熱愛單車運動體力不好怎麼辦~

後疫情時代，依然享有休閒健康新生活🚴‍♀最喜歡騎著自行車享受乘風的樂趣，一個人就可以出發，跟家人朋友出門更好玩，說走就走的無拘無束最暢快⛺ 熱愛單車運動體力不好怎麼辦~ 騎著SUPRINO電輔車出門很輕鬆，與電動自行車不同，還是需要透過踩踏來前進，透過電動輔助踩踏出去的每一步很輕盈，享受追風的快感卻不會耗費太多體力，很適合想要運動的長輩或是需要復健的朋友使用 SUPRINO KU100個性平把超帥氣，另外還有SUPRINO KU200低跨彎把設計很適合女生，充電方便不論是爬坡還是遠程都沒問題，一起加入二輪生活，City Bike自由騎乘任我行🎈 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354468811-suprino ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

東京 | 秋葉原 特色店家20選(下)

來到秋葉原可以被滿滿的動漫文化包圍，可以很快認識到現在最新的流行資訊，也可以找到很多3C產品的周邊配件。迷失在熱鬧的巷弄中不知道該踏進哪間店嗎？這次要來介紹未完的10間特色店家，讓我們一起往下來看看吧！ 11. PARK GALLERY 12. Gallery 8 13. BICI AMORE 外神田店 14. 2k540 Aki-Oka Artisan 15. オノデン 本館 16. たいやき神田達磨 17. おむすびのGABA 18. くりこ庵 秋葉原店 19. セガのたい焼き 20. Shop チロルチョコ 11. PARK GALLERY 不大的空間內舉行著各樣的藝術家展覽，看著一幅幅畫作也讓人不禁進入了作者想要營造的氛圍。除了可以參觀展覽之外，也有販售一些雜貨，店門口也有二手衣物可以選購喔！ 12. Gallery 8 店內展示了許多作為販售用途的畫作，亦有許多種類的明信片可以選購喔！ 13. BICI AMORE 外神田店 販售單車服裝及相關用品的二手雜貨店，是比較少見的二手商店類型，店內相當整潔明亮，擺設也相當有質感。有騎單車愛好的人們，來到這裡可別錯過囉！ 14. 2k540 Aki-Oka Artisan 位在御徒町站與秋葉原之間的高架橋下，是個許多有質感的特色店家聚集之處，除了各樣的手工藝品之外，也有家居用品、咖啡廳、皮革製品及伴手禮店。是個充滿文藝氣息的室內空間，也有提供Wi-Fi，很適合在這邊悠閒度過一下午喔！ 15. オノデン 本館 概念為一家親切的電器用品店，大小尺寸與類型的電器用品一應俱全，官網上也有詳細的商品資訊可以參考喔！ 16. たいやき神田達磨 和一般鯛魚燒只有魚的形狀不一樣，神田達磨的鯛魚燒有附上魚周圍的餅皮！之前有完整介紹過，可以參考東京 | 秋葉原 神田達磨鯛魚燒喔！ 17. おむすびのGABA 是一家相當具有設計感的飯糰食堂，製作飯糰所使用的米是GABA發芽米，含有更多的營養素，讓美味跟飽足感更加分！除了是一間餐廳之外，店面旁邊也有外帶區，可以把美味的飯糰帶著走喔！ 18. くりこ庵 秋葉原店 鯛魚燒專賣店，除了有定番款之外，更有季節限定以及期間限定的口味。不像一般的鯛魚燒是酥脆的口感，くりこ庵的鯛魚燒使用的是柔軟的餅皮，搭配上嚴選素材所製作的內餡，以及送到手中前會再稍微加熱後的貼心服務，讓人吃了之後身心都溫暖了起來！而和精靈寶可夢聯名所推出的鯉魚王鯛魚燒，以及可愛的寶貝球圖案紙袋，更吸引許多愛好者前來購買(笑)。 19. セガのたい焼き 以許多人氣夾娃娃機及遊樂設施聞名的SEGA，竟然也有鯛魚燒店！而且不同分店會有不同的期間限定菜單喔！現場的半開放烤台可以看到店員現做的俐落身影，這次在秋葉原店購買的是SEGA形狀的奶油口味，結帳之後店員會先加熱讓客人可以拿到溫暖美味的鯛魚燒，趁熱在一旁直接開吃，皮薄餡多而且看的到香草的黑色細小顆粒，用料非常實在，很適合當飯後點心喔！ 20. Shop チロルチョコ 2018年3月開幕的Shop チロルチョコ，販售各種該品牌所製作的巧克力，以及衣服等等的週邊商品。此外店內也有大型的巧克力形狀軟墊，可以脫鞋撲上去合照喔！ 延伸閱讀 : 東京 | 秋葉原 特色店家20選(上) #日本 #東京 #秋葉原

【南投】2023最新必踩景點，雪白梅花、傳神金龍，寒假走春就去這吧！

安排好過年走春的行程了嗎？趁著難得的連續假期，帶著全家大小一起到南投漫遊吧！走訪香火鼎盛的地母廟祈求平安、求事業、求發財，再去欣賞高雅的梅花。喜歡拍照的女孩們，南投也有彩繪村和地景藝術等著大家去留影，過年不要窩在啦！跟著編輯的走春地圖，感受南投初春的魅力吧！ 外坪頂 蔡家秘境梅園 有著吉祥寓意，梅花五片花瓣象徵著快樂，幸福，長壽，順利，和平。如此美意，在過年期間賞梅可說是最適合不過了！所以到南投走春，可不能錯過這被攝影迷稱為台灣最美的賞梅秘境，尤其搭配園內的古厝，更有一番情調。 Info. 地址：南投縣信義鄉太平巷31號 營業時間：08:00~17:00 中寮法華寺 全長80公尺的傳神金龍，盤居在寺廟樓梯兩側，迎接每位來到法華寺的香客，氣勢莊嚴磅礡，模樣更是栩栩如生，為南投中寮的新地標，也成為大家喜愛的打卡點之一。寺廟裡供奉釋迦哞尼佛，環境十分清幽，想放鬆身心到山上走走這裡就是個好選擇！ Info. 地址：南投縣中寮鄉永樂路106號 營業時間：07:00~17:00 👉【全台月老攻略】快照著全台十大靈驗月老廟地圖走，讓迷路的愛人找到妳 海盜村景觀彩繪園區 位於南投竹山今年暑假新開幕的「海盜村景觀彩繪園區」，前身為竹屋部落民宿，經過整頓過後，多了不少的3D彩繪場景，就好像走入童話故事般，尤其是裡頭的超巨大海盜船，非常好拍！ 園區裡頭除了有3D彩繪牆可以拍照外，還有氣墊樂園、全白的旋轉木馬和異國造景，以及傳統點心龍鬚糖DIY可以體驗。如果你也是愛拍照的人，可以考慮來這走一趟，絕對可以殺光你的底片！ Info. 地址：南投縣竹山鎮東鄉路1-67號 門票：平日$150；假日$200元/人 營業時間：週一~週五10:00~20:00；週六~週日09:00~20:00（週二、週三公休） 南投埔里寶湖宮天地堂地母廟 座落在埔里金鷹山的埔里地母廟，創建於民國三十六年，佔地十分廣大。這座莊嚴宏偉的傳統宮廟建築，當你走在裡頭時，不免會有置身於古代的錯覺。 廟裡主要供奉的是地母至尊，也有不少的傳奇神蹟使這裡香火鼎盛。此外，從廟宇往上走不遠處，就能俯瞰整座建築及遠景，綠色屋瓦映入眼簾，無論是白天或是日落時分，景致都相當壯觀、氣勢也十分雄偉。 Info. 地址：南投縣埔里鎮枇杷路94號 營業時間：05:00~23:45 👉拜拜攻略大解密！全台九間愛情、財運必拜廟宇看這邊，拜完好運通通來 蠻荒咖啡 以白色系為主調的咖啡廳，外牆採用大量的落地玻璃窗，讓整棟咖啡廳的透光度大增，明亮又舒適，更營造一種日系的透明清新感，極具特色的建築外觀，讓蠻荒咖啡開幕後便很快地成為IG上火紅的洗版咖啡廳。 Info. 地址：南投縣魚池鄉文化巷41號 營業時間：10:00~18:00 日月潭 台灣面積第二大的天然湖泊，不但是國人間熱門的觀光景點，也是外國人來台指定必訪景點之一，碧綠而平靜的湖潭，依山傍水十分清幽。除了徒步欣賞，也可以選擇騎單車、纜車或坐船的方式遊湖欣賞日月潭各種角度之美。 Info. 地址：南投縣魚池鄉中山路599號 伊達邵碼頭 近期在伊達邵碼頭出現了座鳥巢形狀的地景藝術，這是今年度日管處邀請藝術家范承宗的創作作品，利用日月潭地區特有種鳥類繡眼畫眉的築巢習性來作為發想，並採用台灣杉木材，融合了鳥類築巢的不同結構與層次，木材繩子與白杜鵑樹來呈現鳥巢的意象。 非常特別的是，日月潭湖畔全天的變化多端，每個時間都有著豐富的視覺饗宴！在每天的晚上5點半到10點，鳥巢還會點燈，多層次編織結構與燈光搭配，是日月潭近期最夯的打卡景點。 Info. 地址：南投縣魚池鄉日月潭伊達邵碼頭 禪機山仙佛寺 群山環繞的禪機山仙佛寺，最為著名的就是它通往佛寺的長石階，兩側種植了大量松樹，搭配石燈和竹製階梯扶手，加上黃色燈籠懸掛點綴兩側，有著濃濃的日本風情，讓人有來到京都神社的感覺。 Info. 地址：南投縣國姓鄉福龜村長壽巷66-1號 👉南投鹿谷其實很好玩！住宿景點懶人包，一起逃離都市走入山林吸收芬多精 雙龍吊橋 最後編輯要來介紹的就是未開幕就先轟動的雙龍七彩吊橋，它號稱是全台最長最深的吊橋。當你走在上頭時，不但能欣賞到環繞的翠綠山壁，還能遠眺雙龍瀑布，極為壯觀。特別的是如其名，橋面設計是以彩虹七彩顏色配色，適合來挑戰膽量！可惜現在還沒開放只能在一旁觀賞，之後正式啟用時，編輯再通知大家吧！ Info. 地址：南投縣信義鄉地利村筆馬灣產業道路底 👉南投景點不私藏！旅遊愛好者趕快收進口袋，玩一趟不一樣的南投 👉南投鹿谷其實很好玩！住宿景點懶人包，一起逃離都市走入山林吸收芬多精 撰文編輯 #Munna #2020春節 #中寮法華寺 #中部打卡 #伊達邵碼頭 #南投埔里寶湖宮天地堂地母廟 #南投景點 #外坪頂 蔡家秘境梅園 #日月潭 #春節走春 #波波打卡 #海盜村景觀彩繪園區 #禪機山仙佛寺 #蠻荒咖啡 #走春 #雙龍吊橋 

廈門 ｜半日游能去的小眾網紅景點GET❗️❗️

🙆🏻‍♀️這次因為行程關係，只在廈門有半天可以遊玩的時間，熙熙這次就不出海到鼓浪嶼玩啦～決定去一些可以輕鬆體驗廈門生活的小眾景點！✔️ 📍第一站：頂澳仔貓街 貓街🐾就是一條100米左右，以貓咪為主題的小街，在廈大西門對面，雖然不大，但是充滿這貓咪元素🐱，五彩繽紛的塗鴉貓咪彩繪散落在各個角落，非常適合拍照，裡頭還有一家🔍貓咪博物館，開放時間為10:00-22:00，進入博物館不需要門票，但是如果要進入有貓咪的玻璃房就需要購票啦！💰25rmb/半小時，街上也有許多小店跟小吃攤，逛吃逛喝時間一下子就過了。 📍第二站：南華路 耳聞這是一條極其文藝小路👓，於是過來朝聖一下，其實就在貓街的對面，剛開導航發現超近哈哈哈，直接走過去五分鐘都不到，人很少，一路上就是很文青的感覺，不過可能春天的氣息還不明顯🌿，我去的時候路上沒什麼花，有點可惜！ 📍第三站：中山路步行街 路邊直接抓了一輛共享單車🚲，就出發了，路程也不遠大概15分鐘左右就到了，晚上的中山街還是很美的，作為廈門最老牌的商業街，各種小吃美食還是很厲害的🍲，晚餐就在裡面的🥇局口街完成了，沙茶面還是沒讓我失望，吃貨💕熙熙表示很開心！ 之後會持續分享各類吃喝玩樂哦！啾咪🤳🏻 #旅遊 #廈門 

工作忙、帶小孩、沒時間運動？沒關係！原來日常的這3種「微運動」就超燃脂的啊！請筆記！

夏天又到了，要昭告女孩們是該瘦身的時刻！但是忙碌生活中想抽空運動真的好難！其實想要維持身型沒有這麼困難，每天的家事、育兒、遛狗過程中「日常微運動(日常型態身體活動，Lifestyle Physical Activity)」，搭配以無糖豆漿為基礎的低脂、高纖、植物性蛋白等飲食原則，也能累積等同健身房運動的熱量消耗與降低脂肪堆積的效果。 日常微運動運動量＝假日健身族 國外最新研究更證實，實行「日常微運動」的人，像是家事、育兒、遛狗，所甩掉的脂肪，竟跟偶爾做做運動的「假日健身族」一樣多！豐禾健康管理顧問 楊承樺營養師表示，近年包含WHO、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等越來越多國際健康組織，都開始推廣以代謝當量(METs)為計算基準的「日常微運動」。2018年初一份針對過重或肥胖婦女的最新國際研究更證實，實施「日常微運動」的受試者在24周後，其體重、腹部脂肪皆有顯著下降，腰圍、內臟脂肪比久坐組下降較多，且與中等有氧運動組在統計上沒有差異。 改變每天例行事項的步驟或執行方式 究竟「日常微運動」如何達到等同運動的熱量消耗效果？楊承樺營養師解釋，我們日常生活中的各種身體活動都需要能量來執行，在這個過程中，身體會消耗氧氣進行代謝作用以提供能量。 家事60分鐘=跑步30分鐘 陪小孩遊戲60分鐘=競速單車30分鐘 遛狗接傳球60分鐘=籃球30分鐘 雖然「日常微運動」的概念容易理解，但多數人往往低估了這些生活瑣事所能帶來的熱量消耗效果。其實只要小小改變家事的步驟或執行方式，就能大大提升活動消耗量，熱量消耗也會更有效率，楊承樺營養師提醒，千萬別輕易浪費這些生活中「微運動」的機會點。 以一般常見的「日常微運動」為例，一個正常60公斤的成年人，如果以傳統拖把甚至抹布擦地的方式取代打掃機器人，每次拖地60分鐘即可累積等同跑步30分鐘的卡路里消耗(約220大卡)；如果把ipad育兒法改為每天實際陪小孩遊戲60分鐘，則可累積等同競速單車30分鐘卡路里消耗(約378大卡)；如果把每日遛狗行程從原本的公園就地解散放尿，調整成固定的飛盤或丟接球活動60分鐘，更可累積等同籃球運動30分鐘的卡路里消耗(約252大卡)。而這些每日累積的「日常微運動」活動量與熱量消耗成果，可能不輸給平日久坐、僅在假日進行短時間的健身房訓練的「假日健身族」！ 讓你沒藉口不做家事的「日常微運動」好處多多，但楊承樺營養師也提醒，做為健康生活的第一步，日常微運動的熱量消耗、避免脂肪囤積效果更需要透過飲食輔助才會事半功倍。 營養師強調，微運動能達成瘦身效果的要點在於「讓吃進口的熱量轉向肌肉，而非脂肪的囤積」。如果平日沒有運動習慣的人，建議可從每日早晚各從事1小時的「日常微運動」做起，且在微運動前能搭配高纖豆漿等蛋白質類飲食與香蕉、小份地瓜醣類的養分，最能達到幫助蛋白質合成、降低脂肪堆積的好處。 Text / Marie Claire美麗佳人 諮詢/豐禾健康管理顧問 楊承樺總營養師 Photo / Marie Claire美麗佳人、Pinterest 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 微圓潤讓妳看起來更可愛？才不！學韓國歐逆用這5招減掉妳的凸小腹 房思瑜：最近迷上了登山，眺覽一望無際的城市美景，心開闊了也運動到了非常紓壓 第一次見健身房，沒有教練，女生該怎麼開始運動健身？！ 外食族的運動飲食該怎麼吃？筋肉媽媽的私人菜單大公開 跟著她們練出纖腰翹臀吧！這6位南韓健身女神IG不快追怎麼可以！ #做家事 消耗熱量 #做家事 減肥 熱量 #帶小孩 消耗熱量 #日常微運動 #有氧 幾分鐘 熱量 #減肥 #減重 #瘦身 #運動 #遛狗 消耗熱量 

2024基隆夜景推薦9選，獅球嶺砲臺、正濱漁港夜晚景緻你比想得更浪漫！

基隆夜景推薦來囉～到基隆玩，晚上別再老套的去廟口夜市啦！帶上心儀的另一半，晚餐後來點璀璨壯觀的百萬夜景吧～看著城市燈火閃爍動人、七彩繽紛的港灣小屋，邊享受著海風徐徐，浪漫景緻營造出的粉紅色泡泡氛圍～把時間空間留給彼此，讓基隆浪漫夜景推一把你們的愛情。 👉到基隆只逛廟口夜市太可惜！這 14 家在地私藏美食沒吃到就白去了啦 基隆地標型夜景推薦 基隆夜景推薦1：基隆港 Keelung Harbor 編輯推薦：★★★ 地址：基隆市仁愛區忠一路 位於火車站旁的基隆港，地點容易抵達，很推薦給不是騎車開車到基隆的朋友，不僅是基隆地標景點之一，白天能遠眺綿延山巒與港灣風光，入夜後則是賞夜景的好所在，仿好萊烏的地標「Keelung」亮起，搭配周圍房屋的燈火，港邊緩緩行駛的輪船，讓人有置身日本函館港的錯覺。 https://www.instagram.com/p/CEK8DBYjVIN 基隆夜景推薦2：虎仔山地標公園 編輯推薦：★★★★ 地址：基隆市中山區中山一路241巷45號 大大的KEELUNG字樣就位於虎仔山上，公園緊鄰基隆港，可以近距離跟地標拍照，還能坐在公園內的情人雅座俯瞰基隆市區港口的璀璨夜景，如果懶得帶宵夜飲料上山，前往虎仔山的一路上有不少咖啡廳可以選擇，有吃有喝又有美景，每到周五、假日晚上便會有多組情侶早早上山卡位，是基隆當然熱門的約會勝地。 https://www.instagram.com/p/CFpCbaaFITP/ 基隆文創與文化景點夜景推薦 基隆夜景推薦3：獅球嶺砲臺 編輯推薦：★★★★ 地址：臺灣基隆市仁愛區獅球路48巷（建議從平安宮旁步道進入） 攝影迷的基隆口袋景點，獅球嶺砲臺是清朝光緒年間興建留下的古蹟，如今成為擁有遼闊視野的公園，能俯瞰基隆市區和港口全景。 https://www.instagram.com/p/CDWNYtADtdS/ 而大家也不必害怕位於山上的景點需要體力腳力才能抵達，獅球嶺砲臺從平安宮旁的步道進入最快速，到觀景台只需要5分鐘就能抵達，且沿途綠蔭匆匆，因此夏天也很涼爽好走，夕陽、夜景都能輕鬆Get！ https://www.instagram.com/p/CGtkSSpDbGu https://www.instagram.com/p/CGzqnA0DNFg/ 基隆戶外夜景推薦 基隆夜景推薦4：容軒步道 編輯推薦：★★★★ 地址：基隆市中正區北寧路446巷 位於海科館旁，能360度零死角的欣賞山海景觀，位於容軒步道的圓形景觀平台是攝影迷必拍日出日落的秘境景點，且沿路有綠蔭遮蔽，全程僅約400公尺，步道平緩好走，腳程快的話10分鐘內就能攻頂。白天天氣好可以將基隆山、海景盡收眼底，入夜可以欣賞八斗子漁村夜景， https://www.instagram.com/p/CIhisyzpepC/ https://www.instagram.com/p/CBzdHpMj56O/ 基隆夜景推薦5：基隆中正公園 編輯推薦：★★★★★ 地址：基隆市中正區壽山路 想看媲美函館的百萬夜景，到中正公園就對了，只要站在最高處的廣場上，就能俯瞰整個港口及市街景象，網路最推薦從這裡觀賞夜景與黃昏夕陽，而除了賞夜景，中正公園還有兩大亮點，一是同位於公園最高處的觀音大佛像，另一個則是位於附近壽山亭的龍貓公車亭，可愛的龍貓撐著荷葉傘，也是中正公園必拍的打卡熱點之一。 https://www.instagram.com/p/BwhM6cHABFL/ 基隆夜景推薦6：望海巷跨海景觀橋 編輯推薦：★★★★ 地址：基隆市中正區北寧路373號 望海巷跨海景觀橋是近幾年開始紅的夜景景點，可能大家本來就知道這裡是白天出遊的好地方，但其實他的也靜也超美，還能遠眺九份！而且橋上的爬升幅度不高，設計的很平坦、很好走，老人、小孩都不用擔心！不管是騎單車或是散步都很舒服，非常推薦吹海風一邊看著遠遠的九份發呆喔！ 基隆藝術與文化夜景推薦 基隆夜景推薦7：正濱漁港 彩繪威尼斯港灣 編輯推薦：★★★★ 地址：基隆市正濱里中正路549號 色彩繽紛的彩虹小屋，不說真的會讓人誤會跑到歐洲玩，基隆火紅的IG打卡勝地正濱漁港，因彩虹小屋而獲得「台版威尼斯」的封號，充滿異國氛圍的港口，五顏六色的小屋倒映在碧綠的港灣上，非常夢幻，很適合帶女朋友來拍拍美照，推薦跟一旁的景點阿根納造船廠一起打包踩點。 https://www.instagram.com/p/CGMEK1WDupS/ https://www.instagram.com/p/CF1sJGrA2wt/ 基隆浪漫約會夜景推薦 基隆夜景推薦8：基隆東岸商場 E square 編輯推薦：★★★ 地址：基隆市仁愛區仁二路236號 營業時間：週日至週四11：00～22：00、週五至週六11：00～22：30 鄰近廟口夜市的東岸商場，純白色的複合式商場，擁有全台唯一的海景空中跑道，上到商場三樓的景觀步道，可以遠眺基隆港與山景，甚至可以近距離完整地拍到郵輪，商場內有不少美食餐廳可以選擇，很適合情侶用餐後到步道吹海風散步賞夜景，讓肚子消化一下，也別忘了在造景設計猶如操場跑道的景觀平台合影留念哦～ https://www.instagram.com/p/BxcUUkAH6Yr/Info. 基隆夜景推薦9：後山海景珈琲 編輯推薦：★★★★ 地址：基隆市中山區中山二路65巷105號 營業時間：13：00～23：00（週一公休） 如果喜歡咖啡美食配夜景的吃貨情侶檔，編輯則推薦這間位於虎仔山上的景觀咖啡廳，不僅擁有無敵海景，夜晚可以將基隆港夜景盡收眼底，後山海景珈琲建築走地中海風格，除了販售簡餐、咖啡輕食外，也有供應小火鍋，冬天來開鍋，暖暖身子又能看夜景，如此浪漫的晚餐，保證讓另一半覺得幸福滿滿。 https://www.instagram.com/p/B9vNiBhj6lw/ 沒有想到夜晚的基隆有這麼多賞夜景好去處吧～下一次到基隆玩，擺脫老套的景點公式，不妨在行程的最後安排一個浪漫的夜景，作為完美句點，讓彼此留下特別的回憶，讓戀情更上一層樓吧！ 延伸閱讀：更多基隆夜景相關文章 👉北部晚上好去處TOP17！免費景觀台/景觀餐廳/高空酒吧，下班不想回家就來看夜景 👉在車上也能看夜景！北海岸夜景推薦TOP8，帶你夜裡漫遊絕美黃金城 👉台北夜景看膩了？新北夜景Top10推薦，情侶約會聖地必收攻略來囉 👉【基隆】人氣景點TOP7 在這裡，都去過就算你懂玩！ 👉不只有傳統廟口美食，精選基隆7間質感咖啡店，享受文青午茶看這邊！ 撰文編輯 #Munna #北部打卡 #基隆 #基隆中正公園 #基隆夜景 #基隆夜景推薦 #基隆景點 #基隆東岸商場Esquare #基隆港KeelungHarbor #夜景 #容軒步道 #後山海景珈琲 #正濱漁港 #波波打卡 #獅球嶺砲臺 #虎仔山地標公園 

波編幫你搭！sloggi ZERO Feel 2.0 零感系列 四種穿搭穿出舒適時尚感！

夏天到了！女生們一定都有這個困擾，穿內衣總是又悶又熱，才剛出門馬上就汗流浹背，實在是太逼人了…一般內衣不只卡卡還會勒出紅印，無鋼圈內衣又擔心包覆性不夠、胸型外擴等問題，你們的心聲波編都聽到了～有了 sloggi ZERO Feel 2.0 零感系列，給你超越以往的舒適體驗，不只穿著舒服還超好搭，不管是疊穿、混搭通通沒問題，時尚也能隨心所欲！如果你對穿搭沒想法，那你絕不能錯過以下四種回頭率爆表的個性穿搭，跟著波編打開時尚開關，輕鬆展現你的獨特風格吧！ 穿搭一 率性牛仔風 x V領背心式內衣(淺膚白) 牛仔絕對是萬年不敗的經典，更是每個女孩衣櫃的必備單品。率性的牛仔褲和牛仔外套，搭配【ZERO Feel 2.0淺色V領背心式內衣】，休閒百搭又簡約，質感大升級！布料柔軟超級親膚，高透氣、高彈性，不用擔心包覆性不足等困擾，一件就能解決夏日的悶熱危機。 穿搭二 俏皮仙女風 x 高圓小V領背心式內衣(薄荷綠) 第二套氣質小姊姊必收！內搭【高圓小V領背心式內衣】外搭淺色系透膚衫，若隱若現的薄荷綠溫柔又俏皮，而且 sloggi ZERO Feel 2.0的零壓痕特點，讓你呈現完美流暢曲線，清新甜美的風格多巴胺少女這樣搭絕對可愛爆擊！個性少女也可以像波編一樣搭配金屬感長裙，今年超流行的 Y2K 時尚感馬上就出來啦！ 穿搭三 俐落職場風 x V領背心式內衣(純粹黑) 職場新鮮人看過來～上班這樣穿準沒錯！一件黑色 V 領背心式內衣，搭配溫柔的奶杏色系套裝，簡約時尚超加分，整個辦公室都是你的伸展台！sloggi ZERO Feel 2.0 零感系列可拆式 3D 杯型透氣胸墊，自然托高展現出完美胸型！俐落幹練的造型，添加微率性慵懶感，完全就是韓劇裡會出現自信時尚的都會女子。 穿搭四 休閒運動風 x 高圓小V領背心式內衣(紫苑色) 第四套疊岀新時尚～近幾年真的超流行用疊穿的方式來打造層次感，讓你運動也能穿的漂漂亮亮，紫色【高圓小 V 領背心式內衣】全方位服貼支撐，疊加可調節肩帶的黑色細肩背心，搭配運動女孩必備單車褲，甜酷風格讓人百看不膩！選對時尚單品怎麼動都舒服，怎麼看都漂亮！ sloggi ZERO Feel 2.0 零感系列，絕對滿足你的所有穿搭需求，波編自己也被推坑入手了很多件呢～真的好搭又時尚！如果你也在尋找舒適感滿分的漂亮內衣，記得把這篇收藏起來，可以至sloggi門市或官網挑選，就讓 sloggi ZERO Feel 2.0 零感系列陪你一起展現獨一無二的自己！ sloggi ZERO Feel 2.0 官網 : https://reurl.cc/6d0gnZ #週慶舒壓神物 #週慶舒壓神物 

2024最新台中攀岩場推薦總整理！6間室內攀岩抱石體驗，新手第一次挑戰也沒問題

喜歡挑戰自我極限嗎？一起到攀岩場找尋感官刺激帶來的快感吧！編輯整理了六間位於台中最新室內攀岩場，難度從簡單到高手等級都有，部分場館對於初學者也有提供教練指導課程，如果要帶小朋友來體驗也是沒問題的～別再煩惱下雨天、晴天高溫要去哪裡玩了，就相約攀岩館來點的新鮮活動吧！ 看更多👉北中南 TOP9 陸上極限運動，週末別耍廢，這裡包你動好動滿！ 台中攀岩場推薦：烏日區 台中室內攀岩場推薦：破舊二廠攀岩館 （新手推薦：★★★★★） 攀岩場雖是鐵皮屋內，環境略簡陋，卻不減體驗樂趣度，佔地面積一百坪、高度4.8米，岩板設計有多個角度，增添挑戰性，店家有提供適合攀岩的鞋子能租借，單次入場門票220元，也有各種會員季月票價，價格相對親民，適合愛好攀岩的初學者練練手。 https://www.instagram.com/p/CIFHuexjHX-/ https://www.instagram.com/p/BZ7g1h8l7n2/ https://www.instagram.com/p/CK-hmOLBUmX/ Info. 地址：台中市烏日區健行路131號 營業時間：週一～週五17：30～22：00；週六～週日14：00～22：00 台中攀岩場推薦：西屯區 台中室內攀岩場推薦：B-plus 攀岩館 （新手推薦：★★★） 台灣第一間互動攀岩場，B-plus 攀岩館已在地經營多年，以結合投影及互動感應軟體效果為最大亮點，牆面上會有可以進行虛擬互動的遊戲，透過體感遊戲來增強運動量、增加趣味性，是攀岩場中較少見的體驗項目，B-plus非會員制，每次入場費250元，價格不貴。 https://www.instagram.com/p/CLW0JT3soEN/ https://www.instagram.com/p/CGfM_cwnMom/ Info. 地址：台中市西屯區環中路二段982-1號 營業時間：週二～週五18：00～23：00；週六13：00～21：00；週日13：00～19：00 台中攀岩場推薦：南屯區 台中室內攀岩場推薦：Dapro室內攀岩場 （新手推薦：★★★） Dapro需註冊會員才能入場體驗攀岩，單次入場450元，館內有15米上攀牆、標準速度賽道、9米上攀牆，特別的是有教練課程可以付費選擇，可以親子一起體驗伸展四肢、體驗極限刺激，平時就有不少家長會帶著小朋友一起前往，而爬累了，館內還有咖啡廳可以喝點飲料、吃輕食休息補充體力。 https://www.instagram.com/p/CLL4lU1suiE/ https://www.instagram.com/p/CNFZ7LnHNwA/ Info. 地址：台中市南屯區永春東七路700號 營業時間：週一～週五13：00～23：00；週六～週日10：00～20：00 台中攀岩場推薦：北屯區 台中攀岩場推薦：台中市極限運動場/漆彈/探索/攀岩場 （新手推薦：★★★★） 擁有多項極限運動體驗設施，除了有7米難度、11米速度攀岩場可以體驗攀岩外，還能體驗滑板、漆彈、垂降、BMX單車和溜冰等特殊體育項目，適合喜歡體驗刺激感、戶外享受陽光與新鮮空氣的朋友，也有部分設施規劃適合小孩活動筋骨、鍛鍊體能。 （圖片來源 官方Facebook） （圖片來源 官方Facebook） Info. 地址：台中市北屯區崇德八路一段93號 營業時間：13：00～21：00（週一公休） 台中室內攀岩場推薦：The Depot City （新手推薦：★★★★★） 同樣是適合新手入門，The Depot City是有供應冷氣的室內攀岩場，去年中才開幕，請來日本攀岩場建造師傅蓋設，有許多大角度攀岩牆面，每一條攀岩路線設計適合各別不同身型與體能的人攀爬，另外攀岩館每天都會有人數控管，讓每位入場的人都能獲得最好的攀岩體驗，但需要加入會員才能入場攀爬，單次入場門票為320元。 https://www.instagram.com/p/CMjkOJgjYJi/ https://www.instagram.com/p/CLJqtetsQQq/ Info. 地址：台中市北屯區敦平二街17號 營業時間：週一、二、三、週五18：00～23：00；週四15：00～23：00；週六、日10：00～20：00 台中攀岩場推薦：東區 台中室內攀岩場推薦：攀吶進化館 （新手推薦：★★★★★） 純白色牆面配上色彩繽紛的岩點，給人舒適清爽的感覺，同時攀吶攀岩館也有裝置冷氣，是夏天避暑的景點好選擇，岩牆路線從入門到具有挑戰性的高手等級都有，且每週會更換部分岩點，讓每次體驗都有新鮮感，另外，場館設有一區是專門為小朋友打造設計的攀岩路線，很適合家長帶小孩來放電。單次入場門票為270元。 https://www.instagram.com/p/CAP9oN2pBsv/ Info. 地址：台中市東區進化路90-1號 營業時間：週一～週二18：00～23：00；週三～週五15：00～23：00；週六11：00～22：00；週日11：00～20：00 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀 👉【精選】全台7座滑雪場推薦！免出國、免重裝厚衣，也能享受滑雪的高速快感 👉每到夏天我要去海邊，北中南TOP6水上活動，今年夏天一起水一波 👉【精選】台中人氣打卡點TOP17， 神秘森林隧道、超唯美教堂，等你來征服！ 👉台北攀岩場推薦TOP7，新手跨出第一步，享受攀爬訓練樂趣吧！ 撰文編輯 #Munna #Bplus攀岩館 #Dapro室內攀岩場 #TheDepotCity #中部打卡 #台中 #台中市極限運動場/漆彈/探索/攀岩場 #台中攀岩場 #台中景點 #戶外景點 #攀吶攀岩館 #波波打卡 #破舊二廠攀岩館 

2019白晝之夜10/5登場，大直內湖22處裝置、45場表演，讓你化身藝術家

一年一度的「臺北白晝之夜」，即將在10月5日晚間6點至隔日早上6點，於臺北大直及內湖地區跨夜登場！今年的臺北白晝之夜選擇在大直和內湖特區，包括商場、公園、馬路等為主要活動範圍，預計在一個夜晚呈現至少45場演出與22處藝術裝置的主要策劃節目，以及超過18場響應串連活動。 邁入第四屆的臺北白晝之夜，策展人胡朝聖擔任藝術總監，定調「雙面芭蕾」為策展主題，藉以說明居民就如同舞台上的芭蕾舞者，以自己的舞步跳出城市動人的故事，透過藝術文化計畫滲透社區、影響在地居民，誘發民眾主動參與。 胡朝聖表示：「雖然民眾參與白晝之夜僅限於一個晚上，但其實事前的策劃及準備是為期長達將近一年的執行，我們希望透過這一場『城市藝術計畫』讓在地居民產生地方感和認同感，甚至在未來能主動參與相關文化活動，藉此積累大直及內湖地區的多樣面貌。」 2019臺北白晝之夜邀集多位臺灣以及來自法國、日本、韓國、美國、澳洲、英國、奧地利、荷蘭、丹麥、澳門等國內外藝術家及創作團隊，以藝術進駐日常生活容易被忽略的環境空間，吸引民眾親身參與、實踐，走上街頭重新找回屬於自己城市的生活故事，建立起大內地區獨有的美學認同和地方認同。 22處藝術裝置及錄像作品 城市每個角落都有藝術發生 2019臺北白晝之夜將展出22件裝置及錄像作品，亮點裝置藝術作品包括由臺灣藝術家陶亞倫率領國立清華大學科技藝術領域學生創作的《眾幻之門》，以多件AR（擴增實境作品）匯集而成，讓民眾透過虛擬影像重新認識大內地區的地景樣貌。 奧地利藝術家歐文·沃姆（Erwin Wurm）《一分鐘雕塑》，邀請參觀民眾利用現場擺飾的橘子或書本，擺出一分鐘的怪異姿勢，讓觀者化身成藝術品。 實驗臺灣在地元素的藝術家李文政，以舞台裝置《台灣夢》呈現臺灣特有的招牌文化和屬於臺灣人的理想；來自法國的安東納·傅黑諾（Antonin Fourneau）以數千盞的LED燈鋪成《水燈塗鴉》，讓參與民眾可以透過筆刷和噴霧，互動創作自己的作品。 日本藝術家磯崎道佳的《巨蛋計畫》，邀請民眾走進裝置，隨意的為作品裝飾點綴；澳洲帕爾工作室（Parer Studio）的裝置作品《打攪》，高達七公尺的巨大充氣兔子，以雖然可愛卻也充滿侵略性的衝突感，揭露澳洲面對的嚴重環保議題，藉以提醒人類如何與自然共生共榮的依存關係。 由富邦藝術基金會贊助提供，丹麥藝術家韓傑培（Jeppe Hein）的作品《與藝術互動－改良式社交椅》，邀請觀眾與作品零距離互動，鼓勵現代人在公共空間進行更多體驗與交流。 此外，今年白晝之夜除了各式夜間藝術裝置，更有多件錄像作品於ATT 4 Recharge、美麗華百樂園、NEW SQUARE商場內外的大型屏幕展出，讓民眾走到每一處都可以置身於藝術之中！其中包含像是由臺灣藝術家致穎的《慢跑》，身穿運動服的表演者在超市櫃檯的輸送帶上慢跑，象徵對消費社會和物質生活的抗衡和反體制。 臺灣藝術家許家維的《白色大樓－姐妹》，分別專長現代舞和傳統舞蹈的一對姐妹，在位於柬埔寨金邊的「白色大樓」進行肢體對話，以結合人與空間的「表演影像」，反映都市變遷的面貌。 臺灣藝術家陳擎耀的《國際收音機體操》，在全球僅有日、韓、臺國民會學習的國民健康操中，探尋國家集體主義對人民集體潛意識的影響。 此外，更有作品結合裝置與表演活動，由臺灣的舞蹈生態系創意團隊與廢青不廢，帶領中華民國大都會排舞協會的社區媽媽們，回收使用過的塑膠袋，打造裝置作品《膠織・膠魂》，更將以舞蹈結合，演出作品《膠的傳奇現場》。 超過45場表演活動 打造多人觀賞與一對一互動豐富類型 在表演活動部分，由安娜琪舞蹈劇場率領金山高中、金山國中、景興國中、正德國中、內壢高中等多所學校的學生與素人表演者，進行超過百人的舞蹈演出《42535網路裡的日常》，並作為2019臺北白晝之夜開幕節目。 由失聲祭邀請多位臺灣聲音藝術家共同呈現《白晝失聲ＸDigilog：模組合成大對抗》、《白晝失聲-動態雕塑》、《白晝失聲-電影之後》，分別帶來以聲響進行的Battle，結合聲音與影像的音像藝術，並以聲音試圖延伸電影觀影後的想像力邊界。 卡米地喜劇俱樂部、勇氣即興劇場、漫！！男塾、達康.come多個臺灣知名表演團隊，個別以脫口秀、即興劇和漫才等演出形式，帶來充滿歡笑的一系列「愛說笑」節目；《藝術相談所》邀請各領域藝術家及表演者，讓民眾能於摩天輪車廂內，乘著臺北夜景與藝術家面對面！ 由大直、內湖區畫廊業者及藝術機構自發性舉辦「大內藝術節- It’s SHOW time！」，也將於10月5日當日下午4點安排藝術巴士，提供免費搭乘導覽服務，一路遊歷至「白晝之夜」開幕現場共同響應。另外，以探索看不見的臺北為主軸，2019臺北地景公共藝術計畫「憶河踏悠——再見塔塔悠」也將聚焦大直、內湖區域，透過藝術創作手法，讓民眾透過「地景藝術」感受都市地景及藝術作品交織的美學體驗，反思與關懷自身所處的土地與家鄉。 捷運公車延時收班 微笑單車整夜暢遊 為鼓勵民眾參與，臺北捷運公司將延長營業，加開文湖線劍南路站往忠孝復興站單向區間班次至10月6日清晨2點，提供乘客於沿途各站下車；臺北公車路線內湖幹線287、紅2及藍26末班車也將延後服務至10月6號清晨2點；同時也有多站微笑單車YouBike可選擇騎乘，歡迎民眾多加利用！ 更多活動資訊及詳情，歡迎上「2019臺北白晝之夜」官方網站查看更多節目細節，也歡迎追蹤「白晝之夜Nuit Blanche」FB粉絲專頁，第一手掌握最新活動動態。 #2019白晝之夜 #2019臺北白晝之夜 #NuitBlanche #內湖 #大直 #巨蛋計畫 #打攪 #白晝之夜 #臺北 

【單車路線分享】如何從瑞芳車站騎 YouBike 到猴硐貓村？

 YouBike 輕鬆休閒騎，從瑞芳車站到猴硐車站只要5公里！ 也有IG圖片版本 首要第一步就是：前往瑞芳車站交通方式 這次分享的路線是搭火車到瑞芳火車站，再騎 YouBike 到猴硐火車站。搭火車前往瑞芳火車站，點我：臺鐵列車時刻/車次查詢線上查詢。班次還算是滿多的，以區間車來看，平日每小時至少都會有2-3班可到瑞芳火車站，假日班次又會稍微再多一點點，先查好班次買好車票，就可以出發囉。 我這天是由台北車站搭區間車到瑞芳車站，購票可以選擇在台北車站一樓大廳，也可以在地下層還有很多自動售票機。上車前先買了早餐在列車上享用(台鐵是可以在列車上飲食的，但還是要有公德心的把垃圾帶下車)。搭區間車的車程由台北車站至瑞芳車站約需47分鐘，票價$49元。 區間車非對號，所以可以當日買好票，搭當日任何一般區間車都沒問題的。 那可以先買好來回票？ 這點我覺得除非確定回程還要從猴硐騎YouBike回瑞芳車站，不然建議都先買單程，回程想從猴硐車站直接坐回去時，或想騎YouBike回瑞芳車站時就多一種選擇啦。 記得往瑞芳請走東部幹線的第4月台上車 抵達瑞芳火車站時請留意，請往前站(往九份、金瓜石)的方向移動，因為YouBike是設在前站的，後站沒有設點哦！不過如果不小心己走到後站外頭也沒關係，後站有個地下道可以通往前站。 從前站出站後，請往左手邊走約50公尺，就可以看到兩排的YouBike啦！ 建議可以先線上查詢瑞芳車站目前還有多少台YouBike，因為怕假日使用的人較多。 請點我線上查詢YouBike站點資訊 。 前站地下道出來對面還有這一排YouBike 這裡是前站通往後站的地下道出入口 接下來請選一台自己看的順眼的YouBike 我覺得YouBike的車況都維持的滿好的，但現場還是精挑細選了一台看起來比較新的車子，記得要先去調整好座位哦！有一個小密技跟大家分享：我選好YouBike後還不會刷卡取車，一定都先將東西放好，椅墊調整好，全部都準備好後才刷卡取車，這樣是可以省一點點錢啦！(因為騎往猴硐的路上有好幾個點可以停下來拍拍照，不要停留太久的話，會員30分鐘內還車是0元，超出30分的費率如下： 準備出發前往猴硐車站 由瑞芳車站到猴硐車站路程大約5公里，就從租借YouBike的那一條巷子出發(民權街鐵路巷)，一直延著這條路直直騎約500公尺，於『明燈路二段』右轉，接著會看到那座藍色的『瑞峰橋』，瑞峰橋左右兩旁有一小段行人及單車車道，可以騎上去比較安全。 下圖那座就是『瑞峰橋』 瑞峰橋短短的，過了瑞峰橋請左轉走『三爪子坑路』，這裡沒有自行車道，所以請騎在馬路上，但如果剛好是遇到上班上課時間的話，路上車會有點多，請務必小心騎行留意路況，並騎的狀況也儘量不要哦。 從這裡騎進去，記得要騎馬路上 『瑞猴自行車道』 接下來一直到『瑞猴自行車道』前請一直直行，不要跟我一樣看到『新柑橋』就騎上去。然後一直直直騎到底沒路了，再往左手邊一看，黃色欄杆過去就是『瑞猴自行車道』囉，自行車請牽行進去自行車道吧！從『瑞猴自行車道』一直下去都是自行車道，可以真的優閒的騎車跟欣賞延途的景色了。 看到新柑橋請『不要』騎上去哦 進入黃色欄杆後就是一小段下坡，很短但要小心，因為一下子就要右轉進涵洞，過涵洞沿著自行車道直走，大約2公里的路程就可以抵達『猴硐車站』。而騎YouBike最值得停留下來拍照的，也就是在這段2公里的路上了，因為一路是沿著鐵道騎車，另一邊可以欣賞風景，真的很讚！ 『猴硐舊隧道群』 目前『猴硐舊隧道群』共有三個，騎在裡面的感覺還滿有趣的，也可以停下來在這裡拍張照，不過因為還是會有車友經過，所以拍照請務必小心，拍好了也請趕快移至兩旁不到影響到其他車友哦。而出了隧道，這段鐵路的班次也算滿多的，我一路騎過去就至少遇到3-4班列車。所以想跟火車一起合照的話，機會是很大的。 鐵道上的火車真的很多班，在這裡我也有看到有鐵道迷在這拍攝火車哦 『猴硐煤礦博物園區』 會經過『猴硐煤礦博物園區』遊客服務中心，這裡有洗手間可以使用，想進去參觀的也可以入內參觀一下。 『猴硐車站』 YouBike 站 過『猴硐煤礦博物園區』遊客服務中心沒多久，目的地『猴硐車站』就到啦！停放YouBike的站點要從『猴硐車站』再往下騎一點點，會是在左手邊。今年10/18猴硐YouBike站才正式啟用的！ 目的地『猴硐貓村』 猴硐貓村要怎麼去呢？其實就是往猴硐車站走，然後上去二樓會有一個天橋連通道，過了這個天橋，就是貓村啦！至於我在猴硐貓村看到了多少隻貓咪，還有去了哪裡，會再發另一篇文章分享哦～ 喜歡我的分享，也可以到我的Instagram及FB粉絲專頁按讚追蹤Facebook粉絲專頁：http://bit.ly/35UFSq0Instagram：http://bit.ly/2Q9LaXL #猴硐 #猴硐貓村 #猴硐車站 #貓咪 #cat #瑞芳景點 #瑞芳 #不想上班 #安琪姿 #我是安琪姿 #瑞芳車站 #cutecats #cutecat #catlovers #houtong #houtongcatvillage #houtongcat #travelyam #houtongstation #ubike #youbike #rideyourbike #新北景點 #旅行 #旅拍 #火車 #火車站 #goodmorning

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