【嘉義】東市場必買限量古早味網絲肉捲｜阿富網絲肉捲

📍嘉義市東公有零售市場 嘉義在地人的口袋名單，就算平日也要排隊的人氣名店～屹立不搖的經典古早味小吃 🔸傳統肉捲 $80 （🔺一人限購2條喔） ▪️用料真的很實在，荸薺、高麗菜、紅蘿蔔等蔬菜增加整體口感的爽脆度！ ▪️老闆會問是否要現吃（現吃的話會切塊裝盒），不然就會給一整條 🔺排隊時間雖然較長，可是在等待的過程中就可以看到現包現炸的過程 🔺沒有馬上吃完也沒關係，店家還有附上教學 用烤箱、氣炸鍋或是煎的方式，都可以讓外皮更酥脆！ （個人主觀感受呦😊） ——————————————————————#嘉義美食 #傳統美食 #東區美食 #在地小吃 #傳統小吃 #東市場 #排隊美食 #阿富網絲肉捲 #創始店 #古早味肉捲 #限量 #popyummy #chiayi #local #pork #dish #一琪吃嘉義

請問從台北坐車(普通小客車）到嘉義大概要幾小時？

1月波波新品報報｜7-11 X 西村優志、史努比、HELLO KITTY & JISOO ，最新的可愛小物大集合！

大家看過來！這波新品超級Q，買了保證心花怒放😍波編幫你精選了1月必入手的小可愛們，喜歡追流行又愛收集的小夥伴千萬別錯過！趕快收藏起來，一起來看看各品牌最新的小物和超棒活動吧～ 1月新品報｜《Snoopy & Friends 台灣辦桌》系列公仔 這次的史努比台灣感性拉滿～快來和你最愛的角色「呷辦桌」！史努比、查理布朗、歐拉夫、糊塗塌客等夥伴通通坐上紅通通的傳統辦桌紅椅，擺上炸湯圓、紅蟳米糕、石斑魚與佛跳牆等經典手路菜，擺在家一起過年吃團圓飯，應景又可愛瘋！ 2月5日起在Be come true官方網站、授權經銷通路開放限時預購。 1月新品報｜7-11 X 西村優志 可愛警報發動～ 7-11集點這次真的太犯規啦！首度攜手日本超人氣創作者 西村優志，把大家熟到不行的「開心熊貓、小鼠、戀愛兔」一次請到門市報到 🐼🐭🐰這次聯名一口氣推出 超過 20 款獨家商品，從療癒系絨毛玩偶、壓力球，到上班上課必備的便當袋、隨行杯、行李箱，通通把角色的幽默表情和經典語錄完美融入，實用又可愛完全不衝突！不管你是死忠粉、收藏控，還是單純想被可愛療癒一下，這波真的很難空手離開，錯過會後悔的那種 💖 活動期間： 快閃購期間：2026/2/4（三）15:00 起至 2026/3/1（日）23:59 止（門市單筆消費不限金額，報會員手機即可直接加價購） 集點卡兌換期間：2026/3/2（一）15:00 起至 2026/4/30（二）23:59 止（6 點加價購（僅販售快閃購剩餘數量，售完為止） 1月新品報｜7-11 X 牡蠣寶寶 可愛到讓人瞬間融化的小牡蠣，這次真的游進 7-ELEVEN 啦～來自迪士尼的人氣角色 小牡蠣，帶著呆萌表情與滿滿療癒力，一次變身成生活周邊，陪你從居家放鬆到日常通勤都被可愛包圍。不管是想抱著耍廢、背著出門，還是讓桌面多一點童心，小牡蠣都能默默陪你，把平凡的每一天過得更舒服一點～ 活動期間： 快閃購期間：2026/01/28（三）15:00 起至 2026/02/08（日）止（門市單筆消費不限金額，報會員手機即可直接加價購） 集點卡兌換期間：2026/02/09（一）15:00 起至 2026/02/24（二）止（小7 集點卡 6 點加價購） 1月新品報｜ZO&FRIENDS「ZOAful Winter」 今年冬天最療癒的存在來了！由 LINE FRIENDS（IPX）攜手 G-DRAGON 打造的人氣 IP「ZO&FRIENDS」，第二波快閃店正式降落台北！以外冷內暖、慢動作卻超貼心的雲朵貓 ZOA 為核心，搭配可愛多話的小雛菊 A&NE，以及從雲朵足跡誕生的彩色泡泡 AKI、ZAKI，這群「因不完美而更完整」的朋友，要在這個冬天陪你一起取暖。現場不但有高收藏價值的冬季限定商品，還有沉浸式拍貼機與滿滿打卡點，讓粉絲把這個冬天最溫暖的記憶一起帶回家 🤍 活動期間｜1/23-2/22（2/16-2/18農曆春節期間暫停營業） 活動地點｜AIPXA LAND（台北市大同區南京西路 44 號） 營業時間｜週一至週日 12:00-20:00 入場方式｜採線上預約制（詳情請關注 LINE FRIENDS Taiwan 官方 Instagram） 1月新品報｜HELLO KITTY & JISOO 粉紅警報全面啟動！讓全球粉絲暴動的 HELLO KITTY & JISOO 夢幻聯名，終於要來台灣啦～BLACKPINK 成員 JISOO 公開認證的 Hello Kitty 頭號粉絲，這次真的把愛變成現實，將誕生於 1974 年的經典角色 Hello Kitty，和橫跨音樂、時尚、文化領域的國際巨星 JISOO 完美合體，在首爾一開跑就掀起搶購熱潮，甜度直接破表！這次台北快閃店以「交換日記」為主題，把 JISOO 對 Hello Kitty 的喜愛、兩位主角彼此憧憬的友情故事，通通化成實體空間與限定周邊，還加碼登場 JISOO 自創角色 SHUMON 小灰塵 聯名商品，從視覺到收藏都超犯規，粉絲真的準備好錢包就對了！ 活動期間｜2/6-3/1 活動地點｜松山文創園區 1 號倉庫（台北市信義區光復南路 133 號） 開放時間｜ 週一～週四｜11:00－19:00（最後入場 18:30） 週五～週日｜11:00－21:00（最後入場 20:30） 入場方式說明｜ 線上預約制期間： 2026/2/6（五）－ 2/15（日） 需於 FUNONE TICKETS 售票系統 預約時段並取得 QR Code 預約開放時間： 2026/1/30（五）12:00（UTC+8） 春節期間： 2/16（一）除夕～2/18（三）初二不營業 2/19（四）～2/22（日）12:00－18:00（最後入場 17:30） 現場排隊入場： 過年期間開放 2/23（一）－3/1（日）依現場狀況調整 （圖片來源：網銀國際影視股份有限公司） 1月新品報｜KHTOY春節新品 春節不知道要去哪放電？那一定要把 嘉義 KHTOY 絨毛玩偶旗艦館收進清單！今年新春檔期直接火力全開，不只好拍、好逛、好買，還能全家一起玩到不想走。現場集結 三麗鷗巨大扭蛋機、夢幻獨角獸展區、Pingu™ 主題展，再加上超受歡迎的 PONPON DIY 馬年限定手作體驗，從拍照打卡、親子互動到新春送禮一次滿足。整個館內就像一座新年嘉年華，走進來就能感受到滿滿年味與療癒可愛，是今年嘉義最有話題性的走春新選擇！ 1月新品報｜《朗萌綺盟 nandemo ikimono》快閃店 日本最強療癒小生物《朗萌綺盟 nandemo ikimono》快閃店終於登台！2/1至2/28在誠品生活南西一樓盛大開幕，現場打造七大超萌打卡區，從圓滾滾的「可愛饅頭園區」、毛絨絨的「尾巴園區」，到反差萌十足的「威嚇動物區」，每個角落都是療癒炸彈。還有超過百款精緻周邊商品，從辦公桌、居家到外出隨身小物，讓每一天都充滿萌感與幸福感，快來沉浸在朗萌綺盟的萌世界吧！ 活動期間｜2/1-2/28 1月新品報｜Grace Gift X Wasabi Bear「調味系盲盒」 總是精準狙擊少女心的 Grace Gift，於 2026 農曆春節前夕首度攜手韓國話題 IP Wasabi Bear，推出充滿韓系「跩萌」美學的聯名系列。本次集結 Wasabi Bear 家族四大角色——芥末熊、辣椒醬熊、黃芥末熊與粉芥末熊，以嗆辣、搞怪、療癒、甜蜜四種性格為靈感，打造從包袋、服飾、鞋履到 調味系盲盒配件 的完整商品線，邀請粉絲在新年期間開箱驚喜、抽出好運，用最時髦的方式迎接 2026。 開賣日｜1/26 1月新品報｜ 超級瑪利歐經典「？磚塊」造型悠遊卡 任天堂人氣遊戲《超級瑪利歐》系列中，陪伴玩家無數冒險時刻的經典道具「？磚塊」，這次真的要走進日常生活啦！代理商傑仕登正式宣布推出 「？磚塊」造型悠遊卡，不只完美還原遊戲中的立體外型，感應時更會 發光並隨機播放音效，包含「道具出現」與「力量提升」兩種效果，滿滿遊戲感讓人一刷就上癮。 無論是通勤搭車、購物付款，還是租借共享自行車，都能讓熟悉的瑪利歐世界陪伴左右，為日常增添一點冒險驚喜。 預購期間：2026/01/24（五）11:00 起至 2026/02/12（四）21:30 止 預購地點：傑仕登任天堂授權商品旗艦中心、新光三越台北信義新天地 A11 3F 1月新品報｜《富江映現》快閃店 日本恐怖漫畫大師伊藤潤二經典角色「富江」來台現身！伊藤潤二驚選集《富江映現》快閃店將於1/29至3/10在高雄夢時代5樓開幕，打造七大沉浸式驚悚打卡區，從「被詛咒的雙一教室」到壓迫感十足的「巨型人頭氣球」，每個角落都讓人毛骨悚然又忍不住合照。現場超過百款限定周邊商品等你收藏，包括新春限定「富江紅包袋」、冬季必備「多功能保溫杯」、超精緻立體「書籤」以及限量福袋組，粉絲們絕對不能錯過這場夢魘再現的視覺盛宴！ 活動期間｜1/29-3/10 1月新品報｜康是美「新春好運$50抽抽樂」 迎接新春到來，康是美推出年度話題活動「新春好運$50抽抽樂」，集結 SNOOPY、mikolu、懶散兔&啾先生與小魔女DoReMi 四大人氣IP，超過80款獎項、總量高達40萬抽，每抽50元、即抽即中，絕無空獎，讓消費者用銅板價就能把療癒與實用一次帶回家。活動不僅準備多款IP限定周邊，更加碼祭出75吋4K電視與話題新品 Switch 2 等夢幻大獎；同時搭配小魔女DoReMi滿額加購與贈禮活動，以及懶散兔&啾先生聯名保養品限定好禮，從抽獎到日常消費全面升級，新年開運、試手氣一次到位。 活動期間｜1/16起（數量有限，售完為止） 小魔女DoReMi mikolu SNOOPY 懶散兔&啾先生 1月新品報｜7-11 X 小熊維尼 小熊維尼迎來百年生日，7-ELEVEN推出「100周年百變特輯」，共80款獨家療癒商品，包括布偶吊飾零錢包、手機支架、造型公仔時鐘、睡衣派對燈、家居裝飾、公仔茶几、戶外拖車與寵物用品等，結合生活實用與萌趣收藏。還有小豬、跳跳虎等好友角色隨機搭配服飾，讓粉絲享受開箱樂趣與百年紀念限定收藏。 活動期間： 1月新品報｜7-11 X 迪士尼魯斯佛 最萌反派貓貓「魯斯佛」全台7-ELEVEN推出集點活動，包含大尺寸存錢筒、招財貓、絨毛卡套、娃包、床包、毯被、背包、零錢包等多樣化生活與收納商品，造型酷萌、趣味十足，非常適合粉絲收藏或作為居家擺設，兼具實用性與趣味性。 活動時間： 1月新品報｜罐頭豬 LuLu新年福袋 今年好運就交給療癒系人氣 IP「罐頭豬 LuLu」來加持吧！🐷✨去年一開賣就秒殺的 LuLu 福袋強勢回歸，TOYZEROPLUS 攜手全家便利商店推出全新「LuLu命中豬定・福氣滿盆福袋」，以「開春接住滿滿福氣」為主題，把「好運早就為你準備好」的祝福一次打包。福袋內集結台灣限定與全新首賣商品，每袋必得限定「搪膠毛絨達摩吊飾」，還有機會抽中首賣「浴豬滿盆公仔」，收藏感與驚喜度滿滿！讓養豬人新年直接把好運抱回家。 【福袋銷售資訊】 台灣限定罐頭豬LuLu – 命中豬定搪膠毛絨達摩吊飾 $680 罐頭豬LuLu – 浴豬滿盆公仔 $680（60%抽中） 罐頭豬LuLu – 隨機盲盒*2 $360（40%抽中） 1月新品報｜粉紅兔子變裝慶快閃店 來自韓國、以幽默又 KUSO 風格爆紅的粉紅兔子 MY FRIEND RABBIT 正式登台！期間限定快閃集結超過 100 款周邊與造型展示，從職場日常、生活時事到流行梗圖，全都化身可愛又搞怪的粉紅兔子角色。快閃限時登場於 華山1914文化創意產業園區 中4E館配電室，準備好一起拍照、變裝、笑出粉紅色的幽默驚喜吧！ 【快閃店資訊】 粉紅兔子變裝慶快閃店 地點：華山1914文化創意產業園區 中4E館配電室 快閃期間：2025/12/22-2026/2/1 營業時間：11:00-21:00 入場方式：免費入場 1月新品報｜樂扣樂扣 X DINOTAENG 呆萌町 樂扣樂扣首度攜手超人氣IP「DINOTAENG 呆萌町」，在台灣推出首發原創主題系列「ONE MORE BITE」，以人氣角色 QUOKKA 與 BOBO 為雙主角，打造甜點系療癒生活用品，包括隨行杯、保鮮盒及隨行配件等十餘款商品，覆蓋手搖飲、咖啡、便當及外出收納等日常使用情境。系列商品即日起於樂扣樂扣全台直營門市、官方網站，以及其他通路販售，門市購買更享單件85折起、買兩件以上加贈品牌提袋，讓粉絲輕鬆入手台灣限定的療癒系生活好物，與 QUOKKA 與 BOBO 一起享受甜甜下午茶般的療癒日常。 開賣日｜已開賣 1月新品報｜橡子共和國10週年活動 橡子共和國是吉卜力工作室官方授權的周邊商品專賣店，2026年迎來在台灣正式滿10週年，門市遍布台北、台中、台南、高雄及南港，並提供線上購物服務。為慶祝10週年，推出台灣限定的滿額禮【10週年紀念金屬徽章】、集章活動「收集橡子大作戰」，以及從1月至3月輪番登場的《龍貓》、《魔女宅急便》、《神隱少女》系列新品和節慶擺飾，讓粉絲在收藏心愛周邊的同時，也能留下專屬的回憶與歡樂。 活動期間｜1/1-3/31 1月新品報｜7-11 馬年開運福袋 迎接2026金馬年，7-ELEVEN推出超過130款福袋、歡樂包及APP限定精品福袋，全台限量32.3萬個，集結10大熱門肖像與10大生活品牌。實體門市與線上同步販售，福袋不僅有機會抽中特斯拉、黃金、精品包，還能抽2026國際棒球賽事門票，總獎項價值破千萬元，還搭配全店折扣優惠，為新年帶來滿滿開運氣息。 活動資訊： 1月新品報｜《KPop 獵魔女團》快閃店 動畫電影《KPop 獵魔女團》（KPop Demon Hunters）今年在 Netflix 上線後迅速掀起全球熱潮，不僅成為史上觀看次數最高作品之一，還入圍 2026 年葛萊美獎五項提名！現場有超多角色主題與音樂靈感周邊，還打造沉浸式拍照場景，讓粉絲近距離感受《KPop 獵魔女團》的魅力！快閃店預約將於 12 月 28 日上午 11:00 開放，快到官方粉絲社群 kpopdemonhunters.fan 搶位吧～ 活動期間｜2026 年 1 月 3 日 – 1 月 18 日 地點｜台北市大同區南京西路 44 號 1月新品報｜酷洛米20週年快閃店 為慶祝酷洛米 20 週年，超萌又帶點叛逆魅力的主題快閃店正式登陸台北松菸！現場集結滿滿酷洛米限定佈景、拍照打卡點與週邊商品，從可愛到酷帥一次滿足，粉絲絕對拍到停不下來。活動於 2025 年 12 月 20 日至 2026 年 3 月 15 日在松山文創園區藝巷空間登場，免費入場，快把握時間來和酷洛米一起慶祝 20 歲生日吧！ 活動期間｜ 2025/12/20~202/3 /15 1月新品報｜7-11 ANNA SUI X 三麗鷗 睽違 2 年再度回歸，7-ELEVEN 全店精品「ANNA SUI X 三麗鷗跨界聯名」強勢登場！以 ANNA SUI 招牌的紫黑哥德風結合酷洛米、Hello Kitty、大耳狗等人氣角色，一口氣推出超過 25 款限定周邊，從居家、外出到 3C 配件通通包辦，價格親民、造型又萌又酷，完全命中 MZ 世代喜愛的穿搭與生活配件潮流，新春開逛、收藏一次到位。 這篇就專門為你蒐集了一月最可愛、最值得入手的小物新品，讓你一次看個夠、買得開心！喜歡萌萌的小物絕對不能錯過，快收藏起來隨時回味吧～ 延伸閱讀： 👉 👉10月波波新品報報｜Hello Kitty展地點時間確定了！7-11 X Noodoll，最新的可愛小物大集合！ 👉11月波波新品報報｜三麗鷗明星派對、7-11聖誕福袋，最新的可愛小物大集合！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #-西村優志- #711 #AnnaSui #dinotaeng #Jisoo #KHTOY #kitty #Kpop獵魔女團 #mikolu #pingu #snoopy #ZoA #一月必買 #一月新品 #三麗鷗 #史努比 #吉卜力 #呆萌町 #小熊維尼 #小魔女doremi #康是美 #快閃店 #懶散兔＆啾先生 #抽抽樂 #新品 #新品報報 #樂扣樂扣 #橡子共和國 #牡蠣寶寶 #福袋 #罐頭豬LuLu #蜜可魯 #迪士尼 #迪士尼魯斯佛 #酷洛米 #馬年 #馬年開運福袋 #魯斯佛 

【2025全台賞櫻景點】台灣19大景點懶人包：滿開日期預測、交通地址一次整理給你

2025台灣賞櫻的地點有哪些呢？堅毅高雅的櫻花，是專屬於冬末春初的浪漫，今年不想出國追櫻沒關係～台灣櫻花季已經準備開跑啦！預估1月中下旬盛開後，全台北中南各地的熱門賞櫻勝地也會陸續接棒進入櫻花季，絕對能讓喜愛櫻花的大家，好好欣賞這季節限定的夢幻粉色花海。 看更多👉台北櫻花景點｜大台北地區9大賞櫻最強懶人包，花期、看點一次整理給你 2025全台櫻花介紹 櫻花的花語是生命、幸福、熱烈、純潔、高尚和精神之美，在台灣有非常多櫻花愛好者，不過你們知道嗎？其實不用出國，在台灣就能看到很多不同的櫻花呦！從1月底開始會有桃紅色的山櫻花和河津櫻慢慢綻放，到了2月顏色較淺的富士櫻開始點綴，2月底到3月底這段期間著名的吉野櫻和昭和櫻全部盛開，整個台灣櫻花季從1月底到3月，梅雨季前都還看得到，美不勝收的景色大家一定不能錯過！ https://www.instagram.com/p/CbXhHBTLa7M/ 2025全台賞櫻推薦：新北 新北賞櫻推薦1｜三峽大熊櫻花林 想看漂亮的櫻花不用飛日本，新北三峽就有了！位在三峽的「大熊櫻花林」園內種滿了2500棵櫻花，品種非常多樣，常見的八重櫻、吉野櫻這裡通通都有！這裡的園區主人非常用心培育櫻花供大家欣賞，每個品種的花期不太一樣，要前往的朋友建議先上他們粉專查看花況唷！ https://www.instagram.com/p/CZqg4MbL5lx/ https://www.instagram.com/p/B8EBp4UnZCL/ Info. 地址：新北市三峽區竹崙路228號 開放日期：114年1月4日～114年3月20日 營業時間：1月-2月07:00-19:00/3月07:00-17:00 入園門票：平日$220 / 假日$250 (120cm以下孩童20元) 看更多👉【三峽一日遊12大人氣景點】還在逛老街就真的落伍了，趕快收藏這篇吧！ 新北賞櫻推薦2｜淡水天元宮 滿滿的櫻花配上天元宮，讓人有一秒飛到日本的錯覺，新北賞櫻指標聖地「淡水天元宮」，三色櫻 1-2 月、吉野櫻 3-4 月，還有限定的夜櫻活動。 每到農曆春節便會換上粉色妝扮，讓大家過年走春拜拜兼賞櫻，結束後再到老街大啖美食飽餐一頓，是最棒的春節一日遊行程！ https://www.instagram.com/p/B-Qpo1TJu7y/ https://www.instagram.com/p/Btm-2bZn9eL/ Info. 地址：新北市淡水區北新路三段36號 交通方式：建議從淡水捷運站對面加油站旁，搭乘淡水客運往北新庄線於元天宮站下車。 櫻花預估花期：2～3月 夜櫻入園時間：16:30～20:30 花況參考：淡水天元宮花況報導 新北賞櫻推薦3｜星巴克林口文三店 城市裡也能賞櫻你知道嗎？林口星巴克的文化三門市外就有超茂盛櫻花樹，粉紅櫻花覆蓋在星巴克外頭，無論是坐在裡面喝杯咖啡還是漫步在人行道上，都充滿了浪漫的氣氛！而且這裡離林口Outlet只距離五分鐘路程，超適合姐妹逛街後打卡休息。 https://www.instagram.com/p/B8WLjhZHjnL/ https://www.instagram.com/p/B86CE3np0dd/ 地址：新北市林口區文化三路一段359號 預估花期：1月底～2月 看更多👉不只有Outlet！林口&龜山熱門景點Top15，荒漠大峽谷/神秘金字塔，下次不繞路這樣玩 2025全台賞櫻推薦：台北 台北賞櫻推薦1｜內湖 樂活夜櫻季 想賞櫻花，卻害怕漫長車程的朋友，內湖樂活夜櫻季正是市區賞花的最佳選擇，漫步在長達3公里的櫻花大道上，搭乘公車就能輕鬆欣賞到寒櫻、八重櫻、昭和櫻與吉野櫻4種品種的櫻花，也因品種多，所以內湖也是北部櫻花季最長的景點，而今年樂活夜櫻季活動於2月14日開跑。 https://www.instagram.com/p/BuaQ78pgjvN/ https://www.instagram.com/p/Buar6MgnV8k/ https://www.instagram.com/p/Btvn9C9FNhg/ 地址：台北市內湖區康樂街61巷 交通方式：建議從捷運葫洲站或捷運東湖站搭乘內湖幹線、284、630號等公車至東湖社區或東湖國小站下車。 預估花期：1月底到2月 看更多👉【台北】來去內湖一日遊！9個都市隱藏版美景，踏青、喝咖啡到看夜景全包辦啦 台北賞櫻推薦2｜陽明山櫻花巷 平菁街42巷 在台北說到賞櫻，怎麼能漏掉陽明山，盛開的櫻花，讓平菁街變成粉紅色的浪漫巷弄，猶如走在日本街頭，每年櫻花季時都吸引大批遊客專程上山留影，且特別的是，平菁街的寒櫻，初開時花色呈淡淡粉白色，會隨時間轉為深粉色，截然不同的風情，值得通通都捕捉。 https://www.instagram.com/p/CoW4C_MyWim/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/B7TLrCJDGW2/ https://www.instagram.com/p/CoRyb2ypfQf/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/BtPcmRThU4e/ Info. 地址：台北市士林區平菁街42巷 交通方式：建議從劍潭捷運站或士林站，搭乘303號公車於倫仔尾站下車。 預估花期：1月底～2月 台北賞櫻推薦3｜大埔農場紗帽山 位於北投紗帽山的「大埔農場」，種植了小富士櫻、大寒櫻、昭和櫻等，不同種類的櫻花，粉嫩色調蔓延了整條步道兩側，再配上紅色燈籠的點綴，像是置身日本一般，而且園區還有鳥居、鯉魚旗，日式氛圍更是增添不少呢～ https://www.instagram.com/p/Cn-gBtZyJzm/ https://www.instagram.com/p/Cn2LYVbyVcg/ https://www.instagram.com/p/Cntako9LDPA/ Info. 地址：台北市北投區湖底路4-25號 入園時間：08:00~17:00 預估花期：1月底～2月 2025全台賞櫻推薦：桃園 桃園賞櫻推薦1｜拉拉山恩愛農場 拉拉山除了水蜜桃，同時也是北部數一數二的賞櫻熱點，可以欣賞到山櫻花、富士櫻、千島櫻等多品種櫻花，而今年依官方公告因受寒流影響預估將會延後至二月中旬開花，盛花期大約落在2月25日至3月5日最盛大。 https://www.instagram.com/p/Bu-_dxmlKJ7/ 農場另有規劃民宿和露營區（櫻花季期間暫停開放露營），讓櫻花迷可以欣賞到櫻花隨時間光線轉變的不同角度之美。如果沒有要留住一宿，農場也有餐廳可以享用當季食材烹煮的風味餐，在櫻花圍繞下用餐也是非常幸福的事呢！ https://www.instagram.com/p/Bu_lyK9Bt6I 地址：桃園市復興區中心路143-1號 交通方式：建議可從客運桃園站搭乘中壢客運或桃園客運前往 營業時間：09：00～21：00 入園門票： 櫻花季期間每人$100 預估花期：2月中～3月中 2025全台賞櫻推薦：新竹 新竹賞櫻推薦1｜財伯觀光果園 新竹尖石鄉的知名賞櫻景點「財伯觀光果園」，雖然是私人土地、佔地不大，但地主財伯每年都會免費開放讓大家賞櫻，裡頭的櫻花都是財伯用心栽種的，當櫻花綻放至最燦爛時，絕對不輸其他地方的啊！ https://www.instagram.com/p/BuQkXW-B1BS/ 此外，財伯也會定期在臉書更新花況，超級貼心～往年果園基本上都是六日開放，若平日前往還是建議大家打個電話問財伯避免撲空喔！ https://www.instagram.com/p/B81IKb2HOwf/ Info. 地址：新竹縣尖石鄉竹60鄉道35號 門票：免費 時間：建議前往之前先打電話確認 2025全台賞櫻推薦：台中 台中賞櫻推薦1｜沐心泉休閒農場 滿山谷的櫻花，盛開形成浪漫的櫻花大道，沐心泉除了是熱門的賞繡球花景點，櫻花季的盛況也絲毫不輸其他地方，走在木棧道上欣賞嬌豔的櫻花，搭配一旁設置的涼亭，頗有日本風情。而今年一樣採預約制入園 https://www.instagram.com/p/B7KHhIKjbfN/ https://www.instagram.com/p/B9O6CtFDYTX/ 編輯也很推薦規劃來這邊享用午餐或下午茶，半開放式的餐廳，用餐同時可以近距離一邊賞花。 Info. 地址：台中市新社區中和里中興街60號 交通方式：建議自行開車前往 櫻花季日期：2023/02/04-2023/02/28 營業時間：平日09:30～18:00/假日09:30～18:30 （最晚入園16：30） 入園門票： 每人$200，花季期間採預約制 預估花期：2月～3月 台中賞櫻推薦2｜福壽山農場 入秋後的福壽山可是相當熱鬧，面積廣達670公頃的農場，秋天開始迎接楓紅後，接著便是梅花季、櫻花季，且不僅能賞花，還能採果、觀星，很推薦給喜歡親近大自然的朋友哦！偷偷推薦大家福壽山農場新的住宿選擇蘋果屋，可愛的紅蘋果外型，讓人忍不住少女性爆發。 https://www.instagram.com/p/B9TnvUonVGx/ Info. 地址：台中市和平區梨山里福壽路29號 交通方式：建議自行開車前往，大眾運輸則建議搭乘國光客運、豐原客運前往。 營業時間：09：30～18：00 門票：全票$100 預估花期：2月～3月底 台中賞櫻推薦3｜武陵農場 堪稱台灣追櫻必訪聖地的武陵農場，每年櫻花季時住宿賓館跟露營的預約總是秒殺的熱況，今年場方觀察櫻花發芽狀況是近年最好的一次，預估今年將花海大爆發，想上山一睹風采的朋友別忘了趕快預約住宿，只有有預約住宿的民眾才能開車進入農場，其他則必須搭乘大眾運輸或遊覽車上山哦！ https://www.instagram.com/p/B80P9_CjYMo/ Info. 地址：台中市和平區平等里武陵路3-1號 交通方式：僅有預約住宿可開車進農場，其他則建議搭乘國光客運、豐原客運或專門接駁遊覽車前往。 預估花期：2月～3月 櫻花季管制時間：114年2月8日~114年2月23日 票價：全票$160 看更多👉【武陵農場賞楓全攻略】10大景點懶人包，二日遊住宿＆交通都幫你規劃好啦 台中賞櫻推薦4｜后里泰安櫻花季 泰安派出所旁綿延的櫻花大道，逾百株八重櫻花樹形成浪漫的粉紅隧道，建議除了白天時欣賞櫻花盛開的絢麗，今年櫻花季預計將於2月舉行，活動期間入夜時按往例會點燈，更是別有一番風情，萬萬不能錯過。 https://www.instagram.com/p/BvOf0Sun9wE/ https://www.instagram.com/p/Bu8LMqIlEpx/ Info. 地址：台中市后里區安眉路27號 交通方式：建議搭乘台鐵至泰安車站（新站）下車，轉乘接駁專車至泰安派出所，或是自行開車前往。 預估花期：2月下旬～3月中 台中賞櫻推薦5｜新社櫻木花道 被稱為台灣花都的新社，當然也有櫻花可以賞！位於新社區公所旁的櫻花木道，整片約兩萬株的櫻花，一旁設有木製涼亭，讓遊客可以一邊野餐喝咖啡，一邊欣賞緋紅山景，預計2~3月前往拜訪就能看到春櫻滿山的盛況唷！ https://www.instagram.com/p/BgTKFTcDktc/ Info. 地址：台中市新社區興社街二段28之1號 交通方式：建議搭乘公車277號路線至慈光新村站下車。 預估花期：2月～3月 門票：免費 2025全台賞櫻推薦：南投 南投賞櫻推薦1｜阿本農場 櫻花秘境「阿本農場」從2021年首次登場後，每年吸引大波人潮去朝聖！由於農場位處較陡的坡段，所以已於開園前下了特殊規定！除了當地農事工作人員及特許人員車，一律不開放汽機車及單車同行，每日入園上限為800人。 https://www.instagram.com/p/CoEL-z3yM9Y/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CoBYrk9Spq3/?hl=zh-tw 除了有浪漫的櫻花隧道，還新增了波斯菊及油菜花，讓粉嫩的櫻花海能加點綠色、黃色來點綴，現場還有大石頭造景，提供給大家拍照打卡用～目前花況已開七成左右，若是不想日後人擠人，就搶先一步來心夢幻的櫻花花海吧！ https://www.instagram.com/p/Cn66CmbBFLb/ 若是想入園的大家可以導航至土地伯公祖廟至附近的接駁招呼站搭乘專車入園，來回的乘車費用為300元，除此之外不必特別預約，也不需付門票費就可以參觀啦！ https://www.instagram.com/p/CaZaypWp18o/ Info. 地址 ：南投縣水里鄉郡坑土地伯公祖廟400公尺處、水里鄉郡坑村二廍活動中心1公里處（設有接駁招呼站） 入園門票：入園費$300/人 （含接駁車及停車費用） 開放日期：待訂 入園時間：接駁車07:00-15:30、17:00退場 南投賞櫻推薦2｜九族文化村 到南投賞櫻，一定要嘗試一次從日月潭搭纜車到九族文化村沿途看到飽、從高空俯瞰整片，換個角度欣賞更能體會櫻花盛開的壯觀！而九族文化村每年櫻花季都會將園區布置成日本風情，也會有浴衣、人力車體驗，以及日本市集規劃，今年官方預估花季盛開期約落在1月底至3月初左右，夜櫻則開放賞櫻最晚到晚上8點，沒辦法到日本賞櫻的朋友，到九族文化村過過癮也很棒的！ https://www.instagram.com/p/BufV59Yn4Xk/ https://www.instagram.com/p/BvRc8O0nS_1/ 交通方式：建議從台鐵台中火車站或高鐵烏日站，轉乘南投客運台灣好行6670至九族文化村；或搭乘國光客運到埔里再轉搭南投客運6665、6666、6667抵達。 營業時間：09：30～17：00；平日開放至19：30、假日至20：00 九族櫻花季活動時間：2025/1/29-2025/4/06 最佳觀賞夜櫻時間：/02/10～03/03 資訊：九族文化村官網 2025全台賞櫻推薦：嘉義 嘉義賞櫻推薦1｜寒溪呢森林人文叡地 位在嘉義的寒溪呢森林，園區內處處充滿日式的禪意，這裡的櫻花從一月一路開到三月，不同品種的櫻花輪流盛開，還擁有台灣少見的白櫻花，沿著八卦陣往上長長的樓梯就是大家最愛的賞櫻打卡點，樓梯兩側滿滿的白櫻花，拍起來就是滿滿的仙氣啊！ https://www.instagram.com/p/B8Ick5ep-Rq/ https://www.instagram.com/p/B8GcxbJJANR/ Info. 地址：嘉義縣梅山鄉太和村社後坪2附11號 開放時間：8:00～17:00 門票：$220 /人 嘉義賞櫻推薦2｜嘉義隙頂賞櫻步道 位於阿里山公路54.4公里處的隙頂賞櫻步道，緊鄰茶園旁，綠色茶園、藍天和翠綠的綿延山巒作拍照背景，沿著石階散步拍照，隨手一拍都猶如明信片般，如果是自行開車上阿里山的朋友，很適合把這裡當作休息的中繼站。 Info. 地址：嘉義縣阿里山公路54.4公里處旭隆茶廠對面（阿里山國家風景區內） 交通方式：建議搭乘賞櫻客運，約三月初開放售票，或自行開車前往 預估花期：3月中～4月中 看更多👉來放鬆身心靈！全台11個「茶園秘境景點」絕美茶梯田、緩坡景觀步道，來去上山逛茶園 嘉義賞櫻推薦3｜阿里山森林遊樂區 神木、雲海、日出、櫻花，堪稱阿里山四寶，每年2月阿里山的櫻花群便會接力綻放，直到3月中、4月時，森林遊樂區內便會掀起粉色風暴，每年搶著搭乘小火車欣賞這片粉色花海的遊客可說是絡繹不絕，且除了賞櫻外，3月遊樂區內的紫藤花也進入盛開期，宛如紫色瀑布般的季節限定花海，也很值得一同打包欣賞。 Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉2鄰17號 交通方式：大眾運輸建議搭乘台鐵至奮起湖火車站後，轉乘嘉義縣公車「奮起湖-阿里山」線至阿里山森林遊樂區，或自行開車前往 預估花期：3月中～4月中 看更多👉上山避暑去！宜蘭｜太平山國家森林遊樂區攻略：暑假開園時間/迎日出景點/蹦蹦車一日遊行程 嘉義賞櫻推薦4｜頂石–櫻之道 頂石棹步道由五座步道群組成，每座步道各有特色，但每條路線的風景都相當迷人，被登山迷封為五星級步道，其中櫻之道雖長度僅130公尺，不過木棧道的設計，每到春天櫻花季時，便能見到四周的昭和櫻及山櫻綻放，入夜後步道也會點亮燈飾，欣賞夜晚落英紛飛美麗景象。 Info. 地址：嘉義縣台18線63.4 公里處（阿里山國家風景區內） 交通方式：建議自行開車，於台18線63.4 公里處轉進產業道路，經過吳鳳廟後，霞之道西側出入口對面即為櫻之道。 預估花期：2月下旬～4月初 追櫻懶人包在手，浪漫櫻花Get到手！台灣近年因氣候變遷，櫻花花期略有不同，部分地區更是提早開跑，想捕捉到櫻花大量盛開景緻的朋友，編輯建議到各觀光景點的官網或是粉絲專業查詢即時花況哦！ 延伸閱讀： 👉【期間限定】夢幻的「橙香森林」採果季又來了！快到台版濟州島來場浪漫約會吧 👉不用去苗栗大湖啦！精選內湖8大採草莓推薦景點，找天來個台北近郊一日遊 👉楓葉季13個「台灣賞楓」景點推薦，不用出國也能享受楓紅美景！ 撰文編輯 #Munna 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #九族文化村 #內湖樂活夜櫻季 #台灣櫻花季 #后里泰安櫻花季 #嘉義隙頂賞櫻步道 #大埔農場紗帽山 #平菁街42巷 #拉拉山恩愛農場 #新社櫻木花道 #武陵農場 #沐心泉休閒農場 #波波打卡 #淡水天元宮 #福壽山農場 #賞櫻景點 #阿里山森林遊樂區 #陽明山櫻花巷 

暑假來「嘉」抓蚵ㄚ！嘉義 KHTOY 絨毛玩偶旗艦館週年慶 7/4 開跑！ 推出新萌寵「蚵ㄚ」寶寶絨毛系列 一週年紀念熊

KHTOY 絨毛玩偶旗艦館於去年 7 月正式開幕，深受許多絨毛玩偶粉絲以及親子旅遊喜愛，隨著 7、8 月暑假即將到來，是親子旅遊和療癒自己的最佳時機， KHTOY 驚喜融合嘉義當地盛產蚵仔文化，於週年慶 7/4-9/3 活動期間，推出蚵仔形狀的「蚵ㄚ」寶寶絨毛玩偶與限定加購周邊商品，還有 KHTOY一週年限量款紀念熊等你一起帶回家！ KHTOY 嘉義當地蚵仔在地文化，推出蚵仔形狀的「蚵ㄚ」寶寶絨毛玩偶與周邊商品。 KHTOY 結合嘉義當地特色，推出即將席捲全台、成為新萌寵的「蚵ㄚ」寶寶絨毛玩偶與一系列周邊商品。蚵ㄚ寶寶造型逼真，細節蘊含著濃郁的嘉義風情與可愛趣味性，設計採用了柔和紫做外觀紋理，加上水汪大眼製造呆萌，讓人忍不住想「抱」緊處理！內部棉花填充則選用優質棉每日新鮮現充，確保玩偶的柔軟度與耐用性，在享受高品質絨毛玩偶同時，也能感受到嘉義當地特有的文化氛圍，能讓更多人了解並喜愛這座城市，一同體驗這場文化與玩偶的盛宴！ KHTOY 四款蚵ㄚ寶寶絨毛玩偶吊飾盲盒，消費滿 1,500 元即贈送乙入。 KHTOY 推出蚵仔形狀的「蚵ㄚ」寶寶絨毛玩偶與周邊商品。 為慶祝開幕週年，KHTOY 將於 7/4-9/3 期間推出「蚵ㄚ」寶寶絨毛玩偶限定加購活動。在這段期間，凡消費即可以 39 元加購茄芷袋、89 元加購蚵ㄚ寶寶飲料提袋、149 元加購蚵ㄚ寶寶頸枕或蚵ㄚ寶寶抱枕。還有 70 公分大尺寸蚵ㄚ寶寶抱枕(每日限量、新鮮現充)只要 799 元。凡加購蚵ㄚ系列商品，更可額外獲得蚵ㄚ寶寶氣球，讓您與家人一同享受夏日的熱情與童真快樂！ HTOY 絨毛玩偶旗艦館讓你跟熊熊一起去抓蚵ㄚ。 除了上述活動，KHTOY還推出四款蚵ㄚ寶寶絨毛玩偶吊飾盲盒！款式包括蚵ㄚ寶寶、檸檬蚵ㄚ、蚵仔酥和神秘隱藏版，質感柔軟且做工細膩。消費滿 1,500 元即享 85 折優惠，並隨機贈送一個吊飾盲盒（可累贈）。滿 3,000 元更享 75 折優惠，並可累贈兩個吊飾盲盒。 KHTOY 首波限量珍藏版一週年紀念熊，售價為 499 元。 KHTOY絨毛玩偶旗艦館在週年慶期間推出首波限量珍藏版「KHTOY一週年紀念熊」，售價 499 元。獨家商品是絨毛玩偶收藏家們不容錯過的限量版。而且消費滿 3,000 元即可享 75 折優惠，讓您只需 375 元就能帶回這隻珍藏熊！ 卡娜赫拉的小動物早餐系列。 首曝光卡娜赫拉的小動物早餐車車貨架。 卡娜赫拉的小動物-早餐系列-漢堡毯枕。 最可愛的卡娜赫拉的小動物全新早餐系列加碼曝光！一次推出多款可愛又實用的早餐造型相關絨毛商品，包括卡娜赫拉飲料提袋、漢堡枕毯與吐司兔兔抱枕，現場更展示卡娜赫拉的早餐系列貨架，讓顧客在購物時感受到用心外，還能與卡娜赫拉的小動物共享早餐時光！ HelloKitty 50 週年全系列產品。 奇奇蒂蒂生日可吹熄蠟燭蛋糕與玩偶。 為慶祝三麗鷗 Hello Kitty 50 週年，KHTOY 推出了極具紀念價值的 50 週年 Hello Kitty 絨毛玩偶！Hello Kitty 穿上了可愛的粉紅色公主裝，搭配時下流行的蝴蝶結造型，Kitty 迷們絕不能錯過！現場還有新推出的排球少年周邊商品、可吹熄的奇奇蒂蒂生日蛋糕及奇蒂長毛玩偶、皮克斯長抱枕、超BIG 酷洛米玩偶等眾多商品，KHTOY 週年慶從 7 月 4 日起，將陸續推出更多新品，絕對值得期待！ 追蹤 KHTOY Follow 最新消息：https://www.facebook.com/Khtoyplush/ KHTOY 官方 Instagram：https://www.instagram.com/khtoy33/

暑假來「嘉」抓蚵ㄚ！嘉義 KHTOY 絨毛玩偶旗艦館週年慶 7/4 開跑！ 推出新萌寵「蚵ㄚ」寶寶絨毛系列 一週年紀念熊、卡娜赫拉的小動物全新早餐系列一起帶回家！

【全台休閒農場TOP30】想看水豚、梅花鹿還是笑笑羊通通有！親子互動、情侶約會都可以

免費景點｜嘉義太空教育館玩透透！北回二館親子科學之旅超好拍

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四月臺北花博農民市集 溫馨四月天 市集童樂會

春光和煦，草木繁盛，百花紛紛綻放，四月份正式揮別寒冬，迎接充滿生機的季節，本月份舉辦「溫馨四月天 市集童樂會」主題月，邀請大小朋友一同參與，體驗市集精心規劃的趣味活動，歡慶兒童節，享受悠閒愉快的假日時光！ 春天到了，青梅的產季也正式開始，本月4月5日於舞台區舉辦「青梅食農教育-脆梅DIY」活動，執行單位台北市農會，邀請南投中寮農民曾永吉帶領參與者製作，並分享青梅知識與脆梅作法的小訣竅，歡迎有興趣的朋友當週前來參加。 為慶祝兒童節，4月6日舞台區將舉辦「一童來交友-健康親子點心推廣活動」，邀請營養師現場教學，運用市集的時令水果、蜂蜜與羊奶優格，教大家製作美味又健康的兒童點心。逛市集的同時，不僅能選購優質食材，也能學習實用的健康知識，歡迎大小朋友一起來體驗，度過快樂的兒童節週末！ 以上活動憑市集全場消費滿500元之收據至舞台區報名活動，為向青年朋友及親子推廣在地特色農產品，活動保障10名青年或親子免收據參加，名額有限，額滿為止。 花博農民市集每週匯集全臺特色農產品，並規劃縣市特展週，執行單位台北市農會，邀請各地農會攜手當地農友親自北上展售，4月5-6日宜蘭有機友善農特產品展售，歡迎當週到市集選購宜蘭在地優質農特產，支持好農產品，有助於環境永續，也提升食品安全與健康。 4月12-13日臺南農特產品展售-鳳梨，臺南擁有得天獨厚的丘陵地，日照充足、良好的排水系統，造就酸甜多汁、令人回味無窮的美味鳳梨。 4月19-20日嘉義農特產品展售-香蕉、木瓜、蔬菜、高山茶，嘉義高山茶種植在海拔一千公尺以上的茶園，山上氣溫冷涼、雲霧壟罩且日照短，造就出的茶葉品質甘醇不澀、香氣淡雅又耐泡，歡迎當週到市集品茗嘉義的優質好茶；4月26-27日宜蘭農特產品展售-蔥，來自宜蘭的青蔥，品種多為四季蔥，特色蔥白長、質地細嫩，味道甘甜不嗆，品質俱佳，喜愛青蔥的朋友，當週來到市集即可買到好農產品，亦可享受宜蘭縣農會帶來趣味的舞台活動！ 想知道更多市集的活動訊息，請鎖定Facebook粉絲團「台北花博農民市集」及「臺北市政府產業發展局」粉絲專頁，或臺北花博農民市集官網（https://www.expofarmersmarket.gov.taipei/index2.php），等你來挖寶喔！(市集營業時間為每週六、日早上10:00至晚上18:00，在花博公園圓山園區) 

2021 Flow the heart.

Let’s Flow. Let’s Art.🎨Let’s Write.✍🏻 文章來源：#洪仲清臨床心理師 沒有覺知，就沒有療癒。 當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清理、釋放。 你該害怕的不是情緒，而是你的「無感」、碰不到自己的情緒。無感，會讓你變成一個活死人，感受不到自己，也感受不到幸福快樂。 摘錄自《#情緒治療》 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 各位朋友，晚安： 我很喜歡書腰上的一段話，放在這一段文字中分享，也很適當： 「你受過傷，但你不必再痛。讓情緒流動，身心就不痛。」 祝願您，能讓情緒自由，傷痛能在溫柔以待之後，走向療癒！ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 創傷復原的四大關鍵： 覺知、流動、釋放、撫慰 【文/ 周志建】 這幾年做BEST療癒，我發現在創傷復原歷程中，必定包含以下四個重要關鍵：覺知（Aware）、流動（Flow）、釋放（Release）、撫慰（Caress，溫柔撫摸）。 簡單說明如下： 1. 覺知（Aware） 沒有覺知，就沒有療癒。 保持自我覺知，覺察自我身心變化，是療癒的第一步。 如何覺知的關鍵字，就是「如實」。如實看見、如實感覺、如實接受、如實說出。 治療的目的，就是在讓人「成為真實的自己」，因此「如實」很重要。 那要如何做到「如實」呢？ 做BEST療癒時，透過靜心正念，我會幫助來訪者做深刻的自我覺察。靜心時，我會讓當事人回到呼吸、回到身體、感覺身體。從身體的覺察開始，進而去辨識情緒，讓情緒「如實」地被感知、被看見。 當然還有一個最重要的心態是：當事人願意準備好去面對自己、面對真實。如果依然心存「抗拒」，想要逃避、粉飾太平，那一切免談。 「如實」是一個人真誠對待自己的方式。 2. 流動（Flow） 當情緒被看見以後，我們得讓情緒產生「流動」，不要再卡在身體裡。 情緒就是能量，情緒流動，能量就流動，身體的能量流動，療癒才會產生。 情緒要如何流動呢？ 簡單地說，就是「說出來」（come out）。 說，很重要。「當一個人說故事，他的生命就產生流動」，這是故事療癒的真諦。把心裡的話說出來，讓祕密曝光、見光死，你就得以自由解脫了。 除了直接說出來，運用「自由書寫」也是好方法。這個「說」的方式很管用，尤其是對不習慣表達、時常焦慮、想很多的人。說不出來，就用寫的，以「寫」代替「說」，寫完以後，還要再唸出來。千萬不要一直「想」，想是沒有用的。 自由書寫的要訣就是「不要想、一直寫、不要停」。光想沒有用，你要把腦袋裡的東西寫下來、被看見，如此才不會「胡思亂想」。 透過自由書寫可以幫助我們沉澱思緒、過濾煩惱，去做深刻的自我看見。 寫完，當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 當然，透過繪畫或藝術治療形式「畫出來」，也是另一種「說」的好方法。 3. 釋放（Release） 情緒流動只是療癒的初階段，必須進一步去「釋放」壓抑在體內深層的情緒，把「毒膿」擠出來，如此才能「淨化」身心。 想要徹底淨化身心，做創傷療癒時「釋放情緒」是絕對必要的。 要如何做情緒釋放呢？ 前面的故事裡，我已經透過案例示範做了許多說明，當中的作法包括：敘事對話、角色對話、完形治療、「心理劇」回到現場重新感受，以及能量手療等技術。 釋放重點是：在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清理、釋放。 情緒釋放這個步驟彷彿就像「開刀」一樣，為創傷療癒帶來最根本的治療。 情緒釋放時，「情緒張力」會比較大，但請不用擔心，也不用害怕。 你該害怕的不是情緒，而是你的「無感」、碰不到自己的情緒。無感，會讓你變成一個活死人，感受不到自己，也感受不到幸福快樂。 4. 撫慰（Caress，溫柔撫摸） 情緒釋放完畢，身體會虛脫，通常會很累。 因為要把累積在體內的情緒「逼」出來，是要花很大力氣的。就像你房間裡堆滿陳年未清的垃圾，哪一天你心血來潮想要徹底清理，是不是要花很多力氣、會很累？ 所以情緒釋放完以後，我們得好好去照顧過去那個受傷的自己（內在小孩）。 以前我用的語言比較多是「照顧」（Care），但現在我更喜歡用「撫慰」（Caress）這個詞。就像孩子哭了，你會拍拍他的背，給他「呼呼、秀秀」（台語「疼惜」的意思）、溫柔撫摸他一樣。 用「撫慰」這個詞很有畫面感，更能表達「身體療癒」及照顧的意味。請想像你用手在順你家貓狗的毛，然後牠們一副被你撫摸、很享受的畫面，光是想像就很療癒了。 情緒不是釋放完就好，當傷口打開了，接下來還得「上膏藥」，傷才會真的痊癒。這個「上膏藥」的意思就是「撫慰」。撫慰帶出「愛的感覺」，愛是最好的良藥。 用愛去「撫慰」創傷、照顧傷口，讓過去受傷的自己感覺被愛，這就是治療。 那要如何做到「撫慰」呢？ 撫慰分為兩部分，一個是治療師要做的，一個是倖存者自己要做的。 治療師要做的部分：最好的撫慰就是做「內在小孩療癒」。每次做BEST的最後階段，我一定會做內在小孩療癒，透過擁抱、安撫、對話，去照顧過去那個受傷的內在小孩。 另外治療師的長期善意陪伴、存在性的相隨、成為個案的「好客體」，這些都具備相當大的「撫慰」效果。 當然，創傷復原不能光靠治療師，創傷者本身也必須負起自我療癒的責任，這部分其實更重要。因此倖存者要做的部分是：幫自己找資源、找到好的關係、運用好客體（貴人）來善待自己。 倖存者可以練習：學習擁抱自己、擁抱寵物、擁抱抱枕，擁抱是最好的自我撫慰方式；學習善待自己，好好地吃、好好地睡、適當運動；學習適當滿足自己的需要；經常把自己帶到大自然，做大自然療癒有益身心。 . 以上文字摘錄自 《#情緒治療》 走出創傷，BEST療癒法的諮商實作 圓神書活網 https://bit.ly/03900168 博客來 https://bit.ly/03900168-B 誠 品 https://bit.ly/3fQR1xN 金石堂 https://bit.ly/03900168-K 周志建心理師＠best創傷療癒法 https://www.facebook.com/Psychologist.Chou 圓神出版．書是活的 https://www.instagram.com/fannyfreeart/ #FannyFreeArt #FannyPaintsHappily #TMFAA台灣靜心流動藝術協會合作指導師 #fluidart #fluidpainting #EasyFlow #嘉義 #流動畫 #嘉義流動畫 #流體畫 #曼陀羅 #舞動花繩 #吹出你的花與葉 #宇宙星球

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平時在北部不太會常吃到方塊酥，這次家族旅遊到嘉義玩耍，在地親戚推薦我們到大林的老楊方塊酥觀光工廠走走 到現場果然有不少遊客，南部天氣就是好，從台北出發時還下著雨，到嘉義居然有太陽耶～ 老楊方城市的園區還挺大的，原來除了方塊酥之外，也有賣吐司甜點類的產品，戶外有三層樓高的彩繪，還有裝置藝術及小噴水區 我看很多有帶小朋友的遊客，都會在這裡停留拍照，天氣好拍起來應該不錯，抓小女孩來拍看看～ 入口會有親切的導覽人員，也有休息區可以觀賞關於老楊的影片 這邊參觀是免費的，超佛耶～聽說等一下還有方塊酥可以試吃，整個愛吃家族都好開心哈哈！ 我們剛好是聖誕節前幾天來玩的，所以現場滿多相關的裝飾 可愛的雪人以及方塊酥本人，居然還有超大包的方塊酥，這是僅供拍照用的特殊包裝，妹妹一直問裡面的方塊酥有沒有很大塊超好笑～ 進去後就是一連串的品牌介紹，還可以參觀方塊酥製作的過程 因為是假日參觀，機器剛好在休息所以沒看到製作中，不過上面的影片也會播放啦！ 館內也有超大的彩繪耶，地板上有像大富翁的遊戲可以玩，比較特別的是帶著科技感的裝置，可以進入拍照，也有DIY可以預約 真心不騙，老楊的賣場處處都是試吃，我從來沒想過方塊酥可以有這麼多種口味，我只吃過原味，倒是一直聽人推薦鹹蛋黃是招牌 這裡還有烏龍茶、起司、巧克力、芝麻等等，真的幾乎每種口味都能試吃，我看這下中餐也吃不下了吧…… 我都數不清自己吃了幾種口味，但有一種讓我很驚豔：芭樂梅！到底誰想到把水果跟方塊酥結合的，超強！ 重點是好好吃耶～甜中帶鹹、會涮嘴的那種，嘴裡都是濃郁的芭樂香氣 2025春節限定的聚年味禮盒，開個箱來看看內容物吧！ 這過年走春送禮很適合，喜氣又大方，裡面有珍珠奶茶雪花酥、霜鹽奶油方塊酥、烏龍茶方塊酥、鹹蛋黃醇心蛋捲以及南棗核桃糕 珍珠奶茶雪花酥有濃濃的奶香，咬起來軟Q軟Q，有點像在咬珍珠的感覺 南棗核桃糕比想像中的軟，以前吃到的都好硬，而且很粘牙，這一款不會，蠻適合送禮給長輩的 霜鹽奶油方塊酥好香啊，淡淡的鹽味襯托出奶香，還有方塊酥本身的麥香，特別清爽 烏龍茶方塊酥也很清香，茶味在咀嚼的過程中散發，不會完全掩蓋住麥香，如果再來一杯熱茶或咖啡，超讚的辦公室下午茶搞定！ 我明白了為什麼鹹蛋黃是老楊的招牌了，鹹蛋黃我本身是不愛那腥味的… 但是老楊讓鹹蛋黃變得鹹香順口，被包在香脆的蛋捲內，整體不會太鹹，不過我更愛茶系列的方塊酥 結論就是，方塊酥吃到飽，然後聚年味禮盒一次可以吃到好幾種口味，滿足！ 老楊方城市｜老楊方塊酥觀光工廠 嘉義縣大林鎮大埔美園區五路3號 05 295 0520 營業時間：AM0830-1700（無固定公休）

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