想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

台北｜台北牛乳大王 牛奶專賣！

「2020🥛0810」 台北牛乳大王 木瓜牛奶$80 木瓜的味道很紮實 有點木瓜加太多太稠的感覺 綠豆沙牛奶$60 不會太沙又有綠豆的甜味 綜合咖啡$50 朋友說早上自己點的時候是純咖啡 晚上我們一起喝的時候變拿鐵🤣 感覺好賺（？ 可惜他有乳糖不耐症⋯ 咖啡蠻好喝的在附近上班都會買這個來提神 二樓有座位 可以在附近吃完東西來這邊坐著聊天超讚ㄉ！ 📍萬大店 地址：108台北市萬華區萬大路425-1號 電話：02 2305 8656 營業時間：07:00～23:30 📍萬華店 地址：108台北市萬華區成都路70號 電話：02 2331 8877 營業時間：07:00～23:30 📍中山店 地址：103台北市大同區南京西路20號 電話：02 2559 6363 營業時間：07:00～23:30 📍大安店 地址：106台北市大安區忠孝東路四段49巷4弄10號 電話：02 2771 2866 營業時間：07:00～23:30 📍信義店 地址：110台北市中正區信義路二段1-2號 電話：02 2351 1497 營業時間：07:00～23:30 #台北木瓜牛乳#台北飲料#台北美食#中正美食#大安美食#萬華美食#萬華飲料#大安飲料#大同美食#大同飲料#中正飲料

苗栗在木頭工廠裡的咖啡廳「屋咖人」

📍ᴵᴺᶠᴼ. 店名:屋咖人 v͟u͟g͟ k͟a͟ n͟g͟i͟n͟ 地址:頭份市尖里山中華路53巷10號 時間:12:00-18:00 其他:現金消費/內用低消飲品一杯 公告：營業時間請看fb粉絲專頁 🔍：屋咖人 —— —— 「屋咖人」取之客語音譯， 就是家裡有人的意思。 - 這裏真的有點隱密，是在一間木材製材廠裏，當下以為怎麼可能在裡面 沒錯，就是在裡面外面還有寬闊的停車場完全不用擔心車位的問題。 因為家中是傳產木業，剛好自己有多年烘豆與咖啡的工作經驗做了結合 開了一間以木材為主題的咖啡廳 裡面基本上傢俱.盤子都是取之木頭 真的ㄧ進入坐著喝咖啡很有家的感覺 帶著阿麼一起來很有趣，雖然她老人家不懂我們在幹嘛，但她覺得洋甘菊茶與布丁都不錯，如果洋甘菊能助她好眠說下次要叫她媳婦帶她來😂🤣 今天是個天氣好美好的假日。 - - #關於甜點 鍋燒布丁🍮$70 生意太好下午接近4點多甜點都賣完了只剩下布丁這個品項 老實說每家布丁都有它的特色， 屋咖人的布丁很平價，吃起來牠綿密 但也不會很甜還不錯 然後店家說布丁與磅蛋糕是他們自己親手做的，其他甜點是委外做的 所以每日甜點會不太一樣 - #關於手沖 $150 店家推薦的：哥斯大黎加.... 用這樣的概念裝黑咖啡還滿特別的 這款手沖黑咖啡，我點冰的 喝起來還滿清爽的，帶有點酸 風味帶有核果、花香 （可能我境界還沒到那，喝不出那個香 - #苗栗咖啡廳 #cafeshop #鍋燒布丁 #手沖咖啡 

《今際之國2》三吉彩花6大獨門瘦身法，學起來一起當高冷美女！

《今際之國的闖關者2》在Netflix上線後又再次掀起一股追劇熱潮，「三吉彩花」在劇中飾演冷靜聰明的前警視廳鑑識人員－安梨鶴奈，精緻的臉蛋加上171cm的完美身材比例，劇裡總是穿著白襯衫搭配黑色短褲，超讓人羨慕她雪白的大長腿和身材！就讓我們一起看看三吉彩花的獨門瘦身方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1361717 三吉彩花瘦身法1：勤做腹肌運動 三吉彩花表示自己每天都會做腹肌運動，甚至走路、坐著、站著的時候都會讓腹部肌肉用力，進而達到收緊線條、燃燒脂肪的效果，很適合懶人啊～除此之外三吉彩花每天至少會做3組20下的仰臥起坐來訓練腹部肌肉，難怪腰間都看不到贅肉！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法2：早上伸展運動、睡前按摩小腿 三吉彩花每天早上起床後一定會先做簡單的伸展運動，打開一天的開始！晚上睡前會按摩小腿或抬腿運動，讓肌肉好好放鬆舒緩一整天的疲勞，增加腿部血液循環，隔天早上起床就不怕水腫！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法3：每天一杯番茄汁 三吉彩花說她每天都會喝一杯番茄汁，番茄含有豐富的茄紅素、鉀離子、維生素C以及膳食纖維，可以幫助肌膚抗氧化和美白，難怪三吉彩花的皮膚看起來白皙又水嫩！不過她偶爾也會喝其他的蔬菜水果混合的果汁，攝取不同的營養。 （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法4：五層龍茶 平常三吉彩花除了會喝她最愛的番茄汁以外，還會在飯前喝五層龍茶！五層龍茶可以讓血糖值變得穩定，在飯前飲用最能發揮效果，能降低飲食中所吸收的醣份，促進腸胃蠕動！如果不習慣五層龍茶的味道，可以冰過後再飲用～ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法5：飲食均衡搭配 三吉彩花的飲食是以蔬菜為主肉類為輔，所以不要以為減肥中就不能吃肉類啦～均衡的攝取才能健康瘦！她表示如果前一天吃比較油膩的食物，隔天的飲食會選擇吃清淡一點，才不會給身體太多的負擔。 （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法6：自己下廚控制熱量 三吉彩花平日就熱愛下廚，也會和大家分享她的瘦身食譜，像是砂鍋鱈魚飯、蘿蔔蛋花湯、番茄豬肉蔬菜湯等，配料豐富補充人體所需的營養，好喝健康又有飽足感，重點是非常低卡，超級適合在瘦身減肥的人，這也是她身材姣好的原因！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 以上就是三吉彩花的6個瘦身重點，低卡的健康飲食搭配規律運動是關鍵，不僅瘦身更能維持好體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene ##減肥 #三吉彩花 #三吉彩花減肥 #三吉彩花瘦身 #三吉彩花瘦身方法 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 

🍑🍑私密處保持清爽🈚異味

📣其實讓私密處香香🌹跟飲食☀生活習慣有關係🌈 💡📣想擁有無異味又健康小妹妹🍒，以下幾點趕快記下來🎆👏👏👏 👫㊙📣💡 ✔平時多喝水、優酪乳、蔓越莓汁，可以排毒、消氣味 ❌✋避免坐著時翹二郎腿，因容易悶住私處不透氣 🔥少穿丁字褲、緊身褲，盡量穿棉質內褲穿太貼膚會讓私㊙處皮膚易缺水、有異味 📣內褲以稍熱的水洗即可，並建議曝曬在陽光下 ✔♨洗完澡後輕輕擦乾陰部 📣用清水清潔，不需特別用私密清潔劑盥洗陰部💦💦 📣小便後的擦拭方式要從前面輕拭到後面💦

台北內湖區｜山焙 𝕊𝕦𝕟𝕓𝕒𝕪 𝕋𝔼𝔸 𝔹ℝ𝔼𝕎❤️金烏奶茶｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼01/54

🍼奶茶迷 01/54 經典奶茶 🥤山焙 𝕊𝕦𝕟𝕓𝕒𝕪 𝕋𝔼𝔸 𝔹ℝ𝔼𝕎 金烏奶茶 480𝕞𝕝 售價🅝🅣$50 🔸微糖微冰 - 🔸為保持參賽飲品的評分口味一致性 此次參賽飲品固定為中杯微糖微冰 不可調整，也不得額外加白玉珍珠 🔸「我個人」的飲品票選評分 目前有舉辦奶茶迷的抽獎活動(～11/10) 有興趣的歡迎來參與哦↓↓↓ https://www.instagram.com/p/CG1oWfaDSz4/ * 沒想到這麼快又要開始重新倒數ㄌ 這次一樣會努力把54杯打卡完畢！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ - 第一站來到山焙 Sunbay內湖店 走到櫃檯就被滿桌整齊的小茶葉罐療癒到 店鋪以白、深藍、木頭色為主，和諧舒服 牆上大大的紅字吸引目光，卻也不衝突 製茶過程完全透明化（但我忘了看🤣） 提供內用座位，最低只要$30就能坐著享用飲品 - 參賽飲品為中焙的金烏奶茶 使用奶茶迷兌換一杯只要$10 為保持評分的一致性，固定為中杯微糖微冰 選用來自南投凍頂烏龍茶 搭配奶精奶粉沖泡而成的奶茶 茶品都是現磨現沖，需要稍微等待 淡淡烏龍茶清香，不苦不澀，喝起來很順口 不過我喝到的這杯的茶味有點被奶味蓋過 整體是好喝的，如果茶味再突出一點我會更喜歡 🍼奶茶迷可兌換門市 🌟內湖科技店 📍台北市內湖區內湖路一段367號 🚆捷運西湖站1號出口 ☎️電話：02-2797-9367 🕥營業時間： 🅼🅾🅽-🅵🆁🅸 10：30～21：00 🆂🅰🆃 12：00～21：00 🆂🆄🅽 12：00～20：00 🉑UBEREATS - 🌟和平臥龍店 📍台北市大安區和平東路二段363號一樓 🚆捷運科技大樓站，步行450公尺 ☎️電話：02-2709-0363 🕥營業時間： 🅼🅾🅽-🅵🆁🅸 10：30～21：00 🆂🅰🆃-🆂🆄🅽 12：00～21：00 🉑UBEREATS 持奶茶迷身份僅能到店鋪兌換，不可外送哦 #571x台北 #571x2020奶茶迷 #2020台灣奶茶節 #台灣奶茶節 #奶茶護照 #奶茶迷 #經典奶茶 #山焙 #山焙Sunbay #TeaBrew #金烏奶茶 #台灣 #台北飲料 #內湖飲料 #內科飲料 #TaiwanMilkteaFestival #NiusNews #Taiwan #Taipei #Taipeidrinks #Popdaily #Popyummy #Yummyday

5項初次見面 x 約會NG行為

1.自我陶醉說話表演 有互動的溝通與對話，才是能往認識彼此更好的方法前進，有些人一件面就嘰哩呱啦狂講自己的事情，沒有注意看看對方有沒有反應，對自己講的事情有共鳴或是想附和的感覺，這樣情況像是個字存在在兩個平行時空。看完一場表演，沒有任何互動，能從頭到尾敷衍呆坐結束這場聚會，感覺也是功德一件，當一天稱職聆聽者。 2.不斷的肢體接觸 初見面的陌生人，即便已經在線上訊息數日，也不代表好像已經「很熟悉」，隔著螢幕與現實還是不完全劃上等號的！聊得來就只是蓋個可以花時間見上一面吃頓飯或看電影之類的合格章，但並不代表熱絡的聊天所創造出來的熟悉感假象，見面後，理所當然可以勾肩搭背，不懂在確定關係前保持一點友好距離，會讓整個路越偏越走鐘，讓對方誤以為自己的隨和讓他可以很隨便，此外，也會知道對方是個不尊重且不認真對待的人。 3.話題內容入骨情色 通常會主動開頭講這類話題，就很明顯代表對方高達百分之99.9%，就是只想找一個以肉體為出發的對象，但這裡也不是說完全都不能講到，如果對方已經表明不想聊這類話題，又一直開玩笑覺得沒什麼，那就可以頒發不會看臉色獎盃一座，尤其如果誇張到把性器官名稱拿出來直白講，就真的超級大NG。總之，開頭話題圍繞這些，那簡單來說對方就是不想好好互相認真的認識，只在乎外在那些膚淺的外貌與慾望。 4.關鍵的付費時刻 這部分其實跟價值觀有些關係影響，其實最safe的方式就是AA制。如果今天想替自己多留一點可以再見面的機會，通常這頓對方主動付錢時，可以下一頓補請對方(口頭說)，這樣的友好互動，也是能夠製造再次相處的機會。例外狀況ㄧ是：部分人會覺得男生請客是理所當然，所以也很理所當然的裝沒事坐著，其實第一次這樣對於願意付擔但會在意的男性們，內心是會偷偷扣分哦！狀況二：較真的說出零頭小錢分得很細，撇除同樣喜歡公平以待的人可能不介意以外，有小劇場的人會想說是不是跟你生活大小事都要這樣分得清清楚楚的！ 5.科技冷漠 整場見面一直在滑手機（？！這樣會歪頭臉問號想說那還約出來的用意是？也有可能會想說對方應該是在撒網捕魚的漁夫/婦吧！？如果都花時間願意跟對方見上一面，那段時間除非超級緊急事件非接不可，或是非回訊息不可（沒回明天就不用上班這樣），有些情況接了電話、回訊息，會稍微講一下是誰打來的，那還算知道這樣對對方很不好意思。一邊玩手機自顧自不斷的回訊息，會讓人覺得並沒有很重視這場聚會，也不太重視關於跟自己聚會這件事情，那可能也不會再有下次了。

2020/12/13 人蔘記#1

現在在小七坐著 大概一小時了吧.... 一小時前我還想借廁所來著⋯⋯ 但...這間沒有廁所 但我還是要等到一點多 我朋友才會回到家 他在外面跟朋友喝酒... 我也是蛋疼才會找他 我控制不住自己找他 算是兩個月找他一次的頻率 一年大概5-6次 嗯...我跟他是很特別關係... 放心...我跟他都是單身者 但....！ 總之我還在小七等他到家 喜歡不能喜歡 想愛不能愛 但這陣子我看淡了⋯⋯ 也放寬心許多 來找他純粹是互相而已 因為在他身上我可以得到很多負能量釋放

來花蓮就是要泛舟！出來玩遲早要泛，國外泛舟跟國內泛舟的差別

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 為什麼想要泛舟？ 自從2013年去峇里島體驗過泛舟之後，讓我自此念念不忘，回來後還曾經想加入花蓮泛舟的社團，礙於去花蓮真的路途遙遠才放棄，今年9月26日終於有機會再玩一次，馬上安排上行程，雖然2013當年愛漂亮防曬沒做足，玩完整個妝容洋裝都非常狼狽，黑了五層色差（如下圖）也讓我記起教訓，這次花蓮泛舟有備而來。 國外泛舟跟國內泛舟差別 峇里島開車到半山腰，有稍微爬走在泥濘地上山，我當下覺得爬上去就已經好累了，再從上游泛舟下來。 花蓮泛舟流程還是比較精緻完整的，早上八點到民宿接我們，到瑞穗45分鐘後，會載我們到遊客中心，上游場地領裝備跟買水，放好換洗衣物在車上，就走進去遊客中心的廣場坐著聽救生衣防撞安全帽解說看影片，往後走下坡就是起點了。 峇里島跟花蓮秀姑巒溪最大差別是，花蓮秀姑巒溪溪水乾淨很多，清澈也沒有垃圾，空氣非常的好，教練隨時環繞周圍，沒事就是製造氣氛跟大水花讓你整身濕。 峇里島在印尼，溪水偏混濁帶點神祕感，我記得當時同船還說裡面有鱷魚還是什麼蛇之類的，嚇的我一直看水面，腳不敢伸下去，中間還會有教練站在高處往下潑水，結束卸裝備的時候，全身都是樹葉跟小樹枝，雖然有戴塑膠安全帽，但因為他們會潑溪水連帶葉子一起飛，頭髮裡面竟然有卡小葉子...。 加上當時峇里島5月天氣熱沒有風，愛漂亮穿洋裝防曬乳也沒空補擦，下場就是黑到不行（如照片唯一一張有泛舟痕跡的，當年還沒有防水袋，所以泛舟過程一張照片也沒有），這次花蓮泛舟，因為在9月相對天氣也涼爽許多，下午下雨偏冷，水潑過來真的會冷到有點想發抖，但還是有紫外線，襪子跟褲管間的腳踝皮膚還是晒出色差(末圖)。 峇里島泛舟的色插圖 泛舟裝備 我看大家幾乎都是貼身的長袖長褲，我還自備手套袖套，膠鞋現場租的，不能帶墨鏡跟口罩，怕落水時無法呼吸，所以臉脖子前後一定要擦防曬，手機要記得用防水套套好，教練會教你怎麼綁繩帶才不會飛噴出去，但我實測過後，整趟讓你很忙碌，沒有時間跟空的手拿起來滑手機跟拍照，划水的手臂就已經超酸了，能休息的時間只想坐在泛舟艇上放空，中午吃飯時間才會稍微想滑手機，所以照片也沒有很多，影片點此wordpress裡面-fanms.net。 開始泛舟 差不多十點下水，總共有168人同梯次，一開始下去大家都很興奮，一船約莫8-10人左右，我們這船9人，上半段溪水很平靜沒有波浪，只能靠人力賣力的划，畢竟不是專業的，划水沒節奏又原地自轉，果然碰到水，行前教育就全忘光了，教練都會在旁邊用救生艇幫助你往前推不要落後大隊伍太遠，前面大家都還有興致潑水撞來撞去，泛舟就這點特別好玩，到前中段我們這群體力邁入中年人的就一直原地落後靠教練艇來救我們，我們連潑水的體力都沒有了哈哈，我們這船已經開始等著中午吃飯。 差不多接近11點半時，教練會把艇連起來拉我們到吃飯的地點，他這麼安排其實很貼心，因為大家都又餓又累已經沒力氣往前划，教練如果沒幫我們串起來拉，中午可能吃不到飯吧，划的過程其實連喝水都有點沒空，所以很快就感覺的疲勞感。 影片點此wordpress裡面-fanms.net 中途休息站吃便當 中午在中途休息站，有一小時的時間吃飯時間，因為坐在艇上讓教練拉，身體沒在動，泛舟艇裡面都是水，坐著屁股都是濕的，風一吹容易覺得冷，上岸馬上就買熱湯喝，餓的時候真的覺得便當跟湯都超級美味（餓到秒殺完全沒想到要拍照便當留念）～ 吃飽休息片刻後，會冷的在這站就趕緊跟載我們來的司機要雨衣穿，車子會跟到中途站，以備有人臨時沒體力了想放棄可以載下山，我們船有人划槳太認真還受傷，司機也有急救箱能包紮，整裝後繼續出發～ 湍急泛舟精采的來了 下午教練會預告開始水流開始比較湍急，一開始一樣是串著，我們是都蹲坐，類似像玩樂園那種急流泛舟那樣上上下下，其實都很短很快速就又到平靜水面了，有點覺得不夠刺激，就在我們覺得吃飽不用自己划，還終於有點好玩高低起伏的時候，教練就解開繩子，放生我們開始自己划，大家臉上就寫著：喔～好累～才剛吃飽欸～，我個人覺得下午水流湍急比較好玩，刺激版的飄飄河，中途有因為水流湍急有人掉下去，但其實水都不深，教練馬上就去馬你拉起來了，不慌不忙的。 泛舟結束 要結束後面半小時教練會在串起來泛舟艇，看到長虹橋就表示到淡水海水交界口，要結束旅程拉，我們前面那艘泛舟艇年輕人特別嗨，一直挑釁教練，教練就一直用救生艇激出大水花，灑在他們身上，但在第二艘船的我們中年人已經很疲累，但大水花怎麼可能沒有波及到第二船，已經很冷很累的情況，又一直潑濕當下我們整船真的超級無語，想叫前面那艘年輕人冷靜一點，終於快到岸上了，突然停在離岸不遠處，我們都因為他們要玩潑水，看著岸卻被潑水5-10分鐘才上岸，上去馬上卸下裝備，冷到發抖一路飛奔到車上拿換洗衣物。 衝進去淋浴間，沒有熱水但也沒有溪水冷了，大致清潔一下，發現現場吹風機壞了，也沒有插頭能讓你使用自備吹風機，於是我就包著浴巾溼漉漉的坐車一小時回民宿。 花蓮泛舟伴手禮 雖然徹底包緊緊的，天氣也沒太陽，但紫外線加上泡在水裡那腳，直接晒出色差，腳踝色差就是花蓮伴手禮，腳板色差是馬祖伴手禮。 055龍蝦餐廳及雲山水住宿 因為文章太長，第二天的餐廳跟住宿下一篇在寫～ #花蓮泛舟 #泛舟經驗談 #峇里島泛舟 #泛舟裝備 #秀姑巒溪泛舟 #花蓮秀姑巒溪 #國內泛舟 #國外泛舟 #泛舟心得 #泛舟 喜歡我的文章可以追蹤我，今年不能出國，旅遊記錄變好少，只能看緣份了～ 上一篇-花蓮三天兩夜團體自由行，遊覽車7小時沿途停靠，雨天照樣能玩起來～ 下一篇-美食必吃餐廳055龍蝦餐廳，雲山水有熊的森林villa入住送紀念熊 相關文章-短假期平日假日都適合去的馬祖北竿，彷彿置身小希臘地中海風建築芹壁聚落

【2020台中必比登餐廳】上海點心推薦-滬舍餘味餐館。

還記得在台中有幾家必比登的餐廳嗎？我終於去品嚐了其中一家啦ＸＤＤ～滬舍餘味餐館的位置在公益路上，周邊的景點、有趣的地方很多，所以在交通位置來說算是不錯的地方，不僅是台中人常跑的地方，也是觀光客很常去的地方。 緊接著就來介紹這家餐廳囉～ ▌環境 戶外等候的人潮算是蠻多的，所以還備有兩張空桌，可以讓大家坐著等待位置。 這家的店面算是狹長型，比較擠一點的位置，還真有上海的風格ＸＤ，很壅擠，人很多的感覺。 緊接著跟大家分享美食囉 ▌小籠包 這個小籠包是使用全肉的小籠包， 不像平常吃的會加青蔥或是加高麗菜等等的菜在裡面，所以吃起來的香味很濃郁， 相對來說裡面的湯汁也是比較濃厚的。 ▌鮮肉生煎 生煎的皮煎得脆脆的，外皮的口感很不錯，我覺得挺好吃的， 裡面也是使用全肉的內餡，吃起來的風味比小籠包重一點，兩者比起來，我應該喜歡小籠包多一些，不過這就要看個人口味不同，喜歡吃比較重口味的話也許你會喜歡吃生煎唷。 ▌翡翠生煎 翡翠的餡料非常滿，滿到整個快要爆開了ＸＤ，不過裡面包的菜我不是很喜歡，應該是芥菜？味道不是很愛 ▌豆沙粽 我第一次吃豆沙粽子，所以也不好說是好吃還是不好吃，我可以形容一下他的風味以及口感，讓大家感受一下ＸＤ～ 豆沙粽子的表皮是屬於濕軟感的糯米，有點類似水蒸粽子的感覺，所以比較溼軟一些。 裡面的豆沙綿密細緻，帶甜的口味，而且非常的燙口，吃的時候要很小心ＸＤ～ 旁邊還可以沾上花生粉，這個花生粉沒有摻砂糖，所以整體來說吃起來的風味不會太過甜膩。 ▌桂花酸梅湯 我喜歡他的桂花酸梅湯，因為上面撒上桂花讓整體的風味以及點綴感更加美麗。 ▌菜單 ▌滬舍餘味 周邊車程5分鐘內： 日月千禧酒店、新光三越、大遠百、秋紅谷景觀生態公園、老虎城、林酒店、台中歌劇院 平均消費金額：150 地址：台中市南屯區公益路二段537號 電話：04 2258 6111 營業時間：11:00–20:30 →點我前往粉絲團 →點我前往googlemap導航

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台北｜台北牛乳大王牛奶專賣！

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苗栗在木頭工廠裡的咖啡廳「屋咖人」

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🍑🍑私密處保持清爽🈚異味

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2020/12/13 人蔘記#1

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