幼兒性教育實戰版：我不喜歡！請你不要這樣！

十月的某天晚上， 我婆婆在我的上課時間傳訊息給我： 「下課打電話給我」 . 我下課時看到直覺不對勁，心跳加速，心裡想，是公公出了什麼狀況嗎？ . 顫抖的手指滑不開螢幕，接通的一瞬間聲音都有點沙啞——— . 婆婆說公公沒事，是小湖。 . 睡覺前嬤孫聊天，阿嬤問今天上學有什麼好玩的事嗎？小湖說了幾樣跟同學們玩的角色扮演遊戲，也提到了課後的¥¥課。 她越來越喜歡她的¥¥老師，雖然全家輪流幫她練習¥¥有點小麻煩，但看她越來越喜歡¥¥課，一切麻煩都能煙消雲散。 . 講到¥¥課他突然提到一個同學， 在此就稱他為A好了￼￼。 小湖跟阿嬤說今天A拿著小湖的手摸自己的鳥鳥（陰莖）。 . 阿嬤頓時嚇得魂不附體...... . 我下課回到家已經11:00，不過湖阿嬤在等我———她要我問清楚來龍去脈，還特別交代我先不要跟湖爸爸說。 . 隔天的下午吃飯前我終於碰到了小湖本人，我趁著吃飯時間很輕鬆的時候問她這件¥¥課發生的事情￼￼。 . 她不是很放在心上的跟我說她跟A在聊天，忽然A就拿她的手￼￼去碰自己的生殖器，然後小湖很快地把手抽走，並且跟對方說我不喜歡這樣！然後A就說那我不要跟你玩了。 ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ 👩‍🦱：然後呢？ 👧🏻：然後我們各自回教室了 👩‍🦱：蛤？那他為什麼忽然拿你的手去碰他鳥鳥？ 👧🏻：我不知道。 👩‍🦱：他在拿你的手去碰他的鳥鳥之前你們在講什麼？是跟鳥鳥有關的事嗎？ 👧🏻：我忘記了講什麼，但是一定跟鳥鳥沒有關係￼￼￼￼。 👩‍🦱：所以你們就聊天聊一聊，他就突然拿你的手去碰他的鳥鳥？ 👧🏻：對。 👩‍🦱：然後你說你不喜歡他就生氣了，說不要理你了？ 👧🏻：他沒有生氣，只是說不要跟我玩了。 👩‍🦱：那媽媽請你回想這件事情你有生氣或害怕嗎？ 👧🏻：都沒有。 👩‍🦱：那你知道他拿你的手摸他的鳥鳥￼是不對的嗎？ 👧🏻知道。 👩‍🦱：那你知道他做了不對的事怎麼沒有跟老師說呢？ 👧🏻：我忘記了。 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 我判斷了一下她的回覆、表情還有一些肢體反應。 . 我大概有八成把握可以總結一下小湖目前的狀態———她知道A做了錯的事情，但是當時的狀況她並沒有害怕跟恐懼，同時她也很快就放下。我猜她可能光想著趕快回去教室玩，忘了￼￼告訴老師。但是幸好還是有覺得這件事情很特殊，值得￼告訴阿嬤￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼。 . 我確認過事情來龍去脈還有自己結論了之後￼陷入了很長的沉默——— ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 我從小到大一直覺得自己是一個思想前衛而且開放的人，這件事情當然歸功於我們家的家風自由，父母也很願意跟小孩溝通。再來，我媽媽是國中生健老師￼，我們家的小孩從小就比一般的小孩有更多的衛教常識，當然包含性知識。 . 於是我一直都覺得關於性的領域，我能有充足的學術理解，而且可以包容的底線能比一般人￼￼更低。 . 但是說實在我的世界還是太小， 小的讓我措手不及。 . 記得很久以前跟我老公討論高中時期同學們的男朋友女朋友，我非常坦白地跟老公說我跟高中時期的男朋友頂多到牽手就沒了———只有一次被一個已經唸大學的學長用計偷啄了一口，其他的男朋友都非常的謹言慎行。 . 印象中S連過馬路都不敢牽我的手，只敢讓我勾他的手肘； . C住學校宿舍，某次問我要不要參觀他的房間，我興高采烈的答應之後從頭到尾他沒有在房間裡對我做任何觸碰到我身體的事，最後我完好無缺的出來，印象中他就是很認真的在導覽他的房間，我很認真的發問； . ￼￼L當時他爸媽為了怕打擾到他唸書，特別把一間空的透天整理出來給他一個人住，當時他很常邀請我去這棟空的透天跟他一起讀書，雖然我其實很少真的在讀書都在看電影比較多，但￼一樣的狀況，依舊什麼事都沒發生￼￼￼￼。 . 我記得我在跟老公講這些事情的時候，他的表情非常困惑（他本人跟SCL同校）￼￼就他對他身邊同學的了解，沒有一個會對正在交往的女朋友不吃乾抹淨（發生性行為）的啊！￼ . 我當時想都沒想就回答他可能你朋友交的女朋友不是我們學校的吧，老公笑著回答說當然是，還跟我悉數名字￼￼￼😨 . 我說你朋友一定在騙你！他根本沒有對他女朋友怎麼樣，故意在你們面前說嘴！ . 老公的表情讓我有一種：￼ 「你怎麼會覺得，我沒有覺得你騙我呢？￼￼￼」 的感覺😓 . 我說我沒有必要騙你！你都已經跟我結婚了你還能怎樣？有發生就是有發生，沒發生就是沒發生，我這個人敢講敢當！ . 老公看我火已經從天靈蓋噴出來￼￼，開始搓湯圓，但同時他並沒有否決自己的論點，他一直不斷地強調在我們當年的高中生（約20年前）早就已經很多人男女朋友會發生關係￼了。 . 這件事情在我午夜夢迴之間常常讓我難以入眠￼———畢竟我一直奉為圭臬的事情其實早就魂搖魄亂，大夢初醒之際還是會感到震撼的￼￼。 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 今年暑假我在上學測班複習課的時候，不知道聊到什麼話題，有兩位@@高中的女孩問我知不知道六月的時候他們學校發生的事？ . 我說我完全不知道，她們說也是，學校把消息壓得很好。 她們一邊說一邊露出很興奮又詭異的表情，其他同學聽到之後鼓譟的想知道是什麼好玩的事？瞬間全班完全忘了半年後的學測，非常認真的要聽@@高中很興奮又詭異的事。 . 她說，￼某天整排高二班級在上課中，親眼目睹（包含她本人）對面空蕩蕩的整排高三班級其中一個班裡面，一對學長姐正在忘情的發生性行為！ 推測對方可能認為教室沒開燈看不清楚，殊不知依舊清清楚楚！還被超過百隻的手機錄影上傳各種平台￼。 . 這個學測班從來沒有這麼興奮過￼￼，飽脹的￼各種荷爾蒙充斥在空氣當中，屋頂都快蓋不住———￼我則是有點腿軟￼。 . 20年前可能發生的事情已經讓我覺得頭皮發麻，￼20年後發生的事情早已經翻山越嶺￼到了另一個境界，那麼再20年後呢￼￼？ . 我不敢繼續想下去， 因為再10年， 現在在念幼稚園的孩子們也要上高中了￼￼...... ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 回到小湖的事件￼。 . 我冷靜下來之後想了很久， 當天晚上就決定打電話給小湖班上的老師跟她講整件事情發生的原委經過。突如其來的告發老師當然也有點招架不住，跟我表示她回想小湖當天完全沒有任何異常，而且她真的很難想像A同學會做這件事。 . ￼不過在對談的過程當中老師也有跟我提到A同學的爸爸非常嚴厲，常常會體罰A，而且那些體罰有時候會超過孩子的負荷。 . 我嘆了一口氣￼￼￼，可憐的孩子。 . 芝加哥大學犯罪實驗室（University of Chicago Crime Lab）檢視犯錯男孩的特點是缺乏衝動控制、衝突排解和社交技巧。 . 然而，這項研究漏了一點，就是衝動控制與社交技巧是父親參與教養的優點之一，但這些男孩幾乎都沒有父親陪伴或正確的陪伴。 . 父親與子女的相處時間是「孩子成年後是否具有同理心的最強變數之一」。教導孩子認真看待規矩，能讓他尊重他人的需要，而尊重他人需要可以促成同理心。 . 小男孩人生當中第一個模仿對象絕對是父親，當一個小男孩他會對另一個人做出強制並且脅迫的行為，我絕對不會認為那是天生的。￼ . 我心裡面忖度著如何讓整件事情圓滿落幕￼。 . 我跟老師說我沒有要學校處罰這個男孩￼，事實上我認為一個不到六歲的男孩他做這件事情出於不明白事情的嚴重性絕對高過於惡意￼￼。 所以我覺得最重要的事情是一定要讓這個A知道這件事是錯的￼，不可以再發生￼！ . 同時我們也不知道到底還有多少這樣的小孩———還沒有搞清楚身體自主權￼的重要性，￼￼￼所以我希望老師再向所有的小孩宣導一次￼。 . 然後最重要的是， 請A班上的老師還有家長務必不要處罰A￼！ . 人對於性的好奇是出於動物本能，如果在人類的群體沒有辦法放任動物本能，就必須建立體制。 . 然而人類之於動物最大不同之處也是讓人最頭痛之處就是———越是禁忌、越是限制、越是阻擋就越會想要追求￼￼￼￼￼！並且追求的過程越受到阻礙譬如強權或控制，就越能把突破困境的動力與藝術跟美或崇高理想畫上等號。 . 很多遺憾就是這麼來的。 . 我希望父母跟老師還是要用「柔性溝通」的方式讓A理解這件事情不能做的原因，還有該用什麼更好的方式去和別人溝通。 畢竟按照常理最生氣的應該是小湖的父母親，我認為我還算有資格可以建議這件事情應該可以往更好的方向去處理。 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 11月的時候我去看了一部真人真事改編的電影「無聲￼￼￼￼￼」￼裡面談的是集體性侵害￼。 . 觀眾隨著劇情的鋪陳對著加害者咬牙切齒， 但是電影的最後我們才發現￼￼，加害者最初也是受害者，由於沒有受到良好的開導，最後性格扭曲成為了另一組加害金字塔頂端的狙擊手￼。 . 我想起我對老師說的關於我對A的所有想法———雖然不敢說我總算在混沌的人生當中做對了一點小事，或許能成功防止將來可能的蝴蝶效應￼￼......但是在我看完「無聲」之後猛然回想起A與小湖的事件起止，我沒有任何愧疚。￼￼￼ ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 後記， 打電話給老師的兩天後是禮拜一，我去接小湖放學時老師找我長談了一番。 . 首先她跟我說¥¥老師覺得很抱歉！她下次會更小心注意孩子們的相處狀況。 再來￼她說A的媽媽同意不會用體罰或是更嚴格的方式處理這件事，一定會妥善教導。 最後就是A的媽媽想要向我當面賠罪，因為她真的覺得很不好意思。 . 我說這整件事情沒有任何人需要跟我道歉￼￼。 從老師到A、到A的媽媽都不需要￼。 . 老師不可能分分秒秒能夠密切注意每一個孩子的各種狀況，我們父母不行，老師更不可能。 ￼我們能夠做的只是不斷地提醒孩子碰到各種狀況要怎麼保護自己￼跟尋求協助，如此而已。 . A已經跟小湖道歉，也獲得小湖的諒解，這樣就夠了￼！媽媽不必代替A再向我道歉一次，說實在完全沒有意義。我不需要透過凌遲或羞辱另外一個人來獲得補償￼，這也不是我通知老師的本意。 . 老師總算放下了心中的大石頭￼￼￼￼，感覺很輕鬆。 ￼￼我說我真的不會追究這件事情，我甚至到現在都不知道A是誰，長什麼樣子，當然我以後￼也不會去追查￼。￼ ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 我不會去想這個男孩應該要珍惜這一次還能夠重生的機會￼，不過我確實很認同我這次的決定。 . 我想起當社會￼發生重大新聞事件時￼，往往都會引發輿論軒然大波￼￼￼———￼犯錯的人就該死———然後霸凌他的家人、剖析他的行為、挖掘他過往的所有習慣￼只為了找到讓自己心安的犯錯原因，然後迅速地把自己與這些原因劃清界線￼。 . 然而讓我印象最深刻的是當時￼發生鄭捷事件的時候，東海大學發出了一個公開信： ￼￼ 「一夜之間我們都發現了在東海的每一個人，無論憂喜勝敗，都是我們的家人，我們愛著他們，卻也不夠愛他們。」 「其實我們都可以成為每一位東海人身邊的天使，除了可以預防遺憾，更能讓這個校園充滿彼此的關係，流動著我們的故事。」 「我們是一所有教育理想與力量的大學，來自願意彼此相愛的你和我，」 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▫️▫️▪️▫️ ￼嚴刑峻法沒有辦法讓社會更安定，事實上世界上最動盪的幾個國家他們律法之嚴厲讓人難以想像￼！￼ . 比起事後振振有詞的檢討，生活當中的愛與包容常常默默到讓人忽略——— . 但愛與包容一直都是最溫柔又堅定的力量， 是能夠照亮黑暗的微光🙂

🎯桃園精選｜3家精緻客製化蛋糕✨

🎯精挑細選始出來｜桃園3家客製化蛋糕✨

❇️Reels影音介紹影片傳送門:https://www.instagram.com/reel/DGVc6oCPHLI/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==在送禮的時候，如果加上客製化的巧思更能讓禮物更具價值與意義😊因此我們尋尋覓覓在桃園區精挑細選下體驗了3家蠻喜歡的客製化蛋糕✨主要嘗試客製化圖樣&文字 –>我們IG的logo以及帳號名稱@palmlife_holdingsth 細節都可以與店家討論店家也都會很細心回覆重點是蛋糕本身也都好吃😋分享給大家!👍 1. 陪你去流浪 本身即具有實體店可以用餐客製化蛋糕的部分則主打柔美的文字書寫 ❇️圖文介紹: https://www.instagram.com/p/C76eO0ovZq8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ❇️reels影音介紹: https://www.instagram.com/reel/C789xh3Pj_c/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2. 悠食咖啡工作室 前身曾為餐廳，後改為工作室客製化的部分主打精美彩色手繪文字也都可以選色 ❇️圖文介紹: https://www.instagram.com/p/C_SxKA6PWLT/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ❇️reels影音介紹: https://www.instagram.com/reel/C_W3cFfSzTO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 3.作夢吧!乳酪蛋糕 主打精緻手繪乳酪蛋糕若滿額有附贈精美盒子插圖 也可宅配訂購，很方便因為很喜歡他們的插圖 還有DIY以相框來保存 ❇️圖文介紹: https://www.instagram.com/p/DFz7sMwvcrf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ❇️reels影音介紹: https://www.instagram.com/reel/DFurGXHvQ6u/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ❇️相框DIY reels影音介紹: https://www.instagram.com/reel/DFxQSxBPCu0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ⭐️歡迎追蹤@palmlife_holdingsth https://www.instagram.com/palmlife_holdingsth?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 掌握更多美食資訊#桃園美食 #客製化蛋糕 #桃園客製化蛋糕

一張面膜抵一瓶安瓶？🧪 實測 HQ Essence 賦活煥膚天絲面膜！🧖‍♀️ 加班熬夜臉的急救神器 🚑，15分鐘

時鐘指針悄悄滑過晚上十一點，辦公室的冷氣運轉聲終於換成了家裡冰箱偶爾發出的低頻嗡嗡聲。 我把那雙折磨腳跟整整十小時的高跟鞋踢到一邊，癱軟在沙發上，覺得整個人像是一顆被榨乾水分的檸檬，酸澀又乾癟 🍋 妳懂那種感覺嗎？就是連卸妝都需要深呼吸三次才提得起勁的無力感 走進浴室，看著鏡子裡那張灰撲撲的臉，原本早上精心描繪的妝容現在看起來斑駁又浮粉，鼻翼兩側還因為乾燥有點脫皮，眼下的暗沉大概連遮瑕膏都蓋不住了 🥀 這時候，隨手抓一片便宜的面膜敷上，感覺就像是餓壞的時候隨便塞一口冷掉的麵包，雖然止餓，但心裡是空虛的 😔 今晚不一樣，我想給自己一點「真正的好的」 視線落在那盒閃著銀白光澤的 HQ Essence 賦活煥膚天絲面膜 它靜靜地躺在那裡，包裝設計簡約卻充滿了科技感的冷冽高級味，彷彿在對我說：「把妳的臉交給我吧。」 撕開的不只是包裝，是壓力的釋放 撕開鋁箔袋的那一聲輕脆聲響，意外地療癒 我湊近聞了一下，沒有那種直衝腦門的廉價香精味，取而代之的，是一股非常淡雅、隱約帶著草本氣息的清香 🌿 那味道很難形容，就像是週末早晨走進花市，或是去做高級 SPA 時會聞到的那種讓人瞬間肩膀放鬆的味道。 拿出來的時候，手感讓我稍微驚訝了一下。 一般的面膜紙要嘛太薄像保鮮膜，要嘛太厚像蓋抹布。 但這款 天絲布膜 的觸感，怎麼形容呢？它摸起來軟軟糯糯的，有點像是那種高級訂製服裡會用的絲綢內襯，滑順得不可思議 ☁️ 精華液的量多到稍微有點奢侈，但質地卻不是那種黏答答、會牽絲的膠水感，而是一種很潤、很紮實的「水感」 就像是乾涸的土地遇到了一場剛剛好的春雨，不是暴雨沖刷，而是溫柔地滲透 🌧️。 當肌膚穿上量身訂製的隱形外衣 我小心翼翼地將面膜敷上臉。 那一瞬間的冰涼感，讓我忍不住發出一聲滿足的嘆息 💨 這款天絲面膜的服貼度真的沒話說，它幾乎是「吸」在我的臉上。妳知道平常敷面膜最討厭什麼嗎？就是鼻翼懸空、嘴角不服貼，或是動一下就滑下來 但 HQ Essence 就像是為了我的臉型量身打造的一樣，連那些平常照顧不到的死角都被溫柔地包覆住了 🎭。 我就這樣靜靜地躺在床上，閉上眼睛。 這時候，我想起了產品介紹裡提到的 海星膠原萃取 ⭐。聽起來很玄對吧？ 但如果不掉書袋，用我們聽得懂的話來說，海星那種斷手還能重長出來的修復力，就是我們現在最需要的「重生」能量。 加上 永久花 和 柳蘭植萃 這些舒緩大神，感覺就像是派了一支最頂尖的維修部隊，正在我的毛孔深處敲敲打打，把那些因為熬夜、壓力、藍光造成的微小損傷，一個一個補起來 🔧。 在這個只屬於我的十五分鐘裡，沒有 Line 的通知聲，沒有老闆的催促，也沒有需要回覆的 Email 📧🚫 只有肌膚在大口喝水的感覺，那種微微的潤澤感從表皮一路滲透到底層，原本緊繃發癢的感覺慢慢消失了 取而代之的是一種很深層的「平靜」🧘‍♀️。 揭下面膜的那一刻，才是見證奇蹟的時刻 大概過了二十分鐘，面膜紙稍微變白了一點，但還是很濕潤。我把它慢慢揭下來。 走到鏡子前，我忍不住「哇」了一聲 😳。 原本那種因為疲勞而顯得蠟黃、暗沉的氣色，竟然真的被提亮了！不是那種死白的假白，而是一種從肌膚底層透出來的 水光感 ✨ 就像是剛做完臉，或是睡飽了十個小時之後才會有的那種光澤。我用手指按了一下臉頰，那個觸感真的讓我愛不釋手——Q 彈、飽滿，還有點滑嫩嫩的，就像剛剝殼的水煮蛋一樣 🥚 最讓我感動的是，那種潤澤感不是停留在表面。 很多面膜撕下來後，精華液乾了臉又開始繃，但 HQ Essence 給我的感覺是，水分真的被 鎖進去 了 🔒 臉上殘留的精華液按摩一下很快就吸收了，完全沒有黏膩感，這點對於我們這種怕長粉刺的人來說，真的太重要了！ 剩下的精華液我也沒浪費，拿來擦脖子、手肘，甚至膝蓋。畢竟這一滴滴都是錢，也是讓肌膚回春的精華啊 💸💧。 為什麼我們願意為這張臉一擲千金？ 「市面上面膜這麼多，有必要買到這種單價比較高的嗎？」🤔 坦白說，如果是平常隨便敷敷，開架式的也許就夠了 但身為 OL，我們總會有那種「不得不」的時刻。 明天有重要提案要上台？要去參加前男友的婚禮（誤）？ 或是單純就是覺得自己最近累壞了，需要一點高品質的犒賞？ 這時候，HQ Essence 就不只是一片面膜，它是妳的戰袍，是妳的底氣 🛡️。 它就像是肌膚的「急救安瓶」，在最短的時間內，把妳的狀態拉回到滿分。那種安心感，是廉價面膜給不了的。 它用 乙醯四胜肽 和 海藻糖 幫妳築起一道防護牆，讓妳在面對明天的挑戰時，至少臉上的光采是自信的 💪。 看著鏡子裡那個容光煥發的自己，原本的厭世感似乎消散了不少。 雖然明天還是要上班，雖然鳥事可能還是很多，但至少今晚，我把最好的呵護留給了自己。 如果妳也正在尋找那款能讓妳在忙碌生活中，瞬間找回好氣色、讓肌膚乖乖聽話的「命定面膜」，這款 HQ Essence 絕對值得妳把它放進購物車，作為妳化妝台上最堅強的後盾 🛒💖。 🔗 HQ Essence 官網連結 🔗 HQ Essence FB粉絲專頁 🔗 HQ Essence IG

「我好累」不是懶惰，而是情緒超載的訊號

情緒耗竭的開端：那句被忽略的『我好累』 那天晚上，我坐在床邊，手機螢幕的亮光照在臉上。訊息一則一則跳出來， 團隊的討論、客戶的回覆、明天會議的提醒。明明知道要去看、要去回， 但那一刻，手就是動不了。我盯著螢幕，腦袋像被掏空一樣。不是沒事可做， 而是什麼都不想做。心裡只浮出一句話「我好累。」 不是懶得處理，而是連「面對」都覺得費力。我知道自己該堅強、該負責、 但那一刻，我只想靜靜地，不必再回應誰。那種「累」，不是睡一覺就會好的累， 而是一種深到靈魂的疲憊，像是所有的責任與情緒同時壓在胸口，讓人連呼吸都 變成一種負擔。後來我才明白那個「我好累」的背後，不是懶惰，也不是不夠堅強， 而是情緒早已超載，而我卻還在告訴自己：「再撐一下就好。」 「當心撐得太久，靈魂會比身體先疲倦。」 二、情緒超載的成因：不是不努力，而是太用力了 我曾經以為，只要足夠努力，一切都會被看見。所以我不斷要求自己： 要負責、要貼心、要懂事、就算心裡早已一片狼藉，也要告訴自己： 「沒事的，我撐得住。」這種狀態，在心理學裡有一個詞叫作「 情緒耗竭（Emotional Exhaustion）」。 它不是突然發生的，而是長期「過度自我控制」的結果。每天壓抑著焦慮、 憤怒、委屈、不安，假裝一切都在掌握之中。表面上是成熟、有能力的人； 但內心其實早已失去對情緒的感受力，只剩下麻木。 我身邊很多人都這樣：明明已經筋疲力盡，卻還在笑著說「我沒事」。 明明很想哭，卻又怕被說太脆弱。這世界教會我們要堅強，卻沒教我們如何 誠實地承認「我撐不下去了」。 「你不是沒努力，而是太努力地在壓抑自己。」 三、被誤解的疲憊：累的背後，是沒被理解的感受 那段時間，我常覺得自己像在與世界失聯。明明每天都在說話、工作、互動， 卻好像沒人真的聽見我在說什麼。 因為「我好累」這句話，其實是在說：我需要被理解。我希望有人能看到——我正在努力，只是快撐不下去了。 心理學上有一個詞叫「情緒驗證（Emotional Validation）」，意思是： 當我們的情緒被理解、被允許存在時，我們的心才會開始恢復。 但現代社會很少給這個空間。我們太快給出建議，太快要別人「想開點」。 於是很多人不再傾訴，只能悶著，直到情緒成為一種無形的壓力， 壓得人喘不過氣。有時候，我們說「我好累」，不是想要逃避生活，而是渴望 被誰懂得。 「真正讓人崩潰的，不是壓力本身，而是那份『沒人懂』的孤獨。」 四、當身心進入過載狀態 後來，我開始發現一些奇怪的現象：我常常失眠，半夜醒來腦子轉個不停； 白天提不起勁，連早餐都懶得準備；明明沒遇到什麼大事，卻一點小事就想哭。 那不是懶，也不是矯情，而是「情緒過載（Emotional Overload）」的警訊。 心理學上指出，當我們長期處於高壓與高期待下，身體會釋放出過多的壓力激素 （如皮質醇），導致自律神經失衡。這時，我們的心智與情緒像電腦記憶體一樣滿載。 這時候的「累」，不是肌肉的疲勞，而是神經系統的耗損。 你可能會開始： 這些都不是懶散的表現，而是大腦在保護你，它在說：「我需要休息， 請先不要再加任務了。」 「當你開始連開心的事都提不起興趣，那不是你壞掉了，而是你的情緒容量已滿。」 五、學會辨識：這不是懶惰，而是需要休息 後來我慢慢學會分辨「懶惰」和「疲憊」的不同。懶惰，是明明有能量，卻不願行動； 而疲憊，是明知道該行動，卻真的已經沒有力氣。那段時間，我常責怪自己 「怎麼這麼沒用」，但當我停下來誠實地檢視，才發現我並不是不想做， 而是被情緒拖垮。 心理學家 Christina Maslach 在「職業倦怠理論（Burnout Theory）」中提到： 情緒耗竭會讓人失去動力、感到疏離、甚至對原本熱愛的事失去興趣。 這並不是人格問題，而是一種「長期壓抑情緒與過度責任感」的後果。 有時候，我們太習慣當那個可靠的人、負責任的人、照顧他人的人， 卻忘了連電池都有需要充電的時候。當你總是把別人的需求放在自己前面， 情緒能量會慢慢被掏空，直到連呼吸都覺得用力。所以，如果有一天， 你發現自己什麼都不想做，請不要急著給自己貼上「懶惰」的標籤。 那很可能只是你的身心在說：「我需要休息。」 「真正的堅強，不是撐住不哭，而是敢承認——我也會累。」 六、讓情緒重新流動：修復的開始 我開始嘗試一件事：允許自己停下來。 不是逃避責任，而是給自己一點時間，重新連結「內在的自己」。 我發現，當我願意讓情緒被看見、被承認，它就會慢慢變得柔軟。 心理學裡稱這為「情緒調節（Emotion Regulation）」，當我們不再壓抑 或否定情緒，而是以溫和的方式接納它，大腦會啟動「前額葉皮質」 的理性調節功能，讓焦慮的強度降低，恢復思考與決策的能力。 我開始用一些小練習幫自己「回來」： 當我開始練習這些事，我發現「累」不再是一種詛咒，而是一種提醒提醒我該停下、該呼吸、該重新感受自己還活著。 「你不是為了逃避生活而停下，而是為了更好地活下去。」 七、你不需要一直撐著 有一次下班的夜晚，我走出公司大門，街燈灑在路上。那天沒有加班，卻也沒有特別的輕鬆。我只是安靜地走著，突然覺得自己已經好久沒好好活過。 我不是懶，我只是太久沒被理解。我不是逃避，而是在學習如何照顧自己的情緒。 心理學家 Susan David 在《情緒敏捷力》中說過： 「真正的勇氣，不是壓抑情緒，而是允許自己真實地感受它們。」 我們每個人都會有「我好累」的時候。那不是軟弱，而是人類的正常反應。 與其責怪自己，不如輕輕對自己說：「我真的很努力了，我值得休息一下。」 所以，如果你正在閱讀這裡，請允許自己慢下來。世界不會因為你停頓而崩塌， 但你如果不休息，就真的會崩潰。 「你可以不用一直撐著，因為你已經夠努力了。」 有多久，你沒有誠實地問過自己：「我好累，是哪裡在累？」是身體，還是心？ 是責任太重，還是情緒太滿？也許今晚，不妨花五分鐘， 關掉螢幕，深呼吸，問問內心那個聲音它是不是，也在對你說：「我真的好累了。」 如果你也正在學習與自己的情緒和平共處，如果你也曾被誤會為「懶惰」， 而事實上只是太久沒被理解，歡迎你一起走在這條「溫柔回復力」的路上。 如果這篇文章讓你被理解了一點點，歡迎追蹤我

2025 1018 幻想香香的記憶：女祭司 Priestess

2025 1018 幻想香香的記憶：女祭司 Priestess 回到家的時間如預估的差不多，那就表示得需要思考一個問題了。 那就是晚上的課程，要不要去呢？ 曾經天真的以為，志工嘛！就是有時間去去，應該就可以了吧。 事實卻是，成為正式志工前，要先報名且參加政府舉辦的線上志工必修課程。 以為這樣就完成了？ 那真是大錯特錯。 政府線上的必修課程是最簡單，也是最基本的，再來就是要參加並且完成擔任的志工協會是否有培訓課程了。 我參加的志工需要完成三階段的課程與團體督導等相關課程。 每一階段進行到下一階段皆會需要參加考試，及格通過者，方才邁向下一階段。 第四階段則是實習課程，當然，實習過程，督導就會進行相關評核，通過者，取得協會的正是聘書，方成為志工。 成為正式志工後，就開始志工的值班作業。 傻蛋的我，就這樣迷迷糊糊地每週準時準點地進行值班，直到幾個月後，聽夥伴們討論才注意到，一直沒被我放在心上的事情，竟然是如此重要。 成為正式志工後，不是就是只要值班嗎？不是只要值班時數達到要求就可以了嘛？！ 又是一次的大錯特錯。 有課程學分需要上課，有團督、個督、個研等團體或個人的討論、交流與學習，有活動學生，有大夜的值班次數，有信件要回覆，還有 … 啥？ 應該沒有了吧。 於是，好忙好忙呀！ 不是值班就是上課。 然後呢，又因實際值班後發現所學不足，又報名了其他相關課程以及講座學習。 所以呀，這日子，被我過得很忙，且好像忙得挺像一回事的。 可，我就是不想辜負這樣的秋意，這樣的天氣，這樣的美麗。 開著車跑到台北的近郊，對不是從台北出發的我來說，其實這距離還真是不算近。 可，最近不知怎麼了，就是一直想出去走走，出去晃晃，出去看看。 沒有坐飛機出國，到其他縣市看看也是可以的。 就這樣，這一天，連續跑了兩家咖啡廳。 原本的計畫是先去咖啡廳吃早午餐，看一點書，然後再找附近步道散步。 結果，秋老虎大發威，下午的溫度高達35度，雖然有微風，可太陽曬到的地方還是很是熾熱又有點悶。 我這經不起天氣折騰的肥胖身板，待在冷氣房裡是最為安全的。 就是因為這樣才會躲進了第二家咖啡廳裡的。 陽光從落地窗斜射了進來，有著冷氣，也就不顯悶，反而凸顯了暖和，這是很矛盾又很讓人覺得舒服的情景。 隨著輕鬆的氛圍，我將頭趴在窗邊的沙發邊上，眼睛閉了起來，感受亮眼的陽光灑在臉上。 真是適合休憩，小小地瞇一下。 灰姑娘有門禁時間，開著小深藍的我當然也有。 只是，限制我的不是誰，也不是時間，而是那讓我至今想起仍會感到恐懼害怕的週五傍晚下班的塞車潮。 過往多年的通勤族，曾經因塞車卻一路得憋住尿意的恐懼，因塞車一動也不動的無力感，都是我能不要再經歷就盡量躲避。 於是，我總會在下班車潮湧出前趕緊地上路，路程通順一些，就不用將時間花費在無能為力的馬路上了。 這樣的行程讓傍晚回到家的我感覺到疲憊，所以對於晚上的課程，升起了一股有點不想去的心情。 可，如果不是因為生病或者是加班趕不上的原因，沒有理由地臨時取消，這種有點不禮貌的行為，我的心會過不去。 結果，我就又拿出了塔羅牌，問問宇宙囉。 我問了宇宙，晚上課程要不要去呢？ 抽到了【女祭司 Priestess】這張牌。 再問，如果去的話，會有什麼收穫？ 抽到【Eight of Wanda，和諧 Harmony】。 那，若不去呢？有什麼損失？ 抽到【Five of Wanda，壓抑 Oppression】。 這樣的訊息，那就是去呀！ 二話不說，整理一下，馬上出門，不然上課要遲到了。 去到教室，詢問承辦人員，這是一堂精油課程。 且，是每個人可以製作自己的複方按摩精油。 老師一邊上課一邊分享了12種精油的氣味。 裡面有很適合現在的我的系列。 若說以前喜歡清新香味，現在的我則是喜歡木質調的沉穩暗香系列。 老師說，最多可以選6種精油，也可以只搭2種或3種。 於是我選了平時比較沒有接觸過的香味，西伯利亞冷杉、岩蘭草以及山雞椒。 冷杉是葉片精油系列，在心靈上可以協助回歸內在靜謐，岩蘭草則是根部的精油系列，可幫助找回身體的穩定感，而山雞椒也就是馬告，果實精油系列，具有安撫焦慮、不安的功效。 老師很是厲害，對於香味是那麼地熟悉，會先針對我們想要的去調和複方精油，然後試聞味道，再進行些微地調整。 果然，我的創意想法就是需要老師神奇的畫龍點睛之專業能力。 我的想法，香味有種被壓抑住的感覺，悶悶的，不是那麼討喜。 於是老師建議，再加一滴欖香脂，這是樹脂精油，有找回內在平衡的功效。 就這樣，我期待的木質沉穩香味就出來了，味道比原先第更為強烈，且是舒適好聞的氣味，是讓人一邊塗抹一邊按摩一邊慢慢地深呼吸放鬆。 這，又是我的塔羅牌與宇宙完美連線的經驗。 宇宙說，參加了會喚起一些記憶，也有可能讓一些潛意識更為具體，於是我聞到了木質系列的精油香味，而那些正是我現在很是需要的。 老師建議的那一滴欖香脂就像是將原本有點混亂的氣味給注入了一股融合之味，讓整個有了活水能量般地更為相容，更為發散。 感覺上像是將我心中的灰色因這一滴香油，而開始看見了一點點藍天般的明亮。 謝謝宇宙的指引，學習完課程的我，雖然還是感覺累，可沒有像昨晚那樣的焦慮與躁動，是可以打出深沉的呵欠的倦。 凌晨了，寫完了這一次體驗與紀錄。 晚安了，各位。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #Priestess #Harmony #Oppression #女祭司 #和諧 #壓抑

《苦盡柑來遇見你》夫商吉入圍百想，對比寬植的另一真實男性寫照

《苦盡柑來遇見你》功不可沒的配角夫商吉，對比寬植的另一寫實

《苦盡柑來遇見你》推薦 隨著今日《苦盡柑來遇見你》崔代勳入圍韓國百想藝術大賞的好消息~ 正適合來分享崔代勳飾演的夫商吉這一角，為整部劇帶來化學反應。 跟著主角一同流淚之時，有一個角色一出場就可以讓我們收起心疼、難受的淚水，看上去如同小丑般、有點可惡、有點窘迫，無法令人完全討厭的、在不勝唏噓的同事，卻又會噗哧一笑的-夫商吉。 他真實到讓人無法忽視，對於整體劇情推展和角色對比，具有不可忽視的重要性。 夫商吉和男主角梁寬植成為一個極度鮮明的對比! (比起寬植我們應該更常遇到夫商吉這樣的人吧XD) 《苦盡柑來遇見你》夫商吉的角色定位 夫商吉被塑造為一個貪小便宜、自尊心低渴望認同的粗人。由於他渴望得到他人的肯定與尊重，卻總是不懂得如何正確表達，所以常常適得其反。 他骨子裡有身為男性的傲視，卻又有被認同的需求。他斤斤計較的背後，或許是因為他把自身的價值，都用物質、虛名來量化了。 渴望獲得的權利和名聲，只是為了讓自己相信自己是有價值的，自己是值得被愛的。 《苦盡柑來遇見你》夫商吉的自私與唯利主義 自私與貪小便宜的具體表現 劇中多次透過各種細節刻畫夫商吉自私自利的個性。 早在一開始跟愛純相親時，從各種微小的舉動、像是不斷地吃方糖、問愛純不喝咖啡嗎，那杯咖啡要50元，到兩人在挑選婚紗的過程時，他也將方糖偷偷塞進口袋裡。 甚至在和愛純核對是否有和寬植有進一步發展時，因為得不到令他放心的回覆，還說出結婚禮服不用用太好的布料。 看到這裡的時候，真的覺得愛純一生做最對的決定就是勇於奔向自己的真愛。 不然就不會有詩人吳愛純了 在第一次無人參與競爭，夫商吉理所當然當選漁會會長的現場，夫商及小氣的連村民多拿一個麵包都不允許。 以上這些細微的小動作，充分揭露了他內心極度缺乏安全感以及過度重視物質利益的特質。 《苦盡柑來遇見你》夫商吉的低自尊，極須受肯定、缺乏安全感 對比寬植與愛純，他是極度自卑的。 作為丈夫，他的溝通方式充滿暴力與威嚇；作為父親，他更看重金錢利益勝過子女的情感需求。 更具戲劇張力的是，寬植曾在夫商吉的漁船上工作，因為夫商吉的貪念，為了多捕些魚，不願意及時返航，導致寬植手指嚴重受傷，成為永久的殘疾。這起事件徹底暴露了夫商吉自私無情的一面，也引發了觀眾的強烈的不滿。 再後來他也因為自己未能如願擔任漁會職務，內心一直耿耿於懷，更加深了他內在的不滿與挫折感。 他用名聲、地位來衡量自己的價值，所以沒有連任成功，落選敗給愛純的這點，似乎就代表著他是一個沒有價值的人。 從他母親對於他父親的闡述，不難發現其實他從小就耳濡目染父親的不良習性，因此成年後也不自覺地染上了尋花問柳、與異性相處之間越線的習慣，甚至有家暴等不良陋習。 但其實他只是不知道怎麼好好表達，怎麼和太太好好相處，比起照顧妻小，他還停留在好好照顧自己的階段。 對比寬植捍衛無謂的自尊，更想盡己所能守護所愛之人，夫商吉是大相逕庭，呼應後來海女阿姨說的。 「人生要怎麼收穫，就要怎麼栽，一個面對暴風雨毫不退縮，另一個像在風中亂舞的充氣氣球，他們的晚年怎麼會一樣」 《苦盡柑來遇見你》夫商吉的蛻變與反思 夫商吉真正開始反省自己，是當他的妻子終於決定與他離婚之後。 他這才意識到自己多年來對家庭的忽視與虧欠，開始嘗試改變並珍惜與家人的關係。但他多年來形成的性格與行為，早已使他的家人心灰意冷。 夫商吉表面上羨慕甚至忌妒寬植擁有愛純的愛，內心深處，他其實更渴望成為寬植那樣無私、溫暖的男人。 他渴望擁有寬植那種為家庭犧牲奉獻、不計較個人得失的精神。然而，他卻長期以來將自己定位為家庭的老大，只懂得使喚他人，最終導致妻離子散，孤獨晚年。(原本以為會這樣!) 但耐人尋味的是，在最後他仍努力地維繫和前妻的感情，退回朋友後，他保持積極，和前妻以更加平等之姿相處，兩人的互動十分可愛XD。(編劇真的很會寫!) 總結：夫商吉的寫實與警世 夫商吉這個角色的深刻寫實性，成為劇中最鮮明且發人深省的人物之一。他雖然是一個反派般的角色，但同時也映照著真實生活中許多人自我中心、缺乏自覺與情感交流的問題。 他與寬植的對比，形成了一個強烈的戲劇張力，也提醒觀眾(尤其是男性)在追求自我滿足與家庭責任之間的重要平衡。 夫商級的人物成長刻劃得非常鮮明又完整，演技又很到位! 絕對劇中是功不可沒的最佳配角，真心祝福他能勇奪獎項~

【捷克 布拉格】布拉格火車總站Praha hlavní nádraží｜布拉格到布達佩斯日間火車搭乘紀錄

這次從捷克布拉格前往匈牙利布達佩斯， 我們選擇搭乘捷克國鐵的日間火車直達車， 從布拉格火車總站Praha hlavní nádraží 出發， 原本在猶豫跨年夜要不要用特別的方式住一晚卧舖列車， 因為從布拉格到布達佩斯這一段火車的車程需要八小時， 但我們兩個女生思考好久後， 至少白天的時間比較安全警覺性也高一點， 也可以看看跨國城市間不同的景色， 而且火車的票價也不貴。 選擇搭乘白天火車後， 我們是購買票價較高， 有包廂舒適座位也有提供餐酒的商務艙， 因為座位數少， 也相對安靜， 可以讓我們在火車上看書、寫文稿， 當然我們也自備了各國小零嘴， 無聊的時後可以點杯咖啡然後聊聊天。 因為是第一次搭乘跨國列車， 加上對布拉格總站完全不熟悉， 所以我們大約兩個小時前抵達車站， 仔細的繞了車站一圈， 尋找我們稍後要搭乘的月台， 但直到出發前15分鐘螢幕上都還沒有跳出車班以及月台號碼， 還好朋友已經冷靜的理清東西向的位置及車票上座位和車廂怎麼核對， 就在出發時間只剩下十分鐘的時後， 冷汗直流的我看到月台出來了， 而且月台跟我們預想的竟然位置不一樣， 每次自由行真的處處是驚喜， 我看到站在旁邊的帥氣爺爺的車票跟目的地和我們一模一樣， 馬上問他我們可以跟著你走嗎？ 爺爺友善的回覆當然沒問題， 爺爺感覺真的很熟門熟路， 才一下子就帶我們穿越中庭抵達月台， 結果一走到我們的位置， 爺爺全家人竟然跟我們同個車廂， 後來還麻煩爺爺的孫子幫我們扛行李上包廂， 也算是旅程中特別的回憶了。 今天搭乘的是EC279 前往布達佩斯的直達車， 中間會停多個車站。 上車前不會有人檢查車票， 車票上會顯示你的車廂號碼， 車廂號碼在火車下方小小的一串， 跟台灣一抬頭就有車廂的方式完全不一樣， 所以建議先快速找到車廂再上車才不會手忙腳亂。 歐洲多數的長程火車也都會有插頭或者USB插座很方便， 驗票的部分， 會在列車開啟一段時間後， 就會有捷克國鐵的驗票人員來驗票， 可以紙本驗票也可以電子QR CODE驗票。 而且每進入一個國家， 也會有當地的驗票人員再來驗票一次， 像是這一班車除了捷克國鐵的人員會來驗票之外， 進入斯洛伐克的時候會有斯洛伐克的驗票員來驗票， 進入匈牙利的時候則有匈牙利驗票員前來驗票。 全長八小時的車程， 因為外頭的景色一下大雪一下太陽， 加上可以寫寫文章消磨時間， 所以一點也不覺得無聊。 晚上六點， 終於開心抵達布達佩斯囉~ #布拉格#布達佩斯#捷克#匈牙利#捷克國鐵#歐洲火車#旅遊日記#praha#prague#traveldiaries#budapast 歡迎追蹤我的 IG https://www.instagram.com/julia.232 更多旅遊即時介紹 https://m.facebook.com/julia.traveltheworld

淘寶集運找鑫豐集運就對了！！！價格透明 服務快速、親切、有耐心

搬家後，好多人看了我的居家分享，都問我“你的茶几在哪裡買的？” 準備搬家，添購家具、生活用品...當然是先到淘寶逛逛啦！！！ 其實我以前不太買淘寶耶！！除了不太會操做外，對淘寶的印象就是運費好貴 雖然定價便宜但加上運費買下來不見得比較便宜，常常聽人家說最後加上運費價格直接變2倍 但逛了好多家具店就是挑不到喜歡又適合的茶几 最後想說在淘寶逛逛看，看到一款 無敵喜歡！！！ 爬文了一下～大多數人在淘寶買家具會自己另外找集運，這樣算下來運費可能更划算 於是我找到了//鑫豐集運// ​但我真的是對淘寶超外行，決定直接用LINE聯繫集運的小幫手 該怎麼買？運費怎麼算？要不要打木箱？多久會到？...好多問題 小幫手都好有耐心又很快速的一一答覆 連下單填寫資料也是小幫手手把手帶我一起，對和我一樣不常買淘寶的小白真的好友善 原本只預計要買一個茶几，沒想到運費算下來，也太划算了吧！！！ 馬上又和小幫手說我先寄倉還要再買其他東西 鑫豐集運還可以免費倉儲180天！！！不急就可以慢慢逛在一起收貨 因為第一次使用集運，我連寄到那都不知道要怎麼填寫 馬上私訊小幫手，小幫手立即回覆手把手教學 後來我又加買了垃圾桶、衣架、電腦椅、室內拖鞋、垃圾袋...好多日常小物 下單後才收到店家說需要在24小時內拆開驗貨 如果有問題延遲反應的話就無法進行理賠流程 相信很多人和我一樣買淘寶最怕遇到商品有問題啊！！ 如果最後收到商品有問題真的是會覺得自己變冤大頭 幸好鑫豐集運可以幫我拆箱檢查。一收到商品馬上拍照和我告知，真的覺得很靠譜！！！ 而且店家本來以為我要寄到台灣，要另外和我收取約$500元的入倉費 但告知是寄到集運，就不用另外收取，還讓我省了一筆！！ 商品寄出後，會主動告知 連所有的單號都清楚附上，連清關到物流寄送了也會告訴我 收到小幫手通知後沒多久就到貨啦！！！！！ 每個包裝都好仔細，馬上開箱起來～～ 因為搬家這次買的都是居家用品 大到茶几、電腦椅，小到水盆、曬衣架，顏色和款式我都超愛的！！！！ 最重要的是！！每件商品都完好無損！！ 第一次使用集運沒有想像中的這麼難 應該是說～ 有了服務滿分的小幫手幫我快速解決遇到的困難，就不怕啦 而且小幫手的回覆都非常快速而且有耐心，最重要的是！！報價非常透明！！ 鑫豐集運除了運送之外，還有其他服務喔！！ 像是幫忙把大型家具送上樓、回收木架及超多人需要的組裝服務 有這樣的一條龍服務真的好方便買起來也好安心 這次朋友要添購新的大型家具我也馬上推薦他找鑫豐集運 如果你最近也要在淘寶添購商品的話，非常推薦你可以找鑫豐集運喔！！ 🏪淘寶賣場：鑫豐台灣集運企業店>>>https://shop274961314.taobao.com LINE ID：@363luljp 微信：19075285861

火鍋料最頂的是哪個？網友一致贊同：這個沒有人不愛

今年寒冬到來，用餐時間的麻辣火鍋店可謂大排長龍。久久的等待只為在這個天氣溫暖自己疲憊的身軀，但你是否曾經想過，目前最熱門的火鍋料究竟是什麼呢？ 日前有一名女網友在Dcard上發文，標題為「台灣最頂火鍋料？」，詢問網友們覺得最值得吃的火鍋料是什麼？是那是那絲滑順口的鴨血，還是那香濃多汁的蛋餃？文章一出引發網友熱議，紛紛發表自己心目中理想的火鍋料。 圖說：女網友於Dcard上詢問最熱門的火鍋料。圖/取自Dcard 有網友表示「芋頭加爆 一定把同桌芋頭都幹來」也有網友認為「火鍋白菜呀，超愛那個煮到軟爛的口感」更有網友直白的說「麻辣鍋肯定要吃鴨血的吧」引發一眾網友支持。 圖說：網友紛紛表態支持自己喜歡的火鍋料。圖/取自Dcard 另外也有眼尖的網友發現，該名女網友吃飯的地點疑似為今年新開幕的火鍋店「無雙號麻辣火鍋」，讓原PO無奈回覆「這樣都能被看出來是在哪間店拍的，網友真的很驚人」並說明這間火鍋店是與朋友偶然發現的，麻辣鴨血值得讓人一再回訪。

神壽守護的靈魂結界，​一牆之隔的時空旅程！在隱密空間裡找到逃離現實的異世界入口。把繁華留在門外、把靈魂交給職人以食修心

超愛壽喜燒那種靈魂醬汁與頂級和牛在鐵鍋中滋滋作響的聲音，鹹甜適中的美味總能瞬間療癒心靈。隱身樂利路巷弄的祇園禪院壽喜燒，是Google評價極高的大安壽喜燒名店，這個隱身在繁華台北的全新品牌「祇園．禪院壽喜燒專門店」，是知名壽喜燒「橋山」的姐妹店，由日方監製的預約制名店，延續「山中有禪・以食修心」精神，將祇園職人精神揉合台灣酒家菜的人情味。全包廂設計讓人在私密空間享受全程專人代煮，完全不用動手。在台北就能優雅體驗到最道地的京都祇園文化。最浪漫的是還能定位時還能預約「代官山花苑」客製化花束服務，一條龍完成驚喜儀式感，讓餐桌盛宴更臻圓滿。 雖然位於鬧中取靜的巷弄內、但祇園禪院壽喜燒專門店的交通還蠻方便，從六張犁捷運站或信義安和站3號出口走10分鐘可到，附近也有52、294、688、905、939、敦化幹線…十幾路公車經過的「成功國宅」站牌。走路五分鐘也有 City parking城市車旅停車場敦南站可憑車喔！ ​​祇園禪院壽喜燒的門面設計充滿藝術美感，大門兩側有充滿日式風情的風獅爺、橫跨淺水池的寬大石板步道，配上溫潤的木格柵與具備禪意的燒杉木圓窗，那種日式庭園獨特的借景概念，讓人一秒遠離城市的喧囂，進入一個平和尊貴的世界。 祇園禪院壽喜燒接受的付款方式，除了收現金與各類信用卡，也能優雅地用 Apple Pay 結帳，不過目前還不支援美國運通卡。 因為包廂席次非常有限，如果你想把重要的人好好招待一次，建議提前規劃。每個月1號開始就能先在inline線上系統卡位，並支付每人500的訂金。最重要的一點是， 因為訂位人潮眾多，大家一定要記得在用餐前一天的晚上九點前回覆確認簡訊，這樣訂位才算正式完成喔！ 當細膩的壽喜燒遇上「代官山花苑」的繁花，餐桌便成了一場溫柔的詩會。 我發現在這裡不只能品味職人手藝，還能享有「花束一條龍」的客製化驚喜，無論心中嚮往的是哪種色系、風格或預算，都能在訂位時私訊加註「花束服務」，讓專屬的精緻花束配合著用餐流程翩然抵達。 ​想讓這份儀式感更即時，也可以直接點進線上訂購連結 （https://daikanyamafloristry.cyberbiz.co/）挑選心頭好，或加入代官山花苑 だいかんやま かえん在LINE官方帳號（https://lin.ee/zoK3alg )，隨時接收那份來自花語的優惠驚喜。這些乘載心意的花禮，只需支付 200 元運費便能遞送至台灣本島各地（大件花禮運費另計），讓這份與美食並存的浪漫，隨時隨地都能優雅綻放。 食之本意「山中有禪・以食修心」，這份對純粹的追尋，在祇園．禪院壽喜燒裡化作了一種生活慢節奏。這裡以「靜、和、本真」為靈魂，讓沉穩的節奏與人我間的平衡，在最貼近自然的風味中重逢。 特別與日本京都祇園的好友攜手，將那份傳承自京都的壽喜燒文化深耕於台北，透過全包廂的隱私設計與極致的桌邊料理，細膩守護每一場相聚的溫度。在靜謐的空間裡，頂級食材與日本名酒交織出的不只是味覺體驗，更是一場回歸本真的靈魂對話，讓人在每一次舉筷之間，都能專注感受那份來自京都祇園靈感的深邃底蘊 想要體驗這場味覺饗宴，要留意他們的營業節奏。用餐時間在祇園禪院被劃分為晝夜兩場序幕，中午從12:00開始，晚餐則是 17:30與20:00準時帶位。 為了不辜負這份靜謐，建議大家一定要準時抵達，位子最多只會保留10分鐘，如果遲到太久，系統就會自動取消名額，把這份美味留給其他守候的人。 ​餐桌上的重頭戲，是比一般和牛更高等級的三大「銘柄牛」：宮崎牛、米澤牛與雪姬牛。所謂的銘柄牛，代表著極其嚴格的血統與產地認證，只有純種黑毛和牛並通過肉質評鑑，才能冠上這個榮耀的品牌名，讓每一口油花都承載著日本職人的飼育堅持。 ​如果想帶自己收藏的好酒來助興，這裡也提供自帶酒水的服務，開瓶費以瓶計算，每瓶酌收 800 元，讓妳心愛的佳釀與壽喜燒的鹹甜滋味交織出最完美的微醺記憶。​(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) ​因為每一份頂級食材與人力，皆為預先準備，所以訂位時務必要確認實際人數。 如果有變動，最晚要在前一天告知，當天是沒辦法更改人數的。若臨時有人缺席，仍需支付每人2,080元的低消，且這份費用無法由同桌友人攤分抵扣，畢竟食材都是為了每位貴賓專屬採購的，這也是對新鮮與品質的堅持。 ​​包廂空間的木質元素勾勒出極致雅緻的氛圍，讓每一次推門而入都像是進到了京都私宅。最讓人驚豔的是，其中一間包廂竟然巧妙地在玻璃後方設計了富士山的遠景，隨著燈光與視角的流轉，那份靜謐的情調簡直讓人一秒出國，完全沉浸在專屬的職人款待中。 這裡也是一個對家庭與毛孩都充滿愛心的空間，不僅準備了兒童專用座椅與餐具，也歡迎中小型毛孩一起入內（大型犬記得先預約喔）。 請讓毛孩在推車或籠內安穩休息，並由成人全程陪伴，保持環境的整潔與寧靜。他們甚至提供毛孩專屬餐點，但請記得不要餵食人用食物。若毛孩不小心在店內便溺，會酌收1,000元清潔費，這些規範就是希望大家能一起守護這份高品質的用餐氛圍。 隱私感十足的全包廂設計，讓人能在專屬的空間裡放鬆地享用美食。 店內共有9間包廂，從適合2 世界到4人聚會的獨立空間應有盡有，甚至還有專屬的圓桌與長桌包廂，能透過打通空間一次容納多達12人的盛大聚會。 小包廂低消為10,000元，大包廂則是20,000元，如果人數超過5位，別忘了先撥通電話，讓他們來安排最隱密舒適的角落。 桌面上整齊羅列著精緻餐具，透著一種不張揚的職人美學，讓這場饗宴從入座那一刻起，儀式感便悄然在指尖綻放，心境也隨之安穩沉靜了下來。 桌旁放置著靈魂佐料。質地輕盈、鹹韻高雅的昆布鹽，及匠心特調的辣味醬，都讓每口壽喜燒都多了一抹驚喜的起伏。 ​除了座位下貼心備妥的置物籃，讓隨身物件有了妥帖的歸宿，輕輕拉開桌下的隱藏抽屜，面紙、牙線棒與濕紙巾早已安靜待命，這份不著痕跡的周全，讓用餐過程顯得人格外優雅從容。 ​質感厚實的瓷器杯子裡頭盛裝著綴有檸檬清香的淨水，那份溫潤的重量感讓人感到莫名踏實。 這杯檸檬水無論是單喝時那抹淡淡的果皮清香，或是穿插在濃醇壽喜燒之間作為清口的過場，都顯得恰到好處，完美平衡了味蕾的節奏。 ​​揭開序幕的是精緻開胃前菜，清脆的醃紅心芭樂酸甜間帶著果香，不僅瞬間喚醒了味蕾，更是在餐席間穿插解膩的最佳良伴，讓口中的節奏始終保持清新。 ​入座後專人會詳盡解說，引領走進這場日式頂級壽喜燒的感官旅程。 祇園的餐桌上，每位大人都擁有一份專屬的套餐儀式感。如果帶著四歲以上的孩子同行，可以選擇500元的共鍋，或是加點至400的精美餐點，即使巔峰用餐時段也能用餐110分鐘，能不疾不徐地品味每一道職人的心意。 如果想將套餐內的飲品升級為佐餐的醇厚酒類（啤酒與碳酸飲料除外），還享有220元的折抵，​席間的味覺流轉也可以隨著心情微調。 套餐價格大約落在2,000元至 5,200 元之間（服務費另計）。如果想追求更細膩的味覺層次，也可以額外加價特色單品，讓這場客製化的美味更臻完美。 我們點選的日式頂級壽喜燒套餐，基本提供有：前菜、湯品、綜合菜盤、主餐、主食、甜點、飲品、京都祇園松露滑蛋蓋飯。套餐內容豐盛，從開啟味覺的前菜與暖心湯品，到繽紛的綜合菜盤、極致主餐，再到主食、甜點與飲品，每一道都承載著京都的靈魂。 日本海膽烏魚子粉豆腐就像是一座精緻的微型深海花園。柔嫩的豆腐被海葡萄的碧璽綠、日本海膽的橙黃，以及生食級干貝的乳白緊緊簇擁，最後撒上如金沙般的烏魚子粉與清甜蘿蔔丁點綴，視覺層次美得令人屏息。 ​輕嚐一口，海膽的甘甜與豆腐的豆香在舌尖交織融化，烏魚子粉細微的鹹鮮躍動其中，偶爾咬下海葡萄迸發出的脆感與干貝的軟糯，讓這份前菜不僅僅是開胃，更像是一場溫潤而深邃的海洋洗禮。 帝王蟹茶碗蒸絕對會顛覆大家對這道家常料理的想像，這分明是極致華麗的感官饗宴。琥珀色的芡汁晶瑩剔透，上頭點綴著寶石般的鮭魚卵，光看那飽滿的色澤就讓人食指大動。 ​舀起一匙，滑嫩如綢緞的蛋液下方藏著驚喜，除了主角帝王蟹的鮮甜肉質，竟然還躲著 Q 彈的魷魚與飽滿蛤蜊。每一口都能感受到多層次的海鮮鮮味在齒間橫溢，鹹鮮的鮭魚卵隨機破裂噴發，讓滑順與彈牙在口中達到完美的平衡。 「玉露鮮蝦真丈湯」優雅地端上桌時，就像一只精緻的日式椀物藝術品。清透瑩亮的湯水裡，臥著一顆溫潤如玉的鮮蝦真丈，點綴其間的細膩色彩與撲鼻而來的清香，讓視覺在品嚐前就先經歷了一場洗禮。 ​輕啜一口，清甜湯頭如晨露般溫潤，融合鮮蝦與山藥靈魂的「真丈」，口感蓬鬆彈嫩、入口即化，瞬間暖胃並定下優雅節奏。碗底隱藏的飽滿蛤蜊更堆疊出深邃海味，讓這道前奏湯品從平靜導向接下來的味蕾巔峰。 ​當天我們選用了禪院引以為傲的三大銘柄牛之一：米澤牛。這份牛肉的雪花細緻得如同冬日初雪，包含了肋眼、翼板以及板腱等精華部位，每一種都有著不可替代的迷人個性。 ​肋眼帶著奔放的油脂香氣，入口即化；翼板則在軟嫩中保留了一絲迷人的咬勁；而板腱那份均衡的比例，更是將米澤牛的肉質醇厚發揮得淋漓盡致。 更驚人的是，每一片牛肉的尺寸都大得驚人，厚度更是紮實，光是品嚐一片，那種飽滿的肉質張力就帶給人極大的滿足感。 ​為了讓這場饗宴更臻完美，我們點了店內特調的日本酒，這杯融合清酒的米香與梅酒的精華。約10%酒精度的佳釀，喝起來既有清酒的內斂純淨，又有梅子那種明亮的果感，微醺的氣息優雅地洗去肉類的豐腴，讓味蕾始終停留在最美好的那一刻。​(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) 這裡主打的是極具儀式感的關西風壽喜燒，在正式開動前，職人會先以日本大蔥與香醇牛油熱鍋，讓那股迷人的蔥香與油脂芬芳隨著溫度慢火釋放，為接下來的饗宴鋪陳出最誘人的基調。 ​當鍋氣正熱，職人灑入日本中雙糖輕快煎炒。中雙糖就是長崎蛋糕底部常見的神祕甜味，在鍋中漸漸化作閃耀的焦糖色澤，這時再放入和牛煎煮，讓那抹帶點層次的甜美緊緊鎖住肉質的鮮靈。 ​尤其是那片大到驚人的肋眼，雪花般的油脂在鍋中跳動，每一口咬下都能感受到實實在在的飽滿。這些肉品可不是隨意挑選，全都是通過日本嚴謹檢驗、擁有專屬證書認證的頂級身分，讓人吃得既心動又踏實。 ​決定風味靈魂的醬汁，則是選用了山利濃口醬油與頂級柴魚昆布水，再與日本中雙糖完美調和。這份鹹甜適中的湯汁，不僅有著大海的鮮甜，更帶著醇厚的醬香底蘊，將食材的原始美味提升到了另一個層次。 ​當肉片吸滿了這特製的精華醬汁，那份濃郁與肉香在舌尖交織，口感鮮嫩得不像話。這時再輕輕沾上滑順的生食級蛋液，那種如綢緞般絲滑的包覆感，讓原本就豐腴的肉質顯得更加溫潤，每一口都是極致的溫柔。 ​至於襯托這場盛宴的配角，是堅持用精緻小鍋熬煮的日本越光米。不同於大鍋飯容易出現的受熱不均或軟爛，小鍋慢火煨出的米粒晶瑩剔透、顆粒飽滿，帶著恰到好處的Ｑ彈與米香。 ​浸潤了醬汁與蛋液的高級和牛，輕巧地蓋在這一碗熱騰騰的高級米飯上，肉汁的豐盈與米粒的甜美在口中碰撞，那種踏實的滿足感，真的是對味蕾最好的慰藉。 ​即便肉片吃完了，底下的米飯沾裹著殘留的壽喜燒醬汁，真的有那種讓人忍不住一口接一口、扒光整碗飯的魔力。 餐桌上米澤牛的三種精華部位各自綻放魅力，無論是眷戀那種油脂豐腴、入口即化的細膩，或是偏愛帶著彈性、嚼勁中透著肉香的層次感，這份精心挑選的肉盤都能溫柔地撫慰每一位老饕對口感的極致追求。 看著慢火起鍋、醬香入味，那種對於醬汁層次、火候與下鍋順序的極致追求，將壽喜燒做出了溫柔的厚度。 禪院將京都祇園百年的壽喜燒文化發揮得淋漓盡致。這裡嚴選當季新鮮食材，從頂級和牛、旬蔬到職人手作配料，每一口都恰到好處。最貼心的是這裡提供專人桌邊服務，從第一片肉到最後一口，完整的呈現壽喜燒的儀式感。 ​隨後登場的綜合菜盤同樣不簡單，裡頭藏著精挑細選的在地時蔬、蕈菇、牛蒡與冬粉，甚至還有絲瓜、番茄、地瓜、金滑菇與日本鱈寶交相輝映。這款日本鱈寶可是極其珍貴的席間客串，由鱈魚漿與蛋白細緻打發而成，其工法繁複且嬌貴，在壽喜燒鍋中就像是吸飽了精華的軟綿雲朵，在眾多時蔬中顯得格外與眾不同。 ​職人們特別細心地將菜捲與較難熟透的食材事先燙過，這份體貼讓蔬菜在入鍋後能迅速釋放甜味，口感也顯得更加清脆且入味，完美鎖住了自然的原色。 當宴席進入後半段，這時職人會緩緩注入調和得宜的壽喜燒汁，讓鍋底轉為另一種溫潤的色澤，為接下來的蔬菜饗宴鋪墊出一層甘醇的底蘊。 ​看著那五彩斑斕的菜盤在鍋中隨著湯汁輕快沸騰，熱氣騰騰間散發出淡淡的柴魚昆布香與蔬菜特有的清甜，那種視覺與嗅覺交織出的療癒感，簡直是餐桌上最動人的一幕風景。 ​在分裝入碗前，服務人員會溫柔地詢問每位客人的喜好與胃口，再以純熟的手法進行分盤。這份對細節的講究，讓人拿到的每一碗時蔬都像是專屬定制，份量與組合都恰到好處，流露出賓至如歸的款待精神。 ​這盤菜不只吃起來清甜脆口，內涵更是講究。尤其是那吸滿醬汁的日本鱈寶，入口竟是像棉花糖般輕盈化開的口感，細膩的層次讓人驚艷；而裡頭的金滑菇，多醣體含量足足比一般金針菇高出3倍，纖維與甜度也更是驚人，不僅養生且更具層次，對於講究飲食平衡的人來說，簡直是兼具美味與健康的奢華享受。 在濃醇的壽喜燒饗宴進入尾聲時，再用一碗松露滑蛋蓋飯來完成華麗的起承轉合。松露滑蛋蓋飯承襲了日式雜炊靈魂，巧妙收納鍋底殘留的銘柄牛油脂與食材精華。透過黑松露幽香與滑順蛋液，將整場盛宴的鹹甜優雅收斂，不僅賦予滿溢的飽足感，更為接下來的甜點時光做了最華麗的起承轉合。 看著專人細心地在桌邊料理，從和牛下鍋的滋味，到醬汁與各種頂級食材交融出的層次感，那種火候的拿捏簡直就是一場藝術表演。 ​金黃滑嫩的蛋液在晶瑩的越光米上流轉，裡頭細膩拌入了翠綠蔥花、福神漬與香氣馥郁的香鬆。最點睛的莫過於那一抹黑松露，讓原本溫潤的飯席瞬間染上了一層迷人的森林氣息。 ​這碗蓋飯每一口都是極致的享受。松露的幽香在齒頰間散開，配上福神漬清脆的口感與越光米的Q彈，那種滑順、鹹香與甘甜交織出的多重層次，讓飽足感也變得如此優雅。 ​席間的冷熱飲品同樣不馬虎，朋友驚艷於那杯風味純正的京都抹茶拿鐵濃郁的茶香中帶著優雅的苦甜。而我點的柚香蜜茶則是一股清流，自然的果香完全沒有人工的甜膩感，清新脫俗的口感，正好為熱騰騰的鍋物饗宴做了最舒心的調劑。 ​餐後的靈魂總該留給甜點胃。手工製作的鳳凰酥與港式芝式豆腐奶上桌時，原本以為已經飽足的味蕾再度被喚醒。 那份禪院手工鳳凰酥，外皮酥香到讓人屏息，細緻的層次感讓人好想直接預購一整盒回家細細品嚐。 ​而這道初次邂逅的港式芝式豆腐奶更是充滿巧思。外型宛如可愛的牛角麵包，撒上糖粉的微酥外殼，內裡是輕盈的驚喜空間。將起司片切開放入其中，隨著外層的細緻與內裡的空靈在口中化開，起司的鹹香與麵香慢慢融為一體，那種驚喜的融合感，著實讓人印象深刻！ 禪院對細節的追求，連私密的如廁空間都充滿了溫度。女廁內體貼地備妥了衛生棉，洗手檯上方那垂吊式的銀色水龍頭，造型獨特得像是一件現代藝術品。後方的櫃子裡頭精緻地陳列著芳香噴霧、髮品與漱口水，這份周全讓人在享用完豐腴的和牛饗宴後，依然能優雅地打理儀容，帶著一身清爽與自信離開。 在那種微暗且溫暖的燈光下，嫩到不行的壽喜燒肉片，不管是配好喝的美酒，或輕啜一口溫潤透亮的清爽檸檬水，都能在濃郁與清透間尋得完美平衡，你會發現，原來「以食修心」不是什麼玄學，而是當你願意為了一頓飯慢下腳步時，那份回歸本真的感動。​(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) 在禪院的每一刻，都是場關於感官的極致對話。從舌尖綻放的頂級銘柄牛、杯中輕盪的醇厚佳釀，到那份專屬包廂所隔絕出的靜謐私心，所有細節都妥帖地安放在這座雅緻的空間裡。 ​專人優雅的桌邊服務，讓妳無需分神，只需專注於食材在熱氣中轉化的芬芳。這不只是一頓飯，更是一場悠閒而尊榮的洗禮，從視覺、嗅覺到味覺，全方位地滿足了對五感享受的所有嚮往。​(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車)​ ​在祇園.禪院的私密包廂，無論是慶生或商務款待，都能在不受干擾的靜謐中，享受職人無微不至的桌邊服務。看著頂級銘柄牛與精選食材在火候間交織入味，配上一杯底蘊深厚的好酒，這場專屬的味覺儀式，正是忙碌靈魂最渴望的尊榮盛宴。 ​如果你也在尋找一個能讓靈魂歇息、舌尖驚艷的地方，祇園.禪院的靜謐與溫度，絕對值得你提前預約，把那個重要的人帶來，一起沉浸在這場關於料理與心境的盛宴裡。​(未成年請勿飲酒.酒後請勿開車) 祇園.禪院壽喜燒專門店 すき焼き專門店 地址：臺北市大安區樂利路11巷22號 電話：02-27325578 營業時間：午餐12:00-14:30、晚餐17:00-22:30

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