優格早上吃沒有用啦！告訴妳怎麼樣用正確方法跟便祕說再見，這還可以瘦幾公斤呢！

很多女孩因為生活作息不正常，或是飲食不調、愛吃炸物（比如說每天吃麥當勞啦）導致自己腸胃不順，而有長期便祕的問題纏身，要知道便祕一兩天沒什麼，長久下來會讓整個人看起來暗沉，還會變胖變老的啊！ 優格睡前吃效果更好 很多人都覺得優格就是要早上吃，但其實早餐後吃優格，容易讓乳酸好菌跟著便便離開身體，睡前吃會讓隔天的妳起床更有便意，還有精神安定與美肌的作用喔！ 優格是希臘人吃了千年以上的食物，大家可以適時適量的吃一些，對身體沒有壞處的。 這些食物富含「寡糖」可以幫助預防便秘 首先，寡糖有著和水溶性膳食纖維相似的作用，可以促進腸胃蠕動、改善便秘和提高免疫力，而且寡糖的熱量也比一般的糖低喔，女孩可以稍微放心一點食用！而優格和蜂蜜中就富含許多寡糖，吃水果的話也可以從蘋果、香蕉和葡萄裡面獲得，一方面也吃下了更多纖維可以幫助排便囉，比起大家總是說「多吃青菜」聽起來開心多了吧～ 還有更簡單的方法 如果你正在減肥，不想要攝取減肥菜單以外的其他食物，那還有一招！早上起床的時候，馬上空腹喝溫水（一定要試溫的）至少 200 c.c.，持之以恆個一兩天就可以看到效果了喔，而且這是一個好習慣，就算沒有便秘也可以維持。 定時上廁所也有幫助 我有一個朋友每天都可以上兩次廁所，超級健康，她說有個原因就是她早晚就是不管有沒有便意都會待在廁所這個空間裡面，而且就算是在裡面發呆也好，這樣自然而然同一個時間就會有便意了（聽起來好神奇啊） 久坐不運動真的會害到妳 我覺得久坐這個問題，大部分的時候真的不是我們自己願意的，實在是因為上課上班就是要長時間定坐在那啊，所以就退而求其次，多多運動吧！有機會站起來的時候就一定要起來動一動，假日可以放鬆的時候也不要老是悶在家裡，運動習慣是真的可以幫助改善便秘的喔 希望大家趕快脫離便秘的痛苦啦！不過有一次我默默發現喝健酪超容易排便的，自從喝了它我天天都…不過這很可能是意外啦哈哈哈 資料來源： mery.jp

2019暑假韓國行程推薦！七八月一定要去韓國的「四大理由」，美妝夏日特價、慶典玩不完！

滑著手機看著Facebook上又有人出國去玩、Instagram上各種旅遊美照而羨慕不已嗎？有時候我們只是欠缺一個衝動的理由出走，今天泡菜編就來給你幾個「七八月必去韓國」的理由，讓暑假頹靡在家、或是辛苦工作的自己來趟輕旅行好好享受一下吧～ 1.比歐美國家便宜 南韓位於東北亞，地理位置臨近台灣，總飛行時間不像歐美國家那樣長，上機後瞇一下小憩片刻即抵達南韓，因此機票也便宜許多，若選擇德威、易斯達、濟州航空、真航空、虎航、酷航、釜山航空等廉航，票價還會更甜！（作為參考泡菜編買過4000多的來回含稅含行李機票呦～） 2.慶典玩不完 韓國各地的地方政府在往年七～八月這段期間，會舉辦各種慶典活動，例如首爾漢江就有為期約一個月的「漢江夏季慶典」，釜山的「海洋節」、大邱的「炸雞啤酒節」等活動都是身受當地人歡迎的大型慶典。 ⋅ 漢江夏季慶典 漢江夏季慶典有滿滿的各種活動，電影節、演唱會、露營、火舞節、街頭表演等精彩的文化活動，其中夏季限定的戶外電影院—夜晚電影節，更是許多首爾市民度過酷熱夏夜的好去處。現場也有販賣許多小吃、也可叫外送，隨地鋪上野餐墊就能好好看場電影，享受美好的一夜。 ⋅ 新村水槍節 Shinchon Watergun Festival 一年僅有一次，只辦在夏季的新村水槍節！原本是網路上號召發起的活動，因為第一次活動太成功，隨後開始每年定期舉辦。今年已是第七屆的新村水槍節，活動愈舉辦愈盛大，當天會封街讓各位盡情的大戰！ ⋅ 大邱雞啤節 DAEGU CHIMAC Festival 大邱是許多知名連鎖炸雞店的產地，大邱雞啤節就是以韓國人最愛的「炸雞＋啤酒」完美組合，作為慶典的主題，自2015年開始已經一連舉辦5年，活動期間會有明星、DJ音樂秀等大型表演，現場也能吃到各家炸雞、啤酒。 ⋅ 釜山海洋節 부산바다축제 釜山海洋節自1996年起開始舉辦，每年的8月1日會在海雲台海水浴場舉辦開幕慶，活動期間會有演唱會、煙火秀、海面舞蹈祭、藝術公演、歌唱大賽等活動。其中晚上才開始的「Night Pool Party」大型夜間派對更是好玩到嗨翻天！ ⋅ 太宗臺繡球花季 태종대수국축제 太宗臺位於釜山，花期大約是6月中～7月底期間，太宗臺公園佔地廣闊，這裡的繡球花品種高達30種，比人還高的繡球花叢比比皆是，不用避開背景路人甲，輕鬆就能拍個浪漫的網美照。 3.美妝品牌特價活動多 喜歡韓系美妝品牌的女孩更是不容錯過這段期間，韓國三大藥妝店「OLIVE YOUNG」、「LOHB’s」、「Lalavla」在這段期間常推出「1+1」、「OUTLET」、「50%off」等各種夏季大折扣，夏季折扣加上退稅，這種折上折的超優惠就夠值得衝一波啊～ 4.冰品甜點吃不完 泡菜編老實說，地球暖化的關係，近幾年七八月的韓國真的沒有比台灣涼快多少，這段時間出發千萬不要有「想去韓國避暑」的想法！但這段期間的韓國，從在地大型食品企業、連鎖咖啡廳、冰店等店家，會推出各種冰品、甜點，浮誇系的網美冰沙、卡通聯名的冰品或超新奇口味的冰棒，選擇多到吃不完啊～ 雖然春天、秋天才是韓國的旅遊旺季，但其實夏季的韓國也有許多迷人之處，可以趁著淡季的七、八月衝一波韓國，來趟說走就走的恣意之旅～ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #Night Pool Party #大邱旅遊 #大邱雞啤節 #太宗台繡球花季 #新村水槍節 #泡菜旅遊 #漢江夏季慶典 #釜山旅遊 #釜山海洋節 #韓國必去 #韓國必吃 #韓國必買 #韓國慶典 #韓國旅遊 #首爾旅遊 

【桃園】吃冰淇淋不用分季節的吧！今天來點西西里開心果口味的貝可拉朵義大利手工冰淇淋

嗨 大家好 我是Chun Yang 蠢羊 你也是每天騎車上班一族嗎？ 騎車時注意車況是必須、偶爾也會觀察身邊的騎士 貪吃如我也會看這三十分鐘路程上有沒有開新店 (笑 這家就在我每天上班的必經之路上 因此早早納入我食室的名單內 每天早上都會看到這個可愛的招牌 每天店家都會公布當日口味於粉絲專頁 若有特定想嘗鮮哪一個記得先去確認一下唷 定睛一看 居然有開心果口味欸 立馬外套穿起來出發 一到冰櫃前發現居然可以先試吃再選口味 不過某些口味不提供試吃 須依店家規則唷 但是Chun可是看著冰單 在家就選好了呢！ Chun選了兩種口味以及加購甜筒餅乾 ◆ 西西里開心果 NT.110 ◆ 丸久小山園抹茶 NT.70 ◆ 莓果森林優格 NT.70 ◆ 甜筒加購 NT.10 挖一口我最愛的抹茶 好濃郁！苦味不會太重 非抹茶控也可以接受的 開心果口味也很驚艷與喜歡 這是我第一次吃開心果口味冰淇淋 就可以吃到如此濃郁的口感 莓果森林優格本身偏酸一點點 剛開始有點不能接受 但是優格跟開心果的搭配可以 在嘴巴裡的口感融合的也很棒 整體來說三種口味吃起來感受都還蠻好的 甜膩度也不會高 又同時有濃郁度 店家主打的低脂低糖 吃完後完全感受的到唷 最貼心的是還有提供熱茶 可以讓你潤喉潤胃 會讓Chun再度造訪與推薦給朋友的店 在這天氣變化多端的秋天最適合當下午點心了 而且老闆說冬天照常營業唷 吃冰沒在分季節的對吧 (笑 營業資訊 貝可朵拉義大利手工冰淇淋專賣店 地址：桃園市桃園區大興路116號1樓 時間：13.00 ~ 22.00 公休：周一 浮動公休請參考粉絲專頁 電話：03-3467250 冰單：每日提供於粉絲專頁 今天先這樣啦 如果你去嘗鮮了 記得與我分享你點的口味 畢竟每天都有好幾十種口味嘗鮮嘗不完 OVER ＃桃園美食 ＃義大利冰淇淋 ＃桃園旅遊 ＃POPDAILY ＃POPYUMMY ＃桃園甜點 ＃桃園下午茶 ＃桃園點心

一起學「魔鬼身材養成術」！螞蟻腰＋爆乳並存的方法，瘦身不瘦胸不是夢！

撰文編輯＃Chia 日本境節目《雙層公寓》之所以這麼好看除了主角們擦出的曖昧火花之外，顏值也是許多人關注的焦點！擁有天使面孔魔鬼身材的吉田夢，除了可愛甜美的長相，還有著令人羨慕的火辣身材，上圍不僅豐滿，還擁有21吋的螞蟻腰！編輯是女生看了都要流鼻血了！想要擁有跟她一樣的火辣身材嗎？這樣做妳也能擁有細腰爆乳的火辣身材！ 👉🏻減肥減到胸部也太可憐！基本幾招學起來，瘦得健康胸部能再長大啊！ 除了上班族工作外，吉田夢也是個兼職模特兒，拍攝過不少寫真雜誌照。接觸到賽車女郎的活動後，更曾在2019年獲得「年度賽車皇后」獎座，讓更多男性在心中默默加分！在加入雙層公寓的節目後，因為火辣身材跟甜美氣質更是成為全節目的焦點，到底要怎麼才能擁有螞蟻腰及傲人胸圍呢？ 👉🏻不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ 核心、拳擊擁有小蠻腰 想跟吉田夢一樣能擁有 21 寸的A4腰嗎？運動絕對是不能少的！她每週一定會進行一次局部鍛鍊，而最常做的運動除了核心以外，她還會做拳擊運動。拳擊運動不僅可以幫助身材線條更好，腰部變得更緊實，因為是全身性高強度運動，還可以幫助排汗減脂，出拳的過程還能幫助舒壓！心情好壞也會影響胸部的大小喔～ 👉🏻美胸。小蠻腰。大長腿〜畫報等級好身材只要挑對泳裝就可以實現！穿了之後騙照真心拍不完 食物不忌口 蛋白質養胸不縮水 相信許多女孩都有這種經驗，減肥第一個一定會瘦到胸部！這時就要搭配飲食來維持，胸部會縮水是因為養分不足，胸部是由脂肪組成，如果沒有一定的蛋白脂，會導致胸部變小、不挺。而吉田夢之所以腰圍纖細，胸部卻維持在 F 罩杯，因為她日常飲食不忌口，但也不是隨便亂吃，攝取魚類、牛肉、雞肉等高蛋白的食物為主，再搭配運動，妳也能像她一樣用有好身材！ 👉🏻女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ 洗澡邊按摩 上升Cup不是夢 每天洗完澡之後，可以搭配乳液或保養油進行胸步按摩，不僅可以讓胸部變大，還可以讓胸型更好看！還可以疏通不順的乳腺、促進血液循環，讓胸部變得更柔軟或豐滿，同時還能檢查乳房周邊是否有硬塊，確認胸部的健康狀況唷！ 👉🏻原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？ 所以說天下沒有醜女人只有懶女人，沒有天身麗質，只好跟編輯一樣靠後天努力！女孩們現在防疫待在家，每天按摩勤運動，相信大家都可以跟吉田夢一樣有好身材！ #吉田夢 #妝漂亮 #漂亮 #瘦腰秘訣 #瘦身 #胸部保養 #雙層公寓 

「和MOOMIN一起生活吧」加價購開跑 75週年商品康是美限定販售

康是美攜手北歐療癒小精靈MOOMIN 推出「和MOOMIN一起生活吧」!全店行銷活動，自4月1日起開跑，讓日常增加一些期待，妝點你的花漾生活！這次特別以北歐清新設計，也推出75週年極具紀念性的品項，共計14款商品，只要單筆消費滿388元即可加購。 75週年極具紀念性的設計，不論在家、戶外都能享受悠閒時光，實木打造堅固耐用的「MOOMIN75週年紀念摺疊椅」；可搭配不同居家風格妝點生活質感的「MOOMIN75週年簡約小邊桌」，絕對是MOOMIN粉絲收藏的重點品項。 此次觀察到進入春天的季節，為了替消費者注入新的療癒生活，特別與北歐療癒小精靈MOOMIN合作，希望消費者都找到讓自己充滿療癒新生活的優質好物。 康是美「和MOOMIN一起生活吧」2020年加價換購活動、預計共六週時間，分三波上架不同商品： 第一波4月1日~4月14日(換購商品：寢具組、手提袋、抱枕毯、後背包) ； 第二波4月15日~4月28日(換購商品：果汁機、馬克杯、小夜燈、小邊桌、拉麵碗) ； 第三波4月29日~5月12日(換購商品：摺疊椅、蘑菇傘) 敬請掌握時間加購。 活動辦法 康是美「和MOOMIN一起生活吧」加價換購活動 活動期間(2020/04/01-5/12)於康是美全台門市以及康是美eShop、yahoo超級商城、蝦皮通路，凡單筆消費滿388元，即可以199元至1099元不等的金額加價購買「和MOOMIN一起生活吧」商品乙件。(單筆發票金額滿388元可加購乙個、滿776元可加購兩個，以此類推。數量有限，售完為止) 4/1-4/14 MOOMIN 一覺好眠寢具組 簡單清爽的配色，柔軟舒適的精梳棉材質，讓MOOMIN陪你一覺好眠。內含枕頭套*2、被套*1、床包*1，適用於一般雙人床size。 限量：6000組 加購價：1099元 MOOMIN 有內涵雙層風格袋 時髦透明袋+印花風帆布內袋，相互搭配的花色帶來趣味又吸睛的亮點。分開或合在一起都可以使用，讓你一次擁有三種不同風格。 限量：4000組 加購價：299元 MOOMIN童話世界溜溜抱枕毯 柔軟舒適的溜溜造型抱枕，讓人愛不釋手，內藏童話繪本風大涼毯，讓日常充滿童趣。 限量：6000組 加購價：699元 MOOMIN 花漾生活帆布袋-紅 /藍 經典療癒的MOOMIN搭配花漾布色點亮生活質感，便於攜帶的帆布包，去哪都好袋。 限量各：9000組 加購價：199元 MOOMIN簡約生活後背包 簡約百搭的帆布包款搭配MOOMIN標誌，輕巧好攜帶，大容量好收納，適合每一個出遊的時刻。 限量：5000組 加購價：399元 4/15-4/28 MOOMIN活力滿滿果汁機 1.果汁機＋運動杯2 in 1設計，復古造型精緻小家電。 2.運動杯杯身為TRITAN材質，不含雙酚A。 3.梅森杯為食品級AS材質。 4.刀頭為食品級304不鏽鋼材質一鍵即打即喝超easy，給生活滿滿活力。 限量：3000組 加購價：999元 MOOMIN75週年簡約小邊桌 MOOMIN 75週年紀念小邊桌，簡約北歐風色調可搭配不同居家風格妝點生活質感，並附帶帆布內袋，一物多用途，可變化成邊桌、托盤、收納籃使用，收納居家用品、玩具等小物。 限量：3000組 加購價：899元 MOOMIN慢慢吃拉麵碗組 可愛實用的MOOMIN拉麵碗組，附帶同款式湯匙與筷子，用清新的配色，讓你慢慢大口吃。 限量：6000組 加購價：299元 MOOMIN花漾生活馬克杯2入組 特色印花結合經典的可兒與MOOMIN，讓杯子不僅僅是杯子，更是點亮花漾生活的質感居家用品，絕對要收藏起來。限量：7000組 加購價：249元 MOOMIN親近自然小夜燈 草地場景小夜燈，白天可當擺飾，夜晚變身小夜燈，讓MOOMIN溫暖陪伴你每一個夜晚。 限量：5000組 加購價：399元 4/29-5/12 MOOMIN75週年紀念摺疊椅 MOOMIN 75週年紀念商品，便於攜帶與收納，實木打造堅固耐用，不論在家、戶外都能享受悠閒時光。 限量：1500組 加購價：1099元 MOOMIN印花蘑菇傘 蘑菇造型傘搭配印花設計，還有MOOMIN好朋友陪伴，傘柄小巧思是可愛溜溜造型，充滿趣味，每當下雨的時候，就讓MOOMIN一起陪伴你。 限量：5000組 加購價：249元 MOOMIN幸運紅蘑菇傘 幸運紅搭配個性 LITTLE MY傘面，結合俏皮的蘑菇外型，超吸睛亮眼，讓你在雨天也能HOLD住全場。 限量：7000組 加購價：249元 檔期活動詳情請參考各門市與官網：https://www.cosmed.com.tw #moomin #和MOOMIN一起生活吧 #嚕嚕米 #康是美 

二訪咖哩匠中和環球店｜還買了外帶咖哩在家吃晚餐｜中和環球美食、板橋咖哩推薦

話說說到好吃的咖哩，那當然要吃咖哩匠，去年我們曾經造訪過一次咖哩匠中和環球店，最近他們又有新菜色、新活動，上週我們就又到中和環球購物中心的咖哩匠用餐啦！這次不只在店內用餐，他們店有外帶咖哩的選項，所以離開時我們還外帶咖哩回家當晚餐呢！ ▼先來看看輕鬆微搞笑影片版 ▼匠製牛辛咖哩 使用歐品風味咖哩醬，裡面有加巧克力，吃起來是相當醇厚的風味，它的辣度是三顆星，就是咖哩匠裡最辣的等級，建議愛吃辣的人點。裡面的牛肉是半筋半肉，滷得很入味，吃起來軟嫩又保留口感，愛吃牛的人一定會喜歡。半熟蛋下面蓋著起司跟飯，把半熟蛋戳破跟起司還有白飯一起吃，滋味真是太讚了。 ▼咖哩海鮮烏龍麵 咖哩醬是培薰醬，醬汁裡有蕃茄跟優格，吃起來微酸微甜很有層次，裹著Ｑ彈的烏龍麵吃起來很夠味，海鮮料很豐盛，有兩隻炸蝦、炸白身魚、炸花枝、蛤蜊，海鮮吃起來新鮮口感好。 ▼椰汁綠咖哩雞 這款咖哩醬是用菠菜跟堅果還有椰奶下去做成的，還加了綠辣椒及一些南洋風味的香料，比如說檸檬葉，吃起來就是濃濃的南洋風情，帶有一點微微的辣度，這個醬汁跟雞肉也很搭，雞肉吃起來很軟嫩，如果想吃清爽風味的咖哩，我很推薦這一道。 ▼和風豬肉咖哩（升級蛋包飯） 這款和風咖哩醬裡面有加蜂蜜，吃起來是微甜很溫醇的味道，完全不會辣，小朋友也會喜歡的口味，跟豬肉也非常的搭。飯的部分升級成蛋包飯（也可以選擇白飯），蛋包是滑嫩柔軟的半熟蛋包（也可以選擇全熟），因為我愛吃蛋，所以我覺得升級成蛋包飯更好吃。 ▼這餐不小心又吃得非常豐盛。 咖哩醬最近推出春季主打活動，你們有興趣的話可以去看看，如果最近比較喜歡在家吃飯的話，也可以買外帶咖哩回家喔！ 外帶咖哩看這篇：https://www.mozaiyang.com/blog/post/currychamp-take-out 春季主打活動－和風豬肉咖哩 優惠期間：3/1-4/30 優惠方式：平日來店用餐，點和風豬肉咖哩，免費升級黃金歐姆蛋包！ 特別說明或限制： ．限內用，恕無法提供外帶、外送等點餐方式。 ．每份主餐招待乙份黃金歐姆蛋包 ．不提供2人(含)以上共食，若有共食情況則須加收主餐費用。 ．本券不得與店內任何優惠合併使用(如紅利積點及抵用、促銷活動、贈品兌換、銀行信用卡及特約商店優惠等)。 咖哩匠 官網：https://www.shinyeh.com.tw/content/zh/brand/Index.aspx?BrandId=6 Facebook：https://www.facebook.com/currychamp/ 地址：新北市中和區中山路3段122號4樓（環球購物中心4樓） 一訪咖哩匠食記：https://www.mozaiyang.com/blog/post/currychamp #欣葉旗下品牌 #中和環球美食 #板橋咖哩推薦 #職人咖哩 #外帶咖哩 #在家也能吃

Miacucina義式蔬食館

Miacucina義式蔬食館 —————————————————— 📌Map台北新光三越信義新天地A11 2F 今天一共有5樣餐點，我很少吃蔬食餐廳，這家我之前知道他的時候是紅蘿蔔蛋糕、肉桂捲、貝果，我真的很喜歡紅蘿蔔蛋糕，因為這樣我還在家裡烤了一整顆紅蘿蔔蛋糕。 圖一：農夫素培根沙拉🥗$445 裡面配料非常豐富，胡桃有先裹了糖，不會很甜但很脆，鷹嘴豆、大紅豆鬆軟，酪梨、番茄、花椰菜都是我的愛，整個沙拉非常好吃，我們是多人分食夾在自己的小盤子，我就夾了三次，份量很大可以大家一起分享。 圖二：三種起司烤蕃茄薄餅🍕$395 餅皮很薄很脆，口味跟瑪格麗特披薩很像，我很喜歡這樣簡單的味道。 圖三：松露起司蛋糕🍫$190 我最愛的，一進到店裡看到蛋糕店我就說我想吃蛋糕，最上層是松露巧克力，有灑上可可粉，裡面一層一層有一層是奶油乳酪，吃飽了吃他依舊超好吃。 圖四：蘆筍豌豆義大利麵🍽$430 青醬口味，我自己很喜歡青醬和蘆筍所以算好吃。 圖五：花椰菜藍奶酪義大利麵🥦$430 我自己不是很喜歡，不知道為什麼吃起來有點苦苦的，起司的味道不大能接受，可能喜歡的人會喜歡吧！ 今天整體吃起來是好吃的蔬食料理，不說根本不會發現是素食，下次還想繼續試其他甜點。 IG搜尋xiaoxinlin https://www.instagram.com/xiaoxinlin 

還在想去「九州」要買什麼給親友同事嗎？福岡限定的必買伴手禮大集合就看這篇啦！

九州，屬於日本西南部的一個島，為日本本土的四大島之一，也是日本的第三大島、世界第37大島……….我想大家想看的不是這個啦！！這次編輯造訪九州福岡，為大家介紹2018年福岡最熱門必買伴手禮，事不宜遲，趕快往下滑看更多！ 【延伸閱讀】【東京篇】平價伴手禮懶人包！精選15大超人氣伴手禮，CP極高絕不踩雷就靠這總整理列表！ 📍福太郎 第一個要介紹的是已創業超過一百年的老店舖「福太郎」，整個福岡共有九間店舖，以販售明太子而聞名！ 【延伸閱讀】【大阪篇】伴手禮買哪些？日本女生盤點原來這些才是最夯「閨蜜最愛手信」！ 店面非常整潔乾淨，裡頭擺放著明太子、明太子醬及調味粉等周邊商品，深愛明太子的編輯逛到眼花撩亂都不知道該買什麼才好（笑）。 ※補充一下，雖然真空包裝的海鮮被禁止通過海關，但經醃漬處理過完全去除內臟之魚類產品是可以的，如明太子、醃漬過的鮭魚卵，這些都是可以帶回台灣喔～ 繞了一整圈都不知道該買什麼的話也沒有關係，我們就重點看一下它們家最有名的就是「MENBEI」！ MENBEI是結合了福岡特產—明太子的日本傳統煎餅，可以說是九州必買伴手禮！多種口味，店舖亦提供遊客試吃，有吃到喜歡的再買也沒關係～若你是選擇困難症患者，也可以選擇這款「多種口味組合包」，價格不貴、方便攜帶、保存期限也長，編輯的日本同事們吃了也都讚不絕口呢！ 除了名產以外，太宰府店更推出了現烤現吃的明太子烤飯糰喔（一個200日圓），明太子控們還不快手刀前往！ 【延伸閱讀】【2018海洋版更新】達菲再推新系列！東京迪士尼海洋八款最新爆米花桶大集合！附價格及販售位置 【延伸閱讀】【米奇90週年新消息】日本迪士尼首曝光「米奇90週年特集」限定商品！八大系列真心買到剁手手啦！ INFO. 電話：092-924-0088 營業時間：9:00～17:30 地址：福岡県太宰府市宰府1-14-28 【其他分店位置】 【延伸閱讀】【京都必入手】美妝系列伴手禮大集合！吸油面紙、舞技蜜粉這些爆紅首選全都不能放過！ 📍伴手禮天堂「JR博多站」 接著！！要推薦給大家的就是位於人潮脈動匯聚地的「JR博多站」，這裡被稱之為伴手禮天堂絕不為過！好吃又好買的東西多到可讓你在此逛上一整天，就讓編輯來帶大家看看必買伴手禮有哪些吧！ 【延伸閱讀】上飛機前抓住最後入手時機！編輯推薦羽田空港必買回台伴手禮！（附店舖位置&#038;價格） 👉🏻拉麵 被諭為日本三大拉麵之一的博多拉麵，相信如一蘭及一風堂等，幾間出名的名店大家都耳熟能詳，這裡匯集了許多最紅拉麵店所推出的拉麵包，讓大家在家裡也能煮出像在店裡吃一樣美味的拉麵！ 👉🏻吉野堂 小雞饅頭(ひよ子) 博多名物之一的小雞饅頭，是可愛又好吃的伴手禮之一，隨著季節會推出不同的限定商品，其中最有名的是「吉野堂」，於1912年開始販售，迄今已有百年歷史，可愛又無辜的小雞讓人捨不得吃下肚呢！ 【延伸閱讀】出國伴手禮就是要裝滿一卡皮箱！搜刮日本東北限定零食之編輯不踩雷推薦！ 👉🏻椒房庵 明太子 配飯或拿來做義大利麵都好吃到不行的明太子，連日本人都瘋狂啊！在這裡明太子有各式各樣的口味，其中最有人氣的明太子店鋪是「椒房庵」，如果覺得冷藏明太子帶回去不方便，也可以上博多車站9樓，那裡就有椒房庵餐廳可以用餐喔！ 【延伸閱讀】【好店推薦】文青必去東京 6 大高質感雜貨&#038;伴手禮店快筆記！壓花餅乾和復古雜貨超好買！ 👉🏻もつ鍋（內臟鍋） 內臟鍋絕對是來到九州必吃的料理，雖然許多人不敢吃內臟，但編輯不得不說「もつ鍋」會被稱之為必吃料理不是沒有原因的！這裡的內臟被處理的完全沒有腥味，多汁而且非常軟嫩，超級下飯的！沒想到連「もつ鍋」都推出了名產禮盒，喜歡的朋友可以買回台灣，在家也能回味！ 【延伸閱讀】直接多帶一個行李箱！北海道伴手禮掏心掏胃推薦，濃醇香牛奶餅乾巧克力就是吃不膩！ 👉🏻二Ｏ加煎餅 口感酥脆的二Ｏ加煎餅，源自於博多傳統的鄉土表演，表演者都會帶上眼罩來遮住眼睛的部分，而如今被製作成煎餅的樣式販賣，除了傳統的樣式外（右邊紅色包裝），目前更推出了哆啦A夢限定版！是不是超級可愛！ 👉🏻各式福岡限定零食 至這裡也能發現Jagabee、Pocky等等耳熟能詳的零食，皆推出了限定明太子口味！可見九州就是明太子的天堂啊（笑） 【延伸閱讀】超人氣伴手禮「六花亭」大本營！北海道私藏景點「六花之森」唯美浪漫的夢境花園 介紹了這麼多九州必買的伴手禮，大家都有乖乖做好筆記了嗎？來到美食多到數不清的九州，可別只顧著買藥妝，行李箱跟胃可得留點空間，才夠裝這些好吃的伴手禮喔！ 照片來源/資料來源：Mickey Tung #九州 #伴手禮 #全國地區 #名產 #必買 #必買清單 #拉麵 #攻略 #日本 #日本必買 #明太子 #生活娛樂 #福岡 

在家運動女生搶做「-1000卡居家皮拉提斯」！韓國健身女神親授，不出門也能瘦身5公斤

這幾天防疫窩在家的妳，是不是也因為運動量減少而增重了不少呢？女孩們別在偷懶啦～想瘦身變美居家防疫反而是好時機！韓國知名模特兒兼健身專家Euddeum Shim，就在YouTube頻道上分享獨門的「-1000卡居家皮拉提斯」瘦身操，不須複雜道具，只要每天30分鐘，就能練出纖細小蠻腰。 延伸閱讀 : 泡麵怎麼吃才健康？5個撇步要知道，湯不要喝完，加這些料有「排鈉」效果 健身女神帶妳練出23吋螞蟻腰 來自韓國的健身女神Euddeum Shim，高挑的身材與漂亮臉蛋，讓她也成為韓國多數服飾品牌的御用模特兒，而身高164cm，腰圍僅僅23吋的她，不僅平時的運動、健身招數媲美專業教練，因應防疫期間，自創了一套居家也能上手的「-1000卡瘦身皮拉提斯」！到底該怎麼做？快跟著女神一起學起來吧～ 延伸閱讀 : 綠拿鐵禁忌不要踩！專家建議掌握2:1黃金比例 ，1天1杯7天瘦回小蠻腰，但「這種人」不建議！ 超狂床上皮拉提斯四部曲 第一步：核心鍛鍊 想要燃脂可沒那麼簡單，首先第一步先練練妳的核心肌群吧！首先第一招：Hunder，將身體躺平於瑜珈墊上，雙腳呈45度深植向上傾斜，同時頭部與雙臂離地，搭配呼吸頻率，核心出力，雙臂上下擺動100次。穩住身軀與平衡，是燃脂的前菜熱身。 接著，第二招：Criss cross。身軀躺平核心出力，同時雙手抱頭左右傾斜擺動，呈現腳踏測動作，交替來回各10次。 第三招：Slingle Leg stretch。將左腳伸直、右腳彎曲，雙腿交替10次，藉由單腳拉伸舒展，和緩前面兩步驟的肌力鍛鍊。 第四招：Double Leg stretch。核心收尾第四步，首先將雙腿屈膝環抱，腳、肩膀與頸部騰空，接著雙手雙腳向外伸貼合雙耳，而後手步畫圓收回身體兩側，動作連續5組。藉由伸展平衡穩應呼吸並讓核心適當放鬆。 延伸閱讀 : 護眼食物吃對6大類！DHA抗氧化太重要、在家工作多吃「蛋黃」 ，因為葉黃素竟高出蔬菜3倍 第二步：提臀訓練 核心訓練結束，接著進入熱血提臀環節，首先第一招：Bird Dog。屈膝跪地雙腿呈90度，腰桿、肩頸挺直呈一直線，解著左手右腳抬起向外延伸停滯1秒，而後回歸原始動作，兩邊交替10次。 第二招：Bird Dog+。接著將上一個動作做進階，屈膝跪地雙腿呈90度腰桿挺直，右手左腳向外延伸成一直線，而後收回內縮停滯1秒，來回兩邊各10次。 第三招：Superman Hold。第三招超人支撐動作，將身體躺平於地面，雙手雙腳抬起騰空，腹部出力，維持10秒後休息，重複兩次，放鬆肌群也能收緊臀部肌肉。 延伸閱讀 : 居家健身APP推薦這6款 ！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰 第三步：腿力鍛鍊 居家辦公長期久坐是不是也時常腳麻無力又水腫呢？訓練的第三階段，就要幫裡練練腿力消水腫！ 第一招：Bake lunge。首先右腳向後踏並下壓，膝蓋呈90度，而後雙手抱左膝向上抬，停滯1秒後回復原始動作，兩邊重複10次。 第二招：Cross lunge。將右腳向後踏於左腳後，膝蓋呈90度，雙腿交叉，接著右腳收回，同時左腳向外提起靜置1秒，而後回復原始動作，兩邊各10次。鍛鍊腿力之餘也能訓練平衡加強肌耐力。 第四步：進階加強 來到最後階段，是居家皮拉提斯的收尾，也是室內鍛鍊的加強步驟。 第一招：Standing twist。首先雙手放耳朵兩側，雙腳站與肩同寬，左腳抬起內縮時身軀向左扭轉，左右連續重複10次。注意腳步要紮穩、不能晃才不會受傷喔 ~ 第二招：Slow burpee。最後，可以搭配和緩的深蹲調和呼吸，並加強全身的肌群訓練，次數可依自身情況調整10-20組。結束後可以再重複一次這四階段的提拉皮斯鍛鍊。 Source : euddeume_@ig、@youtube 延伸閱讀： 👉🏻李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動 👉🏻2021光療趨勢推薦「腮紅美甲」！5款超顯白造型，玫瑰粉、法式蜜桃….韓妞最愛是這款 👉🏻2021香水關鍵字「茶調香」最夯！春日男友襯衫上的味道，讓人一聞就戒不掉的淡淡茶香 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #-1000卡居家皮拉提斯 #Euddeum Shim #瘦腰 #瘦腹 #瘦身 #韓國健身女神 

6種風格在家就能拍！超可愛創意寶寶滿月照DIY，用心記錄成長就這麼一次～

滿月照是許多爸媽都會幫小寶貝拍的紀念照，現在除了滿月照外也有許多爸媽會選擇一月一照，紀錄寶寶每個階段的成長，什麼時候會爬、什麼時候開始吃副食品等等，這些都是寶寶每個月的發展里程。想要幫拍獨一無二紀念照，其實並不難，以下就分享6種可以自己DIY的寶寶創意滿月照風格，在家就能拍出攝影棚的感覺，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1084992 寶寶滿月照DIY 風格1：水果擺飾 色彩繽紛的水果，是寶寶開始認識各種顏色的最佳色卡～帶領寶寶從黑白世界慢慢透視世界的美麗！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1057768 寶寶滿月照DIY 風格 2、花草大自然 花草的世界對寶寶來說是種新鮮的體驗，用花草來設計寶寶的月份，如果爸媽是大自然的愛好者會非常適合！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1116789 寶寶滿月照DIY 風格 3、食物來擺盤 用食物來擺出寶寶月份，象徵寶寶也即將開始進入副食品的階段～如果是爸媽本身熱愛美食，就很適合拿喜歡的食物來拍寶寶滿月照。 https://www.popdaily.com.tw/mama/531860 寶寶滿月照DIY 風格 4、用玩具設計 用寶寶玩耍的玩具來擺陣，吃個固齒器可是這個月發展的里程碑哦！長大再回頭看會格外懷念，因為畫面中都是當時最喜歡的玩具。 https://www.popdaily.com.tw/mama/738913 寶寶滿月照DIY 風格 5、特別小物有意義 創意極豐富的爸媽想到拿寶寶從出生到現在的照片，排列成現在的月份～這一擺出來，真的是點滴的育兒歷程呢！畢竟是充滿紀念性質的寫真，如果是對一家人都很有意義的小物，不妨一起入鏡吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1229145 寶寶滿月照DIY 風格 6：創意諧音照 這組拍法在小紅書非常流行，不少爸媽都拍了類似的照片。除了最常見的柳橙之外，還有蘋果、香蕉、番茄、西瓜、水梨等等，以下分享最常見的「柳橙」拍法。 （圖片來源：小紅書呦喂Lucas） （圖片來源：小紅書呦喂Lucas） （圖片來源：小紅書呦喂Lucas） （圖片來源：小紅書呦喂Lucas） （圖片來源：小紅書呦喂Lucas） https://www.popdaily.com.tw/mama/541406 孩子的成長只有一次，透過每個月的創意滿月照記錄，等寶寶漸漸長大以後，還可以藉由這些來回憶可愛有趣的兒時他/她們呢！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #DIY #創意滿月照 #創意滿月照DIY #寶寶寫真 #寶寶滿月照 #發展里程 

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