新竹 享初食堂

 在新竹火車站走路就會到的東門市場，讓我非常驚艷，不是一般的傳統市場，而是時下流行的居酒屋形式，這間店很特別，主打傳統的大腸麵線，加上鮮蝦，炸物...等等，讓大腸麵線更有特色創意的麵線居酒屋🤩 - #蝦味鮮蚵麵線 建議2人吃一碗，這碗還真不小碗，中間有大顆肥美的鮮蚵，周圍還排滿滿的12隻新鮮蝦子，真的非常的浮誇，路過的人目光焦點都是這碗🤭蝦子很鮮甜搭配大腸麵線，真的很好吃😍 #三拼套餐 這是大腸麵線加上炸的酥脆的鹹酥雞還有一顆溏心蛋的組合，是外面少見的組合，吃起來也滿合我們的口味，很適合一個人來吃🙂 #田樂燒味噌豆腐 這道滿推薦的，豆腐上面的味噌很夠味，如果有一碗飯，就更好了，一定很下飯😙 #綜合一百 無骨鹹酥雞跟米血還有甜不辣的組合，吃起來不輸外面的炸物攤，炸的都很酥脆而不焦，點一份來話家常還滿適合的，如果再來瓶酒會更好😋 #炸物 雞皮一份兩串，是很Q彈的口感。酥炸肥腸比較有嚼勁一點，還滿愛他們家炸物的，重點還有座位可以坐著，聊聊一天的酸甜苦辣，可以很放鬆❤️ - 蝦味鮮蚵麵線250元 三拼套餐135元（大腸麵線+鹹酥雞+溏心蛋） 田樂燒味噌豆腐80元 綜合一百100元（無骨鹹酥雞+米血+甜不辣） 可爾必思+溏心蛋55元 可口可樂+糖心蛋55元 炸雞皮70元（2串） 酥炸肥腸40元 - 🏠新竹市東門市場1060號 ⏲️11:00-14:00；16:00-23:00 （週一店休） - #台灣 #台灣美食 #新竹 #新竹市 #新竹市美食 #新竹美食 #新竹美食推薦 #新竹美食地圖 #美食日記 #吃貨人生 #大心吃新竹 #享初食堂 #新竹居酒屋 #新竹餐廳 #新竹小吃 #東門市場 #城隍廟 #新竹宵夜 #城隍廟美食 #新竹必吃 #大腸麵線 #日式居酒屋 - 喜歡可以IG觀看更多 https://www.instagram.com/p/CG3rr0bgCRV/?igshid=11wj2rbuvousr

一秒到日本！台北10間日系咖啡廳推薦，不能出國也能享受日本風情！

一提到出國旅遊，日本是不少台灣人的好選擇，那應該不少人和編輯一樣，出去玩都會忍不住想要踩點咖啡店，不管是清新的文青風，又或是老派的復古風，都各有番風味很喜歡，於是這次特搜了台北10間日系咖啡廳，不能出國去日本，不妨先來這過過癮吧！熱愛日式風格的朋友也不要錯過，以下的名單快收藏踩點啦！ 台北日系咖啡廳推薦：秋波名曲咖啡 地點：台北市大同區昌吉街218號 布丁 $120/哈密瓜冰淇淋蘇打 $180 大橋頭附近新開的昭和風喫茶店，據說是秋波電台關係企業，店內裝潢相當有氣氛，每個角落不至也都充滿巧思 ！喜歡咖啡的可以點漂浮咖啡、維也納咖啡，想要拍美照的話推薦奶昔和鮮豔繽紛的蘇打飲，甜點像是布丁，巴斯克乳酪和烤吐司也都很有人氣，有興趣的不妨有空來這聽歌喝咖啡，因為座位不多一下就客滿了，建議開店前就來卡位哦！ 台北日系咖啡廳推薦：万 象 地址：台北市中正區同安街73巷10號 日式炒麵 $130/起司蛋糕 $100 隱身在古亭巷弄的復古咖啡廳，看到美少女戰士的布條就能找到，小小一間超迷你，店裡還陳放了許多古物雜貨，餐點部分選擇不多，來的人大都會來一份經典日式炒麵，也有簡單的奶油烤吐司、起司蛋糕可以吃，配上杯泡沫紅茶或手沖咖啡，格外清爽解膩，推薦給喜歡復古文青風的朋友們，記得早點來踩點才能挑到想要的位子喔！ 台北日系咖啡廳推薦：喫茶枝音 kissa.edakoe 地址：台北市文山區木新路三段403號 火腿起士三明治 $160/蘋果派 $160 位在景美女中附近的喫茶店，充滿復古的日式昭和感，店內有不少懷舊老物，從裝潢、擺設到餐點都很應景，有鹹香酥脆的火腿起司三明治和咖哩，也有抹茶塔、蘋果派和巧克力蛋糕，飲品除了咖啡和冰淇淋蘇打，枝枝奶茶據說很好喝，雖然地點有點偏遠，但想要暫時逃離城市的喧鬧，來這裡尋個清靜挺不錯的！ 台北日系咖啡廳推薦：珍珠菓子喫茶屋 地址：台北市內湖區內湖路二段103巷38號 香料牛肉咖喱飯 $300/小豆抹茶蛋糕 $100 鄰近碧湖公園的日式茶屋，真的能讓你一秒到京都！不只有氛圍就連餐點都很到位，主要有咖喱飯、早午餐盤兩種鹹食餐點，還有羊羹、豆沙菓子和抹茶蛋糕等精緻日式甜點，配上杯濃郁抹茶，不用出國就能感受滿滿日式風情，推薦坐在戶外享用美食，格外愜意舒適，想來的朋友記得一定要先訂位⁣哦！ 台北日系咖啡廳推薦：孵咖啡洋館 地址：台北市大同區歸綏街218-1號 洋館茶花布丁⁣⠀$100 由老公寓改建的孵咖啡，位在古色古香的大稻埕商圈，走著濃濃老派氣息，不僅有老上海風情，還帶點日本昭和風格，整體是復古又典雅，吸引不少人來踩點。咖啡主要使用自家烘焙的咖啡豆，簡單的手沖單品和特調義式咖啡都很不錯，不喝咖啡或想拍照的也有顏色鮮豔的冰淇淋蘇打，配上茶花布丁⁣、抹茶戚風，就能品味到懷舊的浪漫感！因為孵咖啡還有一間洋行，是專賣咖啡沒有甜點的，如果想吃甜點的話可別跑錯囉！ 台北日系咖啡廳推薦：孵咖啡洋行 地址： 台北市大同區迪化街一段328 號一樓 同樣是孵咖啡系列店，墨綠色的外觀低調典雅，門口還有擺設長凳，來的人大都會坐著拍照，而這裡同樣有供應咖啡跟手沖，不過只有專賣咖啡沒有甜點可以吃，座位上相比洋館也較少些，主要是以外帶為主，所以不適合久坐，不過經過來享用杯咖啡，小坐待一下也挺不錯的。 台北日系咖啡廳推薦：Copy Coffee 地址：台北市松山區光復北路85巷33號 冰美式咖啡 特選豆＄65 位在影印店旁邊，走著日系極簡風的咖啡外帶店，白色磁磚與木頭櫥窗外觀非常搶眼，可愛外觀更是吸引不少人特地前來打卡，咖啡部分主要有特選豆跟精品豆可以選，也有好吃的瑪德蓮常溫點心，附近上班族有時間的話不妨就繞來看看，帶杯咖啡和小點作為上班前的小確幸吧！ 台北日系咖啡廳推薦：Hoto Cafe 地址：台北市南京東路一段13巷7弄6號 藍莓生起士 $330/一保堂抹茶捲 $120 中山的人氣手作甜點咖啡店，平日就很容易客滿，招牌的藍莓生乳酪清爽淡雅，不會過酸過甜，奶味也不會太膩，份量挺大的一個可以2-3人分食，厲害的還有蛋糕捲，像是草莓奶油捲和抹茶捲都很多人推，鮮奶油不會油膩很滑順，另外提拉米蘇和紅心芭樂香草戚風的評價也都很高，配上咖啡或鍋煮系列奶茶，就是相當滿足的午茶！ 台北日系咖啡廳推薦：喫茶小豆 地址：台北市松山區南京東路三段256巷47號 早餐組合 $200/布丁 $90 充滿昭和風情的日式喫茶店，裡頭還有一隻店狗小豆，早上九點就開了很適合來這吃個早餐組合，組合有麵包、沙拉和飲料整個相當豐盛，厚烤土司搭配奶油和紅豆泥，配上清爽沙拉真的有夠享受！人氣款的可愛布丁和冰淇淋蘇打推薦大家也可以點來試試，整體甜點飲品的選擇很多，加上環境超有日本味，想去日本不能去不妨先來這過過癮啦～ 台北日系咖啡廳推薦：人生艱難,櫻花鉤吻鮭 LeToughs cafe’ 地址：台北市大同區赤峰街41巷1-4號 低消＄300 位在赤峰街小巷公寓的二樓，是間預約制的咖啡廳，每月有固定開放時間，想訂的快爬他的官網資料，入內低消300元就有咖啡、氣泡、奶茶和沙瓦等系列飲料讓你喝到飽，還有一份美味甜點吃，想要享受愜意舒心的下午時光來這不是問題，還有可愛店貓「母湯」陪你，一整個療癒到不行！ 無法坐飛機去日本，不妨就從中挑一間咖啡廳來踩點，想像自己就在當地喝咖啡吃甜點，好好放鬆待一下吧！如果你也有其他想分享的好店，歡迎底下留言告訴我們哦～ 撰文編輯（＃小zoe） #Copy Coffee #Hoto Cafe #万象 #人生艱難櫻花鉤吻鮭 #台北咖啡廳 #台北日系咖啡廳 #喫茶小豆 #喫茶枝音 #孵咖啡洋行 #孵咖啡洋館 #日系咖啡廳 #珍珠菓子喫茶屋 #秋波名曲咖啡 

學會150cm日本嬌小名模益若翼拍照8個心機POSE，妳也能拍出名模般的長腿！

每個女孩都渴望擁有名模般的身高和長腿，尤其是小個子女孩拍照總是希望能夠拍出與現實相反的夢幻美腿照！日本超模益若翼（Masuwaka Tsubasa），可以說是日本最嬌小的超模，擁有豐富拍照經驗的她也懂得利用穿搭及厲害的拍照姿勢，讓自己看起不來不只150，氣勢毫不輸給其他高挑的模特兒！ 日本知名模特兒益若翼身高僅150公分，但擁有好的身材比例，加上穿著、化妝十分講究，從日系雜誌《popteen》畢業後，積極的成立自己品牌，有彩妝品品牌Candy Doll、DOLL WINK及服飾品牌EAT ME，都非常受歡迎！小翼平時在IG上大方分享每天的穿搭以及工作日誌，完全看不出她已經是一個孩子的媽了！ 益若翼美腿8大POSE解析—->趕緊學起來！！！ 1.單腿抬高的俏皮pose 這個pose是許多網拍模特兒的最愛，拍照時將身體側向一邊，並將另一隻腳往上拉高，就能創造修長的雙腿，搭配可愛的表情，就無敵俏皮！再加入致敬的手勢，就變阿帕契pose！（笑) 2.經典腳交叉腳pose 交叉腳我想不必多解釋，絕對是名人們最愛的pose，除了看起來腳更修長，整個人也看起來更高挑纖瘦！ 3.一前一後的站姿pose 拍大合照時，別傻傻的站直挺挺的，將腳一前一後擺放，就能讓雙腿看起來更為纖細修長，即使你旁邊站的都是瘦子，也不會落差太多唷！ 4.大字站姿+內八腳pose 將雙腿大跨步站，加上微微的內八站姿，不僅看起來可愛，雙腿無限延伸，立刻創造名模般的好比例！ 5.單腳勾起來pose 將其中一隻腳輕輕抬起，千萬不要抬太高，否則大腿過於用力，容易看起來粗壯！ 6.小內八站姿pose 小翼在IG最常擺的pose就是這樣！雙腿站直後，將腳尖輕輕往內靠近，小腿看起來更纖細，加上甜甜的微笑，很犯規！（小腿肌不大的女孩們，可以試試看偷偷墊腳，效果更佳！） 7.側坐pose 坐姿也是一門學問，拍照時，兩腳同時輕輕的往旁邊延伸，大腿不能完全貼在沙發上，否則大腿容易看起來較粗壯。（其實蠻累的，為了漂亮的照片就ㄍㄧ ㄥ一下吧！） 8.一腳直，一腳彎 pose 不論站著或坐著，一隻腳直，一隻腳彎，絕對讓下半身更纖瘦，比例更修長，一定要學起來啊！ 

『台南』林檎二手書室｜時間凝結於念舊

#林檎二手書室 位於國華街的小巷中，在夜晚尚未來臨之前的午後寧靜，人潮尚未湧入的時刻，時間彷彿就這樣停留在這瞬間。不特別醒目的招牌與擺設，卻意外的與街道如此相合、令人感到溫柔卻悸動的存在。 念舊的美好時代 走進書店迎面而來就有大量的二手CD、書籍，眼前如夢非夢的景象猶如回到那個復古年代，那個手機還不是很普及的年代，多數人的興趣就是閱讀，用隨身聽、CD Player聽音樂。大概很難想像在20年內的發展，會讓我們對從前的年代感到懷念、甚至覺得如此珍貴。這裏安靜，二手書籍量多且保存良好，雜誌的種類多樣，也有幾個小角落可以坐著看書。微黃的燈光下照映著文字，讀起書來格外有滋味，咀嚼這樣的閱讀時光，時間猶如慢了下來。 慢一點，生活 那個不方便的年代，很多事情都需要慢慢來。比如聽卡帶的日子，一張專輯需要從第一首歌聽到最後一首，還需要從A翻面到B才能聽完整張專輯。搭配著歌詞本，一字一句都可以知道這首歌的故事。越來越追求效率的年代，有時候聽到一首歌的前奏，或許有點不符合自己的想像，就可以快速地將它滑過、下一首取而代之。這才領悟到，長輩總是懷念自己的年代，那是個可以慢慢咀嚼、品味的時代，因為資訊不如現在容易取得，身邊的書籍、專輯就一遍一遍的浸潤在腦海中。 童年時光機 兒童書區用兒童床加上草蓆的陳列，擺滿童話故事書，讓人回憶起小時候的夏天總是會在草蓆上睡午覺的時光，而以前“繪本”還未如此普及，更多的是寓言故事、童話故事、床邊故事、國學類的童書。寓意深遠的故事書，不管幾歲時哪起來閱讀都有一番滋味呢！ 舊物的溫柔 二手書店溫柔的接受舊物，並靜靜的等待下一位喜歡它的人出現。少了排行榜的書店，每個物品在這家店中都顯得獨特，需要一點耐心加上運氣。慢慢地品味、尋找，相信都可以找到那個補足你心中缺少的那一塊。 林檎二手書室｜資訊 粉絲團: https://www.facebook.com/lingobooks.tainan 地址: 台南市南區國華街一段24號1樓 電話: 0905-528-085

就算暑假結束還是可以來趟輕旅行啊～不輸城堡的洋樓其實拍起來也很可以！

不知不覺美好的暑假時光已經結束了… 但是，該玩的還是不能少，雖然不能來場耍廢感滿滿的度假，但假日總可以來場復古風輕旅行啊～除了美美的城堡，編輯發現洋樓其實也很美，今天就讓編輯來推薦大家幾個有味道又好拍的洋樓吧！ 本島 #一德洋樓 台中北屯區的一德洋樓同樣有悠久的歷史，原本是林懋陽故居，後來經過重新整修規劃後，今年五月開放讓大家免費參觀！ 跟台灣其他洋樓相較之下，一德洋樓環境開闊，園區內也有餐廳、甜點店等，不但可以來這拍些充滿濃厚風情的意境照，也能坐著品嚐點心，休憩片刻～ info. 地址：台中市北屯區文昌東十一街14巷1號 電話：04-2233-2959 開放時間：9:00~21:00 #英商德記洋行 二次大戰後，安平的德記洋行成為了台南鹽廠的辦公處，也曾經是鹽場宿舍。後來在台南市政府的整修規劃下，改成「臺灣開拓史料蠟像館」～是不少人到安平必去的景點之一呢！ info. 地址： 708台南市安平區古堡街108號 電話：06-391-3901 開放時間：8:30-17:30 外島 #北山古洋樓 古寧頭戰役期間，這棟中西合璧的北山古洋樓因為地處交通樞紐，所以是共軍的指揮所！有機會前往金門了話不妨到這感受歷史留下的震撼！ info. 地址： 892金門縣金寧鄉古寧村北山46-5號 電話： 08-231-1486 開放時間：8:00-22:00 ＃陳景蘭洋樓 每次看到這種氣派的歐式建築，都以為自己在國外，但其實就在台灣呀～ 有將近百年歷史的陳景蘭洋樓位於金門中部，算是金門島上最大的洋樓，歷經戰爭與歷史的摧殘，在修復之後終於重新開放大家參觀！ 不只這洋樓很好拍，轉身還能看見海景，算是一個可以增進自己歷史涵養與休閒的好地方呀 Info. 地址：891金門縣金湖鎮 #一德洋樓 #北山古洋樓 #復古 #打卡 #打卡精選 #洋樓 #英商德記洋行 

連孔劉大叔都在吃這款～現在SNS上韓妞風靡的文青款吐司「88 BREAD」！

現在韓妞們的SNS都掀起了一股「吐司風潮」，其中又以這款文青吐司88 BREAD最受歡迎與愛戴。就連前陣子紅到全球的鬼怪大叔「孔劉」，為韓國服裝品牌Epigram所拍攝的春裝形象照88 BREAD也有出現在一隅，大家睜大眼睛找一找吧！ 88 BREAD的店面位在首爾江南區的新沙洞，店面的外部裝潢採用簡約的工業式設計，大片的窗戶讓大家可以一覽吐司的風光，內部除了有大量木製設計以外，還擺放了烤麵包機與吐司切刀方便大家使用，只要一本書、一杯咖啡和一片吐司，這裡根本就是消磨時間的天堂啊！ 88 BREAD：「Smile, there’s bread.」 88 BREAD打出「88 IS DIFFERENT」和「BEYOND BREAD」的slogon，就是要告訴大家他們的麵包與眾不同，也希望大家可以享受到麵包所帶給你們的幸福。他們更結合了「衣、食、住」三種生活態度，因此，只要走進這間麵包店，不僅有撲鼻而來的麵包香等你，更有著像家一樣的感覺，甚至連韓妞都說「經過這間麵包店，你一定會直接走進去的。」就可想而知世間多麽有吸引力的麵包店。 88 BREAD的麵包有很多種口味，分成「S、M、L」三種尺寸，滿足不同需求的你，同時你也可以選擇內用或外帶，其中最吸引小編的就是「外帶的麵包盒」啊！有多達十種不同造型與設計的盒子，不管是要坐著拍、站著拍，還是提著拍都超～好～看。 如果這期間剛好有在首爾旅遊的話，走過路過千萬不要錯過88 BREAD，每天早上8：08準時開賣，相信一進去會讓你待上一整個下午的。 info. 地址：강남구 신사동 566-3 電話：02-3446-4888 時間：8:08 AM Mon-Sun 官網：88bread, 88bread-instagram 資料來源： 編輯整理 #88bread #新沙洞 #旅遊 #泡菜 #韓國 #麵包店 

花蓮旅遊景點｜清水斷崖。海上運動立槳ⓈⓊⓅ體驗「相挺兄弟𝙗𝙧𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙨𝙝𝙖𝙣𝙜𝙤𝙪𝙩」

 2020/06/18 來到花蓮會想到什麼？ 除了公正包子、七星潭 大推花蓮最近盛行的海上運動— 立式槳板運動（Stand Up Paddle,簡稱SUP) 站在類似大型衝浪板上搭配一隻單槳划行 Sup初體驗獻給清水斷崖 這次參加的是相挺兄弟的日出團 以小團制為主，約2名教練配10人出團 集合時間為4:00-4:30 抵達集合地點後先更換洞洞鞋、救生衣 等待全員到齊後搭乘廂型車出發海邊 首先要選擇一個「適合自己體型」的槳板 不過大部分的人應該都會想先挑選自己喜愛的樣式 所以教練都會補充一句：「不用擔心！等等拍照可以換板！」 再來是教練講解規則及熱身運動 隨後各自帶著槳板 依序划上海面 由趴在槳板上用手划行到跪著再轉換為坐姿 練習用單槳控制前後左右的姿勢 再嘗試著半蹲站立 這一連串的過程除了需要好體力外 也需要克服海浪搖晃的恐懼 過程中帥氣的教練們超有耐心 等大家都跟上才繼續前進 有人落水也第一時間關心 最重要的來了！ 全程使用GoPro 拍攝 教練會一直在海上大喊：「誰還沒來找我拍照」 或者經過你身邊就會說：「你拍了沒」「要不要再拍」 還有專業的網美姿勢指導 手擺哪 腳放哪 臉朝哪 站著坐著躺著樣樣行 最適合我這種想拍在心底口難開而且一見相機就尷尬癌上身的人 還有還有！ 最後要回岸邊時會讓你順著海浪玩個兩三次的衝浪 就像雲霄飛車一樣刺激有快感 這次還有一個小確幸 教練的朋友同行（因為他會用單眼相機在沙灘上繼續幫大家拍一波） 全程大概玩了四個多小時 完全沒有時間限制 最後還是因為大家體力耗盡拍不下去才結束 所有日出團中我們是最晚離開的一團 目的就是讓你玩！個！夠！ 加上最後看到這組照片根本替大家省時 因為完全不需要再修圖連調色都不用 心得真的說不完 總歸一個字 讚👍 注意事項： 1⃣️因過程中會下水，衣著以泳衣為主 ，遮蔽範圍就看個人可以接受的色差區塊，因為暴露在外的肉體必！曬！黑！ 2⃣️行前可先吃一顆茶葉蛋且務必攜帶水或能量飲，教練會發防水的隨身小包 3⃣️會暈車或暈船的人類請先吃顆暈車藥 4⃣️貴重的手機相機盡量別帶，教練一定會全程幫你拍的美美的 🌼相挺兄弟𝙗𝙧𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙨𝙝𝙖𝙣𝙜𝙤𝙪𝙩 預約資訊（➕LINE預約） 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢 https://instagram.com/brothershangout?igshid=1l13y1bl8mioo #花蓮旅遊 #花蓮景點 #清水斷崖 #清水斷崖sup #立槳 #海上運動 #日出團 #相挺兄弟 #brothershangout

「南投集集」和平快樂田園-芒草色的粉亂黛子也能很美！入園門票50元拍到飽（內文小攻略）

#個人攻略#僅供參考 🏠和平快樂田園 ⏰09:00-17:00 https://goo.gl/maps/m7BkSC9dx6pRVPpg9 🔍google map「和平快樂田園」 - 🔺門票50元 ⚠️⚠️⚠️所有照片都是後製修圖才有照片的粉色，目前現場粉黛亂子草是咖啡色。（最後兩張是現場顏色） ⚠️寵物可以落地，但記得隨時牽繩。 - 我覺得還是值得一去，反正門票也才50元，然後不限時間。 咱們要逆向思考，就算現場真的是粉紅色，回家還是要修圖的，而且真的粉紅色時人一定多到爆炸！不如逆向思考去拍，可以得到兩種截然不同的照片。 當天抵達大約11點多，人蠻少的，可以輕易找到自己的角落拍得過癮。 ❗️Tips：粉黛亂子草高度不一，記得整條都走，免得錯過長很高拍起來很美的草。 - 園區正中央就是傳說中可以俯拍整個園區的眺望台，然後眺望台下方有賣水和枝仔冰，現場也架很多電扇和椅子，累了可以坐著休息。 ❗️廁所的話從休息區通道往後走會再有個出口，離場前給工作人員蓋章，對面公園有公共廁所，很大也很乾淨。 - 園區有泥濘的地方店家都有鋪木板，不用擔心鞋子會髒。 然後粉黛亂子草上面有不少肉眼可見的蟲蟲，但不會主動攻擊，所以小心不要碰到就好。 - 園區入口旁有收費停車場，一次50元，但平日沒什麼人的話走一小段路有路邊停車格。 園區位置離集集車站不會太遠，從往廁所的出口步行約10-15分鐘可以到，記得再問現場人員。 . . . . . . . . . . #igphoto#igtaiwan#nantou#poptour#poptour_mag#lightroom#網美集散地#南投景點#南投一日遊#wowtoplay#girlstalk打卡#台灣景點#輕旅行#popdaily#ettoday旅遊雲#葵玩樂趣#葵玩南投

飛輪、戰鬥有氧、陰瑜珈、勁量槓鈴心得分享｜健身房最新活動，讓妳越活越年輕！

我之前都會去運動中心重訓運動，但有一陣子荒廢了，大概五個月沒去運動了。 最近被電話行銷，提供14天免費體驗方案還有九堂課可以上，我就答應去看看了！ 我就約了姐妹一起去 ture yoga 運動，下班之後在附近的飲料店咖啡廳寫文章、寫專案之類的，大概九點再去 true yoga 上課。 一開始進去就是會有業務先介紹一年的方案是怎樣，大概一個月都1200左右，蠻貴的而且還有很多規定，後來我們就決定體驗之後再考慮要不要購買。 介紹完方案之後，我們還去量了 inbody 量身體組成，我體脂居然變30，大崩潰，不過也是因為我荒廢運動很久了。 體驗課程的課表：https://bit.ly/31JooNv 我們選了幾個我們感興趣的去體驗，這次我們就著重體驗課程，比較沒有去使用重訓的設施。 勁量槓鈴 一開始對槓鈴一點概念都沒有，還以為是壺鈴。 剛到的時候忙毛腳亂，旁邊的姊姊非常好心且熟練的幫我拿了上課道具，最輕的槓片2.5 kg兩片，然後舉著槓鈴上上下下，再搭配深蹲的動作，跟著節奏移動，上完之後都會流很多汗，隔天大腿痠痛，很有運動的感覺！ 陰瑜珈 上班久坐肩頸痠痛，內心焦躁的人，非常適合陰瑜珈是很棒的選擇，拉經之餘安定身心。 課程步調非常緩慢，每個體位法大概停留一到五分鐘。然後會用很多道具支撐動作。最後有一個關燈躺著的動作太舒服，我差點睡著。 巔峰飛輪 一開始上課時不知道要帶水，就直接去上了，真的是勸世文，請大家騎飛輪一定要帶水，超級累，會渴死。 我原先很小看飛輪覺得不會很累吧，只是踩個輪子，真的是大錯特錯 第一次踏入飛輪教室感覺很像夜店，有很多絢麗的光。 首先就是踩上飛輪，老師會指導動作，帶大家跟著音樂加速、減速，還有加重減重！ 而且不是一直坐著騎飛輪，居然還要站著騎飛輪，然後加重，模擬斜坡的樣子 一開始體力還夠都可以跟上，到最後覺得我是誰我在哪，累到爆，為什麼我要虐待我自己。 蠻有趣的上了一整整一個小時，流了很多汗很有運動的感覺，算是蠻喜歡的課。 戰鬥有氧 就是激烈打拳，老師很有活力，老師有時候講解會停下來，但我身旁的大家居然都知道要跳什麼，感覺是固定的動作，大家都上過很多堂課了，我就只好跟著前面路人的動作跳。 很有趣，但我總感覺我揮拳動作不太標準，但這活動偏休閒，所以老師也不會太嚴厲，不會走下來幫學員調整姿勢，結束之後手很酸。 喜愛程度 勁量槓鈴>戰鬥有氧>瑜珈>巔峰飛輪 

好吃好玩爆好拍 X 台北西門町工業風旅店PAPA WHALE

大食怪貞豬流浪到台北 意外找到CP值很高的旅店❤️ 位在台北市萬華區昆明街的PAPA WHALE 一走進來就很「亮」眼 櫃台人員會教你怎麼check in ，很方便、快速，也有多國語言~ 在台東好像還沒看過類似的機台，大大減少人力成本 連細節都用心的工業風房間 這是打開房門的第一印象 我住的是地上樓層、平日房價約1300元的房間，整個色調就是很有個性，舉凡看的到的東西：衣櫥、蓮蓬頭、開關、門把等都是工業風系列 🔼有別於一般的門牌（協助打掃、請勿打擾等等），這裡採用「開關式」，有點帥～ 房間小小*五臟俱全 1、梳妝鏡、全身鏡都有 2、床頭燈很方便，可以扭扭扭成自己要的角度 3、水壓很大（超重要！洗頭也不擔心😂） 4、有小冰箱、附2瓶水 5、把廁所拉簾拉起來，與朋友分享「屎」用心得🚾？？！ 6、冷氣超強👍 走進公共空間🔸我就是網美 轉角遇到打卡點！旅店的公共空間超好拍，一樓空間🔽這種暖暖的色調，充滿幸福感 🔼拍照會尷尬癌發作的水水，可以晚一點下來拍照，那天貞豬可是包場拍了很久~ 🔼旁邊有很多復古的物件，好想買回家收藏😍 上電梯需要房卡嗶嗶，所以到不了其他樓層，來看看三樓哪裡好拍→這是房間門口，躺著拍坐著拍都超好拍 早餐是火鍋吃到飽 沒錯！早餐吃火鍋，餐廳的氣氛超棒，也是暖暖色調 🔽這幾天吃太多肉，早餐可以選擇多吃點草，搭配清淡的湯頭，吃的出青菜甜味唷～另外還有稀飯、肉燥飯、吐司、麵包等選項，不怕你吃，只怕你吃不下！ 從旅店走路五分鐘就到西門町啦，整體都讚讚👍 PAPA WHALE 地址：108台北市萬華區昆明街46號 電話： 02 2331 1177 #PAPA WHALE #台北西門町 #工業風旅店 #網美打卡點 

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新竹享初食堂

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一秒到日本！台北10間日系咖啡廳推薦，不能出國也能享受日本風情！

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『台南』林檎二手書室｜時間凝結於念舊

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就算暑假結束還是可以來趟輕旅行啊～不輸城堡的洋樓其實拍起來也很可以！

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花蓮旅遊景點｜清水斷崖。海上運動立槳ⓈⓊⓅ體驗「相挺兄弟𝙗𝙧𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙨𝙝𝙖𝙣𝙜𝙤𝙪𝙩」

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「南投集集」和平快樂田園-芒草色的粉亂黛子也能很美！入園門票50元拍到飽（內文小攻略）

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飛輪、戰鬥有氧、陰瑜珈、勁量槓鈴心得分享｜健身房最新活動，讓妳越活越年輕！

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好吃好玩爆好拍 X 台北西門町工業風旅店PAPA WHALE

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