老手媽媽想告訴新手媽咪的8件事｜不完美沒關係，照顧好自己才能顧好孩子

每個女人在成為媽媽後的一開始，一定是慌亂焦慮的！媽咪編還記得從月子中心回家的第一週每天都在焦慮跟憂鬱，一方面是產後憂鬱的影響，令一方面是害怕一不小心就把孩子養壞了。好多的壓力襲來讓媽媽喘不過氣！今天要跟各位媽咪分享8件當媽媽都要知道的事，希望看完這些會讓你在育兒路上自信也更放鬆一點！ （圖片來源：Pexles） 一、不完美沒關係 我們都會想讓孩子在完美的教養下長大，希望我們帶給孩子的教育是完美無缺，更希望孩子照著常規（甚至更好）的發展里程碑成長。但每個孩子都是不同的個體，就算是雙胞胎也會有不同的發展狀況，這邊想跟媽媽們說：「孩子不完美沒關係」！那些規範、要求、執著都是自己給自己的壓力！我們先求孩子健康、平安、快樂的長大！ 二、這才是現實 世上沒有完美的媽媽！媽咪編曾看過一篇文章分享，一群媽媽聚在一起分享著自己的自白！媽媽A說：「我懶的幫孩子打扮，所以讓孩子整天在家穿著睡衣！」媽媽B說：「我為了讓自己在週六早上睡晚一點，前一天週五晚上我讓孩子看電視看到半夜一點！」媽媽C說：「因為我懶的做飯，天氣又好熱，所以我買麥當勞冰炫風給孩子當午餐吃！」 你發現了嗎？沒有媽媽可以永遠完美，總是按照營養師說的餵養寶寶、按照育兒專家說的照顧孩子，媽媽也會有疲倦的時候啊！這些都是來自媽媽真實的自白！媽媽們如果遇到育兒壓力大時，不妨也跟姐妹大吐育兒苦水吧！多和朋友保持聯繫有助釋放壓力，從而幫助你對抗壓力。 （圖片來源：Pexles） 三、多找時間與孩子玩吧！ 孩子的成長階段非常需要與大人一起玩！玩耍是孩子表達自我的方式，而大人的陪伴可以提高孩子的情商。就算你是個忙碌的媽媽，每天都還是要抽出時間跟孩子玩樂，陪他一起在地板上玩玩具，讓視線跟孩子平視，即使你不知道怎們跟孩子玩，也可以聽從他的指令，當他的下屬也會讓孩子很開心喔！ 四、照顧孩子前別忘了先照顧好自己 很多媽媽花了一堆時間與精力在照顧孩子上，結果沒有好好注意就把自己的身體搞壞了！長期壓力與熬夜的狀態下身體根本吃不消，到最後自己也病倒了孩子也沒辦法照顧好。媽媽們一定要記住「在照顧孩子前先這顧好自己！」自己擁有好的身體、充足的體力與良好健康的心理才能養育出健康成長的孩子喔！ （圖片來源：Pexles） 五、接受做媽媽的事實 承上一點，除了照顧孩子之外，還有許多雜事需要媽媽處理，這時就要試著告訴自己，接受凌亂的家、沒洗的奶瓶、吐奶弄髒的衣服，不需要急著處理，把孩子當作藉口降低一點標準是可以的！這些都是媽媽每天都在經歷的事情，試著接受並與之共存吧！ 六、全家的餐桌時間超級重要 一天當中能全家聚在一起好好聊天，不外乎就是吃飯時間了吧！請一定要珍惜且把握每天跟家人一起吃飯的時光！媽咪編現在回想起來才後悔學生時期補習、大學去外地求學，到現在也沒住在家裡，跟家人相處的時間真的好少，想想都覺得難過呀！且研究也發現，經常與父母共進晚餐的孩子，在學校的表現會更出色喔！ （圖片來源：Pexles） 七、別忘記跟老公浪漫 有了孩子後也別忘記你的另一半呀！就算成為父母，你們也還是彼此的老公老婆，因此別忘了好好經營你倆的感情。一週一次小約會、生日或紀念日或情人節還是要儀式感的去餐廳吃個浪漫的晚餐！老公是你育兒路上最好的幫手，同時也是你的愛人！ 八、你有幫手可以求救 當媽媽不代表要一人稱王，不需要所有事情都自扛！除了「老公」是你最直接的育兒隊友外，尋求媽媽的幫助、婆婆的幫助，甚至請保母來協助都不為過！讓媽媽也能有自己的時間，除了與老公培養感情之外還有照顧自己的心是最重要的！ （圖片來源：Pexles） 以上八點，不管你是新手媽媽還是資深媽媽，都應該要學習！請先好好愛自己當個快樂的媽媽，才能養育出快樂的孩子！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1372897 https://www.popdaily.com.tw/mama/1370312 https://www.popdaily.com.tw/mama/1358882 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孕媽咪 #教養 #新手媽媽 #當媽 #育兒 

不想刮風淋雨曬太陽，窩在家吃牛肉爐&牛肉麵最棒了🥢

上班太忙碌沒時間準備晚餐，假日懶得出門☔颱風天、下雨天、艷陽天，不想刮風淋雨曬太陽，窩在家吃牛肉爐&牛肉麵最棒了🥢 🍜良品開飯把日銷千碗的西門町50年老店「牛雜大王」最經典的牛肉麵，濃縮到冷凍湯盒裡面，冷凍宅配送到家，不添加味精，客製化更健康，原味重現慢火精燉的真材實料🈵 🎈不需要高超廚藝，就像煮泡麵一樣簡單，只要用微波爐或是瓦斯爐、電磁爐，加熱即食超方便，在家也能享受到現做的好滋味💖 開箱分享👉https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354013489-kfan 【牛雜大王】名店牛麵餐 $899 內容包含：紅燒牛肉爐×1+雪花牛肉×1+半筋半肉×1+紅燒牛腱×1+清燉牛腩×1+刀削麵×4 這裡下單👉https://kfan-vip.com/QJue2 🛒輸入專屬折扣碼：「haha50」不限金額折扣50元

地表最強反差萌「胖索爾」系列收藏，陪你慵懶過日常!

MEA-025 復仇者聯盟:終局之戰 索爾系列 盲盒 超人氣電影《復仇者聯盟:終局之戰》中最反差萌的驚喜「胖索爾」，在電影上映後，瞬間成為漫威宇宙最受討論的角色，曾經最驕傲的六塊腹肌，現在全變肥嘟嘟的啤酒肚啦!? 娛樂體驗品牌「野獸國」經典 3 吋 Mini Egg Attack 公仔，全新推出「復仇者聯盟:終局之戰 索爾系列」收藏，全系列共 6 款，還原電影中「胖索爾」身穿經典格子褲、藍色帽 T 的外觀設定，頭雕更是完整呈現胖索爾的各種可愛神韻，不 論是打遊戲、狂吃零食或是賴在沙發的慵懶姿態都栩栩如生，將所有你能想到宅在家的事完美再現。本次更全面升級系列商品尺寸，擺設起來更加亮眼，一字排開超級壯觀，快跟著胖索爾一起吃喝玩樂耍廢一整天!! 【7-ELEVEN 通路獨家限定】凡購買「復仇者聯盟:終局之戰 索爾系列」就有機會獲得「限定款 寇格遊戲時間」，寇格戴起耳機認真玩遊戲的專注神情，穿著全套睡衣、腳穿夾腳拖的造型，是不是超值得擁有呢? 心動不如馬上行動，趕緊到 7-ELEVEN 便利商店，成為人人稱羨的幸運兒，把胖索爾與寇格通通帶回家吧! 全系列共 7 款造型，建議售價:$399/款: 小睡時間 玩一整天也累了，小睡一下才會更有精神! 思考時間 我沒睡著，我正在思考! 點心時間 你要吃嗎?我可以跟你一起分享~ 電影時間 索爾遊戲時間 呼叫妙爾尼爾 寇格遊戲時間（限量版角色） 迷你蛋擊(Mini Egg Attack)系列 最具辨識度 擺飾型 Q 版公仔，以角色人物經典外型搭配不同姿勢設計，3 吋高度大小 適中，成為最佳桌面書櫃擺飾品，廣受大眾粉絲喜愛。 #MiniEggAttack #寇格 #寇格遊戲時間 #復仇者聯盟終局之戰 #胖索爾 #野獸國 

Stayhome之懶人蛋糕

材料： 牛奶🥛100g 雞蛋🥚一隻 香蕉🍌2條 鬆餅粉 200g 糖 5g 牛油 30g 做法🧑🏻‍🍳 1.先把香蕉弄成香蕉泥狀 2.把再有材料拌勻 3.倒進電鍋，按一般煮飯模式 約🥧一小時後就能吃啦！ 防疫在家的小玩意😊好吃便宜又有趣！ 

想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！

你是否還羨慕著別人的好身材，但自己嘴邊卻一直掛著「減肥是明天的事」這句話呢？或是每天小心翼翼進食，體態卻依舊沒有多大的改善？世界上那麼多美食與其一直執著於卡路里還不如一起動起來！這次為大家整理了幾個美化體態的緊急處方，不用上健身房也不用接受昂貴的訓練，輕鬆在家就能練出一身曼妙輪廓趕快一起看下去吧！ # 比基尼線 如果你追求的是纖細的腰部線條，令人渴望的腹肌和比基尼線那就請遵從 @smitruti1010的美麗方塊。Seumi的IG和youtube頻道都有許多在家就能完成的運動教學影片，只要跟隨Seumi的腳步3星期內就能看到腹部線條咯！ 女孩們不必擔心影片學習運動會不清楚反而弄巧成拙，Seumi 在一些教學影片中也會先做一個錯誤的示範，並在正確的示範中指出身體什麼部分必須貼地，什麼部分需要用力，只要跟著Seumi的教學腹肌和比基尼線條完全都不是奢侈啦！ 超難塑型的腰部線條Seumi也能輕鬆搞定！通過重複腹部收縮和放鬆的動作使腸胃運動活躍，搭配吸氣排氣的動作可以讓腰圍更纖細喔～ # 小腿肌線條 @ballet_jy 罕見的將芭蕾舞蹈的動作融入健身運動當中進而創造出苗條而堅實的身體，體重明明下降了但小腿線條依舊浮腫？其實這就關係到淋巴的循環和骨盆矯正的問題了。 下體腫脹的根本原因是錯誤的骨盆位置，骨盆的不平衡將會引起身體的循環障礙，導致下半身有許多廢物堆積，要想擁有漂亮的腿部線條就必須先把骨盆拉伸左右平衡好，不然接下去的瘦腿運動都不會達到好效果的。 糾正好骨盆的位置後就可以擺脫真正的腫脹問題了！所以只要跟著小姐姐做，不僅有助於血液循環和消除腫脹，腿部也會比以前亮白許多哦！ # 臀線 成功瘦下50公斤的傳奇人物，＠joo.won.kim會教大家各種可以輕鬆完成的動作，他的分享中有快速燃燒的有氧運動，還有針對局部煩惱的解說，看著他的照片真的很勵志，想練出逼人的歐美曲線必須追！ 要練臀線的不二法門就是深蹲！除了基本的深蹲還可以變化各種姿勢，開腳＆合腳練到的地方都不一樣，每天照著練臀部就會對你微笑囉！ 詳細的解說教你練最讓人苦惱的屁股前方，可以讓臀型變得更完美！穿緊身褲不用擔心肉擠成一團，這個簡單的動作做每天做絕對會有效的啊！ # 腰線＆腿部線條 跟著這位辣媽 ＠applekim2 的腳步，兩個星期就能堆疊出好身材絕對不誇張！腰、臀、腿一次照顧到，這身材根本無法相信這是一位媽媽啊！ 深蹲＋跳躍絕對是終極組合！想練翹臀就抓緊時間動起來吧～ 難攻下的大腿就靠這招，還有平躺抬腿可以同時訓練腹部＆腿部，這招真的是人人都該學起來阿！ 要想擁有漂亮的身材是絕對必須搭配日常的小運動來達成的，不要再限制自己享用美食的權利大家一起動起來吧！ 延伸閱讀 我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！ 原來這樣吃就能瘦！席捲全球的生機飲食到底是什麼？一起開始超健康的排毒計畫吧！ #微笑線 #瘦身 #腰線 #臀線 #運動 

好想念去韓國的時候在飯店吃韓式炸雞的日子

好想念去韓國的時候在飯店吃韓式炸雞的日子🇰🇷現在不用飛出國也可以在家開PARTY，跟閨密一起追韓劇啃炸雞📺咚雞咚雞디디치킨 韓式炸雞🍗從早上11點開賣到凌晨12點，午餐、下午茶、晚餐、宵夜通通都可以吃起來💪 🎊經典派對餐有二節翅X4、棒棒腿X4、去骨韓式炸雞、炸年糕、薯球、醃蘿蔔、飲料X2、醬料6⃣種口味任你選，想怎麼吃就怎麼吃💕韓式烤肉飯的豬肉跟蔬菜用韓式獨家醬料特別醃製🍱鹹香中又有著洋蔥的清甜好下飯，白飯份量不少，男生可以吃得飽🈵 還懶得出門嗎？趕快拿起手機呼喚熊貓&吳柏毅🛵外送咚雞咚雞디디치킨 韓式炸雞 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353183180-korea ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

NICEGREEn　#美蔬菜廚房

 #NICEGREEn #美蔬菜廚房 ☎️02-2722-8333 Line id @nicegreen Ig @nicegreen.tw ———————————————————————— 大概一個禮拜沒po食物文了，最近生活很忙碌，有時候還會懶到晚餐都不想吃🤣大家有多久沒有好好的吃生菜了，對於外食的阿柔來說平常想吃生菜不外乎就是超商的沙拉🥗但是超商的生菜量真的不夠一日所需的攝取量，重點是還很貴💰💰💰 某一天逛大遠百底下的超市時看到nicegreen 的超大盒生菜，每一盒都有不同的名字、不同的配菜，讓我注意到這個牌子，決定回家來google看看，就得到這兩盒生菜啦 👉🏻超抗氧: 紅晶鑲嵌、芙蓉綠橡木葉、雙色紅寶石、翡翠綠火焰 👉🏻最美妍: 雙色橡木葉、紫橡木葉、芙蓉綠橡木、火焰 nicegreen是透過人工環境所生產的蔬菜品質優、營養多、無農藥、無重金屬、低硝酸鹽、低生菌數、不需水洗即可生食。 這兩盒都有一個共同點，就是生菜每一朵都非常的漂亮，很少有散葉，所以可以輕易的一朵一朵拿起來，別人是捧花我是捧生菜🤪加上每一盒的生菜種類不太一樣，所以每一口不會都吃到一樣的菜。 平常自己做生菜很喜歡加上堅果補充點油質、小番茄美麗的紅色點綴、咖啡色的木耳補血、口感ㄎㄠㄎㄠㄎㄠ的玉米筍等，吃得健康視覺的享受也不能馬乎，想吃肉肉的話還可以配上一塊煎至5-7分熟的牛肉，如果你跟我一樣懶的話～～超商的雞胸肉也是很推薦的喔哈哈哈哈 ❗️冷藏保存時間約一週，所以開封後要趕快吃完哦 🔍[店家資訊 ] 官網https://www.nice-green.com.tw/ fb https://www.facebook.com/NICEGREEN01/ ———————————————————————— #NICE GREEn美蔬菜 #生菜 #生菜沙拉 #生菜包肉 #只要洗手不用洗菜 #開盒即食 #宅在家 #生菜宅配 #水耕蔬菜 #植物工廠 #健身餐 #我的營養綠生活 #比飲用水還純淨的生菜 #柔吃宅配 #yummyday #popdaily

想要夏天美得逆天無死角？30天勾起你內心的運動魂！新人踏入健身圈必收的懶人包大公開！

最近天氣真的熱到炸天，原本還穿得下材質較薄的長袖，現在恨不得天天短袖短褲踏出門。但是……衣服換季了，你的身體準備好了嗎？前陣子防疫在家，加上端午節各種美味粽子攻擊，打亂了自己的日常作息，肚子肉早就不知道多了幾斤啦～ (via Instagram_@mika_ontheroad） 想要讓自己的體態變得更好該如何開始第一步呢？小編發現身邊許多好友們都陸續加入健身的行列！不過身為初心者該如何開啟自己運動之路呢？快收下小編親身體驗過健身工廠後整理出的懶人包！只要養成正確的運動觀念，跟著學現在開始都不晚，相信今年夏天絕對可以成為整片沙灘最靚的女孩～這次還幫大家要到了專屬於PopDaily粉絲的超級好康，一定一定要看到最後喔！不然絕對會後悔啦！ ＃明明差不多時間開始運動，為什麼人家體態差這麼多？健身新手最常誤會的三大觀念大公開！ 說起減肥這件事，小編可是走過不少冤枉路呀！先從大家最容易犯的錯著手，清楚了解到原來想要自己身材更好，這些觀念得先確認好～ (via Instagram_＠janechen078） 1.以為不吃就會瘦！瘋狂斷食、吃得太少。恢復正常飲食後反而造成體重溜溜球式反彈。 很多人想到減肥時，第一個想法就是「控制飲食」！無論是間歇性斷食或是拒絕進食，很多時候錯誤且不正常的飲食習慣，只會有短期的效果。到了一定程度後，身體反而會啟動保護機制，一旦恢復原本飲食方式後反而更容易復胖呢！ 其實不用擔心自己吃進每一口都會變成脂肪！健身時反而要吃足六大營養素，才能夠更有效的促進身體代謝！如果可以搭配營養師的建議來調整，拍攝每日餐點與營養師溝通，了解到每次餐點有哪些需要加強與改善的地方，就能夠從根源揪出自己肥胖的原因喔！ 像是健身工廠的app其實本來就有讓大家可以紀錄飲食和運動內容的機能，現在信義廠還搶先多了線上營養師課程來搭配教練指導，除了依照你的體態狀況和飲食習慣來規劃建議，只要把飲食內容拍照上傳，營養師就會幫你的飲食進行營養素分析和評分，慢慢地就會知道自己的飲食可以怎麼搭配目前的運動量和體態狀況調整，讓健身的目標可以更快達到理想喔！ 2.看別人練什麼就跟風！不認識自己的身體，先動再說：結果超過身體負荷 造成肌肉拉傷還練不對地方！！ 聽說最近練這個動作很容易瘦？聽說練什麼可以讓自己曲線變更好？不不不，再多的聽說，都比不上自己實際請教專業來得快速且有效。 往往我們看到IG上身材讚讚的網紅就想怒練一波，但每個人身體不同，不夠認識身體就搶著要練，可是很容易造成身體與肌肉的拉傷呢！ (via Instagram_＠mika_ontheroad） 先別急著拒絕教練課程，一開始小編也很害怕教練的三寸不爛之舌，會逼迫自己購買過多不適合的課程。但是這次在健身工廠中，與專業的教練溝通討論後，知道每個動作哪邊發力才正確，才不會姿勢不正確結果練到不對的地方或受傷，也能更加清楚了解到每個人身體上的差異，與自己到底適合練哪些動作，進而選擇到自己需要的訓練內容！而且實際操作時專業的教練進行引導與教學，練完超有感。真的要再次提醒女孩們千萬不要省錢，換得自己練得沒成效又受傷喔！ (via Instagram_＠changchang.x） 3.覺得體重就是ㄧ切，斤斤計較！認為瘦的人就不需要運動！ 說不在意數字都是騙人的，小編一開始也是對體重斤斤計較，覺得為什麼數字就是下不來呀（崩潰）但比起體重計的重量，其實女孩更應該重視自己的體脂與肌肉量。就像兩位相同體重的人站在一起，體態卻看起來差很多，那就是體脂的差異啊！而且其實不少「瘦」的人，也會透過運動達到想要的線條、或是讓自己更健康，也才會在穿衣服時凸顯好看的曲線喔。 (via Instagram_＠sungevan） 聽完是不是很想前往健身工廠體驗ㄧ下運動的樂趣呢？小編這次前往的信義店還有專屬的女性專區，讓大家可以在這盡情享受運動，不用擔心自己的一舉一動受到注目。 而且女性專用區的設備非常齊全，座落在落地窗前採光也非常明亮！對外就是信義區美景，在這裡運動實在很愜意耶～ 除了設備齊全，竟然還有新設置的人臉辨識系統！即使你大包小包的出門，也不用急忙找卡片就可以感應進場～超貼心的！ ＃有伴ㄧ起動吃動互相督促！絕對是每天運動的動力來源！制定30天夏日變身計畫，打造出「炫腹」好身材！ 如果擔心一個人運動很容易沒有動力，那就揪好姐妹前往兩人變得越來越美吧！現在健身工廠搭配振興券最高還能再抵三倍，也有免入會費跟免綁約的專案超適合想要體驗的健身新手！除此之外如果你的好姐妹已經是健身工廠的會員或員工，可以問問他們最近開始的Be My Guest活動，讓他們來邀請你一起來運動，如果你從來沒體驗過健身工廠，不僅能免費體驗14天，還有周周抽現金的活動可以參加！快去問看看有沒有好姐妹是健身工廠的會員吧！ 這次小編還幫波波粉絲們爭取了30天夏日變身計畫 ，要送出六位總共3組的波波粉絲免費結伴去運動啦！只要到下面指定ＦＢ貼文完成步驟就能抽！除了能夠免費體驗健身工廠一個月會籍以外，還可以免費進行 inbody測量，了解自己的身體組成，就能夠更有效率的養成目標曲線，就算是健身新手也不用怕啦！ 是不是超棒的～小編自己也好想被抽到啊！！ 快到下面貼文邀請好友們 ㄧ起參加30天夏日變身計畫吧！ 現在就想去運動！ 點我 

突然想吃飯糰，轉角就遇到老骨頭飯糰-料多豐富好吃推薦。

還記得有天跟老公說，好想吃飯糰，然後在家附近的飯糰店都休息T口T，很可惡~ 隔天我去中國信託銀行辦理一些事務的時候，轉角竟然遇到飯糰店，我看到後超開心的啦～ 於是我就進去吃一波啦～ ▌環境 這個老骨頭飯糰店是與另外一家咖啡廳想想共用空間，老骨頭是早餐時段到，中午過後就是咖啡廳的營業時間。 所以老骨頭飯糰還備有內用座位區，是有冷氣吹的唷，是不是頗不錯的呢！ 不過因為是早餐，大多的客人還是選擇外帶居多，座位區也不多，所以也是看大家的選擇唷。 ▌飯糰 店內的飯糰有很多種選擇，介紹的服務人員說，他自己私心最愛吃的是荷包蛋飯糰～ 聽到荷包蛋，好像不錯唷，那我就加個蔥，變成蔥蛋 飯糰裡面包著油條、菜脯、肉鬆。 油條酥酥脆脆的口感很棒，配上熱騰騰糯米飯，好吃。 ▌蘿蔔糕 蘿蔔糕是店家自製的還可以吃到一絲絲的蘿蔔口感，吃起來味道很香不錯。 敢吃辣的朋友可千萬不要錯過，他們的辣醬。 他們的辣醬是自家炒得，使用了辣椒、小魚乾、豆豉，香氣很濃，帶點麻麻的香氣，我喜歡。 ▌肯亞奶茶 以一般店家的飲料來說，他們的飲料算是有比較貴一點，但是我覺得絕對值得一喝。 肯亞紅茶的茶香很濃郁，所以製成的奶茶也是茶香純厚。 喝上一口馬上就明白，價值性到底在哪啦，真的超好喝的。 ▌菜單 ▌老骨頭飯糰 周邊車程10分鐘內： 台中後火車站,宮原眼科,忠孝夜市,大魯閣新時代、台中站前秀泰 平均消費金額：50 地址：台中市中區民權路78號 電話：0918089509 營業時間： 06:00–11:30(週日公休) →點我前往粉絲團 →點我前往googlemap導航

【全聯好物￭氣炸美食】山田村一氣炸蛋塔￭澳門原味+爆餡花生 x 在家就能嚐到熱騰騰剛出爐的葡式蛋撻！蛋香奶香雙管齊發，爆

不能出國的今年， 心心念念澳門熱騰騰、美味的葡式蛋撻啊啊啊>< 晚上去全聯採買的日常， 在冷凍櫃發現了令人心動的甜點 登愣~是山田村一 氣炸蛋塔！！！ 吃過山田村一三文治冰淇淋多種口味的我 相信這次的葡撻系列也一定不會失望啦 ▼全聯 山田村一蛋塔共有兩種口味：澳門原味&爆餡花生 想著吃經典原味好？還是來個沒有吃過的花生口味? 原本還在貨架前猶豫不決的我 看到花生款是使用新竹相當知名的福源花生醬製成 二話不說不猶豫 經典和創新通通buy回家XDD ▼買了以後看到全聯社團裏頭還蠻多人推薦的 整個更加期待 山田村一蛋塔評價很優秀 葡式蛋撻的美味在家就能重現！！！ ▼冷凍狀態下的山田村一蛋塔大軍們 光看到那一層一層塔皮就要淪陷啦 等等加熱後的美味現在想到就要流口水了XDD ▼每種口味一盒有4入， 不多不少，分享剛好 ▼山田村一外盒包裝上有相當完整的商品成分、熱量標示 清晰標示很重要， 攝取多少才知道 ▼加熱調理方式也走一個圖文並茂的呈現方式 操作簡單不困難 出爐美味很簡單 OKOK~現在就讓我們一起開啟吃貨模式~ 氣炸蛋塔開箱 斯搭斗 ▼Step①：先將冷凍葡撻『倒置』於氣炸鍋內 ◍溫度170度 ◍時間5分鐘 『倒置』這個動作呢？是因為要先將底部上色以及讓內餡的部分稍作退冰 ▼Step②：將葡撻轉正後再進行氣炸 ◍溫度155度 ◍時間8分鐘 接下來就是整顆蛋塔平均加熱上色和內餡熟成的階段了 ▼登愣~沒想到在家就能聞到正宗的葡式蛋撻香味 簡單氣炸一下下 經典還原我驚訝 ▼山田村一蛋塔除了氣炸鍋加熱方式外， 也可以使用微波爐和烤箱進行調理加熱 先預熱150度後，再烘烤約15分鐘 不過像我家這種非風爐式的烤箱，要特別注意勿烤焦喔 蛋塔小心照顧 才能好吃下我肚XDD 🔸山田村一氣炸蛋塔￭澳門原味 一出爐的蛋奶香撲鼻， 再看看那烤得金黃色澤帶點微焦微焦的配色 視覺與嗅覺的雙重享受啊 外層將近200層的塔皮酥脆沒問題 裏頭是以安心殺菌蛋及安佳奶油為主體製作出的奶塔內餡 酥脆的塔皮搭配奶香不思議的滑順軟Q內餡 飯後下午來上一顆， 心情美麗我笑呵呵 🔸山田村一氣炸蛋塔￭爆餡花生 嚴選新竹知名福源花生醬製作 花生醬給的比例很是大方不小氣 當香濃的蛋香遇上濃郁的花生醬 創新風味迸出新滋味 兩者相融不搶戲， 微甜不膩我可以 山田村一蛋塔算是走薄皮塔皮路線 以內餡為主體表現， 給好給滿的餡料讓蛋塔吃起來質地細緻很嫩口 整體甜的幸福不膩口 搭配茶飲入喉更順口 優閒的午後時光 來顆山田村一蛋塔添美好吧 📍購買地點：全台全聯門市

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老手媽媽想告訴新手媽咪的8件事｜不完美沒關係，照顧好自己才能顧好孩子

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不想刮風淋雨曬太陽，窩在家吃牛肉爐&牛肉麵最棒了🥢

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Stayhome之懶人蛋糕

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好想念去韓國的時候在飯店吃韓式炸雞的日子

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NICEGREEn　#美蔬菜廚房

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想要夏天美得逆天無死角？30天勾起你內心的運動魂！新人踏入健身圈必收的懶人包大公開！

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突然想吃飯糰，轉角就遇到老骨頭飯糰-料多豐富好吃推薦。

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【全聯好物￭氣炸美食】山田村一氣炸蛋塔￭澳門原味+爆餡花生 x 在家就能嚐到熱騰騰剛出爐的葡式蛋撻！蛋香奶香雙管齊發，爆漿濃郁吃了都誇║ 蛋塔推薦、全聯氣炸蛋塔推薦、葡式蛋撻

【全聯好物￭氣炸美食】山田村一氣炸蛋塔￭澳門原味+爆餡花生 x 在家就能嚐到熱騰騰剛出爐的葡式蛋撻！蛋香奶香雙管齊發，爆漿濃郁吃了都誇║ 蛋塔推薦、全聯氣炸蛋塔推薦、葡式蛋撻