多運動比較好生？ 隋棠分享準媽咪的快走有氧甜蜜時刻

婚後的棠棠，很快地就傳出有喜，她也大方承認懷孕，且懷的是兒子，兩人也很期待胎兒的到來。目前懷孕約4個月的隋棠，窈窕身材仍藏不住，身為孕婦的棠棠，昨天在臉書分享懷孕第二階段已經可以運動，就讓我們來看看隋棠分享準媽咪的甜蜜放閃時刻。 適量運動孕期進入第二階段的棠棠說，最棒的事情是可以回復到懷孕前運動強度的50-60%了。目前每天運動一個半鐘頭，一樣先有氧，只是從跑步50分鐘降為快走30分鐘，接著背臀腿腹部重訓，一樣重量要減半。最後伸展。每次結束身體都非常舒服。如果本來就有運動習慣的女孩還是應該配合身體狀況動動。對於孕期的水腫，精神，和背部不適效果都很棒。 舒壓按摩棠棠在臉書表示去了Qi spa 按摩，居然得到了人生中第一個母親節蛋糕。Qi Spa是以日式的資生堂集團，主要強調是日常生活也可以做的Day Spa，引進日本「氣」的心靈美學和慢活美學，運用技法來自東方的經絡和穴點。棠棠說，對於這個新身份(媽媽？)還是很陌生；但還是期許自己未來可以勝任自己心目中能同時兼顧工作與家庭的女超人角色。 戴襪套消水腫照片中的隋棠身穿牛仔短褲，隨性露出修長美腿，但照片中的亮點是棠棠腳上的黑色腿套，讓人不禁聯想是否是因為懷孕小腿腫脹不適，的確很多人在懷孕的階段會常有腫脹、抽筋等現象，有些孕媽咪會穿著彈性襪來防止靜脈曲張以及水腫的不適。 均衡飲食不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響，所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。懷孕初期棠棠飛到美國與老公和婆婆等家人相聚，PO出銀耳湯、枇杷、芹菜、草莓、藍莓、番茄等看器來超可口的五色蔬果，均衡營養對嬤嬤好重要！ 和另一半有說不完的話其實婚後的棠棠常在臉書與老公TONY 放閃，像是先前PO出大方躺在老公肚子上滑手機，隋浪漫地留下附註：「簡單的幸福。Thanks for spending time with me.（謝謝陪我一起打發時間）」，這一次赴美又說和另一半有說不完的話好重要，和老公聊天聊到天亮，是要閃爆大家的目光嗎。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀敬女人！準媽咪徐若瑄原來是這樣保養，難怪測驗年齡才12歲 誰說當媽咪不能美？！快學日本超模梨花 年輕10歲的美肌心法 她們居然是媽媽了！12位身材超火辣的超模媽咪 秀懷孕難道只能拍露肚照 ? 以下七種創意孕照讓妳有靈感…. 美到不合理！超模Coco Rocha的10套懷孕穿搭 資料來源： Marie Claire美麗佳人

快樂蘇打｜苗栗超人氣美食霸氣全新回歸 中式、日式、義式、泰式料理 超高CP 苗栗聚餐首選

☛小金的臉書求讚☛小金的IG求關注☛小金的YouTube求訂閱 苗栗美食。快樂蘇打苗栗店強勢回歸，曾陪伴苗栗人渡過幾個年頭的人氣美食餐廳2024年以最新的樣貌跟大家見面，這次快樂蘇打餐點、空間、氛圍都大升級，來這裡可以吃到義式披薩、燉飯、義大利麵、中式套餐、現打果汁、冰沙…等，加上全新美美的用餐空間，不管是約會、慶生、聚餐還是想大吃美食都非常適合。 ​☛快樂蘇打完整菜單點我 快樂蘇打苗栗店 ☛營業時間 11:00-14:30（最後供餐時間13:30）17:00-21:00（最後供餐時間19:45） ☛電話 037371886 ☛地址 360苗栗縣苗栗市英才路40號 ​☛臉書專頁請點我 │實際營業資訊依店家公告為主│ ​快樂蘇打完整菜單點我 【瑪格麗特披薩】 快樂蘇打這手工披薩光是看餅皮邊那金黃的虎斑色澤就知道有一定水準啦~肯定是要趁熱吃，披薩的口味也非常多元，其中還有一個「台客鹹豬肉」口味下次一定也要嚐嚐。 大家看看這披薩上頭起司的量真的沒在客氣的，每一口都可以吃到濃郁奶香的起司，紅醬的酸香甜也掌握的恰到好處，真心希望哪天快樂蘇打可以快點提供外帶外送的服務呀~ ​快樂蘇打完整菜單點我 【冬蔭功炙烤松阪豬義大利麵】 快樂蘇打的義大利麵每種風味從顏值、份量到風味都不是蓋的，套餐本身都會附濃湯、麵包、飲料(冰紅茶or熱蕎麥茶，也可以換購其他飲料折抵50元)，說真的這萬物齊漲的年頭這價格跟份量的CP值真的很高。 來特寫一下上頭這松阪豬，烤到外層金黃焦香看著就讓人流口水，QQ脆脆又帶點焦焦酥酥的口感怎麼可能會有人不喜歡。 麵條本身的軟硬度很剛好是閤家適合的口感，不得不說這是我第一次吃「泰式冬蔭功口味」的義大利麵，帶點辛辣酸香的滋味真的越吃越開胃，保證一口接著一口停不下來。 濃湯的部份中規中矩配上一旁的全麥麵包沾著一塊兒吃剛剛好，這次快樂蘇打在餐具上也別出心裁選了許多美美的餐具，是不是又可以讓大家好好的拍拍美照打卡啦~ ​快樂蘇打完整菜單點我 【炙烤雞腿沙拉】 我發現不少女生朋友來到快樂蘇打會點份沙拉再配杯飲料，現在人越來越注重飲食均衡啦~所以吃了那麼多大魚大肉的也是要多吃點蔬菜才行。 這沙拉上頭金黃焦香的炙燒雞腿淋上酸酸甜甜的柚香油醋醬也是完全的開胃啊~蠻推薦大夥一起來聚餐的話可以點份沙拉一起分享剛剛好。 沙拉有日式胡麻醬/五種堅果醬/日式和風醬/柚香油醋醬，一共四種風味可以選擇搭配，當然如果想要多點醬的話也有提供可以加價點購的。 ​快樂蘇打完整菜單點我 【泰式檸檬魚】 真的沒想到吧~這次快樂蘇打還有多道中式、泰式、日式的套餐可以選擇，每種套餐都包含了主餐、米飯、湯品、四種配菜、甜點還有飲料，這內容跟份量小金看現場的客人都吃的超過癮開心的。 這樣一份泰式檸檬魚光是在專賣店單點就要三、四百塊錢了吧~當然要來快樂蘇打才划算，他們特別選用了肉質鮮嫩的鱸魚去料理，真心不騙這檸檬魚的風味一致獲得大夥的肯定，保證不輸任何一家泰式餐廳的水準，必點必點！ 套餐的配菜也會依不同的時令季節去調整更換，重點也是誠意滿滿啦~可以吃到現炒的時蔬跟家常料理與特色醃菜，好吃到差點想要再點一碗白飯來嗑了。 ​快樂蘇打完整菜單點我 【酥炸雞翅】 有在fallow小金文章的朋友都知道雞翅是我的心頭好，快樂蘇打這炸雞翅也是水準之上的，鹹香帶點甜的BBQ風味外皮再炸到帶著酥酥的口感><這整份都是我自已一個人嗑掉的無誤~哈哈哈！ 【鳳梨芭樂汁/蘋果荔枝冰茶/夏威夷雙果冰沙】 快樂蘇打飲料真的都太有水準了啦~冰沙、果汁用的都是真材實料的水果去製成的，有沒有每一杯都美美的，拜託哪天下午也可以營業，這樣就可以跟三五好友來約個下午茶了。​快樂蘇打完整菜單點我 這天小金還沒開店前就抵達，沒想到外面已經是爆滿的人潮在排隊等待了，所以建議大家一定要記得事先訂位，這美美的外觀是不是也很好拍呀！ 用餐的空間十分的明亮寬敞，不少人在得知快樂蘇打要回歸就迫不及待要來吃，多元豐富的餐點選擇也是大朋友、小朋友、老朋友都可以吃的開心的，手刀拿起電話訂位吧~ ​☛快樂蘇打完整菜單點我 快樂蘇打苗栗店 ☛營業時間 11:00-14:30（最後供餐時間13:30）17:00-21:00（最後供餐時間19:45） ☛電話 037371886 ☛地址 360苗栗縣苗栗市英才路40號 ​☛臉書專頁請點我 │實際營業資訊依店家公告為主│ ☛小金的臉書求讚☛小金的IG求關注☛小金的YouTube求訂閱 ​🔎台中美食｜南屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜北屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜北區美食懶人包 ​🔎台中美食｜西屯美食懶人包 ​🔎台中美食｜大里美食懶人包 ​🔎台中美食｜捷運美食懶人包 ​🔎台中美食｜早午餐懶人包 ​🔎台中美食｜火鍋吃到飽懶人包

給家人成分單純的原型料理：團購增肌減脂備餐、豐富你家的菜單！

給家人成分單純的原型料理 #團購增肌減脂備餐、豐富你家的菜單！ 🛒 https://inoshikachou.1shop.tw/NM0822 婗媽娘常說，你三個人吃外面就好～啊丟注！ ／其實，是心疼女兒太辛苦吧！ 朋友會說，你家好方便啊～下樓就有好多吃的！ ／其實，我們很少吃外食！ #孩子會想念你的菜，媽媽我就值了！ 為了那二隻的健康，即便現在只有婗爸一人吃飯，我還是會自己煮飯，日常的料理大概也就像我文章中那樣分盤分好好，飲食較為均衡，#養泉讓你輕鬆當大廚；每次發料理限動，遠端的婗就會嚷嚷想吃～對我來說這就是被需要的「#幸福滿足感」！ 「養泉」婗媽吃了一輪，很推雞胸肉、雞腿排、無料雞高湯等等，成分很單純，#沒有過重的調味去掩蓋腥味，蛋白質也比一般的要高，#這些食材讓日常的煮婦可以無腦的上主菜，包裝、衛生、宅配都講究！ 「#九如檸檬原汁」，原料來自台灣屏東在地小農的檸檬，喜歡檸檬的朋友務必帶回家，他的口感很純，喝起來很自然比較沒有卡喉感，除了酸還有香，是少數我會喜歡的檸檬原汁！很適合拿來泡西西里咖啡、蜂蜜，味道跟以往的檸檬磚很不一樣唷！ ………………………….. 🍲7入無肉高湯，團購價988 🍲5入有料湯品，團購價988 🍗雞腿排、雞胸肉 任選7入，團購價999 #以上任一組合免運費再送滴雞精試喝包(60ml)，市價210元／可累贈 同步上線：堅果花椒醬、黃金雞油油蔥酥 雞肉鬆、海鮮XO醬 ………………………….. 🍜開團日期：8/7-8/14 🍜匯款時間：8/14 PM11:59截止 🍜出貨日期：8/22 開始「陸續出貨」 不含假日10天出貨完畢、預計9/4前出完 🛒https://inoshikachou.1shop.tw/NM0822 #滴雞精父親節、中秋節加碼送 買大盒15入送小盒6入(贈品口味隨機) 🤍婗媽對肉品的口味大概如下 #如果你也剛好不喜歡 小七偏鹹的雞胸肉、C賣場雞腿肉較重的肉味! 就來試看看養泉的吧！ #婗媽上菜🥘 https://www.nimama.tw/enrich/ #飲控 #均衡飲食 #補充蛋白質

什麼是美容覺？

美容覺，簡單來說，就是指通過充足和高質量的睡眠來達到美容效果的一種方法。這種方法強調睡眠對皮膚健康和整體外貌的重要性。以下是關於美容覺的詳細介紹： 美容覺是指在夜間通過充足的睡眠來促進皮膚修復和再生的過程。這個概念基於這樣一個事實：在睡眠期間，身體會進行一系列的修復和再生過程，這對皮膚健康至關重要。當我們睡覺時，身體會釋放生長激素，這有助於修復受損的細胞和組織，並促進新細胞的生成。 美容覺的科學基礎 1. 生長激素的釋放： 在深度睡眠階段，身體會釋放大量的生長激素，這對於細胞修復和再生至關重要。這些激素有助於修復白天受到損傷的皮膚細胞，並促進膠原蛋白的生成，從而保持皮膚的彈性和光澤。 2. 皮膚血流量增加： 在睡眠期間，皮膚的血流量會增加，這有助於將更多的氧氣和營養物質輸送到皮膚細胞，促進細胞的修復和再生。 3. 減少壓力激素： 充足的睡眠可以降低體內的壓力激素（如皮質醇）的水平。高水平的皮質醇會導致皮膚問題，如痤瘡和早衰。因此，通過充足的睡眠來降低皮質醇水平，可以改善皮膚狀況。 美容覺的好處 1. 減少黑眼圈和浮腫： 充足的睡眠可以幫助減少黑眼圈和眼部浮腫，因為在睡眠期間，身體會排出多餘的水分和毒素。 2. 改善膚色： 良好的睡眠可以促進血液循環，從而改善膚色，使皮膚看起來更加健康和有光澤。 3. 減少皺紋： 在睡眠期間，皮膚會進行自我修復，這有助於減少皺紋和細紋的形成。 4. 增強免疫力： 充足的睡眠可以增強免疫系統，從而幫助身體更好地抵抗感染和疾病，這對於保持皮膚健康也非常重要。 如何獲得美容覺？ 1. 保持規律的作息時間： 每天保持固定的睡眠時間，確保每晚有7-9小時的睡眠。 2. 創造良好的睡眠環境： 確保臥室安靜、黑暗和涼爽，使用舒適的床上用品。 3. 避免刺激物： 在睡前避免攝入咖啡因、酒精和尼古丁，這些物質會干擾睡眠質量。 4. 放鬆身心： 在睡前進行放鬆活動，如閱讀、冥想或泡澡，有助於提高睡眠質量。 5. 保持健康的生活方式： 均衡飲食、適量運動和充足的水分攝入對於促進良好的睡眠和皮膚健康都非常重要。 美容覺是一種簡單而有效的美容方法，通過充足和高質量的睡眠來促進皮膚的修復和再生。保持良好的睡眠習慣和健康的生活方式，不僅有助於改善皮膚狀況，還能增強整體健康。因此，重視睡眠質量，讓美容覺成為日常生活的一部分，是保持年輕和美麗的關鍵。 引用文章：正確美容覺時間？排毒美容覺該怎麼睡？ 

月亮位在處女座，也與木星形成相位。

月亮位在處女座，也與木星形成相位。 這兩天可以有意識的留意自己的飲食狀況，以及進食的習慣。 是否是忙碌於學業/工作的時候，時常忘記要規律進食，餓了一整天到了宵夜時段，用大吃大喝來撫慰自己疲累的心靈。或是想要瘦身減重，用了比較極端的方法，希望能夠瘦下幾公斤。又或是想說人生苦短，放縱幾日是幾日。 長期而言，過猶不及，對身體健康甚至是情緒健康都會造成傷害。擁有健康飲食的觀念，並且落實在生活中，才能夠擁有各方各面都均衡的人生。 #星座 #塔羅 #運勢 #健康人生

俯瞰台中市美景！南區網美景觀餐廳《屾沐》情侶約會首選

節奏快速的都市生活使人緊繃難耐，身心靈都需要放鬆的世代，我們需要一間消除壓力的店家與朋友們一起踩點！《屾沐Sunmood》位於台中市南區忠明南路上，隱身在商辦大樓裡，主打綠化與打造城市綠洲為方向之理念，選擇了36樓為餐廳的據點，從36樓的高樓窗景俯瞰出去，不管是白天還是晚上都可以體會到與平常截然不同的視野風格。 從過去做了28年的體重管理專業，跨行到引領現在這間餐廳，《屾沐Sunmood》不單單只是標榜景觀餐廳，除了擁有城市綠洲般的景觀外，餐點通通是配合營養師團隊打造出來，不用怕對於在飲控的你有任何負擔！餐點選擇從吃的到喝的都有標示營養成分，每一道的美味程度可以拍胸保證，加上營養均衡的路線，對於在減重和健身的你們絕對是福音！更不用說價格走平價路線，已經成為與朋友聚餐的吸引首選，同時，一人用餐的客人也不在少數，不用擔心獨自來會感到不自在，大家追求健康與美食的心態都是一致的，隻身前往也是不時與自己相處的好選擇！ 一邊品嚐美食，一邊欣賞高樓風景，對現在人來說已經不是很難達成的夢想了，享受美食之餘，還能搭配店內陳設來拍攝網美照！一律經過卡路里計算的餐點減糖又健康友善，最受客人歡迎的「燕麥盆」與「舒肥餐」是年輕人IG打卡的人氣餐點，另外大熱賣的「綺麗飽食瓶」更是高顏值又含滿滿料，每一瓶都充滿了豐富的蛋白質和膳食纖維，讓你在享受美味的同時，無需擔心卡路里過高，讓客人喝了零罪惡感。 更特別的是，店內可以免費幫你計算身體數值，演算出卡路里熱量，若有需要減重的人，在店內擁有VIP卡，可以直接幫你做體重管理，客製化屬於你的增肌減脂餐，十分親民化。 現代人對於健康飲食越來越注重，連年輕人也開始邁向健身與飲控生活，這樣的餐廳形成趨勢之外更吸引著人們前往，尤其《屾沐Sunmood》的創立，一次掌握了健康與遠離城市的舒壓要素，穿梭在店內充滿綠意的陳設，再從落地窗望去俯瞰大台中的景色，尤其到了傍晚的風景，會讓人瞬間從塵囂之中抽離，從美食與景觀之中獲取更多的能量，讓身心靈都能得到滿滿的飽足感，來這邊尋找屬於你們的靜謐時光，是《屾沐Sunmood》最想傳達的理念之一。 《屾沐Sunmood》聯絡電話：04-2265-0465門市地址：台中市南區忠明南路787號36F官方LINE@：https://rink.cc/o93v1官方FB粉專：https://rink.cc/gkvsr官方IG：https://rink.cc/7mauo 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

【貓奴推薦】挑嘴老貓無痛轉主食罐！法麗Cherie「 全方位無膠主食罐系列」高動物性蛋白雙重口感真肉食材 寵物轉食心得

今年家裡的老大貓咪Oscar正式邁向9歲大關！年初回診健檢時，獸醫有提醒針對中高齡貓咪，建議加強食物中水分和蛋白質攝取，加濕食主食罐的比例，預防中高齡貓咪常見的腎臟病與關節問題。 Oscar飲食是以乾飼料為主，搭配濕食副食罐輔助水分營養。希望可以調整以主食罐為主的飲食。 身為有點固執的挑嘴貓，Oscar之前試吃不少主食罐都不太買單，貓奴媽媽Kelly凱麗貓秉持神農嘗百草的精神，買過試吃過數家品牌，終於讓我找到讓貓咪Oscar滿意食用的主食罐食品—法麗Cherie「 全方位無膠主食罐系列」，推薦給大家！ 貓咪的健康飲食：主食罐產品優點 常見的貓食飼料有乾飼料、主食罐和副食罐。 貓咪主食罐的含水量通常高達七成以上，相較低於一成含水量的乾飼料，能大幅度提高貓咪水量攝取。乾飼料雖然適口性高，但水分含量遠輸給罐頭飼料。若貓咪不太會主動喝水，建議飲食中加入高比例的主食罐產品。 就營養成分與調味而言，主食罐遠勝過於副食罐，高比例的蛋白質營養，豐富營養素，罐頭口味也相對較清淡，無膠材質無添加物，長期食用更能保障貓咪的身體健康。 法麗Cherie「 全方位無膠主食罐系列」小紅罐開箱 「法麗Cherie」是「派脆客有限公司」旗下主力品牌，團隊堅持用照顧家人的心致力提供毛孩高品質的產品。派脆客旗下產品來自與世界各國頂尖工廠合作研發與創新，成分通過國際安全檢測，品質穩定。 「法麗Cherie」品牌旗下的產品線也很豐富完整，包含主食罐、副食罐、點心等。 這次成功幫貓咪轉食，選擇的是「全方位無膠主食罐」小紅罐產品，成分和口感都是完全符合需求！ 1. 高達98%動物性蛋白質 貓是肉食動物，適合高動物性蛋白質飲食。中高齡貓咪更需要補充蛋白質營養。全方位無膠主食罐成分有高達98%動物性蛋白質，源自雞肉、雞肝和鮪魚，營養比例和適口性都更佳。這款全方位主食罐滿足肉食基因的美味！ 2. 嚴選真肉食材 「 全方位無膠主食罐系列」採用天然野獲鮪魚和無激素雞隻，給貓咪高品質的真肉食材。 打開罐頭就能聞到濃厚香味，貓咪Oscar馬上聞到這肉鮮味湊過來！ 「 全方位無膠主食罐系列」全系列共6種口味： 奧斯卡本來就喜歡雞肉和鮪魚罐頭，所以六個口味都吃的不錯！其中最喜歡「雞肉慕斯佐鮪魚」吃的開心舔盤！ 3. 幕斯X肉絲 雙重口感享受 「 全方位無膠主食罐系列」開罐後的主要質地是慕斯質地的，按照口味上面覆蓋多汁鮮嫩雞肉絲或魚肉片。 罐頭的慕斯主體很綿密，也是接近真實肉類的顏色。 「雞肉慕斯佐雞心」：主體雞肉慕斯顏色較淺，上篇鋪著滿滿咖色的雞心肉絲 「鮪魚慕斯佐鯛魚」：主體鮪魚慕斯顏色稍深，裡面也有不同口感的鯛魚肉絲喔 舀起一口就可以清楚看到，慕斯和肉絲兩種不同的質地內容。 每罐都是真材實料！雙重口感一次滿足！ 4. 無膠值配方 一般貓咪罐頭內添加的「膠類」多經由化學方法、從常見過敏原提煉而成，研究顯示，人工添加物對寵物健康是有疑慮的。 「 全方位無膠主食罐系列」無膠的配方能保留真實肉品食材的純粹味道，貓咪Oscar對這種真實「肉感」也很買單！ 5. 全方位機能營養照護 「 全方位無膠主食罐系列」配方包含多樣營養素： 像是Oscar這樣的中高齡貓咪，就要特別留意骨骼和牙齒口腔的狀況。若可以在日常飲食內補足必須營養素，能保健貓咪的眼睛、骨骼到心臟，全方位健康保護！ 6. 符合AAFCO主食營養標準 腎貓友善｜磷含量在200mg/100kcal以內 如同獸醫提醒，高齡貓咪常見的腎臟病問題。因為腎臟主要功能就是濃縮尿意和處理代謝。若貓咪喝水量不足，身體代謝產生的有毒素無法透過尿液排出，累積濃度過高就容易造成腎臟病變。醫學顯示，控制磷的攝取，可有效降低罹患腎臟病的機率。 「 全方位無膠主食罐系列」提供貓咪完整均衡營養補給，確保貓咪獲得必須營養素。且控制磷含量，確保貓咪的健康營養平衡，降低腎臟病的疑慮。 ************* 經過一個月的轉食調整，貓咪Oscar已經完全適應主食罐為主的日常飲食啦！ 每次拿出法麗Cherie「 全方位無膠主食罐系列」罐頭，貓咪Oscar還會在我身邊磨蹭，興奮地喵喵叫～不敢相信一個月前他還是隻任性不愛吃主食罐的挑嘴貓。分享這一個月來挑戰挑嘴老貓的轉食心得！ 挑嘴貓轉食挑戰 五大階段建議與三大心法 轉食過程，千萬不要馬上跳轉飲食內容，造成貓咪適應不良，拒絕飲食或者造成其他心理壓力疾病。獸醫建議，可採用循序漸進的方式來幫助貓咪調整飲食比例，必要時也可以用適口性高的小點心引導。 寵物轉食最強組合: 法麗Cherie系列產品 Kelly凱莉貓在品牌「法麗Cherie」的官網選購不少品項，來挑戰這個轉食任務！ 轉食目標換成無膠主食罐，為了讓貓咪多嘗試適應，建議全口味6種都試試 轉食過渡期搭配品，利用適口性高的副食罐帶領貓咪入門 轉食調整飲食的獎勵品，鼓勵貓咪食用主食罐，完成飲食目標 貓咪訓練轉食時期，或平日要給予毛孩飲食獎勵或換口味時，也可選購鮮美好吃、口味多元的副食品罐，或者真材實料，貓狗最愛的原肉凍乾系列！ 運用現有的乾飼料和法麗的豐富系列產品，採取五階段慢慢調整健康轉食計畫。 寵物轉食五大階段 主食罐與副食罐混搭 寵物轉食三大心法 主食罐加上原肉凍乾 提供轉食獎勵 本來預計要花上2-3個月的轉食計畫，沒想到挑嘴貓Oscar很買單法麗Cherie「 全方位無膠主食罐系列」，這次在一個月內就循序漸進成功調整飲食比例，成功讓貓咪Oscar愛上吃主食罐囉！ 目前Oscar日常飲食有80%以上是主食罐為主，並還是保留少量的乾飼料比例。 因過去飲食習慣吃乾飼料，保留小部分讓他維持飲食的安全感。此外，每週也會搭配少量的副食罐頭或偶爾獎勵原肉凍乾，讓他轉換口味。 兼顧到貓咪的習慣和營養。 提醒一下，愛貓爸媽們可以視貓咪的飲食狀況自行調整每個階段需要的時間，和飲食比例。最終是要讓貓咪適應喜歡才能維持長久飲食調整，讓貓咪慢慢適應新的飲食狀況。雙方都不用太有壓力喔！ 法麗Cherie「 全方位無膠主食罐」與系列產品資訊 Cherie 法麗 - 全方位無膠主食罐系列 Kelly凱麗貓推薦大家購入全口味嘗鮮組，給家中貓主子多試吃適應，也測試下喜愛的口味。習慣後可以購入箱購全口味，購足實惠又方便。貓咪Oscar也喜歡多種口味輪著吃！ Cherie 法麗- 微湯汁室內貓排毛配方副食罐 Cherie 法麗 - 100%原肉凍乾系列 (犬貓通用) 法麗的副食罐和原肉凍乾，這兩項貓咪Oscar也超愛！ Kelly凱莉貓也會定期回購搭配食用喔~ 祝福大家的貓咪都身體健康，順利無痛銜接到健康飲食！ #貓主食罐推薦 #貓罐 #寵物食品 #法麗小紅罐 #法麗 #貓食推薦 #主食罐 #貓咪 #副食罐 #貓食 #滿足肉食基因的美味

[保養]MIT保養組合【D.YOBI癒倍好研輕盈平衡精華油日曬精華養護組】Cindy開箱分享

［D.YOBI日曬精華養護組開箱］ 身為職場媽咪繁忙也要兼顧內外， 保養總是多方面不光侷限護膚品， 多運動多喝水吃蔬果補充維他命​ D.YOBI日曬精華養護組通通包軌， 含精華液、精華油、C+D緩釋錠， 很符合職場媽咪便捷又安心保養、 減去繁瑣保養丶減輕肌膚的困擾， 美貌就該從裡到外溫柔呵護自己。 MIT保養品牌分享【D.YOBI癒倍好研】 「讓你的生活隨時都有準備」品牌精神追求方便安心的產品、 精緻好好照顧自己的生活美學、官網也有國際檢驗書及成份說明。 工廠就是綠建築關心地球永續發展，如同妳不止照顧好自己也照顧家人 【D.YOBI癒倍好研】 紙盒都有封貼因為癒倍好研紙盒造型設計都很特別 紙盒像口紅開盒是拿起上蓋、但我有時忘了只拿到上蓋😂 瓶身都是玻璃不透光設計，兩款精華30ml玻璃外層有白漆 精華都滴管設計取需求量不碰手、取用方便衛生又好控制量， 精華都是無添加礦物油、矽油、酒精、香精、防腐劑、色素～ 流動性也都是非常好喔水潤滑溜， 精華液用法也許大家都比較熟悉， 我就先著重以精華油的用法分享～ 看到精華油很多人會聯想厚重感，​ 這瓶不一樣！輕盈護膚好物推薦！ 卸妝油也是以油洗油反而更乾爽，​ 身為精華液控的我很愛以油養膚， 本身是個混合肌偏乾而且也出油，​ 我愛用也會用484就很有話語權，​ 上班族的我忙碌很不愛日曬出汗， 出油不出汗的角質摸起來很卡卡… 用好精華油方法對才能油水平衡， 夜間保養以油養膚就反而不出油～ 每罐精華各有它正確用法及時機！ 保濕永遠第一基本功先好好補水， 發現粗燥暗沈就是太乾鬧脾氣了！​ 隨時都依照皮膚狀況調整保養品～ 我會先做好保濕打底再上精華油 先【極地全效酵母修護精華液】 再搭配【輕盈平衡精華油】鎖水 保濕也夠鎖水油水平衡就不油光。 臉部護膚油開箱【輕盈平衡精華油】 顏色是透明的帶輕微精油香氣、流動性超好啊 Cindy會滴手心利用手溫搓停3～5秒先輕嗅放鬆～ 用雙手手溫按壓停留全臉及眼部、也可加量輕柔按摩臉， 或敷臉前使用，最後手上餘留滋潤帶到脖頸上。 如其名質地輕盈偏稀的以油養膚並不油膩， 這可是臺灣品牌適合臺灣人使用的臉部護膚油 用對精華油能好好把營養HOLD住皮膚不悶膚， 精華油我都放夜間依需求彈性分區保養～夏天冷氣房照常用喔​ 洗臉後精華油的用法可以是前、中、後， 因為油比水分子小啊，所以可用油再精華液，太忙甚至只用精華油​ 也可以【極地全效酵母修護精華液】取代化妝水， 緊接【輕盈平衡精華油】兩道 但以我多年用油經驗還是先保濕打底做足再導入精華油是最效率的 不但順便當鎖水也能讓精華油更親膚滲透快 可以從影片/照片看出它的流動性超好親膚程度高​， 滴下我都沒抹開來不及拍，它是『自動散開』了喔！​ 剛用頭幾天都覺得吸收太快一下就沒了還會上二次 可見它是輕盈不黏膩，觀察後發現『其實=是我臉太乾了…』​ 從表皮不會知道臉那麼乾、就這樣連續用好幾天後就不再覺得吸收太快，只需上一次即可 因為油分子小肌膚終於得到該有的滋潤有光澤更不會是油光​ 我也試過用滋潤不足的無香乳霜搭配也蠻好用，畢竟精華油太輕盈不會掛臉​ 加了乳霜就能厚敷在瑕疵脫皮處加蓋保鮮膜5分鐘(別太久)後就非常滋潤～​ 一瓶同時舒緩放鬆與滋潤成份，不同於韓系厚重油感 以下整理官網成份重點給大家： ​護膚油提供深層滋潤修護， ​含米糠油澳洲堅果油等植物油、 ​植物性角鯊烯修護受損提升肌膚彈性， ​獨特配方調節油脂分泌。 【極地全效酵母修護精華液】 一瓶同時保濕亮白與修護成份， 質地偏水稍微稠度一抹就潤開、 顏色是透明帶白色的很好吸收、 是酵母精華但沒有奇怪的氣味！ 無香精所以幾乎很清淡的味道， 早晚使用也可直接取代化妝水， 可局部重複加強或濕敷5~7分鐘， 塗抹在乾燥部位時也無刺激感～ 含保濕指標性成份玻尿酸，而且是大+小分子 表層鎖水、底層補水是雙重作用。 以下整理官網成份重點給大家： * 雙分子玻尿酸：保濕鎖水。 * 糙米發酵液：活性高、含多種胺基酸，促進修護提高活力自然亮白。 * 小白菊萃取：舒緩。 * 日本β-葡聚醣：高水溶性含多種多醣體、胺基酸，保水高。 * 德國極地嗜鹽菌萃取：改善粗燥老化。 維持氣色好物開箱【日光能量維生素C+D緩釋錠】 如果你跟我一樣忙碌很不愛日曬出汗， 我以前就算不忙也不愛運動出汗就是😂 飲食不均衡又忙碌多少會氣色暗沉， 基本的維他命好處大家應該不陌生 日光能量緩釋錠能長效8～12HR， 緩釋錠外層為半透膜，能慢慢釋放。 算蠻大顆的，一天吃一顆即可喔， 雖然D是脂溶性但因為長效所以我都起床用餐前/後皆可 忙碌已經是現代人的生活常態 好好護膚才是自己喜歡的樣子～​ *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *因個人化差異請正確使用.此文僅供參考* #癒倍好研#肌膚保養#skincare#保養品#煥膚#臉部保養 📍D.YOBI日曬精華養護組在這👉 https://www.dyobi.com.tw/products/%E6%97%A5%E6%9B%AC%E7%B2%BE%E8%8F%AF%E9%A4%8A%E8%AD%B7%E7%B5%84?rcode=PIXNET 📍FB粉絲團👉https://www.facebook.com/people/DYOBI%E7%99%92%E5%80%8D%E5%A5%BD%E7%A0%94/100091277160775/ 📍Instagram👉 https://www.instagram.com/d.yobi_/

在台灣走兩步就有的便利商店美食，美味搜查大公開！鹹甜 24 小時，隨時想吃不是問題！

台灣的便利商店真的是非常方便，撇除走兩步就有的這個優點之外，24小時不打烊這一個大特色可以說是小編這種懶人的一大福音！晚上睡不著，嘴巴發癢的時候，只要下樓走幾步就可以滿足你的胃，讓你一覺好眠到天亮啊！ ◆ 7-11說到台灣的便利商店就不能不想到小七啊！真的是走兩個街口就會看到一間，而且還越開越大間，連用餐的區域都幫我們準備好了，真的是很貼心！ ◇ 鹹食大家最熟悉的不外乎是料塞滿便當盒的奮起湖便當、真飽涼麵、還有口味多到難以選擇的御飯糰！起司三重奏三明治、胡麻雞肉沙拉、爆漿起司培根捲也都非常不錯！ ◇ 熟食 熟食系列也很受大家的歡迎，玲瑯滿目的種類，只要一出新口味，小編都超想要全部買回家一次試到飽！其中爪哇印度咖哩、椰汁綠咖哩（超推）、麻婆豆腐、肉絲炒麵、雞排炒飯（飽到哭…）都很不錯！新上市的歐姆蛋起司牛肉咖哩不錯吃（只是咖哩稍嫌不夠），還有之前出的起司奶油燻腸焗飯，雖然吃起來水水的，但還滿合我個人的口味… ◇ 冷凍食品 不可錯過的是辣味雞球、紐奧良雞雞翅、青醬蛤蜊義大利麵和鍋貼！ ◇ 甜食 最近很夯但有點甜的森永牛奶、吃一口就爽的爽冰、和TABLE MARK 紅豆鯛魚燒都是7-11近期一定要試過的飯後甜點～ ◆ 全家 便利商店美食大家可能比較不會想到全家，畢竟小七實在是太強大了…不過如果你家附近不巧是全家的話，你可以試試下面這些鹹甜食喔～ ◇ 鹹食麻辣臭豆腐（超臭超臭無敵臭，很鹹但很好吃）、和薄多義合作的奶油蛤蜊濃湯、波隆那經典肉醬麵、大口飯糰系列，都是有飽足感的正餐選擇！ ◇ 甜食 有點貴但是好喝的酷繽沙、宇治抹茶最中雪派、小七和萊爾富都有的奶油雙餡鬆餅、全家水果冰棒，相信這些也都不會輸給其他便利商店喔！ 餐餐吃便利商店雖然方便，不過還是要注意均衡飲食～結帳時不要忘記多拿一盒水果或是沙拉喔！ 資料來源： https://www.instagram.com/explore/tags/%E5%85%A8%E5%AE%B6%E4%BE%BF%E5%88%A9%E5%95%86%E5%BA%97/, https://www.instagram.com/explore/tags/711/

很多人都從醫生口中得到過“加強營養”的提醒，但怎麼加強，醫生

很多人都從醫生口中得到過“加強營養”的提醒，但怎麼加強，醫生往往說得不詳細，患者也很少追問，大多https://ktengsu.com/數人只是這麼一聽。臨床工作中，除了上述問題外，我發現不少人對這四個字還有很多誤解。 “加強營養”不是多吃、濫補 誤解一：加強營養就是要多吃。許多人一聽“加強”，就條件反射地聯想到“多吃”，這是非常錯誤的。如果身體長時間處於膳食攝入量超過消耗量的狀態，勢必引起體重增加、過量體脂肪蓄積。超重和肥胖是損害機體的重要元兇，可能引發多種慢病。 誤解二：加強營養就是只吃肉、蛋、奶。動物性食物能為我們提供豐富的優質蛋白質及多種微量營養素，適量攝入很有必要，但過量攝入就會帶來健康風險，比如造成膳食模式不均衡、能量攝入超標、某些維生素和礦物質缺乏等，反而對健康不利。 誤解三：加強營養就是吃價格昂貴的保健品。病人的照料者總是不吝嗇金錢，希望給他們最好的照顧，於是買來各種各樣的保健產品。其實，保健產品宣稱的許多功效並沒有堅實的科學證據作為支持。對於大部分人來說，食物是最好的營養來源，只有那些存在進食障礙、無法通過食物獲得足夠營養的病人，才需要補充劑來助攻。但他們不應該自己盲目進補，而應該在醫生、營養師、藥師等專業人士的評估、指導和監督下，選擇真正安全、有效的產品，攝入貼合自身需求的劑量。 那麼，“加強營養”到底什麼意思呢?這需要分情況討論。許多病人，比如老年人、患有特殊消化道疾病或重大疾病的人，可能表現出進食障礙、消化吸收功能不良、身體代謝消耗增加等，存在食物和營養素攝入不足的問題。正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素如果長期不加以糾正，病人的身體機能和各項代謝都會受到不良影響，疾病康復變得十分困難，病人的生活質量也不可避免地嚴重下降。因此，醫生會強調“加強營養”——在原來的基礎上，通過一切可利用的手段，增加食物和某些營養素的攝入量，以輔助身體機能康復，促進疾病修復。建議這類人積極尋求專業人士的幫助，而不是一味地多吃。 此外，也有很多病人沒有進食障礙，食物和熱量攝入一點都不少，但身體還是存在營養不均衡、營養素缺乏的問題。這也許是因為他們的膳食結構不均衡，尤其不喜歡吃新鮮蔬果、豆類等營養價值高的健康食物，而對熱量高但營養密度低的食物慾罷不能。這種飲食結構導致的結果是，熱量和供能營養素攝入超標，膳食纖維、維生素及礦物質的攝入量不足，人變成了一個“營養不良的胖子”——看著挺壯實，實際上代謝情況不理想、全身處於慢性低級別炎症的狀態、身體組織結構和功能出現異常。醫生對這類病人強調“加強營養”的目的，是希望他們改變現有的膳食模式，提高膳食質量——執行均衡、健康、多樣化https://ktengsu.com/的飲食模式：多吃粗雜糧、新鮮蔬果、豆類;適當攝入肉、蛋、奶類;限製油、鹽、糖的攝入量;戒除高熱量、高糖分、高油脂、低膳食纖維、深度加工的不健康食物。

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