產後肚子好大？別急！ 產後瘦身、哺乳，飲食運動的概念很重要！

相信準媽媽們到孕後期，一定很容易各種焦慮，不論是生產的不確定性或是產後恢復的問題，我也是這樣~所以想跟各位分享我在孕後期讀的好書~《孕動 ‧ 孕瘦》。這本書給了我不少信心，而且這本書讓我在經歷完剖腹產後，有了明確可以運動的方向~(沒錯我有把書放進待產包！XD) 書本介紹 本書由禾馨醫院知名的兩位婦產科醫師共同撰寫，以專業知識為基礎，為孕婦們提供了一個明確的指引，讓我們在孕期和產後，不僅能夠充實身體的營養，還能夠緩解不適、健康的渡過這段懷孕的甜蜜時光~ 本書分為三個主要篇章，第一篇針對孕期飲食提供了重要的指南，第二篇則探討了孕期運動，而第三篇章，也是我特別關注的部分，是有關產後瘦身的主題。因為針對孕期運動~我已經有另外兩篇文章做分享了~提供給大家參考~ 章節介紹－ PART 3 產後瘦身篇 所以本書我主要閱讀的是產後運動的部分，在第三篇章中，書中介紹了如何有效地應對產後瘦身的挑戰。許多媽媽們都在生完寶寶後對自己的身材變化感到焦慮和不安，但本書為我們提供了一個明確的計劃。它從飲食入手，強調了均衡飲食的重要性，以及為了健康和家庭，建立良好的飲食習慣的必要性。不僅僅是為了產後瘦身，更是為了長遠的健康。 此外，本書還介紹了產後運動的正確觀念，針對剖腹產和自然產提供了不同的運動建議，這一點讓我覺得非常實用。它告訴我們，產後運動是可以安全進行的，並且可以有助於我們的健康恢復。像是生完多久可以開始做運動，並從甚麼運動開始~以及大家最在意的肚子~~產後瘦肚子運動怎麼做~產後腹直肌恢復，又或是產後骨盆的恢復等等的問題都在書中可以獲得解答！ 除此之外，書中還包括了一些特別的內容，例如「醫師我有問題QA專欄」，解答了一些關於孕期和產後飲食運動的常見問題，以及「禾馨金X5給妳的心靈指南」，提供了一些心靈上的安慰~總結來說，《孕動 ‧ 孕瘦》是一本專業且實用的書，它讓我們能夠更了解自己的身體，更有信心地面對產後的瘦身挑戰。這本書提供了實際的建議和指引而且還有圖示輔助~真的很貼心~ 以上就是我的讀後心得，希望每位孕媽咪都能從中受益，擁有一段健康快樂的孕期和產後生活唷！ ※本文摘自高寶出版《孕動•孕瘦》

高蛋白餐、低碳餐都能客製化「捌捌陸食室」

大家好，我是 Rong ✨ 這次來探店的是「捌捌陸食室」，這間是在信義區由營養師所開設的餐廳！客製化營養素比例，包含飯量、肉量、菜量，在健身或是在吃減肥餐的人終於可以放心外食了！ 店家資訊 🏠 地址｜台北市信義區吳興街 118 巷 26 弄 15 號（地圖） 🚗 交通｜捷運台北 101/世貿站 2 號出口，步行 12 分鐘 ☎️ 電話｜02 – 2972 – 0008 💺 訂位｜可以預先訂位 ✏️ 營業時間｜週一至週日 11:00~21:30（週四到六營業至 22:00） 蒙特朗烤雞腿 / 500 卡均衡餐 他們餐點很單純，分成均衡餐、健身餐、低碳餐 3 種，然後選擇你想吃的主食，有肉類或是素食天貝～ 點餐的時候老闆娘還很貼心地問飯量需要調整嗎，我說維持 ¾ 碗就好，然後再加點一份香料雞。蔬菜超豐盛，有 A 菜、南瓜、鷹嘴豆、毛豆仁、櫛瓜、玉米、紅椒、紅蘿蔔、白蘿蔔、滷蛋等，這樣 $200 有找，非常超值啊！！！ 烤雞腿很香，皮有點微微焦很剛好，咬下去也完全不柴，又嫩又香！ 豆腐雞肉雞腿排 / 健身餐 想吃多一點蛋白質，點健身餐就對了！肉量是 5 份、菜量是 1.7 份，這個漢堡排是店家手作的超級推，無敵好吃。一口咬下去先品嘗到豆腐多汁綿密，再慢慢帶出雞肉與蔬菜鮮甜味道😋 特寫給大家看，很大塊很滿足，吃了會飽！ 💖 Rong's Life 食記：https://lihi2.com/JE7MZ #健身餐 #增肌減脂 #飲食控制 #台北健康餐 #健康餐 #信義區美食

江浙年菜配紅酒，保證大人小孩都很愛～超貼心四星級飯店，商務、旅遊、家庭旅遊必住 | 【新北 中和區】瓏山林台北中和飯店

趁這次剛好朋友要上來台北，因此便在中和找了間飯店，想說晚上敘敘舊 瓏山林已有超過20年的經典中和飯店，是高水準的四星飯店 但沒有傳統飯店的陳舊感，整體住宿仍保持舒適、乾淨，服務貼心到位 甚至有許多一般飯店沒有關注到的細節，堪稱商務客、家庭旅遊都很愛來的四星飯店 瓏山林台北中和飯店 環境 踏入飯店，便會有人員親切接待～整體是大面積淺木質調、昏黃燈光，很有溫馨感 一樓餐廳「國際酒吧」，提供多樣性餐飲服務，大家都能來預訂內用或外帶無國界料理 如果是開車來的住房旅客，可詢問櫃台，若飯店停車場停滿，可停在附近停車場，瓏山林會全額支付停車費！ 我自己很喜歡他們一個設計，就是每層樓電梯房都會設置迎賓區 有時候是糖果、有時候是水果，初衷是為了奔波的商務旅客 長期出門在外，飲食上容易不均衡，工作外出或回來時，能順手拿起一旁水果直接享受 假日親子家庭旅客一多，便會換成糖果，設想周到的設計 豪華四人房 這次房間在十樓，空間很寬敞、採光滿不錯的 最讓我驚豔的是瓏山林飯店每間都有浴缸!!!!!讓每位到訪的人，都能好好享受晚上的時光 他們也是政府審查通過的環保旅店，不主動提供一次性的備品 真的需要的房客，可在一樓櫃台索取牙膏、牙刷、牙線棒等，每房限領一次 基本水、咖啡、茶包都會附在房間中 瓏山林讓我覺得最暖心的部分是設備，不只備有移動式暖氣，還有熨斗、燙衣板、雨傘等 貼心的為各種類型的旅客設想好，這可不是每間飯店都會有的～ 行政主管套房 除了我們這次入住的四人房，也帶大家來一次瓏山林Room Tour 行政主管套房是許多新人的首選～偌大一房一廳的格局，還有自己的置衣空間 不是一個衣物櫃，而是一小間置衣間😂 豪華客房、三人房、無障礙設施房 再來是精緻雙人客房，可選擇雙床或一大床～ 很特別的是有三人房！三人閨蜜、夫妻帶一個小孩也有房間選擇！ 瓏山林是我體驗過，設備貼心又齊全的飯店之一 無障礙設施房也十分貼心的精心設計，無論面對怎樣的客人，都能讓他們擁有最舒適、賓至如歸的晚上 健身房、三溫暖、育嬰空間 4樓有健身空間、三溫暖及育嬰室～三溫暖在健身房中，男女分開 若有想體驗三溫暖的女性，要先到一樓櫃檯拿鑰匙喔～ 瓏山林台北中和飯店 早餐 先介紹一下他們的早餐方案，用餐時間為7-10點，是以半自助式取餐，在飯店二樓的紅餐廳 每人點選一份主餐拼盤，其餘都在自助區自取 自助區有沙拉、飲品、麵包區，另外我很愛他們有中式清粥、台式滷肉飯選擇 美式早餐有培根、提供各式蛋類選擇，調味不會太重、青菜清脆爽口 香料雞肉口袋餅十分特別，將口袋餅打開、雞肉放入再大口咬下，一定要點這具特色的主廚特餐 墨西哥牛肉脆餅帶有點辣度，配上脆脆的餅、酸甜的醬，早餐吃這道很開胃～ 我自己很愛班尼迪克蛋，咬下去的鬆軟麵包、蛋香和特製的荷蘭醬，是清爽的選擇 除鹹食外，還有焦糖蘋果法國吐司！鬆軟香甜、不會過於甜膩～ 瓏山林台北中和飯店 5-12人年菜內用 不只住宿早餐很好吃，另外要推薦他們這次的年菜組合～ 許多人來瓏山林，就是衝著他們家的江浙菜色，傳統烹調手法帶入現代菜色 可選擇內用或是外帶，像我們這次內用，瓏山林會幫你們佈置好一個圓桌 鋪上紅布、準備餐具，非常有過年的聚餐氛圍 內用會贈送果汁無限暢飲，若預訂時付清當日餐費全額，立刻招待紅酒一瓶 邊吃江浙年菜、邊喝紅酒，超級爽快的～ 金瓏賀春六味碟-紹興醉雞捲、蔥㸆香魚、XO醬拌蜇絲、干煸小魚四季豆、黃金泡菜、梅汁南瓜 開胃六樣小菜都十分清爽，我很喜歡帶有紹興酒酒香、肉質紮實保有軟嫩的紹興醉雞捲 蔥㸆香魚是經典的江浙小菜，香魚已酥至化骨、酸甜帶鹹香，非常好吃 當你吃到梅汁南瓜會有點驚訝，沒想到口感居然是脆脆的！酸甜脆口十分開胃 珍寶海皇醬爆雙鮮 這道是我們都很喜歡的，以海鮮乾貨煨醬汁，鹹香氣息的尾韻摻雜一點點辣度 裡頭有甘甜的蜜豆、彩椒、蝦仁以及蘭花蚌，不僅彈牙又有清脆的時蔬，非常好吃 福氣蒜香河粉珍珠鮑 絕對不能錯過他們的蒜香河粉珍珠鮑!!!!!濃郁蒜泥醬、鮮美的九孔鮑交融在一起 下方的河粉吸足湯汁精華，每口都很讓人上癮 新春碧綠紅麴嫩子排 一看到排骨都會讓我猶豫一下，因為我很怕乾柴的肉質 但每個人都吃一口後，立刻大讚他的嫩度、爆汁肉質和香醇風味 迎春青醬龍虎斑 經典的江浙菜採用紙包手法，在蒸製過程中將醬汁、龍虎斑的鮮美香氣都包裹其中 擁有魚的鮮美、富有彈性，配上爽口青醬，更加誘出海鮮的鮮甜 幸福鰻魚櫻花蝦米糕 台式米糕幾乎是桌商必備的傳統菜色之一，粒粒分明、每粒都很有嚼感 搭著鰻魚的油脂香、爆炒的櫻花香脆脆口感，豐富層次會一口接著一口！ 豐年蟹粉瑤柱燴時蔬 當吃過大魚大肉，是該來點清爽的菜色！乍看之下是簡單的一道娃娃菜，但其實有超豐富的細節，上方是切絲的日本干貝及鴻禧菇，裡頭搭蟹肉、魚肉、鹹蛋黃及紅蘿蔔調製的蟹粉 自然香甜的味道、很能吃到娃娃菜原有的甜度及海鮮香氣 黑蒜蟲草燉金雞 將一大顆偌大的雲林黑蒜放進一同熬煮，濃郁飽滿、醇厚鮮美的湯汁 雞肉已經煮到非常軟嫩，幾乎是輕咬便骨肉分離 主廚特製歐風甜點、寶島四季鮮果盤 最後還有歐風的點心、水果！ 瓏山林貼心的服務及設備讓人印象深刻！雖是經營20多年的傳統飯店 卻沒有陳舊感，反而更加體現他們設想周到的細節 他們特色的江浙年菜，絕對是大人小孩都會喜歡的菜色，今年年菜，來點江浙團圓菜、配上一瓶紅酒吧！ 瓏山林台北中和飯店(粉專/官網) 地址：新北市中和區中正路631號 電話：02 2222 9999 #親子飯店 #台北飯店 #新北美食推薦 #美食 #新北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #年菜 #住宿 #安妮吃美食 #新北美食地圖 #捷運美食 #住宿推薦 #台灣住宿 #台灣美食 #台灣美食地圖 #中和 #餐廳 #餐廳推薦 #網美餐廳 #中和美食 #中和區 #中永和 #中永和美食 #桌菜 #雙北餐廳 #瓏山林台北中和飯店 #中和 #飯店

【廚房.料理】暖冬食補入冬不再冷吱吱「元榆牧場煲雞湯系列」冰箱常備文火慢燉煲湯品，低脂高蛋白質衝浪雞肉漢堡排

再忙，也習慣親自下廚為家人精心準備餐食，美味與均衡飲食並濟，同時不忘選擇好的食材。天氣漸漸轉涼，元榆牧場文火慢燉煲湯品作為暖冬食補湯品，很適合。 家人喜愛的元榆牧場舒肥雞到咕咕菇干貝雞湯和衝浪雞肉漢堡排，都秉持✔天然在地食材✔優質蛋白質攝取✔無人工及食品添加物✔選用熟齡土雞。 ▸ ▸搜尋更多元榆食品 只選用16週以上，自然放牧放山雞種的熟齡黑羽土雞，雞肉肉質緊實彈性佳，低脂也高蛋白。 衝浪雞肉漢堡排 挑選低脂高蛋白的黑羽土雞雞胸製作漢堡排，可以直接攝取到優質蛋白質。漢堡排為熟食，解凍後，使用氣炸鍋或者平底鍋加熱即可。 肉質富含彈性，油花與雞肉比例讓整塊漢堡排有著濕潤的肉汁。 衝浪雞肉漢堡排比一般漢堡肉來得更厚實些。 土雞胸混和馬鈴薯、蔥花製作雞肉漢堡排，單吃有料層次還很豐富，連調味粉都可以省去，直接吃就美味。 雞肉排漢堡 自製雞肉排漢堡挺有份量的，加上生菜、荷包蛋和起司，一顆漢堡飽到中午。 雞肉排蛋餅 增加蛋白質攝取，低脂白肉的元榆衝浪雞肉漢堡排是不錯的選擇。 咕姑菇干貝雞湯 100%使用溫體雞腿肉，多樣新鮮菇菇和干貝，呈乳褐色的湯也下了不少功夫，3倍純雞骨文火慢煲的雞白湯，連湯都是滿滿的精華。 咕姑菇干貝雞湯用料非常大器，整碗一半都是料，好幾塊土雞肉加上干貝及各式菇類。 只需解凍後，用電鍋或直火加熱，覆熱方式相當方便。 湯品包含杏鮑菇、秀珍菇、白精靈菇等五款菇菇，還有好幾顆干貝呢。 蛋白質來源土雞腿肉、菌菇蔬菜類補充，美味兼具營養價值。 菇很鮮，湯好濃，已煲到濃濁的雞白湯，雞腿肉與干貝、鮮菇的精華全煲進湯裡。 單吃加麵線都美味 單純喝碗熱湯很好，想飽足、另開一鍋水再將煮熟的麵線撈起做成雞湯麵線，立冬後，天寒時來一碗熱湯由內而外溫暖了起來。 袪寒燉湯、暖冬食補或者料理食材等，定期宅配一些元榆牧場的商品作為常備菜還不錯。 🎈元榆牧場資訊 官網實體門市查詢購買🎈電話：07-6196976/0800-880-247 

【低卡美食】小宅食袋｜低卡口袋包 減糖 高蛋白 低卡飲食管理的首選 義式番茄魚 法式蘑菇燉雞 冷凍新鮮還原漂亮色澤

身為家庭主婦又是宅在家的全職上班族 餐餐自煮有時候也累累的每天中餐想著要吃什麼要怎麼搭配我偶而也想要耍廢一下啦~~~有一次google網頁出現了『小宅食袋』猛然點進去看發現~哇!也太符合我的需求....​ ∥ 文 章 目 錄 ∥✔️ 小 宅 食 袋 - 品 牌 資 訊 ✔️小 宅 食 袋 - 開 箱 ✔️ 小 宅 食 袋 料 理 篇 DAY 1 ✔️小 宅 食 袋 料 理 篇 DAY 2 ✔️小 宅 食 袋 料 理 篇 DAY 3 ✔️ 好 評 推 薦 小 宅 食 袋 - 品 牌 資 訊 想嘗試小宅食袋-低卡口袋包哪裡買？小宅食袋低卡口袋包：https://pocketcuisine.co/李茹茹小宅食袋官方LINE直接訂： https://lin.ee/56Lpe1z小宅食袋粉絲團：https://www.facebook.com/pocketcuisine33小宅食袋Instagram：https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ 小 宅 食 袋 - 開 箱 小宅食袋除了有28日冷凍餐還有低卡口袋包/(New)減醣系列餐點大家都知道我吃得比較少量!低卡口袋包就是我最需要的!!!!手刀立馬下單去~過幾天後，也收到冷凍宅配包裹囉拆開來看，一包包真空壓縮的低卡口袋包​每一包壓縮都整整齊齊，分別有數字標示標示都很明確，也有成分標示的說明欄位仔細看都寫得清清楚楚！​ ​因為 減醣 低卡又高蛋白，飲食管理減脂的我！超適合～能當每日餐點或夜間運動完補充蛋白質所需！雞豬魚牛通通都有，任你選～還能完整攝取恰恰好每包熱量不到200大卡，不需要斤斤計較吃了多少熱量聰明省時，簡簡單單冷凍加熱五分鐘，打拆就可以吃！加熱也很方便，無論要微波／隔水加熱／電鍋加熱 都可以～依照自己烹調習慣就好～​這幾天煮下來發現它跟一般冷凍料理包外觀色澤真的差很多！差在哪裡呢？​每一包的食材都非常新鮮，新鮮度必定也是我講究的！用料實在且豐富，每樣蔬菜肉品的營養都能完整攝取以下分享八款風味低卡口袋包!!!! 小 宅 食 袋 料 理 篇 - D A Y 1 DAY 1 (主食：白飯) 本次使用三款低卡口袋包-這幾道是我的宵夜，工作忙得比較晚，輕輕鬆鬆加熱即食​▼【熱炒三杯雞腿】熱量 197大卡｜蛋白質 20g​ 迷你三杯雞~雞肉嫩度夠，吃得到麻油香，看得到老薑片實實在在的好味道，三杯香味超級好吃，鹹甜適中，少許九層塔提味！​▼ 【熟成咖喱雞腿】熱量 181.3大卡 | 蛋白質 19.5g ​咖哩的香味十足，選用雞腿肉，搭配馬鈴薯/紅蘿蔔/白花椰菜/綠花椰菜 蔬菜總類很豐富~雞腿肉口感紮實好吃​ ▼【義式番茄魚】熱量 149.8大卡 | 蛋白質 15.5g ​這道我很喜歡，因為本身喜歡番茄料理魚片使用鯛魚片，口感新鮮，搭配番茄酸甜可口，些許芹菜裝點，增加口感很讚～▼【海帶蛋花湯】​這包是小宅食袋隨機附贈，有海帶芽/蛋花/白蘿蔔，清湯有著白蘿蔔的香甜，不錯喝喔! 小 宅 食 袋 料 理 篇 - D A Y 2 DAY 2 (主食：白飯 / 麵條) 本次使用三款低卡口袋包-​ 今天假日在家躲寒流，吃飯時間到了， 開始準備給兩子的晚餐簡單備料的同時，食材營養均衡不能少～​▼【低脂回鍋豬肉 】熱量 171大卡｜蛋白質 19.8g​使用豬後腿肉片搭配木耳絲/高麗菜/ 豆干等...肉片肥瘦適中不柴口，這道是阿杰小弟吃，以醬油拌炒鹹鹹微甘甜香氣，香氣逼人～▼【日式和風豬肉 】 熱量 156大卡｜蛋白質 20.6g​使用豬後腿肉片搭配紅蘿蔔/洋蔥/ 金針菇/毛豆拌炒的香味很香，肉片肥瘦也很適中，這道是路易哥哥吃的，他也覺得好吃，最後也是整盤都吃光光唷～▼【韓式部隊牛肉鍋】熱量 143大卡 | 蛋白質 17.1公克 ​淡淡的泡菜香，使用韓式辣椒醬調味， 有韓國魚板/凍豆腐/也有泡菜~ 原本以為有辣度，結果都沒有辣， 但充滿了滿滿韓式鍋物的香氣，裏頭添加牛肉片 低卡口袋包配上泡麵，煮起還一碗份量剛剛好 吃飽也暖呼呼～好吃～小孩們也都稱讚：媽咪 這個肉肉好好吃 xD​ 小 宅 食 袋 料 理 篇 - D A Y 3 DAY 3 (主食：白飯) 本次使用兩款低卡口袋包-​▼【法式蘑菇燉雞】 熱量 192大卡 ｜蛋白質 23.2g​今天中餐使用白飯做成燉飯，搭配法式蘑菇燉雞一同加熱攪拌，有加水，等待收汁後盛盤起鍋​燉雞肉質彈牙大片蘑菇及綠花椰菜和南瓜塊還有馬鈴薯塊營養滿分，經過拌煮，南瓜熟度剛好，整體變成燉飯也非常好吃▼【 奧勒岡BBQ豬肉】 熱量 151大卡｜蛋白質 19.2g​配菜少不了BBQ口味，裏頭還有好多顆鷹嘴豆​西式的搭配，加上豬肉片肥瘦比例適中因為是BBQ香味，吃起來偏甜，但有些微炭烤香氣一口肉片一口鷹嘴豆也非常好吃​​ 茹 茹 推 薦 有了健康又均衡的低卡口袋包！再也不用大把大把準備配菜輕輕鬆鬆拿一包，隨手快速加熱就完成囉像我一樣要求基礎蛋白質又能餐餐均衡我推薦小宅食袋是減脂的好餐點，必定推薦！​---#必備推薦 #減重 #低卡 #減醣 #減肥餐 #營養 #冷凍美食 #蔬菜 #豬肉 #魚肉 #雞肉#小宅食袋 #好吃 #美食推薦 #高蛋白 #蛋白質

Yo！Karen的吃貨開箱「鈞媽御食堂」宅配美食推薦用豆渣做的小纖餅 溫暖身心的家有鈞媽美味滋補雞湯包

Yo！Karen的吃貨開箱「鈞媽御食堂」宅配美食推薦用豆渣做的小纖餅 溫暖身心的美味滋補雞湯包

撰文編輯/Karen W. 一年四季無論何時 都是適合開箱滋補養生的湯品！ 不想為了一碗湯備上一堆材料？ 來！如果想簡單享受熱騰騰、美滋滋的湯就絕對不能錯過這篇👉 這次開箱的湯品是來自「鈞媽御食堂」一次開箱7種口味，想喝燉湯，不用自己動手做🩵 600g的湯品（共3種口味） 椰子雞湯 600g 花旗蔘烏骨雞湯 600g 當歸黨蔘烏骨雞湯 600g 420g的湯品（共4種口味）： 香菇雞湯 420g 四神龍骨湯 420g 剝皮辣椒雞湯 420g 鳳梨苦瓜雞湯 420g 如果對於滋補養生湯品都是油膩膩的印象的話，那一定要試試看鈞媽御食堂的湯品🩷 鈞媽御食堂的養生湯品有2種系列，一種是採個人獨享的420g包裝設計。 另一種則是1-2人份的600g包裝，其實如果喜歡喝湯的朋友，600g的湯品會超滿足～ 在包裝上營養標示、加熱方法都標示的很清楚👍🏻 養生湯品都是熟食急速冷凍後包裝，只要退冰加熱即可食用，真的超方便👏🏼這個包裝真的很符合現在小家庭的需求。 像是2個人有時候想吃的口味不同就很難煮，要不是一大鍋吃不完，就是乾脆不煮了😅 最方便的就是不用為了煮一鍋湯，準備一堆食材🤓 對於小家庭、租屋族、露營族⋯ 甚至是料理苦手的福音！ 🔹椰子雞湯 600g 這個湯非常非常的特別，也非常非常的清爽，一開始喝進去的時候會覺得非常的甘甜。 從舌尖到喉嚨的過程也可以喝的到清爽的椰子滋味，就是很明確的這個是椰子水的味道，這一點已經夠特別了，最厲害的是，湯裡面還有大塊大塊的椰子肉，這個椰子肉吃起來也是回甘綿密，入口即化～ 搭配土雞和排骨一起燉煮而成，這一道湯是我最推薦的一道湯，真的老少咸宜，而且喝起來清爽沒有負擔，只有純粹食材本身的美味🥥 🔹花旗蔘烏骨雞湯 600g 花旗蔘又稱西洋蔘，溫補不燥熱，搭配枸杞、紅棗⋯佐以大量甘醇的紹興酒，加上嚴選烏骨雞熬製，紹興酒燉到酒氣消失，卻在滋味裡留有濃濃的酒香～ - 喝起來我覺得比較偏藥燉的味道，但是由於紹興酒的加分，讓湯呈現的是鮮甜的味道，喝起來就非常的濃郁回甘，有一種阿嬤燉給你喝的那種補湯的感覺！ 🔹當歸黨蔘烏骨雞湯 600g 這一款喝起來就是比較像清爽版的藥燉排骨，枸杞、紅棗、黨蔘、當歸、紹興酒，加上烏骨雞、排骨的搭配，燉出滋補的湯品。 這個湯頭多了黨蔘跟當歸的味道，所以比起花旗蔘烏骨雞湯喝起來是比較偏鮮鹹的滋味，當然不是說他很閑，而是說比起來他的甜味沒有剛剛花旗蔘烏骨雞湯那一款那麼高～ 因為有些人比起偏甜的藥膳湯，比較喜歡鹹口的藥膳湯，所以如果喜歡比較偏鹹口的朋友，我就會比較推薦這一款👍 🔸香菇雞湯 420g 這個香菇雞湯的味道其實是溫溫潤潤的，清爽不油膩。 香菇搭配上薑絲跟雞肉一起燉，喝起來就很暖心又暖胃～ 🔸四神龍骨湯 420g 四神湯超厲害，用淮山、芡實、蓮子和茯苓四味一味不少，加入薏仁熬煮而成！ - 湯頭十分濃郁又帶有微微藥香，喝起來暖胃回甘，加上適合煲湯的豬脊骨，完全沒有腥味，整碗滿滿都是料，CP值簡直絕了✊ 🔸剝皮辣椒雞湯 420g 脆嫩的剝皮辣椒，熬成雞湯，湯頭喝起來鹹香回甘，微微的辣卻有帶鮮甜，真的很好喝耶😉 加上雞肉，不肥又沒有腥味，喝起來只有舒服沒有油膩！ 🔸鳳梨苦瓜雞湯 420g 他們家的鳳梨苦瓜雞是比較順口的，鳳梨跟苦瓜都是鮮潤的味道，可以喝的出鳳梨的香氣，也可以喝得出苦瓜的回甘！ 鳳梨苦瓜雞湯，這湯頭喝起來屬於非常的淡雅清香～ 鈞媽御食堂一直以來專注在製作寶寶副食品，會開始這個品牌也是因為媽媽希望孩子可以透過均衡營養的食物變得健康強壯💪 所以鈞媽苦心研究育兒，從作息、飲食著手，研發出營養低敏副食品，讓寶貝鈞鈞可以吃的頭好壯壯！ 由於每次做多時，鈞媽都會將多的高湯、副食品分送給好友，也在眾多朋友的鼓勵下開始將副食品、高湯等產品包裝販賣。 品牌建立十多年，除了寶寶副食品之外，最具知名度和好評的就是暖心又暖胃的補湯。 不定期都會推出適合一家大小共食的料理。 這一次不只開箱鈞媽御食堂的養生湯品，順便跟大家分享一個他們家很好吃的小纖餅🍪 小纖餅有三種口味「原味」、「抹茶」、「咖啡」 🔹原味小纖餅 原味吃起來其實就是淡淡的芝麻香，然後再加上像是消化餅乾的口感，只是吃起來我覺得沒有消化餅乾那麼厚重的感覺。 因為餅乾是偏薄，所以脆度很夠，吃起來會有飽足感，但是不會有厚重感。 🔹抹茶小纖餅 抹茶的口味吃起來比我想像中的抹茶的味道要淡一點，但是淡淡的抹茶味道會越嚼越香，這一款的香味，我覺得是比較高雅～ 單吃或者是搭配咖啡，我都覺得蠻適合的！ 🔹咖啡小纖餅 咖啡味道非常非常非常的，如果是喜歡咖啡的朋友，這一款絕對會愛上！ 打開的那剎那咖啡的香氣就撲鼻而來，而且咖啡會有帶一點點的回甘跟苦香，是一款很大人味的小纖餅～ 易開罐的方式很方便開啟🩷 - 小纖餅的配方是以麵粉、豆渣、豆乳去製作的，其中還以海藻糖代替精緻砂糖，讓整個餅乾構成變得更優秀🩵 - - 鈞媽深深知道好吃美味很重要是，食品安全、衛生更是相對重要，所以打從一開始就用食品廠規劃製作流程，避免交叉污染，採用真空包裝為主力包裝，保護食物避免受到外在環境汙染。 鈞媽不斷追求製作過程要更高品質、更安全，所以在今年食品工廠通過跟太空人食物同等安全的ＨＡＣＣＰ認證、比ＨＡＣＣＰ更嚴謹的國際食物製造安全標準的ＩＳＯ２２０００雙認證，成為領先業界的高規格食品工廠。 只因為鈞媽以母親的心，希望讓每一個朋友都能吃的飽飽，也能吃的安心🩷 📍鈞媽御食堂 https://shop.chinbp.tw/ 📍鈞媽御食堂 IG https://www.instagram.com/chinbp.dreammother 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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美國DFA五星推薦｜健康飲食計畫×12種超級食物！天然饌狗飼料開箱心得

家有腸胃敏感狗狗在挑選狗飼料上需要多花一點心思！像我們家小迪從小就是出了名的玻璃腸胃很容易軟便，還是腸胃氣象台一到季節交替腸胃就特別敏感。因此柴犬飼料推薦選擇「低敏飼料」在成分上對體質敏感的狗狗更友善喔！ 因為「肉類」是狗狗最常見的過敏原，挑選低敏飼料建議大家可以從「單一肉源」下手！這次開箱的「天然饌 Diamond Naturals」狗飼料全系列都是「單一肉源」還有添加12種超級食物、榮獲美國DFA五星推薦，重點是價格親民好入手！想知道天然饌狗飼料評價及天然饌狗飼料適口性，可以參考我們的產品介紹與開箱心得喔！ 天然饌狗飼料開箱 「回歸天然的飲食計劃」天然饌 Diamond Naturals 提倡有意識的飲食計劃，讓毛孩的健康更好掌握！天然饌不只要讓毛孩吃進好的食物、讓毛孩更健康，還提倡「友善環境計畫」使用原野放牧雞及永續來源的鮭魚作為肉類蛋白質來源，讓毛孩吃得好同時兼顧環境永續。天然饌狗飼料除了營養均衡外，還有針對皮毛及高齡毛孩關節問題設計專屬的營養配方。 天然饌狗飼料有5種配方 天然饌是讓人非常安心、值得毛爸媽信賴的品牌！榮獲美國DFA五星推薦、製造過程相當嚴格，食材、微生物檢驗、工廠環境、各樣檢測層層把關，微生物實驗每週 1600 次以上、黴菌毒素每週 1340 次 ，連製造飼料的水都是使用逆滲透的純淨水，空氣品質也隨時有HEPA過濾器及臭氧空氣處理！ 天然饌狗飼料特色 天然饌狗飼料唯一的小小缺點就是「沒有夾鏈袋」在飼料的保存上比較需要花一點心思。但這點對我們家來說影響不大，因為不管包裝有沒有夾鏈袋，我們都還是會把飼料連同包裝一起放進飼料桶裡，這樣可以有更好的防潮效果。（我們家保存飼料的方式如上圖） 開箱：天然饌鮭魚全齡護毛無穀配方 相信老讀者一定知道，小迪每次換毛皮膚就會很敏感！不僅掉毛嚴重整隻狗狗縮水，還經常抓出傷口、身體禿好幾塊。所以每到換毛期就會幫小迪換成「單一肉源、100%無穀」更低敏的配方，肉類也會選擇「鮭魚或羊肉」加強皮毛保養，因此，我們特地幫小迪挑選「天然饌鮭魚全齡護毛無穀配方」。 天然饌鮭魚全齡護毛無穀狗飼料是「12mm±1mm扁圓中顆粒」是狗狗接受度高且非常經典的狗飼料顆粒形式！在適口性上，完全擄獲我們家挑食狗狗的胃，小迪對於鮭魚口味的飼料非常著迷，飼料一倒進碗裡就會馬上吃光光！ 天然饌鮭魚全齡護毛無穀配方不僅是單一肉源還是100%無穀物，成分上更加低敏！另外，鮭魚是優質蛋白質來源，還可以攝取到陸上動物少見的「Omega-3(EPA&DHA)」除了可以幫助皮毛健康，對心血管保健、腦部發育、保護視力健康、增加自然抵抗力都很有幫助喔！ 開箱：天然饌雞蛋燕麥高齡犬配方 小迪今年已經是7歲的高齡狗狗了，身體狀態及生活習慣和成犬時期不同，飲食需要注意的眉眉角角也不同！在飼料上我們會更專注在選擇：優質蛋白質來源（維持肌肉質量）、成分單純好消化（維持身體健康）、營養豐富且均衡（高齡犬營養流失快）這次我們挑選的「天然饌高齡犬配方」完全符合我們的條件！ 天然饌高齡犬狗飼料顆粒是「圓扁甜甜圈造型」容易咬碎適合牙口不好的高齡狗狗！因為有添加低熱量、低膽固醇的優質穀物「燕麥、糙米等」飼料顆粒與「鮭魚全齡護毛無穀配方」相比顏色較淺，飼料拿在手上非常乾爽。 天然饌高齡犬狗飼料有添加「葡萄糖胺及軟骨素」可以守護小迪的關節健康！另外，還有添加促進脂肪轉化為能量的類胺基酸「左旋肉鹼」很適合需要體重控制的狗狗！適口性還不錯適合不愛吃飼料的挑食狗狗，也是高品質高齡犬飼料推薦款！ 一放飯小迪就馬上開動，可見天然饌狗飼料適口性很不錯！從一開始的漸進式轉換飼料，到後來整碗換成天然饌狗飼料，小迪的食慾都非常好，便便成形、保有濕潤度，都沒有便便稀的狀況，可能是天然饌狗飼料單一肉源、不含易致敏食材，在成分上對腸胃敏感的狗狗很友善！ 天然饌狗飼料在價格上也非常親民，以這個價格可以入手高品質又低敏的飼料，真的很值得！而且天然饌狗飼料在肉類上，有「雞肉、羊肉、鮭魚」三種可以依照狗狗喜歡的口味挑選，在顆粒上也有分「大顆粒&小顆粒」不分年齡、犬種都可以在天然饌找到適合自家狗狗的配方，這款CP值高、品質經過嚴格把關的低敏狗飼料推薦給大家！當然天然饌除了狗飼料之外，也有貓飼料喔！有養貓的朋友也可以到他們官網看更多資訊！ 點我購買 → 【天然饌寵物飼料】新加入會員享$30元購物金!!! 品牌資訊：天然饌 Diamond Naturals FB官方粉專｜IG@partakertw｜官方網站客服專線｜02-2664-7477（週一至週五 9:00-18:00）客服信箱｜service@partakertw.com 部落格原文⇢ https://heyinelli.com/diamond-naturals/heyinelli版權所有，未經同意請勿盜用照片、抄襲、轉載、改寫或引述本站內容

貪吃過後Poke｜台中最好吃的烤南瓜｜臺中北區美食推薦｜健人必吃低脂健身餐｜健康輕食波奇碗｜每日營養均衡｜曉明女中附近

貪吃過後Poke｜台中最好吃的烤南瓜｜臺中北區美食推薦｜健身人必吃低脂健身餐｜健康輕食波奇碗｜每日營養均衡｜曉明女中附近

我從這個月開始會去健身房鍛鍊身體 雖然只是跑有氧 但也感覺體力有在增加 每天都期待要去健身 心情似乎也變好（？） 雖然過程都是戴著痛苦面具 (*꒦ິㅂ꒦ີ) 為了能更加維持飲食均衡～！ 誤打誤撞找到這家健康餐【貪吃過後poke】 我很意外居然店面做的這麼像網美下午茶 難道現在的小網美都開始走健康路線了嗎 那天來吃的時候是平日的冷門時段 我很意外來客數超多 超乎我的想像 畢竟我以前都只喜歡吃熱量高的炸物 沒什麼看過世面（波奇碗的世界） 貪吃過後poke室內環境 ▲內用提供免費檸檬水 ▲有和外送平台合作 貪吃過後poke菜單 65度舒肥嫩雞胸波奇碗$169 （半菜半飯 美式肯瓊醬）*拍照的時候放錯 整個碗裡五彩繽紛 看了食慾就超好 我需要數一下才知道到底有幾個菜 一碗波奇裡面有五種配菜+兩種烤菜 分量充足 紫菜、玉米、青椒分、碗豆、南瓜、節瓜 還有兩個菜是誰 我不太確定 (以後請多吃菜謝謝) 查了一下Google評論發現好像菜色會有改變 或許每天去吃的菜色會有一些不同 必須推薦舒肥嫩雞胸肉 口感嫩嫩不乾柴 很貼心的切成方形一小塊方便入口 搭配沾醬吃 味道也恰到好處 而且店家10月底開放自選配料 總共會有15種菜可以挑 依照自己喜好的波奇碗真是讓人期待~~! 香檸豬波奇碗$176 （半菜半飯 經典貪吃醬）*拍照的時候放錯 值得一提的是貪吃醬是純手工調製的昆布加法式芥末 清爽的調味搭配香檸豬肉片吃起來很唰嘴 除了主食肉以外其他配菜完全一樣 整碗幾乎都是原型食物 但不曉得為什麼這家煮的特別好吃 尤其是這家的烤野蔬 跟一般波奇全生冷的食材不一樣 食材新鮮 不會有便當的油膩 也不會像水煮餐的無味 可以享受清淡無負擔卻又美味 銷魂風味南瓜$70 名字取的很貼切 真的很銷魂 大概是全台中最好吃的烤南瓜了 而且我其實是很怕南瓜味道的人 但這裡的烤南瓜入口綿密細緻香甜 一吃就會愛上 根本無法抗拒 鮮橙泡泡/葡萄柚泡泡 $70 無糖的氣泡飲 都喝得到果肉 個人覺得鮮橙跟葡萄柚差異不大 如果喜歡柑橘類的人就可以清楚分辨 喝起來就是清爽、解渴、無負擔 沒有果汁感 氣泡感重 適合注重飲食的人 這家店開在台中曉明女中附近 而且走路就會到健身房 我覺得超羨慕附近住戶 如果健身房跟這家餐廳都開在我家樓下 我一定超健康 每天三點一線 ：健身、買飯、回家 貪吃過後poke店家資訊 ▸ Instagram｜ @tcgh_poke ▸ 地址｜台中市北區中清路一段586號 ▸ 電話｜04-22991316 ▸ 時間｜平日1100-1930（六日公休）

便當價就能享用豐盛自助吧的蘆洲長興路逸小鍋鍋の物，160元起自助吧吃到飽，肉片買一送一、點鍋送20元小菜折價卷

三蘆區的朋友想吃火鍋又不想花大錢？鷺江國中、蘆洲國民運動中心附近前陣子開了家逸小鍋鍋の物，提供超值蘆洲小火鍋外送、外帶、內用，長興路的逸小鍋蘆洲店提供24種葷食湯底、4種素食湯底及多種單點加料、麻辣小菜，火鍋每鍋只要160元起，來店點鍋送20元小菜折價券、肉片買一送一，內用還可享用豐富自助吧，王子麵、意麵、雞絲麵、烏龍麵、冬粉、寬麵6種麵食及壽喜燒飯、麻辣飯都可吃到飽，可樂、奶茶、綠茶、多多…等冷飲及咖啡、巧克力、奶茶…等熱飲都能無限暢飲，冰淇淋、霜淇淋、餅乾也能自取吃到飽。逸小鍋鍋の物-蘆洲店消費滿500元起就能幫忙外送，外帶火鍋少10元還送飲料，真是有夠划算的啦！ 新北市蘆洲區長興路297號逸小鍋蘆洲店鄰近鷺江國中、蘆洲國民運動中心，附近又有長榮路商圈，交通便利、地利也很好。從台北橘線捷運蘆洲站走路8、9分鐘就可抵達，附近除了有14、221、225、232…等多路公車經過的「永平市場」站牌，附近除了路邊汽車及機車車格之外也有Times 蘆洲永平長興停車場、鷺江國中停車場，想開車、騎車、搭車去都很方便。 台灣人愛吃鍋、火鍋店到處，物價高漲的年代平價小火鍋也受到很多人親睞，不過每家小火鍋提供的食材、內容、湯頭都不同。逸小鍋鍋の物的創辦人原本在中壢就是在做吃的，發現有很多人愛吃小火鍋，因為想讓人有更好的用餐體驗、享用到更豐盛的餐點，後來在桃園中壢健行科大旁邊創立了逸小鍋 鍋の物，逸小鍋 鍋の物-中壢健行店提供近三十款特色湯頭搭配各式肉品的平價小火鍋，還有豐盛的沙拉吧，在當地引起很大的迴響。 因為口碑很好，後來逸小鍋還開放加盟，除了提供經營經驗和指導，也可以共享整合的採購和供應鏈、降低物料成本，提高經營效益，讓對餐飲有興趣的朋友能更省力的開店。逸小鍋 鍋の物蘆洲店也是前不久才開張的加盟店喔！ 逸小鍋蘆洲店原址本來也是開麗媽臭臭鍋，現在則是換了新的經營者、也改成進駐中壢人氣平價小火鍋品牌，逸小鍋蘆洲店也是蘆洲昭和園日式燒肉屋也是同一個闆娘開的。 因為覺得蘆洲區的小火鍋水準參差不齊，闆娘經過認真評估後就決定加盟逸小鍋 鍋の物來服務鄉親。 逸小鍋蘆洲店的內用空間是長條狀的格局，裝潢雖不算華麗卻很乾淨明亮，前面是餐點料理區、點餐吧台及外帶區，雖然採用的是料理過程透明的開放式廚房設計、但因為空調、抽風設備做得不錯，所以沒有悶熱或整間瀰漫由優的狀況出現喔！ 現場內用付款方式只接受現金支付，若線上點餐則可接受LINE pay、刷卡。 逸小鍋蘆洲店店內設有四人方桌、中間也設有長桌，整體動線安排得不錯，想約朋友一起來或獨自來吃鍋，都有適合的座位能舒適自在的用餐。 座位區前方有抽取式衛生紙和置物籃能取用，店內有提供兒童餐椅，兒童跟寵物都可以一起入內用餐，但要注意不能打擾到別人才行。 店裡內用也接受訂位，想來用餐前可以透過電話、粉絲專頁先訂位。 逸小鍋菜單。 葷食火鍋湯底有24種，素食火鍋有4種湯底(酸白菜鍋、香茅鍋、三菇鍋、素食鍋)。火鍋160元起跳、最貴的鍋也才280，肉品有豬肉、牛肉、羊肉、魚片、雞腿可選，湯底的辣度也能選擇無辣、小辣、中辣、大辣。 目前店裡有推出點加點肉片單點每盤6片的牛、豬、羊肉肉盤可享買一送一優惠(等於一盤有12片)，麻辣系列火鍋任選兩鍋可加送麻辣滷鴨血1份。 現階段店家還有推出點火鍋送20元小菜折價券的活動(點2鍋送2張…以此類推)，下次來用餐點鍋時可兌換，因為折價券有使用期，所以記得在到期前回店裡吃火鍋、點小菜折抵喔！ 逸小鍋蘆洲店有提供熟食火鍋外帶和外送，除了有跟Uber Eats外送平台合作之外，店家也有自己的外送。蘆洲地區滿500元就有幫忙外送，外送範圍消費滿(2公里內500元、3公里內滿1000元就能幫忙送達且免外送費(距離較遠的請詢問店家)。 自取外帶小火鍋每鍋單價會比內用便宜個10元，也會附白飯。加點牛、豬、羊肉片一樣有肉盤買一送一的好康，蘆洲店還會加碼、比內用多送一片肉來回饋給客人喔！ 而且因為外帶的朋友沒有享用自助吧餐點、飲料，所以店家還會加碼送外帶的朋友一瓶利樂包飲料，當然因店家每次進的飲料不同、贈送的飲料口味也會隨機送。 店裡採一人一鍋制，有些小火鍋店共鍋費不能折抵單點、而逸小鍋蘆洲店可以。沒有點鍋的朋友只要有吃裡面的食物都算共鍋，每一鍋可以一人共鍋，身高110公分以上沒有點鍋共鍋收80元、140公分以上共鍋收100元，共鍋費都可以抵單點，因為店裡有麵食吃到飽，所以內用不提供麵食打包，用餐時間限90分鐘。 有些平價小火鍋雖然也會附設自助吧，但通常自助吧的選擇較陽春，逸小鍋蘆洲店的自助吧超豐富，比一般只有白飯、冰淇淋、簡單飲料吃到飽的平價小火鍋店選擇多出更多。 前面是醬料區跟餅乾、麵食取用區。 店裡目前還有推出打卡或幫忙做GOOGLE評論就送雞蛋的活動喔！ 光是麵食就有王子麵、意麵、雞絲麵、烏龍麵、冬粉、寬麵6種選擇可以任取吃到飽。 自助吧佐醬區的佐料很多，有多款醬料和佐料可自由取用調味、搭配火鍋吃。 店家自調的沙茶醬吃起來比較有顆粒感，比較有嚼勁也比較香，鹹度夠且香氣十足的沙茶醬用來做料理應該也很好吃。 自製麻辣醬口感麻辣濃郁，看得到辣椒籽跟紅紅的辣油，感覺得出店家調製時有用了多種辛香料，讓整個麻辣醬的味道更有層次，吃起來很香麻帶勁，也很適合拌麵、拌飯或拌菜喔！ 逸小鍋蘆洲店裡面還有提供涮嘴零食，像當天我們就有吃到爆米花、五香乖乖跟菜脯餅乾，這些零嘴大人、小孩都很愛。 因為很多人吃鍋喜歡配些麵飯類主食，逸小鍋還特別提供了口味獨特的麻辣拌飯跟壽喜燒飯給客人無限享用。 自助吧裡的麻辣醬汁也是用店家自製麻辣醬做的，愛吃辣的朋友吃麻辣拌飯可以享受到辛香的風味。 甜甜的壽喜燒飯醬汁裡面有很多滷豆皮，香甜的醬汁跟軟Q帶嚼勁的豆皮超下飯，也能充分滿足飯食愛好者的胃口。 後方是飲料吧跟冰品區，甚至有提供奶茶、巧克力、及多種咖啡的研磨咖啡機，想喝冷飲、熱飲選擇都很多。 除了可口可樂系列的汽水、可樂及果汁之外，還有奶茶、烏龍茶、日式煎茶可選擇，吃火鍋時配飲料真的超過癮！ 店裡有提供小美冰淇淋無限享用，冰淇淋很好挖且是草莓、芒果…這一些受歡迎的口味，餅乾杯口感也很香脆、沒有放很久那種濕軟的感覺，口感還不錯。 店裡甚至還有平價小火鍋少見的霜淇淋機，想吃幾支霜淇淋都能自己擠。 若到超商買霜淇淋解饞一隻要49元，這裡居然可以無限享用，真的有種賺到了的感覺！ 店裡內用不收服務費，餐點會幫忙送上桌但餐具要到後方吧台區的烘碗機自取。洗好的餐具都放在紫外線殺菌烘碗機裡備放，感覺得出店家很注重乾淨衛生。 雖然鍋底配料是現點現煮的，但因裡面的人員都訓練有素，感覺點的餐很快就陸續送上桌了。 海鮮牛奶鍋+牛肉(200+10元)。 自製牛奶湯頭搭配蝦子、魷魚、6種火鍋料及牛肉片，滿滿一鍋超有料！ 海鮮牛奶鍋的湯底香氣濃郁，煮久了還是有喝起來有滑順厚實的口感跟濃濃的奶香，裡面的海鮮食材也增加了火鍋的鮮甜，風味還蠻迷人的。 他們的價錢雖然便宜鍋物卻很真材實料，湯底固定有豬血糕、貢丸、甜不辣、魚餃、三角豆腐、 豆腐、海帶、高麗菜、金針菇跟冬粉，豐富的鍋物給得超有誠意！ 底下的寬冬粉吸飽湯汁後口感Q軟、吃起來很順口。 這樣一鍋光是鍋物本身的份量就很足夠了，像以我的食量就能吃很飽、沒辦法再去多吃其他的麵飯主食了。 對了，店裡各種火鍋湯頭原本都是設計搭豬肉片出餐，當然也可以加價換成別的肉片，加10元可換牛肉片、加10元可換羊肉片、加20元可換魚片、加30元可換去骨雞腿肉，因為鍋底便宜所以很多人會加價換別的肉。 牛肉盤80。 因為加點牛、豬、羊肉肉盤有買一送一優惠，所以我們當天有加點牛肉盤。原本一份有6片肉、加購後變12片，這樣一盤的肉片份量不少耶！ 肥瘦剛好的牛肉稍微涮熟就能吃，帶有一定的嚼勁又不會太柴，吃起來口感還不錯。 南瓜牛奶鍋 +雞腿 (190+30元)。 注重養生的大哥喜歡吃南瓜所以點了這口味的湯底，大哥覺得這樣的湯底很適合配雞肉或海鮮來享用，肉品就加價點雞腿肉。 因為加的南瓜甜度很夠，喝湯頭時會感覺南瓜香甜味很明顯，湯頭口感溫潤香甜、營養多多的湯頭也很適合對注重均衡飲食的人。 無骨雞腿肉在南瓜牛奶湯底中煮熟，肉質變得柔軟嫩滑，保持了肉質的鮮嫩度，且吸收了甘甜的火鍋湯汁，吃起來口感一級棒。 蛤蠣干貝鍋+豬肉(260元)。 喜歡海鮮風味的我點了蛤蠣干貝鍋，裡面的蛤蠣好多喔！蛤蠣除了吃得出很新鮮之外，沙也吐得很乾淨。 裡面的干貝肉質細緻飽滿且帶有豐富的鮮甜味，蛤蠣和干貝經過烹煮後，湯底也融入了海味鮮甜，也讓裡面的鍋物和肉片吃起來更鮮香。 我點的豬肉片是台灣的梅花豬，煮過後的梅花猪吃起來軟嫩不柴且沒有豬腥味，蛤蠣跟干貝的清爽鲜甜跟梅花猪的肥美也很相得益彰。 爆漿起司40元。 加點的蔬菜、火鍋料價格都很親民，蠻多都在3、40元的價格，所以我們也有額外加點了一些鍋物。 爆漿起司金黃Q彈的外皮裡面包有濃郁的起司，煮熟後將外皮咬開裡面的起司會有爆漿的口感，我個人超愛鹹中帶甜的起司餡在舌尖迸發的美妙感受。 桂花腸30元。 因為看桂花腸的名稱十很好奇是什麼東西，所以特別點了一份來嚐鮮。桂花腸因為尾部有特別刻花處理過，下鍋遇熱後就會自然捲曲，像一朵花也像一隻小章魚，煮的時候能看到柱狀的桂花腸尾端開花感覺還蠻好玩的！ 這種看似蛋腸的桂花腸其實是種特殊造型日式鍋物，特別將它咬開給大家看。 漿體中間有加了些魚卵，所以吃起來會有啵啵的口感，是大小朋友都會喜歡的火鍋料。 滷雙拼50元。 店家也有推出一些熱食小菜，因為自製麻辣醬汁調配得很出色，所以很推薦點他們的麻辣滷菜來吃。 我們點的滷雙拼一次能吃到滷臭豆腐跟滷鴨血兩種享受，軟嫰的鴨血吃起來超JUICY，吸附了麻辣湯汁的臭豆腐也滷得很入味，香麻夠味的麻辣鴨血跟麻辣臭豆腐絕對能讓愛吃辣的朋友吃得意猶未盡！ 茼蒿40元。 這樣一份還蠻划算的，新鮮的嫩綠菜葉很飽水，茼蒿加入火鍋也能替整體帶來清新的口感和独獨特的風味，能吃到更多的營養價值，也讓火鍋吃起來更爽口。 芋頭塊30元、玉米筍30元。 芋頭跟玉米筍都富含膳食纖維，常外食的朋友很適合點來享用。煮熟後的芋頭塊口感變得軟嫩、綿密，且能吃到芋頭自然的香甜味。玉米筍的口感爽脆並帶有微甜的滋味，芋頭跟玉米筍也為火鍋增添了許多濃厚的風味。 菇菇盤50元。 菇菇盤裡面有香菇和杏鮑菇兩種的食材，煮過後的香菇擁有濃郁的獨特鮮香，口感軟嫩鮮美，杏鮑菇的口感豐厚嫩滑的，好吃又能提升整個火鍋的美味層次。 雞蛋10元。 店裡目前有打卡送雞蛋的活動，將已打卡或已做評論的畫面秀給工作人員看，就能獲得額外給的雞蛋了。 愛吃蛋的我之前有陣子都買不到蛋，吃火鍋時我也超喜歡加蛋的啦！ 煮熟的雞蛋在火鍋中變得綿軟，蛋黃濃稠、蛋白飽滿，也幫火鍋增加了豐富的口感跟層次。 雖然不收服務費，但是有什麼需要時舉個手、工作人員看到就會過去幫忙，還會不時勤快地巡看看客人要不要加湯。 他們葷食火鍋的基底湯是用雞脖子熬的高湯，帶有雞肉味及深沉的肉香。因為特色湯頭都會越煮味道越重，所以葷食火鍋加湯時都是續加基底湯。 餐廳還有提供小零食，除了適合安撫小孩也適合在等待食材煮熟的過程暫時解饞，餅乾和爆米花脆脆的口感及淡淡甜味、可以中和嘴裡殘留的辛辣或其他的濃郁風味，飯後吃一些也能讓味覺較為平衡。 吃飽飯後的空檔動手擠個霜淇淋，除了能感受DIY的樂趣，也順便讓冰涼好吃的香草霜淇淋幫當天的用餐畫下完美的結尾。 在公司旁買份雞腿便當就要150元了，用一個差不多的價錢就能吃到好吃的火鍋又能自助吧無限享用真是超值！價格便宜的逸小鍋蘆洲店有二十幾種湯底且葷素都有，自助吧的麵飯選擇多又有特色，冷熱飲料、冰品、餅乾品項豐盛，甚至還有霜淇淋可無限享用，加點小菜選擇也很多，吃飽又能吃巧。交通方便的逸小鍋蘆洲店環境也很乾淨衛生、無論是想一個人吃些好吃的，還是約三五好友一起吃鍋，都能讓人花少少錢就吃得幸福飽足。目前還有來店點鍋送$20小菜折價券、肉片買一送一及打卡送雞蛋的優惠活動，想吃火鍋的朋友很推薦可以到蘆洲站逸小鍋蘆洲店用餐喔！ 逸小鍋蘆洲店 地址: 新北市蘆洲區長興路297號 電話: 02-8282-7588 營業時間: 10:00~22:00 粉絲頁: 逸小鍋 鍋の物-蘆洲店 加盟專線:0927-527-933 逸小鍋 鍋の物-中壢健行店 電話:03-428-5757 營業時間:10:00~23:00(不午休) 地址:桃園市中壢區健行路245-1號

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