群聚的我們總是一群一群一群， 在學校、在職場總可以看到圈圈的

群聚的我們總是一群一群一群， 在學校、在職場總可以看到圈圈的存在。 對於無法享受獨自一人的朋友們，當落單時是多麼的徬徨、無助、失落。 看著身邊的有些人，為了加入某個團體，委屈自己、失去自己，想著他們接納我，我就是其中一員了吧！ 結果就這樣悶悶的、畏首畏尾... 你也有類似的經歷嗎？ #用文字一起聊天 #位置 #擠破了頭 #一樣#群聚#落寞#悶#接納 

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春遊 詩文創作

襯著夕風雲浪 我們嬉笑 迴盪空中 化成雨流瀉在我的心 一圈圈的 你的 我的身影 圍繞著歡愉 繪出屬於你我的秘密樂園 攀爬彼此的氣息 再溜下構築的回憶 穿梭夕風雲浪 嬉笑拍擊心靈的岸 捲起層層憂愁 一瞬蒸發於天際彼端

補之前的萬聖血輪眼🍷🍷🍷 之前萬聖節店裡不給扮鬼上班 只好來

補之前的萬聖血輪眼🍷🍷🍷 之前萬聖節店裡不給扮鬼上班 只好來個遊走法律邊緣的血輪眼😂 . 隱眼好多人問 這次還是同一副 有附上購買資訊囉請滑到最後一張❤️ 眼影： @colourpop #SHE （我真的超爆愛這盤沒辦法💕 1-打底 加強眼窩 2-眼尾畫圓暈染 2+3-下眼影拉長至眼珠下方 4-手指沾取 些微打亮眼珠正中間及前倒ㄑ（中間圈圈跟黃色部分 . 眼線只畫眼尾 拉長 夾翹睫毛（沒有擦睫毛膏唷是素睫 完成✅ 不專業化妝 僅供參考紀錄😋 #dailymakeup #makeup#eotd#love#妝寶寶投稿 #日常妝#love#populzzang#popdaily #eyeshadow #eyemakeup#메이크업#메이크업포에버 #眼影#眼妝#美肌亂畫#colourpop #colourpopyesplease #colourpopshepalette #colourpopcosmetics IG💕👉🏼https://www.instagram.com/yiyixu_0516/

［全聯吃什麼］—冬天吃什麼最辣？📍芋泥布丁蛋糕

今天不教大家做飯，但來帶大家吃蛋糕🍰 我從以前吃蛋糕就特愛「XX布丁蛋糕」什麼的，要有布丁才是王道！近年開始愛上芋泥配布丁的組合，一定要跟你們說為什麼是芋泥配布丁🍮 因為布丁的甜香會襯托出芋泥香味，而布丁柔滑的口感則突顯出芋泥綿密略沙的口感，兩者在舌尖上各自表述又相呼應 而全聯的芋泥布丁蛋糕真的是CP值有夠高，100多的價格味道卻是外面3、400的口感，大家應該很常聽說全聯的什麼什麼蛋糕很好吃，幾乎可以說是沒有不好吃的甜點啦！ 這款芋泥布丁蛋糕外表是小巧可愛，乍看內層夾餡只能用粗獷形容，因為不是外面把餡普整齊的樣子更像把芋泥泥傾瀉在海綿蛋糕上在把剁塊的布丁大方灑上，上頭表面也鋪上一圈圈芋泥再以奶油點綴 那有什麼過人之處？？ 是吃起來的味道啊！不會一入口就驚艷，因為它不太甜的滋味無法瞬間刺激舌頭，但卻讓人一口口無法停下 芋泥和布丁的相成相輔、奶油恰到好處的融合兩者、海綿蛋糕不過於紮實也不過於鬆軟的口感，交匯出這讓人難以忘懷的知味

跟朋友在一起好內耗？代表你該「人際斷捨離」了！身邊這6種『有毒』朋友快斷開

學生時期常常因為課業認識到各式各樣的朋友，但是出社會後交友圈漸漸變小，和朋友見面都要多花一點心思。但不知道你有沒有曾經和朋友見面後，不是感覺到充電而是情緒內耗，甚至有種「這個朋友我不太想見了」的感覺呢？這可能是暗示你可以進行人際斷捨離的訊號了，如果你還在猶豫不決，來看看讓你身邊是不是就有以下這6種朋友！ 有毒朋友類型｜1. 傾倒情緒垃圾的人 有種朋友是會把你當「情緒垃圾桶」的類型，一見到你一股腦就抱怨，對你毫不保留的傾吐負能量。當然親近的朋友一定可以互相吐苦水，但是要注意把你當垃圾桶的人是不是「單方面」的，也就是只有他可以抱怨，但是如果換成你對他傾訴就心不在焉，急著把話題再轉回到他自己身上，久而久之你的心情也會被他的負能量影響，做什麼事情都提不起勁！ （圖片來源：TVING） 有毒朋友類型｜2. 全盤否定你的人 不知道你有沒有曾遇過一種朋友，不管你與他討論什麼話題，對方都會說：「不對！我認為…」、「你這麼想就錯了」等等，起初還會無所不用其極想要說服他，但是久而久之你就了解，這種朋友只想要用否定、貶低的方式，以襯托出他高人一等的高傲態度。不立即停損的話，可能會如同長期被PUA的人，開始認為自己比不上這位朋友，也就達到他的目的了！ （圖片來源：TVING） 有毒朋友類型｜3. 把好意當成理所當然的人 又或者是你很貼心，常常會為他人著想、惦記著那位朋友，對方生日時準點送上祝賀禮物，或是他可能需要什麼時，你二話不說就陪伴在他旁邊。然而對方卻把你的好意當成理所當然，享受著你對他的好，卻連一句謝謝都沒有，回敬你更不用說，這樣久了想必你也會疲乏，畢竟朋友間還是要互相，熱臉貼冷屁股的感覺一定很不好啊！ （圖片來源：TVING） 有毒朋友類型｜4. 對你予取予求的人 這類朋友則是第3點的翻版，除了把好當成理所當然外，還變本加厲對你要求，比如心情不好你就是要隨call隨到、聚會一定要你來找地點約時間…等，如果不照做還會以「我們不是朋友嗎？」、「你以前都會，現在怎麼拒絕我？」來要脅，使得一直以來重視朋友的你很痛苦，又會陷在對方情緒勒索的迴圈中，使得你不得不繼續付出，而這也最常出現在高敏人身上！ （圖片來源：TVING） 有毒朋友類型｜5. 過度依賴的人 也有可能你的朋友很依賴你，依賴到不想要你有其他朋友，不允許你和其他人來往，甚至看到你交新朋友還會鬧脾氣，只因為他感覺到「你會被搶走」的危機。這種佔有慾、控制欲極強的朋友不會尊重你的自由，也會在潛移默化間讓你的交友圈日漸縮小，可怕程度是你無法想像的！ （圖片來源：TVING） 有毒朋友類型｜6. 價值觀不同的人 最後一種是最常被忽視，但是也是最重要的一點，就是朋友之間「價值觀不同」！價值觀可以涵蓋很大範圍，舉凡金錢、愛情、人生觀，而我們最可以從「談論的話題」中判斷，假如你很關心的議題，聊天的時候你發現他們都不懂也不想了解，或者是他們覺得某方面的觀念很對，但你發現你一點都不認同，而且這狀況反覆出現，你會知道和他們在一起只會日漸消耗你的能量，就要開始注意囉！ （圖片來源：TVING） 當然若你身邊有相似這6種，但不會對你造成傷害的朋友，那大可不必立即斷捨離！可是如果你正處在對於人際關係感到迷茫，不知道哪裡出了問題，以下建議你可以採取這幾個步驟，幫助你從發現問題到慢慢斷捨離這段有毒友誼，並把傷害降到最低。 如何進行人際斷捨離？ Step1. 釐清問題 首先想斷捨離，你必須先回想和這位朋友相處時，有什麼狀況一直發生，並讓你感到困擾？比如經常忽略你，只在他想利用你的時候才來找你；建議都不被他認同甚至否定；反覆以情緒勒索、甚至人身安全來威脅你等等，將這些情況列點，好好將其梳理一番，找出哪些問題最讓你忍受不了。 （圖片來源：《金字塔遊戲》劇照） 提醒你釐清問題時，先拋開心裡的雜訊，尤其是高敏人會優先以「別人的狀況」為優先考量，但想要斷開任何一段有毒關係，你都必須先對自己誠實，因為每個人狀況不同，對某人來說雞皮蒜毛的小事，也許對你來說會壓垮你！先讓我們正視你感到不舒服的事實，才有可能打破現況。 （圖片來源：《金字塔遊戲》劇照） Step2. 把不舒服說出來 如果你已經整理好問題，建議你和那位朋友，用你最自在的方式溝通，可以是電話或是當面見面，文字則不太建議，因為缺少情緒，可能會造成更多誤會。接下來就是勇敢的把你的不舒服向對方說，你可以以「我」來當主語，比如「我發現你有時候OOO時，讓我感到難過，因為我覺得我不被重視」多多表達你對問題的感受，但是態度放緩，讓對方知道你的困難。 （圖片來源：TVING） 在這一步時，就可以真正分辨清楚，誰是真正的朋友。如果是在意你，但是不知道已經踩到底線邊緣的朋友，那麼你理性提出問題時，相信他也會聽進去，並想與你溝通，重新找出相處的辦法。倘若不是這樣，只想不斷反駁或是不放在眼裡的人，那麼你就可以不留遺憾斷開對方囉！ （圖片來源：《金字塔遊戲》劇照） Step3. 減少見面次數 確定斷捨離對象後，就可以開始減少見面次數，有邀約等都先不出席，你可以用無傷大雅的理由拒絕，一但見面次數少，你自然就會淡出他的交友圈。如果本來有與朋友共用行事曆、日程都先停止，被問及只需回覆：「最近較少用了」、「之後可能會改用別的」以不明確模糊的說明來回覆他，並漸漸不回覆訊息，久了也會因為斷聯而習慣。 （圖片來源：《金字塔遊戲》劇照） Step4. 將心態放穩 而有些人會害怕進行斷捨離時，可能會造成對方的不諒解，有時還會被對方怨懟，但是編輯認為，真正的朋友會在你想溝通時，願意傾聽、尊重你的想法，你們之間會互相信任，這段關係也不應該讓你整日提心吊膽。朋友應該會是加分項，而不是你人生的減分項，你大可不必害怕斷開不適合的朋友。 （圖片來源：《金字塔遊戲》劇照） 也有些人表示，朋友曾經陪伴過自己一段時間，如果斷開的話很可惜，但是在此也想告訴你，人會隨著時間物換星移，個性、想法多少都會改變。那個時候的他陪你走完人生的一段路，而如今你知道，現在的他已經沒有辦法再陪你走下去了，你可以將那段美好回憶放在心裡，並選擇邁開腳步，你的人生缺少這個人不會缺少色彩，但是若持續這段有毒關係，只會讓你浪費人生有限的時間！ （圖片來源：《金字塔遊戲》劇照） 看完以上，希望大家都可以得到一些慰藉和啟發，並好好地進行人際斷捨離，相信一定會對你有幫助喔！ 延伸閱讀｜更多「心理」相關文章 👉工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關 👉新年新希望清單怎麼列？4大要點教你有效許願：不只讓宇宙知道，自己也要聽到！ 👉「負面新聞常讓我焦慮不安？」4步驟帶你緩解情緒：不是抗壓性不夠，而是看太多了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #人際 #人際斷捨離 #人際關係 #友情 #心理 #情緒內耗 #斷捨離 #斷捨離朋友類型 #有毒朋友 #朋友 #朋友斷捨離 #朋友類型 #生活精選 

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從宜蘭回到二結後，大約下午四點，想起二結穀倉五點才結束營業，因為在二結車站附近，就直接以步行的方式前往，宜蘭的夏天真的熱，哈…才走沒幾步，滿身是汗。 進到二結穀倉，僅需50元的門票還可以抵飲料，車票造型很值得收藏。購完票從後門開始戶外的觀光，後院有很大的一片空地跟廣場，空地上有精緻的木製月台跟可愛的木人，呈現當年二結火車站位於穀倉這側有專門搬運稻米的月台，方便稻穀的運送，廣場上有3-4項童玩，如: 套圈圈、滾鐵圈、踩高蹺等…，讓孩子們體驗不同於3C的生活。 再往內走有一個舊型的火車車廂，已改成盥洗室，很有趣，接著我們就進入碾米工場內參觀，了解一些稻米的種植以及儲存方式，但沒有跟上免費的導覽很可惜(免費定時導覽，每週六10:00、14:00各一場次），因為看到很多有趣的機器卻都不知其功用覺得有點遺憾，只能隨意逛逛，感受一下當年的穀倉的繁華及蘭陽平原農家的純樸之美，過完後…在大廳享用飲料，冰冰涼涼很適合需要消暑的夏天。

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#hiiclubcafe 這間位在東區的巷弄內 主要販售義大利飯、燉飯還有炸物 價格在台北算是很平價餒✨✨ 店內座位蠻多的 很適合來這邊聚餐！ - 🌶️蒜辣白酒蛤蜊麵 240 義大利麵都是選用細扁麵 麵條比較有口感麵心偏硬 醬汁的白酒跟九層塔香味濃郁 蒜辣是可以調整辣度的 喜歡重口味的話可以跟店員備註！ 🦐明太子鮮蝦麵 280 混合了明太子跟奶油白醬 麵條吸滿香濃的醬汁 一顆顆的明太子又讓整體變得更有層次✨ 我個人更愛這道 不過吃到後來會稍微有點膩～ +120元升級B套餐(湯/沙拉/飲品) #炸洋蔥圈 120 全場最推的是他們的洋蔥圈！ 一圈圈的新鮮洋蔥裹上一層薄薄的粉後下油炸 吃得到酥脆的外皮跟洋蔥本身的香甜 我們竟然默默的把一整盤吃光光了🙈🧡 #拿鐵 150/英式鮮奶茶 160 拿鐵上都會🈶️店家的logo 但是我等了一下才拍就已經消失了🤣🤣拿鐵是順口的不過感覺的出黑咖啡是偏苦的～鮮奶茶甜度剛好給過！

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 應該許多全職媽媽每天在家和寶寶玩，都會玩到不知道要玩什麼吧?買了一堆玩具又不一定被買單，白花了不少錢～把Cooper送去托嬰中心之前，娜娜也跟許多媽媽一樣以為寶寶只要吃好睡好就可以了，送去托嬰中心之後發現他每天都有好多遊戲可以玩，老師們也都很用心依照發展階段安排很多訓練的促進遊戲！而且很多都是隨手可得的東西，完全不用花什麼錢呢！ 觸覺發展 托嬰中心會讓寶寶接觸不同觸感的東西，像是牙刷、毛刷、觸覺球、草地等，讓寶寶感受不同材質、軟硬度的物品。 視覺發展 視覺發展則是可以讓寶寶看一下彩色圖卡、照鏡子，托嬰中心還有利用有色玻璃紙手作小道具，讓寶寶透過玻璃紙來發覺顏色的變化。 嗅覺/味覺發展 除了讓寶寶嘗試不同口味的東西，在能進食之前，也會拿各種香味的水果、食物讓寶寶聞。 聽覺發展 托嬰中心會準備手搖鈴，或在寶特瓶內裝讓一些紅豆、沙子之類的，讓寶寶可以拿著搖搖搖，發出聲音吸引他們的注意力。 綜合發展 配合肢體訓練，初期會訓練寶寶抬頭、或讓寶寶腳貼牆出力踢腳，玩套圈圈、疊積木、把東西放進盒子再抽出來等互動遊戲，先在寶寶面前示範幾次，慢慢的寶寶也會跟著做，真的超可愛的呦～寶寶成功的時候也不要忘記多稱讚他，寶寶會很開心喔！ 延伸閱讀：當媽真的太難了～比起新生兒，產後媽咪更要注意這幾點！愛寶寶之餘也要更愛自己！新手爸媽最常搜尋的五大關鍵字，你搜過幾個? 屁屁疹、不睡覺絕對是必搜！媽媽心碎瞬間：都是我顧孩子比較多，為什麼寶寶卻先喊爸爸?尿布疹、不喝水，寶寶疑難雜症讓媽媽頭好痛！高科技智能育兒用品錦囊，減輕新手爸媽的負擔！下雨天出不了門，消耗金頂電池寶貝們電量的三種方法！盤點周歲之前一定要體驗一次的熱門寶寶活動！自己在家辦抓周派對也可以很簡單！手把手教學分享防疫期間抓周怎麼辦? 派對布置大推【許願租】道具租借歡慶二寶周歲拉！寶寶的第一雙學步鞋！韓國Attipas襪型學步鞋 -- NANA MAMA FAMILY -- 娜娜雙寶媽-生活與育兒日誌 粉絲專頁-娜娜雙寶媽-美原萃授權代理 IG-nanamamafamily

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