偶爾，對自己好一點

不論你是學生 還是上班族 不論你單身 還是正在戀愛 每天 每天 過著庸庸碌碌的日子 是否沒有好好跟自己對話 * 偶爾 出去走走 逛街 吃你想吃的 喝你想喝的 買你想要的 或者 在家中 泡一杯咖啡 喝一杯茶 閱讀書籍 聽聽音樂 一個人的小旅行 一個人的約會 一個人的對話 此時此刻 只有你。 * 偶爾，對自己好一點。 #生活#碎碎念#語錄

《單身即地獄4》來襲！6個「2025必看韓國綜藝」，GD同框aespa、《換乘戀愛》番外！

除了電視劇之外，韓國的綜藝節目也總是被許多不同國家的觀眾稱讚，表示「怎麼這麼會拍」！2025年才剛開始，就已經有不少備受期待的綜藝節目即將開播，準備陪大家迎接新的一年。今天泡菜編要來介紹「2025必看韓綜藝節目」給你們，一起來看看都有哪些有趣、豪華的陣容吧！ 2025韓國必看綜藝｜1、《豆豆飯飯》 出演陣容：李光洙、都敬秀（D.O.） 播出時間：2025年1月9日 料理真人秀《豆豆飯飯》是羅PD製作的《種豆得豆》特別番外篇，請來原陣容中的李光洙和EXO成員D.O.（都敬秀），並由身為好朋友的兩人經營公司內部食堂，從菜單發想到烹飪都自己來。D.O.（都敬秀）不僅在當兵時為「炊事兵」，還擁有「韓食料理資格證」，預告中更可以看到他切洋蔥的刀工了得。不過反觀一心只想當老闆的李光洙，做事風格完全不同，甚至失誤連連，非常搞笑！此外，《種豆得豆》也特邀金宇彬、李泳知、SEVENTEEN成員等人友情出演，相信會添加更多笑料。 （圖片來源：tvN） 2025韓國必看綜藝｜2、《單身即地獄4》 主持陣容：洪真慶、李多熙、曹圭賢、韓海、金珍映（DEX） 播出時間：2025年1月14日 最火熱的韓國戀綜《單身即地獄》終於又回來啦！若想逃離生活條件簡陋的「地獄島」、前往人人嚮往的「天堂島」享受浪漫夜晚約會，只能拼盡全力、鬥智鬥勇，尋找「牽手成功」的另一半。引起大家關注的是，《單身即地獄4》釋出的預告中出現了曾出演BL劇的演員張泰悟，令主持群驚訝「這位不是非常有名的人嗎？」。另外，官方更留下「有女版李官熙」的文字訊息，讓人又好奇又期待！ （圖片來源：Netflix） 2025韓國必看綜藝｜3、《換乘戀愛：另一個開始》 主持陣容：李龍真、金叡園、Yura 播出時間：2025年1月22日 《換乘戀愛：另一個開始》是人氣戀綜《換乘戀愛》的衍伸節目，請來已播出的前三季嘉賓們，一起出發回憶旅行。過去在《換乘戀愛》中，除了配對成功的CP外，也有不少復合的情侶重新交往，關於是否會有「真實情侶」參與這點引起話題，不同季成員間即將有什麼新火花也是一大看點！ （圖片來源：TVING） https://www.instagram.com/p/C0HOQq_vuJY/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DBvsKwaS-Bk/?img_index=1 2025韓國必看綜藝｜4、《Biong Biong地球娛樂室3》 出演陣容：李恩智、MIMI 、李泳知、安兪真 播出時間：預計2025年4月 羅PD和朴賢鎔PD共同打造的《Biong Biong地球娛樂室》在2022年播出當時就非常受歡迎，活躍於個自領域的李恩智、MIMI 、李泳知、安兪真等4人，以化身「地球勇士」追捕逃離月球的「兔瓏」為設定，走訪了泰國、芬蘭、印尼等國家，成員們自然灑脫、完全沒有偶像包袱的樣子大受稱讚！ https://www.instagram.com/p/C78IQMmPuRM/?img_index=1 2025韓國必看綜藝｜5、《Good Day》 出演陣容：金秀賢、金高銀、丁海寅、任時完、黃晸珉、鄭亨敦、BIGBANG（太陽＆大聲）DAY6、SEVENTEEN（夫碩順）、aespa 播出時間：預計2025上半年 GD（權志龍）在2024睽違7年回歸KPOP樂壇，不但推出先行曲〈POWER〉，還合體BIGBANG成員太陽、大聲，發行合作單曲〈HOME SWEET HOME〉，堪稱「王者回歸」，於年末舞台的表演舞台更讓後輩歌手們頻頻發出稱讚的嘆息聲。而GD也將迎來第一部個人綜藝節目《Good Day》，由《無限挑戰》金泰浩PD製作，透過音樂創作講述故事，目前網傳出演嘉賓陣容非常華麗，包括「88Line」金秀賢、丁海寅、任時完，以及「零錢CP」鄭亨敦、SEVENTEEN、DAY6、aespa等人。 （圖片來源：MBC） （圖片來源：Twitter@pledis_17） 2025韓國必看綜藝｜6、《換乘戀愛4》 主持陣容：待公佈 播出時間：預計2025年 在衍生節目《換乘戀愛：另一個開始》預熱後，觀眾稱「戀綜天花板」的《換乘戀愛》也將帶著第4季回歸！以已分手的戀人們裝作不認識並住在同個屋簷下為看點，站在「心動」與「熟悉」的岔路口會往哪走？每季都有不同的新規則和看點，總是能讓人跟著又哭又笑。雖然《換乘戀愛4》詳細相關資訊尚未公開，但光是要在2025開播的消息就已經夠讓人興奮啦！ （圖片來源：TVING） （圖片來源：TVING） 以上就是「2025必看韓綜藝節目」整理介紹啦！看完之後是不是也跟泡菜編一樣，已經等不及開播日的到來啦？若是你還有其他「2025必看韓綜藝節目」想要推薦給大家，也都歡迎留言分享讓我們知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻我的歡樂由你負責！18部「羅PD」的經典韓綜，《兩天一夜》、《新西遊記》必看！ 👉🏻不只《單身即地獄》！7個韓國「大尺度」戀愛實境秀，交換伴侶約會、男女混住開房！ 👉🏻 撰文編輯 #黃桃太太 #aespa #BIGBANG #BiongBiong地球娛樂室 #DAY6 #Dex #GD #Mimi #Seventeen #Yura #丁海寅 #任時完 #單身即地獄4 #大聲 #太陽 #娛樂戲劇 #安兪真 #換乘戀愛 #換乘戀愛4 #曹圭賢 #李光洙 #李多熙 #李恩智 #李泳知 #李龍真 #洪真慶 #羅pd #豆豆飯飯 #追劇嗑綜藝 #都敬秀 #鄭亨敦 #金叡園 #金珍映 #金秀賢 #金高銀 #韓海 #黃晸珉 

也許妳真的不是胖！只是水腫!

很多人在體型改變或體重增加的初期都會覺得"ㄟ...我好像變胖了" 但其實有非常多的因素會導致體型或體重上的改變,其中有一個會明顯的改變體型跟增加體重的原因就是"水腫" 相信大部份的女性一定都曾遇過這個夢魘般惱人的問題！那就是「水腫」！而水腫更普遍好發於東方女性! 什麼是「水腫」？「水腫」是指血管外組織間的空隙中有過多的體液堆積，主要成因可粗分為靜脈中的血液循環不佳、淋巴系統代謝不良，營養、內分泌功能失調，心臟或肝腎功能疾病所造成水腫現象。 簡單來說，「水腫」就是因為體內血液循環不良，造成淋巴系統無法將體內多餘的水份代謝，使得「水腫」現象產生（尤其好發於女性下肢），因為女性的肌肉量通常比男性較低，相對身體代謝也較慢，所以讓血液回流心臟較為緩慢且困難，所以才容易導致腿部、足部水腫問題。 「為什麼會水腫？」 一般來說正常人所遇到的極大部分都是屬於生理上「體質性的水腫」起因多為以下幾種： 1.長時間維持同一個姿勢，久坐、久站 2.生理期造成賀爾蒙變化，黃體素增加，造成體內多餘的水份及廢物增加 3.飲食上口味比較重，喜歡重鹹、重辣 4.愛喝冰飲、愛吃甜食、冰品體內糖分過高導致循環代謝不良 5.平時水量攝取過低，體內水份不足 6.營養攝取不均，維生素、礦物質不足 #如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，妳是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表妳遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ 所以要先分清楚體型的改變究竟是因為"變胖"還是因為"水腫"才能真正的對症下藥去改變體態! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ #水腫 #變胖 #水腫原因 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

你是萬能「工具人」嗎？！醒醒吧！盤點工具人才會出現的行為！！不要中計啦～～～

小心！女生對你這樣代表他把你當工具人！ 醒醒吧！ 這才不是真正喜歡你！ 別再欺騙自己！ 每個小心機舉動，或許都不是真心相待！！！ 這就要來盤點＂工具人才會出現的行為＂！！ ＝其實你只是個工具人＝ １／沒人陪的時候就找你 對你有興趣的人，是無時無刻都需要你，不會在自己無聊，孤獨時，才想到你 但是， 對你沒有興趣的人，這時候就是 ：我有需要的時候才找你！ 沒人陪的時候，剛好有一個人，剛好可以找到想要的慰藉 這就是一種空虛感作祟！！！把你成為陪伴的工具人！！！！ ２／把你當成ＵＢＥＲ，把你當成司機 這一點應該大家都很有共鳴！！！ 工具人＝專屬司機 把你當工具人，就會把你載她這件事情當成理所當然，好一個＂溫馨接送情＂～ 殊不知這就只是一場被利用完就結束的短暫溫存！！！ ３／把你當成ＵＢＥＲ ＥＡＴＳ！ＦＯＯＤ ＰＡＮＤＡ！！ 她的早餐，午餐，晚餐，包含宵夜，大概都被這位工具人給全包了！！！ 或許可以默默地獲得了共食的機會 但但但！！！ 對你沒感覺，就是對你沒感覺！！！ 就算吃了再多餐，準備再多的食物，你還是工具人，不會因為食物就對你動心！！ ４／隨傳隨到 ＯＮ ＣＡＬＬ 你以為你在值班嗎？！ 工具人的值班生活，就是對她的一句話就立馬出動！！ 隨傳隨到大概就是最可怕的一點！！！ 自己都有各自的生活，工具人就好像瞬間沒了自己一樣 只要對方一通電話、一句話，就能馬上為他赴湯蹈火 人家想到你，才會需要你！！！認清吧！！！ ５／幫忙處理各種不想做的麻煩事 ：幫忙搬家，修電腦．．． 這一點也是超有共鳴吧！！！ 工具人的存在，大概就跟這一點最呼應！！ 工具人在做各種工具事！！！ 搬家，修電腦，修家電，換燈泡，修３Ｃ，搬東西，．．．． 好像沒有那些水電工，搬家公司可以來幫忙，只要打給工具人就一秒解決 全部都貼上：你就是工具人的標籤！！！！ ６／訊息來了！手機震動！被當成垃圾桶！ 等待訊息總是充滿緊張跟粉紅泡泡， 不要因為一點小舉動，就認為她喜歡你， 不要因為幾封訊息文字，就馬上動心， 找你聊天，多聊個幾句，並不是對你有意思。 同時你可能也成為了＂垃圾桶＂ 難得有一個願意陪她訴苦的人，但其實，對方根本不需要你！！ 擺脫工具人 感情這種事，對方對你有沒有意思，你自己一定能察覺 不要給自己藉口，或許是你不想放棄，或許是不甘心 但 是你的就是你的，無法強求！ 一定會有一個最適合你的人出現～～ 祝福你～～ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?!

7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你!

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 有些男生在追求女生的時候，往往用錯了方式，其實女生根本不喜歡你，你卻誤以為感情可以單純靠努力，愛情是一種順應自己內心的感覺，但人類的賭性堅強，就是單方面認為無私奉獻，總有一天能打動對方，殊不知你在她心裡只是個工具人，幫大家盤點了以下標準工具人行為，好比職業對照表，假設你一直追不到某個女孩子，不如先來測驗一下，你會不會只是她將就的工具人，或許該死心轉移目標，對你會更好! 美食外送員 除了專屬司機的溫馨接送情，採取照三餐和消夜，送食物的攻勢也大有人在，但如果你真的就像是大眾情人吳柏毅或可愛熊貓一樣，準點送餐後說bye bye，她也從來沒打算邀你一起吃飯，那你肯定只是個勤奮的美食外送員，而且還要自己倒貼餐費，給出的工具人指數:⭐⭐⭐。 心理輔導員 心情不好才想到你，聊天訴苦，轉眼間開心了，就回頭找男友或朋友，整個充當起她的心理輔導員，老實說只是她訴苦的對象，如果你還奢望男朋友的位置，真的是換你想太多了，給出的工具人指數:⭐⭐⭐。 專屬的司機 不得不說這真的是首屈一指的指標，女孩子多半喜歡被接送的感覺，而這在初期的確很難分出是曖昧還是被當作工具人，但其實也不太難分，如果對方單純只是把你當成計程車一樣，從A點使喚到B點，然後就沒有然後了，這應該只是被當成專屬司機的工具人，給出的工具人指數:⭐⭐⭐。 搬家的工人 單身女子搬家總是很麻煩，當然還是有男生幫忙最好，但搬完家之後，就謝謝不聯絡，沒有任何表示或進展，然後下次她主動聯絡你，又是她想搬家的時候，你在她的心裡大概就是個好叫又免錢的搬家工人，給出的工具人指數:⭐⭐。 電腦維修工 很多女孩子對於3C產品不熟悉，特別是電腦壞掉的時候，很需要向高手求助，這時候純情的理工男，就會自告奮勇，畢竟這也算他們的專長，但是你可以進到她的房間，跟變成她的男朋友，其實是兩回事，如果每次真的就是去當電腦維修工的話，給出的工具人指數:⭐⭐⭐。 作業代寫員 如果你成績剛好不錯或擅長整理筆記，又想追個女朋友的時候，通常很容易淪為這種情況，她其實就真的是為了寫作業和報告才找你，結束了也沒有特別想跟你再有任何交集，她應該是真的單純當你是同學，當然更過分的是直接叫你幫忙寫好，但學分修完就不見人影，你就是她的作業代寫員，給出的工具人指數:⭐⭐。 提物陪購師 工具人的最大特徵還有隨傳隨到，她今天突然興致來了，希望你陪她去逛街購物，順便當個免費提款機，就是沒人陪或手頭緊才想找你，讓你以為她對你有意思，最後只是空歡喜一場，給出的工具人指數:⭐⭐⭐。 每個女孩的心思都不一樣，這些行為剛開始，也很像曖昧的小動作，或許有時候是把你先列入觀察，所以你可以計算上述工具人行為指數，如果你累積了15顆星星以上，卻還沒有變成男朋友，只能先安慰你，工具人當的很稱職，但青春是很寶貴的，別再浪費時間了，或許下一個女孩會更好。 圖片來源:unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #工具人 #男朋友 #戀愛 #兩性 #愛情 #生活 #工具人司機 #工具人美食外送 #工具人電腦維修 #ATM #atoolman #工具人行為 #她不喜歡你 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 戀愛 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

Z世代常見戀愛型態，冬季限定的愛情「冬眠式戀愛」4大特徵告訴你！

你是否曾想過感情也會有季節限定呢？隨著時代更迭，不同世代的人對於戀愛的進展、相處模式也有屬於自己世代的「流行」。歐美所盛傳的戀愛新名詞「冬眠式戀愛」，正是有著現代快速發展、短暫停留的戀愛風味，如果你也曾在冬日感到孤單並產生「好想戀愛」的想法，你不是一個人，因為或許有許多戀情都是如此催化而成的喔！ （圖片來源：《拜託戒酒吧》劇照） 冬眠式戀愛是什麼？ 冬眠式戀愛於歐美引起討論，英文稱作「Hibernation Relationship」，也就是在冬季限定的取暖式愛情，通常會在天氣轉冷時節開始直到寒冬退去。生理上，冬季日照短讓人血清素降低需要新的幸福感療癒，寒冷的天氣也會不自覺有個依偎。除了聖誕節、感恩節、萬聖節等溫暖歡聚的時刻，看著街上的情侶、社交媒體上的各種放閃，心裡的孤單也就越發強烈。 （圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照） 冬眠式戀愛特徵1：熱烈燃燒後急速冷卻的愛情曲線 就如同溫暖的柴火一樣，冬眠式戀愛的愛情會在一開始上升的迅速，相戀的尷尬期短，很快就進入熱戀，冬天時兩人只想黏在一起、訊息見面次數也都相當頻繁，但等到天氣漸暖，感情並非趨於平淡，而是降到冰點，前後差異令人不勝唏噓。 冬眠式戀愛特徵2：約會地點通常都在家 天冷讓人想一起在被窩裡取暖，冬眠式戀愛的情侶通常也傾向待在家，不會花太多時間去想約會地點，在家看看劇、滑滑手機也好，因為至少這個寒冷的冬天，身邊不是一個人，那就不會感到孤單。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 冬眠式戀愛特徵3：生理交流大於心理交流 比起深聊個人的價值觀、未來規劃，冬眠式戀愛的人們通常更尋求身體上的慰藉，不論是親吻或擁抱，透過這些方式各取所需，因為是生理上的吸引更大，所以對彼此的心理層面可能也不是佔優先。 冬眠式戀愛特徵4：天氣漸暖就想重新開始 「因為孤獨的總和，所以相聚了」就像這句歌詞一樣，一時的孤單彼此都填補上了，到了天氣暖和就會想出去看看、想要在各層面都「重新開始」的希望感，讓人開始思考自己對這段感情的未來。 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 你遇過或聽過朋友的戀愛也有冬眠式戀愛的跡象嗎？其實即便是這樣的戀愛也沒什麼不好，只要彼此都在這段感情這段時間獲得自己需要的情感支持，那麼也是一種體驗，不過前提是不要愧對對方的真心，如果一開始是因為不同的需求目標而在一起，那麼就必定會讓一方受傷，你認為你目前所追求的是怎麼樣的戀愛呢？ 延伸閱讀： 👉🏻「慢速約會」成為新一代戀愛主流？不急著相愛，也是一種成熟的浪漫～ 👉🏻單身也是一種愛的模樣！6種「單身類型」分析，你是哪一種？ 👉🏻戀愛依賴度測驗！15題測出：你在戀愛中有多獨立？探索關係裡的情感依賴 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #poplove #兩性關係 #冬眠式戀愛 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛型態 #戀愛新名詞 #波波邱比特 #男女 #美好生活 

留下的人怎麼辦？盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。

2020年發生很多事情， COVID-19帶走93萬人的生命，名人在意外或疾病中過世，社會瀰漫著「明天或意外不知道哪個先來」的恐懼。當聽到周圍的朋友、同事家中有人過世，除了說「保重」，常常不知道怎麼安慰嗎？讓尼克小姐盤點安慰朋友「家人過世」能做與不能做的事。 表達關心｜但別免強他堅強 你可以用你的方式表達關心，取決於你們關係緊密程度，如：「還好嗎？如果需要我都在。」「辛苦了！如果你想找人說話，我在這裡。」「哭出來吧！」但別免強他堅強，喪親的哀傷過程短則數個月到幾年不等，每個走出來的時間不一樣。 傾聽感受｜但別變成你的經驗分享 傾聽最重要的關鍵在於讓他說，讓他說，安靜地聽他說！多數的人面對別人倒情緒、哭、崩潰，常常覺得自己要說上幾句安慰對方的話，分享自己的經驗，告訴對方你理解，而且走過來了，他也可以。這絕對是大忌！ 你的外婆過世、陪伴17年的小狗過世，和她先生過世能比嗎？你只需要安靜的聽，讓他宣洩傷心、悔恨、憤怒、憂鬱，適時地表示「你理解他的痛」，就可以了。 提供必要支持｜別只是嘴巴說說 陪他一起打理生活，陪他吃飯，帶他出去走走散心，陪他整理家裡，甚至是必要時鼓勵他去諮商，具體地提供他協助。如果是同事，分擔他的工作量。只有在生活上具體的被支持了，心才有餘力快快恢復啊！ 時間有限， 祝大家珍惜想珍惜的人、做想做的事， 讓自己沒有遺憾地生活著吧！ ＃過世 ＃喪親 ＃支持 ＃同理 ＃傾聽 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 自我探索延伸閱讀 40題測驗你會幾條「大人學」 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

你的自信是來自「內在」還是「包裝」？

撰文編輯/Karen W. 「自信」是一種處事態度「自信」是一種待人應對「自信」是一種從容不迫「自信」更是種內在價值 但是當真的面對事情時、需要應對進退時，你分的清楚自己的反應、決定究竟是「真自信」還是「假自信」嗎？！ || 自信的態度 | 不自吹自擂 || 自信的處事態度不是驕傲，不是以音量大來壓過云云之口，更不是藉由吹捧自己來獲得成就及優越感。 || 自信的態度 | 不把自己的幸福建立在別人的認同之上 || 是否常常做什麼之前會出現這樣的想法「這件事我不想做 但去做就會被喜歡」「這樣做會不會被討厭」— 這種情緒不是自信而是「討愛」，當決定、選擇不再是因為自己而做，你的只是在期望他人的認同、乞求別人的愛。 || 自信的態度 | 不被別人的意見左右 || 相信自己下的決定、做的抉擇，每次取捨都可以在不影響他人權益下為自己做最佳的考量！同時可以對自己的判斷負起責任。 || 自信的態度 | 聚焦在自我 || 自信不會是得理不饒人的指責他人，更不會恣意批評別人的失誤，反而會專注自我同時可以承受與之不同的意見及看法。 如同前言所提「自信」就是一種怡然自得、專注自我的生活處事態度，只是有太多的枝微末節容易讓人誤會了「自信」，甚至把過度的自卑當成了自信的表現，反而使自己變得喘不過氣！ 「自信」是可以學習及培養的！ 其中重中之重要先學會如何在不影響他人權益下‘’愛自己‘’、‘’肯定自己‘’、‘’為自己負責‘’ 「自信」是理解’’肯定感是來自自己‘’、‘’認同是來自內在‘’、‘’掌聲不需要源自別他人‘’當你可以做到時，其實那時候的你就能展現最泰然的自信風采！ 加油！讓我們一起學習、一起努力讓自己變得更堅強、更美好吧！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【測驗】动物5️⃣選1！💫測一測你的「潛意識」裡，人生中最「在乎」的東西是什麼？！

每個人的生命裡都有自己重要的人事物，今天就來測一測這個心理測驗吧！測出你的潛意識裡，其實最重要的東西是什麼，聽說還蠻准的哦❤️❤️❤️ 有一天你带着以下這5種動物進入森林，因身上的糧食不夠了，你被迫放棄一些動物。如果是你，最後才會「放棄」的動物會是......? Ａ.老虎 B.哈士奇 C.大象 D.猴子 E.孔雀 先選好了，才能看答案哦！ ⬇️⬇️⬇️ 選擇A的你： 🐅老虎：你最在乎的是權勢與財富。 對於財富和地位有著強烈的慾望，為了得到你想要的會想盡辦法，很努力的人。但是切記為了成功而忘了努力的初心。 選擇B的你： 🐘大象：你最在乎的是父母健康。 家人是你人生中的第一，他們是你最強的靠山。無論發生什麼事情都比不過他們的健康和平安，你希望家人一起幸福快樂。 選擇C的你： 🐕‍🦺哈士奇：最在乎的是友情。 你是一個正義感的人！友情對你來說很重要，任何情況下都不會背叛朋友，使得身邊的朋友都很信任你。未來事業發展，透過身邊的好人緣支持，你將有潛質成为優秀的領導。 選擇D的你： 🐵猴子：最在乎的是子女快樂 你視為孩子如珍寶，你会為了保護孩子而犧牲自己的一切。 選擇E的你： 🦚 孔雀：最在乎的是爱情。 愛情對你來說是生命一部分，你願意與心愛的人一起同甘共苦。為了愛情，你可以無限付出。不過，別因愛而付出太多，好的感情經營還是需要關係維持平衡。 *《天巡者》劇照/僅供參考用途 #生活 #心理測驗 #潛意識 #最重要的人 延伸閱讀： 【測驗】單身男女必測！你的選擇會暴露你的🌸桃花指數🌸 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

「要穿什麼衣服、睡哪個男人都由我作主」《慾望城市》15句犀利愛情語錄，女人「性與愛」的真心話！

《慾望城市(Sex and the City)》是HBO的喜劇影集，於1998年開播至2004年結束，細膩刻劃了都市女人間對時尚、性經驗、愛情、友情的各種面向，是許多女性最喜歡的影集之一。後續也曾集結原班人馬推出同名電影版本，目前已推出《慾望城市1》和《慾望城市2》都獲得亮眼的成績。 （圖片來源：劇照） 《慾望城市》的新版影集《And Just Like That》也已確定重啟，重金請來原班人馬出演！不過可惜的是劇中的主角之一，也是性愛達人的莎曼珊將不會參與，大家都很好奇少了他的劇情會如何發展呢？在新的影集上映之前，編輯先替大家整理出《慾望城市》四位主角的曾說過的15句犀利語錄，一起來重溫裡頭的經典台詞吧！ 👉《六人行》、《花邊教主》即將回歸！盤點5部經典影集，沒看過不要說你是美劇迷！ 凱莉布雷蕭 (Carrie Bradshaw) 凱莉是《慾望城市》中主要的敘事者，是一名撰寫關於性與愛的紐約報紙專欄作家，常常透過三位閨密獲得創作靈感。凱莉具有敏銳的時尚感，看似堅強卻是對愛情總是勇往直前、真誠付出。 1.「不是所有愛情故事都是長篇史詩，一個短篇的戀愛故事並不代表他們之間的愛就比較少。」 “Some love stories aren’t epic novels- Some are short stories, but that doesn’t make them any less filled with love.” 在速食愛情盛行的都會，人們還是習慣以交往的時長來判定一段感情，然而每段愛情有多刻骨並非建立在交往多久。 2.「在所有激情、有意義、極具挑戰的關係之中，最重要的就是妳與自己的關係，在別人愛上妳之前，先愛上自己，這是最美妙的一件事情！」 “The most exciting, challenging, and significant relationship of all is the one you have with yourself. And if you can find someone to love the you you love, well, that’s just fabulous.” 《慾望城市》雖然常常圍繞在愛情、性愛，但是總是離不開「女人要先好好愛自己」的中心思想！ 3.「妳不必犧牲自己的任何一部分，去迎合那位對妳有意見的人。」 “You shouldn’t have to sacrifice who you are just because somebody else has a problem with it.” 不需要為任何人改變自己，因為不論怎麼做都有人有意見！ 4.「我喜歡看到我的錢被放在我看得到的地方，像是掛在我的衣櫃裡。」 “I like my money where I can see it – hanging in my closet.” 對時尚達人凱莉而言，沒有什麼是比衣服、鞋子還重要的！錢沒有不見，只是變成我喜歡的樣子！ 5.「單身不代表沒人愛你。而是代表妳很完美，並且能夠決定你想要什麼樣子的生活、選擇想要和誰一起度過人生。」 “Being single used to mean that nobody wanted you. Now it means you’re pretty sexy and you’re taking your time deciding how you want your life to be and who you want to spend it with.” 單身才不是公害！懂得愛自己的人，就算單身也可以好好地過生活，跟著內心的聲音做選擇。 6.「我們從頭到腳都沈浸在愛情裡，愛情是唯一永遠不褪流行的時尚。」 “We were dressed from head to toe in love… the only label that never goes out of style.” 對四位主角來說，他們渴望、尋覓愛情，也總是大方地公開談論愛情所帶來的幸福感，以及性愛後得到的歡愉。 莎曼珊瓊斯 (Samantha Jones) 四位好友中，莎曼珊的年紀最大且性觀念最開放，是一名精明強幹事業有成的公關主管。她有強烈的性慾，視男人為玩物，但避免與男人有任何感情糾葛，單純的滿足自己的慾望，說得話也都特別犀利！ 7.「人在床上的表現反映了他的生活。我從沒見過床上功夫不好卻人生得意的男人。 」 “How we are in bed is how we are in life. I’ve never met a man who was bad in bed but good at life.” 這句犀利的話出自不論是在公關場合還是床單上，皆閱人無數的莎曼珊，公信力超高！！ 8.「如果我要擔心城市裡每個婊子在我背後說了什麼，那我就不用出門了。」 “If I worried what every bitch in New York was saying about me, I’d never leave the house.” 不必在乎他人的閒言閒語，做自己就對了！ 9.「聽我的！真命天子都是幻想的，過好妳自己的生活比較重要。」 “Listen to me! The right guy is an illusion. Start living your lives.” 視男人為玩物的莎曼珊，將自己擺在第一位，也提醒我們不該為愛情迷失自身。 10.「和前任之間總有個比賽，叫做『誰死得更慘？』」 “There’s always a contest with an ex. It’s called ‘Who’ll Die Miserable?'” 看到你過的比我慘，我就放心了！相信一定有許多人有都在進行這場比賽吧？ 11.「我不會接受任何人的批判。只要我還活著，我要穿什麼衣服、睡哪個男人都由我作主。」 “I will not be judged by you or society. I will wear whatever and blow whomever I want as long as I can breathe and kneel.” 女性常常會受到社會輿論的批判，不穿內衣、性事稍開放，就會被放大檢視。但我們想做什麼，由我們作主！ 夏綠蒂約克 (Charlotte York) 夏綠蒂帶給人的形象就是鄰家好女孩，是一位藝術品交易評鑑人，富有學識教養。她夢想結婚、相信浪漫愛情的傳統保守女性，反對以性愛為前提的愛，總是在找尋她生命中的白馬王子。 12.「女人當彼此的靈魂伴侶就夠了。那些逗樂我們的事就交給男人去做吧！」 “Maybe we can be each other’s soul mates. And then we can let men be just these great, nice guys to have fun with.” 閨密就是互相扶持、互相八卦、互相分擔心事的最佳伴侶！ 13.「我從十五歲就開始約會，我真的好累！我的真命天子到底在哪？」 “I’ve been dating since I was 15. I’m exhausted! Where is he?” 相信真愛且夢想結婚的女孩，大概都會有這樣的想法吧？Mr.Right 你怎麼還不來？ 米蘭達霍布斯 (Miranda Hobbes) 米蘭達是一位處事嚴謹、聰明穩重的女律師。她不喜歡過度浪漫的表達愛情，經常用嘲諷的態度看待感情關係。 14. 「如果一個男人超過30歲還單身，那他一定是哪裡有問題。這是達爾文說的。他們從繁殖工作中被淘汰了。 」 “If a man is over thirty and single, there’s something wrong with him. It’s Darwinian. They’re being weeded out from propagating the species.” 以達爾文驗證愛情，果然是米蘭達的作風！適者生存，不適者只好淘汰囉！ 15.「在買車之前，妳總得要試試它的性能吧！」 “Before you buy the car, you take it for test drive.” 性是感情的重要調和劑之一，許多人認為性愛是不可分的，先試車則是保障雙方的性生活！ 《慾望城市》中的四位主角在談論交往、床事的話題時，總是毫不忌諱地表述女人也有慾望、也需要性生活的一面，同時也強調女人不能為愛情迷失自我。在當時的 90 年代，雖然因其開放的內容飽受爭議，但作為替女性發聲的先驅影集，仍是屢屢奪下佳績。《慾望城市》的角色都十分鮮明也各有各的價值觀，相信你也能在之中找到屬於你的共鳴！快點跟著她們一起探索女性的慾望吧！ 撰文編輯 #Jenny #SexandtheCity #影劇音樂 #慾望城市 #慾望城市台詞 #慾望城市語錄 #慾望城市金句 #懷舊美劇 #生活精選 #經典美劇 #電影語錄 

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