上班族下午茶都愛點！最夯手搖飲店全統整！精選4家人氣飲品店，快來看你有喝過哪幾家吧！

連續好幾天的高溫轟炸，讓手搖飲成為大家走在街上不可少的＃OOTD了！隨著許多人氣爆棚的店面崛起，你是否將這幾家超夯飲品都喝過一輪了呢？身為手搖控的小編不只愛嚐鮮，更愛挖掘各種新開幕的店家！這次精選了4家上班族下午茶愛訂、高顏值且熱門時段經常要需要排隊的人氣店家，每家都有經典與必喝飲品，收下這篇準備要約同事來訂下午茶啦～～ 經典品牌轉新極簡風，SHARE TEA歇腳亭帶你回歸喝茶時最初美好！ 已經累積多年口碑的SHARE TEA歇腳亭，應該是大家下午茶時不出錯的代表選擇吧～擄獲大眾喜好的紅茶拿鐵，清爽果香的爆爆水果茶，都是人氣TOP的口味呢！尤其是悶熱夏季來口酸甜的水果茶，秒帶走暑氣以及煩悶的情緒，放入了6種水果的絕美比例，不論口感或視覺效果都是妥妥的王者啊！拿在手上繽紛鮮豔的水果交融在一起，品嚐時喝得到果香味，這正是夏天必點的飲品首選。 如果偏好奶香味與茶香完美結合的話，珍珠鐵觀音厚奶一次滿足你多樣需求！濃厚鮮奶配方mix台灣松柏嶺鐵觀音茶香，加入黑糖蜜釀珍珠後超多層次的口感著實一喝就愛上～ 🧋每口都是最純粹的美好>>點我 裝可愛的高顏值代表！抿茶 min cha濃密奶蓋喝進嘴裡滿滿療癒感～ 提到高顏值好拍照的手搖飲，應該不少人都會想到「抿茶 min cha」吧！每杯飲料都像是精緻甜點般迷人可口，特別是在拿到手上瞬間，都會聽到閨蜜發出驚嘆的尖叫聲，很適合好姐妹聚會或是開會下午茶喝上一杯，能感覺被外包裝設計以及層層滋味給瞬間被療癒到呀～～尤其是各種奶蓋系列更是必點中的必點，香醇的奶蓋一喝嘴中就綿密化開，細緻口感更是凸顯出了清新的茶飲香。 每口都讓人忍不住想抿嘴不錯過任何一滴！尤其是大家愛點的手炒焦糖金賞奶茶及焦糖奶蓋白毫茉綠，增添豐富的層次感，更是口口都想再來一杯呀～抿茶的奶蓋味道香濃又綿，以多種鮮奶油製成，且製作時不加任何的水和奶蓋粉，用料超實在扎實！！ 🧋喝進滿滿少女心>>點我 文青系日常都要來一杯！可不可熟成紅茶絕對是下午茶必點老熟人！ 如果用飲料來形容文青的話，「可不可熟成紅茶」應該會秒浮現大家腦中吧！以茶商洋行為概念，讓喝紅茶變成一件非常chill的事情，特別是在吃過午晚餐後，特別需要杯解渴又能解除膩感的茶飲，這時候可不可的手搖飲品就成為大家心頭好～不論是知名的熟成紅茶，或是老饕愛喝的春芽冷露，清爽的組合都各自擁有喜愛的擁護者呢！身為喜愛喝茶的一員，可不可的紅茶溫潤不會有澀澀的味道，順口且帶走上一餐的油膩感。 當然～～可不可熟成紅茶不只固定菜單好喝又解膩，每每推出的限定菜單都令人喝過一次，就希望可以列入固定常態飲料中啊！ 🧋文青人手一杯的好滋味>>點我 懷舊復古味撞出新口感！龜記茗品讓你每口都喝得到道地台灣味！ 最後一家是充滿濃厚台灣味的龜記茗品啦～菜單上各種飲品選項都充滿懷舊復古味，完全就是小時候經常喝的回憶啊！紅柚翡翠、阿源楊桃紅，甜中帶有點酸的解膩風味，喝上一口將人秒帶回到童年時光。 喝上一口紅柚翡翠，爽口綠茶中加入大量的葡萄柚果肉，新鮮現挖的果肉滿到像是阿嬤裝的一樣，從頭到喝完每口都是滿滿葡萄柚啊～除此之外霸榜奶茶控最愛的紅烏鮮乳，以鮮乳搭配白毫烏龍，喝得到茶香與果香的完美結合，身為奶茶控可不能沒喝過喔！ 🧋來一口最潮復古茶飲吧>>點我 看完以上四家超人氣手搖飲，還有哪些你沒喝過？或是想推薦大家喝的隱藏款口味呢？以上幾家可以說是小編日常經常訂下午茶的人氣店面，也是茶飲以及奶茶控都能安心點好點滿的不踩雷選擇，這就趁著夏季時光，把自己還沒喝過、或是想嘗試的店家與飲品喝過一輪吧！ 

愛的迫降在初門

愛的迫降完結，我的心也跟著完結了。其實我這個人以前完全是看不起這種小情小愛的韓劇，更何況這種被龍捲風捲到北韓，還掉到一個無敵大帥哥政二代面前；即使迷失在世界各處，77億人口，就是會遇到彼此；開著車中槍，結果射到肺部而沒有射到頭，如此荒謬的劇本，真的是白眼翻到天邊，但有玄彬，劇本再瞎，劇情再不合理，我都看得下去，這就是真愛。 回歸正題，今天帶各位迫降一間蔬食酒吧，有蔬食、有調酒，但沒有玄彬，因為人家在瑞士（胡說八道）。因為當晚是續攤，所以蔬食配酒菜就沒為大家品嚐，如果有吃過的粉絲們，歡迎於底下留言配酒菜的心得，你將會獲得我的稱讚，不會有獎品的。 而調酒，從名稱開始就別具特色，有浪花、有聖經，或是長「倒」冰茶，認真跳脫經典調酒的框架，讓你能喝到別具特色的初門風味。 拍這杯的時候因為燈光太暗，一直照不好，結果我就忘記這杯調酒叫什麼了。 這間另一個讓我關注的亮點就是有艾碧斯調酒「夢遊」，艾碧斯配上澄酒，加上鳳梨和萊姆，是一杯很海洋的調酒，我這個人很簡單，有艾碧斯我就給讚。 故意改了一個字的初門長「倒」冰茶，期望KO酒客的意味非常濃厚，相較一般的長島，多加了威士忌，還有生命之水，直上頂樓，但我個人覺得多了威士忌的長島反而變得不是太好喝。 不過當晚喝了幾杯，沒特別驚艷，不過不得不說，這間的長「倒」冰茶有想要跟同區的另一間bar，Tickle My Fantasy比拼的意味 ，下手很重，估計喝個三杯就可以像看到玄彬那樣，擁有被帥暈的感覺，我們瑞士見。— 🇹🇼台灣台北 Taiwan, Taipei, 初門 Rawdoor — 🎯酒吧座標：台北市大安區文昌街130號 ⏰營業時間：晚上7點至凌晨2點 — 更即時的更新請追蹤FB👉http://bit.ly/2TJYZ2w 如果你不用FB，也貼心為你準備IG👉http://bit.ly/38mH2eo

Pinkoi品品市集橫跨亞洲4地接力巡迴舉行 領百組好設計前進日、泰、港，12/7強勢回歸台北聖誕市集

協助台灣好設計走向國際舞台！設計商品購物網站Pinkoi.com將於11月21-27日在日本大阪、11月24-25日在香港、12月1-2日在泰國曼谷，以及12月7-9日在台北舉辦Pinkoi亞洲巡迴市集，共集結海內外300個獨立設計品牌參與。Pinkoi透過市集策展傳遞設計正向力量，鼓勵創作者勇於追求夢想。今年四月Pinkoi在廣州舉辦市集，引發當地眾多好評，11月起將巡迴亞洲4地，接力舉辦各式主題市集，以體驗加上展演的形式，讓創作者與民眾能夠做近距離的交流，親身感受亞洲設計的魅力 日、港、泰、台4地主題式接力，點燃亞洲文創市集熱潮 Pinkoi策展團隊依各地市場喜好規劃不同市集主題，希望讓市集內容能夠接地氣。首先登場的「Pinkoi Market in Osaka」以日人喜愛台灣意象的「台灣雜貨祭」為概念，邀請40組在地獨立設計品牌，像是復古台灣味的設計品牌「自做自售創意供賣局」和以台灣山海風景為創作理念的手工包「每天」，都是本次活動的亮點品牌。另外，為了讓日本民眾更能感受濃濃的台灣味，現場還將吊掛喜慶常見的傳統鳳梨彩球，讓當地民眾感受「旺旺旺」的熱情台灣氣息。 而泰國為Pinkoi首次至當地舉辦實體市集，地點選在曼谷近年新熱門的中式古蹟文創園區「廊1919 (LHONG 1919)」。曼谷為東南亞的文創之都，平時就有許多市集活動，但較少舉辦工作坊，因此除了品牌擺攤之外，Pinkoi更引進台灣熱門的工作坊體驗，讓當地民眾也能親自體會創作的樂趣。而今年「珍珠奶茶」在泰國掀起一股炫風，不只飲料搶手，連珍奶造型的設計品都熱銷，更有台灣品牌為泰國市集推出新款「泰式奶茶＋珍珠」手機殼，希望能藉此獲得當地消費者的青睞。 香港與台北兩場市集都將以「聖誕」主題，呈現年末溫馨熱鬧的過節氛圍。「Pinkoi Market 品品市集．香港站」採用當地近年流行的「ART JAM」形式，融合藝術手作市集與現場音樂表演，請來香港本土獨立樂手小塵埃、陳蕾等在活動中演奏，為當地市場揭開熱鬧的聖誕節序曲。 12月7-9日Pinkoi市集強勢回歸發跡地- 台北，帶來海內外10地200個獨立設計品牌 年度超人氣「Pinkoi Market 品品市集．台北聖誕站」今年邀請海內外10地（台、日、泰、中、港、澳、韓、星、馬、澳洲），超過200個獨立設計品牌共襄盛舉，預期能吸引近2萬的參與人潮。市集除了攤位更規劃4大專區：「台日港泰設計體驗攤位」讓民眾可立即參與一對一商品製作體驗；「聖誕節之必要」特展以設計商品呈現四種不同人生階段的聖誕選物故事；「17種主題工作坊」設計師以講座形式為民眾說明各設計工法中的知識；「布包絹印體驗」民眾可以自行絹印布包與飲料提袋，兼具環保與動手做的樂趣。市集內容豐富多元，精彩可期，讓民眾逛市集中也能貼近設計師的創作過程，並且提早感受濃濃的聖誕氣息。 Pinkoi亞洲巡迴市集各地活動資訊 2.Pinkoi Market 品品市集．香港站 3.Pinkoi Market in Bangkok 4.Pinkoi Market 品品市集．台北聖誕站 #pinkoi #Pinkoi Market 品品市集．台北聖誕站 #Pinkoi亞洲巡迴市集 #品品市集 

🥐馬雅今日指引訊息🥐

🐇每日小語🐇 「當蛻變的時機到來，就敞開心胸的去接受。」－Light Of Hermit‧隱世語錄 🥒生活實踐🥒⠀ 【午夜～日出】白巫師使你能夠回歸自己的內心，你能夠靜下心來思考眼前的現況，或是能釐清自己應該要怎麼進行下一步，也可以透過閱讀、寫作、靜心或冥想來協助沈澱自己的心。 ⠀ 【日出～中午】紅地球改變了你生活的風向，你會遇到需要你放手以對的事物，即使再怎麼努力想改變，對事態也沒有太大的幫助；也可以花一些時間親近大自然，或是到戶外散心，都能對於能量的平衡有所幫助。 ⠀ 【中午～日落】藍鷹幫助你將眼前的現況看得更清晰，你能全面的去觀看眼前的事物，並找出合適的解決方法，也可以與工作夥伴討論未來的規劃，或是可以安排與未來展望相關的會議。 ⠀ 【日落～午夜】黃戰士讓你有足夠的勇氣正面迎擊尚未解決的問題，對於擱置的問題你將選擇不再逃避，為自己的需求勇敢的發生，無論結果是否與你期望的相同，至少你得為自己而勇敢。 ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

【心理測驗】從吃草莓蛋糕的順序，看穿你談戀愛的愛情地雷？

今天要來分享一則2018年的心理測驗，覺得很適合可以用鼠盒的插畫來呈現(ﾉ>ω<)ﾉ 希望之前看過或是第一次看到的你都可以玩玩看~~ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 【問題】今天有一道草莓蛋糕甜點，你先吃的順序為何？ A. 先吃草莓再吃蛋糕 B. 邊吃蛋糕邊配草莓 C. 把草莓留到最後吃 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ (選好了嗎~~要公布結果囉~＼＼\\٩( 'ω' )و //／ 【A. 先吃草莓再吃蛋糕】 ㅤ喜歡第一口就吃下草莓的人，天性屬於樂觀樂天派。個性灑脫不拘小節且非常講義氣，有你在的場子絕對不冷場，是一個幽默風趣又充滿鬼點子的天生High咖，有你在就有歡樂。 ㅤ在戀愛關係中，因為你「今朝有酒今朝醉」性格，在戀愛初期時，灑脫是很迷人的；但隨著交往日子久了，回歸現實，當另一半開始追問你未來的人生規劃、結婚生子想法時，對於天生喜歡憑感覺行事的你，不喜歡被逼迫作決定、趕鴨子上架的感受，當發現你倆節奏不合拍時，即便你還相愛著對方，也很可能你會寧願選擇自由，而去捨棄一段這段感情帶來的束縛。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 【B. 邊吃蛋糕邊配草莓】 ㅤ喜歡配著草莓吃蛋糕的人，個性屬於隨和好相處的風格，懂得自我調適做事的節奏，不會受到突如其來的壓力以及挫折給擊垮，屬於「越挫越勇」的剛毅性格；而且這種人通常都會是一個良好的傾聽者，懂得適時給予意見，並時常扮演朋友間的調停者角色。 ㅤ在感情中，你世故又貼心的個性，不僅扮演著一個好情人，同時更是一名相處起來很舒服的知己，但也因為你太在乎別人的情緒，時常忽視個人真實的想法及心情，總是把怨氣往肚裡吞，時常因鄉愿而讓另一半過分與取予求。但你也是有「地雷」的，如批評你的親人、貶低朋友，甚至不認同你工作上的成就及專業時，你就完全無法忍受，累積已久的情緒，很可能在一夕之間爆發，並因此跟對方攤牌說再見。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 【C. 把草莓留到最後吃】 ㅤ選擇將草莓留到最後的人，個性喜歡「先苦後甘」的做事方式，你們寧願先處理困難棘手的任務後，再來解決輕鬆的問題，整體來說，你是一個嚴以律己的人。但相同的，你在談戀愛也會對另一半懷抱較高的標準。 ㅤ你能夠為另一半掏心掏肺付出你的真情真意，但相對的，你也期待對方能同樣重視這段關係。在交往過程中，你也無法容忍對方有疑似「背叛」愛情的行為，舉凡像是交代行蹤時撒謊、與異性太親密，甚至與前男友密切保持聯繫⋯⋯等情況，都會讓你對這段關係感到不安，因為「信任」是你維繫愛情的第一準則。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 大家覺得準嗎XD?你是哪一派呢?歡迎討論喔~~ 分享來源：https://mf.techbang.com/posts/6236-psychological-test-must-be-to-cry-look-through-your-love-mines-in-order-to-eat-strawberry-cakes.amp ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 歡迎支持我們的粉絲專頁: )鼠粉募集中~ 也歡迎創作者交流唷~ Facebook ➤ @micebox.studio Instagram ➤ @micebox_studio ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #鼠鼠盒子 #micebox #插畫 #草莓 #蛋糕 #食物插畫 #心理測驗 #戀愛

盤點日本12位「被演戲耽誤的歌手們」男女明星演歌雙棲，原來唱歌也這麼好聽！

日本有許多演歌雙棲的藝人，不僅會演戲歌唱也一百分。不過對於部分只追日劇，沒有關注日本歌壇的觀眾來說，可能不知道這些演員竟然也這麼會唱歌。這次就要帶大家揭開隱藏在演技底下的好歌喉，介紹幾位超會唱的演員，根本就是被演戲耽誤的歌手，快來看看有誰吧！ 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ 男明星： 1.星野源 第一位應該不用多說，星野源從學生時代就開始作曲，而他最廣為人知的一首歌，大概就屬多年前風靡亞洲的《月薪嬌妻》主題曲「戀」。而在全球因為疫情低迷之際，他還寫了「在家跳舞」這首歌來振奮大家，並且登上年末的紅白大賞呢！ 👉擁有多重身分的創作型藝人！星野源小秘密&戲劇音樂代表作，什麼都難不倒他！ 2.桐谷健太 曾經出演《流星之絆》、《不良學園》等多部日劇的桐谷健太，竟然也是位歌手。他在高中時加入熱音社，擔任主唱之外還會多項樂器，2015年他以浦島太郎的名義翻唱單曲「海之聲」，三味線的琴聲配上真摯的歌聲，相當感動人心。 👉總有一天絕對要復仇！推理日劇《流星之絆》演員現況，背負殘酷命運有明三兄妹！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.菅田將暉 影帝菅田將暉有多會唱，也不用多說了吧！曾發行過2張專輯以及多張單曲，都是各大音樂排行的榜上常客，與米津玄師合作過之外，之前開演唱會時還邀請好友山崎賢人坐鎮。最新單曲是替《STAND BY ME哆啦A夢2》演唱的主題曲「虹」，大家都聽過了嗎？ 👉實力派百變影帝！菅田將暉必看日劇＆電影，從骨子裡帥出一種境界！ （圖片來源：twitter） 4.高橋一生 高橋一生的好歌喉也是眾所皆知，他曾經多次在節目或是廣告上展露歌聲。終於在2019年，替他所主演的日劇《東京單身男子》演唱主題曲「好想見你-Dance with you-」，正式以歌手的身份出道歌壇啦！ 👉好感度排行冠軍！溫柔系暖男高橋一生小秘密&代表作，靦腆笑容融化你！ 5.北村匠海 北村匠海最初就是以歌手的身份出道，他是搖滾樂團「DISH//」的主唱，在主演電影《我想吃掉你的胰臟》後，才在戲劇上被廣為人知。前陣子公開為日劇《貓》演唱的「あたりまえ」，由北村匠海作詞作曲，溫柔的歌聲一聽就忘不了！ 👉身兼主唱和演員！北村匠海小秘密＆代表作，實力派的新生代人氣新星！ 6.福山雅治 福山雅治最初雖然是以演員出道，但他不只演技可佳，更因為會作詞作曲進而轉型為創作歌手，根據日本Oricon統計，福山的音樂作品總銷量已超過2400萬張，為日本歷代男性獨唱歌手的銷量冠軍！你最喜歡他的哪一首歌呢？ 👉音樂創作比演技更有魅力！日本男神福山雅治必聽歌曲，渾厚嗓音征服歌壇30年！ 女明星： 1.上白石萌音、上白石萌歌 上白石姐妹從小就學習音樂，姊姊萌音發行過4張專輯，妹妹萌歌則是在2019年正式以「adieu」的名義開始歌手活動。之前兩人還曾一起開過直播合唱，互相合音展現絕佳的姐妹默契。 👉超強基因騙不了！日本10組「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ 2.柴崎幸 柴崎幸在2002年以歌手身份出道，還曾經與福山雅治組成團體「KOH+」，並發行單曲演唱電視劇《破案天才伽利略》及其電影版的主題曲。而在2018年則開始製作英文歌曲，並以「MuseK」的名義進行國外活動。 👉「柴崎幸」並不是正式名字？日本女星柴崎幸日劇代表作＆小祕密，影視歌三棲太優秀！ 3.松隆子 松隆子在19歲擔任紅白司儀後，就開始進軍樂壇，發行了超過20張單曲，也舉行了4次全國巡迴演唱會。日版《冰雪奇緣》中的「Let It Go」和「Into the Unknown」就是由她唱的呦！ 👉一笑傾城是真的！當年風靡日本的8位經典美女，國民初戀請頒獎給她們！ （圖片來源：sonymusic） 4.高畑充希 高畑充希在多次出演音樂劇後，歌唱實力漸漸受到矚目，之後便開始以「みつき」的名義朝歌壇發展。2015年替CHOYA拍攝的廣告中，展現精湛的唱功引起話題，也曾翻唱日文版「何日君再來」，透明感十足的歌聲治癒人心。 👉日本明星最近都在唱！星野源「うちで踊ろう」防疫響應，超豪華明星陣容一起聽！ 5.篠原涼子 篠原涼子曾經加入偶像團體東京勁舞娃娃，也曾替《快打旋風電影版》演唱主題曲「愛戀、心痛與堅強」，與日本知名製作人小室哲哉合作，該單曲不僅蟬聯oricon公信榜冠軍，還大賣200萬張，奠定了篠原涼子的歌手身份。 👉派遣女王強勢回歸！篠原涼子必看11部代表作，帥氣＆美麗兼具的實力派！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 6.滿島光 滿島光在學生時期曾以唱跳團體「Folder」出道，但後來團體解散便轉戰影視。她在電影《Pride 邁向榮耀之路》中飾演一名立志成為歌手的學生，在劇中與日本歌手Stephanie有許多合唱的戲，展現了驚人的好歌喉。音樂製作人大澤伸一還曾邀請滿島光加入他的「MONDO GROSSO」音樂企劃，獻聲演唱迷幻電子單曲。 👉永遠的光之美少女！個性派女演員「滿島光」代表作，受到全日本肯定的演技！ 大家是不是跟我一樣佩服這些藝人啊！除了日劇電影外，大家也可以多多支持他們的音樂作品喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #上白石萌歌 #上白石萌音 #北村匠海 #日本創作歌手 #日本歌手 #日本演員 #星野源 #松隆子 #柴崎幸 #桐谷健太 #滿島光 #演歌雙棲 #演歌雙棲上白石萌歌 #演歌雙棲明星上白石萌音 #演歌雙棲明星北村匠海 #演歌雙棲明星星野源 #演歌雙棲明星松隆子 #演歌雙棲明星柴崎幸 #演歌雙棲明星桐谷健太 #演歌雙棲明星滿島光 #演歌雙棲明星福山雅治 #演歌雙棲明星篠原涼子 #演歌雙棲明星菅田將暉 #演歌雙棲明星高橋一生 #演歌雙棲明星高畑充希 #福山雅治 #篠原涼子 #菅田將暉 #高橋一生 #高畑充希 

【大吃大喝隔天清腫飲食術】 大吃大喝也不會胖？有這麼好的事情

【大吃大喝隔天清腫飲食術】 大吃大喝也不會胖？有這麼好的事情🤤🤤 · 👉🏻但前提是頻率可以「偶爾」 「三不五時」但不能「總是」 · 吃一公斤烤肉 並不會當天就多長一公斤的脂肪 ✔️以單純計算來說 增加1公斤體脂肪=要消化超過7200卡熱量 所以，吃下1公斤烤肉 並不會隔天就馬上增加一公斤贅肉 只要隔天調整飲食還有挽救的可能😁 · · ⚠️改善對策⚠️ 隔天盡量攝取 『蛋白質，極力避免醣類、高油脂』 . 🔴加強「優質蛋白」＝植物性蛋白 ▪️優質蛋白質在消化、代謝、利用率非常高。大豆蛋白，不但熱量低，更好被消化吸收，是能真正獲得營養的實質好處。 . 🔴攝取富含『鉀食物』與足夠水分消水腫 ▪️消水腫=排鈉....如何排鈉..秘訣只有一點 🔜🔜那就是：排鈉=吃鉀 適量攝取鉀蔬果...菠菜、綠花椰菜、番茄、奇異果等水果，可以幫助體內多餘鹽分排除，可以避免隔天浮腫的問題。 ▪️當然，如果你身上有「細喜錠」它就是排鈉小幫手，餐後馬上補1-2顆，輕鬆排鈉零熱量！ · ▪️大餐後一定要回歸足夠水量，如果身體沒有水分的參與，脂肪的分解就不能正常進行！多喝水多瘦💦 · · ⚠️調整餐用食量來計算⚠️ ▪️減肥時常常對卡路里斤斤計較，卡路里的計算太過複雜，不如用吃的多寡來衡量，簡單多了。 🔜🔜 ・早餐：平常食量的1/2 ・中餐：平常食量 ・晚餐：平常食量的1/2 · · 生活難免會有朋友聚餐、姊妹淘聚會 公司餐敘應酬等任何人都會有...... 所以請不要因此陷入自我嫌惡自我責罵😰 更不要放棄持續已久的飲食生活呀！ · 平常好好正常飲食，不是每天三餐聚餐 偶爾一次的大餐或吃營養較低的食物 並不會對你的體態或健康帶來負面的影響 多吃一點沒什麼大不了，也無需好罪惡或後悔，珍惜團聚的時刻，隔天重新回歸正常過生活♥️ · · · 這樣看完，心情有好多了嗎😃😃 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 支持我創造更多好文章🙏 👇🏻👇🏻 👁‍🗨追蹤我IG🔜herbafitemily 私訊索取『大餐後拯救健康腸道的秘訣』 👉🏼👉🏼飲食詢問: https://line.me/ti/p/9WICX66qk-

對抗頑疾5年！音樂才子「方大同」離世，〈愛愛愛〉、〈Love Song〉等7首經典代表作回顧！

2005年出道的「音樂才子」方大同曾唱過許多知名代表歌曲，不論〈愛愛愛〉、〈Love Song〉、〈三人遊〉，還是和薛凱琪合唱的〈復刻回憶〉，一直都是大家耳熟能詳、琅琅上口的旋律。先前他2010年時因氣胸入院，2022年4月開始「神隱」樂壇，直到2024年7月生日時才再出現，並表示當時因病消失、目前則康復中。沒想到天妒英才，方大同最終抵不過病魔，於2025年2月21日離世，享年41歲。 （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） 音樂才子方大同｜1、對抗病魔5年最終離世 方大同在2010年時曾因氣胸入院，因病情反覆發作，更影響到他唱歌。2022年4月他於社交平台宣傳新歌〈清楚點〉後開始神隱，直到2024年7月生日時再再次出現，當時表示自己先前的確因病消失，目前則在康復中。2025年3月1日，傳出了方大同病逝的消息，其所屬經紀公司FU MUSIC也於FB發文「以積極的態度面對頑疾5年，方大同於2025年2月21日早晨，平靜而安詳地離開了這個世界，前往生命旅程的另外一個領域，繼續他的使命與夢想。他所留下的音樂與圖畫小說是永恆的精神財富。」證實，享年41歲，英才早逝的消息讓許多歌迷和圈中好友都相當不捨。 （圖片來源：FB@FU MUSIC） （圖片來源：FB@FU MUSIC） 音樂才子方大同｜2、從小就有音樂天賦 方大同的爸爸是職業鼓手，這點對他音樂的啟發影響深遠。在4歲時，方大同看了一部有關音樂人的電影《La Bamba》，而開始對音樂及舞台表演產生興趣，小時候就常常會在朋友的派對和社區活動上表演唱歌。厲害的是，方大同的樂器通通是自學，15歲學吉他、18歲學鋼琴，超級有天賦！ （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） 音樂才子方大同｜3、被拖5年才簽約 方大同從高中畢業後就陸續寄創作Demo到各大唱片公司，原本香港華納音樂有意願合作，卻因為當時年紀太小，又剛好遇到公司高層異動，導致最後他的合約談了5年，最中在2005年才正式簽約、進入公司。 （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） 音樂才子方大同｜4、成立音樂廠牌「賦音樂 FU MUSIC」 方大同在2016年創立自己的獨立音樂唱片品牌「賦音樂FU MUSIC」，當時旗下簽約藝人有王詩安、Melodia孔藝弦。另外他也成立了「賦影視 FU FILMS」與「賦妙思 FU MUSE」，在影視、詞曲的方面有很優秀的發展。 （圖片來源：FB@FU MUSIC） 音樂才子方大同｜5、唯一緋聞女友是「薛凱琪」 方大同唯一一位緋聞女友，就是曾和他合唱〈復刻回憶〉的香港歌手薛凱琪！不過兩人始終沒有承認戀情，且都強調自己單身。方大同與薛凱琪在剛出道時就相識，同屬香港華納唱片，因此結下好情誼，薛凱琪甚至形容方大同是「神的禮物」。但當被問到有沒有可能在一起時，薛凱琪表示「兩人認識太久了，從朋友跳到情侶這個決定有點困難、尷尬，可能連接吻都會笑場。」 （圖片來源：weibo@方大同） （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） https://www.instagram.com/p/DDJEIBTx2o4/?img_index=1 音樂才子方大同｜6、戀愛中烏龍 2021年，香港藝人周國賢和謝安琪開直播時，竟意外爆料方大同「be in a relationship with a lovely girl（和一個可愛的女孩交往中） 」！消息曝光後，關鍵字「方大同戀愛」立刻登上微博熱搜冠軍，向來低調的方大同突然爆出戀愛消息讓人十分震驚。之後，方大同的經紀人發聲，表示「不知道爲什麼會有這個傳聞，謝安琪直播後有跟大同這邊打聲招呼，有講到她跟周國賢就是在線上開玩笑，希望他不要介意」，間接否認了這個戀愛中的傳聞。 （圖片來源：FB@FU MUSIC） 音樂才子方大同｜7、無緣金曲5年才得獎 數度入圍金曲歌王提名的方大同，每次都遺憾和得獎者擦身而過！第20屆入圍的《橙月》呼聲很高，卻被周杰倫拿下；隔年翻唱專輯《Timeless可拉思刻》非常有人氣，卻又被陶喆拿走；第24屆以專輯《回到未來》入圍多項大獎、相當有希望，卻被同門師弟蕭敬騰攔截；第26屆入圍的《危險世界》又被好友陳奕迅的創意概念擊敗。感到相當可惜的網友們，甚至還傳出了一句「金曲陪榜命，女有梁靜茹、男有方大同」。 （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） 終於，在2017年第28屆金曲獎時，方大同以專輯《JTW西遊記》打敗林宥嘉、周杰倫、盧廣仲、黃明志等強敵，首次拿下了歌王寶座。他更開心表示「真的想不到會拿獎，非常感謝評審、歌迷、團隊、華納及媽媽。音樂給了自己很多，也希望還給音樂一些，所以會繼續努力下去。」 https://www.instagram.com/p/BVuMM6Njpgd/?hl=zh-tw 音樂才子方大同｜8、被爆神隱當農夫 方大同在多年前曾說自己「出道11年，只休息20多天」，可見工作量、壓力都是難以想像的大。後來因為氣胸開刀時，讓很多粉絲擔心不已，最終在2016年宣佈未來不會再推出原創專輯，而是將把重心放在幕後、培養新的音樂人才。不過在他休息期間，有個烏龍消息意外釣出方大同回應！就是網路上謠傳他「在雲南開農場，且公司估值超過20億」。對此方大同回應「最近有虛假消息稱我現在從事農業。我非常尊重農業這個行業，特別是有機農業，但是我目前並沒有參與任何農業項目。」 （圖片來源：FB@Khalil Fong 方大同） 音樂才子方大同｜9、人氣代表作回顧 方大同代表歌曲｜2006〈愛愛愛〉 方大同代表歌曲｜2007〈Love Song〉 方大同代表歌曲｜2008〈三人遊〉 方大同代表歌曲｜2008〈復刻回憶〉 方大同代表歌曲｜2006〈紅豆〉 方大同代表歌曲｜2011〈好不容易〉 方大同代表歌曲｜2014〈特別的人〉 看完之後，是不是又更懷念這位「音樂才子」了呢？方大同的音樂魅力無窮，曾創作過的、唱過的那些好作品，相信會一直在大家心中。 延伸閱讀： 👉🏻都是實力派！13位來台爆紅「星馬藝人」，曾是「微笑王子」的他去哪了？ 👉🏻他們也是星二代？10位含著星湯匙出生的新生代藝人！ 撰文編輯 #ruby #名人專題 #影劇娛樂 #方大同 #方大同代表作 #方大同回歸 #方大同女友 #方大同生病 #方大同神隱 #方大同緋聞 #方大同過世 #華語歌手 #薛凱琪 #香港 

2019年末推薦書單

Onni在2019末,稍微整理一下了書本清單 (因為Onni規定自己一年一定要看完一百本書,多看書可以增進內涵 也不會讓別人覺得跟你講話很空洞無趣~你可以無聊,但絕對不能無知) 1.蔡康永的情商課：為你自己活一次 (你全身都貼滿了「應該」的標籤嗎？;你問過自己是否何謂應該?是應該為爸媽活?為工作活?還是為 面子而活?所有的應該你怎麼樣都是別人覺得你應該怎麼樣,而你呢?) 2.蔡康永的情商課2：因為這是你的人生 (我們會被什麼樣的人勒索？如果我們覺得自己虧欠對方，我們就會被對方勒索。把父母的期望，跟自己的願望區分開來，然後衡量一下自己有限的心力，做一個不委屈自己的分配。而你想過你該為自己的人生作主嗎?他們賦予你生命,參與你的人生,但不應該奪走主權) 3.比句點更悲傷 (往生者其實沒什麼好怕的，最慘也是支離破碎…… 活著的人那種聲嘶力竭，比死亡更刀割。面對死 亡,面對親人的離開,或者是朋友的離開,該如何釋懷跟放下?離去的人需要被想念,而活著的人需要帶著 這份傷痛繼續向前行,有的是悲哀，有的是早知道，有的是還沒說出口的愛、感謝，以及對不起。) 4.二十一 (如果失能家人可以被取代,甚至改成完美的訂製商品，雖然既我愛故我在後,陶子姊不在和我們談感 情,這回強勢回歸的是一本全新小說,卻帶出現在我們面臨的種種問題,愛情,家庭,科技環環相扣,何時我們與家裡的距離已經如此遙遠,為人媳為人妻還是為人母的感嘆不安,甚至喧囂的孤單) 5.我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛 ( 如果有一天，媽媽突然走了⋯⋯沒有媽媽的陪伴，誰來提醒我收拾房間？誰能煮出那熟悉的滋味來 安撫我的胃?當我遇到對象，誰能告訴我他是不是對的人?誰來幫我面對生孩子的恐懼？我又該如何讓孩子認識外婆?也許，如果，媽媽可以給我寫本筆記教我解決這些大小問題，教我去適應她已離開的事實⋯⋯插圖或許詼諧幽默,卻也令人鼻酸,媽媽不再時我該怎麼辦) 6.俗女養成記 (大齡女子現在目前遇到的課題,是結婚?是事業?你想要的到底是什麼?20歲喝醉酒是可愛，40歲啊是 可憐,大齡女子就一定要結婚嗎?39沒房沒車沒老公沒小孩，一轉眼就要40了，我的人生好像一事無成、動彈不得,你是不是已常常在夜裡懷疑自己?如果書看不了~那追10集的劇吧!) 7.成為這樣的我：蜜雪兒‧歐巴馬 (並不是因為歐巴馬,大家才知道蜜雪兒,而是蜜雪兒的努力,讓大家知道它,它跨越種族膚色,成就自己的不凡,扮演母親的角度上,讓大家反思過去現在今後的家庭教育問題,是責任或者是天賦,對於社會的貢獻,和對自己的懷疑甚至遺失的自信,它的努力不懈都讓蜜雪兒成就現在的不凡) 8.媳婦的辭職信 (如果可以，我希望《媳婦的辭職信》可以隨著婚宴喜餅一起發送，有本好書讀至少可讓漫長等待上菜的時間不會太無聊，也讓被現場浪漫氣氛衝昏頭的未婚人士冷靜一下。眼前的新娘新郎猶如公主王子，相信所有關於婚姻美好童話，但他們要知道，這一天過後，浪漫貼心的小動作只剩下翻不完的白眼。不煮飯、不會做家事也沒關係的寵溺，從此成了看對方不順眼的最佳理由。) 9.我虧欠我所愛的人甚多 (我們都曾經位很多事情犯下錯誤,而我們傷害到的那個誰,那個甚多你想到誰.家人,為愛輕狂的我們不 故媽媽的話,一意孤行,強烈的叛逆,衝撞爸爸的言行,到滿身是傷的回到家,迎接你的是你傷害最多的家人,依舊在原地等著你回家)

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🦌每日小語🦌 「時間決定你會在生命中遇見誰，你的心決定你想要誰出現在你的生命裡，而你的行為決定最後誰能留下。」－梭羅 🌹生活實踐🌹⠀ 【午夜～日出】白風使你能善於表達自己的想法，你在各項聚會中能自在的談笑風生，也能與周遭的人有良好的交流，或是可以與客戶接洽新的案子與合作。 ⠀ 【日出～中午】紅龍讓你更回歸生命的核心，你可以和家人一同團聚，或是撥一通電話回家，也可能會遇到家中的人給你一些壓力，壓力將迫使你向前，並看見自己生命最原始的動力。 ⠀ 【中午～日落】藍手帶給你滿滿的動力，你會想到什麼就馬上去執行，也會想要把過去未完成的事情完成，或急於想要解決手邊的事物；建議可以安排與手作相關的活動，透過雙手的創作來幫助你釋放高壓的能量。 ⠀ 【日落～午夜】黃種子幫助你看清自己的目標，你可以與工作夥伴一同釐清未來的道路，也可能會遇到需要你耐心以對的事物，或是過去接洽已久的案子傳來成交或合作的好消息。⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

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