5個我的走出低潮期步驟|最近好厭世怎麼辦|推薦可以看她的頻道

從開始學著觀察自己的情緒後，我覺得我每年大概有兩段時間就會變得超級厭世，整個很沒動力，負面能量滿到爆的那種，大概是每年五、六月還有十二月、一月那時候(我覺得可能跟天氣有關，畢竟這兩段時間都是雨天居多)，當然不能一直陷在那個情緒內事情都不做，可是心情不好就沒動力該怎麼辦?當然就是要脫離那個難過情緒，接下來的方式是我透過別人的經驗加上自己的融合，總結出來的，希望可以幫到也在低潮期的你! 1. 轉移注意力(找點有趣的樂子) 我自己在心情不好的當下，其實不會馬上找出讓自己心情不好的點，因為我覺得自己已經不行了再去鑽原因其實滿難受的，所以我會先找樂子轉移注意力，例如:看部喜劇、逛逛療癒展覽、旅遊(通常吃的行程會和旅遊擺在一起，因為只有吃很容易爆量，搭配旅行可以加減消耗一下熱量，又可以有更多樂趣XD)我也很喜歡拍照，拍照之後挑照片、修圖、調色也是很療癒的事情。 2. 攝取心靈雞湯(毒雞湯也可以) 我覺得在低潮的時候就是需要有個人可以感同身受，我覺得市面上許多雞湯文沒事的時候你可能嗤之以鼻，但陷入低潮時看事情的角度就不同啦!或是也可以找一些毒雞湯罵醒自己，但這是療癒的方法，不是所有的雞湯文都能當成之後面對事情的態度。 3. 日常生活來點儀式感 像是點香氛蠟燭，或是身體清潔用品、保養品、精油挑自己喜歡的香味，趁著夜間睡前利用這些香味療癒自己，放鬆一下也會比較好睡喔! 4. 正視自己的情緒 經過上面的行程其實壞心情已經減輕許多了，現在要回來正視自己的情緒問題了，為甚麼會不開心，哪一方面出問題了，是感情、工作、學習......找到讓自己不開心地點可以更幫助自己消化情緒。 5. 釋懷，跟壞情緒說掰掰 前面找出問題後，接下來就是要解決，看是要放下或是有更好的解決方式，在經過療癒，跟自己和解後，就要跟壞心情說掰掰了，雖然每次低潮期要走出來都很不容易，但可以趁這段時間更了解自己，觀察自己的情緒也是很有趣的呢! 6. 看看別人怎麼做 這裡也推薦理科太太的頻道，我最近很喜歡這個單元，會請不同的人聊聊自己是怎麼從低潮走出的，可以看到不同於以往他們給大家的人設，不同人、不同事件、不同處理方式......共通點是他們走過了，我覺得這也是大家可以參考的，當然也可以不認同，畢竟這些東西沒有對錯，自己的感受最重要! 附上我最喜歡的幾個話題

漫畫分享【浪漫喜劇宮廷漫｜我奪走了公爵的初夜】

從完結後我就一直很想分享這部宮廷喜劇漫畫《我奪走了公爵的初夜》✨ 這部的畫風不太算是我的型，當時是看到很多人推薦、話題度也高，覺得好奇才打開來看，沒想到直接愛上，一口氣追完😍😍 / 🪄劇情簡介 這部的故事結構非常單純，女主角一覺醒來穿越到了小說哩，成為了一名伯爵千金小配角，卻不小心和小說裡的公爵男主角傑洛尼斯酒後亂性，對方也提出了結婚的要求，開始兩個人浪漫又搞笑的愛情故事。 💍💎 #以下有雷 這部追起來很輕鬆歡樂，因為沒有太多複雜的支線，可以當作是「宮廷版的無腦愛情漫」來看🤣 尤其女主角雷普莉個性實在太圈粉🫶🏻不只對待所有人都直率友善，重點是她的很多行為和內心的os都超級爆笑，是很可愛的角色。 雷普莉和侍女希薇亞之間的互動也是我很愛的部分😚 至於男主角傑洛尼斯，不只霸道身材又好，寵起老婆也是沒話說，擄獲了一大堆宮廷少女的芳心💘 我最喜歡的也最印象深刻的片段，就是宮殿失火後，傑洛尼斯趕到雷普莉身邊，雷普莉說：「你總是能在我遇到危機時，來到我身邊。」 光是這樣的護妻行為和心意，傑洛尼斯就加了超級多分數💯💯 / 當然公爵夫婦如願舉辦屬於自己的婚禮後，甜蜜蜜的模樣大家一定看不夠！！ 🔺期待好久的外傳終於在5/21回歸🪄總共11話！ ‼️公爵粉們記得準時追漫‼️ 我是天空魚，分享那些讓生活變可愛的事物，影劇、漫畫、偶像是我的日常。 如果這也是你的日常，歡迎追蹤我的IG一起交流討論◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ https://www.instagram.com/p/CdnXU-apLQY/?igshid=NmZiMzY2Mjc=

徐玄振&黃寅燁&裴仁爀 《為何是吳秀才》6月3日上演一段心動卻又心痛的師生三角戀！

「浪漫喜劇女王」徐玄振回歸！這次將與兩位新生代「大勢男二」黃寅燁&裴仁爀上演一段相愛相殺的三角虐戀；主要演員包括《又，吳海英》徐玄振、《魔幻之音》黃寅燁、《我的室友是九尾狐》裴仁爀以及電影《逃出摩加迪休》演員齊聚一堂，展開了演技熱戰。值得注意的是，徐玄振這次將要詮釋一個追求成功而不擇手段的角色，相當期待女王的精湛演技。 劇情故事 《為何是吳秀才》由《浪漫醫生金師傅》、《當你沉睡時》朴秀真導演與新人金智恩作家合作打造；劇情描述「為了生存，要爬到最上面，要更狠毒地」只追尋成功內心卻相當空虛的冷淡律師吳秀才（徐玄振飾）與聲稱為了守護那樣的她而什麼都不怕的法學院學生孔燦（黃寅燁飾），兩人所展開的一場心動卻也心痛的師生戀。 角色介紹 徐玄振 飾 吳秀才 徐玄振飾演一位把後悔往肚裡吞而變得狠毒的明星律師「吳秀才」，她是TK律師事務所最年輕的合作伙伴律師，也是公認的Ace王牌律師。無論面對什麼人，都有著不服輸的勝負慾，對任何事都無所畏懼只為了追求完美的成功。 有「浪漫喜劇女王」稱號的徐玄振出道多年，本來是女團M.I.L.K的成員，短暫成軍後解散又曾是少女時代的預備成員，轉型當起演員，長達10年的低潮期，最後終靠《又是吳海英》大紅，經典作品還包括《愛上變身情人》、《你是我的春天》等多部愛情劇，這次將挑戰大學法學院教授的角色，其實在2019的《Black Dog》也曾演過老師，但是人設大不同也期待她的演技。 黃寅燁 飾 孔燦 黃寅燁在劇中飾演一位小酒館老闆「孔燦」，西中大學法學院1年級新生。過去捲入一場意外事件，命運般地與吳秀才相遇，對處在深淵的吳秀才伸出援手，讓對方明白什麼是愛。 模特出身的他近兩年才轉戰戲劇圈，憑藉著2020年《女神降臨》中校霸韓書竣而爆紅，人氣不輸給男主角；上個月Netflix原創劇《魔幻之音》中大展歌喉，帥氣外表更讓劇迷們為之瘋狂，知名度直線上升！成為新一代的痞帥男神。據說原本這部的男主角是由金永大擔任，不過拍攝日程與當時正在進行的《Penthouse上流戰爭3》有衝突，而改由黃寅燁主演，這也是他首度擔任電視劇男主角。 裴仁爀 飾 崔允尚 裴仁爀劇中飾演TK律師事務所會長的二兒子「崔允尚」，也是西中大學法學院2年級的學生。暗戀父親在自己復讀請來的課外輔導老師吳秀才，卻因母親的突然離世而離開了毫無感情的家。後來與自己初戀的吳秀才再次以法學院教授和學生的身分相見。 「高話題男二」演員之一的裴仁爀，2019年出演微電影出道，一直到去年演出夯劇《我的室友是九尾狐》、《遠看是蔚藍的春天》等作，迅速累積知名度與人氣，刷出了新一波討論度和存在感，雖然目前都配角階段，不過據說已確認新一檔青春校園劇《Cheer Up》將擔任男主角，終於突破「大勢男二」前進男主角，期待他在作品裡盡情揮灑帥氣與演技。 許峻豪 飾 崔泰國 許峻豪飾演TK律師事務所會長「崔泰國」，是一個忠於自己慾望的人，為了實現欲望而肆無忌憚地出入善惡界限的人物。 南韓影帝級信看演員之一的許峻豪，可正可邪的演技實力，成功作品更是多不勝數；2003年，與影帝薛耿求合作演出話題大片《實尾島風雲》，成為韓國影史首部破1000萬人次的電影，讓他事業更上層樓，接連演出多部電視及電影作品。去年《逃出摩加迪休》更是讓他拿到第30屆釜日電影節最佳男配角，期待他更冷血無情的演技表現。 《為何是吳秀才》共計16集，接檔《Again My Life》於每週五、六播出，即將於6月3日開播。 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

必看實境節目《極島森林》五大亮點！走訪忘憂森林、台江國家公園、阿里山、栗松溫泉，跟著陳柏霖的腳步一起來探索台灣！

由超人氣、演技派演員陳柏霖主持的《極島森林》，以自然生態、實境探險的角度帶領大家看看深層的台灣。也讓大家認識在台灣這片土地上，努力、認真的在自己專業的領域上貢獻一己之力，讓台灣往更美好方向走去的人。從種樹女王、樹木醫生、植物獵人到高山協作，除了認識台灣的美景之外，也在這些人身上更珍惜、保護台灣的自然環境。 以探索台灣山林為主軸的「實境節目」——《極島森林》，主持人由電影《藍色大門》、電視劇《我可能不會愛你》男主角陳柏霖擔任，以認真的演技、精湛的表演著稱的「大仁哥」陳柏霖，在節目中扮演著主持、帶路人、露營指導的角色，出道已經 20 年的他帶著演藝圈中的夥伴，開啟一段刺激冒險又爆笑有趣、意想不到的奇異旅程。 接下來整理了《極島森林》節目中不可錯過的五大亮點，讓我們繼續看下去吧！ 圖片來源：LINE TV 《極島森林》五大亮點—柏霖好友大集合 在陳柏霖 20 年的演藝生涯裡面，演過多齣叫好又叫座的戲劇，與多位演員演出精彩的對手戲，而在《極島森林》裡，都可以看到這些與他合作過，或者是首度同台令人期待合作的優秀演員，節目中可以觀察到他們私底下與陳柏霖的互動，以及露營搭帳篷、準備食物、出任務時爆發出的好笑故事。 陳柏霖邀請來的好友包括了近期合作電影《詭扯》的劉冠廷、在《華燈初上》表現亮眼，與陳柏霖首度同台的謝欣穎、2012年合作《BBS鄉民的正義》，2022 年又再度合作《正義的算法》，可以說是「正義 CP」的郭雪芙，以及最受矚目、最令人期待的2002 年一起演出《藍色大門》，被廣大的觀眾視為陳柏霖「螢幕情侶」的桂綸鎂。 這四位在戲劇上表現亮眼的演員，一起跟陳柏霖挑戰從來沒有過的野外露營生活，還要一邊進行保護在地環境自然生態上的任務，中間的默契培養、相互吐槽、支持鼓勵，在旅程中發生的各種歡樂與驚奇，都是非常值得一看的。 👉「機智醫生生活」全員到齊！全新《機智山村生活》五大亮點評價、劇情懶人包一次告訴你！ 《極島森林》五大亮點—台灣在地好景色 生在台灣、活在台灣，就不能不知道台灣的美好。《極島森林》用鏡頭以及不多加修飾、原汁呈現的實境故事情節，來讓觀眾朋友能在螢光幕前看到、聽到台灣各個地方的美景以及在地職人的故事。不僅僅於此，不管是在第一集裡陳柏霖與劉冠廷帶大家探訪猶如人間仙境的「忘憂森林」。還是體驗在山林、湖泊釣魚的樂趣的「鹿谷三生園生態露營區」。在飽覽山林、秘境美景的同時，也要讓大家感受自然野生環境帶來的感動。 而除了山林的景色之外，團隊也到了「台江國家公園」，讓兩位戲劇男神在「種樹女王」的帶領之下，種下一棵棵守護環境、守護紅樹林的綠色希望。與謝欣穎則是歷盡千辛萬苦，到了有「台灣最美野溪溫泉」之稱的「栗松溫泉」，在享受溪谷裡的暖呼呼溫泉之前，先幫遊客必經之路修護完成。還有郭雪芙的阿里山櫻花任務，在樹木醫生的指導下協助治療櫻花樹。 台灣的美景在《極島森林》的節目中，不只是用眼睛欣賞、用耳朵聆聽，更是要用心去體會。而在欣賞的同時，也告訴大家要珍惜及愛護環境，不要讓眼前所見的景色，在自私的心態、無知的行為下受到破壞，留給後代子孫的只有污染所造成的荒蕪。 為大家盤點一下《極島森林》去過的景點——忘憂森林、嘉義市東公有零售市場、鹿谷三生園生態露營區、台江國家公園、南灣碼頭遊憩區、Vanaheim愛莊園、阿里山國家公園、栗松溫泉 👉旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ 《極島森林》五大亮點—露營美食好滋味 露營第一要務就是「搭好帳篷」，第二件重要的任務就是「吃美食」，《極島森林》在「露營美食」這點上也做得很好。在收看節目前誤以為陳柏霖是露營高手，不管是搭帳篷還是組裝備、生火、煮飯都不是問題，看節目之後才發現原來他是個「露營小白」，其實也沒有很熟悉露營、野外求生、野炊這些事。 不過有趣的地方就是在這，在每一集節目播出的過程中，看著老是不按牌理出牌的陳柏霖與來賓，觀眾會很期待這一集要吃什麼、要怎麼煮、過程會發生什麼好笑的事。《極島森林》出現過的食材琳瑯滿目，有些讓人意想不到，像是螃蟹（劉冠廷還拿自己的牙刷來刷）、豬肉、桶仔雞，這些都還不算什麼，某一集甚至還出現了「蜂蛹」，一般人露營很少會吃到這個東西吧。 其實某部分節目中要吃的東西都是在當地的菜市場購買，台灣人就是有人情味嘛，在採買的過程中常常都會出現熱心的店家贈送食材，所以永遠都不知道下一個會收到什麼，買完帶回去用露營的器材烹煮，這非常的考驗陳柏霖與節目來賓的智慧，但往往都會吃到驚喜（當然也有驚嚇），看著他們吃、他們的反應其實也是挺療癒的。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 《極島森林》五大亮點—銀幕形象大不同 所謂的「實境節目」就是讓觀眾有如「身歷其境」的感官體驗，看見不矯揉做作、貼近一般人的生活層面。《極島森林》裡的陳柏霖、劉冠廷、謝欣穎、郭雪芙、桂綸鎂，在戲劇裡的形象有《我可能不會愛你》默默守護又貼心的大仁哥、《陽光普照》裡喪心病狂的流氓—菜頭、《華燈初上》冷豔卻癡情的酒店小姐—百合及任性驕縱的愛子，又或是《藍色大門》那位在校園裡懷抱著人生重大秘密的孟克柔。 在《極島森林》這樣的冒險實境節目裡，當然是不可能無時無刻都美美的、帥帥的。這些戲劇上的形象，將通通被打破，觀眾們看到的會是極具生活化的一面。從「露營小白」漸漸成長擔任「露營擔當」的陳柏霖，傻不隆咚卻總是發生好事的「福星」—劉冠廷，突破形象偽裝成賣菜大姐的謝欣穎，與陳柏霖一路吵吵鬧鬧、有時候會趁機偷懶的郭雪芙，一向在螢光幕前都給人家知性、感性兼具的桂綸鎂，也在節目裡有顛覆形象的表現。 看看這些明星們在節目中放開偶像的包袱，沒有明星光環的他們，也沒有矯情的刻意搞笑，一切都以真實的面貌面對觀眾。韓綜的實境節目很多，屬於台綜實境的《極島森林》在這邊做出很不一樣的差別，在韓綜裡各個明星的個性衝突會因為「客氣」、「相互的熟悉度」而淡化許多，但在《極島森林》裡各個人物都保有其鮮明的個性，傻傻的劉冠廷、傻大姐謝欣穎、嘰嘰喳喳的郭雪芙、令人發笑的桂綸鎂，都在節目中真性情的流露。 相關戲劇觀看傳送門—華燈初上、陽光普照、藍色大門、正義的算法、詭扯 👉7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ 《極島森林》五大亮點—呆萌柴犬 Afuri 有時候我們看實境節目，就是彌補現實生活無法達到的夢想，比如說去山上、去海邊住個兩天，透過螢幕去體會生活，而這種可愛、療癒可不能只有主角、來賓的「人物」而已，《極島森林》就是比別人多了一隻呆呆萌萌的柴犬 Afuri 。說真的即使 Afuri 什麼都不做，光是在那邊走路，就夠人開心一整天了。更何況還跟著主人陳柏霖上山下海，看著主人忙自己在旁邊睡覺、期待吃的、跟柴犬好朋友亂跑，只能說 Afuri 真的有。夠，療，癒。 在 3 年前陳柏霖遇到還很小的 Afuri ，那時候取名叫做「 Afuri 」，是取自喜歡吃的拉麵的名字。一轉眼 3 年過去了，已經 3 歲還是可愛小妹妹的 Afuri ，跟著主人陳柏霖在台灣東南西北的走，忘憂森林、阿里山、台江國家公園、南灣碼頭、栗松溫泉，台灣從北走到南再走到東，沒有被關在家裡，能趴趴走其實也是挺幸福的。 比明星更大牌的 Afuri ，每餐不需要像陳柏霖及節目來賓一樣辛苦的採買食材、為了烹煮而傷腦筋，她每餐都可以吃鮮食，而且有專人的照顧，還有專屬的床位，辛苦的任務、冒險都不需要到場，可以說是狗界的「大牌女明星」啊。可以輕鬆的在節目中跟著來賓一起體驗露營生活，與劉冠廷、謝欣穎、郭雪芙、桂綸鎂在野外生活中的互動，每一集都爆發出很不一樣的火花，發生很多新奇好玩的事情。 👉十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ info. 極島森林 參與演員｜陳柏霖、劉冠廷、謝欣穎、郭雪芙、桂綸鎂 製作公司｜灰魚影像製作有限公司 播放平台｜LINE TV、國家地理有線電視18頻道、Disney+ 播放時間｜每週五晚間 8 點 LINE TV 全球首播 《極島森林》官方粉絲團 LINE TV 觀看連結 Disney+ 觀看連結 延伸閱讀 「機智醫生生活」全員到齊！全新《機智山村生活》五大亮點評價、劇情懶人包一次告訴你！ 旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ 十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ #極島森林 #實境節目 #LINETV節目推薦 #DISNEY節目推薦 #實境節目推薦 #陳柏霖 #劉冠廷 #謝欣穎 #郭雪芙 #桂綸鎂 #追劇

佩妮撿影格｜為了你套上愛的項圈 ▶ 嬌妻出沒注意

脫離特務身份選擇當個全職主婦(綾瀨遙 飾)，冷冽轉溫柔的劇烈反差與 #間諜家家酒 主角原型類似，其另一半(西島秀俊 飾)也非等閒之輩，原以為是一齣金盆洗手主婦行俠仗義的喜劇，沒想到還是貌似 #分手的決心 監視即愛上謎之危險份子的愛情故事。 荆棘密佈的謊言 她和先生、主婦之友們彼此都藏著秘密，插手並從輕發落情有可原的、從被害轉加害的犯罪者，儘管諸多政治不正確的觀念，卻增添戲劇漫畫感張力。 「我是一介女流 妳們的同伴」 披荊斬棘家暴、外遇、大男人主義、夫婦互相了解等等議題事件後，只想回到先生的懷抱『你今天都做了什麼？』 連離家出走回家後，不是迎來責備而是『你離家時都做了什麼？』有愛的傾聽，這是和對的人結婚呀，但最終的劇情反轉，這句台詞是為了監控『我一直傻傻地相信你會為了我乖些』。 🍽️ 意外驚喜的娛樂看點 🍽️ √ 何謂一見鍾情 :: 兩個冷酷氣質背景的人相濡以沫「一見到你便拋開了任務」 √ 女打仔 :: 許多女演員嚮往的角色，綾瀨遙大長腿優勢的動作設計，非花拳繡腿，武打招式俐落厲害趣味好看。√ 廣末涼子 :: 接戲戲份不多，此劇的戲份和生活感角色可以滿足影迷眼福， 2017 #日劇 導演：豬股隆一、長沼誠、小室直子、山田信義 編劇：金城一紀 文本圖片來源 : news.agentm.tw / 雪奈日劇部屋 Instagram 撿影格路上

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漫畫分享【浪漫喜劇宮廷漫｜我奪走了公爵的初夜】

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徐玄振&黃寅燁&裴仁爀《為何是吳秀才》6月3日上演一段心動卻又心痛的師生三角戀！

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