金龍獎上女神全都剪短了？ 孫藝真到宋慧喬「短髮範本」公開

韓國頒獎典禮通常都是女星爭奇鬥豔的絕佳時機，穿什麼是話題，就連髮型也備受觀眾矚目！韓國女星們居然不約而同都拋棄的浪漫長髮，改以俏麗短髮現身，沒想到粉絲更好評、更喜歡，獨特的時髦氛圍感好生火，今年秋冬要不要試試看率性短髮呢？ 韓女星短髮範本｜青龍獎上女星都剪短了？ 前幾天剛結束的韓國青龍獎，大家不難發現不論大勢演員，或是新生代女星，通通都換上了一頭俐落的短髮，今年下半年髮型圈強勢回歸「清爽線條感」，比起長髮飄逸，短髮更能凸顯臉部輪廓與紅毯造型重點。加上蓬鬆微亂、自然外彎的韓系質感，更能展現「氣質幹練」的時尚形象。 （圖片來源：IG@_mariahwasa） 韓女星短髮範本｜華莎率性鮑伯頭 出席中場表演的華莎這次以一頭「率性鮑伯頭」震撼亮相，完全打破以往濃烈性感的既定印象。她將頭髮剪至下巴與肩膀之間的俐落長度，搭配自然外彎與微凌亂髮束，呈現專屬她的自由不羈感。光澤感鮑伯頭在舞台燈下更顯個性，既帶舞台女王的強勢氣場， （圖片來源：IG@_mariahwasa） 韓女星短髮範本｜孫藝真直順極簡短髮 一改以往給人溫柔婉約形象的孫藝真，這次剪去一頭長髮以韓系極簡風的短髮驚喜亮相，幾乎沒有厚重彎度，強調線條俐落與光澤。搭配她淡雅的紅毯妝感，整體散發成熟、穩重又帶神秘感的魅力，非常符合她近年沉靜又高級的形象。 （圖片來源：IG@yejinhand） 韓女星短髮範本｜宋慧喬氣質彎短髮 從黑暗榮耀後，就留著一樓短髮的宋慧喬，美美出席活動經常被誇狀態好，尤其是剪短髮後整體更年輕，帶點彎度的自然氣質短髮讓她看起來溫柔又知性。利用耳下至肩上的長度，搭配微內彎，臉型被完美修飾，散發清爽乾淨的女神氣質。 （圖片來源：IG@kyo1122） 韓女星短髮範本｜金度延青春系短髮 女團「I.O.I」出道，一舉奪得新人獎的金度延，這次選擇偏輕盈的齊肩短髮，利用蓬鬆空氣感與帶點微捲的內灣營造活力氣息。短髮讓她五官更亮眼，視覺年齡瞬間減三歲，是最適合新生代女星的短髮範本。 （圖片來源：IG@lafilledhiver_） 延伸閱讀 👉🏻2025網友最愛！25款好整理短髮造型，日系多層次、中分浪漫波浪捲都有！ 👉🏻誰說鮑伯頭很無聊？2024超齊全「鮑伯短髮」清單在此，可愛、性感隨你變！ 👉🏻看完好想跟著剪短！編輯精選私心最愛「短髮IG帳號」，簡直就是髮型圖鑑無誤啊 👉🏻設計師都是韓國人！精選3間「台北韓系髮廊」推薦，想變身韓系男女神就來這！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2025短髮 #女星短髮 #短髮推薦 #秋冬髮型 #韓國髮型 #鮑伯頭 

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

夏日直髮、捲髮美如仙的髮型打造學！免修圖！用上「Dr’s Formula 510專業髮妝系列」塑髮神器～成分全新升級，不

每次打開IG都會被網紅多變造型給吸引，不僅有浪漫大波浪、率性直髮、甚至唯美空氣瀏海都隨意變化各種style，尤其是單髮型就能打造百變風格。但為何自己只要面對夏日高溫，一律難逃頭皮出油、潮濕扁塌、曝曬受損的髮型翻車災難啊～尤其是騎車通勤，不管出門前花幾小時夾直、捲髮整理，都無法逃過安全帽的考驗，一頭亂糟糟像是從蒸氣室走出來，甚至從空氣瀏海變成又油又悶黏的條碼海帶絲，可不能就此與糗態妥協啊！這就請到髮神吳依霖老師和台塑生醫聯手推出的「Dr’s Formula 510」專業髮妝全系列，針對台灣氣候及髮質特性研發多款塑髮神器，簡單好上手可是連每天都得變化秀髮的IG網紅們早已人手必備，居家打造出沙龍般的時尚髮型！而且聽說成分全新升級，不只達成各種造型並同步養護髮質～想要打破一陳不變的平淡髮型，趕緊下滑學起來！ 搖變夏日髮型富翁超easy！零技巧就把2023最夯髮型全收錄～新升級添加養髮配方，DIY造型同時養出天使光圈！ 女孩都準備好擺脫沒精神、扁塌又無造型的病態感髮型了嗎？在還沒遇到「Dr’s Formula 510」專業髮妝全系列前，波編的頭髮洗完後老是扁塌又乾燥、難整理，即使花時間做造型還是撐不了一時，也試過標榜輕盈蓬鬆或光澤滑順的髮品，依舊難逃台灣悶又濕的氣候，最終換來頭髮急速緊貼頭皮、捲度消失的宿命啊～好險波編在網紅們的推薦下認識這組寶藏髮品，來開啟髮型百變女王之路，無論是滑溜的氣質長髮，還是空氣感蓬鬆髮、浪漫公主大波浪全都一鍵解鎖！這次全新升級的成份還特意添加養護髮配方，摩洛哥堅果油、翅藻萃取、水解紅藻萃取、醣基海藻糖、泛醇、鹿角菜膠等精華，不僅有效撫平毛躁受損髮，也提升髮絲滋潤度，在DIY造型同時也養出天使光圈的髮質～甚至全新包裝也從原本的簡約質感，升級為更具時尚個性風格，獨特的設計放在梳化桌上也不突兀！ 夏日頭髮扁塌、機車族必備「立正站好」，髮根蓬鬆、終結貼頭皮的窘境！ 毛躁受損髮救星！「妝模作樣」，一噴就有滑溜順髮！ 不單細軟髮可以對抗安全帽這魔王級別的大BOSS！一覺醒來的稻草爆炸頭也輕鬆有解，不必再提早起床用電棒辛苦撫平毛燥啦～這瓶「妝模作樣-順髮保濕香氛水」，順髮因子維持長效清爽功效，一噴秒將毛燥安撫得穩穩der，頭髮細緻如絲緞般輕潤又自帶天使光圈，並有效減少靜電產生，不只是直髮控必備的順髮神器，在做其他造型前使用，也能將秀髮變得順直服貼又聽話～更不用說在使用時，小編還聞到散發出清新又優雅的玫瑰香調，甩髮就飄散出香噴噴的迷人味道啊～ 枯黃斷裂髮也被逆轉！「油你真好」急救修復精華秒擁有天使光圈！ 近期極淺髮色席捲髮型時尚圈，像是乾燥玫瑰、香檳白金及明亮橘等漂髮色，都成為仙氣女孩們的愛染髮色啊～不過美麗的背後卻逃不了斷髮危機，想擁有柔美的髮色，怎可以根根斷髮呢！居家自救小法寶，這就派上「油你真好－柔亮潤澤精華油」，含有摩洛哥堅果油等多種植物精華油成分，非常細緻的水感質地，一抹髮絲瞬間吸收，像被直板夾撫平過變得非常柔順又不失光澤！經過滋養、修護的受損髮也全都如鑽石般閃耀啊～另外還含有熱傷害防禦術，擁有維生素E衍生物，可提升頭髮抗老化能力，降低髮絲枯黃、受損斷裂的頻率，波編也喜歡在洗髮後當免沖洗護髮使用，一瓶多用實在超讚！ 捲髮控不可錯過的「熱情無罪」！天氣潮濕、外出一整天照樣維持完美捲度～ 不甘心只有順直頭髮嗎？各種慵懶法式燙、妙麗羊毛捲、復古木馬捲等都是女孩的夢幻髮型首選！不過燙完髮後，想要維持捲度必須花心力整理，否則容易變得毛躁又沒彈性。現在懶女孩也能擁有浪漫大波浪囉～「熱情無罪－熱塑燙專用髮凝乳」，特別為打造彈力又蓬鬆的捲度而誕生，清爽不黏膩的水感凝乳會自然包覆髮絲，重拾沙龍熱燙後的完美彈性曲線，並附帶輕定型效果，即使天氣潮濕、長時間在外奔波也不怕捲度散亂，輕輕一撥立馬再現公主般的唯美彈性與捲度～而內含的保濕成分及滑順因子，有效達到長效安撫毛躁的效果，連捲髮最害怕的髮尾打結都能得到救贖！ 瀏海全都變聽話！「非蠟不可」輕鬆駕馭、切換韓國女團同款瀏海～ 亂糟糟的瀏海，整個人看起來很沒精神，還容易被誤會成剛起床的樣子，想要擁有韓國女團同款瀏海，能牢固定型卻不會太過僵硬！特別是現在超流行的八字瀏海、法式瀏海、空氣瀏海，以及各種女孩們喜愛的率性短髮造型，都非常追求自然和蓬鬆的線條感，「非蠟不可－輕感塑型蠟」擁有自然不做作的強力塑型特性，方便女孩們隨時塑型調整出最完美的髮型風格，打造出俏麗又立體感的造型！不只這樣，裡頭高度滋養配方中各種蜂蜜精華、水解動物蛋白等滋養成分，提升髮絲的潤澤度、光澤感，一起將亂翹、毛躁的問題解決，再也不怕被誤會成剛睡醒的樣子囉～ 必揪男友一起帶！「就是要泥」強力蓬髮塑型，帥哥髮型隨便抓都有～ 女孩搖身夏日髮型富翁後，身旁的男友也要一起變帥啊！每天都在幻想另一半化身心目中理想的歐爸造型，今天貪心的美夢可以實現了！不論是蓬鬆Ｑ軟的綿羊捲，還是成熟性感的飛機頭造型，只要有了這款可重複塑型的「就是要泥－強力蓬髮塑型泥」，誰說男生只有一種造型，不論是線條感十足、層次豐富的髮型，還是強力定型硬派作風，一罐讓心愛的他從輕盈霧感小清新造型幾秒變身帥氣性感的硬漢大叔，天天養眼完全不是問題！此外，還添加能吸附頭髮多餘油脂的高嶺土成分，一整天在外流汗也不怕出油或起白屑的問題，晚上洗頭也容易沖洗， 讓男友一天可以帥個好幾波的新選擇，各位女孩可別錯過囉！ 看完了以上波編介紹，是不是覺得夏日髮妝困擾通通被解決了呢～不管是捲髮、直髮，又或者是造型強烈的髮型，全都靠「Dr’s Formula 510專業髮妝系列」就輕鬆擁有！投資美貌刻不容緩，現在到康是美和屈臣氏購買，商品優惠83折起喔！

夏日直髮、捲髮美如仙的髮型打造學！免修圖！用上「Dr’s Formula 510專業髮妝系列」塑髮神器～成分全新升級，不只簡單完成百變造型同時養護髮！

年末終結水逆危機！用MBTI測出最適合你的轉運法寶～想要好運一路順到2024年必看啊！

時間已經來到2023年末啦！回顧這一整年，是否遭遇到許多水逆事件呢？可別將這些不好的運勢帶到2024年呀～想要把握年末改運，利用自己的MBTI找尋最適合你的轉運法寶吧！相信有這些轉運好物的加持，自己能擺脫以往的水逆，以好運開啟2024年囉！ NF外交官人格：以精美飾品增添穿搭層次感 日常與職場中都是值得信賴的領袖人物，總會照顧他人勝過自己的你，這時候更要給予自己更多小確幸與美好！透過簡約質感的飾品，不僅增添你的個人魅力外，也能在穿搭上帶給你滿滿療癒感呢～本季以優雅復古風格為主的COCOSHNIK，在秋冬推出了一系列唯美的古典飾品主題，更是台灣限定款式！選用充滿氣質的珍珠為主角，當你配戴時單戴簡約俐落、疊戴質感又品味，多樣輕奢且典雅的款式，非常適合初次接觸輕珠寶的女孩入手，也很適合年末時光想要轉運的你，透過飾品來轉換穿搭氛圍，更增添了整個人散發的魅力。 連續設計珍珠項鍊 設計上採用古典珍珠連續排列，有種歐式貴族氛圍的絕美氛圍感，單戴就很顯氣質外，與有綴飾的項鍊款式疊戴能展現多層次的美！是一款百搭不挑人的入門款式，而且還有同系列的手環可以搭配成套喔！ 連續設計珍珠手鍊 連續排列的珍珠猶如人魚之淚般夢幻又迷人！細緻的手環款式混搭閃耀的蜂巢切割珠，隨著你手腕展現出多樣貌的美感。 古典珍珠x蜂巢切割項鍊 如果喜歡更加簡約的款式，這款絕對是你的命中款！以珍珠與蜂巢切割珠交織組成，修長的鍊身更能襯托出脖子的線條感，疊搭時可以用長短落差製造層次感。 除此之外今年秋季還有許多款式等NF人格的你來選擇，不論是大方的珍珠耳環或是單顆珍珠項鍊，都能展現不同以往的面貌，能以更加自信的態度擺脫水逆糾纏！ NF外交官提升魅力去>> https://bit.ly/46EBmul NT分析型人格：精挑最適合的洗護髮 全面提升髮質 面對事情時都會仔細分析到底，從各層面去了解是否符合自己需求！這樣的你就連日常事物也都保持著高度好奇心，尤其是面對日常用品更得精細評估才行！想在年末省去處處煩惱比較的困擾，小編精選「日本製 LUX髮の補給」系列，精準補充關鍵養分，讓秀髮感覺像喝下膠原飲一樣蓬鬆又自帶高級光亮水感，還能根據自己的髮質選擇適合的款式，讓秀髮「光、潤、彈」一次到位，相信甩動美美頭髮的自己也能一掃年末各種衰事！ 染燙受損救星！「膠原蛋白胺基酸」洗髮精 追求染燙流行趨勢的你，總是一頭亂髮嗎？用膠原蛋白胺基酸來撫平乾燥吧！替秀髮補水的同時更牢牢鎖水，雙重的呵護才好讓醫美精華能深入髮芯深處，恢復唯美光澤感～ 細軟扁塌解藥！「角蛋白胺基酸」洗髮精 台灣氣候悶熱又潮濕，導致很多人下午就扁塌貼頭皮，拒絕無精神的髮型跟著自己到2024年，用角蛋白胺基酸注入滿滿蓬鬆感吧～強韌秀髮、有效修護毛鱗片，洗完頭整個輕盈又有空氣感～ 拯救斷髮惡夢！「絲蛋白胺基酸」洗髮精 梳頭、日常總是掉落一堆頭髮？從細節發現秀髮保養危機！想要養出健康的光澤秀髮，就用絲蛋白胺基酸吧～內含有水解絲蛋白精萃，有效降低斷髮困擾，使得秀髮變得更加強韌！ 揮別異味！「冰河水胺基酸」洗髮精 厚重又悶熱的氣候不僅頭髮容易塌，還容易狂出油產生異味呀！想要清爽感的頭皮，用上冰河水胺基酸，淨化的同時成分更有豐富礦物質能打造健康頭皮環境，油水平衡再也不怕啦～ 根據最精準且最合適自己髮質的洗髮精，絕對能一甩2023年的大水逆，相信有LUX的加持，不僅秀髮變得輕盈舒爽，整個人精氣神也會變得更加自信美好！ NT分析型一路順到明年去>> https://rebrand.ly/gyt2jfn SJ哨兵型人格：緊繃的日常中放自己一個假 對於自我要求非常嚴格的SJ人格，不僅自我管理嚴格更被封為團隊中的支柱人物，可別長時間壓迫自己導致狀態越來越差啊～想要放鬆沒時間出國？其實近在台北即可以達成！台北漢來大飯店近期成為許多網紅KOL享受異國感假期的最佳首選！入住後超豪華的體驗以及設施更是一住超難忘，寬敞的大廳給人壯麗氛圍，加上金鑰匙與英式管家服務，更是在入住時就感受到奢華體驗。 不單房間寬敞舒適，還都配給大家智能的小美犀，協助大家放鬆聽音樂或是制定鬧鐘、開關等等功能外，房間內更配給每房一台咖啡機，帶給你隨時都能喝上杯濃粹咖啡！除此之外飯店內各種設施更是讓人一體驗就深深愛上，不論是輕奢的行政酒廊-貴賓軒會隨時提供輕食外、唯美戶外教堂和無邊際泳池更是拍出美照的絕佳景點！而且還有使用國際知名健身設備品牌的健身房與三溫暖，多方面滿足你入住的舒適體驗。 聽完是否心動值爆滿呢！剛好趁著年末聖誕節即將到來，台北漢來大飯店也推出了限量的聖誕節活動啦～～本次推出的「聖誕花語．寵愛時光」住房專案，真的是情侶過節必備、舒壓必住的療癒冬季之旅！而且本專案直接包含SABON「玫瑰茶語香氛身體保養組」、全自助式早餐2客等獨家禮遇。讓住宿不單是輕奢享受，還能在柔美的玫瑰香氛中留下專屬彼此的回憶，如此超限量的組合可只有50組！！千萬不要錯過啦！ SJ哨兵型年末放鬆去>> https://bit.ly/3SQLUTH SP探索型人格：以多樣小資唇彩畫出百變自我 喜愛新奇事物、勇於嘗試的你，總能成為團隊中的開心果！不論各種最新潮流或者最夯事物都逃不出你的時尚雷達！這樣的你最可以透過百變且小資好用的唇彩，來替新的一年進行多樣的妝容變化～尤其是這「KATE怪獸級持色唇膏」在美妝版造成熱門話題，許多人都表示看到可不要錯過，直接拿去結帳就對啦！！正是如此好用且水感不沾杯，長時間持妝又顯氣色的各種色號與質地，好用又小資到想全包色也沒問題。 不只有討論度高的熱門色號，隨著秋冬來臨更推出各種高顏值美拉德色系！！小編一上唇後等不及全包下來，大家也快收下這幾款新色號吧～ 107紅色摺紙的心願：如星辰般閃耀著玫瑰粉色的光芒，柔和不挑膚色的色號，更是讓黃肌也能輕鬆駕馭。 108紅色假期：嫩妹必備的果汁色系啊！一看就想親上去的超嫩色號，日常素顏都很百搭顯氣色呢！ 109 6:59PM：如同夕陽餘暉的絕美色號，甜美中帶點個性的橙黃棕色調，非常適合秋冬妝容！ 除了很夯的怪獸級持色唇膏必買之外，唯霧感的怪獸級持色絨霧唇釉更是替秋冬加入點大地色調！ M06鮮掘紅土：乾燥玫瑰中加入質感棕色調，氣質且優雅的純色讓人一眼傾心 M07烤焦麵包的命運：輕奢如千金般的焦糖色調，低調中不失奢華感 M08喧鬧晚宴：仙女都愛的粉霧感玫瑰色，約會超加分的好感系色號 SP探索型增添新色彩>> https://bit.ly/40Iw13C 看完不同MBTI人格合適的轉運法寶後，還不快把握年末時光全擁有，不論是改變風格、放鬆給自己一個假期，相信有這些法寶加持，一定可以讓好運順利在2024年降臨啦！ #年末轉運法寶

高雄旗津風車公園約會的享受美景。搭配青草般的穿著約會去

旗津-風車公園 一個適合踏青、親子活動、約會的地方，一片海岸非常漂亮，停車也很方便，有很大的停車場。 看到滿多人親子來這租電動車還有玩吹泡泡😎，情侶們就是互相依偎在這邊看風景😍。 高雄的夏天非常炎熱，來這邊大概下午四點後會比較適合，皮膚也不會曬傷，我來的時候剛好是這天天氣比較陰（梅雨季），海風很舒服。 海邊舒服的約會穿搭 這天我穿了綠色搭配米白色的短裙，感覺有草地的味道～也有夏天的味道😌，以海當作背景，拍起來的照片很有味道，因為風車公園這地方需要一直走路，穿上舒服的鞋子會比較好喔！跟鞋這種請直接放棄，真的！ 最近這雙GU的皮質鞋完全是我的愛，從冬天穿到現在依舊百搭。 因為天氣熱的關係，也越來越不喜歡背厚重或是大包包，小小的雲朵包背在身上也沒有負擔，不過包包體積真的太小，一支手機、一個短皮夾、一附鑰匙、一支口紅、一塊蜜粉，就滿了，小包真的只有好看，但基本上就是廢包啊😂～我還想放更多東西呢（例如乾洗手、面紙、衛生棉等等，都無法再放了）。 裙子顏色我超推淺色，現在夏天到了，淺色的單品看起來也會舒服點，這天我穿了是一件米白色，米白對於黃皮膚的人很友好，最近發現其實我穿白色反而顯黑，但米白卻不會，之後可以拍拍這類型的影片和大家分享我的心得！ 如果喜歡穿短裙的話，建議不要穿容易飛起來的裙子（如果去海邊要放鬆，但卻要一直照顧裙子，這樣也無法好好去玩），像我這件版型雖然是Ａ字，但它有厚度、外加他也算是有點微微的貼，所以海風基本根本吹不起來。 髮型部分我最近真的超級愛包頭，主要是方便。 像在海邊，包頭絕對會比披頭散髮好，因為海風太大了，外加海風吹了身體會黏黏的，如果頭髮沒有綁起來，會覺得頭髮一直黏在臉頰上。 有化妝的女孩妝出油又被海風吹會變得更黏，這時候如果又被頭髮黏著，相信我，這絕對會是約會上令人尷尬的事。所以去海邊還是把頭髮綁起來會比較好喔！ 商品資訊： 裙子、包包/網拍-淘寶 黑色鞋/GU 綠色上衣/網拍-PUFII 白色內搭背心/網拍-Little room & Emmore 手錶/Pull&Bear 身高177cm 體重65kg instagram https://instagram.com/shiuebess YOUTUBE https://www.youtube.com/user/shiuebess PopDaily 波波黛莉的異想世界 https://www.popdaily.com.tw/user/192743 主題延伸（妝、髮、穿搭） 主題延伸（高雄景點）

韓系女孩必備髮型髮色

為我的寶特調了一個甜兒不膩的髮色🌸 讓髮型來襯托妳的美更美❤️ - 喜歡的朋友們幫安安按個讚➕ 加追蹤唷✨ - 更多分享在這邊 Facebook ： Antis - Pretty Life ∞ Instagram : @antislin ✉️LINE : @bug4046p（+@） 💈GENIC西華店 📍台北市松山區民權東路三段106巷21弄3號1樓 #genic西華店 #台北髮型推薦 #台北燙髮 #好整理髮型 #長髮燙 #波紋捲髮 #復古捲 #髮型 #台北染髮 #台北髮廊 #中山國中捷運站 #京喚羽系統修護 #韓系燙髮 #染髮 #造型

這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！

撰文編輯 #Jane 大家這陣子有被部落客們燒到『鯊魚夾』嗎？老實說一開始穿搭編本人真心問號到不行，畢竟它讓我最先聯想到的就是媽媽級超級隨便的整理頭髮方式，但是2020的今天，鯊魚夾已經演變成了時尚配件囉，大家除了衣著、配飾等等基礎款的時尚腳步要跟，這波鯊魚夾的流行大家不要錯過囉。看完這一篇讓大家洗刷對鯊魚夾的偏見，一起用隨性微亂的優雅感來搭配各位的穿搭吧！ 👉金色俗氣、銀色不高級？飾品到底怎麼挑？全由這「3個部位」來決定！ 鯊魚夾其實在韓國已經流行好一陣子了，韓妞們非常喜歡綁起隨性的包頭，再利用鯊魚夾製造出恰到好處的微亂感，也不會像一般橡皮筋綁上一整天讓頭皮不舒服。且現在鯊魚夾的大小和顏色多到出乎大家的想像，完全沒有印象中的邋遢感(哈)，即使是隨性的夾在包包上，也成為一種個人的特色小配飾。 👉邁入25歲前，必須擁有的女人味單品！從女孩到女人，就差這一步！ 長頭髮的女孩可以利用鯊魚夾夾出微亂蓬鬆的包頭，無論搭配什麼服裝，露出後頸的肌膚可以展現小女人的一面，也能夠延長頸部線條喔！ 👉洗版IG的最強元素！征服歐美日韓的「小雛菊」，仙氣爆棚、人見人愛！ 除了夾出包頭感的髮型之外，只把部分長髮夾起，類似公主頭的夾法也深受韓妞們的喜愛喔！ 👉想找什麼單品，這裡都有！風格超齊全的購物APP，好逛到你離不開手機！ 看完這篇大家和我一樣迫不及待準備要入手鯊魚夾了嗎？拜託～～鯊魚夾正紅，少了這個時髦的小配件，不要跟我說有認真追時尚喔！ 👉誰說戴口罩不能耍可愛？DIY刺繡、紋身貼紙口罩，整個捷運車廂你最吸睛 #低調設計 #媽媽時尚 #簡約系 #細節加分 #配件 #飾品 #鯊魚夾 #鯊魚夾時尚 #鯊魚夾穿搭 #鯊魚夾造型 

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

2020年流行哈密瓜色🍈

作為髮型師 對於髮色也是很追著流行跑耶 這次換了一個新髮色新髮型 . 這次是剪的像水蜜桃的可愛感 🍑 . 好喜歡這次的髮型～ . 還是得有喜歡的設計師啊～ 不然頭髮是要自己剪嗎😂 

【中山髮廊】ZUC中長髮燙髮►實現「宛若天生」歐美空氣感性感微捲髮♥byYui

自從遇見Yui 再也離不開她的巧手了如果你也想要擁有雜誌般的夢幻髮型！！真心不騙！！真心大推Yui ！！ 不管短髮、長髮Yui完全可以創造出適合你的捲髮造型呀！！ 為了實現過去長髮沒有的夢想，這次不剪短決定繼續留長髮～ 暑假要來個 #歐美空氣感捲髮！！#歐美空氣感捲髮！！ Yui 很貼心先幫我養好頭髮的基本功 從剪髮、顏色打底、中長髮燙髮，都是為了銜接長髮造型更自然又性感！！ 不過我也很喜歡現在的長度！！ 有Yui 巧手每個階段都有不同的風格(真的無敵超愛！而且很好自拍！ (這才是重點哈 ！ 先讓大家回顧我與Yui 的初次見面、第二次決定交往的髮型回憶錄 【中山髮廊】ZUC Collection 髮廊與藝廊的融合 打造知性美♥空氣感蓬鬆燙髮♥ 以前很怕嘗試短髮，不是被別人說很老氣更何況是捲髮 本人就是個很喜歡多變化的人、甚麼都想要嘗試耶！（反正頭髮都會變長啊～～是不 ～ 直到Yui巧手，完全打破自己對短髮造型的樣貌 看到我短捲度亮相，大家真的都比大拇指讚嘆啊！（開心！！ 【中山髮廊】ZUC Collection 髮廊與藝廊的融合 打造知性美♥空氣感蓬鬆燙髮♥ 相信很多女孩們，都會很怕燙完捲度，留長就沒有造型！ 但Yui的活髮朔型燙，弄出來的捲髮完全是不敗造型 自然擁有不造作的空氣感線條，隨時都能展現隨性慵懶的女人味！ 我百分百相信一定有很多人，跟我一樣完全不會操作電棒捲！顆顆 早上沒時間整理髮型的，又想要來個美麗的髮型美麗心情！ 就去找Yui的活髮朔型燙，完成你的美髮夢吧！ (( Yui說：現在這兩版的捲髮已經火燒北中南＋外島完全變成大家指定款惹！（～ 因為我現在是中長髮大概在肩上的位置 未來留長後，頭髮層次感會更明顯自然 這次Yui 修剪長度藏有心機der （Yui 就像許願池，只要你提出的髮型菜單 在合理、髮質條件允許的範圍Yui都有辦法打造一顆屬於你特色的髮型！！ 很感謝Yui都是站在安全、合適的髮型來設計，即便留長也不會踩地雷！啾咪 睡覺起來都覺得自己頭髮好性感！（哈哈哈！！ 非常期待暑假的 #歐美空氣感捲髮 這邊Yui也私心分享人人都能上手的超簡易居家#空氣感微捲髮整髮技巧 讓大家都能輕鬆擁有超模微捲髮！ ◥ Step 1. 吹乾後或是乾髮皆可，將頭髮扭轉平均分成2-3撮綁起來 綁的辮子數量可依個人髮量、髮質及想要的捲度來自行增減，綁1-2撮能呈現自然微捲 感 若想要活潑蓬鬆感就綁2-3撮囉！ (◎小建議：綁辮子前記得先擦上護髮油，才不會讓毛鱗片因為長時間綁住而受傷唷！) ◥ Step 2.隔天起床後，用手指撥鬆，接著擦上護髮油讓髮尾滋潤 用手指進行塑型整理就完成囉！(也可使用髮膠或慕絲來加強固定捲度) 記得髮尾要做好保濕潤澤，才不會讓空氣感微捲髮看起來像一頭稻草亂髮！ 以前長髮厚重、捲度也不夠，所以綁起來的包包頭很奇怪～～～ 現在連我最想嘗試的運動風可愛包包頭也如願實現！！（超喜歡！ 不管撥左、撥右，就是一個隨便亂撥都好看的概念！！哈哈哈哈哈！！ 迫不期待長髮的到來 已經收集好多長髮造型清單想要來改造了（啾！！ 希望三部曲的 ZUC Collection分享，可以讓大家一次就命中不踩地雷的髮邂逅 ZUC Collection Emily 指定設計師：Yui 電話：02 2552 1903 台北市大同區赤峰街3巷26號(中山捷運站四號出口) ZUC Collection 粉絲團 https://www.facebook.com/zuc.com.tw/ ZUC Collection 官網 http://www.zuc-hair.com/ 📍Follow IG🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 📍曲線雕塑：https://goo.gl/CpnvVP

喜歡髮型搜尋結果

金龍獎上女神全都剪短了？孫藝真到宋慧喬「短髮範本」公開

金龍獎上女神全都剪短了？孫藝真到宋慧喬「短髮範本」公開

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

夏日直髮、捲髮美如仙的髮型打造學！免修圖！用上「Dr’s Formula 510專業髮妝系列」塑髮神器～成分全新升級，不只簡單完成百變造型同時養護髮！

夏日直髮、捲髮美如仙的髮型打造學！免修圖！用上「Dr’s Formula 510專業髮妝系列」塑髮神器～成分全新升級，不只簡單完成百變造型同時養護髮！

年末終結水逆危機！用MBTI測出最適合你的轉運法寶～想要好運一路順到2024年必看啊！

年末終結水逆危機！用MBTI測出最適合你的轉運法寶～想要好運一路順到2024年必看啊！

高雄旗津風車公園約會的享受美景。搭配青草般的穿著約會去

高雄旗津風車公園約會的享受美景。搭配青草般的穿著約會去

韓系女孩必備髮型髮色

韓系女孩必備髮型髮色

這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！

這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

2020年流行哈密瓜色🍈

2020年流行哈密瓜色🍈

【中山髮廊】ZUC中長髮燙髮►實現「宛若天生」歐美空氣感性感微捲髮♥byYui

【中山髮廊】ZUC中長髮燙髮►實現「宛若天生」歐美空氣感性感微捲髮♥byYui

喜歡髮型搜尋結果

金龍獎上女神全都剪短了？ 孫藝真到宋慧喬「短髮範本」公開

金龍獎上女神全都剪短了？ 孫藝真到宋慧喬「短髮範本」公開

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

夏日直髮、捲髮美如仙的髮型打造學！免修圖！用上「Dr’s Formula 510專業髮妝系列」塑髮神器～成分全新升級，不只簡單完成百變造型同時養護髮！

夏日直髮、捲髮美如仙的髮型打造學！免修圖！用上「Dr’s Formula 510專業髮妝系列」塑髮神器～成分全新升級，不只簡單完成百變造型同時養護髮！

年末終結水逆危機！用MBTI測出最適合你的轉運法寶～想要好運一路順到2024年必看啊！

年末終結水逆危機！用MBTI測出最適合你的轉運法寶～想要好運一路順到2024年必看啊！

高雄旗津風車公園約會的享受美景。搭配青草般的穿著約會去

高雄旗津風車公園約會的享受美景。搭配青草般的穿著約會去

韓系女孩必備髮型髮色

韓系女孩必備髮型髮色

這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！

這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

2020年流行哈密瓜色🍈

2020年流行哈密瓜色🍈

【中山髮廊】ZUC中長髮燙髮►實現「宛若天生」歐美空氣感性感微捲髮♥byYui

【中山髮廊】ZUC中長髮燙髮►實現「宛若天生」歐美空氣感性感微捲髮♥byYui

金龍獎上女神全都剪短了？孫藝真到宋慧喬「短髮範本」公開

金龍獎上女神全都剪短了？孫藝真到宋慧喬「短髮範本」公開