我與我的小男友💕

今天來聊聊我的小男友輔輔，小我28歲 一直以來我們感情特別好 還記得之前我一個人待在家的時候，總是會很害怕，要上廁所也不敢單獨去。他就會特別跑來陪我，跟我說：『你去上廁所的時候可以一直叫我的名字輔輔、輔輔，就不會害怕了！』 總是會記得我喜歡吃什麼，特地幫我準備好每一天的早餐。還在求學的時候，放學也會特別經過我最喜愛的甜點店，買好吃的紅豆雪花糕來給我吃。並且一看到我，就會馬上跑過來，給我一個溫暖的抱抱。 打開各種社群軟體，他的大頭貼也都是放我跟他的合照 甚至為了支持我的工作，選擇進入了一樣的職場，我們也一起經歷了生命中許多的精彩... 感謝我的小男友這麼地愛我 我最貼心的兒子 #幸福生活可以是進行式 ＃女性價值＃幸福生活＃親子生活＃marykay

孩子盧到不行時怎麼辦？12個實用技巧請收藏｜你學會「選擇衝突」了嗎？

雖然各專家都說孩子1歲起就可以聽懂許多指令，但聽懂是一回事，讓孩子照做又是另外一回事。我們先前分享過讓熊孩子一秒聽話的7個金句，也有告訴各位爸媽該怎麼判斷孩子是真的聽不懂還是裝不懂。今天要來說的是如何「鼓勵」孩子做出良好行為，根據澳洲育兒網站raisechildren.net.au，整理出12個實用技巧，適用1~8歲的小孩，一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/B73fI9bFm68/ 1. 讓孩子有樣學樣 對小小孩來說，家長就是他們學習的榜樣，因此我們可以用自身行為來引導孩子的行為舉止。舉例來說，你不希望孩子吃飯時不專心，那你也不在吃飯時滑手機；你希望孩子有禮貌，那你也要先成為有禮貌的人，不論是對外人還是對孩子都要如此。 2. 不要錯過稱讚孩子的機會 當孩子做到你所希望的事時，即使這件事很小又或是他沒有做的很完美，爸媽都要記得稱讚他，「你今天自己刷牙好厲害」、「哇你有把玩具都收到箱子裡好棒喔！」相信我，這絕對比你碎念他好幾次「記得收玩具」效果更好。 3. 和你的孩子視線齊平 這個方法很多名人都在使用，像是好萊塢大明星安海瑟薇、英國凱特王妃都是如此，當她們和小孩說話時會蹲下身，讓孩子可以平視而不是仰望自己。這除了讓家長可以設身處地用孩子的角度看事情，也有助於和孩子正面溝通、傾聽妳說的話。 https://www.instagram.com/p/BxqMgq0FOcA/ 4. 積極傾聽 和孩子說話時表現出積極傾聽可以幫助幼兒應對情緒。小小孩有時情緒很激動卻不知道該怎麼表達，爸媽就可以幫助他們梳理感受，例如當孩子感到沮喪時，爸媽可以邊聽他說邊點頭並說，「我知道要回家了讓你很難過，你還想繼續玩沙沙對嗎？」，這不只讓孩子有被尊重和安慰的感覺，也有助於孩子應對負面情緒，避免發生發脾氣的狀況。 5. 向孩子描述你的感受 孩子在3歲能夠開始表現同理心，因此家長可以多用「我」開頭的句子，例如「剛剛太吵了，讓我沒辦法講電話」、「你在牆壁上亂畫，讓我洗的好辛苦」，讓孩子從學著從你的角度看待事情，也能幫助他認識自己的感受。 6. 遵守約定 想讓孩子信任你、尊重你，說到做到就非常重要。不論你跟孩子做了什麼約定，都要遵守承諾。這會讓他知道，你說有自己收玩具可以去公園玩是真的，你說亂發脾氣不能看卡通也是真的。這部分請爸媽要堅定心智，別輕易妥協，之後當你說出希望或不希望他做的事時，孩子才會聽你的。 https://www.instagram.com/p/B7oWyePl_U7/ 7. 選擇衝突 當你介入干涉孩子正在做的事前，先問問自己：「這真的有必要嗎？」尤其當你要說「不行」、「不要」、「不可以」時，透過將這些負面反饋降到最低限度，可以有效減少家庭衝突和負面情緒的產生。制定規則很重要，但制定「必要」的規則更重要。 8. 孩子盧你更要堅定 就像前面所說，爸媽的態度一定要堅定，不要輕易因為孩子的抱怨、哭鬧而妥協，否則就是助長孩子利用不當的行為獲得想要的東西。承接第7點，只在真的不可以的時候才說「不可以」，否則你先說「不可以買零食」之後又買了布丁給孩子，這會讓孩子覺得只要「盧」你就可以取勝。 9. 使用簡單且正面的指令 對於給孩子的指令越簡單越好，這對年紀小的孩子來說更好理解也更快記住。另外多使用「換句話說」的方式，將用「負面的要求」改為「正面的話語」，用正向積極的方式引導孩子可以讓他們從正確的方向思考，例如「請把玩具收到箱子裡」會比「不要讓玩具灑一地」好。 https://www.instagram.com/p/BzYggIHls7F/ 10. 承擔責任與後果 隨著孩子慢慢長大，我們該讓他們知道自己的行為會帶來什麼後果，讓他學著為自己的所作所為負責。當孩子鬧脾氣說只想吃點心不想吃飯，那他要承擔的就是待會兒會餓肚子。相信這一定會讓許多家長心疼，但我們的出發點都是為孩子好，如果總順著小孩的心意，事事都為他們做，他們就沒有自己成長的機會。 不過這部份很重要的一點是，當孩子要做不當行為時，家長就要告知這麼做會有什麼後果，並確保孩子也同意承擔。別在旁邊看著孩子犯錯後才說要處罰他，這會讓孩子覺得莫名也不服氣。 11. 讓孩子覺得自己很重要 小小孩都很喜歡幫忙，這會讓他們有成就感並感到自豪。爸媽可以交給孩子一些簡單的家事，或是讓他在家務中扮演關鍵角色，例如讓他負責檢查全家人的鞋子有沒有放好等等，這會讓孩子覺得自己在家裡很重要。此外讓孩子盡早接觸家務，也能培養孩子的責任感和建立自信心，而他會越做越好的同時，媽媽也能輕鬆一點（笑）。 12. 為即將發生的衝突做準備 當媽媽久了就會了解孩子的習性和脾氣，你知道做什麼會讓他不開心，例如要從公園回家時、要關掉電視時，孩子可能會大吵大鬧，家長就可以提早預告，例如要離開前的5分鐘告訴孩子，等等要回家了喔！讓他有心理準備之餘也可以告訴他為什麼需要他配合，「媽媽要回家煮晚餐不然你晚上沒飯吃」，孩子理解才能依照你的要求做出反應。 https://www.instagram.com/p/BxqMfZglEOv/ 以上12個方法希望可以幫助各位家爸比媽咪的育兒之路好走一點，其實媽咪編覺得最好的辦法還是在孩子做對時馬上鼓勵他，通常都會獲得意想不到的效果喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1275694 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 https://www.popdaily.com.tw/mama/1306387 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #傾聽 #育兒技巧 #衝突 #負責任 #身教 

好吃好喝又美麗-銀耳蓮子百合紅棗湯

很多食物或是所謂的中藥材，都是日常生活容易取得，方便我們養顏養生的好食材。 常常會有朋友或長輩問我："吃這個補什麼？"或是"這是在吃什麼的？" ((不管我吃什麼，似乎都是仙丹.... 我通常會回答：吃這個喔～第一抓妖，第二吃身體健康萬事如意～ 這時候大家又更好奇：抓妖？！抓什麼妖？？？ 抓....巴豆妖.....啦！！！ 最近比較累～人一忙碌+疲勞，很容易顯得憔悴。 有時候下班剛好飄著雨，回到家更是一附孤苦伶仃、悽慘落魄的可憐樣～ 我親愛的媽咪就煮了這道：銀耳蓮子百合紅棗湯，要讓我補中益氣、滋補養顏。 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/36703553 #在家自己煮甜湯 #銀耳 #蓮子 #百合 #紅棗 #桂圓 #甜湯 #宅女的日常

點火鍋送100隻蝦！12家台中火鍋外帶+外送推薦，一起在家吃鍋抗疫！

撰稿編輯＃白函 每天防疫，待在家最幸福的就是能夠隨時填飽肚子，疫情期間每家餐廳也都會推出各種超值優惠，外帶回家也能享受到跟餐廳一樣的美味，今日推薦美食一級戰區的台中，精選出十二間各式口味的火鍋店，火鍋除了帶回家味道不太會有影響外，如果吃不夠還能自己加料，是cp值很高的選擇，還有店家大手筆推出外帶滿額就能大手筆獲得100隻鮮蝦與波士頓龍蝦的超值活動，心動不如馬上行動，火鍋一起涮起來！ 台中外帶火鍋推薦：灰鴿 地址：台中市西屯區西屯路三段166-72號 主打正宗重慶火鍋，香辣重麻滋味，絕對會讓喜歡重口味的朋友欲罷不能，還有滋補感十足的黃金卜卜鍋，將大量蜆仔倒進鍋中與薑絲、蔥蒜爆炒，引出大量香氣，再倒入高湯，鮮甜美味又很營養，雖然光看菜單價格不是很低，但用料實在，尤其是海鮮部分，品質更是不手軟，肥美草蝦讓你撥到手軟，大顆干貝也是鮮度滿滿，推薦生日時可以來吃，根據生日歲數送蝦，數字越大越划算！煮到最後再將讚岐烏龍麵倒入鍋中，粗滑麵條吸滿湯汁，變得入味順口，現在外帶滿額還會贈送100隻鮮蝦，金額再提高，還會贈送一整隻波士頓龍蝦，超值組合，讓你吃完直接飽到天靈蓋，蝦控這家必收！ 台中外帶火鍋推薦：有之和牛 地址：台中市大里區德芳南路472-2號 主打日本和牛以及澳洲和牛的吃到飽火鍋，現場吃的話還有超過70種自助吧供你挑選，不管是肉類還是蔬菜、配料，都要給你最頂級的食物組合，以前預定位置非常艱難，加上價格小貴很難天天享用，目前推出外帶獨享鍋還有多人分享餐，獨享鍋一份最高也不超過350元，就能享用頂級牛小排，內含大量配料及蔬菜，一碗絕對能吃好吃滿！分享四人餐，一人也不超過250元，價格直逼2.6折，還能選擇兩種湯頭，搭配澳洲和牛一同享用，湯頭推薦老熬牛骨，濃郁味道沒有過多調味，可以原始得吃到肉品的口感，頂級鍋物在家就能吃到超幸福！ 台中外帶火鍋推薦：鍋泰山南洋鍋物 地址：台中市北區崇德路一段514號 最難訂的南洋風味火鍋，自然風的裝潢，就連自助冰淇淋都是來自泰國的知名品牌Mingo，少見的榴蓮口味也有 ，誠意十足！這家的每一種湯頭都蠻特別的，主打南洋風味，像是南洋椰林雞湯，裡面還有添加條狀的椰肉，清爽解膩又帶有雞湯本身的鮮味，炎熱夏天的火鍋新選擇，副食還有香辣打拋豬飯，以及自製泰山麵，蔬菜製作的非油炸麵，口感Q彈，拌上酸辣醬簡直一絕！每一種湯底涮上肉品後，都會吸附滿滿濃郁口味，吃過一口就很難停下，日前防疫外帶都有75折的超值優惠喔！ 台中外帶火鍋推薦：泰丘鍋物 地址：台中市北區一中街98號2樓(一中愛廣場2樓) 具有網美感的泰式鍋物店！共有四大鍋底可以挑選，如果是頭次造訪，極力推薦招牌的泰式香茅鍋，湯頭帶有獨特的酸和微辣，還有香茅形成的特殊香氣，吃飯前喝一口湯保證開胃！目前外帶除了有開放個人鍋物，包含基本的肉盤與菜盤，價格也是只要248元起，還有各式店內製作的冷凍食品可以帶回家，近期還有推出份量十足的泰式便當，有打拋豬還有椰汁咖哩雞，搭配均衡蔬菜，外帶還會免費附贈一杯泰式奶茶或是其他飲品，讓顧客吃飽吃滿！ 台中外帶火鍋推薦：萬客什鍋 地址：台中市北區漢口路四段16號 台中超人氣火鍋，主打養生感十足的燒酒雞鍋，以石頭火鍋的方式烹煮，將食材爆炒後再加入湯汁，讓整鍋湯底的香味更加凸顯，再加入食材燉煮，整鍋就會變得更加鮮甜耐喝，單點美食也是特色之一，像是麻油炸蛋，整個煎蛋都吸收了純正麻油香味，外皮酥脆內餡半熟流出，拌入白飯一同享用，美味程度簡直不得了！外帶方面推出獨享鍋，也有推出多人套餐，價格都下殺到66折不等，也是在店內絕對吃不到的優惠價格！ 台中外帶火鍋推薦：嗑肉石鍋 地址：台中市西屯區福康路106號 就是要讓你吃飽！光看店名就知道這家店的肉類給的不手軟，大份量裝滿滿，搭配基礎的川味麻辣、松露野菇等湯底，每一口吸飽湯汁的完美肉質，嫩口油花搭配沾醬，火鍋的精華都匯集在這裡，日前外帶優惠每一種套餐大多都在1000初頭，品項卻都頗為豐富，光是肉盤都是4盤起跳，還有自由配的選項可以選擇，從湯底、海鮮和肉品三項選擇搭配，每樣都能挑到愛吃的，菜單的自由度很高！ 台中外帶火鍋推薦：联亭泡菜鍋 地址：台中市西區精誠路338號 小火鍋屆的霸主，台中人都知道的就是這間！平易價格還有高達40種的鍋類選擇，端上桌後每一鍋的料都是多到直接爆出，有基本的火鍋料外，蔬菜、肉片、豆皮和上方一大把冬粉，配料種類多到數不完，湯底也不馬虎，有多種口味都是店家自行製作，不會有過於人工感的味精味，日前防疫外帶也都享有9折優惠！ 台中外帶火鍋推薦：老舅家鄉味・酸菜白肉鍋 地址：台中市東區忠孝路282號 台中火鍋中的扛壩子，也是老字號的代名詞之一，最知名的就是酸菜白肉鍋，使用炭火慢煮的銅色鍋具，將白菜的獨特酸味逐漸燉入湯中，喝起來自然順口，還會有淡淡回甘，不會有太過酸澀的口感，顯示了他們家酸白菜的厲害之處，還有推出豆角、酸白菜兩種口味的水餃也是招牌之一，防疫期間有推出禮盒式包裝，包括酸白菜包、肉片和各式底料、醬料還有贈送水餃，比平常便宜了1000元，也有打8折的獨享鍋可以選擇！ 台中外帶火鍋推薦：脂 板前鍋物 地址：台中市西區中美街14號 主打高檔日式火鍋，跟一般火鍋比較不一樣的是，它有前菜無限量吃到飽，像是小章魚、各式醬菜，價格比起一般的偏高了點，但不管是湯底還是肉品都高級感十足，湯底推薦博多雞白湯底，特別適合煮他們家的肉品，濃郁雞湯將和牛快速涮過後，肉品表面也會附上湯底帶有的清爽油脂，極力推薦在吃第一口時不要沾醬，才能原汁原味品嘗到食材的味道，還有專業的服務人員幫忙烹煮，包準你每一口都是剛剛好的美味，最後還會壓軸，將精華湯底與米飯一同熬煮成粥，在防疫期間餐廳有推出生鮮冷凍包裝，還有各式日本酒品可以購買，讓你不出門也能品嚐到，更重要的是也有推出個人鍋，讓你用內用5分之一的價格，就能吃到頂級的火鍋真功夫！ 台中外帶火鍋推薦：House V 好室鍋物 地址：台中市南屯區永春東七路878-60號 光看外觀的精緻程度，還以為是來到咖啡廳，其實是間火鍋店！整間店主打台中第一間冷藏肉鍋物專賣店，新鮮肉品讓客人看得到，湯頭也高達十種之多，推薦好室秘饌蒜頭蛤蜊雞，蛤蜊份量滿滿，搭配烏骨雞肉燉煮，讓整鍋湯又鮮又濃，肉類都是單點為主，雖然價格不低，但每一盤肉的肉質跟油花就頗為驚人，煮下去非常Q彈且帶有微微甜味，入口也不會過油，獨享鍋外帶自取除了有打9折外，日前肉量都會增多100%，划算又美味，還不快訂起來！ 台中外帶火鍋推薦：金鼎鍋物 地址：台中市烏日區榮和路107號 這家是較少觀光客知道的在地店家，主打平價小火鍋，配料跟湯底都有一定的水準，屬於越煮越香的口味，但最驚人的非精選鱈魚頭火鍋莫屬，現炸魚頭一整尾擺滿整鍋，搭配重口味的沙茶湯底，絕對是別間店看不到的神奇景象，日前防疫外帶都有打9折優惠，魚頭鍋更是打到8折，原本價格就偏低，打完折後不吃都對不起自己！ 台中外帶火鍋推薦：日暮裏 和牛鍋物放題 地址：40758台中市西屯區文心路二段215號 台中喜歡和牛吃到飽的朋友，這間竟然也有推出外帶套餐！比起內用幾乎打到2.6折，最貴的6人套餐也不會超過1400元，外帶的肉品中和牛是基本，還可以搭配雪花牛或安心豬，每一盒的份量都不少，還有搭配滷大腸與牛肚、牛筋，基本時蔬與副食，種類豐富到不行，湯底推薦九州本物白雞湯，濃郁口感富有膠質，將和牛快速涮入後，變成淡淡粉紅，放入口中柔嫩口感就很驚人，是大人小孩都可以接受的湯底口味，每一口都超滿足！ 防疫期間，雖然不能到店內享受用餐氣氛與服務，但店家陸續推出各式優惠套餐，除了能夠享受小確幸，也能幫助這些優秀餐廳在疫情期間渡過難關，趁這段特殊時期，外帶點起來，享受涮鍋的治癒時光吧！ 撰文編輯# 白函 #House V 好室鍋物 #台中 #台中火鍋 #嗑肉石鍋 #外帶美食 #日暮裏 和牛鍋物放題 #有之和牛 #泰丘鍋物 #灰鴿 #老舅家鄉味・酸菜白肉鍋 #联亭泡菜鍋 #脂 板前鍋物 #萬客什鍋 #金鼎鍋物 #鍋泰山南洋鍋物 #防疫美食 

沒上班不代表沒做事！10句全職媽媽最討厭的豬隊友語錄！你家隊友中了嗎？

近二十年因女性地位逐漸提升，愈來愈多人鼓勵婦女婚後別被家庭綁架，但除了原先就樂意當家庭主婦的女性外，仍有許多已婚女性是因現實因素而無法立刻重返職場，必須留在家中打理全家上上下下。尤其是家有小小孩的全職媽媽，平常在家光打掃、煮飯就得費好多力氣，再加上顧孩子簡直是天天都要把體力抽乾，而面對精疲力盡的全職媽媽，卻仍然會有豬隊友愛講風涼話！以下盤點10句馬上讓全職媽媽怒髮衝冠的豬隊友語錄！ （圖片來源：Pexels） 語錄一、我在外面工作一整天很辛苦，你又不用 這絕對是登場率最高的一句了！工作當然辛苦，但在家當全職媽媽也是從早到晚忙進忙出，為了照顧孩子也沒時間喘口氣，很多全職媽媽甚至還希望自己才是出去工作的那一方呢，還是多互相體諒吧！ 語錄二、寶寶睡的時候你就跟著睡不就好了 沒有親自全天照顧過寶寶的人，常會困惑全職媽媽為什麼整天無法休息？寶寶午睡時間很長，那時候一起休息不就好了嗎？錯！寶寶睡著後，媽媽可是得去做一堆還沒做或是只做到一半的家事，真的沒那麼愜意。 語錄三、在家哪有這麼多事情可以忙？ 在家就是很多事情可以忙！洗衣服、晾衣服、煮飯、泡奶／擠奶、餵奶、洗奶瓶、換尿布、陪玩、打掃、哄睡、準備點心……林林總總的雜事堆起來真的就是足夠讓人忙一整天，會說這種話的隊友不禁令人懷疑是不是完全沒做過家事、顧過小孩？ （圖片來源：Pexels） 語錄四、你怎麼又要花錢 全職媽媽的痛處之一就是花錢要看老公臉色……寶寶用品消耗得快，加上媽媽本人也有自己的日用品要買，勢必得常常跟老公請款，若老公說出這句話也是令人很無奈。 語錄五、我朋友的老婆當媽了還是有在打扮 別人是別人，別人可能有請保母、有強大的後援才有辦法每天漂漂亮亮，大部分的全職媽媽是真的沒那麼多時間來打理外貌，能把家裡跟孩子打理得妥妥善善就不錯了，要不是因為真的太忙太累，誰會希望自己婚後變黃臉婆？ 語錄六、你飯這麼晚才煮，小孩都要餓扁了 雖然全職媽媽一整天的行程大致都是固定的，但還是會因為每天孩子的狀況不同而亂了一點步調，有時候飯比較晚煮也是正常的，這時候麻煩豬隊友別來放馬後炮！ （圖片來源：Pexels） 語錄七、養育小孩是女人與生俱來的天職，我不會啦 聽到這句話，各位全職媽媽請帥氣地回覆：「如果養育小孩是我的天職，那看來你的天職是當個巨嬰囉？」 語錄八、不要寶寶哭了你就抱，這樣太寵 沒有全天候照顧過寶寶的人，可能無法想像寶寶的哭聲在全職媽媽耳裡聽來特別煎熬，放寶寶在原地大哭不理會，不只會影響寶寶依附關係的建立，還會讓媽媽精神耗弱啊！ 語錄九、好啦好啦，全世界就你最累 當豬隊友認為你明明一點都不累，卻又不想繼續聽你解釋時的必說金句，聽了保證讓你的火氣一下子竄到最高點。 語錄十、為什麼我下班回家還要顧小孩 因為小孩有你一半的基因，不是我自體繁殖出來的！父母雙方都要盡到養育責任，這應該是所有人生孩子前都該有的認知。 （圖片來源：Pexels） 看完上述的語錄，全職媽媽們是不是都心有戚戚焉？雖然全職媽媽並不能算是一個職業，但也確確實實地工作了一整天，不只沒有穩定的薪水作為回報，還經常得聽各種風涼話，身累心也累！ 若仔細思考上述常見的豬隊友語錄，會發現很多句話背後的脈絡都依循著「性別刻板印象（gender stereotype）」及「男性沙文主義（male chauvinism，或稱大男人主義）」這兩個概念，認為男性經濟能力勢必更好，應該成為家中經濟支柱；女性經濟能力應該比較差、養育孩子的能力比較強，應該在家照顧孩子才對，並且相信提供金錢與物質的男方擁有絕對的話語權，有資格對對方說三道四。 因此媽咪編呼籲還未結婚生子的女孩兒們，找老公還是要找願意與你平起平坐的，這樣的男女關係才對等又健康，未來還不需要聽這十句氣死人的語錄，一箭雙鵰！ 【延伸閱讀】 在家吃軟飯有什麼不好？讓全職媽媽超憂鬱的6種狀況題，求同溫層一起崩潰！ 新手媽媽好無助！爸爸們看好了，最有用的8個神隊友行為，建議收藏！ 媽媽的罪惡感：該當全職媽媽還是職場媽媽？為何2種身分都會矛盾和內疚？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #全職媽媽 #家庭主婦 #新生兒 #語錄 #豬隊友 

KLOOK推出父親節下酒菜懶人包 頂級肉品或海鮮食材搭配récolte麗克特氣炸鍋外送到家

7/28限量開賣，Combo組合現省1,200元！ 輕鬆料理下酒菜孝敬老爸，給爸爸一個特別的父親節體驗，網友發揮創意！各式孝親料理名單出爐！父親節快到了，有準備好給老爸什麼驚喜了嗎？除了買實體的禮物孝敬老爸外，其實也可以選擇親手做道美味料理孝敬老爸，在特別的節日給老爸個不一樣的父親節體驗。 下個禮拜7月28日KLOOK獨家推出 父親節下酒菜懶人包外送 ，包含頂級牛排等肉品或上等海鮮鮭魚食材二選一，外加一台日本récolte麗克特氣炸鍋，豪華食材、烹煮器具通通都幫你準備好，30分鐘就能在家快速做出少油的下酒菜料理孝敬老爸，超值優惠懶人價只要3888元、現省1200元。 今年父親節不妨嘗試KLOOK頂級豪華食材和氣炸鍋輕鬆送到家，給老爸來點不一樣的體驗，用上等牛排或海鮮等食材料理下酒菜，輕鬆在家與爸爸小酌一番，過個溫馨且特別的節日！ •父親節最佳禮物！下酒菜懶人包 •使用氣炸鍋，輕鬆料理大餐 •KLOOK精選頂級食材 本次推出的KLOOK父親節下酒菜懶人包外送共有兩種精選頂級豪華套組供選擇，消費者可選擇湯瑪仕肉舖頂級肉品組合，包含和牛牛排、小牛肋眼、羽下牛排、牛五花與梅花豬肉火鍋片等頂級肉品，頂級肉品套餐原價1,831元，搭配氣炸鍋KLOOK獨家販售含運費只要3,888元。 另外也有來自盛和風食集的頂級海鮮套餐，包含美味頂級鮭魚、軟絲、牡蠣等豪華海鮮一次擁有，原價1895元的海鮮套餐，搭配氣炸鍋KLOOK獨家販售含運費只要3,888元，通通現省1,200元！ ＃父親節下酒菜懶人包套餐 • récolte 麗克特氣炸鍋＋湯瑪仕肉舖頂級肉品5入組 （KLOOK獨家販售含運費3,888元） récolte麗克特氣炸鍋、澳洲黑鑽和牛蜜臀迷你牛排 (榖飼) 200g、紐西蘭法式小牛肋眼 – 適燒烤 (草飼) 200g、美國特級羽下牛排 ( 榖飼) 300g、澳洲特選牛五花火鍋片 (榖飼) 320g、西班牙小鮮肉梅花豬肉火鍋片 320g、復古時尚保冷袋 •récolte 麗克特氣炸鍋＋盛和風食集極品海鮮5入組 （KLOOK獨家販售含運費3,888元） récolte麗克特氣炸鍋、不老鮭魚輪切 200-250g 1片、不老鮭無骨菲力 150g 2塊、軟絲350g 1隻、牡蠣清肉200g 1包 KLOOK小編搶先為大家開箱！30分鐘做出海陸父親節大餐特別企劃【影片連結：https://youtu.be/MeWaH4bJkcE】為大家示範「日式烤牛肉」、「香煎鮭魚菲力」，簡單、快速、美味、完整保留食材的美味，使用氣炸鍋輕鬆做出好料理，快一起點進去看看。 網友發揮創意！提供多道父親節孝親料理菜單。KLOOK在粉絲專頁上舉辦網友們票選在父親節最想做給爸爸吃的一道菜活動，網友們非常具有創意的提供了多樣菜色，有網友就想做酥炸小卷給爸爸當下酒菜，也有網友想做豬腳給爸爸吃還有鳳梨蝦球、三杯雞等，最後由酒蒸蛤蠣最多票數獲選網友們最想做給爸爸吃，這些菜色也都能使用氣炸鍋輕鬆快速完成料理。 父親節除了在家DIY使用氣炸鍋料理美食孝親外，KLOOK也在父親節推出爸氣饗宴！聚餐39折起！活動，活動日期從7/24至8/9，趁著父親節，帶爸爸吃一頓「爸氣的」，包含蝦泰泰-澎湃料理蝦餐限時特惠39折，原價3,076元打折後只要1,199元，台北君品茶苑吃到飽更下殺5折優惠，完整優惠內容可參考活動頁面。 #Combo #Klook #日本récolte麗克特氣炸鍋 #父親節 

想獲得幸福，從寵愛自己開始！12個愛自己的方式，女孩們一定要學會

在現今這個繁忙的社會，我們每一天都在為了讓自己變得更好而努力，但太過拼命的結果可能會讓我們身心俱疲、甚至自我懷疑。今天邱比特就要分享12個愛自己的方式，在追求夢想的時候，別忘記偶爾停下腳步，留一些時間與自己對話、犒賞讓自自己或是讚美自己，愛自己的女孩才是幸福的唷！ https://www.popdaily.com.tw/love/1346007 1. 花束與巧克力 來跟自己告白吧！除了鮮花以外，也有漂亮的乾燥花束供選擇，搭配好吃的巧克力，就是一份老派但浪漫的禮物。 2. 寫上你名字的首飾 不一定要買百貨公司等級的貴桑桑珠寶，中價位甚至平價的首飾配件，只要是你一見鍾情、覺得根本寫上自己的名字，那就別猶豫，買吧！ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 3. 手做甜點 自己DIY或上甜點課，自己做的東西最漂亮又美味啦！ 4. 按摩SPA放鬆一下 每天都因為工作壓力大、喘不過氣嗎？一個月挑個一天讓自己身體好好放鬆吧！無論是去按摩還是SPA都好～讓自己有一段時間身體和心靈是徹底休息放鬆，然後好好睡一覺，隔天再充滿元氣的迎接新挑戰！ 5. DIY課程 去上特別的手作課吧！現在有手作地毯、手作香水、首飾等等，雖然是平常沒接觸過的，不過偶爾嘗試點新東西真的會有另一種成就感喔～ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 6. 女生的派對 不妨約三五好友到某個人家裡開趴，喝酒、吃甜點、叫外送、吃甜食、喝酒、看電影、聊八卦，沒有什麼壓力是一場「女孩派對」解決不了的！ https://www.popdaily.com.tw/love/887460 7. 一個人的約會 試著一個人做一些以前沒嘗過的事情，例如，吃一頓大餐、看一部好電影、看有趣的展覽、運動健身。 8. 給自己的情書 寫一封情書給自己，分享喜歡自己的三個原因，或許你會發現，你比自己想像中的還要優秀！ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 9. 在家放音樂跳舞 趁沒人在家的時候，大聲放high歌，盡情跳舞，釋放所有負能量。 10. 打開一直放在收藏片單，但都沒有看到電影／影集 那些不知道存在Netflix裡多久的片單，總想著自己有時間再看，不過我們哪知道未來什麼時候才有時間呢？不如就挑一天痛快地看完吧！ 11. 一直想做但沒做的事 你一定有一些以前一直說想做但始終沒有開始做的事情，像是上瑜珈課、學畫畫、看某部電影、學語言…等等，挑一個你最想做的然後身體力行。 12. 不帶手機一天 不妨選一個周末嘗試一天不帶手機，外出走走，重回以前沒有3C干擾的人生。 想讓自己變得更好，你一定要了解自己，所以在忙碌生活的時候，別忘記保留一些私人時間與與自己相處，有所突破之後你將會發現嶄新的世界，勇敢踏出舒適圈，你會變得更快樂。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1340773 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #女生寵愛自己 #女生話題 #寵愛自己 #愛自己 #波波邱比特 #與自己對話 #讓自己更好 

Costco必買！讓人一吃成主顧的墨西哥雞肉taco、韓式牛肉拌飯還有超便宜bagel

最近因為疫情的關係，很多人都會選擇在家開伙或是外帶外賣到家裡。今天要介紹的是兩樣costco的熟食：墨西哥雞肉塔可捲餅、韓式牛肉拌飯，還有麵包類的bagels 墨西哥捲餅還有韓式牛肉拌飯都是我一個月前去的時候沒看到的新品，而bagels則是我們家每次去都必買的！（因為真的太划算啦） #韓式牛肉拌飯$269 #墨西哥雞肉塔可捲餅$319 #綜合bagel$139 (12入） 先來介紹韓式牛肉拌飯的部分 打開來還沒拌過的樣子🤤🤤🤤是不是超級誘人的啊 裡面共有七種料（熟牛肉、泡菜、香菇、小黃瓜、胡蘿蔔、海帶芽以及豆芽）還有附一盒韓式辣醬，下面則是鋪滿了飯 買回來的時候有點不太確定要不要加熱才能吃，後來決定還是用鍋子稍微加熱拌一下。 建議是辣醬不要一次放，一次放一點邊拌邊加，不然味道可能會太重（我加大概半盒就覺得蠻鹹的了）這一盒約三人份，我們兩個女生一個男生吃還有剩一碗左右，而且都撐到不行。以一份269來說真的很划算 在鍋內的樣子，口水都快滴下來啦！ 再來是墨西哥雞肉捲餅 把雞肉放到平底鍋加熱，稍微拌炒一下。 開始加熱後，墨西哥香料的味道就會撲鼻而來，很像在國外街邊的烤雞肉串的味道～超級無敵香 餅皮！（忘記算有幾片）大概兩到三人吃剛剛好。 原本是放到烤箱烤，後來因為不小心烤太久導致餅皮變得脆脆的很難包，所以這邊建議是烤個十幾秒或是用蒸的可能餅皮就不會破了😓😓 這個醬料我非介紹不可！綠色的是香菜酸奶醬，紅色的則是莎莎醬。 香菜酸奶醬（我覺得啦）完全沒有香菜感 醬的口味是酸酸甜甜的，覺得還有點檸檬的味道。這個醬我真的超級愛...還忍不住拿湯匙擦來直接吃了幾口哈哈！不過他的口味其實也是蠻重的，所以不要在taco內一次加太多，反而會蓋掉其他食材的味道哦～ 莎莎醬就是典型的莎莎醬，裡面有蕃茄跟洋蔥等等，也不錯吃 包起來的樣子，裡面有乾酪絲跟生高麗菜絲 ....看了又餓了 最後是我非介紹不可的bagel 身為個身經百戰的bagel控，我可以說costco的是我目前吃過cp值最高的了 他總共是6個一包屬於一個口味，一次要買12個總共139元。等於可以選兩個口味的各六個喲 這樣子除下來一個只要十幾塊... 原本覺得這麼便宜應該不會好吃到哪裡去，結果一咬下去不得了！口感超紮實，我最愛口味帕瑪森乾酪味道也十分濃郁。因為真的太紮實了，吃完一個就很飽肚。 目前有四種口味可以選：原味、藍莓、帕瑪森乾酪還有肉桂葡萄（以前是巧克力嗚嗚） 以上就是我推薦的costco熟食系列！之後如果有再買其他的也會分享喔 👅👅

讓男友get到妳的性暗示！5部大尺度情慾電影，來一個火辣辣的週五夜吧！

週末跟男友在家不知道要幹嘛？有點想跟另一半來一下但又不想太主動？就讓邱比特來推薦你5部重口味的電影，浪漫到讓你們回想相愛的美好，又激情到令人臉紅心跳，超適合情侶一起一邊看一邊調情，甚至若男友看到一半就受不了，電影都還沒結束就直接拉你去滾床單啦～ (圖片來源：Pinterest) #愛愛小確性 (The Little Death) (圖片來源：indiewire) 每個人多少都有自己的愛愛小癖好，例如，他特別喜歡摸你的腰窩、你超愛他穿白襯衫的樣子、你們都很享受角色扮演…等等。《愛愛小確幸》描述了五對有不同性癖的扮女，被虐控：因為女友想體驗被侵犯的經歷，所以費盡心力想讓他身歷其境、角色控：在醫生建議下玩角色扮演重溫愛火的夫妻，結果老公戲精附身越演越誇張、眼淚控：發現丈夫落淚會性致大開的老婆，因此無所不用其極努力弄哭老公、沉睡控：老婆強勢的個性讓老公興致缺缺，所以他直接弄昏對方好讓盡情上下其手、電愛控：陰錯陽差用手語視訊電愛的兩個陌生人。《愛愛小確幸》透過性的互動，描述了人與人之間的關係，在性愛的過程我們都會顯露出真實的自己，你跟另一半也有各自的小性癖嗎？ #歌舞伎町24小時愛情摩鐵 (圖片來源：cinemacafe) 《歌舞伎町24小時愛情摩鐵》也是不同故事線交錯進行的劇情。謊稱在五星級飯店工作的阿徹，其實在愛情摩鐵討生活、阿澈女友為了一圓星夢，決定淺規則陪睡製作人、包場拍攝AV的劇組，女主角竟然是阿澈的妹妹、來日本工作的韓國情侶，女方其實是性工作者、即將逃過追訴期的通緝犯與窩藏他的清潔婦一起躲在摩鐵禮…，各自懷著秘密的一群人在愛情魔鐵巧遇，引爆初一連串荒唐爆笑的橋段。電影有不少全裸或大膽的愛撫鏡頭，雖然尺度大但傳達的寓意深遠且沈重。 #下女的誘惑 (圖片來源：huffingtonpost) 《下女的誘惑》是韓國的情慾電影，光看片名就知道非常重口味。故事描述騙子藤原聯合扒手珠子，一個假扮伯爵一個假扮女僕，雙雙混入豪宅，企圖騙取貴族姪女秀子所繼承的巨額財產。犯罪與愛情的題材是導演朴贊郁的強項，無論是人物之間情緒表現、情慾糾葛、算計心機，挑戰道德尺度的劇情，絕對讓觀眾大呼過癮。跟另一半看完，對方很可能會希望你來誘惑他一下呢！ #性愛成癮的女人(Nymphomaniac) (圖片來源：variety) 看片名就知道電影是關於女生的性與慾。單身漢在暗巷中發現渾身是傷的喬，他將對方帶回公寓並為她療傷，在過程中她分享了自己這50年來瘋狂大膽的性愛經歷，包含3P、SM、拳交…等等，片中有非常多超大尺度的全裸畫面，絕對讓你們一邊看一邊WOW一邊摸兩下。 #格雷的五十道陰影(Fifty Shades of Grey) (圖片來源：bustle) 你就算沒看過但多少一定聽過這系列！當迷人多金總裁遇到平凡女大生，當她以為會像言情小說那樣浪漫甜蜜，卻發現其實是超級限制級的劇情，超重口味的SM橋段。雖然電影評價兩極，但不可否認男女主角跟一些配角真的顏值極高，光看兩人互動就很養眼啊～ 快把以上的片單記起來，週末夜晚就拉男友上床，一起看色色的片做色色的事吧(誤)！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 吵架就是看誰撐得久！生氣最愛冷戰的星座TOP3，另一半上榜了嗎？ 眼淚不能當飯吃，霸氣才是真本事！女孩除了撒嬌還要懂得怎麼灑脫！ 手繪專業「雞雞圖鑑」！各種不同形狀特徵與命名的GG，你看過幾個呢？ #大尺度 #影劇 #性愛 #性暗示 #情侶 #情侶限定 #戀愛情事 #格雷的50道陰影 #波波邱比特 #片單 #私密話題 #色色話題 #週五 #限制級 #電影 

半吊子運動一個月後...

好久沒有來更新我的波波了🤣 此時此刻想來分享一下自己半吊子運動一個月的心情 瘦了2.1公斤！ 原本自己的體重是65公斤 因為實在是太胖了 簡直是人生最胖巔峰！ 所以在3/21開始決定要認真運動 這期間我告訴自己 如果沒有去健身房 那就一定要在家做好瑜伽墊運動！ 至少在家運動我可以做到（因為我住的地方離健身房有點距離 有時候下班回來真的會有點懶的再騎車😅）所以我比較常在家做瑜伽墊運動 以下是我常做的在家運動⬇️⬇️ （有時候會視當天身體狀況而定調整組數） 1️⃣捲腹30下*3組+提臀30下*3組（交替做） 2️⃣棒式訓練核心：30秒*3-5組 3️⃣側腰棒式訓練：左右各30秒*3組 4️⃣側抬腿：左右各30下*3組 5️⃣深蹲：15下*3組（但有時候我都會忘記做深蹲😂😂😂😂） 6️⃣交叉剪刀腳：30下*3組 或空中腳踏車：5分鐘（看心情決定） 7️⃣靠牆抬腿：15-30分（看身體狀況決定） ⬆️以上就是我在家做的基本瑜伽墊運動⬆️ ⬇️健身房的話⬇️ 1️⃣飛輪+跑步機：各15-20分鐘（有氧30-40分）（視情況而定） 2️⃣舉啞鈴3kg各15下*3組 3️⃣大腿肌訓練：20下*3組 4️⃣舉4kg啞鈴深蹲：15下*3組 ㊙️因為我是在國民運動中心健身房運動 所以有時器材會因人多無法用到但基本就是會做這些訓練㊙️ 而且其實自己也並不是每天超級勤勞的做這些🤣🤣🤣有時候真的很偷懶就連家裡運動都懶得做....沒想到 沒想到 沒想到！！！！ 今天是運動差不多滿一個月的日子⋯⋯ 決定還是要來面對事實⋯⋯ 今天實際測量身材... 我的腰 大小腿 臀部 手都有瘦差不多0.5～5公分平均值 然後體重從65降到62.9！！！ 靠自己半吊子努力瘦2.1公斤啦！！！ 這段期間我每天平均有喝到1500cc以上的水 飲料還是有但比之前少 最愛的零食巧克力等等慢慢戒（偶爾還是會嘴饞吃一下但有比之前節制😝）改吃水煮蛋 也有自己煮飯！！！ 雖然速度有點慢 但至少我覺得自己是健康在瘦 不靠代餐靠減肥藥等不健康方式減肥才是王道！希望自己半年後就能瘦到並維持自己的理想目標 50公斤啊😭😭😭 祝 也正在減肥道路努力的女孩們也能健康瘦並且每天樂活每一天🤗🤗🤗🤗🤗 附上左邊我現在的照片（65公斤😫）跟右邊六年前的我（好像50初的樣子😅）我要再回歸50公斤啊！！！！！！！！！！

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