N.L.P教練 幫你撈出大腦病毒  消滅吧!!那些年 深深扎根在腦海裡的那些毒 退散 《艾女王 》

我想幹大事 你也想嗎? 什麼大事呢? 譬如做一位出眾的人,有一番作為的人,能賺大錢的人 …等等 我形容的比較口語化, 還記得國小時老師作文題目就是 長大想做什麼,大多都是職業 大家滿腹壯志的發表,有的想當老師 有的想當富翁 還有人想當明星 有勾起你的回憶了嗎? 呵呵 綜合以上 都一種想要達到一個目標的 人物 ->身分的象徵 那麼當你想幹大事時會想到什麼呢? 阿是說 ,如果你想到這個有什麼感覺? 好累, 蛤~好像很辛苦,我好像還沒準備好耶!,不知道需要經歷什麼事情耶… 等等 那麼當你要達到內心想成為的那個人 也就是達到目標時, 你覺得會出現些什麼事? 也就是先經歷一番辛苦? –->然後達到目標 ,而這過程會是多久 一個月? 六個月? 兩年? 我們不會知道 也有人就說 :那我還是好好當個平凡人... 那如果你明明可以達到目標卻因為這一句卡關,會不會覺得很嘔 假設 有一個人目標就是成為百萬富翁而就在快達標的９０萬時大腦病毒作用 出現不行這樣沒有達到成功達到目標的途徑，而萌生其他想法，而想經歷一些經驗 因為這一句話而要去闖闖後再回來 就這樣花了又賺賺了又花 直到１０年後經歷夠了 才達到存百萬，這樣這句話有沒有很可怕？ 我個人是覺得無敵可怕 又勞力傷財 也就是說我們的大腦出現了一隻病毒根深地股的影響著,以至於快達到目標時開始出現急轉彎)) 我還沒經歷過大事呀! 這些怎麼會是我所想要的成功達成目標呢! 有可能這個目標 原本花了半年就可以達到 卻因為大腦的病毒 繞了圈圈 １０年才達標! 那麼我們會有幾個１０年可以這樣轉彎? 所以當我覺得自己在幹一件大事的時候就會想起這句話 天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚 而人家孟子說的意思重點你是不是有真的了解到? 重點在這句 !!! 重點在這句 !!!重點在這句 !!! <曾益其所不能> 白話文解釋:由此增長他所欠缺的能力 沒錯這句是重點 怎麼這樣就給斷章取意了 孟子的意思是說 我們要將遇到的挫折及逆境 這些發生過的事情是為了讓我們增長不會的能力,就是因為”不會”才會遇到這樣的困境困難,而由此之後化為經驗並且將其學習,下次就不會在犯下同樣的錯誤啦! 到底從什麼時候 大腦編碼本末倒置的把要發生了辛苦經歷逆境 挫折才能成為幹大事的人啊啊啊~~~ 你可能會想，怎麼可能這麼一句話就會影響．．． 必須得說 ，沒錯這就是我們大腦的運作模式 你真的希望自己的人生充滿逆境嗎? 真的希望生活中都滿滿的挫折嗎? 注意力放在前段文字就會充滿滿滿的挫折,而注意力在<曾益其所不能> 我們將會因經驗而學習並成長,當自身能力不段提升之後就不再有相同問題發生惹 這就是大腦的神經語言程式的奧妙 也就是說當我們把病毒掃除接著朝著目標前進的速度飛快 就不用再走冤尪路了 我們大腦的運作就是這麼的神奇,就是這麼奧妙 而Ｎ．Ｌ．Ｐ．教練就是改寫大腦程式的程式編碼員 透過教練的教練環節讓個案的大腦重新掃毒，過上想過的生活 如果你喜歡我的文章請幫我按個讚，接著艾女王想寫寫在服飾店裡貴婦們的世界 歡迎訂閱！！！ #斜槓女王 #NLP教練 #生命中的陪伴者 #生活教練 #一起擁有清晰的頭腦 #幫助你過想過的生活 我是N.L.P.教練 艾女王 /斜槓女王

✄ 十二月桌布

今年最後一張桌曆出爐啦！ 十二月的心情就像畫裡的聖誕樹們一樣，有不同的色彩，踏著不同的步伐，現在他們全部都和阿人在雪中手拉手一起跳舞。 今年的最後一個月要謝謝今年默默看著我的插畫、按讚、留言、分享的朋友們。 每一個回應我都有看到、感到很珍貴🫶 歡迎大家跟我分享： 🌲 2025 最珍惜的瞬間是什麼？ 🌲 2026 最期待的一件事又是什麼？ 🌟 下載時間：12/8-12/12 🥸 下載點：https://reurl.cc/Kjyjlq ✨如果下載出現授權的問題，歡迎私訊告訴我😊 ✨如果喜歡阿人也喜歡iv的畫歡迎追蹤按讚Instagram 專頁😊@ivyellowed p.s.版權所有，圖片僅供個人使用，不得轉印、轉售或作為其他用途。 #手機桌布 #十二月 #最後一個月 #聖誕節 #轉圈圈跳舞 #日日安 #月曆 #阿人#iphonewallpaper #wallpaper #merryxmas #happydecember #yearendmood #December #연말분위기 #12월기분 #2025 #ARen #doodle #대만 #아이비일러스트 #ivchen #illustration #일러스트 #브랜드디자인 #ivyellowed 

試寫本的懶趴！趴！趴！

到底要有多低級！今天早上去買筆時，在試寫本試新筆，我只寫得出來這二個字。 於是我在東南西北四個方位的試寫本，都寫上了紅、藍、黑的懶趴、懶趴、懶趴、懶趴。我只想得到這二字，一時也寫不出什麼好字。 也不想胡亂的劃圈圈，有夠無聊。 於是我在書局的三樓到處試筆，到處寫懶趴，也有寫了懶叫，但「叫」不太好寫，要寫得好看很難。於是就是懶趴趴趴趴趴趴趴趴趴趴。 在三樓挑好筆，到一樓結帳時，又看到一支才10塊錢的筆，隨手寫了一下，哇也太好寫，10元的筆這麼好寫，於是！我又寫了懶趴，從三樓寫到一樓。又多帶了二支各10元的紅藍筆。 下著滂沱大雨的週三早上，我在9點進去書店，作為第一位客人，我在三樓，一樓留下了許多的懶趴，和零星的懶叫，總共買了5支筆，共131元。沒什麼客人的帳台沒有人排隊，店員的心情不錯，而我是個有禮貌又安靜的好客人，在文靜的背後，留下許多粗俗的字眼。 今天是沒有工作效率的週三懶趴日。

超有趣【喝醉酒心理測驗】看出你的隱藏購物癖！快來自首是酒後失憶還是戀愛腦！加碼gozo雙11醉好買 挖寶專區包辦你的衣櫃

迎接Happy Friday Night，和姐妹約喝酒好好聊天解放一下吧～尤其每次喝太多「就會露出真面目」，更會爆出不少有趣回憶，但你知道酒醉後的模樣還能看出隱藏購物癖嗎？波編準備了小小測驗，不只能測出你喝醉後是哪種類型，還能知道自己的購物癖是什麼！今天精選幾款秋冬單品，趁著gozo「1111醉好買」的時機，好禮滿額贈、$1,111回饋拿到手軟！開始測驗前，先加入gozo會員，立即現領$200購衣金！準備好了嗎？趕快來測試你的隱藏購物癖吧！ 測驗前點我加入會員現領$200購衣金💰 題目：歡樂的Friday Night，和朋友約在酒吧聚會，氣氛太High不小心多喝了幾杯，酒醒後你最怕發現自己弄丟了什麼東西？ 1.悠遊卡 2.手機 3.錢包 4.鑰匙 先別急著看答案，先加入gozo會員拿$200購衣金吧！>>https://s.no8.io/link/channels/HYsUNVSD9k 選「悠遊卡」 選擇悠遊卡的你屬於「酒後鬱悶型」，平淡的生活日常節奏深深刻進腦袋，外表超ㄍㄧㄥ給人堅強的形象，在喝酒時才會釋放情緒，一不小心就會變成行走emo，穿上溫暖又蓬鬆的外套來療癒你的心吧！ 蓬蓬口袋超Q，立領羽絨背心輕薄溫暖，背心式設計搭配長袖打造多層次穿搭，駕馭多種造型風格。今年秋冬率性風不能少了復古拼色條絨鋪棉棒球外套，落肩版型帶出鬆弛感，奶茶拼色替emo心情添上奶呼呼柔軟幸福感。 怕冷再推薦廓型立領方塊壓紋羽絨外套，方形壓線設計顯瘦不臃腫，微短版長度剛好露出褲頭，修身效果超好！ 選「手機」 選擇手機的你屬於「酒後交際型」，是所有人的大E人交際王，一個晚上就多了好幾個交友訊息，和陌生人從鄰居小狗到家裡電鍋都能聊！ 和新朋友打開新話題，穿上『我愛啤酒羊毛圈圈紗polo領毛衣 』絕對不會出錯！！以Polo領帶出時尚感，柔軟布料恨不得一天到晚穿著它，背後還有各國啤酒杯立體印花，剛好可以拿來玩遊戲，靠這件上衣聊到早上完全OK！ 選「錢包」 選擇錢包的你屬於「酒後失憶型」，朋友想說秘密趁現在，酒醒後自動按下Delete鍵就永遠守著秘密啦～ 趁喝醉前把錢包收起來，不怕喝完酒忘記放哪，波編就很推薦這兩套穿搭，外套多個口袋設計超藏東西！穿上條絨排釦繭型長袖襯衫外套搭配條絨不走光長腿短褲裙，同色系營造秋冬高級感，內裏選擇白色高領添上一股清透、黑色則是一絲神秘感，最大的亮點就是這件裙子採用褲裙設計，動作大也不怕走光～ 格紋羊毛廓型爺爺風中長版大衣和格紋羊毛立體廓型九分寬褲，深咖啡色色調散發書生氣質，內搭衣只要挑選亮色單品輕輕點綴，視覺上就足夠亮眼，多個口袋設計就是你東西不亂丟找不到的秘密武器！ 選「鑰匙」 選擇鑰匙的你屬於「酒後戀愛型」，小小舉動就能unlock你的心門！戀愛腦最大的優點就是擁有一顆勇敢的心，趁著醉意吐真言，用柔軟針織表現深藏已久的心意吧！ 情感豐富、心思細膩最適合這款細節滿滿的蝴蝶結釦蓬蓬短版羽絨外套，果綠色調不只可愛，頸部設計蝴蝶結釦保暖防風，還特別有少女心思，加上蓬鬆立體感，是不是更有俏皮的戀愛感呀～ 有點微醺漸層圓領毛衣和拎啦漸層V領落肩毛衣背心，設計靈感來自氣泡微醺感，軟萌色調和針織的柔軟面料，必須抱緊處理才行吧～針織控更不能錯過醉開心啤酒緹花毛衣開襟外套，顏色簡約更百搭，尤其立體織紋拼接小啤酒緹花打造滿滿小細節呀！ 測驗結果出來是不是有準？！快來和波編分享你喝醉後是哪一類型的人吧！記得出門玩也要穿得好看、喝醉也要漂漂亮亮！gozo邀你一起「1111醉好買」，加入會員現領購衣金$200，秋冬新品還能用8折帶回家，想挖寶更不能錯過最高現折$333元的優惠。而且波編偷偷告訴你，只要達成「每日簽到」就有最高$1,111紅利回饋可以拿！現在就點進去下面的連結，一起沉醉在雙十一購物吧～ 【1111「醉」好買】 即日起到 11/12 (二) 10:59 (一) 秋冬新品全面 8 折 🛒 點我 (二) 1111 免運，再享滿 NT$3,500 折 NT$220 🛒 點我 即日起到 11/12 (二) 23:59 (一) 1111 挖寶專區，最高現折 NT$333/件 🛒 點我 (二) 四重好禮滿額贈 ( 數量有限 贈完為止 ) 滿 NT$3,200 送 走吧~喝醉啤酒杯單入組 滿 NT$4,800 送 來吧~乾杯啤酒杯雙入組 滿 NT$6,800 送 樂木集 日日輕盈漢方湯浴包 滿 NT$18,000 送 樂木集 SPA 級溫感足浴袋 【加碼每日簽到活動】 11/11(一)00:00~11/12(二)23:59 最高拿 NT$1,111 ✍️ 點我簽到 飲酒警語 一、酒後不開車，安全有保障 二、飲酒過量，害人害己 三、未滿十八歲禁止飲酒 #gozo_1111醉好買 #gozo #雙十一 #心理測驗

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編輯特搜，日韓藥妝店8款平價精選寶物大特輯

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 繼【編輯特搜】－日韓藥妝店上篇後，下篇也來囉～大家看完有沒有立刻手刀衝去藥妝店把８款平價小物都入手啊！ 除了上篇提到的兩家藥妝店外，這次小編們在下篇選擇了另外３家，分別是86小舖、Tomod”s及日藥本舖，其中推薦的8款小物大多是小編親自實用、實拍，為大家精選的各款美妝小物也有一定的要求，品質不夠優、價格不親民的絕對不敢推薦給大家，所以再新奇可愛的小物，沒有符合條件都不列入考慮喔！ 另外，下篇介紹的兩樣美妝品會針對「顯色度」、「延展度」來做評分，以五個＋為滿分，大家可以參考看看～ ◤ 日藥本舖 1 . MSH Love Liner 防水極細眼線液 眼線液對於很多女生來說都是不能沒有的化妝品，所以要找到好用的眼線液並不是一件易事，特別是小編是油眼女孩，變身「熊貓」是分分鐘的事！但這支Love Liner小編不會，獲得過日本COSME大賞的眼線液就是讚啦！ 超細的筆尖畫出細細的眼線沒難度，顏色飽和度也十分的夠，跟小編一樣是油眼的女孩不妨試試這款眼線液，可能它就是你的Mr.Right呢！外包裝使用現在最流行的玫瑰金色，質感一級棒！ 2 . ROSETTE 泡沫洗面乳 小編一買再買的洗面乳，跟一般洗面乳不一樣，這款洗面乳混合了天然的礦物泥和植物萃取物，只要一點的份量就可以搓出綿密細緻的泡泡，洗完以後非常的清爽。 綠色包裝是海泥，膏體顏色偏綠，質地較黏，清潔力最強，乾性肌比較不適合使用。黃色包裝是湖底泥，膏體顏色淡黃，質地柔軟，可以改善肌膚的黯沉問題。粉色包裝是白泥，膏體顏色呈白，質地結實，保濕效果是三款中最好的，也是最能每天使用的一款。 3 . 井田芬香身體凝膠 只屬於你一人的小心機，最讓小編驚豔的好用小物！不知道女孩們有沒有跟小編一樣的感受，平常噴的香水再怎麼喜歡都還是會有一股「我是香水」的味道，但這款芬香凝膠完全不會有這個問題，非常像沐浴乳的香味，塗上後別人都會以為你只是剛洗完澡而已，小小一瓶不佔空間，很適合放在包包裡隨時地使用。 ◤ Tomd”s 1 . The Balm 持久顯色腮紅 顯色度+++ 延展度+++++ 在美國大受歡迎The Balm終於讓小編在Tomod’s補獲了。不僅產品包裝走美式塗鴉風格超可愛外，實際試擦起來也超優質也不雅於專櫃產品。在親自試用後，發現粉質細緻能輕鬆服貼於臉，顯色度相當不錯！顏色齊全共6色，從粉嫩桃到煙燻紫，滿足不同女孩的需求。除此之外，像書本一樣的設計，打開來還貼心附上鏡子，就算出門在外也能輕鬆補妝。小編真心推薦，現在就來當個美式女孩吧！ 2 . ＮＹＸ閃亮搖滾眼影粉棒 顯色度+++++ 延展度++++ 這款眼影棒系列推出１６種顏色，小編親自試用了４種顏色，閃粉及亮粉顆粒偏大，質地絲滑延展性好，顯色度都是極優，滾輪設計更容易控制用量，下手輕重能呈現不一樣的眼影妝容效果～ ◤ ８６小舖 1 . 韓國 YUFIT 零毛孔吸油滾輪 夏天T字部位常出油，尤其是油性肌女孩的一大困擾，這款來自韓國的吸油滾輪，是利用火山石製作而成，只要輕輕地在臉部出油的地方來回滾動，特殊細微粉末就會把臉上油光吸除乾淨，不用擔心會卸掉妝容，讓女性朋友們在上妝後或補妝時使用都ＯＫ！ 使用後先別急著丟掉，以清水洗淨並於陰涼處風乾，又可以重複利用囉～ 是不是比拋棄式吸油面紙環保又省荷包！ 2 . 日本3D球型空氣造型梳 自從燙了捲髮後，小編就積極地尋覓好用髮梳。再仔細挑選後，發現了這隻海膽形狀的捲髮神器，梳起頭髮來不打結，衷心推薦所有捲髮女孩們都該購入這件商品！ 360度的梳毛，不僅能自在地順著髮流繞圈圈不打結外，還能搭配吹風機使用，打造有如髮廊般的空氣感捲度！除此之外，小編在洗完澡吹頭時也發現，這款梳子另一個神奇作用：讓頭髮快乾！ 海膽形狀的立體設計讓空氣都能從梳毛間流動，因此也有了讓頭髮快乾的效果。 3 . PEARS 梨牌護手霜 小編很愛的護手霜，可能很多人都會對這個品牌有點陌生，但PEARS可是英國的老牌子，簡單樸實的包裝，乳霜狀的質地需要稍稍按摩吸收，推開後有淡淡清香的味道，重點是滋潤而不油膩，跟那些昂貴的護手霜品牌相比這款真的怎麼用也不會心疼！ 另外，小編也非常推薦給媽媽使用，因為媽媽常常需要做家務，容易有手部龜裂的問題，能夠好好地為已經受損的雙手充當保護的角度，即使晚上擦上睡一覺醒來，滋潤度還是非常高，這一款護手霜小編超推的啦！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 【編輯特搜】日韓藥妝店8款平價精選寶物大特輯 (上) 網友激推！平價＆持久必敗唇露大公開 給妳好心情抗燥熱！Too Cool For School 保養、消暑好用推薦 資料來源： Bella.tw儂儂 #86小舖 #MSHLoveLiner #nix眼影粉棒 #PEARS #TheBalm #Tomod"s #YUFIT #井田芬香 #吸油滾輪 #平價彩妝 #日藥本舖 #梨牌護手霜 #藥妝店 #防水眼線液 #顯色腮紅 

星期一症候群怎麼辦？8個擺脫 Monday blues 的方法，讓週一不再一醒來就想請假

每次一到星期日晚上，心裡就開始默默擔心，連洗完澡、躺上床都還是有種「怎麼明天又要上班了」的煩悶感嗎？這種狀態其實就是很多人都很有感的星期一症候群。編輯這次幫大家整理出 8 個實際做得到的解法，從最近很紅的 Sunday reset，到讓身體比較順利開機的睡眠、光線和情緒整理方法，幫助你週一不再從鬧鐘響起那一刻就開始崩潰！ 星期一症候群是什麼？為什麼每到週一特別容易心累 所謂的星期一症候群，常常也會被叫做 Monday blues 或 Sunday scaries，指的就是在週末快結束、準備回到工作或課業節奏前，出現焦躁、低落、胸口悶悶的，甚至晚上難睡、早上超難起床的感覺。Cleveland Clinic 將它形容成一種「對新一週的預期性焦慮」，而 Sleep Foundation 也指出，很多人最難入睡的一晚就是星期日。 更扎心的是，這種情緒不一定只是心理感受而已，星期一確實和較高的壓力反應有關，甚至長期來看，週一壓力可能和身體負荷有連動。也難怪很多人明明週末有休息，到了星期一還是像被生活迎面揍了一拳，整個人鈍鈍的、提不起勁吧？ 擺脫星期一症候群方法1. 週末不要放任作息大亂，先把生理時鐘守住 很多人平日累到不行，週末就會一路熬夜、睡到中午，想把疲憊一次補回來，但作息一旦和平日差太多，星期一早上真的很容易像被強行拖出另一個時區，而星期日原本就是許多人最難入睡的一晚，壓力與焦慮也會直接干擾睡眠品質。 編輯很推薦的做法不是「週末也要像軍隊一樣準時」，而是別差太多，像平日 12 點睡、7 點起床的人，週末就算想放鬆，也盡量不要拖到凌晨 3 點才睡、隔天中午才醒。這種落差越大，星期一早上那種眼睛睜開了、靈魂卻還困在棉被裡的感覺就越明顯呢！ 擺脫星期一症候群方法2. 試試看 Sunday reset，但不用把它做成另一種考試 Sunday reset 最重要的，不是你有沒有把家裡整理得像樣品屋，而是星期一早上能不能少一點混亂。編輯覺得最實用的版本其實只有三步： 從整理房間、洗床單、補貨冰箱，到排好下週穿搭、把包包和桌面收乾淨，把 Sunday reset 看成一種幫自己建立界線、為新一週預留空間的做法，而不是把星期天變成高壓清單日。當你一早不用邊找鑰匙邊想早餐吃什麼，真的會少掉很多心理壓力。 擺脫星期一症候群方法3. 星期一早上先接觸陽光，幫身體快一點開機 有時候星期一的累，不只是心情問題，還包括身體根本還沒切進白天模式，國外的研究回顧指出，光線不只影響生理時鐘，也和情緒表現有關；晚間光線暴露與睡眠不足，會削弱隔天早晨明亮光線幫助時鐘前移的效果。換句話說，早上的光真的不是照好看的，它是在提醒大腦：「該清醒囉！」 所以如果你星期一總是很難醒，起床後先把窗簾打開、去陽台站一下，或出門買早餐時讓臉和眼睛接到自然光，都比縮在床上滑手機來得有幫助。那種剛睡醒時臉腫腫、腦袋霧霧、整個人像還沒登入成功的感覺，通常也會退得比較快唷！ 擺脫星期一症候群方法4. 星期日下午動一動，比整天癱著更能收心 很多人一想到明天要上班，就會想把星期日下午整段拿來耍廢，最好一路躺到晚上，但如果能安排活動或做一點運動，其實更能幫忙轉移焦慮，也會讓情緒更加平穩。 運動帶來的，不只是流汗而已，還有那種身體終於有在動、腦子不再一直反覆轉明天待辦的鬆動感。而這裡說的運動也不用太麻煩，包含散步 20 分鐘、去樓下買杯咖啡順便多走一圈、做一點伸展、上個舒服的瑜伽課，其實就很夠了。 比起把自己整個人壓扁在沙發裡，讓身體先暖起來，星期日晚上的情緒通常真的會柔和很多。 擺脫星期一症候群方法5. 把焦慮寫下來，不要讓它整晚卡在腦袋裡打轉 星期一讓人煩的地方，很多時候不是事情真的多到做不完，而是你躺在床上會開始想：「明天那封信要回嗎？主管上次說的東西到底做到哪？早會是不是要報告？」 透過expressive writing，也就是把焦慮和想法自由寫下來，可能有助於把腦中的擔心卸載出去，讓注意力比較能回到當下。 你可以試試看一個很簡單的方法：拿張紙分成兩欄，一欄寫「我現在在煩什麼」，另一欄寫「我明天第一步要做什麼」。重點只是把那些一直在腦裡繞圈圈的東西先倒出來，不需要寫得很漂亮，也不用像寫日記那樣完整。光做到這一步，很多人就會明顯感覺比較沒那麼煩躁了吧？ 擺脫星期一症候群方法6. 把星期一排成暖機模式 最近幾年 Bare Minimum Mondays 也在職場話題裡很紅，不是叫大家偷懶，而是提醒自己別在星期一一早就把標準拉到過高，先聚焦最必要、最重要的任務，降低不必要的壓力感。 編輯很推薦你幫星期一前半小時設定一個「工作暖機時間」： 星期一不是考耐力賽，也不是誰最早自燃誰就贏，先把節奏拉順，比一開局就把自己逼到快沒電有用太多了呢！ 擺脫星期一症候群方法7. 睡前少一點螢幕刺激 現在很多人的星期一症候群，其實也和「星期日晚上停不下來」有關，明明想休息，卻一直滑短影音、看工作訊息、回群組、補各種資訊，眼睛很累，腦袋卻完全沒關機。近來關於 unplugging 和 digital detox 的趨勢持續升溫，從高密度數位刺激裡抽離也是年輕世代越來越重視的生活方式。 所以如果星期日晚上的你總是越滑越焦慮，不妨試試看睡前一小時做一個很小的數位降噪：把工作通知關掉、不再打開信箱、不看容易讓情緒起伏很大的內容，改成洗澡、擦乳液、整理床鋪、聽音樂、看幾頁書，或只是把房間燈光調暗一點。那種空氣慢慢靜下來的感覺，真的會讓你比較像在收心，而不是一邊休息一邊繼續被世界追著跑。 擺脫星期一症候群方法8. 如果你每個週一都痛苦到不行，也許問題不只在星期一 有時候星期一症候群不是單純收假不想上班，而是你對目前的生活節奏、工作內容，甚至職場關係，真的已經累很久了，但如果這種焦慮反覆出現，甚至影響睡眠、心情或身體反應，就值得回頭看看根本壓力來源是什麼，Monday blues 通常和工作壓力、職場不滿足感等因素有關，而不是一個正式診斷，但它反映的壓力感受是真實存在的。 先從這3個問題找原因 如果答案其實很明確，那麼真正該做的，也許不是只學著「撐過星期一」，而是慢慢把讓你每週都耗光的原因找出來。 擺脫星期一症候群不一定要靠一套超完美的晨間儀式，也不用突然變成什麼自律達人，很多時候只是把週末和平日的落差縮小一點，把焦慮先寫出來一點，把星期一的門檻放低一點，整個禮拜的開場就會差非常多。你自己最有感的方法是哪一個呢？先選一個最容易做到的開始試試看，下個星期一也許真的會比較不一樣喔！ 潤稿編輯：#Vivy #MondayBlues #SundayReset #SundayScaries #上班憂鬱 #壓力舒緩 #情緒管理 #星期一症候群 #生活儀式感 #睡眠調整 #職場生活 

自我厭惡

今日飲食：貢丸湯*1、乾板條*6條、肝連*1片。無糖綠茶*1。雞排便當*1，養樂多*1。運動：奔跑 ((主管的緊急送件wwww 好像很久都在寫日記、生活類了，所以這次想來談談我的內心世界觀...？ 也許是因為成長環境的關係，我一直不太有自信。連被人稱讚，也是下意識的在內心否定自己。大家會嗎？可能長輩說「宥喬是個很有邏輯的孩子！」我也只是笑笑的，然後在心裡想「只是想鼓勵我而已吧？因為我還做得不夠好。還是說，其實是在暗示我話太多？」繼續縮在角落。 這樣潛意識否定自己的行為，滲入在我的三觀裡。加上小時候被霸凌過，所以對自己的外在一切有著說不出的厭惡感。能想像嗎？一個20出頭歲的少女，房間裡沒有任何一面鏡子wwww即使國中時，有女同學說「宥喬，你睫毛好長喔！」「宥喬，我發現其實你很正耶！」我也只是覺得她們可能也就是下課無聊想找點事情做、或是小團體的遊戲輸了，所以來找我「做懲罰」。我正嗎？地震的震吧....呵。 我可以大大喇喇地在台上做報告、和朋友耍白癡，但是有人對我釋出一點好感，我就開始否定、檢視、厭惡自己。不少人說「感覺宥喬要喜歡一個人很難耶！」「好難想像宥喬以後的老公/男朋友會是怎麼樣的人。」這時候我就會笑著說「對啊，我也想知道誰會喜歡我XDD」然後，難過得想哭。其實，如果有個人可以包容我、照顧我、怎樣都覺得我很可愛，我就會喜歡他。其實，難的是我要怎麼喜歡我自己。要怎麼做，才能讓自己知道，我也值得被人喜歡，我也值得得到稱讚？這也算是我的人生課題吧？ 還有，不知道大家會不會。簡單說，是一個「死胡同」。1.一個人來了，我「怎麼會有人來我這裡？」(小心試探)2.那個人留下來了，我「怎麼可能有人不走？」(開始搗亂)3.那個人被氣走了，我「看吧！果然走了。」(自我厭惡)。 1.2.3.三個步驟的無限循環，最後只會加深我對自己的厭惡，然後更敏感的躲在自己的圈圈裡。 <大火>，大家聽過嗎？它可是我的KTV必點~ 我很喜歡這首歌，因為歌詞，會讓我想到自己。(( 有些傷痕像場大火 把心燒焦難以復活 不碰了好像忘了 恐懼卻在腦海住著 重複卡在一個 重要的時刻 不自覺就會退縮 連幸福也克制著 覺得什麼都會變的 防備著平靜到最後 連愛也透著冷漠 ))感覺沒事的日常生活，只要遇到事情，就開始龜縮。認為自己不配擁有幸福，告訴自己不要多想，不要想多。最後，連怎麼善待自己都忘記了，連理性也大於喜歡。 最後的最後，女孩啊！生來就該登上屬於自己的王座。所以，請愛自己 <3

集結200家在地職人精神品牌─來好LAIHAO台灣文青選物店/台灣製造

我和自己的小故事🖋 我非常喜歡看書📚，尤其在當一個「不成氣候小說家」的時期，一見書店、各種文青風小店或可愛日系雜貨，都會忍不住進去逛它個兩三圈，尤其是裡頭有書的店，通常沒逛兩小時是不會離開的。✨ 住台北時往往能找到很多書店坐著看書，但我目前住的地方很少，除了百貨公司會有的誠品，只能到車站附近的商圈逛逛墊腳石、諾貝爾或金石堂，但其實我家離車站有點距離。💧 友善點的店家會擺幾個椅子方便讀者看書，畢竟已經很少人願意花一個小時看書甚至買書了，其實連我也不例外。 以前寫輕小說和愛情小說時，哇～那股消退不去的熱情啊！🧡🧡🧡 有什麼書店推薦的新書或發燒書一定搶過來看，無法拆封的就一本本逛逛它背後的文案，欣賞欣賞編輯的文采，重新整合腦中的故事。o((>ω< ))o 雖然我現在只寫部落格分享文，但某一天自己還有可能回去寫故事，畢竟這股「作者熱血魂」是不會消失的，我的每篇推薦文中也都有一個我和大家的各種奇葩故事嘛！ 今天談的不是書，而是我個人也很愛的文青小店──「來好LAIHAO」🎁🎁🎁。 它是一間日韓觀光客非常喜愛且經常指名要逛的文青小店喔，坐落於台北永康街上，目前已有三家實體店面了。✨💖✨💖 今天來介紹幾件以”五育”為發想且個人很喜歡的新品給大家吧！🎀🎀🎀 來好 LAI HAO 106台灣台北市大安區永康街6巷11號它們有來好本店、來好嶼聲和來好小分店三間，但目前分店配合政府防疫政策暫時關門，想去逛逛的人可以到它們官網看看喔。🧡 「五育並進」帆布袋&「德智體群水噹噹」口罩萬用收納夾🎁 拿到商品時我好開心（瘋狂轉圈圈）🧡🎁🎁，因為超級喜歡用帆布袋的。（再撒一點小花🌸） 小時候特別喜歡可愛、漂亮的包包，但一直覺得容量很小，買大一點且堪用的包又覺得昂貴。 結婚後變得居家，就始終如一背著各種不同的帆布袋外出，但大部分時間我的東西都放在老公那，本娘娘無需費力，哈哈哈。😆😆😆 接著是兩個我非常缺乏的口罩萬用收納夾。 因為疫情的關係使用口罩的時間變多，在外總不可能一直掛著口罩吧？現在天氣熱了，更難戴在臉上，臨時收納的地方顯得格外重要。ヾ(•ω•`)o 這黑色帆布袋可側背可肩背，一舉兩得且容量大，想裝什麼就裝什麼。😍😍😍 像我這種懶惰的女生就會把所有化妝台&書桌上的東西全丟進去，超方便der！ 女生的包包就是在比重量，這時，一款容量大又堅固的帆布袋就特別重要！✨✨ 看，我還可以把剛才的口罩收納夾一起丟進包包，要用的時候努力翻出來就搞定啦！$￣︶￣*$) 🌸什麼是「五育並進」帆布袋呢？（沒法置中why！？） 以上的意思。😀 人物示範背法🎀 為了展現它側背的樣子，我喬了N久的角度，還要以防我的粗腿顯示在鏡頭前，我容易嗎我？💦 拍了幾百張終於選上幾張不那麼嚇人的。 來，配合我今天的文青風格裝✨，這款五育並行帆布袋黑色款根本百搭👍🏻，上頭黑色部分若覺得太單調，也可以弄幾個布章或別針上去裝飾。 但我是一個懶人，這樣就可以了，太勞動的事我不做。💦💦💦 嫌太長的人也可以直接肩背，這是我比較喜歡的方式，剛才不是丟了一大堆東西進去嗎？ 肩背袋子比較短，找東西容易許多，手伸進去攪一攪，東西就會出現了。😆😆😆 想看更多介紹 🎀來我的部落格看文章 🎀追蹤我的IG 🎀追蹤我的粉絲團

台北萬豪酒店Lobby Lounge攜手BVLGARI寶格麗全新LVCEA腕錶系列 打造「日晷之美 頂級流光下午茶」

經典Tubogas錶鍊設計、經典八芒星、彩色寶石及美鑽 絕美腕錶細節化作精湛甜點，為您獻上「在光中誕生」最雍容的午茶時光 今年夏天最奢華下午茶！雍容絕美的台北萬豪酒店Lobby Lounge與BVLGARI寶格麗攜手推出「日晷之美–頂級流光下午茶」。台北萬豪點心房以寶格麗最受女性喜愛的時尚腕錶，亦為寶格麗品牌代言人舒淇於今年巴塞爾國際鐘錶展所配戴的全新LVCEA腕錶系列作為發想，精心設計全套絕美甜點，運用寶格麗標誌性的Tubogas錶鏈設計、精緻的圓型錶面、象徵「羅馬寶藏」的經典八芒星、鑲嵌上彩色寶石及美鑽的動人設計，化為交織酸甜莓果、香濃巧克力、開心果蛋糕等滋味絕妙的精湛甜點！今年夏天就到挑高9米9、絕美藝術品環繞而時尚感十足的台北萬豪Lobby Lounge度過最精湛富麗的流金時光。每套(兩人份)含八款甜點、四款鹹點，NT$1,880+10%，或可以NT$2,800+10%升級為香檳下午茶。詳情請洽台北萬豪酒店(02)2175-7955。台北萬豪提醒您謹慎飲酒。 台北萬豪Lobby Lounge x BVLGARI LVCEA「日晷之美 頂級流光下午茶」 每套(兩人份)NT$1,880+10%/ 搭配香檳每套(兩人份)NT$2,800+10% Tubogas伯爵覆盆莓蛋糕 以寶格麗LVCEA腕錶系列「錶鏈如同光環縈繞於圓形錶盤」作發想，將香濃白巧克力印上象徵錶帶色澤的白金兩色、繞成圓圈，中央空心處綴上輕柔綿滑的香緹奶油、繽紛食用花及銀箔，基底襯上清新可人的伯爵茶覆盆莓蛋糕。伯爵茶葉水沖上新鮮覆盆莓、冷凍24小時，使酸甜莓果浸漬伯爵茶香，再將香草海綿蛋糕填入覆盆莓烘烤，表面刷上覆盆莓伯爵茶、營造柔潤口感，呈現LVCEA腕錶優雅精緻、令人愛不釋手的美麗視覺。 LVCEA歐帕莉絲開心果蛋糕 延續LVCEA腕錶造型的精緻巧思，將香濃可口的法芙娜歐帕莉絲白巧克力醬打發、灌入模具，中間嵌入開心果蛋糕，冷凍後覆蓋上煉乳淋面，並將白巧克力刷上玫瑰金銅粉做成錶框、錶面則以白巧克力印上金色時標。LVCEA錶冠鑲嵌紅碧璽，而此款甜點也以透光度十足的美麗寒天凍製成了比擬錶冠。 烏龍檸檬棒棒糖 比擬寶格麗頂級珠寶FESTA童年慶典系列Lecca Lecca頂級彩寶，萬豪點心房設計出兩片圓形香濃奶油脆餅，表面以白巧克力及銀粉畫出螺旋，中間夾上清新酸甜的檸檬內餡，及烏龍茶葉煮成的香醇內餡，插入棍棒再繫上金銅色的寶格麗緞帶，打造兼具時尚與童趣的甜蜜棒棒糖。 八角日晷巧克力及奶油糖霜餅 象徵光影流動的八角日晷也成了送入口的精巧甜點。58%苦甜巧克力片轉印上金色日晷，配上鑲嵌了白色糖霜及轉金銅色八角日晷的奶油脆餅，為賓客寫下最動人的午茶時光。 開心果杯子 延續寶格麗頂級珠寶FESTA慶典系列的頂級珠寶，以開心果蛋糕夾層填入酸甜覆盆子草莓餡，中心灌入格司蛋奶餡，外表綴上白色翻糖、金色白巧克力及綠色果膠，呼映寶格麗多彩寶石的炫目視覺。 香橙野莓繞圈圈 覆盆莓果泥製成酸甜軟糖，與橙花水製成的香橙棉花糖，環繞交織出Q彈軟綿的繽紛滋味。 玫瑰繽紛馬卡龍及榛果巧克力 香氛玫瑰餡料白色馬卡龍，表面綴上同樣以馬卡龍原料製成的彩色顆粒，惹人憐愛的可愛造型令人愛不釋手，搭配表面以白巧克力繪出動人曲線的榛果巧克力球。 慢燉牛小排搭手工酥盒 去骨牛小排及香醇紅酒精燉香濃牛原汁，並將牛小排切塊填入小巧可人的手工奶油酥盒，搭配以紅甜菜汁低溫舒肥的香甜小洋蔥，再淋上牛原汁美味上桌。 鮮干貝萊姆紅椒絲 新鮮干貝香煎，佐上清新可人的新鮮萊姆皮及紅椒絲，打造鮮度十足的清爽口感。 卡門貝爾起司番茄塔 手工奶油小酥盒，填入紅黃兩色的去皮小番茄，及香濃卡門貝爾起司，爐烤後綴上鮮嫩羅勒苗。 舒葳雞肉青豆凍 法式清雞湯，加入仿土雞腿低溫舒肥，以香醇紹興酒製成醉雞，並切成雞丁、加入雞清湯、青豆仁及枸杞，交織出中西合璧的美妙滋味。 Info. TAIPEI MARRIOTT HOTEL 台北萬豪酒店 地址：台北市中山區樂群二路199號(與敬業四路交叉口) 電話：02-8502-9999

童年懷舊文具大集合！盤點10個童年才有的懷舊文具，有第四個的人都是校園潮哥潮妹！

相信小時候在學校時一定總是想要一堆超炫文具可以跟同學炫耀，跟媽媽逛一趟文具店後回來就是收穫滿滿，不然就是在學校看到別人有什麼自己也會想要（啊這個好像不是只限於文具吧xd），近日有網友在Dcard列出許多有關童年才有的文具回憶，引起許多網友共鳴，一堆在當時覺得超酷炫現在長大看來真的滿滿都是回憶呀（奔）～ 童年懷舊文具一｜彩虹筆 首先登場的就是彩虹筆啦！小時候一堆要著色的作業都需要用到彩虹筆，不要小看彩虹筆！小小一支卻有很多種類，像是入門初階版，最普通的那種，想要什麼顏色就要一直換換換，可是要用的顏色在最後面時真的是推到要抓狂（怒），還有一種強迫症是一定要照七彩顏色排，小時候就覺得任何有關彩虹的顏色都超美啊！ image source:888ezgo image source:s.yimg 還有這種有喜怒哀樂各種符號的就超深受小女生歡迎，還記得國中小時，動不動到哪裡都要畫上“微笑”表情，好像深怕誰不知道自己可能因為什麼事情受傷了卻又要假裝很堅強一樣（黑人問號）。 image source:888ezgo 最酷炫的來了，這種拼接後可以組成一台像是戰鬥機的彩虹筆，不論是小男生還是小女生都超愛的啊，能夠發揮自己創意拼出各種不一樣的機種（？）在上課時也是打發時間的一項好文具啊（誤） 童年懷舊文具二｜走迷宮尺 數學課一定會用到的就是尺啦！但以為小學生的尺就這麼簡單無奇嗎？想當年各種硬尺、軟尺、皮尺（？）都會放在鉛筆盒裡，尺的身體不是有一堆可以描的形狀，不然就是像這個…登登！就是可以走迷宮的尺！記得一把的價錢在當時對小學生來說也是要價不菲！那時候買不起的人還只能一直跟同學借，玩到上課還不想還回去（好像也是一種可以上課殺時間的東西QQ）。 image source:888ezgo 「好想要有彈珠台的鉛筆盒啊… 」 童年懷舊文具三｜香香筆 小學時候拿原子筆好像是一件很酷的是，因為認為那都是大人才可以拿的筆，所以如果有非鉛筆類的筆時，也會引起一陣風潮！更不用說這種有味道的香香筆了，隨顏色不同而有不同水果味道，每次一打開香香筆寫的本本時就都是水果味，聞的自己也開心！ image source:tradeduck 「超愛香香筆啊!以前同學人手一組，還有珍珠色的筆也超美」 童年懷舊文具四｜彩色筆組 美勞課時人手一組的彩色筆組，一拿出來就只有威風可說而已，從彩色筆到蠟筆還有剪刀、削鉛筆的…一套即可享有所有配套工具，只是還記得如果一種顏色用完後就會開始嫌棄一整組，放上其他版的彩色筆就會覺得他們還是不完整啊（強迫症再度出現）。 image source:ruten 「剪刀有夠難用 不知道拿來幹嘛的」 「以前有買，被幹走好幾支」 童年懷舊文具五｜多功能鉛筆盒 還有最能比拼的就是鉛筆盒了，從鐵盒的、布的、到這種一應俱全的多功能鉛筆盒！藏了一堆機關的鉛筆盒，按每個不同的按鈕都會有不一樣的地方跳出，讓人又驚又喜，還記得那時候看別人按來按去的眼睛好像發亮一樣一直發出很酷好酷的讚嘆聲呀！ image source:imgur 「小時候很愛那種有很多抽屜可以按出來的鉛筆盒」 童年懷舊文具六｜香香豆 小學時在福利社總是有一堆奇怪的商品，而也總是擄獲小女生芳心的一定也有這個！各式各樣的香香豆，只要把它放在鉛筆盒、還是書包，就會有香味（不得不說小孩真的都是味道控嗎？）雖然味道每次都很快就失效了，但這樣一瓶在福利社也才賣$10，讓人會意猶未盡的一直想買啊！ image source:shop123 「小時候有的人很潮」 「我有吃過 味道很鹹很嗆很辣… 好小孩千萬不要試…」 童年懷舊文具七｜密碼日記本 國小時都喜歡跟別人玩交換日記，又不能防止誰誰誰偷看，這時候密碼日記本就是必備品啦！和好朋友設定好密碼，就算放在桌上也不會怕被誰偷看（話說硬掰其實還是掰的開的…）但那種有上鎖的神秘感，就是會讓人覺得阿斯～好想偷看啊！ image source:pchome 「爸媽會偷看….」 「只有我一個人忘記密碼嗎？」 童年懷舊文具八｜滾輪橡皮擦 橡皮擦擦完後的屑屑你都撥到哪去？當然就是要用收集屑屑的滾輪收起來啊！這種橡皮擦擦完後可以用後面的滾輪把屑屑滾起來，然後還要定期清那個盒子，記得小時候還會用那個滾輪去殺螞蟻QQ，而且其實那個橡皮擦很難擦乾淨！ image source:s.yimg 「據說可以黏起橡皮擦屑但是我一次都沒成功」 童年懷舊文具九｜搖搖筆 小時候除了鉛筆外，自動鉛筆也是百百種，其中很受歡迎的也有搖搖筆不用按後面，只要搖一搖筆芯就可以出來真的很方便！但是當搖的人不是你的時候、或者是在考試的時候，聽到一堆搖搖筆的聲音整個人就會想大暴走！！！ image source:product 「小時候跟風買搖搖筆超難用 還是回鍋買按鈕在側邊 離手指最近的自動鉛筆」 童年懷舊文具十｜百樂原子筆 從國中開始會使用原子筆，當時當然就是各種品牌大試用，不外乎有uni或者百樂這系列！那時候學校旁邊的文具店一支都賣超貴啊，$50那種，對國中生來說，$50可以買一個便當、而且當那隻筆掉下去宣告斷水不治時，那個心情真的是可以鬱卒上一天的，能拿這種筆的人好像寫出來的考卷都可以100分，所以這種筆對當時來說真的是讓人又愛又恨啊！ image source:static 不知道現在小學生知不知道這些、又或者文具早已被3C取代；簡單列出幾樣童年的回憶，是不是讓你想起來那些還擺在家裡角落某一處的童年文具呢？能有這些回憶才有童年的味道，不得不說這些真的都是時代的眼淚！ 延伸閱讀： 對電風扇講話、看到米袋一定要拍！小時候「無聊小事」你做過嗎？ 這些手機你拿過幾支？20年前傳單全是回憶 網：怎沒有「神機」 你吃過搖滾薯圈圈、彩虹冰淇淋嗎？盤點那些年消失的麥當勞食物！網友含淚：回憶殺求復刻 合作網站／網路溫度計 #回憶 #多功能鉛筆盒 #密碼日記本 #彩色筆組 #彩虹筆 #懷舊 #懷舊文具 #搖搖筆 #滾輪橡皮擦 #生活精選 #童年 #童年文具 #網路溫度計 #迷宮尺 #香香豆 

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