發胖十二月新品，最新最快的美食資訊都在這，讓你當吃貨不落人後

撰文編輯＃薯餅艾瑪 到了2020的最後一個月了，大家今年有吃好吃滿了，在最後一個月發胖編還是會為大家努力的追美食！讓各位當個不落人後的吃貨啊！ 亞尼克 米蘭硬布丁禮盒一盒五入$450（嚐鮮價$425） 今年亞尼克引進2020橫掃日本三大超商暢銷商品，以時間與工法醞釀打造極品─「米蘭硬布丁」，由蛋白與「起司」打造的天使布丁，嚴選頂級北海道生起司、馬達加斯加天然香草籽與蛋白，運用水浴法慢慢蒸烤，打造出綿密紮實的豐厚口感，入口即化。手工熬煮、微苦甘甜又濃郁的焦糖液在底層流淌，並散發出滿滿的奶香味。用湯匙深挖到底，布丁與焦糖融合的美味，嚐上一口細細品嚐。 蛋糕名店亞尼克質感送禮系列新品「米蘭硬布丁、鐵盒餅乾、法式蛋白餅」 星巴克 栗香蒙布朗風味那堤／開心果抹茶那堤 ／麥盧卡蜂蜜薑汁紅茶Mānuka Tall$145/Grande$160/Venti$175 法式草莓蛋糕 $150／草莓巧克力塔 $160／4吋法式草莓蛋糕 $480 星巴克推出甜美的草莓糕點，包括「法式草莓蛋糕」，將在地新鮮草莓夾在鬆軟的戚風蛋糕裡，能品嘗到最純粹甜美的草莓滋味，同步推出4吋尺寸，可與親朋好友分享；還有帶巧克力碎塊的草莓餡與卡士達醬，搭配底層巧克力塔及巧克力蛋糕，最後堆疊滿滿新鮮草莓的「草莓巧克力塔」，鮮豔欲滴讓人食指大動，另有期待的「草莓優格飲」回歸，是絕不容錯過的季節限定滋味。 另外在飲品的部分2018年上市熱銷的經典回歸「栗香蒙布朗那堤」，融合了甜美的栗香白巧克力糖醬與經典義式濃縮、香滑牛奶，在冷冷寒冬帶來細緻溫暖的滋味；還有以開心果與醇濃抹茶融合進飲品中的「開心果抹茶那堤」，獨特的堅果香氣，令人舒暢而撫慰人心；本次還特別引進了來自紐西蘭的麥蘆卡蜂蜜融合星巴克英式早餐茶的全新滋味「麥蘆卡蜂蜜薑汁紅茶」，加上淡淡的薑汁風味，限定北部門市販售 星巴克 12星座隨行卡組$2,000／12星座Demi Set$5,000/12個 星巴克於明年元旦特別推出「12星座禮盒系列」，一套12個的12星座馬克杯， 3oz的尺寸小巧可愛，提供之前未曾購買到星座馬克杯的顧客另一選擇，與一套12張的12星座隨行卡系列，預計更將引起搶購風潮，「星生活組」及「12星座禮盒系列」皆於2021年1月1日於實體及線上門市銷售。 全聯 販售期間：12/25~2021/02/04 花生巧克力乳酪2入$79／花生巧克力香緹蛋糕$149／花生巧克力杯子蛋糕2入$99／花生巧克力乳酪慕斯$99 12/25起全聯WeSweet甜點主推與美國人氣花生醬品牌Reese’s聯名新品，以香氣濃郁口感滑順的特色，攻佔螞蟻等級的甜點控，超濃系甜點代表「花生巧克力乳酪慕斯」採用Reese’s香滑花生醬製成花生乳酪餡，搭配Hershey&純可可粉製成的巧克力海綿蛋糕及巧克力慕斯多道工法製成，最後淋上特調生巧克力醬，是花生巧克力重度愛好者必吃。其餘三款則是濃系代表，好比「花生巧克力乳酪」以Reese’s香滑花生醬拌入澳洲進口奶油乳酪細細烘焙，綿密口感與濃郁巧克力搭配，可說是超級無敵的黃金組合。「花生巧克力香緹蛋糕」採用Reese’s香滑花生醬特製而成，搭配苦甜巧克力，讓人忍不住一口接一口。還有「花生巧克力杯子蛋糕」造型可愛，香濃脆口，相當適合派對時享用。 麻古茶坊 芋泥波波鮮奶/ 中、南部售價NT$70；北部售價NT$75 12/26起全台門市全面開賣 麻古茶坊，聖誕節前夕將於部分門市搶先開賣芋頭界聖品「芋泥波波鮮奶」，特選大甲芋頭製作的香濃芋泥、Q彈飽足感的芋圓及小珍珠搭配純濃鮮奶，創造香芋不斷、層層疊疊的細膩口感，特殊比例調配更是甜而不膩。以後除了芝芝系列又有新的可以喝啦！ THE NORMAL 台北市松山區敦化北路50巷17號1樓 國王巧克力 售價249元／巴黎燒燉布蕾 單片售價140元／厚雞堅果吐司 售價95元／堅果花生吐司 售價65元 曾獲外媒評選為台灣七大咖啡館之一的「ALL DAY ROASTING COMPANY」，旗下的精品咖啡品牌「THE NORMAL」，此次特別攜手真芳與東京巴黎甜點店，自12/23～1/6期間，推出兩款熱壓吐司堅果花生吐司和厚雞堅果吐司 ，以及國王巧克力 和巴黎燒燉布蕾 兩樣甜點，讓消費者在THE NORMAL品嚐到好的精品咖啡外，也能有更豐富的食物選擇。 延伸閱讀：THE NORMAL台北精品咖啡館 12/23~1/6聯手真芳及東京巴黎甜點店！ FLIPPER’S 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 焙茶蒙布朗 $350 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 草莓蒙布朗 $350 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 抹茶蒙布朗 $350 FLIPPER’S聖誕節更加碼推出粉紅限定版「奇蹟的舒芙蕾鬆餅 草莓蒙布朗」及綠色限定版「奇蹟的舒芙蕾鬆餅 抹茶蒙布朗」，聖誕樹造型的舒芙蕾真的充滿節慶感超級可愛！抹茶、草莓兩款將在12/24、12/25期間限定販售 草莓蒙布朗： 2020.12.24 一日限定販售 (每日限量30份) 抹茶蒙布朗： 2020.12.25 一日限定販售 (每日限量30份) 台北・FLIPPER’S誠品南西店 ：台北市中山區南京西路14號 3F 台中・FLIPPER’S 勤美誠品綠園道店：台中市西區公益路68號1樓 gelato pique café 草莓千層可麗餅 $180 （販售至1月） 蜷尾家花生牛奶霜淇淋 $130（12月限定） 信義新天地 新光A8 2Ｆ空橋旁 gelato pique café皮克咖啡可麗餅屋，於今年冬季推出兩款限量新品「草莓千層可麗餅」及「蜷尾家-花生牛奶霜淇淋」，「草莓千層可麗餅」，內餡以北海道直送的生乳鮮奶油搭配酸酸甜甜的新鮮大湖草莓，再淋上煉乳與千層酥餅。最後放上自製莓果白巧克力片點綴搭配冬季限定的可麗餅包裝，絕對是少女心噴發的絕佳搭配組合。 而「蜷尾家-花生牛奶霜淇淋，是嚴選花生控心中 No.1 的福源花生醬搭配濃郁牛乳，再灑上些許焦糖米豆，增添香脆口感，完美結合相互堆疊出滑順濃郁、滿滿花生香氣的滋味，是會讓你吃一口就停不下來的香濃美味。 Café del SOL 草莓套餐（微風信義限定）套餐售價520元 12/20開始草莓季期間販售 一年一度的草莓季終於再度登場，Café del SOL推出了冬季限定的草莓套餐。這次推出的草莓套餐包含了兩道甜點：櫻桃草莓舒芙蕾鬆餅、草莓生乳捲，櫻桃草莓舒芙蕾鬆餅嚴選台灣在地新鮮草莓和手工熬煮製作的櫻桃香提醬，結合招牌軟綿的原味舒芙蕾。草莓多汁酸甜、香堤醬濃郁醇香，與富有空氣感且入口即化的鬆餅一同入口，草莓生乳捲則是使用天然紅麴打造夢幻的粉色蛋糕體，並在蛋糕體中捲入香濃鮮奶油和新鮮草莓。蓬鬆蛋糕體與醇香奶油更加襯托出草莓的酸甜與香氣，整體富有層次且不膩口。 全家便利商店 芝麻白玉醇奶$60 全家私品茶即日起推出特色飲品「芝麻白玉醇奶」，以經典芝麻飲作為飲品主體，選用台南11號花生，經過蜜漬熬煮製成鬆軟花生仁，再加入芝麻小湯圓，一口咬下芝麻內餡爆漿流出，風味濃郁，限量20萬杯，售價60元 全聯 晶鑽生巧慕斯蛋糕$149／草莓卡士達蛋糕$159／日式草莓大福2入$99／義式布丁$129／冬季派對蛋糕$129 全聯即日起至2021/01/07網羅點心、布丁、蛋糕等近30款商品推出耶誕甜點饗宴，其中特別推薦分享型的4吋「節慶蛋糕」，強勢回歸的「草莓卡士達蛋糕」採用整顆當季新鮮草莓，每日產地直送，佐上香滑柔順卡士達餡，風味酸甜討喜，12/4~1/7特別推出耶誕限定包裝。「晶鑽生巧慕斯蛋糕」採用74%比利時巧克力，香醇濃郁蛋糕體，搭配酸甜草莓醬中和微苦滋味，外型精緻典雅。「香芋布丁蛋糕」是近期的明星商品，採用在地芋頭製成含有芋頭顆粒的綿密芋泥餡，搭配鬆軟的香草戚風，夾入軟嫩布丁，經典風味老少咸宜，另外，「日式草莓大福」精選整顆新鮮草莓及濃郁綿密的台灣紅豆餡，口感絕佳。「義式布丁」是義大利人生活中不可或缺的點心之一，口感紮實，濃郁醇香，有別於一般蒸烤布丁的滑嫩口感。12/18~1/7加碼推出全新限定商品「冬季派對蛋糕 」，內含六塊迷你小蛋糕，繽紛可愛的冬日節慶造型，一人一小塊，份量剛剛好。 CHIZ UP 請提早7天前預訂，最後接單日為12/28 《雪戀草莓》+ 《極濃抹茶舞起司》 $589／《雪戀草莓》+《濃情重巧克力》$539／《雪戀草莓》+《白日夢太妃糖》 優惠價$509 人氣團購起司蛋糕推出，耶誕禮盒內含雙口味組合，融入冬季特色食材，以當季最受歡迎的草莓，搭配上巧克力、抹茶、太妃糖，給你隨便選都滿意的冬季甜點組合：草莓+巧克力、草莓+抹茶、草莓+太妃糖！ 延伸閱讀：ChizUP!耶誕跨年不吃不可的冬季甜點，連耶誕老公公都跨海指名 Hygge × 台北最強肉桂捲 肉桂捲禮盒（5入）$1580 喜歡吃肉桂捲的朋友們注意了，Cutaway 經過層層篩選，集合經典中的經典，攜手 Fly Cafe、Miss V Bakery、Purebread Bakery、珠寶盒法式點心工作坊、呷滴 Jia Dee，五間台灣知名品牌協力合作，每一顆肉桂捲都是不同的口感、風格，讓人不自覺慢下來靜心品嚐。以北歐精神「Hygge」為主題，呼應品牌核心價值，並創造理想生活提案，帶來有趣迷人的「呼個」體驗！ 目前這款肉桂捲禮盒只能在cutaway官方網站訂購宅配，喜歡的朋友可以上去參考唷！👉cutaway官方網站 7-11 芋頭霜淇淋 一支＄49 全台7-11超商(有賣霜淇淋門市），持續販售到春節過年 芋頭控看過來！這次小七推出了新口味「芋香霜淇淋」，使用國產芋頭製作不僅香氣濃郁，口感也很綿密，味道上沒有那種可怕的香精味，有像在喝芋頭牛奶的感覺，可以選擇用餅乾筒或杯子裝，而即日起至12/3都有第二件6折的優惠，冷冷的天也適合吃冰，快相揪朋友來小七吃芋頭冰吧！提醒大家有賣霜淇淋的分店不一定都有芋頭口味，可以先電聯詢問喔！ GODIVA醇緻熱巧克力 $99 ✨12/16 （三）開賣 ，50萬杯 一年一度由7-ELEVEN與GODIVA合作限量的熱巧克力溫暖回歸，12月16日起於7-ELEVEN全新推出「GODIVA醇緻熱巧克力」每杯售價99元，全台限量50萬杯 ！為響應環保與杯身同款設計的不織布環保袋，可重複使用的厚實材質，持續延伸幸福溫暖。此外，即日起至2021年3月31日止，可憑GODIVA隔熱杯套折價券，至全台GODIVA門市享有滿300元折抵50元的優惠。 711期間限定 丹麥鮪魚起司熱壓吐司$60 外酥內軟使用180層手工摺疊工藝，搭配鮮甜的鮪魚內餡，奶油香氣及層次感十足。7-ELEVEN熱壓吐司目前共450間門市販售販售門市查詢：https://www.7-11.com.tw/form/paninistore.pdf。 Hello KittyQQ人形燒 $69 日本同步販售。萬年不敗人氣偶像Hello Kitty臉部造型，價值感更升級。外皮彈Q，內餡滿滿的布丁奶油卡士達內餡，清爽不甜膩。 限定台北區域販售。12/16起第一波限台北市門市販售。 日本巴斯克乳酪蛋糕 (原味／南瓜風味) $95 巴斯克乳酪蛋糕源於西班牙，最大特色是高含量生乳酪，於2019年《紐約時報》評選為年度甜點，在日本爆紅引發排隊熱潮。 12/16起第一波限台北市門市販售。 春水堂 北桃竹區 $145 元/中南區 $135 元 期間限定:2020/12/15~2021/1/31,全店舖供應 去年春水堂推出的草莓奶霜珍珠茉奶強勢回歸啦，冬天真的是草莓控被幸福圍繞的時刻啊～超多草莓光用看的就讓人欲罷不能，珍 酸甜草莓尬翡翠綠茶真的是奇妙組合，再加上濃醇的奶霜以及Q彈的珍珠味道酸酸甜甜非常可以啊！ Venchi 信義新光三越A11 1F 義大利巧克力品牌Venchi，來自義北杜林，傳承超越百年，以獨門配方與頂級純淨原料，成為義大利巧克力風靡世界的先驅，更是義式巧克力中的夢幻逸品。這次進駐信義區A11，店舖販售近百種口味的巧克力、及12種經典口味Gelato義式冰淇淋，巧克力控絕對要來朝聖啦！ 萬波 於 12/10 全台門市同步發售 紫米芋芋椰奶 ＄65 /芋頭鮮奶＄65 /蜜芋頭珍珠鮮奶＄65 (僅有中杯) 今年冬天，除了「紫米芋芋椰奶」的回歸，萬波更同時推出「芋頭鮮奶」以及 「蜜芋頭珍珠鮮奶」二款商品，就是要滿足台灣廣大的芋頭控，在這個冷冷的季節裡給大家又香又暖的「芋感」！紫米芋芋椰奶是以南洋甜點摩摩喳喳為概念，加入紫米、小芋圓和波霸等配料，芋頭鮮奶則是香醇鮮奶融入芋頭香氣，同時保有些許綿密的芋頭顆粒口感，蜜芋頭珍珠鮮奶更是在香濃溫暖的味道加上了 Q 彈波霸，相信許多粉絲都等不及要趕快衝去喝一波，就讓濃濃的芋頭香伴隨著大家度過 2020 最後一個月吧～ 旅禾泡芙之家 台中市西區美村路一段343號 造型生吐司$120 位在台中審計新村內的人氣泡芙店，旅禾泡芙之家搭上生吐司的熱潮，推出了進化版萌度破表的造型生吐司，以小朋友最愛的麵包超人的臉為造型基礎，口感鬆軟又可愛的吐司真的超級吸睛啊！不過要提醒大家這款吐司是每日限量的，建議可以打電話預訂喔！ 嵜本SAKImotoBakery 中山南西店 地址：新光三越南西3店1Ｆ 12/9正式開幕 特濃紅茶X五桐好杏仁$110 特濃奶茶X五桐好杏仁凍$140 日本人氣生吐司嵜本SAKImotoBakery 三號店即將在中山區開幕，想吃生吐司的朋友不用跑到信義區也買得到囉！三號店特別推出限定「極生奶油牛奶吐司」口味，並與人氣手搖店五桐號推出期間限定飲品特濃紅茶X五桐好杏仁凍、特濃奶茶X五桐好杏仁凍！內用座位相較1、2店來得較少，想來的朋友建議預先訂位！ 另外市政府的台北旗艦店12/10起也將推出「法芙娜巧克力」口味，喜歡的朋友別錯過囉！ GODIVA 黑芝麻霜淇淋 $200／黑芝麻奶昔 NT$200 比利時巧克力品牌GODIVA再次推出驚喜新品黑芝麻系列，一共三款商品，黑芝麻巧克力霜淇淋兩款與奶昔，冬至將至，相信許多台灣人的共同回憶就是那香氣濃郁的黑芝麻湯圓，這次GODIVA將烘焙黑芝麻融入經典的巧克力霜淇淋及奶昔，復刻經典美味，為巧克力控打造不可錯過的全新體驗。 珍煮丹 咀嚼控燒仙草$60／芋頭控燒仙草$60 12/11開賣 2020年末，暖暖燒仙草嶄新回歸，冬季限定燒仙草，經過長時的慢熬燉煮與無數次的手工翻攪，才能製成口味濃郁既不膩口的 燒仙草液，搭配招牌黑糖珍珠採黑糖蜜入珠芯手法，完整呈現原始黑糖珍珠風味，直徑0.85cm咀嚼不費力。人氣小芋圓也加入燒仙草的行列，嚴選每口都能咀嚼到芋頭、地瓜顆粒感的雙色小芋圓，再配上鬆軟綿密紅豆粒，以及入口即化的芋泥等豐富配料，完美的搭配出口感越嚼越療癒的「咀嚼控燒仙草」及口感綿密有層次的「芋頭控燒仙草」！ 肯德基 2020年12月8日開賣 芋見雲朵蛋撻單點$40／雙色轉轉QQ球$49 肯德基推出夢幻紫色系甜點「芋見雲朵蛋撻」與「雙色轉轉QQ球」，「芋見雲朵蛋撻」嚴選台中大甲芋頭製作而成的綿密顆粒內餡融入原味葡式奶蛋餡，上層配上鬆軟綿花糖，加上芋頭灑粉，帶來層層療癒的幸福口感 「雙色轉轉QQ球」使用在地的台農57號黃地瓜和73號紫地瓜，首度以紫色與黃色地瓜交錯而成的繽紛螺旋外型登場，濃郁黃色地瓜內餡，搭配螺旋雙色酥脆外皮口感，每口都吃到外Q內軟的驚喜口感。肯德基打造兩款吸睛的甜點饗宴，兩款夢幻系甜點皆於2020年12月8日開賣，邀請消費者一起度過充滿夢幻浪漫的秋冬。 KIKAT 雀巢奇巧聖誕老人威化巧克力 $39 迎接聖誕佳節，KIKAT推出了四款可愛耶誕老公公造型的香濃牛奶巧克力，搭配酥脆威化內餡，香甜濃郁的口感，搭配上超卡哇伊的造型，無論是自己吃或是當做交換禮物都超讚啊！ PABLO 豪華版草莓派對聖誕起司塔＄888（預購享有9折優惠＄ 799） 堆疊滿滿22顆超級大草莓的『豪華版草莓派對聖誕起司塔』，12/01~ 12/17於台北信義新光A8、台中中港新光、高雄夢時代快閃、 統一時代百貨台北店門市開放預購！12/18~12/27 提貨並同步於門市開賣， 建議可以預購方式購買，除可以享有折扣外， 也能避免到店購買時已經銷售一空喔～ Ikea 榛果巧克力霜淇淋/$20 IKEA美食小站於12/1-12/31限時推出為期1個月的全新點心組合—「榛果巧克力霜淇淋」與「蜂蜜火雞香腸」，霜淇淋選用自荷蘭的高品質巧克力粉，濃郁巧克力再加上細緻的榛果甜味，口感濃郁香醇，卻又甜而不膩，絕對是最適合冬天的巧克力冰品，陪你甜蜜迎聖誕！想要與親朋好友分享佳節喜悅也沒問題，派對外帶餐、聖誕火腿等多款聖誕餐點等你來品嚐！ 藏壽司 12月4日至1月17日 鬼滅迷注意！！藏壽司從 12月4日起於全台店鋪推出一系列「鬼滅之刃」限量周邊活動，包含16款「鬼滅之刃」人氣角色設計的獨家限定扭蛋，其中包含6款橡膠吊飾及10款角色徽章。6款橡膠吊飾包含電影主角團成員-炭治郎、善逸、伊之助、禰豆子，以及炎柱-煉獄杏壽郎，都將化身成可愛的橡膠吊飾陪伴用餐；此外，還有機會扭到特別獎－煉獄杏壽郎的代表物「日輪刀之鍔」，可以完整感受炎之呼吸的專屬魅力！扭蛋中10款角色徽章則包含除炎柱外，能力值滿表的鬼殺隊八柱；以及系列中鬼的絕對支配者「鬼舞辻無慘」及讓人陷入夢境的「魘夢」。完整的角色周邊將從12月4日至1月17日限時開扭， 以及限量金銀賞活動，最大賞－金獎可以獲得竈門炭治郎及煉獄杏壽郎的獨家套組Q版玩偶；此外，只要消費滿額，就能將電影人氣角色限量文件夾帶著走！藏壽司用滿滿好禮，回饋喜愛「鬼滅之刃」的粉絲們，讓人氣角色陪伴藏友度過歡樂的用餐時光！此外，全台藏壽司也在12月限時祭出2款限定餐點「蒜香洋蔥鮮蝦」、「雞肉龍田揚握壽司」，豐厚的口感與多層次的美味，將與「鬼滅之刃」的人氣角色們一起善盡職責為歡樂的冬日用餐時光增添熱血氣息！ 延伸閱讀：鬼殺隊集結！「藏壽司x鬼滅之刃」限定週邊活動12月4日正式開跑！ #壽司 #扭蛋 #星巴克 #藏壽司 #鬼滅之刃 

瘦身秘訣 /// 這些食物亂吃也不會胖 超簡單飲食控制快速減脂

女生一輩子都在減肥啦！對於每一餐的熱量都斤斤計較實在痛苦，我懂，因為我也是這樣走過來的，不過就成功瘦身三次的我，很有自信的告訴，成功瘦身的第一步是要做「心態調整」。 說一個瘦身很吸引人的地方 就是 你也可以吃得很飽 千萬不要覺得每一餐都要控制熱量 這樣壓力太大 反而不容易瘦 像是上圖這個看起來很罪惡的蔥鹽雞腿 是允許的食物 可以每天吃 可以三餐都吃 也不會變胖 要如何認定 而且吃得這麼開心呢 判斷可以讓你吃到飽食物的標準 是 原型食物 ↑ ↑ ↑ 如果你是外食族 請挑這些食材 如果你願意提前帶便當去公司 可挑這些 ↓ ↓ ↓ 兩者的食物都有個特色 都是原型食物 沒有被過度烹調、維持食物原有樣貌的 這些食物 你愛怎麼吃都可以 用來取代你消夜的鹹酥雞 或替代你外送叫來的個人披薩 都行 只要短短一週 把三餐內容換成原型食物 食量不變喔 你的身型絕對會有極大的差異 再來必須要提醒的 是有什麼食物 是偽裝成原型食物 但其實容易發胖的 ↓ ↓ ↓ 麵包 絕對要少吃 有一些女孩子認為 麵包看起來小小一顆 當早餐很適合 或是選擇全麥麵包 這種「看起來」很健康的小點 但其實麵包熱量超高的啦 而且還是不健康的熱量 製作麵包時 其實使用了非常多的油脂 因此飽和脂肪比例過高 使用的麵粉也屬於精緻澱粉 都會刺激胰島素分泌 讓你脂肪狂堆積 還有一個地雷 是馬鈴薯 ↓ ↓ ↓ 其實馬鈴薯是不是原型食物 真的備受爭議 到現在還沒個結論 反派指出馬鈴薯的升糖指數過高 支持論點是馬鈴薯是抗性澱粉 我個人覺得 我們不如不要躺這個混水 保險一點 換成地瓜會比較好吧 容易取得 又是原型食物 三餐請直接吃到飽 歡迎直接截圖 ↓ ↓ ↓ 三種營養各選一 #碳水 燕麥 糙米 地瓜 酪梨等各種綠色蔬果 這列其實對大眾來講 好吃的選擇不多... 因為要保持原型 不能是炸地瓜片 甘梅地瓜 過度烹調的都要避免 主食一餐維持一個拳頭大小 蔬菜需兩個拳頭大 #蛋白質 雞肉 豬肉 牛肉 各種海鮮 ( 這列超好選 ) 但記得一定要保持原型 像鹹酥雞就不是原型了肯定要避開 份量也是一餐維持一個拳頭大小 #油脂 油脂一天可以使用 4 個湯匙的份量 橄欖油 酪梨油 椰子油 堅果油 ... 等植物油脂 這是這半年成功的瘦身成果 ↑ ↑ ↑ #快樂的心態 一直強調 瘦身一定要瘦得快樂 千萬不要東省西省熱量 讓餐餐都吃得不開心 壓力大會影響你的副交感神經 跟 賀爾蒙 讓脂肪更容易囤積 再來 要成功的祕訣 是請看完這一篇文章之後 選擇一週內的某一天開始執行 因為當你沒有計畫的時候 就不會準備下一餐的食物 當午餐時間到 你就會因為餓而隨便找東西吃 並想者「下一餐再減好了」 所以一定要提前準備好你的下一餐 避免自己再次亂吃 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

安平下午茶推薦，蔬食樂河畔店SoothRoad

 從台南起家的蔬食樂，第三間蔬食樂河畔店就落在安平區，餐廳就在留飯店的一樓，蔬食樂主打他們家自種的無毒水耕蔬菜，還有超值美味的午茶組合，享用美味下午茶之餘還能吃到健康。 蔬食樂最具特色的就是他們的無毒水耕蔬菜，在餐點裡面都可以看到無毒水耕蔬菜的蹤影，而蔬食樂其實也是蔬食餐廳，店內有許多餐點都能製作成素食餐點， 除了自種的無毒水耕蔬菜之外，他們的甜點、披薩也都是手工製作的，基本上蔬食樂的餐點算是滿厲害的，是讓人家在視覺上跟味覺上都會滿足的那種。 進到蔬食樂裡面，不自覺的就脫口而出，這也太美了吧！有一種來到歐洲的錯覺，這裝潢擺飾也太英國風，低調奢華的裝潢，挑高的空間設計， 還有大片的落地窗，讓整個用餐環境更顯的舒適明亮，好喜歡這種裝潢設計，後面就是留飯店的大廳，巧妙的運用裝潢隔出餐廳與大廳。 焦糖芭那那巧克力幕斯，表面灑了薄薄的一層金箔，用了新鮮草莓、水果乾和堅果裝飾，巧克力蛋糕最怕的就是太甜，但這款蛋糕卻讓我驚艷， 吃進去嘴裡入口即化，巧克力的香氣馬上在口腔中散開，且還帶有點淡淡的果香，而蛋糕吃多了也不會讓人覺得很甜很膩，也不會有巧克力的那種苦味 栗子南瓜乳酪蛋糕，認真覺得如果你是講求健康營養的話，這塊蛋糕非常的適合啊！蛋糕上面一樣灑滿了堅果還有一片水果乾當裝飾， 從側面看得出來這蛋糕的真材實料，吃下去的第一口，南瓜的味道在口腔裡散發出來，這真的很南瓜，然而別忘了這是一塊乳酪蛋糕， 喜歡吃乳酪蛋糕的朋友一定要點一下，我老公就是很愛乳酪蛋糕的人，這塊蛋糕他吃得心滿意足啊！ 酥炸海鹽雙薯，就是馬鈴薯跟地瓜兩種薯條，還沒送上來之前想說就是一般的薯條這樣，結果這盤讓我太驚訝了！這馬鈴薯的造型也太可愛了吧～ 還有地瓜是帶皮切塊下去炸的，一般真的很少看到這種帶皮的地瓜薯條，真的是很健康和養生，那個馬鈴薯的造型很適合讓小朋友自己拿著吃，超方便。 手作披薩，這次點的是瑪格麗特口味，然後加購150升級餐點，加購的話就有湯品、生菜沙拉、水果跟飲料，不得不說這手作披薩太美了，第一次看到這麼美的披薩， 他們家的手作披薩不是圓形的，而是不規則的長方形，披薩的用料也很實在，看得出來料還滿多的，還有那個餅皮的厚度也剛剛好，一份披薩切成八小塊，大小剛剛好， 披薩吃起來口感算是偏軟的，不過我自己喜歡這種口感，邊邊也不會烤到很硬很乾，披薩吃起來是很濕潤的，搭配那好像不用錢的起司， 披薩的口感跟味道都讓我好喜歡，這我覺得我可以自己一個人吃掉一份，很合我的口味啊！湯品也很好喝，還有水果跟生菜也都很新鮮 嫩煎迷迭香雞腿排佐法式凱薩醬，這超澎拜的沙拉搭配上繽紛得蔬菜，讓人看了胃口大開啊！前面跟大家提過，蔬食樂的生菜都是自產自銷的， 選用的生菜都是老闆透過LED先境環控技術所生產的無毒水耕蔬菜，吃起來味道非常的鮮甜，也難怪會讓人百吃不膩，還有光是看到這個擺盤，真的會讓人食指大動， 雞腿排的肉質非常的好，外皮煎得酥酥脆脆，裡面的肉很嫩，吃起來還帶有淡淡的迷迭香氣，再搭配上新鮮的生菜，讓這份沙拉光是視覺上就覺得很清爽， 雖然淋上凱薩醬，但醬汁的味道也不會太濃烈，是一份會讓人很喜歡的生菜沙拉。 古樹紅茶，從飲品看得出來店家很注重環保，選用的是德國品牌的玻璃容器，吸管則是採用紙吸管，怎麼連飲料都可以這麼的美， 紅茶喝起來味道很特別，跟一般我們喝的咖啡紅茶或伯爵紅茶味道不一樣，喝起來有淡淡的茶香，一般來說紅茶不夠甜的話會覺得苦澀， 這古樹紅茶喝起來不會很甜，算是微糖甚至無糖，但卻不會覺得很苦澀，反而覺得是很清爽的紅茶。 古樹紅茶拿鐵，牛奶選用的是小農鮮奶，上面放店家自己種的薄荷葉點綴，拿鐵喝起來味道淡淡的，奶味也不會很重，我自己很喜歡這種味道， 淡淡的口感，不會讓人喝完覺得很膩，如果你不想用小農鮮奶製作拿鐵的話，也可以選用手工濃豆漿來製作喔！ 大家都知道最近綠拿鐵很夯，所以這次就點了一杯幼咪咪綠拿鐵來嚐鮮，這綠拿鐵不是用咖啡跟牛奶製作的，而是用新鮮的水果和生菜去打成的健康果汁， 我點的幼咪咪綠拿鐵裡面就有奇異果、蘋果、香蕉和蔬食樂極淨生菜，第一次喝綠拿鐵，我以為會有很濃的蔬菜味，結果沒有欸！因為裡面加了奇異果，喝起來會有點酸酸甜甜的，覺得很好喝。 這次來蔬食樂河畔店享用美味的下午茶，不管是店內環境還是餐點上的表現，都讓我好滿足，可以看得出來店內用餐環境非常的棒，營造出很悠閒的氛圍， 來這邊用餐會讓人覺得很放鬆，餐點的部分也是吃得出來店家的用心，還有在挑選食材上的一些小細節，讓前來用餐的顧客，不僅吃得到美味，還能吃得健康， 蔬食樂也算是蔬食餐廳，所以有提供素食餐點，如果有特殊需求的話，記得在點餐的時候提前告知服務人員，店家都會盡量配合的。 有機會到安平遊玩的話，不妨來蔬食樂享用個美味的下午茶，相信不管在視覺上還是味覺上都能得到滿足喔！ 蔬食樂河畔店 餐廳資訊 地址：台南市安平區府前四街99號（點我地圖） 電話：06-299 7680 營業時間：週一至週四 11:00~17:00；週五至週日 11:00~20:30，最後點餐時間20:00 連結：官網｜FB Line@：@soothroad IG：soothroad_delijuice

☕食物雜記☕肯德基沙拉、義美甜食、全聯蛋糕

【義美-花旗奶酥】 實在是太想念香港的小熊鐵盒奶油餅乾 ， 一直找替代品希望可以重溫美味 ，想說義美的餅乾表現一向不俗 ， 所以買來吃看看 。 一盒有二十片，可能怕碎掉所以個別包裝， 口感算酥鬆有奶香， 但還是比不上小熊餅乾啊.... 有人可以告訴我台灣哪裡有賣類似的奶油餅乾嗎 ？ 感恩~ 【義美-牛奶巧克力冰淇淋】 牛奶香純 、 巧克力味濃不死甜 ， 炎熱的下午來一杯真的很消暑~大推 ! #義美 #花旗奶酥 #牛奶巧克力冰淇淋 #感想 【全聯-醇黑巧克力千層】 整體吃來不甜膩，有巧克力的香味， 可惜蛋糕體不好吃， 所以這款不推。 #全聯 #巧克力 #千層 【肯德基】凱薩咔啦脆雞沙拉+奶油玉米、整顆布丁奶茶、紐奧良咔滋雞皮。 沙拉內容物有炸雞腿排、萵苣、冰心地瓜、切達起司、番茄片、紫甘藍及糖心蛋， 淋上凱薩醬順口好吃，分量很足夠 ! 奶油玉米還是一樣多汁好吃，吃到一半還被噴出來的汁嗆到... 結帳時店家推薦是否要加點雞皮， 想說搭配沙拉應該很不錯所以就加購， 上面一層橘色的粉末吃起來有起司香， 雖然沒有鹽酥雞攤炸的香酥，但不油膩也很不錯了! 布丁奶茶使用的是統一布丁(先別戰我 表現也很棒， 不甜的奶茶搭配香甜的布丁真的很好喝。 #肯德基 #炸雞皮 #沙拉 #布丁奶茶 #感想 🌞FB粉絲頁:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞IG:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞痞客幫:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌

#美食必吃 #內湖gonna 地中海料理超推👍 大家都知道雄

#美食必吃 #內湖gonna 地中海料理超推👍 大家都知道雄獅旅遊是台灣前幾大的旅行社，不過大家知道嗎？他們也進攻餐飲市場囉！ 位在公司總部1樓的 #gonna 不僅店內裝潢設計很搶眼外，現做早午餐和義大利麵，也是蹦蹦的心頭好💕 由於佔地坪數大，真的很適合團體聚餐，因為座位寬敞又舒服👍 這天蹦蹦嚐鮮的料理是： 🍽雙花椰嫩雞義大利麵 🍹甜菜根果汁 🍟炸馬鈴薯條&地瓜薯條 每一樣都超好吃，雞肉鮮嫩多汁，花椰菜吸飽白醬口感依然脆口，配上彈牙麵條真的一下就完食。薯條類的完全大勝鹽酥雞攤或一般速食店，尤其馬鈴薯條處理成比一般更細的條狀，好入口又香更好吃😋 #gonna #地中海速食尚 #內湖網美餐廳 #假日建議先訂位 #團體聚餐推薦 #跟著蹦蹦吃透透

宜蘭美食｜ 礁溪鄉｜礁溪古早味銅板排隊美食【 春捲伯 】

-宜蘭 │礁溪鄉 春 捲 伯 🔺 春捲 $20 🔺 蝦餅 $25 ———————————— #春捲 裡面有滿滿的韭菜，吃起來只有韭菜的味道與它特有的辛辣味，跟想像中帶有肉末的春捲有點差距，一定要剛起鍋刷上醬料熱熱的吃，這樣才會吃到外皮酥脆最美味的樣子。 待稍稍冷卻後韭菜味會變得更濃郁，如果愛吃韭菜的人一定要來上一捲！ #蝦餅 雖說是蝦餅主要還是以地瓜餅為主，，我覺得蝦的部分可能有點少，但還是不錯的，地瓜甜甜的很尸ㄨㄚˋ嘴，吃到蝦的部分會帶有蝦子的鮮甜，讓每一口都有不同的享受，只是私心希望蝦子可以多一點哈哈哈哈哈哈😂😂😂 ▪️ 終於被我吃到在礁溪美食廣為流傳的春捲伯了，繼上次公休撲空之後這次一回宜蘭就立馬安排時間去，也托下雨的福沒有排隊我就買到了~還很可憐地躲在車上啃食😅 現在頭城也有分店了，所以從烏石港旅遊完的人也不用特地到礁溪人擠人就吃得到嘍~ ———————————— 🏠 地址 │ 礁溪創始店 - 宜蘭縣礁溪鄉育龍路21號 頭城分店 - 宜蘭縣頭城鎮開蘭路197 號 ⏰ 營業時間 │ 平日 10:00~17:30；假日 10:00~17:00 週二公休 ———————————— 關於礁溪更多美食 ↓↓↓↓↓↓↓ 宜蘭美食│礁溪鄉│純白色摩洛哥殖民風咖啡廳【 蒔花 DailyBlossom Cafe & More 】 宜蘭美食│礁溪鄉│台北宜蘭都排隊的每日手工限量庶民甜點【 白水豆花 】 宜蘭美食│礁溪鄉│外酥內嫩臭味四溢的宜蘭味【 龍潭廟口傳統臭豆腐 】 ———————————— IG ｜ foodie__emma FB ｜ 姐夫愛吃滿福堡 ———————————— 吃貨食記🍽請搜尋🔍 #艾瑪吃什麼 #艾瑪吃宜蘭 #艾瑪吃礁溪鄉 - #taiwan #taiwanfood #popyummy #波波發胖 #cakotaiwan #dcard美食板 #foody吃貨 #姐夫愛吃滿福堡 #宜蘭美食 #礁溪美食 #宜蘭 #礁溪 #龍潭春捲伯 #春捲伯 #銅板美食 #台灣小吃 #礁溪春捲伯

6間通化夜市美食整理，從鹹到甜一路都有，讓你從頭吃到尾!!

 家就住在附近 這幾間不私藏一一介紹啦 - YOTUBE頻道開張啦!每周一支新影片 更多元的分享歡迎到我的頻道看看! 頻道連結 ：https://reurl.cc/ObjKQv - #一口酥臭豆腐 我到夜市必吃臭豆腐! 這間我最喜歡的地方 是它的大小一口入口剛剛好 有些酥脆的外皮 建議大家可以加辣(不過蠻辣的~) 這是我近期的品品愛店 有綜合仙草以及愛玉兩種口味 兩種都很不錯吃 他們家的珍珠/芋圓/地瓜園 不僅有咬勁 內餡咬久都吃得出原味 #阿二麻辣食堂 這間麻辣食堂可以給想坐著吃的人 辣度都可以調整 個人覺得微辣就夠了 另外他們家的拉麵非常好吃! 是很有咬勁的那種麵條 沾上麻辣湯吃起來很過癮 旁邊就是樺達奶茶 #望春鳳 這間手搖店算是比較有特色 個人覺得還蠻酷的 他的鳳梨是處理成有點像果乾的方式 加入飲料中 覺得蠻看個人口味 #超大九份芋圓 這間超大芋圓前陣子好像休息 招牌綜合冰點法 : 兩份芋圓 / 一份芋粿 / 一份地瓜 最厲害的還是那個超大芋圓 咬起來軟硬剛好濃厚芋頭香 #冰火湯圓 這間就是第一次來通化夜市 桂花釀蠻有特色 加在冰品裏頭別有風味 不過這間我覺得吃一次足已 好吃太不特別 也建議大家可以2人吃一碗 因為湯圓顆數不少 一個人吃容易膩 - 好啦，以上整理好的通化美食 自己覺得通化夜市CP值蠻高的 長度剛好美食也不少 下次也可以來逛逛呦(ゝ∀･)⌒☆ - 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://reurl.cc/e5v12x 

蛋塔控注意！全台花朵造型蛋塔推薦TOP9，千層脆皮搭配綿密內餡超犯規

最近在各大社群平台上最火紅的甜點必定就是花朵造型蛋塔了！從香港開始的風潮，到香港一定得排上隊吃上一顆，才有到此一遊的感覺，千層酥脆的外皮，柔嫩內餡真的太迷人。現在全台的店家也各顯身手，打造出一顆顆迷人的花朵蛋塔，不用搭飛機就可以吃到，快來看看你的所在城市有哪幾家必吃名店～ 全台花朵蛋塔推薦 全台花朵造型蛋塔推薦：吳寶春 芋泥千層蛋塔 $88 吳寶春芋頭季開跑啦～不可錯過的絕對是這顆融入港式千層塔皮的花朵蛋塔！布丁口感的內餡搭配了混入紫薯地瓜的檳榔心芋芋泥，外皮酥脆內餡口感綿密，芋頭控們趕緊出發嚐鮮！ 台北花朵蛋塔推薦 全台花朵造型蛋塔推薦：巢屋 義式千層蛋塔 $80/顆 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄28號 在台北東區的知名烘焙店，先前編輯就很喜歡他們家的麵包，很多品項都好好吃，這次也推出了義式千層蛋塔，以法國蒙太古AOP發酵奶油製作出的丹麥千層派皮，花朵造型有36層的酥脆塔皮，真的口水都要流下來了～知名藝人藍心湄也有發文推薦，讓大家都更想吃吃看了，目前會在早上11:00發放號碼牌，每人限購6個，想吃的人建議早點出發才不會撲空呦！ 全台花朵造型蛋塔推薦：陳耀訓·麵包埠 YOSHI BAKERY 布蕾千層酥 $80/顆 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市松山區敦化北路244巷51號 每次中秋節大家搶翻天的陳耀訓蛋黃酥，也推出了布蕾千層酥，相信每個人也都非常想嘗嘗看陳耀訓做的蛋塔，美麗的花朵形狀，奶香氣四溢，吸引了許多人來排隊購買，因此想吃到必須要有心理準備要等候，目前有限購6顆，每天早上會發放號碼牌，絕對是最近大家爭相購買花朵蛋塔的名店之一！ https://www.instagram.com/p/C6qjQiEPqgQ/ 圖片來源：陳耀訓FB 全台花朵造型蛋塔推薦：老爺小花園 花朵千層蛋塔 $70 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區伊通街31號 嚴選日本及法國麵粉、法國AOP發酵奶油製作丹麥千層，內餡填入姊妹品牌玖尹中餐廳人氣蛋塔配方，烤至金黃酥香、層層分明，顆顆宛如盛開綻放的美麗花朵，散發奶油撲鼻香氣，一口咬下享受酥脆千層塔皮，卡滋脆響是美味的最佳立體聲伴奏，內餡細緻柔滑、交織蛋奶與焦糖香氣，甜而不膩，剛出爐享受新鮮濃郁香脆、或冷藏品享烤布蕾般柔滑細膩，令人吮指回味。 圖片來源：老爺小花園 圖片來源：老爺小花園 圖片來源：老爺小花園 全台花朵造型蛋塔推薦：午冬甜點 負債千層蛋塔 $100/顆 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區樂利路33號 午冬甜點本來就是大安區有名的甜點店，最近宣佈了完成新的研發商品，就是負債千層蛋塔，連名字都很可愛！不同於大部分都是以純粹的蛋奶內餡為主，午冬甜點還加上了開心果，濃郁的堅果香氣搭配酥脆外皮，如果想吃吃看的話，要注意蛋塔供應日為每週三跟六，目前一個人限購2個，販售當日現場會在中午12點發放換購券，也是一定要提早去排隊才吃的到～ 台中花朵蛋塔推薦 全台花朵造型蛋塔推薦：H.YEN可頌專賣店 m² Flan $85/顆 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市沙鹿區錦衣街143號 在台中沙鹿的人氣甜點店，原先就有一個品項是mini flan香草千層，經過調整改良後，變成全新的m² Flan千層蛋塔，原先就是可頌名店，製作出的多層可頌蛋塔，香氣十足，也是非常多人想吃到的品項，都是限量販售，每人限購4顆，到現場可以購買或是私訊店家的IG做預留，就可以吃到這迷人的美味啦！ https://www.instagram.com/p/C6beZdoPc_e/ https://www.instagram.com/p/C6jKWUEPWNk/ 台南花朵蛋塔推薦 全台花朵造型蛋塔推薦：一起 companio bakery 小花可頌蛋塔$75/顆、國王千層蛋塔 $75/顆 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市東區裕信路309號1樓 在台南的小巧麵包店，在近期的蛋塔風潮起來前，就一直有販售國王千層蛋塔，是以千層國王派皮，搭配台南虎山鮮奶跟法國鐵塔鮮奶油，還有馬達加斯加香草籽製成，是許多客人就非常熱愛的品項之一，另外也開始有販售小花造型的可頌蛋塔，建議可以追蹤店家的Facebook或者IG，會公布可以預定的日期，就可以事先預訂好再去取貨非常方便～ https://www.instagram.com/p/C54yc75Pmo2/ 高雄花朵蛋塔推薦 全台花朵造型蛋塔推薦：屋優烘焙WUYO 榴槤千層蛋塔 $89 編輯推薦：★★★★ 地址： 英明店–高雄市苓雅區英明路19號 榴槤控必收！原味千層蛋塔現在已經隨處可見，但榴槤口味的千層蛋塔你們有吃過嗎？濃郁的榴槤味，塔心也是餡料飽滿，一人限購6顆，建議早點出發才不容易撲空呦～喜歡榴槤的朋友絕對要去嚐嚐！ https://www.instagram.com/p/C7l7sptP5MP/?img_index=1 全台花朵造型蛋塔推薦：奧瑪烘焙 千層可頌蛋塔 $75/顆 編輯推薦：★★★★ 地址：重愛門市旗艦店-高雄市左營區重愛路221號 在南臺灣有名的麵包店奧瑪烘焙現在也是在高雄掀起了一陣排隊風潮，一天賣出超過1500顆，使用法國發酵奶油及日本麵粉製作外皮，內餡則是以北海道奶霜、法國鮮奶油以及國產卵磷脂雞蛋蛋黃製作而成，外酥內軟真的是會讓人抵擋不住，想一顆接著一顆，奧瑪烘培的蛋塔有指定的販售門市，想買的話建議到店家官網或者社群平台看最新資訊～ https://www.instagram.com/p/C6TnoQyPmcC/ 圖片來源：奧瑪烘焙 每一家製作出來的花朵造型蛋塔，是不是都看起來很誘人～真的是各家甜點麵包店都使出渾身解數，使用上好的原料，搭配厲害的烘焙技術，烤出一顆顆好吃的蛋塔，讓編輯也是都好想吃過一遍，除了上述這幾家，還有哪些寶藏店家也有做花朵蛋塔呢？歡迎分享給編輯～ 撰文編輯（#藍蒂） 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉全台蛋塔推薦 👉香港美食推薦 👉台中伴手禮推薦 #H.YEN可頌專賣店 #libreadry 巢屋 #一起 companio bakery #午冬甜點 #奧瑪烘焙 #花朵蛋塔 #花朵造型蛋塔 #蛋塔 #陳耀訓 

宜蘭必吃小吃

宜蘭縣礁溪鄉——春捲伯 - 🔸蝦餅 $25 🔸春捲 $20 - 第二次來了上次沒吃到春捲只吃到蝦餅 再次終於都吃到啦！ 春捲包滿滿的韭菜超級香多汁 表皮脆酥且薄一大卷才20元 注意一拿到要吃超級燙請小心 我這個貪吃鬼直接到哈哈哈哈 蝦餅搭配地瓜一起炸甜甜的 有夠酥脆上面還有蝦子趁熱吃好吃😋 要再來幾次我都ok 👌 - #宜蘭朵朵美食聖經 🏠宜蘭縣礁溪鄉龍潭村育龍路21號 🈺️平日1000-1700 / 假日1000-1730 - #宜蘭美食#礁溪美食#宜蘭#銅板美食#礁溪小吃#宜蘭景點 #春捲伯 #春捲伯蝦餅 #朵朵美食聖經 #朵肉絲 

地瓜酥搜尋結果

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宜蘭美食｜礁溪鄉｜礁溪古早味銅板排隊美食【春捲伯】

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