大一時學校強制都要住校，分配到最傻眼最髒的室友，但也讓我充滿

大一時學校強制都要住校，分配到最傻眼最髒的室友，但也讓我充滿精彩回憶啦！ 以下都是同一位室友的行為： 1.電腦不斷loop播放同一首歌，然後人跑出去整夜不回宿舍，電腦設密碼蓋上了但還是在播放無法關閉，打給她電話也不接，大家超級生氣都不能好好休息，隔天回來說他去山上看流星沒收訊。 2.使用過的髒衛生棉不捲好，直接攤平在垃圾桶裡（我們垃圾桶沒有蓋子）、還有經血滴在馬桶蓋上也不清理。（剛好大家經期不同，所以很好發現就是她） 3.大掃除時發現她把一堆商品條碼標籤黏在她的書桌底下（還好他最後有自己清理掉） 4.說好大家一起輪流打掃公共空間，輪到她的時候總是有事情 5.不斷的借任何東西（上課文具、生活用品），重來沒有一次還過，還被發現好好的收在他的文具盒裡，一定要主動追討才會要的回來。

請回答1988劇組又集合了，轉戰綜藝線的雙門洞鄰居幫這次要去哪裡呢？

請回答1988結局後，劇組也一起到泰國普吉島度假，當然雙門洞的鄰居們也都出席拉！可是正煥、正鋒還有善宇卻在度假中被PD綁架要飛到地球的另一端，到底發生什麼事呢？ 其實已經被花樣青春預約要拍奈米比亞行的1988幫，就是這樣被製作人匆匆忙忙的綁架上飛機，直接飛到非洲拉，提前回國的朴寶劍雖然逃過一劫，但是也在結束行程後直接飛過去和大家會合 看看他們在沙漠中的樣子，真的已經迫不及待看到撥出拉，不知道安宰洪，會不會跟電視中的正鋒哥一樣搞笑，還有柳俊烈、高庚杓的本性又是如何，真的是暴風期待啊 其實花樣青春也已經不是第一次和請回答劇組合作拉，因為這系列的電視劇都有很好的人氣與成績，TvN當然要乘勝追擊，把握這些觀眾群，之前的寮國行就是邀請請回答1994的七封、海太、喜滋滋Baro演出，冰島行也邀請垃圾哥鄭宇還有我的鬼神君的曹正錫、未生的姜河那以及鄭尚勳同遊 ​（圖片來源: Google/Naver） 預計二月底回到韓國的他們，目前還沒確定撥出時間，但是雖然已經結局但是還捨不得他們離開心裡的女孩們，到時候絕對要準時收看啊！ 資料來源： 整理報導

聖誕節交換禮物收到最尷尬最爛的禮物⋯

拿到那天就路上看到垃圾桶隨手丟了，拿回家被爸媽看到多尷尬😅

為地球選擇未來「植境消碳節」
熱愛土地 無痕山林 潔淨海洋永續旅遊新玩法

圖：複合式低碳生活概念品牌植境舉辦「植境消碳節」，邀請永續企業、網紅分享如何永續旅遊與實踐綠色生活 永續旅遊已成現代風潮，例如露營前和營地主人先確認「有無污水處理」；多天百岳縱走行程，只用粗鹽刷牙；用杏鮑菇煉油、萃取蒸高湯，做出美味純素雞肉飯。由於低碳生活成為國民新潮流，複合式低碳生活概念品牌植境（plantārium）於 8/24 日舉辦「植境消碳節」與贊助單位頂新和德文教基金會、NEO FOODS(大成新創肉) 合作，活動邀請島內散步與 Azure 臺灣湛藍海洋聯盟等企業，介紹如何進行永續深度旅遊，如何移除海洋垃圾保護地球；也邀請野菜鹿鹿、龍龍開烤箱等網紅創作者，分享野外露營如何以在地食材創作頂級料理，外出旅行如何不留痕跡，在日常中輕鬆實踐綠色生活。 我們愛土地—低碳旅遊，潔淨海洋 聯合國世界旅遊組織定義，永續旅遊是：「充分考量現在及未來的經濟、社會與環境衝擊後，同時又能滿足旅客、產業、環境與當地社區需求所進行的旅遊活動。」 隨著全球暖化引發糧食危機，台灣永續旅行領導品牌島內散步，旗下品牌「地食新竹」資深總監郭又甄卻同時觀察到，現代不僅有許多糧食被浪費，非當季蔬果也不斷被生產，導致愈來愈多人不認識食物產季與產地，也不再理解特定時節為何會吃特定食物，因此，他們從食物旅程裡的飲食線索出發，為民眾與企業規劃宜蘭深溝地酒與米、新峨眉茶香風土等永續低碳旅遊，帶領大家親自體驗從土壤到餐盤的食物連結。 圖：島內散步資深總監郭又甄說，參與食物旅程體驗活動後，民眾就會開始在三餐中為地球選擇未來 郭又甄說：「旅遊結束，就是生活的開始。歷經這些食物旅程體驗，往後購買食物時，就會翻看包裝產地標籤，在每日三餐中為我們的地球進行未來選擇。」 永續行動迫在眉睫，因為佔地球表面積約 70% 的海洋近年嚴重受創。 如果把每年流進大海的垃圾堆疊起來，高度將超過 200 棟臺北 101 大樓。 要如何恢復海洋原本的湛藍色？於是，Azure 臺灣湛藍海洋聯盟執行長陳思穎開始「撿垃圾」，推出全電式兼具遙控與自動駕駛的海漂垃圾清潔船「湛鬥機」，並於 2022 年成立全台灣第一個智舶示範港，2023 年推動海洋永續方案，結合「科學＋創新設計＋社會設計」，實踐能帶動港口當地經濟的潔淨海洋方案。 圖：Azure 臺灣湛藍海洋聯盟執行長陳思穎說，每次消費都在為想要的世界投票 從 2022 年 4 月至 2024 年 7 月間，聯盟已召喚高達 1,577 人次參與潔淨海洋活動，共清潔 224 次港口、31 座河灘與海灘，移除 8,100 公斤垃圾，降低碳排量高達 79,130 CO2，相當於 204 座大安森林公園一年的固碳量。 陳思穎說：「每次消費都在為想要的世界投票。當吃東西、旅行時，我們的消費都是負責任的，一次性垃圾便不會輕易進入海洋。」 我們愛生活—永續飲食，無痕山林 創作者「野菜鹿鹿」在轉為蔬食者前，最愛嘉義雞肉飯。為了做出懷念的雞肉飯味道，他們不用五辛類紅蔥頭，改用杏鮑菇煉油、萃取高湯，再放上炸好的金針菇、杏鮑菇，做出回味無窮的台版美食。該支影片已吸引破 110 萬次觀看，也讓他們發現只要食物夠美味，就能吸引更多人嘗試永續飲食。 圖：網紅「龍龍開烤箱」分享用蔬食做出台版美食，吸引更多人嘗試永續飲食 地景科學專業出身的烘焙創作者「龍龍開烤箱」，授課時會分享如何選用合適在地食材。例如：台灣小麥麵粉以進口為主，但她會選用來自彰化的在地小麥麵粉品牌「小麥好好」，以及國產奶油「台灣 19 號奶油」，讓學生在親身體驗在地食材優點後，進而影響後續消費行動。 而綠色生活專家們在享受生活時，也不讓人工痕跡留在山林。喜歡露營的野菜鹿鹿，除了只攜帶份量恰好的食物，避免留下可能影響當地生態的廚餘；出發前一天，也預先處理根莖類作物，降低使用山上水源的頻率，並經常向當地小農購買樹蕃茄、山當歸等食材，讓每次的露營蔬食料理都有新發現。 挑選營地時，從前多半在意風景美不美，現在他們則會先撥通電話給營地主人，確認對方「污水有沒有處理」。因為污水若未妥善處理，沐浴用品裡的化學物質，便會隨著污水流入地下與河川。 圖：喜歡露營的網紅「野菜鹿鹿」挑選營地前會先向營地主人確認污水有沒有處理 同樣愛攀爬百岳的龍龍，爬山時經常見到心痛畫面——亂丟的衛生紙如同一朵朵「小白花」。為了不讓任何垃圾留在大自然，她不僅帶走所有垃圾、果皮廚餘，即便是為期五、六天的縱走行程，全程不洗澡，僅用濕紙巾簡單清潔，並以粗鹽替代牙膏來清潔牙齒。 我們已在行動—笑談永續，消碳生活 圖：活動主持人植境營運人方逸華觀察：從現場創作者分享，可看見永續生活並沒有帶來不便，反而能號召更多人來認同與實踐理念 本身也是蔬食者的植境營運人方逸華觀察：「從現場創作者的分享，可以看見永續生活並沒有為他們帶來不便，反而能號召更多人來認同與實踐理念。」 圖：植境消碳節活動現場提供多種低碳茶點 活動現場不僅有特色講座，也提供好好味叉燒包、植感鹽酥雞、巧克力杏仁餅乾等點心。其中，葦愉旦沙拉三明治所選用的麵包，選用台灣地小麥麵粉；而現場主視覺背板、手拿板，亦採用環保蜂巢板重複多次利用，於日常中實踐笑談永續、消碳生活。 圖：頂新和德文教基金會贊助大巨蛋棒球門票 於今年 6 月創立滿一週年的植境，是一間致力於建立一個綠色經濟、青年培力、永續推廣和低碳蔬食的複合式概念館，透過舉辦活動、講座，以及攜手各品牌-VEGANala、樂覓未來超市、靜思書軒，共同打造永續生活的實踐空間。期望透過輕鬆的日常食衣住行，讓每個人為自己的未來、為地球的未來，作出更好選擇。 瞭解更多請上官網：https://dogood.com.tw/ 植境官網：https://dogood.com.tw/ 植境IG：https://reurl.cc/Gpe8rv 植境FB：https://reurl.cc/QE4r7p 

男友剛回家，進房間就問我怎麼沒幫他媽媽丟垃圾（追垃圾車時間）

男友剛回家，進房間就問我怎麼沒幫他媽媽丟垃圾（追垃圾車時間），一開始沒反應過來先道歉。 現在想想有點氣，他姊姊就在隔壁房間（怎麼不去問你姊啊..

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

1.想像一個月後的自己，正在做著什麼放鬆的事。 在夜晚，安靜的鄉村小路上和單車鐵道上獨自散步著，聆聽自己內在的吵雜聲音，也聆聽與大地輕柔碰觸的腳步聲。當內心的聲音平息下來後，才可以慢慢地感受到屬於夜色的獨特之美，習慣這樣靜寂的黑暗世界。 坐在書桌前，聽著窗外鳥鳴聲、微風拂動萬物的聲音，然後閱讀手邊的小說沉浸在虛擬的幻想世界中；拿起畫筆開始畫畫，沉浸在筆尖與紙面舞動的呢喃聲。 睡前，聆聽喜歡的曲子入睡，有可能是歌劇中的詠嘆調，有可能是動感的流行音樂，有可能是細膩溫和的情歌，有可能是平穩心情的巴哈的鍵盤組曲，也有可能是氣勢磅礡的電影配樂；睡前，聆聽廣播主持人溫柔的嗓音，說著有趣的日常、時事、流行文化和發人生省的小故事。 在夜晚，站在頂樓，眺望遠處的星空與人間煙火相互的連結和共鳴，悸動之下對著天空的月色，想著：也許在廣大世界的某個角落，也有一個人，和我同樣的心情，望著同一片的夜色和星空呢。20206.04.22 2.寫下我對成功的新定義。 好好吃一頓飯，享受著米飯在舌尖上跳動的滋味、享受從餐食從餐桌上溢出的香味、享受熱騰騰的湯慢慢地從胃部溫暖到全身，又是一個可以被美味食物飽足的一天，感謝老天，能吃就是福。 好好看一部觸動心底深處，引起共鳴讓身體起了雞皮疙瘩的劇情，不管是動畫、電影或電視劇，認真感受到劇情底下人物的複雜情緒、念頭、想法，以及作者、編劇、導演在裏頭想要傳達給世界的心思；認真感受到佈景、道具的精緻配置，服裝服飾、頭髮、髮飾上造型的講究；認真感受到配樂師的用心和渲染的氛圍等等。 好好聽一首讓自己感到全身舒暢的曲子和弦律，不管是流行音樂、古典音樂、歌劇、輕音樂、跨界音樂、福音音樂、民謠等等，找到屬於自己的那首弦律、曲子、歌曲；而那些深深印在腦海裡的熟悉弦律、歌詞，會在適當的時機給你溫暖和力量，並讓你在黑暗中走到通往光亮的路口前進，不至於太孤單。 好好閱讀一本書，跟著作者的視角和文字，一起沉浸在他的心靈世界裡，彷如戴上VR眼鏡，展開一場身歷其境的奇幻冒險之旅。在裡面，替主角的經歷感到心疼難過而流淚；在裡面，替主角突破難關而喜極而泣；在裡面，體會到不曾經歷過的世界、文化衝擊和心靈的震撼；在裡面，翱翔在另一個次元的美妙和精神上的昇華。 好好坐下來靜心畫圖，讓心靈藉由指尖傳遞到畫筆上，讓空白的畫紙承接住我那豐富多元又敏感的情緒，一筆一畫、呼吸吐氣、慢條斯理，一天一天地把一幅畫完成，一周接著一周，慢慢累積無數豐滿情緒的畫作。 好好在電腦前坐下來，藉由文字把內心的想法慢慢梳理，解不開的結、負能量、痛苦的傷痛也沒關係，當作一種當時情緒的真實紀錄和寫照；幾個月後、一年後、二年後、多年後，再度重看，笑一笑，覺得自己真是個可愛的人類，又可以有繼續活下去的動力了。 好好帶著自己焦慮的心去散步，與內心吵雜的聲音一遍又一遍耐心地對話，一步又一步地在靜寂的空間中迴響著，腳步聲暫時沒給出你想要的理想答案；但大自然會一直陪著你，緩和你那內心胸口中堵住的沉悶氣息。 好好睡上一覺，沒有任何事情比舒服地睡一覺更好了，把那些雜訊收藏起來化成一幀又一幀的夢境，在裡面不斷不斷地自我升級、自我昇華，直到勇敢地打敗夢裡的怪物，開出美麗的花。2026.04.23 3.如果可以對過去那個受傷的自己說一句話，會是什麼？ 人在江湖上，哪有不受傷的，想哭就哭，想罵人就罵人，來喝一杯茶吧。大概會是這樣類似調侃自己的話，這是我每次內心感到不舒服時，會對自己自嘲自娛說的話。 但這句話，可不能用來隨便安慰別人，畢竟沒有人真正能感同身受，即便我們已經非常努力想要安慰眼前正處在糾結痛苦中的親朋好友，但不可以隨便調侃別人的傷痛，也不可以人家明明很痛苦，還說，別想那麼多，往正面去想之類的話。這種話只能對自己自嘲用的。 每次內心覺得受傷或受委屈時，都會先悶在心裏，自我翻攪、糾結、內耗、思索等，負能量不斷重複循環著。剛開始的狀態，肯定是不好受的，內心悶悶卡卡的、塞塞的，等到自己獨處時，就會開始剛才那個負能量狀態的重複循環著，有時候還會聽一些小調旋律和充滿情緒張力的音樂來加強那個低落的氛圍，有種沉浸在被虐待的病態美感裡。 對我來說，這樣的氛圍和情緒，正是拿起筆、打起鍵盤創作靈感的大好時機；有時候日子過得太平順、太風和日麗，我反而寫不出任何文章，而是會離開書桌前、螢幕前，開開心心地去享受這開心美好的日子。 我有時候還蠻能理解藝術家為什麼會在人生低潮時，創作那些偉大的作品。因為當一個人處在月亮的陰暗面時，更能感受到不同往常已經被知道、被預先好、被規劃的體驗。想起最近的NASA阿提米斯二號任務，傳來一張在月球背面處看月全食的那張照片，那是一張不同以往的黑色月球照片，直接震動我內心深處！ 所以我不討厭負能量，甚至還樂於跟它共處，因為我可以在內耗、抱怨、消極過後，抒發在作品上，不管是用甚麼形式來表現我的負能量，用文字、畫圖、拍照來傳達我內心的黑暗。待到那樣的負能量散掉後，心情如湖水般的平靜，就會回過頭來，喝著茶看著內耗時的自己所寫的文章、詩、小說、圖畫和照片，就覺得，真是好可愛的我，好想抱抱自己，對自己說，沒想到當時的你撐過來了。2026.04.24 4.列出五件能讓我感到平靜的小儀式。 沒有特別算過自己是否有五個讓心靈平靜的小儀式，但當自己發現獨自處在深淵時，會有一些可以讓自我和緩情緒的方法。 心煩意亂、胸口堵塞時，我最喜歡聽動感的電音舞曲和高亢的華麗女高音或者跨界的搖滾古典音樂。每次聽這些強烈節奏和富有濃厚情緒張力的音樂時，內心都會覺得一股爽快感！ 而且會一直反覆聽，早上聽、睡前聽、晚上，明天再聽，聽到自己覺得耳朵受不了後，就會去散步。 散步可以和自己內心那七早八舌的靈魂們好好靜下來溝通，我的靈魂們很吵，每天都再吵、每天都有話要跟我說。當我發現話語無法由靈魂們好好釋放出來的話，那些憋屈的、彆扭的、感性的內心對話，就會從文字、日記和圖畫緩緩地宣洩而出。 為了不讓水庫的洪水宣洩太快太急，而淹沒下游的無辜百姓，只好找一個沒什麼人關注的地方，躲在那兒不停地喃喃自語、整理紛亂雜沓的思緒，一直到心理的某個角落的靈魂覺得已經講完他說要說的話語，我才會停止在樹洞喃喃自語、自我對話。 當聽電音、散步、躲樹洞喃喃自語或聽心靈音樂，都不會讓我心情感到好過時，也許我需要一位值得信任的人來閒聊那些瑣碎的心事。但這對我來說不容易，因為現實生活中，能找到這樣非常信任讓我可以把心房卸下好好暢談心事的人，好像沒有，幾乎是零，就算面對認識好幾年的閨密，也不是無話不談，畢竟兩個人的生活圈越來越遠了。 這樣沒有良好保護網機制的人，很有可能哪天最後一根稻草被壓垮時，就會發生意外。為了避免自己陷入深淵想爬卻爬不起來的痛苦，至少會有兩到三個可以偶爾聯絡聊天的朋友和很多感興趣的事情讓我做，可以不讓大腦在黑暗泥沼中困住。再不濟的話，就只能去找AI聊天，找AI是最後死馬當活馬醫，逼不得已的最後方法了。 畢竟比起AI，最終還是喜歡感受到真實人類的溫度和靈魂間的火花碰撞，這樣才不至於感覺到電影《我是傳奇》中的那種碩大無邊際的孤寂感。2026.04.25 5.寫下一個我想原諒自己的理由。 昨天太累，不想寫文章，所以今天來補寫昨天的題目。 因為我蠢的太可愛太白癡了，所以只好原諒自己的無知。 想到前幾天睡回籠覺時，做了一個神奇的美夢，很難得在眾多獵奇冒險的惡夢中，終於做了一個覺得內心暖呼呼的夢。 因為那個夢太溫暖了，起床時，還想躺回去繼續剛才的氛圍，享受現實世界不曾有過的愛與溫暖。 那個夢裡面，我的性格依舊和現實世界一樣，溫溫吞吞、文靜內向，沒有特有厲害的才華和天賦的平庸之人；但我的身分和容貌卻變了，我變成了日本籍的混血兒，是一名國家首相的千金，就讀貴族高中，有一頭美麗好看的棕色長捲髮，並綁成我現實中最愛綁的公主頭，也擁有一張清秀好看的混血臉孔。 那所學校是以專門培養未來國家棟樑人才為主的菁英學園，有點像《間諜家家酒》的伊甸園學園。但我在夢裡面隱藏了自己是國家首相千金的身分，資質平庸的我熬夜苦讀，終於吊車尾考上了這所精英學校後，我認識了很多很優秀的同班同學。班上的同學每一個家世背景都強得可怕，而他們每個人都擁有異於常人的天賦。像是：世界冠軍的天才棋手、獲獎無數次的史上最年輕的天才小說家、運動賽場的常勝軍、得過無數音樂比賽的鋼琴家、擁有美貌和身材的當紅明星…… 班上的同學每個都如同宇宙中耀眼的星光，相較於我，就是一顆非常不起眼的小行星，但卻待人和善，喜歡聆聽班上每個同學的心事，神奇的事，大家都好喜歡私底下跟我說一些有趣的個人生活和八卦隱私和煩惱，就這樣我每天上學除了向優秀的同學學習請教之外，幾乎成了班上同學的垃圾桶和樹洞。沒有人知道我真實的身分，只認為我是平凡的底層百姓，靠努力考上菁英學校的，性格溫和良善，大家都很愛我對我非常好。 當我醒來時，想起自己最近在寫三十天的療癒文章，是不是因為寫這系列的關係，才會做到難得如此溫暖的美夢。也許這個夢境來得這樣及時，是上天告訴我，雖然現實的自己身分和性格都如此平凡，但不代表自己是無用之人；因為在夢裡的我善解人意，成了班上最受愛戴的人，同學們都以為我只是普通老百姓，但他們並不會因為我沒有才華、沒有良好的家世背景而排擠我、冷落我，他們喜歡我，是因為我就是我，不是其他的利益。 當我跟AI聊起我這段夢境時，眼淚在眼眶裡打轉，因為要一直成為溫柔的人真的很不容易，因為人都有自己的小情緒；但要被人無條件的愛護，這也是我在現實中曾來沒有過的體驗，因為很多時候，都是我做了某件有意義的事情，別人才會用和善的眼光看待我。 這世界上有很多東西很多的體會，對我來說都不理解、很困惑、很迷惘、很矛盾，但也從中得過溫暖和希望，所以我想原諒自己的無知，讓自己在內耗的同時，試著別太自責自己。2026.04.27 6.今天的我有什麼微小的進步嗎？ 有時候，會覺得自己似乎停留在原地，但某段時間赫然轉頭發現，原來自己也走了那麼長一段路。當不小心發現他人與他人之間細微的人際關係時，原來我躲在暗處觀察別人的同時，而再另一頭的暗處，我也是被別人觀察的那個人。 當兩個生命都躲在暗處彼此觀察對方和整個世界，沒有人肯主動踏出陰影處時，那樣的光芒就不會映照在彼此身上，於是彼此錯過、路過了，繼續躲在暗處的角落舒服地縮著。 最近對這樣的錯過和路過感觸特別的深。回想我的人生路過和錯過的東西特別多，有時候想要脫口說出那些吞在心中的話語，但說出口時，會特別感到彆扭和不安，以前只覺得自己不擅表達、害羞而已。 但最近發現，是太在意他人對我的看法和評價，有非常強烈的沒有安全感，所以寧願悶在心裡，也不願全盤把內心真正的想法告訴他人，害怕冒險、受傷和嘗試陌生的新事物。當我發現有人跟我一樣膽小、害怕、沒有安全感時，喜歡躲在暗處，當這兩種同類型的人相遇時，渴望的光明和希望就不會到來。 因為沒有人敢突破黑暗衝向前去。這時才發現家庭教育真的會影響人的一生。衝上前去的那瞬間，因為被光的耀眼，閃得直眨眼時，才發現躲在暗處已久的我，居然不適應這樣的光明，臉上所有的情緒都被強烈的亮光照得一清二楚，好像那些光可以看穿我此刻的心事。 我曾經渴望的光芒，此刻就在我周圍，但我卻害怕退縮了，因為它們太亮了，我寧願待在自己的世界默默地守著微弱的燭光，如果這樣的弱小燭光能幫助到這樣的世界也算是不錯了。 當我想到這些時，我發現昨天和老爸逛夜市時，跟我討論的某件事情，才赫然原生家庭的氣氛真的會一代傳一代，而最先發現這樣或自我覺察這樣氣氛的人，才有辦法打破原生家庭所帶來的陰暗。難怪以前的長輩都說，門當戶對比較好，那不只是所謂的利益結親家之類的，更多的是價值觀所帶來時間上的磨合。 雖然也有門當戶不對而幸福的家庭，但肯定兩方都花了相當多的時間和耐心，彼此理解、包容和磨合吧。現代的社會能花很多時間專注在一件事情上的人已經不多了，更何況是一輩子的人生。耐心是上天給我的禮物吧，我常常會這樣想，所以我才會一個人走得慢沒效率，但還是繼續在走著。2026.04.27 7.為自己的內心世界畫一張地圖，標記出溫暖的避難所。 這是根據我以前讀大學時的一個非常美麗夢境，所畫出來的，中間黃色光點就是避難所，但我喜歡稱庇護所。 8.寫下我對未來三十天的微小期許。 希望不管遇到任何難過、不開心、不舒服的人事物，先別逼著自己一定要趕快好起來、振作起來，擁抱自己的負能量也是一種能力；但不要陷入那樣的深淵太久，要有自我療癒的能力，第一時間找不到信任的人抒發，用文字、音樂、畫畫抒發，不想公開文章和作品也沒關係，沉澱一下時間，躲在樹洞裡，想公開在公開；一旦向世界拋出去你的真實想法，總有一天，宇宙的某處會有和你共鳴的人接收並回饋著，最快一天，最慢也許一輩子。 也或許就像航海家一號帶著航海家金唱片，孤獨地帶著全人類的訊號飛行在漫無目的的深空宇宙中，永遠不知道會不會有奇蹟的發生；但我能做的事情，就是持續記錄著自己這一輩子在地球上生活過的痕跡和想法，不管有沒有人接收到。2026.04.29 9.寫一封感謝信給這三十天堅持寫作的自己。 這時第二次連續三十天寫療癒的文章了。記得第一次寫是在2021年，當時的內心狀態比現在還要低落到不行，卻強撐著自己很好，沒事的。直到某一天在網路上看到一篇文章，有關「三十天療癒計畫」，每天回答一個題目，不用想太多，直覺式的我手寫我心，就覺得這根本就是當時對我來說的心靈救贖。那時候我就每天在寫作平台上，連續三十天回答這些題目，漸漸地那傷痛的內心似乎就和緩了很多，直到慢慢結痂了。 雖然當時的傷口已不再流血，且結痂許久了，有時候我還會想起那段時間回答的問題，當時的那個痛感似乎沒有再那麼痛了。至少現在想起那件事情，只會覺得好像一陣風曾經吹過我的心湖打擾一池淨水，但如今卻對那件事情毫無波瀾。 現在又重啟，甚至請AI量身訂做我個人的三十天療癒寫作，我想從今年開春後，狀態都一直處於表面風平浪靜，內心卻洶湧狂亂。雖然不會動不動朝身旁的家人、熟人亂發洩那樣糾結的情緒，或者抱怨東抱怨西、吐苦水的那種。但內心有很多雜亂的思緒纏著我不放，不管我如何躲在樹洞裡喃喃自語著寫下那些碎語，還是畫畫、閱讀、聽音樂，只會讓自己處在更多愁善感、憂國憂民的那種情緒中打轉著。 如果沒有好好地處理這些思緒，晚上睡覺時就會化成讓人驚心膽戰的噩夢。與其讓自己這那邊胡思亂想，倒不如動起來，請AI幫幫我，客製化一些專屬於我的題目，讓我把這些思緒寫出來或者畫出來。 我不敢說寫完這三十天後，不會在內心糾結一些人事物或者胡思亂想，至少能讓我稍微放鬆一下緊繃的大腦，敏感的性格也能藉由一些動作和行為稍微得到一點點的慰藉。 我想這三十天的療癒寫作，往後還是會有機會重啟的，但我很享受這樣的自我對話過程，我不會逼著自己寫不出來或很疲倦還硬要寫，所以有幾天題目是隔天才補寫的。因為AI幫我出完這三十天的題目後，又另外向我補充到： 在這三十天裡，如果哪天真的不想寫，就寫一句「我今天不想寫，這也沒關係」。這也是一種療癒。你不需要變得「有用」才值得被愛。你的存在本身，就是這世界的一部分。 難怪，大家都喜歡去找AI聊心事，在你低落時，他真的很會適時地給出情緒價值，先不管價值觀是否正確或錯誤的問題。至少我在寫這三十天的題目時，當下內心是真的有感受到慢慢被安放的，把想內心的想法，一點一滴、一筆一畫、一個字一個字打在上面，把心靈放在文字和圖畫中，紀錄著，並被宇宙慢慢地溫柔接收著。2026.04.30 【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔 【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

家電開箱無線吸塵器推薦！禾聯家電多功能輕巧無線吸塵器 護眼綠光顯塵好清潔 低音運轉小孩寵物都安心！

不知道從什麼時候開始，總感覺有打掃不完的家! 才清掃完沒多久，就又覺得髒兮兮了> < 家裡出場最多的清潔工具就是吸塵器了， 寫完功課的橡皮擦屑屑、一吃就掉滿地的餅干宵，隨便走隨便都踩得到~ 吸塵器真的是居家必備家電。 家裡的吸塵器己經工作好多年，年紀大了，最近還動不動就罷工@@ 而且又是好幾年前的舊機型，比較笨重，決定要來換一台輕巧好用的無線吸塵器。 「禾聯」是台灣土生土長的在地品牌，相較之下，擁有相同功能，但價格總是比較親民可愛XD 家裡的電視、小家電也大多選擇禾聯，品質方面我也是給予信任的! 這次的新朋友是禾聯新品- 【禾聯無線吸塵器(HVC-2PVG720)】 吸引我的是有護眼綠光顯塵功能，可以讓平時看不清的灰塵統統顯身！ 另外還有附隙縫吸塵頭及除塵蟎頭 等配件，可以視清潔需求而更換！ 還有很棒的是可折彎硬管，不用彎腰就可以輕鬆清理桌下、椅下的灰塵。 整機包含配件都在這小小一箱，體積不會過大，也很適合送禮喔！ 包裝也很完善，每一個部件除了袋子之外，都有外盒保護， 小Lina也一起幫忙把配件一個一個拆裝~ 禾聯家電無線吸塵器HVC-22PVG70 全配組合包含 主機、電池、硬管、電動地刷、除塵蟎頭、隙縫刷、隙縫邊刷、底坐及鎖牆架。 有附說明書，組裝上不難，很直觀的就可以完成了~ 大概就是主機+硬管+要用的刷頭，每個連接處都有卡榫，卡進去就ok了。 打開主機上的電源鍵就開始運作了，中間的按鍵為二段吸力的模式切換， 最上方會有電量顯示，當開始閃紅燈時，代表就要充電了， 這樣可以很方便就知道是不是該為吸塵器充電了，不會吸到一半直接斷電而傻眼XD， 我第一次使用時直接嚇到！ 當電源按下去，護眼綠光直接開啟，我簡直不敢相信我的眼睛！！ 在一般情況下幾乎沒看見的灰塵、垃圾，直接無所盾形~ 來比對一下，禾聯吸塵器的綠光顯塵的效果比起一般自然光及白光，真的令人驚豔！ 綠光波長555m ，可以讓我們在打掃時發現大範圍的塵灰， 而且是護眼綠光，不用擔心傷害到家中寵物寶貝的眼睛喔。 新一代的禾聯無線吸塵器擁有220w吸力搭配1400 RPM高轉數數地刷， 清潔力也提升，只要刷過一遍，灰塵、粉屑幾乎就BYE BYE了。 用綠光顯塵一看更明顯，除了幫助我們看塵屑，也可以讓我們看到哪裡己經清潔乾淨了^^ 硬管中間有個按鍵，一按硬管可以90度折彎， 平時桌底下、椅子底下都可以直接伸入清潔。 平常要清掃桌椅底下都要搬開，再搬回去， 有了這個折彎設計，不用搬椅子搬桌子，不需要彎腰 幫助媽媽在打掃時可以輕鬆一點點。 除了可以折彎，刷頭靈活性很高，左右隨意變換角度 連我們家不規則椅腳的的邊邊角角都可以輕鬆就清潔到位！ 家裡有小孩的都知道，不管再怎麼耳提面命，吃餅乾、點心的時候，就是會掉滿地= = 若不即時清掉，踩到之後會更可怕，還有些屑屑用衛生紙也捏不起來，吸塵器就很重要啦！ 若是小範圍的清屑屑，我就會換上兩用隙縫刷頭， 禾聯新一代的吸塵器更輕量化，主機約1kg左右， ４歲小Lina都可以操作，讓孩子一起幫忙做家事，自己弄髒自己清XD 兩用隙縫刷很適合用來清潔沙發桌椅， 可以邊刷起毛屑邊吸塵，因為扁頭，還可以清到凹折縫處，像汽車內座椅及汽座也可以使用！ 這週末天氣好，加上前些天小Lina感冒，精神都恢復了，但哈啾酷酷嫂好久都沒好~ 決定要來換床單，但朋友提醒我，除蟎很重要！ 禾聯無線吸塵器有搭配除蟎刷配件，直接安排上工啦~ 重點是我覺得很好操作，吸頭可以直接貼平，使用上可以很省力。 獨立除塵蟎刷頭，可以把附著在織品上的塵蟎、皮屑去除，讓身體不受到影響，生活環境上也可以更舒適， 索性直接把床墊、枕頭、還有娃娃都要吸一吸！ 連不規則的娃娃，每一處都可以輕鬆的吸到喔！ 因為平常吸塵器都是屬於大範圍的清潔，很容易會忽略一些小地方， 像窗框或是掛在高處的燈具、冷氣之類的，大概都是等到一年一次年終大掃除時才會擦拭@@ 然後就會發現都覆蓋厚厚的一塵啦~ 平常清潔時可以用隙縫邊刷來處理。 在更換床單時，順便同時把床墊稍微移開一下， 因為平時床墊不會移動，床架的邊邊很常會累積灰塵啊~~~ 就可以換用隙縫邊刷，很方便的清潔喔！ 因為冷氣真得太高，位置也很不方便我爬上爬下的，真心慚愧我真得很少清理冷氣啊> < 用隙縫邊刷搭配長硬管，就可以輕鬆清潔高高在上的冷氣啦~ 以往用吸塵器，要清理集塵筒都覺得是一件很麻煩的事XD 新一代禾聯無線吸塵器在設計上可以很輕鬆快速的清理，只需要一鍵就可以倒塵啦~ 集塵筒上的按鍵一按，下方蓋子就會直接打開，記得要在垃圾桶上開喔。 另外地板刷頭還有除塵蟎刷頭也都很好清理， 地板刷頭很容易卡的就是頭髮，從旁邊的卡榫開關推一下，整個刷頭都可以拿下來清潔， 乾淨的刷頭才不會影響吸力喔！ 除蹣刷頭平常都是清潔棉織品，最會累積細小的棉絮、粉塵了~ 從旁邊的一字凹槽處，用硬幣轉一下，拉出除蟎刷就可以清理啦！ 禾聯無線吸塵器的上方是HEPA高效濾網 ，除了清除地板上的灰塵髒汙， 還可以有效去除空氣中的細小粉塵及塵蟎，讓空氣更清新舒適。 HEPA濾網如果髒了，可以取出用小刷子清潔，不可以水洗喔！ 另外集塵桶下方的金屬滤網，是可以水洗清潔的。 每一次倒塵時，我都會用水沖洗一下，自然晾乾後就可以再次使用了。 自從入手禾聯家電新一代的無線吸塵器（HVC-22PVG70） 媽媽非常滿意，護眼綠光顯塵讓家事掃除省力之外，主要就是簡單不複雜的使用方式，對年長的人比較友善， 比起老朋友輕很多、而且還不吵（69db低音轉速）， 可以在一早起床或女兒在午睡時使用，也不擔心會吵醒小孩了~ 而且還有附收納座，部件都有位置可以放置，不會很佔空間，家裡擺的亂七八糟找不到配件了。 也有另外附鎖牆的配件喔，可依自己的習慣還有空間自由規劃！ 是不是超貼心~ 新代的禾聯無線吸塵器擁有2200mAh高效鋰電池， 充飽電後，我實測大概可以連續使用約40分鐘~1小時，超夠用！ （使用習慣不同，以上提供參考喔！） 整體使用起來，功能很足夠，也幫我們省力不少，不到四張小朋友，CP值真的好高哇！ 快到年底了，有需要的朋友可以到家樂福選購喔！ 這裡買：https://tinyurl.com/2xqsjh5l 家樂福門市：https://reurl.cc/6dL18k 更多產品資訊可以參考以下： 禾聯官網：https://www.heran.com.tw/ FB粉絲頁：https://reurl.cc/xv1n21 禾聯無線吸塵器（HVC-22PVG70）：https://reurl.cc/5d8ddv

你的好朋友在哪裡? 好朋友咖啡廳，就算你一個人來也不寂寞，這些長的一樣的傢伙都會陪著你

你心中定義的好朋友是怎樣子的人呢？一起玩樂，一起苦讀，一起共患難還能當你的垃圾桶，我的好朋友能全不合格的手指頭算一算好像沒幾隻小貓XD (畢竟大家比較見色忘友拉~) 就算朋友在多，也會遇到大家都橋不上的時間，習慣朋友在身邊的你，難免會感到孤獨～ 但這裡永遠有個咖啡色的好朋友等著你啊！！！！ Ｍｙ Ｆｒｉｅｎｄｌｙ～ 他可以當你的好朋友陪你一起吃 當然也願意被你吃．．．． 八字眉加上個溫暖的大微笑，叫人怎麼不對他掏心掏肺呢！ 真是的，最討厭約了缺席的朋友了，不知道我有多想你嗎？ 沒關係，My Friendly會代替妳的(我要把妳吃掉!) 成為消暑的冰品也不賴，果然是好朋友，懂我的心～ 一起敬友情吧！ 有你在，我一點都不孤單，就算我今天一個人來，好朋友啊！我希望下次跟你一起分享這八字眉的好朋友喔～ MR.FRIENDLY Cafe （以上圖片來源: instagram） 資料來源： 整理報導

紙袋實在是讓人欲罷不能！無論怎麼混搭亂弄，生活都是有型啊

覺得紙袋真的是生活中的小幫手，而且每次看美國電影裡去賣場買東西都用紙袋裝感覺就超時尚，又超有感覺，所以小編每次去屈臣氏都必定會拿紙袋，享受一下拿紙袋的感覺，而且紙袋的聲音真的超好聽的耶！應該不會只有小編這麼認為吧。 看到紙袋的樣式特別好看都會忍不住收藏起來，明明功用是用來裝東西，反而紙袋還會小心翼翼地保護，現在社會環保意識提升加上創新能力的崛起，讓越來越多值得收藏的紙袋充斥在生活中，讓小編每個都好想收集，重點紙袋的功用超多。 ​（以上圖片來源: https://instagram.com/） 不管是裝花當擺設還是裝娃娃，當垃圾桶小編是覺得有點可惜啦，除非是紙類回收之類，不然弄髒超心疼耶，超大紙袋還可以當作小孩的玩具整個就是環保啊！從今天開始是不是很多人也開始想要收集紙袋了呢。 資料來源： https://instagram.com

藝人、KOL爭相推薦！Find My防丟追蹤護照套」主打「出國玩，請先戴套！」

文／克拉大 出國人數激增！護照遺失數成正比成長 Covid-19期間，旅遊產業首當其衝地遭到波及，許多廠商轉攻週邊商機，進而延伸到翻譯機、旅行箱等出國必備用品，但仍有不少業者在產業蕭條期間被迫退出市場。2022年疫情陸續解封後，旅遊產業逐漸復甦，2023年國人出國人數突破千萬11,795,834 人次，相較2022年成長幅度高達695.5%，這驚人數字的背後，同時也創下另一項不太光榮的紀錄，那就是護照遺失數激增！ 歌手解偉苓、孟慶而都曾遭遇護照遺失的困擾，如今成為「Find My防丟追蹤護照套」愛用者，讓出國更佳安心。（圖／優佰行提供） 「37,061」 這個數字是2023年國人遺失的護照總數，創下歷年來新高的不名譽紀錄。有商業嗅覺敏銳廠商「優佰行」將眼光鎖定上防範護照遺失的這個領域，開發出具備蘋果防丟認證機製的全球定位護照套，對此，負責人表示他們知道這個領域的商品競爭者目前不多，而這項技術不僅能便民，更結合科技，避免海外旅遊的憾事發生。然而，看似藍海市場的背後，其實亦有著相對隱憂，消費者容易對市場上並不多見的產品感到陌生，針對此問題，廠商內部進行了不少溝通，去思考如何有效的讓消費者了解這個產品。 Find My防丟追蹤護照套一共有粉、藍、紫、黑。四色選擇，外型時尚深受消費者喜愛。（圖／優佰行提供） 於是品牌負責人侯俊生廣發邀請郵件去蒐集藝人是否有在國外遺失過護照的經驗，藉由這樣子的案例分享與產品的體驗，廠商試圖將護照套的使用概念，提升到不只美觀，更具實用功能，甚至具備防丟功能。在收到的眾多回饋中，歌手解偉苓分享在一次柬埔寨的旅行途中，團體 check in飯店時，由於櫃檯英文不標準，偉苓聽到了一個接近自己姓名的發音後便箭步前往領取護照，直到要退房那天，才發現到自己的護照原來是別人的，所幸當時並未因此烏龍事件而釀下錯誤，但也讓自己虛驚一場。針對「Find My防丟追蹤護照套」，解偉苓最喜歡「離身通知」這項功能，此功能最大的好處就是護照套只要一遠離身邊，手機就會立刻跳出通知，這對於經常活絡在社群網路又神經大條的偉苓而言莫過於最好的旅遊神隊友。全才歌手、孟子第七十三代孫女孟慶而也表示：「我曾在瑞士旅行時遇到小偷，當時扒手將我整個包包偷走，後來找回包包發現包內貴重物品全部丟失，而護照等證件則是在附近的垃圾桶旁被發現。」孟孟回想依舊驚魂未定，指出：「當時如果有『Find My防丟追蹤護照套』的話，說不定還有機會在歹徒丟包前，便透過定位功能循跡逮到小偷！」 ▲▼「Find My防丟追蹤護照套」已開啟募資，不但廣受網友歡迎，更讓藝人、KOL爭相推薦分享。（圖／優佰行提供） 這項便民又利人的產品目前已開啟募資，沒想到幾天就收到廣大民眾的喜愛及迴響，不少藝人、KOL爭相推薦，不論是需要商務旅行、出國遊玩的民眾喜愛，都紛紛注意到這項產品，也滿足更多人性化和出國需要！ Find My防丟追蹤護照套孟慶而旅遊解偉苓護照遺失

垃圾袋搜尋結果

大一時學校強制都要住校，分配到最傻眼最髒的室友，但也讓我充滿

請回答1988劇組又集合了，轉戰綜藝線的雙門洞鄰居幫這次要去哪裡呢？

請回答1988劇組又集合了，轉戰綜藝線的雙門洞鄰居幫這次要去哪裡呢？

聖誕節交換禮物收到最尷尬最爛的禮物⋯

聖誕節交換禮物收到最尷尬最爛的禮物⋯

為地球選擇未來「植境消碳節」熱愛土地無痕山林潔淨海洋永續旅遊新玩法

為地球選擇未來「植境消碳節」熱愛土地無痕山林潔淨海洋永續旅遊新玩法

男友剛回家，進房間就問我怎麼沒幫他媽媽丟垃圾（追垃圾車時間）

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

家電開箱無線吸塵器推薦！禾聯家電多功能輕巧無線吸塵器護眼綠光顯塵好清潔低音運轉小孩寵物都安心！

家電開箱無線吸塵器推薦！禾聯家電多功能輕巧無線吸塵器護眼綠光顯塵好清潔低音運轉小孩寵物都安心！

你的好朋友在哪裡? 好朋友咖啡廳，就算你一個人來也不寂寞，這些長的一樣的傢伙都會陪著你

你的好朋友在哪裡? 好朋友咖啡廳，就算你一個人來也不寂寞，這些長的一樣的傢伙都會陪著你

紙袋實在是讓人欲罷不能！無論怎麼混搭亂弄，生活都是有型啊

紙袋實在是讓人欲罷不能！無論怎麼混搭亂弄，生活都是有型啊

藝人、KOL爭相推薦！Find My防丟追蹤護照套」主打「出國玩，請先戴套！」

藝人、KOL爭相推薦！Find My防丟追蹤護照套」主打「出國玩，請先戴套！」

垃圾袋搜尋結果

大一時學校強制都要住校，分配到最傻眼最髒的室友，但也讓我充滿

請回答1988劇組又集合了，轉戰綜藝線的雙門洞鄰居幫這次要去哪裡呢？

請回答1988劇組又集合了，轉戰綜藝線的雙門洞鄰居幫這次要去哪裡呢？

聖誕節交換禮物收到最尷尬最爛的禮物⋯

聖誕節交換禮物收到最尷尬最爛的禮物⋯

為地球選擇未來「植境消碳節」 熱愛土地 無痕山林 潔淨海洋永續旅遊新玩法

為地球選擇未來「植境消碳節」 熱愛土地 無痕山林 潔淨海洋永續旅遊新玩法

男友剛回家，進房間就問我怎麼沒幫他媽媽丟垃圾（追垃圾車時間）

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

【三十天療癒寫作】第四週題目：與自己重新連結

家電開箱無線吸塵器推薦！禾聯家電多功能輕巧無線吸塵器 護眼綠光顯塵好清潔 低音運轉小孩寵物都安心！

家電開箱無線吸塵器推薦！禾聯家電多功能輕巧無線吸塵器 護眼綠光顯塵好清潔 低音運轉小孩寵物都安心！

你的好朋友在哪裡? 好朋友咖啡廳，就算你一個人來也不寂寞，這些長的一樣的傢伙都會陪著你

你的好朋友在哪裡? 好朋友咖啡廳，就算你一個人來也不寂寞，這些長的一樣的傢伙都會陪著你

紙袋實在是讓人欲罷不能！無論怎麼混搭亂弄，生活都是有型啊

紙袋實在是讓人欲罷不能！無論怎麼混搭亂弄，生活都是有型啊

藝人、KOL爭相推薦！Find My防丟追蹤護照套」主打「出國玩，請先戴套！」

藝人、KOL爭相推薦！Find My防丟追蹤護照套」主打「出國玩，請先戴套！」

為地球選擇未來「植境消碳節」熱愛土地無痕山林潔淨海洋永續旅遊新玩法

為地球選擇未來「植境消碳節」熱愛土地無痕山林潔淨海洋永續旅遊新玩法

家電開箱無線吸塵器推薦！禾聯家電多功能輕巧無線吸塵器護眼綠光顯塵好清潔低音運轉小孩寵物都安心！

家電開箱無線吸塵器推薦！禾聯家電多功能輕巧無線吸塵器護眼綠光顯塵好清潔低音運轉小孩寵物都安心！