＜宅配美食＞超夯團購美食大成雞腿排、中一排骨、香噴鹽酥雞，大成團購美食開箱！

風靡一陣子的團購美食大成雞腿排，今天終於要來開箱了！大成集團除了黃金雞腿排，還有不同的冷凍肉品可以加熱即食，大成食品可以說是家庭主婦的好幫手啊！ 這次要開箱的還有黃金脆皮雞腿排、咔滋酥脆雞腿排、中一排骨和香噴鹽酥雞。 之前用過氣炸的方式，但是時間比較長，對於有時間壓力的家庭主婦而言有點太慢，還是讓一個油鍋搞定一切吧！ ＜黃金脆皮雞腿排＞ 這塊就是傳說中的團購王！一家大小無人不愛，團購價只要39元的黃金脆皮雞腿排！煮的方式和鹽酥雞差不多，只是差在下油鍋後要剪開確認是否熟了沒，沒有血絲的話就大功告成了！ 看看這剪開的迷人模樣，香嫩又多汁，光是看切面就可以知道肉有多嫩，咬下去和炸完的薄皮一起入口，完全不輸給外面的炸雞店。 ＜咔滋酥脆雞腿排＞ 有著比黃金脆皮雞腿排更酥脆的外皮，烹煮方式和黃金脆皮雞腿排一樣，只是要注意雞腿排下鍋後不能馬上翻，要讓粉稍微附著在肉上面後再翻面，剪開的時候要剪小一點，不然肉汁會流失，口感會沒那麼好，這塊和黃金脆皮雞腿排差在醬料的部分，辛香料比較重，喜歡重口味和極酥外皮的人會很滿意！ ＜中一排骨＞ 這是我最愛的一塊肉，從包裝出來的樣子和圖片一樣很大塊，與內容相符，喜歡這塊肉的原因除了喜歡吃排骨外，最棒的地方是他！很！薄！放下油鍋不用一分鐘就熟了，也不用剪開看裡面熟了沒，懶惰家庭主婦最愛的料理。 口感一樣沒讓我失望，是我喜歡的那種又薄又嫩的排骨，有時候想吃肉但是沒有想吃到那麼大塊，因為吃太大塊會太飽，我最喜歡這種像是越式排骨飯的排骨肉啊～ ＜香噴鹽酥雞＞ 小朋友最愛的鹽酥雞，現在外面買隨便一小包就要50元，還是自己在家炸比較經濟實惠。因為都已經熟了，，簡單放入油鍋中加熱，最後再用筷子往下戳看看，如果可以戳到底就表示熟了，撈起來之後再讓他滴個油就大功告成啦！ 吃起來就像外面的鹽酥雞一樣軟嫩Q！重點是不用再自己調味，省了多少麻煩啊～要知道醃肉對家庭主婦來說可是最費時的事情，只差再一點九層塔就完美了！ 。 整體而言，大成食品冷凍肉品的品質我覺得都很不錯，而且又是出自大成集團，吃起來很有保障，價格不貴，調理方式又簡單，根本就是主婦的家庭小幫手！ ＜大成食品＞ 這裡可以買：https://reurl.cc/GrrzLA

早餐吃什麼？

2020/6/19🍳#補 . 昨天忘了發我的早餐了😅 一直想做風琴馬鈴薯很久了，但一直單看外表感覺很難的錯覺，所以一直遲遲沒下手，這次終於撇開那些想法試做一下，想不到我一直錯怪它了😅其實真的蠻簡單的啊！ . 這次用香蒜無水奶油來抹，整顆馬鈴薯充滿濃濃的大蒜香，吃的時候，一片馬鈴薯搭上培根🥓一口吃下只有滿足而已💕大家有機會一定要試試啊！ . 今天要補班的各位也加油哦💪🏻 . 無水奶油、酪梨油噴霧❤️目前正在開團熱賣中喲，有需要有興趣都可以到我的ɪɢ首頁點選連結🔗 https://gbf.tw/xg4nj . . #foodporn#homecooking#homemade #instafood #healthy#healthylife#food#dinner#cooking#eatclean#2eat2gether #日常#健康#家庭料理 #健康食 #在家吃早餐 #食 #料理#自己煮#飲食日記#飲食控制 #煮婦人生 #美食#料理日記#生酮飲食 #奶油#早午餐#早餐#今天吃什麼

甜點開箱｜網路才買得到不甜又厚實美味絕美馬卡龍

大家好 我是看到美食就會手癢亂花錢的廢物少女✨ 這次是我自己在IG上面亂滑看到一個打著減糖厚實造型馬卡龍的帳號 忍不住追蹤了一下 發現這間的馬卡龍賣的都超迅速，很快就被搶購一空 剛好！剛好！ 在我滑手機的時候看到他推出限定的雙草莓快閃限定 立刻就下定決心「我一定要買來吃吃看！」 於是在宣布開始訂購的時候我的手速加倍填完資料順利搶到惹（少女心綻放💖 出貨非常快！兩天後就接到黑貓低溫宅配的電話 👇外面還有一個紙箱，打開之後就是這個盒裝 👇上面還有泡泡紙，保護的很好 打開之後 將將！！ 是不是很可愛，整個少女心都飛出來旋轉跳躍了💞 因為放在盒子裡面我怕少女們看不是很清楚 所以把寶貝們（？）拿起來額外拍照了 是貝殼造型啊啊啊啊啊 而且真的超厚實的！ 沒有在唬爛！裡面就是滿滿的兩顆草莓 通常一般的馬卡龍就是很甜 甜到你會不自覺地說出阿娘威啊～ 然後喝口茶 但這家的馬卡龍還真的很好吃！酥脆美味又不甜！大推 自己先試吃了一個圓形的！是非常濃郁的起司口味！好吃👍 後來貝殼狀的剩五個先跟哥哥分享後 跟哥哥兩人都覺得極美味欲罷不能！今晚就是要把這盒吃光光！！ 但我們一家四口該怎麼辦呢？？ 只好排擠爸爸把媽媽叫進房裡跟哥哥三人愉快地享用😂😂😂 送禮自用兩相宜啊！！ 不過很可惜 雙草莓快閃活動已經結束了 不過稍微看了一下網站 似乎也還是有在賣一般的馬卡龍 只是沒有雙草莓而已 大家有興趣可以自己點下面連結去看一下 菲斯尼 先說一下這馬卡龍可不是業配唷 只是單純覺得宅在家就可以買得這麼少女心的馬卡龍應該要跟大家分享一下 就是這樣 然後 不要吃太多，會被殺掉的（大誤

日本裏原宿貓街吃到撐的東京人美食清單大公開！

位在東京原宿及澀谷之間的貓街（Cat Street；キャットストリート）有許多知名潮流品牌、古著及個性小店咖啡廳。相較於人擠的表參道或原宿一帶，這裡人潮較少，也較多極具特色的餐廳小店或咖啡店、伴手禮店。喜歡到這一帶散步的MATCHA小編，整理了貓街散步地圖，邀請你來體會不一樣的原宿貓街特色。 被稱作是裏原宿的貓街（CAT STREET；キャットストリート），擁有許多個性鮮明特色的服飾品牌，就算是大品牌在這裡進駐，都會在品牌行銷上做些改變，或者在店家裝潢上融入其他元素，來添加整條巷子的豐富性。這一次的文章將會嚴選幾家就連小編也常光顧的店，來推薦給各位。 #THE ROASTERY by NOZY COFFEE 「THE ROASTERY by NOZY COFFEE」咖啡廳的咖啡豆均以世界各地的單一豆種為主，以堅持不混合其他種類的咖啡豆，讓客人可以感受最原始的咖啡香醇味。此外，這裡也會定期販賣8種不同的咖啡豆，讓咖啡迷在家裡可以自己沖泡自家的咖啡。 店內招牌的霜淇淋混合了店內也販賣濃縮咖啡與拿鐵冰淇淋，並從中調整霜淇淋本身的咖啡濃度的黃金比例。不僅如此，與濃縮咖啡和啤酒花一起泡製的啤酒咖啡和每日新鮮烘烤的糕餅類也很適合下午茶或晚上小酌。 #Number Sugar 在東京有著高人氣的時尚牛奶糖，相信常來日本玩的旅客肯定對他不陌生。從2013年開幕到現在已經受到世界各地的大家喜愛。每天手工製作的限量牛奶糖有數10種不同口味，包裝上極簡，且強調不添加任何多餘調味料。 高人氣的焦糖口味，是店內最人氣商品，時常都會被銷售一空。此外，店內也有各種不同禮盒組及果醬，適合當作伴手禮，送給朋友。 #原宿餃子樓 咖啡廳或西式餐廳為主的原宿少有的飯食小餐館，以每一份290日元的平價煎餃或水餃聞名。店內菜單非常簡單，除了餃子以外，小菜只有豆芽菜，小黃瓜，高麗菜等來搭配白飯。 只要一到用餐時間，這裡絕對會大排長龍。貼心的是，店家有分別提供沒有加入蒜頭的餃子，讓客人就算等等有重要約會，也不用擔心口氣不好的問題。在高消費的表參道，原宿一帶。這裡絕對是小資族群的最佳選擇。 #Goodtown Doughnuts 道地的美式甜甜圈店，口感鬆軟，且每日都提供不同的口味。店內甜甜圈皆採用北海道小麥，天然發酵，配料也是使用嚴選的國產食材。店內裝潢有著濃濃美式餐廳風格，每個甜甜圈也看起來非常誘人，適合甜點控、也適合拍照打卡。此外，店內也有個角落販賣限定的服飾，帆布包等，也可考慮作為伴手禮。 #The Little Bakery Tokyo 就位於Goodtown Doughnut隔壁的The Little Bakery Tokyo是原宿有名的麵包店。其麵包種類豐富，也販賣各種三明治，小蛋糕等。 #Luke’s Lobster 源自紐約在東京一炮而紅的龍蝦堡，也相信大家對這家常常大排隊的名店並不陌生。夾持著高人氣，Luke’s Lobster已經開始慢慢在東京各地拓店，身為東京首店，位於在貓街的這家Luke’s Lobtser很多時間依然必須排隊。若有機會來到這裡，非常推薦大家可以前來朝聖打卡，一探高人氣的秘密。 澀谷，原宿間的好歇息處 貓街這條細長的巷弄小路，剛好中和了澀谷的熱鬧與原宿活力，除了可以逛街、尋找個性服飾，也有豐富的小吃咖啡。如果有機會到澀谷或原宿，記得來到這裡逛逛哦！ 更多在地人才知道的日本旅遊資訊請看MATCHA! #原宿 #日本 #東京 #澀谷 #裏原宿 #貓街 

寶寶副食品難抉擇嗎？跟著我一起靠郭老師寶寶粥吧！

- 要幫小孩準備副食品真的不容易 會這樣說是因為之前我都搞到手忙腳亂 所以後來都直接買現成的市售副食品 這樣直接給小孩吃吃比較快 一樣可以顧到身體所需營養 還能省去備菜煮食洗鍋具有的沒的 只要在吃飯前先拿出來加熱就好 而我選擇的副食品是郭老師寶寶粥 能隔水加熱、電鍋加熱、微波加熱 就看自己哪種方式方便 - 先說我挑郭老師的原因 因為是安全無添加的食品 選用安心食材，營養均衡 重點多種口味好吃又健康 不添加任何人工香料調味 完全食材純天然的味道 - 我家小孩最喜歡口味之一海菜吻仔魚粥 海菜與吻仔魚的組合讓味道很討喜 不管大人或小孩都會喜歡的味道 這樣的濃稠度正適合吃副食品的小孩 太稀太水的寶寶粥反而我家小孩不太吃 - 郭老師寶寶粥除了有冷凍包裝的 也有推出少見的常溫寶寶粥 這樣要保存、攜帶、加熱都方便 看是要冰在家還是要帶出門 都可以選擇合適的寶寶粥 - 五色蔬菜雞粥也是常吃口味 一打開雞湯味就撲鼻而來 真材實料又自然的味道 口感吃起來很順口 如果你們對郭老師副食品有興趣 可以直接到門市詢問這方式最快 像新光三越南西或中港都有門市 最近新莊宏匯廣場也開了新門市 不然就是直接到官網上購買 

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 宅配美食 · Wanna Cook 輕鬆素：健康首選！偶爾也想吃吃素！懶人必備的素食調理包！

📍 宅配美食 · Wanna Cook 輕鬆素 平常週末的時候很愛到處吃好料，所以都覺得在平日的時候要收斂一點 吃吃健康的食物，讓腸胃適當的好好休息一下😆 跟大家分享，最近好喜歡在家自己簡單快速煮，覺得很健康，想吃多少煮多少也比較不浪費😆 但是也因為要自己煮，通常都喜歡選擇難度比較低的😂 今天跟大家推薦照片中這滿滿一桌的餐點❤️主要是購自於Wanna Cook輕鬆素！ Wanna Cook輕鬆素主要提供素食調理包， 讓常常外食、外宿的我們能夠以最簡單、最快速的方式完成一道健康的餐點👍 常常大魚大肉，一個禮拜挑選個1～2餐來吃吃蔬食其實是很棒的選擇唷😊 購買到的調理包都會以冷凍的方式寄送， 收到後只要簡單的快煮，就可以達到豐盛一桌的成就啦😍 ▪️ 品項❶：蔬食紅燒湯麵 💰$90 最重要的湯頭，Wanna Cook都已經熬煮好啦~冷凍成塊把整塊湯底封印住啦！ 湯底以紅蘿蔔、白蘿蔔、玉米、香菇、素肉熬煮，非常鮮甜好喝！ 麵條是手工刀削麵～QQ的是有嚼勁的Q麵條！ 這道紅燒湯麵，自己也可以再額外買青菜加入，吃得更豐富！ 當然如果你是肉食主義者，還是可以自己額外添加肉片豐富餐點唷！👍 ▪️ 品項❷：蔬食紅燒湯 💰$85 延續上一道的介紹，如果不愛吃麵，可以只選擇湯底塊的部份！ 湯底塊的份量，一塊大約適合1~2人食用～所以大家可以自己斟酌數量唷👌 可以購買湯底塊回來，如果家中有自己喜愛的麵條、餛飩、滷肉、肉片.......各式食材 也可以藉由這個紅燒湯作為湯底，來協助你完成一道豐富的料理唷😊 ▪️ 品項❸：蔬食手工水餃（40入） 💰$160 水餃是40顆裝，每一顆都好大顆，內餡豐富！ 煮水餃時不需要一直去攪拌，不然容易破掉唷！ 因為水餃的餅皮偏厚，所以一定要煮到整顆浮起變透明狀才會熟透唷！ 水餃皮的口感很Q，內餡是香菇、高麗菜、紅蘿蔔、冬粉、香椿， 雖然是素食的餡料，但是真的好好吃～～～ 這種水餃吃起來覺得對身體的負擔小很多，比起絞肉的葷食水餃，我比較愛這味素食水餃🥟 ▪️ 品項❹：蔬食手工餛飩（50入） 💰$170 餛飩是50顆裝，餛飩的大小比水餃小，餅皮也比水餃薄一點！ 煮的方式和水餃一樣，不需要一直去攪拌，要煮到整顆浮起變透明狀才起鍋唷！ 不管是加上紅燒蔬菜湯底，或是搭配自己煮的青菜蛋花湯， 甚至是可以煮熟後可以搭配乾拌麵，簡單自製餛飩乾麵啦😋 餛飩的內餡有香菇、素肉、香椿，整體油蔥的味道非常香， 由薄薄的餅皮包裹著，一起入口覺得也很不錯👍 💬 Wanna Cook 提供這種方便的素食快速料理包，真的是一個很棒的選擇😍 雖然都是素食的料理，但是吃的時候也不會覺得沒有肉很奇怪， 反而是忘記了肉的存在了！ 選個幾餐不吃肉，吃吃大量的青菜，真的是很棒的幫助腸胃休息的方式😊 🔗Wanna Cook FB 粉絲專頁 🔗Wanna Cook IG 🔗Wanna Cook 官方Line ​ --------------------------------------------------------------------- ▼延伸閱讀▼ 維力炸醬麵超創新吃法！輕鬆懶人食譜分享，保證涮嘴吃到停不下來！ --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

大排長龍的舒芙蕾好吃嗎？！

相信大家都聽過Flipper’s奇蹟的舒芙蕾鬆餅吧！ 我就開門見山的說了， 我不推薦大家去吃 老實說 我覺得很難吃⋯空腹去吃還覺得難吃。 他有很特別的候位系統 是蠻方便的 我10:30一開放候位就點進去了 最後的號碼是5號 等於一開店就能進去！本來想說很幸運非常開心 但接著 一上樓後需要自己帶著候位的畫面去找服務人員 他不會主動問你有沒有訂位或怎樣 但門口有個窗戶可以看見舒芙蕾的製作方法！ 然後我們三人分別點了靜岡抹茶、太陽蛋、巧克力三種和兩杯奶茶 等了快20分鐘 奶茶才送上來 一杯$130的奶茶我以為至少外觀是好看的 結果 他只是一杯用約500ml的杯子裝的再普通不過的奶茶 而且只有七分滿就算了冰塊還加了半杯 並且奶茶是不甜的 就像在喝水 也沒什麼茶味 接著又過15分鐘舒芙蕾才上桌 第一個上的是太陽蛋的 培根肉很厚 太陽蛋也很完美 但是主角舒芙蕾被壓在底下整個變扁的...沒有入口即化的感覺 反而非常扎實 朋友說就像麥*勞的早餐鬆餅哈哈哈 再來是抹茶 內容物是三塊舒芙蕾、一坨紅豆泥、一坨抹茶奶油和原味奶油 上面還淋了一點抹茶醬 這盤要價$340 也許會覺得在台北這樣還好 但我真的覺得沒有這個價值..他的舒芙蕾看似蓬鬆 吃起來跟雞蛋糕一樣 完全沒有網路上說的入口即化的感覺 奶油也是很普通 吃完會很膩 這時候我想說配一點奶茶 結果不喝還好 一喝不得了 我喝了兩口後突然覺得很反胃結果就吐了..對 吐了。 然後上了巧克力的 巧克力超甜。這盤價格是$350 裡面有四、五塊方形巧克力 很甜很甜 旁邊淋的巧克力醬有很重的香精味 上面放一塊扁扁的巧克力餅乾 味道也蠻一般的 巧克力比抹茶更容易膩！朋友吃一塊就不行了 一樣沒有入口即化 最後我們三人花了$1386（含服務費）覺得一點也不值得 根本沒有必要特別來排隊吃 更何況我們去的時候並不是多多人的時段 沒理由因為手忙腳亂而做餐出錯 所以排除失誤的可能 ⚠️以上是個人主觀看法 各位也是可以去吃吃看的 說不定有些人去吃是好吃的！ 最後一張圖是候位QRcode 可以存下來在家候位再去～

過年第一次見對方家長好緊張？謹記這七個重點，順便判斷另一半是不是豬隊友

過年就是各種走親戚的行程，而不少情侶也會在這個時候到對方家中拜個年。如果這是你第一次見對方家長，想必會很不知所措、心中上演各種見面時的小劇場吧？初次見對方家長有哪些眉角呢？要怎麼做才能給對方完美的第一印象呢？今天分享的七個注意事項，除了讓你第一次見家長就上手，還是個更了解另一半、判斷他是好隊友還豬隊友的機會唷！ 1.穿搭務必合時宜 ( 圖片來源: Pinterest) 以貌取人是不對的，但外貌確實是影響第一印象的重要因素。如果你平常的穿著是偏性感或前衛，建議改選擇溫和好親近的款式與顏色，例如：白色、奶茶色、粉紅色…等等的明亮暖色系，也避開大刷破、透膚、或挖洞的剪裁與元素比較好。畢竟長輩多半還是比較保守，兒子女友穿深V，男友爸會很尷尬，男友媽會很火大。另外，也建議不要穿情侶裝，放閃還是留到沒有長輩的時刻比較好啦！ 2. 準備見面禮刷好感度 (圖片來源: Pinterest) 即使對方家長表示人來就好不用帶東西，也不要傻傻地就兩手空空去作客，第一次拜訪建議帶個小禮物比較有禮貌唷！這時就要請另一半當個好隊友，看看自家長輩有沒有特別的喜好、更重要的是有沒有禁忌，除非情況特殊，否則不用送到超高檔的昂貴禮物，尤其若還是學生或才剛出社會，能表達心意的小東西就可以了。真的不知道該送什麼也百無限制的話，可以到超市挑個禮盒組，像是水果、蛋捲、咖啡、茶葉、或買大份量的甜點當作飯後點心，有小朋友的話也可以多買個小零嘴，讓你從老到小都套牢牢。 3. 務必先跟另一半套好招 (圖片來源: Pinterest) 為了避免尷尬的局面，兩人務必事先套好招。在家吃飯就請另一半主動幫忙備碗筷、端飯菜以及收拾洗碗，如果對方完全不願意做家事只想坐等吃，那也是個評估你們是否合適走向未來的參考依據。若是在外用餐，照理來說是主人買單，不過也可以跟另一半討論是否要以兩人的名義主動提議付帳，但對方家長多半都會拒絕讓晚輩請客啦！另外，如果雙方感情穩定也面臨適婚年齡，也很有可能被問到一些關於未來的規劃與看法，最好先跟另一半討論好兩人的共識。 4. 了解對方家長禁忌與喜好 (圖片來源: Pinterest) 好的另一半會主動開話題，但也可以先了解對方家是否有特殊的宗教信仰、政治理念、或對某些議題有主觀見解，避免聊天踩到雷，如果與對方家長看法不同，建議避開這類敏感議題比較好唷！可以談一些輕鬆有趣的生活話題，像是對方長輩不久後要出國，可以從他們的行程一路聊到自己的旅遊經驗、對方媽媽最近在追劇，可以針對劇情一起討論並推薦類似的影集…等等，重點是要針對你也感興趣甚至擅長的話題下手並提前做功課，千萬不要不懂裝懂硬聊，除了很乾以外也很尷尬。 5. 行為舉止不要過度親密 (圖片來源: Pinterest) 家長第一次見到孩子的交往對象，難免會有「養這麼大的心肝要被搶走」的吃醋心態，尤其對媽媽對兒子、爸爸對女兒更明顯，所以當長輩在場，肢體動作的尺度要拿捏好。在外行走牽手沒關係，但千萬不要摸來摸去甚至當眾親親抱抱，保守的家長可能會認為太輕浮，給人不好的觀感與聯想，尤其當爸爸看到前世情人被另一個男人毛手毛腳，絕對會用眼神殺個千萬遍啊！ 6. 千萬不要批評另一半 (圖片來源: Pinterest) 對方家長可能會說「感謝你包容我們家笨兒子」、「我們家女兒承蒙你照顧」這種貶低自己小孩稱讚你的話，但即使對方家長虧再兇，你也千萬不能數落另一半。畢竟做家長的多半有自家的孩子自己批評無所謂，但就是聽不得別人說他一句不好的心態呀！但也不要過度炫耀另一半對自己的好，免得對方家長吃味，覺得孩子對家人都沒那麼貼心，反而造成反效果。 7. 請另一半主動積極 (圖片來源: Pinterest) 自己的爸媽自己檔，自己的另一半自己保護！當另一半被自家長輩的問題問到招架不住，正確的作法不是等另一半眼神求救才出動，而是在感覺有點不對勁的時候就要主動跳出來圓場或擋回去，放任另一半在充滿陌生人的環境自生自滅，那就太讓人心寒了喔！ (圖片來源: Pinterest) 若未來有想要結婚，透過與對方家長相處以及另一半在家人面前的態度，多少就進一步判斷兩人是否合適以及對外來有共識囉！趕快分享給你的另一半，為第一次見家長做好萬全的準備吧！ 推薦閱讀 這樣戀愛可以讓你們更長久，才發現身邊在一起五年以上的朋友都有這些想法！ 從公主夢變成糟糠之妻，長大後的感情觀是拯救了妳還是讓妳流於世俗？ 一段轟轟烈烈的愛情能帶給妳什麼？今後，我把細水長流愛得恰如其分 #女友 #情侶 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 #結婚 #見家長 #過年 

哪泥！長期久坐其實很傷身？營養師不藏私傳授5Tips！懂喝「這個」就能跟久坐煩惱說Byebye～

你和編輯一樣上班長時間久坐一整天，下班後的夜晚以及假日，總想著難得有時間可以好好休息，竟陷入沙發馬鈴薯陷阱(哭)，追劇追著追著就越陷越深啦~ 的確！小編本人覺得在沙發上享受追劇的樂趣很舒適，真的人生一大享受～但是長期久坐其實會擠壓腸胃，導致消化變差、腸胃活動變慢！ 回想一下最近的日子….每次便意來臨時，去廁所蹲個老半天總是卡關、吃完飯過好久肚子依然堵堵的？不要懷疑！這就是腸胃抗議的警訊啦！別再以為單純只是因為吃太多、太油膩或者水喝太少，其實久坐才是導致代謝循環差的罪魁禍首喔！ 說到這裡，不少女孩一定會向小編訴苦：久坐雖然會對身體帶來負擔，但真的好難避免阿~上班久坐已是注定，假日就是不想動嘛(哭鬧) 別擔心！為解救各位女孩的久坐煩腦，揮別悶悶的身心靈，小編整理了人氣美女營養師傳授的5個簡單Tips！除了打造健康、美味又療癒的食譜外，更可以輕鬆打造順暢好腸胃～讓我們一起啟動好的代謝循環，向久坐帶來的腸胃困擾說BYEBYE ❤ 了解更多人氣美女營養師的不私藏傳授Tips>>這裡 不藏私TIPS 1：誰說健康餐總是索然無味？屬於女孩的優酪乳食譜 光用看的就好滿足❤ 長時間久坐的生活習慣和飲食習慣不良都會導致腸道好菌減少，一旦菌叢有失衡的現象，那麼排便就容易不順暢！想要維持腸道菌叢平衡就需要每天攝取好菌，，像是有符合腸胃兩項國家健康食品認證的「#AB原味優酪乳」就是個不錯的選擇，每毫升含1億個以上活性乳酸菌、及富含能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏®B菌，使腸道菌叢達到平衡，並有效打造良好的消化環境、減少腸胃不舒服的窘境！ 而優酪乳一直都很適合打造清爽的輕食譜！搭配香蕉的高纖維更能幫助消化～有效促進久坐族代謝體內囤積、讓肚肚更順暢！而堅果不只營養價值極高還能增加爽脆口感，保養健康腸胃同時讓生活更有精緻的儀式感～ 不藏私TIPS 2：水眉眉看這裡~別忘了增加水份的攝取，挑選富含水量多的水果打造輕飲食！ 平時不喜歡喝水，那吃水果也能補充水分！AB優酪乳搭配好吃又含水量多的水果簡直是超療癒的輕食譜，除了補充益生菌讓腸胃菌叢平衡，水果富含的水份也能幫助排便、促進新陳代謝並維持生理機能！ 不藏私TIPS 3：順暢秘訣就在「高纖」多吃蔬菜增加纖維素攝取，有感改善嗯嗯不順！ 養成固定的排便習慣，就先將便意來時會忍著的壞習慣改掉！定時排便不只能讓生理機能更加穩定，也會有助減少堆積便便的可能性，如果真的很久沒有感受到便意來敲門，適時補充益生菌，並搭配蘿蔔和芹菜來提升纖維素的攝取，膳食纖維可促進腸道蠕動！而且芹菜和蘿蔔富含高水量、各種礦物質和維生素，高營養價值來補充身體所需！ 不藏私TIPS 4：仙女餐OUT！搭配麥片補充膳食纖維 不僅美味可增加飽足感~ 想必肚肚堵堵的你也不敢多吃，但是抱著飢餓的心情工作效率也不會好，所以補充益生菌有效幫助腸道動一動，並適時搭配高膳食纖維的麥片更能幫助加速排除體內的囤積物，最重要的還是無負擔又有飽足感！而且女孩挑選蔓越莓、葡萄乾口味的麥片也有保養的功效喔～ 不藏私TIPS 5：再忙，也別忘了動一動！工作空檔不要忘了讓腸胃道深呼吸！ 在工作有空檔的時間，不妨伸伸懶腰、起身走動一下，或是去茶水間、洗手間的路上試著伸展一下身體～看似簡單的動作其實也是增加身體的活動量！可促進新陳代謝及腸胃順暢，也能中斷久坐對身體累積的負面能量，讓工作更有效率喔！ 看完了以上各種清涼的優酪乳食譜是不是很心動，可以打造順暢的腸胃道同時提升生活質感～平時喜歡宅在家追劇、工作時間較長的久坐族們～快站起來動一動，喝一瓶AB原味優酪乳，正視腸道順暢才能有好心情，提升好的代謝循環！

防疫期間在家不無聊！貓奴必備療癒系手遊《小森生活》陪玩家共度春假

近期生活環境壟罩著不安氛圍，下周清明連假也受影響，消費者紛紛暫緩出遊計畫，難得的四天假期就讓療癒手遊《小森生活》帶大家進入遊戲中的幸福生活！《小森生活》於今(25)日iOS及Android雙平台商店正式開放下載，可以體驗輕鬆又樸實的鄉村生活、還能化身貓奴飼養8種可愛貓咪、治癒身心！ 尋找治癒心靈的休息站！開啟《小森生活》享受純樸寧靜的鄉村生活 近期全球各地民眾皆減少出門機會，大幅帶動整體「宅」經濟發展。據「宅」經濟消費數據顯示，外送服務、遠距會議系統等線上產業較去年同期業績成長。消費模式的變動下，產生許多新一代「網路消費族群」，除原本「網購族」增加網購頻率外，線上娛樂的影音平台、遊戲等產業也同步成長！ 緊接而來的清明連續假期，以往都是全家出遊的好機會，但在不宜外出的這個時刻，就讓《小森生活》陪伴大家度過四天假期吧！由橘子集團旗下江湖桔子代理，上海睿邏網路開發、盛趣遊戲發行的擬真生活養成手遊《小森生活》，於3月25日台港澳地區雙平台正式上線！ 《小森生活》集結農村生活元素，以「日系精緻畫面」、「擬真手做料理」、「超萌貓咪圍繞」等遊戲特色，讓玩家們暫時擺脫現實生活，並感受著與角色在遊戲世界中恣意奔跑的愉悅感，還可以一同前往遼闊海邊享受日出、夕陽帶來的感動，享受不同於城市的簡單鄉村生活！ 化身喵星人剷屎官、料理達人！體驗《小森生活》超療癒日常 想要當「貓奴」卻又不知怎麼開始嗎？不妨考慮一下「電子貓奴」，《小森生活》邀請愛貓玩家一起在遊戲世界中孝敬主子，共有8種可愛迷人的喵星人！「剷屎官」玩家們可在《小森生活》餵食貓糧、收編貓主子，體驗各種擼貓樂趣，還可以將貓咪打扮成喜歡的樣子，送牠參加「貓選美活動」，成為小森最美之貓，徹底感受喵星人令人愛不釋手的可愛模樣。 而夢想成為料理達人的玩家們，《小森生活》幫大家圓夢！玩家只要在指定時間內，蒐集到指定數量的料理兌換卷，即可兌換村民們的拿手好菜，解鎖10道料理可獲得「懂吃懂吃」稱號，喜歡手做料理的玩家們千萬不能錯過化身料理達人的機會！ ※《小森生活》官方臉書粉絲團： https://www.facebook.com/komorilife2019 ※《小森生活》雙平台下載連結： Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ghg.komorilife iOS：https://apps.apple.com/tw/app/id1472114520 ※《小森生活》雙平台QR Code： #小森生活 #手遊 #橘子集團 #江湖桔子 

在家吃搜尋結果

＜宅配美食＞超夯團購美食大成雞腿排、中一排骨、香噴鹽酥雞，大成團購美食開箱！

＜宅配美食＞超夯團購美食大成雞腿排、中一排骨、香噴鹽酥雞，大成團購美食開箱！

早餐吃什麼？

早餐吃什麼？

甜點開箱｜網路才買得到不甜又厚實美味絕美馬卡龍

甜點開箱｜網路才買得到不甜又厚實美味絕美馬卡龍

日本裏原宿貓街吃到撐的東京人美食清單大公開！

日本裏原宿貓街吃到撐的東京人美食清單大公開！

寶寶副食品難抉擇嗎？跟著我一起靠郭老師寶寶粥吧！

寶寶副食品難抉擇嗎？跟著我一起靠郭老師寶寶粥吧！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 宅配美食 · Wanna Cook 輕鬆素：健康首選！偶爾也想吃吃素！懶人必備的素食調理包！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 宅配美食 · Wanna Cook 輕鬆素：健康首選！偶爾也想吃吃素！懶人必備的素食調理包！

大排長龍的舒芙蕾好吃嗎？！

大排長龍的舒芙蕾好吃嗎？！

過年第一次見對方家長好緊張？謹記這七個重點，順便判斷另一半是不是豬隊友

過年第一次見對方家長好緊張？謹記這七個重點，順便判斷另一半是不是豬隊友

哪泥！長期久坐其實很傷身？營養師不藏私傳授5Tips！懂喝「這個」就能跟久坐煩惱說Byebye～

哪泥！長期久坐其實很傷身？營養師不藏私傳授5Tips！懂喝「這個」就能跟久坐煩惱說Byebye～

防疫期間在家不無聊！貓奴必備療癒系手遊《小森生活》陪玩家共度春假

防疫期間在家不無聊！貓奴必備療癒系手遊《小森生活》陪玩家共度春假