東湖樂活公園 台北賞櫻不用跑遠遠的了

東湖樂活公園 的櫻花已經綻放了 這是我第一次來 以前都是去人擠人的陽明山 現在發現這個好地方 不用再擔心 交通與時間上的問題嘍~~~ 櫻花滿滿的 好好拍 讓櫻花迷可以盡情拍照 不管站著或是 坐著拍 都很可唷！ 活動資訊： 樂活公園 捷運文湖線東湖站3出口 再步行10-12分鐘 即可抵達

台南中西區｜靈魂沙龍💒每個小角落都充滿美學靈魂的超唯美旅店！

上週週末，搭高鐵到來一趟台南輕旅行。 原本想介紹在地小吃給各位， 但是這次的住宿真的很值得來住，決定分享給大家～ 這邊是靈魂沙龍的門口。 他其實在台南有兩棟，分別在赤崁樓與無名米糕附近。 民宿主人會在入住前以簡訊與電話聯絡。 ｜印入眼簾的溫和舒適 推開大門後，會看見走廊的溫暖燈光與擺設。 走廊除了擺設之外， 書架上還有介紹台南文化的好書可以翻閱。 ｜音樂與香氛的愜意環境 公共區域，可以坐著聊天喝茶、吃小點心 每一個角落都有漂亮的擺飾， 民宿還無時無刻點著精油香氛， 只要待在這個空間就很舒壓！ ｜戶外休憩花園陽台 連這邊都播放爵士樂，到處都有綠意盎然的植物造景。 靈魂沙龍的每一間房型都不一樣！ 這次住的是房型是雙人Ａ， 房間燈光與任何一樣配件都溫暖和諧。 ｜放鬆身心的衛浴空間 踏進浴室，是挑高採光設計天花板。 會有溫和的自然光灑進來，光線很漂亮。 通風很好，環境也很整潔。 ｜精油洗香香，煩惱飛走了～ 旅店附贈的沐浴用品都是 歐舒丹的舒壓草本高純度精油系列， 超有國外度假的氛圍。 - 𝐢𝐧𝐟𝐨 靈魂沙龍旅店 Salon de Lesprit Hotel 地址：台南市中西區中山路8巷2號 (另有無名米糕對面一棟) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Instagram | PopDaily 波波黛莉收藏分類 【食記】好吃好拍都在這邊！ 【指甲】每月更新最新款式分享！ 【穿搭】身上的配件都在這！ 【美妝】保養、彩妝、生活質感！ 【旅行】住得開心、拍得漂亮也有噢！ 【日本】值得推薦的日本吃喝玩樂！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #靈魂沙龍#台南#台南旅遊#台南住宿#住宿#住宿推薦#生活美學 #輕旅行#度假風#旅遊

胖爸說 你到時跟城隍爺商量

昨天左腳膝蓋痛 上樓梯很痛 下樓梯更痛 膝蓋彎曲也痛 開業10個月多 我都不太敢休息 我要把握 每一個可以賺錢的機會 等哪天 我沒辦法跪的時候 我可能就要退休了 胖爸說 你到時跟城隍爺商量 沒辦法跪著 看可不可以用坐著的

少女心～綠島必吃尼莫造型的熱壓吐司！在喝女神飲料超消暑

我超想吃的熱壓吐司🍞 綠島限定尼莫造型吐司！真的太可愛了，連老闆娘也很可愛唷！我點的是皮蛋燻雞起司！敢吃的人必吃，起司搭配起來真的很特別！不吃鹹的也有甜的唷！現壓很燙，要小心燙口！ 💃🏻熱到不行！在旁邊買個女神飲料，超解渴超解熱❤️坐著休息一下超放鬆🏖 . . 🏮 地址：地址：綠島鄉南寮村9鄰120號 電話：0918-793-789 營業時間：09:00-18:00 . 🗽地址：地址：台東縣綠島鄉公館村柴口61-8 營業時間：週二至週日 13:30～賣完為止 (週一公休) . . 追蹤我髮型：@cuteruby22uca 生活ig:@rubyuca . . #高雄美食 #高雄早餐 #高雄#高雄美食地圖 #高雄早午餐 #網美集散地 #高雄景點 #rubyx尤卡hairdesign #綠島 #綠島景點 #綠島燈塔 #綠島行 #綠島民宿 #阿飛與小蝴蝶民宿 #popdaily波波黛莉的異想世界#綠島美食 #綠島限定 #熱壓吐司 #尼莫 #尼莫來惹 #海島 #海島旅遊 #海島限定 #女神 #綠島女神

【大阪｜心齋橋＆美國村】精選八家高CP值必買古著，便宜又好看就是欠買！

來到大阪心齋橋、美國村這古著聖地，對於身為古著控的我來說簡直就是天堂！非得排個兩三天從早逛到晚才滿意，今天編輯嚴選了八家CP超高的古著店，絕對讓你買到停不下來，趕快加入口袋名單！ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ 1.古着屋JAM 在大阪、京都皆有分店的古着屋JAM，從“超極安”便宜的價格，到價位中上的品牌二手衣都有。而崛江店的全木製復古西部牛仔風格，還沒走進去已經讓一眾古著迷先尖叫一輪！ 延伸閱讀：率性短髮也能個性滿點！讓日本古著店店員教你如何穿出吸睛率百分百的復古穿搭，坐著拍更有fu！ 充滿文青味道的木質設計，營造出一股沉穩的氣氛，逛起來毫無壓力且十分舒服。店內不時還會推出優惠活動，最低折扣竟然到五折！還等什麼？趕快去挖寶了！ INFO. 電話：06-6556-9603 營業時間：12:00～20:00 地址：大阪市西区南堀江2丁目4-6 2.PalStock 同樣位於南崛江的PalStock，店內販售許多二手衣物，包含知名潮牌Supreme、A bathing ape、Stussy等，若是幸運，還能挖到絕版經典好物呢！而店內亦有提供「古著買取」的服務，可以攜帶自己的二手衣物賣給店家，是當地許多古著愛好者的換物小天地！ （圖片來源：Palstock官網） （圖片來源：Palstock官網） （圖片來源：Palstock官網） INFO. 電話：06-6535-8650 營業時間：12:00～20:30 地址：大阪市西区南堀江1-19-29 3.古着屋サントニブンノイチ大阪店 看看這間店的裝潢！簡直少女心爆發！位在美國村的這家古著店，以粉嫩色調為主，彷彿像是來到公主的房間一樣。不管是一般的大學T或是襯衫等，樣樣都有，每件都讓人好想買！但可別以為只有女生的福利唷～店家的instagram也時常上傳男店員的穿搭照，跟男友來逛剛剛好！ 延伸閱讀：手刀預備！東京潮人推薦：下北澤7家「買到手斷」CP極高古著店大整理！完整地圖攻略必看！ 欸！這不就是活躍於IG的超萌男模「ゆうたろう」？連他都在這挑選古著，可想而知這家店實在迷倒現在許多少女少男啊～ 想知道他是誰你可以《按我》看更多唷！ INFO. 電話：無 營業時間：平日 12:00～20:00／假日 12:00～20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋1-16-15川西ビル2F 4.JETRAG 這家超顯眼、位於美國村街頭的JETRAG，店內販售的商品古著和新品各半。而古著像是品牌大學T、運動衫、毛衣或是今年超流行的花襯衫琳琅滿目，重點是價格不高！完全買得毫不手軟啊～每次去美國街都一定要去挖寶一番才過癮！ INFO. 電話：無 營業時間：11:00～20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋2-18-2 5.Kinji 相信愛買古著的大家對於「Kinji」一定不陌生！在日本東京、大阪等許多地方都設有分店，最大特點在於，許多商品都屬於中低價位，日幣一千多就能擁有一件你說是多幸福的事！而且位在美國村的這家Kinji佔了整整Bigstep百貨二樓的一半！沒逛個兩三小時怎麼夠！ INFO. 電話：無 營業時間：11:00～20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋1-6-14 2F 6.Spinns 連鎖品牌「Spinns」也有販賣古著！以品牌古著居多，像是Polo Ralph Lauren、Burberry或是Tommy Hilfiger，排成一桿讓你挑好挑滿！雖然價位較高，不過有些款式相當經典，很值得入手！既然都來了，不敗一件怎麼行呢～ INFO. 電話：無 營業時間：平日 11:00～20:30／假日 10:00～21:00 地址：大阪市中央区西心斎橋2-11-30 ブルータスビル 1F 7.WEGO 愛逛心齋橋的人一定知道，WEGO心齋橋店總共有整整五樓！而五樓就是Vintage區，整層都在販售古著。超多衣服讓你挑，滿到不行！像是秋冬最百搭的格紋褲，或是運動品牌的帽T、外套，你想找的這裡都有！WEGO本來就已經夠好買了，再加上古著，我的荷包要失血了！ INFO. 以下為心齋橋店，其餘分店可至官網查詢 電話：06-4708-1655 營業時間：10:00～21:00 地址：大阪府大阪市中央区心斎橋筋2-5-5 8.Thank you mart 全部都390円！這家「Thank you mart」是每次去日本都必逛的店，全部看到的雜貨、古著通通都是390円（+稅）！換算成台幣才一百初，買了完全不會心痛，仔細挑的話就能挑到寶！實在是便宜到讓人不敢相信～ INFO. 電話：無 營業時間：11:00～20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋1-6-14 B1F 看完以上八家位於大阪的古著店，又想訂機票衝一波了～這幾家都位於心齋橋、美國村和南崛江，真的超好逛！絕對要排個三四天才夠，就是要逛好逛滿才值回票價！趕快筆記起來，這份古著地圖絕對讓你荷包大失血，別怪我沒提醒你哦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #古著 #大阪 #大阪關西 #心齋橋 #日本 #日本精選 #編輯精選 #美國村 #關西 

《南崁》脫穎而出的飲料店。初夏Chu Sha手作茶坊 (已休業)

南崁路上萬中選一的飲料店! 熟悉桃園南崁的朋友，一定都知道南崁路上有各式各樣的手搖飲料店，不管是連鎖或自營品牌，能選的種類是五花八門，連鎖飲料店在南崁路還有一次開兩家的盛況! 由此可見南崁人真的很愛喝飲料🥤 令我好奇的是每次經過這家警察局旁的「初夏」總是有人在排隊或等飲料，我到目前沒見過它有沒人的時候，這的確勾起我愛喝飲料的好奇心😋 芝士瓜瓜(季節限定) $65新鮮西瓜汁X濃密芝士奶蓋的完美結合! 熱情洋溢的夏季對我來說就是西瓜季節🍉 很好奇鹹香芝士奶泡和西瓜汁會激出什麼火花，沒想到意外的搭! 初夏冬瓜茶 $40滿滿的料讓人好有飽足感! 最近常出現的用料滿滿冬瓜茶，內含小紫蘇、珍珠、粉條(粉角)，有別於其他飲料店不同的是，初夏的用料真的超好吃，它目前是我吃過前三名的珍珠，外圈Q軟，中心有嚼勁，不會過甜的口感讓人一口接一口啊😍 雙料奶茶 $45(珍珠+粉角)雙料滿滿，越咬越開心! 口腔期不滿足的我，當然要吃不只一種料，有別於其他的手工粉角，初夏的粉角吃起來就像蒟蒻寒天凍一樣清爽無負擔，配上香Q彈牙的白珍珠，因為料本身都有甜度，我覺得選擇微糖即可喔! 最後做個總結，在今天吃了這麼美好的食物之後 減肥? 明天的事。 如果你喜歡我的文章，請持續follow 絕望減肥少女 #桃園 #桃園美食 #南崁 #南崁美食 #飲料 #珍珠奶茶 #珍珠 #奶茶 #粉角 #粉條 #小紫蘇 #冬瓜 #雙料奶茶 #芝士瓜瓜 #冬瓜檸檬 #初夏冬瓜茶 #葡萄柚 #多多 #奶蓋 #手工粉圓 #taoyuan #drinks #chusha #bobatea #bobamilktea #juice 店家資訊 初夏 Chu Sha 手作茶坊 (已休業) 電話：(03)353 0486 營業時間：10:00-23:00 地址：桃園市蘆竹區南崁路189號 👍《桃園》藝文特區須採預約制的甜點。日京屋 👍《中壢》久違了，吃得到海味的坐著做。海鮮丼飯專門店! 👍《南崁》晚上八點才吃得到的隱藏版燒肉飯。香菇肉粥 👍《南崁》只賣三種也嚇嚇叫。香雞排蚵仔煎花枝羹 👍《南崁》一人獨立作業的好滋味。台南呂家東山鴨頭 👍《八德》晨初好食。連平日來也要排隊的平價早餐 👍《八德》深夜小酌的好所在。桐板饌 👍《八德》平日上班的好夥伴。正宗煎包大王 👍《八德》連鎖店也能有自己風格。東方美 👍《八德》米其林的湯頭。小郜家 濃厚雞白湯拉麵

大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！

在健身熱潮興盛之下，漸漸的除了追求苗條身材外多了另一種聲音，就是「歐美蜜桃臀」啦～穿褲子時擁有性感的翹臀馬上加分許多，對於大腿比較有肉的女生或覺得腿很難瘦的女生其實更可以往訓練臀腿的方式來增加腿部的肌肉與提高臀部，看起來就很可口性感囉！ 臀部、腿部是屬於大肌群，而臀部主要是由臀大肌、臀中肌、臀小肌所組成，臀大肌就是屁股下緣的線條，也就是我們所謂的微笑曲線；臀中肌則是讓屁股看起來飽滿圓潤，使腰窩到屁股會有一個完美弧度；臀小肌位在臀中肌的深層面，啟動的位置和臀中肌相同，因此有些人會將它與臀中肌放一起訓練。 （圖片來源：pinterest） 那麼如果手頭緊無法報名健身房或是沒有時間上健身房怎麼辦呢？是不是就沒有辦法達成這個願望了？當然不是！只需要一條「翹臀阻力帶」在家就可以做到囉！（只是如果希望更進步就真的需要一些負重的訓練去刺激肌肉） 此影片總共分為四個動作，每種動作以10下為一組，總共做4組。 1️⃣跪姿抬腿 Kneeling Kickbacks 膝蓋下方墊瑜珈墊後，雙手及膝蓋於地面呈跪姿，頸部與背部成一直線後，將其中一條腿向後抬起至最高點停留1-2秒，再回到跪姿（膝蓋不碰地，保持肌肉張力），大腿與小腿彎曲成九十度，過程中不要憋氣，要保持呼吸。 2️⃣側姿髖外展 Lying Leg Lifts 在瑜珈墊上側躺，身體呈一直線，使用臀部將你的腿抬起，身體保持平衡不要晃動傾斜。動作期間可用手摸自己的臀部上緣，感受肌肉的收縮，如果沒有感覺可能是使力的位置不對喔！ (圖片來源：pinterest) 3️⃣飛鼠式抬腿 Leg Lifts 正躺於瑜珈墊上，雙腳向上抬起至臀部收緊用力。 4️⃣臀橋 Glute Bridges （影片寫的是臀推 Hip Thrust） 臀橋與臀推的差別並不大，只是很多人會搞混，簡單來說臀橋就是身體貼在地面，而臀推則是要墊高身體，兩者所訓練的部位是相同的，沒有什麼區別。臀橋是針對核心與臀部的肌群來訓練，動作上幾乎是以髖關節為主。臀橋對於背部肌肉要求較低，因此強度也稍弱，但對於健身的初學者來說是很好的訓練。 (圖片來源：pinterest) 此影片總共分為四個動作，每種動作以20下為一組，總共做4組。（第二組除外） 1️⃣單腳站姿髖伸 KickBacks Each Leg 與跪姿髖伸原理相同，只是以站姿呈現，背部一樣打直和頸部呈一直線，腳向後抬起，但不用彎曲成九十度，伸直後踢到與地面平行即可。 2️⃣原地深蹲 Squat Pulses 雙腳打開與肩同寬，背部打直與頸部平行，鞏固核心，往下蹲至半蹲姿勢，重複蹲起維持肌肉一直用力，不用每一下都站直夾緊內收，第15下蹲完再站直臀部內收往前夾緊即可，這組為一組15下，重複4組。 3️⃣臀部畫半圓 Glute Semi Circles 以單隻腳站立，另一隻腳伸直向後畫半圓，以腳尖點地而不直接下踩，背部與核心一樣保持緊繃，感受臀部發力。 4️⃣蛤蠣式 Banded Abduction 與側姿髖外展有點相似，只是要以手臂先支撐身體，核心一樣收緊，如果一開始還不會鞏固核心的初學者，可以屁股坐著，雙腳合併，利用臀部將阻力帶往外撐，此動作是利用大腿外側與臀中肌發力較多。 以上動作通通只需要一條「翹臀阻力帶」就可以完成了喔！很適合初學者或是無法去健身房卻又想訓練的女孩們，今天的翹臀養成計畫基礎篇就到這，一起通往翹臀的路上有妳有我，如果想看續集歡迎女孩告訴我們唷！ − 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #健身房 #大腿肉肉怎麼消 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #臀部 #臀部曲線 #蜜桃臀 #訓練 #運動 

👍🏻高雄楠梓高CP早午餐 吃完鬱卒的心情飛光光！！😋😋

＃最後一張請無視 在高雄楠梓台糖量飯店附近找到一間環境舒服,，老闆親切的早午餐店，重點是乾燥花超多的🤩 哈哈哈。尤其是窗邊的位置，裝飾剛好擋住玻璃外面人群的視線，坐著發呆的時候都不會有莫名的#下午茶店緊張感 😋😋🥰🥰 早午餐熱熱的很好吃 地瓜很甜😍 應該主餐有雞胸肉和地瓜的原因 我這個黑洞吃完蠻有飽足感的 滿分！！！ 👍🏿👍🏾👍🏽👍🏼👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾👍🏿 . #breakfast #couple #food #delicious #高雄美食 #love #p20pro #高雄 #吃貨 #popdily #波波發胖 ＃snapseed

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🍑🍑私密處保持清爽🈚異味 📣其實讓私密處香香🌹跟飲食☀生活習慣有關係🌈 💡📣想擁有無異味又健康小妹妹🍒，以下幾點趕快記下來🎆👏👏👏 👫㊙📣💡 ✔平時多喝水、優酪乳、蔓越莓汁，可以排毒、消氣味 ❌✋避免坐著時翹二郎腿，因容易悶住私處不透氣 🔥少穿丁字褲、緊身褲，盡量穿棉質內褲穿太貼膚會讓私㊙處皮膚易缺水、有異味 📣內褲以稍熱的水洗即可，並建議曝曬在陽光下 ✔♨洗完澡後輕輕擦乾陰部 📣用清水清潔，不需特別用私密清潔劑盥洗陰部💦💦 📣小便後的擦拭方式要從前面輕拭到後面💦

板橋必吃烤鴨

 王品集團的享鴨 兩人套餐 $1180 總共有五道菜 片皮烤鴨，烤鴨是現切的，師傅還會問需不需要先拍照，旁邊附上砂糖，沾著一起吃，口感很好，一定要趁熱吃，不然涼掉會很油膩。 鴨肉，每一塊肉都滿厚的很好吃，有附上聰跟三種醬及餅皮來做搭配，百香果醬有加點辣在裡面，吃起來還不錯，另外一個就是純辣椒，怕辣的建議避免，跟一般烤鴨醬。 冰糖鴨翅，吃起來甜甜的，就跟一般鴨翅一樣，很好吃。 冰鎮鮮時蔬，有紅蘿蔔、秋葵、玉米筍，吃起來很新鮮很甜，有沾醬可以搭配。 水蓮，這次點的時候特別提醒說不要太鹹，吃起來超級剛好。 金沙豆腐煲，他們的豆腐是雞蛋豆腐，有煎過的那種也是超級好吃，裡面還有一些菇類、海鮮，很豐富。 鴨粥 $150 鴨粥是另外單點的，熬起來也很好喝，吃鴨一定要喝鴨粥啊！！！ 甜甜小燒包 上次去填問卷贈送的，點了芋泥口味，外皮很酥脆，但是覺得有點太甜。 —————————————— 🌟Google平價5顆星，我給5星 享鴨東西真的好吃，這次二訪一樣吃的很滿意，一開始坐著等的時候，店員看我們菜都上一半了卻沒吃，就過來詢問是否要拍照，後來就說會去廚房說讓菜快點上齊，真的很貼心，以後一定也還會再去。 —————————————— 🏠ㄧ～日 11:00~14:30/17:30~22:00 ☎️ 02 22725808 🚇板橋一號站出口，走路約6分鐘 *可以刷卡 *建議先訂位才有烤鴨 *一成服務費 

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東湖樂活公園台北賞櫻不用跑遠遠的了

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台南中西區｜靈魂沙龍💒每個小角落都充滿美學靈魂的超唯美旅店！

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胖爸說你到時跟城隍爺商量

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少女心～綠島必吃尼莫造型的熱壓吐司！在喝女神飲料超消暑

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【大阪｜心齋橋＆美國村】精選八家高CP值必買古著，便宜又好看就是欠買！

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《南崁》脫穎而出的飲料店。初夏Chu Sha手作茶坊 (已休業)

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大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！

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👍🏻高雄楠梓高CP早午餐吃完鬱卒的心情飛光光！！😋😋

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板橋必吃烤鴨

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東湖樂活公園 台北賞櫻不用跑遠遠的了

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👍🏻高雄楠梓高CP早午餐 吃完鬱卒的心情飛光光！！😋😋

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板橋必吃烤鴨

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