［台北｜陽明山］大梯田花卉生態農園📍

 躺著拍坐著拍還是大梯田好拍 週末趕上賞花末班車 目前還有8成 建議早點去 10點多離開時已人比花多 別走錯到隔壁的老曹喔 跟著大梯田告示牌走就對了 開車不好停車違停會被開單 騎車好停車但很曬 建議剛好有小8就搭，沒有就搭小黃🚕共乘 不然你早點出門卡在山下排隊上不去也枉然 交通：石牌站🚌公車小8/🚕共乘100-125/1人 #大梯田 #繡球花 #週末 #清單達成✔️ #台北景點 #🌹 #대만여행 #대만 #bgf #weekend #視角 #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdaily ________________________________ 店家評價: 門票🎫100$可抵換繡球花或園內飲品 花況：目前還有八成 場景好拍度：5/5🌟 回頭再訪率:100% 店家資訊 地址: 112台北市北投區竹子湖路33-7號 營業時間:07:00-18:00 ________________________________ FB小粉專: https://www.facebook.com/search/top/?q=%E6%AD%B9%E5%98%B4%E6%96%97.tv&epa=SEARCH_BOX IG: https://www.instagram.com/shengwaylee/?hl=zh-tw YT:https://www.youtube.com/channel/UCMzd3tB5RW0R59qsvrvqdgw?view_as=subscriber 

天絲小褲褲穿起來超舒服！

【無痕內褲推薦】多久要更換一次內褲們？MIT 小褲褲 SOFER 蕾絲內褲│無痕保濕美膚鏤空蕾絲內褲│高透氣親膚蕾絲內褲 ❤跟著Livia享受人生❤ 工作性質需要長時間坐著，再加上我的肌膚比較敏感，然後私密處也敏感， 要是遇到不透氣材質的內褲，就會產生許多煩人的問題， 所以內褲對我來說很重要，而且我的內褲定期就會更換，內褲也是需要淘汰的， 以前都以為內褲要穿到破才需要換，但有趁著我的私密處反覆出現一些問題， 婦產科醫師除了要我多運動多喝水飲食正常之外，他還有提到內褲需要挑選透氣材質然後要定期更換， 所以我自己平均是大概半年就會更換一次內褲，然後平時內褲大概是有十五~二十件在替換吧！XD 最近接觸到 SOFER 的小褲褲之後，就愛上它們家的高透氣親膚蕾絲內褲材質，超舒服超親膚。 SOFER 為台灣 MIT 品牌，於2017年時品牌開始推出女性的抗菌內褲， 在推廣的同時，也希望能讓更多台灣女性更加注重私密日常的保養， 而今年2020年，SOFER 又推出了全新款式，其中有針對台灣的潮濕氣候，推出的抗菌內褲哦！ 剛剛上面有提到我本身是長時間坐著在工作，坐久了屁股都會悶悶熱熱的， 如果遇上不透氣材質的內褲，不用兩三天，我的私密部位就會開始鬧脾氣，我就得去婦產科報到， 內褲的材質對我來說也很重要，因為我曾經穿過材質不適合我的內褲， 導致我整個大紅癢，然後去婦產科報到時就被罵了！XDD 所以內褲真的不要亂買，款式漂亮不是首要挑選的重點，材質真的要擺第一。 這次開箱的兩款 SOFER 小褲褲，我自己是很愛很愛高透氣親膚蕾絲內褲這款， 款式我很喜歡，顏色我也很喜歡，然後穿起來我也很喜歡，結論就是我！很！喜！歡！XD 高透氣親膚蕾絲內褲三個顏色灰色、粉紫以及灰藍，都是百搭的色系， 獨家機能複合面料搭配奧地利天絲材質，無敵柔軟親膚超舒服， 底褲的部分還有添加20%德國氧化鋅，擁有德國原廠專利認證以及SGS認證，滅菌率達99.9%。 實際穿起來，奧地利天絲材質真的不用我多說，那舒服柔軟的觸感，真的就是穿了立刻愛上， 小蕾絲的滾邊不會造成肌膚癢癢，彈性很好包覆性也很好，所以不太會發生內褲卡屁眼的狀況， 德國專利 GALAXY® 速乾纖維使得小褲褲穿上一整天也不會覺得悶熱不透氣，穿著運動排汗力也很好， 回到家內褲脫掉不會覺得屁股蛋的肌膚濕濕悶悶。 另外底褲的部分添加20%德國氧化鋅，是將氧化鋅成分永久性嵌入纖維中， 能夠有效的抗菌、抑臭，所以像是台灣女性比較常見的私密處會出現的細菌，就比較不會纏上身。 無痕保濕美膚鏤空蕾絲內褲的款式加入了左右兩側的蕾絲，款式比較性感一些， 也是有添加德國氧化鋅，因此抗菌除臭也有，此款式為無痕設計，所以喜歡穿貼身衣物的人， 這款就很適合你，小褲褲痕跡就不會外露出來，彈性也是美賣，而且這件還有添加UMORFIL® 美膚纖維， 穿起來不只透氣舒適吸濕排汗還有保濕效果。滿意滿意！ 不過建議大腿如果比較有肉，尺寸可以拿大一個尺碼，穿起來會更舒服。 無痕保濕美膚鏤空蕾絲紫紅色，搭配黑色的蕾絲，是比較成熟性感的搭配， 如果有黑內衣或是紫紅色的內衣都可以搭。 藍紫色的蕾絲是搭配同色系，隱約的古典蕾絲搭配上小甜的蝴蝶結， 又是無痕設計，齁這小褲褲每天穿心情都會跟著好，而且款式不會因為是機能類型的內褲就很平淡。 內褲都是設計密封型夾鏈袋包裝，很衛生的包裝，外出也可以使用這小袋子攜帶內褲， 內褲們完全為台灣設計、製造，品質穩定，天天要接觸肌膚的小褲褲，不可以太隨便。 SOFER 還有很多款式，不喜歡蕾絲的人，也是有全素面款，另外如果喜歡高腰內褲的人， SOFER 也有高腰的款式，因為款式還蠻多的，所以像是孕媽咪， 或是跟我一樣辦公室工作者，還有喜愛運動的人都可以找到適合的款式感覺真的很可以！ 那就逛一下吧！反正內褲天天穿，多買幾件不會被說浪費。XDD ----- IG - loveliviagirls

矮個女孩的救星！男友不再嫌我矮

本人157公分 以女生的平均身高來說其實不算太矮 但因為我的男友實在太高了 (男友185公分) 所以我們之間有著極大的身高差 可能很多人會覺得這樣有超萌身高差耶~~~ 剛在一起的時候我也覺得這樣很可愛 我永遠都有小鳥依人的感覺 但在一起久了之後就會有很多問題 1. 男友永遠都要駝背 為了要和我說話或是聽我說話 他都要一直彎腰駝背 到後來他還會生氣說都聽不到我說話😂😂😂 2. 拍照永遠只拍的到一個人 我和男友很難同框 要嘛就是他的頭被切到 要嘛就是我完全消失(只剩一個頭頂) 我只剩頭頂 或他的頭切一半 3. 我脖子很痠 剛剛是說他跟我講話要彎腰 我的話就會變成一直抬頭 講久了很痠！！！ 而且連坐著的時候也會喔！ 我男友曾經問過我為什不穿高跟鞋 我之前因為工作需要有穿過一整天的高跟鞋 那天過後我拒絕！！！ 因為太痛了 不知道是鞋子的關係還是那天我一直在爬樓梯 反正就是很痛 腳都變形了 所以我不穿高跟鞋 最近我發現一個好東西 來自日本FootSmile的舒柔瞬高墊 其實就是增高鞋墊啦~ 但穿起來超舒服的！ 它的材質是超級Q彈的矽膠 軟而不塌、不會變形 可以緩震減壓 我之前穿高跟鞋最痛的地方就是腳後跟 但這個鞋墊可能是因為很軟又有彈性 所以穿起來部會不舒服 穿久了也不會累 他有個小優點是這個鞋墊不會滑來滑去 因為背面有一個固定的貼紙 所以可以黏附在鞋底 但不黏鞋，可以重複使用，髒了洗一洗，黏性依然存在 給大家看個對比圖： 雖然沒有高多少(是男友太高啦) 我選的是高3公分的鞋墊 但還是有高一點點啦~~ 最重要的是腳不會痛或不舒服 而且有修飾小腿的效果 穿上後整條腿都明顯拉長 小腿修飾效果雖然沒有變得很細 但看起來比較修長好看 今天出去玩有穿 每個人都問我是不是變瘦了(暗爽~~) 腿看起來真的比較瘦一點~~ FootSmile的舒柔瞬高墊 幫助我快速增高3公分，讓我離男友的頭更近了一點點 又讓我腳變修長，整體比例變好看 真的是幫我實現想要無痛增高的願望，可以暫時跟高跟鞋說掰掰~~ 如果你也跟我一樣是矮個女孩，真心推薦你試試

只給你的小怪僻：情侶怪癖分享

是不是有一些小動作會給最親密的人呢？那些小怪僻是情侶之間的小情趣、小調劑。今天來盤點沒說出口的事，原來是各對情侶之間共同的小癖好！ 掏耳朵 誰愛掏耳朵？！身為挖耳屎控的你，另一半的當然也不能錯過，以前好像有一說，男生會喜歡躺在女生腿上享受被挖耳屎的感覺，酥酥麻麻又有點癢癢的特殊感覺，但喜愛挖耳屎的你，也會是種小快感 ♡♡ 你的味道，最好聞 研究指出，只有情侶才能聞到彼此身上特殊的味道，因為體內費洛蒙的改變與產生，是在只有與另一半相處時體內的自然反應。是不是每次吸著他/她的味道，有種放鬆、療癒、心靜、安心的感覺，所以才這麼讓人情不自禁呢 ♡♡ 最好吃的就是你，很愛咬你 種草莓雖然也在小癖好之一，但草莓早已是普羅大眾的習慣了；所以來介紹另一個，「咬」帶著一點激情、俏皮和親暱，咬痕就像草莓吻一樣，一個給予喜愛的人一個形影不離的印記，當然也帶著霸占他的私心 ♡♡ 很愛抓一抓 「抓」應該是男性們的最愛。就男生而言，如果說以視覺取勝的是女生的胸部，那以觸覺擄獲眾多男性的手，應該是臀部了。不論女生抱著、站著、走著或坐著，男生的手永遠都可以自動找上你的屁屁，如果妳有翹屁屁的蜜臀，划手機和抓屁屁，想必是男友每日的 to-do litst ♡♡ 居家保養，敷面膜、清粉刺 如果說男友是女孩們的大娃娃是不是很貼切 ?! 是癖好也是想讓我們動手的衝動，把另一把清理得乾乾淨淨、清潔溜溜是不是充滿成就感？炎炎夏日如果不想出門曬太陽，那就窩在家好好幫我們的大娃娃整治一番吧 ♡♡ #情侶 #怪癖 #癖好 #兩性 #感情

坐著做！！

巷弄間美食---- 『坐著做居酒屋』 這是在巷弄裡面的一間小小的日式居酒屋 特別的是，他有分價格讓你選擇，但就是無菜單料理 只要告訴他你不吃什麼，剩下的都交給他就對了 店裡座位沒有特別多，所以要去前最好要訂位和先付訂金 我很喜歡榻榻米圍坐在吧台，前面就是師傅的料理台 所以他所做的每道菜，你都可以清楚地看見 我坐的位置是在最邊邊，所以也可以拍到整個吧台 想要看詳細的照片文章在這裡喔～ http://renew3380.pixnet.net/blog/post/323174683-%E7%94%9F%E6%97%A5%E5%A4%A7%E9%A4%90%EF%BD%9E%E5%9D%90%E8%91%97%E5%81%9A%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81

【🍔． #新北美食 】 🔎:#虎德速食公司 . 🎉🎉🎉新店報

【🍔． #新北美食 】 🔎:#虎德速食公司 . 🎉🎉🎉新店報報🎉🎉🎉 淡水巷弄 #新開幕 的chill店 下午跟晚上坐在這邊吹著微風看著遠方的船 太適合吃點小食跟喝點小酒的地方了😊 - 🍴: 🔺虎德迷你刈包-經典豬肉包 69元 一份有兩個可愛的迷你刈包 選了經典款的豬肉口味 口味上對我重口味的來說偏清爽 如果是像千千一樣是肥肉信徒的人會超愛 因為真的有肥到😆（可惜我不敢吃也不愛太肥...） 座位是室外所以建議午後傍晚再來（正中午有點熱） 很適合情侶夫妻來這邊坐著吃東西談心❤️ 環境上真的蠻舒適的，很像一個秘密基地！ - 📍instagram👉🏻 @lovefoodquestion 📍痞客邦/FB粉絲專頁👉🏻問號的不負責任美食小記 - 🏡:新北市淡水區重建街12號 🚇: #問號吃淡水站 📞:0938-566-875 🕛:週四~週日 11:30~20:30/週一~週三公休 - #淡水老街 #台北美食 #淡水美食 #相機食先 #美食推薦 #台北必吃 #試營運 #台湾旅行 #網美景點 #台北早午餐 #刈包 #炸物 #炒麵 #平價美食 #掛包 #淡水景點 #淡水 #popyummy #taiwan #taipei #likeforfollow #lovefoodquestion #問號的不負責任美食小記 

叫男友多學著點，你所想要的美照都在這裡!  就算不是網美，表情自然構圖抓好也可以得分！

編輯常聽朋友抱怨自己男友不會拍照，就算教他如何拍出不做作又好看的角度，他還是只能拍出微晃臉又僵掉的奇怪照片…(也算是另類的捕捉鏡頭? ) 如果你也有這種困擾，始終找不到人幫你拍出攝影大作，今天介紹的攝影師拍出來的照片就可以當作範本，因為自然又美的冒泡真的不容易，趕緊看下去吧。 編輯好喜歡這種自然的照片，女孩在夏日午後悠閒地坐著休息，碰巧捕捉到的美好一瞬間。 空靈系女孩在這裡，在散步時悄悄拍下的側臉。 好可愛的畫面，女孩就是要保持童真的心。 拍照的背景真的很重要~ 私心覺得這張很美~而且模特兒身材也太好了吧! 很有青春學院風的感覺。 #學生清純感最棒 車站也是個拍照的好地點，隨興又慵懶的氛圍非常棒。 #男友為什麼都拍不出來 #明明要的很簡單 帥氣女孩感又帶點個性，這麼多有質感又生活化的照片，如果你跟編輯一樣也很喜歡，關注他的 IG 隨時發摟吧。 #男友好好學習這個拍照角度啊! ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.instagram.com/

【宜蘭市區】當地人私心不想被太多人知道的工業風空間『CM CAFÉ咖啡小餐廳』

如同標題! 很怕大家知道後就一位難求的口袋名單啊 (ಥ﹏ಥ) 在宜蘭的河濱公園旁有一棟工業風的建築物，特別的三角形柱外觀和一大片玻璃窗，經過時一定會忍不住多看幾眼的就是今天的主角『CM CAFÉ咖啡小餐廳』。 因為使用一大片透明玻璃窗，使得裡面光照非常充足坐著就有一種我也行光合作用了🌱的舒服慵懶感(笑)。到了傍晚還可以拍出光線照射進來得唯美感呢。 我們今天的餐點為以下：打開來的歐姆蛋-起司三重奏$150、青醬雞腿肉義大利麵$270+79(麵包和湯)、草莓香蕉奶昔$150、薄荷蜂蜜蘋果汁$120、奶酒乳酪蛋糕$忘記了? 打開來的歐姆蛋-起司三重奏🧀️ 因為和朋友拍照花太多時間吃的時候有點冷掉了，但表現一點都不遜色。 青醬雞腿肉義大利麵用料很實在，不管是蔬菜或是雞肉都給的完全不手軟。 奶酒乳酪蛋糕 這個蛋糕外觀雖然有點平凡樸實，但吃一口驚為天人😍咬下去淡淡的奶酒香散發在口中，乳酪也不會太過突出而是和奶酒巧妙的融合呈現一種微大人的口味。 這家店餐點根本每一個都好吃到忍不住狂點頭！完全感受到店家的誠意，連飲料都非常不敷衍。店家裡面位置的擺設和氛圍、店員的親切度等以上總和我們給予相當高的評價呢！ 店家目前沒有提供預約，並且是沒有時間限制和提供插頭使用，根本佛心來著可以在這耍廢一整天啊❤️ info. 📍CM CAFÉ咖啡小餐廳 地址：宜蘭縣宜蘭市同興街160-1號1樓 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 個人IG：pinnnky314 ↪︎ https://www.instagram.com/pinnnky314/ 美食相關請IG直接搜尋 #pinky吃放日記 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

韓劇《男朋友》畫面太美，不只高顏值，高端穿搭品味也被讚爆！

韓劇《男朋友》不只開播收視奪冠，目前播至kiss定律第八集，也不意外的撒糖大虐單身狗狗，敖嗚~為什麼單身狗狗被虐的很開心，那一定是因為男帥女美的畫面太美，尤其是飾演白富美總裁的宋慧喬在戲裡實在美得太讓人佩服啦！就算是下班親仲基；上班親寶劍也讓我們只能點頭答應，不只高顏值，在劇中超高端的女皇規格穿搭，也被大家讚爆品味開外掛！ (圖片來源 愛奇藝台灣站) 飾演飯店集團代表，又是市長女兒的宋慧喬，劇中白富美的形象是以氣勢與品味堆疊出來的，第一集中的一身鮮紅連身裙，襯衫領並收腰設計，讓喬妹的身段顯得高挑，下擺成傘狀落在膝上處，搭配露趾涼高跟，顯得雙腿細長，首播第一集的穿搭也就點明了女主角的氣質與氣勢並存，就算是在茫茫人海中閒晃，也會被寶劍的快門捕捉到啊！ (圖片來源 愛奇藝台灣站) (圖片來源 愛奇藝台灣站) 深藍色套裙也把好好的人都美哭了，上身部分以襯衫領、小墊肩，加上收腰和微傘狀下擺帶出了俐落與女人味，百褶下裙則增添了不少優雅復古氣質，深藍色讓皮膚雪白的宋慧喬看起來又白了一階，就算是正式的套裝也絲毫不顯老，美得讓人屏息 (圖片來源 愛奇藝台灣站) 霸氣女總裁這一身排釦大衣內搭套頭黑毛衣，腳上一雙皮革高跟馬靴，不只以全黑色系讓腿部無限延伸，排釦也讓視覺上更纖瘦，搭上一頭耳際短髮，品味與質感都讓人忍不住想一起鞠躬 (圖片來源 愛奇藝台灣站) (圖片來源 愛奇藝台灣站) 喬妹在《男朋友》中時常以套裝或是同色系搭配現身，就算身上的色調簡單劃一，反而正彰顯她超乎常人的美貌與存在感，這一身白襯衫搭配白色毛尼大衣，就算靜靜地坐著也覺得歲月安好 (圖片來源 愛奇藝台灣站) 然後不得不說《男朋友》發布會上的宋慧喬歐膩，太美、太逆天，純白色的西裝感連身裙，以復古剪裁的翻領和排釦，下擺層次和拿捏恰到好處的A字形，讓她的體態映襯的有夠完美，裸色高跟鞋也搭的非常巧妙，真是集結了美麗與全天下女人夢想的女子，說什麼都願意原諒她上下班都親男神，只有她可以 (圖片來源 愛奇藝台灣站) (圖片來源 愛奇藝台灣站) 因為喬妹實在太美太耀眼，讓編輯差點忘記寶劍(笑)，寶劍在劇中飾演明朗少年，不只是會撒嬌的草食男，還是擁有小狗眼神的狗狗系男子，也難怪霸氣總裁會想萌寵他，把嗚哩振赫捧在手掌心 (圖片來源 愛奇藝台灣站) 穿搭上寶劍維持著乾淨清爽的大男孩氣質，以休閒又有點文青感的style討喜到不行，全白素T絕對不會出錯，捧書、攝影、帶耳機，根本就是讓人心跳加速的大集合，難怪撩到喬妹的心啊！ (圖片來源 愛奇藝台灣站) (圖片來源 愛奇藝台灣站) 格紋元素和卡其色的運用也讓寶劍的劇中暖男的性格更鮮明，接地氣的大男孩才能融化咱們高冷總裁的心啊！ (圖片來源 愛奇藝台灣站) 第八集都親了，接下來就坐等王子公主浪漫愛情的發展囉！ #2018韓劇 #2019韓劇 #名人穿搭 #宋慧喬 #日韓風格 #時尚名人 #朴寶劍 #波波名人 #男朋友 #穿搭精選 #韓劇 #韓劇男朋友 

大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！

在健身熱潮興盛之下，漸漸的除了追求苗條身材外多了另一種聲音，就是「歐美蜜桃臀」啦～穿褲子時擁有性感的翹臀馬上加分許多，對於大腿比較有肉的女生或覺得腿很難瘦的女生其實更可以往訓練臀腿的方式來增加腿部的肌肉與提高臀部，看起來就很可口性感囉！ 臀部、腿部是屬於大肌群，而臀部主要是由臀大肌、臀中肌、臀小肌所組成，臀大肌就是屁股下緣的線條，也就是我們所謂的微笑曲線；臀中肌則是讓屁股看起來飽滿圓潤，使腰窩到屁股會有一個完美弧度；臀小肌位在臀中肌的深層面，啟動的位置和臀中肌相同，因此有些人會將它與臀中肌放一起訓練。 （圖片來源：pinterest） 那麼如果手頭緊無法報名健身房或是沒有時間上健身房怎麼辦呢？是不是就沒有辦法達成這個願望了？當然不是！只需要一條「翹臀阻力帶」在家就可以做到囉！（只是如果希望更進步就真的需要一些負重的訓練去刺激肌肉） 此影片總共分為四個動作，每種動作以10下為一組，總共做4組。 1️⃣跪姿抬腿 Kneeling Kickbacks 膝蓋下方墊瑜珈墊後，雙手及膝蓋於地面呈跪姿，頸部與背部成一直線後，將其中一條腿向後抬起至最高點停留1-2秒，再回到跪姿（膝蓋不碰地，保持肌肉張力），大腿與小腿彎曲成九十度，過程中不要憋氣，要保持呼吸。 2️⃣側姿髖外展 Lying Leg Lifts 在瑜珈墊上側躺，身體呈一直線，使用臀部將你的腿抬起，身體保持平衡不要晃動傾斜。動作期間可用手摸自己的臀部上緣，感受肌肉的收縮，如果沒有感覺可能是使力的位置不對喔！ (圖片來源：pinterest) 3️⃣飛鼠式抬腿 Leg Lifts 正躺於瑜珈墊上，雙腳向上抬起至臀部收緊用力。 4️⃣臀橋 Glute Bridges （影片寫的是臀推 Hip Thrust） 臀橋與臀推的差別並不大，只是很多人會搞混，簡單來說臀橋就是身體貼在地面，而臀推則是要墊高身體，兩者所訓練的部位是相同的，沒有什麼區別。臀橋是針對核心與臀部的肌群來訓練，動作上幾乎是以髖關節為主。臀橋對於背部肌肉要求較低，因此強度也稍弱，但對於健身的初學者來說是很好的訓練。 (圖片來源：pinterest) 此影片總共分為四個動作，每種動作以20下為一組，總共做4組。（第二組除外） 1️⃣單腳站姿髖伸 KickBacks Each Leg 與跪姿髖伸原理相同，只是以站姿呈現，背部一樣打直和頸部呈一直線，腳向後抬起，但不用彎曲成九十度，伸直後踢到與地面平行即可。 2️⃣原地深蹲 Squat Pulses 雙腳打開與肩同寬，背部打直與頸部平行，鞏固核心，往下蹲至半蹲姿勢，重複蹲起維持肌肉一直用力，不用每一下都站直夾緊內收，第15下蹲完再站直臀部內收往前夾緊即可，這組為一組15下，重複4組。 3️⃣臀部畫半圓 Glute Semi Circles 以單隻腳站立，另一隻腳伸直向後畫半圓，以腳尖點地而不直接下踩，背部與核心一樣保持緊繃，感受臀部發力。 4️⃣蛤蠣式 Banded Abduction 與側姿髖外展有點相似，只是要以手臂先支撐身體，核心一樣收緊，如果一開始還不會鞏固核心的初學者，可以屁股坐著，雙腳合併，利用臀部將阻力帶往外撐，此動作是利用大腿外側與臀中肌發力較多。 以上動作通通只需要一條「翹臀阻力帶」就可以完成了喔！很適合初學者或是無法去健身房卻又想訓練的女孩們，今天的翹臀養成計畫基礎篇就到這，一起通往翹臀的路上有妳有我，如果想看續集歡迎女孩告訴我們唷！ − 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #健身房 #大腿肉肉怎麼消 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #臀部 #臀部曲線 #蜜桃臀 #訓練 #運動 

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［台北｜陽明山］大梯田花卉生態農園📍

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天絲小褲褲穿起來超舒服！

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矮個女孩的救星！男友不再嫌我矮

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只給你的小怪僻：情侶怪癖分享

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坐著做！！

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叫男友多學著點，你所想要的美照都在這裡! 就算不是網美，表情自然構圖抓好也可以得分！

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【宜蘭市區】當地人私心不想被太多人知道的工業風空間『CM CAFÉ咖啡小餐廳』

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韓劇《男朋友》畫面太美，不只高顏值，高端穿搭品味也被讚爆！

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大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！

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矮個女孩的救星！男友不再嫌我矮

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只給你的小怪僻：情侶怪癖分享

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