居家清潔一小時多少錢？5間「居家清潔公司」推薦，準備除舊迎新過年

大家的2024年都過得還好嗎～還剩下不到一週的時間就到2025年了，不管今年的你順不順利都沒關係，因為你都已經成功度過了，在新一年來臨前好好的把自己的心態和家裡都整理一遍吧！知道大家都很忙綠沒有時間可以整理自己的家，所以這次波編為大家推薦5間居家清潔公司，讓你輕鬆迎接新一年。 居家清潔公司推薦 | 1、家舒美居家清潔 「家舒美」提供的居家清潔項目都很齊全，從床墊、沙發、地毯、冷氣、水管的清潔到居家消毒、滅菌、除蟲的項目在這裡都找得到。如果大家想要在新年前把家裡好好清潔一遍推薦可以選「居家大掃除清潔」這個項目，客製化的清潔流程真的很貼心又很方便。 費用：視項目不同而變動 服務地區：台北市、新北市（山區除外） （圖片來源：Adobe Stock） 居家清潔公司推薦 | 2、Hoho好服務．好生活 這家清潔公司除了提供全方位的居家清潔服務，還有清潔相關的生活用品這裡也都有，可以說是很齊全的清潔電商網站，讓消費者可以根據自己的預算來安排想要的服務。 費用：視項目不同而變動 服務地區：基隆市、台北市、新北市、桃園市、台中市、彰化縣、台南市、高雄市 https://www.instagram.com/p/DAGRMmqMbIg/?igsh=MTJzaW8zNnJsMGpzag%3D%3D 居家清潔公司推薦 | 3、潔客幫 這裡提供了各式各樣的清潔服務，包含了客廳清潔、廚房清潔、浴室清潔、臥室清潔、陽台清潔的服務，很特別的是有寵物溝通和地板保養這兩項服務， 而且這裡的清潔人員具良民證、清潔證照及豐富居家清潔經驗，所以大家可以放心地挑選。 費用：一位人員每小時450元～600元，旺季每小時會再加100元 服務地區：基隆市、台北市、新北市、桃園市、台中市、彰化縣、台南市、高雄市 https://www.instagram.com/p/DBcvkcEo4EA/?igsh=MTA3dWxma3IxbnduMA%3D%3D 居家清潔公司推薦 | 4、家點魔法 家點魔法這間公司開放24小時線上預約，只需要填寫你的清潔需求，然後依照你的需求選擇時間和人數就完成了，可以依照自己的需求和喜好，選擇最適合自己的清潔人員和服務項目。 費用：1小時580元（最少3小時） 服務地區：台北市、新北市 https://www.instagram.com/p/CqVIPXvLWSj/?igsh=MWc2a2xxenR6cjNsaw%3D%3D 居家清潔公司推薦 | 5、生活大管家 「生活大管家」能夠提供優質的服務、彈性的時間配合、便利的訂購體驗，這裡也成為集結多位優質管家、最懂客戶的居家清潔媒合平台，很適合現在忙碌的年輕人。 費用：視項目不同而變動 服務地區：台北市、新北市、桃園市 （圖片來源：Adobe Stock） 建議大家在選擇居家清潔公司時，可以根據自己的預算、清潔需求以及服務地區來挑選最合適的公司。希望大家都能有個好的心態和環境迎接新的一年。 延伸閱讀： 👉風水學起來！帶來好運的6個居家擺設小撇步，雙人枕頭招桃花、臥室禁放個人照！ 👉顛覆妳對拖把的想像！好神拖限量繽紛新色拖把，生活美學、居家清潔一次GET！ 👉居家收納一點都不難！達人推薦10大「居家收納技巧」，再也不怕家裡亂糟糟！ 撰文編輯 #xinnix #大掃除 #居家清潔 #居家清潔一小時多少錢 #居家清潔公司 #居家清潔推薦 #清潔公司 #清潔工人 #過年大掃除 

下班後的 1 小時決定你的生活樣式！小資「居家減壓」提案：從五感出發，找回對生活的掌控感

你曾想過的生活方式是什麼樣子呢？社群上流行過這樣一句話：上班醜關我下班什麼事？沒錯！一聽到「下班」兩個字，許多人就會切換成不同模式！如果你發現回到家依然在回覆訊息、滑著令人焦慮的社群動態，看來你還沒真的開始『漂亮的生活』唷！？此時的你需要的不是睡覺和放空，而是「主動找回生活掌控感」。 把握下班後的「緩衝 1 小時」的心理修復黃金期。這段時間妳如何度過，決定了妳是疲於奔命的生存者，還是優雅生活的主理人。以下為你整理兩大減壓派別，無論妳想放空還是創造，都能找到專屬的療癒提案。 放空耍廢派—— 「主動耍廢」其實是生活必須品？大腦的斷電與重整 以往大家對「耍廢」有些罪惡感，但其實大腦像手機一樣，長期高功率運轉後需要**「斷電重整」**。主動安排一個耍廢時間並不全是浪費時間，而是為了讓過載的資訊歸零，讓大腦重新開機。 建立你的「減壓隔離區」：一盞燈、一段旋律與屬於自己的味道 妳只需要在自己的空間裡打造出能瞬間切換心情的「放空結界」。 從五感出發的「無腦系」放空清單：不需要大腦的療癒時刻 最奢侈的療癒就是「不思考」，明明沒在想什麼，卻仍能有收穫滿滿的感覺！居家必備的療癒活動，隨時都可開啟能量回血的時光！ 視覺與聽覺的洗禮：放下社群焦慮，開啟「慢影音」療癒法 與其每天滑手機讓大腦麻痹，不如選擇部長片電影或播放能從頭聽到尾的黑膠唱片，善用周圍燈光與香氛作為切換心情的「魔法開關」，將雜亂的居家環境轉化為舒壓聖地。建議搭配薰衣草或乳香精油，讓大腦從交感神經的「戰鬥模式」切換到副交感神經的「放鬆模式」。 這時候來口微醺美好的啤酒，讓自己能切換成度假模式吧！KIRIN的一番搾白啤酒，以不苦澀的清爽滋味，讓你在忙碌日常中，可以細細品嚐啤酒的柔順口感與白啤酒帶有果香的馥郁氣息！當你需要療癒自我時，不如在週末假期，留給自己一段時間，喝口一番搾白啤酒，讓白啤酒的溫和帶給你專屬的「留白時刻」吧！ 觸覺與嗅覺的深度包裹：穿上那件最軟的居家服，點燃一顆能讓靈魂安定的蠟燭 物理性的舒適感能最快給予大腦安全感。換上柔軟的絲綢居家服、蓋上具備安定效果的『毛絨小物』。當身體被溫柔地包覆時，生理上的壓力指數會顯著下降。此時在點上一顆香氛蠟燭，看著跳動的微光，感受靈魂逐漸安定。 除此之外，這份觸覺與嗅覺的物理舒適感，更可以在沐浴時光時輕鬆打造！用「髮的專家逸萱秀」，一系列能根據護髮需求，替秀髮安排場療癒的護髮體驗！特別是經常染燙導致秀髮毛躁，也會讓心情跟著不美麗。透過深層護養秀髮，能有效修護內層髮芯、強化外層毛鱗片。當吹完頭髮時，那光澤柔順感與療癒的香氣，最能帶給睡前滿滿的幸福感呀！ 2026 減壓新趨勢：從「多巴胺」轉向「血清素」的居家斷網練習 最新的心理減壓趨勢提倡：追求平靜的「血清素」，而非興奮的「多巴胺」。 「下班後 30 分鐘數位排毒」：試著把手機丟進另一個房間。擺脫外界的誘因，透過深呼吸與簡單冥想，會找回內在平靜的關鍵，通常就在斷網的那一刻。 創造解鎖派—— 創造就是最好的療癒：把練習當成生活提案，解鎖你的潛藏天賦 如果「放空」讓妳感到空虛，那麼「創造」就是最適合妳的動態冥想。 週末的一期一會：專注於「指尖」的慢生活 「動手做」能讓大腦進入「心流（Flow）」狀態。當妳專注於手作地毯的編織、陶藝捏塑的觸感，或是插畫線條的延伸時，大腦會暫時關閉對自我的批判。這種專注力能帶來極大的療癒感，讓妳看見自己進化的模樣。 小資族也能開始的「創造系」Me Time：不用專業設備也能享受的成就感 創造不一定要花大錢，生活本身就是最好的素材。 文字的魔法：自由書寫與「晨間/晚間日記」的心理重整 不需要華麗的詞藻，只需筆尖與紙張的觸碰。透過「自由書寫」的方式，將一整天的焦慮、碎念化為文字。在書寫的過程中，妳會像剝洋蔥一樣，提煉出專屬自己的生活觀點，「把心翻出來」的療癒過程。 廚房裡的實驗室：為自己煮一頓「有靈魂」的晚餐 不求精緻、不求快速，只求專注在一件事情上。備料的過程中，專注於刀工、專注於調味的香氣。讓做飯成為一種療癒的儀式，當妳為自己端上一碗有靈魂的晚餐時，那種「愛自己」的實感會倍增。 精緻手作新提案：2026 質感職人課程，從居家也能開始的自學旅程 現在有推出許多線上或「手作包」的體驗課程。強調「過程大於結果」，在練習中看見自己的細微進化。無論是學習如何發光的品牌經營，或是簡單的居家繪畫，都是讓 Me Time 變精緻的投資。 時間不夠用怎麼辦 FAQ Q1：只有 10 分鐘也能算 Me Time 嗎？如何不讓儀式感變成另一種壓力？ 當然算！建議採用「微儀式」概念。哪怕只是放下手機，安靜喝一杯茶的時間也算。Me Time 的核心是「與自己對話」，而非步驟的多寡。不要為了追求儀式感而感到壓力，那樣就本末倒置了。 即便是簡單的指甲彩繪時間，也能帶給你滿滿的好心情與紓壓！誰說做美甲要花很久時間？居家就能使用的ALLOYA英國愛若雅，陪伴你隨時透過指甲 DIY 感受日常的「微儀式」。步驟簡單、顏色款式多樣，首推新推出的V305 暖月琉璃，讓指尖宛若熟透的櫻桃，閃爍著紅棕色的琉璃光澤，不僅顯白，還能營造出充滿甜美元氣的氛圍呢！ Q2：想學東西但沒動力怎麼辦？「微進步」的力量 利用「原子習慣」建立節奏。與其想著一開始就要寫出三千字的內容，不如每天從 100 字來練習書寫，或 5 分鐘的插畫讓自己逐漸進步。降低門檻是持之以恆的唯一秘訣，微小的進步累積起來，就是巨大的成就感。 Q3：家裡空間狹小，怎麼營造出放鬆的氛圍感？ 氛圍感不在於坪數，而在於「場景感」。利用一些質感好物，例如精緻的融蠟燈、一塊地毯、或是一個專屬的水杯。當妳使用這些物品時，大腦就會接收到「現在是放鬆時間」的訊號。記住，氛圍感在於妳的心境，而非房價。 #Metime行程推薦 #波波大女子節 

【紐西蘭】卡德羅納 Cardrona | 走上金黃地毯欣賞秋日之景

聽說紐西蘭 New Zealand 南島秋天來臨，有著一幅詩情畫意的美景，欣賞秋日景色是旅行的其中一個目標。當時沒住在皇后鎮附近，所以一早從基督城 Christchurch 搭飛機前往。而今日紐西蘭自由行其實沒有任何目的，主要就是去賞楓，不過也順路的前往卡德羅納 Cardrona，一併欣賞整個秋季的景色。 大約一個小時左右即可抵達，飛機降落前俯看皇后鎮 Queenstown 附近的景色，剛好前幾天南島下了第一場初雪，在飛機上還能看著山頭上的白雪，雖然天氣沒有很好，卻還是有種淡淡的美。 一點一點金黃色在眼前出現，讓人更期待這次旅行欣賞的景物與收穫。 抵達皇后鎮機場 Queenstown Airport，很想說紐航境內的雙槳飛機有一種小而美，飛行時刻，還會提供超甜的小零食 Cookie Time 餅乾給乘客們。 出了機場立馬前往附近的租車公司拿取已在網路上預訂的車，建議各位朋友在紐西蘭 New Zealand 公路旅行所租的車，盡量找包括「全險」的車型，若沒有的話請加保「全險」。而加保的「全險」大都以天計算，每個租車的公司計算都不太一樣，所以挑選覺得符合自己需求的租車公司即可。 享受公路之旅的時刻，當路旁有位置隨時想臨停就把車停在路旁即可，這個時間是四月底的秋季，銀杏、楓樹漸漸轉黃、變紅。 前往卡德羅納 Cardrona 的路途中，特地去了一處公路的小祕境，若想了解這個地點請在粉絲頁私訊我唷！因位於車子會來往的道路上，請各位拍照時注意安全。 這裡是條筆直的小路，整片金黃色的落葉覆蓋在道路兩旁，要走的不是那那一生一次的紅毯，而是難得遇見的金黃色地毯，真讓人想多停留在此，多殺些相機的記憶卡容量。 享受著秋日即景，旅行途中也要記錄美好的回憶。 欣賞完金黃色的美景，雖然很不想離開，行程卻還是得進行下去。因此踏上旅程前往卡德羅納 Cardrona，來去走走這古老的淘金小鎮。 Cardrona Hotel 因過去當地的淘金熱潮，建立於 1863 年，是紐西蘭 New Zealand 最古老的一間旅店，在當時這個地方是個居住地以及重要的繁榮商業中心，然而淘金熱一結束之後，過去的繁榮景象已不復返，這棟建物的外觀代表了已消失的小鎮，有機會可以預訂住宿在此住一晚，體驗一下過去淘金小鎮所留下來的復古風情。 在 Hotel 旁還有兩棟較復古的建築，The School House 可以進去參觀，許多自助旅行的遊客們也喜歡在這裡留下美麗的景色與回憶。 建築物後方只在秋季才能遇見的景色，附蓋上一層滿滿金黃色的樹葉，可以把葉子集中然後往空中一拋，拍下撒落的那一瞬間肯定很美，不過小弟就不獻醜了，歡迎各位在秋天的時間試著拍拍看嚕！ 另外，在小鎮附近還有一個知名的小景點，聽說是眾多女性朋友來這一定都會把那件「Bra」解開掛在此的地方，或者拿著 Bra 拍下上空的背影照，紀念下瘋狂的那瞬間；這地方就是－卡德羅納胸罩圍欄 Cardrona Bra Fence，眼前掛滿了成千件來此一遊的女性 Bra。 從 1998 年至 1999 年之間開始在圍欄上掛了一兩件 Bra 之後，隨之越來越多的 Bra 掛滿了整個圍牆，至今也慢慢成為一個眾所皆知的景點。 Cardrona HotelLocation | Cardrona Valley Rd, Cardrona 9381, New Zealand (Map) Website | Cardrona Hotel | 粉絲頁 | IG Phone | +64 3 443 8153 卡德羅納胸罩圍欄 Cardrona Bra Fence Location | 2125 Cardrona Valley Rd, Cardrona 9381, New Zealand (Map) 🏠 卡德羅納酒店 (Cardrona Hotel) 訂房資訊 ✈ SL's Life Trip 走跳人生．旅行電子書👉 探索千年歷史與文明－埃及自由行👉 漫步瑞士最美城市－琉森👉 馬來西亞自由行 | 特色景點、美食懶人包，不私藏大公開👉 台灣．花蓮 | 11 個旅遊放空的最佳好去處 Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #紐西蘭南島 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自駕 #卡德羅納 #Cardrona

車太鉉婚後三年怨念暴發 變身瘋狂嘮叨男 與前女友約會 車太鉉惹毛太座鐵心離婚

車太鉉婚後三年怨念暴發 變身瘋狂嘮叨男 與前女友約會 車太鉉惹毛太座鐵心離婚 由車太鉉、裴斗娜主演的最新韓劇《最完美的離婚》昨(8)在韓首播，細膩描述一對個性南轅北轍的平凡夫妻，在柴米油鹽醬醋茶的日常生活中，不斷上演大大小小的衝突，真實的情節貼近一般民眾的生活，引發許多共鳴，一開播就衝上當日收視第二名，僅次於上週開播的《狐狸新娘星》。車太鉉婚後三年怨念大爆發，變成嘮叨的中年大叔，對於老婆裴斗娜所有行為都看不順眼，跟手機不斷抱怨他不完美的婚姻，瘋狂碎念的樣子令網友爆笑：「車太鉉到底台詞多少啊！ＸＤ一直在抱怨！」而裴斗娜雖然有心挽回婚姻，已經瀕臨崩潰邊緣的車太鉉卻無法領會，還對刻意打扮的她冷言冷語的丟下一句評語：「很嚇人。」讓裴斗娜徹底心灰意冷，鐵了心離婚。 裴斗娜在《最完美的離婚》中飾演個性大喇喇的姜輝路，生活沒什麼條理，老是沒關紗窗、打翻水杯、刷牙刷到一半睡著、把髒水滴到地毯上；車太鉉飾演從事保全工作的趙碩武，個性頑固、挑剔敏感、有潔癖，喜歡獨處，老婆姜輝路的「大喇喇」與亂七八糟的生活習慣常令他崩潰，工作上還得處理許多客戶不合理的要求與脾氣，甚至被潑熱咖啡也不能吭聲，婚姻與工作上的不順遂讓他忍不住狂嘆氣，懷疑自己是否結錯了婚。對於個性不合另一半，工作與生活上的無奈，兩人的處境令觀眾直呼心疼：「好可憐！」寫實的劇情也讓該劇開播後就登上韓國即時熱搜的冠軍。 在某次工作中，車太鉉遇上大學時代的女友李伊，李伊優雅沈穩的模樣，似乎令正為婚姻所苦的車太鉉找到一絲救贖，兩人陷入過往回憶，相約吃飯喝酒。同時間太座裴斗娜在家裡，外頭天氣雷雨交加，還碰上陌生人闖入，讓她相當害怕。最後裴斗娜遞給車太鉉離婚協議書，淡然一笑說：「我不需要你了。感覺好輕鬆。」笑中帶苦的精湛演技也讓網友讚：「有人示範了什麼叫做比哭還要痛的笑。」《最完美的離婚》KKTV 10/9(二)起全台獨家首播，每週二、三10:00更新；MOD 龍華影劇台 354頻道 11/23起全台電視首播！

立川 | 炎炎夏日 一起到國營昭和紀念公園 欣賞黃澄澄的向日葵花海吧!

日本一年四季都有不同的花卉及自然景觀可以欣賞。而隨著夏日漸趨炎熱，黃澄澄的向日葵也逐漸盛開，吸引大家不畏豔陽前往欣賞。而今天就要帶大家來到位於東京都立川市的國營昭和紀念公園，這裡不只在秋天可以賞到黃澄澄的銀杏美景，夏天時更是賞向日葵的知名景點之一!讓我們一起用照片來進行一場公園散步賞花之旅吧! 從新宿搭乘JR中央線，大約半小時的車程即可抵達「立川」站。 步行約15分鐘即可抵達國營昭和紀念公園，而我這次是從離IKEA立川較近的出入口「高松口」進入公園。 從這側進入公園的話會先經過適合人們慢跑運動的綠地廣場，過了一座橋之後就可以來到需購票入場的公園區域。 售票口前可以看到整齊並排的綠油油銀杏樹。 公園入口處前視野相當遼闊，而購票可以到人工售票口旁的自動售票機購票，取得票券之後到出入口時投至工作人員旁設置的籃子內即可入場。出入口前有園區導覽圖可以自由索取，而公園內也常常會有導覽圖可以確認所在位置，所以不用擔心會在園區內迷路喔! 國營昭和紀念公園設立於1983年，是為了紀念昭和天皇在位50年，占地約180公頃的國營公園。園區內除了在四季可以欣賞到不同的花卉與景致，更有適合人們騎單車運動的自行車通道、讓親朋好友可以一起愜意野餐的綠地廣場，以及讓小朋友開心玩樂的遊樂設施。此外也設有多處的自動販賣機及餐飲販售區，讓大家可以及時補充水分及享用餐點。 在噴水池兩側的是大家熟悉的銀杏步道。秋天時一片黃澄澄，就連地面上也會鋪上厚厚一層的黃色地毯。在夏季時則是一片綠油油。看著太陽從樹葉縫隙中灑落下來的光，耳邊響著震耳欲聾的蟲鳴鳥叫，又何嘗不是另一種夏季的特有景致。 繼續往公園深處走，會來到水鳥池。 再來會來到面積約有兩座東京巨蛋大的「みんなの原っぱ」，遼闊的綠地上常被用來做多樣的用途，不管是運動教室、野外音樂會、煙火大會的觀賞場所，甚至熱氣球的搭乘體驗都有可能在這裡舉行!而這片廣場的一側是公園賞向日葵的地點之一，到訪時向日葵尚未滿開，所以還在被圍起來的維護中狀態。 廣場一隅也有花朵可以欣賞。 廣場旁的賣店也販售了多樣的輕食及飲品。 再往前走會來到溪流廣場，五顏六色的花朵爭奇鬥艷，也讓這裡顯得相當生意盎然。而今天最主要要帶大家賞花的地方就位在溪流廣場旁的「ハーブの丘」!大家有在上面某張照片看到向日葵的身影了嗎?以下就是一連串的向日葵囉! 雖然面積沒有很大，但整片一同在晴空下綻放的向日葵，放眼望去依然相當壯觀，也讓人看了會跟著有活力。 花叢旁也有可愛的小木屋造景。 公園內放眼望去到處都是樹，是個吸收大自然芬多精的良好場所。國營昭和紀念公園，從東京市區搭車過來只需要不到一小時的時間，相當適合來這裡散步賞花。此外鄰近立川站也有不少百貨公司，相當適合來這裡進行半日遊!以下先附上國營昭和紀念公園的相關資訊。 地址 : 東京都立川市緑町3173 營業時間 : 請點此 入場費用 : 請點此 官網 : 請點此 #東京 #東京景點 #東京旅遊 #立川 #國營昭和紀念公園 #向日葵 #夏 #賞花

懷孕初期會便秘？如果你有這10大症狀，恭喜你要當媽了！

一般人對懷孕的印象，就是會孕吐或想喝酸的東西，但有些人因為體質，在懷孕初期並不會出現這幾個最為人知的症狀，可能出現的是懷孕初期便秘等狀況。所以媽咪編就地毯式搜羅網友媽媽們曾出現過的懷孕徵兆，來幫助妳判斷自己是不是真的「有了」，如果中獎一半以上，就趕緊去一趟婦產科，請專業醫師幫妳鑑定一下，拍張超音波照吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆1. 生理期沒報到 懷孕之後，初期一定會歷經的生理現象就是月經沒來報到！這個徵兆是不管妳擁有什麼體質、所有準媽媽都會共同經歷的過程，如果平常妳的生理期都很準時，妳就要懷疑自己是不是要準備當媽囉～ 懷孕初期徵兆2. 孕吐吐不停 因為「人類絨毛性腺激素」和黃體素升高（驗孕時就是測試尿液中有沒有人類絨毛性腺激素喔！），這將會刺激到我們的嘔吐中樞，所以多數人在初期的時候都會出現孕吐現象，以媽咪編自己身邊朋友的狀況，大多都是一路吐到中期，若連續吐了好幾天，也沒有其他的感冒、生病等現象，就有可能是懷孕囉！ 緩解方式 初期有很多媽媽會很不舒服，大多沒有食慾，或是聞到特定的味道就吐得亂七八糟，所以建議可以將洗髮精、沐浴乳都改成無香精的產品，或是準媽媽比較能接受的味道，並暫時不要塗抹香水香氛。家人也儘量不要在孕婦身邊吃一些味道太重的食物，出外時最好隨身攜帶一些嘔吐袋，以防不時之需，且若非必要應避免搭乘太晃的交通工具。 （圖片來源：pixabay） 懷孕初期徵兆3. 對食物喜好改變 很多人懷孕以後，開始會愛上以前不喜歡的食物、或是對原本喜愛的美食興趣缺缺，雖然有時我們身體缺乏某種營養素時，也會有這種現象，但要是這種現象很劇烈地改變且持續了好幾天以上，加上前陣子又有無套愛愛過的話，就要注意囉！ 緩解方式 雖然對食物的喜好改變，看似不太會影響到日常生活，但維持良好的口腔衛生，也是初期應該要做好的功課。一般人大約每半年到牙醫報到一次，懷孕之後建議每3個月就去看一次牙醫，因為初期受到荷爾蒙的影響，可能會有孕吐症狀，經常嘔吐的話，會造成口腔酸鹼值改變，如果沒有做好清洗，都會導致胃酸侵蝕牙齒，進而發生蛀牙。 懷孕初期徵兆4. 頻繁跑廁所 由於子宮漸漸變大，開始會壓迫到周遭的膀胱，所以跑廁所的次數可能會比起之前明顯增加很多，比較誇張一點的，可能會一天跑個十次以上喔！ 緩解方式 有些孕婦擔心在外找不到廁所而憋尿，或是不敢喝太多水，但其實這些都是錯誤的觀念，雖然初期而引起的頻尿對某些人來說，的確會影響到日常作息，但要是憋過頭，可能會引起急性膀胱炎或急性腎盂腎炎，而後者甚至會導致早產，後果是很可怕的！所以最好的方法是在出門前先確定去的地方是否都能找到洗手間，並隨身帶著水瓶，養成定時喝水、定時解尿的好習慣。 （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆5. 陰道分泌物突然變多 同樣受到荷爾蒙影響，懷孕初期的分泌物會變多，大多是淡白色或無色。不過生理期來之前，陰道的分泌物也會變多，所以要分辨的方式就是持續時間，若比平常還要多、還要久，就有可能是懷孕徵兆之一。 緩解方式 陰道分泌物如果持續不斷，可以考慮加入護墊並勤勞更換，但如果分泌量多到妳覺得已經不太對勁的程度，請立刻告訴婦產科醫師，讓醫師給予相關的幫助，否則也有可能會造成念珠菌的感染喔！ 懷孕初期徵兆6. 基礎體溫持續升高 若平常有特別在測量自己的基礎體溫，且發現生理期來之前體溫持續升高，甚至維持了半個月以上，也是一個重要指標喔！ 懷孕初期徵兆7. 情緒起伏不穩定 比較敏感的人，有可能會因為生活瑣事而有情緒波動，但如果工作、家庭、感情等面向都如往常一般，自己卻沒來由想哭、容易生氣等，這也有可能是被荷爾蒙影響所產生的狀況～尤其是初期的情形最為明顯。 緩解方式 （1）聽胎教音樂： 很多研究都說胎教音樂對嬰兒很好，也有很多學者都推薦要聽莫札特、蕭邦、舒伯特等古典音樂家的曲子，所以提到胎教音樂，大家自然而然就會想到古典樂。不過其實想選什麼類型的音樂當胎教音樂都不需被受限，有些很有個性的媽咪天生就愛嘻哈、搖滾樂，硬逼著自己去聽平常不喜歡聽的曲類，反而會越聽越鬱悶，而且最直接聽到音樂的對象其實不是北鼻，而是媽咪～所以媽咪開心最重要！想聽什麼音樂催下去就對！ （2）和老公好好溝通： 交往時那個帥氣的男人，是不是在結婚後就成為惹人厭的大叔了呢？每個媽媽在姊妹聚會時談論到家裡的豬隊友時，幾乎都大翻白眼，總是讓自己氣得半死，一堆家事和照顧小孩已經心很累，每次溝通的結局都是爭吵！為了減少這些問題，直接將成為神隊友的五招武功祕笈手刀轉發給老公看！ （3）和閨蜜聚會： 趁著初期活動還算方便，別放棄妳和閨蜜的聚會，而且生完小孩之後有好一段時間無法外出，所以好好把握這個機會，把所有煩惱都倒給妳的姐妹淘吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆8. 腹脹便秘 子宮變大之後，不只壓迫到膀胱，連旁邊的腸道都無法避免，所以不少準媽媽在懷孕初期的時候，會突然覺得便便很不順～ 緩解方式 大約有四到五成左右的孕婦都會出現懷孕時便秘的狀況，尤其在初期及中期的比例最高，加上有些媽媽聽說初期要多補充葉酸和鐵質，就會服用鐵劑，但鐵劑容易造成便秘，如果已經有便秘症狀，應暫時停止服用鐵劑，平時也可以多吃膳食纖維、多喝水，都有助於改善這些情形。 懷孕初期徵兆9. 全身莫名疲倦 懷孕和生理期來之前，有很多類似的症狀，莫名疲倦也是孕婦會出現的徵兆之一。根據媽咪編的經驗，那種想睡比生理期更明顯，嚴重一點甚至會一整天都昏昏欲睡、沒辦法做事！完全不能小看懷孕激素啊～不過到了中期，這種狀況也會慢慢改善喔！ 懷孕初期徵兆10. 乳房腫脹 又是荷爾蒙搞的鬼啦～不少女性懷孕後，從初期開始乳頭或乳暈就會色素沈澱，而且會覺得胸部很脹，因為體內的雌激素作祟，讓乳腺腺管擴大擴張，以應付生完小孩後的母乳分泌，這個現象越到後期也將會越來越明顯。 （圖片來源：Pexels） 這些徵兆並非每個人都會碰到，而且初期肚子也很小，若平常經期不穩定，很多女性都難以察覺自己已經懷孕了。但要是符合一半以上，代表機率很高，這種時候可以買驗孕棒先試試看，若驗不出結果，建議還是要跑一趟婦產科，請醫師以專業的儀器確認，或是找尋出身體是否有其他病況喔！ 【延伸閱讀】 草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ 全台唯一！能喝下午茶又能生小孩的「甜點助產所」孕婦吃甜甜又能溫柔生產～ 別再叫我聽莫札特了！10首各種風格的療癒胎教音樂，催下去就對！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #乳房 #乳房腫脹 #便秘 #基礎體溫 #婦產科 #媽媽 #孕吐 #孕婦 #懷孕 #懷孕初期 #懷孕徵兆 #懷孕症狀 #月經 #準媽媽 #生理期 #腹脹 #陰道分泌物 #頻尿 #驗孕棒 

2024日本花海推薦！茨城海濱公園＆昭和記念公園，淡藍粉蝶花毯即將盛開！

春天是百花盛開的季節，今年因氣候較為溫暖，日本的櫻花在3月底便紛紛呈現滿開，令許多早已搶購赴日機票的遊客們措手不及。緊接在粉色浪漫花海後還有粉蝶花海等著你欣賞呢！每年4月至5月是粉蝶花盛開的時刻，大地被染上一片天藍景色也相當迷人！近期即將造訪關東地區的你，趕緊把這些景點收進口袋名單吧！ 日本花海1.茨城 國營常陸海濱公園 「國營常陸海濱公園」位於茨城縣，自新宿站便能搭乘高速巴士前往。園區內雖然種植了各式花卉，最為著名的還是僅在四月至五月盛開的粉蝶花，即便利用平日前往依然無法拍到空景呢！「見晴之丘」是一座利用建築廢土所建造的山丘，種植了大片粉蝶花後，每年此刻便會宛如覆上一席淡藍地毯，景色相當壯觀。從山丘頂端得以俯望太平洋及關東地區。 https://www.instagram.com/p/CrNxunVPVPw/ https://www.instagram.com/p/CrLZOwmpter/ https://www.instagram.com/p/CrLPsPCLWxg/ Info. 国営ひたち海浜公園 開園時間：2024年4月1日至5月31日粉蝶花季 地址(日)：茨城県ひたちなか市馬渡字大沼605-4 鄰近車站：勝田站(需轉乘巴士前往) 日本花海2.東京 國營昭和記念公園 如果擔心國營常陸海濱公園不易前往，不妨就到東京都內的「國營昭和記念公園」吧！國營昭和記念公園是紀念昭和天皇在位50年所建造，據說占地約為東京巨蛋40倍大呢！境內種植多樣花卉，每年四月除了粉蝶花外，紫藤花、油菜花與杜鵑也爭相齊放。這裡的粉蝶花位於鬱金香花園(溪流廣場)的南側，雖然不如國營常陸海濱公園壯觀，卻反讓人想放慢步調近距離欣賞。 https://www.instagram.com/p/Crf8JhsLir9/ Info. 国営昭和記念公園 開園時間：3月~10月 09:30-17:00、11月~2月 09:30-16:30 地址(日)：東京都立川市緑町3173 鄰近車站：立川站 日本花海3.東京 日比谷公園 日比谷公園是日本最初的西洋式公園，一年四季皆是賞花期；春季由粉蝶花、紫藤花搶先綻放，緊接著到了夏季則是繡球花與梔子花登場的時刻，秋冬交由丹桂與梅花為這場大自然帶來的視覺饗宴畫下句點。境內的粉蝶花種植於第二花壇西側，不僅能順道欣賞盛開的鬱金香，也能同時捕捉噴泉與藍色花海呢！ https://www.instagram.com/p/CrZbtQKhCoA/ Info. 日比谷公園 地址(日)：東京都千代田区日比谷公園1-1 鄰近車站：日比谷站 日本花海4.千葉 清水公園 位於千葉縣的清水公園不僅是賞花漫步的好去處，更因境內規劃了運動場、露營區、馬場等設施，而成了著名的親子景點。在付費植物園Flower fantasia (花ファンタジア)裡可以欣賞粉蝶花美景，與玻璃屋相襯，宛如置身在歐洲花園內呢！ https://www.instagram.com/p/Crby225yA49/ https://www.instagram.com/p/Crc1TZ3SNTh/ Info. 清水公園 開放時間：09:00-17:00 地址(日)：千葉県野田市清水906 鄰近車站：清水公園站 日本花海5.埼玉 國營武藏丘陵森林公園 國營武藏丘陵森林公園位於埼玉縣，占地約為東京巨蛋65倍大，也因此特別設置了西口、中央口、南口、北口方便遊客進出。除了豐富的自然景觀外，孩童遊樂區也深受大人小孩歡迎！「むさしキッズドーム」有著多達50種色彩繽紛的遊樂設施，部分為室內遊樂空間。「水遊び場」則設置了1300平方公尺的巨大水池，水深約為30公分以下且附近有綠蔭，是夏季最佳放電景點呢！ https://www.instagram.com/p/CrQTM3OJ5gl/ 孩童遊樂區鄰近「西口」，而4月盛開的粉蝶花正種植在一旁的「西口ひろば」內，需要特別注意的是雖然有著廣闊的草地，但這個區域是禁止毛孩進入的喔！毛孩專屬的玩樂空間設立在北口的「ドッグラン」。 https://www.instagram.com/p/CrSlySpvRle/ Info. 国営武蔵丘陵森林公園 開放時間：3月~10月 09:30-17:00/11月 09:30-16:30/12月~2月 09:30-16:00 地址(日)：埼玉県比企郡滑川町大字山田1920 鄰近車站：森林公園站(需轉乘巴士前往) 四季分明的日本每年總有不同的大自然美景等著你來欣賞，推薦喜愛賞花拍拍美照的你這些著名景點，不論自己在此悠閒漫步、帶著孩童前來遊玩，抑或是與父母來趟孝親之旅，都是很棒的參考提案喔！ （⚠️文章中使用之部分圖片為往年示意圖，實際依現場為主。） 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #ネモフィラ #千葉景點 #國營常陸海濱公園 #國營昭和記念公園 #國營武藏丘陵森林公園 #埼玉 #日本 #日本旅行 #日本旅遊 #日本花海 #日本觀光 #日本賞花 #日比谷公園 #東京景點 #東京近郊 #清水公園 #粉蝶花 #花季 #茨城 #親子旅遊 #關東 #關東景點 

【紐西蘭】瓦納卡 Wanaka | 漫步湖岸秋季之景 Lake Wanaka

位於湖岸小鎮的瓦納卡 Wanaka，在秋季時有著非常迷人的景色，紐西蘭自由行難得有機會可以來到這裡，當然要記錄下這美麗的時刻。看著住宅區附近的樹漸漸轉黃，想必這一趟旅程會有滿滿的收穫才是。 岸邊正在休憩、打盹的鵝群們，真讓人想像牠們一樣可以這麼從容自在，沒有任何拘束並享受著大自然這樣的壯闊景色。 湖面上悠遊自如的鵝群並欣賞著眼前的景色，也讓人想在這裡將腦袋放空，好好的放鬆自己！ 走著、走著，地上遍佈著金黃色的樹葉，這就是南島的秋季。秋季時分，南島其中之一最美的景色想必非瓦納卡 Wanaka 莫屬了！ 在這樣的景色下漫步著，除了拍照還是拍照，一年一次的機會可以欣賞這樣的秋天即景，當然要拍好拍滿，只不過秋季來紐西蘭 New Zealand 旅遊的遊客還是蠻多的，若想拍無人的景色，那就只有一個字「等」。 看到這樣的景色，若不與此景合照或許以後會是一大遺憾。 聳立於天的大樹上，金黃色的葉片正一葉葉的落下，有時候景色不只有一種，四處觀察、抬頭看看也是會有驚喜的。 位於 Water Fall Creek Track 旁有一顆孤獨的老樹 Wanaka Tree，每逢秋天一到，樹上的葉子也幾乎凋零，顯得更淒涼、更孤單，尤其在秋天的季節中，更讓人感到蕭瑟。 剛好在岸邊遇到一個枯掉的樹幹，女孩坐在樹幹上與老樹互相對話。帶了一點溫度在畫面之中，因女孩的陪伴，老樹也不再孤單！ 時間一分一秒的過去，讓人流連忘返的景色，真的很想留在這不走。但旅程還是得繼續下去，再去尋找南島的秋日即景。 Waterfall Creek TrackLocation | Unnamed Road, Wanaka 9305, New Zealand (Map) Website | WATERFALL CREEK TRACK 📍 紐西蘭秋季景點✔ 紐西蘭 | 卡德羅納 Cardrona | 走上金黃地毯欣賞秋日之景 ✈ SL's Life Trip 走跳人生．旅行電子書 👉 探索千年歷史與文明－埃及自由行👉 漫步瑞士最美城市－琉森👉 馬來西亞自由行 | 特色景點、美食懶人包，不私藏大公開👉 台灣．花蓮 | 11 個旅遊放空的最佳好去處 Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #紐西蘭南島 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自駕 #瓦納卡湖 #LakeWanaka

2020動森之樂樂島山頂景觀餐廳

炎熱夏天的夜晚，就適合在山頂景觀山餐廳吹吹風，現實中沒土地建只好在動物森友會裡面弄一個… 趁著每天都要去巴獵島充當佈景工作者和兼職攝影師，剛好可以用「愛的結晶」換一些實用的家具、牆面、地板、地毯和穿著。原本我的山頂餐廳使用的是「附桌巾桌子」，雖然我在桌上嘗試放一些小物件，不過看起來有點空虛，而且椅子看起來也不精緻，所以我開始收集婚禮桌和婚禮椅，個人覺得：如果你是要佈置西式餐廳的感覺或飯店那種質感的，「婚禮桌」真的會是你的好朋友，真心不騙。 一張桌子上面就自帶桌布、餐具、還有擺設增加氣氛的蠟燭，直接無腦擺設就好看又氣派，然後色系的部分有可愛(粉紅粉藍配色)、典雅(沉穩的大地色系)、花園(黃綠色系)可以選擇；椅子的部分，我是直接使用婚禮椅做搭配，因為取得方便，「愛的結晶」數量夠就可以直接換了，雖然我自己個人是覺得椅背後的緞帶有點花俏，如果想要素一點捧油，可以選擇「中式椅子」做搭配。 (左)附桌巾桌子 (右)中式椅子 在這個區域我用到的材料 地板：木板路 (服務處內的狸端機，先使用2000哩點兌換) DIY物品區 柵欄：石柵欄 我會使用石柵欄是因為想要區隔柵欄和木板路的顏色 家具區 簡單壁板x7 絲蘭x2 婚禮管風琴x1 (六月新娘任務：健兆兌換) 婚禮桌x4 (六月新娘任務：健兆兌換) 婚禮椅x16 (六月新娘任務：健兆兌換) 婚禮拱門x1 (六月新娘任務：健兆兌換) 講桌x1 野餐籃x1 簡單壁板的內容(不含框)可以改造，我使用的玻璃樣式可以下載到我的設計(作者ID：MA-6430-8168-5395)，你可以依照外框顏色去挑選你要下載的玻璃樣式。 另外婚禮管風琴的顏色，透過改造功能，我挑花園那組配色，也是為了跟地板顏色區隔；婚禮桌以及婚禮椅改造後的顏色我是用典雅，婚禮拱門我挑花園那組配色，感覺上比較活潑；為什麼會有講桌呢？其實它在畫面外，位置是在婚禮拱門的左邊，用來當作櫃檯使用，然後我在講桌上面放置了花種子(有個小紙袋的那種)，還有野餐籃，因為我在佈置這區的時候，剛好射氣球拿到野餐籃，我就先放在櫃台上，假扮成我們去美食街都會看到的食物餐點的模型 :P。 六月新娘-婚禮家具、壁飾、外觀-兌換明細 底下我整理了關於六月新娘任務中，可以用「愛的結晶」兌換的所有東西，但是沒有按照動森內的兌換順序排列，分成家具類、室內佈置類及造型類，在佈置之前，可以先算一下需要多少個愛的結晶，但是兌換是有數量上限的，所以不太適合一次兌換全部的方式，建議可以分批兌換。 婚禮家具系列 婚禮室內場景佈置 後記 既然我用了婚禮家具妝點了景觀餐廳，當然不能錯過婚禮現場的佈置囉！下一篇跟大家分享海邊婚禮場地的佈置方式。:) 網站：https://avyanimals.com 臉書：https://www.facebook.com/aaforfun2020 ig ：https://www.instagram.com/aaforfun/ yt ：https://www.youtube.com/channel/UC5omtHg-y9eoDkRUCWwqbuA/about?disable_polymer=true 抖音：aaforfun

漫步在楓紅與金黃銀杏中，就像走進一幅畫！高野山賞楓景點推薦

走進高野山，就像踏入一個時間放慢的世界。群山環抱，讓人自然放鬆～這裡是充電的療癒好地方！ 以下就精選幾處充滿魅力的景點，無論是想欣賞自然美景、感受歷史文化，還是單純放慢腳步散散心，都能在這裡找到屬於你的旅遊樂趣。 觀光列車「天空」＆高野山纜車 想前往高野山，最推薦的方式就是搭乘南海電鐵高野山線的觀光列車「天空」！從「橋本站」出發，全程約50分鐘、爬升440公尺，一路將紀伊山地的壯闊景色盡收眼底。 圖片來源：日本旅遊推廣中心(遊日本有限公司)、photo AC 列車內設有「車內瞭望台」、「瞭望座位區」與「車頭展望區」，不論是想安靜欣賞窗外山景，還是體驗駕駛席的視角都非常有趣，也可以選擇四人對座區，和朋友一邊聊天一邊欣賞美景！抵達「極樂橋站」後，再轉搭高野山纜車，正式踏入高野山，展開沉澱身心的旅程吧！ 【相關資訊】 ■運行區間：橋本站～極樂橋站 ■運行日期：3-11月除周三、四，其餘每天運行※周三、四若遇國定假日則運行 / 12-2月僅周六、國定假日運行 壇上伽藍 來到高野山，絕對不能錯過的「壇上伽藍」，是弘法大師空海開創高野山時最早建立的寺院群。這裡最吸睛的就是「根本大塔」那一抹鮮豔的朱紅色，莊嚴又震撼，是許多人來此拍照打卡的熱門地標。 圖片來源：日本旅遊推廣中心(遊日本有限公司) 【相關資訊】 ■地址：和歌山縣伊都郡高野町高野山152 ■交通：高野山站前搭乘巴士約10分，於「金堂前」巴士站下車 金剛峯寺 「金剛峯寺」從西元816年起歷經多次重建，寺內仍保留著濃厚的歷史氛圍。這裡可以欣賞描繪松樹與鶴的精緻襖繪，以及「柳之間」裡山本探齊繪製的柳鷺圖。這裡也是豐臣秀吉外甥・秀次自刃之地，被稱為「秀次自刃之房」，靜謐中帶著滄桑感。 圖片來源：日本旅遊推廣中心(遊日本有限公司) 【相關資訊】 ■地址：和歌山縣伊都郡高野町高野山132 ■費用：國中以上1,000日幣、小學300日幣、未就學免費 ■交通：高野山站前搭乘巴士約11分、於「金剛峯寺」巴士站下車 蛇腹路 「蛇腹路」是一條連結壇上伽藍與金剛峯寺的小徑。因位於高野山「龍腹」的位置而得名，沿途樹木茂密、氣氛靜謐。 圖片來源：日本旅遊推廣中心(遊日本有限公司) 每逢紅葉季節，鮮紅的楓葉如傘般覆蓋細長的道路，宛如走進一條紅葉隧道，景色優雅，適合細細品味秋日高野山的寧靜之美。 圖片來源：日本旅遊推廣中心(遊日本有限公司) 【相關資訊】 ■交通：高野山站搭乘南海林間巴士於「金剛峯寺前」巴士站下車 丹生都比賣神社 位於高野山麓天野盆地、海拔450公尺高處的「丹生都比賣神社」，歷史長達1700年以上。從莊嚴的樓門一路延伸至本殿周圍，石階兩旁的楓樹染上鮮豔色彩，構成令人驚艷的秋日美景。 圖片來源：日本旅遊推廣中心(遊日本有限公司) 在無風的日子，行經「鏡池」還可見到社殿與紅葉倒映在水面上，形成「逆紅葉」景象，是相當夢幻拍照角落。午後陽光穿過楓葉，逆光下閃耀的橙紅葉片更添一份柔美氣息，為靜謐的神社增添溫暖色彩。 圖片來源：日本旅遊推廣中心(遊日本有限公司) 【相關資訊】 ■地址：和歌山縣伊都郡葛城町上天野230 ■交通：JR笠田站搭乘計程車或葛城町社區巴士於「丹生都比賣神社前」巴士站下車 丹生酒殿神社 位於葛城町的「丹生酒殿神社」，是世界遺產「高野參詣道三谷坂」的起點。神社境內有一棵高約 25 公尺、樹幹周長 5.2 公尺的巨大銀杏樹。每到深秋，整棵樹轉為耀眼金黃，落葉鋪滿地面，彷彿一層金色地毯。 圖片來源：日本旅遊推廣中心(遊日本有限公司) 夜間還會進行燈光點綴，在靜謐的氛圍中展現出夢幻般的秋季風情。 圖片來源：日本旅遊推廣中心(遊日本有限公司) 【相關資訊】 ■地址：和歌山縣伊都郡葛城町三谷 631 ■交通：JR「妙寺站」徒歩約 30 分 以上就是極美的賞楓景點，大家快存起來吧！ #日本旅遊 #日本景點 #楓葉 #波波日本 #賞楓 #賞楓情報 #賞楓景點 #高野山 

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