初戀

暗戀他一年，暗戀到全班都知道了，就他還好像不知道一樣。要去外地念書時鼓起勇氣寫了封信感謝初戀，親手交給他。三年過去了，從來都沒有聯絡過。直到有一天回母校找朋友，偶然碰到了他。他約我去附近的公園散步，我也莫名其妙地跟去了。坐了一陣子，他突然跟我說他這幾年過得很難過，一直遇不到知心的朋友，讓他常常回想以前曾經有這麼一個女生對他這麼的好。他說，他喜歡我，但是小時候太無知，還不理解什麼是喜歡。他說，不會強迫我給他回答，但就想跟我說，他很想我。 傻傻如我，跟他說，若你三年前這麼說就好了。他沒有回答，我們就這樣坐著，吹著微風。

學會150cm日本嬌小名模益若翼拍照8個心機POSE，妳也能拍出名模般的長腿！

每個女孩都渴望擁有名模般的身高和長腿，尤其是小個子女孩拍照總是希望能夠拍出與現實相反的夢幻美腿照！日本超模益若翼（Masuwaka Tsubasa），可以說是日本最嬌小的超模，擁有豐富拍照經驗的她也懂得利用穿搭及厲害的拍照姿勢，讓自己看起不來不只150，氣勢毫不輸給其他高挑的模特兒！ 日本知名模特兒益若翼身高僅150公分，但擁有好的身材比例，加上穿著、化妝十分講究，從日系雜誌《popteen》畢業後，積極的成立自己品牌，有彩妝品品牌Candy Doll、DOLL WINK及服飾品牌EAT ME，都非常受歡迎！小翼平時在IG上大方分享每天的穿搭以及工作日誌，完全看不出她已經是一個孩子的媽了！ 益若翼美腿8大POSE解析—->趕緊學起來！！！ 1.單腿抬高的俏皮pose 這個pose是許多網拍模特兒的最愛，拍照時將身體側向一邊，並將另一隻腳往上拉高，就能創造修長的雙腿，搭配可愛的表情，就無敵俏皮！再加入致敬的手勢，就變阿帕契pose！（笑) 2.經典腳交叉腳pose 交叉腳我想不必多解釋，絕對是名人們最愛的pose，除了看起來腳更修長，整個人也看起來更高挑纖瘦！ 3.一前一後的站姿pose 拍大合照時，別傻傻的站直挺挺的，將腳一前一後擺放，就能讓雙腿看起來更為纖細修長，即使你旁邊站的都是瘦子，也不會落差太多唷！ 4.大字站姿+內八腳pose 將雙腿大跨步站，加上微微的內八站姿，不僅看起來可愛，雙腿無限延伸，立刻創造名模般的好比例！ 5.單腳勾起來pose 將其中一隻腳輕輕抬起，千萬不要抬太高，否則大腿過於用力，容易看起來粗壯！ 6.小內八站姿pose 小翼在IG最常擺的pose就是這樣！雙腿站直後，將腳尖輕輕往內靠近，小腿看起來更纖細，加上甜甜的微笑，很犯規！（小腿肌不大的女孩們，可以試試看偷偷墊腳，效果更佳！） 7.側坐pose 坐姿也是一門學問，拍照時，兩腳同時輕輕的往旁邊延伸，大腿不能完全貼在沙發上，否則大腿容易看起來較粗壯。（其實蠻累的，為了漂亮的照片就ㄍㄧ ㄥ一下吧！） 8.一腳直，一腳彎 pose 不論站著或坐著，一隻腳直，一隻腳彎，絕對讓下半身更纖瘦，比例更修長，一定要學起來啊！ 

『台南』林檎二手書室｜時間凝結於念舊

#林檎二手書室 位於國華街的小巷中，在夜晚尚未來臨之前的午後寧靜，人潮尚未湧入的時刻，時間彷彿就這樣停留在這瞬間。不特別醒目的招牌與擺設，卻意外的與街道如此相合、令人感到溫柔卻悸動的存在。 念舊的美好時代 走進書店迎面而來就有大量的二手CD、書籍，眼前如夢非夢的景象猶如回到那個復古年代，那個手機還不是很普及的年代，多數人的興趣就是閱讀，用隨身聽、CD Player聽音樂。大概很難想像在20年內的發展，會讓我們對從前的年代感到懷念、甚至覺得如此珍貴。這裏安靜，二手書籍量多且保存良好，雜誌的種類多樣，也有幾個小角落可以坐著看書。微黃的燈光下照映著文字，讀起書來格外有滋味，咀嚼這樣的閱讀時光，時間猶如慢了下來。 慢一點，生活 那個不方便的年代，很多事情都需要慢慢來。比如聽卡帶的日子，一張專輯需要從第一首歌聽到最後一首，還需要從A翻面到B才能聽完整張專輯。搭配著歌詞本，一字一句都可以知道這首歌的故事。越來越追求效率的年代，有時候聽到一首歌的前奏，或許有點不符合自己的想像，就可以快速地將它滑過、下一首取而代之。這才領悟到，長輩總是懷念自己的年代，那是個可以慢慢咀嚼、品味的時代，因為資訊不如現在容易取得，身邊的書籍、專輯就一遍一遍的浸潤在腦海中。 童年時光機 兒童書區用兒童床加上草蓆的陳列，擺滿童話故事書，讓人回憶起小時候的夏天總是會在草蓆上睡午覺的時光，而以前“繪本”還未如此普及，更多的是寓言故事、童話故事、床邊故事、國學類的童書。寓意深遠的故事書，不管幾歲時哪起來閱讀都有一番滋味呢！ 舊物的溫柔 二手書店溫柔的接受舊物，並靜靜的等待下一位喜歡它的人出現。少了排行榜的書店，每個物品在這家店中都顯得獨特，需要一點耐心加上運氣。慢慢地品味、尋找，相信都可以找到那個補足你心中缺少的那一塊。 林檎二手書室｜資訊 粉絲團: https://www.facebook.com/lingobooks.tainan 地址: 台南市南區國華街一段24號1樓 電話: 0905-528-085

就算暑假結束還是可以來趟輕旅行啊～不輸城堡的洋樓其實拍起來也很可以！

不知不覺美好的暑假時光已經結束了… 但是，該玩的還是不能少，雖然不能來場耍廢感滿滿的度假，但假日總可以來場復古風輕旅行啊～除了美美的城堡，編輯發現洋樓其實也很美，今天就讓編輯來推薦大家幾個有味道又好拍的洋樓吧！ 本島 #一德洋樓 台中北屯區的一德洋樓同樣有悠久的歷史，原本是林懋陽故居，後來經過重新整修規劃後，今年五月開放讓大家免費參觀！ 跟台灣其他洋樓相較之下，一德洋樓環境開闊，園區內也有餐廳、甜點店等，不但可以來這拍些充滿濃厚風情的意境照，也能坐著品嚐點心，休憩片刻～ info. 地址：台中市北屯區文昌東十一街14巷1號 電話：04-2233-2959 開放時間：9:00~21:00 #英商德記洋行 二次大戰後，安平的德記洋行成為了台南鹽廠的辦公處，也曾經是鹽場宿舍。後來在台南市政府的整修規劃下，改成「臺灣開拓史料蠟像館」～是不少人到安平必去的景點之一呢！ info. 地址： 708台南市安平區古堡街108號 電話：06-391-3901 開放時間：8:30-17:30 外島 #北山古洋樓 古寧頭戰役期間，這棟中西合璧的北山古洋樓因為地處交通樞紐，所以是共軍的指揮所！有機會前往金門了話不妨到這感受歷史留下的震撼！ info. 地址： 892金門縣金寧鄉古寧村北山46-5號 電話： 08-231-1486 開放時間：8:00-22:00 ＃陳景蘭洋樓 每次看到這種氣派的歐式建築，都以為自己在國外，但其實就在台灣呀～ 有將近百年歷史的陳景蘭洋樓位於金門中部，算是金門島上最大的洋樓，歷經戰爭與歷史的摧殘，在修復之後終於重新開放大家參觀！ 不只這洋樓很好拍，轉身還能看見海景，算是一個可以增進自己歷史涵養與休閒的好地方呀 Info. 地址：891金門縣金湖鎮 #一德洋樓 #北山古洋樓 #復古 #打卡 #打卡精選 #洋樓 #英商德記洋行 

連孔劉大叔都在吃這款～現在SNS上韓妞風靡的文青款吐司「88 BREAD」！

現在韓妞們的SNS都掀起了一股「吐司風潮」，其中又以這款文青吐司88 BREAD最受歡迎與愛戴。就連前陣子紅到全球的鬼怪大叔「孔劉」，為韓國服裝品牌Epigram所拍攝的春裝形象照88 BREAD也有出現在一隅，大家睜大眼睛找一找吧！ 88 BREAD的店面位在首爾江南區的新沙洞，店面的外部裝潢採用簡約的工業式設計，大片的窗戶讓大家可以一覽吐司的風光，內部除了有大量木製設計以外，還擺放了烤麵包機與吐司切刀方便大家使用，只要一本書、一杯咖啡和一片吐司，這裡根本就是消磨時間的天堂啊！ 88 BREAD：「Smile, there’s bread.」 88 BREAD打出「88 IS DIFFERENT」和「BEYOND BREAD」的slogon，就是要告訴大家他們的麵包與眾不同，也希望大家可以享受到麵包所帶給你們的幸福。他們更結合了「衣、食、住」三種生活態度，因此，只要走進這間麵包店，不僅有撲鼻而來的麵包香等你，更有著像家一樣的感覺，甚至連韓妞都說「經過這間麵包店，你一定會直接走進去的。」就可想而知世間多麽有吸引力的麵包店。 88 BREAD的麵包有很多種口味，分成「S、M、L」三種尺寸，滿足不同需求的你，同時你也可以選擇內用或外帶，其中最吸引小編的就是「外帶的麵包盒」啊！有多達十種不同造型與設計的盒子，不管是要坐著拍、站著拍，還是提著拍都超～好～看。 如果這期間剛好有在首爾旅遊的話，走過路過千萬不要錯過88 BREAD，每天早上8：08準時開賣，相信一進去會讓你待上一整個下午的。 info. 地址：강남구 신사동 566-3 電話：02-3446-4888 時間：8:08 AM Mon-Sun 官網：88bread, 88bread-instagram 資料來源： 編輯整理 #88bread #新沙洞 #旅遊 #泡菜 #韓國 #麵包店 

花蓮旅遊景點｜清水斷崖。海上運動立槳ⓈⓊⓅ體驗「相挺兄弟𝙗𝙧𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙨𝙝𝙖𝙣𝙜𝙤𝙪𝙩」

 2020/06/18 來到花蓮會想到什麼？ 除了公正包子、七星潭 大推花蓮最近盛行的海上運動— 立式槳板運動（Stand Up Paddle,簡稱SUP) 站在類似大型衝浪板上搭配一隻單槳划行 Sup初體驗獻給清水斷崖 這次參加的是相挺兄弟的日出團 以小團制為主，約2名教練配10人出團 集合時間為4:00-4:30 抵達集合地點後先更換洞洞鞋、救生衣 等待全員到齊後搭乘廂型車出發海邊 首先要選擇一個「適合自己體型」的槳板 不過大部分的人應該都會想先挑選自己喜愛的樣式 所以教練都會補充一句：「不用擔心！等等拍照可以換板！」 再來是教練講解規則及熱身運動 隨後各自帶著槳板 依序划上海面 由趴在槳板上用手划行到跪著再轉換為坐姿 練習用單槳控制前後左右的姿勢 再嘗試著半蹲站立 這一連串的過程除了需要好體力外 也需要克服海浪搖晃的恐懼 過程中帥氣的教練們超有耐心 等大家都跟上才繼續前進 有人落水也第一時間關心 最重要的來了！ 全程使用GoPro 拍攝 教練會一直在海上大喊：「誰還沒來找我拍照」 或者經過你身邊就會說：「你拍了沒」「要不要再拍」 還有專業的網美姿勢指導 手擺哪 腳放哪 臉朝哪 站著坐著躺著樣樣行 最適合我這種想拍在心底口難開而且一見相機就尷尬癌上身的人 還有還有！ 最後要回岸邊時會讓你順著海浪玩個兩三次的衝浪 就像雲霄飛車一樣刺激有快感 這次還有一個小確幸 教練的朋友同行（因為他會用單眼相機在沙灘上繼續幫大家拍一波） 全程大概玩了四個多小時 完全沒有時間限制 最後還是因為大家體力耗盡拍不下去才結束 所有日出團中我們是最晚離開的一團 目的就是讓你玩！個！夠！ 加上最後看到這組照片根本替大家省時 因為完全不需要再修圖連調色都不用 心得真的說不完 總歸一個字 讚👍 注意事項： 1⃣️因過程中會下水，衣著以泳衣為主 ，遮蔽範圍就看個人可以接受的色差區塊，因為暴露在外的肉體必！曬！黑！ 2⃣️行前可先吃一顆茶葉蛋且務必攜帶水或能量飲，教練會發防水的隨身小包 3⃣️會暈車或暈船的人類請先吃顆暈車藥 4⃣️貴重的手機相機盡量別帶，教練一定會全程幫你拍的美美的 🌼相挺兄弟𝙗𝙧𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙨𝙝𝙖𝙣𝙜𝙤𝙪𝙩 預約資訊（➕LINE預約） 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢 https://instagram.com/brothershangout?igshid=1l13y1bl8mioo #花蓮旅遊 #花蓮景點 #清水斷崖 #清水斷崖sup #立槳 #海上運動 #日出團 #相挺兄弟 #brothershangout

#涼山遊憩區 📍台灣屏東縣瑪家鄉, 涼山村涼山14-20號 

#涼山遊憩區 📍台灣屏東縣瑪家鄉, 涼山村涼山14-20號 💰全票40 夢幻小屋拍起來好有愛 真的很愛坐著拍照 謝謝男友總是陪我拍照啦❣️❣️

限量！55刷、睫毛夾、卸妝油⋯植村秀x皮卡丘要來陪你過聖誕啦！

童年陪伴大家的皮卡丘居然也要搶攻美妝市場啦！「shu uemura 植村秀× Pokemon 皮卡丘」黑底配色和金色線條塗鴉風皮卡丘，每個角落都有可愛的皮卡丘，黑金配色低調又不失去時尚風采，俏皮的皮卡丘跟走在流行尖端的彩妝shu uemura 植村秀的組合太讓人驚艷！重點是這個包裝是聖誕節限定的喔！來看看有那些產品被皮卡丘攻佔吧～ 11/15更新 聖誕指定抽獎活動 凡活動期間（11/15-12/15）於指定專櫃消費滿$3,000元，包含shu uemura x Pokémon限量聯名彩妝系列任一品項即可享有以下驚喜回饋： 驚喜一：贈送限量獨家皮卡秀精美禮品包裝乙個，各櫃數量有限，送完為止！ 驚喜二：可參加聖誕驚喜盒抽獎乙次，最大獎品價值NTD8,800元，包括Pokémon限量聯名彩妝系列正貨、皮卡秀週邊聯名商品及明星商品體驗兩件組，讓電力全開的皮卡秀陪你度過今年的耶誕節！抽獎獎項：Pokémon限量聯名彩妝唇膏(色號隨機) 、皮卡秀雙色頰彩盤(珊瑚光束/蜜桃電拳) 、皮卡秀12色眼彩盤電力全開、武士刀眉筆(灰棕) 、皮卡秀迷你唇膏組、全能奇蹟金萃潔顏油、極淨保濕卸唇露、皮卡秀迷你潔顏油組、皮卡秀彩妝箱、皮卡秀限量耳夾、皮卡秀限量化妝包、皮卡秀限量鑰匙圈、皮卡秀限量貼紙、皮卡秀限量托特包。 指定櫃點包括： 新光三越台北站前店、SOGO台北忠孝館、新光三越台北信義新天地A8 、新光三越台北信義新天地A11、遠東SOGO台北復興館 、新光三越台北南西店、、BIG CITY遠東巨城購物中心、新光三越台中中港店、台中中友百貨、TOP CITY 台中大遠百、台中廣三SOGO、新光三越台南新天地、高雄漢神百貨、高雄漢神巨蛋購物廣場、遠東SOGO中壢店、MEGA CITY 板橋大遠百、 遠東 SOGO桃園店 新光三越台北站前店、SOGO台北忠孝館、新光三越台北信義新天地A8 、新光三越台北信義新天地A11、遠東SOGO台北復興館 、新光三越台北南西店、、BIG CITY遠東巨城購物中心、新光三越台中中港店、台中中友百貨、TOP CITY 台中大遠百、台中廣三SOGO、新光三越台南新天地、高雄漢神百貨、高雄漢神巨蛋購物廣場、遠東SOGO中壢店、MEGA CITY 板橋大遠百、 遠東 SOGO桃園店、植村秀官方網站、MOMO購物旗艦 限量版底妝組 原價NT$5,889、特惠價NT$4,500、百貨卡友價NT$4,050 無極限超時輕粉底 無極限持久遮瑕筆 皮卡秀限量聯名彩妝 #55金色零刷痕粉底刷 全能奇蹟精華7ml 全能奇蹟金萃乳液10m 眼彩盤 眼彩盤的包裝是金色作為底色，黑色線條描繪出可愛的皮卡丘圖案，仔細看皮卡丘圖案可以發現皮卡丘的尾巴是畫成愛心的尾巴，相當特別可愛捏，眼影盤共出兩款，一個是九宮格配色，另個是十二色眼彩盤，顏色從大地色到橘粉紅色調應有盡有，還附上鏡子讓大家方便外出攜帶，光是這麼可愛的包裝就讓人超想帶出去炫耀一番啊！ Rouge Unlimited 唇膏皮卡丘限定 植村秀的唇彩在專櫃中算是好入手的唇膏，論質地還是顏色表現都不遜色，這次跟皮卡丘合讓人不得不買啊！每支唇膏上都印製著皮卡丘，分質地不同皮卡丘的圖案也不同，有站著、坐著、躺著的皮卡丘光用看的想必就能擄獲不少女孩的少女心，有絲緞水潤光澤質地，也有粉霧質地，共8款顏色。 現在開始預購，10/15正式上市！$1000 （圖片來源：vocemagazine） 55零刷痕粉底刷 能迅速完妝不留粉痕的刷具王「植村秀５５刷」是他們家的明星商品之一，握把經過特別設計，刷毛跟刷子的角度也是經過縝密的計算打造出能貼合臉部各個角落，讓粉底服貼於臉上，打造清透自然的妝感，奢華金色的外型加上皮卡丘，就算捨不得用也可以當收藏。 （圖片來源：vocemagazine） 睫毛夾 深受許多彩妝師愛戴的植村秀睫毛夾也是必收款之一，金色睫毛夾在握柄那邊扣上一個金屬製的皮卡丘吊飾，還可以自己ＤＩＹ把吊飾扣在其他地方或是做成項鍊什麼的都超實用的喔！皮卡丘迷絕不能錯過唷～ （圖片來源：moremagjp） （圖片來源：IG@masami_cosme） 卸妝油、卸唇露 植村秀的卸妝油也是他們家的熱賣商品之一，能溫和卸除臉上的殘妝，輕油質地不致粉刺，即使是接睫毛的女孩也能安心使用，包裝上也是滿滿的皮卡丘陪大家卸妝，用完的罐子也可以裝別的東西留下繼續使用。 兼具保養保濕卸妝的卸唇露，主打可以溫和卸除嘴巴上頑固的唇彩，能將唇彩顏色卸除得乾乾淨淨，避免色素沉澱和暗沉。 （圖片來源：vocemagazine） （圖片來源：moremagjp） （圖片來源：IG@bitekicom） 皮卡丘這個系列的彩妝在日本將預計11月1日開始販售，10/25開始預購，想買的大家現在就要注意啦！ #Pokémon GO #shu uemura 植村秀 #彩妝 #植村秀X皮卡丘 #漂亮 #皮卡丘彩妝 

代替男友幫你吹頭髮！4款「夢幻懶人家電」推薦，懶女孩們的救星都在這

身為女孩子，你是否覺得洗頭吹頭髮很麻煩呢？是否覺得舉著蓮蓬頭手很酸？每當這個時候就會希望有個機器人出現為我們服務，而這樣的願望竟然實現啦！最近又有新一波的「懶人救星」家電出現，從洗澡、吹頭髮到洗衣服等都有，根本就是為懶女孩所設計！接下來就跟著小編一起來看這些「懶女孩家電」吧～ 👉🏻懶人族的夢幻逸品！超大螢幕「智慧床」，有了這個我可以七天不出門！ 懶女孩家電｜1.U型淋浴器 好的居家淋浴設備讓妳彷彿置身天堂，要是家中還有spa那就更讚了！這個月的日本家電釋出最新情報，其中一款由LIXIL子公司NITTO CERA所推出的U型淋浴器「SHIN-ON」，一推出就引發話題，因為它的出現造福了世界上的各位懶人們！ （圖片來源：prtimes.jp） 這款U型淋浴器的特色就是可以環繞肩頸部位，一次就能提供水柱包圍身體，彷彿就是一款家用SPA。甚至他還能依照需求設置出水高度，無論坐著、站著或是家中沒有浴缸，都可以享有全身浸泡於水柱中的SPA級享受。 （圖片來源：prtimes.jp） 這個家電的發明，也剩去用手舉著蓮蓬頭的困擾。尤其對長髮女孩兒來說，就不用擔心手臂酸痛喇～目前這款U型淋浴器「SHIN-ON」已在日本的Makuake平台上市預售。一直到 6 月 25 日都可下單購買，預出貨日是2023年的3 月底。 👉🏻洗澡就是不想自己動手！3款「懶人洗澡好物」推薦，從今天開始解放雙手！ 懶女孩家電｜2.站立吹風機 相信只要是女孩一定都懂，每次想到要吹頭髮，就會很懶得洗頭，恨不得花錢去請人幫忙吹頭髮。其實在去年中國電器品牌「品仕樂」彷彿聽見了女孩們的心聲，推出了一款「站立式吹風機」，讓大家以後頭髮不用再吹到手痠！ （圖片來源：小紅書＠品仕樂 立式吹風機） 以站立式為設計基礎的「站立式吹風機」除了省去手持的費力，還可以自由調節吹風機的高度，更能180度旋轉風筒，所以無論是任何的姿勢下，都能輕鬆地吹乾濕髮。此外，他的造型走簡約風格，機身更以櫻花粉、玫瑰金作為配色，相當浪漫。假如用不到時，它還能折疊起來，時尚又不佔空間！ 👉🏻單身狗、邊緣人注意！這6樣居家小物你一定要入手，讓「男友投影機」幫你防小偷！ 懶女孩家電｜3.懶人電動床 如果說懶人的最高境界，那就是「躺在床上不動就能完成很多事」，其實像這樣的「懶人電動床」竟然早就被發明出來啦！過去MAMAMOO隊長頌樂也曾在自己的YouTube上分享自己懶女孩起居，片中就出現了這個「懶人電動床」引發話題。 （圖片來源：翻攝自YouTube） 這一張萬能床只要一支遙控器就能控制床的頃斜度，可以依據頭部、腰部、腿部去做調整，床的邊緣有木板可以靠，底端則是連動著一張書桌，可以前後拉動，而書桌上則是有著充電孔，等於再創上就可以完成吃飯、看書、追劇這些事！而這一張超狂電動床要價韓幣209萬，相當於台幣5萬5000元。 懶女孩家電｜4.內衣褲迷你洗衣機 大家平時穿過的內衣褲都怎麼處理呢？大多數的人都習慣手洗，因為丟洗衣機實在太浪費了，然而也會有發懶的時候對吧（笑）沒有關係，編輯幫大家找到了一款懶人家電「內衣褲洗衣機」，它不僅小巧輕便且不占空間，還具備定時功能。目前市面上分別有3款不錯的機型：Joyface 內衣褲洗衣機、迷你洗衣機、Soseki善思摺疊洗衣機。 「Joyface 內衣褲洗衣機」主打洗內衣褲，內部附有磁吸式的矽膠內袋，可以拆下清洗，保持機身內部的乾淨較不會損壞內衣褲，一次可以同時洗3～4條內褲。「迷你洗衣機」有個皮革提手，可以輕巧提著走，全螢幕的觸控按鍵，還能連接Wi-Fi把水加熱，因為體型偏大，一次可以洗10件都沒問題。 （圖片來源：小紅書@覺飛、藍精靈） 「Soseki善思摺疊洗衣機」最方便的功能就是可以摺疊，收起來的厚度只有11公分，出去玩的時候放行李箱裡絕對超方便，一次大概可以洗5條內褲，而且它是有自帶殺菌技術！ （圖片來源：PChome） 👉🏻讓你的房間 Level Up！盤點10樣 IKEA「超質感」百元好物，佈置成 Airbnb 不是夢 看完是不是很想全部加進購物車，準備來一場極致懶人的生活了呢？ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #家居小物 #居家佈置 #居家生活 #懶人 #懶人吹風機 #懶人家電 #懶人洗澡機 #懶人電動床 #生活精選 

飛輪、戰鬥有氧、陰瑜珈、勁量槓鈴心得分享｜健身房最新活動，讓妳越活越年輕！

我之前都會去運動中心重訓運動，但有一陣子荒廢了，大概五個月沒去運動了。 最近被電話行銷，提供14天免費體驗方案還有九堂課可以上，我就答應去看看了！ 我就約了姐妹一起去 ture yoga 運動，下班之後在附近的飲料店咖啡廳寫文章、寫專案之類的，大概九點再去 true yoga 上課。 一開始進去就是會有業務先介紹一年的方案是怎樣，大概一個月都1200左右，蠻貴的而且還有很多規定，後來我們就決定體驗之後再考慮要不要購買。 介紹完方案之後，我們還去量了 inbody 量身體組成，我體脂居然變30，大崩潰，不過也是因為我荒廢運動很久了。 體驗課程的課表：https://bit.ly/31JooNv 我們選了幾個我們感興趣的去體驗，這次我們就著重體驗課程，比較沒有去使用重訓的設施。 勁量槓鈴 一開始對槓鈴一點概念都沒有，還以為是壺鈴。 剛到的時候忙毛腳亂，旁邊的姊姊非常好心且熟練的幫我拿了上課道具，最輕的槓片2.5 kg兩片，然後舉著槓鈴上上下下，再搭配深蹲的動作，跟著節奏移動，上完之後都會流很多汗，隔天大腿痠痛，很有運動的感覺！ 陰瑜珈 上班久坐肩頸痠痛，內心焦躁的人，非常適合陰瑜珈是很棒的選擇，拉經之餘安定身心。 課程步調非常緩慢，每個體位法大概停留一到五分鐘。然後會用很多道具支撐動作。最後有一個關燈躺著的動作太舒服，我差點睡著。 巔峰飛輪 一開始上課時不知道要帶水，就直接去上了，真的是勸世文，請大家騎飛輪一定要帶水，超級累，會渴死。 我原先很小看飛輪覺得不會很累吧，只是踩個輪子，真的是大錯特錯 第一次踏入飛輪教室感覺很像夜店，有很多絢麗的光。 首先就是踩上飛輪，老師會指導動作，帶大家跟著音樂加速、減速，還有加重減重！ 而且不是一直坐著騎飛輪，居然還要站著騎飛輪，然後加重，模擬斜坡的樣子 一開始體力還夠都可以跟上，到最後覺得我是誰我在哪，累到爆，為什麼我要虐待我自己。 蠻有趣的上了一整整一個小時，流了很多汗很有運動的感覺，算是蠻喜歡的課。 戰鬥有氧 就是激烈打拳，老師很有活力，老師有時候講解會停下來，但我身旁的大家居然都知道要跳什麼，感覺是固定的動作，大家都上過很多堂課了，我就只好跟著前面路人的動作跳。 很有趣，但我總感覺我揮拳動作不太標準，但這活動偏休閒，所以老師也不會太嚴厲，不會走下來幫學員調整姿勢，結束之後手很酸。 喜愛程度 勁量槓鈴>戰鬥有氧>瑜珈>巔峰飛輪 

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初戀

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學會150cm日本嬌小名模益若翼拍照8個心機POSE，妳也能拍出名模般的長腿！

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『台南』林檎二手書室｜時間凝結於念舊

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就算暑假結束還是可以來趟輕旅行啊～不輸城堡的洋樓其實拍起來也很可以！

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連孔劉大叔都在吃這款～現在SNS上韓妞風靡的文青款吐司「88 BREAD」！

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花蓮旅遊景點｜清水斷崖。海上運動立槳ⓈⓊⓅ體驗「相挺兄弟𝙗𝙧𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙨𝙝𝙖𝙣𝙜𝙤𝙪𝙩」

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#涼山遊憩區 📍台灣屏東縣瑪家鄉, 涼山村涼山14-20號

限量！55刷、睫毛夾、卸妝油⋯植村秀x皮卡丘要來陪你過聖誕啦！

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代替男友幫你吹頭髮！4款「夢幻懶人家電」推薦，懶女孩們的救星都在這

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