閨蜜都在問！女生偷偷變美的『10個好習慣』，這樣做超加分啊～

愛美是人的天性，我們總是希望自己能夠變得更漂亮，想要讓自己變美除了外在的化妝、保養重要，更要從日常內在的好習慣慢慢養成，今天幫大家整理了10個讓你偷偷變美的10個好習慣！每天一點一滴的累積，時間久了就會看見效果，讓我們一起變美更加有自信的展現自己吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1340463 1、起床後簡單伸展 每天醒來後不要立馬起床去刷牙洗臉，可以先在床上做一些簡單的伸展運動，不僅讓你神清氣爽早晨變得更加有精神，同時還可以讓身材苗條變得有魅力！ 2、一天一雞蛋 每天早餐吃一顆白煮蛋，雞蛋有非常營養的蛋白質，且可以增加飽足感，讓早餐不會吃得太多變胖又有營養～長期吃雞蛋可以讓肌膚光滑細膩！ 3、多喝溫開水 早上起來的時候可以先喝一杯200毫升的溫開水，長期堅持可以潤腸通便，也可以有助減肥，除了早上先喝一杯溫開水之外，剩下的時間也要多喝水，睡前兩小時就先不喝，以免隔天起床水腫哦！ 4、少坐電梯多走樓梯 不趕時間的時候可以少坐電梯多走樓梯，即便下課下班後沒有時間運動，也可以趁走樓梯的時候活絡筋骨～在走樓梯時可以一次跨兩個台階，練習翹臀身材順便運動，讓身體線條變得苗條！ 5、洗臉多輕拍臉頰 每次洗完臉之後先不要使用毛巾擦乾，可以先用手輕輕拍乾，或者洗臉時多按摩一下臉頰，讓肌膚變得緊實～ 6、少吃零食 除了零食餅乾之外，油炸食物和含糖飲料食物也要盡量少吃，每天多喝水多吃新鮮蔬果，飲食清淡，你會慢慢感覺到皮膚變得比較細膩，從飲食開始慢慢由內調理比買高級保養品好多了！ 7、多做收腹運動 每天堅持的做收腹運動，不管是坐著、站著或走路，長期堅持可以保持你的體型，不僅能瘦身還能讓線條更美～ 8、愛護眼睛和牙齒 明眸皓齒對美貌的加持可不只一點點哦，現代人常常使用3C產品，在日常生活中更要多多注意，偶爾休息讓眼睛放鬆，多做一些眼部運動，才不會用眼過度！牙齒也要定期去看牙醫洗牙，好看的牙齒會讓你的笑容顯得更加甜美！ 9、重視手部保養 如果擁有一雙粗糙的手，依然會對整個顏值有小小的扣分，每天可以用溫手泡手5到10分鐘，之後塗抹一層厚厚的護手霜，可以帶著塑膠手套睡覺，隔天起來手會變得非常細膩滑嫩～平常也可以多多擦護手霜保養手部肌膚～ 10、多睡美容覺 長期熬夜不僅氣色會變差沒精神，黑眼圈、熬夜痘都會找上門，容易讓肌膚衰老，降低身體代謝的熬夜壞習慣真的要改！盡量在11點前睡覺，保持良好的睡眠品質，每天睡滿8小時，一個禮拜之內就能明顯感覺到自己慢慢變美！ 以上就是10個變美的好習慣啦～除了靠外在保養之外，內在調理也是變美的關鍵！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #好習慣 #變美 #變美思路 #變美習慣 

走春來去池上「小安比樂」

近年來很多年輕族群慢慢的在鄉間開了很多文創特別的小店💙💙 初三天氣好想和媽媽去找間咖啡廳坐著 就找到了這家，離伯朗大道不遠，有些人會騎單車騎到這休息 店內不大幾張桌子，以藍色的油漆為主，讓我想到新北市的金山(靠北過日子）👈🏻這家也很讚可以看海，小安比樂是看山看田野，店內冰的飲料不多，推薦拿鐵黑糖的❤️超好喝～～我們這天點了鹹派及甜派，手工製作不會太甜太鹹味道都很適宜 農曆春節期間，滿400就送可愛的春聯及名信片，真的超級喜歡❤️ 店內有店狗及店貓，那天沒看到貓咪🐱 

想吃新鮮海鮮丼，中壢人有更多選擇囉~~~~

#eat_kimi🍴 📍中壢-墨 sumi。海鮮丼 中壢新開的海鮮丼飯～ 吃過兩次 直接上位No.1 好吃又便宜 高CP值 #月見炙り干貝丼 💲320 干貝 鮭魚卵 生蛋黃 玉子燒 所有我愛吃的綜合體 根本1+1+1=♾ 特別喜歡炙燒過後的干貝 單吃干貝即可享用其鮮甜 輕沾些許的柚子醬油能帶出更多風味 非常推薦大家可以試試這個 #鰭邊肉 💲40 這個是單點的食材 這個也是必點的 咬下去 先是感受那個口感 有別於其他地方吃過的 口感很脆 但是又好像很軟 魚油很快就會化開，充斥在整個口腔 #松露茶碗蒸 💲90 大家都知道中壢最有名的坐著做 其中最出色也出名的就是松露茶碗蒸 但是這家的松露茶碗蒸更令我喜歡 原因在於松露味更重 更香濃 一上桌 完全看不到蒸蛋的部分 一整個烏漆麻黑 松露醬汁非常黑 非常的多 #味噌湯 有別於坐著做的味噌湯選用蝦、魚骨熬製 這裡的味噌湯主要是用魚肉或魚骨去烹調 所以會相較清淡、清爽 不會有過重的味道 但是這就要見人見智 像我就不太喜歡蝦高湯的味道 所以會偏愛這邊的味噌湯 大家可以各自斟酌 🔺這裡的醋飯、味噌湯都是可以無限續的，所以大食量的各位也不用擔心吃不飽或是吃飽了荷包瘦了的問題 🔺這裡有吧台座位，可以直接現場看師傅製作丼飯、現切生魚片、炙燒食材，算是蠻特別的視覺饗宴 📍店名： 墨sumi 海鮮丼ぶり 📍店家地址： 32044桃園市中壢區民生路85號 📍營業時間： 每天 11:30-14:00 每天 17:30-20:30 ‼️每週星期二公休 別撲空喔‼️ #墨sumi海鮮丼ぶり#墨sumi海鮮丼#桃園美食#中壢美食#日式料理#日本丼飯#海鮮丼#海鮮#干貝#月見#生蛋黃#鮭魚卵#炙燒鮭魚#kimi吃中壢

WnF Lifestyle/山崎人型立地式燙衣板

每到週日就會拿出明天上班的衣服來整燙一番，因為職業病，一直以來覺得燙衣板如果存在在空間中實在不是很美觀，正好看到山崎的這個「人型立地式燙衣板」馬上不假思索就入手，山崎的燙衣有13段的高度調整功能，讓我可以輕鬆的站著燙、坐著燙，要調整高度只需輕壓握把調整即可，one touch開關簡單調整高低輕鬆整燙衣物。結束熨燙後最注重收納的我也能輕鬆的收納藏在家中衣櫃的角落，超輕巧的4.2公斤讓女性都能很好上手移動收納以及打開。 人型立地式燙衣板(閃電銀): https://bit.ly/3fLgSWZ 更多我們對於山崎商品的居家佈置=>> https://wnfdesignstudio.blogspot.com/2020/07/blog-post.html?m=1 #YAMAZAKI #日本百年品牌 #日本山崎生活美學 #居家收納 #日本收納美女學 #WnF #人型立地式燙衣板 日本山崎生活美學-Yamazaki

養生小知識，女生必看收藏！

👉🏻今天終於有空來打這篇關於女生的養生小知識！ 👉🏻每一條都相當重要，如果都能瞭解並注意這些知識，保證你會擁有一個健康又年輕的身體！大家一定要收藏，謹惕把關自己的生活習慣哦～～ 👉🏻以下女孩子都該知道的養生知識，都是有相關醫學報導佐證的，有不清楚的地方歡迎可以下方留言指教哦～ •不宜空腹喝酸奶 •堅持吃早餐 •爛水果看似還未壞的部分也有毒！ •水果不如蔬菜來的有營養 •早上喝鹽水，晚上喝蜜水 •消除水腫可喝薏仁水、紅豆水 •吃番茄可以讓肌膚變白變亮 •檸檬水有益身體健康 •喝蜂蜜水可以解酒 •不宜用菜市場帶回的塑膠袋保存蔬果 •白開水放超過三天不能喝 •多吃核桃腰果有益於心臟 •喝酒後不喝含有咖啡因的飲料 •吃飽飯後盡量不要馬上坐著或躺著 •健身前一定要暖身 •步行運動有益增強大腦 •喝杯午茶有益增強記憶 •午睡有助於降低心血管疾病 •冬天注意加強肩膀、肚子的保暖 •腳一冰冷容易感冒 •喝完牛奶可以喝點白開水 •減肥無效可能是因為體內濕氣太重 •冬天一定要早晚除濕 •常梳頭有益頭皮健康 •冬季不宜長時間待在有霧氣的室外 •打噴嚏不用手捂嘴，應拿衛生紙或手帕，避免細菌停留身上！ •起床後不宜馬上折被子 •剛吃完飯過一個小時以上再洗澡 •常溫水洗臉，過冷或試過熱的水都有可能•導致肌膚變得異常敏感。 •刷牙發現牙齦出血，代表須立即更換新牙刷 •環保吸管務必每天清潔管內 •經期少吃生冷食物 •生理期不要染髮、做激烈運動、重量訓練 •建議晚上泡腳，提升血液循環 •可利用上午出太陽時曬曬太陽 •翹二郎腿會讓骨盆歪斜變大 •曬棉被時可套上黑色塑膠袋，快速吸熱，殺光塵蟎 •晚上睡前可以喝杯熱牛奶，助於睡眠 •每天下午3點到5點，有助於學習、閱讀 •吃飯咀嚼25-50下為佳 •睡醒後躺2分鐘再起身 •炒完菜，油煙機持續開4分鐘後再關掉 •刷牙或飯後再用牙線清理牙齒 •手機絕不放在頭旁邊充電 •長針眼除了細菌感染，也意味著你的免疫力在下降！ •嘴唇發白或是發紅，都是身體的警訊！ •舌苔太厚代表腸胃出狀況，可以掛消化門診，尋求降火排毒 •鼻塞會造成大腦活動變得遲鈍與供養不足，如長期鼻塞應就診！ •愛喝酒的女孩，發現酒量變差了，或是皮膚疾病和傷口不易痊癒，代表肝可能出問題 •非月經期間下體出血，極有可能是多囊性卵巢症狀 •女生容易貧血，應補充鐵質 •注重營養均衡，另外攝取紅糖、生薑、紅棗、枸杞等食物 •多吃胡蘿蔔可以降低卵巢癌 •平時自己按穴道讓身體更強健 •平時多補充膠質、膠原蛋白、蛋白質等食物 •過瘦或試過胖都會影響健康 •吃保健食品時應注意藥丸是否潮濕或是過期 •睡眠充足有益健康

新竹甜點｜階段甜點 Kaidan Dessert

一對母女共同經營，地點位於隱密的長安街的巷子內 一大早就來報到當第一組客人，我真的很怕排隊欸！！！ 其實這家已經開幕一年了，一直遲遲沒有來 因為我很怕人潮壅擠，店裡爆炸吵鬧的聲音。 店門口好可愛有長椅可以坐著拍文青照 整個文青濃濃的日式風格，室內裝潢很明亮 透著陽光的桌面好療癒。 用心的店家都四點起床開始製作當日的甜點準備真的很辛苦， 來到階段一定要點的就是戚風蛋糕，尤其是當季限定口味 現點現做的，耐心等候是值得的。 ▫️黑糖珈啡牛奶 ＄140 元▫️烤奶油芋泥蜂蜜吐司 （ 附草莓果醬 ）＄120 元▫️白酒甜桃鐵觀音戚風蛋糕 ＄160 元▫️草莓奶油蜂蜜戚風蛋糕 ＄160元 剛出爐蓬鬆的蜂蜜戚風體搭配上新鮮的滑順不膩的奶油 有機種植的草莓吃起來就是不一樣的口感，甜脆扎實口感。 ’ 煮過的甜桃吃起來脆脆的口感 清甜的滋味配上淡淡茶香的鐵觀音戚風蛋糕好特別 鐵觀音的茶香以及奶油體搭配融合順口 這個蛋糕我讓我留下深刻的記憶點，必點⭐️ ‘ 輕食吐司的部分有附上店家自己煮的草莓果醬 芋泥的部分濃郁滑順甚至保有些芋頭的微顆粒感 抹在吐司上搭配著吃或者是單吃都很可以。 幸運的我當了第一組客人還幫闆娘拍了手寫的畫面 好療癒的手寫字體，每天開店都要寫當日甜點的菜單 這麼用心的經營一切甚至連甜桃都自己煮而不是像知名甜點店都用罐頭 在這個巷弄裡有著一個這麼溫暖的店家，讓我好想一直賴在座位上不離場。 · 也謝謝闆娘一家人一直堅持自己的信念才能讓我們吃到好吃的蛋糕。 希望這個社會可以越來越多的耐心包容現點現做的店家 畢竟生活本來就是一種享受而不是急急忙忙的倉促度過一天。 · ⚠️無訂位服務｜禁止外食｜用餐限制兩小時 地址：新竹市北區長安街89號 電話：03 527 8869 營業時間：1030-1800 公休日：店家IG公告 店家IG : https://www.instagram.com/kaidan_dessert/ #新竹甜點 #新竹美食 #新竹早午餐 #新竹蛋糕 #階段甜點

「桃園美食」坐著做員工食堂。鄰近中壢威尼斯巷弄美食，性價比高的日式定食

說道坐著做系列，想必每個中壢人都不陌生 前陣子新開了第五間，主要是讓坐著做的員工在休息時間可以好好用餐 - 📍坐著做員工食堂 地址：桃園市中壢區新生路181巷31號 電話：03-422-9070 營業時間：11:30-14:30(最後點餐14:00)/17:00-20:30(最後點餐20:00) 公休日：週ㄧ 🔥牛肉壽喜燒定食 $280 牛肉部分算是相當不錯，肥瘦得宜，加上還有我最愛的蒟蒻，醬汁同樣也相當出色，可以讓我配好幾碗白飯呢，明太子雞肉串更讓我回味無窮，微微的辣味加上鹹味，以及非常綿密的口感，超級印象深刻。 🔥豚肉薑汁燒定食 $260 應該算是員工食堂的熱門餐點，醬汁配上高麗菜絲，濃郁之間又帶有清爽的感覺，整體超級適合配飯，附餐雞翅沾吃起來更是香甜，跟牛肉壽喜燒比起來我更喜歡豚肉薑汁。 - 整體來說CP值超高阿，餐點真的是非常好吃，品質也相當不錯，更讓人驚訝的是味噌湯、白飯都是可以不斷續加的，這樣的價錢可以吃到這樣品質的餐點，算是相當的便宜，性價比算是相當的高了，很推薦大家去吃吃看喔。 - 詳看全文介紹： 「桃園/美食/日式」坐著做員工食堂。中壢SOGO商圈巷弄超人氣日式定食，CP值超高~~ ❤FOLLOW US❤ 想獲得更多美食內容、旅遊內容 Instagram：panda_travel_fishe 官方網站：熊貓愛吃魚の美食旅行 facebook粉絲團：panda_travel_fish #桃園美食 #桃園美食推薦 #桃園日式餐廳 #桃園美食餐廳 #桃園日式 #桃園日式推薦 #中壢美食 #中壢美食推薦 #中壢日式料理 #中壢日式推薦 #中壢日式餐廳 #中壢日式定食 #坐著做員工食堂 #坐著做 #員工食堂

【台南美食】台南新開幕超人氣打卡美食 - 頓號Comma

#頓號comma [地址] 台南市北區開元路212巷126號 [時間] 11:00-18:00 [電話] 暫無 — 小巷的三角窗擠滿了拍照的人潮，對面充滿著古早味的雜貨店裡坐著閒怡的老人家，強烈的對比感卻不覺得衝突，試營運到今天而已，5/20開始正式營運，老實說我們這次拍得挺久，所以下次還想再去好好的享受一下 - ⭕田園干貝烘蛋 70 像是法國麵包的餐包，吃起來較為堅脆，細嚼帶點麵香，喜歡中間層夾著的烘蛋與起司，一點點的鹹香帶出了蛋的香氣，聽說還有叉燒口味的，好期待下次吃🤤 感覺很不錯呢 - ⭕靜岡抹茶/蜂蜜檸檬餐包 75 鬆軟的餐包包著十分飽滿的內餡，抹茶的香氣非常濃厚，充滿著抹味，絕對是抹茶控必點 蜂蜜檸檬吃起來檸檬味很明顯，帶點檸檬皮的香氣與淡淡的蜂蜜香 - ⭕舒壓茶 100 還未上桌就被大家見飲眼開的飲料，清爽的花茶上放了片檸與迷迭香和薄荷葉，聞聞這香氣就感到心情稍好，是個很適合夏天的飲品，也是很適合身在水深火熱的我喝的飲品 #台南美食 #北區美食 #台南下午茶 #台南新開幕 #台南新店 #頓號 #台南 #網美景點

⚡️Café⚡️喜歡去咖啡廳的女孩一定要追蹤的幾位Instagrammer，跟著她們一起優雅的喝下午茶！

好喜歡各種不同風格漂亮的咖啡廳，感覺待在這樣的咖啡廳心情就會特別精緻!!! 某次在探索裡面看到一張很漂亮的咖啡廳照，好奇心使然就點進去看了，一點進去就立刻被班筠的獨特風格深深吸引啦！！！不管是她分享咖啡廳的風格也好、她拍照取景的角度也很讓人著迷！！！她分享的每一間咖啡廳我都想去啦！！！等男友飄洋過海來找我的時候要一一踩點♡ 最一開始是完全被葉子的穿搭風格吸引才追蹤她的，她自己也有經營一個網拍服飾，對穿搭有興趣的女孩兒們也可以進去看美麗的葉子的穿搭唷～～～後來才發現原來她也是一個咖啡廳愛好者～～～～她分享的咖啡廳好多都偏大自然系，尤其是她之前常常飛泰國的咖啡廳都超森林系超美超想去的！！！ “馬尼麻麻”其實最吸引我的是她的名字，我以為點進去會是一堆可愛小北鼻的版面，沒想到是一堆漂亮又超有質感的咖啡廳食物照😂最近越來越多新開幕的咖啡廳會在開幕前先邀請馬尼麻麻去嚐鮮，所以想搶先看第一手消息的朋友們一定要追蹤超有質感的美食部落客馬尼麻麻的呀！ 最後這是珍妮佛本人啦～～～～我本人也是咖啡成癮重症者！！！最愛自己煮的咖啡，不過因為特別喜歡咖啡廳的氣氛和給人的感覺，所以只要有出門就會儘可能的挑一間咖啡廳進去坐著享受一下哇～～順便拍拍美照😂 #cafe #coffee #咖啡廳 #台北美食 #美食地圖 #甜點 #打卡咖啡廳 #東區 #波波打卡 #波波黛莉 #popdaily #poptour #popcafe #ccoffeeshop 

跟阿草美甲趣｜夏天美人魚｜鏡面粉光療美甲

說到夏天一定是想到貝殼啊沙灘啊這種淺色帶有夏日風情的組合，但有沒有想過使用鏡面粉就能夠帶出貝殼光，做出宛如美人魚的風格呢？ 這次幫我做美甲的同學是萱萱，非常可愛又聰明的姐姐，而且跟我一樣喜歡玩動物森友會。學習美甲才四個月左右，本人常說還在尋找風格，但我偷偷幫她歸納風格是—可愛帶點夢幻的少女系。 阿草之前去應徵手模的經驗，都是依照美甲師想練習的範本為主，除了挑色似乎沒什麼討論空間，但萱萱很貼心事先討論以下流程～沒什麼參與過程的我，覺得很新鮮也很貼心，姐姐出師一定是超棒的美甲師❤️ 1.自己早準備好要練習的範本 2.還有詢問我想要什麼色系 3.要不要跳色 4.要運用什麼元素的貼紙點綴 阿草也是憑著之前的感受，選了上在手上會顯白的寶藍色，不得不說深藍色真的是黃皮人的救星，上在手上也太好看了我的天啊～（絕對不是自肥，是稱讚顏色好看）另外也嘗試了之前體驗過的鏡面粉，萱萱推薦帶有藍紫色折射光的鳶尾藍，除了帶有折射光，搭上寶藍色居然還能營造出極光的魔幻感，做指甲的當下就討論下次一定要試試極光系列的表現😆 不知道有沒有人留意的指甲上的三角形呢？這是韓式美甲特有的元素喔！ 運用三角玻璃紙和鏡面粉的折色光兩者相輝映也帶出層次感，會讓原本感覺平面的指甲看起來更立體和搶眼，卻不會太浮誇，大概就是所謂低調的奢華吧（這樣有低調嗎） 然而成品除了有鏡面粉帶出的不同光澤感，也有很夏天氛圍的貝殼光，粉嫩的顏色是不是很有美人魚的感覺呢？ 關於萱萱： 風格：夢幻的日系少女、韓系的時尚 IG @yaya_nails_house 如果你也喜歡這樣的風格，而且很有耐心，願意坐著幾個小時，就完成讓你指甲美美的魔法，請追蹤她的IG 才不會錯過當手模的體驗喔🥰 #光療 #美甲 #nailsalon #手模

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