誰說環保與時尚無法兼得？身為環保系少女必知的10大MIT精品，讓你不只愛地球更愛台灣喔！

這幾年大家紛紛跟上環保的風潮，就連時尚這塊也要結合環保才行！畢竟身為愛美的女孩兒當然要人美心也美呀～這就讓小編分享10大台灣環保品牌，讓你全身上下除了好看的打扮之外，更多了一份愛地球的心喔！ 廢品變首飾：飾不飾 Alley Design Studio 位在在基隆義二路商圈的街道上，有著一間與眾不凡的老屋，裡面住著一位化廢塑料為寶石的藝術家！藝術家黃玉婷Alley稱她的藝術作品為「Vitalité Jewelry生態系珠寶」。這些全都是我們隨處可見的寶特瓶等塑料製造出的寶石呢！ 藝術家們不只能讓廢塑料變成寶石，更能利用自身多年的首飾工藝技術，讓這些寶石搖身一變成為獨特的手工藝術品！ 不只保護自己，更是時尚單品：淨對流 Xpure 面對疫情來襲，口罩成為了大家外出必備的單品，只不過長時間待在臉上悶悶的實在很不舒服！淨對流 Xpure獨家推出由具有「奈米防護層G2」以及「膠原胜肽美膚纖維」的抗霧霾口罩。 可利用水洗重複利用高達200次，使得呼吸順暢、保濕不悶熱，並且在功能性上淨對流 Xpure可以有效對抗PM2.5及其他空氣汙染！配戴起來不僅舒服對抗空氣污染，更具有小臉的視覺效果，根本是臉瘦神器！ 先別急著拒絕塑膠，環保的塑膠才是王道：上興S+CUTLERY 歐應隨行環保餐具 想到環保時首先想到是「限塑」的各種限制，許多店家都不會提供一次性塑膠與餐具，也因此養成台灣人隨身攜帶環保餐具的習慣。但是你有想過你的環保餐具只有環保的優點，他實際用起來好用嗎？ 募資超過180萬的S+CUTLERY 歐應隨行環保餐具，最大的特點為其設計上更加優化人體工學，甚至連冷凍的貢丸都能切開！材質上則採用環保塑膠食品級與玻璃塑料結合，不只容易清洗不會有味道殘留，更重要的是S+CUTLERY 歐應隨行環保餐具還耐高溫達110至165度！ 做環保其實就跟穿鞋一樣自然簡單：FYE-For Your Earth 打開鞋櫃看滿滿鞋款，感覺自己就像需要很多鞋子的蜈蚣嗎？環保其實就跟穿鞋一樣簡單，採用法國優雅可愛的設計，以及使用台灣優秀環保材質製造，強強聯手的鞋款絕對要納入鞋櫃之中！ 購買即是支持環保！FYE從鞋底到鞋膠都是採用環境友善材質製成。重新定義環保鞋包含的概念：「去除金屬與硬質的材料」、「大量使用再生材料」、「使用有機棉做為內裡」、「自行開發的回收再製鞋底」。 而且這雙可愛又環保的鞋款男女皆有版型，作為情侶鞋超適合的，還不買起來嗎？ 拖鞋就像是從樹上長出來的一樣，天然無污染！：LIve For Eco 你知道拖鞋也可以完全採用天然材質，且不影響產品效果嗎？LIve For Eco小拖的鞋耳與鞋面使用純棉為材料；鞋底則使用葡萄牙軟木材料及未經人工處理的天然生橡膠製成。天然產品最讓人質疑的是效果可能會打折，但LIve For Eco小拖在防滑及舒適度上，不輸人造材料之塑膠拖鞋！ 網購包裝也要對環境友善！包裝神器：配客嘉 PackAge+ 一個不小心又手滑網購了！根據資策會研究，台灣平均一年將產生超過8000萬個物流包裝箱，若將它們堆疊起來，相當於大約2000棟台北101這麼高。配客嘉 PackAge+ 給妳一個網購愛地球的理由！獨家開發由環保材質的物流包裝袋，環保塑膠與玻璃纖維合成的環保袋，不只使用壽命高達50次，表面更是防水、防汙、防盜，甚至還防撞！不只如此，配客嘉 PackAge+還鼓勵循環再生！在實體配客嘉 PackAge+歸還站，歸還使用完畢的配客嘉 PackAge+物流包裝袋，還能獲得折扣優惠！ 以滿滿的母愛來愛地球！：Nature Me 由兩位媽媽所創辦的Nature Me，決定孩子跟地球都愛！因此開發的所有產品均堅持使用環境友善之材料！像是孟宗竹炭及環保紗…等。其中「環保紗」可以說是台灣之光，在2014年及2018年FIFA世界盃足球賽中，有大量球隊皆是採用台灣「環保紗」所製作的運動衫。也因其為100%寶特瓶壓碎後再製成為紡織用紗，不只使得Nature Me巧攜提袋具備防水、耐磨、無毒、無染的特性，更使得Nature Me機能巾系列產品讓寶寶們都愛不釋手！ 除此之外，Nature Me在成長茁壯同時，仍不忘創立初心:「從根本改變孩子們的未來！」，因此提供獨家設計之長期親子共學教育課程！讓愛不只停在現在，而是能跟著Nature Me從教育的根本來改變未來。 瓶罐殺手，肥皂旋風回來了！：沐澧mooni 踏進浴室各種清潔用品都是裝入瓶罐之中，不過在歐美使用肥皂這件事就是一件非常環保的行為！而在台灣則有這麼一群人致力於消滅浴室裡的瓶瓶罐罐，讓我們從頭頂到腳底全都使用環保、健康的肥皂! 除此之外，沐澧mooni還針對使用肥皂時，頭髮常出現的「黏重感」開發出針對洗髮需求的「蕪皂洗髮餅」，其因不含皂鹼、PH值接近中性，使得泡泡產生更多，髮絲更加柔順不黏膩。 新時代男友衣櫃必備戰袍！Tranzend #全天候Ultra西裝 2.0 還沒想好接下來節日要送什麼給另一半嗎？一套全天候西裝絕對是送禮首選。符合美學的剪裁，加上專利的咖啡紗材質，讓Tranzend的Ultra西裝不僅防水防風，另外還擁有超透氣、超彈性、抗皺、抗臭等功能，一舉解決了日常生活中各種穿西裝的不適！ Tranzend獨家開發經典款及中山款的西裝，讓妳的伴侶在正式場合能隨時展現出獨樹一格的氣質及自信。專為台灣悶熱潮濕多雨氣候設計的西裝，讓他晴天雨天在外仍能當妳貼身帥氣的白馬王子喔！ 舊物儲藏無處放？以物易物現正夯！：Taptot®拿點 惜物、不浪費即是環保! Taptot®拿點的宗旨為建造一個不浪費物資的社群平台! 把自己曾經很喜歡，但卻不再需要的物品，送給下一個需要它們的人。給這些不再需要的物品們一個完整的家，而不是讓它們就這樣隨著回憶一起住進垃圾桶! Taptot®拿點最特別的是其交換模式並「不是利用物品直接兌換物品」，而是利用妳不再需要的物品來換平台貨幣「拿點」。這些拿點可以兌換任何平台上還沒有被拿走的物品！而且所有的物品價值都相同！ Taptot®拿點只能換別人不需要的東西嗎？不！其實平台上也有全新的商品以及企業提供的服務，且即便該產品現金價值不同，在Taptot®拿點中價值也完全相同！ 不僅如此，價值等同的概念也被Taptot®拿點帶入了環保之中，舉辦了環保穿搭大賽「零碳時尚」，今年可是已來到第二屆囉！透過零碳時尚不僅希望藉由比賽來推廣「環保之下時尚不打折」概念，更希望能告訴廣大的女孩們，如今時尚產業造成環境汙染已有解啦！時尚與環保之間是可以共存的～

這陣容根本堪稱「復仇者聯盟」啊！韓劇《想暫停的瞬間：About Time》超狂配角Top10！

由李聖經和李相侖主演的大勢韓劇《想暫停的瞬間：About Time》已經於5月21日正式開播！聖經女神飾演可以看到自己和別人身上壽命時鐘的音樂劇演員崔米卡Michaela，而李相侖飾演財閥MK集團代表李道河，因過去發生某些事情而留下心理創傷，在一次因緣際會下兩個冤家相遇之後，崔Michaela離李代表近的時候，時鐘會慢慢地停止，李代表走開後就會慢慢恢復，只要跟他待在一起，時鐘就會停止，如果想要讓只剩下百日的壽命延續的話，李代表就會是崔Michaela的浮木！ 目前才開播幾集，但好評就不斷，不論是男女主角之間的火花，還是李聖經如歌手般的好嗓音，抑或是帶點奇幻的劇情搭配唯美的畫面都讓人看了欲罷不能，除此之外，這部劇的配角陣容更是「復仇者聯盟」級別的啊～ ＃金桐俊 桐俊在劇中飾演音樂界的天才趙在侑，是劇團特別從百老匯請回來的專家，對音樂很敏感也有自己的堅持，擔任音樂劇的音樂導演，對於李代表提出的邀約演出，完全不留情面，直接說出：「從主角到配角，全部由我來決定，連員工招聘也一樣！」是個絕對不允許自己的作品被干預的音樂家！桐俊本身也有音樂劇的演出，同時去年在《Black》飾演吳萬秀也有很搶眼的演出！ ＃林世美 林世美飾演裴秀奉/Beth，身為上流社會媒體財閥出身的獨生女，看起來錢多又有美貌，傲慢又傲嬌，表面上總是擺出一副冷漠的表情，也拒絕過李道河多次求婚，但其實是個內心空虛，想要從道河那裡得到名為真正「愛情」與的女人～出演過《購物王路易》、《完美的妻子》和《Two Cops》等劇！ ＃韓昇延 我們昇延又回來啦！從2016年結束合約後就全心全意投入演員行列，在《青春時代》系列裡的大學生鄭藝恩，因為被男友家暴而有PTSD，讓觀眾看了有夠不捨的～這次扮演女主角崔Michaela的閨蜜全聖熙，同時也為她屈服於生命時鐘的看淡感到不捨，是個有福同享有難同擔的好友，即便如此也依然站在她身邊為她應援與支持！ ＃張光 電影《熔爐》裡的超變態的兄弟校長張光又來了！有別於《熔爐》裡可怕又陰森的印象，最近他接的幾部劇收視率可都是ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ聲好，像是在《花遊記》中飾演對孫悟空哥哥尊敬到不行的沙悟淨，在《小神的孩子們》中出演教會的牧師，被利益沖昏頭，策劃了一場集體自殺事件～這次則飾演只有67天壽命，喜歡吳少女的朴先生！ ＃太仁鎬 不要跟我說你不知道他是誰，在《只是相愛的關係》飾演無良的建設財務部部長，在《太陽的後裔》裡對姜暮煙死纏爛打的韓錫元理事長，這次他轉跑道到神經精神科，李代表諮詢心理問題的對象～先前也客串過《浪漫醫生金師傅》、《秘密森林》和《加油吧威基基》等劇！ ＃姜棟樑 李代表的貼身秘書朴宇鎮，畢業於高等學府，年薪超過六千萬韓元但非常沒有眼力，是李代表的發洩對象兼垃圾桶，2017年才正式開始出演韓劇的他，像是《明天和你》知道男主角素俊有穿越能力的好友、《三流之路》裡愛羅大學同學的前男友、《機智牢房生活》宋擔當主任，話多但是卻懂的體諒他人，特別是對彭部長～ ＃閔成旭 李鍾碩的出演擔當夥伴，像是在《皮諾丘》飾演很嚴苛強勢的新聞局記者張賢奎、在《當你沈睡時》飾演檢察官李摯光，和丁宰璨同辦公室。這次是男主角道河的哥哥，同時也是集團酒店分部代表，跟弟弟比起來能力很不足，因為資格不足而被分配到文化財團～ ＃金海淑 有一種溫暖，叫做「金海淑」，飾演因生病住院的吳少女，崔Michaela對她而言是如同孫女的朋友，跟朴先生有一段純純的戀愛，一個生命時鐘剩下兩年，一個剩下67天啊～金海淑是韓劇裡經典的國民媽媽，讓人看到也想叫她「媽」的那種，出演過《不要戀愛要結婚》、《皮諾丘》和《李判史判》等劇！ ＃路雲 屋哩SF9的「漫撕男」路雲底迪，有著189cm的模特兒身高，和8.7等身的優越比例的臉蛋天才，在劇中飾演Michaela的弟弟崔偉鎮，姊弟倆和媽媽超高顏值出身啊～這也是路雲繼《學校2017》之後再次挑戰演戲，喜歡和媽媽頂嘴，嫌棄媽媽的煮飯手藝，很怕姊姊ＸＤ ＃金景南 金濟赫～明明親哥哥是李俊浩，但卻對金濟赫一片丹心，是個狂飯！在《機智牢房生活》裡飾演的李俊石至今依然記憶猶新。這次金景南飾演警察，負責處理李道河和崔Michaela的案件，心中有著正義的準則和原則，對於李道河無理又橫行罷道的行為感到很不齒，當上警察的時候就下定決心，不分地位男女老少，在法律面前人人平等！ 因為這些綠葉的襯托，才能讓男女主角盡情發光，這大概就是讓韓劇《想暫停的瞬間：About Time》能夠成為討論度第一韓劇的原因之一吧～接下來也讓我們繼續期待，就像李代表說的：「崔Michaela，不要死了之後成為星星，而是活著成為我的吧！」實現愛情魔法的奇幻戀愛故事如何上演中！ （圖片來源：愛奇藝台灣站、tvN 드라마(Drama)） info. 點此觀看《想暫停的瞬間：About Time》完整劇情 #​劇在愛奇藝 #太仁鎬 #姜棟樑 #張光 #必看韓劇 #想停止的瞬間：About Time #愛奇藝台灣站 #推薦韓劇 #李相侖 #李聖經 #林世美 #泡菜影劇 #路雲 #金景南 #金桐俊 #金海淑 #閔成旭 #韓劇 #韓昇延 

【北歐自助】芬蘭 赫爾辛基 → 羅瓦涅米 搭好好睡的VR臥鋪火車去找聖誕老人囉~

【VR】 📍地址: Kaivokatu 1, 00100 Helsinki, Finland (Helsinki Central Station) ⏳搭乘時間: 2019年4月初 💰價格: EUR 108 / 1晚 🛏房型: Sleeping compartment with ensuite shower 🔗網站: VR - 🌸【我們喜歡的地方】 1. 房間非常乾淨 2. 廁所超乾淨、完全無臭味 3. 廁所兼淋浴間雙重轉換很酷 4. 床邊收納設計很貼心，大包包都放得下 5. 床很好睡，一覺到天亮 6. 房門可以上鎖，安全沒有顧慮 7. 一日從早到晚玩赫爾辛基，23:00再搭車出發， 睡飽10:00起床準備，11:00抵達羅瓦涅米! 省了一晚住宿、便宜交通費、早起前往機場的等待，省時又省錢~ - 🌵【我們認為的缺點】 1. 房間真的很小，29吋行李箱一次只能開一個，並且無法全開 2. 赫爾辛基車站內能候車的座椅非常非常少! - 💛【小提醒】 1. 提供: 毛巾、洗手乳 2. 自備: 牙刷、牙膏、其他盥洗用品、吹風機 - 《Helsinki車站》 一進大門的U型座位區(只有這裡可以坐著候車) 其他都要到咖啡廳或用餐的店家 本來要去漢堡王等待， 但是裡面有好濃厚的食物垃圾味~很臭 最後在營業到23:00的 Robet's Coffee 休息候車~ 好險有他，讓我們有一個乾淨舒適的座位~ 23:13 的火車，上車前眼皮已經快合起來啦! 看到聖誕老人的標示，很有fu~ - 《VR 臥鋪車廂》 有衛浴的房間是在上層，走廊較為狹窄~ 但是為了讓房間儘可能多一些空間! 很有必要~ 在門口拍進房間的實況 行李箱已經卡住廁所 車長在發車10~15分鐘後開始查票， 我們一度打不開門 (被行李箱卡住) 實在有點好笑!哈哈哈 變形金剛廁所!! 5秒變浴室~ 29吋行李開箱狀況! 上下舖床邊的空位，好好用! 大包小包不用堆在地上 (地上真的也沒空間放) 房間送的水，好可愛! 不忘提醒我現在正要去哪~ - 《用餐車廂》 從Helsinki出發時，是在早餐時間前往餐車， 不曉得是不是我們太晚去，早餐供應時間過了所以沒開~ 因此， 用餐照是從Rovaniemi回程時拍的 (晚餐) 太好睡，以至於捨不得起床~ (賴床藉口?) 覺得車廂的色調好舒服，不是古老歐洲的華麗風格， 是清新乾淨的感覺~ 下圖為用餐區~ 餐點販售區也是好可愛~ 究竟~我們為什麼會錯過早餐呢? 好餓! 回程時的營業時間， 餐點選擇蠻多~ 點餐後方有一個小廚房，即時加熱餐點! 我們都覺得算是加熱食品裡好吃的喔~ - 📝原本擔心臥鋪火車會很"將就"，沒想到除了房間小之外，睡眠品質比郵輪還棒!我們自己都嚇了一跳!除了有小小孩的家庭可能真的會因為空間比較不方便，不然我們很推薦VR臥鋪火車唷~(訂票時意外訂到了優惠的票價，幸運!) - 北歐穿搭分享 ⬇️⬇️⬇️ 【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 1 (行李準備篇) 【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 2 (實際穿搭篇) 【北歐自助】春冬16日極地保暖穿搭分享 ep 3 (實際穿搭篇) 北歐住宿分享 ⬇️⬇️⬇️ 【北歐自助】丹麥 哥本哈根質感青年旅館｜發電機 Generator Hotel 【北歐自助】丹麥 哥本哈根 → 挪威 奧斯陸 搖擺過夜｜DFDS 郵輪 【北歐自助】挪威 弗洛姆 隱居在峽灣的浪漫小屋｜Flåm Marina & Apartments 【北歐自助】挪威 卑爾根 冷色調的超質感飯店｜Zander K Hotel 【北歐自助】挪威 特羅姆瑟 超溫馨『真』北歐風民宿｜Cozy apartment by the lake 【北歐自助】瑞典 斯德哥爾摩 每個設計我們都滿意的飯店｜Downtown Camper by Scandic 【北歐自助】瑞典 斯德哥爾摩 → 芬蘭 赫爾辛基 跟著嚕嚕米搭郵輪｜SILJA LINE 【北歐自助】芬蘭 赫爾辛基 → 羅瓦涅米 搭好好睡的VR臥鋪火車去找聖誕老人囉~ 【北歐自助】芬蘭 羅瓦涅米 來當聖誕老人的鄰居｜Santa Claus Holiday Village 【北歐自助】芬蘭 羅瓦涅米 夢幻極光樹屋｜Arctic TreeHouse Hotel - #北歐自助 #北歐旅行 #赫爾辛基 #羅瓦涅米 #VR #臥舖火車 #聖誕老人村 - 🔍Facebook｜adai_talk 📷Instagram｜adai_talk 📝Pixnet｜阿呆夫妻過日子 🎥Youtube｜阿呆夫妻過日子

人氣角色凪與玲王推出全新視角電影！《劇場版 藍色監獄 – EPISODE 凪》見證足球天才覺醒

最瘋狂、熱血的足球漫畫作品：《藍色監獄》在原作銷售突破3000萬冊，並於2022年10月推出同名動畫第一季大受歡迎之後，繼續推出以同系列另一超人氣角色：「凪誠士郎」為主角的全新外傳電影：《劇場版 藍色監獄 -EPISODE 凪》；在日本上映首周就衝上票房第二名，僅次於《名偵探柯南：100萬美元的五稜星》，也是今年(2024年)截至目前為止日本上映票房前10名的電影，今日(6月4日)推出繁體中文前導預告與電影海報，鎖定7月在台上映，讓觀眾從另一個角度了解這個即使燃燒生命也要追求勝利的《藍色監獄》。如今《劇場版 藍色監獄 -EPISODE 凪》已成為緊追《灌籃高手THE FIRST SLAM DUNK》與劇場版《排球少年!! 垃圾場的決戰》後最受矚目的運動類動畫電影。 「如果不成為世界第一的自私鬼，就沒辦法成為世界第一的攻擊手！」 秉持絕對自私的信念，300名日本高中足球前鋒被徵召至「藍色監獄」，為了成就世界第一前鋒的夢想，每個人都賭上自已的足球生命，若無法在最短時間內瘋狂磨練與提升自己，就將被永遠地淘汰。這部彷彿挑戰死亡遊戲的足球運動作品以其特殊的敘事方式與不同以往任何運動作品的價值觀，獲得來自全世界各年齡層觀眾的正面評價；在推出手機遊戲和舞台劇之後，《藍色監獄》再以全新的支線故事搶攻大銀幕：《劇場版 藍色監獄 -EPISODE 凪》，講述一個足球天才遇見伯樂的故事…。 白寶高校一名普通高中生：凪誠士郎，總是將「好麻煩」三個字掛在嘴邊，平常對什麼都提不起興致；直到夢想奪得足球世界盃冠軍的同學：御影玲王無意間發現他的才能，力邀他一起踢足球，凪才逐漸在運動場上展現出自己都不知道的足球天賦，某日，玲王與凪收到「藍色監獄 (BLUE LOCK)」計畫的邀請函，那裡齊聚著300位野心勃勃的高中足球前鋒：馬狼照英、劍城斬鐵、潔世一、蜂樂迴、千切豹馬與系師凜等一流好手，玲王與凪一同前往這座充滿競爭的「監獄」裡，在與多位強敵激烈對戰的過程中，天才凪誠士郎終將迎來「覺醒」的時刻！ 原著作者金城宗幸表示：《藍色監獄》中有許多個性鮮明的角色，每一個球員都有自己的故事，但我特別中意凪與引領他認識足球的玲王這兩人，即使沒看過《藍色監獄》的觀眾也可以輕鬆享受《劇場版 藍色監獄 -EPISODE 凪》這部電影，它大膽地提供一個完全不同的角度看「藍色監獄」這個地獄般的培訓計畫，即使是與電視版同一場比賽、同一個射門動作，也會從凪與玲王的角度出發，體驗全然不同的感受、心境與視角；他們就像是命中注定相遇的兩人，一同朝著夢想前進，但在「藍色監獄」絕對自私的規則與要求下，本應該是最佳拍檔的凪與玲王，將做出什麼樣的決定？《劇場版 藍色監獄 – EPISODE 凪》將於今年7月12日上映。

捷運永春站的廢文很多美甲師

Let’s talk about your friend behind her back! (What the...????????) 🍒📦💅😆👭 （為了保護當事人，以下名字已經過馬賽克處理） 客人轉介紹朋友來找我，一開始不知道是誰介紹的，聊了一下之後，我說：「喔～～～你是阿寶的朋友啊！」 她愣了一下說：「我不知道有人會叫她阿寶耶？？？？」 我當下第一時間閃過腦海的想法是，阿寶啊阿寶，我已經沒有要求你們留本名了耶，沒道理綽號也給我留假的吧，是要防得多嚴啦-____- 接下來換我問：「你習慣怎麼被稱呼呢？」 她想了一下，「那就叫我貝貝吧。」 好的，時間快轉到一個月之後，有一天晚上，我和阿寶正在互傳垃圾話（喂），剛好提到了貝貝。 阿寶非常困惑地傳了：「貝⋯⋯貝⋯⋯⋯⋯她沒跟我說過有貝貝這個名字⋯⋯⋯⋯」 我：「兩位夠了喔！！！！互相給我不熟是怎樣！！！！」 做指甲做到可以驗證女人的友情到底是怎樣ˊ_>ˋ （廢文美甲師—筱梅） （這個造型原價是台幣1000元） ［1月份活動］ 1.釋出3款季節優惠款，特價1200元👍（款式請見IG精選動態/臉書置頂文章） 2.「LINE集點卡開放使用了！」 這裡領卡：https://line.me/R/ch/1432061434/516rirxb?us=Outside&um=Copy&uca=Free 每滿1000元可集一點，集滿六點就送500元的凝膠造型抵用金😘 歡迎舊雨新知多加利用~~~ （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #文青 #小清新 #簡約美甲 #南瓜色 #女人的友情 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル

3月20日國際幸福日：你感到幸福嗎？5個簡單提升快樂感的方法＆最幸福國家排名

3月20日是國際幸福日，這不只是提醒大家關心自己的快樂，更是一個重新思考「幸福」真正意義的好時機！到底要怎樣才能擁有真正的幸福感？這次波編帶你探索全球最幸福國家的快樂秘密，並分享幾個簡單又超有效的快樂小撇步，讓你不用等到特別節日，每天都可以活得像過節一樣開心！ （圖片來源：韓劇《社內相親》） 什麼是國際幸福日？ 國際幸福日就是每年3月20日，全球一起來慶祝快樂的一天！這一天的重點不是僅僅「開心」，而是提醒大家——快樂不僅是個人情感，還是全球應該關注的大事！這個節日是聯合國在2012年設立的，目的是讓大家開始思考：我們如何才能讓自己、讓社會、甚至整個世界都變得更幸福？國際幸福日是一個提醒我們珍惜當下、關心他人，並積極打造快樂的生活時刻！ 最幸福的國家是哪裡？ 好奇哪個國家的人最幸福嗎？根據2024年世界幸福報告，每年我們都能看到這些國家在幸福指數上穩居榜首，究竟是哪些地方的居民最幸福呢？ （圖片來源：韓劇《媽媽朋友的兒子》） 最幸福的國家1、芬蘭 芬蘭不僅有美麗的北極光，還有超高的幸福感！居民擁有高水平的社會福利、平和的生活節奏，而且身邊的自然環境簡直是度假勝地，誰不想在這樣的地方生活呢？ 最幸福的國家2、丹麥 丹麥人最懂得享受生活，「Hygge」就是他們的秘密武器。這個詞代表的是舒適、溫暖的生活方式，強調小小的幸福，比如和家人一起喝杯熱巧克力，這樣的簡單快樂，大家都能感受到。 最幸福的國家3、冰島 冰島人民過著簡單又與大自然親密接觸的生活，社會支持力強，大家相互幫助、互相照顧，這讓冰島成為幸福感超高的國度～ 5個超簡單的快樂秘訣 簡單快樂秘訣1、「自我照顧」模式開啟 不管是泡個澡，還是躺在床上看一部你最喜歡的劇，自我照顧成為現代人對抗壓力的最愛！學會在忙碌中給自己留點空間，讓自己放鬆，這就是你幸福的開始～ 簡單快樂秘訣2、刷社群媒體也能找到快樂 關注正能量帳號，比如一些分享正向心態、心靈成長或搞笑段子的帳號，讓你隨時都能感覺到一點點的正能量！ （圖片來源：韓劇《那年，我們的夏天》） 簡單快樂秘訣3、學會「數位排毒」 說到流行，現在「數位排毒」超火熱！每天抽出1小時遠離手機和社交媒體，專心做自己喜愛的事，不僅減少焦慮，還能讓你重新感受當下，享受更充實的生活！ 簡單快樂秘訣4、隨時分享快樂 與其獨自悶著，不如把快樂分享給他人！無論是一條「好心情」動態，或是簡單告訴朋友你的開心事，分享喜悅讓快樂加倍！ 簡單快樂秘訣5、做些隨性的小冒險 快樂不一定來自大計劃，小冒險也能帶來驚喜！不妨探索附近的新咖啡店或安排短途週末旅行，偶爾打破常規，讓日常充滿新鮮感，為生活注入活力！ （圖片來源：韓劇《二十五，二十一》） 快樂其實很簡單，別讓忙碌偷走你的幸福！現代生活讓我們總在追求更高目標，卻忘了簡單的快樂！它來自和朋友聚會、喝杯咖啡，或是靜靜放鬆，別讓忙碌壓垮你，從今天起試著做讓自己開心的小事，享受每一刻，快樂自然會來找你！ 延伸閱讀 👉垃圾食物日、華麗奶奶日⋯七月特殊節日行事曆，這18個日期絕對值得慶祝！ 👉五月份的冷知識！其實有10個「特殊節日」？只知道母親節、勞動節就太遜啦～ 👉1111不只是光棍節！4點看「韓國PEPERO DAY」，熱潮起因、爭議事件一次看！ 撰文編輯 #暄暄 #國際幸福日 #幸福 #節日 

老是外食油膩膩？葡萄籽萃取物幫你做體內大掃除，遠離「三高」威脅

天天吃便當、外送，總覺得身體沈重、血壓悄悄上升？ 身為忙碌的外食族，我們都知道油膩的排骨飯、重口味的快炒和手搖飲是生產力的來源，但這些「高鈉、高飽和脂肪」的飲食，正讓你的血管像生鏽的鐵管一樣逐漸硬化。長期下來，不僅肚子大了一圈，連健檢報告的紅字也讓人觸目驚心。 想要在繁忙的外食生活中自救，你需要一位強大的「血管清道夫」。葡萄籽萃取物（GSE） 以其高濃度的多酚，正成為外食族對抗代謝症候群、守護心血管健康的體內掃除神器！ 代謝症候群的剋星：讓血管「軟化」的關鍵 外食常伴隨過多的鈉與油脂，容易造成血管收縮、血壓升高。 預防消化道潰瘍：胃部黏膜的「防護層」 外食族飲食不規律或重口味，容易對胃黏膜造成傷害。 對抗環境毒素：中和看不見的氧化壓力 外食中的人工添加物、過度加熱的油脂，都會產生大量自由基，攻擊體內細胞。 ※每日建議攝取量 建議的攝取食材 除了濃縮萃取物，外食點餐時可以加點這些食材來助攻： 外食族群常見 Q&A Q1：吃葡萄籽可以抵銷炸雞排的傷害嗎？ A：它能「緩解」氧化壓力與發炎，但不能完全「抵銷」垃圾食物。維持良好飲食比例搭配葡萄籽補充，才是最聰明的做法。 Q2：聽說葡萄籽可以降血壓，我可以不吃降壓藥直接吃這個嗎？ A：絕對不行！葡萄籽萃取物是營養輔助品，對於代謝症候群引發的血壓偏高有改善效益，但不能替代藥物。建議與醫師討論，將其作為生活調整的一環。 Q3：為什麼外食族特別需要葡萄籽？ A：因為外食充滿了氧化後的油脂（自由基來源）與高鈉，DHA 和多酚這類營養素特別容易被消耗，額外補充才能維持體內平衡。 Q4：葡萄籽萃取物可以空腹吃嗎？ A：不建議。尤其是外食族腸胃較敏感，葡萄籽萃取物中的單寧酸可能導致胃部不適，建議在餐後服用，吸收效果也更好。 Q5：吃多久才能感覺身體比較輕盈？ A：代謝與血管修復需要時間，建議持續補充 2 至 3 個月，配合多喝水，你會發現身體的沈重感與循環狀況有明顯改善。

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伴手禮送這個很可以！茶包禮盒就是個包，超實用，還很環保沒有多餘的過度包裝│母親節送禮可以參考，很多款式，現在還有五折優惠

這款伴手禮真的很可以，它是茶包禮盒唷！當姊妹生日禮、母親節送禮、節慶送禮、伴手禮都超級適合。目前《限時母親節期間：只要５折、２件享免運 》 天啊！真的很酷，【楽澗 TheChance】把包裝直接做成實用的質感包包，這個送出去真的性價比超高，不用頭痛到底要送姊妹還是媽媽什麼生日禮或是伴手禮，這個茶包禮盒（茶包(包包)）、（包包(茶包)）真的有夠吸睛，收到的人一定會很驚訝，伴手禮現在可以這樣搞，而且還很環保耶！ 從前收到伴手禮，傳統的包裝說真的有些無感，再來就是過度包裝有點感受不到真實感。對於「包裝」這件事變得很挑剔。每次收到外包裝很漂亮，但拆完就變垃圾回收，心裡總覺得有點空虛。直到遇到這款讓我忍不住想尖叫的產品！ 這不是一般的開箱，這是一場關於「美感」與「實用」的革命。這款【楽澗 TheChance】 絕對會刷新對伴手禮的認知！ 重新定義伴手禮：是禮物，更是妳的時尚配件妳見過「會走路的禮盒」嗎？來自台中的【楽澗 TheChance】徹底打破了傳統送禮/伴手禮的框架。他們的獨創性在於「包裝即是產品本身」。這不只是茶包禮盒，而是將品牌精神「樂見送禮愉快」發揮到極致。全台首創的獨家設計，讓伴手禮不再只是暫存在桌上的盒子，而是能背出門、甚至成為穿搭焦點的時尚單品。 說實話，傳統的紙盒或鐵盒伴手禮雖然大方，但普遍性太高，拆開後的處理往往讓人頭痛。這款禮盒最迷人的魅力在於它的「差異化」妳送出的不是一堆會變成垃圾的廢紙，而是一份「零浪費」的體面。這不僅是品味，更是一種對生活質感的追求。當大家還在送傳統餅乾、茶葉盒時，妳提著這款「小方包」出場，瞬間就贏在起跑點。 身為女性，最懂那種「開箱驚喜感」。這款禮盒從小方包的皮革揉紋質感、精緻的金屬鍊條，到包包開口處那條充滿女人味的絲巾，每一個細節都處理得非常俐落。 內含 6 包精心調配的療癒風味茶包，當妳拉開束口，那股淡雅的茶香與精美的小禮物撞個滿懷，那種「這也太懂我了吧！」的興奮感，真的會讓收禮的人瞬間幸福感爆棚。 妳以為它是包包？不，它是地表最強禮盒！ 第一次看到【楽澗 TheChance】的產品，腦中閃過的念頭是：這家包包也太好看了吧？結果竟然是茶葉禮盒。什麼？！反覆確認了好幾次。這種「包裝就是包包」的創意，真的是全台首創，完全解決了送禮過度包裝的問題 看看這款藍色小方包，皮革的揉紋光澤在光線下非常有層次感。正面簡約的「THE CHANCE」銀色燙金字樣，質感直接拉滿！它不是那種送的小贈品感，而是真的可以在精品店架上看到的質感。 最吸睛的莫過於纏繞在鍊條上的絲巾了！這不僅增加了包包的柔美感，手提時觸感也更好。側邊的五金釦環非常紮實，換上隨附的皮穿鍊長背帶，無論是手提、肩背還是斜背，都能輕鬆駕馭各種風格。 拉開皮革束口袋，裡面整齊裝著 6 包風味各異的茶包。這種「茶包《包包》包包《茶包》」的巧妙設計，讓人在喝茶前就先被顏值治癒了。 內容物完全不馬虎！包含「北千住白桃烏龍」、「果川琥珀蘋果茶」及「絲綢奶香金萱」。光聽名字就覺得非常法式且浪漫。這不是傳統那種苦澀的茶葉，而是專為現代女性設計、帶有精緻香氣的療癒系風味。 近看茶包，採用的是三角立體網袋，讓茶葉能充分舒展。 從半透明的包裝就能看到茶葉的色澤，這種對品質的堅持，才是真正含金量高的伴手禮。 這包包裝茶包？還能幹嘛？姐妹們，看這裡！它的容量絕對超乎妳想像。放進手機、行動電源、補妝品、零錢包完全沒問題。 它不是只能看的小廢包，而是通勤、聚會都超實用的神隊友。 每到送禮季節，尤其是即將到來的 #母親節禮物 ，大家都在送健康食品、彩妝的同時。換個思維吧！送一款媽媽背出去會被鄰居阿姨問爆的時尚包包，裡面還有養生茶，這絕對是最佳、最吸睛的選擇。 不想要傳統過度包裝後留下一堆垃圾。這款禮盒實行了真正的「零浪費」。包裝本身就是禮物的一部分，這種「多功能伴手禮」的概念，才是未來網路行銷與實體消費的主流。 除了清新藍色【楽澗 TheChance】還推出了多種款式！像是復古相機包、氣質千鳥格圓筒包、還有優雅的馬術圖騰包。每一款都自成一格，無論是送給文青姐妹還是時髦主管，都能精準命中。 雖然【楽澗 TheChance】是知名的 #台中伴手禮 品牌，但現在透過官網就能直接訂購。不管是 #企業伴手禮 需要的大器質感，還是個人送禮的小巧思，都能完美消化。 送禮的本質是傳遞一份心意。【楽澗 TheChance】透過這款獨家設計，讓忙碌的生活中，透過一杯好茶、一個好包，重新看見送禮的愉快。 心動了嗎？快去預約這份驚喜！ 別再糾結母親節要送什麼？姊妹生日禮怎麼選？今年，讓我們一起走在時尚與誠意的尖端。收到的人絕對會驚訝到不行，因為妳送出的不只是禮物，而是一份獨特的品味與生活態度！ 【楽澗TheChance】不同於傳統的伴手禮盒《限時母親節期間：只要５折、２件享免運 》官網：https://www.thechance1980.tw 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享 ◎ 歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

為什麼和我交往？男友說「因為妳就像空氣，有妳沒妳都一樣」

和男友交往一年多 他一直說不出他喜歡我什麼，令我備感挫折 昨天晚上，我們雙雙躺平睡前閒聊 我自以為聰慧地換個問法： 「你為什麼要和我交往？」 這下總該講得出點什麼了吧！！！ 不然你是隨便的人願意跟你聊天 你就可以交往是嗎！！ 結果他居然說 「我沒想那麼多欸」 ........ 果然是隨便的人就可以交往的嗎（拭淚 男友是善邏輯思考、理性分析的人 但非常不善於表達自己的情感 然後有點面癱 （交往了半年還說不出我愛妳 他說因為他無法定義什麼是愛） 其實這一年多來，他對我和我家人付出不少 我相信他是非常重視我的 只是女生嘛～～ 誰不希望聽到男友說出喜歡自己的理由呢 得到了非常不滿意的回答後 我也反思，那我希望得到什麼答案呢？ 其實我知道自己希望聽到 「我對他來說是特別的」 「因為認識了我，他的生命有了哪些轉變」 諸如此類的 但我知道他不可能講這種話（白眼） 他如果說是因為喜歡我的外貌 或是喜歡我認真生活的態度 那麼，如果我玻璃心一點 有沒有可能去想 若哪天遇到另一個有同樣特質的女生 或是哪天我變醜了、我遇到挫折低迷 他有可能就不再愛我？ 是啊，他好像怎麼回答 都可能是挖坑給自己跳呢 算了，不逼他了 -- 自我對話小劇場結束後，我以為他睡了 殊不知 在一片黑暗中，我聽到第二句話： 「因為妳就像空氣一樣，有妳、沒妳都一樣」 ？？？？？？？？ 我聽到了什麼？？？？？？ 現在是打算分手嗎？？？？？ 一開始說沒想那麼多就隨便地跟我交往 現在說我就像空氣那樣 不是說沒有我活不下去喔！！！！！ 是有沒有我，都沒差？？？？？ 那你他媽為什麼要跟我在一起？？？？ 內心的小宇宙瞬間核爆 但我知道他不善表達情感 所以我告訴自己：「聽他講完」（捏大腿） 男友解釋 因為這個世界對他來說，資訊量與刺激太多 不論在職場或與人相處 或者是面對父母，他大多報喜不報憂 他都必須ㄍㄧㄥ著某個樣子，無法放鬆做自己 （他對前任也大多是照顧者、引導者的角色） 也因此，他想找個如空氣一樣的伴侶 讓他可以在關係中仍然保有自己 有點像是，如果只能選擇一種飲料喝一輩子 他會選擇水，類似的概念 聽完，我才明白 他想說的其實是 「和妳相處，我覺得很舒服自在 即便狀態不好的時候，待在妳身邊讓我感到安心 因為，我可以做自己」 然而這一份「自在」 對極需要個人空間的他來說 就是特別且珍貴的 這得靠相處、溝通協調，磨合累積默契 並非哪些人格特質或魅力容易取代的 其實，男友想表達的真正意涵讓我很感動 也很開心自己能帶給他這樣的感覺 明明是這麼美好的事情 他卻給老娘說什麼我像空氣....靠北..... -- 這次的對話讓我很有感 親密關係中，有時兩人之間的誤會與爭執 不是因為價值觀落差 而是因為讀不懂彼此的「語言」 我像是一台Mac，PC傳來的exe檔 還以為對方丟了壞檔案、丟垃圾過來 殊不知，只要我灌了office 就能看見美好的文字與排版啊～ 所以，提升自己的系統相容性是很重要的XD 世界上哪個女生聽到男友說自己像空氣會開心啦 我也是費勁洪荒之力去翻譯了.. 哎，昨晚不知死了多少腦細胞（白眼

減肥失敗的五大心理因素！ＫＯ後保證不復胖

2021新的一年 大家是不是又立下新希望 “今年一定要減肥成功”呢 努力了幾個禮拜後 又默默發懶淡出 惡行循環下 體重一直起起伏伏 其實減肥除了身體立行之外 心理因素才是減肥的最主要關鍵喔！ 一起來看看哪五大因素 正是讓你減肥失敗的罪魁禍首吧 減肥方法五花八門 低碳 168斷食 生酮 減肥失敗者最常見的 就是當紅的減肥是哪一種 很容易一頭熱跟風 不管是哪一種方式 最重要的是能 配合生理作息時間、身體狀況、心情 才能夠長久堅持下去 如果你不曉得自己適合哪一種 就都試試看 並且用日記記錄身體的感受與變化 如果這個方法 長期（三個月以上）都讓你感到 痛苦、限制、匱乏 那就說明不適合你喔 不見硬著頭皮做 趕快換一個吧～ 很多人以為一天只要限制熱量即可 假設Ａ女一天熱量標準為1400 所以他一整天只吃漢堡、薯條、可樂 看起來熱量並沒有超過1400 但實際上她吃進去的東西並沒有營養 身體接收到的都是垃圾 沒有能量可以轉換 只有滿滿的糖、碳水化合物 自然身體只會把這些東西 轉換成為脂肪 當然就容易會碰到停滯期 還有許多健康食品會使用的 甜味劑、玉米糖漿、代糖、果糖 其實都是化學調味啊 連最近很紅的即時雞胸 翻過來背面的營養標示 也是滿滿的化學調味加好加滿 因此！！！大家千萬別被騙了 除了要吃原型食物之外 隱藏大魔王「調味料」 可不要輕忽喔 減肥最容易碰到的就是困難就是 節日、慶祝、心情不好 這三個關鍵都容易讓人破壞減肥計劃 理智線斷掉過後的隔天 站上體重機又開始責怪自己 怎麼意志力不堅強 其實 偶爾一天的開心 並不會破壞飲食計畫 就像天天大魚大肉的人 偶爾吃了一天的青菜 對於他的體重 也不會有大幅度的改變 所以請開心的享受 當然如果頻率過高 體脂相對也會上升囉 關於這一塊是大眾容易忽略的 你有沒有觀察自己 情緒低落、壓力、焦慮時 特別喜歡吃哪些東西呢 巧克力：渴望愛 乳製品：渴望抗憂鬱 鹹零食：渴望舒緩壓力、憤怒、焦慮 香辣食物：渴望驅動刺激 飲料：渴望安定起伏不定的能量循環 堅果跟花生醬：渴望樂趣 麵包.飯.麵：渴望安慰與平靜 餅乾.蛋糕.派：渴望擁抱、喜悅、安心 糖果：渴望快樂、獎勵、娛樂 高脂肪食物：渴望填補空虛 除了了解之外 也要找到觸發情緒飲食的關鍵 想辦法解決根源的問題 也可以在發現自己想吃這些違禁品的時候 試著做以下三方法 1.喝500c.c溫熱水 2.運動 3.腹式呼吸1分鐘 大多減肥的人 都想要在短時間看到效果 但是別忘了 肥胖不是一天造成 想要完全瘦下來不復胖 最健康完整的時間表為一年 太快速的減肥 體重變化容易成為溜溜球 尤其剛開始改變飲食、運動習慣 一定要堅持三個月以上 建立身體記憶 進而變成習慣 最後成為新的生活方式 祝福大家在2021都能找到適合自己的方法喔 ⎮更多身體秘密延伸閱讀⎮ ► 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/700981 #生活 #減肥 #瘦身 #心理 #情緒性飲食 #飲食 #健康 #168斷食 #運動 #減肥失敗 #復胖 #食物

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