台北愛店抹茶季「After Rain coffee & dessert」

🍰 若竹米蘇，230元 🥐 抹茶鹽胖，50元 🍵 若竹抹茶黑糖麵包捲，130元 📌 低消飲品，可訂位，抹茶季限時2小時 📌 有wifi、插座 愛店after rain每個月至少一次的抹茶日，4月第二次就是這三天，但兩次竟然都因為不在台北錯過，還好之前就有囤些小品項可以在家自己辦抹茶日～ 抹茶提拉米蘇是以前就一直敲碗雨過闆娘薇薇出的品項，而且一定要有酒！去年研發成功後出場率不是太高（因為成本也高），4月第一次抹茶日有出現，店內版本是富士山杯，又抹又酒又濕潤就是快樂～ 兩款麵包類的品項，很愛黑糖麵包捲！長相就像肉桂捲的樣子，不過肉桂味是由黑糖取代，香氣也不會太搶戲，加上很有層次的捲體，回烤單吃都可以，完全是會想回購的品項！ 📍 地址：台北市松山區民權東路三段160巷19弄16號 🚇 捷運：中山國中站，步行約9分鐘 ☎️ 電話：（02）2713-3634 🕛 營業時間：1200~2000（抹茶季到1800） ❌ 公休日：社群公告 #after_rain_coffee_dessert #抹茶 #抹茶控 #不限時甜點咖啡廳 #中山國中站 #民權敦化路口 #松山甜點 #台北咖啡甜點 #matcha #丸久小山園 #五十鈴 #若竹 #抹茶捲 #抹茶季 #抹茶提拉米蘇 #抹茶提拉米蘇特輯 #抹茶控吃雨過 #抹茶控吃愛店

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最近疫情不斷升溫大家都很緊張，因為剩下還沒打疫苗的就是我們的小寶貝們了，沒有抵抗力也沒有藥可以吃，真的是會很慌張。我們原本還計畫著要到民宿幫Doris慶生也都全部往後延了～現在在家僅叮嚀著要勤洗手，還有口罩要戴緊緊。 但一直洗一直洗小朋友真的是會很容易受不了，Doris還問我到底什麼時候可以結束……我也不敢跟她說，因為學校還發了通知信下週開始停課。這個漫長的日子又開始了嗎……深呼吸拿出可愛的咖啡色玻璃瓶，寶貝問我要做什麼用的？我說我們一起來製作洗手乳吧！ 轉換一下心情，不要被病毒給打敗了～為大家推薦法國原裝Milly&Sissy零廢棄新洗沐系列 沐浴乳，洗手乳。自己選的口味在加上自己手作讓小朋友們愛上洗手也是個不錯的辦法耶～而且製作的方法很簡單只用『加水就好』 完整文章:https://vickyhsieh8068.pixnet.net/blog/post/362800506官網：milly&sissy粉絲專頁：milly&sissyIG:@millyandsissytw

2022宅配美食推薦TOP5，防疫宅在家也能開心吃美食！

宅配美食推薦TOP5 防疫宅在家，不想出門用餐，也沒時間動手料理，那你一定要認真看這篇，讓你輕鬆上菜！不管是熱騰騰的牛肉麵、美味的印度烤餅、香Q的甜甜圈，都能在家開心吃！ 1.藍海饌牛肉麵 牛肉麵好吃程度完全不輸麵店現煮 #清燉半筋半肉麵 (2入裝)牛肉真的超軟嫩，牛筋很軟帶有一點Q勁，湯頭清甜好喝，加入油包後，香氣更加濃郁，增添了牛油的味道，讓整體味道更豐富 #紅燒牛肉麵 (2入裝)還沒加入油包前，紅燒湯頭屬於溫和路線，沒什麼辣的感覺，但也很好喝，味道也不會太淡；加入油包後辣度也提升到中辣，味道屬於香辣而不是嗆辣，牛肉的部位是選用牛腱，口感軟嫩不柴#麻辣半筋半肉牛肉麵 (2入裝)還沒加辣油包，湯頭喝起來有麻辣香氣，但辣度很低比較香麻，這點很貼心，吃小辣的人也能安心買，牛肉本身很入味，辣油包加入以後辣度提升許多，整體又香又辣，辣度大約中辣以上，喜歡麻辣口味的人一定會喜歡 藍海饌牛肉麵詳細介紹 藍海饌牛肉麵購買連結 https://816kk7.1shop.tw/dshi54 2.木子李嚴選烤餅和醬料包 烤餅不用退冰，直接用平底鍋乾煎大約3分鐘，表皮酥香，裡面很軟Q非常好吃，口感很厲害有驚艷到我，吃起來不會太乾，越嚼越香，第一次嘗試印度烤餅就愛上 #印度奶油雞肉醬 裡面的雞腿肉口感很軟嫩，帶有淡淡的優格香，整體味道很有層次感，吃起來很像咖哩，尾勁還帶有多種香料的香氣 #義式松本茸奶油醬(蔬食友善/五辛素) 加熱的時候就能聞到濃郁的香氣，也很適合拿來當燉飯醬汁、塗在吐司上面進烤箱，菇香搭配奶香很好吃，沾一點就很夠味；松茸是小農嚴選的松茸拌麵，打顆雞蛋就變成松露義大利麵 木子李嚴選詳細介紹 木子李嚴選購買連結 https://muzili1111.1shop.tw/fetemj輸入KYLY3H 滿千折50、滿兩千免運 3.千瓦金麻辣鴨血 湯頭的花椒香很濃，喝起來很麻，不加水直接煮大概中辣，口味剛剛好，喝起來很有水準，不會只有辣的味道，而是帶有特殊香味，有點像酸辣粉的香氣；鴨血有入味，口感也很不錯，一包有8塊左右，加高麗菜、金針菇、火鍋料就變美味的麻辣燙 主打特色:不含豆瓣醬、不含任何有牛的成分、常溫保存不佔冰箱空間 千瓦金麻辣鴨血詳細介紹 千瓦金麻辣鴨血購買連結 https://twshop4coupon.com/track/clicks/6983/c627c2bf910222ddf082ec35dc2e 4.PENCIL無罪惡點心 以高蛋白為主題的冰淇淋全系列有12種口味草莓口味甜而不膩帶有一些果肉每一口都充滿草莓香氣清爽好吃伯爵奶茶帶有濃郁的伯爵茶香但是甜度偏低好吃程度有驚艷私心最愛這個口味泰式奶茶的茶香比奶味更為濃郁甜度比起常見的泰式奶茶低完全不會有甜膩感抹茶口味很抹！很抹！屬於甘苦的抹茶口味走濃厚路線抹茶控值得一試 PENCIL無罪惡點心詳細介紹 PENCIL無罪惡點心購買連結 https://www.pencilcreamery.com/categories/best-combo-deals 5.阿丸甜甜圈/無麩質甜甜圈 原味麵身5入組/無麩質甜甜圈每一口都能感受到奶香，越吃越香，會一直想再吃下一口，甜度不高完全不甜膩，口感非常～非常Q彈，整體都很滿意！還能透過退冰程度來調整口感，喜歡帶勁的口感就不用退太久可可麵身5入組/無麩質甜甜圈可可香很濃郁也很有水準，屬於甜而不膩的路線，口感和原味一樣好吃阿丸的無麩質甜甜圈退冰就能吃，不需要加熱，早餐吃這個超方便，開心吃早餐，才有動力開始忙碌的一天啊！ 阿丸甜甜圈/無麩質甜甜圈詳細介紹 阿丸甜甜圈購買連結 官網https://www.marumarudonuts.com/ 全家超取https://famishop.fami.life/id/marumarudonuts/products/73188 本文圖文皆為IG:省錢小姐創作 請勿擅自擷取圖文使用 ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享美食優惠在限時動態 還有很多美食開箱等著你 #宅配美食 #團購美食 #母親節 #防疫

全台宅配食記 -wenwen吃美食-阿妮 ANI 來自印尼風味的小魚乾辣椒醬跟小鮮蝦辣椒醬 辣的超夠味~~

全台宅配食記#阿妮 ANI辣椒醬#wenwen吃美食​喜歡吃辣的快點看過來喔!!!!!!!! wenwen我自己是一個辣控，吃飯吃麵必加辣椒，這次讓我找到了阿妮，真的是讓我在家也可以吃得很過癮~~~ 阿妮 ANI 是創辦人認識的一個來自印尼的夥伴，運用家鄉的口味結合台灣人愛吃的口味，研發出來的系列 阿妮是印尼菜市場的名字，這款來自印尼的味道，帶出了夥伴思鄉的心情還有想讓我們享用到異國的風情～~ 這次一共有2種不一樣的辣醬口味👇🏼 首先先看到他們的外包裝，我自己蠻喜歡這個風格，有一種南洋復古的味道，而且據說他們竟然還有得到美國IDA國際設計大獎，整個太厲害了啦~~ 🔸小魚乾辣椒醬 正宗印尼手工秘製辣椒醬，打開蓋子看到那個辣油，就知道對了，味道一定非常足夠​ 阿妮家的辣都是用天然辣椒加上新鮮番茄跟紅蔥頭去熬煮，除了辣汁還還會多了番茄的甜味 另外還加入了小魚乾，整個香氣更重，小魚乾帶有豐富的營養單吃也好吃，另外用白麵條加這個辣醬，美味一餐快速完成~~ 🔸小鮮蝦辣椒醬 這款基底跟小魚乾差不多，都是用辣椒、番茄、紅蔥頭製作，另外這款是加入了小蝦米去增添口感~~ 他們家的蝦子不是用蝦米，很大器的直接用鮮蝦，完全吃的到蝦的口感，而且跟辣椒熬煮到很融合，吃起來除了辣味外還有多了蝦子的鮮味，很有層次的辣~~ 我覺得不管是沾、煮、拌都非常夠味好吃~~~送禮自用兩相宜啦!!!!! ​​｜購買資訊｜ 好康告訴你，現在官網滿千有免運優惠喔!!!!!! 購買連結🔗https://utm.guru/uc2kh ｜店家資訊｜​阿妮 ANI辣椒醬 ▪️官網🔗 www.nichili.tw▪️FB🔗https://www.facebook.com/anifood.tw▪️蝦皮🔗https://www.instagram.com/anifood.tw/ 歡迎大家邀約、合作、交流，喜歡拜託幫忙追蹤 追蹤 IG : @wenwen0821

愚人節當天確診……竟有後遺症😭？！潛伏期跟確診症狀、喉嚨痛時吃什麼最有效😎免費線上治療、還可申請補助金💰

沒想到會在愚人節當天確診，真的有被整的感覺😭😭天公伯啊～～ 主要是老公先在公司被傳染,沒辦法，畢竟韓國現在每天20萬到46萬確診起跳，很難不被傳染~居家快篩跟在醫院驗出陽性時,我還是陰性無症狀,於是馬上進行了居家隔離。 (老公是上面那支,我是下面那支~) 幸好我們家有兩間廁所、三間房間,於是可以分開隔離。 與確診者同住的隔離方式: 1.分房睡、分開用餐、分開如廁 2.開窗維持通風 3.確診者在家戴口罩 4.勤消毒 5.確診者快篩需用塑膠袋密封好 6.可以網購一些食材,陰性家人可到藥局添購一些藥 藥品開箱 除了家裡已有蜂膠、維他命C、康普茶、退燒藥之外,我另外買了喉糖、喉嚨噴劑、梨汁、服冒熱飲、快篩試劑、感冒糖漿、退燒藥等。 在台灣居家隔離則可以參考疫情指揮中心的圖喔! 我跟老公的確診紀錄如下: 3/27 老公喉嚨癢跟不舒服 3/28 老公凌晨發燒38度,半夜喉嚨痛癢乾,我則是喉嚨有點癢。 3/29 老公喉嚨爆痛,我則是喉嚨癢、咳嗽，下午兩點我喉嚨開始乾痛，要發燒、有點頭痛的感覺，看了醫生（醫生本人也咳嗽😱），但去醫院檢查結果是陰性。下午四點頭痛便一路睡到晚上快九點，老公發燒，我則是喉嚨乾癢、頭痛，晚上老公開始有痰，半夜老公發燒、喉嚨痛不欲生。 3/30早上7點左右就咳醒，覺得喉嚨(支氣管）像喝水嗆到那樣一直咳嗽，吃完早餐還咳到差點吐，咳到懷疑人生😭便趕快喝了一條感冒糖漿才稍微舒緩。老公則是有濃痰。兩個人對話都用燒聲音，大部分都比手語了XD 3/31早上感覺喉嚨被劃了一刀、腫成一球的痛，然後頭痛、眼睛酸脹痛，感覺快發燒。乾咳的時候吃了一點香蕉、梨子汁有稍微舒緩喉嚨的不適，不曉得為什麼今天吃完東西都會有滿到想吐的感覺。 晚上發燒、流鼻水、喉嚨乾痛、咳嗽，如鯁在喉、吞嚥左側會痛，微燒到半夜，右邊鼻孔鼻塞，左邊鼻孔則像是裡面失火一樣，呼吸都是熱氣。 4/1 流鼻水、頭痛，肩頸痠痛，下午右邊鼻孔塞住，左邊內側則像被辣椒插進鼻孔一樣熱辣。下午兩點居家檢測時顯示陽性（確診了）下午開始打噴嚏。晚上喝柳橙汁的時候覺得喉嚨如刀割般痛 經過四天的抗戰果然還是避免不了確診>"< 4/2早上喉嚨痛到爆,就如鯁在喉，或是喉嚨內有被刀劃傷一樣，可以感覺有一球傷口在那邊腫痛，吞口水、喝果汁都痛，吃水梨、水果反而好很多，所以早上老公幫我弄水煮蛋跟切水果，還有給我喝感冒糖漿才舒緩很多。 4/3早上一樣喉嚨很痛，有些許痰，我是咳著醒來的，想把痰咳出來但一直卡著，然後吞口水時鼻涕又倒流回去又想咳，就這樣反覆來回，咳到想吐。喝水時喉嚨又更痛了，喉如刀割，只好先吃點東西。吃完早餐跟喝了一條感冒糖漿就比較好轉了。因為喉嚨痛就不煮油炸或是辛辣的食物,偶爾吃潤喉糖,朋友則推薦龍角散。 4/4生理期來，就完全躺平。 4/7 居家檢測陰性，早晚咳嗽較嚴重，晚上稍微流鼻水跟頭痛 症狀整理&後遺症 4/15已經結束漫長的居家隔離（7天）出關了！雖然檢驗目前都陰性，可以感覺痰及喉嚨如刀割都漸漸沒有了，但我4/7到現在還是會一陣一陣的頭痛，早上跟半夜（下午偶爾）像喝水嗆到般的咳嗽，不知道何時能完全康復，希望這不會是確診的後遺症啊😭 然後味覺、嗅覺部分，我有韓國朋友是康復之後原本很喜歡吃的東西變得沒那麼好吃了，味覺變得沒有那麼敏銳。我聽了就很擔心自己也會有這樣的症狀。 於是隔離期間，我老公有次煮了義大利麵，我吃一口就嚇到了，因為沒有味道，老公問我：「맛있어?(好吃嗎？）」 我：「不知道是不是後遺症的關係，沒有味道耶！怎麼辦？」正當我快哭的時候，老公說：「我沒有加鹽巴。所以沒味道是正常的🤣🤣🤣미안해 😂😂😂」嚇死我了😂幸好我還是有味覺跟嗅覺，不然我會崩潰的XD 而確診期間真的太痛苦了，潛伏期那四天真的跟重感冒很像，但確診之後我覺得有很大的分界點是喉嚨乾痛的程度，可以很明顯感受到喉嚨像是被刀子劃過然後裡面腫成一球，吞嚥、喝水都有如刀割。老公則說像是吞了刀片那樣的痛！我覺得這形容非常貼切。我則是還有鼻孔內側熱辣的感覺（第二、三天），像是辣椒切段然後插進鼻孔那樣的痛。第一天還好，我覺得最痛苦的是中間3～4天症狀最嚴重，持續喉嚨被刀割的痛感，喝水都會痛，很難發出聲音這樣。 4-6天則是因為痰會一直咳嗽，由濃痰慢慢變清痰,越來越少。目前是幾乎沒有痰了，但還是會喝水嗆到般的咳嗽。 我不曉得症狀的嚴重程度跟打的疫苗會不會有關係，像我是AZ+兩劑輝瑞；老公是強生跟莫德納各一劑，老公就說他覺得自己症狀比我還嚴重，因為他痛到無法說話。若有朋友有確診過，也可以留言分享一下打過的疫苗跟確診症狀，可以提供給大家參考參考。 食療 在喉嚨如刀割痛的那幾天，因為喝水也會痛，於是我們就狂吃水梨、蘋果、香蕉還有喉糖，早餐吃水煮蛋、正餐吃熱的刀削麵、菇菇湯等，吃東西反倒喉嚨舒緩很多。等喉嚨沒有像刀割一般痛之後，再開始狂喝溫開水、薑茶、柳橙汁等。 個人大推喉糖、感冒糖漿、梨汁，咳嗽、喉嚨痛時吃都鎮定效果超強！我們床頭都會備好這些藥還有水。另外朋友還推薦我龍角散，但我沒買到🤣🤣 這期間真的是喝掉超多瓶水、梨汁跟柳橙汁的！應該創人生最高紀錄了🤣不過以上食療對於我們是蜜糖，對部分體質的人來說可能是毒藥，建議大家還是針對自己體質、症狀來做調整會比較好喔！ 線上免費治療跟補助 在韓國確診之後政府會發簡訊告知你居家隔離的天數、這期間可以비대면진료（非面診治療=線上診療）的診所清單，點進連結就可以看到這些診所的電話，打電話線上診療即可，然後診所就會寄藥給你。這些都是免費的！ 若有任何緊急狀況，簡訊裡也有線上諮詢電話可以詢問。 若是在家工作還能申請確診補助金，但因為我們申請了有薪休假（沒有在家工作），所以就沒有確診補助金。 韓國的防疫政策 根據韓國官方截至3月19日的調查，顯示有2萬6,239例是再度確診(比例0.284%)，其中有37例甚至是三度確診(比例0.14%) 所以即使康復了還是有可能會再確診的，並不能因此鬆懈啊，不過據韓聯社報導，韓國政府宣布4/18全面解除社交距離措施（公共場所營業限時、私人聚會&宗教場所限員、大規模活動和集會等） 也預計5/25日起即使確診也不用再居家隔離了，政府還考慮免除戶外戴口罩的義務，光想像就覺得很恐怖，我應該還是會戴口罩，只能更加小心！ 看到台灣最近疫情越來越嚴重，我是覺得不要把這病毒看得很致命跟可怕，畢竟大多數確診者居家隔離一週之後都好轉了，大家可以複習我之前講疫情的影片，Omicron致死率其實並不高。 但也不要輕忽，畢竟居家隔離也會影響到工作及家人的健康，不會致死但也很傷身體，像我現在還是會持續咳嗽。最好的方式就是保護自己跟家人，戴口罩、勤洗手、消毒！多運動增強免疫力&避免到人多的地方這樣。 我覺得病毒變異到最後是會越來越弱，現在其實真的就跟重感冒差不多，疫情總會有結束的一天（雖然不知道何時），大家就一起加油、多多保重，相信我們可以度過這難關的！

韓馨巧 烤冷麵、韓國炸醬、韓國辣炒年糕

這次在網路訂購了韓馨巧的韓式料理包，買了烤冷麵、韓國炸醬、韓國辣炒年糕來嚐嚐，找了天假日準備和家人吃韓式料理餐。 烤冷麵皮是第一次吃，裡面有雞蛋、起司、青花菜、甜椒、甜不辣、德國香腸...等，麵有點像煎過的米線，加熱後吃起來偏乾，但調味是夠的，不難吃但不符合我喜歡的韓式料理。 韓國炸醬這只有醬，這次熱來配飯，口味偏重像是豆辦醬的口感，配麵比較合適，要燙點青菜還不錯，像吃台式炸醬麵。 韓國辣炒年糕裡面有素魚板耶，這是想吃素魚板才買的，魚板口感像豆皮，感覺買素魚板煮湯可能更適合。 在家也能吃到韓式，還蠻特別的，有機會大家可以買來吃吃看。

【旅食.桃園】小金豬選手趣味比賽&餵羊咩咩楊梅埔心牧場

埔心牧場⏩記憶裡是小時候學校校外教學會來的地方，小時候的印象埔心牧場並不大園區內好像也只有牛隻。2020年4月二哥突然約大家帶小孩到牧場玩，真的隔~~~超級久的(光陰似箭)再度踏上埔心之旅(趁四月連假在家閉關時補上之前旅遊日記)。 牧場門票成人300元/張，學生250元/張，幼童(3-6歲)200元/張，購買完門票後開始今日牧場之旅。第一站先買飼準備跟羊咩咩近距離互動，手掌心捧著一小把飼料眼尖羊兒立刻走向前來吃飼料，吃完再捧一把飼料羊兒立刻吃光光，不一會兒功夫整袋飼料已空空的。 桃園住宿比價桃園竹圍漁港遊記涼麵肉燥飯免費續平價臭臭鍋老闆一直出新菜平價回轉式火鍋 第二站賽金豬，就是主角小金豬們的趣味競賽，也是這次參觀牧場最吸睛的互動體驗。我們先拿取押注單從5位金豬選手中，勾選心目中第一名金豬選手。 比賽開始，哨聲一響起📣五位金豬選手，幾位選手卯足勁往前衝落後的選手則是像龜免賽跑般慢慢悠哉的散步，逗趣的模樣讓在場觀眾哈哈大笑。比賽結果原先看好3號選手，卻落後其他金豬選手一大截😅，另外還有羊咩咩的趣味賽。 競賽結束後，工作人員會再帶領小金豬選手到休息區休息。 接下來第三站餵乳牛吃草，乳牛的牙齒力氣很大，草一遞到嘴巴便使勁的用力咬取糧食。小朋友玩到不亦樂乎，一棚又一棚努力餵飽羊群跟馬兒吃草。 一整天玩下來小朋友超開心很適合親子放電的地方。現今埔心牧場多了較多跟動物互動更好玩有趣，跟小時候的印象差滿多的。 埔心牧場 地址：桃園市楊梅區幼獅路一段439號 營業時間：9:00~17:00 #埔心牧場 #親子景點 #親子旅遊 #桃園景點 #桃園旅遊 #楊梅景點 #農場 #牧場 #北部景點 #愛食記 #窩客島

讓你在家也可享受沙龍般的呵護與香氣│可凡希ComeFancy 髮香水

出門吃飯或是跟朋友聚會常會害怕頭髮沾味道? 燙染髮後會有髮尾毛燥的問題? 其實這兩個問題小編都有遇到! 甚至有時候出門吃個早餐店家沒有做好除油煙 回家就會有強迫症要去沖個澡去味道!! 男生短髮到還好，女生就很麻煩了! 【店家資訊】 可凡希ComeFancy 最專業的髮品品牌 這裡買https://www.comefancy.com/ IG:comefancy 可凡希comefancy 此品牌是由二十年的美髮經驗累積 成分單純透明、產品多樣及專人諮詢 小編會選擇此商品，因為有染燙髮的關係 因工作環境都在冷氣房內，再加上有時候需要進無塵室 頭髮真的會非常毛躁乾澀! 加上小編都是早八的班，非常需要好的產品縮短整理頭髮的時間! 出門前只要花1~2分鐘，噴髮->簡單吹整->梳頭，即可出門 染後鎖色補充水分及滋養頭髮，修復毛鱗片改善毛躁抗靜電! 產品成分透明，皆清楚標示於瓶身 產品特性: 1. 含固色因子，染後顏色持久，補充水分與養分滋養秀髮。 2. 抗靜電，修護秀髮毛躁，減少吹整造型之傷害，在頭髮形成保護層。 還一個小編很喜歡的部分，就是香氣 小編平常就會使香氛產品，所以對香氣也很在意 這個香氣就很像去美髮沙龍造型師會使用的香氣 除了讓你在家能輕鬆快速做基礎保養，更讓你能自帶香氣 (每次都會很好奇地想問造型師是用什麼產品，但又會害羞不敢問) 基調: 青草、香薰豆 中調: 梔子花、梨子 初調: 薑黃、萊姆 還貼心有防呆設計，讓你帶出門也不會不小心按到 小編其實也有使用其他的護髮產品 除了基本的洗髮、潤髮、護髮，甚至到木果油及他牌的髮香噴霧 每個產品都算是有他們的優缺點，效果好的就需要花很多時間 有的過於油膩反而造成頭皮的負擔 而可凡希 髮香水則是平衡的很好 使用方便快速，使用完真的有一層保護膜的感覺 但使用完卻能保持清爽保濕，還有自然的香氣在! 非常推薦大家可以至網站購買使用! 【店家資訊】 可凡希ComeFancy 最專業的髮品品牌 這裡買https://www.comefancy.com/ IG:comefancy

打造個人事業的第一步

時間感手帳的誕生 手帳是人生的縮影，也是儲存想法的資料庫，除了記載已經發生的事，還要寫下你希望未來會發生的事。不想浪費光陰就要做好時間分配，在同一個時間點上還是可以同時推展很多不一樣的事，但要做到一心二用必須有強大的時間規劃能力來支撐。 寫下五年計劃 手帳除了記錄現在也要畫出未來，人生充滿彈性，不要把自己侷限在既定好的計畫，要不斷重新審思、應變當下的狀態以及考慮將來的規劃，所以一定要邊執行邊調整。 除了工作、學習和生活外，夢想也要寫進時間表裡，所有事情不管輕重緩急都寫進去，把早上、下午、晚上的行程都填完後再看看還有哪些空檔，那些空檔都是不知不覺會被浪費掉的時間，這段時間可以用來沉澱、休息、培養興趣、學技能，每天的日子就會多一點樂趣和變化。 不要害怕現在已經太晚，年齡不是用來拘束自己或檢討自己工具，怎麼使用時間是每個人的選擇，沒人能逼自己什麼時間該做什麼事。 作者的時間管理能力讓我讚嘆，目前是在日本事務所工作的台灣律師，從大二開始靠著手帳全方位自我管理，畢業後馬上考到律師執照進入職場、到菲律賓遊學、去土耳其探險、到美國度假、澳洲打工度假、考到中國律師執照、日本留學、在日本結婚，一連串的經歷都是無縫接軌，把時間用的淋漓盡致，除了非常清楚自己的目標外，同時也要明確制定符合目標的執行計劃，才能朝正確的方向前進。 做好規劃、適當給自己壓力，才會知道自己的極限在哪裡。 M3目標達成筆記術 M3筆記術就是把腦海裡抽象的目標，變成每日執行的具體事項。 時間無法管理，能管理的只有你自己。成功的人通常不全是最有能力或最聰明的人，而是最堅持不肯放棄的人，把自己當成一家公司來經營，用老闆的思維來經營「你」這家公司。 Steps 🔹找出願景 要找到真正的動機才能賦予行動意義，例如要創業的動機是想要有自由、幫助家裡的財務⋯ ▫️三年後希望過什麼樣的生活？ ▫️一年內必須做到哪些事？ ▫️要馬上做什麼改變或採取哪些措施？ 🔹確立方向感 拆解目標，讓方向更清晰更容易執行。 在筆記本寫下 ❶每週的行動計劃 ❷每週三個目標 ❸每日待辦事項 ❹寫下每日時間表 長期目標-跑完馬拉松 中期目標-連續跑10公里也不會喘 短期目標-每星期至少跑兩次、每次30分鐘 訂目標不要好高騖遠，否則容易虎頭蛇尾。目標的大小也不重要，重點是要容易實現而且具有時效性。 🔹日常營運 按優先順序完成各項任務，有效率地完成。很多人因為太要求完美，會花很多時間在其實只需要幾分鐘就能完成的任務上，這樣其實是在做白工也很沒效率。 把一天24小時切割成24個區塊，每個區塊都要填滿（吃喝拉撒睡都寫進去），最好早上就把任務完成，下午就做一些比較輕鬆的事情，也比較不容易拖延。 🔹打造團隊 🔹設計獎勵制度 溫蒂超喜歡寫筆記訂計畫，也喜歡參考別人的筆記，一直想要更精進寫筆記的方式，最好是還能結合生活和工作，希望能更有效率的完成每個任務、達到人生目標。 自宅創業聖經 自由工作者👉🏻接案型 一人公司👉🏻主動提供商品或服務的提案型 先審視自己有多少收入來源，畫出九宮格然後依序填入，例如股票、兼差、租金⋯。只有一個收入來源的風險是最大的，能夠擁有多個收入來源才可以不用再依附公司或他人，經濟上或精神上都能獨立自主。 ①內容和商品 不用急於打造自己的商品，可以先從賣別人的商品或介紹好物開始。 案例： 媽媽推薦能讓孩子放心吃或使用的物品給親朋好友➡️部落格或社群平台人氣攀升➡️擁有大批粉絲➡️建立自己的網路商店 如果目前沒有頭緒，先把你想到的所有能提供的事物都寫出來，然後問問身邊的人有什麼事情是對方即使付錢也會想要自己去做的。這是要確認自己能提供什麼價值，如果已經有了能提供價值的商品或服務就馬上行動，不需要等到非常完美才要去執行，可以邊做邊藉由顧客的反饋來做修正。抱持這個精神才會讓你的事業加速前進，否則一直原地踏步永遠看不到結果。 ②經營個人品牌 有一個適當的頭銜，例如OO工作室、OO商店、OO本舖、OO事務所⋯。 ▫️品牌形象&色調 名片或網站都有一個主色調 ▫️提供有益的資訊 在社群平台要發布的資訊要能提供顧客價值，適當拿捏加入一些自己的心情才能引起共鳴。 ③網站及系統 商家也能透過免費工具追蹤使用者的動態，「Google analytics 分析工具」能讓你知道有多少人訪問過網頁、透過何種方式連到網站、點擊什麼連結、停留多少時間、最常瀏覽哪個網頁、手機是那個系統。 ④集客及行銷 ▫️利用社群平台誘導人潮到個人網頁 ▫️和已經做出成果的人合作來增加知名度、提高人氣 ▫️引起用戶口碑及網路評價的病毒行銷策略 ▫️聯盟行銷 ▫️掌握顧客電郵（引導成為電子報訂戶後再從電子報引導到品牌網頁，進而衍生收益，有人說只要擁有2萬個活躍電子郵件信箱，什麼都不做也能過活） ⑤資金及策略 錢包和帳戶要清楚劃分商用或私人，因為一人事業很容易把商用資金和個人資金混淆，久而久之就會變成一本糊塗帳。 一人公司有穩定收益之前不要花費所謂的每月固定費用，辦公室可以先在家打造一個工作區居家辦公或到外面咖啡廳，不僅有飲料還不用電費還有服務人員。 ⑥情緒習慣及思考習慣及行為習慣 時時刻刻抱持著要幫助別人的心情，成功的人都是願意給予他人支持的人。 舉例來說，很多人打電話給別人通常都是無事不登三寶殿有事相求，但成功的人會說：「最近我們比較少見面有沒有遇到什麼困難？有什麼我能幫忙的地方嗎？」，對方聽到一定會很開心然後產生我也想要回饋這個人的想法。 你做過的事都會像回力鏢一樣回饋到自己身上。 ⑦團隊及社群 要打造自己的專業團隊，最理想的狀態是四個核心工作人員，成員越精簡越好，而且彼此的關係是對等且能相互支援的隊友。 ⑧使命和願景 這本書真的是聖經，閱讀當下很多靈感一直跑出來。如果你也想要打造一人公司但還沒什麼頭緒，也不知道怎麼開始的話，這本書可以指引你方向，按部就班打造自己的事業。 財務自由實踐版 很多人夢想不上班，最好年紀輕輕就退休，每天吃喝玩樂遊山玩水聽起來好像很有趣，但應該很快就會覺得無聊。如果能找到一份自己喜歡的工作，同時還能存到錢，這樣的人生會不會更有意義呢？ 作者的目的是幫助讀者找到合適且值得投入心力的工作，因為工作會決定成就感、生活形態、財富等級，盡早儲蓄也能有更大的空間和彈性去尋找喜歡的職業，找到熱愛的工作增加長期職業收入，也不用急著存夠錢退休。 財務自由要多少錢？大約是年支出÷4 %或是×25倍，這兩種算法得到的結果是一樣的。支出才是決定性的關鍵，只要減少生活費用就能產生很大的影響。 製作個人財務報告 寫下帳戶餘額和各項財產的價值，記錄固定支出、變動支出，定期更新財產淨值（每個月一次最理想），這樣才能熟悉個人財務狀況。 降低債務成本的方法 ①要求降低利率（僅限信用卡💳） ②整合貸款（把多比貸款整合成一筆） ③轉貸（信用狀況良好有機會獲得較低利率） 轉職三步驟 ①把副業變全職 找出工作以外的興趣，釐清自己喜歡什麼、擅長什麼，多和別人交談也能幫自己找到答案。回想一下別人是否經常問你特定的問題，或是經常在某些問題上向你尋求協助。 ②定下轉職計劃，把計劃都寫進行事曆 ▪️半年目標 ▪️月行動、月目標 ▪️副業的工作時間 ③建立人脈網 藉由個人興趣認識新朋友也是一種輕鬆建立人際的有效方法，把人與人之間的相處當作學習和幫助他人的機會是最成功的，並且隨時保持往來，而不是有需要時才聯絡。經營人脈需要時間、耐心和恆心，最好定期抽出時間來建立人脈，例如參加行業的活動、公司內部的活動。 多元的身分可以幫助你脫離自我懷疑，也能讓你的生活更多采多姿。 規劃保險 保險不是越多越好，而是為了保護資產。 預防那些不太可能發生，但一旦發生就會帶來毁滅性的財務困難。你需要的保險取決於你擁有多少財產，以及是否有人依賴你的收入，很多關於財務自由的書都有提到這個概念。 人人都需要👉🏻醫療險、失能險、產險 財產的保障👉🏻車險、責任險 有人依賴你的收入👉🏻壽險 沒時間怎麼辦 首先以15分鐘為單位記錄一週的行程，可以了解自己在每項活動花的時間或浪費多少時間。 規劃任務時把類似的活動集中一起進行，可以減少不同任務之間的轉換成本，你會很驚訝的發現多了更多時間。在安排行事曆也要把個人和專業活動寫進去，例如睡覺、用餐、運動⋯ 《人生需要暫停鍵》的作者-瑞秋歐蜜拉說：「當我們感到精疲力盡時總是害怕踩剎車，儘管這麼作實際上反而可以幫助我們實現目標。但人們經常不願意暫停，因為停滯不前而感到內疚。」 其實每天只要休息4次、每次15分鐘，就可以提高創造力，恢復精神並刺激所有感官。 短而頻繁的休息比長時間休息更有效。 最高工作術 ①把該做的事情都寫下來 安排行程不要把時間塞滿，最好預留一些空白時間，才能冷靜應對突如其來的工作。下班前列出隔天要做的事、寫下流程，隔天上班就可以馬上進入狀況。 人會忘東忘西很正常。大腦是用來思考和解決事情的，不要浪費在記事情，可以改用數位工具來記憶。 ②拆解工作步驟或流程（越細越好） 最好每項工作都有SOP或自我檢查表，萬一做到一半被打斷也能很快重新掌握狀況，不用再回想上一次做到哪裡。 ③每一個步驟要給誰做 不要總想把工作都攬在自己身上，試著把工作分配給其他人，利用團隊來完成工作，不但能減輕工作量還能快速完成任務。 ④每個步驟的完成期限 設定每件事的完成期限，在期限內完成工作是一種成就，也會讓人產生自信。如果有人交代你做某件事然後請你盡快，要主動提出期限才能掌握主控權。 例如準備開會簡報 ①5/18擬草稿 ②5/18給主管確認草稿 ③5/20主管回覆結果 ④5/21請同事確認簡報設計 ⑤5/24等同事回覆結果 ⑥5/24提交簡報給主管 有效率的人一次只專注一件事，避免被其他事情打擾、中斷工作，否則要一直浪費時間去回想剛剛做到哪裡，不斷任務切換最耗費大腦精力。 放鬆是提升專注力的第一步，選擇一個固定儀式，在工作空檔轉換心情，例如喝杯咖啡、吃個餅乾、出去走走。 向上司提案、問別人問題最好能提供選擇 這有三個好處 ① 提出方案讓主管選擇，一來上司覺得你有處理事情的能力、效率好，二來認為你早就安排好了只是在等我給你最後的指示 ②得到回覆後可以趕快進行下一步工作 ③對方不用想老半天該怎麼回答你 對於自認工作不得要領的人來說，最重要的不是表現出眾，而是不出包、安安穩穩度過每一天。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 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邪惡炸物吃爆 鹹酥雞 雞排 高雄美食推薦 小吃 宵夜美食

🍽｜高雄 #雞動組｜ 總算放假啦⋯大家這禮拜上班都辛苦了🥺 週六夜晚當然要先來放鬆一下，在家倒杯啤酒、點個一大份鹹酥雞，然後追個劇😏 今天來跟大家分享一家位在熱河二街的鹹酥雞店，他們家的裝潢跟燈光非常顯眼，每次經過這裡，想不注意他們都難啊🤭 每每來買鹹酥雞時，我真的好想跟店家說，給我全品項都來一份🤣🤣🤣因為我真的每個都想吃 但…為了健康著想，適量就好🥲不能吃太多 點了不少品項，以下我推薦幾個我跟老婆各別比較愛的品項給大家參考參考～🤪 以下推薦👉雞排、雞皮、炸魷魚、玉米、米血、黑輪片、四季豆、貢丸！ 他們家的炸物我先不說好不好吃，瀝油瀝的很乾淨，吃起來不油膩就很加分！🉐🉐 厚片雞排的雞肉本身真的很厚，大概比10元硬幣再厚一點，吃起來多汁不乾柴👏 他們的外皮是濕粉炸出來的，我老婆超級喜歡這口感，我自己也不討厭，但就是粉跟雞排本身沒有包裹得很好，會分家🥺 米血很多家炸起來都會太乾太硬，他們的不會～吃起來外酥內Q👍 雞皮炸得很好，又薄又脆 也沒有多餘的腥味，毛也都有挑的很乾淨😊 黑輪片，非常酥脆，吃起來很鮮，有點海味，意外得很有記憶點，是我下次會繼續點的品項，好吃😋 貢丸肉味十足，咬起來也很有嚼勁😘 其他品項也處理得都不錯～大家鹹酥雞吃起來🤩🤩🤩 🔹店家旁邊有美廉社，點完餐之後可以進去逛一下，因為不會馬上就炸好😂我有發現他們出餐速度比較慢一些，但有可能是因為要確實把油瀝乾，且各項食材分別處理，炸的時間也不一樣，所以才弄得比較久吧🤔 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 雞動組鹽酥雞熱河店 📍 高雄市三民區熱河二街111號 🈺 15:00–00:00 📞 07-322-1990 🚷 週二公休 #食記 #吃貨 #銅板美食 #高雄美食 #三民區美食 #小吃 #鬍子先生吃鹹酥雞 #鹹酥雞 #晚餐 #宵夜 #高醫美食 #熱河街美食 #炸物 #雞排 

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