目鏡，來台南的你路過可別錯過～招牌蝦仁飯的火燒蝦很Q彈，淋上甜醬汁滲透到飯中，使得整體口感相當濕潤，再加點個半熟鴨蛋，流出的蛋汁混和米飯可說是香氣滿點，吃起來超對味！如果還想吃肉可以點蝦仁肉絲飯，一半肉絲一半蝦仁就能一次滿足，此外也有麵食、粥類和湯品等多種品項可選，據說他們家手工自製的鮮蝦餛飩不錯厲害，不妨嚐嚐看～ 葉麥克炸雞 地址：臺南市新化區忠孝路116-1號 雞腿$35/雞塊 $25/雞翅 $20 沒吃過葉麥克炸雞，就等同沒來過新化！只賣四小時的台南鹹酥雞，主打的特色就是吃起來會有中藥香，看著堆得跟山一樣的炸物，選擇障礙都爆發了，網路最推的是鹹酥雞與地瓜薯條，脆中帶嫩的口感讓人欲罷不能，香雞排則是每天限量30份要搶要快，印為便宜又好吃，每個人都是大包大包買沒在手軟，不過排隊也會排到腳軟，要有心理準備呀！ 新化老街雞蛋糕 地址：台南市新化區信義路216號 雞蛋糕 小份＄20/香蕉條 2條$30 有一甲子的老字號雞蛋糕，是不少在地人從小吃到大的，不僅有賣雞蛋糕、車輪餅和香蕉蛋糕，甚至還有茶葉蛋（夏天也有冰可吃）～招牌雞蛋糕是扎實飽滿的那種，壓下去還會彈回來，吃起來也不會過乾，而光是單純的蛋香就很濃厚，讓人一口接一口！可愛的香蕉條也是人氣王，外層烤得酥脆外裡頭還包綿密的紅豆泥，不過兩者甜度都不低就是了，來台南想體驗簡單的古早味，雞蛋糕或香蕉條吃就對了。 筱庭豆腐冰 地址：台南市新化區中正路328號 杏仁豆腐冰 $40 （配料格外加價） 台南除了五妃廟的杏仁豆腐，也有開店50年之久的筱廷！這裡的杏仁豆腐和豆花都是純手製作的，淡淡的杏仁香配上熬煮的甜配料，一大碗不到銅板50元真的有划算～整體甜度不高，如果是嗜甜的朋友也可再加煉乳，加上夏天到來，大熱天很需要來一碗，飯後想來點健康的甜點，不妨來吃碗豆腐冰 Kizuna Café 地址：台南市新化區民治路23號 焦糖布丁 $60/提拉米蘇 $140/嫩烤雞胸三明治$180 日文kizuna在中文有「羈絆」的意思，編輯光看店名就有心動~隱身在住宅區，純白色的外觀清爽明亮很吸睛，店內抬頭還能直接看到藍天白雲，各角落也有擺放不少綠意盆栽，一整個環境很仙呢！必點的焦糖布丁吃起來相當滑嫩，焦糖也不會過甜膩，是顆好布丁所以很快就賣光了，另外的生乳酪和提拉米蘇也蠻多人推，鹹食部分三明治份量不錯多，基本上餐點的味道和擺盤都不馬乎，用心感受得到，難怪是新化的人氣咖啡廳之一， 改天有空就來踩個點吧。 目鏡陳點心攤 地址：台南市新化區護安街71號 米糕$35 / 香菇肉飯＄50 這家位在新化老街旁邊的護安街上，是很多在地人熟悉的老味道，網友推的米糕飯上頭鋪滿了魚鬆、肉燥和花生，搭配甜醬汁一口吃，一早就讓你很滿足，除了米糕也不能錯過第二名的香菇肉飯，飯吸滿了香菇肉汁，還特地選用瘦肉，吃一碗也不膩，不少人一試成主顧，湯的部分像是貢丸味噌湯、海帶蛋花湯都是要點的，來南部的早餐就要吃的這麼澎湃啦！ 新化燒餅 地址：台南市新化區忠孝路52號 燒餅$30/燒餅加蛋$40 這家從下午開賣就總是擠滿著人潮，更有人開店前提早來排隊，一人一次買十個都是常有的，來時記得拿號碼夾等待叫號點餐，雖然說是燒餅但其實吃起來就是蔥油餅啦～他們的餅皮是Q彈帶嚼勁的，單吃就能感受到滿滿胡椒香，然而加蛋是絕對要的，香氣直接升級跳！敢吃辣的加辣會更爽口，因為是現炸的，提醒大家咬時小心燙啊！ 以上的人氣美食就推薦給你啦～下次來到台南可別錯過了，看到喜歡想去的還不快分享給親朋好友，叫他帶你去～如果也有其他想推薦的歡迎留言告訴編輯和大家！ PopYummy/撰文報導 #Kizuna Café #台南人氣美食 #台南新化 #台南新化區 #台南美食 #新化燒餅 #新化老街 #新化老街雞蛋糕 #目鏡蝦仁飯 #目鏡陳點心攤 #筱庭豆腐冰 #葉麥克炸雞 

根本最狂反操作！舒酸定x蜷尾家聯名推出「輕莓乳酸霜淇淋」！搭配敏感牙神隊友，夏日放心大口吃冰啦～

夏天就是要吃冰不然要幹嘛！這個夏天最狂跨界快閃聯名即將襲來！台南蜷尾家與舒酸定推出聯名口味「輕莓乳酸霜淇淋」！酸甜口味搭配超萌牙齒餅乾，要來挑戰冰控們的敏感極限～擔心又酸又冰讓敏感性牙齒阻擋你夏日大口吃冰嗎？別擔心有舒酸定罩你！為期一個月的限時限量快閃口味，說什麼都不能因為敏感牙齒錯過啊！絕對要你大口吃冰沒在怕～ 今夏最狂聯名！限量8000支必須衝～酸甜又清爽神級口感沒吃會後悔！ 說到美食之都台南，除了小吃外一定也秒會想到冰品吧！其中知名霜淇淋店蜷尾家更是許多女孩到台南必吃的散步甜點，編輯身為鐵粉不管推出新口味或是新聯名都一定要朝聖一波！沒想到～這回蜷尾家居然聯手舒酸定推出超狂跨界聯名冰品！！！讓人期待度爆表～完全是一波反操作吧（笑）只要有舒酸定專業修復抗敏牙膏這神隊友在，每日刷牙兩次並配合正確刷牙習慣，夏天再也不用忌口吃冰，再也不怕敏感牙齒找上門*～自8月1日起，為期一個月，只限量8000支「輕莓乳酸霜淇淋」！冰控們快把開賣時間筆記起來，立馬訂車票衝一波啊～ https://www.instagram.com/p/Cgy4T95Lbb8/ 這回舒酸定x蜷尾家推出的限量聯名「輕莓乳酸霜淇淋」，看這初戀粉色系就一秒擄獲所有少女們的心吧～輕莓乳酸霜淇淋軟綿又細緻，第一口就讓人太驚艷～莓果味搭配上微酸乳酸口感，甜而不膩反而更帶著清爽感受超上癮～一口接著一口完全停不下來！ 比起一般霜淇淋，聯名口味更有種雪酪口感，綿密更帶著滑順感，酸甜滋味一次在口中爆發，口感太有層次，一支吃完好想接著吃下一支啊～～搭配超可愛的牙齒餅乾，實在萌度爆表～藍色系的聯名甜筒套更與粉色冰淇淋相襯～好吃又超好拍！！實在殺了不少編輯手機記憶體啊～ https://www.instagram.com/p/Cgt1yT2PylS/ 在店前合拍打卡一張，也絕對是必備的吧～不管在平日或週末購買聯名霜淇淋，只要你與霜淇淋合照在FB、IG社群打卡，每日前30名都有小驚喜可以拿！！平日即可獲得舒酸定小牙膏一條，週末更狂～直接再送你一張霜淇淋兌換券！根本霜淇淋買一送一，還能把小牙膏帶回家～女孩們知道該怎麼做了吧！！買一送一耶～快揪男友、閨蜜手刀衝了！ 敏感牙齒舒酸定罩你！深層修復牙齒敏感部位，大口吃冰沒在怕啦！ 看到這裡，相信大家都已經迫不及待想一秒衝台南開吃最新聯名霜淇淋了吧！！還是你跟編輯一樣有敏感牙齒的問題，對於刺激性食物都事先避而遠之，或是像超愛吃冰的編輯，為了要吃冰都用忍耐的度過那個刺刺酸酸的時刻，修但幾勒～只是忍耐絕對不會讓敏感牙齒好起來呀！還會因為這一忍錯失很多人間美味欸！！所以日常的口腔護理絕對不能忽略啦～ 夏天想要大口吃冰、冬天想大吃麻辣鍋再也不怕敏感牙齒找上門，除了養成良好的刷牙習慣，定期讓牙醫檢查牙齒外，就不能不提到大名鼎鼎的舒酸定專業修復抗敏牙膏啦！ 有敏感性牙齒的人，在吃到冰、辣、酸、熱等等的食物有可能就會發生牙齒酸痛的情況，全新配方升級的舒酸定專業修復抗敏牙膏特別添加NOVAMIN成分，能夠幫我們深入修復牙齒敏感又脆弱的部位，幫牙齒形成堅硬的保護層！ 持續使用下來直接回不去～大口吃冰也不怕那突然的敏感刺痛襲擊，打亂我們吃貨們大啖美食的樂趣～有了舒酸定這敏感牙救星，終於能安心大口吃「輕莓乳酸霜淇淋」悠閒享受夏日時光啦～～ 🍦舒酸定x蜷尾家聯名活動 ✨時間：8月1日-8月31日（限量8000支） ✨地點：台南蜷尾家正興店 (台南市中西區正興街92號) 周末：限量前30位拍照打卡(IG/FB)，可得霜淇淋兌換券 + 舒酸定專業修復抗敏18g小牙膏 平日：限量前30位拍照打卡(IG/FB)，可得舒酸定專業修復抗敏18g小牙膏 立即點我玩心測>>點我 ✦若有牙齒相關問題請諮詢牙醫師。此篇文章由舒酸定品牌贊助。對於舒酸定產品有任何疑問，請撥打消費者免費專線 0800-212-259。 PM-TW-SENO-22-00049 *每日刷牙兩次並配合正確刷牙習慣

【瘦身】夏天前擁有比基尼線條其實不難!!?記住幾個原則，讓妳不節食健康擁有好身材!!

炎炎夏日即將到來，說到夏天，就想到海，說到海，當然就想到比基尼 ~ 夏天三五好友約海邊，當然會私心的想要炫一下自己特地買的戰服 ! 但是冬季剛過，肚肚還頂著一圈"游泳圈"，根本駕馭不了比基尼怎麼辦 !? 各位美麗女孩不用擔心，今天就來告訴妳幾個訣竅，讓妳健康瘦下來，跟惱人的泳圈說掰掰~~ 美麗方法１：運動 說到減肥，運動絕對是瘦身的不二法門!!! 雖然運動重要大家都知道，可是我們女孩就是只喜歡吃美食懶得動怎麼辦~ 小編告訴妳，誰說運動沒有捷徑呢 ? 其實妳只要用對方法，就能夠事半功倍了!! 【無氧運動+有氧運動】 無氧運動就是短時間內運用爆發力、高強度的運動來健身，而有氧則是像慢跑、健走、游泳等。 運動的基本順序如下 : 1. 先做些簡單的伸展操：這個步驟絕對不能略過，畢竟運動前讓肌肉暖身是為了防止自己受傷，而且還能讓後續運動的效果加倍。 2. 接下來就是大約五到十分鐘的肌力訓練：運動不是只有單單慢跑就好。健身初學者可以從自體重量訓練 ( 不需要器材單靠自己本身的身體重量訓練 )開始。 推薦姿勢 : 深蹲 = 主要訓練到身體大肌群之一的腿部肌群，想要快速瘦身的女孩一定要重點在腿部肌群的訓練!腿部肌群練起來了，不管是妳在慢跑或是日常生活的行動都能夠給妳帶來額外的熱量消耗。 平板支撐＝訓練妳的核心肌群，而且能夠訓練到全身的平衡協調性。 捲腹訓練＝捲腹和仰臥起坐的基本姿勢相同，只是少了抬起整個背部的部分，不僅可以避免脊椎的運動傷害，也讓訓練效果可以更好地集中在腹部肌肉上。 3. 二十分鐘以上的有氧運動：無氧運動可以讓妳提升肌力、提高基礎代謝率，因此健身後進行有氧運動是可以幫助身體充分的燃燒脂肪、提高熱量消耗，比其單次只進行其中一項來的高效率許多喔！ 以上方法建議每週至少三次，絕對會讓妳有明顯的改變～ 美麗方法２: 飲食均衡 好不容易要靠運動瘦下來了，接下來就是要開始注意飲食!! 適度的控制飲食絕對是加快瘦身的根本大法!! 吃什麼 ? 低熱量食物 : 不必減少吃的量，選擇低熱量食材，妳照樣可以吃飽飽、瘦好好。比如 : 寒天、粉條、豆製食品、菇類、魚類、雞胸肉、豬或牛的小里肌、稀飯等等。 富含食物纖維 : 難以控制食量或是有便秘煩惱的妳，適合能夠吸收胃裡水分膨脹且富含食物纖維的蔬果。比如 : 菠菜、豆類、香蕉、酪梨等。 富含Ｂ群 : 能夠幫助脂肪、糖分分解的重要營養素。比如 : 糙米、豬肉、大豆、鯖魚、秋刀魚等。 怎麼吃 ？ 1.白天好好吃，晚上簡單吃。 2.米飯和麵包等碳水化合物白天吃，晚上以蔬菜類為主。 3.吃的順序很重要 : ①先吃蔬菜類（膳食纖維幫助腸胃蠕動②喝湯（暖胃、增加飽足感 )③魚肉等蛋白質④最後才是白飯、麵等澱粉類 4.專注在細嚼慢嚥 (讓自己專心吃飯，每口咬30下以上） 5.睡前３小時結束晚餐。 美麗方法３：良好的姿勢 其實要保持良好的姿勢是非常重要的！ 端正的姿勢不僅給人帶來好印象，也非常影響身體囤積脂肪的部位！ 習慣駝背的人，或許覺得這樣的姿勢很輕鬆，但是輕鬆就等於妳的身體沒有在使力，因此更容易將脂肪堆積在腹部。 試著從平常開始注意要挺胸、習慣性的把下腹往內用力點縮小腹，可以減少惱人的肉肉圈喔!! 美麗方法４：早睡早起 當身體的生理時鐘亂了，會很容易在半夜肚子餓，或者是難以控自自己的食慾。 當生活不規則，也會難以調整熱量攝取以及消耗的平衡。 其實人體在睡眠不足的情況下，增加食慾的荷爾蒙分泌會提高15％，而抑制食慾的荷爾蒙分泌會減少15%，這就是為什麼睡不好會導致妳肥胖。 人的適當睡眠時間平均是7~8小時左右，太少不好，過多也不好。 美麗方法５：堅定自己的心志 為了瘦身我必須戒掉晚上吃甜食的壞習慣， 為了瘦身我必須要從床上爬起來動.......等等， 妳會需要犧牲一些屬於妳的樂趣去實行那些瘦身該做的事，然而時間久了、枯燥了、內心被擊敗了，妳會忍不住想要放棄，此時妳該告訴自己： 這些美好的目標，絕對值得妳現在活更健康的生活。 以上五個方法做起來一點都不難，但是要持之以恆就有點考驗妳的毅力了！ 最重要的是不要給自己壓力，瘦身不是一時的事情，而是一輩子的生活心態。 祝福各位女孩都能夠在夏天穿上美美的比基尼，享受美好的夏天海灘喔!! #Popdaily#瘦身方法#變美麗#減重減肥#夏天#比基尼#苗條#健康#海灘#bikini#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!!

📍 台北｜中山國中站｜汝菓健康手搖飲/文青風隱身合江街/真材實料好喝無負擔

HIHI大家好，我是weiwei愛吃愛拍愛分享，這回要來分享近期很喜歡的手搖飲店家怕喝飲品會太罪惡太負擔嗎？那你一定要來試試位於合江街上的汝菓！ 汝菓 📮地址:台北市中山區合江街79-1號 ☎️電話:02-2518-1157 ⏰營業時間:一-五 11:00-21:00 / 六日 11:00-18:00 在這裡老闆主打選用好的食材，用料都是台灣在地的，新鮮手作為求天然健康 甜度相對也比外面手搖飲還低，茶飲口味也偏濃厚 身為奶茶控的我 喝過一次奶茶就深深喜愛!珍珠.小芋園更是讓我的咀嚼肌滿足了不少 走吧走吧~~~讓我們一起往下喝一波 🔻 汝菓貼心提供小座位，最喜歡這一區小小文青風，擁有汝菓日式掛布以及綠色植物圍繞著。 🔻 店內也有幾張內用區，最可愛的是桌上還放著幾個小玩具 默默想著是不是給大家拍照用，畢竟現在是相機先食年代( 笑) 🔻 另外一定要說店內超乾淨，東西擺放整整齊齊 環境很讓人安心，喝得開心當然品質也要關心 自從寫文章後越來越在乎店家環境也很喜歡看店家製作過程，品質絕對幫大家把關好！ 🔻 現切水果 沒有再給你用濃縮還原汁！ 檸檬就是要現切!原汁原味酸V酸V 🔻 飲品出爐，放在外頭拍實在好美～ 🔻 先跟大家說這裡甜度最佳為半糖所以這次飲品全部為半糖少冰 (跟外面飲料店相比大概是三分甜) 🔻 烏龍奶茶(+珍珠+小芋園各半) NT.55 🔻 身為奶茶控第一杯就是要來介紹奶茶囉！ 這回點的烏龍奶茶喝起來很像鐵觀音，茶味濃厚大於奶味，愛喝茶為重的我很喜歡♥️ 加上這裡超貼心可以珍珠小芋園各半加!還只要加十元 老闆很好耶！兩種都吃的到超滿足，一拿到我還想說珍珠人呢？原來這裡的珍珠是白色的，沒有防腐劑沒有修飾澱粉 就是要比別家健康haha 珍珠小芋圓甜份都不高喝起來不會過於甜膩，重點超Q彈 不是那種硬硬的！很滿意～ 這杯完全我的菜 直接給第一名♥️👏🏻♥️👏🏻 🔻 百香綠茶+珍珠 NT.65 🔻 新鮮百香果配上珍珠，百香果的酸配上珍珠的甜，酸甜酸甜完美搭配 重點～喝的出來是真的百香果而不是香料弄出來的！超級天然 喝的開心也要喝的健康 : ) 🔻 檸檬冬瓜小紫蘇 NT.60 🔻 選用屏東檸檬、台南冬瓜糖 一入口很清爽，冬瓜平衡檸檬不會過酸也不會過甜，加上小紫蘇滑滑的口感很療癒 是一款很適合夏天的飲料，喜歡喝到後面檸檬味越來越出來，喝完一杯完全不會膩。 🔻 汝菓的飲品真的很讓人喜歡 身為螞蟻控的我完完全全可以接受他們家的甜度，飲品本身的天然，喝完後也不會覺得膩口反而很解渴！ 完全很適合夏天 不然越喝越渴我真的不行 相信大家夏天一定也不行。 我自己最喜歡烏龍奶茶，喜歡喝鮮奶的也可以換成烏龍拿鐵，汝菓的鮮奶也是選用鮮乳坊的品質很好！友人則是最愛檸檬冬瓜小紫蘇，一喝到就停不下來～ 推薦給大家有經過合江街一定要喝起來！ 真材實料的好味道♥️ 感謝大家陪我到結尾，喜歡幫我推一下也可以追蹤以下平台 weiwei享食趣，愛吃愛拍愛分享跟著我一起享受每一個時刻 : ) 👉IG帳號 weiwei_8111 歡迎留言或跟我聊聊天也可以 下次見 #汝菓#台北手搖飲推薦#手搖飲推薦#行天宮飲品#夏天必喝#飲料#珍珠#weiwei吃吧

雙層染、日系短鮑伯⋯2020下半年「短髮趨勢」，頭髮剪了桃花就來了！

撰文編輯#Chia 其實最近真的越來越人剪短髮，不僅是因為很涼爽、吹乾很快，其實短髮可以更襯托臉，但有想剪短的念頭了卻不知道要換什麼髮型嗎？來參考看看最近女星、女演員們都流行怎麼樣的短髮造型吧～ 👉🏻挑戰一週不重複！8種短髮整理技巧懶人包，看完想剪不敢剪的都衝了！ 楊丞琳 楊丞琳從當起YouTuber以後，就常常分享自己美妝、保養等生活在自己的頻道，近日她直接公開自己剪髮的過程，自行動刀剪下40公分的長髮！並將原本的紅髮染成內外雙層不同的顏色，外面漂成淺奶茶，裡面則是深墨綠，帥氣又性感的新造型真的好好看！ 👉🏻突破你無聊的想像！超簡單短髮造型Top5，手殘也能變得超可愛！ 謝欣穎 謝欣穎的自從剪了短髮以後，造型一直都是廣受好評的！這次飾演電影《怪胎》女主角，配合電影染了藍色、綠色混搭的雙色染，看似簡單的造型，卻因為拍攝期間避免褪色還補染了很多次，且公分數也非常講究多一公分都不行！但說真的這個造型其實真的意外的好看，非常適合謝欣穎～ 👉🏻被長髮耽誤的女神！盤點7位女星變髮史，誰是你心中的最佳短髮代言人？ 張鈞寧 給人溫柔又有氣質的張鈞甯，為工作而減去留了20年的長髮，第一次剪短就挑戰這種超短的日系「精靈系短髮」！剪完後非常吸睛，果然女神什麼造型都好看，而且這種極短髮可以很氣質也可以很率性，亂亂的隨性搭個西裝外套都超級帥！ 👉🏻襯五官還立刻九頭身？2020夏天短髮趨勢就是它，女人味＆帥氣一把抓！ 林映彤 日系短髮真的是越來越多人嘗試的髮型！像是林映彤剪這種比鮑伯頭短一點的日系短髮真的很好看～頭髮掛耳後的側臉，洋溢溫和氣氛，更襯托出女生的氣質，馬上就有個穿白洋裝在花園被微風吹拂的畫面出現在眼前～ 👉🏻對『短髮整理』很有一套的日本妹子，瀏海、編髮通通難不倒她！ 洪思語 洪思語也是日系感滿滿的短髮，這個髮型很常在日本女星剪這個造型或是在日雜中出現！這個造型的優點就是非常好整理，不管是塞耳後、綁起來或是放下來都好看，因為有瀏海的關係所以可愛感更加倍了～ 發現近期也越來越多男生喜歡短髮的女生了耶！不如嘗試看看短髮，搞不好桃花還會因此變好喔～ #女星短髮 #妝漂亮 #漂亮 #短髮 

夏天搜尋結果

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