11/8~12/25 東京迪士尼樂園聖誕遊行「迪士尼聖誕故事集」超歡樂！

東京迪士尼度假區今年的聖誕活動期間為11/8~12/25，除了到處可見的聖誕佈置之外，還有主題遊行及相關餐點，再加上今年既有的40週年慶祝活動，讓園區內每天都相當熱鬧！而今天就要帶大家來看看，一天一場的聖誕遊行「迪士尼聖誕故事集」啦！ 「迪士尼聖誕故事集」（ディズニー・クリスマス・ストーリーズ）舉辦時間為每日15：25，整場演出大約45分鐘。不只花車恢復了定點演出，舞群更也回歸了遊行行列，讓歡慶氛圍更加濃厚！ 走在最前端的是拿著旗幟的小精靈舞者，跟在後方的圓滾滾雪人相當可愛！ 緊接在後的是打扮成聖誕老人的唐老鴨，以及黛絲和外甥們。 滿滿聖誕元素的汽船造型花車，揭開了遊行的序幕！ 再來是維妙維肖的小綠人，和舞者在定點演出時有著精彩的互動。 第二台花車是《玩具總動員》！ 翠絲和胡迪、巴斯光年的互動相當符合人設（笑）。 在花車上還能看到其他角色的身影喔！ 從禮物盒中探出頭的彈簧狗相當吸睛。 接著是打扮成聖誕樹的舞者們！ 後方則是白雪公主與小矮人們。 整台花車的外觀像極了一座小木屋，而階梯也被佈置成石梯的模樣，引領大家進入宛如冬日森林的氛圍。 再來是戴著聖誕帽的布魯托，和一群戴著聖誕頸圈的麋鹿。 再來是米奇米妮的花車！ 站在中間的兩人真的是無時無刻都能突然放閃（笑）。 接著是打扮成拐杖糖的舞者。 緊跟在後的是《星際寶貝》的花車！ 史迪奇和安琪靠在莉蘿兩側的模樣超有愛。 夏威夷海灘上的雪人也是用沙子堆起來的呢！ 而走在後方的是薑餅人和小精靈舞者。 隨著音樂翩翩起舞的王子公主。 帶出的是《美女與野獸》花車！ 時而面對面跳舞，時而轉向兩側和遊客揮手互動的貝兒與「野獸」。 遊行途中花車上的裝置還會不時飄出人造雪！ 宛如彩繪玻璃般的聖誕樹，可以看到不少浪漫的玫瑰圖案。 接著是從假髮到舞衣的配色都如同冰雪般的舞者。 最後則是《冰雪奇緣》的花車！ 前方艾莎及安娜的互動充滿了姐妹情深，而獨自在後方的雪寶則被五顏六色的聖誕吊飾包圍。 以上就是今年東京迪士尼樂園的聖誕遊行！從舞者及角色人偶們的活潑互動，到每一台花車的滿滿細節，每個環節都充滿了精彩絕倫的故事感。如果最近有安排要到東京迪士尼樂園玩的話，絕對要把「迪士尼聖誕故事集」排進必看清單裡！更多其他的聖誕活動，可參考官網特設頁。 #迪士尼聖誕故事集 #ディズニークリスマスストーリーズ #迪士尼 #東京迪士尼 #聖誕 #東京ディズニーランド #ディズニー #disney #冰雪奇緣 #美女與野獸 #玩具總動員 #星際寶貝 #白雪公主 #米奇 #米妮 #唐老鴨 #黛絲 #高飛 #布魯托 #期間限定

2023最美聖誕節活動總整理！新北耶誕城、演唱會卡司，5大亮點搶先看

期盼已久的2023新北耶誕城正式開城啦！耶誕城將連續歡樂舉辦46天的「耶誕夢想樂園」，充滿了桑塔熊的繽紛奇幻、5大亮點、4大燈區和浪漫燈海，趕快和朋友一同計劃，走進這片耶誕的夢幻世界。 每到年末，最期待的就是「2023新北歡樂耶誕城」的盛大回歸！今年是我連續第3年來！這篇一次收錄耶誕成所有打卡的景點，無論是市民廣場、站前廣場、萬坪公園，還是府中廣場，每一個地方都充滿了濃厚的節慶氛圍。還有演唱會卡司陣容及時間都整理好！快把連結分享給朋友，一起去浪漫燈海交織出的聖地約會！ 2023新北耶誕城開城時間 隨著2023進入倒數，「2023新北歡樂耶誕城」在11/17正式開城囉！一直會持續到2024年元旦，大家要好好把握期間限定，拍美照的時光。 新北耶誕城交通資訊 捷運： 高鐵/火車： 搭乘至板橋車站下車，步行可抵達，4大燈區皆在車站周邊。 公車： 2023新北耶誕城5大亮點搶先曝光 戰地超大的展區，我精心挑選幾個絕對要拍的私藏懶人包，分別為「6棵特殊造型蛋糕耶誕樹」、「史上最大裸視3D耶誕投影」、「飄雪的夢幻甜點小鎮」、「7條夢幻光廊」、「全台唯一巨型薑餅人」，這些千萬不要錯過啦！ 2023新北耶誕城主角「桑塔熊」 過去幾年聯名迪士尼Disney、樂高Logo後，2023新北歡樂耶誕城主角的焦點就是全新吉祥物「桑塔熊」！可愛的桑塔熊戴著一頂耶誕帽，蓬鬆的白鬍子更增添了節慶氛圍。 6棵特殊造型蛋糕耶誕樹 耶誕樹絕對是聖誕節中最經典的元素，6棵特殊造型耶誕樹超可愛。其中，特別引人注目的是就像天幕糖霜蛋糕的藝術品，就像是超大抹茶蛋糕，搭配充滿光影美感的「雙層薄紗天幕」，為整個耶誕城帶來了極具視覺藝術的饗宴！ 史上最大裸視3D耶誕投影 每年在市府大樓都有經典的投影，這次的光雕投影秀「再度閃耀篇」，由桑塔熊與薑餅人共同擔任主角，超級可愛的！ 飄雪的夢幻甜點小鎮 每到整點還會下雪，整個小鎮在飄著雪花的陪伴下，彷彿成了一座夢幻般的甜點仙境，讓我們一同享受這個充滿歡笑和溫馨的耶誕季節吧 7條夢幻燈海光廊 每年都吸引大批遊客光廊，在2023年更是呈現出絢麗、迷人的新高度！ 共有7條獨具特色的光廊。 包括銀河光廊、琉星光廊、繁星光廊、金彩華爾滋光廊、紫藤精靈光廊、心願光廊、瑰麗光廊，整個廊道都專點上閃閃燈光，散發出令人目眩神迷的光芒。 此外，還有天使祝福大道、星想事成大道、好樹成雙大道以及幸福花鹿大道，讓整個耶誕成彷彿置身於一個夢幻的星光仙境。 全台唯一巨型薑餅人 除了可愛的吉祥物主角「桑塔熊」，新北耶誕城中還有蘿比兔、薑餅人、雪諾曼、巧克鼠、馬卡龍等可愛的吉祥物，與大家一起享受這個充滿歡笑和溫馨的耶誕季節！ 新北耶誕城4大燈區 場地：新北市市民廣場、板橋車站站前廣場、萬坪公園、府中廣場 新北耶誕城主燈秀點燈時間 每天17:30~22:00 每整點、半點一次，每次5分鐘。 新北耶誕城系列活動 12/1（五）~12/03（日）11:00~22:00「2023新北耶誕市集」 12/9（六）~12/10（日）18:00~22:00「巨星耶誕演唱會」 12/15（五）~12/17（日）11:00~22:00「德國耶誕派對」 12/15（五）、12/22（五）17:30~18:30「Go Party！耳朵派對」 12/16（六）~12/17（日）15:00~17:00「耶誕派對-表演藝術沙龍」 12/16（六）14:00~20:00「新住民國際耶誕派對－各國新年逛市集」 12/23（六）14:00~20:00「耶誕環保挖寶趣-二手好物歡樂派對」 12/24（日）13:30~22:00「2023新北耶誕平安夜」 新北耶誕城演唱會卡司 每年「2023新北耶誕城」重頭戲絕對就是演唱會！這次「巨星耶誕演唱會-一起閃耀繽紛之夜」公布歌手陣容名單啦！搭配國際規格舞台、聲光效果，兩天共有18組超人氣卡司，一同來慶慶祝 12/9（六）新北耶誕城演唱會卡司名單 主持人：Sandy吳姍儒、林莎、曾子余 表演卡司： ALL IN 5、Young Posse、五堅情WOLF(S)、李東軒、玖壹壹、張震嶽Ayal Komod、陳勢安、郭書瑤、閻奕格 12/10（日）新北耶誕城演唱會卡司名單 主持人：Sandy吳姍儒、林莎、楊銘威 表演卡司： Karencici、Ozone、小樂吳思賢、宇宙人、李聖傑、周湯豪、高爾宣、陳威全、黃玠瑋 2023新北耶誕城演唱會直播線上看 電視轉播：TVBS 歡樂台、MOD TVBS 精采台 2023新北耶誕城演唱會時間 日期：12/9（六）~12/10（日） 時間：晚上6~10點 地點：新北市市民廣場 新北耶誕城更多資訊 #新北耶誕城 #2023新北耶誕城 #2023新北歡樂耶誕城 #打卡景點 #網美景點 #2023聖誕 #點燈 #演唱會 #板橋

PRONTO x 寶可夢期間限定推出聯名餐點 還有主題裝飾門市！

為了紀念任天堂遊戲《名偵探皮卡丘 閃電回歸》於10/6上市，官方與知名連鎖餐廳「PRONTO」合作，於10/12~12/10推出聯名餐點及周邊商品，此外還有五間主題裝飾門市。而今天就要帶大家到其中的「秋葉原站北口店」看看啦！ 五間主題裝飾門市分別是新千歲機場店、秋葉原站北口店、銀座Corridor店、梅田樂天地大樓店以及福岡新天町店，而這次前往的是秋葉原北口店。 還沒踏進店裡就可以在門上看到結合秋日氛圍花圈及寶可夢看板的裝飾，左側是伊布及謎擬Q。 右側則是皮卡丘及皮丘。 如果是要購買聯名餐點及周邊商品的話需要先在店門外排隊，店員會送上附有中英文的菜單及點餐表，填完之後店員會引導至店內排隊點餐結帳。 接著來看看店內佈置吧！首先是店內靠外側角落的皮卡丘造型的充氣人偶。 正中間的展示桌上有皮卡丘及謎擬Q的組合看板。 一旁則是擊掌的皮卡丘及伊布。 點菜櫃檯旁則有《名偵探皮卡丘 閃電回歸》的聯名主視覺海報。 櫃檯底下則有皮卡丘與最新御三家的組合看板。 玻璃窗上的皮卡丘。 皮卡丘&布撥。 皮卡丘&皮丘。 皮卡丘&噴火龍。 落地窗上則掛了造型旗幟。 接著來看看餐點吧！全部共有三款飲品及四款餐點，而我在兩間門市共點了其中各兩項。 ピカチュウとミミッキュの”かげうち”さつま芋ナッツパンケーキ 首先是「皮卡丘&謎擬Q 影子偷襲 地瓜楓糖堅果鬆餅」，這邊直接附上菜單上的中文介紹。 實品的視覺感還原度頗高，插卡上可以看到應景的栗子和地瓜插圖。 其中一片鬆餅上有皮卡丘和謎擬Q的剪影。 鬆餅的部分甜度適中且口感不會太乾，而地瓜泥及底部的糖漿我覺得太甜，最喜歡的部分反而是冰冰涼涼的蜜地瓜。 ピカチュウとパモのパチパチ電気オレンジティー 接著是「劈哩啪啦電力橘子紅茶」。 鮮奶油上方灑了被黃色巧克力包裹的跳跳糖及糖漬血橙皮，餅乾上則是皮卡丘及布撥的圖案。 橘子紅茶我覺得味道清爽，紅茶茶香的存在感還算強烈。如果想吃到配料的話，強烈建議直接撈起來吃或是和鮮奶油一起整杯攪拌均勻再飲用，不然可能會跟我一樣飲料喝完了但配料全部沉在底下。 只要點聯名品項就會送贈品。飲品的話是隨機款式小卡（共21種），餐點則是隨機款式壓克力鑰匙圈（共9種），而我這邊剛好拿到的都是皮卡丘&噴火龍。 接著來看看在另一間門市品嚐的餐點！ ピカチュウとイーブイの仲良しお芋マロンラテ 首先是「皮卡丘&伊布的好朋友地瓜栗子拿鐵」。這邊來仔細看看杯身上的圖案！ 秋日花草的插畫圖案配上宛如坐在草地上的皮卡丘。 被花草包圍的布撥。 姿勢相當可愛的伊布。 加入濃縮咖啡的地瓜牛奶呈現出咖啡&黃色漸層，鮮奶油上的配料則相當豐富。 餅乾上是皮卡丘&伊布的圖案。 鮮奶油上淋了地瓜糖漿，還有份量感十足的蜜地瓜。整杯飲品的味道相當濃厚，因為加了濃縮咖啡的緣故所以帶點微苦，也是建議攪拌均勻再享用喔！ ピカチュウとピチューのかぼちゃづくしクリームパスタ 最後則是「皮卡丘&皮丘的大塊南瓜奶油義大利麵」。 皮卡丘&皮丘的插卡上可以看到南瓜的插圖。 濃郁的南瓜奶油醬裡加入了份量感十足的培根及北海道產南瓜塊，麵條則是帶有嚼勁且相當入味，我覺得喜歡南瓜料理的人會很喜歡這款餐點。 而最上層則鋪了碎屑小麥餅（Kadaif）及閃電造型最中餅，表現出電擊招式的視覺感。 而我在這裡拿到的贈品是皮卡丘&伊布鑰匙圈以及皮卡丘&謎擬Q圖案的小卡。 最後給大家看看贈品背面的圖案。 以上就是我這次在PRONTO x 寶可夢聯名菜單中所品嚐的餐點，以下附上相關資訊，詳情可參考官網喔！ #寶可夢 #皮卡丘 #PRONTO #プロント #ピカチュウ #帰ってきた名探偵ピカチュウ #名偵探皮卡丘閃電回歸 #ピカチュウとイーブイの仲良しお芋マロンラテ #ピカチュウとパモのパチパチ電気オレンジティー #ピカチュウとピチューのかぼちゃづくしクリームパスタ #ピカチュウとミミッキュのかげうちさつま芋ナッツパンケーキ #期間限定 #日本限定

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療癒課程

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療育課程

瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也有身心靈療癒課程、專業舞蹈老師教學及壁繩、Bungee教學…等特殊課程，少見的挑高6米瑜珈教室在進行懸吊式瑜伽時有足夠高度可訓練，也可減少受傷風險。教學經驗豐富的老師會依照學生的狀況調整較學內容，就算是剛接觸瑜珈的朋友也能安全、開心地上空中健身，很吸引注重健康的我，上官網查看時發現他們課程收費也不貴，就算上單堂課找一對一私人瑜珈教練收費也合理，所以就跟私人教練約了一天過去、學習我一直很想嘗試的空中瑜珈、壁繩、Bungee訓練。 台北市大安區安和路二段81號的The YOGA H.地利很好，從綠線捷運信義安和站走路8分鐘即可抵達，附近有20、33、88、226、758、信義幹線公車經過的「捷運信義安和站(信義)」站牌，也有Parking江通化夜市停車場及四維路停車場，開車或搭車去都很方便。 The YOGA H. 教室已經開了一年半，創辦人鄒鄒多年前在接觸瑜珈後就愛上瑜珈，兩年裡面就密集了上了上千堂課程，當時的瑜珈老師很肯定她的努力和天份、鼓勵她去考一些瑜珈師資，獲得專業認證之後已經有五年的專業教學經驗了。 雖然位於台北市的精華區內房租比較高，但是因為有很棒的挑高空間跟便利的交通，所以還是在決定要開瑜珈教室後還是將將教室開在這邊。 The YOGA H.的課程很多元，提供熱門小班制瑜珈課程、紅酒瑜珈、哈達、空中瑜珈、阿斯坦加、Bungee、壁繩、皮拉提斯、空中環團體課程，也有教授巴西戰舞、芭蕾舞、肚皮舞、Barre之類比較有律動的訓練，教室的客群也很廣，有開設親子兒童班、企業團體包班也有一對一瑜珈教練課，除了瑜珈及肌力訓練 也有與工作坊合作提供身心靈療癒課程，想找元辰宮、靈擺療癒、頌鉢療癒、希塔療癒、臼井靈氣、Henna之類的課程來這裏也能找到。 The YOGA H. 雖是位於台北精華區的瑜珈教室，但門前有個漂亮的專屬庭院，庭院的美麗景觀及鬧中取靜的氛圍，能讓人感受到一種寧靜與平和，在庭園脫下外出鞋時也可卸下一身的喧囂與煩躁，上課時也較不受外界干擾。 映入眼簾的是寬敞、明亮的空間，開闊的空間感能讓學員的訓練動作更自由流暢，一邊的鏡子牆面也讓學生們更容易注意到姿勢和動作的細節，有助於自我修正和進步。 The YOGA H.瑜珈教室有挑高6米的空間，一般如果教授空中瑜珈之類課程的教室蠻多都是樓高3米，這種較高的樓高不必侷限於比較小條的布掛、動作也不會因此而受限，在這邊上空中課程其實還蠻過癮的！ 一樓還有一整片的瑜伽牆可以上壁繩課，牆壁上有不同高低的掛孔可固定壁繩，壁繩長短也可以根據不同的動作做調整。 壁繩也是這幾年很受歡迎的運動，但台北市的教室比較少有這種一整面的壁牆，處處都能看到教室在設備上的齊全和用心。 一樓就有乾淨的洗手間及更衣室，也有提供置物櫃讓人放包包及隨身衣物，還有設一台飲水機讓學生裝水。瑜珈磚、瑜珈繩、空瑜吊床、空中環、瑜珈牆、瑜珈毯、瑜珈枕、筋膜按摩球、筋膜滾輪、阻力帶、小啞鈴、彈力繩、彈力球、滑步器、Bungee懸吊設備也都一應具全。 安靜清幽的教室很適合舉辦瑜珈或舞蹈課程，或進行各種表演藝術排練。交通方便的教室有計時租借，因為一樓就有電視、加上還可以提供桌椅或坐墊，如果想要辦讀書會或團體活動也很適合喔！ 他們的瑜珈及健身設備都用得很好，軟木塞材質的瑜珈磚、滾輪，材質親膚又很防汗、止滑。 The YOGA H.上下樓層都有空間，除了一樓有15坪大的教室，樓上還有個三坪大的空間可以使用。 從二樓窗可以看到上方天空的佈置，透過雲朵、星球的燈飾點綴，有一種小宇宙的感覺。 整個教室有寧靜、祥和的氛圍，宇宙元素讓學員除了有視覺上的享受，也能讓學員的心靈放鬆、感受到與自然的連結，對瑜珈的自然流動感跟冥想很有幫助。 教室裡的小班制教學可能兩、三個就開班，一對一教學收費詢問後得知收費其實也不貴，不同課程上課時間55~90分鐘，團課的話會依不同的課程收費399起，課表上就有顯示課程價格，不同的課程價錢都很公開透明。 他們有所謂的線上約課系統，註冊成為會員就能線上約課，可以買單堂的課程 也可以買十堂優惠課程，付款方式接受現金、轉帳、LINE pay。 當天我上的是一對一瑜珈課，幫我上課的就是漂亮的漂亮的鄒鄒老師。 雖然裡面的課程很多元，但每個老師都很有經驗也很專業，在這教室授課的老師都有經過評選，鄒鄒老師一定會實際上過課，確認教學內容夠專業紮實且能顧及學生所需求的才會進行合作。 壁繩瑜珈是用牆壁代替瑜珈墊，在壁繩牽引下能利用自身重量和地心引力訓練到更深層肌肉群，也讓脊椎能更穩定伸展。初學者和進階的老手都能在壁繩的輔助下更安全、精準地學習瑜珈動作。 這是把瑜珈的山式運用在牆上。 很多忙碌的上班族長時間窩在電腦前維持同樣的姿勢，久了就很容易脊椎側彎或是慣性駝背，做山式就能透過挺拔的站姿來伸展背部、延展脊椎，也能調整混亂的呼吸。 在牆上做的時候雙腳要打直繃緊、且要挺胸不能拱背，就能訓練到大腿肌肉跟更多核心。當身體呈現挺直且穩定時，胸腔也會打開，就能調整呼吸且安定身心。 不熟悉壁繩的初學者如果直接去上很多人的團課，可能會因為對動作細節不夠了解而用錯方式，或身體過於緊繃導致動作做不來、這樣反而容易受傷，其實會比較漸推薦上小班制或一對一的課程。 第二個動作做下犬式，透過雙手下壓的動作可以幫助打開胸口、訓練駝背和跑掉的脊椎回歸，讓呼吸更順暢，除了能伸展背部肌群之外，連肩膀、手臂到腿後側的肌肉都能伸展，整個身體都可以伸展到，還能促進血液流動，讓身心都感到舒暢。 因為有牆壁跟繩子可以托住髖部，手在往前延伸的時候更方便屁股往天花板延伸、身體也能四面八方打開，有繩子幫助就可以更專注腿後側拉伸。 用壁繩做瑜伽動作會更標準，所以之後也有做後彎的動作。在瑜珈牆上練習可減少關節及肌肉的負擔，在壁繩的輔助下可以輕鬆開肩，順利帶動身體呼吸的頻率，練習後彎及倒立也能更順暢。 常常低頭滑手機的3C族，時間久很容易腰痠背痛，透過壁繩的輔助，可以加強牽引身體較難開展的部位、也可增加肌肉的強度，除了有助調整正位，也能幫忙創造脊椎之間更多空間及彈性。除了可減少因姿勢不良所造成的不適，也能幫助放鬆緊繃的身心。 一般人做後彎的時候折到腰會很不舒服，但人在牆上的時候只能靠髖往前推、在牆上做身體拉長的後彎，可以把身體空間打開而不會有錯誤的代償，不用擔心小心受傷。有牆壁跟繩子的輔助，就可以更輕鬆做到後彎、訓練核心。 之後就是要上我想很久的空中瑜珈了。 空中瑜珈可借助地心引力及掛布的作用，做出延展、擺盪之類的訓練，很多基本瑜珈動作都能藉由瑜珈掛布的支撐輔助來減少關節承受壓力，像是倒立這類的動作就比在地面上運動來得容易，經驗豐富的高階老手甚至還能做出一般地板瑜珈較難達成的動作。 The YOGA H.空中瑜珈的布掛可以承重200公斤、也可以包住整個身體，可以說是任何人都可以用布掛來練習瑜珈的體位法喔！ 剛開始實會先拉筋。 空中瑜伽這種反重力瑜伽，雖然可以訓練核心的穩定度及協調性，但如果沒有做好暖身或過度伸展，還是會有受傷的風險。 因為鄒鄒老師最早是教地板瑜珈的老師，所以很注重體位法跟拉筋，所以在做空中瑜珈的教學之前熱身伸展也做得很詳細，這部分也是很多教空中瑜珈的老師會忽略的地方。 要做空中瑜珈前當然要先學會穩定上掛布才行，Emily飛仙初登場挑戰嫦娥奔月，先用掛布包住大腿跟屁股、另外一腳往上伸，身體往內翻時在外面的腳往洞裡面勾，就可以輕鬆坐上掛布。 第一次接觸掛布的我還不太會控制掛布，所以鄒鄒老師有在旁邊幫忙，其實重點還是要收緊核心會比較好翻身上掛布。 雖然掛布軟軟的但這種彈性尼龍布不管怎麼坐、怎麼扯，只要確實做好上掛布的動作，就可以穩定乘載著上面的人，當然也可以做一些雙腳不落地的優美動作。 剛開始接觸空中瑜伽的朋友們掛布常常有幅度很大的搖晃，因為如何在上布掛很重要，鄒鄒老師還會仔細的教導該怎麼樣穩定站在布掛上、怎樣綁腿上布掛。 一般人想站上掛布時很容易就直接雙手抓掛布、腳直接往上踩，這樣布掛會鬆鬆的，所以反而不容易穩定身體，要先把布掛抓成一束、腳踩在足弓的地方，踩穩之後雙手要抓高，站在掛點的正下方，再把下面的那一隻腳踮高，手抓更上方且踩掛布的腳要用力垂直往下踩、整個人就能站上去，腳不是用往前踢的掛布就不會晃了。 離開地板後抓住繩子重心就很容易穩定，而且不用擔心學不會，老師也會在旁邊顧著、手把手的仔細教學，多練習幾次就會上手。 當然完成運動後，怎麼上去就怎麼下來，開始若左轉上去，結束後就右轉回來，就能成功下掛布。 右腳先放上去，讓掛布卡在大腿後面中間的位置，兩手抓著布後跳一步面向右邊，左腳穿過中間的洞再轉一圈上去，掛布就會穩穩地綁在大腿上了，如果要更穩還可以再轉一圈。 即使是最經典的嫦娥奔月也讓我很有成就感，空中瑜珈的懸浮狀態讓能夠暫時脫離地面束縛，體驗到一種超越常態的自由感，懸浮在空中時降低了身體的重力感，讓人感到輕盈、放鬆，也感受身心靈契合的平衡感。 很喜歡靠著掛布就能享受彷彿在空中翱翔的自由，看到厲害的可鄒鄒老師在掛布上翻滾的舞姿，超羨慕！如果之後持續經常練習，希望有一天也能跟她一樣！ 有的人可能會有點懷疑：這類空中課程是不是只有很有經驗的資深老手才能上，因為裡面的老師會依照學生的程度來做調整教學內容，也會在旁輔助、不用擔心產生危險，所以初階者和剛接觸瑜珈的新手都可以上。 BUNGEE FITNESS是風行歐美的一種彈跳健身方式，使用類似高空彈跳的彈跳繩，利用彈性的拉力來輔助運動，運動時能夠在空中飛躍，一邊健身還能一邊享受到飛天遁地的樂趣，有趣的健身方法，所以也很受歡迎。 細心的鄒鄒老師很注重安全，會一再確認懸吊的輔具是否已經穿戴確實牢固。 剛開始是先從基本的深蹲做起。 搭配掛繩做深蹲下沈的體重會反應在自己身上，等於是加了負重訓練，屁股往後坐的時候必須要曲髖、收腹才能對抗更多阻力，訓練的效果當然跟一般空蹲也不太一樣，而且就算做深蹲的時候有點撐不住，因為有繩子拉住所以也不用怕受傷。 之後是做伏地挺身後再跳著站起來，雖然往下的時候會增加阻力，但往上回彈時還是會增加助力，還蠻好玩的！ 這種有趣又高效的運動，在彈力輔助的過程中身體每一塊肌肉都在進行協調，運動時還能深層拉筋，無形中也能增強身體能力，也會激發多的腎上腺素，帶給人快感與刺激。 Bungee 真得很好玩，在彈力繩的拉力輔助之下，身體會變得很輕盈，過程中可以離地飛起來，甚至 經過較多的訓練之後還能做類似特技般比較帥氣的高難度動作喔！ 像老師帶我做的跑跑飛就很刺激很舒壓，快速的跑出去以後雙腳伸直讓身體自動擺盪回來。 做這種Bungee 蹦極彈力運動因為穿了bengee褲所以很安全，一邊玩樂還能一邊達成高強度的運動，可以訓練核心、平衡、肌力、肌耐力、心肺功能又很紓壓，蠻多在做體重管理或體型管理的人也愛做這種運動。 課後因為知道他們有開筋膜瑜珈在教人放鬆，所以有問鄒鄒老師相關的放鬆原理，鄒鄒老師有示範用花生球按手臂、用滾輪按腿、按屁股，用實心的軟木塞材質按摩起來會更舒服。 因為鄒鄒老師很注意身心靈的協調，也有學習一些心靈療癒課程，也有跟一些專業的療癒老師合作，農曆年後他們有推出人體塗鴉跟迎接新年的FUN心療癒課程，FUN心療癒課程結合頌缽、靜心，老師會發牌、抽牌卡對應感覺，再搭 畫畫，也有融入印度Henna，希望讓大家新的一年能心情開闊且充滿正能量，還蠻多學員會詢問報名的喔！ 以前滑FB時看到懸吊式瑜伽的動態都超羨慕，一直以為空中瑜珈、壁繩、Bungee這類空中健身以我的程度根本無法碰，但到The YOGA H.上課後才發現；其實只要找到合適的老師進行仔細、確實的教學，這些酷炫的課程其實也能快上手，像我上的這些特殊瑜伽課程不僅能滿足了人們對飛行的憧憬，也能讓身心靈得到紓壓。The YOGA H.不僅有多樣化瑜珈課程，也有多元的舞蹈、身心靈療癒課程，既能讓人擁有好身材，也能獲得一個快樂、健康的生活方式。農曆春節後還推出結合頌缽、靜心的FUN 心 療癒課程，老師會透過抽牌卡對應再搭配畫畫、印度Henna，既可啟發直覺及深層感知，也讓學員能夠表達情感、釋放壓力，無論是瑜珈初學者還是經驗豐富的老手，The YOGA H.都能滿足需求喔！ 商家名稱:The YOGA H. 商家地址:106台北市大安區安和路二段81號1樓 商家電話: 0939-949-985 營業時間: 08:00–22:30

【開箱】金聖圭第五張迷你專輯「2023 S/S COLLECTION」

接著無限迷七專開箱，接著要開隊長個人迷五XD 但其實隊長的迷五比團的迷七更早發行，這邊也想說說，圭才個人回歸沒多就馬上團體回歸，其實也是非常疲憊與忙碌呢，真的辛苦了<(_ _)> SOLO專這次分兩版，一個是K版，一個是S版 首先開箱的是K版封底，有光碟跟幕後製作人員 買本命專的好處就是怎麼開都是本命(*´∀`)~♥ 首先打開的是小卡跟相片啊~ 不知道為什迷五的圭整個就是「性感」代言，我的魂完全被勾走QQQ 這次隨機物還有圭手繪吊牌！圖案好可愛XD但我捨不得掛出來啊~ 裡面還有一張小張的折疊海報，我整個抱緊處理謝謝(? 再來是S版的封底~ 這次一個打開的是摺疊海報啊~ 但左邊是怎樣！！！小露香肩是要誘惑誰！！！ 這次小卡是跟吊牌一起出現啦~ 與後面高冷寫真相比，小卡被用上蛋糕奶油的照片整個好可愛(´▽`ʃ♡ƪ)" 最後是相片~但寫真躺在床上，我想撲上去(? 反正是邊看會邊內心尖叫的專輯一張，這次主打曲SMALL TALK也很好聽喔！ 而且MV裡放了很多跟無限有關的小暗示，身為INSPIRIT是一定要聽的吧~ <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/6WNrmU5f8Gs?si=lsH0sQPJ2Qh7X4I4&amp;start=1" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe>

首次的首爾演唱會！THE BOYZ zeneration encore場後記

身為得比(THE BOYZ粉絲名)的我這是在首爾看演唱會的初體驗，因為一個因緣際會下進而有機會參加到這次的巡演安可場！甚至三天中有兩天的票！到底在這兩天有發生什麼特別的事呢～ 這應該是我很特別的兩天，因為這是我的第一次在韓國看演唱會！在看THE BOYZ的演唱會好像都剛好人在國外看（難道這就是命運嗎哈哈哈 這次會場是在奧林匹克公園，離我住的地方有一段距離，所以很早就出門了（為了要排周邊ＸＤ）當天天氣還好蠻晴朗的！但是氣溫偏冷ＱＱ剛好這兩天大概都0~-10左右。到站後在走往會場的路上一路都有他們的旗幟，真的很好看！ 放我的本命Ｑ 接著到了會場排周邊，真的覺得大家好厲害很早就出門了＠＠9:00左右到已經不少人了！後面中午在便利商店吃午餐時，剛好遇到台灣人，因為我只有一個人所以就跟他們一起吃飯行動了！我真的覺得超酷。在國外遇到同鄉的人，而且還那麼好聊天，甚至隔一天還幫我拿我喜歡的本命的應援（因為我第三天早上有事所以是壓線進會場） 會場外還有這個四面柱上面放著成員們 兩天雖然都在三樓的位置，但今天的位置比較偏中間所以可以看到的景也還算不錯！ 氣氛真的是很不一樣，可能是在自己國家的關係所以整個舞台設計真的非常不一樣 主舞台、中間舞台、小舞台、花車什麼都來，而且整個舞台設計也是超級不一樣！ 花車環節還不只一次唷～ 而且我覺得這次的概念影片（在中間換衣服時間播放的影片）也是非常用心！做得像是微電影一樣，而且跟舞台是有做連接的，所以帶入感又更加加強了！ 安可末場時，整個氛圍又比前一天不一樣，雖然末場我的位置是在最邊邊角角，但是粉絲們的熱情程度跟前一天比也是更上一層樓！從開場就非常的瘋狂，雖然歌曲順序的編排跟橋段是一樣的，但是整個氛圍感卻是跟前一天完全不一樣！ 末場角度 我覺得很特別的是我末場時左邊是一個日本人、右邊是韓國人，他們真的很親切甚至可以小聊天聊起來！我還被日本人認成日本人😂末場還有特別的是，除了成員們更加火熱（？）的表演，還有另人感動的時刻，因為鶴年來現場看演唱會了ＱＷＱ他因為身體狀況不適所以回歸後就完全沒參加任何活動。最令人潰堤的是拍照時間，鶴年也上台跟成員們一起拍照了，因為他的位置是坐在二樓中間所以就直接從延伸舞台走到主舞台時還有spotlight打在他身上，真的很像夢一樣！eric還特地走出來接他，真的是很有愛。 在最後的時候本來準備要離場了，大家一直在喊安可，結果他們真的又再次出來唱了Timeless！真的是非常寵粉的一群孩子啊ＱＷＱ 最後結束時，還有去接下班路！真的是很特別的體驗，泳勳兩天都像小狗一樣開心的奔跑，eric都會繞場跟大家聊天道謝，末場當天上淵的侄子也出來發糖果給大家（末場他們的家人都有來）。基本上成員們也都有繞場跟大家聊天道別ＱＱ而且在當天也開通了個人IG帳號！當時在外面等他們出來時，就聽到粉絲們大尖叫ＸＤ 特別放上今天的聖誕歌曲（每年都會在出道日出一首歌）在演唱會上有先公開 這兩天真的是很像夢一樣，是一個很不一樣的體驗～希望他們可以繼續走花路～THE BOYZ!GET IT!GOT IT! 喜歡我的話也歡迎追蹤我的IG及YT💕💕💕 IG https://www.instagram.com/cmps_kendy30921/ YT https://www.youtube.com/channel/UCpVUjBSS0K7-79UPa41afug #韓國 #韓國生活 #THEBOYZ #THEB #安可演唱會 #한국 #한국생활 #더보이즈 #더비 #더비구함 #콘서트 #茹の旅行小記

熱血溫暖的追夢韓劇【無人島的DIVA】

朴恩斌帶著療癒歌聲回歸！這次將要挑戰成為閃亮的歌手✨ 《無人島的DIVA》講述一名在國中時因為意外漂流到無人島上的少女徐木河 在獨自生活了15年後獲救，回到社會上重新追求過往的夢想。 由朴恩斌搭檔蔡鍾協、車學沇，以及飾演木河偶像的金孝珍主演 首播兩集節奏流場，很快就將木河漂流到無人島的始末交代完 進入了她獲救後重返社會的故事。 從預告期釋出的海報與劇照，便能推敲出這是一部溫暖人心的作品 但是沒想到前兩集就十分感人🥺🥺 無論是木河與基浩的情誼、她終於再次見到人類的瞬間 還有時隔15年她終於圓了與偶像尹爛周見面的夢想時。 令人最讚嘆的莫過於朴恩斌在第二集展露天籟般的歌聲！ 為了幫助過氣的偶像爛周姐姐，木河在後台替她唱完了整首歌曲 觀看當下整個雞皮疙瘩～～ 「這一瞬間，讓我空虛的15年有了意義。」 在爛周擁抱木河的時候，我也不自覺跟著木河一起落淚😭 導演並沒有拍攝太多木河在無人島生活的過程 但是透過朴恩斌的表情與口吻，我們可以想像到那股空虛感為何而來 也忍不住替她感到心疼不已。 所以基浩是誰？又去了哪裡？ 沒想到這部劇是要猜猜木河的恩人究竟在何方 保傑和遇學兩兄弟目前給人的感覺都很好，是截然不同但又散發溫暖氣息的兄弟 期待劇情一步步道出他們與木河的故事！ 我是天空魚，分享那些讓生活變可愛的事物，影劇、漫畫、偶像是我的日常。 如果這也是你的日常，歡迎追蹤我的IG一起交流討論◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ https://www.instagram.com/p/CzGWssXylrB/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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讓身體沈浸於自在的生活 懂得花時間讓自我放鬆 這才是真正的愛自己 每天忙碌的工作結束後 比起和朋友相約喝一杯 更享受夜晚回歸獨享自己的時間 這時就非常需要來一場香氛沐浴 讓自己好好的放鬆下來 不過這次的香氛很不一樣 不再是尋常的花香木質調 反倒是擷取各類經典調酒的特色 研發出獨特的『 調酒沐浴乳 』 🍸｜𝐀𝐋𝐂𝐎 𝐏𝐀𝐑𝐊調酒沐浴乳 用精釀過的溫柔 參與你的每個沐後 令人沉醉的靈魂香氣 享受被酒香環繞的每個片刻 在夜深之後 在天亮之前 🗒️｜𝐀𝐋𝐂𝐎 𝐏𝐀𝐑𝐊調酒沐浴乳特色 ➿ 酒香特調 有如調酒般的綿延香氣 豐富的香味層次 是酒客們用一次就回不去的香味 ➿ 釀造基調 以柑橘調作為前調 引出酒香基調 ➿ 香氣持久更加分 出自數十名調香師之手 來自酒吧的香氣 持香度長達𝟒小時 📋｜𝐀𝐋𝐂𝐎 𝐏𝐀𝐑𝐊調酒沐浴乳成分 〰️ 來自日本的天然酒粕萃取 酒粕是釀造清酒時所產生的酵母 同時也是國内外頂級保養品之常見的成分 含礦物質、維生素、胺基酸等 為肌膚帶來滿滿的能量 〰️ 胺基酸起泡技術 選用大廠專用透明的沐浴乳 𝐏𝐇值𝟓.𝟓能提升肌膚保濕度 親膚性佳 📋｜𝐀𝐋𝐂𝐎 𝐏𝐀𝐑𝐊經典𝐆𝐢𝐧 𝐓𝐨𝐧𝐢𝐜系列成分 ➿ 櫻花萃取 溫和調理肌膚 舒綴敏弱肌膚 改善肌膚暗沉 ➿ 雪絨花萃取 瑞士國花 天然滋養因子 提升肌膚防護力 ➿ 麝香花萃取 天然亮白因子 妀善敏弱肌膚 增強保濕度 🥂｜𝐌𝐫.𝐓𝐨𝐧𝐢𝐜酒粕曠野 帶出反差感的香調 從出門約會的陽光小奶狗 搖身一變成為夜晚的大狼狗 具有強烈的張力性 ➿ 前調 檸檬、佛手柑 ➿ 中調 杜松子、薰衣草、香根草 ➿ 後調 琥珀、雪松、廣藿香 杜松子很適合作為沐浴露 清爽的香氣又帶點木質調 無論是夏天還是冬天使用都很搭！ 純淨帶有輕微花香的木質香調 既舒適香調也偏中性 雖說是帶點煙草的木質香調 但有著淡淡的花香脂粉味 味貫徹始終 讓整體香味又多了些溫柔 🍸｜𝐌𝐢𝐬𝐬 𝐆𝐢𝐧酒粕杜松 英國梨與小蒼蘭結合的高級香氣 相信對許多人來說都不陌生 是清純中帶點性感 就如同清新脫俗的仙女般 ➿ 前調 葡萄柚 ➿ 中調 英國梨、小蒼蘭、牡丹 ➿ 後調 白松香、白麝香、廣藿香 是屬於花香系微醺的梨子酒香氣 前調微酸的葡萄柚搭配中調香甜的英國梨 打造出甜而不膩的香氣 後調沈澱成馥郁的花香調 搓出的泡沫細膩又豐富 每次洗澡後都會感覺全身 以及整間浴室都充滿梨子香氣 留香很是持久像是自帶體香般 🥃｜𝐃𝐞𝐚𝐫 𝐆𝐨𝐝𝐟𝐚𝐭𝐡𝐞𝐫酒粕教父 初始是濃郁的木質香調 彷彿置身於一片靜謐的森林之中 木頭香氣溫潤沈穩 留香持久 沉穩的香氣彷彿是一位英倫紳士 ➿ 前調 薰衣草、佛手柑 ➿ 中調 絲柏、花梨木、雪松 ➿ 後調 琥珀、檀木、白麝香 ▪️咖啡因萃取 ▪️洋甘菊萃取 ▪️鼠尾草萃取 ▪️維生素𝐁𝟑 微酸馥郁的佛手柑與尾調木質香平衡得剛好 清新的水果香調聞起來舒適且放鬆 比起大多數柑橘調的香氛沐浴露 層次更來得豐富 泡沫豐富溫和不刺激 使用後彷彿是一顆行走的佛手柑 🍷｜𝐃𝐢𝐯𝐚 𝐒𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐚酒粕香格 走一個高級的玫瑰香氣 如果要將香氣具象化 那簡直是一位自信、精明幹練 風情萬種的女性 ➿ 前調 紅醋栗、葡萄柚 ➿ 中調 丁香、玫瑰、橙花 ➿ 後調 橡木、香根草、龍涎香 ▪️金盞花萃取 ▪️木醣醇 ▪️水解膠原 ▪️甘油 帶有玫瑰馥郁幽香 優雅的玫瑰香氣 如同邂逅了一場午夜的浪漫約會 彷彿是誤入小王子的玫瑰莊園 前調的有花果的微酸 襯托出溫柔的玫瑰香氣 接著與後調的木質香氣相互交織 讓整體氣味更有層次 💡｜阿南老實說 經【 𝐀𝐋𝐂𝐎 𝐏𝐀𝐑𝐊 】團隊實測 持香度可維持 𝟑至𝟒小時 但還是會根據天氣變化與用量而有所不同 貼心提醒水溫不要過高 不然會降低持香度的( ･-･̥ ) 雖說主打的是調酒沐浴乳 但調酒風味並不是很濃郁的酒味 四款調酒風味皆是透過意象的方式呈現 【 𝐀𝐋𝐂𝐎 𝐏𝐀𝐑𝐊 】以柑橘類的天然水果 來塑造出飲酒時較為強烈的入喉感 而柑橘調的刺激感 透過獨特的調香技術 在沖洗後就會隨即消失 並更能完整地感受到沐浴乳的前中後調 以天然的植物萃取液作為主成份 敏感肌的👶🏻們也能安心使用 選用天然胺基酸起泡技術 泡沫更加細膩且療癒 彷彿融化在肌膚之上 賦予身心自在的鬆弛感 感受到身上的柔和清新香氣 香氛散發至整個浴室之中 讓自身舒緩自由地呼吸 緊繃的神經也伴隨著𝐒𝐏𝐀級的居家沐浴 逐漸舒緩放鬆‪ꔛ‬♡‪ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @alcopark.co · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐚𝐥𝐜𝐨𝐩𝐚𝐫𝐤.𝐜𝐨/ / 如果喜歡偶的洗沐用品分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 保養 / 日常 / 生活風格 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說保養 🔍 #阿南老實說髮品 🔍 #阿南老實說洗沐用品 / #ALCOPARK #alcopark沐浴乳評價 #調酒沐浴乳 #酒粕沐浴乳 #MrTonic #酒粕曠野 #MissGin #酒粕杜松 #DearGodfather #酒粕教父 #DivaSangria #酒粕香格 #日本天然酒粕萃取 #胺基酸起泡技術 #酒香特調#沐浴乳推薦 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐀𝐋𝐂𝐎 𝐏𝐀𝐑𝐊 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

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盤點7位韓劇中的甜妹們!光看笑容就想跟著一起開心啊!

韓劇中有很多種類型的女主角，其中一種就是要「甜」。這樣的女主角常給你柔柔的、有著甜美笑容，或是個性討喜、萌萌的、讓人想要保護她的樣子，這些甜妹都有著很好的觀眾緣。今天要來盤點韓劇中7位甜妹女藝人。 韓劇中的甜妹1-IU IU本名李知恩，藝名則是I代表本人，U代表粉絲們，希望能與粉絲歌迷們一直有凝聚的力量。從唱歌到演戲都有極大人氣，號稱韓國的「國民妹妹」，2023年初公開了與演員李鍾碩的戀情。代表作有《我的大叔》、《步步驚心：麗》、《德魯納酒店》，連續3年獲得民調「韓國最喜愛的偶像」。 https://www.instagram.com/p/B7QV_n3ATfr/?img_index=1 韓劇中的甜妹2-秀智 秀智原為女團MissA的歌唱舞蹈擔當，後來轉型成為演員，代表作有《Dream High》、《初戀築夢101》、《STATUP》，其中愛情電影《初戀築夢101》讓她獲得「國民初戀」稱號，帶動韓國初戀風潮。最近即將帶著新戲《我的女神室友斗娜》回歸小螢幕。 韓劇中的甜妹3-韓韶禧 韓韶禧原本是模特兒，後來出演了韓劇《夫婦的世界》而爆紅，獲得「最美小三」的稱號。代表作有《夫婦的世界》、《無法抗拒的他》、《以吾之名》，也在 BTS 柾國的最新單曲MV中扮演傲嬌女友。最近即將要帶著新劇《京城生物》回歸小螢幕。 韓劇中的甜妹4-金智媛 金智媛是以歌手練習生出道，更與天團BIGBANG、男神元斌合拍過廣告，後來轉型成為演員，代表作有《繼承者們》、《太陽的後裔》、《三流之路》、《愛在大都會》，因為年度口碑戲劇《我的出走日記》與細膩情感演技而爆紅。今年帶著新劇《眼淚女王》回歸。 https://www.instagram.com/p/CYJRBJovmRP/?img_index=1 韓劇中的甜妹5-金世正 樂觀開朗的金世正，因為參與《PRODUCE 101》，表現優異而出道。不論在綜藝、舞台表現或是創作音樂方面都有很好的表現，由於多才多藝，有「GOD世正」的封號。曾為《愛的迫降》、《藍色海洋的傳說》、《驅魔麵館》唱過OST。代表作有《學校2017》、《社內相親》、《驅魔麵館》。 https://www.instagram.com/p/CjzbtcePCro/?img_index=1 韓劇中的甜妹6-金裕貞 童星出身的金裕貞，是很多韓劇女主角的御用童星，因為在《擁抱太陽的月亮》裡，展現出名品演技而獲得MBC演技大賞最佳童星獎。代表作有《擁抱太陽的月亮》、《雲畫的月光》、《便利店新星》、《紅天機》，使金裕貞有極高人氣。今年即將帶著新劇《My Demon》回歸。 https://www.instagram.com/p/CkPMcnsPyhW/?img_index=1 韓劇中的甜妹7-朴恩斌 同樣是童星出身的朴恩斌，已經出道20多年，出演過許多熱門戲劇《順風婦產科》、《明成皇后》、《紅豆女之戀》、《玻璃鞋》、《太王四神記》、《善德女王》、《Dream High》。到了20歲才開始擔任女主角，代表作有《求婚大作戰》、《青春時代》、《棒球大聯盟》、《非常律師禹英禑》。憑藉著《非常律師禹英禑》這部戲劇在海內外爆紅，更獲得了2023百想大賞電視部大賞。 圖片來源: 藝人官方IG #韓劇#甜美#女演員#IU#秀智#韓韶禧#金智媛#金世正#金裕貞#朴恩斌#

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