颱風天⚡吃火鍋了啊！

颱風天⚡吃火鍋了啊！ 宅在家也可以開心享受熱呼呼的火鍋儀式感🍲🥢石二鍋外帶生食套餐、單點消費滿499元即贈送石二鍋與好菇道合作的『一起挺過能量盒』一盒！滿998元贈兩盒(以此類推)，煮婦不用傷腦筋，全家吃得好開心🈵 建議先去 石二鍋linespot線上點餐，到現場拿了就走不用等，省時又方便❤️ 在家吃跟店裡吃的口感一樣好吃，還可以翹腳看電視，大口吃肉就對啦💯 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353925487-12hotpot ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

肉多多火鍋｜肉控必看超狂1800克肉量 宅在家也能吃得很過癮｜肉多多1399飽胃站外帶呷飽分享餐

由於疫情的關係 現在有許多朋友會選擇直接在家自己煮 但像羽諾這種廚藝不靈光的人 往往做出來的菜色就只有暗黑料理(羞 最近肉多多火鍋新推出的$1399元的「飽胃站外帶呷飽分享餐」超划算 讓我們在家也可以吃到大餐 肉多多火鍋最新活動「飽胃站外帶呷飽分享餐」最狂肉量近1800公克 接著還有菜盤、附餐、海鮮及湯底 該有的都有 份量十足 四個人也可以吃得飽!! 電話訂購後20分鐘後來店外帶免下車!! 超貼心~ 誰說居家隔離居家檢疫 只能吃泡麵！肉多多讓晚餐更精彩 不用帶廚師回家 自己在家也能享有豐盛火鍋餐啦 如果不方便自取 雙北/桃園區 肉多多火鍋（三公里內）免外送費 超級方便!! 主餐肉肉選項加碼升級 不加價！ 裏頭的肉肉除了有動感小肥牛300g、愛哭活菌豬300g、 嫩肩牛200g及雞腿肉300g外 同樣加贈一斤肉 / 600g (期間限定) 份量真的是「肉多多」啊！平均每人花費不到350就可以吃飽飽 如果有需要醬料 也可以跟服務人員說 在這邊可以自取醬料~ 醬料部份都是使用紙碗盛裝 所以盛裝起來很方便!! 海鮮類店家還貼心的多包了兩層袋子 所以我們外帶回家時 如果沒在外逗留太久 還是可以維持食材的新鮮度! 肉多多火鍋「飽胃站外帶呷飽分享餐」的份量真的很霸氣 主餐有"動感小肥牛600g+愛哭活菌豬 600g 再加贈期間限定的一斤肉600g(近1800g) 超值菜盤則有"季節時蔬+時令菇類+火鍋料" 附餐有白飯、豬油拌飯、烏龍麵、冬粉、王子麵可以選 我們選了豬油拌飯、烏龍麵、冬粉及王子麵 海味雙拼則有台灣鯛魚片、鮮甜白蝦14隻 精選鍋底有蒜頭雞、剝皮辣椒雞、藥膳、特選麻辣可以選 羽諾選的是蒜頭雞及麻辣 疫情的關係 感覺來個蒜頭雞更營養!! 肉多多對於外帶的包裝真的處理得很好 蔬菜、菇類、肉類及海鮮都是使用外帶專用盒分開包 完全不用怕食材通通包在一起 不新鮮的疑慮 附餐的豬油拌飯、烏龍麵、冬粉及王子麵真的可以讓人吃的很飽 其中的豬油拌飯鮮少在火鍋店看到 很值得一試 超值菜盤+時令菇類 無論菇類、蔬菜或高麗菜的份量都有夠多 雖然主打四個人的份量 但其實再多加2個人也是可以吃得飽 裡頭包括了南瓜、杏鮑菇、黃瓜、洋蔥等等 說真的如果在加自己煮 準備到那麼多的食材是很費時的 所以通常吃不到那麼的多的蔬菜 這次肉多多火鍋一次幫我們準備齊全 感覺把之前沒補充的營養都補齊了 鯛魚及白蝦的份量也很足 白蝦鮮美軟嫩 鯛魚質地細緻 風味相當不錯~ 在家裡也可以輕鬆吃到海陸大餐 主餐及加贈的肉我們都是選動感小肥牛+愛哭活菌豬 主餐及加贈的肉都一起放進去了 所以可以看到兩層超及霸氣的大肉盤 這肉盤分量太狂了 近1800克 羽諾一家四個人分成兩餐才吃完它們 愛哭活菌豬的口感鮮甜 肉質彈嫩 口感極佳!! 小肥牛那迷人的口感羽諾真的超愛 每到火鍋店一定會點份小肥牛來吃!! 肥瘦相間的小肥牛 口感如絲滑嫩 非常細緻 肉多多的特選麻辣湯頭香辣過癮 裏頭的鴨血及豆腐當然也不能放過 涮著肉片吃最可口 吃完後全身都暖暖的!! 蒜頭雞湯一喝就知道加入了不少蒜頭 除此之外 裡頭還看的到薑片 原本以為煮湯的雞肉會柴柴的 但這邊的雞肉吃起來很嫩 整體的品質超優的 如果想要湯頭在更甜一點 也可以把菜盤加進去煮 讓湯頭有滿滿的蔬菜甜味!! 享在家吃大餐終於不用自己煮啦 肉多多火鍋現在有提供外送及外帶服務<雙北/桃園區 肉多多火鍋 （三公里內）免外送費喔!> 在家也可以爽爽吃耶~~~ 羽諾這天的介紹到這邊 希望大家喜歡囉! - 奉上店家資訊 肉多多火鍋 電話:02-8712-3030 營業時間:11:30~00:30 台北市松山區健康路7-1號 - ❤︎ 更多羽諾介紹分享的美食 歡迎追蹤 ❤︎ ‣ I G 跟著羽諾吃喝玩樂去 ‣ F B 跟著羽諾吃喝玩樂去 ‣ 部落格 羽諾的吃喝玩樂日記 - #肉多多火鍋 #1399火鍋 #火鍋宅配 #肉控 #火鍋 #火鍋外送

日本百萬點閱Youtuber不藏私大推！超有感毛孔清潔部隊降臨〜粉刺、亮白一片搞定，皮膚透亮零毛孔不是難事！

每天出門上課，或是通勤上下班的水水，長時間讓肌膚暴露在不乾淨的空氣之中，即使天生是神仙膚況的女孩也會開始有粉刺、黯沉的問題，毛孔髒髒的除了外觀不美，還會阻擋皮膚吸收營養 (保養品吸收不進去)，長期下來膚況越來越差〜惡性循環 (哭)，編聽到你的Call Help了！這次就是要來搶救大家的毛孔噢〜 保養最重要的就是完整清潔，毛孔乾淨~肌膚才吃得進營養 想要像小仙女一樣的光澤肌，拼命將打亮粉餅刷在臉上是不行的！皮膚要透光一定要從根本做起！日本百萬人氣的Youtuber大推的LITS亮白極淨泡泡面膜能完整清潔毛孔，一片裡面包含鼻膜和面膜，從軟化角質做起，再加上泡泡面膜潔淨〜就能徹底打造乾淨發亮的亮白肌！ #粉刺鼻膜 臉上最惱人的皮膚問題莫過於鼻頭粉刺了，就算強力遮瑕也無法完全遮蓋，還會顯得底妝厚重，實在好困擾呀〜LITS這款面膜超貼心的，除了面膜本身還附加一片粉刺鼻膜，可以有效軟化角質，解決大家最在意的鼻頭粉刺問題！ #Q彈碳酸泡泡面膜 貼上鼻膜後就可以直接敷上全臉面膜〜成分中的乳酸菌和小蘇打碰上空氣會形成綿密細緻的碳酸泡泡，把臉部油光通通帶走〜敷完後以清水沖淨就完成！皮膚很清爽、不緊繃，將老廢角質和殘妝通通代謝真的會上癮！乾淨的毛孔無論是上妝或使用保養品都能完整服貼，將營養吃進皮膚裡，由內到外散發透亮的自然光，成功擠身仙女小姐姐行列～ 波編實際敷後發現皮膚瞬間亮！三！階！鼻頭的黑頭粉刺也代謝掉了!真的好厲害壓〜 向透亮小姐姐看齊，在家就能簡單完成怦然感SPA等級輕保養〜 想要有掐得出水的膚質當然不能少掉保養，乾淨的毛孔需要補充足夠的營養才能養成「發光肌」，LITS亮白極淨化妝水提亮膚色超有感，很推膚況暗沉的女孩使用〜擦上後不黏膩且保濕效果很讚，今年夏天就讓自己白到透光吧！ 工作太忙碌很容易出現疲憊肌，一些乾燥細紋全都現身實在不想面對呀(哭)這時候很需要即刻救援SOS〜把高濃度的膠原蛋白濃縮成小球狀的LITS安瓶精華球超方便，使用時加入化妝水溶解後均勻塗抹全臉，使用後不需沖洗，緊緻彈潤效果絕對讓你很驚豔！潤澤48小時保養效果再加倍，而且步驟簡單不麻煩，在家就能完成真的很省事！ 其實，每天只要花一點點時間保養就可以累積成大大的功效，不是天生美肌女孩也別氣餒，只要堅持下去，有天妳也可以成為透亮零毛孔小姐姐！ 現在全台屈臣氏都能買得到，保養肌膚這事不能等，手刀搶起來～ FB粉絲團 <<想了解更多點這裡 ##LITS泡泡面膜 #泡泡面膜 #美白面膜 #YOUTUBER百萬點閱 #毛孔清潔部隊 #粉刺鼻膜面膜 #碳酸泡泡面膜 #LITS發光肌 

日本3種口味QBB起司甜點QBB cheese dessert

✨自己在家隨時都能吃上#起司甜點 ❤️ - 在日本超市買了QBB的三種口味 ❤️堅果口味 ❤️香草口味 ❤️莓果口味 一盒6小塊2百多日幣還算划算！ - 你問我哪個口味最推薦，我覺得都好吃欸👍，下次看到還是會每個口味都買，畢竟誰會想要每天都吃一樣口味的甜點呢？（笑） 如果你真的真的只想試看看一盒，那麼就先買藍色#香草起司 口味吧，口味比較單純裡面沒有其他料，只有🌿滿滿的香草籽✨一入口咬沒幾下就化開了，整個嘴充滿奶香+香草味我好愛❤️ 很適合自己嘴饞的時候來上一塊解瘋狂想吃甜點的胃，或是給小孩當點心也很健康。 至於莓果口味是吃下去帶有微微的水果顆粒以及酸甜味和濃濃奶香味，堅果口味則是咬的到堅果顆粒充滿堅果香氣和奶味，但這兩款的奶味都沒有香草口味濃喔！ - #曹的吃日本 #曹的吃零食 #曹的美食後花園 #caocaoeatfoods #版權所有©️未經caocaoeatfoods專頁授權請勿私自拿圖 #曹的日本旅遊美食連載 #yummyday日本 #foodmenu #foodiegram #foodiejapan #abb #qbbcheesedessert #qbbチーズデザート #日本起司 #日本起司甜點 #日本甜點起司 #日本超市必買 

5分鐘訂做自己的戒指！日本超可愛飾品店glänta，獨一無二的旅行回憶就是它！

來日本想帶回獨一無二的紀念飾品嗎？Glanta（グレンタ）戒指專賣店，不只販售各式各樣造型美麗的飾品，更可以滿足各種需求，打造自己專屬的戒指。無論是材質、形狀、尺寸以及鑲嵌的寶石，都可以完全客製化！價格也不會太高，快來訂製一個符合你個人風格的戒指吧！ 👉日本超狂販賣機誕生！迷你版＆手作版通通有，在家隨時投一瓶來消暑！ 目前在吉祥寺、鎌倉以及京都設有分店，偶爾還會推出店鋪限定商品喔！款式都很齊全，每一個飾品都有不同的特色，喜歡就可以帶著走，不一定要自己手工做！ 👉史上最狂！迪士尼城堡整組帶回家！經典角色＆傢俱通通有，準備好慢慢搜集吧！ 店舖不需事前預約，直接到店內選擇戒環材質、厚度、形狀，最後確認完手指尺寸後，就能開始製作囉！如果不需另外增加其他寶石裝飾的話，大概5到10分鐘就能完成自己的專屬戒指。現場還可以直接觀賞戒指的製作過程。另外價格的部分也超佛心！一千日幣有找就可以入手專屬的手工訂製戒指喔！ 👉【東京｜吉祥寺】逛街＆美食攻略地圖，這豐富度包準你吃好買滿離不開！ 基本款依材質及尺寸分類價格，如另有特殊需求需依現場估價，店內除了戒指以外也有各式各樣的飾品，耳環、項鍊、手鍊等等任你挑選。身為飾品控的女孩們是不是該趕快收藏起來啦！ 和好友或情人來到日本的話不妨一起來訂製個情侶款吧！或是自己來製作一個專屬個人風格的戒指，替日常穿搭增添點小新意。看似微小，但戒指卻更能帶出個人特色與風格，苦苦找不到適合自己的戒指的你，下次就來 glanta 挑挑看吧！ 📍INFO. 吉祥寺店 時間：11:00～20:00 地址：武蔵野市吉祥寺本町１−７−９ 1F（吉祥寺駅北口徒歩３分） 京都店 時間：11:00 ～ 20:00 地址：京都市中京区三条通河原町東入中島町8番地（三条駅徒歩５分） 鎌倉店 時間：10:00 ～ 18:00 地址：鎌倉市扇ヶ谷１−９−１８ １F（鎌倉駅徒歩５分） 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Trista #glanta #myring #グレンタ #五分鐘做戒指 #戒指 #手工戒指 #指輪 #日本 #日本飾品 #訂製戒指 #飾品 

📍久久小吃店. 新北泰山

每次假日只要廢在家，晚餐都很煩惱要吃什麼🤔.昨天帶著我專屬的美食雷達📶..告訴我這間一定好吃的店坐了進去..帶著試試看的心情💢..還真的.讓他說中了🤩🤩 泰式雞腿飯🍱 $85 👍👍👍 那雞腿炸的酥酥脆脆再淋上泰式酸辣醬+三道配菜 超飽足。💯💯💯 牛肉河粉🍜 $90。 🈵️🈵️的料。滑順濃郁的牛肉湯 旁有魚露可自行添加.. 涼拌青木瓜 🥗 $70. 👍👍 吃起來的口感清脆..這讓我很意外.. 因為吃了很多青木瓜大部分的口感都不脆 🏠新北市泰山區民族街13號 ☎️（02）85312828 #新北美食#青木瓜絲#泰式料理#平價美食 

​幼兒園老師給家長的13個建議｜家有2~5歲孩子的爸媽快看！面對耍賴小皮蛋有方法

如果你家有已經在上學的孩子，那你可能會發現一個神奇的現象！總是聽學校老師說孩子在學校多麼乖巧、聽話、懂的跟同學分享玩具還能自動自發收拾書包！奇怪～老師口中的乖小孩是我家孩子嗎？怎麼跟在家裡都不一樣！！本篇根據《Parents》整理5位幼兒園教師的經驗給大家幾個建議，可以幫助孩子在學前能先熟悉上學的生活，並且在家就養成好習慣呦！ （圖片來源：Pexels） 促進孩子獨立能力 提高標準 很多時後孩子不會獨立、沒辦法自立的原因是因為爸爸媽媽對孩子的能力標準太低，容易覺得孩子做不好、不會做，就幫孩子做完所有的事，沒想到這樣容易讓孩子失去自己獨立長大的機會！ 拒絕幫孩子做事 孩子在家可能會過度依賴你！但請媽媽別心軟，不要所有事情都幫忙孩子做完，當然！如果這件事是有危險性的、是有一定困難度或超出孩子能力範圍的事情就可以帶著孩子一起做，或做給孩子看！ 爸媽盡量別「修正」 生活自理方面爸媽可以示範過一次後就讓孩子自己試試看，如過爸爸媽媽還是不放心，可以讓孩子在你面前做一次，盡量用口頭的方式引導避免直接幫孩子做！另外，如果孩子做的還行，就不要再幫他「修正」了，例如他自己選了今天要搭配的衣服，可能看起來有點怪但請讚美他；又或者他自己折了棉被，可能沒有對齊、歪七扭八，但又不是在當兵，爸媽如果又幫忙折好可能會讓孩子感到灰心。 讓孩子解決簡單的問題 當孩子發生困難時先讓他自己試著解決自己的困難，如果孩子真的解決不了或有危險爸媽再去出手幫助，舉例來說孩子要拿高一點的玩具，可以讓孩子自己拿小板凳上去拿，若是高度過高或是櫃子不穩等有危險的狀況，爸媽再去協助孩子就行了！ 分配簡單家務給孩子 家裡大大小小的家事都還是大人完成嗎？不如分配一些簡單的家務給孩子吧！曬好的衣服收下來給孩子拿去客廳交給爸爸、盛好飯的碗交給孩子端去飯桌上，這些打把手的小工作都能交給孩子完成喔！同時別忘了稱讚你的小幫手喔！ 幫孩子建立固定的規則 就跟一日三餐與睡眠時間固定一樣，讓孩子習慣成自然！例如：孩子一回家就跟孩子說要先洗手才能做別的事情、吃飯前要等大家都坐上桌才能開動、睡前要抱抱爸媽跟爸媽說聲晚安再睡覺。這些除了是讓孩子培養禮貌的習慣之外就是讓他們養成規律的生活。 （圖片來源：Pexels） 溝通準則 給予讚美是關鍵 讚美很重要！不過讚美很關鍵的一點是盡量不要用物質上的獎勵來達到鼓勵的效果，如果常常從物質上的獎勵滿足孩子的成就感，那麼久而久之很有可能讓孩子養成不好的價值觀！可以口頭稱讚他做了什麼事，表現得很好，孩子會記住並會希望下次做得更好。 具體化表達 在跟孩子溝通時最好把表達具體化，什麼意思呢？意思是說跟孩子溝通時要明確的說明，例如跟孩子溝通時可以讓孩子學會把後果也考慮進去！「等等出門媽媽不能抱你，媽媽抱你就不能提你想吃的水果，希望你能自己走路好嗎？」 另外，建議爸媽將交換條件的說話方式改成假設合作的方式，例如把「如果你把飯吃完就可以看電視」，換成「等你吃完飯，我們可以看一下電視」，前面的說法會讓孩子覺得「可以不把飯吃完」，但後面的說法則是一定要把飯吃完。 提前預告 在學校老師會讓孩子知道，什麼時候該做什麼事，現在是玩耍時間但再過10分鐘就要開始閱讀時間，這會讓孩子知道要開始收尾。如果你家的孩子很常在你關掉電視、要他去睡覺、從公園回家前耍賴大哭大鬧的話，可以試試這個方法！例如9點要關掉電視，媽媽可以在8點半（或更晚一點）時先告知孩子還有30分鐘可以看，並設置計時器讓他知道還有多少時間。 （圖片來源：Pexels） 有效的管教方法 分散注意力 如果你的孩子正在做些危險或不允許的行為，例如在沙發上跳上跳下、不讓她吃零食而哭鬧，這時可以利用分散注意力的方式，像是問她要不要一起玩積木、一起去公園玩溜滑梯、一起畫畫等等，孩子一分心就會忘了原本正在執著的事。這招非常好用，不過要找到真的吸引孩子的另外一件事，效果才會顯著。 預防分離焦慮 孩子即將進入幼稚園，爸媽最怕的就是孩子在門口大哭不想進去學校，如果你家孩子有分離焦慮，建議可以給他一些有安全感的東西，營造有你在他身邊的感覺，例如媽媽的照片，又或是你可以親一下他的手帕，放在他的口袋裡，任何物品都可以。選擇會讓他減少焦慮、他喜歡的東西，可以更有效避免孩子發脾氣。 自己犯錯自己承擔 孩子要學習為自己的行為負責，若是孩子犯了錯就要承擔過錯帶來的後果，例如今天孩子因不想吃飯而故意打翻飯碗，那孩子就要承擔餓肚子的後果；因為今天亂發脾氣，禮拜六的動畫時間就要取消，這對孩子來說是種「隨機、不應該有的處罰」。 此外，幼兒園老師也建議家長，有些爸媽會因為在外面而對小孩說「回家再說」、「回家再處理你」，但當你回家時小孩可能已經忘了剛發生什麼，因此最好是當下就讓他知道犯了什麼錯，即時指正。 糾正錯誤時讓孩子參與 當孩子犯錯時，家長一定是負責收拾殘局的人，但其實爸爸媽媽可以讓孩子參與這個過程，如果孩子把水打翻，請他拿紙巾一起擦；如果孩子在牆壁上亂畫，請他一起清除。參與解決的過程會讓孩子更印象深刻，下次不能再做。 （圖片來源：Pexels） 孩子即將進入學校嗎？媽媽們該做的準備做好了嗎？孩子已經能夠自己穿衣、吃飯了嗎？媽媽們別擔心，把步調放慢帶著孩子一步一步的學習，加油！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1284201 https://www.popdaily.com.tw/mama/1293175 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305989 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #上學 #學前 #幼兒 #教養 #生活自理 #自理 

起司控必收！國內外賣到翻的丹麥天然起司！讓你在家也能輕鬆完成超美味的牽絲熔岩起司料理、邪惡系早餐～

辛苦一天工作回到家後，多麽希望有道療癒的美食來撫慰一下自己呀～在眾多料理中，小編發現到任何食物只要加起司就會馬上美味加倍，特別是有各種口味與選擇的Arla cheese，更是丹麥皇室御用的品牌！在國外已經夯到不行的Arla，不論是當沾醬抹醬或是鋪滿餐點焗烤，都能增添更多層次的口感，讓生活有滿滿的儀式感！以下就讓小編示範幾道超簡單的料理，一起享受天然健康的美味！！喜歡動手做的朋友也可以參考食譜作家海頓媽媽的實驗廚房製作超創意的拉絲系的海豹麵包唷~ 鮮奶油乾酪 (Cream Cheese奶油乳酪) 早餐吃麵包感覺太單調? 這款鮮奶油乾酪可以替麵包增添更多層次的風味！！非常滑順的質地一抹就綿密的與麵包貼合，且口味多樣不論甜鹹都有，讓你每天都能有不同的風味饗宴，像小編自己就很愛搭配貝果和吐司。 經典原味真的是大人小孩都喜歡的口味！帶有慕斯般絲滑的口感，入口後乳香濃郁帶點微酸的尾韻，吃得到起司最純粹的風味。如果喜歡多點變化，特選香料這款新口味認真必吃，加入蒔蘿、羅勒、洋蔥等歐陸香料，將單一無變化的麵包，變身成法餐感的高級美味。手作很強的朋友們也可以試試加入麵團開啟一下烘焙魂！ 刨絲起司 這包乳酪絲真的是居家必備的入門款耶！馬自拉起司柔軟的口感與溫和的奶香味，讓手做料理嘗起來更有層次感，卻又不會搶走其他食材的味道，像是加入三明治熱壓、或是撒一點在披薩烤過都很讚。波編私心推薦焗烤的作法，已經刨絲的起司口感上更細緻，比起切片起司更適合作為焗烤材料！還能替料理上色讓美食色澤更加均勻美觀，烤出來端上桌絕對會被大家狂稱讚一波呀～營養師Q老師張佩蓉也推薦在蔬菜盅上加上Arla天然起司，更能夠為營養早餐增添更多健康元素均衡搭配喔！ 切片起司 切片系列絕對是最不需要技術就能完成各種輕食的選擇，只要挑選自己喜歡的口味夾入三明治中，就能立即開吃！除了有入門首選的馬自拉起司，還有很多種類可以選擇，像是帶有堅果香的艾曼塔起司、奶香明顯的哈瓦第乾酪與風味豐富適合搭配紅酒一同品嚐的高達起司，讓你在家隨時都可以和戀人來場浪漫的小酌之約。 對於起司控來說，每一餐都能添加起司的話實在太幸福啦！而且小編這次介紹的Arla cheese全都是天然的，成分簡單沒有添加物，不論大人小孩都可以放心吃，起司種類多元也能跟任何料理做結合，即使家裡沒有烤箱和專業爐具也能輕鬆製作，完全認證有起司就美味的道理，方便大家都可以在家完成呢！ 另外，Arla cheese於12/3~12/29在粉絲團推出好禮二重抽的票選活動，只要於貼文下方留言及到活動頁參與投票，選出你最喜愛的早餐派系，就有機會獲得Récolte厚燒格子三明治機及Arla獨家千元大禮包！把滿滿的天然起司帶回家！ 活動詳情請見(FB貼文)>>點我

當他們另一半超有口福！美食小當家星座TOP 3，幫愛人做料理是他的快樂～

懂吃美食的人很多，但說到親自做料理，某些人可能就覺得麻煩瑣碎，而有的星座特別擅長洗手作羹湯，或滿腦子創意，樂的在廚房大展實驗精神～邱比特今天號招各位老饕，一起來看看12星座裡的烹飪小當家TOP3！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/984551 （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） TOP3：雙魚座 雙魚座通常是生活化的人，懂得運用生活中的儀式感，去犒勞自己平日的辛苦，比如爲心愛的人施展廚藝，或是用心的佈置一些裝飾、營造氣氛，來個浪漫的網美感燭光晚餐～ TOP 2：金牛座 身為美食評論家的金牛座，既然對料理這麼有品位，那麼會做幾個拿手菜也是不在話下的，可能還會耐心去鑽研，加上永不放棄的堅持，反覆嘗試一切都能駕輕就熟，做一桌人人誇又滿足味蕾的饗宴，就會覺得做菜也是一種日常享受。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/988919 TOP 1：巨蟹座 居家型的巨蟹本身也是小饞鬼～最喜歡為心愛的人親自下廚，因為照顧家人的天性，光是看到對方吃飽喝足的模樣，就感受到滿滿的幸福感～況且一旦出手絕對是色香味俱全，蟹寶們奪冠自然當之無愧！ 生活中有這樣的小當家朋友，相信周遭的人都很有口福吧！料理可以說是乘載心意，又可以是充滿創意的藝術作品，沒有上榜的星座也不用灰心～不妨利用在家的時間多加練習，一樣可以做出健康又美味的滿分大餐～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/989445 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #兩性 #吃貨 #小當家 #愛情 #星座 #波波邱比特 #美食 #食物 

1年就甩28公斤！韓妞從健康亮紅燈→火辣健身教練，健康瘦的秘訣有這些！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的肉肉女孩，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身實錄，背後的祕密其實只靠這6項關鍵！ 1.減肥的不該是為了別人而努力 對以前的Hyun Ju來說，走路都嫌辛苦，何況是運動，直到她肥胖的體態開始出現病狀，三高、糖尿病通通浮出表面，才使她開始下定決心減肥。自己都不愛自己了，誰還會愛你？下定決心開始踏上減肥之路前，先回頭思考自己瘦身的初衷與動力，減肥不該是為別人，而是為了疼愛自己！有了正向的自信與心態才是瘦身的長久之計。 2.把減肥視為生活的一部分 Hyun Ju認為減肥不應該是生活的壓力，而是要嘗試把運動變成像刷牙、吃飯等日常的習慣，把它成為生活的一部份。她說減肥最重要的就是努力保持良好的運動和飲食習慣，無論已經減掉了多少磅，一旦回復舊有的壞習慣，便會前功盡棄，所以與懶惰性抗衡，堅持初衷是非常重要的！ 3.選擇自己有興趣的運動 每次下定決心要瘦身，想到要動起來就渾身無力，這時運動的選擇就是成敗關鍵！Hyun Ju會選擇她有興趣的帶氧運動，如慢跑和踩單車。她說，第一次運動難免是最辛苦的歷程，可能做得滿頭大汗氣喘如牛，回頭卻發現原來只做了30秒，但是，若選擇自己有熱誠的運動，不僅能延緩疲倦感，瘦身的同時心情也會很輕鬆愉悅，如此一來維持每天運動的習慣將變得輕而易舉。現在的她甚至可以慢跑超過一小時呢！ 4.健身+空腹做有氧運動半小時 除了將運動化為興趣和習慣，健身也是Hyun Ju每天的必備清單之一，即使有重要的活動也不會耽擱。此外，Hyun Ju每個星期會做三次主要以慢跑為主的帶氧運動，每次半小時，並以早晨空腹狀態下做運動，她認為空腹做帶氧運動可以有效地減走體脂，而維持半小時的規律，則是因為在運動半小時後，身體減脂的同時，亦會減去肌肉，才不會減脂之餘，反而瘦得不漂亮。 5.拒絕外食、聚餐的誘惑 外食、親友聚餐都是讓減肥鬆懈的失敗因素，Hyun Ju即使是晚餐、家庭聚會和朋友約會，她也只吃自己準備的健康飯盒，確保健康飲食的規律。此外，Hyun Ju還說，除了營養要均衡，基本的三大營養素碳水化合物丶蛋白質和脂肪不能少，瘦身時更要專注自己的目標，不要因誘惑或被人質疑而輕易動搖！ 6.選用健康和天然的食物 Hyun Ju私房便當清食譜大公開，在食材的選擇上她會選用天然的食物為主，例如蔬果、雞胸肉和堅果，並杜絕肥胖的真兇-加工食品。現代人工作繁忙，時常忽略飲食的品質，Hyun Ju建議可以DIY做拌蔬果，把羽衣甘藍丶奇異果和香蕉攪拌在一起作為早餐；午餐則以清燙雞胸肉和蔬菜做搭配，營養豐富亦富飽肚感，是簡單無負擔的最佳選擇。 Source : hjuuuu_s2@ig 編輯整理 吳孟軒 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 : 產後依舊維持48公斤！侯佩岑的「8小時間歇斷食」吃飽飽還能瘦 不想再胖了！小草作薑片紅茶＋運動 加強循環 春夏瘦一波 大腿內側肥肉卡卡？只要3個動作，在家也能輕鬆找回大腿縫 #HyunJu #健身 #減肥 #瘦身 #韓妞 #飲食 

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颱風天⚡吃火鍋了啊！

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日本3種口味QBB起司甜點QBB cheese dessert

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