紅心追劇週報｜8/8-8/14｜八月第二週

嗨！紅心回來啦！ #紅心追劇週報 每週一更，給你最新看劇重點以及推薦戲劇 紅心追劇週報與IG限時動態搭配，排序依照本週觀看後的喜愛指數排名 ※紅心追劇時間與當週播出集數不一定同步 有村架純、中村倫也《石子與羽男：這種事能告嗎？》第4話 如果這一部的劇本能一直維持水準，感覺這一季每週的第一名都會是《 #石子與羽男 》啊⋯有很大機率會是紅心這一季的最佳劇本！ 《石子與羽男》第四集找到證明被告並未肇事逃逸、同時證實原告說謊的證據時，開始了這首歌曲，眼淚就流下來了！ 這一集找來嘉賓 #趣理 飾演信任妹妹沒有肇事逃逸的失明的姊姊，另外被告的妹妹由 #生見愛瑠 出演，姐妹雖然是天差地別的個性，但姊姊始終相信過去因為車禍失去父母的妹妹，絕對不會肇事逃逸，讓整個事件有了轉機，趣理在這一集的失明戲、傳單戲、法庭戲等等的表情都緊抓著紅心的視線，太厲害，飾演妹妹的演員生見愛瑠在之前《不良少年與白手杖女孩》中看過表現，這次有部分角色特質重疊，但是不得不說紅心這一集的哭點也是在她看到證明自己的證據時，那終於沉冤得雪的哭，牽動著紅心 故事中另外也隱晦的描寫了羽根岡姐弟，我想姊姊一定是太了解弟弟，所以想為他的決心加一把火吧？不知道後面還會不會有姐弟對決？還是法官老爸要上線呢？😁 町田啓太《鋼盔》第6話 這一週是第一部的結尾，也是自衛官三個月的前期訓練結束，比起前兩集越來越讓紅心問號滿滿的故事劇情，這一集應該算是感動滿滿的中間段落小結 從這幾天在《 #鋼盔 》IG帳號釋出的拍攝畫面，能想像這段結業前的測驗有多麽的累人，在上週播出前後，主演 #町田啓太 開始在自己的IG上發出和劇中自衛隊一班每個人的合照與感謝，對於首次主演的作品，以及作品中合作的每一位成員，雖然只是整部戲劇的一部構成，但是在艱困的拍攝下，一定也培養了很好的團隊精神，在作品中收穫了一個一個好夥伴，相信若有機會再度合作，這段時間一定也是他們會再談論的開心片段 雖然沒有太多的去描述紅心本來很期待有機會開展的西（ #藤岡真威人 飾）的故事，不過以最年少的孩子呈現出從小就看著父兄的身影成長，對於自己的目標有著遠大想好好實踐的積極性與不放棄，紅心是很喜歡藤岡的表演的 在這一集的最後，櫻間（ #白石麻衣 飾）調職成為了國生（町田啓太 飾）與馬場（ #佐野勇斗 飾）的長官，後面大概會開始收戀愛線的部分吧～拜託，不要把女生寫弱，謝謝！哈～ 本週 #GENERATIONS 的 #白濱亜嵐 特別出演，還小小的宣傳一下主題曲《 (#チカラノカギリ 》的歌名，大家有聽到嗎？😁 黑木華、杉野遙亮《我的姊姊》第1-2話 姊姊（ #黑木華 飾）的妙語連珠無法招架的弟弟（ #杉野遙亮 飾），已經看過前面幾集，但正式上架到串流平台還是很想看，兩位演員也都是紅心喜歡的演員，是溫馨小小逗趣的小品 草川拓彌《歡迎光臨自助洗衣店》第7話 這一週感覺故事有點拖，不過慎太郎（ #西垣匠 飾）不爽的微表情、受傷的眼神，以及和湊（ #草川拓彌 飾）冷戰的畫面表現都很有趣，可以看官方IG放的照片（第2-4張） 一開始看到湊和高中生打鬧時的錯愕，當湊看到慎的時候，西垣匠透過角色翻了個白眼；接著是滿心歡喜抱著自己做的下酒菜到自助洗衣店，但湊大哥出門為慎太郎挑生日禮物，兩人錯過之外，湊晃意外遇到暗戀的佐久間老師（ #福士誠治 飾），還被老師請喝湊晃答應要和慎太郎一起喝的西瓜冰沙，這一幕讓看到兩人並肩走的慎太郎醋意更濃，再次回到自助洗衣店連下酒菜都沒拿，酸言酸語的吃醋模樣，還有湊晃慌亂中口不擇言的回應，慎太郎一巴掌封住了湊晃想解釋的嘴，那一段的眼神表現，真讚！ 這一集就是看西垣匠展現各種演技力的時刻了！ 東山紀之《刑警7人》第八季 第4話 這一集如果有隨著劇情仔細看，其實就會默默推出故事線以及犯人，不過紅心猜出犯人的原因還是因為一看到演員就猜到了，這是在主線的演員被殺事件上，另外在拓海（ #白洲迅 飾）搜查的縱火事件這邊雖然慢慢的也跟著推到正確的犯人，不過這一部分感覺就稍微得有點難度，有點考看劇的觀察力 本週路敏（ #小瀧望）休假，查案的節奏是過去看到的刑警7人，感覺安心～哈！ 栗山千明《晚酌的流派》第4話 第四集的美幸（ #栗山千明 飾）因為臨時的加班沒能依照自己訂下的規矩進行晚酌，而且還餓到不行，不過這一集的薑燒豬肉感覺有機會可以來試試看做法呀！官方都提供食譜了呢！ 雖然因為加班而延遲了晚酌，卻對自己有新認知的意外之喜，感覺也很不錯 永野芽郁《騎上獨角獸》第2-3話 帶出世代差異的小鳥先生（ #西島秀俊 飾）與新世代的年輕人無法完全融合的工作方式，但是小鳥的學習力也是很快的，能慢慢感受到他接收新事物，然後再結合過去經驗給予新的想法 像是中元節很多企業交流的禮品，年輕人會覺得麻煩，但是因為有年長的小鳥先生懂得挑選回禮，這在企業之間應該也是會很看重的禮儀吧！ 其他比較走愛情線的 #永野芽郁 和 #杉野遙亮 不知為何，紅心目前對這一對很無感…覺得兩人之間有情愫，但是因為前女友攪局，兩人互相與對方隱瞞心意，還訂出公司規定不得談辦公室戀愛，覺得…不喜歡這樣的愛情線，倒不如就不要發展，乖乖衝事業，不要這樣不上不下的，很煩人… 飯豐萬理江《OCTO ～感情搜查官 心野朱梨～》第5話 心野在這次的案件中透過眼神找到十五年前殺害心野一家的犯人，並且這位犯人與警方高官（ #船越英一郎 飾）有著聯繫，感覺又再次加深15年前真正只是犯人的就是這位高官的可能性 而第五集的故事主線算是滿讓人感動的綿長愛情吧！ 本文圖片轉載來自各戲劇之官方網站與社群平台 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

《Street Man Fighter》8月強勢來襲🔥8組參賽團隊公開｜知名舞團1MILLION參賽！

2021年播出的街舞競賽節目《Street Woman Fighter》大獲好評🔥 除了捧紅許多充滿魅力的舞者，也讓大家看到舞者這個行業的熱情和專業 廣告代言、節目邀約不斷、Hey Mama翻跳風潮 而Mnet也決定製作《Street Man Fighter》，究竟男版的會不會再次掀起熱潮呢😍 接下來一起來看一下參賽的8組團隊吧！ https://www.instagram.com/p/Cfo3p5nBAT2/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 1.《Street Man Fighter》1MILLION 1MILLION相信大家都有聽過吧～擁有許多知名的專業舞者，在YouTube上的舞蹈影片收穫高點閱率，在海內外都擁有超高知名度！ 這次團體更有兩位被稱作「偶像導師」的崔容俊、白九英參賽！崔容俊曾為EXO、Wanna One、SEVENTEEN、TWICE等人氣團體編舞過，也擔任生存節目《PRODUCE 48》和《PRODUCE X 101》的舞蹈老師；白九英則是《Girls Planet 999》的舞蹈老師🔥 2.《Street Man Fighter》WE DEM BOYZ 新生代舞團WE DEM BOYZ！團體與請夏、Jessi、NCT、SuperM、姜丹尼爾、CL、NMIXX等人氣團體合作過🔥 3.《Street Man Fighter》EODDAE 打破大家對男舞者充滿力量的印象！團體舞風同時結合男性和女性的魅力，走出無性別限制的舞蹈，當過泫雅、PSY、BoA等等人氣歌手的伴舞✨ 4.《Street Man Fighter》BⅡB 以90年代傳統HIPHOP舞蹈為基礎加入團體特色改編的BIIB，團體舞風以HIPHOP為主！Feeldog也是參賽成員之一(曾以男團BIGSTAR和UNB出道過，是以出眾舞蹈實力聞名的偶像) 5.《Street Man Fighter》PrimeKingz 充滿男子漢魅力的PrimeKingz，舞風以充滿力量的KRUMP為主，隊長TRIX曾拿下KRUMP世界大賽冠軍，是《Street Woman Fighter》參賽者Rihey的男朋友😻 6.《Street Man Fighter》YGX YGX做為YG旗下的專門擔當舞者，擁有高知名度和表現力！這次YGX參賽成員裡有雙胞胎舞者KWON TWINS和女團OH MY GIRL成員YooA的親哥哥俊善🔥 7.《Street Man Fighter》Mbitious 透過前傳《Be Mbitious》選出來的參賽團隊，成員都是實力備受認可的個人舞者，也有許多熟悉的面孔像是HOYA、盧太鉉、5000等等✨ 8.《Street Man Fighter》JustJerk 登登登最後的這一團相信有許多人聽說過！非常經典的韓國舞蹈團體，在國外也擁有非常高的知名度，作為韓國代表出賽世界各地的舞蹈比賽取得多次佳績🔥，也出演過美國達人秀，團體的刀群舞讓人佩服不已啊！

🎂 羞羞鬼在 PopDaily 兩週年之感恩大會 🎉

羞羞鬼在 PopDaily 兩週年之感恩大會

哈囉，大家好！我是羞羞鬼 👻哇！真的沒想到居然已經兩週年了！感謝有來看過文章的大家，一週年的時候，還覺得我到底可不可以有能力繼續下去(🤣)，這次兩週年感恩大會，把我這兩年來與各個優秀的創作者、藝術家、品牌和公司一起合作的撰文或專訪文，匯集再次分享給大家，沒有他們的信任，甚至不知道我是哪位的情況下，還願意接受專訪和合作，讓羞羞鬼我可以在波波這裡的小園地成長的經營，當然最重要的也要感謝當時審核讓我進入波波創作者行列的波波黛莉的異想世界這個平台，讓創作者可以自由的創作文章。作為一位獨立創作者，非常能夠了解各個相關領域創作者的道路上有多艱難，盡一些微薄的小小力量，再次列出這些優質合作過的創作者和品牌公司團隊，有興趣的大家都可以點進文章，皆有他們的官方社群和資訊，也希望喜歡他們的話，能夠多多關注他們，大家都是有善良的心並且有著相同的使命在創作和經營，然後相互有個緣份可以認識彼此，真的是感恩感恩再感恩(🙏)最後，祝福大家一切順暢、平安、健康和快樂，希望大家能夠繼續在這裡相見喔 ⭐★ 有喜歡文章及插畫的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台喔 ➜➜ IG/ PopDaily ★ 文章排列按日期新 ➜ 舊 ✦ IPHONE 防摔手機殼品牌 - Solide 索力得 ✦ 新媒體藝術家 - 魏廷宇 ✦ 藝文線上展覽平台 - ARTOGO 帶你看展 ✦ 陶瓷藝術家 - 許芝綺 ✦ 首飾藝術家 - 李恒 ✦ 創作者 - YuJ ✦ 繪畫藝術家 - 黃敏哲 ✦ 創作者 - November ✦ 創作者 - YuJ ★ 同場加映 這裡也列出雖然沒有合作過文章，但是也是非常值得推薦，台灣的藝術設計創作相關領域很棒的創作者們，大家喜歡的話可以多多關注他們喔～ ✦ 我要成為設計王 - 設計 IG 篇 ✦ 我要成為藝術王 - 藝術 IG 篇 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper#藝術 #創作 #兩週年 #文章 #波波黛莉 #週年 #創作者 #優秀 #優質 #solide #索力得 #新媒體藝術家 #魏廷宇 #藝文 #線上 #展覽 #Artogo #帶你看展 #陶瓷藝術家 #許芝綺 #首飾藝術家 #李恒 #YuJ #繪畫藝術家 #黃敏哲 #November #設計王 #藝術王 #感謝 #happy2ndanniversary#合作 #邀約 #贊助 #分享

華山展覽✨Hello Ouchhh：AI數據藝術展｜藝文展覽｜紀瑞Geeray

時常關注華山的藝文展覽，今天也要來和大家分享展覽資訊啦～前幾天去了「Hello Ouchhh：AI數據藝術展」，Ouchhh是來自土耳其AI藝術團隊的藝術家透過AI人工智慧來呈現視覺影像，可以觀察到AI在視覺上的應用，實在太驚喜啦！ 進入展場後，能看見許多文字解說，讓大家清楚知道展場中視覺、空間以及聽覺的運用～展覽分為四大展館，真的是超大的展場空間呀！😍😍😍 其中還有透過梵谷畫作來呈現的畫面～最重要的是，光影展場空間竟然是全面投影！連腳底下都踩著投影畫面😆✨ 找了個角落取景，意外發現其實很好拍哈哈哈～原本很擔心臉在光影之下，拍起來會蓋過臉呢🤣 每一件作品都會伴隨著聽覺的饗宴來呈現唷！（這大概是我最喜歡的地方了！）其中一件作品還運用了台灣的經典歌曲〈望春風〉、〈丟丟銅仔〉、〈雨夜花〉的交響樂來展現視覺～透過AI技術將樂手的腦波視覺化，展場空間裡一直能感受到色彩繽紛🌟🌟 不得不說，在展場空間聽見這些經典歌曲，以交響樂呈現，實在太幸福><彷彿回到小時候的童年時光，卻又以充滿未來感的AI展來結合～ 最後在結束展場前，進入最後一個空間，會聞到淡淡的茶香，聽導覽員解說才發現，最後一個展場竟然將空間融入了台灣的茶葉呀！在觀展的最後能聞著茶香離開，也是特別的享受～聽說每週一～三來展場的話，可以在現場享受喝茶的樂趣！（詳細資訊還是要關注展覽囉！）最後的展場空間也以梯田的造型來呈現主題，最有趣的是導覽員說展覽最後的全身鏡有拉長身形的功效🤣🤣🤣實在是太貼心的設計～另外，展場空間也有展示幾款不同味道的茶葉唷！（我個人最喜歡的是鐵觀音哈哈） 🔸展覽購票資訊 蝦皮購票連結：https://shope.ee/2pr6RDivw0華山展覽資訊：https://www.huashan1914.com/w/huashan1914/exhibition_22052311120669316 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛 IG：geeray_pc https://www.instagram.com/geeray_pc/FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀請： Mail：geeray0801@gmail.com #紀瑞 #helloouchhh #ouchhh #mmpi #AI數據藝術展 #AI #景點 #夏天 #華山 #展覽 #藝文 #購票 #推薦 #藝術 

*親子*信誼小太陽親子館-台北中正區

在七月底的時候受到朋友的邀約，自己帶著兜兜到台北玩了三天兩夜 這幾天去了好多地方，有些是自己帶兜兜去，有些地方則是跟朋友一起行動 行程十分地豐富，解鎖了一些本來就想去的景點，藉這機會同時也去了一些沒聽過的地方，再一一介紹給大家！ -- 台北三天兩夜親子行程，你可以這樣玩 第一天：信誼小太陽親子館→午餐：定食八→中正紀念堂→花博舞蝶共融公園 第二天：兒童新樂園→台北天文館→新店陽光公園 第三天：台北探索館→台北101觀景台 -- 信誼小太陽親子館 因為家裡有買過很多信誼出版社的童書，所以對信誼這個名稱非常熟悉 這次因為朋友的邀約才知道原來信誼也有開設親子館 不過需要線上預約，一次玩樂的時間是兩個小時，價格一大一小為$250 原本想說平日又是早上第一場，應該不至於太多人 沒想到在前兩天還有別的朋友想預約時，告知我們已經額滿，無法前來同樂 當天到現場的時候，人真的好多，大家都在排隊進場 進去館內需要脫鞋子，大人一定要穿著襪子，小孩則建議脫襪子較為安全 對面是一整排的置物櫃，可以在這裡放置隨身的物品 前面有放置推車的位置，往前再走一點右轉就是廁所囉！ 入館之前，館方人員會在大人的手上蓋一個印章，這樣出來上廁所的時候才可以憑印章再次進場 小車趴趴走區 信誼小太陽親子館有很多車子，每個小朋友都超愛的，幾乎都要排隊 但兜兜反而對這裡還好，所以那天沒有來坐小車趴趴走 森林體能區 在入口的右手邊有這座大溜滑梯，原本以為兜兜會很喜歡這裡，結果好像還好 在這裡可以爬上樓梯，在上面玩其他的設施 或是也可以待在房子的下面跑來跑去，很適合玩躲貓貓 當兜兜上樓的時候，我會陪著他一起上去 當他要溜滑梯時，我又要趁他還沒滑下來時先趕快跑到底下來接他，搞得我好累 看照片就可以感覺到這個溜滑梯的速度有點快，兜兜似乎有點嚇到，這次溜完之後就不想再玩了 後來我把兜兜抱進球池裡面，引導他玩球或是做其他事情 但他比較喜歡把時間花在觀察別的小朋友身上，我都說兜兜是屬於觀察系的小孩 每到一個新的地點都不太會輕舉妄動 在球池的左右兩邊有不同的方式可以攀爬上去兩側，但對兜兜來說還算是有點困難 另外因為信誼小太陽親子館是提供1-6歲的小孩入場 那天有一些比較大的小孩會在球池裡面大玩丟球遊戲，力道有點大，若是自己的孩子比較小，家長可能就需要注意一下 後來好不容易鼓勵兜兜再次爬上樓梯 雖然他還是不想要玩溜滑梯，但他去爬了球池後面的那座有火車外型的圓筒 他就在這裡爬了兩三趟 最後他從綠色的旋轉溜滑梯滑了下來 恩，我想他應該是還沒有準備好就溜下來了 而這裡家長幾乎不會上來(沒有家長想要跟著爬那個圓筒吧!!)，就如同上面這張照片 兜兜的身後有個小朋友沒有注意到兜兜還沒落地，也跟著一起滑下來，在溜滑梯的底端就有撞到兜兜 幸好兜兜沒事，更慶幸的是那位小弟弟的家長也一邊阻止小弟弟溜下來，一邊看著這一切發生，最後向我道歉 我要說的是，帶著孩子出門，家長的引導角色真的很重要！ 在球池的前面有一個家長休息區，蠻多家長就坐在這邊看著自己的小孩玩樂 但千萬別只顧著划手機，而沒注意到孩子的狀況唷！ 創意桌遊區 在整個場地的正中間，擺放了很多桌遊玩具，可以動動孩子們的手指頭 全部的玩具，兜兜居然只玩了這一個 是一個把繩子套進木樁裡，再隨意繞其他木樁的小遊戲 我示範一次給兜兜看之後，換兜兜操作，他只玩了一次就馬上跑走 這裡也有擺放一些信誼出版的童書 兜兜繞完繩子跑去拿一本書，說要看書 但翻了兩頁就又說不看了，甚至到現在我都不知道那本書的書名 扮家家區 扮家家區這裡有很多不同的情境可以讓孩子體驗 最靠近森林體能區的是牧場 外面柵欄的圖樣是信誼的一本書：母雞蘿絲去散步 這本我買了但一直都還沒拆哈哈哈哈哈哈哈 兜兜現在還是很喜歡推東西到處走，所以這裡的推車就很受他喜愛 不僅推著車子越獄到其他區域去，還嘗試一次推兩台車，野心真強大 在旁邊還有這個斗笠型的平衡步道可以讓孩子上去走走 兜兜平衡感還沒有很好，牽著手走比較安全 小美髮師扮演區這裡是我覺得最特別的 這裡有很多桌子椅子，上面都會坐個假人 每個桌子的主題都不太一樣，有剪頭髮的、綁頭髮的、刮鬍子的、做指甲彩繪的、還有洗頭的 我在別的地方都沒有看過這種家家酒模式，也難怪這裡總是有許多小朋友聚集 兜兜先來到刮鬍子的區域，但他卻拿著刮鬍刀幫玩偶吹頭髮，好可愛 接下來他拿對了，拿著吹風機準確地協助吹頭 但．．．那好像是隔壁的道具XDDD 剪頭髮的架式實在有模有樣耶！ 雖然還不太會拿剪刀，但那眼神很可以！可以出師了！ 在美髮區這裡有各式各樣的髮夾，兜兜對這些髮夾都好有興趣喔！ 會一直拿在手上不願意放著，直接偷渡到別的區域，只差沒有叫我幫他別上 兜兜對這個烘髮機一直感到很好奇 很喜歡轉這裡的鏡子，很像魔鏡XD 家裡有買一組比較小的打掃用具組，兜兜很喜歡玩 信誼小太陽親子館的裝備更加齊全，兜兜也在這裡幫忙掃地拖地 燒烤店的食材很多樣化，串燒式的玩具可以訓練孩子手眼協調，把食材放進去叉子裡面 燒烤爐放在旁邊，還有刷子跟夾子 蠻好的是這樣長型的設計，可以讓不同的孩子在不同的崗位玩同一種主題 一個人準備食材，一個人烤肉，長大一點就可以進行這種團隊合作的家家酒遊戲了 壽司店是小火車的迴轉壽司 另外還有窯烤PIZZA 這些主題的家家酒雖然不算少見，但是我是第一次看到這麼齊全的道具 小寶寶區 兜兜已經快要超出小寶寶的年齡，但他在這區玩了好久 森林體能區的溜滑梯可能太大，滑下來的速度太快 小寶寶區這裡的溜滑梯他就比較能夠接受，光是前面的斜坡就走了好幾次 穿過圓筒後溜下溜滑梯，速度比較慢，兜兜玩得很開心 這裡也很多小玩具跟繪本 這個遊戲我覺得很好玩 裡面有馬跟貓咪兩種動物，各有一隻體型比較大的已經被串在繩子裡面，要請孩子幫忙帶小馬兒和小貓咪回家 兜兜現在還是喜歡把東西放在同一個欄位裡面 這個玩具底下有輪子可以推著走，兜兜來來回回嚕了好幾次 正三角形的三面遊戲 來信誼小太陽親子館的那天剛好是我婆婆生日 我跟先生還後製了這張照片，假裝是兜兜打電話給婆婆，祝阿嬤生日快樂 第一次玩遛狗遊戲，兜兜都是倒退走，也不聽我講話，一直撞到人 這個小房子有點像是芭比的家，裡面有很多縮小的家具 兜兜拿一個椅子出來放在地上，不知道想要做甚麼 結果居然是要坐椅子，真的太好笑了!!!!! 小寶寶的繪本區，這裡也有布書 翻了幾頁之後再跑去推推車，經過溜滑梯的時候馬上放著推車不管，又回到溜滑梯的懷抱 最裡面有一個球池，但這裡的都是木頭製的，拿起來挺有份量 除了可以在球池裡面玩球之外，也可以把球放在邊緣的凹槽裡面 輕輕推一下，木球就會隨著凹槽軌道運作 或是在旁邊的牆壁上有做另一種軌道 可以請孩子把木球放進洞裏面，觀察木球隨著圓筒往下滑落 手偶遊戲 旁邊這扇有向日葵的門實在是有夠有趣的 上面用黃色的沙包來當作向日葵的花瓣，孩子可以把沙包拿下來再塞回去 兜兜只喜歡抽抽抽，但是塞不回去，還給我跑走，讓我獨自收拾殘局 -- 小結論 信誼小太陽親子館裡面的玩具種類好多，兩個小時完全玩不完 尤其，以兜兜的年紀來說，很多玩具對他來說都很新穎，可以有新的刺激 雖然還不太會用正規的方式玩，但是對小朋友來說還是可以延伸出自己的玩法 兩個小時花費$250，我自己覺得非常值得，很推薦大家可以找機會來這裡玩玩看

［ 阿南推好物🌞｜妝前妝後面膜𝐒𝐞𝐭 ］底妝事半功倍妝容服服貼貼、妝後膚質依舊在線的秘密！｜《 森田藥粧 》

一天一片補水面膜都不嫌多 換季時常遇到的困擾就是怎麼補水都不夠 妝前妝後完全是兩種妝感啊！ 不僅卡粉還起屑已經是嚴重缺水惹 不得不趕緊精緻起來(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ 無論是妝前還是妝後 都必須安排上【 森田藥粧 】的玻尿酸面膜 組合設計可以分開購買呦！ 先偷偷說敷上臉可舒服了 鎖水效果棒棒噠 不愧是全台最大專業的美粧呀！ #森田藥粧 【 森田藥粧 】為全台最大專業美粧 百年如一日 維護使用者健康膚質每一天！ 秉持「品質第一」 製作「顧客安心、 安全、有效」 的產品 全力研發面膜及護膚保養品 成就亞洲區值得信賴的品牌 透過不斷精進業界最新技術 以及與日本研發團隊 共同開發多款暢銷保養品 持續點滴的改進 邁向完美品質 💙｜森田藥粧正素顏妝前保濕面膜 妝前保濕絕對是上底妝的關鍵第一步 『 森田藥粧正素顏妝前保濕面膜 』 主打南波萬的持妝力 以及高時效與高功效的保濕力 妝前打底敷上它一片搞定 🗒️｜森田藥粧正素顏妝前保濕面膜特色 ➿ 浮粉𝐎𝐮𝐭 𝟏𝟎𝟎%日本進口頂級六重玻尿酸 使肌膚彈潤保水 再也不怕浮粉 ➿ 油光𝐎𝐮𝐭 維他命𝐁𝟓 + 𝐁𝟑 提亮肌膚由內而外散發健康光澤 · ➿ 脫妝𝐎𝐮𝐭 內含銀耳多醣體 獨特的透明質酸滑嫩成分 可在肌膚形成保護膜上妝效果更絲滑 讓底妝水潤超服貼 💡｜阿南老實說 夏天一到身為油皮女子的阿南 出油的情況顯得更加頻繁 有多少人跟我一樣上妝還不到五分鐘 鼻翼周圍就會先尷尬的卡粉 化妝鏡一照毛孔也粗大的難以遮掩 就連用了植村秀主打光澤保濕的水粉底也沒轍 臉蛋上的粗毛孔還是清晰可見呀！ 這一切歸根就底就是肌膚太乾惹～ 森田藥粧正素顏妝前保濕面膜仔細看 這款妝前面膜就有很強的補水作用呦！ 面膜承載著滿滿的精華液上妝前敷一片 能夠給肌膚密集的大補水 面膜質地超水潤 讓上妝成為一種享受 打造如水煮蛋平滑的肌膚質感 為妝前做足保濕 自然的形成一道隱形磁鐵 使後續粉底能輕易上妝 阿南實際試用給尼看 使用完後感覺肌膚每一寸毛孔都被罐飽水一樣 敷完肌膚超級水潤的💦 後續再上妝底妝會更加服貼自然 不用再擔心卡粉的問題啦！ 大油田在這大熱天裡也不怕脫妝 養護肌膚的同時還能隱形毛孔一舉兩得 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 💖｜森田藥粧正素顏妝後修護面膜 這款『 正素顏妝後修護面膜 』 是卸妝淨膚後超專業修護 免除各種瓶瓶罐罐 一片解決卸妝後乾燥暗沉困擾 所有膚質的👶🏻都適用 妝後急需保濕滋潤者 🗒️｜森田藥粧正素顏妝後修護面膜特色 ➿ 乾燥𝐎𝐮𝐭 添加革命性專利～ 『 𝐌𝐄𝐃𝐌𝐎𝐑𝐈美的膜力超導微分子保濕技術 』 逆齡賦活新膚 · ➿ 細紋𝐎𝐮𝐭 裡頭含有積雪草配方 能發揮舒緩及修護功效 ➿ 蠟黃𝐎𝐮𝐭 𝟏𝟏種氨基酸及黃金微粒 快速完成注入及吸附水份 維持肌膚全天候的水潤 💡｜阿南老實說 經常帶妝上班的阿南 （儘管都被口罩😷遮住ㄌ） 卸妝後總覺得肌膚好負擔吶～ 臉蛋上時常就會迎來乾燥與蠟黃 經常化妝的水水們肯定感同深受 如果卸妝沒有卸乾淨很容易使毛孔堵塞 還會悶痘 更多的可能是肌膚變得更粗糙 歡迎大家對號入座～ 判斷自己是否需用到修復面膜呦！ 森田藥粧正素顏妝後修護面膜仔細看 阿南是絕對需要的 挖到了這款寶藏妝後修護面膜 裡頭的精華液是清爽不黏膩的質地 上臉後就很服帖 保濕度感受很是不錯呢！ 敷完以後取下來～ 多餘的精華液我會用它來擦擦脖子肌膚 以及手腳的關節處嘻嘻 阿南實際試用給尼看 溫和的成分 各種肌膚都適用 可以吸附彩妝殘留為肌膚深層補水 敷完後臉上狀態都穩定許多 修護力在線 膚色也提亮了不少 第二天的底妝都能明顯感受到服貼不少 姐妹們可以準備囤貨囉！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 購買通路 屈臣氏、康是美、寶雅 · 〰️ 購買網址🔗底加 💙 森田藥粧粉超貼妝前保濕面膜 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐛𝐢𝐭.𝐥𝐲/𝟑𝐮𝐃𝐊𝐘𝐨𝐅 · 💖 森田藥粧正素顏妝後修護面膜 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐛𝐢𝐭.𝐥𝐲/𝟑𝐮𝐂𝐬𝐋𝐛𝟖 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @dr.morita.tw · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐫𝐦𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚.𝐜𝐨𝐦/ / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的日常 / 手繪 / 美妝 / 食記 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 🔍 #阿南老實說面膜 / #阿南推好物 #波波創作者 #粉超貼面膜 #妝前面膜 #妝前保濕 #不脫妝 #夏日保濕 #曬後修護 #正素顏面膜 #妝後修護 #救急面膜 #Medmori美的膜 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 森田藥粧 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

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首部改編伊藤潤二作品華語影集《聰明鎮》卡司曝光！梁詠琪接台劇，挑戰扮單親媽與陳姸霏相依為命！伊藤潤二視訊喊話：超期待！

全新恐怖懸疑影集《聰明鎮》改編自日本恐怖漫畫大師伊藤潤二作品集，由奇蹟映畫所製作，出品方集結台灣大哥大股份有限公司、聯合數位文創股份有限公司、中國信託創業投資股份有限公司、樂到家國際娛樂股份有限公司、爵士電影製作公司（馬來西亞）、天使放大股份有限公司以及相聚國際股份有限公司。日前舉行開鏡儀式，導演謝駿毅、製作人徐國倫率演員梁詠琪、陳姸霏、余杰恩、鄭煒齡、劉修甫、潘綱大以及宋柏緯著戲服熱鬧出席。女主角梁詠琪首次接演台劇，闊別台灣三年，她相當期待這次的演出拍攝，也表示很想念這裡的觀眾和朋友。伊藤潤二更驚喜現身開鏡祝福影片，為劇組加油打氣。導演謝駿毅感性表示：「在眾人的努力下，我們才得以讓伊藤潤二老師的作品在影集裡創造出另一種獨特的生命。」 《聰明鎮》正式宣布開拍，為首部改編自伊藤潤二作品的華語影集，亦是台日合作的跨國影集，因此在開鏡前夕，伊藤潤二特別錄製影片為導演及劇組送上祝福，片中他親切以中文打招呼並唸出聰明鎮劇名，伊藤潤二表示：「很高興我的作品即將改編成真人影集《聰明鎮》，在籌備的過程中，看見謝導演及主創團隊的認真努力，無論是選角、美術造型設計、場景建立及道具等，我都感到相當興奮與期待。在此預祝劇組拍攝順利，也非常期待未來能夠來到台灣和大家見面，期待影集大獲成功。」 女主角梁詠琪完成隔離後首度現身，由於疫情關係已近三年沒有來台灣，她曾以電影《心動》獲金馬獎最佳女主角提名，這是第一次參與台劇演出，飾演一心為了讓女兒陳姸霏重考上好學校，不惜捨棄一切換取機會的單親母親。梁詠琪表示：「第一次看到劇本就被這個極具挑戰性的單親媽媽角色吸引，我一直希望能擴大自己的戲路，對此次演出非常期待。聰明鎮故事驚悚懸疑、引人入勝，加上要拍攝出伊藤潤二老師的風格，對整個製作團隊來說，都是一個極大的挑戰，很榮幸能參與其中。」 梁詠琪在進組前三個月開始研究劇本、為角色的心理狀態做準備，務求盡最大努力達到演出要求。梁詠琪說：「所以在入境隔離期間也沒懶著，每天看新聞報導和讀劇本，希望盡快融入環境，與各演員能自然交流，讓演出更到位。期待觀眾能看到一個從未見過的梁詠琪。」飾演女兒的陳姸霏非常喜歡劇本，她直呼：「和Gigi姐第一次見面是視訊，讀本時就被她的專業圈粉，至今仍覺得不可思議可以跟她同台演出，我已經準備好全力以赴。」 開鏡當日，導演謝駿毅同時帶領飾演學生的六位新銳演員亮相，一字排開氣勢不凡，有金馬獎最佳新演員陳姸霏、入圍金鐘獎迷你劇集／電視電影新進演員的劉修甫、入圍金馬獎最佳新演員的潘綱大、入圍金鐘獎迷你劇集／電視電影男主角的宋柏緯，以及余杰恩、鄭煒齡兩位新人，至於眾人最好奇到底有哪些伊藤潤二的原型角色出現？製作人徐國倫表示：「影集角色都是一時之選，經過劇組的精心打造後，希望呈現給觀眾耳目一新的感受，請容許我們先賣個關子，角色樣貌將隨著開拍後陸續釋出，敬請耐心期待。」 謝駿毅導演對這次的演員組合相當有信心，他表示：「Gigi的表演功力毋庸置疑，在第一次視訊的過程中，她對劇本及角色的想法與我一拍即合；陳姸霏在試鏡過程中，讓我看到她與眾不同的表演靈活度。」而其他的年輕演員，都是外型搶眼，又極具表演張力的新生代演員，「這次出演的角色難度都非常高，期待跟他們一起創造出令人印象深刻的表演。」 影集中除了原著漫畫家伊藤潤二的故事原型及改寫，更增添了原創故事線及原創角色。為求完美呈現伊藤潤二獨特的世界觀，幕後主創團隊邀來《返校》金馬獎最佳美術設計王誌成、《月老》金馬獎最佳視覺效果嚴振欽、《臉》金馬獎最佳造型設計王佳惠，還有《誰是被害者》攝影師劉至桓和《俗女養成記2》攝影師李清迪，以及《紅衣小女孩》特效化妝師張甫丞、楊以君等優秀團隊加入。 共同出品方台灣大哥大新媒體副總經理李芃君表示：「非常看好這部IP影視化作品，MyVideo上有很多伊藤潤二老師的粉絲，相信這部富含創造力的劇集會讓觀眾十分驚艷 !」；聯合數位文創董事長李彥甫表示：「伊藤潤二的作品在台灣相當受歡迎，看過《聰明鎮》的劇本後，更加期待影集作品以及後續的商業發展機會。」；中信創投文創投資中心表示：「期待台灣優秀團隊，將日本知名IP真人化演出，鑲嵌本土元素，創造出令人驚艷的作品。」；樂到家國際娛樂總經理郝柏翔表示：「從小就是伊藤老師的粉絲，這次影集有幸能合作，真的是夢想成真！期待最終影視化成果。」；爵士電影董事總經理吳佩玲表示：「第一次看到《聰明鎮》的劇本時真的被驚訝到了，這部影集有很大的潛力，非常有信心它能衝出亞洲市場。」天使放大表示：「《聰明鎮》將創造台劇的新面貌，期待影集後續衍生授權帶動的五感體驗！」；相聚國際管理合夥人劉于遜表示：「期待在主創團隊的全力用心製作下，衷於原創、成就新經典！」 《聰明鎮》由謝駿毅執導與編劇，余沛、鄭雅嵐共同編劇，堅強卡司集結梁詠琪、陳姸霏、余杰恩、許曦文、鄭煒齡、劉修甫、潘綱大、宋柏緯以及喬湲媛，更多精彩卡司將陸續公布。導演謝駿毅信心滿滿的說：「我們有最棒的原型、最精緻的劇本、最合適的演員，以及電影級規格的幕後黃金陣容，相信一定可以把平面的伊藤潤二帶到立體的世界中。」

打造個人事業的第一步

時間感手帳的誕生 手帳是人生的縮影，也是儲存想法的資料庫，除了記載已經發生的事，還要寫下你希望未來會發生的事。不想浪費光陰就要做好時間分配，在同一個時間點上還是可以同時推展很多不一樣的事，但要做到一心二用必須有強大的時間規劃能力來支撐。 寫下五年計劃 手帳除了記錄現在也要畫出未來，人生充滿彈性，不要把自己侷限在既定好的計畫，要不斷重新審思、應變當下的狀態以及考慮將來的規劃，所以一定要邊執行邊調整。 除了工作、學習和生活外，夢想也要寫進時間表裡，所有事情不管輕重緩急都寫進去，把早上、下午、晚上的行程都填完後再看看還有哪些空檔，那些空檔都是不知不覺會被浪費掉的時間，這段時間可以用來沉澱、休息、培養興趣、學技能，每天的日子就會多一點樂趣和變化。 不要害怕現在已經太晚，年齡不是用來拘束自己或檢討自己工具，怎麼使用時間是每個人的選擇，沒人能逼自己什麼時間該做什麼事。 作者的時間管理能力讓我讚嘆，目前是在日本事務所工作的台灣律師，從大二開始靠著手帳全方位自我管理，畢業後馬上考到律師執照進入職場、到菲律賓遊學、去土耳其探險、到美國度假、澳洲打工度假、考到中國律師執照、日本留學、在日本結婚，一連串的經歷都是無縫接軌，把時間用的淋漓盡致，除了非常清楚自己的目標外，同時也要明確制定符合目標的執行計劃，才能朝正確的方向前進。 做好規劃、適當給自己壓力，才會知道自己的極限在哪裡。 M3目標達成筆記術 M3筆記術就是把腦海裡抽象的目標，變成每日執行的具體事項。 時間無法管理，能管理的只有你自己。成功的人通常不全是最有能力或最聰明的人，而是最堅持不肯放棄的人，把自己當成一家公司來經營，用老闆的思維來經營「你」這家公司。 Steps 🔹找出願景 要找到真正的動機才能賦予行動意義，例如要創業的動機是想要有自由、幫助家裡的財務⋯ ▫️三年後希望過什麼樣的生活？ ▫️一年內必須做到哪些事？ ▫️要馬上做什麼改變或採取哪些措施？ 🔹確立方向感 拆解目標，讓方向更清晰更容易執行。 在筆記本寫下 ❶每週的行動計劃 ❷每週三個目標 ❸每日待辦事項 ❹寫下每日時間表 長期目標-跑完馬拉松 中期目標-連續跑10公里也不會喘 短期目標-每星期至少跑兩次、每次30分鐘 訂目標不要好高騖遠，否則容易虎頭蛇尾。目標的大小也不重要，重點是要容易實現而且具有時效性。 🔹日常營運 按優先順序完成各項任務，有效率地完成。很多人因為太要求完美，會花很多時間在其實只需要幾分鐘就能完成的任務上，這樣其實是在做白工也很沒效率。 把一天24小時切割成24個區塊，每個區塊都要填滿（吃喝拉撒睡都寫進去），最好早上就把任務完成，下午就做一些比較輕鬆的事情，也比較不容易拖延。 🔹打造團隊 🔹設計獎勵制度 溫蒂超喜歡寫筆記訂計畫，也喜歡參考別人的筆記，一直想要更精進寫筆記的方式，最好是還能結合生活和工作，希望能更有效率的完成每個任務、達到人生目標。 自宅創業聖經 自由工作者👉🏻接案型 一人公司👉🏻主動提供商品或服務的提案型 先審視自己有多少收入來源，畫出九宮格然後依序填入，例如股票、兼差、租金⋯。只有一個收入來源的風險是最大的，能夠擁有多個收入來源才可以不用再依附公司或他人，經濟上或精神上都能獨立自主。 ①內容和商品 不用急於打造自己的商品，可以先從賣別人的商品或介紹好物開始。 案例： 媽媽推薦能讓孩子放心吃或使用的物品給親朋好友➡️部落格或社群平台人氣攀升➡️擁有大批粉絲➡️建立自己的網路商店 如果目前沒有頭緒，先把你想到的所有能提供的事物都寫出來，然後問問身邊的人有什麼事情是對方即使付錢也會想要自己去做的。這是要確認自己能提供什麼價值，如果已經有了能提供價值的商品或服務就馬上行動，不需要等到非常完美才要去執行，可以邊做邊藉由顧客的反饋來做修正。抱持這個精神才會讓你的事業加速前進，否則一直原地踏步永遠看不到結果。 ②經營個人品牌 有一個適當的頭銜，例如OO工作室、OO商店、OO本舖、OO事務所⋯。 ▫️品牌形象&色調 名片或網站都有一個主色調 ▫️提供有益的資訊 在社群平台要發布的資訊要能提供顧客價值，適當拿捏加入一些自己的心情才能引起共鳴。 ③網站及系統 商家也能透過免費工具追蹤使用者的動態，「Google analytics 分析工具」能讓你知道有多少人訪問過網頁、透過何種方式連到網站、點擊什麼連結、停留多少時間、最常瀏覽哪個網頁、手機是那個系統。 ④集客及行銷 ▫️利用社群平台誘導人潮到個人網頁 ▫️和已經做出成果的人合作來增加知名度、提高人氣 ▫️引起用戶口碑及網路評價的病毒行銷策略 ▫️聯盟行銷 ▫️掌握顧客電郵（引導成為電子報訂戶後再從電子報引導到品牌網頁，進而衍生收益，有人說只要擁有2萬個活躍電子郵件信箱，什麼都不做也能過活） ⑤資金及策略 錢包和帳戶要清楚劃分商用或私人，因為一人事業很容易把商用資金和個人資金混淆，久而久之就會變成一本糊塗帳。 一人公司有穩定收益之前不要花費所謂的每月固定費用，辦公室可以先在家打造一個工作區居家辦公或到外面咖啡廳，不僅有飲料還不用電費還有服務人員。 ⑥情緒習慣及思考習慣及行為習慣 時時刻刻抱持著要幫助別人的心情，成功的人都是願意給予他人支持的人。 舉例來說，很多人打電話給別人通常都是無事不登三寶殿有事相求，但成功的人會說：「最近我們比較少見面有沒有遇到什麼困難？有什麼我能幫忙的地方嗎？」，對方聽到一定會很開心然後產生我也想要回饋這個人的想法。 你做過的事都會像回力鏢一樣回饋到自己身上。 ⑦團隊及社群 要打造自己的專業團隊，最理想的狀態是四個核心工作人員，成員越精簡越好，而且彼此的關係是對等且能相互支援的隊友。 ⑧使命和願景 這本書真的是聖經，閱讀當下很多靈感一直跑出來。如果你也想要打造一人公司但還沒什麼頭緒，也不知道怎麼開始的話，這本書可以指引你方向，按部就班打造自己的事業。 財務自由實踐版 很多人夢想不上班，最好年紀輕輕就退休，每天吃喝玩樂遊山玩水聽起來好像很有趣，但應該很快就會覺得無聊。如果能找到一份自己喜歡的工作，同時還能存到錢，這樣的人生會不會更有意義呢？ 作者的目的是幫助讀者找到合適且值得投入心力的工作，因為工作會決定成就感、生活形態、財富等級，盡早儲蓄也能有更大的空間和彈性去尋找喜歡的職業，找到熱愛的工作增加長期職業收入，也不用急著存夠錢退休。 財務自由要多少錢？大約是年支出÷4 %或是×25倍，這兩種算法得到的結果是一樣的。支出才是決定性的關鍵，只要減少生活費用就能產生很大的影響。 製作個人財務報告 寫下帳戶餘額和各項財產的價值，記錄固定支出、變動支出，定期更新財產淨值（每個月一次最理想），這樣才能熟悉個人財務狀況。 降低債務成本的方法 ①要求降低利率（僅限信用卡💳） ②整合貸款（把多比貸款整合成一筆） ③轉貸（信用狀況良好有機會獲得較低利率） 轉職三步驟 ①把副業變全職 找出工作以外的興趣，釐清自己喜歡什麼、擅長什麼，多和別人交談也能幫自己找到答案。回想一下別人是否經常問你特定的問題，或是經常在某些問題上向你尋求協助。 ②定下轉職計劃，把計劃都寫進行事曆 ▪️半年目標 ▪️月行動、月目標 ▪️副業的工作時間 ③建立人脈網 藉由個人興趣認識新朋友也是一種輕鬆建立人際的有效方法，把人與人之間的相處當作學習和幫助他人的機會是最成功的，並且隨時保持往來，而不是有需要時才聯絡。經營人脈需要時間、耐心和恆心，最好定期抽出時間來建立人脈，例如參加行業的活動、公司內部的活動。 多元的身分可以幫助你脫離自我懷疑，也能讓你的生活更多采多姿。 規劃保險 保險不是越多越好，而是為了保護資產。 預防那些不太可能發生，但一旦發生就會帶來毁滅性的財務困難。你需要的保險取決於你擁有多少財產，以及是否有人依賴你的收入，很多關於財務自由的書都有提到這個概念。 人人都需要👉🏻醫療險、失能險、產險 財產的保障👉🏻車險、責任險 有人依賴你的收入👉🏻壽險 沒時間怎麼辦 首先以15分鐘為單位記錄一週的行程，可以了解自己在每項活動花的時間或浪費多少時間。 規劃任務時把類似的活動集中一起進行，可以減少不同任務之間的轉換成本，你會很驚訝的發現多了更多時間。在安排行事曆也要把個人和專業活動寫進去，例如睡覺、用餐、運動⋯ 《人生需要暫停鍵》的作者-瑞秋歐蜜拉說：「當我們感到精疲力盡時總是害怕踩剎車，儘管這麼作實際上反而可以幫助我們實現目標。但人們經常不願意暫停，因為停滯不前而感到內疚。」 其實每天只要休息4次、每次15分鐘，就可以提高創造力，恢復精神並刺激所有感官。 短而頻繁的休息比長時間休息更有效。 最高工作術 ①把該做的事情都寫下來 安排行程不要把時間塞滿，最好預留一些空白時間，才能冷靜應對突如其來的工作。下班前列出隔天要做的事、寫下流程，隔天上班就可以馬上進入狀況。 人會忘東忘西很正常。大腦是用來思考和解決事情的，不要浪費在記事情，可以改用數位工具來記憶。 ②拆解工作步驟或流程（越細越好） 最好每項工作都有SOP或自我檢查表，萬一做到一半被打斷也能很快重新掌握狀況，不用再回想上一次做到哪裡。 ③每一個步驟要給誰做 不要總想把工作都攬在自己身上，試著把工作分配給其他人，利用團隊來完成工作，不但能減輕工作量還能快速完成任務。 ④每個步驟的完成期限 設定每件事的完成期限，在期限內完成工作是一種成就，也會讓人產生自信。如果有人交代你做某件事然後請你盡快，要主動提出期限才能掌握主控權。 例如準備開會簡報 ①5/18擬草稿 ②5/18給主管確認草稿 ③5/20主管回覆結果 ④5/21請同事確認簡報設計 ⑤5/24等同事回覆結果 ⑥5/24提交簡報給主管 有效率的人一次只專注一件事，避免被其他事情打擾、中斷工作，否則要一直浪費時間去回想剛剛做到哪裡，不斷任務切換最耗費大腦精力。 放鬆是提升專注力的第一步，選擇一個固定儀式，在工作空檔轉換心情，例如喝杯咖啡、吃個餅乾、出去走走。 向上司提案、問別人問題最好能提供選擇 這有三個好處 ① 提出方案讓主管選擇，一來上司覺得你有處理事情的能力、效率好，二來認為你早就安排好了只是在等我給你最後的指示 ②得到回覆後可以趕快進行下一步工作 ③對方不用想老半天該怎麼回答你 對於自認工作不得要領的人來說，最重要的不是表現出眾，而是不出包、安安穩穩度過每一天。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 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