20年來身材一樣好！韓藝瑟的「瘦身黃金原則」公開，完全看不出來38歲！

撰文編輯＃Haru 出道多年而且今年也已經38歲的韓藝瑟，完美的外型根本看不出年紀，而她究竟是如何維持自己的好身材，到底該怎麼吃、怎麼運動呢？她也在自己的YouTube頻道中，傳授給大家管理體態的秘訣，才能有今天這樣的好身材！ 👉🏻5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ ｜關於運動的TIPS 早上起床時第一件事情就是運動，可以先換上運動服，幫助你離開床上，不然一直穿著睡衣會忍不住懶惰，而不想離開床上，接著來點輕快、節奏性的音樂，隨著擺動來喚醒身體，大腦則是可以來點咖啡、茶、柳橙汁，來讓自己清醒過來。 👉🏻看起來就不一樣！起床時的SOP，公開精緻女孩沒告訴你的小秘訣！ 至於每次運動的時間大約半小時到一小時就好，可以做像跳繩、散步或是開合跳之類的有氧運動都行，可以視心情而做調整，然後每天睡前就改做肌肉運動，來幫助提升體內基礎代謝和改善肌肉線條，其實比起消瘦的身材，漂亮的體態讓你更有魅力～ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜關於飲食的TIPS 睡前是最容易感到飢餓的時候，不管是忍不住出門買消夜或是叫外送，都會讓你不小心破功，所以可以先準備好健康、低卡的零食，以備不時之需，另外如果真的很想吃甜食的話，記得放在白天下午以前吃，這樣才能把熱量消耗掉。 👉🏻成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？ 而且你是不是只要坐在電視、電腦桌前就會開始想吃東西，克制不了零嘴的欲望，這個時候最好的辦法就是轉移自己的注意力，一定要讓自己忙起來，比如打掃家裡、出門散步或是讀書之類的！ ｜關於堅持的TIPS 但是只靠意志力去堅持運動是很困難的，最好還是幫自己設立一個目標、賞罰分明，像是準備好一個日曆，在上面標記每天做的事情，畫圈表示做了有氧運動、愛心表示睡前空腹、星星則是做了肌肉運動。 如果三項都有做到的話，就能給自己一點獎勵，例如隔天休息一項，或是周末給自己放鬆獎勵都可以，這樣才會有動力堅持下去！ 想要保持好身材，除了這些方法外，最重要的就是「持之以恆」的心，每天堅持這些原則，而不是三分鐘熱度，你的努力才會有回報阿！ #健康 #女星瘦身 #有氧運動 #漂亮 #維持身材 #身材線條 #運動塑身 #運動觀念 #韓藝瑟 #飲食習慣 

剖析《三十九》孫藝珍頂級臉大解密！「高訂濾鏡肌」、「水緞光眼妝」是高級感標配！TOM FORD全新濾鏡妝前乳一步抹出柔焦

想到高級感這3個字，秒想到的一定是韓國歐膩們吧！不管是頂級厭世臉代表BLACKPINK Jennie或是近期因韓劇《三十九》又再次受到矚目的孫藝珍，讓女孩們嚮往不已的歐膩們除了顏值逆天外，每每登場的膚質更是有如套上濾鏡般無瑕的無可挑剔！！想要打造跟歐膩們同款高訂濾鏡肌可不是隨便的底妝能做到！小編測試了一輪，發現只有同為高級感天花板的TOM FORD底妝能做到！最會縱火的TOM FORD最近更推出全新濾鏡柔焦神器，肌膚瑕疵毛孔秒隱形，讓小編這種手殘女孩都能打造完美服貼的柔霧底妝，這回小編更加碼幫女孩們開箱在韓國sns跟小紅書上，紅上半邊天的全新四格眼影盤新色，讓你一次把歐膩完美底妝＋眼妝一次學會！一舉晉升歐膩同款質感高訂臉！！ 為臉蛋量身訂製的最奢華濾鏡塑身衣！一抹自帶完美柔焦濾鏡～讓底妝比別人高級三百倍的必收神助攻！ 像小編這種普通女孩，說要擁有歐膩們的逆天顏值好像擦也擦不上邊，但要跟上歐膩的精緻高級感，五官雖然說無法改變，但我們可以從膚況、妝感改變起呀～細細去看歐膩們的臉蛋，看起來無瑕清透還毫無毛孔，女孩一定想著再怎麼保養感覺都沒辦法到這樣的等級好懊惱！同為高級感天花板的TOM FORD聽到各位女孩的心聲，推出全新「時尚高訂濾鏡妝前乳」！以獨家精華凝乳質地一抹立即幫小臉蛋披上隱形斗篷，毛孔瑕疵全消失無蹤，一上市就被專業彩妝師們譽為根本是為肌膚量身訂製的濾鏡塑身衣！實在太強大～ 今年全新上市的 #時尚高訂濾鏡妝前乳 擁有讓人怦然心動的絕美高顏值！極簡的消光咖啡金色瓶身超抓人眼球，身為美妝編一眼入迷實在太時髦又高級，讓人光衝著顏值就想立馬收下，光放在化妝台上盯著它三天三夜都無法把目光移開呀～ 半透明的質地一抹呈現獨特「霧絲絨質感」碰上肌膚溫度立即轉化為極貼膚的柔焦粉體，所有惱人的毛孔跟瑕疵紋路通通幫你一次收服，更添加頂級天然控油嫩膚配方，同時為肌膚保濕、去油、打底，就算接下來酷夏即將報到即將拉起脫妝警報，或戴著口罩一整天也不用擔心，因為有了時尚高訂濾鏡妝前乳加持讓底妝更無瑕完美，猶如幫小臉蛋量身訂做的塑身衣！完全是精緻底妝必備神隊友呀～ 女孩們，就算衝著顏值收下時尚高訂濾鏡妝前乳，也絕對不會讓你失望！效果實在太讓人驚艷！！小編直接用最多細紋的手掌幫大家實測，只使用一小米粒的大小，一抹就將細紋通通撫平填滿，實測當下直接讓編輯們驚呼連連，根本就像開了磨皮濾鏡！不用做醫美埃皮肉痛打皮秒雷射，時尚高訂濾鏡妝前乳直接無痛幫我們擁有母胎baby肌一樣細嫩的肌膚，讓我們一抹就自帶柔焦光圈！ 而要創造如韓劇女主般的精緻妝容，絲絨柔霧奶油肌才是正解！搭配底妝控們人手一罐的 #時尚柔霧高訂粉底液 就是打造高訂濾鏡肌的不二法門！！ 讓底妝控視為夢幻逸品的高訂粉底液絕對不簡單！因為妝感不是普通的美，而是炸裂美呀！！獨家訂製的柔焦粉體及三秒微霧轉換科技，完美修飾暗沈蠟黃膚況及斑點泛紅，更注入滿滿玻尿酸及高比例防水抗氧維他 命 C、維他命 E、咖啡因等保養成分，輕薄的質地卻能擁有高遮瑕力更不易脫妝，根本是會呼吸的高遮瑕霧面粉底！！全系列9種色號，不管你是冷暖肌，任何膚色的女孩都有得選擇！搭配上與日本頂級刷具工匠白鳳堂聯手打造的「粉底霜刷」，使用高密度高彈力的柔軟刷毛，一上臉讓妝感更精緻更高級無瑕！輕鬆打拋出高檔柔霧肌，看到這美暈妝容，就算掐著錢包包下一整組，都絕對值得呀～ 一猶豫小心秒殺！被譽為一生一定要擁有的神級眼影，再推最新水緞絲光質地燒遍小紅書！必收色號#37 SMOKY QUARTZ打造氣質女團妝！ 擁有完美底妝後，別忘了眼妝也是高級臉蛋的靈魂標配呀～美妝編特別加碼開箱風靡小紅書的TOM FORD最新 #高級訂製四格眼盤 ！！台灣女孩們終於敲碗成功，終於上市啦！！在小紅書上可是造成風潮，全新『水緞絲光』高訂質地，讓編輯一摸到那超cream猶如絲絨布料滑過肌膚的極致絲滑感，水緞絲光質地一上眼的服貼程度更是到了無人能敵的另個境界～特別調配出全新3款色調，完美四格搭配不論你是彩妝小白，或是彩妝老手都能輕鬆創造大師級的完美眼妝！！ 一看這3款全新眼盤，就讓彩妝控直接瘋狂，從高冷小姊姊必備的冷淡風可可色調、到時髦橘金、溫柔玫瑰色調，一上眼就能打造女團感波光粼粼的仙氣空靈系眼妝！以下三款色號請務必筆記，也千萬不要猶豫，因為小編的斷貨預感大響，想收下一定要趁現在！！ 37 SMOKY QUARTZ 高級感滿點的煙燻茶晶配色，在小紅書討論度炸裂，從赤茶咖啡色、玫瑰晶、琥珀到透金色四個色調毫無雷色，全四色飽和的水緞柔霧質地，不僅一刷就展現高質地緞面光澤，更能創造眼部深邃立體度，百搭性跟實用度可說是200分！溫柔感配色絕對讓男友看得懂，根本是約會必備眼盤，一秒打造時髦度爆表仙氣眼眸！ 小編特別請來TOM FORD首席彩妝師，用簡單四步驟，手把手教女孩們如何打造春夏戀愛感滿點的仙氣眼妝，簡單到彩妝小白都秒懂！ 首先使用玫瑰晶色（C）將眼尾眼摺處打底，第二步沾取琥珀色（B）於上眼摺暈染堆疊加強眼窩深邃度，第三步驟使用最深的赤茶咖啡（D）當眼線色，於眼尾3分之1處製造自然的眼線感，最後一步將透金色（A） 打亮於前眼窩，讓眼神更加立體溫柔，更是深隧到還能呈現偽混血感！編輯強烈建議，如果只能收下一盤，37 SMOKY QUARTZ絕對必收！！ 36 TIGER EYE 這盤在小紅書上被稱之為虎瞳盤的 36 TIGER EYE ，以蜜桃及奢華香檳金色為主軸，完美呈現出最細膩的『水緞絲光』，猶如慵懶的夕陽光澤灑落於眼妝，擁有著高貴感卻不俗氣的暖色光澤如流金般細緻，既可溫柔少女又可華麗個性滿滿變化感，想呈現氣質千金妝必收之一，一盤在手任誰都能畫出大師級的高級蜜桃妝容～ 35 ROSE TOPAZ 今天想走冷淡小姊姊風，這盤集結玫瑰晶石、深巧克力以及兩色深淺不同的膚金為主的 35 ROSE TOPAZ就是你最佳選擇，高級光澤的玫瑰水緞粼光，全新『水緞絲光』質地，超完美展現在絕美膚金色中，一抹水緞光粼粼太高級！與男友於昏暗燈光下燭光晚餐，都能展現猶如精靈感的閃閃雙眸，難怪被網友盛讚為最高質感水緞粼光！ 悶熱的夏天即將來到，女孩們一定有遇過出門眼皮開始大出油，讓眼妝直接大卡粉崩壞的窘境吧～今年夏天絕對要入手「眼皮吸油面紙」的眼影神助攻「 #超防水眼影底膏」，就像是眼睛的飾底乳一般，高機能防水的讓眼影的發色立即附著力更能高達8小時持妝，零死角的ㄑ型刷頭，穩穩服貼眼部，一抹為眼皮打好最完美地基！讓卡粉積線問題都在這個夏天通通退散～ 【誠摯邀請您至全台TOM FORD櫃點鑑賞】 新光三越SKM online TOM FORD旗艦館 >> 點我 TOM FORD 台北忠孝SOGO專櫃 (02)8771-0659 TOM FORD台北新光三越南西一館專櫃 (02)2568-2131 TOM FORD台中新光三越中港店專櫃 (04)2254-2249 想知道更多TOM FORD產品訊息，請加入TOM FORD LINE官方帳號 >> 點我

剖析《三十九》孫藝珍頂級臉大解密！「高訂濾鏡肌」、「水緞光眼妝」是高級感標配！TOM FORD全新濾鏡妝前乳一步抹出柔焦美膚，手把手大師級眼妝教學，快速直上顏值天花板！

【塑身衣】一件維娜斯塑身衣，如何改變一個男人的命運！

關於他的故事： 阿翔是一個身高190公分、體重破百的高壯男孩…但你沒想到的是，他有穿維娜斯塑身衣！而他會接觸維娜斯塑身衣的機緣，是因為阿翔的工作常要搬重物，像是鋼琴這種大型物件，他常常扛上背就爬樓梯，久而久之，身形姿態開始愈來愈顯老態，也開始有這裡痠、那裡痛的毛病；再來就是破百的體重，讓日漸顯露老態的身體，感到很笨重，不堪負荷的負能量，甚至讓阿翔萌生了離職的念頭… 你一定也有同樣遭遇，工作帶來身心的勞累，然後開始增加負能量，最後只能在生活與工作之間做選擇中徘徊，也許你沒有不滿意現有的生活，也沒有討厭自身的工作，但負能量不斷增加的惡性循環，只會讓你感到走投無路…但人生真的沒有轉機了嗎？ 阿翔在身心俱疲時，也開始思考未來人生的方向…一身肥宅樣，又沒有女朋友，工作又很辛苦…但家人突然開玩笑說，既然討厭自己的肥宅樣，要不要試試看維娜斯塑身衣？因為嫂嫂產後穿維娜斯塑身衣真的塑身滿有效的，而且聽嫂嫂說推推指塑身衣穿起來不會悶熱，是穿得住的，雖然價格不便宜，但看嫂嫂穿得很有效，阿翔竟然心動了XDD但維娜斯塑身衣適合男性穿著嗎？ 答案是沒問題的！因為推推指塑身衣是量身訂做，能精準測量專屬於你的40道身體密碼，並依符合男性身材的黃金比例，量身打造推推指塑身衣，透過專業美體顧問傳授的「邊撥邊穿」的穿塑身衣小技巧，能將多餘的肉肉推回正確位置，不管是男性還是女性，都有肉肉往哪去才是最好看的位置，而推推指塑身衣獨特的363魔軌縫線+超強回彈力的推推指彈性布料，能平坦男性在意的大肚腩，而取代鋼條的特殊縫線，也讓推推指塑身衣穿起來更有支撐力，能拉直顯老態的背部曲線，讓人自動想要端正體態，結果…這些推推指塑身衣的優點，完全解決了阿翔的困擾。 因為身體變挺了，搬重物的工作，突然好像找到身體的施力點一樣，反而讓工作過程更順利了，重點是…愈穿還真的身材愈來愈好，因為身高夠高，所以阿翔在身材愈來愈清減之後，竟然交到女朋友了！！！感覺就像是吸引力法則一樣，任何事只要正面去想，就全部實現了！ 你一定很難相信，一件維娜斯塑身衣，是如何改變一個男人的生活，但它確確實實的發生了，現在阿翔有做得開心的職業，也有一個要好的女朋友，而維娜斯塑身衣果真是他人生中最美好的遇見！ 下一次，我們將會討論運動塑身最難的「局部塑身」問題，如果運動都難以做到，那穿塑身衣真的會有效嗎？敬請期待！ 文章來源：http://bit.ly/34kRcKp 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

看起來像剛畢業！《鬼媽媽》繼母高甫潔居然＿歲了？逆齡保養術你一定要知道！

撰文編輯＃Haru 近期熱播的韓劇中《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》，劇中不只有女神金泰希的美貌受到注意，還有另外一位顏值也很高的女二–吳珉貞，飾演繼母的「高甫潔」，自然散發優雅的氣質、清新的風格，讓她更是受到不少粉絲的喜愛，不過本身已經31歲的她，完全看不出年紀，單看外表根本像極了剛出社會的大學生阿！ 👉🏻逼死媽媽系列！韓國演藝圈8位美到看不出已是「孩子的媽」的女明星盤點 ｜認識高甫潔 應該不少人都對她感到很面熟，因為自從出道以後高甫潔接演過不少熱播的韓劇，例如《孤單又燦爛的神－鬼怪》、《Go Back夫婦》、《製作人的那些事》等等，清新脫俗的美貌，讓人看過一眼就很難忘記，就像在《鬼媽媽》中，也是帶給人一種溫柔卻不柔弱的母親形象～ 👉🏻解鎖『韓國女星美唇』背後的小秘密，想要光澤粉潤唇，原來要這樣做！ ｜清新的女神風格 不只是螢幕上的形象，連私底下的她，也都是充滿氣質，妝容的部分最注重「乾淨」的感覺，淡淡的底妝搭配上大地色為主的眼妝，直接為臉上增添一點魅力的光彩，卻又不會太搶戲，整體來說自然又能增添好氣色！ 👉🏻這麼可口怎麼能！韓國演藝圈６位「天菜級」母胎單身，有人要來認領嗎？ ｜逆齡的保養祕訣 首先防曬一定要擦好擦滿，而且卸妝的時候也要做確實，另外就是敷面膜的小秘訣，首先開封後先把精華液倒出來，擦在臉上、手上跟腿上，敷的時候也利用做臉部的運動，脖子可以上下左右舒緩筋骨，然後按摩下巴的穴道，而且記得敷完面膜後記得要擦上乳霜或是乳液，才能鎖住水分不被蒸發！ 👉🏻《金秘書為何那樣》逆齡美女朴敏英維持白嫩肌、火辣身材靠的就是「這些習慣」 ｜日常喜歡的運動 而平常最喜歡的就是繪畫、潛水以及芭蕾，而且連潛水的執照都有呢！芭雷則是因為電視劇而養成的運動習慣，每天都會抽出時間練習1～2個小時，藉由芭雷的舞蹈姿勢來保持完美、優雅的體態！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 無論外在如何努力讓自己表現出在最好的狀態，心境由內而外展現出來的態度，才是保持青春洋溢最好的辦法，保持愉快、開朗的心，就能越活越年輕、自在！ #《哈囖掰掰，我是鬼媽媽》 #保養分享 #吳珉貞 #漂亮 #肌膚保養 #逆齡女神 #運動塑身 #韓國女星 #韓國演員 #高甫潔 

〔維娜斯塑身衣〕最適合穿塑身衣的人是誰呢？絕對不是只有孕媽咪哦~

常有粉絲會問V編這個問題：請問已經超過產後6個月，穿推推指塑身衣還有得救嗎？ 會問這個問題的粉絲，一定是聽過「產後6個月黃金塑身期」這個理論，然後很執著字面上的意義，便很想確定已經超過產後6個月的自己，是否還有得救…但只能說，如果妳想要靠運動、飲食控制恢復產前身材，那妳確實應該要好好把握產後6個月黃金塑身期，因為… 1.在產後6個月內，母體的荷爾蒙會開始迅速恢復原有的狀態，這時體內的新陳代謝會恢復正常，甚至會加快，因此是塑身的最佳狀態，只要好好把握這6個月的黃金期，媽咪通常會恢復產前的體重哦~ 2.如果你沒有及時把握產後6個月黃金塑身期，你得知道一個事實…根據研究，如果產後6個月內有成功恢復產前的體重，那在8~10年後，體重平均增加是2.4公斤，因為年紀愈大，新陳代謝會變慢，本來就容易變胖的；但如果沒有恢復至產前的體重，則8~10年後，平均體重則會增加到8.3公斤…OMG！這差距是不是有點太大了！ 由此可知，把握產後6個月黃金塑身期是很重要的，但妳可能會抗議說，生完孩子，要照顧寶寶、要做家事、還要上班，自己根本不是貴婦，哪有時間運動，而且還要飲食控制，這不是很自虐嗎？ 所以有許多媽咪會在錯過產後6個月黃金塑身期後，看著回不去的走樣身材，安慰自己說：都已經是當媽媽的人了，也不是年輕小姐了，身材回不去也是正常的…從此放棄追求完美外表的自己…但妳其實有更好的選擇，那就是穿維娜斯塑身衣！ 維娜斯塑身衣是以雕塑身材為主，我們也認同產後6個月黃金塑身期的重要性，因此我們會鼓勵媽咪在產後6個月內訂做塑身衣，並每天認真穿，能更快恢復產前身材，因為維娜斯塑身衣採用歐美醫療級推脂彈性纖維布料，擁有高回彈力，能緊縛身體的每一吋肌膚，並讓腹部變平坦，讓妳的胃口自動變小，不會過度暴飲暴食，自然而然就能達到飲食控制的效果。 而且推推指塑身衣著重在雕塑曲線，能將全身的肉肉推回到正確位置，譬如說，妳可能會發現變胖的身材，背部的肉變多了、手臂也胖了，其實那些地方的肉肉是可以撥給胸部的位置，因為游移脂肪是可以塑形的，這樣不但能雕塑背部、手臂線條，也可以加大胸部尺寸，這不就是女人最想要的嗎？也因為如此，我們很多客人在產後穿推推指塑身衣，會發現自己身材曲線竟然比產前沒有穿塑身衣來得好呢！ 就因為推推指塑身衣是以雕塑身材為主，因此任何需要身材雕塑的人們，都適合穿維娜斯塑身衣，並不是只有產後孕媽咪才是最需要的，就算生完好幾年的媽咪，也很適合哦~因此超過產後6個月，穿推推指塑身衣當然還有救囉~請放心！ 接下來我們將繼續討論塑身衣的「副作用」！你一定聽過穿塑身衣的缺點，讓我們下一次來檢討一下吧~ 文章來源：http://bit.ly/2QkPCmE 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

【塑身衣推薦】從120公斤減肥成功後，還會想穿維娜斯塑身衣的理由是什麼？

減肥真的是女人一輩子的事業，對美妗而言更是如此，針對體重管理，她做了哪些努力呢？ 美妗：我從小到大都是肉肉的，所以一直都有在減肥，不管什麼方法都試過了，像是節食、運動，只要坊間有出現過的減肥方式，我都試過了…而在出社會後，因為工作壓力的關係，體重開始像溜溜球一樣，不斷的反復變胖，最後體重就破百了，身體開始出現健康問題，因此我尋求了醫療手術的幫忙，經過醫生的評估，我做了胃切除手術，來幫助自己瘦下來。 胃切除手術是一個很重要的決定，可以談談當初做這個決定的心情與過程嗎？ 美妗：當初會想要做胃切除手術，是因為體重破百減不下來，有種完全無法控制的感覺，覺得自己就要再變胖，會一直150、160公斤下去，因此抱有一種浪漫的想法，覺得胃切掉了就可以少吃一點、就會變瘦了…但實際的情況跟我想像的有所差距，因為術後的保養跟治療，都讓我覺得非常辛苦，原本很反對我做胃切除手術的親友，在看到我做完手術後、痛到流淚的樣子，他們也開始安慰我並幫我打氣，因此我就覺得自己不能軟弱，是自己做的決定，就真的要努力瘦下來，不讓自己後悔。 那手術後真的有成功瘦下來嗎？大約花多久的時間瘦到現在60幾公斤的體重呢？ 美妗：其實做完手術後，體重有減輕，但還是碰到體重停滯的瓶頸，大約在減到90多公斤時，體重開始減不下來…只能說減肥真的很辛苦，如果減肥那麼容易，這世界上就不會有那麼多的胖子（笑）這時我開始運動來幫助自己度過體重停滯期，大約花了半年，體重終於開始繼續往下掉，當時一看到體重計上的數字變少了，心裡真的是鬆了一口氣，我真心覺得減肥是個人意志的問題，有心真的會變瘦，就這樣我花了大約2年的時間，終於成功瘦下來了！ 減肥的這段時間，不管做任何決定，男友是支持妳的嗎？他對於妳的身材變化，有什麼故事可以分享嗎？ 美妗：其實我是跟男友交往後，體重才破百的，但男友並沒有太在意我的外表，只有在我體重飆到120公斤時，才淡淡的跟我說：我覺得妳好像有一點點變胖囉…（笑）基本上，他是很支持我減肥的，還會跟我一起找方法，所以胃切除手術他也是同意的。我記得體重破百時，有次陪他一起出國出差，一下飛機我就發現腳抽筋了，之後也常常會有這樣的情況，我開始意識到自己好像太胖了，應該要減肥了，就是那時才下定決心的。 那減肥成功後，你有想過會發生皮膚鬆垮的狀況嗎？ 美妗：沒有耶…以前看日本節目，那種減肥成功後、可以把肚皮往上下翻來翻去的案例，我根本沒想到瘦下來後，會發生在自己身上，平常有穿衣服可能還好，但把衣服脫掉後，或是洗澡時看見自己身體的鬆垮皮膚，真的會覺得超沒自信的，那種自卑感是還沒減肥前的2倍，當時也會跟男友抱怨，覺得自己的身體跟皮膚怎麼辦啊~也會對自己很懊惱，覺得當初為何要把自己吃得這麼胖，不該吃這麼胖的…那時也會有朋友問我，為何不穿短褲或是短袖的衣服？但我根本不能穿，因為身體跟皮膚就像是液態的，真的很醜。但我因為減肥動過手術，我已經不想再這樣折騰自己，因此我沒有真的很想要做醫美拉皮。 因為不考慮醫美拉皮，所以後來選擇了維娜斯推推指塑身衣嗎？ 美妗：是的。其實那時我還在猶豫要不要做醫美拉皮，剛好遇到公司客戶聊到醫美拉皮的優缺點，客戶看見我的鬆垮肚皮，就建議我要不要試試看塑身衣，因為客戶自己就生了三個小孩，產後都有穿塑身衣，而我看她的肚皮真的很緊實，當下就心動覺得可以試試看，因為可以不用動手術，就能讓皮膚變緊緻的話，真的很想試試看，所以我就上網google塑身衣。一開始我不知道怎麼選擇塑身衣品牌，所以搜尋很多網友分享的塑身衣心得，有很多上班族女性、年輕女性、跟我年齡比較相近的網友在分享維娜斯塑身衣，我覺得看了很心動，就直接在網路上填資料了。 那穿上維娜斯推推指塑身衣之後，覺得塑身衣效果有符合妳的期待嗎？ 美妗：在我小時候，我有穿過二截式的塑身衣，那時覺得很厚、很悶熱，覺得不是很好穿，但來維娜斯旗艦店體驗試穿推推指塑身衣後，覺得穿起來很有安全感的包覆，因為皮膚很鬆垮，所以穿上推推指塑身衣特別有感，感覺被緊緊的hold住了。一開始穿時，我以為是要長期穿才會有效果，但我穿了一個月，就改小了3次，第一次被美體顧問通知要改小時，我還覺得是騙人的，因為我的體重根本沒變，但真的確定是要改小時，心裡覺得很開心，而且我穿了一、二個月後，我的腰圍就從26吋減吋到23吋，那時美體顧問在幫我重新量身時，還笑我的腰是不是要斷了，哈哈！ 那針對皮膚鬆垮的部分，妳覺得穿推推指塑身衣是有效果的嗎？ 美妗：有耶，我覺得鬆垮的皮膚有變得比較平坦耶~因為我做胃切除手術時，在同一家醫院也有另一個男生，跟我一樣都有做胃切除手術，那個男生的肚皮真的是可以蓋住肚臍眼，連醫護人員都說為何我的肚皮跟那個男生差那麼多？我就說因為我有穿推推指塑身衣的關係吧~然後醫護人員還跟我說，那要不要推薦那男生也一起穿？哈哈！ 最後，想詢問如果妳要跟親友推薦維娜斯塑身衣，妳會說什麼優點呢？ 美妗：首先，我覺得推推指塑身衣非常的輕薄，而且我是六月這種大熱天訂做輕磅推推指塑身衣，我是每天都穿得住哦，沒有什麼不適感。 再來，推推指塑身衣的剪裁設計，我覺得滿好看的，當成內搭褲其實很好看，而且我本來是不喜歡穿短褲的，因為對自己的下半身不是很滿意，但我現在的短褲超多，讓我的穿搭變得有更多選擇性。 最後，只要穿滿推推指塑身衣3個月，一定會感覺到身材曲線變得更好，變得非常的漂亮~ 文章來源：http://bit.ly/2QeXM0Y 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！

撰文編輯＃Haru 就算再天生麗質的美貌、再濃纖合度的身材，也都是需要靠後天的維持，才能一直擁有！身為Idol維持好身材也算是工作內容之一，她們更是下足了功夫、只為了展現出最好的狀態，究竟他們都做了哪些運動，來保持如此美妙的好體態呢？ 👉🏻能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ ｜MAMAMOO 頌樂 – 鋼管舞 前不久才帶著新曲回歸的頌樂，本身就很喜歡跳鋼管舞，甚至還多次在演唱會表演鋼管舞獻給粉絲，不要小看性感的鋼管舞好像很簡單，其實每個動作都會利用到全身的肌肉，不僅能消耗大量的熱量，還能增強心肺功能，肌耐力的強度可是一般運動的好幾倍呢！ 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ ｜吳允兒 – TANZPLAY 另外就是近年來在韓國新起的運動「TANZPLAY」，一種結合皮拉提斯、現代舞蹈、瑜珈的全身有氧運動，演員吳允兒就是靠TANZPLAY來維持好體態，這項運動不只能加強身體的柔軟度，還能幫助你瘦身，又不會對膝蓋造成太大的負擔～ 👉🏻10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ ｜申世景 – 皮拉提斯 演員申世景平常管理身材的方法就是喜歡做皮拉提斯，皮拉提斯的優點就是能幫助我們調整良好的體態、加強自身的核心肌群，讓整體看起來更加的勻稱，並且對於我們的身心靈都有很大的幫助～ 👉🏻喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開 ｜金思朗 – 芭蕾舞 為了維持美麗的身材曲線、柔軟的靈活度以及優雅的體態，不少人都會選擇練習芭蕾舞，只是利用基本的伸展運動，就能矯正步伐和走路的姿勢，對於長期坐在電腦桌前或是姿勢不良的人，都可以嘗試看看～ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 ｜李多熙 – 空中瑜珈 同樣也是近年來越來越流行的運動「空中瑜珈」，不同於一般的瑜珈運動，空中瑜珈因為需要用垂在天花板的繩子支撐整個身體，所以核心肌群的力量更是重要，運動的過程中也能舒緩平常的壓力、放鬆身心！ 👉🏻每天10秒，讓妳輕鬆擁有巴掌臉！超神奇臉部的瑜珈操，女孩們還不趕快來試試 想要利用運動來塑身，又不想有過多的肌肉線條的話，以上這些運動都可以嘗試看看，不僅能消耗熱量，達到瘦身的效果，還能讓你的體態越來越好～ #TANZPLAY #吳允兒 #女星保養 #李多熙 #申世景 #空中瑜珈 #維持身材 #維持體態 #身材曲線 #金思朗 #韓星瘦身 #頌樂 

超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！

芭蕾看似輕柔優雅，實際上是非常具有挑戰性的運動，需要靈活的運用關節、控制施力點及核心肌群，讓不少人會透過芭蕾瘦身！今天編輯就要來介紹「芭蕾瘦身」及飲食推薦，還有五位韓國女星也熱愛芭蕾！芭蕾可以改善體態，還能增加肌肉質量、提升代謝率，不僅可以達到瘦身的效果還能塑造完美的體態和線條！ 芭蕾瘦身 芭蕾是屬於有氧運動，因芭蕾的動作必須縮緊小腹提氣，還有抬腿動作，運用核心力量＋手臂力量和大小腿力量，能夠減掉大腿內側及後側的贅肉，塑造腹部及大腿、手臂的線條！加上芭蕾常常維持抬頭挺胸，可以讓胸椎、腰椎都處在直立的位置上，能夠讓體態看起來更加完美～ 芭蕾瘦身藝人 朴圭瑛 說到熱愛芭蕾的韓女星就不能少了朴圭瑛！朴圭瑛時常在IG分享自己做芭蕾的各種美照，不僅展現出伸展、劈腿、抬腿的芭蕾姿勢，還能看出朴圭瑛纖細的長腿和完美的線條！ 朴智賢 身為朴圭瑛的好友朴智賢也很喜歡芭蕾，兩人還因為芭蕾而成為好友！朴智賢會透過芭蕾來雕塑身形，一邊增加肌肉量的同時達到減脂的效果，不僅擁有令人羨慕的顏值還有柔美的體態！ 辛睿恩 辛睿恩在《黑暗榮耀》飾演朴涎鎮高中時期，招牌恐怖的微笑讓辛睿恩爆紅！辛睿恩平常會靠芭蕾來維持身形，透過芭蕾達到伸展四肢、強化核心肌群和減脂的效果，也讓肌肉線條更漂亮～ TWICE Mina Mina在成為練習生加入JYP前花了將近11年的時間都是在學習芭蕾，芭蕾底子非常深厚，跳起芭蕾如同白天鵝般優雅～加上後天的各種長時間運動訓練和飲食控制，讓Mina擁有纖細的四肢還有輕盈柔美的體態！ LE SSERAFIM Kazuha Kazuha在出道前已是專業芭蕾舞者，和TWICE Mina一樣從3歲開始就學習芭蕾，在HYBE發布的Kazuha紀錄片中，可以看出他的每一個動作都非常輕盈之外還很優雅～而且Kazuha還有讓人眼睛一亮的腹肌！當然Kazuha不完全是因為芭蕾而擁有姣好身材，但透過芭蕾讓整個核心控制非常到位又輕盈！ 減脂食譜 週一 早：水煮蛋、番茄、全麥麵包 午：雞胸肉、花椰菜、米飯 晚：牛肉/雞胸肉、香菇、油菜、地瓜 週二 早：水煮蛋、玉米、牛奶 午：雞胸肉、小白菜、饅頭 晚：糙米飯、雞胸肉、小黃瓜 週三 早：小米粥、牛奶、蘋果 午：米飯、雞胸肉、番茄炒蛋 晚：牛肉、木耳、地瓜 週四 早：水煮蛋、全麥麵包、牛奶、番茄 午：米飯、雞胸肉、花椰菜 晚：糙米飯、牛肉、青椒 週五 早：水煮蛋、玉米、牛奶、橘子 午：雞胸肉、小白菜、饅頭 晚：糙米飯、蝦仁、小黃瓜 週六 早：小米粥、牛奶、蘋果 午：米飯、雞胸肉、番茄炒蛋 晚：糙米飯、牛肉、小黃瓜 週日 早：麵包、牛奶、水煮蛋、蘋果 午：米飯、雞胸肉、花椰菜 晚：糙米飯、豆腐、菠菜、鮭魚 延伸閱讀 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻這招不用五分鐘！十大瘦小腹運動，有效剷平小腹連便秘都能解決！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #塑身 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 #芭蕾 #芭蕾塑身 #芭蕾瘦身 

【產後塑身衣】沒想到老公送我維娜斯塑身衣當產後禮物，真的好貼心！

在生完二寶時，老公告訴我會送我值得讓我開心的事，想說到底是什麼呢？（期待中）送禮物的前後看到小姑瘦了很多，身材也越來越好，一問之下，才知道是穿了維娜斯推推指塑身衣，前前後後他穿了一個月，身材瘦的很漂亮，羨慕不已。 看到小姑瘦下來，不羨慕是騙人的，女人嘛，永遠一輩子就是追求瘦，看到小姑有如此成果，真羨慕。 到了要送禮的時刻了，老公帶著我到新天地，到了維娜斯櫃上，心想是有沒有走錯，不會吧！ 還記得一到櫃上時，就看到當時面帶微笑的櫃姐華芳，詢問完之後才知道原來小姑和老公已跟華芳聯絡完，開始介紹塑身衣，講解完我們開始進去試穿，穿上維娜斯輕磅推推指，真的是打破以往我對塑身衣的想法，維娜斯輕磅推推指沒有那種束縛感，緊繃感，不適感，穿上真的不想脫掉。 再來我們先不論就我到底買不買，從我們一到櫃上再到試穿再介紹再到決定要買，這過程中真的很謝謝華芳真的很用心介紹，在試穿的過程還很細心的跟我說怎麼穿怎麼把肉肉撥到正確的位子，怎麼保護塑身衣服...講的很完整很詳細，謝謝你。 最後決定買，我買了兩件一長一短，自己實穿了一個月我真的瘦下來了，因要顧二寶我真的沒時間運動，我在飲食上小小做調整，再來搭配我的小心機那就是維娜斯輕磅推推指，一個月我真的瘦了，我從來都不敢想生完二寶我還可以有瘦的機會，從開始穿維娜斯輕磅推推指到現在兩個多月，我又能穿回我生兩寶前的短裙，真沒想到還能再穿上，開心到想哭，真心謝謝維娜斯，持續瘦中，我要找回懷孕前的小蠻腰。 一開始看到小姑瘦身有成，所以一直對維娜斯有很大的信心，從穿到現在維娜斯從沒讓我失望過，再來材質真的很重要，穿的住才能瘦，我幾乎穿著，只有洗澡脫掉，因沒穿真的很沒安全感，維娜斯推推指真的很舒服，舒服到有時還會覺得甚至懷疑我到底有沒有穿上我的塑身衣，現在真的不能沒有它了。 謝謝老公送我如此棒的禮物。 謝謝老公送我如此棒的禮物。 謝謝老公送我如此棒的禮物。 很重要所以要說三次。 最後還是要再次謝謝華芳總是給我鼓勵也一直不斷的關心與提醒要回來改尺寸，謝謝你讓我找回自信唷。 每個人使用狀況不一，效果因人而異（圖片僅供參考） 文章來源：https://bit.ly/2VaQIES 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

【塑身衣】別讓業務的話術，讓妳錯過CP值超高的維娜斯塑身衣！

挑選衣服時，你會在意衣服的觸感嗎？ 提到這個就讓V編想到一個在網路上看到的小故事…一名服飾銷售員提到她最受不了客人的地方是，兩條相似的黑色寬腿褲，客人往往選擇價格便宜的那一件，但只要摸摸看，就會發現價格貴的寬腿褲質感較好，所用的布料材質遠比價格便宜的好很多，但客人總是瞪大眼睛看著兩條寬腿褲說：明明都一樣啊~XDDD 因為客人總是覺得，穿起來差不多就好，所以布料摸起來差不多就好、版型看起來差不多就好，但價格卻是愈便宜愈好…哈哈！但你知道的，有時所謂的CP值高，不見得是便宜又好用，有時是昂貴又好用也算超值哦~只要是你覺得任何東西有效，那就是會被你列入口袋名單，用再久都不會想要捨棄掉。 那為何V編會提到「觸感」這個問題呢？因為有許多不了解維娜斯塑身衣的客人，會在第一時間被遊說，說維娜斯推推指塑身衣摸起來並不比其他家的來得柔軟，所以一定很難穿，最後再補一槍：如果塑身衣穿不住，又如何期待塑身衣能夠帶來雕塑身材的效果呢？= =+ 但維娜斯塑身衣敢保證，只要妳試穿體驗一次維娜斯推推指塑身衣，妳就會明白那些話術都是可以被推翻的…因為妳只要好好想一下，最好穿的衣服應該是全棉的，但全棉的衣服會有雕塑身材的效果嗎？當然不會嘛~所以能訂做成塑身衣的布料材質，觸感會是帶有彈性又堅韌的質感，因為軟趴趴的材質是Hold不住肉肉的；然而，也有一些業務會再跟妳說，他們家的塑身衣所用的布料材質因為很柔軟，所以有產後塑身需求的媽咪，穿著塑身衣在抱寶寶時，會不容易摩擦到寶寶白拋拋、幼綿綿的皮膚，能讓寶寶感覺比較舒適…真心覺得這有點想太多了，因為嬰兒的皮膚是很細緻，但不代表大人的皮膚就很應該忍受材質不好的塑身衣啊~連大人都穿不了的塑身衣，又怎麼可能有機會讓寶寶接觸到呢？重點是維娜斯推推指塑身衣所採用的歐美頂級彈性纖維布料，是屬於有彈性又堅韌的質感，但並不粗糙堅硬，這不就是柔軟又能Hold住肉肉的材質觸感嗎？但…業務只要提到怎樣對寶寶比較好，媽咪通常都是腦波比較弱的，馬上就會被說服，然後訂做可能不是CP值最高的塑身衣…唉… 再次強調，維娜斯推推指塑身衣，採用的是全台獨家的推推指彈性纖維布料，因為僅此一家，所以布料材質摸起來絕對跟別家塑身衣品牌有所不同，但也因為布料觸感的獨特性，反而變成讓別人講話的特點，但V編曾經有說過，推推指塑身衣之所以穿得住，在於它的「零著感」，因為擁有超強回彈力的推推指彈性布料，能360度完整包覆身體的每一吋肌膚，並Hold住身材NG曲線的肉肉，將肉肉撥回正確位置，肉肉就能被牢牢的固定住，才能讓身體在一整天的活動中，不會有塑身衣跑位的感覺，這種沒有異物感的膚觸，再加上超乎想像的透氣舒適，才能一天穿足8小時，而且只要每天穿8小時，就能看得見身材雕塑的效果，這真的是要親身試穿體驗一次，妳就會明白維娜斯推推指塑身衣好在哪裡呢！ 所以用「觸感」來辨別塑身衣的好壞，其實是不太準確的，最好的方式就是直接試穿體驗！重點是維娜斯塑身衣不是市面上最貴的塑身衣，但V編敢說，是CP值最高的塑身衣，且在全省皆有門市，歡迎大家臨櫃體驗試穿哦~下一次我們將介紹塑身衣與時尚之間關聯性，為何愛美、愛時尚的女性，都會想要一件塑身衣呢？敬請期待！ 文章來源：http://bit.ly/2PT91ek 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

塑身搜尋結果

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