手作早午餐/朝食2020/06/03 高纖堅果🌰豬肉餅荷包蛋生菜🥬三明治

2020/06/03早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：高纖堅果🌰豬肉餅荷包蛋生菜🥬三明治 水果：櫻桃/奇異果🥝 點心：蔓越莓乾優格 飲品：#手沖咖啡 早～午安； 昨天用的高纖堅果肉排🥩，有多醃～， 早上也是吃這個，不過，有換下麵包🥯， 比較不會膩！ 生活就是這樣！！天天在一些小地方， 加入一點微變化，也會有小小的不同感覺！ 今天放櫻桃的小陶盤還是女兒的幼稚園做的， 她很開心🥳～有參與早午餐🥣拍照📷。。 🤣🤣 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ 《輕鬆小品》 ！！擁有～有彈性的生命（視野）高度！！ （昨～2020/06/02是說生命寬度！） 高度～有高就會有低～～ 能蹲多低，才跳多高～是，基本運動常識！ 人生也一樣，一直擺一個美麗高貴的pose, 不屈膝，是沒辦法體驗人生的！ 因自己⋯已限定了自己的視野， 視野所見～只有，限定的高度視野。 （包含所謂的：我已為沒得改的...人/事/地/物。） 是否，願意用新的眼光，看待你的人生..... 人生百態～～ 每個機緣的來，都是一份學習機會， 可以騎摩托車吹風，也可以去座跑車兜風， 也可以雙足走入山水自然，體驗大自然愛的深度。 豐富的人生/開放接受的生活態度。。 會擁有～有彈性的的生命力。。🍒 🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻 步驟： 1. 前一晚醃製肉；或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉270g 🥒蛋一顆 🥒堅果🌰（照片中蔓越莓果乾，沒用哦～） 堅果🌰用碎就好，不要用成粉，保留口感。 🥒白芝麻少許 🥒法國麵包當麵包粉的功能。 🥒豆渣粉少許（可當成團拌料使用。） 🍒醃調味料：醬油2大匙/鹽巴轉9-10下/ 香蒜粒/白胡椒粉～個人口味感覺用。 🍒不用加水～有整顆蛋液。 2.肉用成圓餅狀，象印烤箱1000W烤15分。 3.土司：2片上下火170度烤5分。 4.荷包蛋：鍋子熱了、再轉小火～下油煎。 5.準備：櫻桃/奇異果🥝/芒果 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #堅果肉餅 #早餐吃什麼 #相機食先 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese # #Chickenbreast

什麼？！原來這3個台灣名產的由來是這樣子的，看完包你漲知識了！

說到台灣的厲害小吃，大概三天三夜都講不完，名產伴手禮更是各地的代表座右銘，例如：提到棺材板就會想到台南、提到鴨賞就想到宜蘭、提到XO醬就想到澎湖。 CNN更曾票選出台灣擁有「美食王國」的美名，許多外國人來台灣旅行，最期待的就是體驗台灣道地小吃和在地名產，今天選出3個大家耳熟能詳的特色料理的緣由，一起來了解一下！ 01.宜蘭鴨賞 還記得第一次聽到「鴨賞」的時候，心中有數不清的問號，「鴨」跟「賞」是怎麼湊在一起變成一個地方的名產？ 賞又是怎麼賞法？ #鴨賞 跟一般的鴨肉不一樣在哪？ 據說古法製作一片鴨賞要經過至少十道的工序，先去除內臟後再用鹽醃製7天，接著室外風乾，不可以在陽光下曝曬，最後再用甘蔗或是甘蔗的皮煙燻。 為什麼會稱為「鴨賞」，詢問過宜蘭在地友人的長輩，是因為在製作鴨賞的時候，會將整隻鴨身以木片或竹筷攤開骨架，高掛於竹干上讓鴨身充分風乾，當地居民在遠遠就可以看見高掛的鴨子跟衣服一樣， 索性就稱為「鴨裳」，慢慢演變到現在的「鴨賞」。 還有一個比較常見的說法是，台灣的早期農業社會，物資較缺乏，逢年過節能贈送的高級禮物選項不多，「鴨賞」算是很體面的高級禮物，唯有名族仕紳才有機會收到的。因此「鴨賞」的名稱由來，有著作為高級禮物來「犒賞」對方的美意。 02. 台南棺材板 還記得第一次看到這小吃在 #士林夜市，想說夜市有在賣 #棺材板 也太誇張，雖然夜市什麼都賣，什麼都不奇怪，但是棺材板好像也太猛了吧！ 在好奇心驅使之下，還是朝那個攤位過去看看到底怎麼賣，一看發現完全不是想的那回事，原來是炸「吐司」。 特色料理創始人許六一，一開始是做鱔魚意麵這類的台式料理，美軍來台後，他嗅到商機，找來之前從軍時做西餐的同伴開發新菜色，供應西式餐點，把雞肝等內臟食材，裝在中間挖空的厚片吐司內，用西式酥盒的作法，把厚片吐司炸到金黃酥脆，一開始的名字取叫雞肝板，又名機關板。 有位教授時常來店內用餐，看到這道菜說：「我看長方形的土司麵包上頭開了一蓋子，樣子很像棺材，叫 #棺材板 更好！」許六一聽覺得很有趣，從此這道點心就叫棺材板，也有店家為了討吉利，稱為「官財板」。 03. 澎湖XO醬 一開始看到這個名字只覺得很妙，為什麼要叫叉圈醬，原來正確唸法是英文的XO醬，來源來自於白蘭地酒的等級，XO就是「Extra Old」的縮寫，所以XO代表著高級、奢侈的意思。 XO醬其實最開始是由香港一名半島酒店的大廚所研發出來的，在1980年的時空背景下，XO醬裡面的用料食材都很高級，包括干貝、蝦乾與金華火腿等，當時只有富貴人家才吃得到，提到XO醬大家就會直接聯想到高級美味。 台灣#澎湖 以新鮮甜美的海鮮聞名，正好有了地利的優勢，於是就開始嘗試做看看這個醬，不僅大受歡迎還把 #XO醬 發揚光大，研發出除了干貝醬以外的口味，像是小管XO醬、魚乾XO醬⋯等，入選澎湖縣政府觀光局的推薦伴手禮選項，只要旅客去澎湖旅遊，必定會帶XO醬作為伴手禮來送給親朋好友。 覺得看完有漲知識的話，也幫我們點一顆喜歡的愛心，歡迎收藏這篇文章，之後再次拿出來科普一波。 快點問看看身邊的朋友知不知道這3種台灣知名小吃、名產的由來，現學現賣把台灣美食的由來分享給他們吧！ 最重要的是點這邊追蹤萌萌園長，接收最新消息不漏接，讓 #萌萌園長 帶你四處踩點同遊趣。

單身狗、邊緣人注意！這6樣居家小物你一定要入手，讓「男友投影機」幫你防小偷！

獨居是一件辛苦卻又幸福的事，雖然所有家事都要一手包辦，偶爾也會感到孤單，但同時也能夠保有自己獨處的美好時光。不知道獨居的女孩們家中都擺放些什麼小物呢？今天編輯要來介紹一些適合獨居女孩們的居家用品，讓我們來看看吧～ 1.單人烤肉爐 由日本「サンコー株式会社」開發並推出的「焼き物大将」單人烤肉機，根本是所有獨居人家中的必備小物！想吃燒烤食不用人擠人排隊，也不用怕一個人去吃很尷尬，有了這台單人烤肉機，想吃就吃，想烤就烤～ （圖片來源：サンコー株式会社） 除了烤肉之外，只要更換配件，也能烤出香噴噴的香腸唷！ （圖片來源：サンコー株式会社） 烤盤看似很小，但其實可以放很多食材，一個人烤可說是綽綽有餘呢～ （圖片來源：サンコー株式会社） 有興趣的朋友可以去「サンコー株式会社」逛逛，看還有什麼其他神奇的發明～ 2.一人串燒機 （圖片來源：thanko.jp） 和上面那一樣有異曲同工之妙，但串燒我覺得更炫啊！而且不論是否單身都超方便，我都想收一台自己在家開串燒party了～喜歡的話就去官網訂購，送給你的宅宅朋友當禮物也不錯，現在下訂2020年1月就可以收到囉XD （圖片來源：thanko.jp） 3.懶骨頭 在自己的小窩裡，有一個屬於自己的角落是很幸福的事，「懶人骨頭」是一個讓人坐下去就不會想起來的沙發，無論是在上面看書、用筆電都非常舒服，身為獨居女子，結束忙碌疲憊的一天後，在懶人骨頭上享受獨處時光是一種享受啊～ (圖片來源：amazon.com) 國外也有一款「連身懶人骨頭」將懶人骨頭結合衣服的設計，讓你走到哪裡，沙發就在哪裡，無時無刻一坐下來就能享受沙發時光 （圖片來源：odditymall） 4.男友投影機 很多獨居的女孩都會害怕突然有壞人闖進家中，有了這個發明就不用擔心了！由日本房屋中介公司「Leo Palace 21」 開發的「Man on the Curtain」投影機系統，可以投影出男人的身影，從家中外面看起來就好像家裡有男生居住一樣，這個發明讓編輯看了真是心暖暖！ 他們製作了12張不同的男性剪影投影圖像，這些剪影從事清潔、看報紙、鍛煉、做太極拳等活動，讓埋伏在外的歹徒誤以為家裡有男主人而不敢靠近。 （圖片來源：Man on the Curtain） 只要將手機連接到投影裝置上，再投影至窗簾上，就可以營造安全的居家環境啦！不過目前這個裝置是沒有聲音的，所以歹徒近距離觀察的話還是多少會有漏洞，建議女孩覺得有危險時還是趕快報警會比較好喔！相關資訊可以上「Man on the Curtain」的網站了解～ 5.一人章魚燒機 這個超有創意的發明無論是上班族或是邊緣人都適合使用！一人章魚燒機採用USB接頭設計，只要連接電腦就可以自動加熱，簡約輕巧又不佔空間的外型，超適合一人獨享～ 只要倒下麵糊，不到幾分鐘，一顆美味的章魚燒就完成了！不過這個章魚燒機事實上是沒有販賣的，發明這項創意的是日本6秒商店創意團隊，他們會透過六秒的創意影片，讓人六秒內就想購買，是不是非常厲害呢～ 6.3way morning set maker 許多人早上梳洗完畢就趕著出門，沒有時間在家好好享用早餐，日本家電品牌Hirokitchen推出一款「3way morning set maker」多功能烤箱，烤土司的同時還能夠煎蛋、煮咖啡，這個節省時間的發明大大造福了許多沒時間準備早餐的人～ 烤箱上方有烤盤，烤箱啟動時烤盤就會加熱，這時只要在上方放上想煎的食物，不到幾分鐘就能夠煎熟，再搭配烤好的吐司及煮好的咖啡，一頓美味早餐在短短幾分鐘內就完成了！想優雅吃個早餐再出門已不是問題啦～ 以上介紹的家居小物們，除了讓獨居生活更精彩豐富外，也可以打造安全的生活環境，祝各位男孩、女孩們都有幸福的獨居生活啦～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #一人串燒 #一人章魚燒機 #三合一早餐烤箱 #三合一烤箱 #光棍節 #單人烤肉爐 #單身必備 #女生居家用品 #宿舍用品 #懶人骨頭 #日本早餐烤箱 #早餐烤箱 #獨居必備 #生活精選 #男友投影機 #章魚燒 

澎湖花火節開跑，精選8間澎湖咖啡廳，讓你啜飲咖啡享受海島風情！

一年一度的澎湖花火節即將登場！不管是看煙火、踩景點、拍美照、吃美食、買伴手禮…相信大家都有規劃了吧？那對編輯來說，行程安排當然少不了找間咖啡廳來休息放空一下，所以這次特別整理8間澎湖咖啡廳，不只有咖啡甜點，更有海景古厝等風景，都來到澎湖了不去真的可惜，這個暑假有要來澎湖的朋友還不快收藏起來！ 及林春GillyPrimavera 地址：澎湖縣湖西鄉林投村1-3號 原味乳酪$70/拿鐵$120 這間位於林投公園內的咖啡廳，不僅座落在樹林之中，另一邊還是蔚藍海灘，可說是兩種景觀一次滿足，有美景可以欣賞也還有美食和飲料能享用，有機會來澎湖旅遊的朋友，推薦可以來這踩點一下！戶外可以自行找位子入座，室內是要由店員帶位的哦！ 澎湖伊索拉咖啡館 Isola Coffee 地址：澎湖縣馬公市中興路2號 手沖$150 位在玉冠嫩仙草對面，由日式老屋改建的獨棟咖啡廳，外觀的水泥灰和綠色交織，很難不多注意幾眼，裡頭則有鮮豔的彩繪藝術，不僅有梵谷的夜晚露天咖啡座，天花板還有一片星空呢！這裏沒有提供輕食，但手沖咖啡很是不錯，下次吃完仙草再走來這點上一杯試試吧！ 吹吹風咖啡館 地址：澎湖縣馬公市啟明里海安街1號2F(亞澎碼頭餐酒館) 松露蕈菇燉飯$255/伯爵鮮奶茶$110 吹吹風在澎湖有多家分店，那這次介紹的是位於碼頭旁邊，可以一邊吃飯一邊欣賞海景的碼頭餐酒館，下午接近傍晚來還能看到超美夕陽，和姐妹或另一伴來約會都很適合！雖然餐點方面的價位不算平價，但口味表現都有餐廳級別水準，晚上來除了咖啡更能啜飲一番酒精呢～ 蒙地卡羅咖啡廳 地址：澎湖縣馬公市民生路17-4號 蒙地卡羅特調奶茶$140/奶酥厚片土司$60 隱身在巷弄，開了快30年的老派咖啡廳，一進門就很有日本喫茶店的感覺，室內昏暗的黃光、古色古香的擺設裝潢，還有不少漫畫和畫作可以看！咖啡也是舊時代的好味道，點熱咖啡系列都會附贈一份布丁，不喝咖啡的也有好喝的奶茶，再點個厚片吐司， 光和咖啡 地址：澎湖縣馬公市新明路91號 拿鐵咖啡$95/藍莓乳酪蛋糕 $95 一間溫馨的日式咖啡廳，是不少在地人偷閒的好去處，這裡不只有好喝的咖啡，蛋糕的口味表現也相當優秀，像是戚風和生乳酪都可以試試，另外還有吐司類早餐可以吃，一個人來放空，又或是揪朋友來個午茶約會都很適合～ Doors cafe 朵思咖啡 地址：澎湖縣馬公市民族路15號 拿鐵咖啡$120/蜂蜜厚片$40 這間位在天后宮附近，純白色的外觀和植栽佈置很是引人矚目，店內的採光明亮，裝潢佈置也很溫馨，待著挺愜意舒適的，點上盤輕食三明治、手工派或鬆餅，再來杯咖啡奶茶，不管是參訪完廟宇想找地方歇歇躲太陽，又或是來看書、滑手機、弄筆電，這裡都不失是個好地方。 小和食光 地址：澎湖縣馬公市光榮里光復路229-1號 早安香草咕咕雞$290/ 不管是不小心睡太晚，或是走太累想休息一下，來這享用早午餐或午茶甜點都很可以！這間新開幕不久的咖啡輕食館，雖然價位不是走平價路線，但食材和口味表現都不馬乎，早午餐拼盤很豐盛，甜點也很厲害，在地人或是來玩經過的朋友，有機會可以進來試試哦～ 牧羊人咖啡館 地址：澎湖縣西嶼鄉二崁村12號 鬆餅$50/檸檬塔$60 藏身在二崁聚落裡，很有早期懷舊氣氛的老厝咖啡廳，超大的馬克杯招牌很是顯眼外，店內也是古色古香相當好拍，必點的就是用當地特產風茹茶結合的咖啡，配上鬆餅和檸檬塔，待一下午不是問題，雖然離市區有段距離，但想感受老宅的氛圍，不妨抽點時間來這看看吧！ 沒想到澎湖也有不少厲害的咖啡廳，有要來這旅遊玩的朋友們，不妨挑一間來踩點，喝咖啡吃甜點、好好放鬆待一下吧！ 撰文編輯＃小zoe #光和咖啡 #及林春 #及林春GillyPrimavera #吹吹風咖啡館 #小和食光 #朵思咖啡 #澎湖伊索拉咖啡館 #澎湖咖啡廳 #澎湖景點 #澎湖花火節 #牧羊人咖啡館 #蒙地卡羅咖啡廳 

外在美靠彩妝大軍、內在美靠飲食調控！一起動手做營養又不長肉肉菜單，減肥最期待的就是這餐了啦

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px}p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p4 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px "Heiti TC Light"; min-height: 14.0px}span.s1 {font: 16.0px "Heiti TC Light"}span.Apple-tab-span {white-space:pre} 不管是對男生還是女生來說早餐是一天中最重要的一餐！讓身體甦醒，並且開啟健康的一天！尤其是女生，飲食的調控比昂貴的保養品更實啊！早餐之中的澱粉與蛋白質更是不可輕忽，今天就要來介紹大家幾款早餐菜單， 有健康的飲食，氣色也跟著好起來了！ ＃燕麥粥 國外非常流行的overnight oats，飽足感又方便製作的燕麥粥，非常適合朝九晚五的上班族，只要前一晚將牛奶倒進燕麥裡，再放些水果，例如：香蕉、蘋果、藍莓…等水果，隔天就可以帶著出門了，燕麥可以促進腸胃蠕動，不僅健康又有飽足感。 ＃酪梨三明治 擁有豐富omega-3及健康的油脂的酪梨，不僅可以強化心血管功能、降低膽固醇，最重要的是還可以改善皮膚乾燥、皮膚炎等問題，是許多歐美的早餐首選，只要簡單的將酪梨的果肉取出，加點鹽、胡椒提味，放在烤好的土司（建議用全麥土司）上再煎一顆蛋，配上果汁或是黑咖啡，超級營養又美味！ ＃鐵鍋烘蛋佐時蔬 聽起來很難不過做起來超簡單！準備一個小的鑄鐵過，將自己喜歡的蔬菜、肉等等放在在鐵過上，先加點橄欖油拌炒一下，最後在上面淋上蛋汁，喜歡起司的也可以在上面撒上一些，再放進烤箱以兩百度烤個5-7分鐘就好。雖然做法不像上面兩個來的快速，但是非常的營養跟健康！ ＃巴西莓果碗 國外非常推行的巴西莓果碗，但一碗不管在國內還是國外價格都非常貴，其實做起來非常的簡單， 1.將巴西莓（如果沒有可以用小紅莓、藍莓、草莓取代）放入冷凍庫靜置一晚。 2.將冷凍的莓果加點水放入果汁機裡攪拌成冰沙狀，放置在碗的底部。 3.加入奇亞籽、無糖優格和其他水果。 以同樣的形式也可以用成水果堅果優格碗。 奇亞籽（chia seeds)熱量低，富含膳食纖維，還可以增加整腸的好菌，對女生是很好的減肥聖品。 資料來源： 波波妝漂亮 #健康 #早餐 #漂亮 

精選台北9間早午餐，2019換一下名單，讓你的假日更美好！

一日之計在於晨說明了早餐其實是很重要的！雖然現在我們越睡越晚，但是每天的第一餐還是不能馬虎～今天精選 9 間不同類型的早餐，讓大家能吃飽吃滿吃爽爽，還能拍個美照療癒一下！ #起床去 RISE & SHINE 台北市中山區新生北路二段137巷38號 韓式蘿蔔糕 $70 / 韓式冬粉 $85 早上來點酸辣滋味就是特別開胃啊！這兩道可是菜單上沒有的隱藏版餐點，想吃還不一定吃得到～光顧前可以先行向店家詢問。軟軟的台式蘿蔔糕裹上韓式辣醬意外的合拍，且冬粉煮得恰恰好不會軟爛又有Q勁，愈吃愈涮嘴～ ＃軟食力 Soft Power 位於台北捷運六張犁站附近的文青風軟實力以蛋餅較為出名，而最特別的就是他們家的「軟蛋餅」了～標榜現點現做的餐點，所以人比較多的時候需要稍微等一下，蛋餅除了單點之外，也可以+65元升級為套餐，就可以一次吃到蛋餅、小點心和30元飲料了！和一般脆脆的蛋餅外皮不同，軟實力主要是以古早味的粉漿蛋餅為主，吃起來軟軟ＱＱ但也還是很紮實，口感雖軟，但是表面也還是煎的焦焦香香的，喜歡吃粉漿蛋餅的朋友們一定會喜歡！ ＃早澤 剛開幕不久的早澤位於中正紀念堂附近，早餐以炭烤吐司為主，除了可以內用，老闆也為了每天趕上班趕上課的朋友們準備了外帶三明治，拿了付錢就可以走了～除了烤的焦香酥脆的吐司之外，這裡的必點還有泥濘蛋餅！包著三種不同的起司遇到焦焦脆脆熱熱的蛋餅皮後緩緩地流出，吃過的人都覺得很驚艷～不過建議搭配清爽點的飲料，不然吃到最後會有點膩 ＃09:01 韓式早午餐 外觀鮮豔的九點零一分是間特別的早餐店，以清新的風格吸引了不少客人，不過相信有很多朋友跟我一樣是被韓國炒泡麵給吸引的～除了泡麵之外，還有三明治、漢堡和煎餅等等可以選擇，走的不是傳統早餐店模式，而是比較新穎的餐點，不過這裡的價格頗親民的，而且真的吃得飽！ ＃早吧 Morning Bar 這間早餐店以鐵鍋千層蛋餅出名～蛋餅皮是以手工摺疊出來，相當的費時費力，回報就是加倍的好吃！外層酥脆而內裡軟嫩，配上不同的餡料也都很美味，老闆餡料包的很大方，份量滿大的！另外推薦這間的藍莓乳酪吐司 $35，內餡塗超厚實、味道也很優秀喔 ＃公雞咖啡 位於雙連站附近的公雞咖啡以清新的舊宅風格深受大家的喜愛，店裡以早午餐、漢堡以及三明治為主，價格大多不超過200元，份量也不會太少，算是相當的經濟實惠！不過老實說，餐點中規中矩，並沒有太讓人驚艷的地方，但他們家營造出來的氣氛相當的不錯，很適合朋友們之間的聚會喔！ ＃A day日日村 以日式鄉村雜貨風格屢獲不少女孩們青睞的A day日日村位於新北市永和區，有輕食、鬆餅、粥、定食、丼飯、烏龍麵、咖啡、茶品、甜點等餐點可以選擇！而這裡的帕尼尼是很多人都會選擇的餐點，外酥內軟又有濃濃的吐司香氣～還有唐揚雞多汁又酥脆的口感，都讓人吃起來很滿足！ ＃烤司院碳烤吐司專賣 這間最紅的就是失控的起士肉蛋吐司，一上桌就可以看到黃澄澄的蛋液和融化的起司一起向下流瀉，咬下一口，蛋汁和起司會流得更誇張，真的非常失控，另外飲料內用是用燈泡，外帶會用袋裝，還滿可愛的！ ＃桔梗三明治 這間主賣歐式三明治，光看菜名很難知道內容物是什麼，不過店家也貼心的將內容寫在菜名下方！除了精緻早午餐外，店裡還有色彩繽紛的漸層現打水果果昔，不僅拍起來好看，吃起來也很健康喔！我覺得這家的三明治真的算很好吃，就是價格真的滿高的（可能和位置店租有關係啦） 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #brunch #三明治 #台北 #早午餐 #炭烤土司 #發胖北部 #蛋餅 #起床去 RISE & SHINE #輕食 

➖食 ғᴏᴏᴅ➖台北松山區 · café Coabana 古巴娜咖啡：濃厚的古巴風

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ . 📍台北松山區 · café Coabana 古巴娜咖啡 . 餐點❶：古巴娜滿足組合餐 💰$270 內容物有：蛋、焙燒里肌肉、活菌豬培根、香料馬鈴薯片、胡麻蘿蔓沙拉、蜂蜜牛奶土司。 非常豐富的一盤早午餐，個人認為這道比較偏早午餐的基本款～整體份量蠻多的～超飽！ . 餐點❷：經典比司吉組合餐 💰$280 內容物有：蛋、焙燒里肌肉、香料馬鈴薯片、季節時蔬溫沙拉、手工比司吉。 比司吉非常柔軟好吃！整體和炒蛋搭配一百分～這道是菜單上有星星推薦的～覺得蠻不錯的唷👍 . 餐點❸：古巴娜經典總匯帕尼尼佐薯條 💰$280 內容物有：焙燒里肌肉、活菌豬培根、炒蛋、油醋番茄片、美生菜、起司片。 原本想古巴三明治佐酥炸芭蕉片～但是這個賣太好了～當天已經售完了～所以點了帕尼尼系列～但是也是很不錯👍想吃古巴口味的帕尼尼可以點這整個系列～而且份量好多啊！！整體吃下來非常飽！！薯條的份量也很多！！ . 餐點❹：古巴家常肉燥飯 💰$250 內容物有：豬肉為主的肉燥、太陽蛋、蘭姆酒芭蕉片。 這道吃起來其實真的還蠻像泰式的打拋豬肉飯😆份量也很多～友人吃不完啊～～～ 蘭姆酒芭蕉片比較特別～如果想點個超飽系列就吃這個飯吧😆 . 飲品系列我們點了： ❶桂花茶拿鐵：還有精美的愛心拉花淡淡的桂花香味，我很喜歡～～～～～ ❷鹹奶油咖啡：很有文青感的一道飲料😆一壺的自己調配加入奶油～ ❸冰拿鐵：基本款的咖啡拿鐵～這家的咖啡基本上都很不錯👍 . 店內座位不多，建議要先訂位唷❤️餐點都是滿滿的古巴風味～連菜單的設計都很特別～可見老闆多麼喜愛古巴的料理💕 . 🔸營業：週一～週日（週二公休）11：00～22：00 🔸地址：台北市松山區民生東路五段36巷8弄46號1樓 🔸電話：02-27475885 🔸需加10%服務費 . #台北 #台北美食 #台北松山 #松山區 #松山區美食 #民生社區 #民生社區美食 #台北松山美食 #古巴娜咖啡 #coabana #台北咖啡廳 #台北下午茶 #台北早午餐 #popyummy #popyummy台北 #samni台北吃吃 #followme #like4like #taipeifood #taiwanfood #yummy #foodie #instafoodie #taipeifoodie #food #share #yummytaipei

手作早午餐/朝食2020/07/19 起司司康搭藍莓優格

￼2020/07/19早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：起司司康搭藍莓優格 水果：火龍果/櫻桃/無籽葡萄🍇 飲料：手沖咖啡☕️ 早～午安！ 昨天的游泳🏊‍♀️課，因為大家都請假了！ 只有我一人上課.....變成1:1教學， 下完課，覺得好操呀～～🤣🤣🤣 大家週末愉快^_^ 🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣 步驟： 1.司康加熱：上下火170度烤8分。 2.準備優格/水果/飲品。 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料理 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司牛肉漢堡 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

 今年的年味好濃喔🧨 大家忙著迎新春辦年貨 過年送禮要送到心

 今年的年味好濃喔🧨 大家忙著迎新春辦年貨 過年送禮要送到心坎裡❗ 最近大成雞肉鬆香酥餅禮盒是我的心頭好 有追劇最愛的雞肉鬆香酥餅+拌飯拌麵都對味的雞肉鬆 使用可溯源國產雞胸肉製製作，用料單純實在 🔸雞肉鬆 口感酥鬆清爽，貪吃的時候拿湯匙舀一口，慢火細炒的清甜香濃，單獨吃就很涮嘴，早餐夾土司更是馬上完食 🔸雞肉鬆香酥餅 層層堆疊的酥脆可口，淡雅的肉鬆鹹香好驚豔！吃完不會口渴，一片接一片停不了，超適合作午茶小點心 喜氣洋洋的精美禮盒，兩種口感一次滿足，送禮大方又實用 吃過一定會回購的人氣必買伴手禮🎁 大成食品 安心購: https://bit.ly/4aXrTkX 蝦皮: https://bit.ly/3tJHDHL #大成食品#大成安心購 #雞肉鬆香酥餅#禮盒#伴手禮#宅配美食#方塊酥 #餅乾 

辣辣辣 🌶️🌶️ 愛吃辣絕對不可以錯過 🌶️

在臺灣尋尋覓覓4年了，我終於找到我的真愛 🌶️ / 相信來臺念書的馬來西亞朋友們 一定非常想念家鄉的食物 ❤️ 無辣不歡的我，在臺灣點的往往是大辣 （但只是辣椒粉，根本無法滿足我的需求）🙊 這學期到臺北實習 為了節省生活費就開始自己料理 👩🏻‍🍳 這次莫名就找到了#小娘惹手工參巴醬 根本就是我的救星 ✨ 簡單的拌面加上#小娘惹手工乾參巴醬 （可乾濕調製搭配） 瞬間把我帶回馬來西亞 🥢 配上芝麻油、荷包蛋🍳 根本就是 把我的胃的黑洞打開了 🤙🏻🤙🏻 🌶️重點是最近在轉變吃素食的我，也可以食用🌶️ / #小娘惹手工參巴醬 🌶️100%的天然食材（蒜頭、洋蔥、辣椒、喜馬拉雅鹽、黃金芝麻、棕櫚油） 🌶️五辛素食者可食用 🌶️開封賞味期2個月內，不需冷藏，置常溫通風處保存 🌶️拌面、土司、飯各種料理都非常搭配 #小娘惹手工乾參巴醬 從此就加入了我的 #ATFavourite ❤️ 👉🏻小娘惹官網：https://www.littlenyonya.tw/ 👉🏻（原味/辣味）NT280 #辣椒醬 #手作辣椒醬 #參巴醬 #小娘惹馬來亞 #東南亞醬料

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手作早午餐/朝食2020/06/03 高纖堅果🌰豬肉餅荷包蛋生菜🥬三明治

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澎湖花火節開跑，精選8間澎湖咖啡廳，讓你啜飲咖啡享受海島風情！

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外在美靠彩妝大軍、內在美靠飲食調控！一起動手做營養又不長肉肉菜單，減肥最期待的就是這餐了啦

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手作早午餐/朝食2020/07/19 起司司康搭藍莓優格

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手作早午餐/朝食2020/06/03 高纖堅果🌰豬肉餅荷包蛋生菜🥬三明治

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什麼？！原來這3個台灣名產的由來是這樣子的，看完包你漲知識了！

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