清純乾淨『笑眼女孩』妝容技巧，其實藏了滿滿的自然感小心機啊！

悶在家裡沒事可做的妝寶寶們，是不是跟編輯一樣一次追完了超多韓劇呢？近期熱播韓劇題材種類超多元，值得注意的共同點是女主角都有超可愛的元氣笑眼，散發的清爽魅力彷彿可以解決一切的難關，甚至可以追到男神歐爸！可別小看清純乾淨的妝容看似顏色清淡不複雜，其實藏了滿滿的自然感小心機啊！快一起來看看怎麼輕鬆成為笑眼女孩吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1269004 自然臥蠶小心機 說到笑眼就不得不提到眼神的可愛泉源『臥蠶』！即便天生沒有飽滿臥蠶也別擔心，自己也能DIY出超完美臥蠶，稍微瞇眼微笑擠出臥蠶後，使用霧面陰影色創造陰影，注意沿著眼型帶點弧度的陰影更加自然。最好使用扁平小刷或陰影筆，更精確畫出不露餡的偽天生臥蠶。最後再使用精細小亮片打亮色畫在內眼瞼三分之二處，減齡又充滿元氣感的臥蠶就此誕生！ https://www.instagram.com/p/CbHJnKwuTZW/ 臉部中間提亮 滿滿膠原蛋白的膨潤臉蛋也是清爽減齡少女妝的另外一個特色！臉部中間打亮看似沒有太大差別，但妝前妝後一比就是能看出不一樣的嫩感。建議可使用比自身粉底淺一號粉底，或是亮片細緻的打亮，少量多次掃在蘋果肌部位，臉一膨活力嫩感秒透出來哦～ https://www.instagram.com/p/CM4qnQnF2th/ 紫色、橘色腮紅打造不做作可愛感 想要擁有可愛妝容又怕粉色太突兀？別擔心，快試試黃皮也百搭的淡紫腮紅、橘色腮紅。2022年Pantone色長春花紫公開後再次掀起紫色彩妝風潮，冷調膚色的你絕對不可錯過！只需要大面積淡淡地將紫色腮紅掃在蘋果肌、笑肌部位，就能不露餡的為整臉注入元氣感。搞工一點的話還能疊加深色腮紅在笑肌最高點，讓整臉提升層次感。而充滿元氣、夏天感的橘色腮紅最適合即將到來的夏天，顯色度高的橘色腮紅就像汽水裡氣泡，活力感波波波得源源不絕透出來！ https://www.instagram.com/p/CA4vCIxAFg7/ https://www.instagram.com/p/B2T-TQnnkcq/ 元氣必備纖長捲翹睫 比起濃密型睫毛，捲俏纖長的睫毛更能擴大眼睛範圍，也更能展現減齡活力感！平常畫睫毛時手勢直接向上，最末端睫毛能沾取到的睫毛膏較少，也因此讓纖長效果大打折扣。建議畫睫毛時末端手勢帶回向自己靠攏，若擔心睫毛膏沾到眼皮也可以用眨眼擦睫毛膏的方式，讓睫毛長度超越極限，打造夢想中會說話的眼睛！ https://www.instagram.com/p/CcCDMpiJpKN/ https://www.instagram.com/p/Cde_1zCpdXY/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

能在雨天還是絕美登場的穿搭神救援，就是靠這雙鞋！而且還是PANTONE最美的寧靜藍X石英粉啊！

這場雨～～～會不會下不完～～～最近連日的午後雷陣雨下得超san，午休出門吃個飯回來就被淋得不成人形，真的很難維持在一個美美的形象啊，而且下午就要這樣腳濕濕的一整天，超不爽～～穿拖鞋上班又不是很莊重，而且說實在的大雷雨的穿夾腳拖其實滿危險的，但是穿雨鞋上班一整天，又好難行動，要是有一雙又美又防水的鞋多棒啊！沒錯～生在台灣你不能不認識native這個品牌，因為它雖然是加拿大品牌，但根本就是來拯救我們千萬台灣女性的啊！ 誰說只適合男生穿～這系列PANTONE色絕對是少女首選！ 原本大家對native的印象都停留在比較陽剛或帥氣的配色，女孩們在穿搭上如果是配比較可愛的洋裝，會有點難駕馭，但現在native聽到我們的心聲了！他們出了一系列全球獨家、台灣限定的JERICHO色票柔彩系列，配上原本就是修身的鞋型，真的很適合女孩們日常著用！ 來仔細看一下，這系列的後方就是配上PANTONE最夯的一年色系寧靜藍和石英粉啊！也還有一個色是兩色在一起的漸層設計～ 是不是跟以往的感覺完全不同了～多了一份溫柔！真的很適合夏天穿著美美洋裝出去玩喔～ 根本如第二個男友般地貼心存在！超修身鞋型配上洋裝美到不行～ 接下來就來看看由超仙的model睦弈來示範這系列鞋款X洋裝的夏日必勝穿搭吧～ 首先第一套是淺黃的連身洋裝，配上寧靜藍的JERICHO增加了一點涼爽的感覺～ 再來第二套是稍微看起來比較正式一點的款式，但是搭上寧靜藍的JERICHO也完全不違和，上班穿的話也很合適～ 接下來這款是綁帶設計款的洋裝，搭上漸層的JERICHO很適合有個性的女孩們，穿起來仙氣十足喔～ 再來配上這兩年很流行的背心洋裝，咖啡色洋裝配上石英粉的JERICHO也很美，感覺很隨性～ 接下來這套超級適合穿去約會的～夏天去海邊玩穿上這雙實在超級方便！也不用怕踩到奇怪的東西，而且玩回來用水沖一沖就乾淨了～ 最後這套粉色洋裝性感的小露背，長度也很剛好，配上漸層的JERICHO，粉紅相呼應，很適合甜美但有點個性的女孩～ 夏天真的好必備一雙native，小編建議大家可以買一雙放在辦公室，如果剛好遇到午後雷陣雨，午休出去吃飯穿出去也完全沒問題，而且因為超輕所以帶出門也沒負擔，而且重點是，這系列真的太美了～～～還沒穿過他們家鞋子的女孩們，趕快手刀購入吧！ 資料來源： popdaily撰文報導 #女孩球鞋 #穿搭精選 

油頭扁塌髮必買！夏日回購王「阿葵亞淨水賦活系列」找回清爽頭皮，洗完髮絲柔順、蓬鬆、不乾澀～

夏天溫度攀升，踏出門都直接被熱氣逼退！最崩潰的是，前一天才洗頭一早起來頭皮就開始出油，整理好的空氣瀏海還沒過中午立即坍塌，油膩扁塌髮貼著頭皮好啊雜…千萬別氣餒！快跟上夏季養髮小秘訣，讓秀髮清爽蓬鬆一整天！ 別讓油頭壞了你的美貌！開架爆款回購率超高、夏日油頭救世主，誰用誰入坑啊～ 台灣天氣悶熱潮濕，造就了無數深受地獄油頭困擾的女孩們，當扁塌、出油、頭臭糾纏自己時，即使天天洗頭惡夢還是揮之不去～以上默默中槍的女孩，快快換掉你在用的洗髮精吧！選對髮品更能有效抑制出油，夏日油頭救世主、KOL推爆開架回購王的「阿葵亞淨水賦活系列」就是最佳解方!洗完頭皮立刻清爽度up up，沁涼薄荷感宛如安裝上隨身冷氣，頭皮舒適無負擔，徹底斷開油頭、不再是髮根蓬鬆絕緣體～ 阿葵亞熱銷No. 1「淨水賦活系列」不只好評洗版論壇，更是藥妝店員工私下囤貨清單，連女神曾之喬都是老粉～女神如此死忠不是沒有原因，阿葵亞是日本專為台灣悶熱潮濕環境研發，採用獨家淨味平衡技術搭配檜木精萃，替深受頭皮異味、油膩扁塌困擾的女孩量身打造，搭配上溫柔水感香氛，淡淡清新髮香維持一整天，再也不用擔心隔天起床又變回油膩膩條碼頭～ 身為頭髮總是油到超像沒洗的波編，強烈推薦給萬年油頭苦主，人手必須一瓶阿葵亞控油洗髮精，只要輕輕搓揉就有綿密細緻的泡泡，在洗髮時宛如做了深層潔淨頭皮spa，瞬吸油脂配方透過指腹按摩，將依附在頭皮的油垢、老廢角質溫和帶走！清新薄荷精萃讓頭皮清新涼爽，沁涼的潔淨力超適合夏天使用，還能平衡夏天的皮脂分泌，即使面對最可怕的安全帽考驗，也能在脫下安全帽的那刻甩動出清新飄逸秀髮，誰用誰入坑啊～～ 不單小編自己用了超喜愛，推坑給同事也是秒成為心頭好！原本一到中午就要狂噴乾洗髮的同事，現在即使到了下班後，髮根都能乖乖站好不貼頭皮！看到這的朋友是不是心想，「清潔力太強」洗完頭髮一定變得會超乾澀緊繃，nonono！那你就錯了～～阿葵亞洗髮精富含水潤光澤髮芯賦活成分，能有效補水並長時間鎖住水分，秀髮洗完後不僅清爽豐盈，還能散發柔順水潤光澤！想要日常就能擁有韓劇女主的飄逸柔順髮，就從頭皮徹底潔淨開始吧～ 都說頭髮是女人的第二張臉，保養品都要換季，當然洗髮精也要跟進啊！如果你是屬於夏天頭皮中性偏油的朋友們，推薦使用阿葵亞淨水賦活洗髮精-保濕款！除了能快速潔淨頭皮外，還添加了保濕因子能完美讓頭皮髮絲達到油水平衡，改善頭皮常常缺水導致的乾癢，還能有效Hold住水分，散發飄逸水波光～ 偷偷分享擁有質感女神髮絲小秘訣，第一步先使用控油款洗淨頭皮，控油同時調理、接著用保濕款洗淨髮絲，使頭皮潔淨乾爽、髮絲柔順不乾澀，最後用淨水賦活潤髮乳撫平毛躁，連背影都充滿柔順光澤，實測下來撐兩天不洗頭都沒問題，不得不用力讚嘆：「終於找到開架最好用的夏天頭皮救星啦」！ 阿葵亞淨水賦活系列，成功通過控油、頭皮潔淨、沁涼感的考驗，還一次高分過關，無論男女滿意程度絕對是五顆星，怪不得最常看到網友好評分享：「洗完頭皮涼涼的好舒服～」絕對是每年夏天浴室必備超完美清爽聖品！不用花大錢打理，選對洗髮精就能無痛變髮絲蓬鬆迷人的水水，還不快手刀購入>>https://pse.is/546tfz #勸敗清單

再醜的版型也能救回來！入門小白必備『衣櫥常青色』，6色比例剛剛好！

關於色系的選擇，絕對是穿搭入門課中第一章，穿錯顏色不管版型再怎麼特殊、合身，都只有死路一條。既然顏色這麼重要，那到底要怎麼穿才不會失誤？剛入坑的小白肯定更難抓到自己適合什麼顏色，今天編輯就要來告訴大家衣櫥必備的常青色，將這些顏色隨便搭基本上也很難失誤！ 入門小白必備『衣櫥常青色』 – 黑、白 當然，黑白兩大基本色肯定是衣櫥必備！就連穿搭老玩家也喜愛用這兩個基本色來做搭配，配上特殊色能達到綠葉襯托花草的功用，若簡單地將黑白兩色做搭配，或是單純使用其中一色，都可以利用版型、材質的不同疊穿出高質感穿搭！ https://www.instagram.com/p/C8-0wuePth9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 入門小白必備『衣櫥常青色』 – 大地色 大地色的範圍非常廣，只要帶有棕色或是略帶紅色都在範圍內，像是女孩都愛的奶茶色、杏色等其實都屬於大地色唷！大地色給人一種低調、沈穩的感受，若想走中性或是帥氣一些的水水可以選擇較深的大地色，反之，溫柔系女孩則可以用較淺的顏色來做主軸。 https://www.instagram.com/p/C81eELIS092/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 入門小白必備『衣櫥常青色』 – 丹寧 不論是丹寧褲、裙、外套甚至是包包，全都是衣櫥的安全牌。只要身上有了丹寧元素，其餘的單品不論是基本色、大地色或是亮色都可以讓失誤率降低！要注意到的是，丹寧也有分深淺，會建議大家到實體店面一趟，看自己適合哪一種丹寧唷！ https://www.instagram.com/p/C8MRtoGJMfx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 入門小白必備『衣櫥常青色』 – 深藍色 如果以上基本色女孩們覺得無聊、膩了，那深藍色可以是你們下一個嘗試的對象。深藍色就像黑色一樣，夠沈穩且不張揚，但因為帶著藍色的元素而給人一種低調時髦的感覺。不論是連身裙、褲或是襯衫等單品，都可以嘗試深藍色為自己的時髦度加分唷！ https://www.instagram.com/p/C86L9HHp3qn/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8L-nEkuPpC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 入門小白必備『衣櫥常青色』 – 灰色 介於黑與白之間的灰色，也是基本、百搭的顏色。不論是夏天的T-shirt或是冬季的毛衣，一年四季都能利用不同深淺的灰色搭出零失誤的OOTD！若將Oversized搭上灰色，則能給人一種法式慵懶的感覺，看似休閒但時尚的程度絕對能贏！ https://www.instagram.com/p/C8Itix_SC2-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 想要穿得好，顏色學問不能少！穿搭入門課的色系選擇，是人人都要做好筆記多多練習的！知道自己適合的顏色後再著手選擇適合自己的版型，絕對能在時髦度上大加分！女孩們趕緊在家中練習一波，再穿得美美的跟閨蜜出門逛街吧！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 撰文編輯 #安妮 #穿搭入門 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭配色 #衣櫥穿搭 #衣櫥配色 #配色技巧 

在花蓮跟蹤夏天 | 花蓮景點一次看 從市區到瑞穗必玩海線全都收

四八高地 https://goo.gl/maps/zdFQKxBaYYBT2Zwa9 夏天筆記：真的很美 大石鼻山步道｜龜庵山步道 https://goo.gl/maps/dpdnWHqxsVYKKYaPA 夏天筆記：必須勇敢爬上去，很值得！ 白楊瀑布 | 白楊吊橋 https://goo.gl/maps/E3uBNFqMpH7Dt9VV9 夏天筆記：路途平坦好走 景色真的很美！ 石門洞 https://goo.gl/maps/Qs4nk22roEy1LuPo8 夏天筆記：石洞內真的看得到 MARCH 砂卡礑步道 https://goo.gl/maps/TNXqRTfHwKYzNgsX6 夏天筆記：步道很舒服 超推！ 清水斷崖 https://goo.gl/maps/sS2RFkmGghWKKnZd7 夏天筆記：按照長輩說的 ... 這裡要來看看 台灣之美 太魯閣牌樓 https://goo.gl/maps/We3TENpvUrjXpGch8 夏天筆記：台灣之光！遊客照要來一張:) About 作者：半旅居首爾的 Summer專欄作家 | 網美攝影師INSTAGRAM : summerdzeng

圓臉也適合的燙捲短髮🌸🌸

今天把這個捲髮剪掉了😭 當初陰錯陽差當了髮模 結果燙出意想不到的好髮型 走在路上真的會有人誇獎我的頭髮🥺 至少有五個陌生人問過我的髮型😭剪掉很難過 *這種髮型真的超修飾臉的（我是圓臉） 因為不是小捲所以不會毛躁 平常整理也不太需要 我都只有吹乾而已！ 大推 只是夏天長長了 都綁起來 我太怕熱了 冬天燙比較適合 ！

我是阿米/BT21風扇分享(2代TATA)

我的手持電扇進化始 1. 第一個是Kakao friends Ryan的一代風扇，因為被姪女遺漏在釜山公車😂 2. 所以在甘川洞文化村路邊的商店買了兔子的🐰 3. 在來是看金秘書的時候被🔥到的粉紅電扇 4. 朝思暮想的BT21 TATA 二代電扇！超級可愛啊啊啊❤️❤️ 這個夏天會常常使用了🥰🥰🥰 等外出使用在補圖

滿分保證，快筆記！5招必看夏日耍辣穿搭公式，精準零失誤超吸人眼球！

又到夏天大家狂秀辣度的季節了，今天編輯要來教大家，不管你的衣櫃裡面有哪些單品，只要依照這套『耍辣公式』，打開衣櫃就能快速精準的穿對衣服，而且包準比例滿分，讓你可以快速出門而且也不用思考太多，快來跟我們一起看下去，學起來，今年夏天就靠這套公式，辣翻全場！ 夏日耍辣穿搭公式一 – 裙子越短，鞋子越高 很多女孩其實對於穿了裙子之後要怎麼搭配鞋子很困擾，像是到腳踝的半身裙，很多人會選擇搭配靴子，但如果靴子的款式沒選好，其實是扣分的！所以要記住『裙子越短，鞋子越高；裙子越長，鞋子越平』，穿短裙的話，可以穿高筒靴或是厚底的款式，讓下半身達到平衡！穿長裙的女生就可以選擇露出腳踝的休閒鞋，減少下半身的沈悶感，又能達到舒適效果！ https://www.instagram.com/p/Cre-xaJRXuo/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cqt7jL2vbXG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Crx_TtyvL3D/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 夏日耍辣穿搭公式二 – 上長下短式 夏天當然是要露出自己的身材優點，但又想要穿得有質感，不想要過度暴露的女孩，可以在上半身穿著短版上衣（背心、短袖，露不露出肚子都可以），下半身搭配短褲、短裙，這時候外面再配一件較長版的襯衫或是今年很流行的洞洞上衣、透膚襯衫，達到有層次感的穿搭又能涼爽防曬，而且比例上看起來腿也會更顯長～ https://www.instagram.com/p/CsSbhYiP7tG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsJKQV5P-fo/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cr-SoKDvxzA/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 夏日耍辣穿搭公式三 – 選擇露膚度高的款式 這邊所說的露膚度高，並不是要真的穿著布料偏少的款式，而是可以適當地露出自己的優點，例如：鎖骨、腳踝、肩膀、腰…等，選擇其中一個地方露出，而不是全部都包緊緊的！有時候適當的露出自己的優點，也能轉移視覺的注意力，將穿搭重點擺在自己有自信的位置！ https://www.instagram.com/p/Cq9Y7pkPteK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Crk2BT7tajD/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrSn863MNsV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 夏日耍辣穿搭公式四 – 上繁下簡 其實大家仔細觀察會穿搭衣服的人，並不會整身都很花俏，或是全身都是重點，反而會選擇一個主要重點，其他單品則是襯托用。單品如果是選擇紋路較為花俏的款式，那麼配件或是鞋款就可以選擇簡單的樣式。如果今天穿著較為合身的單品，鞋跟就可以挑選越細的款式，看起來會更加俐落；相反地，如果較寬版的單品，鞋子就很適合穿著厚底或是運動鞋款式！ https://www.instagram.com/p/CrsPv73vGdq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqPd3X5PfyI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cp_8kb_PgyM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 夏日耍辣穿搭公式五 – 上緊下鬆 這個跟前面有提到的『上長下短』有一點類似，主要在告訴大家的就是一個反差的概念，如果上半身和下半身搭配的單品同時都很寬大，容易看起來就會五五身，也容易看起來沒精神，相反地挑選緊身短版上衣更能突顯出腰線比例，視覺上可以偷偷增高又能顯瘦！ https://www.instagram.com/p/CrlErvJSEQB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrXwT_lhXO4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CquVAFYSR7K/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上五點大家趕快學起來，按照這樣的穿搭公式，整個夏天都會辣出新高度！ 延伸閱讀 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻絕對是神褲！UNIQLO必收直筒牛仔寬褲推薦，絕對要包色、買過都回購！ 👉🏻【2024】夏天必備『顯瘦又顯高』寬褲推薦TOP 7，清爽、減齡一次get！ 撰文編輯 #cora #夏日穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #辣妹穿搭 

夏天聽這首最對味！清涼消暑の夏日華語歌單

 台灣的暑假真的是越來越熱啦！ 出們後衣服總是濕了又乾，乾了又濕～ 不是想待在家吹冷氣 就是想泡在水裡一整天 炎熱的午後快來搭配一首夏日之歌 以下網羅了我精挑細選的華語新歌與舊歌 還有冷門歌等你來挖寶！ 你的好天氣首選！絕對清涼又降火～ 趕快收藏起來💓 🌊脫拉庫 - 我愛夏天 https://www.youtube.com/watch?v=d3xYmgjxEew 🌊元衛覺醒 - 夏天的風 https://www.youtube.com/watch?v=3U5Pd6XVJAY 🌊元衛覺醒 - 比基尼 https://www.youtube.com/watch?v=rQ5ZvGerK1U 🌊Leo王 - 快樂的甘蔗人 https://www.youtube.com/watch?v=V_VpmWmlRS0 🌊Leo王 feat. 9m88 - 陪妳過假日 https://www.youtube.com/watch?v=DS89Vb07C-U 🌊陳建年 - 海洋 https://www.youtube.com/watch?v=5Lb9GvEO-sA 🌊任賢齊、阿牛、光良 - 浪花一朵朵 https://www.youtube.com/watch?v=beWjTKhY_l8 🌊盧廣仲 - 夏天的歌 https://www.youtube.com/watch?v=EzwkYQrbNOc 🌊梁靜茹 - 寧夏 https://www.youtube.com/watch?v=MmtVl9CssYE 🌊Lollipop棒棒堂 - 夏日初體驗 https://www.youtube.com/watch?v=AIEnHlDtXOM 🌊MC Hotdog feat.家家、張震嶽、黃冠豪、王湯尼 - 海洋 https://www.youtube.com/watch?v=HTJWyiV3r1g 🌊兄弟本色 G.U.T.S - 當我們混在一起 https://www.youtube.com/watch?v=MGxJEttPzwM 🌊張震嶽 - 破吉他 https://www.youtube.com/watch?v=9ATcxIOeDiY 🌊旺福 - 迷你裙 https://www.youtube.com/watch?v=jmL6_U76x84 🌊旺福 - 我夏流 https://www.youtube.com/watch?v=bUXS5_IN8nw 🌊范瑋琪 - 一個像夏天一個像秋天 https://www.youtube.com/watch?v=IhWjeCI7v_g 🌊溫嵐 - 海灘 https://www.youtube.com/watch?v=4k9pxI7Qvow 🌊蔡旻佑 - 翻不完的夏天 https://www.youtube.com/watch?v=Y2a86ofSE1M 🌊陶喆 - 沙灘 https://www.youtube.com/watch?v=c_5balnitLs 🌊伍佰 - 夏夜晚風 https://www.youtube.com/watch?v=NYdl3-PxEhQ 🌊陳綺貞 - 讓我想一想 https://www.youtube.com/watch?v=FAICyJ8qM_Y 🌊陳綺貞 - 九份的咖啡店 https://www.youtube.com/watch?v=nDi82SWcIeM 🌊蘇打綠 -他夏了夏天 https://www.youtube.com/watch?v=h7KpTmxZJLE 🌊蘇打綠 - 飛魚 https://www.youtube.com/watch?v=NTrml2KJ7jk 🌊蘇打綠 - 蟬想 https://www.youtube.com/watch?v=mIHPBhy2OVw 🌊南拳媽媽 - What can I do https://www.youtube.com/watch?v=KmZauZ9-TPk 🌊MJ116 - 敞篷車 https://www.youtube.com/watch?v=oZHe_EMgnWU 🌊PNC陳彥衡 - 嗶哩噹蹦 https://www.youtube.com/watch?v=WDP35mC1EU8 🌊范逸臣 - 無樂不作 https://www.youtube.com/watch?v=ng5rE7s-AMU 🌊張惠妹 - 夏天的浪花 https://www.youtube.com/watch?v=qxPuabyeuUs 🌊陳昇 - Summer https://www.youtube.com/watch?v=A0Dc_yBZT80 🌊潘瑋柏 - 夏日瘋 https://www.youtube.com/watch?v=9XYWvOpWMlI 🌊蕭敬騰 - 阿飛的小蝴蝶 https://www.youtube.com/watch?v=vNR3MlBBDZo 🌊周杰倫 - 陽光宅男 https://www.youtube.com/watch?v=qQ7g1tfEGFc 🌊蛋堡 - 踩.腳.踏.車 https://www.youtube.com/watch?v=gW9TBojWOQE 🌊黃玠 feat. 蛋堡 - 放個假 https://www.youtube.com/watch?v=k5Vls5GEf1Y 🌊周杰倫 - 我要夏天 https://www.youtube.com/watch?v=3LFDEeLm0ss 🌊鄭宜農、阿飛西雅 - 夏天的尾巴 https://www.youtube.com/watch?v=af5kPzf2aSU 🌊庾澄慶 - 熱情的沙漠 https://www.youtube.com/watch?v=qg7Kxt_ZuRA 🌊王若琳 - 有你的快樂 https://www.youtube.com/watch?v=qZiNigAO-zQ 🌊魏如萱 - 一起去旅行 https://www.youtube.com/watch?v=kuaoJeeufus 🌊蔡依林 - 馬德里不思議 https://www.youtube.com/watch?v=E7Tz8kWaGhA 哪一首是你最喜歡的呢？

寶寶在冷氣房睡覺流汗？避免夏季感冒的四個對策，讓多汗小孩一覺好眠～

過了端午，時序正式進入夏季。原本很會流汗的孩子，夜裡就算開冷氣也照樣睡得滿頭大汗，透枕濕衣，一不小心就「夏季感冒」了…… （圖片來源：unsplash） 過了端午，時序正式進入夏季。原本很會流汗的孩子，夜裡就算開冷氣也照樣睡得滿頭大汗，透枕濕衣，一不小心就感冒了。有些爸媽不禁懷疑：究竟孩子睡覺愛出汗是怎麼回事？是不是體質太虛，還是缺鈣所造成的？ 日本貝樂思網站報導，造成小孩睡覺多汗的原因，可分成生理性和病理性兩種。其實，小孩體內新陳代謝旺盛、頭部汗腺比大人多，加上體溫調節機制還沒成熟，睡覺多汗多屬正常生理現象。至於病理性最常見的原因是維生素D缺乏性佝僂病、貧血等。只要沒有合併其他症狀，排除了因疾病引起的多汗症狀，爸媽就無需過度擔憂。 只是，出汗太多，容易消耗體力，有傷陽氣。日本「汗博士」五味常明指出，夏夜氣溫高，平均每晚每人流汗量約200ml〜600ml，有些甚至可高達1公升。面對炎炎夏日，如何讓容易出汗的幼兒一夜好眠？爸媽不妨運用4個對策，營造涼爽的睡覺空間。 （圖片來源：unsplash） 對策1：穩定室溫，流通空氣 日本知名小兒科院長細谷亮太在《最新決定版0~3歲育兒寶典》書中指出，照料小小孩，夏天室內溫度應維持在27~28℃，濕度則以60％最為適當。冷氣溫度若是調太低，孩子熟睡時體溫下降，反而容易感冒。 空氣流通比低溫更重要，可以冷氣、風扇並用，在角落擺一個小風扇，對著牆或天花板吹，讓空氣流動，但注意風不要對著寶寶吹。此外，也別忘了除濕，尤其是梅雨季，室內濕度太高，睡起來也不夠舒爽。 對策2：穿得多，不如穿著舒適 有些爸媽怕小孩在冷氣房睡覺著涼，就給孩子穿太多，這樣不但睡得不安穩，還會弄出一身濕疹。比較合適的做法是，讓孩子穿著純棉或麻等透氣舒適的薄衣物，若是擔心夜裡踢被，可綁上薄肚圍。萬一孩子背部流汗弄濕，可以替換衣物，或用紗布巾隔絕皮膚，減少汗濕的不快感。 （圖片來源：unsplash） 對策3：選用吸濕、速乾、保冷的寢具 日本這幾年「快眠寢具」相當盛行，強調高吸濕、速乾，尤其一到夏天，保冷墊更是成為媽媽圈的熱門話題。不過，無論材質如何，都要勤換寢具和枕頭套，減少汗漬對皮膚的刺激。 對策4：一日三食，晚餐是關鍵 飲食是健康的根本。夏天暑熱，食慾減弱，體力容易不振。晚餐成了關鍵時刻，不但要讓孩子攝取足夠營養，更是補充鹽分的好時機。這樣可以避免夜裡大量流汗，導致體內礦物質不足。 夜裡出汗嚴重的孩子，體內水分流失快。和白開水相比，淡鹽水的水分吸收率較高，也可以維持體內電解質平衡，避免脫水而導致虛脫。 （圖片來源：unsplash） 👉🏻擊退冷氣病！小孩比大人更需要消暑 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 【延伸閱讀】 親子對話總是無疾而終？利用這三招談話術，讓親子溝通線保持暢通！ 孩子說「都沒有人要陪我玩」怎麼辦？幫助孩子練習「受挫力」，被拒絕也能淡然面對～ 酷夏來襲整晚睡不好？盤點IKEA必買涼感寢具Top6，一起一覺到天亮啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #一覺好眠 #冷氣房睡覺流汗 #夏季對策 #夏季感冒 

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