公關力／品牌如何吸引媒體主動報導？6招打造吸睛新聞稿

文章／李旻薇 很多人以為新聞稿發佈僅限於大企業、大集團與知名品牌，其實不然。可以把公關稿放到最小他就是個人簡介，再擴張至一間公司、一個企業、一個品牌，撰寫一份吸睛的新聞稿好處除了讓更多媒體認識你之外，一份吸睛的新聞稿可以無需多花錢就可以吸引記者上門報導，在SEO關鍵字優化也有很好的成效，讓更多人想要認識你、主動認識你。 根據經驗，文稿內容先從「最重要」、「最亮點」、「最有話題」開始切入，將最有價值東西放在新聞稿第一段一次講完，後面再交代細節，新聞稿字數控制在800字左右，畢竟各家記者與編輯一天會收到如雪花般的新聞稿與採訪通知，多半除了閱讀「標題」外，頂多再快速眼掃內容第一段，有興趣再往下拉到時間地點與拍攝重點，沒興趣就直接進垃圾桶了。如果成功吸引媒體記者採訪報導，那成功的新聞稿可以讓記者與編輯直接取用內文，這點他們肯定很樂意。 第一、有話題就沒問題 關注時事跟著「熱門關鍵字」走非常重要，你必須清楚知道現在爆紅話題是什麼、在討論什麼、去分析爆紅原因為何？受眾的目光以及受眾在意的是什麼。根據時事借勢行銷，借力使力運用得當可以與熱門話題綁在一起增加流量與曝光，釐清後通常在36小時內就要做出反應，才有機會把握流量紅利。 第二、文字有畫面 記者就有感 無論是電視新聞或是平面媒體都需要畫面，同一句話「獨門肉醬義大利麵」有畫面則是「油脂均衡的豬肉閃耀著如紅白色鑽石下鍋翻炒，將滾熟蕃茄去皮切丁墩煮與肉汁完美結合，其中秘訣在於傳了5代的曾祖母的獨門醬汁成了本店招牌，讓上門客人一再上門光顧」。當然，畫面感亦須配合新聞點，才能增加記者編輯的青睞，也可以帶出品牌個性與這次主題的獨特性。 第三、數字會說話 數據有權威 名人可加持 有沒有發現記者在撰寫調查、分析、彙整等等的相關內容時，常常會引用數據或者引述哪個意見領袖、名人說的話來厚實自己的論點，像是「根據國民健康署癌症登記資料和衛福部死因統計，每年食道癌新發生個案有2,700人、死亡人數約1,800名，其中高達9成以上為男性」強化此篇新聞稿的權威性；另外，引述名言像是「比爾蓋茲曾說：世界不會在意你的自尊，人們只看你的成就」、「馬雲創業名言：賺錢模式越多越說明你沒有模式」等等，更容易去說服讀者對內容的觀感。 除了引用數據，品牌在撰寫新聞稿時也可以善用數字的力量，譬如「手食界獨角獸！「凍」心炸冰年獲利120% IT大佬青睞砸數百萬投資」、「手搖飲逆勢成長！單店創日賣800杯 年進貨量20萬噸大甲芋頭」，有了數據的標題自帶亮點。 善用數字、數據、名人、名言來為自己的內容與觀點站台，強化認同感。 第四、與我有關 才有共鳴 洞悉消費者情感需求，滿足精神期待容易引起情緒共振，在情感消費時代，品牌需要透過故事或是透過人去傳遞溫度，無論找貼近品牌性質的KOL發聲或者請寫手去寫一段觸動人心的故事，無非都是想搭起與消費者的信任橋樑，然後再讓顧客主動將商品放進購物車。 就像我們不需要香水，但卻又深信味道是個性標籤，它代表著自己的一部分人設，再怎樣都會擁有至少一瓶香水；不擦口紅不會怎樣，但我們卻相信擦上紅唇可以為氣勢與自信加分，更能說服客戶或者在簡報上讓人留下深刻印象；就像名牌包的存在、就像為何品牌總為每個產品冠上動人名稱，就像賦予靈魂也更貼近我們。 第五、簡單扼要 講人話 新聞稿內容嚴禁吊書袋子！！！給你三個驚嘆號作為警示，成語少用除非用到極為口語化像是「入口即化」、「屢教不改」、「無名小卒」但我個人還是會選擇少用，因為就我觀察記者在平凡使用成語的時候大多都是掰不下去在硬寫罷了，所以當你發現自己在「生字」的時候，應該要回頭再去研讀產品資訊、品牌故事並繼續搜集資料幫助自己有更多靈感，或者找個人圍繞這個題目聊聊（這招我很常用，跟別人聊天靈感來的最快）。 另外，文稿內容需明確表達不要太多碎字、不要重複解釋、之乎者也絕對不要出現，除非那就是你的品牌名稱，不然一概簡單扼要講重點！說人話！ 第六、吸睛標題讓你事半功倍 現在有些新媒體或網媒開始下長標，有時字數我算過還出現31個字，也許出自SEO優化塞關鍵字進去以助搜尋，但反正只要有重點、夠吸睛，都行！有些記者編輯喜歡在被搜尋時標題不要因為太長而被隱藏，因此字數會掌握在18字以內；運用諧音玩創意，有時也會讓人會心一笑，例如：苗栗縣「夏雪」囉！桐花祭開跑、「疫」點都不好笑！衛福部怒 呼籲愚人節勿散播疫情惡作劇、世界「畸」觀／是在哈囉 衛生紙不能防疫是在搶屁搶？ 你一定會同意，標題決定了「點閱率」，重要性就如同初次見面對方的顏值，也許你認為這樣很膚淺，但你不能否認長得好看的確有優勢，因此，花時間在思考標題絕對值得，誘人的標題可以吸引人想一探究竟。 但切記務必「表裏如一」內容可以放大優勢，但不能題不符文，欺騙讀者會引發眾怒，有了流量但讓人討厭，會讓人對此媒體平台、品牌、掛名的編輯記者連坐反感，得不償失。 因此，掌握六招新聞稿說到底就是內容與文案力，產生共鳴引發共情進而吸引媒體主動報導或是目標族群主動分享，對品牌行銷來說都是曝光利器。

【有雷】啥款！爆紅台影《當男人戀愛時》角色、亮點、結局評價，超完整介紹一次看！

（本篇劇透請小心服用！） 要說近期最強檔國片，那當然就是～由邱澤與許瑋甯所主演的《當男人戀愛時》啦！想必大家最近聊天的內容中絕對少不了這句「你去看《當男人戀愛時》了嗎？」（笑）都聽看過的朋友說「很好哭」、「哭爆」，那到底是多好哭呢？就讓我們一起來看看《當男人戀愛時》的角色性格、必看八大亮點及結局評價吧！ 《當男人戀愛時》八大亮點 1. 韓國電影《不標準情人》改編 《當男人戀愛時》改編自2014年的韓國電影《不標準情人》。導演殷振豪在電影中保留了《不標準情人》的經典元素「討債」、「家庭結構」、「主角的心境」等等，但在《當男人戀愛時》裡，我們卻可以感受到與原版電影許多不同的細節，再加上導演在這部電影裡埋進非常多台灣在地化的元素，也讓觀看電影的我們感受到主角們更細緻的心境變化！ （圖片來源：電影海報） 2. 知名MV導演操刀製作 首次操刀大螢幕作品的殷振豪導演在MV與廣告界輾轉多年，因為拍攝茄子蛋「浪子宇宙三部曲」MV打開知名度，後又因拍攝告五人《紅》的MV獲得第31屆金曲獎最佳音樂錄影帶獎而聲名大噪！殷振豪導演擅長使用人物與細節訴說台灣在地故事，他在《浪子回頭》與《浪流連》給大家留下經典台詞「看哩緣投」，更在《紅》請來實力派演員謝瓊媛深情演出，而在這次的《當男人戀愛時》裡，更是能深切感受到導演精心設計的「台灣味細節」！ （圖片來源：茄子蛋／告五人） 3. 「台式浪漫」讓觀眾為之瘋狂 殷振豪導演用這部電影創造了所謂的「台式新浪漫」！電影中成哥邱澤的土味式浪漫追求面癱女浩婷，使出許多可愛又單純的小手段，讓影廳中的觀眾都為之一笑！例如：用彩虹筆畫塗鴉契約「一次一格，塗滿免還」、保齡球間的「愛你99」，當然還有阿成對浩婷說「你就腳長長、ㄆㄤㄆㄤ啊～」，如此純情的土味情話從邱澤嘴裡說出，請問誰～能～不心動啦～ （圖片來源：當男人戀愛時官方FB） 4. 台灣在地化元素 殷振豪導演忠於韓版原作，但在電影中加入許多台灣在地化元素，不僅將台灣農會、理髮廳、垃圾車、廟會都加入劇情，甚至整部電影更都以台語為主要語言。殷振豪導演在電影中埋下許多微小的日常細節，像是公寓門口總是停滿機車等等。而男主角邱澤也曾在訪談中表示最讓自己感動的點是「阿成對浩婷說『我們以後不要吃別人吃剩的』」那段，從小細節創造共鳴正是這部電影如此催淚的原因！導演將日常的辛酸小事融入角色生活，讓觀眾透過演員的詮釋聯想到自己的生活並產生深深的認同感，這些在地情感連結便是使這部電影成功的最大原因了！ （圖片來源：當男人戀愛時官方FB） 5. 男神、女神主角互飆演技 邱澤與許瑋甯演出的這段台灣版「小姐與流氓」之戀，邱澤不只成功地讓大家看到台味也可以很浪漫、很可愛，更將阿成為了家人、愛人做出奉獻犧牲卻從不主動明說的經典大男人態度詮釋的淋漓盡致！許瑋甯演出浩婷對於阿成的態度轉變也非常成功，從一開始的不情願、覺得被羞辱，再到透過看見阿成認真的拿著色筆圖格子的稚氣模樣而放下心防漸漸的愛上他！因為兩人深刻的演技，帶著觀眾隨著他們情緒有了很多高低起伏～（他們哭，我們就哭！） （圖片來源：當男人戀愛時官方FB） 6. 實力派演員坐鎮配角群 《當男人戀愛時》的角色不多，但每一個角色都是實力派演員完美詮釋！我們鮮少看到鍾欣凌演出這樣兇狠的角色，由她演出的蔡姐成功演出「出事前有好處都有你的、出事後我們有事好好講」；由Lulu演出的拜金女芽芽則是讓大家最驚豔的，第一次在大螢幕前就挑戰如此大尺度演出！而讓編輯最催淚難忘的就是由蔡振南演出的阿成爸爸，雖然患上老人癡呆但還是在兒子死後完成兒子的願望！ （圖片來源：當男人戀愛時官方FB） 7. 韻味十足主題曲完美帶入劇情 在電影中的主題相信都耳熟能詳，就是由茄子蛋所演唱的《愛情你比我想像閣較偉大》！相信看完電影的大家一定都跟編輯一樣，耳邊會不自覺的想起「喔喔喔喔～」茄子蛋為了電影所創作的這首歌，唱盡了阿成的心聲「雖然江山易改，但本性難移，愛你愛甲白目眉」！更因為主題曲為這首歌，所以更讓所有觀眾可以快速進入電影中。 （圖片來源：茄子蛋IG） 8. 結局埋下核彈級洋蔥 整部電影從中間後半開始，觀眾們就像坐上一台「爆哭列車」，哭點連連，尤其是電影結束前的那幕更是讓大家的情緒激動到最高點！再次回到親友與浩婷身邊的阿成，知道自己時日不多便用自己的方式跟大家告別，當不知情的姪女說出「你下次要還我彩虹筆喔～」，編輯真的是眼淚潰堤呀！而在電影結束前，阿成哥哥收到由阿成寄來的「旋轉霓虹燈」更是徹底的惹哭在座所有觀眾呀！ （圖片來源：當男人戀愛時官方FB） 《當男人戀愛時》角色介紹 張孟成—邱澤 邱澤飾演的張孟成是一位討債大哥「阿成／成哥」，因為大哥投資失敗而找上蔡姐借錢開理髮廳，阿成就把自己當作贖金在這裡幫蔡姐討債！雖然是大名鼎鼎的成哥看似兇狠無比，但他其實比任何討債黑道都還要善良。某次的討債讓他認識了單純的浩婷，阿成就這樣對她一見鐘情，展開一場濃濃土味的台式愛情。 （圖片來源：當男人戀愛時官方FB） 吳浩婷—許瑋甯 許瑋甯飾演「面癱姐」吳浩婷，在農會上班的浩婷每天出入醫院為了照顧年邁的父親；直到討債的阿成到來，即將改變他的生活。浩婷面對阿成的「追求」，從一開始不情願地陪他吃飯，到後來慢慢發現阿成的善良與深情。 （圖片來源：當男人戀愛時官方FB） 阿成父親—蔡振南 由資生演員蔡振南所演出阿成的父親，在瑞山客運當公車司機，常常認為阿成是家裡的麻煩！阿成父親看似是一位微小的配角，但在電影的最後也因為蔡振南的詮釋，讓電影的後勁極強！ （圖片來源：當男人戀愛時官方FB） 蔡玉娥—鍾欣凌 人稱蔡姐的蔡玉娥由「國民婆婆」鍾欣凌所飾演。蔡姐經營一家地下錢莊的討債公司，也是阿成的老（債）闆（主），當阿成要離開時設局陷害阿成！最後想藉由選立委，為民服務來洗白過去的孽障。 （圖片來源：當男人戀愛時官方FB） 芽芽—Lulu黃路紫茵 拜金女芽芽，阿成的討債對象之一，藉由跟阿成發生關係來還債。Lulu黃路紫茵第一次在電影中演出，就是如此的大尺度表演，讓大家都非常驚艷，各界也不斷誇讚她「非常勇敢」！ （圖片來源：當男人戀愛時官方FB） 《當男人戀愛時》必聽主題曲 茄子蛋—《愛情你比我想像閣較偉大》 阿成出場主題曲～請聽十次！ （影片來源：茄子蛋） 茄子蛋—《日常》 壓軸歌曲！最後片段因為有《日常》的加持，編輯哭到翻！ （影片來源：茄子蛋） 編輯評價 推薦指數：＊＊＊＊＊ 爆哭指數：＊＊＊＊＊ 導演細膩指數：＊＊＊＊＊ 台語學習指數：＊＊＊＊＊ 讓沒看過的朋友們再看一次預告～看完就趕快進戲院看完整版啦！ （影片來源：索尼影業） 以上就是近期強檔電影《當男人戀愛時》超完整介紹！不小心被編輯劇透的人，不好意思囉～這部電影讓我們看到台灣版小姐與流氓的故事，再加上導演的細膩安排，讓整部電影沒有冷場！是一部非常值得大家進電影院好好品嚐的一部電影喔！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #《當男人戀愛時》 #lulu #Lulu黃路紫茵 #影劇音樂 #波波名人 #生活精選 #當男人戀愛時 #茄子蛋 #蔡振南 #許瑋甯 #邱澤 #鍾欣凌 

【紐西蘭】北島北 Northland | 璜加雷瀑布 Whangarei Falls

這次紐西蘭自由行要介紹的是位於紐西蘭北島北 New Zealand Northland 其中一個小景點－「璜加雷瀑布 Whangarei Falls」。 在前往北島北 Notrhland 之前，在網路上爬了一些相關的自助文章。應該可以說出發前稍微做足了旅行功課才敢開啟紐西蘭自由行這趟旅程。這天剛好在紐西蘭 New Zealand 的傍晚時分來到璜加雷瀑布 Whangarei Falls，雖然說這個瀑布在紐西蘭 New Zealand 沒有這麼知名，卻還是有蠻多當地的居民、自助旅客來過，當然也非常推薦各位朋友欣賞這座瀑布。 璜加雷瀑布 Whangarei Falls，位於璜加雷 Whangarei 小鎮中的一座瀑布。從小鎮市區開車來到這，大概只需 10 分鐘左右的時間即可抵達。開車的朋友們只要開上小鎮中的 Kiripaka Rd.，過沒多久就會發現這個美麗的世外桃源。 除了重要的璜加雷瀑布 Whangarei Falls 外，應該說這裡也算是一座小小的公園。沒想到小公園中還能隱藏著這樣壯觀的瀑布，真讓人覺得驚訝！看到這樣湍急的河水，想必瀑布就在附近才對。 走著、走著遇見一個 Circular Walk 的指示牌，沒想到能有機會在瀑布旁的步道繞個一圈，感覺真的很棒。看到指示牌的我們正在瀑布上方，因此就得順著步道往下走，若不往下走的話會無法看到瀑布全景。 延著步道走到下方，這裡應該算是璜加雷 Whangarei 小鎮的世外桃源，眼前的景色就像是台灣版的十分瀑布。 許多附近的民眾會來到這裡就地野餐，小孩們會跳進水裡玩水。認真的說紐西蘭 New Zealand 的水真的很冰，當泡進水裡時會有一種「冰鎮」的感覺，所以可以常看到民眾跳進水裡游泳卻又很快離開水中。瀑布一旁的標示牌上面寫著「Help keep this area beautiful, please take your litter with you」，在此也呼籲民眾可以把你帶來的垃圾一起帶回家，讓這個地方保持著美麗。 眼前是一片森林與河道，這樣的景色個人也覺得很美。另外，順著河道旁的森林步道繼續走，可以從璜加雷瀑布 Whangarei Falls 這走到另一個公園「AH Reed Memorial Park」，如果有機會來這的朋友，可以來走走看唷！ 離開前，還是紀錄一下這美麗的璜加雷瀑布 Whangarei Falls。 道別璜加雷 Whangarei 小鎮，紐西蘭自由行欣賞著太陽滾著火輪子回家時，卻發現了這一群可愛的乳牛低頭吃著草。 Info. Name | Whangarei Falls Scenic ReserveLocation | Boundary Rd, Tikipunga, Glenbervie 0173, New Zealand (Map)Website | Whangarei Falls Scenic Reserve Name | AH Reed Memorial ParkLocation | 199 Whareora Rd, Whareora 0175, New Zealand (Map)Website | AH Reed Memorial Park Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. Travel & Portrait #紐西蘭 #紐西蘭北島北 # 璜加雷瀑布 #WhangareiFalls #紐西蘭自助 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自駕 #紐西蘭旅遊

注意！2020元旦起新制上路懶人包！荷包千萬要顧好！

 2020一月起，行政院公佈了 25 項新制，並已續上路，這些與民生息息相關的政策或措施你不能不知道喔！ 📌20 項重要新制 ＃１基本工資調漲 ・每月薪資 23100 元 ▶︎ 23800 元 預估約183.26萬名勞工受惠。 ・時薪 150 元 ▶︎ 158 元 估約48.33萬名本國勞工受惠。 （軍公教人員薪資則未調整。） ＃２百貨公司、購物中心「內用禁供免洗餐具」 去年 7 月環保署宣布四大行業「內用」禁用吸管，現在再發布「免洗餐具限制使用對象及實施方式」修正公告，新增百貨公司、購物中心以及量販店，「內用」時皆不得提供各類材質免洗餐具，且不得以餐具套塑膠袋裝盛食物，全台16縣市陸續實施。 ＃３淘汰老舊機車補助逐年調降 要汰換機車的請注意！環保署空保處為鼓勵民眾汰舊換新，將擴大補助淘汰老舊機車。109 年度淘汰老舊機車（96.6.30 前出廠）換購重型電動機車或符合 7 期排放標準之燃油機車每輛補助 5000 元，重型以外電動機車、電動（輔助）自行車每輛補助 3000 元；110 年度淘汰老舊機車換購重型電動機車或符合 7 期排放標準之燃油機車每輛補助 3000 元，重型以外電動機車、電動（輔助）自行車每輛補助 1000 元。 ＃４電動機車補助調降 109 年電動機車補助金額，重型等級及輕型等級每輛調降為 7000 元，小型輕型等級每輛為 5100 元。另，採用國產電池芯則加碼提高補助 3000 元。 ＃５機車駕訓班加碼補助 「機車駕訓補助」提高到 1,300 元，名額亦增加到 8,000 名，相當於於每人僅需負擔 1,500 元～2400 元即可完訓。 ＃６修正「勞工退休金月提繳分級表」 因應基本工資調整，新增第 20 級月提繳工資為 23800 元，預估 122 萬餘勞工受益。 ＃７修正「勞工保險投保薪資分級表」 因應基本工資調整，修正「勞工保險投保薪資分級表」第1級之月投保薪資為 23,800 元，預估 296 萬餘勞工受益。 ＃８老農津貼調高 每人每月 7,256 元 ▶︎ 7,550 元。 ＃９農業環境基本給付 非都市土地特定農業區、一般農業區內農牧用地，且維持農糧作物生產使用者，核予每期作每公頃 5,000 元，全年 2 個期作合計 1 萬元。 ＃１０擴大農機補助 受理大、小型農機補助申請，擴大推動農耕機械化，紓解農業人力不足及老化問題，並因應汛期搶收農作物需求。 ＃１１勞保老年年金法定請領年齡提高至62歲 根據勞保條例規定，勞保老年年金給付在年金制度開辦第10年之後，每2年提高1歲請領門檻年齡。2018年已經提高為61歲，明年起則須屆滿62歲才能請領，2022年提高為63歲，2024年提高為64歲，直到2026年，都是65歲才能請領老年年金。 至於勞保年資滿15年，但尚未符合請領年齡門檻的勞工，也可申請提前請領，但會減給年金，提前1年減少4％，最多以提前5年請領、減給20％為上限。 ＃１２銜接2至3歲托育補助 針對滿 2 歲的幼兒續留公共托育、準公共居家托育人員或準公共托嬰中心，將持續給予托育補助，依家庭經濟條件補助。送托公共托育者每月補助 3000 元至 7000 元不等；送托準公共居家托育人員或準公共托嬰中心每月 6000 元至 1 萬元。 ＃１３擴大住宅火災保險保障範圍 在不調漲保險費前提下，擴大住宅火災保險之保障範圍，提高建築物、動產、竊盜事故及住宅第三人責任基本保險之保險限額，新增住宅火災保險額外費用及住宅颱風及洪水災害補償之保障。 ＃１４修正地震震度分級調整新制 為強化地震震度與災害影響關聯性，氣象局調整地震震度分級，將震度 5 級、6 級分別細分為 5 弱與 5 強、6 弱與 6 強，使震度影響的描述更符合實際感受，以提升我國救災、公共與民間單位地震應變效能。 ＃１５國道、快速公路拖救車費率新制 依底盤高度及新車價值，修訂國道小型車拖救基本費率，收費標準為 1500 元至 2 萬元不等。 拖救車業者比照國道辦理快速公路特約拖救車，訂定小型車及大型車收費基準，小型車輛拖救服務費用區分為「拖救費用」、「待時費」及「現場作業費」三項，大型車輛拖救服務費用則區分為「拖救費用」、「待時費」及「其他服務項目費用」三項。 小型車拖救里程在 10 公里以內，收基本費 1,500 元（大型重型機車 2,400 元）為上限，超出 10 公里之里程，每公里加收 50 元。大型車依車種噸數，收取 2,625 元～6,825 元的基本費，超出 10 公里的里程，每公里加收 55～85 元。 ＃１６行車視野輔助系統列為定檢項目 中大型車輛需裝設「行車視野輔助系統」，或以下三項任一裝置：左右兩側視野鏡頭及可顯示車身兩側影像的車內螢幕、車輛右側裝設一個外部近側視鏡並於車輛右前側裝設雷達警示系統、可顯示車輛四周影像的環景顯示系統。未裝設者將無法通過檢驗。 ＃１７國民旅遊卡新制 為提升公務人員使用國旅卡之便利性，刷卡消費日不再限於休假日。 ＃１８推動「119報案APP」 提供簡訊報案功能，增加民眾 119 報案途徑；強化受理民眾報案即時定位，縮短受理時間(尤其郊區及山難)；提供聽語障人士報案管道，保障弱勢族群權益。 ＃１９儲蓄險保費全面上漲 考量各國央行維持寬鬆政策，2020 年起金管會將調降新台幣、美元、澳幣、歐元、人民幣等 5 大幣別保單的新契約責任準備金利率，若責準率愈低，壽險業提存壓力將愈高，金管會預估，如果調降1碼，保費可能變貴 2～3%，受影響較大的就是儲蓄險，包括還本終身險、複利增額險、平準終身險三種。 ＃２０蘇花改開放全線通車 蘇花將於改109年1月6日下午四點起全線通車。公路總局預估，未來蘇澳至花蓮的行車時間，可縮短至一小時內。 📌台北 4 大新制 ＃１百貨、購物中心內用不提供免洗餐具 2020 年元旦起，台北市 54 處百貨、購物中心，凡是「內用」皆不提供免洗餐具，民眾須自備環保餐具用餐，若有業者違規，將處 1200 元至 6000 元不等罰款，環保局預估，新制上路後每年可減少約 2000 萬個免洗餐具。 另，新北市、桃園市、台南市、宜花東、澎湖，8 縣市百貨及購物中心同樣將自元旦起禁用免洗餐具，高雄市則預計 2020 年 3 月 1 日起實施。 ＃２騎樓及停車場周遭菸蒂、垃圾稽查 配合環保署規定，台北市環保局將針對便利商店、咖啡店、網咖，以及鄰近業者的騎樓進行環境稽查，若發現有菸蒂、垃圾等廢棄物，將對業者開罰 1200 元至 6000 元不等罰款。 另，也將針對公私立停車場進行環境稽查，例如公廁清潔等，若發現環境髒亂不潔，會先要求業者限期改善，複查後未改善者，同樣會被開罰 1200 元至 6000 元不等罰款。 ＃３市民高架道路啟用科技執法系統 台北市政府警察局交通警察大隊，配合交通部推動「速度管理」與「科技執法」等政策，1 月 1 日起將正式啟用市民高架道路科技執法系統。 依據台北市交工處公告規定，市民高架道路禁行 6.5 噸以上大貨車及一般機車，啟用科技執法後，若有車輛違規行駛，將自動執行舉證告發，且依《道路交通管理處罰條例》第 60 條第 2 項第 2 款規定，違者可處 900 元、1800 元以下罰鍰；若違規行駛路肩，依同條例第 45 條第 1 項第 12 款規定，可處 600 元以上、1800 元以下罰鍰。 ＃４辛亥隧道區間測速科技執法系統 由於辛亥隧道道路筆直，離峰或深夜時段常接獲民眾反映有嚴重超速案件，而依台北市交工處公告，辛亥隧道速限為 50 公里，啟用科技執法後，將針對超速逾 10 公里以上違規者（即行車速度超過 61 公里以上者）實施取締，另，辛亥隧道沿線路段，也將針對跨越雙白線違規逕行舉證告發。 依《道路交通管理處罰條例》第 40 條規定，行車速度超過最高時速者，可處 1200 元以上、2400 元以下罰鍰；同條例第 43 條規定，行車速度超過規定之最高時數 60 公里以上者（嚴重超速），可處 6000 元以上、2 萬 4000 元以下罰鍰，並吊扣汽車牌照 3 個月。 

《大熊餐廳》S3E3：窒息的 27 分鐘！當追求完美變成職場霸凌，誰會是第一個崩潰的人？

如果說上一集是在擬定「摘星計畫」，那麼第三集《Doors》就是計畫崩壞的開始。這一集節奏快到讓人心悸，Carmen 的偏執讓餐廳像是一具高速運轉卻隨時會解體的輪軸，不僅內場員工受難，連銀幕前的觀眾也跟著身心俱疲。 混亂的序章：從 Marcus 的喪禮到地獄廚房 這集唯一能讓人喘息的，大概只有前段 Marcus 喪禮那短暫的平靜。隨後畫面一轉，我們直接被拋入 Carmen 親手打造的「完美地獄」。 1. 被丟進垃圾桶的努力：Tina 的崩潰邊緣 如果要我推論誰會是第一個在這場高壓遊戲中倒下的人，我想是 Tina。 作為從底層拔升的副主廚，她面對的不是經驗累積，而是 Carmen 毫不留情的打擊。辛苦烤好的牛排，只因一句「不完美」就直接進了垃圾桶。對於還在努力跟上節奏的 Tina 來說，這種「每天一換菜單」的壓力與自尊的踐踏，正讓她的 HP 值迅速歸零。 2. 手握過多蠟筆的三歲小孩 Gemmy 叔叔對 Carmen 的形容簡直傳神：「一個手握太多蠟筆的三歲小孩。」 Carmen 或許是天才主廚，但他絕對是個失敗的經營者。他不計成本地拋棄食材、拒絕為了客人微調餐點，甚至將失控的成本壓力丟給 Natalie 去解決（What the f*ck!）。這種獨裁管理，正是內外場衝突的導火線。 權力的對抗：Richard 的「不可商議條款」 面對 Carmen 的瘋狂，Richard（Richie）終於反擊了。他擬定了一份極其合理的「外場守則」： 這兩點在正常的餐廳經營中是基本常識，但在 Carmen 的世界裡，卻成了對藝術的背叛。 翻桌率與幻覺：失控的 27 分鐘 為了達成收支平衡，Natalie 決定增加 50% 的翻桌率。這原本是商業上的救命稻草，卻成了壓死駱駝的最後一根稻草。 內外場疲於奔命，混亂到讓 Richard 產生了幻覺——他甚至分不清掉落在桌下的是客人的叉子還是包包。這種視覺上的混亂，精準傳達了米其林等級背後的血淚與扭曲。 黑色幽默：在崩潰邊緣的冷笑話 即便壓力大到窒息，編劇仍安插了幾處讓人噴笑的橋段： 最妙的是片尾，捨棄了以往熱血的搖滾樂，取而代之的是優雅甜美的華爾茲交響樂。音樂越優美，畫面上的狼藉就顯得越發諷刺。 經營是藝術，還是屠殺？ 看完這一集，我不禁在想：如果這就是摘下米其林星星的代價，那這顆星星究竟是榮耀，還是詛咒？Carmen 的追求完美近乎苛求，正慢慢將這個大家庭「向外噴出」。 更多影劇深度拆解

散文：我們都需要一個擁抱－小星（上）

難得的休假她卻要在這裡整理房間，雖然也是她懶惰數個月後的惡果，被老媽唸到全身煩躁，小星決定一口氣解決堵住愛念老媽子的嘴。 先把衣櫃的衣服全都丟在床上，一件件疊好整齊放回去，她把音樂開到最大聲以示抗議，接著把床具組都丟到弟弟房間後，靠著一己之力把床墊整個翻起來靠牆直立，她邊掃著地上的頭髮邊回復訊息，總算清掃乾淨後她回到書桌開始翻箱倒櫃。小星拿著大垃圾袋把大學四年的舊文件都塞進去。此時她的過敏才發作，不斷的噴嚏聲讓她非常暴躁，怎麼整理衣服跟床鋪不會過敏，一碰到這些紙張就發作不停。 「啊！氣死我了！」她憤怒地把垃圾帶往地上丟，小星一屁股癱坐在椅子上。 她把衛生紙捲成細長狀塞進鼻子堵住空氣，一陣意義不明的哀號聲後，她認命地打開抽屜繼續整理。 大一的講義可以丟了、大二系學會的資料可以丟了、大三活動的紀錄可以丟了、大四印出來的畢業論文可以丟了。於是四年的時光，小星只留下照片和回憶，剩下的全準備進回收場循環再利用。 她也很希望這樣就結束了，但再往下的抽屜有歷史更加久遠的廢物。一疊又一疊不知道留下來幹嘛的廢紙，小星在心裡一直跟亞馬遜叢林道歉，這些紙張大概需要半公頃的樹木製造，如果年紀小的她就有如此環保的概念，可能臭氧層的破洞就不會那麼大了。 好的我們回歸正題，就在小星動手拉開最後一個抽屜時，某個小小的鐵盒吸引了她的注意。裡面是一張又一張的小紙條，有大有小，分別小星和另一個人的字跡。 「差點就忘了還有你們。」她喃喃自語著，邊把紙條一個一個打開。 以前的字好醜，就算那時候很認真的寫著一筆一劃，但現在看來還是很稚嫩。而她的，可能那時候的她早就成熟，所以字跡比小星整潔許多，畫在紙條的插圖也很美。 小星輕輕撫過那幾張紙條，莞爾。 故事發生在她上高中的那年，美好的高中生活啊，應該是充滿熱血跟純愛的粉色泡泡，跟哪個又高又帥的癡情男子談場只牽牽小手、親親臉頰的戀愛，至少在小星認命自己只有一間學校可以讀前，她都是這樣幻想的。 女中，顧名思義，完全都是女生的高中。 小星心不甘情不願的在志願上填了這所風評不怎麼樣高中的餐飲科，再見了又高又帥的男朋友，迎接她的是一群女人心機到死的可怕生活。 非常悶騷而且脾氣不好的小星開始各種幻想上女中後會發生的事情，她這滿身肉的外型一定會被霸凌，可能被拖進廁所扯頭髮指甲刮臉，再不然就是在全班面前被羞辱，很倒楣的在升高中的暑假又被姑姑帶去剪了一頭不像話的短髮，現在變長形狀有夠像杏鮑菇，太好了！高中會被叫四年的杏鮑菇！ 一切都是從這台校車開始的，當時的小星很討厭坐校車，但多年後的她，已經瘦下許多、打扮也美艷許多的顏育星，卻很羨慕當時那個稚嫩得甚麼都不懂、甚麼都害怕得自己，可以那麼的勇敢。 高中生活沒有小星想的那麼可怕，剛開始她盡可能的低調再低調，班上有一群人總是特別耀眼，她偷偷的羨慕著，卻不願意隨波逐流的跟他們一起，小星寧願安靜地看書，她的成績不好沒錯，不是她不愛讀書，而是她除了國文沒有任何科目是她擅長的，說穿了，她就是不聰明。 好死不死的，那天早上車掌學姐說要排座位，小星握著快被佔滿的座位表，思索著要選哪個位置才可以安然地度過每天的早晨和放學。 旁邊千萬！千萬！不可以是學姊！就算是學姊！也不可以是個很帥的學姊！ 她握著快斷掉的筆，選了一個位置後不斷跟上蒼祈禱，而在隔天早晨的校車上，小星大概把她生平能罵的髒話都拿來詛咒上帝了。那是個學姊，是個很帥的學姊，更重要的是，她是餐飲科二年級最惡名昭彰班級的學姊。 小星從來沒想過自己能坐的那麼直，很矬挺直腰桿整整一小時，她除了呼吸不敢亂動，因為學姊在睡覺，睡到在打呼嚕，如果不小心吵醒她了，可能就不是被拖進廁所打這麼簡單了。到了教室，小星像灘泥一樣爛在桌子，後方的同學見了試著給予關心，小星則是苦笑帶過，接下來的一整天，她都希望學姊放學不要坐校車。 不過我們該說是老天太愛小星還是硬要作對呢？就在她看到位置上沒有人很開心地坐進去時，學姊帶著耳機一屁股坐到她旁邊，然後又是一路的折騰。 現在如果再講給他聽，他一定會紅著臉要小星別再說了。我們先給學姊一個代號吧，Ｔ。 回憶到這裡，二十五歲的小星忍不住大笑，那時候怕他怕得要死，每天都希望可以擺脫他，後來卻時常想念他。例如剛進大學，又開始人群恐懼症的時候、當上系會長不知所措的時候、大三系上活動她主控的時候、畢業時站在人群中等待的時候。 每個瞬間，她都希望他可以參與。但人生就是這樣，你越需要他，他就越有可能缺席。 Ｔ喜歡上校車的一個很正的學姊，多正小星是不知道啦，因為她太害羞導致沒能認真地看過每個人的臉，不過看Ｔ這麼迷戀的模樣看來，應該是滿正的。總之呢，Ｔ為了能跟學姊坐一起，換到了另一個位置，小星原本認為可以喘口氣，但她太低估這瘋子的瘋狂度，Ｔ發現小星喜歡看書，無聊就開始跟小星討論起書的內容，建議小星可以去讀哪部作品，那些作品有些小星讀過有些她沒興趣，但小星都保持著禮貌和Ｔ對話，雖然大多數都是他在講小星默默地聽，慢慢的這種生活小星已經開始習慣，每天有個很吵很多話的人對他劈哩啪啦講一堆沒營養的話，然後再很花癡的跑去女朋友旁邊恩愛。 某天，小星看著他們恩愛的身影，竟然有點寂寞？ 她用力甩頭要自己清醒，她可不能發瘋喜歡上Ｔ啊！ 這傢伙非常古怪又愛整小星，曾經逼迫小星穿上一件紅色外套，在校車停妥大門後，對著窗外Ｔ的朋友揮手，還有逼她跟後面美容科的同學玩真心話大冒險、騙她有可愛的動物影片結果是Ａ片、對她大聲念出書本的內容、最糗的是要她在安靜的校車裡唱歌！如果不是小星對自己的歌喉很有自信，那天之後她大概會休學吧。 是的，Ｔ是個非常標準的水瓶座。 真的有以後的，是那天Ｔ上車後不斷咳嗽，臉色不是很妥，反常地沒有想辦法逗弄小星，很明顯的是感冒了。小星輕輕皺起眉頭但她不自覺，在快下車之際，她從包包拿出一小包沖泡式的維他命，並且寫了一張小紙條塞給Ｔ。這天之後一切都改變了，Ｔ不再只會跟她講沒營養的話題，開始會分享自己一天發生的事情、最近心頭煩惱的事物，而小星，就是一如往常地聽著、微笑著。 「仔細想想，好像到現在都是這樣。」小星握著紙條，一頭倒在地上。 #我們都需要一個擁抱 #散文 #小星 #學生戀愛 #戀愛 #青澀 #T #同性愛

如何正確的＂稱讚＂孩子？讓孩子成為真正獨立自信的人

 👉🏻Follow IG for more mama support！⁣ https://www.instagram.com/localwife.biz/ ⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣ 第一次當媽媽，對孩子第一次做任何事，都會不禁開心覺得孩子好棒，脫口說出各種讚美。但其實對孩子過度讚美，不但不能幫他建立真正自信，反而使他為了獲得讚美和肯定，更依賴和討好他人。⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣為此，我匯整了平時所閱讀的教養書籍和資料，落實在我的育兒日常里，時常在用的小技巧，讓媽媽們可以根據以下六個教養方法，一點一滴的累績，輕鬆養出真正獨立自信的孩子，更對他們未來的人格發展會有很大幫助哦～⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ♦#表達無私的接納和認可⁣⁣⁣⁣⁣ 這個觀念很重要，也是我放第一個的原因，包括用同理心設身處地的為孩子的立場著想，協助他的感受表達出來 ，例如「 我知道這個拼圖拼不出來讓你很挫折，但沒關係，我們可以一起想辦法」。或在平時就常跟孩子講， 「不管你生氣、哭哭、笑笑，媽媽都愛你 」讓孩子知道不管他的行為、表現和情緒如何，我們大人都會接納他。⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ♦#不隨便說你好乖好棒⁣⁣⁣⁣⁣ 我知道這有點難，有時大人難免不小心脫口而出，但之後一定要補上具體事件和原因，說明你為什麼好棒，並慢慢改掉對孩子說好乖、好棒的習慣。因為根據阿德勒的心理學，認為稱讚是一種上對下的關係，代表稱讚者的地位比被稱讚者高，因此主張對孩子不要有太多讚美，而是以鼓勵代替，避免讓孩子養成依賴他人的評價和肯定。⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ♦#肯定對努力所做的付出⁣⁣⁣⁣⁣ 孩子在玩玩具時難免會出現挫折，但借由每一次在旁提醒，肯定孩子在過程中，所展現的專注力、努力和付出，讓孩子知道過程比結果重要，不讓成果隨便來評斷自己的價值，而更專注每一次過程中的努力和付出。⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ ♦#對孩子表示佩服和信心⁣⁣ 用客觀且具體的過往事件來表達對孩子的信心，提醒孩子也讓孩子相信自己可以做得到，之後遇挫折時不卻步，有信心並勇於接受挑戰。例如「媽媽知道你之前玩拼圖時很有耐心，因此媽媽對你有信心，這個穿線板你一定可以觀察出怎麼把線穿過去。」⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ♦#具體描述孩子特質能力⁣⁣⁣⁣⁣ 透過具體描述孩子的能力和特質讓他知道自己的優點，例如：喜歡幫助人、很細心、很會照顧人或樂於分享等等，如此一來，有助於孩子建立自我概念，也知道如何看出別人的好和欣賞每個人的優點。⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ♦#用謝謝表達孩子的貢獻⁣⁣⁣⁣⁣ 具體指出孩子的貢獻行為，且不附帶條件和大人意圖的方式，好好的跟孩子道謝，如此可讓孩子明白自己是有能力的人，例如「謝謝你幫媽媽做丟垃圾」，「謝謝你幫媽媽做家事」，並讓孩子知道當別人幫忙於你，要常懷感恩心，並隨口向對方道謝。⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣-⁣⁣⁣⁣ 💡覺得內容有用，可以收藏起來以後再拿出來看哦！⁣⁣⁣⁣ ⁣ .⁣ 📢歡迎tag你的媽媽朋友，讓她育兒路上不孤單～⁣ 💬也歡迎留言告訴我，你都用什麼方法稱讚孩子呢？⁣⁣ ⁣ .⁣ 💌IG：https://www.instagram.com/localwife.biz/ -

響應世界地球日！Booking.com調查：「8成台灣人將進行永續旅遊」

（台北訊）2021/04/22 – 2021年的地球日將會是全球旅客反思的時刻，除了回憶過去12個月的旅程之外，同時也是別具意義的時刻，反思未來的旅程如何能夠為環境以及當地社區帶來更多正面的影響。數位旅遊領導品牌Booking.com 深入了解近期的調查報告，發現旅人對永續旅遊意識提升的趨勢，這代表在2021年以及未來的日子旅客將會更重視環保！ 全球疫情終止了旅客的出遊計畫，超過半數的台灣旅客（60%）坦承，由於新冠肺炎疫情的關係，希望能以永續的方式旅行。當旅客對於永續旅遊的意識升高，旅客都希望能盡一份心力來採取行動保護地球環境。70%的台灣旅客表示想要遠離擁擠的觀光景點，而有過半數（66%）的台灣旅客會避開旺季出遊，更有58% 的旅客想在選擇目的地時避開人潮。 而旅客不只有考慮到出遊地點的選擇而已，也會想著如何讓自己的旅程對於重建社區有更長期、更全面的幫助。根據 Booking.com新的調查發現，台灣有超過三分之二（68%）旅客希望旅行中所花的錢能夠回到當地的社區註2，更有30%的台灣旅客考量以更周全的旅遊選擇來支持當地的社區和經濟。 全球旅客都承諾將持續為永續發展盡一份心力，而這份有環境意識的決心也影響了旅客抵達目的地之後的行為。Booking.com的調查發現93%的台灣旅客會爭取至少入住環保住宿一次，來自越南的旅客在此項作答的數字更高達 100%！同時，泰國（94%）、克羅埃西亞（91%）、巴西（91%）和台灣（86％）皆有高比例的旅客表示希望在造訪目的地時能減少垃圾並回收塑膠製品。 調查顯示，在出國旅遊都暫停的情況下，有88%的台灣旅客希望在未來能以永續的方式旅遊。並且有樂觀的指標顯示，旅客在未來出遊時會更加審慎，而心中也會想著採取的每一個永續行動，減少環境的碳足跡！ 如要深入了解Booking.com對於未來旅遊的預測，請前往： https://www.booking.com/articles/category/future-of-travel.html 【關於 Booking.com】 Booking.com B.V 成立於 1996 年，從小型的荷蘭新創公司發展為全球最大的旅遊線上平台之一，並隸屬於 Booking Holdings Inc.（納斯達克上市公司：BKNG），Booking.com 目前有超過 17,500 名員工，在全球 70 個國家設有 198 間辦公室。 Booking.com 的願景是要讓每個人都能盡情探索世界，因此我們致力於發展數位科技，為顧客打造便利無礙的旅程。Booking.com 以全球最多的絕佳住宿選擇連結所有旅客，住宿選擇包含公寓、度假屋、家族經營 B&B，到 5 星級豪華渡假村、樹屋還有冰屋。Booking.com 網站支援 44 種語言，提供超過 2,900 萬間房源，包括超過660萬間民宿、公寓等特色住宿。無論是商務差旅或是休閒旅遊，顧客都可以透過 Booking.com 即時預訂理想住宿；除了快速方便外，本站不收任何手續費，而且提供買貴退差價保證。如遇到任何問題，顧客可以隨時連絡 Booking.com 24 小時客服，共 44 種客服語言供您選擇。 歡迎到Twitter和Instagram追蹤最新消息，到Facebook按讚，或前往台灣媒體訊息中心了解更多。

反思一下！流行替你帶來甚麼？商業模式和消費者心理大解析

講到流行，你會想到甚麼？ 流行，因為趨勢潮流而讓人們隨行的一個脈動。 也許是流行時尚、快時尚；也許是星巴克買一送一；也許是city cafe的第二杯半價；又或者是某樣商品被廣為宣傳後，大家一窩蜂的購買形成的熱潮。 流行真的這麼必備嗎？或者說你真的需要流行嗎？你真的不是盲目追隨流行嗎？今天的主題想把關乎流行的獨特見解分享給大家。 生態浩劫、環境惡化，保育環境的初衷呢？ 去年2019的澳洲森林大火、蝗蟲災害到今年2020年暴雨洪水，甚至今年北極圈本應世上最冷的小鎮維科揚斯克（Verkhoyansk），今年的溫度卻來到三十幾度快40度的高溫，這些都是氣候異常導致的。儘管大家都知道這10年內暖化與環境生態惡化的狀況逐年加劇，但可曾想過，人們日常的某些不必要的行為習慣，可能就是漸進式的破壞環境的元凶？也許這樣說有些嚴重，但初衷是希望大家能反思自己的消費習慣和消費初衷是甚麼，這些流行的商品或促銷，背後使用很多資源成本，這些都是造成環境的負擔。 單單舉例快時尚，服飾產業是第二大污染產業，僅次於石油業，原因是因為從製造生產、設計等，到最後端消費者因為追求流行快時尚而頻繁淘汰衣服又再購買的循環，這些衍生出來的垃圾量，全球是每年以億為單位的噸數。 有想過當一個人在和朋友說要環保，開心帶著環保餐具用餐，但平時生活常常無意識的衝動性購物、慾望性消費，這個行為並不是所謂的環保。 商業模式、廣告噱頭，刺激消費增加獲利 人們需要溫飽、企業需要營運獲利，這是正常且合乎常理的。集點換贈、折扣促銷、電商購物節，其實這些都是企業的商業模式，為了吸引消費者、增加利潤。但如果身為一個理性的消費者，會選擇只買需要的，或在正常範圍內做娛樂性的消費。很多時候聽到很多人，是因為「有折扣才覺得自己需要買、想要買」，大家可以靜下心來想想這個問題。 消費者心理，從眾才是流行？沒有自我特色 從眾才是流行嗎？ 某某國際品牌推出經典小蒼蘭香味，爾後的三五年，舉凡彩妝保養、髮品沐浴甚至生活用品，許多企業也乘著熱潮推出小蒼蘭口味的各式商品。因為企業知道這是一波消費者會買單的機會點。 但對從自身角度出發，從眾的流行對你來說有甚麼最重要的原因嗎？是因為大家都有你也要有？還是因為是大品牌迷思？炫耀性購買？慾望性消費？ 從眾的流行，造就的是路上的人都長得差不多、用的也差不多。 下次在商圈街頭上，你可以靜下心來觀察往來的路人，大家的打扮都差不多，妝容穿搭甚至是走過去的香水氣味，你可以很明顯的聞出來那是某某大品牌的小蒼蘭香水。 反之，這樣沒有自我特色的樣子，真的是大家最想要的流行？ 追隨流行，然後呢？ 流行應該是一個指標趨勢，指標就像在課本裡會被老師說要用螢光筆畫上的重點，要抓住那個關鍵字且自己要去融會貫通，不應該是個被盲目死背，像複製貼上無意識行為。那只是個指標元素，但在你的生活中其實沒有那麼不可或缺。 再跳脫一點，一個外在的追求流行，但內在沒有深度的人，然後呢？ 流行只是個附加價值的元素，但真正主體價值所在，應該是自己本身！ 🏷️大家可以好好咀嚼一下這些話和這篇文章囉！之後會刊出關於如何理性消費、極簡生活的相關文章，可以敬請期待！想要即時接收文章上架的資訊可以 follow 茉莉一朵花 Instagram 👀 茉莉一朵花 Instagram @jas.a.flower 🔗延伸閱讀🔗 -讀者喜愛系列✨ 人生沒有他們不行！歪樓友誼掐指算｜奇葩好友大公開 No!no! 韓風我膩了！夏日歐美風最耀眼｜歐美風格必備元素大解析 優質生活好品味！內湖藝文質感空間，帶領你進入文藝復興的殿堂 那些千萬分之一的機率，就是「緣份」 -生活提案系列✨ 讓我靜靜！練起心靈健康度｜如何消化自己的負面情緒 理想生活提案：找尋一個明確的方向 《一個人真的很好，妳的價值在於自己》單身生活分享大公開！ Cover credit by Pawel Czerwinski #茉莉一朵花 #波波黛莉 #生活 #流行 #新觀點 

【極簡生活】還沒斷捨離之前，先不要談整理技巧

 我們先不要談「整理技巧」。 整理技巧包含摺衣服的技巧、如何定位與配置物品、如何選擇合適的收納用品、如何回收大小型物品、如何捐物等等。 物品對我們的真正價值究竟是什麼？ 我們要了解物品對於我們的真正價值，我們就必須先了解「我想做什麼」，可以的話，也了解一下「為什麼我想做這件事」，接下來再思考這件物品是否有提供你需要的「功能」，執行順序要小心不能顛倒唷！ 為什麼是先了解「自己的行為」，再了解「物品的功能」呢？為什麼順序不能相反呢？ 這是因為如果先了解「物品的功能」，很有可能會不小心「誤以為自己需要它」！舉例來說，某盒眼影可能標榜「讓你成為舞會最搶眼的焦點」，因此它提供金色、藍色等鮮豔顏色，而且包裝非常精緻、美麗，很多女生很容易因為包裝漂亮、可愛，就二話不說買了！ 但如果你知道自己除了上班需要化妝，而且知道自己的皮膚也屬於敏感肌，加上自己也不是派對咖，比較偏好畫日系淡妝，因此適合你的產品可能會是提供基本色如咖啡色、粉紅色的眼影盒，如此一來，不適合你的產品如果再出現在你的面前，你就不容易衝動購物，浪費工作換來的辛苦錢了！ 當然，相信許多女生也很希望能夠嘗試不同改變，打造不同的造型，因此透過購買不同款式的眼影組可以達到這個目標，這樣的想法也很棒，因為透過多方嘗試，我們就能夠越來越認識自己，但是這不代表說我們需要盲目消費，想要哪種感覺的眼影盒，一次也只需要買一個，甚至有很多產品只要擁有一盒就能夠變換不同造型，非常方便，然後一旦你發現某些顏色不論怎麼畫就是不適合自己，這時候請你一樣要好好對待這些眼影盒，幫它們找到好歸宿，不論是送給別人或是捨棄，但是就是不要對它們不理睬、甚至最後忘記它們的存在！ 物品真正的價值體現在我們了解自己後，善用這個物品在我們的身上。 當你清楚了哪些是適合你的物品，以及你用起來也相當舒服的用品之後，你就可以準備將不適合你的物品進行斷捨離，物品斷捨離之後，我們才需要針對這些不適合的物品幫它們找適合的回收處或捐物處，以及替喜歡的物品進行物品定位與配置，最後如果有需要的話，再選購適合的收納用品，這樣的順序就是很順暢的了！：） 如何了解自己真正想要的生活？ 一突然被問到這個問題，相信可能一下子沒有辦法說得很仔細或很具體，但是如果是談自己不想要的生活就很容易可以滔滔一絕一番！ 想要獲得自己想要的生活？很簡單！ 把自己不想要的部份先斷捨離！ 如果是「不想要東西找不到」的人，我敢果斷推斷家裡物品應該很多，而且屋主也是常常花錢消費的人，如果是這個情況，請先「清垃圾」(包含一看就覺得不會再用的物品)！ 老實說，這個問題非常大！需要大量的時間、精力與各種嘗試，甚至體悟，最後才能找到你覺得最好的穿搭，至少以我們自己的經驗來說，買了好多種不同類型的衣服，並且透過不斷了解自己還有自己想要的生活，最後才找到屬於自己的膠囊衣櫥。 在我們的線上課程「簡單生活整理課」當中，我們會要你針對每一件物品問六個關鍵問題，並且每件衣服希望你至少能夠搭配出三種款式，那件衣服才值得被留下來，因此，如果你有100件衣服，你就必須要問自己600個問題，並搭配出300種款式，聽起來有點嚇人，但不會比你有七成以上的衣服買了之後，三年都沒穿還要嚇人，對吧？！ 斷捨離衣服之所以會覺得困難，很多時候是因為你以為衣服減少代表穿搭方式也跟著減少，但其實不然，選擇適合自己又多功能的衣服，才能讓我們的生活變得更輕鬆，這樣你洗衣服、摺衣服和掛衣服也比較不會那麼累了！不是嗎？ 沒溫度，但有個性啊！哈哈！ 你的家是你在住，不是別人住，別人覺得空蕩蕩又如何呢？重點是自己生活得開不開心！我們常常被別人情緒綁架而不自知，如果別人說我們應該考公務員或進銀行工作，難道我們也要照著做嗎？就像是別人家裡如果很亂，他如果不想整理，我們也不會去逼他整理，因為我們不需要為他負責任，同樣地，別人也不需要為我們的生活負責任！而且很多時候我們根本不需要透過持有，也可以享受很多美好的事物！ 當我們能夠開始意識到我們自己的生活由我們負責，也由我們全權決定的時候，我們就可以在別人提出我們聽了感到不舒服的意見之後，依然生活得愜意自由，而不會讓別人對我們情緒勒索，當我們真的能夠做到如此的時候，我們已經在過著極簡又自由的生活了，這時候你可能也不太需要「整理技巧」了！：） 希望上面的想法對你能有一些幫助，這就是為什麼布蘭達和維尼提倡「整理思維」、「極簡生活」，而不是「整理技巧」，因為「整理技巧」只是輔助，是過渡期工具，但絕對不是「解藥」。如果真的想要一個理想的生活，我們必須要不斷問自己「為什麼」！為什麼要買？為什麼要用？為什麼不用？為什麼不能用其他東西取代？ 人生是一個很有趣的旅程，它會讓你先覺得「有」很棒，並且讓你覺得「無」更棒，但是從「有」到「無」的過程卻很難，希望各位旅行者能夠好好享受這趟旅程囉！ 👉原文出處：【方格子】布蘭達與極簡維尼｜還沒斷捨離之前，先不要談整理技巧 #極簡生活 #生活品味 #生活品質 #生活哲學 #生活思維 #生活態度 #生活美學 #質感生活 

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