【減肥】多吃纖維≠不會便秘？！ 擺脫便秘關鍵大公開！！

 冤枉！我已經吃很多纖維了，為什麼還是排便不順？💩💩😩😩 幾乎在飲食諮詢中，最常見的狀況之一 👉🏻我們先來了解『 什麼人容易便秘 』 ❌飲食習慣不好 ❌水量不足 ❌排便習慣不當 ❌長期服用藥物(止咳藥水、鐵劑、抗憂鬱藥物 ❌腸阻塞、腸蠕動不佳 ❌糖尿病、甲狀腺機能低下症、高血鈣症 ❌運動不足使運動機衰弱 ✔️其實幫助排便的關鍵 除了纖維之外，還包含以下幾項…. ⭕️水分： 糞便有2/3是由水份組成，若日常飲水量缺乏者，很難順利排便 ⭕️運動： 適度的運動可以促進腸道蠕動，若平日運動量少者，腸道蠕動較差，也不利於排便。 ⭕️脂肪： 腸道需要適當的脂肪來潤滑潤腸，若飲食脂肪不足者(尤其常吃水煮餐)，容易排便不順。 可適當補充好的油脂(omaga3橄欖油、魚油等等） 👉🏻那到底一天健康排便次數是多少呢？！ ✔️就像每天都要倒垃圾一樣，一天如果吃三餐 正常來說也應該一天要排便2-3次才能清乾淨。 很多人以為一天上一次大號就夠了 但其實一天只上一次大號是…輕度便秘 兩次是標準，最好的情況是一天三次啦！😩😩 講完，有沒有覺得全世界的人都有便秘問題😂😂 #便秘 #健康瘦身 #健身 #減肥 

零負評美談製造機！姜河那的7個小秘密你該知道，「絕不和藝人交往」的原因是？

今年五月剛退伍，就以《山茶花開時》重磅回歸，劇中直球式告白、如忠狗般癡心守候女主角孔曉振等圈粉行為，讓姜河那的人氣又再次攀上高峰！延伸閱讀：【泡菜追劇】姜河那的退伍回歸作女主角是「她」！？《山茶花開時》超強卡司，2019男女神大劇又+1 1990年2月21出生，本名為金河那的姜河那，出道多年累積不少戲劇作品，不過大家應該很難想像其實姜河那是從歌唱比賽出道的！高中時和爸爸一起參加音樂節目，還獲得連續三週的優勝，帥氣的外貌及優越的歌唱實力連主持人都讚嘆連連。不只出道契機令人倍感意外，接下來這幾點看下去，只會讓你越來越覺得姜河那就像一顆洋蔥般，魅力怎麼挖都挖不完！ 曾因肥胖、青春痘而患社交恐懼症 雖不是花美男類型，但那雙魅力單眼皮、立體的下巴稜線，都更顯姜河那的男子氣概，然而這樣高顏值的他確曾因為外貌而患上社交恐懼症。國中時期曾胖到超過100公斤，正值青春期的他也有滿臉痘痘的困擾，因為這些緣故讓他越來越遠離人群。在某一次同學的羞辱下，姜河那下定決心減肥，超強毅力讓他瘦下30公斤，整個改頭換面！這樣的毅力也維持至今，曾透露如果沒有行程的話幾乎會天天運動，6點過後就只喝水不吃晚餐。 為了舞台表演放棄進入大型經紀公司 「我沒有想成為大明星的慾望」，曾有許多知名的大型經紀公司邀約姜河那，然而姜河那最終選擇進入演員黃晸玟的公司「SEM Company」，其實都是為了能繼續舞台表演。2006年出道的姜河那，是在2013年的《繼承者們》才開始受人矚目，然而他在音樂劇界早已深耕多年，也獲業界肯定，甚至在入伍後也持續參與國軍相關音樂劇表演，可見他對舞台的熱愛非同小可。 延伸閱讀：在軍中依舊是人氣王的池昌旭、姜河那、聖圭！新作品陸軍音樂劇《新興武官學校》登場啦！（內有軍裝帥照） 《山茶花開時》是他的首部男主角之作 《繼承者們》的學生會長、《未生》的清新暖男職員、《步步驚心》的八王子，演過不少夯劇，擁有不少經歷的姜河那，令人不敢相信竟然到《山茶花開時》才晉升為男一！幸虧有多年累積的內功，與前輩孔曉振對戲完全不顯遜色，即便是退伍後首度出擊，仍是話題十足、收視第一！ 延伸閱讀：金材昱、姜河那、朴海鎮都演過這種角色！盤點韓劇最帥殺人魔TOP11，就算死在他們的手中也甘願啊！ 不僅會唱歌還熟悉各種樂器 2013年演出音樂戲劇《Monstar》時，歌唱實力獲得大眾認可，而後陸續出演音樂劇，在《Running Man》等各大綜藝節目也都曾秀過歌喉。不過姜河那不僅歌藝卓越，其實他也善於多種樂器，包括吉他、烏克麗麗、大提琴、低音提琴等，而這也跟他堅韌不拔的毅力有關。在出演《Monstar》時，因為要背台詞、演出，還要邊彈奏樂器，因此身邊的人都要他假裝彈奏即可，姜河那卻放棄睡眠熬夜勤練樂器，最終完美呈現，這讓人對於他的敬業更加佩服不已！ 堅決不跟藝人談戀愛的原因 出道多年，雖曾和女演員金素恩傳過緋聞，不過姜河那卻多次公開表示「絕不跟藝人談戀愛」！他認為自己再投入演技時容易敏感、容易有壓力，女演員們也是如此，「壓力很大的兩人在一起能做什麼呢？談戀愛見面時應該要能獲得療癒，承受相同痛苦的人見面感覺會一同崩潰」，他希望能和跟自己不同領域的人交往，特別是「很會外語的女生」，這樣在交往時就能學習到更多東西。 禮貌青年+出名孝子 以「禮貌青年」、「佳話製造機」出名的姜河那，不僅曾被人目擊私底下會隨手撿垃圾、會記住拍攝現場所有工作人員的名字、幫家裡沒有冷氣機的工作人員買冷氣等，只要與他合作過的演員都對他讚嘆有加！曾多次在父母開的刀削麵店打工，完全沒有架子、親切面對客人，姜河那也是演藝圈知名的孝子！ 比起好演員更想成為一個好人 「曾以帥氣的演員、演技很好的演員為目標，但不管怎麼想，這目標好像都不太適合我」，每當採訪時問及其夢想，姜河那總回答「想成為好人、幸福的人」，他認為若能達到這個境界就能自然而然成為一個好演員！ 外貌、性格、演技、歌藝，這麼多優點集於一身，相信看完上述整理，大家對於姜河那的喜愛又更上一層！你們真的沒有喜歡錯人啦～ #Monstar #八王子 #姜河那 #山茶花開時 #未生 #步步驚心 #泡菜影劇 #泡菜追星 #繼承者們 #零負評 #韓劇 #韓國歐巴 #韓國男演員 #韓星 #龍植 

10招史上最強『顯瘦顯高』穿搭大法：牛仔褲破洞破在＿＿＿，最顯高！

顯瘦妙招永遠不嫌多！抱持著想靠穿搭來“修身”的心態，看下去就對了～除了之前編輯教過大家局部顯瘦的穿搭法之外，還有一些穿搭技巧，是能讓妳看起來腿更長比例更好；就算你算不是肉肉女孩，穿了還是能夠瘦上加瘦！跟著穿搭博主＠ninido 來學學10招穿搭技巧！ 高腰褲>中腰褲 高到肚臍的位置才算是高腰褲，肚臍下方只能算是中腰褲。兩者雖然都能顯腿長，但高腰的明顯效果更好。高腰褲能拉高腰線，下身的長度瞬間比實際的多了好幾公分，不論是哪種身型的女孩，這樣穿比例都會變好哦！ 綁衣服>紮衣服 夏天T恤怎麼穿最好看，綁起來比紮起來更時髦！露出一截小蠻腰，整個上身線條超纖細；綁衣服還能有效的縮短上半身，五五身都能被你穿出四六身的好比例。你會發現視覺真的很容易被騙的～趕快把這招學起來！ 繫皮帶 劃分比例真的相當重要，上半身和下半身如果沒有被顯明出來，除非你是名模，不然穿個大直筒真的會很像大媽出門倒垃圾，更別提那些小隻女孩了。穿長裙或是任何連身款式，都一定要把腰的線條展示出來，如果服裝本身沒有繫腰設計，皮帶是很好的幫手哦～ 跟鞋>平底鞋 跟鞋可以拉長腿部線條，除了實質身高增加之外，小腿的長度也會變長。但是！跟鞋也不要選擇超過五公分的，過高的跟鞋會讓小腿肌炸裂，不僅穿的痛苦，看起來更不舒服；所以選擇中跟或低跟的鞋子為主，有達到視覺比例拉長的效果及可，千萬不要整死自己哦～ 牛仔褲破洞位置於膝上 原來破洞牛仔褲的破洞也是一門學問！原來破洞要在膝蓋上方，才能有顯高的作用，如果破洞剛好卡在膝蓋上，反而會有截短的感覺。如此細節的技巧，只有穿搭OG教父級別的人才懂，今天大家都有機會學起來～以後別再買破洞破太低的褲子啦～ 避免頭重腳輕 下身不論是搭配的鞋子或是色調都要比上身來的重，這樣視覺才是由下往上的，如果上身重，整個視覺都會向下壓，比例失衡，重心感覺也不穩。重量往下擺才是每個人都適合的安全牌穿搭技巧！ 整體穿搭為正三角形 骨架比較大的女孩，正三角形的視覺穿搭能讓你下盤穩，整體輕盈不浮腫，而且看起來超有氣勢！褲子的選擇很重要，褲頭往外的傘狀穿起來更修身；裙裝也能有正三角形的效果，身上比較壯的女孩一定要試試！ 小包更顯高 包包居然也能影響你的身材比例，這技巧實在太高明了。矮小的女孩想顯高，包包肩帶長度越短越好，size越小越好，這樣背上身直接幫你把比例抽高，整個超級神奇的～ 增加上半身首飾 穿搭配條項鍊，抓住大家的目光，目光一放在上身，視線自然就變高了，看看對比圖就會看出差別！ 上身淺色更顯高 深色往下放，淺色在上面，記住這個口訣，基本顏色的選擇上就不會出錯了～上身其實也不是完全不能搭配深色，但如果你的下身剛好也是淺色，就會出現頭重腳輕的NG穿法；那如果下身是深色，整體都暗色系，同樣會有顯高的作用，顧名思義就是同色系更顯高 以上10點高明的穿搭技巧，顯高顯瘦交給這10招！不得不說這位Nini博主真的太懂穿了，目前他也有經營自己的youtube頻道，大家可以從影片中學習到更多的穿搭技巧哦～ ［穿搭編 HELP］150小隻女的長高穿搭術，比例直接像ps過一樣拉超長！ ［穿搭編 HELP］骨架大怎麼穿都微胖顯壯！ 5個大原則，厚肩膀BYE #2019夏天穿搭 #2019女生穿搭 #女生穿搭 #怎麼穿才顯瘦 #穿搭技巧 #穿搭精選 #超顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭術 #顯高穿搭 

上學不再煩惱要穿什麼！『一週校園穿搭』copy起來，直接成為全班焦點！

上學除了要面對課業壓力和報告，更會見到各種同學們和暗戀對象！所以每天要穿什麼便成為惱人的一大難題，穿搭編這就為大家獻上『一週校園穿搭』公式，讓妳直接獲得豐富多元的穿搭靈感，可鹽可甜無論什麼風格都難不了，copy起來超簡單，走進教室就能瞬間成為全班焦點！ https://www.popdaily.com.tw/style/1099066 禮拜一 秋意漸濃～就用舒適的秋天配色開啟Blue Monday ，用短版T搭配咖色寬褲拉長全身比例，再套上造型的黑色涼鞋就能打造時髦感，讓溫柔氣息掃掉禮拜一帶來的憂鬱感。 圖片來源：@codibook https://www.popdaily.com.tw/style/1070706 禮拜二 校園穿搭最重要的就是活力感，遇上全天滿堂又早八的可怕日子，隨便抓件舒適的印花白T，再搭上淺色系的牛仔長褲就能出門，簡簡單單就能打造青春洋溢的氣息！ 圖片來源：@codibook https://www.popdaily.com.tw/style/1070696 禮拜三 來到禮拜三就代表這週已過一半，搭配好心情適合來點俏皮穿搭，柔軟的條紋撞色針織杉，搭配輕鬆的短裙涼快又活潑，再背上學生必備的帆布袋，用可愛繽紛的整身來振奮人心～ 圖片來源：@codibook https://www.popdaily.com.tw/style/1061645 禮拜四 遇到需要練舞的禮拜四社團日，能屈能伸的OVERSIZED上衣便成為首選，配上今年依然流行的緊身單車褲穿法，不只涼快又能展現身材曲線，看似隨性其實充滿小心機！ 圖片來源：@codibook https://www.popdaily.com.tw/style/1061645 禮拜五 美妙的禮拜五最適合和閨密來場課後放鬆行程，用氣質又帶點優雅的穿搭準沒錯，排釦上衣選擇公主袖增加造型，下身則用簡單的白色短褲搭配，舒適簡約看起來更微甜的剛剛好。 圖片來源：@codibook https://www.popdaily.com.tw/style/1058205 禮拜六 火熱的週末最適合和另一半或曖昧對象來場約會，也是展現帥氣又甜美魅力的好時機，就大膽穿上小性感的短版和短裙，再用銀飾項鍊耳環好好點綴一番，絕對能讓心儀對象對妳著迷～ 圖片來源：@codibook https://www.popdaily.com.tw/style/1054667 禮拜天 累了一整週這天要在家好好充電，決定穿上最舒適最好穿的居家服，材質選擇柔軟的棉質躺在床上追劇好舒服，出外覓食倒垃圾的話戴上帽子穿上拖鞋就能輕鬆搞定！ 圖片來源：@codibook https://www.popdaily.com.tw/style/1044676 國高中時期總是羨慕可以天天穿便服，但上了大學後可以自己決定穿什麼，每天打開衣櫥的瞬間反而腦中一片空白，變成讓人困擾的一大難題，看完這篇懶人必收的穿搭介紹，是不是讓妳們獲得更多穿搭靈感呢？別忘了把這篇文章收藏起來，明天就可以開始直接照著穿了～ 撰文編輯 #肉依 #一週穿搭 #上學穿搭 #大學生穿搭 #女生上學穿搭 #女生穿搭 #學生穿搭 #校園穿搭 #穿搭 

雞排是垃圾食物?最新研究打臉了...

很多家長都不給小孩吃雞排,說這是垃圾食物,含非常多脂肪,影響身體健康,但真的是這樣嗎?最新研究報告打臉了! 最新研究給剛剛說的問題提供了一些全新的視角：高脂肪飲食，或者說叫生酮飲食，不僅能促進長壽，還能提高身體的力量。 這項研究的主導者之一 Jon Ramsey 是一位營養學家（nutritionist），他說這個結果讓他們自己也感到吃驚。 生酮飲食法聲稱自己有很多種健康方面的好處，因此變得越來越受歡迎 當你攝入碳水化合物的量低到一定的程度，你的身體就會停止使用葡萄糖來做主要能源，而是轉而分解脂肪，並產生酮類物質。 當然研究證明不是垃圾食物但是也不能吃過量,在健康的東西吃過量也會變得不健康。 另外也要選擇對的香雞排店!『豪傳說雞排』堅持每天換油,使用溫體雞肉這樣的優質雞排店家每天賣2小時就賣完了! 沒吃過的朋友下次到 彰化一定要嘗鮮喔! 豪哥雞排(二林創始店) | 位置：彰化縣二林鎮中正路41號 營業時間：15：00～18：00（週三公休） 訂購專線： 0968 128 856 #豪傳說雞排 #必吃雞排 #彰化美食推薦 #脆皮雞排

台北燈節

今天（22日）晚上18：00～21：30，台北燈節（西門町）街頭表演，我們將會在2、4號展演位置進行街頭表演😊 歡迎大家前往欣賞精彩的街頭表演👍，另位也可以前往欣賞美麗的花燈❤️ 最後在此呼籲，垃圾不落地，台北燈節跟西門町裡面都有設置垃圾桶，不要當欸洨、白目。花燈作品麻煩不要任意觸摸以及攀爬，壞掉了您絕對賠不起🈲️ 附贈一張展演位置地圖照片

這叫人不得不愛啊～完全陷入韓劇《救救我》裡，打架靠倔強的單眼皮少年「禹棹奐」！

韓國有線電視台OCN歷年來播出的韓劇都獨樹一格，特別是從今年初收視率就一直遙遙領先的犯罪推理懸疑劇《Voice》與《隧道》、浪漫言情劇《焦急的羅曼史》，以及探討人性與現實的複製人題材《Duel》等都屢屢創出佳績，而接檔的《救救我》更是在八月份突出重圍，勇奪觀眾的心啊！ 《救救我》是部漫改韓劇，出自於漫畫家趙錦山的作品《走出世界》（세상 밖으로），由電影《基因危機：天才科學家的五日》金成洙導演與鄭新圭編劇共同合作，以「邪教」為主題的懸疑驚悚劇，時不時會出現讓人倒抽一口氣的畫面，所以如果膽子特別小的人，千萬不要晚上看《救救我》，不然就會換你被救啊！ 也因為是在韓國地方發生的故事，所以故事裡的主角群們紛紛都說著一口「方言」，其中又以雙男主角韓尚煥（玉澤演 飾）與石東哲（禹棹奐 飾）兩人之間的互動最為可愛又討喜，為這懸疑與驚悚帶來一息喘口氣的時間，而且大家是不是也跟編輯一樣深深為這單眼皮少年「棹奐」著迷啊！ 與有錢有勢有背景的尚煥不同，東哲家裡貧困，依賴收集鐵罐與紙類維生，又有個只愛酗酒、脾氣差，會對兒子語言暴力的父親，即使在這不被愛包圍長大的東哲，還是有著一顆善良與正義的心。 東哲是個堅持打架不靠腦袋，而靠「倔強」的純男子漢，路見不平絕對拔刀相助，遇到霸凌絕對負起「清掃」的責任，就像在第二集中學校的老大，在天臺頂樓欺負女主角尚美的雙胞胎哥哥尚真時，我們東哲霸氣地說著：「今天我是值日生，清掃垃圾是我的任務，從現在開始你們不是人類，而是垃圾。」 雖然最後因為發生一系列案件，使得沒有背景的東哲因誤會而被關進了少年院，他的消失一直是尚煥和尚美兩個人心中不可抹滅的存在啊！ 飾演《救救我》東哲的人為禹棹奐（우도환），1992年出生，25歲的他現正值花樣年歲，隸屬於擁有金秀賢、朴敘俊、孫賢周、李炫雨與鄭麗媛等實力派演員的裴勇浚公司KEYEAST。 禹棹奐，2011年正式出道，所出演的作品並不多，分別為出道戲劇《來了來了終於來了》、《閉嘴！花美男樂團》，與去年令人印象深刻的《住在我家的男人》中的DADA融資常務金完植，以及在電影《仁川登陸戰》和《Master》都看得到他的身影。雖然戲份真的不多，但只要有出演都令人留下深刻的印象啊！ 模特兒身材的棹奐，站在有著185身高高的玉澤演身旁一點也不遜色，標準特色的單眼皮，笑起來微瞇成一線的笑眼，根本微微一笑很傾城，再加上順毛的造型，完全就是無害型值得包養的型男。 而且在《救救我》劇中，可不乏一堆武打戲，每個轉身和出拳都各個到位，殺氣騰騰到令人屏氣凝神，除此之外，一幕在監獄與奶奶告別的親手掌吻，更是讓許多觀眾為之動容與不捨，實在是期待他未來多元廣泛的戲路。 同場加映： 《救救我》這部驚悚懸疑韓劇，不但探討著「宗教」之外，更將「人性」與「信仰」加入其中，除了可以期待男女主角尚煥和尚美兩人之間至今還沒擦出的粉紅泡泡之外，大家也可以持續關注尚煥和東哲這對相愛相殺的基友Bromance喔～而我們禹棹奐目前也確定接下KBS新劇《Mad Dog》金民俊一角，下半年又有機會沈船在他的單眼皮魅力裡了！ info. 點此觀看《救救我》完整劇情 （圖片來源：「劇」在愛奇藝） 資料來源： 編輯整理 #「劇」在愛奇藝 #ocn #愛奇藝台灣站 #救救我 #玉澤演 #石東哲 #禹棹奐 #韓劇 #韓尚煥 

佩妮讀冊｜說出我心聲 ☪ 不塑過日子：家裡零垃圾的極簡生活練習

看一部電影、一本書，對其中片段產生共感，甚至作者道出讀者的心聲、提出在現實生活失望的話題。好的作品會讓讀者孤獨感削弱。 孤獨有時建立在居於少數或稀有想法端，「自認的正確影響不了身邊的人」。環保，我覺得要發自內心無壓力快樂地做，因為身心環保也很重要。 環保、永續生活概念等已非新穎，但這類專業的中文書還是不多，所以我以為這本會是翻譯書，沒想到是台灣人寫的。作者涂月華 廣播企劃主持 ✃ ✃ ✓ 節慶無塑料理 中西式節日儀式料理的取代和簡式。包括減少包裝、香金紙。 ✓ 手帕取代衛生紙 水洗加布取代如廁衛生紙。這點我是未實踐，但在如廁以外的用紙是以手帕、小毛巾替代，的確省下衛生紙量，髒布累積和其它衣服一起丟洗衣機洗，清潔無增負擔，髒布通常是用餐擦嘴而已。 ✓ 拒絕快時尚 (波波穿搭就得刪惹) 簡易說就是買較友善、品質好材質的衣物，能穿久一點，捨棄追逐流行，這當然影響多數相關產業，觀念間產生牴觸，例如從事服飾視覺設計包裝，以流行款刺激消費，但如果同時又認為物件夠用趨簡就好，就得擇一取捨。 長輩不穿的古着服飾雖可能款式過時，但很多質料超好，就可以修改再穿，古著是流行成衣無法超越地耐穿和時髦。 我們購買了、索取了或是接受了這些東西，就是在創造更多的市場需求，鼓勵生產。 ↑ 不只適用環保，也用在許多地方的思考，例如不點閱「網路垃圾」、不去戲院看爛片，消費即是為自己的生活環境投票。 ✓ 數位文件 曾經待過一家公司，每員工位置配置影印機，因老闆不使用email等電子通訊，所以討論的內容得影印。我是不相信不肯更新的腦袋，公司能有什麼新展望。 ✓ 數位排毒 作者數位排毒做得較極致。我是覺得「縮短在網路上的垃圾時間」會較有緩和空間，泡在網路上不要產生罪惡感，時間可以拿來看有益資訊，而非處理網路垃圾，例如將垃圾郵件、群組拉黑名單。 甚至不要留言給網路陌生人不當言論(如果你非版主) 拿購物布袋、保鮮盒去傳統市場買菜已是最基本，本書從居家各廳室鉅細靡遺(地毯式搜索)提及使用器具、材料、空間使用，食材用材自產、購物(需求)方式...，教學做食物袋、蜂蠟布...。我大推《不》的一些生活概念、實用教學，和一顆稀有專業的用心。 咖啡濾布 - 素胚棉布或法蘭絨 食物袋 - 蜂蠟棉 書出版年 : 2018 零廢棄相關書 我家沒垃圾 : 一個加州媽媽的零廢棄生活革命，重新找回更健康、富足、美好的人生

捷運南京復興，bb.q chicken

捷運南京復興，BB.q Chicken ， 今天來到我們孔劉歐巴在《孤獨又燦爛的鬼怪》裡面大吃特吃的， BB.q Chicken 光是抽號碼牌就等快一個小時，希望能夠超好吃！ ①餐點 ▲原味炸雞+秘製醬汁(593) ▲免費醃蘿蔔無限續 雖然入座之後還是等了二十分鐘，但胖老爹好像也是這樣於是就耐著性子等等。 吃起來肉多實在，但容易膩，一口肉一口醃蘿蔔是最搭的吃法！ 幸好蘿蔔可以無限續，吃起來令人愉悅！ 如果有下次的話，還想去吃吃看起司口味(一整個起司控) ②裝潢 明亮俐落，鏡面天花板 約80個座位 ③服務 無 ★運送垃圾路線及時間不佳 108.12.08，約20：31時， 就看著店員從廚房推著一車垃圾穿越用餐區走出店內。 此時店內還是滿滿的顧客在大快朵頤， 這樣的食安衛生，是可以的嗎？ 向店員反映之後，說是因為慶城街1號這百貨公司的收垃圾時間云云。 我是不能接受還在吃飯時就有人推著一車垃圾經過我桌邊啦。 ④氣氛 熱鬧 ⑤能否訂位 不可 ⑥服務費 一成 ⑦價位 200～900 ⑧評分 食安衛生真的讓人難以接受 ◆滿分十分我給一分 不看衛生的話我給六分 ， #美食 #food #南京復興 #慶城街1號 #鬼怪 #韓式炸雞 #bbqchicken

如果連喝水都會胖 那幹嘛不喝珍奶呢😐 #阿比去哪兒#台南景點

如果連喝水都會胖 那幹嘛不喝珍奶呢😐 #阿比去哪兒#台南景點#台南#普濟殿#Taiwan#Tainan#popdaily#travelyam#wowtoplay#igerstaiwan#poptour_mag#yahootraveltw #還在家放假自暴自棄的女子#剩兩天可以吃垃圾食物#每逢佳節胖三斤

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